Сжигатели жира представляют собой особый вид препаратов спортивного питания, основное действие которых уничтожение липидных запасов в организме, кроме того, жиросжигатели делают мышцы более рельефными за счет снижения общей массы тела.
Все жиросжигатели являются препаратами комплексного действия: они ускоряют редукцию жировых тканей, жир отложения в свободную энергию, которую можно применить на тренировках.
Кроме того, они снижают чувство аппетита и ускоряют процесс обмена веществ в организме, замедляя выбросы гормона кортизола, а также выводят лишнюю жидкость с тела и блокируют повышенное жирообразование.
Сжигатели жира употреблять рекомендуется только спортсменам. Людям, стремящимся похудеть без режима и занятий спортом, жиросжигатели могут только навредить. Также применение данного препарата не рекомендовано для новичков, у которых стаж тренировочного процесса менее полгода . В начале своей спортивной карьеры необходимо выровнять и ускорить свой метаболизм естественным образом, не применяя данных добавок.
Однако недобросовестные тренеры часто предлагают приобрести многим девушкам жиросжигатель чуть ли не с первых тренировок, когда польза от них малоэффективна. Применять препарат лучше всего, когда тело уже привыкло к тяжелым регулярным нагрузкам, а обмен веществ в организме работает как часы. Тогда процесс редукции липидной ткани будет наиболее эффективен, а тело избавится от лишней влаги и приобретет рельефность.
Стоит также помнить, что действие жиросжигателя на организм строго индивидуально и один и тот же препарат может иметь разную степень эффективности или даже наносить вред.
Противопоказания
Необходимо с осторожностью относится к жиросжигателям людям на строгой диете
. При диете организм может недополучать многие необходимые нутриенты и при воздействии на организм жиросжигателя могут возникнуть многие патогенные отклонения и заболевания, а также снижение массы тела не за счет уничтожения липидной ткани, а мышечной. Организм будет расщеплять собственные мышечные волокна, необходимые для получения необходимых аминокислот, которые недополучает организм.
Поэтому жиросжигатели следует применять лишь при правильном и комплексном питании , когда организм получает все необходимые нутриенты. Для обеспечения некоторых полезных веществ рекомендовано употреблять вместе с жиросжигателем комплекс аминокислот и витаминов.
Список лучших препаратов
Для начала нужно упомянуть, что все жиросжигатели делятся на следующие виды:
- Препараты, содержащие гормоны . Многие из них воздействуют на железы, изменяя гормональный фон (например, L тирексин оказывает влиение на щитовидную железу).
- Термогеники . Основа их действия – поднятие температуры тела человека, в результате обменные процессы происходят быстрее, человек быстро теряет калории и массу соответственно. Это и есть спортивные средства для похудения.
- Очень похожи по действию стимуляторы , которые ускоряют обмен веществ, увеличивая расход калорий. В результате увеличивается выносливость, а жировые отложения трансформируются в энергию. Это «мужские препараты», для тех, кто мечтает нарастить мышечную массу.
- БАДы (глицин, таурин), являющиеся метаболическими сжигателями жира. Они стимулируют выработку желчи. Желчь в свою очередь расщепляет жиры на кислоты, воду и углеводы. Также есть БАДы – блокаторы калорий (хитозан, орлистат, акарабоза). Они расщепляют пищеварительные белки.
- Липотропики – это препараты фармакологии. В основе из орлистат, хитозан и бромелайн. Жиры быстро выводятся из организма, вследствие их блокирования и не оседают в отложения.
- Аноректики часто запрещены, так как имеют массу побочных действий. Воздействуя на определенные зоны головного мозга, они уменьшают аппетит. Относительно доступны из них мазиндол, сибутрамин, флуоксетин. Однако они подходят только для мужчин.
Самые популярные аптечные жиросжигатели:
- или (активное действующее вещество сибутрамина гидрохлорида моногидрат). Используется для подавления аппетита. Выпускается только по рецепту. Активное вещество оказывает влияние на расщепление жиров, поэтому относится к препаратам лечащих ожирение, в том числе и сопровождающееся диабетом.
- Голдлайн – аналог Редуксина. Также имеется в аптеках БАД Голдлайн Лайт с L-карнитином, содержащий альфа-липоевую кислоту.
- Ксеникал (активное вещество орлистат). Является ингибитором, продолжительно действующим. Основа действия – выработка инактивированного фермента, который не может расщеплять жиры триглицериды. Вследствие этого триглицериды не всасываются и в организм поступает меньше калорий, за счет этого происходит похудение.
- Орсотен – дженерик Ксеникала (в основе орлистат). Также как и ксеникал рекомендуется для лечения ожирения.
- – адреномиметик. Официально изначально разрабатывался и внедрялся для лечения бронхиальной астмы (успешно используется для лечения и до сих пор). Однако за счет возбуждения бета-2-адренорецепторов происходит эффект «сушки тела» (в результате активации симпатической нервной системы и запуска процесса липолиза), используемый бодибилдерами, голливудскими звездами, спортсменами.
- Линейка от компании Эвалар Турбослим ( , кофе, курс экспресс-похудения, таблетки, капсулы, порошок, крем). Основа – различные биодобавки (т.е. относится к разряду БАД): вытяжки из цветов, листьев, стеблей местных и экзотических растений. Принцип действия – подавление чувства голода, стимулирование действия кишечника, разрушение липидов.
- ЛиДа (капсулы и таблетки) – препарат от китайских фармацевтов, также является БАДом.
- Микрокристаллическая целлюлоза . Имеется в составе редуксина, ксеникала и др., однако можно приобрести и отдельно. Выводит из организма токсины, нормализует секрецию желудка и кишечника. Вызывает жажду, но отлично выводит лишнюю жидкость из организма, уменьшает аппетит.
- Диетресса – является гомеопатическим средством, в основе которого афинно очищенное активное вещество. За счет ускорения метаболических процессов, потребления прежнего объема пищи (вследствие уменьшения аппетита) снижается вес.
- Йохимбина гидрохлорид – применяется только спортсменами. Изначально препарат для лечения импотенции. Однако за счет увеличения двигательной активности, повышения обменных процессов используется и для похудения в комплексе со спортивными тренировками.
Нужно упомянуть еще и спортивные жиросжигатели из аптеки, которые не причиняют вреда для здоровья:
На натуральной основе другие эффективные жиросжигатели: витамин В6, жиры омега-3. Кроме того, добавляя к приему пищи витамин С (около 500 мг), вы поможете организму быстрее справляться с расходом лишних калорий. Также эффективные жиросжигатели – это селен, цинк, кальций и кофеин. Наличие протеина в рационе и есть лучший жиросжигатель, который не разрушает мышечную ткань.
Мнения врачей
Возможен, согласно мнению врачей, кратковременный прием данных препаратов. Длительные курсы применения спортивных добавок жиросжигателей опасно для здоровья. Ведь сердце и сосуды могут не выдержать таких нагрузок, что чревато инфарктом или инсультом. Применение спортивных добавок оправдано только в целях комплексного лечения ожирения.
Также известен эффект привыкания , вследствие употребления жиросжигателей. И дело только не в психологическом дискомфорте. Организм «привыкший» к добавке и не получивший ее (из-за отмены препарата, например), начинает активно запасать жиры, кроме того еще и замедляется метаболизм. Получается как бы обратный эффект. Все то, что организм «скинул» то с излишком и возвращается.
Именно поэтому доктора придерживаются мнения, что в большинстве случаев нет необходимости в жиросжигателях. Следует придерживаться правильного питания, высыпаться и заниматься физическими тренировками.
Новички спортивного питания чаще всего в поисках эффективного продукта обращаются по привычке в аптеку. Купить средство конечно можно, но будьте готовы к ограниченному выбору. Фармацевты не очень активно работают в направлении спортивного питания. Жиросжигатели в аптеке – это, как правило, комплексные препараты в которых идеально подобрано сочетание микроэлементов и витаминов. Также на аптечных полках можно иногда обнаружить жиросжигатели зарубежных изготовителей.
Лучшим вариантом конечно станет посещение специализированных спорпит магазинов. Там жиросжигатели представлены очень богатым ассортиментом, которое разниться составом и стоимостью. Вам остается лишь сделать свой выбор в пользу определенного средства руководствуясь своими потребностями и задачами.
Что же предлагает аптека?
Часто встречающиеся аптечные средства можно разделить на несколько групп:
- Активно сжигают жир и способствуют набору мышечной массы кленбутерол. Это довольно действенное средство, но с рядом побочных эффектов. Если резко прекратить прием кленбутерола вся наработанная мускулатура может исчезнуть, а потерянные с большими усилиями вес возобновиться. Поэтому лучше такой препарат не принимать вообще;
- Еще одним препаратом из аптеки является дексфенфлюрамин. Главным достоинством средства выступает отсутствие в составе амфетаминов. А это исключает нервозность, свойственную похудению. Основная цель препарата – уменьшение аппетита и подавление чувства голода на длительный срок. Эффективно бороться с жировыми отложениями помогает регулярный прием препарата;
- Гидроксицитрат действует накопительно. Высокие результаты требуют строго соблюдения курса, тогда чувство голода притупиться и активируется процесс сжигания жировых отложений. Жиросжигатели для похудения с таким составом абсолютно безопасны для здоровья, и реализуются с полок аптеки без рецепта;
- Высокой действенностью может похвастаться комплекс, состоящий из эфедрина, кофеина, аспирина. Но, он повышает раздражительность и возбудимость, и иногда негативно сказывается на центральной нервной системе.
Не менее эффективный вариант жиросжигателя
Альтернативой аптечным средствам для активной борьбы с лишним весом станут жиросжигающие коктейли для похудения. Среди их основных преимуществ можно выделить возможность самостоятельного приготовления и отсутствие сомнений в их эффективности.
Информация о коктейлях, которую должен знать каждый худеющий:
- лучше всего добавлять в коктейль ледяную воду, тогда действие на организм увеличивается и лишние калории активнее расходуются;
- коктейль употребляется сразу по завершению процесса приготовления;
- рекомендуется использовать кисломолочные продукты с минимальной жирностью, но ни в коем случае не обезжиренные;
- прием напитка не совмещается с приемом еды, ими заменяют перекусы;
- не отступать от правильного питания;
- коктейли не панацея, а один из методов борьбы.
Инновационный препарат
Спорным средством для похудения является жиросжигатель «Бомба». Согласно одним отзывам это мега действенное средство, которое активно сжигает подкожный жир, активизирует обменные процессы и добавляет заряда энергии. Другие отзывы называют препарат бомбой замедленного действия, которая ухудшает состояние организма.
Производитель представил широкое разнообразие препарата, основными компонентами которых выступают:
- BaserNuts – основу составляет фрукт Баша, который является богатым источником римонабанта;
- Л-карнитин – оказывает стимулирующее действие на метаболизм, но только во время физических нагрузок;
- FructusCanarli – активизирует процесс сжигания жиров;
- Водный подорожник (частуха) – выводит из организма лишнюю жидкость;
- Витамины С и Е.
Изготовитель представляет свой состав как биологический, т.е. все входящие в него вещества натуральные – витамины, экстракты растений, травы. Поэтому негативного влияния от препарата ожидать не следует. Действия препарата активизирует обменные процессы, выводит жидкость, снижает аппетит. Но все это возможно только в сочетании с хотя бы минимальной физической нагрузкой, например, утренней зарядкой.
В погоне за красотой многие девушки желают получить универсальное средство, чтобы его выпить и быть стройной и подтянутой. Лишь с возрастом приходит мудрость, а вместе с ней и здравая логика, что никакие чудо-таблетки для похудения не сделают чуда, а нужно трудиться над собой и не испытывать иллюзий по поводу .
Что же предлагают современные фармацевтические компании?
Действительно ли эти пилюли помогут похудеть? Давайте разбираться? Подобные таблетки делятся на несколько категорий:
- жиросжигающие;
- блокирующие жир;
- экзотические заморские препараты.
Рассмотрим все по очередности. Их показания и противопоказания, ожидаемые результаты.
Такие таблетки, сжигающие подкожный жир, расщепляют жировую клетку и жир уничтожают окончательно. Именно по такой схеме действует препарат Редуксин, в составе имеется действующее вещество сибутрамин, которое может оказывать при неправильном применении массу побочных действий:
- головокружение;
- сонливость;
- упадок сил;
- тошнота;
- судороги;
- обострение геморроя;
- нервозность и раздражительность.
Этот компонент и сжигания жиров запрещен во многих странах, а потому прежде чем искушать судьбу лучше пройти консультацию у доктора и ознакомиться со всеми противопоказаниями препарата.
Таблетки, блокирующее жиры
Насколько это безопасные препараты? Они воздействует на энзимы, которые отвечают за рассасывание жиров. К таким таблеткам можно отнести , блокирует усвоение жира и принимается через час после каждого приема пищи, даже незначительного.
Ксеникал не вызывает привыкания, не рекомендуется кормящим и беременным женщинам, противопоказан при проблемах с кишечником и инфекционными заболеваниями. При передозировке способен вызвать кровяной стул, диарею, боли в низу живота, мигрень, скачки артериального давления и сильное сердцебиение.
Препараты для блокировки аппетита
Выбирая таблетки для похудения, многие пользовательницы склоняются к мысли, что если они будут иметь меньший аппетит, то и сброс веса будет более эффективным. Так ли это? Особой популярностью в этой области пользуется средство Меридия, которое с честью выполняет свои функции, но и противопоказаний имеет предостаточно.
О чем следует помнить при выборе препарата Меридия для похудения?
- Лекарство провоцирует развитие почечной недостаточности.
- Анорексию и инсульт.
- Болезни сердца.
- Тахикардию.
Особенно запрещено средство при беременности, лактации и особам до 18 лет. Если Вас огромный список побочных эффектов не испугал, то подумайте, что Вам дороже – здоровье или красивая фигура.
Список предложений может привести в ужас, тайские жиросжигающие таблетки для похудения содержат в своем составе яйца глистов, и это доподлинно известно. Хотите ли Вы так худеть?
А содержит «вытяжки из трав», но вот точно каких – не известно, а особо настораживает тот факт, что женщины после приема таблеток испытывают сильные головокружения, изменение зрения, слуха, теряют ориентацию и у них наблюдаются галлюцинации.
Такой эффект может спровоцировать грибы-галлюцинации, а потому ни один здравомыслящий доктор не даст разрешение на прием подобных лекарств. Здоровье человека – превыше всех постулатов красоты!
Что же делать? Какие таблетки сжигают жир и оставляют после себя минимум побочных действий?
Приобретать специальные таблетки для похудения опасно для здоровья, но можно найти более альтернативный выход. Первое – и негативных радикалов.
Второе – . Третье – тратить больше калорий, чем употребляете. Это вполне можно сделать в домашних условиях, не прибегая к дорогостоящим лекарствам.
Таблетки – помощники для похудения
Универсальное средство – , принимается из расчета – одна таблетка на 10 кг массы тела. Белый уголь употребляется по инструкции. Этот препарат полностью безвреден, так что его можно пить беспрерывно несколько недель.
За это время Вам удастся очистить организм от токсинов, вредных элементов и залежей каловых масс. Можно еще провести и желчевыводящих путей или оливковым маслом.
Для улучшения обменных процессов подойдут следующие таблетки для похудения:
- – микроскопическая водоросль, которая насыщает организм полезными микроэлементами, нормализует метаболизм и улучшает общее самочувствие пациента.
- Карсил – назначается для очистки печени, желчных протоков, убирает жировые отложения.
- Йодомарин – способствует нормализации функций щитовидной железы, уменьшается аппетит, имеет минимум побочных эффектов, назначается при беременности и лактации, при отсутствии противопоказаний максимально полезный продукт.
- Глицин – влияет на обменные процессы, способствует лучшему усвоению витаминов и микроэлементов с натуральной среды.
- – учувствует во многих окислительно-восстановительных реакциях, улучшает обмен липидов и углеводов в жировых клетках, является лекарственным средством.
Из народных методов можно использовать зеленый чай и сок лимона, половину плода на стакан кипяченой воды, а также травяные отвары из ромашки, календулы, шиповника, чистотела.
А также для эффективного похудения и улучшения самочувствия важно придерживаться известных рекомендации специалистов:
- Ограничить прием жиров и углеводов, меньше употреблять соленого и сладкого, больше растительной пищи, овощей и фруктов.
- Отказаться от алкоголя в любых дозах.
- Не есть после 6 и не употреблять слишком калорийной пищи на ужин.
- Вставать со стола с легким чувством голода, не переедать.
- Пить достаточное количество жидкости, не менее двух литров день.
При соблюдении этих правил эффект будет достаточным, главное после похудения не набрасываться на еду, а контролировать себя и днем и ночью. Но если Вы все-таки решили важно проконсультироваться с доктором и не заниматься самоуправством.
Берегите свое здоровье и будьте прекрасны в любом возрасте и с любыми параметрами фигуры!
Интенсивные занятия спортом, в комплексе с правильным питанием и активным образом жизни – лучший способ избавиться от лишних жировых отложений и поддерживать фигуру в отличной форме. Но этим простым истинам не всегда удается следовать: чрезмерная занятость, различные жизненные обстоятельства и лень нередко становятся преградой на пути к идеальному телу.
Для быстрого снижения массы тела в спортивном питании нередко применяются жиросжигающие добавки, помогающие за более короткий срок добиться стройной фигуры и рельефных мышц. Но безопасны ли они для здоровья? Неужели сжигатели жира – панацея от ожирения? Постараемся выяснить принцип действия этих препаратов и определить самый эффективный жиросжигатель для женщин и мужчин.
Что представляют собой жиросжигатели
Сжигатели жира – это препараты, применяемые профессиональными спортсменами и бодибилдерами для повышения эффективности тренировки и уменьшения содержания жира в организме. Они относятся к спортивному питанию и подбираются тренером с учетом индивидуальных особенностей спортсмена.
Основные механизмы действия жиросжигателей:
- стимуляция обмена веществ;
- подавление аппетита;
- блокирование синтеза жиров в тканях;
- уменьшение всасывания жиров и углеводов в пищеварительном тракте;
- выведение лишней жидкости из организма.
Действующие вещества жиросжигающих препаратов помогают трансформировать имеющиеся жировые отложения в энергию.
Употребление жиросжигателей при похудении женщинами и мужчинами с повышенной массой тела очень популярно: их прием увеличивает скорость расщепления жировых молекул и помогает держать аппетит под контролем, что приводит к постепенному снижению веса. Но действие сжигателей жира проявляется только в комплексе с тренировками и диетой.
Без физической нагрузки и соблюдения принципов здорового питания жиросжигающие добавки не действуют!
Нет никакого смысла пить даже самые эффективные жиросжигатели, лежа на диване и заедая их гамбургерами или тортом. Подобные препараты – не лекарство от ожирения, а лишь хорошие помощники в борьбе с лишним весом. При правильном применении они быстро помогают добиться впечатляющих результатов и воплотить в реальность мечту об идеальном теле.
Самые эффективные жиросжигатели
В спортивном питании применяются различные добавки, способствующие снижению массы тела. Это вещества растительного либо синтетического происхождения. Наиболее эффективными ингредиентами жиросжигающих препаратов являются:
Эти вещества разрешены для применения во всем мире и используются в составе натуральных аптечных препаратов (БАДах), в спортивном питании и специальных фармакологических средствах, оказывающих жиросжигающее воздействие.
Спортивные жиросжигатели – наиболее эффективны для похудения и безопасны для организма человека. Как правило, они содержат несколько составляющих, которые в комплексе дополняют и усиливают действие друг друга, повышая результат от применения.
Все жиросжигающие компоненты делятся на следующие группы.
- Термогеники (кофеин и его аналоги) – добавки, оказывающие действие за счет повышения температуры тела и выработки адреналина. Они повышают физическую активность, метаболизм, активируют деятельность центральной нервной системы и подавляют аппетит.
- Липотропики (L-карнитин, Бетаин, Омега-3) – вещества, которые повышают скорость обменных процессов в организме и увеличивают высвобождение жирных кислот из жировой ткани. При этом липотропные жиросжигатели не повышают температуру тела, не влияют на артериальное давление и не возбуждают ЦНС.
- Блокаторы калорий, жиров и углеводов (Хитозан, Метформин). Препятствуют усвоению питательных веществ из пищеварительного тракта, поскольку блокируют ферменты, расщепляющие их.
- Тиреоидные регуляторы (L-тироксин) – вещества, увеличивающие активность щитовидной железы. Ее гормоны способствуют повышению обмена веществ и расщеплению жира в подкожно-жировой клетчатке.
- Блокаторы кортизола (быстрый протеин, Лейцин, витамин С) препятствуют выработке гормона, затормаживающего похудение. Помогают снизить вес с максимальным сохранением мышечной ткани, уменьшают аппетит.
Диуретики, нередко входящие в состав эффективных препаратов, помогающих уменьшить массу тела, не относятся к жиросжигающим добавкам, поскольку их прием на содержание жира в организме не влияет. Они действуют только за счет временного вывода лишней жидкости.
Все препараты для снижения веса содержат один или несколько видов жиросжигателей. Термогеники – самый продаваемый вид спортивного питания для похудения. Их высокая эффективность доказана лабораторно и клинически.
Комплексный жиросжигатель будет эффективен лишь в том случае, если он содержит термогеник в составе.
Но, по оценкам экспертов, только 10% термогеников содержат рабочие компоненты. Употребление большинства продаваемых на рынке спортивного питания препаратов никак не влияет на массу тела.
Чтобы получить от приема сжигателя жира максимальный результат, важно приобрести действительно качественный товар. При покупке следует обратить внимание на следующие моменты.
- Бренд. Купив жиросжигатель известной проверенной марки, гораздо больше шансов получить положительный эффект при его применении. Малоизвестные производители часто добавляют в состав неактивные компоненты.
- Состав и доза компонентов. На упаковке не обязательно будет указан в качестве активного действующего вещества кофеин. Это могут быть его натуральные и синтетические аналоги (экстракты гуараны, матэ, колы тоже содержат кофеин). Важно оценить дозу: для похудения необходимо не менее 200 мг вещества на один прием.
- Отзывы и рекомендации. От знакомых, на форумах в сети и независимых сайтах о спортивном питании (например, Спортвики) можно почерпнуть полезную информацию о жиросжигателях и определиться с выбором.
Мало купить хороший термогеник, важно правильно его принимать. Нужно внимательно читать инструкцию к препарату и соблюдать все рекомендации по применению, тогда положительный результат приятно удивит.
От жировых отложений, которые формируются по женскому типу на бедрах и животе тяжело избавиться. Вот почему женщины нередко предпочитают дополнять диету и физические упражнения приемом различных жиросжигающих добавок. Но их организм гораздо чувствительнее мужского, а тренировки менее интенсивны.
Рейтинг лучших жиросжигателей для мужчин
Чаще всего препараты, сжигающие жир, среди мужчин используют бодибилдеры. Без хорошего термогеника им не обойтись.
- Lipo 6 Black Ultra Concentrate содержит удвоенную дозу синэфрина, кофеина и йохимбина – вариант для настоящих мужчин.
- Black Mamba Hyperrush – термогеник, оказывающий мощное стимулирующее действие на весь организм. Основные компоненты – кофеин и экстракт хвойника (источник эфедрина).
- Prima Force Yohimbine содержит экстракт йохимбина – аналог мощного, но запрещенного стимулятора эфедрина. Приятным бонусом от приема этого средства будет отличная потенция.
- Red Wasp активизирует липолиз, увеличивает энергию, насыщает ткани кислородом.
- Hidroxycut Hardcore Elite - эффективный жиросжигатель для мужчин, провоцирует рост мышечной ткани, активно снижает жировую массу тела, увеличивает энергию, концентрацию внимания.
Перед тем, как начать принимать любой жиросжигатель, желательно проконсультироваться с врачом или фитнес-тренером. При имеющихся хронических заболеваниях консультация врача обязательна.
Если липотропики не имеют побочных эффектов и разрешены для употребления практически каждому желающему привести себя в форму (противопоказания – возраст младше 18 лет, беременность и кормление грудью), то термогеники не рекомендовано принимать:
Тиреоидные стимуляторы противопоказаны при гипертиреозе и других заболеваниях щитовидной железы.
Употребление термогеников нередко приводит:
- к повышению артериального давления;
- аритмии;
- тахикардии;
- потливости;
- бессоннице;
- тошноте и изжоге.
Блокаторы калорий или питательных веществ могут вызвать авитаминоз, расстройства пищеварения, слабость.
При возникновении побочных эффектов при употреблении жиросжигателей нужно снизить дозировку или полностью прекратить их прием.
Доказано, что умеренное потребление кофеина не нарушает водно-солевой баланс организма, но высокие дозы кофеина приводят к обезвоживанию организма и повышают аппетит.
Что же делать, если состояние здоровья не позволяет принимать жиросжигающие добавки? Альтернативой спортивному питанию для снижения веса служат обычные продукты. Их разделяют на две группы:
- продукты с отрицательной калорийностью (при переваривании такой пищи энергозатраты организма превышают поступление калорий);
- ускорители жирового обмена.
Список жиросжигающих продуктов приведен ниже.
Диетологи предупреждают, что жиросжигающие продукты эффективны для снижения веса, если в рационе преобладает низкокалорийная пища. Если продолжать объедаться блюдами с высокой калорийностью, продукты-жиросжигатели не способны помочь похудеть.
1.
2.
3.
4
5.
Красивое стройное тело, подтянуты живот, подкаченная круглая попа, стройные ноги – какая девушка не мечтает об идеальном теле? Но так не хочется сидеть на изнуряющей диете и проводить часы в спортзале. В этой статье мы раскроем секреты «ленивого» похудения и расскажем про жиросжигателидля похудения женщин, о которых вы еще не все знаете. Худеть легко, с минимальными нагрузками в зале можно, главное знать, какие жиросжигатели помогут похудению и как правильно их употреблять.
Как работают жиросжигатели для похудения женщин?
Первоначально разберемся что называют жиросжигателями. Сжигателями жира выступает спортивное питание, созданные с использованием химии, оно целенаправленно борется с лишними жировыми отложениями. Благодаря им женщины выглядят похудевшими, а мышцы становятся более рельефными, именно поэтому ими зачастую пользуются бодибилдеры.
Действуют жиросжигатели следующим образом. Для того чтобы из клетки извлечь лишний жир необходимо ускорить процесс метаболизма. После приема жиросжигающих препаратов, в которых содержатся определенные компоненты, действующие термогенно, все органы подвергаются физической нагрузке, что приводит к повышению температуры и ускорению метаболизма. Помимо этого, ряд жиросжигающих препаратов обладает действием снижать аппетит. Следует помнить, что употребляя жиросжигатели, следует ограничить себя в пище с содержанием большого количества жиров. Если же просто употреблять жиросжигающие средства и не давать телу никакой нагрузки, а также продолжать кушать все подряд, то результата вы можете не увидеть, вообще, или он будет минимальным.
Спортивные жиросжигатели продаются в специализированных магазинах на сегодняшний день выбор достаточно широк, через интернет, вполне возможно, приобрести подделку, поэтому не покупайте жиросжигатели у непроверенных продавцов.
Помимо спортивных жиросжигателей, существуют такие, что продаются в аптеке. По своим характеристикам и составу они мало отличаются от спортивных, только жиросжигающих компонентов там куда больше. Но это не значит, что они работают лучше. Как известно, везде должна быть норма, ведь излишний прием таблеток с повышенным содержанием веществ для избавления от жира, может привести к тому, что помимо жировых отложений будут вымываться полезные вещества (калий, магний, вода). В конечном итоге это приведет к неблагоприятным последствиям и госпитализации.
Какие виды жиросжигающих препаратов существуют?
Поскольку выбор таких средств похудения довольно велик, то просто необходимо знать какие видыжиросжигателей существуют. Поскольку выбирая такие лекарства для себя, следует учитывать все особенности своего тела и его способность воспринимать разные виды компонентов.
- Термогеники. Само слово говорит за себя. Они действуют следующим образом:
- повышают теплопродукцию;
- предусматривают увеличение энергозатрат;
- притупляют аппетит;
- активируют деятельность центральной нервной системы;
- ускоряют метаболизм.
Это самые популярные сжигатели жира в спортивном мире. К минусам таких препаратов относится цикличность приемов. Их употребляют постоянно с перерывами на 2–3 недели.
- Липотропики. Сюда входят биологические добавки, которые способствуют повышению обменных процессов, которые способствуют расщеплению жиров. Они помогают высвободить жирные кислоты из жировых тканей под воздействием физических нагрузок.
- Блокаторы. Они направлены на блокировку углеводов и жиров в человеческом теле.
Работают они следующим образом:
- они прикрепляются к молекулам углеводов и жиров не давая желудку переварить их;
- после процесса переваривания они выходят в неизменном виде, естественным путем.
Принимая их, следите за своим здоровьем поскольку они выводят как вредные вещества, так и полезные кислоты.
- Аноректики. Их действие направлено на снижение аппетита, что приводит к похудению. Они работают в головном мозге и угнетают центр голода, и активируют центр насыщения. На сегодняшний день аноректики – это целая отдельная ниша в спортивном питании, но употреблять их женщинам в чистом виде противопоказано.
- Диуретики. Эти препараты больше рассчитаны на снижения массы тела (похудению) за счет выведения жидкости из тела женщины. Попросту их можно назвать мочегонными препаратами, которые выгоняют воду из организма. Назвать их жиросжигателями тяжело, но как средство для временного похудения женщин, оно действенно. Пренебрегать им нельзя, поскольку организм без жидкости не может полноценно функционировать.
Женщины и жиросжигатели, пить или не пить?
Поскольку первоначально такие препараты выпускались для «прокачки» мужчин, то прием препаратов женщинами это спорный вопрос. Организм женщины существенно отличается от мужского и жиросжигатели влияют на него по розному. Сразу сказать подходит определенный препарат женщине или нет нельзя. Это выясняется методом проб, и когда польза больше, чем вред, то препарат подходит и можно его смело использовать. Также необходимо обращать внимание жиросжигатель женский или мужской. Многие производители указывают эту информацию на упаковке. Женщинам стоит помнить, что любой жиросжигатель не следует пить постоянно. Вы спросите почему? В ответ приведем три неоспоримых довода:
- Длительный прием оказывает негативное воздействие на все системы организма человека, вызывая нарушение в их работе.
- Если постоянно пить препараты, то организм привыкает к их действию и уже не оказывает должного воздействия на жировые отложения.
- Эти средства имеют в своем составе кофеин, левокарнитин, эфедрин и другие компоненты, которые действуют как возбудители на нервную систему. При длительном приеме могут вызвать нестабильную активность мозга.
Согласно научным рекомендациям любой из приведенных выше видов жиросжигателя принимать больше 6 недель нельзя. А что касается аноректиков и диуретиков, то их можно пить всего 10 дней строго соблюдая инструкцию.
ТОП — 7 жиросжигающих средств для женщин
Этот ТОП составлен по отзывам женщин, оставленных на популярных спортивных сайтах.
Вместо заключения
Жиросжигатели действительно эффективны и это доказывают исследования проводящиеся как государственными лабораториями, так и независимыми организациями. В основном эти средства влияют на липолиз, подавляют чувство голода, повышают активность метаболических процессов.
Главные правила которые должна соблюдать женщина дабы похудеть звучат так:
- жиросжигатели действуют эффективно лишь при условии, что в организме есть дефицит калорий. Тогда он обращается к жировым отложениям для восполнения энергии;
- чтобы получить желаемый эффект, необходима обязательная физическая нагрузка хотя бы в течении одного часа в сутки.
Теперь перед вами главный вопрос, пить ли жиросжигатели для похудения женщин? Ведь низкокалорийное питание и ежедневные нагрузки по-любому дадут результат, а вот как организм отреагирует на жиросжигатель предсказать сложно.