лечебное питание
Альтернативные описанияАтеистический пост
Еще одно средство, улучшающее аппетит
Ограниченное питание
Режим питания не для всех
Специально подобранный рацион и режим питания
Традиционное средство для похудения
Фигурная точилка
Пост для неверующих
Кулинарные ограничения
Меню худеющих
Каким словом, переводящимся с греческого как «образ жизни», биологи обозначают состав потребляемой видом или особью пищи?
Воспитание сильной воли слабым желудком
Это очень просто: если еда вам нравится, надо ее немедленно выплюнуть
. «посиделки» в борьбе с килограммами
На какой режим питания нужно садиться?
Спецпитание
На чем сидит тот, кто считает калории?
Научно обоснованный способ морить себя голодом
Научное питание
Режим питания
Способ похудения
Когда в меню только рис
Питание по-особому
Обычный способ похудеть
Средство от ожирения
Избитый способ похудеть
На ней сидят, считая калории
Способ похудеть
. «голодовка» во имя фигуры
Голодные «посиделки»
Голодный способ похудеть
Худение
Научный способ морить голодом
. «пост» с целью похудения
Лечебный режим питания
В ущерб желудку, во благо фигуре
. «пост» в целях излечения
Отказ от еды ради стройной фигуры
Минимум еды во имя похудения
Голодовка красотки
Питание, очищенное от удовольствия
Голодовка с целью излечения
Питание манекенщицы
Специальный режим питания
Голодный способ излечения
Способ борьбы с лишнним весом
Особый режим питания
Рацион для желающих похудеть
Нелюбимый обжорами режим питания
Система похудения
Голодовка с целью похудения
Сомнительный способ похудеть
Рацион для уменьшения талии
Режим питания для толстых
Голодовка во имя похудения
Лечебное голодание
. «голодовка» манекенщицы
Война калориям
Специальный режим питания
Специально установленный режим питания
Специально подобранный по количеству, химическому составу, калорийности рацион питания
. "Голодовка" во имя фигуры
. "Голодовка" манекенщицы
. "Пост" в целях излечения
. "Пост" с целью похудения
. "посиделки" в борьбе с килограммами
Голодные "посиделки"
Ж. правила употребления пищи, по роду ее, качеству, количеству и времени; правила на все прочие жизненные потребности, для охранения здоровья, охрана, оберег. Диетика ж. наука эта, ученье об охране здоровья. Диетный, относящийся к диете; диететичный, -ческий, относящийся к диетике
Каким словом, переводящимся с греческого как "образ жизни", биологи обозначают состав потребляемой видом или особью пищи
На какой режим питания нужно садиться
На чем сидит тот, кто считает калории
Способ сбросить лишний вес
Атеистический пост
Еще одно средство, улучшающее аппетит
Лечебное питание
Ограниченное питание
Режим питания не для всех
Специально подобранный рацион и режим питания
Традиционное средство для похудения
Фигурная точилка
Пост для неверующих
Кулинарные ограничения
Меню худеющих
Каким словом, переводящимся с греческого как «образ жизни», биологи обозначают состав потребляемой видом или особью пищи?
Воспитание сильной воли слабым желудком
Это очень просто: если еда вам нравится, надо ее немедленно выплюнуть
. «посиделки» в борьбе с килограммами
На какой режим питания нужно садиться?
Спецпитание
На чем сидит тот, кто считает калории?
Научно обоснованный способ морить себя голодом
Научное питание
Режим питания
Способ похудения
Когда в меню только рис
Питание по-особому
Обычный способ похудеть
Средство от ожирения
Избитый способ похудеть
На ней сидят, считая калории
Способ похудеть
. «голодовка» во имя фигуры
Голодные «посиделки»
Голодный способ похудеть
Худение
Научный способ морить голодом
. «пост» с целью похудения
Лечебный режим питания
В ущерб желудку, во благо фигуре
. «пост» в целях излечения
Отказ от еды ради стройной фигуры
Минимум еды во имя похудения
Голодовка красотки
Питание, очищенное от удовольствия
Голодовка с целью излечения
Питание манекенщицы
Специальный режим питания
Голодный способ излечения
Способ борьбы с лишнним весом
Особый режим питания
Рацион для желающих похудеть
Нелюбимый обжорами режим питания
Система похудения
Голодовка с целью похудения
Сомнительный способ похудеть
Рацион для уменьшения талии
Режим питания для толстых
Голодовка во имя похудения
Лечебное голодание
. «голодовка» манекенщицы
Война калориям
Специальный режим питания
Специально установленный режим питания
Специально подобранный по количеству, химическому составу, калорийности рацион питания
. "Голодовка" во имя фигуры
. "Голодовка" манекенщицы
. "Пост" в целях излечения
. "Пост" с целью похудения
. "посиделки" в борьбе с килограммами
Голодные "посиделки"
Ж. правила употребления пищи, по роду ее, качеству, количеству и времени; правила на все прочие жизненные потребности, для охранения здоровья, охрана, оберег. Диетика ж. наука эта, ученье об охране здоровья. Диетный, относящийся к диете; диететичный, -ческий, относящийся к диетике
Каким словом, переводящимся с греческого как "образ жизни", биологи обозначают состав потребляемой видом или особью пищи
На какой режим питания нужно садиться
На чем сидит тот, кто считает калории
Способ сбросить лишний вес
Любопытные выводы сделал ученый Тим Форрестер в процессе исследования человеческого мозга. Оказывается, для простого пассивного выживания, нашему мыслительному аппарату ежеминутно требуется 0,1 кКал. И это при условии, что он ничем не загружен! В случае же мыслительной деятельности, в том числе, при решении кроссвордов, мозгу требуется не менее 1,5 кКал каждую минуту. Вот и получается, что решая кроссворды, мы избавляемся от лишних килокалорий. И все бы ничего, но, к сожалению, наш мозг, в силу своей физиологии предпочитает только сахар да кислород. А вот жиры, от избытка которых многим из нас хотелось бы избавиться, его не интересуют. Так что с помощью одного только разгадывания кроссвордов от лишних килограммов избавиться не удастся. Для этого придется все же разнообразить свою жизнь спортом и здоровым питанием. И вот как раз в последнем нам и призван помочь другой кроссворд – диета с одноименным названием.
Данная диета весьма оригинальна. Вам не придется проявлять эрудицию и разгадывать её содержимое. Дело в том, что название диеты «Кроссворд» - это своего рода аббревиатура, и каждая буква в этом слове обозначает продукт, который входит в состав специального питания, цель которого - оздоровить ваш организм. Вот эта незамысловатая расшифровка:
К – курица
Р – рис
О – орехи
С - сельдерей
С – свекла
В – виноград
О – огурцы
Р – редис
Д – дыня
Преимущества диеты «Кроссворд» состоят в том, что все продукты, входящие в ее состав, характерны для наших широт и весьма доступны по цене. К тому же, все они вкусные и питательные. По сути, на диете «Кроссворд» наш рацион наполнен всеми необходимыми для взрослого человека продуктами: мясом (курица), овощами (сельдерей, свекла, огурцы и редис), фруктами (виноградом и дыней), крупами (рис) и орехами. Таким образом, вы не испытываете стресса или депрессии по поводу того, что в чем-то ограничили свой организм. Вы сыты и психологически стабильны.
Теперь давайте остановимся отдельно на пользе каждого из составляющих диеты «Кроссворд».
Курица в составе диеты предполагает ее наиболее диетическую часть – т.е. вареную грудку. Для нашего организма куриная грудка – это оптимальный источник белка и способ наискорейшим образом очистить свой организм.
Рис – злак, который очень часто фигурирует в самых различных диетах. Помните, как в популярном голливудском фильме «Стриптизерши» главной героине для поддержания себя в отличной форме рекомендовали питаться рисом-сырцом с овощами? Помимо диетичности, этот доступный и простой в приготовлении продукт содержит аминокислоты и является отменным антидеприссантом, который так необходим при ограничении в еде. Ведь при своей низкокалорийности рис дарит ощущение сытости, следовательно, повода нервничать нет.
Орехи - поставщики растительного жира, который в отличие от своего животного аналога не содержит холестерина и не засоряет таким образом наш организм.
Сельдерей – кладезь витаминов и аминокислот, поэтому часто является участником огромного количества диет. Содержащаяся в нем клетчатка дарит чувство сытости, а низкое количество калорий способствует скорейшему похудению. Также многих дам порадуют омолаживающие свойства сельдерея.
Свекла содержит сахар, который, как мы уже выяснили в начале статьи, является отличной подпиткой для мозга. Также свекла поможет устранить пикантные проблемы, связанные с частыми запорами.
Виноград избавит тело от лишней жидкости. Кроме того, в этом фрукте содержатся полифенолы, которые ускоряют жировой обмен. Все эти свойства винограда напрямую ускоряют похудение.
Огурец , благодаря своей водянистости, поспособствует выводу вредных веществ из организма, приведет в норму водно-солевой баланс и очистит таким образом кожу. Кроме налаживания работы желудочно-кишечного тракта этот недорогой и доступный овощ благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.
Редис – низкокалорийный овощ, который способен обуздать голод, вывести токсины и шлаки из организма.
Дыней злоупотреблять не следует. Не зря она стоит на последнем месте в данной диете. Дыня включена в диету «Кроссворд» как компенсация за отказ себе в сладостях. Поэтому кушаем её очень дозировано. Тем не менее, даже в малых порциях этот десерт является отличным мочегонным средством, что опять таки поспособствует очистке организма.
Распределить предложенные в диете продукты по дневному рациону можно следующим образом:
Утро - фрукты (несколько веточек винограда, пару яблок или пару кусочков дыни) и горстка орехов.
Обед – отварной рис (150-200г), отварную куриную грудку или куриный бульон (200-250мл).
Вечер - что-то из овощей (1/2 отварной свеклы, 2-3 огурца и редиски, 50г сельдерея).
Во время диеты лучше пить чистую воду, а не соки, чай или кофе, которые можно позволять себе лишь изредка, но без сахара.
Важно! Эффективность диеты феноменальная! За 6 дней вполне реально распрощаться с 7 кг лишнего веса. И это не единственный бонус. Чудо-составляющие диеты «Кроссворд» оздоровят и омолодят ваше тело и настроят ваш жизненный вектор на правильный здоровый курс!