به عنوان یک قاعده، مردم نگران افزایش دمای بدن هستند، اگرچه پایین بودن آن کمتر نگران کننده نیست. برای همه مفید خواهد بود که بدانند چرا هیپوترمی رخ می دهد، چه اقداماتی باید با این پدیده انجام شود. دمای پایین می تواند بسیاری از بیماری های خطرناک را تحریک کند.
علل هیپوترمی
دمای پایین بدن کمتر از 35 درجه در نظر گرفته می شود. با چنین پدیده ای، بدن نمی تواند به طور کامل عمل کند. اگر به دلیل این واقعیت است که فرد برای مدت طولانی در سرما بوده است، درمان لازم نیست، فقط باید گرم شود. اگر سرماخوردگی شدید دارید، به کمک نیاز خواهید داشت. شایان ذکر است که در مورد دلایل هیپوترمی در یک سن خاص با جزئیات بیشتری صحبت شود.
دمای پایین در بزرگسالان
یک بیماری در یک زن یا یک مرد ممکن است زمانی رخ دهد که:
- بیماری های مزمن (دمای پایین بدن در این شرایط به این معنی است که تشدید شروع شده است).
- کم کاری تیروئید؛
- بیماری های غدد فوق کلیوی؛
- مصرف برخی داروها (به عنوان یک قاعده، پس از قطع دارو، کاهش دما متوقف می شود).
- کار بیش از حد مداوم، کمبود مزمن خواب؛
- آنفولانزا، سارس (دمای پایین همراه با سرماخوردگی ممکن است، اگرچه بسیار کمتر از بالا شایع است).
- دیابت قندی؛
- اختلالات هورمونی؛
- بیماری های مغزی؛
- داشتن فرزند (دمای پایین در دوران بارداری بسیار خطرناک است، توصیه می شود به سرعت مشکل را برطرف کنید).
- عفونت HIV؛
- بیماری های انکولوژیک؛
- دیستونی گیاهی عروقی؛
- پیری (هیپوترمی در برخی موارد ناشی از پیری بدن است).
- فشار خون پایین؛
- وزن کم، گرسنگی؛
- استرس، شوک؛
- کم خونی؛
- ضعف ایمنی، بری بری؛
- دوره بعد از عمل
در دمای پایین بدن، اگر ناشی از بیماری باشد، شخص قبل از هر چیز متوجه علائم دومی می شود. هیپوترمی همچنین با ضعف عمومی، ضعف، خواب آلودگی، تعریق ظاهر می شود. افراد مبتلا به آن تحریک پذیر می شوند، نمی توانند روی این یا آن تجارت تمرکز کنند، احساس سرگیجه زیادی دارند. گاهی اوقات انسان احساس می کند که در شرف غش است. پوست او نیز رنگ پریده می شود، سرد است، اندام هایش ممکن است بی حس شوند.
پایین در یک کودک
در کودکان به دلایل زیر مشاهده می شود:
- یک پدیده مادرزادی برای نوزادان (در صورت عدم ایجاد ناراحتی، دمای پایین در کودک ممکن است یک علامت طبیعی باشد).
- مصرف قرص های ضد تب، استفاده از قطره های بینی تنگ کننده عروق؛
- بیماری ویروسی؛
- کار بیش از حد؛
- فرآیند التهابی در بدن؛
- بری بری;
- برونشیت؛
- کاهش ایمنی؛
- مسمومیت؛
- هموگلوبین کم؛
- بیماری های غدد فوق کلیوی، غده تیروئید، مغز؛
- کم خونی؛
- هیپوترمی
در یک کودک با دمای پایین، علائم تقریباً مشابه بزرگسالان است. اگر او کوچک است، پس ممکن است بیش از حد ناله و دمدمی مزاج باشد، خوردن آن بد است. کودک دارای خواب آلودگی، ضعف است. در کودکان در سن مدرسه اختلال تمرکز وجود دارد. یادگیری برای آنها دشوار است و ممکن است به طور کلی از بازی خودداری کنند. اگر حداقل یکی از علائم بالا مشاهده شد، باید از یک متخصص کمک بگیرید.
چگونه دمای بدن را افزایش دهیم
چندین راه موثر وجود دارد. لطفاً توجه داشته باشید که گزینه‌های زیر، نه برای اهداف دارویی، بلکه برای شبیه‌سازی یک بیماری استفاده می‌شوند. با این حال، در مواقع اضطراری، آنها ممکن است مناسب باشند:
- چند قطره ید معمولی را روی یک تکه نان، در یک قاشق شکر یا فقط در آب بریزید و میل کنید. این به افزایش دمای بدن برای چند ساعت کمک می کند.
- سوراخ های بینی را با چسب روحانی ساده ترجیحا خانگی بمالید.
- 2-3 قاشق چایخوری قهوه فوری بخورید.
- سرب را از یک مداد ساده بردارید و بخورید، نیازی به آسیاب نیست. آب بنوشید، اما نه زیاد.
- زیر بغل خود را با پیاز یا سیر، نمک و فلفل بمالید.
- اگر احساس خوبی دارید، پس کمی ورزش بدنی انجام دهید. با توجه به فعالیت، گردش خون بهبود می یابد.
همه باید بدانند که تمام روش های بالا برای افزایش دمای بدن خطرناک تلقی می شوند و می توانند باعث مشکلات سلامتی شوند. مگر در موارد ضروری به آنها متوسل نشوید. مصرف هر یک از مواد فوق می تواند باعث مسمومیت، یک واکنش آلرژیک شود. برای هیپوترمی بهتر است با یک دکتر مشورت کنید که نحوه حل مشکل را توصیه می کند.
در دمای پایین چه باید کرد
اقدامات زیر باید انجام شود:
- حتما به پزشک مراجعه کنید و مطمئن شوید که هیپوترمی علامت هیچ بیماری نیست. تنها در این صورت مجاز به استفاده از روش های زیر است.
- اگر دچار اختلال شدید، باید چند روز مرخصی بگیرید و آنها را به استراحت اختصاص دهید. این امر به ویژه در صورتی مهم است که دمای پایین بدن ناشی از کار بیش از حد و برنامه زیاد شلوغ باشد.
- با پزشک خود صحبت کنید، او ممکن است داروهایی برای درمان هیپوترمی تجویز کند. در برخی موارد، داروهای محرک سیستم ایمنی Normoxan، Pantokrin به کاهش دما کمک می کنند. برای کودکان اغلب ویتامین E یا آپیلاک تجویز می شود.
- افزایش دمای بدن به مصرف منظم تعدادی از غذاها کمک می کند. جگر، گوشت قرمز، انار بخورید، آب میوه تازه بنوشید، دارچین، میخک، فلفل کاین را به وعده های غذایی خود اضافه کنید. شکلات، آب مرغ چرب، بادام زمینی، برنج قهوه ای به خوبی کمک می کند.
- اگر فقط سرما خورده اید، چای داغ را به مقدار زیاد بنوشید، حمام کنید، خود را با یک پتوی گرم بپوشانید، پاهای خود را بخارپز کنید و سپس جوراب های پشمی بپوشید.
- از گرسنگی اجتناب کنید، سعی کنید رژیم غذایی خود را حفظ کنید.
- تنتور یا جوشانده مخمر سنت جان، جینسنگ، اکیناسه، نعناع، بادرنجبویه را تهیه و مصرف کنید.
تنظیم حرارت یکی از عملکردهای حیاتی بدن انسان است. به لطف بسیاری از سیستم‌های فعالیت حیاتی، دمای بدن انسان در حالت عادی، با وجود شرایط محیطی، در محدوده‌های نسبتاً باریکی حفظ می‌شود.
تنظیم حرارت بدن انسان به دو دسته شیمیایی و فیزیکی تقسیم می شود. اولین آنها با افزایش یا کاهش شدت فرآیندهای متابولیک عمل می کند. و فرآیندهای تنظیم حرارت فیزیکی به دلیل تابش گرما، هدایت حرارتی و تبخیر رطوبت از سطح بدن رخ می دهد.
فهرست نکردن روش های اندازه گیری دما غیرممکن است. نگه داشتن دماسنج زیر بازو، که در کشور ما رایج است، به دور از بهترین گزینه است. نوسانات دمای ثبت شده بدن از دمای واقعی می تواند یک درجه متفاوت باشد. در غرب، در بزرگسالان، درجه حرارت در دهان و در کودکان (برای آنها سخت است که دهان خود را برای مدت طولانی بسته نگه دارند) در رکتوم اندازه گیری می شود. این روش‌ها بسیار دقیق‌تر هستند، اگرچه به دلایلی نامعلوم در کشور ما جا نیفتادند.
این باور رایج که دمای طبیعی بدن انسان 36.6 درجه سانتیگراد است، صحیح نیست. هر ارگانیسم کاملاً فردی است و بدون تأثیر عوامل شخص ثالث، دمای بدن انسان می تواند بین 36.5-37.2 درجه در نوسان باشد.
اما در خارج از این مرزها، لازم است دلایل این رفتار بدن را جستجو کنید، زیرا افزایش یا کاهش دمای بدن نشانگر هر گونه مشکلی است: بیماری ها، عملکرد ضعیف سیستم های حمایت از زندگی، عوامل خارجی.
همچنین دمای طبیعی بدن هر فرد در یک مقطع زمانی خاص به چندین عامل دیگر بستگی دارد:
- ویژگی های فردی ارگانیسم؛
- زمان روز (حدود ساعت شش صبح، دمای بدن فرد در حداقل سطح و حداکثر در ساعت 16 است).
- سن فرد (در کودکان زیر سه سال طبیعی است و در افراد مسن - 36.2-36.3 درجه).
- تعدادی از عوامل که توسط پزشکی مدرن به طور کامل درک نشده است.
و اگر وضعیت افزایش دمای بدن برای اکثریت شناخته شده باشد، تعداد کمی از مردم در مورد کاهش آن در زیر حدود هنجاری، فرآیندهایی که آن را تحریک می کنند و عواقب احتمالی می دانند. اما چنین حالتی کمتر از دمای بالا خطرناک نیست، بنابراین ما سعی خواهیم کرد تا جایی که ممکن است در مورد دمای پایین با جزئیات بیشتر به شما بگوییم.
طب مدرن دو نوع درجه حرارت پایین‌تر از حد طبیعی را تشخیص می‌دهد:
- دمای بدن پایین - از 35 تا 36.5 درجه؛
- دمای بدن پایین - تا 34.9 درجه. این وضعیت از نظر پزشکی به عنوان هیپوترمی شناخته می شود.
به نوبه خود، چندین طبقه بندی از هیپوترمی وجود دارد. اولین مورد این وضعیت را به سه درجه از شدت تقسیم می کند:
- نور - محدوده دمایی 32.2-35 درجه
- متوسط - 27-32.1 درجه؛
- سنگین - تا 26.9 درجه.
دوم هیپوترمی را به متوسط و شدید با مرز 32 درجه تقسیم می کند. این علامت در پزشکی است که دمایی در نظر گرفته می شود که در آن بدن انسان فرصت های خود گرم شدن را تمام می کند. این طبقه بندی از نقطه نظر عملی راحت تر در نظر گرفته می شود.
بر اساس این طبقه بندی، با هیپوترمی متوسط، بیمار دچار خواب آلودگی، بی حالی، لرزش و تاکی کاردی می شود. سطح گلوکز در خون افزایش می یابد. در بیشتر موارد، تخت گرم، لباس های خشک و نوشیدنی های گرم به بهبود وضعیت کمک می کند. یک معاینه اجباری برای هیپوترمی متوسط، الکتروکاردیوگرام است. نقض فرآیندهای تنظیم حرارت اغلب منجر به مشکلاتی در ریتم قلب می شود.
هیپوترمی شدید، طبق این طبقه بندی، یک وضعیت بسیار خطرناک است. کاهش دما به زیر 32 درجه منجر به اختلال در عملکرد بسیاری از سیستم های پشتیبانی زندگی می شود. به ویژه، عملکرد سیستم تنفسی و قلبی عروقی مختل می شود، فعالیت ذهنی و فرآیندهای متابولیک کند می شود.
در عین حال، در حال حاضر 27 درجه یک شاخص مهم در نظر گرفته می شود که می تواند منجر به مرگ یک فرد شود. در این دما، بیماران دچار کما می شوند، مردمک ها به نور واکنش نشان نمی دهند. بدون مراقبت های پزشکی اورژانسی و گرم شدن بسیار فعال، فرد شانس بسیار کمی برای زنده ماندن دارد.
اگرچه موارد منحصر به فردی در تاریخ وجود دارد که پس از یک هیپوترمی طولانی مدت (6 ساعت اقامت یک دختر دو ساله کانادایی در سرما) دمای بدن یک فرد به 14.2 درجه کاهش یافت، اما او زنده ماند. اما این یک استثنا از این قاعده است که هیپوترمی یک وضعیت بسیار خطرناک است.
علل هیپوترمی
کاهش قابل توجه دمای بدن نسبت به مقادیر طبیعی یک سیگنال مستقیم برای بررسی بیشتر است. و در اینجا باید دلایلی را که باعث کاهش جدی دمای بدن می شود را با جزئیات تجزیه و تحلیل کنید. در اصل، تعداد زیادی از آنها وجود دارد، و برای راحتی، پیش نیازهای دمای پایین بدن به سه گروه تقسیم می شوند:
- پیش نیازهای فیزیکی برای دماهای پایین خرابی های عملکردی در فرآیند تنظیم حرارت منجر به از دست دادن گرمای بیش از حد می شود. در بیشتر موارد، این به دلیل انبساط عروق خونی و طول مدت این وضعیت است. به ویژه، هیپوترمی ناشی از این دلایل در افراد مبتلا به فشار خون پایین رخ می دهد، که در آنها عروق گشاد شده یک بیماری معمولی است.
علاوه بر این، بیماری های سیستم غدد درون ریز منجر به هیپوترمی فیزیکی می شود. و به طور دقیق تر - افزایش تعریق، که تنظیم حرارت طبیعی را نقض می کند. - علل شیمیایی کاهش دمای بدن اینها عبارتند از مسمومیت بدن، ضعف ایمنی، سطوح پایین هموگلوبین، فشار بیش از حد عاطفی و فیزیکی، بارداری.
- پیش نیازهای رفتاری برای دمای پایین بدن این گروه شامل عللی است که نتیجه درک ناکافی دمای محیط توسط فرد است. اغلب، هیپوترمی رفتاری به دلیل اثرات الکل و مواد مخدر بر بدن و همچنین وضعیت روانی نامتعادل رخ می دهد.
همانطور که قبلاً اشاره شد، هر یک از این گروه‌های پیش‌نیاز برای هیپوترمی دلایل زیادی دارند. اجازه دهید موارد اصلی را با جزئیات بیشتر بیان کنیم:
| علت | شرح و عواقب |
| مسمومیت با الکل و مواد مخدر | تحت تأثیر این مواد، شخص اغلب بدون احساس سرما، درک کافی از واقعیت را متوقف می کند. اغلب در چنین مواردی، مردم حتی می توانند در خیابان به خواب بروند و دچار هیپوترمی شدید شوند. علاوه بر این، مواد اتانول و تریاک رگ‌های خونی را گشاد می‌کنند و یک تصور فریبنده از گرما ایجاد می‌کنند که اغلب منجر به عواقب بحرانی می‌شود. |
| هیپوترمی | قرار گرفتن طولانی‌مدت در دمای پایین منجر به این واقعیت می‌شود که بدن به سادگی نمی‌تواند با تنظیم حرارت مقابله کند و اجازه می‌دهد دما به زیر نرمال برسد. در چنین شرایطی، انرژی نیز به شدت مصرف می شود، به همین دلیل مدت زمانی که بدن می تواند در برابر هیپوترمی مقاومت کند به شدت کاهش می یابد. |
| عفونت های ویروسی و باکتریایی | هیپوترمی در چنین بیماری هایی اغلب زمانی رخ می دهد که خود بیماری غلبه کند. معلوم است که تا دمای معین باید به بدن اجازه داد تا خود به خود با آن مبارزه کند. اگر همزمان از داروهای تب بر نیز استفاده شود، با از بین بردن علائم عفونت، مکانیسم های دفاعی بدن برای مدتی با تمام ظرفیت به کار خود ادامه می دهند که منجر به کاهش دمای بدن به زیر حد نرمال می شود. |
| رژیم های غذایی و روزه داری | برای عملکرد سیستم های تنظیم حرارت، بدن نیاز به دوباره پر کردن مداوم ذخایر کالری و چربی بدن دارد، به همین دلیل، به ویژه، تنظیم هدایت حرارتی و انتقال حرارت وجود دارد. تغذیه ناکافی (اجباری یا برنامه ریزی شده) منجر به نقض این عملکرد و کاهش دمای بدن می شود. |
| در افراد مبتلا به نقص ایمنی و افراد مسن | در بیشتر موارد، سپسیس علت تب بالا است. اما در دسته های مشخص شده از افراد، یکی از تظاهرات این بیماری ممکن است آسیب به سیستم عصبی، از جمله بخش هایی که مسئول تنظیم حرارت هستند، باشد. دمای بدن یک فرد در چنین شرایطی می تواند تا 34 درجه کاهش یابد و نیاز به تنظیم فوری دارد. |
| استفاده نادرست از داروها یا روش ها (هیپوترمی ایتروژنیک) | مفهوم ایتروژنیک به عنوان عواقبی است که به دلیل اقدامات نادرست پرسنل پزشکی یا به دلیل استفاده نادرست از داروها به وجود آمده است. در هیپوترمی، علل این گروه می تواند موارد زیر باشد:
هر یک از این دلایل می تواند باعث کاهش شدید دمای بدن شود، بنابراین حتی بی ضررترین داروها، که شامل داروهای ضد تب و منقبض کننده عروق است، باید تنها پس از مشورت با پزشک مصرف شوند. |
| تخمک گذاری | چرخه قاعدگی در زنان اغلب با نوسانات غیر طبیعی دمای بدن همراه است. در بیشتر موارد افزایش می یابد، اما مواردی از کاهش دما در این مدت وجود دارد. اغلب دما 35.5-36.0 درجه است که جای نگرانی نیست. با پایان قاعدگی دمای هوا به حالت عادی باز می گردد. |
| سندرم دمایی ویلسون | این بیماری با اختلال عملکرد تیروئید تحریک می شود که با کاهش دمای بدن همراه است. |
دمای پایین بدن در دوران بارداری
بسیاری از پزشکان دلیل جداگانه ای برای کاهش دمای بدن ذکر می کنند. به عبارت دقیق‌تر، این خود فرزندآوری نیست، بلکه فرآیندهایی است که با آن همراه است. اغلب، مادران باردار به دلیل مسمومیت دچار سوءتغذیه می شوند که بر فرآیندهای متابولیک و بر این اساس بر دمای بدن تأثیر می گذارد که می تواند به 36 درجه یا حتی کمتر کاهش یابد. علاوه بر این، اغلب در زنان باردار تضعیف سیستم ایمنی وجود دارد که در مقابل آن ممکن است درجه حرارت کاهش یابد. این پیش نیازها هیچ مشکل جدی ایجاد نمی کنند، اما در عین حال نیاز به پاسخ کافی دارند: عادی سازی رژیم غذایی و مصرف مقدار کافی کالری، و همچنین کار بر روی تقویت سیستم ایمنی بدن.
اعمال زمانی که دما کاهش می یابد
با تنظیم دمای پایین بدن، اول از همه، باید وضعیت بدنی خود را به اندازه کافی ارزیابی کنید. اگر ضعفی وجود ندارد، نمی ترسید و علائم دیگری از بیماری وجود ندارد، بهتر است به یاد داشته باشید که اخیراً بیمار بوده اید یا سرما خورده اید. کاهش جزئی دما ممکن است یک علامت باقیمانده از این علل باشد. در این صورت نیازی به مشورت با پزشک نیست. ممکن است دمای پایین برای بدن شما عادی باشد.
در موارد زیر باید به پزشک مراجعه کنید:
- دمای بدن 35 درجه و کمتر حتی بدون علائم دیگر؛
- علاوه بر کاهش دما، ضعف، لرزش، استفراغ و سایر علائم غیرمعمول برای یک فرد سالم مشاهده می شود. در چنین مواردی، حتی دمای 35.7-36.1 دلیلی برای کمک گرفتن است.
- در یک فرد در پس زمینه دمای پایین، توهم، گفتار نامفهوم، تاری دید، از دست دادن هوشیاری مشاهده می شود.
هر یک از این علائم دلیلی برای مراقبت فوری پزشکی است. حتی یک ضعف ساده در دمای پایین را نباید در خانه منتظر ماند، زیرا فرآیندهای برگشت ناپذیری می تواند در بدن شروع شود، که در طول زمان متوقف کردن آن بسیار دشوار خواهد بود.
قبل از آمدن پزشک، بیمار با دمای پایین را باید در رختخواب گذاشت و پس از اطمینان از خشک بودن لباس، در یک پتوی گرم پیچیده کرد. از آرامش کامل اطمینان حاصل کنید، یک فنجان چای شیرین گرم بدهید و در صورت امکان یک حمام گرم برای پا درست کنید یا یک پد گرم کننده زیر پای خود قرار دهید.
این اقدامات انجام فرآیند تنظیم حرارت را برای بدن آسان تر می کند و دما در بیشتر موارد شروع به افزایش به حالت طبیعی می کند.
دمای بدن نشانگر سلامت انسان است که به سرعت متابولیسم و فرآیندهای تنظیم حرارت بستگی دارد. دمای طبیعی بدن می تواند بین 36-36.9 درجه نوسان داشته باشد، ارقام ایده آل با سطح 36.6 درجه مطابقت دارد. در عمل پزشکی، افزایش دما (هیپرترمی) در هنگام گرمای بیش از حد، عفونت ها، التهاب و انکولوژی شایع تر است. کاهش دمای بدن کمتر از 36 درجه معمولاً نشان دهنده فرآیندهای پاتولوژیک در بدن است. قرائت دماسنج در یک بزرگسال در سطح 35.5-36 درجه در برخی موارد به ویژگی های فردی تنظیم حرارت اشاره دارد و بر سلامتی تأثیر منفی نمی گذارد. برای درک علل هیپوترمی، باید به پزشک مراجعه کنید.
هیپوترمی فیزیولوژیکی
بیش از 99 درصد از مردم دمای طبیعی 36.6 درجه دارند. در طول روز، تحت تأثیر هورمون های سیستم غدد درون ریز و عوامل خارجی، شدت تنظیم حرارت تغییر می کند. این امر بر نوسانات دمای روزانه چندین دهم درجه تأثیر می گذارد. ریتم های طبیعی بیولوژیکی با خوانش دماسنج کمتر در صبح (36-36.4) همراه است، در عصر ممکن است دما افزایش یابد (36.7-36.9).
در آب و هوای گرم، دمای بدن به طور دوره ای بالاتر از میانگین است که با گرمای بیش از حد همراه است و در آب و هوای سرد به دلیل خطر بالای هیپوترمی، این ارقام کمتر است. تغییرات دمای بدن به صورت اپیزودیک و فرآیندهای سازگاری بدن با شرایط محیطی است.
کمتر از 1٪ افراد به دلیل ویژگی های فردی کار مرکز تنظیم حرارت در مغز مستعد هیپوترمی هستند. به طور معمول، قرائت دماسنج در چنین بیمارانی در سطح 35.5-36.0 درجه در روز است، گاهی اوقات تا حد نرمال افزایش می یابد. در مورد بیماری های عفونی و التهابی، هایپرترمی با تعداد تب کمتر از بیماران عادی ایجاد می شود. تمایل به هیپوترمی فیزیولوژیکی باعث نقض شرایط عمومی و عملکرد نمی شود. معاینه در بدن تغییرات پاتولوژیک که می تواند باعث کاهش دما شود را نشان نمی دهد.
هیپوترمی پاتولوژیک
شاخص های دمای بدن کمتر از حد متوسط در اکثر موارد بالینی نشانه های بیماری هستند. با هیپوترمی، سرعت واکنش های متابولیک کاهش می یابد و انتقال حرارت بدتر می شود که منجر به اختلال در بدن می شود. علل هیپوترمی ممکن است با بیماری های اندام های خونساز، گوارش، غدد درون ریز و سیستم عصبی همراه باشد که هنگام مصرف داروها رخ می دهد. کاهش دما از علائم این بیماری است. علاوه بر هیپوترمی، سایر علائم بالینی بیماری ممکن است ظاهر شود که به تعیین علت آسیب شناسی کمک می کند.
کم خونی
کم خونی فقر آهن شایع تر است و با کمبود هموگلوبین در خون و کاهش تعداد گلبول های قرمز همراه است. هموگلوبین حاوی آهن است که مولکول های اکسیژن را به هم متصل می کند. هنگامی که در بافت ها قرار می گیرد، اکسیژن در فرآیندهای تنفس بافتی نقش دارد. با کمبود آهن، کمبود اکسیژن (هیپوکسی) از جمله مغز رخ می دهد که منجر به کاهش دما می شود.
علائم کم خونی:
- سرگیجه؛
- غش کردن؛
- رنگ پریدگی پوست، سیانوز نوک انگشتان؛
- چشمک زن "مگس" جلوی چشم؛
- تنگی نفس؛
- وقفه در ناحیه قلب؛
- خستگی سریع
در آزمایش خون بالینی کلی، تعداد گلبول های قرمز کمتر از 3.7-4.7X10 * 12 / L، هموگلوبین - زیر 100 گرم در لیتر است.
بیماری کبد
هپاتیت، هپاتوز، سیروز کبدی که با علائم نارسایی کبد رخ می دهد، باعث نقض تنظیم حرارت می شود. کبد کربوهیدرات ها را به شکل گلیکوژن ذخیره می کند. آنها توسط بدن برای تولید گرما و حفظ دمای طبیعی بدن استفاده می شوند. اختلال عملکرد اندام منجر به تجمع ناکافی گلیکوژن و هیپوترمی می شود.
علائم نارسایی کبد:
- از دست دادن اشتها؛
- حالت تهوع، گاهی اوقات استفراغ؛
- کاهش وزن
- بی حالی، خواب آلودگی، از دست دادن حافظه؛
- زردی پوست و صلبیه چشم؛
- تغییر رنگ مدفوع
برای تشخیص بیماری، آزمایش خون بیوشیمیایی و سونوگرافی از اندام های شکمی تجویز می شود.
گرسنگی
تغذیه نامناسب منجر به هیپوترمی می شود. درجه شدید نقض رژیم - گرسنگی، گیاهخواری، رژیم های غذایی سخت برای کاهش وزن بدن. بدن مقدار مورد نیاز مواد مغذی را که بتواند تنظیم حرارت طبیعی را فراهم کند، دریافت نمی کند. کمبود چربی ها و کربوهیدرات ها منجر به تولید ناکافی گرما می شود و کاهش لایه چربی زیر جلدی باعث سردی می شود.
علائم سوء تغذیه:
- صندلی ناپایدار؛
- کاهش وزن سریع؛
- خشکی پوست، ناخن های شکننده، ریزش مو؛
- استوماتیت زاویه ای (zaedy)؛
- ضعف، کاهش عملکرد؛
- تشنگی
عادی سازی رژیم غذایی روزانه منجر به بهبود وضعیت عمومی و عادی سازی دمای بدن می شود.
آسیب شناسی غدد درون ریز
هیپوترمی زمانی رخ می دهد که غده تیروئید کم کار باشد - کم کاری تیروئید. هورمون های تیروئید در متابولیسم نقش دارند و فرآیندهای تنظیم حرارت را تنظیم می کنند. کمبود هورمون در بدن باعث کاهش متابولیسم و تولید گرما می شود.
علائم کم کاری تیروئید:
- پف کردگی؛
- سردی؛
- افزایش وزن با کاهش اشتها؛
- بی حالی، خواب آلودگی؛
- تمایل به یبوست؛
- خشکی پوست، ریزش مو؛
- اختلال حافظه؛
- ناباروری
دیابت با اختلال در متابولیسم و اکسیداسیون گلوکز رخ می دهد. این امر منجر به کمبود انرژی در بدن می شود.
علائم دیابت:
- تشنگی؛
- تکرر ادرار؛
- دهان خشک؛
- سوزن سوزن شدن و بی حسی اندام ها؛
- افزایش اشتها در پس زمینه کاهش وزن.
برای تشخیص بیماری لازم است معاینه آزمایشگاهی برای تعیین هورمون های تیروئید و سطح قند خون انجام شود.
بیماری های سیستم عصبی
هیپوترمی همراه با بیماری های سیستم عصبی است که پس از آسیب مغزی و آسیب ستون فقرات رخ می دهد. اغلب، کاهش دمای بدن با دیستونی عصبی گردش خون (NCD) از نوع هیپوتونیک رخ می دهد. تغییر در عصب خودکار منجر به اختلال در مرکز تنظیم حرارت و هیپوترمی مداوم می شود.
علائم NCD بر اساس نوع هیپوتونیک:
- فشار خون پایین؛
- وابستگی به آب و هوا؛
- خستگی سریع؛
- پوست رنگپریده؛
- سردی دست و پا؛
- تحریک پذیری، بی ثباتی عاطفی.
درمان یک بیماری اتیولوژیک به عادی سازی دمای بدن کمک می کند.
انکولوژی
تومورهای مغزی در هیپوتالاموس منجر به هیپوترمی می شوند. کاهش دمای بدن یکی از اولین علائم این بیماری است. مرکز تنظیم حرارت در هیپوتالاموس قرار دارد. فشرده سازی مغز با رشد بافت های تومور باعث نقض فرآیندهای تولید گرما در بدن می شود.
علائم تومور هیپوتالاموس:
- تشنگی غیر قابل کنترل؛
- خواب طولانی؛
- غلبه احساسات منفی؛
- بی ثباتی ذهنی؛
- حملات صرعی؛
- چاقی، دیابت
تشخیص بیماری با استفاده از روش های ابزاری معاینه (توموگرافی کامپیوتری، تصویربرداری رزونانس مغناطیسی) و آزمایش های آزمایشگاهی انجام می شود.
مصرف داروها
استفاده طولانی مدت از داروها یا عدم رعایت دوز تجویز شده دارو منجر به کاهش دمای بدن می شود. هیپوترمی با مصرف بیش از حد داروهای تب بر، آرام بخش های گروه باربیتورات ها و بنزودیازپین ها، مسکن های مخدر ایجاد می شود.
با کاهش مداوم دمای بدن به مدت 5-7 روز یا بیشتر، لازم است با یک پزشک عمومی مشورت کنید. پزشک معاینات تشخیصی لازم را انجام می دهد، یک ارجاع برای مشاوره با متخصصان باریک می نویسد. هیپوترمی می تواند نشانه بیماری های جدی باشد که کیفیت را کاهش می دهد و امید به زندگی را کاهش می دهد.
احتمالاً هر یک از ما می دانیم که دمای طبیعی بدن یک فرد سالم 36.6 درجه است. اگر افزایش یابد، این نشان دهنده وضعیت پاتولوژیک بدن یا ایجاد یک بیماری خاص در آن است.
همه می دانند که هنگام افزایش دما چه کاری باید انجام دهند - سعی کنید علل اصلی آن را درک کنید و سپس با داروهای ضد تب یا روش های عامیانه آن را به قرائت عادی برسانید.
اما شرایطی وجود دارد که دمای بدن یک فرد کاهش می یابد. در این مورد چه باید کرد و دلایل این پدیده چه می تواند باشد؟ در این مقاله در مورد این موضوع صحبت خواهیم کرد.
بیماری هایی که می توانند باعث هیپوترمی شوند
دمای پایین بدن در انسان (35.5 و کمتر) می تواند بیماری های خاصی را تحریک کند:
- آنفولانزا؛
- افسردگی، بی تفاوتی؛
- بی اشتهایی، پرخوری عصبی؛
- آسیب شناسی غدد فوق کلیوی؛
- بیماری های انکولوژیک؛
- بیماری تیرویید؛
- آسیب شناسی در مغز؛
- در اشکال حاد یا مزمن؛
- پایه های مختلف و;
- در شرایط افت شدید قند خون؛
- بیماری های التهابی، عفونی با منشاء مختلف؛
- انواع مختلف بیماری های مزمن داخلی در زمان تشدید آنها.
- حالت شوک؛
- هیپوترمی؛
- کمبود خواب مزمن؛
- گرسنگی و رژیم های سخت؛
- تخلیه نیروهای داخلی بدن؛
- مقدار زیادی الکل مست؛
- استرس طولانی مدت و فشار عصبی.
برای دانستن چگونگی از بین بردن دمای پایین، باید دلیل کاهش آن را دریابید. اگر در طول روز دما بین 35.8 درجه سانتیگراد تا 37.1 درجه سانتیگراد در نوسان باشد، این طبیعی است. به عنوان مثال، در صبح، نرخ کمتر از عصر است.
دلایل کاهش دمای بدن انسان
اگر به دلایل چنین وضعیت ناخوشایندی از سلامتی که در آن دمای بدن پایین وجود دارد، دست بزنیم، آنها در زیر ارائه می شوند:
- یک اتفاق نسبتاً رایج، دمای پایین در دوران بارداری است، اما معمولاً این وضعیت به سرعت ناپدید می شود، زیرا بدن با الگوی خواب متفاوت سازگار می شود و موادی را که برای تغذیه جنین صرف شده است، دوباره پر می کند.
- رژیم غذایی. کمبود چربی و کربوهیدرات بدن ما را ضعیف می کند. با تمام شدن ذخایر بدن، دما شروع به کاهش می کند و دیگر برای زندگی عادی کافی نیست. برای دمای طبیعی بدن، باید خوب غذا بخورید.
- کنترل نشده مصرف داروهای مختلفاز جمله آنهایی که کار سیستم عصبی مرکزی را کاهش می دهند (آرامبخش ها، آرام بخش ها، داروهای ضد افسردگی، داروهای مبتنی بر باربیتورات ها).
- از دست دادن انرژی، کمبود آهن در بدن شمایعنی کم خونی برای بررسی این موضوع، باید بلافاصله یک آزمایش خون عمومی انجام دهید و سطح هموگلوبین را مشخص کنید.
اغلب کاهش دمای بدن با بیماری مانند کم کاری تیروئید همراه است که با اختلالات عملکردی غده تیروئید و همچنین تولید ناکافی هورمون های تیروئید توسط آن مشخص می شود. - هیپوترمی شدید بدن. خطرناک ترین برای بدن دمای محیط در محدوده +10 تا -12 درجه است. اگر برای مدت طولانی در چنین شرایطی بمانید، هیپوترمی ممکن است، که منجر به کاهش دمای بدن می شود.
- کاهش دما مشخصه افرادی است که از آن رنج می برند بیماری های آدرنال. این علامت به ویژه در بیماری آدیسون که نارسایی آدرنال نیز نامیده می شود، شایع است.
- کم آبی بدن- یکی دیگر از دلایل احتمالی کاهش دمای بدن. همه در مورد اهمیت آب برای زندگی انسان می دانند، اما همه مطمئن نیستند که آب در مقادیر لازم برای زندگی با کیفیت وارد بدن شود.
- دلایل این پدیده ممکن است بیماری های مزمن، دقیقاً لحظه ای که پیشرفت می کنند. این شامل دیستونی رویشی- عروقی است.
- سرماخوردگی (ARI یا ARVI)، آنفولانزا. به اندازه کافی عجیب، این بیماری ها می توانند باعث افزایش و کاهش دما شوند.
- تومور مغزیکه در هیپوتالاموس که وظیفه تبادل گرما در بدن را بر عهده دارد ایجاد می شود، همچنین باعث لرز و در نتیجه کاهش دما می شود.
اخیراً شاخص هایی از 36.4 درجه سانتیگراد تا 36.7 درجه سانتیگراد به عنوان هنجار در نظر گرفته می شود ، با این حال ، شاخص هایی که برای هر فرد طبیعی است ممکن است متفاوت باشد و پزشکان مختلف دیدگاه های متفاوتی دارند. و بسیار مهم است که هنگام تعیین "طبیعی دما"، برخی از ارقام آماری متوسط در نظر گرفته نشود، بلکه شاخص هایی که مشخصه هر فرد است.
علائم
علائمی که ممکن است نشان دهنده دمای پایین باشد عبارتند از:
- از دست دادن اشتها؛
- تحریک پذیری
- افزایش خواب آلودگی؛
- بی حالی، ضعف عمومی؛
- مهار فرآیندهای فکری؛
در درصد کمی از افراد کاهش دمای بدن امری عادی است در حالی که فرد احساس خوبی دارد و کاملا سالم است. اما، در بیشتر موارد، دمای پایین بدن نشان دهنده مشکلات یا بیماری های احتمالی است.
جلوگیری
برای اینکه دمای بدن کمتر از حد طبیعی نشود، لازم است بیشتر ورزش کنید، ویتامین های بیشتری مصرف کنید و همچنین بدن خود را تحت نظر داشته باشید.
تغذیه مناسب و همچنین روتین روزانه تاثیر بسیار مثبتی بر بدن شما خواهد داشت. سعی کنید در طول روز کاری چند لحظه استراحت کنید و زیاد به خودتان کار نکنید.
اگر احساس می کنید بدن شما در آستانه است، پس کارشناسان توصیه می کنند همه کارها را به تعویق بیندازید و فقط استراحت کنید، چای داغ بنوشید و بخوابید، در طول خواب، بدن ما کار خود را عادی می کند و دمای بدن به مقادیر طبیعی افزایش می یابد.
با دمای پایین بدن انسان چه کنیم؟
اول از همه، شما باید درک کنید که آیا کاهش دما در یک فرد هنجار است یا انحراف از آن. با توجه به تصویر به دست آمده، مشخص خواهد شد که در هر مورد چه کاری باید انجام شود و همچنین چه درمانی لازم است.
- اگر فقط دمای بدن خود را اندازه گرفتید و متوجه شدید که بدون هیچ علامت دیگری کاهش یافته است، آرام باشید. به یاد داشته باشید که اخیراً سارس یا عفونت دیگری داشته اید. شاید اینها باقیمانده باشند.
- به چای داغ با افزودن عسل یا برگ های توت کمک می کند. اگر نه، می توانید مربای تمشک را جایگزین کنید.
- شاید دلیل آن تهویه فراوان آپارتمان در یک روز یخبندان باشد. در این مورد، باید پنجره ها را ببندید، لباس گرمتر بپوشید و یک نوشیدنی گرم بنوشید.
- به معنی ایمن است که به شما امکان می دهد وضعیت را در دمای پایین بدن 35.5 (و کمتر) درجه عادی کنید، جوشانده ها و تنتورهای جینسینگ، خار مریم سنت جان، اکیناسه هستند.
- اگر علاوه بر درجه حرارت پایین، احساس ضعف، افسردگی، علائم دیگر پیدا کردید، بهتر است با یک متخصص مشورت کنید.
به احتمال زیاد، پس از آزمایش های اضافی، کم خونی یا کاهش عملکرد تیروئید پیدا خواهد شد. انتصاب درمان مناسب به افزایش دما کمک می کند.
اگر در دمای پایین بدن، فرد علائم ناخوشایندی را تجربه نکند، هوشیار و کارآمد باشد، معاینات هیچ گونه آسیب شناسی را نشان نداد و درجه حرارت در طول زندگی کمتر از حد معمول در یک فرد سالم باقی بماند، این می تواند به عنوان یک بیماری در نظر گرفته شود. گونه ای از هنجار
در انسان، به لطف مکانیسم تنظیم حرارت، بدن دمای بدن را در 36.6 درجه حفظ می کند. اگرچه محدوده وسیع تری هنجار در نظر گرفته می شود: از 35.5 تا 37.0 درجه. همه در مورد افزایش دما شنیده اند و البته همه با این پدیده مواجه شده اند.
اما در دمای پایین بدن (زیر 35 درجه) چه باید کرد؟ خطرناکه یا نه؟ چگونه به حرکت رو به پایین ستون جیوه پاسخ دهیم؟ آیا باید به پزشک مراجعه کنم یا خود به خود برطرف می شود؟
در درصد کمی از افراد کاهش دمای بدن (زیر 36 درجه) عادی است، در حالی که فرد احساس خوبی دارد و کاملاً سالم است. اما، در بیشتر موارد، دمای پایین بدن نشان دهنده مشکلات یا بیماری های احتمالی است.
چه چیزی باعث کاهش دمای بدن می شود؟
دلایل مختلفی برای کاهش دمای بدن وجود دارد.
- اختلال در عملکرد سیستم ایمنی.در صورت مشکلات ایمنی، و همچنین پس از بیماری های جدی، دمای بدن ممکن است کاهش یابد یا مثلا. در این صورت بهتر است با یک ایمونولوژیست تماس بگیرید که به شما می گوید چگونه سیستم دفاعی بدن را بازسازی کنید.
- مسمومیت بدندر اغلب موارد، هنگام مسمومیت بدن، افزایش دما مشاهده می شود، اما در برخی موارد ممکن است کاهش یا کاهش یابد. در برخی موارد، این به دلیل یک واکنش خاص به سم است، در برخی دیگر - واکنش سیستم ایمنی بدن.
- کمبود ویتامین ها و مواد معدنی.کمبود مواد مفید و ضروری در بدن می تواند منجر به هیپوترمی شود. این پدیده به ویژه در فقر آهن و کم خونی پلاستیک شایع است.
- بیماری های مختلف.برخی از بیماری های اندام های داخلی، اختلالات غدد درون ریز، سرطان، افت فشار خون، دیستونی رویشی- عروقی اغلب با دمای پایین بدن همراه است. علاوه بر این، بیمار ممکن است به عنوان مثال علائم ناخوشایند دیگری را تجربه کند.
- سندرم خستگی مزمن.کمبود مداوم خواب و فشار بیش از حد، ساعات کاری نامنظم، استرس و اضطراب می تواند باعث کاهش دمای بدن شود. برای دستیابی به افزایش خوانش دماسنج، فقط باید سبک زندگی خود را تغییر دهید و اجازه دهید بدن استراحت کند.
- بارداری.در برخی موارد، شروع بارداری ممکن است با کاهش دمای بدن همراه باشد. اگر زن احساس خوبی داشته باشد و کاملاً سالم باشد، کاهش جزئی دما خطرناک نیست.
- گرسنگی و رژیم های غذایی.کمبود مواد مغذی منجر به تخلیه بدن می شود که با کاهش دما به تغییرات منفی واکنش نشان می دهد. این یک سیگنال هشدار دهنده است که زمان آن فرا رسیده است که به یک تغذیه مناسب کامل بروید.
- مصرف داروهای خاص.برخی از داروها (مانند شل کننده های عضلانی) می توانند دمای بدن را کاهش دهند. بنابراین، قبل از استفاده از هر دارویی، با پزشک مشورت کنید و دستورالعمل ها را به دقت مطالعه کنید.
- دوره های رشد شدیدیک کودک در یک دوره رشد افزایش یافته (به عنوان مثال، نوجوانی) ممکن است کاهش دما را تجربه کند. چنین پدیده ای می تواند در کودکان دو ماهه اول زندگی نیز رخ دهد، زیرا سیستم تنظیم حرارت آنها هنوز کامل نیست و به راحتی می توانند بیش از حد سرد شوند.
- هیپوترمی شدیدخطرناک ترین برای بدن دمای محیط در محدوده +10 تا -12 درجه است. اگر برای مدت طولانی در چنین شرایطی بمانید، هیپوترمی ممکن است، که منجر به کاهش دمای بدن می شود.
دمای پایین بدن: آسیب شناسی چگونه خود را نشان می دهد؟
بسیاری از مردم به این فکر می کنند که وقتی دمای بدن پایین است چه کنیم، اما در برخی موارد ممکن است حتی ندانیم که دمای بدنمان پایین است. تعدادی از علائم وجود دارد که با وجود آنها می توان به کاهش دما در فرد مشکوک شد. و سپس تنها یک الگوریتم عمل وجود دارد - اندازه گیری صحیح دمای بدن.
علائم اصلی هیپوترمی شامل احساس ضعف و بی حالی است، فرد دچار خواب آلودگی شدید می شود، مهار واکنش های روحی و جسمی امکان پذیر است. در یک کودک، کاهش دمای بدن ممکن است با اشک، تحریک پذیری و عصبی بودن بیش از حد همراه باشد.
چه چیزی خطرناک استدمای بدن پایین؟ اولا، همانطور که قبلاً در بالا خواندیم، کاهش دما در برخی موارد نشانه بیماری های وحشتناک است، بنابراین، با سلامت ضعیف مداوم و دمای پایین دماسنج، بهتر است برای معاینه به پزشک مراجعه کنید.
ثانیاً دمای زیر 34 درجه منجر به کاهش سرعت متابولیسم بدن و کندی کار اعضا و سیستم ها می شود. اگر دمای بدن بین 32-30 درجه در نوسان باشد، ممکن است از دست دادن هوشیاری رخ دهد. کاهش دمای بدن تا 25 درجه می تواند منجر به ایجاد کما شود.
با دمای پایین بدن چه کنیم؟
چگونه دمای بدن را به تنهایی افزایش دهیم؟ یا هنوز نیاز به دارو دارید؟ همه چیز بستگی به این دارد که چه چیزی باعث کاهش دمای بدن شده است.
اگر درجه حرارت به دلیل استرس و کار بیش از حد، فرسودگی بدن کاهش یابد، یک فرد بزرگسال همه شانس دارد که خودش وضعیت را اصلاح کند. شما نیاز به یک برنامه روزانه روشن، حداقل 7-8 ساعت خواب خوب دارید. هوای تازه، فعالیت بدنی، تمرینات بدنی ساده به بهبود رفاه کمک می کند. مراقب تغذیه مناسب باشید، گرسنگی و رژیم های سخت را کنار بگذارید.
حمام های آرامش بخش، آروماتراپی، یوگا، دوش های کنتراست کمک کننده های خوبی در مبارزه با بیماری به نام "دمای پایین بدن" هستند. سعی کنید از موقعیت های استرس زا و انباشته شدن انرژی منفی دوری کنید.
روش های گرم کردن نیز تأثیر خوبی خواهند داشت. هنگامی که دما کاهش می یابد، هنگامی که دست ها و پاها یخ می زنند یا احساس ضعف می کنید، می توانید حمام آب گرم بگیرید، چای بنوشید، دراز بکشید و خود را با یک پتوی گرم بپوشانید.
اگر هیپوترمی ناشی از بیماری یا اختلال در عملکرد سیستم ایمنی بدن باشد، باید به پزشک مراجعه کنید. پس از معاینه، پزشک درمان را تجویز می کند و داروهای مناسب را تجویز می کند.