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高圧マッサージ - クラシック、指圧、その他の効果的な方法。 高血圧と高血圧のマッサージ：高血圧のヘッドマッサージを行うことは可能ですか

高血圧のマッサージは血圧を正常化することを可能にしますが、この手順の使用はすべての人に受け入れられるわけではありません。 手順を開始する前に、それがどのような場合に役立ち、どのような場合に害を及ぼすかを理解する必要があります。

手技療法は血圧にどのように影響しますか?

血圧の調節は延髄の血管運動中枢の制御下にあり、末梢神経からインパルスを受け取り、血圧の上昇または低下によって身体が反応します。 圧力を軽減するために、どのポイントをリラックスさせる必要があり、どのポイントを引き締める必要があるかを知ることが重要です。

指圧は圧力を下げるのに適しています。 特定のポイントに影響を与えると、血管収縮中枢の緊張が緩和されるため、血圧を下げることができます。

神経系を落ち着かせるリラックス法によっても良い効果が見られます。これは、感情的な原因による高血圧の場合（ストレス中）に血圧を回復させるのに役立ちます。

手動療法は血圧指標と戦うだけでなく、有能なテクニックの選択により、頭痛を軽減し、吐き気やめまいをなくし、目の前のハエの頻度、耳鳴り、および高血圧に伴うその他の不快な症状を減らすことができます.

禁忌

圧力が大幅に上昇した場合（各手順の前に測定する必要があります）、高体温、消化不良、精神的変化、患部の皮膚の損傷がある場合は実行されません。 リストされた症状が解消されるまで、手順は延期されます。

絶対禁忌は次のとおりです。

  • 高血圧の危機;
  • ステージ3高血圧;
  • 血液疾患;
  • 腫瘍学的プロセス;
  • 性病;
  • 活動期の結核;
  • -代償不全期の随伴疾患。

重要。 禁忌が特定されていないが、マッサージ中またはマッサージ後に悪化が観察された場合は、手順をキャンセルする必要があります。

ポイントインパクト

高血圧の指圧は、圧力を下げて頭痛を解消するための最も効果的な技術として認識されています。 手順は簡単ですが、インパクトポイントを知る必要があります。 鍼治療は、軽い円運動でパンチまたはマッサージすることにより、生物学的に活性なポイントに影響を与えます。

圧力を下げる効果を達成するために高血圧に影響を与えるべきポイント：

  1. ポイントは、首の後ろの毛の生え際から2cmのところにあります。 軽い圧力で円を描くように滑らかにマッサージします。 3 ～ 5 分間実行します。
  2. 2 点目は左右対称で、肩関節の上部にあります。 両方のポイントで同時に行動することをお勧めします。これにより、このポイントはセルフマッサージではアクセスできなくなりますが、経験豊富なマッサージセラピストまたはアシスタントが自宅で手順を実行する場合、高血圧の治療に非常に適しています.
  3. 急流。 ふくらはぎの内側にあるペアポイント。 それを見つけるのは簡単です：足を床に置き、足のちょうど真ん中で、かかとから10 cm上昇します。 マッサージは、両足同時に3～5分間行う必要があります。
  4. 手と足には多くの生理活性ポイントがあります。 降圧効果を得るには、手と足を順番にこするだけです。 動きは指から始まり、大きな関節まで続きます。 マッサージはなでるような心地よい動きで終わります。

重要。 高血圧の治療におけるマッサージ技術の使用は、薬の使用に取って代わることはできません。 1日に数回指圧を使用する必要があります。

コースの期間は10〜30セッションです。圧力が安定するまでマッサージを行うことをお勧めします。


けいれん性の頭痛と血圧の上昇には、首のマッサージが効果的です。 手順は座位で行われます。 マッサージがマッサージセラピストによって行われる場合、患者はソファ（テーブルまたは椅子）に重点を置いた姿勢を取ります。 城に閉じこもったソファに手を置き、額を休ませます。 この位置は、首の筋肉をできるだけリラックスさせることができます。 ご自身でマッサージを行う場合は、背中を平らにして座った状態で行います。

体系的な首のマッサージは、脳の高血圧の合併症（虚血、一過性発作）、血圧の低下を防ぐのに役立ちます。 後頭結節を捉えて首をなでる必要があります。 ミントとラベンダーを含む特別なリラックスクリームまたはオイルを使用してマッサージを行うと、施術の効果が高まります。

クラシカル

高血圧の治療では、セラピストはほとんどの場合、頸部カラーゾーンのマッサージを処方します。 専門家に頼るのが一番ですが、マッサージセラピストから少しトレーニングを受けたり、ビデオチュートリアルに焦点を当てたりすることで、愛する人のために行うこともできます.

重要。 圧力を上げたマッサージは、7〜15分を超えないようにしてください。 患者はリラックスし、不快感を感じないようにする必要があります。

すべての動きは滑らかで穏やかで、中程度の圧力で、上から下まで実行されます。 テクニックのうち、こする、こねる、なでるが使用されます。 セッションは心地よいストロークで終了します。

高血圧のためのマッサージは、高血圧との闘いに役立ちます。 その実装には、患者の状態に細心の注意を払う必要があり、スペアリング技術が含まれます。 リラクシング マッサージは、ストレスによる高血圧に最も効果的です。 高血圧クリーゼとステージ 3 の高血圧は、手動療法の直接的な禁忌です。

血圧の上昇には、めまい、全身倦怠感、動悸が伴います。 患者は、高血圧でマッサージする必要があるかどうかをよく尋ねますか?

適切なマッサージ テクニックとアプリコット マッサージ オイルなどの有益な製品を使用すると、望ましい結果を得ることができます。 適切に実施されたセッションは、専門家によって実行された場合、圧力インジケーターを正常に戻します。

高血圧について直接知っている人々は、体の過度の加熱がさらに大きな危機を引き起こすことを恐れています. それにもかかわらず、医師は、薬物介入と理学療法のエクササイズを組み合わせることで、血管緊張を調節できると述べています.

あなたが理解する必要がある唯一のことは、自己治療は危険であり、すべての手順は主治医の監督の下で行われるということです.

高血圧で自宅でマッサージをすることは可能ですか? 確かに、いくつかのテクニックは、マッサージセラピストに行く方法がない夕方に学び、実行する価値があります。 圧力が急激に上昇しないようにすることが特に重要です。

決して高血圧の危機でマッサージしてはいけません！

この病気の方法は、影響の強さと手順の期間によって異なります。 マッサージの結果、めまい、頭痛、目の前のしみがなくなります。 しかし、ほとんどの場合、予防指圧が行われます。

圧力が上昇すると、自然な血管緊張が変化します。つまり、マッサージ手順では、それらを狭めたり広げたりする必要があります。

高血圧のマッサージ法

皮膚の活動的な部分に適切な圧力をかけると、血圧が下がります。 これは、何世紀も前に古代エジプトのヒーラーに知られていました。 マッサージセラピストの動きは常に上から下に向けられているため、血液が集中的に循環し始め、脳から離れます。 テクニック自体は3つのタイプに分けられます：

  • 特定の領域を圧迫します。
  • それらをなでます。
  • 最終研磨。

高血圧のマッサージでは、指先が関与しますが、手のひらとその外側部分はあまり関与しません。 患部：頭、首、背中、首、胸、痛みが集中している部分。 医師は特定の領域のマッサージを処方し、次に身体の隣接部分を調整します。

簡単な首のマッサージは、血圧の急激な上昇を抑えることができます。

ヘッドマッサージ

頭皮をマッサージするには、患者は仰向けに寝なければなりません。 手は体に沿って配置されています。 マッサージ師のアクション:

  1. 軽くなでるような動きで、後頭部と頭頂部を指先でマッサージします。 次に、こめかみと額のゾーンが接続されます。
  2. 同じ軌跡に沿って、同じ領域がこすり技法で処理されます。 最初に、ジグザグの動きが使用され、次に円形およびくちばし型の動きが使用されます。
  3. 患者は背中の体の位置を変えます。 ローラーまたはタオルを頭の下に置きます。 マッサージは、中央からこめかみに向かってさまざまな方向に前頭部で行われます。
  4. マッサージセラピストは、頭皮の前で血液をつまんでいきます。
  5. セッションは、耳とこめかみを円を描くようにマッサージして終了します。

首のマッサージ

この領域では、マスターは力と断定的な動きを使用すべきではありません。 操作が痛みを引き起こさないように、上から下へ軽くなでるだけです。 最初に耳をマッサージし、次に首の後ろをマッサージします。 徐々に、マッサージセラピストは肩甲骨と頸部リンパ節にアプローチします。 ライトソーイングとスパイラルストロークのテクニックが使用されています。

肩のマッサージ

肩より上の部分は個別にマッサージします。 座位で両手で同時に肩関節の高さまで擦ります。 肩帯の軽いソーイングとそれらをつまむように見せてください.

フロントネックマッサージ

師匠が後ろにいて、あご部分のリンパ節をやさしくこすります。 指先で胸鎖乳突筋のツボを鍛えます。 動きは最初はトング状で、振動した後、最後は軽くなでます。

経験豊富なマッサージセラピストは、患者の健康状態を常に監視するために、患者の状態に関心を持っています。

指圧ボディマッサージ

指圧との主な違いは、従来の処置よりもはるかに早く緩和されることです。 これは、衝撃が脳にインパルスを送る特定の神経点に向けられるという事実によるものです。 重度の高血圧では、マッサージを1日2回処方することができます。

プレスは、複数のポイントで同時に片手または両手で実行されます。 マッサージは軽いストロークで始まり、上部の皮膚を温めます。 ポイントの位置、そのマッサージは血圧上昇のために示されます：

  1. 両足の膝関節の内側。
  2. 上のゾーンの下に 4 本の指を向けます。
  3. 中足骨の間のスペース。
  4. 足首の内側の上に 4 本の指を置きます。
  5. 後頭部の領域。
  6. 頭頂窩。
  7. あごの端にある耳の後ろの部分。

これらの場所をポイントで押すと、患者の状態が改善され、血圧が低下します。 最初の6つのポイントをそれぞれ5分間マッサージし、最後のポイントを約3分間マッサージします。

自宅で手続きを行う方法は？

自宅でマッサージを行う必要が生じた理由はさまざまです。 高血圧の場合、マッサージはパーティー、列、またはその他の場所でも使用できます。 医学教育なしに複雑な操作を習得することは不可能であることは明らかです. しかし、最も単純なトリックは誰でもできる範囲内です。 朝起きてから朝食前にセルフマッサージを行うとよいでしょう。

快適な体位を選択してください。 すべての背中の筋肉ができるだけリラックスできるように、椅子に座ったほうがよいでしょう。 ただし、立ったり横になったりしてマッサージするのが便利な場合は、この位置でやめてください。 手が緊張しないように注意してください。 それ以外の場合は、休むために短い休憩を取ってください。

セッションの正しい順序は、マッサージルームで行われるものと変わりません。 船長または主治医にご相談ください。 彼らは貴重な技術的アドバイスを提供します。 保湿剤やオイルもお忘れなく。

禁忌

適切に行われたマッサージには、実質的に禁忌はありません。 ただし、セッションを控えたほうがよい場合もあります。 これは間違いなく第3度の高血圧です。 患者が以下に該当する場合、マッサージセラピストを訪問することは禁じられています。

  • 内臓の機能障害;
  • 急性高血圧症の危機;
  • 性感染症または皮膚科疾患;
  • 糖尿病;
  • 慢性疾患の悪化;
  • 内出血の傾向;
  • 腎不全;
  • 精神運動機能の違反;
  • 糖尿病;
  • 腫瘍学。

結論

高血圧のマッサージの適応を考えると、長い手順は有益ではないことを理解する必要があります。 マッサージルームへの1回の訪問時間は15〜20分です。 医師は、マッサージを毎日または隔日で 2 週間行うことを勧めています。 患者の状態の緩和は、5〜7回の処置の後に起こります。

セルフマッサージとマッサージセラピストの訪問は、高血圧の症状を軽減するための手頃な方法です. 禁忌がない場合は、必ず医師のアドバイスを受け、専門家からマッサージを受けてください。

高血圧 - 高血圧のマッサージ。 ビデオ

高血圧の局所マッサージは、単に実行できるだけでなく、圧力を調整するための強力なツールです。 マッサージは病気のステージ1〜2の患者に治療効果がありますが、この手順は特に妊娠中の女性や高血圧が常に固定されていない人に適しています. 高血圧の初期段階で、高血圧前の状態で、マッサージは効果的に圧力を下げ、患者の身体的および精神的感情状態を改善します。

高血圧症は、一般的な循環障害、特に末梢および脳の障害によって特徴付けられます。 圧力を高めたマッサージは、背中上部、襟の部分、首、頭で行うことをお勧めします。 これらのゾーンの物理的な刺激は、脳への血液供給を大幅に改善し、末梢血管のけいれんを緩和し、高レベルの圧力を即座に低下させます。

ノート！ 高圧マッサージは、特別な訓練を受けた人が行う必要があります。 この手順を処方するには、詳細な患者履歴を収集する必要があります。 セルフマッサージは行っておりません。

高血圧でマッサージをすることは可能ですか

マッサージの禁忌はほとんどありませんが、存在します。 次の場合は絶対に禁止されています。

  • 高血圧危機の状態にある患者;
  • 患者の腫瘍学的病理、結核、血液疾患の病歴;
  • 患者の状態を著しく悪化させる慢性疾患の悪化;
  • 患者は性病にかかっています。

3度の高血圧でもマッサージはできますか？ いいえ。 心臓、腎臓、目、脳の働きに機能的および有機的な変化を伴うマッサージは禁忌です。

相対的禁忌（患者の状態が改善したときにマッサージを行うことができます）：

高血圧を取り除くために、読者は治療法をアドバイスします ノーマテン. これは、人為的に血圧を下げるのではなく、自然に血圧を下げ、ADを完全に排除する最初の薬です！ ノルマテンは安全です. 副作用はありません。

  • 皮膚の病理学的現象 - 皮膚疾患、完全性の侵害;
  • 急性期の精神疾患;
  • 熱;
  • 消化不良で下痢。

ノート！ マッサージの前に、必須の圧力測定を行う必要があります。 そのレベルの上昇は、マッサージセラピストにとって特別な注意の合図です。 高血圧患者はしばしば接触に耐えられないことを理解する必要があります。 個々のアプローチは、この手順の前提条件です。

高血圧でマッサージする方法

マッサージは、患者が仰臥位または座位にあるときに行う必要がありますが、頭を「スタンド」で支えます（患者が自分で頭を抱えていると、頭と首の筋肉が適切に弛緩しないため） .

マッサージには以下が含まれます：

  • なでる。 手順の開始時に、軽く、次に深くします。
  • こする - まっすぐ、半円形、らせん状。
  • ソーイング。
  • ピンチ効果。
  • プレッシャー。

処置の期間は、患者の健康状態によって異なります。 圧力を上げた場合 - 15分以内。 通常料金で30分まで可能です。

襟ぐりからマッサージを始めます。 この領域では、鋭いテクニックや強すぎるテクニックを使用せずに、簡単に行う必要があります。 すべての動きは上から下に向ける必要があります。 患者は「座位」の位置にあり、頭が前に下がっています。

襟の部分から、首、後頭部のマッサージにスムーズに切り替わります。 頭頂部から耳、額の方向へ、側頭部も含めて頭皮をやさしくマッサージします。

次のステップは、患者の頭を後ろに傾け、後頭部をマッサージ セラピストの胸に乗せます。 額、鼻梁、眼窩の上部、顎の側面をマッサージします。 三叉神経を軽く押します。

彼らは、肩甲骨の間の背骨の傍脊椎ゾーンである背中上部に衝撃を与えてマッサージを終了します。 この部分は、患者が「横になっている」位置にあるときにマッサージされます。

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> 高血圧マッサージ動画

高血圧は深刻な病気であるため、最初の症状が現れたらすぐに治療を開始する必要があります。 この病気は、神経系、肝臓、腎臓の機能障害が原因で発生します。 これが起こると、血圧を変化させる物質が血流に放出されます。 これにより、血管系の緊張の調節が妨げられます。

今日、世界人口の約 30% がこの病気に苦しんでいます。 最大の合併症は通常、心臓の働きの中断に関連しています。 ここでは、薬を使用するのではなく、高血圧の強化ポイント手順を使用する必要があります。 高血圧の古典的な指圧には、首と頭皮への影響が含まれます。 これにより、高圧が低下し、頭の痛みがなくなります。 指圧の助けを借りてそれを行うことができるかどうか、病気を治す方法 - 記事で詳細に説明されています。

高血圧の点暴露の現代的な方法は、中国の古代エジプトで使用されていました. 治療手順は、病気自体だけでなく、その合併症も排除するのに役立ちます。 高血圧のマッサージは、代謝プロセスを活性化し、血液循環を正常化することを目的としています。 体の特定の部分への影響は、対応するビデオで見ることができる特別なテクニックを使用して行われます。

質問に正しく答えるには、高血圧でマッサージすることは可能ですか、体にあるすべての痛みを伴う逸脱に注意する必要があります。 高血圧のための点暴露の手順は、熱っぽい状態の間だけでなく、さまざまな炎症に対しても禁忌です。

静脈瘤、血栓症、血管のアテローム性動脈硬化症でカラーゾーンをマッサージしてはいけません。

医師の診察時には、患者は頭を少し下げて快適に座る必要があります。 高血圧症の主なマッサージ法は次のとおりです。 血圧を下げるために、医師は首をマッサージします。 彼女のウォームアップの間、彼は肩甲骨の領域まで手を上から下に動かします。 指は皮膚を温めるために使用され、拳の頂上は的を絞った軽い打撃を行うために使用されます。 肩甲骨を特定のポイントに向けて軽くたたくと、高血圧が著しく弱まります。

この手順は、病気とその合併症の両方と戦うのに役立ちます。

高血圧でマッサージを行う場合、まず頭皮を揉みほぐします。 動きは額の上端から後頭部に向けられます。 次にこめかみと衿部分の頭頂部を揉みます。 高血圧では、体の特定の部分でフォーク状のストロークと点圧が実行されます。 マッサージが高圧で行われるとき、専門家の操作は血管を拡張することを目的としています。 直径の増加により、血圧が低下し、高圧が低下します。

高血圧のマッサージは鎮静剤の役割も果たします。 神経系が高度に興奮すると、体はストレスの多い状態になります。 そして、これらは高血圧の発生に寄与する主な要因です。 したがって、ポイント治療手順を使用すると、病気の原因に直接対処することができます。

治療は、次の障害に対して処方されます。

心硬化症。 骨軟骨症。 狭心症。

高血圧の手技療法では、背中を軽く撫でたりつまんだりするだけでなく、背骨のラインに沿って点圧を行います。 頸椎の​​集中的なマッサージは、血圧の急激な上昇を引き起こすため、禁忌です。 水中での処置中には、十分に高いプラスの効果が観察されます。 ここでは、ほとんどすべての必要なポイントにヒーリング効果が発揮されます。

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高血圧の主な原因は高い神経緊張であるため、対応するポイントに対する水の鎮静効果は非常に有益です. 末梢血管の弛緩の結果として、心臓の筋肉への負荷が軽減され、動脈の圧力を下げるのに役立ちます。 高血圧のマッサージには、次のような肯定的な兆候があります。

頭痛は取り除かれます。 神経を落ち着かせます。 筋肉が弛緩します。 めまいを解消します。 血圧を正常化します。

マッサージは神経を落ち着かせ、頭痛を和らげます

高血圧の指圧には、生物学的に活性な領域への鋭い圧力が含まれます。 この治療法は、エモリエントオイルと軟膏を使用して行われます。 手と足のウォーミングアップは独立して行うことができます。 ここでは、外部の助けは必要ありませんが、必要な圧力をかける必要があるポイントを知る必要があります。

目的の停止ポイントをこねやすくするために、あまり高くないベンチに座ることが推奨されます。 外面をなでるのは、指から足首関節の方向に行われます。 足の内側のポイントウォーミングアップは、つまむことから始まり、なでることで終わります。 その後、手のウォームアップに進むことができます。 また、患者の状態を改善します。

まず、親指を交互に力を入れて他の指の先端に押し付けます。 次に、親指で各指の付け根のポイントを押す必要があります。 このようにして、指を少なくとも10〜15回マッサージする必要があります。 神経の緊張による悪影響を取り除くために、両手の小指を数秒間マッサージします。 このような全体的なストレス軽減エクササイズは、ストレスと指圧を軽減するために行われます。

クルミやテニスボールで手のひらをマッサージすると、プラスの効果が得られます。 丸い物体を手のひらの間に挟み、親指から小指に転がす必要があります。 このような運動により、神経の緊張や不安を軽減することができ、患者の状態の全体像が改善されます。

神経性タイプの機能障害を有する患者は、動脈性高血圧症のマッサージを処方されています。 理学療法の手順は、前庭装置、神経系、血管系を強化します。 その使用のおかげで、筋肉がリラックスし、けいれんが緩和されます。 治療の過程で、患者は全体的なパフォーマンスを改善することができます。 彼は、以前は自分の力を超えていた身体活動を実行できるようになります。

Institute of Professional Massage の医療マッサージの専門家である Maltsev Konstantin Vitalievich は、高血圧のマッサージに関するトピックを含む一連のビデオを紹介しています。 まず、適応症と禁忌について詳しく説明します。 処置を控える理由は、患者の高熱、皮膚病変、癌、真菌性疾患、および血液疾患です。 禁忌のリストは拡大される可能性があるため、医師の助言が必要です。

手順の位置 - クライアントは椅子に座り、手 - ソファ、頭 - 手の上に座ります。 高血圧の場合、頭皮、首の襟のゾーン、顔の 3 つの主要なマッサージ ゾーンがあります。 セッションは、パワームーブなしで、ゆっくりと、ゆったりと、上から下に実行されます。 このコースは、1 日 15 ～ 20 セッション、または 2 日おきに午前 20 ～ 40 分で行うように設計されています。

Maltsev K.V. 各テクニックの詳細な説明とマッサージ テクニックを示します。 結論として、彼は高血圧に推奨されるセルフマッサージテクニックを提供しています.

圧力を常に 120/80 に保つには、水に数滴加えます。

高血圧では、心血管系、内分泌系、神経系の損傷、代謝障害が発生します。 その理由は、肉体的な過緊張、精神的ストレス、ストレス、うつ病、神経質にあるはずです。 女性では、更年期、妊娠中のホルモンの変化を背景に高血圧が発症します。 高血圧の原因に関係なく、治療は通常標準的です：降圧薬、利尿薬。 健康的なライフスタイルへの移行と高血圧の治療マッサージに注意を払う必要があります。

適応症および禁忌

なぜ高血圧にマッサージが必要なのですか？ それはどのように有用で有害ですか？ マッサージは、全身の血流を改善し、心拍数と血圧 (BP) を正常化することを目的としています。 治療マッサージセッションの後、高血圧の人は自分の体と筋肉を感じ、リラクゼーション、けいれんのプロセスを制御できます。 患者の代謝が調節され、前庭装置が機能し始め、呼吸不全の感覚が消えます。

動脈性高血圧症のマッサージは、次の場合に適応となります。

  • 神経症;
  • 心筋のジストロフィー病変;
  • 循環不全;
  • 心臓のリウマチ;
  • 心筋の欠陥;
  • 心硬化症;
  • 狭心症;
  • 脳硬化;
  • 虚血性心疾患;
  • 脳の血液循環の不足;
  • コースの第1、第2段階の動脈性高血圧;
  • 低血圧;
  • 静脈の病理。

禁忌は、心筋組織の炎症性および感染性のプロセス、心筋の上部シェルの病状、血液放出を伴う狭窄、冠動脈不全、大動脈瘤、静脈血栓症、ステージ3高血圧、血栓症を伴う静脈瘤、血液疾患に適用されます。

テストに合格し、心臓専門医と相談して高血圧のマッサージを開始する価値があります。 主治医の適切な許可を得た上で、セルフマッサージを行うことは許可されています。 そうしないと、人は自分自身を傷つけ、健康と幸福を悪化させる危険があります。

背中のマッサージ

治療マッサージは、患者の血圧を測定し、健康に関する情報を収集することから始まります。 血圧が140/90 mm Hgの場合、マッサージ時間を監視する必要があります - 15分以内です。 これは、高血圧患者では神経終末、血管、および筋肉がけいれんしているという事実によって説明されます. したがって、肌に触れると不快で痛みを伴います。 セッションの前に、人との精神的感情的な接触を確立し、神経系を落ち着かせる必要があります。

高血圧の指圧は、首の後ろと襟の部分をなでることから始まります。 タスクは、筋肉を温め、血液循環を高め、神経終末をリラックスさせ、けいれんを和らげることです。

マッサージを受ける人をお腹の上に置き、腕を体に沿わせます。 医師は体を柔らかくまっすぐなストロークで行い、患者をリラックスさせます。 次に、手のひらで圧迫します。マッサージ師は、背中の任意の点を手のひらで押し、表面から絞ります（動きは10回連続して実行されます）。

長い背筋を手のひらの親指でこねた後、指先でなでます。 背中の鉗子型の動きは、後に必須のなでることで許可されます。 広筋は一度温めます。 次の段階では、背骨と肩甲骨の間を通る台形の部分をこすり、こねます。

マッサージは背中の左右で行います。 背骨のラインに沿ってこすったりなでたりします。 医者の動きは、筋肉や組織に重点を置いて、攻撃的で強くあるべきではありません。 セラピーの最初の数セッションは、癒しではなくリラクゼーションを目的としています。

首のマッサージ

高血圧症の首のマッサージは、リンパ節、鎖骨下、腋窩の位置を調べることにあります。 動きはなでるように滑らかにする必要があります。 頸動脈と神経終末の束がここにあるため、首の部分に圧力をかけないでください。

マッサージ師は、鉗子のようななでてから、胸鎖乳突筋（後頭部にある）をこすることをお勧めします。 あごから襟元にかけて、指で振動させます。 次に、頭と前頭帯をマッサージすることをお勧めします。

首のマッサージは、なでる、絞る、こねる動きで構成する必要があります。 4 本の指の指骨と親指の腹を使って行動する必要があります。 マッサージは、高血圧患者の痛みのゾーンを考慮して、一貫して優しく行われます。

指圧

長い間、指圧は治療法として認識されていませんでした。 その理由は、特定のポイントへの曝露が高血圧をわずかに低下させるだけだからです. このマッサージは、特定の反射区を押すと効果的になります。 主なことは、一貫してリズミカルに押すことです。 これは、血管の壁だけでなく、神経終末にも影響を与えます。

高血圧のマッサージポイントは、血液とリンパの流れに圧力をかけるように選択する必要があります. したがって、心血管系の働きが活性化され、筋肉、血管壁が緊張を維持します。

効果的な指圧は、低血圧、動脈性高血圧、重度の頭痛、心臓の痛み、睡眠障害、中枢神経系の疾患に適応されます。

マッサージセッションの前に、高血圧患者は落ち着き、圧力を測定し、呼吸を正常化し、リラックスする必要があります. 反射点への影響は、親指と人差し指によって発揮されます。 セルフマッサージ可。 鍼灸治療の流れは以下の通りです。

  • 脈動する頸動脈の近くの下顎の下のポイント: この場所を 10 秒間押す必要があります。 その後、離してもう一度押します。
  • 表面の側面と正面のポイントは同じように押し込まれます。10秒間、反射ゾーンを押して休憩し、もう一度押します。
  • 頭蓋骨の付け根の真ん中と後頭部のポイントを押します。 反射アクションは 10 秒間に 3 回行われます。
  • 膝蓋骨の後ろに 3 本の指を当てます。 このゾーンは5分間押されます。
  • 足首の内側より上の部分を約5分間マッサージします。
  • 耳たぶを押して3分間マッサージすることをお勧めします。
  • 左右の足の真ん中にあるポイントを押します。

1回のセッションですべての鍼治療の反射ポイントを押す必要はありません.3〜5ポイントに作用するだけで十分です. マッサージが正しく行われると、高血圧の人は心地よい暖かさ、体のわずかな痛みを感じるでしょう. 鍼治療の重要な条件は、施術前後の血圧測定です。 悪いダイナミクスは、セッションをキャンセルする必要があることを示唆しています。 診療には十分ご注意ください。

以前は、この処置の後、血圧が上昇する可能性があるため、高血圧のマッサージは禁忌であると考えられていました。

しかし、現代の研究では、医療処置の適切な実施が有用であり、高血圧の治療に大きく役立ち、患者の健康状態を改善し、降圧薬の必要性を減らすことが確認されています. マッサージがどのようなもので、血圧にどのような影響があるかを検討する価値があります。

A/Dに対するマッサージ手順の影響

血圧調整器はどこにありますか. 視床下部と延髄で。 すべての血管からのインパルスがこれらのレギュレーターに到達し、血管緊張に関する信号が送り返されます。

末梢受容体のあるゾーンへの影響は、脳のレギュレーターにリラックスしたインパルスを供給することにより、血圧を下げて安定させることができます.

高血圧のマッサージは、人体の解剖学的特徴を理解し、反射調節のメカニズムを理解している医師が行う必要があります。

高血圧のマッサージセッションでは、次のことができます。

  • A / Dを通常のレベルに下げます。
  • 危機を防ぎます。
  • 脳の症状（頭痛、失神など）を取り除きます。
  • リラックスして神経興奮を軽減します。
  • 血管痙攣を排除することにより、脳の栄養を改善します。

重要！ A / Dのわずかな上昇は禁忌とは見なされず、高血圧のマッサージの後、薬を服用しなくても圧力は正常に戻ることに注意してください。

マッサージ暴露の禁忌

以下の条件に該当する方は、高血圧の方のマッサージを行うことができません。

  • 高血圧ステージ II および III;
  • 危機的状態;
  • 血管および心臓の欠陥;
  • 血液凝固障害;
  • 悪性新生物の存在;
  • 性病;
  • 結核の急性経過。

患者に次のような症状がある場合は、治療を行うべきではありません。

  • アレルギー性または感染性の病因の発疹;
  • 皮膚の完全性の侵害;
  • 熱;
  • 胃腸障害;
  • 感染症;
  • 急性精神障害。

ご覧のとおり、禁忌はほとんどありません。 ほとんどの場合、高血圧患者はマッサージを受けることができますし、受けるべきです。

マッサージの準備のルール

マッサージは体の個々の部分をなでたりこねたりするだけではなく、体全体への反射効果です。 マッサージの準備が不適切であると、施術の効果が著しく低下する可能性があります。

この手順を可能な限り有用なものにするために、高血圧には次のことが必要です。

  1. リラックスする。 早めに到着して、楽しいことを考えながらしばらく座ったほうがいいです。
  2. 食べ過ぎないでください。 セッションの 2 時間前までに軽い食事をとることをお勧めしますが、コーヒーや濃いお茶を飲むことは禁止されています。
  3. 処方された薬はすべて事前に服用してください。
  4. 施術の2～3時間前と施術後2時間は禁煙してください。

これらのルールに従わないと、マッサージの効果が低下します。 場合によっては（コーヒーを飲んだ後）、セッション中に血管痙攣が発生し、血圧が上昇することがあります。

応用医療技術

動脈性高血圧症の治療には、古典的なマッサージと指圧の 2 つのマッサージ テクニックが使用されます。

クラシカル

このタイプのマッサージは、多くの診療所で高血圧に使用されています。 体の次の領域が影響を受けます。

  • 頭皮;
  • 襟のゾーン。

あまり一般的ではありませんが、背中全体と臀部のマッサージが行われます。

高圧でのマッサージ技術の特徴 - 混練は下半身から始まり、徐々に最初に襟のゾーンに移動し、次に頭に移動します。 この方法は、血管受容体に影響を与えることにより、血流を再分配し、血圧を安定させることができます。

この場合、次の方法が使用されます。

  1. なでる。 なでる動きは、患者の筋肉をリラックスさせ、より深い効果のために体を準備します。
  2. トリチュレーション。 なでるような手技で、医師だけが患者の皮膚をより激しくこすります。
  3. 混練。 マッサージ師は指先で筋肉群をこね、けいれん部分の弛緩と血流の改善を実現します。
  4. プレッシャー。 この方法は、特定の筋肉群をこねることが不可能な場合に使用されます。 高血圧の場合、これは肩甲骨間領域です。

なでることとこねることまたは圧力を組み合わせることで、具体的な結果が得られます。 治療セッションの持続時間は 15 ～ 20 分を超えてはなりません。

安定した治療効果を得るには10～15回の施術が必要ですが、5～6回の施術で気分が良くなります。

頭皮にある 2 つの経穴のみが影響を受けます。 このテクニックを使用したマッサージ動作のうち、振動と頻繁な短い圧力のみが許可されます。

高血圧症の指圧は、圧力をより速く安定させ、患者の状態を改善します（改善は3〜4回の処置後に認められます）.

しかし、このテクニックのコースを修了した医師だけが、神経終末にポイントごとに作用する鍼マッサージを行うことができます. 頭の彫刻された領域が誤ってマッサージされると、そのような処置の後、患者は改善する代わりに高血圧の危機を発症する可能性があります。

ポイントインパクトを行うスペシャリストの資格に疑問がある場合は、彼のサービスを拒否する必要があります。 治療効果がすぐに得られない古典的なテクニックを優先することをお勧めしますが、マッサージセラピストは不適切な行動によって害を及ぼすことはありません。

注意！ マッサージ後は急な動きはできませんが、しばらく座ったり横になったりしてリラックスしてください。 リラックスした状態は、血管調節因子が血管緊張を「記憶」し、それを長期間維持するのに役立ちます。

治療効果を維持するための治療コースは、6か月ごとに実施する必要があります。 これが行われないと、動脈性高血圧症が進行し始め、危機を防ぐために薬の投与量を増やす必要があります。

セルフマッサージテクニック

経験豊富なマッサージセラピストが、動脈性高血圧を迅速に安定させ、血圧の頻繁な上昇を防ぐのに役立ちます. しかし、専門家から治療を受けることが常に可能であるとは限りません。 この場合、セルフマッサージが役立ちます。

自分自身をマッサージする前に、基本的なルールを理解する必要があります。

  1. 医師に相談してください。 不適切な行動は、健康に深刻な害を及ぼす可能性があります。
  2. 日常の時間を確保してください。 不規則なセッションは効果がないだけでなく、有害な場合もあります。 10〜15日以内にセルフマッサージを行う必要があることに注意してください。 午前中がベストタイムとされています。
  3. 便利な場所を選んでください。 独立したマッサージで引退し、余分な耳障りな音をすべて取り除き、治療の邪魔にならないようにすることをお勧めします。
  4. マッサージの準備をするときは、ルールに従ってください。

快適な姿勢（立っているか横になっている）をとったら、なでたり、こすったり、こねたりして、自分でマッサージを始めることができます。

身体への曝露の段階は次のとおりです。

  1. 臀部。 集中的に撫でた後は、もみほぐしや深揉みがおすすめです。 臀筋の場合、深い反射ゾーンに影響を与えるために拳で圧力をかけることさえ価値があります. お尻をこねる追加の効果は、腰仙部への血液供給の改善です。
  2. 戻る。 撫でてから、最初は腰を、次に高く上げて、激しくこすります。
  3. お腹。 腹部は、時計回りに円を描くように柔らかくマッサージします。 激しいこすりや圧力は容認できません - これは腸の不調を引き起こす可能性があります.

下半身をマッサージした後、座って上半身のセルフマッサージを行うことができます。

  1. ソフトで力強い動きで襟ぐりを温めます。 肩と肩甲骨の筋肉には特に注意を払う必要があります。
  2. 首。 このゾーンを強く押すことはできません。脳に供給している血管が締め付けられたり、神経が圧迫されたりするリスクがあります。 なでたり、やさしくこすったりするだけに限定することをお勧めします。
  3. 頭の毛むくじゃらの部分。 なでる・こするだけでなく、指先で軽くたたいて髪を引っ張ることもできます。 頭のセルフマッサージの追加の効果は、毛包の強化と発毛の改善です。

自分でマッサージを行う場合は、休憩のために短い休憩を取り、指が疲れないようにすることをお勧めします。 セルフマッサージは、健康を改善するだけでなく、喜びも与えるべきです。

独立したセッションで足と手のマッサージを行うことができます。 しかし、マッサージは常に下から上に向かって段階的に行われます。最初に足がマッサージされ、次にふくらはぎの筋肉と太ももがマッサージされ、その後で初めてお尻とそれ以上のマッサージに移ります。

結論

セルフマッサージと高血圧のマッサージは、健康状態を改善し、高血圧の危機の発生を防ぎ、服用する薬の量を減らします.

もちろん、解剖学に精通しており、反射ゾーンに作用して血管緊張を効果的に低下させることができる専門家のサービスを利用することをお勧めします。

しかし、マッサージセラピストを訪ねることができない場合は、医師に相談した後、セルフマッサージの助けを借りて、健康を大幅に改善することができます.