妊娠中に葉酸を摂取すべきですか？妊娠中の葉酸、女性がそれを必要とする理由と含まれる食品妊婦が葉酸を処方される理由

最も重要なビタミンの 1 つは葉酸で、妊娠中は妊娠中の母親の食事に含まれている必要があります。誇張せずに、胎児の発育はこれに依存します.葉酸の毎日の必要性を満たすことで、神経管が欠陥や欠陥なしに発育できることが科学者によって証明されているからです.

葉酸やビタミンB9の概念に出くわしたことがない人が多いため、この問題に関する情報啓発はゼロになる傾向があります. そのため、この記事では、将来の母親が持つ可能性のあるビタミン B9 に関するすべての質問に回答します.

葉酸：何、なぜ、何のために？

葉酸または「B9」は、水溶性のグループに属するビタミンであり、一般的に人体に重要な役割を果たしますが、特に妊婦にとって重要です. B9 は、重要な体内の多くのプロセスを制御します。このビタミンは、細胞の生命活動（成長、分裂など）に直接関係するタンパク質の代謝と核酸の合成を制御します。また、胎児の発育過程は細胞分裂と成長の過程に直接関係しているため、ビタミンB9は妊婦にとって不可欠です.

葉酸は人体によって実質的に合成されません。

残念ながら、私たちの体は実質的に葉酸をそれ自身で合成しません. 腸内細菌叢によってごく少量が合成されますが、この量はビタミン B9 の 1 日必要量の半分にも満たない量です。したがって、人は、この成分を多く含む食品を食べることによって、この成分の不足を自分で補わなければなりません.

追加の薬を服用する必要がありますか?

葉酸の毎日の摂取量は非常に多く、ビタミンの大部分は特に赤ちゃんの発育のために体内で使用されるため、妊娠中の女性の閾値は普通の女性よりも高いことも忘れてはなりません. 特に最初の学期に。

葉酸は、妊娠中の女性、特に赤ちゃんの臓器が形成される最初の学期に摂取する必要があります.

このため、1日の許容量と同じかそれよりわずかに多いB9の量を組成に含む特別なビタミン複合体を使用することをお勧めします. 追加の薬を服用する必要性についてまだ確信が持てない場合は、説得力のある2つの議論を示します。

妊娠中の葉酸摂取は、後に中枢神経系の完全な発達が起こる神経管の胎児の奇形の世界的な予防として証明され、使用されています.
葉酸を含む多くの食品は、一般的に生で食べられません. そして、食品の熱処理中に、ほとんどの酸が破壊され、天然物からの体によるビタミンの摂取量が最小限に抑えられます.

この場合の薬用ビタミン複合体は、1つのカプセルまたは糖衣錠に1日の許容量が完全に含まれているため、より効果的です。したがって、不必要な頭痛から身を守り、胎児の正常な発育を保証します。もちろん、最良の選択肢は、葉酸の天然源の消費とビタミン複合体の使用を組み合わせることです. B9の過剰摂取は、欠乏とは異なり、胚の発生に害を及ぼさないことが科学的に証明されています.

B9欠乏症：症状と意味

葉酸は体内の多くの機能に影響を与え、欠乏すると体の調整された働き全体に障害を引き起こす可能性があります.

たとえば、ビタミン B9 は過剰な脂肪に対して肝臓に警告を発し、脂肪肝のパフォーマンスを低下させ、その後脂肪肝の発症につながります。

葉酸が不足すると、妊娠中の女性は深刻な倦怠感を経験する可能性があります

葉酸は、造血の過程、すなわち赤血球 - 赤血球の合成にも関与しています。それらの欠乏は、中等度または重度の鉄欠乏性貧血の発症につながる可能性があります. これらの程度の貧血は常に免疫不全を伴います。これは、妊娠中の女性の体にとって特に危険な場合があります。

葉酸は、神経伝達物質に直接関係しているため、中枢神経系に影響を与えます. 過敏性と記憶障害は、神経系のビタミン B9 不足の特徴的な症状です。

そのような症状のリストに準拠していることに気付いた場合、体内の葉酸が明らかに不足しています。

絶え間ない弱さ;
頭痛やめまい;
頻繁な失神;
減量;
不健康な蒼白（貧血の症状として）。

いくら必要ですか？

薬として、B9 はカプセルに使用される黄色の粉末の形をしています。葉酸は尿とともに体から容易に排泄されるため、葉酸の過剰摂取は不可能です.

妊娠中に葉酸を飲む量と期間を説明することも重要です.

科学者によると、妊娠期間中のこのビタミンの推奨用量は1日あたり600〜650 mcgであり、すでに授乳中の母親の場合は1日あたり500 mcgです。

世界保健機関は、わずかに少ない量の葉酸で毎日の必要量をカバーするのに十分であると書いていますが、わずかな過剰は無害です. 科学者は、妊娠の計画段階、9か月間、および授乳期間中に葉酸を開始することを推奨しています.

葉酸を摂取できる食品は？

「葉」が由来する「葉」という言葉は、ラテン語の「葉」から文字通り翻訳されているため、ビタミンB9の最大量が緑と葉に含まれていることは非常に論理的です. ほうれん草、レタス、タマネギにそのような必要な成分があります。パセリにも少量のビタミンが含まれています。平均 - パセリ 50 グラムあたり約 51.5-51.7 マイクログラム。

さまざまな野菜や果物にも多くのビタミン B9 が含まれていますが、特にキャベツ、マメ科植物、ニンジン、トウモロコシ、アボカド、トマト、さらにはスイカに含まれています.

葉酸を含む果物と野菜

穀物やマメ科植物の中でも、製品100グラムあたり平均約150〜190 mcg（1日の必要量のほぼ3分の1！）の葉酸を含む豆やレンズ豆を優先する価値があります. さまざまな種類のキャベツにも豊富なビタミンが含まれていますが、その量は種類によって異なりますが、製品 100 グラムあたり 15 マイクログラムから 35 マイクログラムの範囲です。これらの野菜は、私たちの地域で最も手頃な価格であると同時に、葉酸の存在が最も豊富です.

このビタミンはニンジンやビートにも含まれており、腸の運動性を高め、便秘の予防に必要な繊維の優れた供給源です。妊娠中の女性の場合、この問題は、妊娠中の女性のほぼ 3 分の 1 で定期的な便秘が痔の発症につながるという事実のために特に重要です。

スイカとトマトには、製品 100 グラムあたり約 40 ～ 60 マイクログラムの葉酸が含まれています。しかし、それらはビタミン C の供給源でもあり、それなしではシアノコバラミン (B12) とピリドキシン (B6) の同化は不可能です。これらの2つのビタミンは、体の機能においても非常に重要です. シアノコバラミンが不足すると、貧血の亜種の 1 つが発生し、ピリドキシンはタンパク質結合の形成に関与します。

とうもろこしは一般的にビタミンの豊富な供給源であり、特にビタミン B9 が豊富です。とうもろこしの穀粒100グラムあたり約25マイクログラムの葉酸. もちろん、缶詰のトウモロコシにはそれほど多くの有用な要素が含まれていないため、最も有用なのは季節にトウモロコシを使用することです。

リンゴ、ナシ、イチゴ、スグリ、ブドウ、バナナなどを食事に取り入れることで、葉酸の毎日の摂取量を得ることができます.

オレンジ、レモン、その他の柑橘系の果物も本物のビタミン爆弾であるため、それらの使用には注意が必要です. 特にアレルギー反応を起こしやすい場合。中くらいの大きさのオレンジには、1 日に必要なビタミンのほぼ 20% が含まれています。

今日の食品市場は幅広い選択肢を提供しているため、いくつかの種類のナッツを食事に導入することは不必要ではありません。葉酸は、アーモンド、ヘーゼルナッツ、ヘーゼルナッツ、ピーナッツなど、ほぼすべての種類のナッツに含まれています. 参考までに、100 グラムのヘーゼルナッツには約 70 ～ 75 マイクログラムのビタミン B9 が含まれており、ピーナッツには 230 ～ 245 マイクログラムが含まれています。

亜麻、カボチャ、ヒマワリの種子には、ビタミンB9、E、B6が大量に含まれています。生でも揚げても食べられます。ちなみに、このような添加物は、野菜と野菜のサラダをより食欲をそそる豊かなものにします。

葉酸は動物性食品にも含まれていることを忘れないでください. B9が豊富なこれらの食品の1つは、さまざまな動物の肝臓です. たとえば、通常の鶏レバーには 100 グラムあたり 235 ～ 250 マイクログラムのビタミンが含まれていますが、豚肉には約 230 マイクログラム含まれています。

ただし、葉酸のほとんどは熱処理によって破壊されるため、最良の選択肢は、いくつかの種類の肝臓を食事に導入することです.

魚が好きなら、タラの肝臓が最適です。ビタミンB9、A、E、Dが大量に含まれています。さらに、そのような肝臓は、熱処理後でも、妊婦のバランスの取れた食事に必要な十分な脂肪とタンパク質を運びます。

葉酸は卵、特に生卵に多く含まれています。しかし、鶏の卵自体が持ち込む可能性のあるサルモネラ症に対して警告するために、科学者は妊婦に比類のない選択肢、ウズラの卵を提供しています。これらの卵は低刺激性であり、サルモネラ症の原因物質を運ぶことができないため、妊娠中の女性でもトゥインクなしで使用できます.

妊娠中に体が葉酸で飽和度を高める必要があるという事実は、将来のすべての母親に聞かれましたが、なぜそのような量が必要なのかを誰もが最終的に理解したわけではありませんか? 葉酸の欠乏で体を脅かすものは何ですか、そしてそれらを必要とするのは誰ですか：ママと赤ちゃん？

葉酸の必要性を理解するには、この名前がB9と呼ばれる水溶性ビタミンを隠しているという事実に注意を払う必要があります. これは、細胞の合成、成長、分裂のプロセスに関与する非常に重要な生物学的に活性な成分であり、その欠乏は多くの機能やシステムの侵害につながります. 問題は、赤ちゃんに葉酸が必要かどうかです-子供の成長と適切な発達に積極的に影響を与えるのは彼女であるため、疑いの余地はありません。しかし、その最も重要な価値は、胎児の神経管の病状（水頭症など）の出現を防ぐことです。

ビタミンB9の不足は、妊婦の全身状態にも影響を与えます。これは、衰弱の増加、非常に急速な疲労、頭痛、めまいによって現れます。このビタミンの欠乏は中枢神経系の働きに影響を与え、過敏症や記憶障害によって現れる失神を引き起こします。体の衰弱と葉酸の欠乏を背景に、赤血球の合成が中断され、貧血が発生します。これは、皮膚の蒼白によって外部に現れます。さらに、B9 は肝臓の正常化に必要です。

人体はこの酸を合成する傾向がなく、このビタミンは特定の食品（ヒマワリの種、レバー、アスパラガス、野菜）からしか得られませんが、これは1つの生物にとってかろうじて十分です. 女性の心臓に新しい命が生まれるとき、葉酸の摂取量を増やす必要があります。この葉酸錠剤は、食事に関係なく、すべての妊婦に処方されるからです。 2回目の妊娠について話している場合、最初の妊娠の後、子供が神経管欠損症を発症した場合、ビタミンの投与量は2倍になります. この薬はさまざまな製薬会社によって製造されており、価格は手頃で、どの薬局でも自由に入手できます。

帝王切開での出産後の再妊娠を恐れるべきか

葉酸やその他のビタミン複合体を摂取するかどうかは個人的な問題であり、ビタミンがなくても健康な幼児を出産した友人のレビューやアドバイスに基づいて、多くの女性はそれらを無視しています. そのような決定を下す前に、健康上の問題を治療するよりも予防する方が簡単であり、仕事に出る前にビタミンをすばやく飲み込むことは難しくないことを考慮してください.

彼らはすでに妊娠計画の段階で葉酸の摂取を開始していますが、赤ちゃんが嬉しい驚きである場合、「興味深い」状況の最初の兆候で薬が必要になります.

妊娠初期のビタミン B9 の 1 日摂取量は 400 mcg で、ほぼすべてのメーカーが 1 錠に全量を含んでいるため、妊婦は 1 日 1 回、食事と一緒に、またはその直後に少量の錠剤を飲むだけで済みます。赤ちゃんにとって非常に必要です。

薬を服用する必要があるのは何週間までですか-医師から指示がありますが、神経管の形成が16日目から28日目に起こるという事実にもかかわらず、通常は12週間以内に使用することをお勧めします受胎後。

予防コースを開始する前に、薬の使用説明書を注意深く読み、製造日に注意することを忘れないでください。将来の母親が期限切れの薬を服用することは固く禁じられています.

妊活に葉酸が必要な理由

医師は、妊娠計画の段階で、計画されたイベントの1か月前、または3か月前に葉酸の摂取を開始することをお勧めします. 事前に薬を飲む必要があるかどうか疑問がある場合は、反対側から状況を見てください.妊娠が来たことをまだ知らない。したがって、彼女は時間通りに胚に必要なビタミンで体を満たす時間がありません。

今日、医師は男性にビタミン B9 の予防的摂取を強く推奨しています。多くのこれから父親になる人は、なぜそれが必要なのか疑問に思っていますが、それは非常に単純です.葉酸は細胞の発達に大きな役割を果たしており、葉酸が不足すると、卵子を待つ3〜4日間子宮内で生き残ることができる健康な精子の数が減少します. . ビタミンの予防投与量は400 mcgです。レビューから判断すると、この薬は忍容性が高く、車を運転するときの反応速度には影響しません（これは男性にとって特に心配です）。

これらのビタミンはほとんどの薬と組み合わされており、副作用はほとんどありません。例外は、個人の不寛容と免疫系の障害の場合のみです。

ビタミンB9は体によく吸収されますが、剤形で摂取する前に、妊娠中の母親はアルコールをやめるべきであり、濃いコーヒーへの情熱を排除することをお勧めします. これらの食品は、葉酸の正常な吸収を妨げ、赤ちゃんの発育に悪影響を及ぼします.

妊娠の最初の数週間と出産までに体に葉酸を補給する方法

葉酸は妊娠中のナンバーワンのビタミンであり、最初の日だけでなく、最初の学期全体（最大12週間）. 多くの将来の母親は、胎児の神経管の形成が受胎後28日目より前に起こることを知っており、5週間の予防で十分であると誤って考えています。ビタミンB9は細胞、造血系に必要であり、胎盤の形成に反映されるため、これは完全に真実ではありません. 体は39週でもそれを必要としますが、後の段階では別の薬として服用する必要はありません. 通常、必要な用量は、特に30週間後に、すべての妊婦に処方されるマルチビタミン複合体に含まれています.

あなたが現在どの期間（5週または35週）であっても、できるだけ多くの葉酸が豊富な食品を食べるようにしてください. これらには以下が含まれます：

肝臓（できれば牛肉）;
アスパラガス;
ブロッコリー;
ほうれん草;
バジル、ローズマリー;
豆;
クルミ;

葉酸は、妊娠を計画する際に非常に重要です。胎児の健康な臓器の形成に関与するだけでなく、事前に妊娠を計画しているカップルにとって重要な、赤ちゃんの受胎の成功にも貢献します.

葉酸とは

葉酸はグループBの水溶性ビタミンで、蓄積せず、体内で自発的に合成されないため、外部からの絶え間ない補給が必要です. 葉酸不足の補填は食事中に行われますが、必ずしも女性と男性の食事に必要な量の貴重なビタミンを含む十分な量の食物があるとは限りません.

体内の物質が不足すると、人の心理的感情的背景が乱れ、脳の働きが悪化し、貧血が発症します。葉酸は、胎児の DNA と RNA の形成に関与しています。健康な遺伝物質の形成、胎児の細胞と組織の正常な発達、健康な中枢神経系の形成はそれに依存しています。そのため、内臓の形成と神経系の形成の最も重要なプロセスが行われる妊娠初期の段階で、医師は妊娠中の母親に葉酸の毎日の摂取を処方します.

妊娠を計画しているときに葉酸を摂取する理由

待望の妊娠の準備は、両親が参加する責任ある重要な問題です。健康で成功した赤ちゃんの妊娠に関心のある女性と男性の両方が、食事を監視し、必要に応じて、体内の葉酸の欠乏を補うために追加のビタミン複合体を摂取する必要があります. これにより、胎児にさまざまな病気が発生するリスクが軽減され、両親の健康が改善され、妊娠の最初の月に重大な欠陥や奇形のリスクが最小限に抑えられます。最初の学期ではなく、ビタミンを飲み始めると、健康な赤ちゃんを産む可能性が著しく高まります。

葉酸は、不妊症または生殖障害に苦しむ女性の治療計画にも含まれています.

男性は、精子の質を改善するために葉酸を含むビタミンを飲むことをお勧めします. 妊娠前の受胎に問題があると、精子に欠陥があるため、男性が子供を妊娠できないリスクがあります。ビタミンEと組み合わせて、葉酸は精子の生産を促進し、受胎の可能性を大幅に高め、精子の活動も高めます.

意識的な妊娠計画は、受胎の成功と将来の健康な胎児の発育を保証するものです。待望の妊娠の準備は、妊娠予定日の2〜3か月前に開始するのが最善です。将来の両親は、必要なすべての検査を受け、ビタミンを飲み始め、アルコール飲料やタバコをあきらめることができます。ニコチンは体内に入る葉酸を破壊するため、妊娠前はすべての男性と女性が禁煙することをお勧めします.

葉酸の摂り方

十分な量の栄養素が食物とともに体内に入らない場合、医師は追加のビタミンの摂取を処方します。妊娠中は、胎児の健康に直接影響するため、医師の処方箋に従い、すべてのビタミンを摂取することが非常に重要です。

妊娠前夜および赤ちゃんを待っている間の葉酸の投与量は、1日あたり0.8 mgでなければなりません. 必要に応じて、胎児の欠陥のリスクが高まる場合、医師は1日あたり4mgに投与量を増やします。薬への指示は、人の葉酸の毎日の基準は200マイクログラムであると述べています. 妊娠中および授乳中は、この割合が 2 倍になります。ビタミン過剰症は妊婦の体に危険を及ぼす可能性があるため、投与量を超えないようにすることが非常に重要です。

葉酸が含まれる食品とは

妊娠の準備には、食事の変更を含める必要があります。女性と男性の栄養バランスが必要です。以下の食品を食事に含める必要があります。

牛乳

卵黄

ラムとポーク

鶏肉

牛肉

オレンジ

豆類

そば

にんじん

ナッツ

バナナ

オオムギ

ほうれん草、パセリ、グリーンサラダ

製品の栄養価を保つために、加熱処理をせずに生で食べることをお勧めします。

出産を計画している女性、またはすでに妊娠している女性の場合、医師はビタミン B9 (葉酸、フォラシン) を飲むように処方します。それは何ですか、それは何を与えますか、写真ではどのように見えますか、そしてなぜ妊娠中に葉酸を摂取するのに役立つのですか?

フォラシンは、体の基本的なプロセスに積極的に関与する水溶性ビタミンです。腸内に住む細菌によって少量合成されます。したがって、基本的なニーズは外側からしか満たすことができません。

体に不足している酸を処方します。欠乏すると、造血のプロセス、白血球、血小板、赤血球の形成、および鉄の吸収が妨げられます。この物質は、RNA および DNA アミノ酸の合成に関与し、卵子の成熟を助け、心臓の健康に関与するホモシステインの最適なレベルを維持します。

妊娠の初期には、胎児の神経系の欠陥の発生を防ぐために酸が処方されます;後期には、妊娠中の母親が体の機能を正常化するのに役立ちます. これがこのビタミンの貴重な効果です。

妊娠中の葉酸の利点と害

処方されたら、それでは十分ではありません

妊娠の初めに、胚の神経管の集中的な分裂が起こり、脊髄と脳が形成されます。女性は自分が妊娠したことに気づいていないかもしれませんが、新しい生命が誕生するための重要なプロセスがすでに体の中で行われています。

妊娠初期には、酸は特に有用です。その摂取は、子供が脊椎裂傷、脊髄または脳の先天性欠如、脳ヘルニアを防ぎます。

ビタミン B9 の欠乏は、次の理由で有害です。

子供の精神遅滞の可能性を高めます。
胎盤の形成に違反し、剥離を引き起こし、自然流産を引き起こします。
先天性奇形、胎児奇形、心血管系の病状、口唇裂および口蓋裂（口蓋裂）の形成につながります。

後日、フォラシンを摂取する必要があります。十分な量は、産後うつ病の発症を防ぎ、無関心を減らし、授乳を改善します。

酸製剤を服用すれば、妊娠を計画しているときや出産の時期でも問題を最小限に抑えることができます。結局のところ、そのストックを作成することは不可能であり、食品から入手することは困難です.

統計によると、葉酸欠乏症は女性の 50% に見られます。研究によると、計画中および妊娠初期に定期的に摂取すると、胎児の欠陥のリスクが80％減少することが示されています. 大量の酸は有害です。したがって、医師の推奨に従って服用する必要があります。

妊娠中の葉酸の過剰および不足の症状

B9欠乏症は急速に進行しています。最初の症状は 1 週間以内に現れ、毎月の酸欠乏は重大な状態につながります。

皮膚の蒼白;
過敏性;
緊張感;
倦怠感;
低性能;
記憶障害、注意力;
しみ、にきびの皮膚への出現;
大幅な減量。

これらの兆候は非特異的であり、ストレスを示しているか、妊娠中の標準の変化である可能性があります. しかし、酸の不足を補わないと、胎児と妊婦に危険な結果をもたらします.

血液検査に合格することで、体内のフォラシンのレベルを正確に判断できます. 正常値の範囲は 7 ～ 45 nmol/l です。

子供にとって非常に便利

葉酸の使用説明書

錠剤中のビタミンB9は、残りと同じ薬です。したがって、医師の処方箋なしでは服用しないでください。公式メーカーの説明書には、推奨される1日および1回の用量、酸の摂取方法、使用期間、正しい使用方法が含まれています. したがって、すべての女性に読んでもらいたい。

オーダー 572n による臨床ガイドラインによると、フォラシンの 1 日摂取量は 0.4 mg です。他の情報源によると、最初の数ヶ月で妊娠を維持するためには、1日あたり0.8 mgを服用する必要があります. 多いか少ないかは医師が判断します。

投薬は計画された受胎の6か月前に開始され、最適な期間は妊娠12週までです。妊娠後期には、医師は酸を摂取するようにアドバイスすることもよくあります。

通常、全量を一度に投与します。これは、朝食後、水を飲んでから15分後の朝に行う必要があります。フォラシンは空腹時に酸性度を高め、胃腸管に問題を引き起こすため、食事の前に摂取しないでください. また、中毒症の妊婦では、吐き気や嘔吐を引き起こす可能性があります。

予防よりも高い用量で、医師は、ビタミンB9の欠乏が確立されている妊婦、および次の場合に処方します。

葉酸摂取量を増加させる、またはその排泄を促進する要因の存在;
神経系の異常のリスクが高い（てんかん、妊婦の真性糖尿病）;
家族歴における奇形の存在;
胃、腸の違反。

処方箋厳守の受付

妊婦の葉酸摂取量は？

フォラシン欠乏症は、最初の 2 週間の初期段階で特に重大です。したがって、医師は計画段階で服用を開始することをお勧めします。しかし、どのくらいの期間薬を飲む必要があるかについて明確な答えはありません。妊娠後期に処方する人もいます。

医師は、女性が最初の学期にビタミン B9 を飲むように主張しています。この期間中、それは最大値を持ち、それがわずかに不足していても胎児に悪影響を与える可能性があります.

多くの妊娠中の女性は、9 か月間服用を中止しないようにアドバイスされています。これは、病状または双子を持つ女性に特に当てはまります。ここでは、第2学期および最後の学期でさえも葉酸は害になりません.

指示に従った予防用量：

最小 - 400 mcg (0.4 mg) /日;
最大 - 800 mcg (0.8 mg) / 日。

欠乏が顕著である場合、5mgの投与量が必要です。そのような量のビタミンの無許可の使用は、危険な場合があるため禁忌です。

予防のために処方することができます

酸性錠剤は、100、400、1000、5000 mcg で入手できます。欠乏症の予防のために、400〜1000 mcgを含むカプセルが1日1個の量で処方されます. 0.5mgの用量は治療的です。多くの場合、フォラシンはビタミン E と一緒に処方されます。物質は、妊娠中に互いの作用を増強します。

葉酸の摂取をやめるとき

問題は、彼らが葉酸を何週まで飲むかということです。キャンセルの期間は医師が決定します。

医師との相談が必要

妊娠中に飲むのに最適な葉酸は何ですか

ほとんどの場合、女性は複合体を処方されます。これらは、ビタミン、ミネラル（E、葉酸、アスコルビン酸、ヨウ素、鉄、亜鉛、マグネシウム、カルシウム）の予防用量を含む製剤です。彼らの名前と写真は次のとおりです。

フォリオ;
エレヴィット;
妊娠中;
スピルリナ;
マルチタブ;
セントラム。

これらの薬のいずれかを服用すると、体にはビタミンB9やその他の微量元素の必要な毎日の摂取量が補充されます. 複雑な治療法の利点は、すべての物質が 1 つの錠剤に含まれているため、さまざまな薬を購入する必要がないことです。

フォラシン単独製剤は、オメガ-3、ヨードマリン、ビタミン E などの他の薬剤と併用して処方されることがよくあります。どの方法とレジメンを選択するかは、患者と医師が決定します。

ビタミンB9が豊富

妊婦向け葉酸食品一覧

女性が薬の代わりに葉酸の天然源を使用することを好む場合、葉酸が豊富な食品を知る必要があります. これ：

穀物：米、そば、オートミール;
野菜：ニンジン、トマト、アスパラガス、ビート。
クルミ;
カッテージチーズ;
粉ミルク;
豆;
グリーンピース;
卵黄;
全粒パン;
牛レバー。

これらの食品は、葉酸欠乏を防ぐために毎日の食事に含める必要があります.

葉酸には類似体がありません

葉酸類似体

フォラシンにアレルギーのある人は、胎児の健康を確保するためにフォラシンを交換する方法に興味がありますか? ビタミンB9の類似体はありません。唯一の解決策は、それに基づいて薬をあきらめ、1日に必要な量を食物で摂取することです。

妊娠中の葉酸アレルギー：症状と治療

標識:

かゆみ、灼熱感、蕁麻疹を伴う広範囲の発疹;
Quincke の浮腫 - 粘液、皮膚、または繊維は、喉頭に広がると生命に脅威を与えます。
アナフィラキシーショック;
湿疹;
気管支ぜんそく。

女性がビタミン B9 を服用中に写真のような症状に気づいたら、どうすればよいですか? 薬の服用を中止し、医師に相談する必要があります。通常、アレルギーの治療には抗ヒスタミン剤と腸吸収剤が処方されます。

にきびや腫れの形でアレルギーを引き起こす

危険な過剰摂取とは

ビタミンの過剰摂取は、以下につながる可能性があります。

興奮性の増加：女性はイライラし、不眠症になりやすく、頻繁に気分が変動します。
消化器疾患：吐き気、口の中の苦味または金属味、便障害が現れる。
腎臓の機能的変化;
アレルギー反応：発疹、かゆみ、蕁麻疹。

妊娠中の女性では、過剰摂取は胎児の体重の過度の増加によって認識できます。肥満、糖尿病、喘息、子供のアレルギー傾向のリスクがあります。

過剰な酸は尿中に排泄されるため、過剰な酸を達成することは困難です。通常、その多くは腎臓、肝臓の病状で発生します。

有害反応はまれであり、アレルギーを起こしやすい人を除いて、フォラシン製剤は十分に許容されます. 彼らにとって、救済策は危険な場合があります。

過剰摂取に注意

妊娠を逃した後、葉酸を摂取する必要がありますか?

胎児が死亡した場合、次の正常な妊娠を確保するために、バランスの取れた食事と葉酸を含むビタミンを観察する必要があります. これは体を改善し、免疫力とホルモンレベルを回復するのに役立ちます.

妊娠中の女性のための葉酸の費用はいくらですか：薬局での価格

葉酸を含むビタミンは、次の価格で購入できます。

錠剤中の酸 - 38ルーブル;
フォラシン - 130ルーブル;
フォリオ - 690 ルーブル;
エレヴィット - 580ルーブル;
スピルリナ - 1115ルーブル;
セントラム - 514 ルーブル。

妊娠中の葉酸：レビュー

ゼニア・スムスカヤ。

私はエレビットを取りました。フォークも含まれています。婦人科医は20週でキャンセルしました。赤ちゃんに良かったと言っていました。

オクサナ・スロバ。

私は医者を信用していません。彼らは以前、これらの栄養補助食品やビタミンをすべて摂取せずに出産しました。そして何もありません。そして、人々が体内にいるためには、そば、卵、牛の肝臓を食べる必要があります。

: ボロヴィコワ・オルガ

婦人科医、超音波医、遺伝学者

何か、そして妊娠中の葉酸は、特に妊娠計画とその最初の学期中に、ほとんどすべての人に処方されます. 妊娠中に薬を服用することの熱烈な反対者でさえ、葉酸を好意的に扱います. 将来の母親の体内にこのビタミンが不足しているため（葉酸はビタミンB9です）、多くの深刻な不快な結果をもたらすためです。 B9はDNA合成、細胞の成長と分裂の過程、造血の過程に関与しているため、妊娠中は葉酸の十分な投与量が非常に重要です。葉酸は、胎児に神経系を産むときに必要であり、神経管や脳などの欠陥の発生を防ぎます。

· 妊娠中の葉酸：投与量

医師によると、妊娠中の女性は 2 人に 1 人、ビタミン B9 (葉酸) が深刻に不足していると言われています。そのため、妊娠中の葉酸の予約と十分な投与量が重要です. その欠乏は、母親自身と胎児の両方にとって非常に危険です。次のような重大な違反を引き起こします。

胎児の神経系の欠陥の形成（脳ヘルニア、脳の欠如、脳の浮腫、二分脊椎）;
心臓血管系の奇形、「口唇裂」（口唇裂）の発症;
妊婦の胎盤形成過程における違反;
胎盤剥離、流産、流産、早産、身体的および精神的な胎児の発育遅延、およびその他の母子の健康問題のリスクの増加;
妊娠中の女性の貧血、およびビタミンB9の重度の欠乏により、必然的に巨赤芽球性貧血が発症し、妊婦と子供にとって致命的となる可能性があります.

同時に、ある極端から別の極端に急ぐべきではありませんが、残念ながら、多くの人がそうしています.楽観主義者は「医療ホラーストーリー」を信じておらず、悲観主義者は最初の段落の後に薬局に真っ逆さまに急いで行く準備ができています.妊娠中の葉酸の欠乏を解消することができる大量の薬を飲み込む. 1 番目と 2 番目はどちらも誤りであり、すべてに「中庸」が必要です。ほとんどの場合、妊娠中の葉酸の毎日の投与量は、妊婦のためのビタミン複合体で補う必要があります. しかし、妊娠中の葉酸の大量投与は常に正当化されるとは言えず、個々のビタミンB9製剤を服用することはしばしば処方されていません. いずれにせよ、妊娠中は、葉酸の摂取を拒否しないで、医師の言うことを聞くのが最善です. 主なことは、特定の瞬間における女性の体のニーズを考慮して、葉酸の投与量が正しく設定されていることです.

· 妊娠中の葉酸：毎日の投与量と体の必要性

医師によると、成人のビタミン B9 の必要量は 1 日あたり 200 mcg (0.2 mg) です。、妊娠中の体の必要性を提供すると、自然に増加します。この場合、最小「1 日用量」は 1 日あたり 400 mcg (0.4 mg) です。ほとんどの場合、妊娠中の葉酸の投与量は 1 日あたり 800 mcg (0.8 mg) に達します。また、妊娠中の女性が危険にさらされている場合（研究とテストの結果としてビタミンB9欠乏症が証明されている場合）、葉酸の1日量は1日あたり5 mgに増加する可能性があります.

ビタミンB9の薬局の調剤を理解する方法、あなたのケースでは葉酸の1日量は十分ですか? まず、医師の推奨に耳を傾け、予防目的だけでなく、検査結果に基づいて葉酸の投与量が処方されていることを主張し、疑わしい場合は別の医師に相談してください. そして第二に、常に慎重に指示を検討してください。

· 妊娠中の葉酸：製剤中の投与量

最も一般的なのは、1000 マイクログラム (1 mg) の葉酸を含む錠剤です。多くの場合、妊娠中の葉酸の推奨用量は、1日あたりこの薬の1錠です. この場合の過剰摂取は単に不可能です。

赤ちゃんを抱えている女性の体内でビタミン B9 が著しく欠乏している場合、妊娠中にはより「強力な」葉酸錠剤が処方される可能性が高くなります。 フォラシン" また " アポフォリック"。これらの薬の1つの錠剤には5000 mcg（5 mg）の葉酸が含まれており、これは葉酸の治療用量です.

妊娠中の女性のための他のビタミンや複合体の摂取量、またはそれらの組成も考慮に入れる必要があります. 通常、そのような薬はすべて、組成物に適切な量の葉酸を含んでいます。例えば、準備段階で フォリオ「葉酸400マイクログラム、ヨウ素200マイクログラムを含有する製剤」 エレヴィット" と " マテルナ「1000 mcg (1 mg) を含む」 マルチタブ" - 400マイクログラムの葉酸 " プレグナバイト"- 750 mcg、およびビタミンタブレット" 出生前の» 800 マイクログラムのビタミン B9 が含まれています。

原則として、妊娠中の女性がこれらの薬のいずれか、または別の同様の薬を服用している場合、追加の葉酸は必要ありません. もちろん、体に葉酸が欠乏していなければ. しかし、妊娠中にビタミンに加えて葉酸錠剤が処方された場合、葉酸の1日量が正しく計算されるように、葉酸錠剤に含まれるこのビタミンの含有量を考慮する必要があります.

そしてもちろん、質問を無視することはできません: 妊娠中の葉酸の過剰摂取は可能ですか? 赤ちゃんと妊婦にとってどのような危険がありますか? 私たちはあなたを安心させるために急いでいます：葉酸は人間にとって完全に無毒です. 妊娠中の葉酸の過剰摂取は、必要量の数百倍の量の薬を服用した場合にのみ発生する可能性があります-これは1日あたり約25〜30錠です. 1 日の必要量のその他の過剰分、ビタミンの過剰分は、女性の体から排泄されるだけで、何の影響もありません。しかし、妊娠中の葉酸の投与量は適切でなければなりません。つまり、体の必要性を満たすものです.

過剰なビタミン B9 は自然に体外に排泄されますが、高用量のフォラシンを長期間使用すると、血中のビタミン B12 の含有量が減少し、貧血を引き起こす可能性があります。妊娠中の女性では、胃腸管の障害、腎機能の変化が発生する可能性があり、神経興奮性が高まります。これは、毎日 10 ～ 15 mg の薬を 3 か月以上服用すると発生する可能性があります。適切な女性が 1 日 15 錠を飲み込む可能性は低いです。簡単に言えば、妊娠中の葉酸の偶発的な過剰摂取はあり得ません.

ノルウェーの科学者が科学実験を行った結果、次の事実が確立されました。血漿中のビタミンB9レベルが上昇した妊婦では、子供が1.5倍多く生まれ、喘息疾患になりやすい. しかし、残念なことに、科学者は、妊娠中の葉酸の過剰摂取、過剰摂取を与える特定の用量を挙げていません.

したがって、処方された用量が高すぎることが心配な場合は、これについて他の医師に相談してください. しかし、すでに述べたように、妊娠中の葉酸の過剰摂取は危険ではありません.

· 製品中の妊娠中の葉酸

さて、まだ「薬物を使用しない」妊娠を強く主張する人のために、ビタミンB9を大量に含む、赤ちゃんを産む期間中の毎日の食事のための一連の製品を提供できます。

濃い緑色の葉を持つ野菜（グリーンピース、レンズ豆、豆、ほうれん草、パセリ、ブロッコリー、アスパラガス、キャベツ、ネギ、ニンジン、ビーツ、トマト、大豆）、
いくつかの果物（桃、スイカ、メロン）、
くるみ、ひまわりの種、
全粒粉から作られたベーカリー製品、
ソバ、オートミール、ライスシリアル、
小麦胚芽、
粉乳、ケフィア、チーズ、カッテージチーズ、
卵黄、
牛レバー、
キャビア。

バランスの取れた栄養価の高い食事が体内のビタミンの欠乏を補うことができることは秘密ではありません. しかし、葉酸が不足しているために余分な葉酸が必要であると医師が言った場合は、議論しないでください. フィリン酸は体内に蓄積せず、そのような性質はなく、過剰分は排泄され、不足分は食物やビタミンで補充する必要があります。したがって、まず赤字を解消してから、「薬物を使用しない哲学」を順守してください。逆もまた同様です。周りの人に「必要」と言ってもらいましょう。

あなたとあなたの小さなお腹に健康を！

ヤナ・ラギドナ、特にサイトのために

そして、妊娠、1日あたりの葉酸、ビデオのトピックについてもう少し：

妊娠中に葉酸を摂取すべきですか？ 妊娠中の葉酸、女性がそれを必要とする理由と含まれる食品 妊婦が葉酸を処方される理由