tıbbi beslenme
Alternatif açıklamalarateist yazı
Başka Bir İştah Artırıcı
sınırlı yiyecek
Diyet herkes için değil
Özel olarak seçilmiş diyet ve diyet
geleneksel zayıflama ilacı
Figürlü kalemtıraş
kafirler için oruç
mutfak kısıtlamaları
Zayıflama menüsü
Biyologlar, Yunancadan "yaşam tarzı" olarak çevrilen hangi kelime, bir türün veya bireyin tükettiği yiyeceğin bileşimini belirtir?
yetiştirme Güçlü irade zayıf mide
Çok basit: Eğer yemeği seviyorsanız, hemen tükürmelisiniz.
. kilograma karşı mücadelede "toplantılar"
Hangi diyeti uygulamalısınız?
Özel yemek
Kalori sayan kişi neye oturur?
Kendinizi Aç Bırakmanın Bilime Dayalı Yolu
Bilimsel Beslenme
Diyet
Kilo vermenin yolu
Menüde sadece pirinç olduğunda
Yemekler özel bir şekilde
Kilo vermenin olağan yolu
Obezite Tedavisi
Kilo vermenin hileli yolu
Üzerine otururlar, kalori sayarlar
Kilo vermenin yolu
. figür adına "açlık grevi"
Aç "toplantılar"
Kilo vermenin aç yolu
Zayıflama
Açlıktan ölmenin bilimsel yolu
. kilo vermek için oruç tutmak
terapötik diyet
Midenin zararına, rakamın yararına
. iyileşmek için oruç tutmak
İnce bir figür için yiyecekleri reddetmek
Kilo kaybı için minimum yiyecek
güzellik açlık grevi
Zevkten arındırılmış yemek
Tedavi için açlık grevi
manken beslenme
Özel diyet
aç tedavi
Fazla kilolarla başa çıkmanın yolu
Özel diyet
Kilo vermek isteyenler için diyet
Obur diyeti tarafından sevilmeyen
Kilo Verme Sistemi
kilo vermek için açlık grevi
Kilo vermenin şüpheli yolu
Bel küçültme diyeti
Yağlı diyet
kilo vermek için açlık grevi
Terapötik oruç
. "açlık grevi" mankeni
Kalori savaşı
Özel diyet
Özel olarak ayarlanmış diyet
Miktar için özel olarak seçilmiş kimyasal bileşim kalorili diyet
. Figür adına "Açlık grevi"
. "Açlık grevi" moda modeli
. Şifa için "Oruç"
. Kilo kaybı için oruç
. kilograma karşı mücadelede "toplantılar"
Aç "toplantılar"
G. Türüne, kalitesine, miktarına ve süresine göre yemek yeme kuralları; diğer tüm hayati ihtiyaçlar için kurallar, sağlığın korunması, korunma, muska. Diyet bu bilim, sağlığı koruma doktrini. diyet, diyetle ilgili; diyet, -chesky, diyetle ilgili
Biyologlar, Yunancadan "yaşam tarzı" olarak çevrilen kelime, bir tür veya birey tarafından tüketilen gıdanın bileşimini ifade eder.
hangi diyete devam etmelisin
Kalori sayan ne oturur
Kilo vermenin yolu
ateist yazı
Başka Bir İştah Artırıcı
Sağlıklı yiyecek
sınırlı yiyecek
Diyet herkes için değil
Özel olarak seçilmiş diyet ve diyet
geleneksel zayıflama ilacı
Figürlü kalemtıraş
kafirler için oruç
mutfak kısıtlamaları
Zayıflama menüsü
Biyologlar, Yunancadan "yaşam tarzı" olarak çevrilen hangi kelime, bir türün veya bireyin tükettiği yiyeceğin bileşimini belirtir?
Zayıf Bir Mideyle Güçlü Bir İrade Yetiştirmek
Çok basit: Eğer yemeği seviyorsanız, hemen tükürmelisiniz.
. kilograma karşı mücadelede "toplantılar"
Hangi diyeti uygulamalısınız?
Özel yemek
Kalori sayan kişi neye oturur?
Kendinizi Aç Bırakmanın Bilime Dayalı Yolu
Bilimsel Beslenme
Diyet
Kilo vermenin yolu
Menüde sadece pirinç olduğunda
Yemekler özel bir şekilde
Kilo vermenin olağan yolu
Obezite Tedavisi
Kilo vermenin hileli yolu
Üzerine otururlar, kalori sayarlar
Kilo vermenin yolu
. figür adına "açlık grevi"
Aç "toplantılar"
Kilo vermenin aç yolu
Zayıflama
Açlıktan ölmenin bilimsel yolu
. kilo vermek için oruç tutmak
terapötik diyet
Midenin zararına, rakamın yararına
. iyileşmek için oruç tutmak
İnce bir figür için yiyecekleri reddetmek
Kilo kaybı için minimum yiyecek
güzellik açlık grevi
Zevkten arındırılmış yemek
Tedavi için açlık grevi
manken beslenme
Özel diyet
aç tedavi
Fazla kilolarla başa çıkmanın yolu
Özel diyet
Kilo vermek isteyenler için diyet
Obur diyeti tarafından sevilmeyen
Kilo Verme Sistemi
kilo vermek için açlık grevi
Kilo vermenin şüpheli yolu
Bel küçültme diyeti
Yağlı diyet
kilo vermek için açlık grevi
Terapötik oruç
. "açlık grevi" mankeni
Kalori savaşı
Özel diyet
Özel olarak ayarlanmış diyet
Diyetin miktarı, kimyasal bileşimi, kalori içeriği açısından özel olarak seçilmiştir.
. Figür adına "Açlık grevi"
. "Açlık grevi" moda modeli
. Şifa için "Oruç"
. Kilo kaybı için oruç
. kilograma karşı mücadelede "toplantılar"
Aç "toplantılar"
G. Türüne, kalitesine, miktarına ve süresine göre yemek yeme kuralları; diğer tüm hayati ihtiyaçlar için kurallar, sağlığın korunması, korunma, muska. Diyet bu bilim, sağlığı koruma doktrini. diyet, diyetle ilgili; diyet, -chesky, diyetle ilgili
Biyologlar, Yunancadan "yaşam tarzı" olarak çevrilen kelime, bir tür veya birey tarafından tüketilen gıdanın bileşimini ifade eder.
hangi diyete devam etmelisin
Kalori sayan ne oturur
Kilo vermenin yolu
Bilim adamı Tim Forrester, insan beynini inceleme sürecinde ilginç sonuçlar çıkardı. Basit pasif hayatta kalmak için zihinsel aygıtımızın her dakika 0.1 kcal'ye ihtiyacı olduğu ortaya çıktı. Ve bu, hiçbir şeyle yüklenmemesi şartıyla! Bulmaca çözmek de dahil olmak üzere zihinsel aktivite durumunda, beynin her dakika en az 1.5 kcal'ye ihtiyacı vardır. Böylece, bulmacaları çözerek ekstra kilokalorilerden kurtulduğumuz ortaya çıktı. Ve her şey iyi olurdu, ama ne yazık ki beynimiz fizyolojisi nedeniyle sadece şekeri ve oksijeni tercih ediyor. Ancak, çoğumuzun kurtulmak istediği aşırı yağlar onunla ilgilenmiyor. Yani sadece bulmaca çözerek fazla kilolardan kurtulmak mümkün olmayacak. Bunu yapmak için yine de hayatınızı spor ve sporla çeşitlendirmeniz gerekiyor. sağlıklı beslenme. Ve hemen ikincisinde, bize yardım etmesi için başka bir çapraz bulmaca çağrılır - aynı adı taşıyan bir diyet.
Bu diyet çok orijinal. Bilgelik göstermek ve içeriğini çözmek zorunda değilsiniz. Gerçek şu ki, Bulmaca diyetinin adı bir tür kısaltmadır ve bu kelimedeki her harf, amacı vücudunuzu iyileştirmek olan özel bir diyetin parçası olan bir ürünü belirtir. İşte basit transkript:
K - tavuk
Fiyat
O - fındık
C - kereviz
C - pancar
B - üzüm
O - salatalık
R - turp
D - kavun
Bulmaca diyetinin avantajları, bileşiminde yer alan tüm ürünlerin enlemlerimizin özelliği olması ve çok uygun olmasıdır. Ayrıca, hepsi lezzetli ve besleyicidir. Aslında, Bulmaca Diyetinde diyetimiz bir yetişkin için gerekli tüm ürünlerle doludur: et (tavuk), sebzeler (kereviz, pancar, salatalık ve turp), meyveler (üzüm ve kavun), tahıllar (pirinç) ve fındık . Böylece vücudunuzu bir şekilde kısıtladığınız için stres ya da depresyon yaşamazsınız. Tam ve psikolojik olarak stabilsiniz.
Şimdi Bulmaca Diyetinin bileşenlerinin her birinin faydaları üzerinde ayrı ayrı duralım.
Tavuk diyetin bileşiminde en diyet kısmını içerir - yani. haşlanmış meme. Vücudumuz için tavuk göğsü en iyi protein kaynağı ve vücudunuzu temizlemenin en hızlı yoludur.
Pirinç- çok çeşitli diyetlerde sıklıkla görülen bir tahıl. Popüler Hollywood filmi Strippers'ta, ana karaktere, kendisini mükemmel durumda tutmak için sebzeli çiğ pirinç yemesinin nasıl önerildiğini hatırlıyor musunuz? Diyete ek olarak, bu uygun fiyatlı ve hazırlaması kolay ürün, amino asitler içerir ve yemek sınırlı olduğunda çok gerekli olan mükemmel bir antidepresandır. Gerçekten de düşük kalorili içeriği ile pirinç tokluk hissi verir, bu nedenle gergin olmanıza gerek yoktur.
Fındık- tedarikçiler sebze yağı Hayvansal muadilinden farklı olarak kolesterol içermeyen ve bu nedenle vücudumuzu tıkamayan.
Kereviz- bir vitamin ve amino asit deposu, bu nedenle genellikle çok sayıda diyetin bir üyesidir. İçindeki lif içeriği tokluk hissi verir ve düşük kalori miktarı erken kilo kaybına katkıda bulunur. Ayrıca birçok bayan kerevizin yaşlanma karşıtı özelliklerinden memnun kalacaktır.
Pancar makalenin başında öğrendiğimiz gibi, beyin için mükemmel bir yakıt olan şeker içerir. Ayrıca pancar, sık kabızlıkla ilişkili keskin sorunları ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır.
Üzüm vücudundan kurtulmak aşırı sıvı. Ayrıca bu meyve, yağ metabolizmasını hızlandıran polifenoller içerir. Üzümlerin tüm bu özellikleri doğrudan kilo kaybını hızlandırır.
Salatalık, içerdiği su nedeniyle zararlı maddelerin vücuttan atılmasına, su-tuz dengesinin normalleşmesine ve böylece cildin temizlenmesine katkıda bulunacaktır. İşi bitirmenin yanı sıra gastrointestinal sistem Bu ucuz ve uygun fiyatlı sebze, kardiyovasküler sistemin işleyişi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.
Turp- Açlığı frenleyebilen, toksinleri ve toksinleri vücuttan uzaklaştırabilen düşük kalorili bir sebze.
kavun suistimal edilmemelidir. Bu diyette son sırada olmasına şaşmamalı. Kavun, kendinizi tatlılardan mahrum bırakmanızın telafisi olarak Bulmaca Diyetine dahil edilir. Bu nedenle çok dozda tüketiyoruz. Bununla birlikte, küçük porsiyonlarda bile, bu tatlı, vücudu temizlemeye yardımcı olacak mükemmel bir idrar söktürücüdür.
Diyette önerilen ürünleri günlük diyete göre aşağıdaki gibi dağıtabilirsiniz:
Sabah - meyveler (birkaç dal üzüm, birkaç elma veya birkaç dilim kavun) ve bir avuç fındık.
Öğle yemeği - haşlanmış pirinç (150-200g), haşlanmış tavuk göğsü veya tavuk suyu (200-250ml).
Akşam - sebzelerden bir şeyler (1/2 haşlanmış pancar, 2-3 salatalık ve turp, 50 gr kereviz).
Diyet yaparken içmek daha iyidir Temiz su ve sadece ara sıra karşılayabileceğiniz, ancak şekersiz meyve suları, çay veya kahve değil.
Önemli! Diyetin etkinliği olağanüstü! 6 günde 7 kiloya veda etmek oldukça mümkün fazla ağırlık. Ve bu tek bonus değil. Bulmaca Diyetinin mucizevi bileşenleri vücudunuzu iyileştirecek ve gençleştirecek ve yaşam vektörünüzü doğru sağlıklı yola sokacak!