Целлюлит: стадии развития, причины появления и особенности лечения. Комплексный подход к лечению целлюлита Целлюлит 3 стадия

Стадии развития целлюлита. Целлюлит на ранних и поздних стадиях развития.

Целлюлит «приходит» не один. Наверное, поэтому с ним и сложно бороться. Целлюлит содержит в себе четыре стадии.

Целлюлит первой стадии, 2,3,4. Борьба с целлюлитом.

Целлюлит - стадия первая (1 ): отек. Она практически незаметна. Женщина думает, что она просто немножко пополнела. Следующая мысль: «Надо меньше кушать» подвела ее к тому, что она надела свой любимый наряд и убедилась в том, что пока еще в него «влезает». Кожа осталась гладкой и ровной, без каких-либо повреждений. Знакомая всем «апельсиновая корочка», на этой стадии, еще не появилась, несмотря на то, что в организме уже пошел процесс целлюлитного развития. От стадии отечности избавиться достаточно легко.

Борьба с целлюлитом первой стадии. Вот способы избавления от нее:

1. Прессотерапия. Это механический лимфадренаж (активный). На лимфатическую систему начинают воздействовать воздухом (сжатым). Он подается через специальные манжеты. Воздушное давление дозируется с помощью компьютера.
2. Сауна с использованием щетки (массажной). С ее помощью необходимо выгнать шлаки из организма.
3. Спорт. Именно на этой стадии развития целлюлита, спорт способен делать чудеса.

Целлюлит - стадия вторая (2 ): отек более серьезной степени. Венозная система уже не в состоянии справляться с жидкостью, которую нужно выводить из женского организма. В итоге, «внутритканное» давление, в значительной степени возрастает. Жидкости становится так много, что она туго сдавливает вены. Возможности для оттока больше нет. Отложения жира уплотняются, потому что ткань находится уже в очень напряженном состоянии, а отек сильно увеличился. Чтобы понять, что целлюлит «перешел» на следующую стадию, достаточно просто потрогать бедра, ягодицы, ноги (любое из мест, которые «выбирает» целлюлит). Если кожа этих участков тела, «ощутимо», уплотнилась – ваш «враг» двигается дальше.

Борьба с целлюлитом второй (2) стадии. В этом случае, «избавляемся» от целлюлитных отложений следующими способами:

1. Усиление нагрузок (физических).
2. Больше сеансов лимфадренажа (три – четыре).
3. Не прекращать мазаться кремами против целлюлита.
4. Частое посещение сауны.

Целлюлит - стадия третья (3 ): микронадулярная. На данной стадии жидкость сдавливает артерии, которые несут ответственность за поступление в ткани кислорода. Соединительная ткань теперь выглядит иначе: она стала напоминать жилы белого цвета, которые отчетливо виднеются в мясном кусочке. Микронадулярная стадия «дает возможность» посмотреть на «апельсиновую корку». Она появляется, если собрать кожу в складочку. А вообще, можно провести несложный эксперимент, чтобы понять, есть ли микронадулярная стадия у женщины. Проведем тест (тепловой). Сложите руки, будто «крест – накрест». Ладонями (тыльными их сторонами) проверьте, какая у кожи температура. Лучше всего найти кого-то в помощники. В чем смысл? В тех местах, где целлюлит «ярко – выраженной» степени запущенности, температура немножко ниже, чем на остальных частях тела (несмотря на «немножко», разницу почувствовать можно). Присутствие «трехстадиального» целлюлита вы сможете ощутить, проделывая следующее. Очень сильно зажмите кожу двумя пальчиками (сильно, но медленными темпами и мягко). Подержите кожу, в «задержанном» состоянии, несколько секунд. Спустя это время, резко отпустите ее. Если вы почувствовали хотя бы малейшую боль, значит целлюлит «процветает».

Борьба с целлюлитом третьей (3) стадии. На данной стадии, целлюлит тяжело поддается лечению. Почему? Причина – в соединительной ткани. Одной стороной эта ткань прикрепленная к коже, другой – к мышце. В связи с этим, когда, в мягких местах, кожа подвержена движению (та часть кожи, которая не касается ранее упомянутой ткани), кожа весьма легко способна перемещаться. Там, где существует хотя бы небольшой рубец, коже «перемещаться» гораздо сложнее. Вот и «напоминает» о себе «корочка от апельсина».

Похудение, на этой стадии, просто «катастрофа», поскольку «уменьшаются» все части тела, исключая те, которые «похитил» целлюлит. Если лечению он практически не «покоряется», то нужно (и необходимо) его «разбивать». Какие процедуры такое «умеют» делать? Качественнее всего – ультразвуковой метод и электролиполиз. Силовой метод лучше исключить, так как своей «эффективностью» он рискует повредить (разорвать) нервные окончания и вены (капиллярные). Лимфодренаж – бесполезен, поэтому, как бы его не расхваливали работники салона, не «покупайтесь» на слова. О том, что этого делать не стоит, вам обязательно напомнит ваша огрубевшая кожа, которую назвать гладкой и приятной – невозможно. А неровность кожи вообще может расстроить…. Третья стадия целлюлита – неприятность, которую видят глаза, и чувствует все тело.

Целлюлит - стадия четвертая (4 ): макронадулярная. Кожа, в зонах «целлюлитного рабства», имеет синеватый оттенок и прохладную (даже холодную) температуру. Если сделать «тест – щипок», то мы обнаружим, что целлюлит вызывает неприятные и болезненные ощущения. Собственно, такое положение вещей, означает, что «наступила» патология.

Борьба с целлюлитом четвертой (4) стадии. Диеты не нужно и пробовать: они – бессильны. Их эффективность имеет смысл только на первых трех стадиях. Сауну тоже можете оставить в покое, поскольку и она тут ничего не сделает. Можете наслаждаться ей в целях удовольствия, но целлюлит вы таким методом никак не испугаете. Любой крем – так же сущая бесполезность. Крем можете не покупать, а то придется поставить его на полочку и любоваться кремовым тюбиком. Не все так безвыходно. На завершающей стадии спасение – липосакция (липоаспирация). Вы, скорее всего, в курсе, что это – удаление подкожного жира операционным путем.

Печально, когда есть целлюлит . А еще печальнее знать, что у него не одна стадия. Даже не по себе становится от того, что живешь, и не всегда знаешь о том, что где-то, глубоко под кожей, начинает «царствовать» так называемая «корочка апельсиновая», которая, кажется, на первый взгляд, такой безобидной и беспомощной. Самое обидное то, что не все женщины в курсе, что на третьей и на четвертой стадиях, методы борьбы с целлюлитом ослабевают, и те, которые очень помогали вначале, теперь уже не имеют абсолютно никакой силы. Несчастные женщины «примеряют» к себе невероятное количество самых разных диет, тратят огромные суммы денег на гели, крема и массажеры, тратят свое драгоценное время на салоны…. А целлюлит «празднует победу».

Не расслабляемся!

Можно выделить четыре стадии целлюлита. Первая стадия — это когда нужно собрать кожу двумя руками, чтобы увидеть целлюлит. И если бугорков и впадин нет, то все отлично. Во время первой стадии теряется эластичность кожи. Из рациона срочно нужно убирать все копченое, а также жиры.

Старайтесь не жарить, а тушить пищу. Очень полезны блюда из пароварки. Кушайте как минимум 200 граммов тушеных овощей в день и пейте не менее литра минеральной воды в сутки. Забудьте про пирожные и торты. А если жить без сладкого не можете, то скушайте лучше пару долек темного горького шоколада. Следует ограничить и общения с «друзьями целлюлита» — алкоголем и сигаретами.

На второй стадии целлюлит уже видно невооруженным глазом. Внутри кровеносные и лимфатические сосуды сдавливаются жировыми клетками, поэтому плохо циркулирует кровь. Здесь одними диетами не обойтись. Если есть возможность, то стоит ходить в баню или сауну раз в неделю. Это поможет вывести лишнюю воду из организма. И здесь же необходимо регулярный антицеллюлитный массаж.

Третья стадия — это уже запущенная форма. Кожа успела потерять чувствительность. Здесь помогает силовой болезненный массаж. Но делать его нужно осторожно, чтобы случайно не повредить нервные окончания. Другие методы: липолиз, электролиз, обертывания. Это не отменяет диету и физические упражнения, а только дополняет.

На четвертой стадии кожа на бедрах и ягодицах похожа на ноздреватую губку с уплотнениями и пятнами-синяками. В этом случае необходимо обратиться к специалисту. Поскольку присутствуют нарушения кровообращения и поражения нервных окончаний.

На самом деле само слово «целлюлит» означает «воспаление клетки». Иными словами, клетки перестают избавляться от продуктов своей жизнедеятельности, вместо этого начиная накапливать жир и дополнительно всасывать все подряд – жидкость, токсины и пр.

в итоге клетки полнеют, это ожирение проступает сквозь кожу в виде бугорков, т. н

«апельсиновой корки».

Почему же это происходит? И ведь чаще всего – именно с женщинами! Причин несколько:

• Гормональный дисбаланс – в частности, переизбыток эстрогенов,
• Нарушение обмена веществ – а именно, белкового обмена (снижение уровня белка альбумина в крови),
• Эндокринные нарушения, различные заболевания щитовидной железы,
• Хронические стрессы, усталость,
• Недостаточные физические нагрузки, гиподинамия,
• Переедание, нарушение режима питания,
• Наследственность и др.

Чаще всего рыхлые подкожные отложения локализуются на руках, ногах, бедрах, животе и ягодицах. Естественно, мало какая женщина смирится с присутствием целлюлита на своем теле, поэтому от теории пора перейти к практике: узнаем, как бороться с целлюлитом в домашних условиях.

Причины возникновения целлюлита

Существует целый ряд факторов, которые провоцируют появление целлюлита:

• наследственная предрасположенность;
• употребление чрезмерного количества алкоголя;
• курение;
• хроническая усталость;
• стрессовые ситуации;
• нарушение обмена веществ;
• недостаточно активный образ жизни.
• гормональные нарушения.

При развитии целлюлита нарушается кровообращение, в результате чего из жировых клеток образуются соединения в виде комочков.

Основной причиной появления целлюлита можно назвать замедление обменных процессов, а также нарушение кровообращения и лимфотока.

Стадии целлюлита

Перед тем как выбирать комплекс упражнений и процедур стоит определить степень проблемы.

1. первая стадия визуально не проявляется, но если кожу зажать между пальцами на ней появляются бугорки;
2. на второй стадии бугорки становятся более заметными. Апельсиновая корка появляется на бедрах, животе и ягодицах;
3. третья стадия характеризуется появлением отечности тканей и явных бугорков;
4. на четвертой стадии будут видны синюшные уплотнения фиброзного характера.

Совет! На начальной стадии избавиться от целлюлита проще всего. Для этого следует несколько раз в неделю массировать проблемные участки скрабом, а также заниматься спортом.

Боремся с признаками целлюлита в домашних условиях: дополнительные меры

Помимо вышеперечисленных процедур, помните и про базовые правила здорового образа жизни:

• Спорт: это могут быть гимнастика, лечебная физкультура, фитнес, кардиотренировки,
• Избавление от стрессов - не копите негатив, мыслите позитивно,
• Правильное питание, здоровая диета - больше фруктов, овощей, меньше фастфуда и копченостей,
• Питьевой режим - пьем не меньше двух литров жидкости в сутки,
• Сон - непременно высыпаемся!

Подведем итог: все-таки самые проверенные методы избавления от целлюлита - это гармоничное сочетание всего вышеперечисленного, причем - регулярно!

Особенности лечения народными средствами при целлюлите

На самом деле избавление от целлюлита процесс длительный, требует немалых усилий и желания победы. Если вы намерены избавляться от него, то идите до конца, не опуская нос, а мы поможем вам и дадим дельные советы по борьбе с «апельсиновой корочкой».

Вот что вы думаете, в первую очередь, когда замечаете малейшие задатки целлюлита? Конечно же, что нужна диета, причем срочно, причем самая жесткая и тут допускается грандиозная ошибка. Да, систему питания менять нужно, но не резко, а постепенно.

И так, начинаем лечение целлюлита!

Каждая женщина, независимо от возраста желает быть красивой и ухоженной. А проблема целлюлита знакома многим. А с приходом лета и пляжного сезона избавится от него, мечтает каждая женщина.

Массажи, занятия спортом, контрастные души, экстрактные ванны, и разнообразные косметические антицеллюлитные средства, могут стать для вас истинной панацеей. Народная медицина припасла на данный случай целый ряд интересных и действенных рецептов.

Маска. Очень простое средство, которое поможет вам избавиться от целлюлита. Берем соль, которая имеется у каждого, и смешиваем ее со сметанкой. Этой смесью от целлюлита натираем тело, немного держим, потом смываем теплой водой, намазываем потом тело медом. Через две минуты все смываем. Нужно заметить, что маску лучше делать на разгоряченное тело, после принятия ванны.

Можно использовать такое средство от целлюлита, как скраб кофейный. Завариваем кофе, выливаем или выпиваем жидкость (хотя мы уже говорили, что избавляемся от вредных продуктов), а гущу смешиваем с маслом.

Можно взять растительное, хотя лучшим вариантом будет оливковое, понадобится одна столовая ложечка. Применяем один раз в семь дней.

Массажируем тело четверть часа, после чего смываем. При этом сначала используем теплую воду, потом холодную.

Можно принять контрастный душ, он поможет быстрее избавиться от проблемы.

Оливковое масло. Берем нерафинированное оливковое масло, и каждый день, натощак, пьем его по одной чайной ложке. Оно способствует рассасыванию жиров в организме, которые и являются нашей целью.

Фитотерапия действительно помогает избавиться от целлюлита, но к выбору масок и скрабов нужно подойти серьезно. Так как у некоторых людей может быть аллергия на некоторые составляющие, нужно внимательно следить за реакцией организма.

Питание в домашней терапии целлюлита

Простое народное средство — правильное питание. Избавьтесь от вредных продуктов, из-за них ваш организм наполняется токсинами и шлаками.

Употребляйте много зелени, рыбы, овощей, фруктов. Пейте соки, но настоящие, а не магазинные.

Употребляйте дневную норму обычной воды, это тоже помогает вылечиться от целлюлита.

Введение в рацион салатов и регулярная физическая зарядка могут помочь вам победить «апельсиновую корку», потому как, не смотря на все чудодейственные косметические средства без соответствующей нагрузки на определенные группы мышц, избавится от целлюлита, практически не представляется возможным.

Здоровый образ жизни, здоровое питание, и зарядка вполне могут избавить вас от необходимости приобретать дорогостоящие гели и кремы.

Но, дорогие женщины, всегда помните, если однажды вы вылечились, это еще не значит, что недуг не появится вновь. Профилактика целлюлита заключается в соблюдении личной гигиены, лечении сопутствующих заболеваний, способствующих развитию апельсиновой корки.

В борьбе с целлюлитом Ваша красота и здоровье находится только в ваших руках. Привычка, например, есть много сладкого может свести на нет ваши усилия и применения препаратов. Заботьтесь о своем здоровье и красоте.

Косметические средства для избавления от целлюлита

Так как избавиться от целлюлита может помочь косметика, нужно уметь ее выбрать. К эффективной относится косметика, которая содержит активные компоненты с разной степенью концентрации. Особенно пользуются спросом крема и гели, которые содержат кофеин, водоросли и йод.

В состав некоторых средств входит настойка жгучего перца, которая активизирует приток крови к проблемным местам и сжиганию целлюлита.

Но не стоит забывать, что использование косметических средств без массажей и тренировок мало результативно и оказывает скорее дополнительное воздействие.

В современной косметологии разработано немало антицеллюлитных процедур, которые вы можете делать самостоятельно, не выходя из дома, к ним относятся:

1. Разнообразные методы массажа (ручной, баночный, медовый и др.);
2. Обертывания с использованием антицеллюлитных средств;
3. Пилинг локальных жировых отложений;
4. Разглаживающие компрессы;
5. Антицеллюлитные ванны с содой, водорослями, кофе и т.д.

Для усиления эффекта необходимо дополнить данные процедуры:

• готовыми косметическими средствами: антицеллюлитный крем, гель, скраб, лосьон, маски и другими;
• растительными и базовыми маслами;
• народными средствами от целлюлита: мед, кофе, морские водоросли, горчица, сода, соль, перец, глина, мумие и т. д.

Косметические процедуры

Домашний уход, способствующий уменьшению целлюлита, включает применение скраба, увлажняющих средств, обертываний и контрастного душа.Используя определенные процедуры, стоит учитывать противопоказания к ним. Например, при наличии варикоза массаж принесет пользу, а обертывания навредят.

Совет! При наличии лишнего веса, стоит использовать силовые нагрузки и фитнес, которые способствуют похудению. Отличаются эффективностью упражнения на растяжку: стречинг, йога или каланетика – которые позволяют уменьшить признаки проявления апельсиновой корки.

Скрабы

Скрабы позволяют не только удалять омертвевшие клетки, но и позволяют разогреть ткани и удалить из них лишнюю жидкость и токсины. После пилинга использование питательных средств будет более эффективным. Совмещение скраба с массажем является отличной антицеллюлитной терапией.

Для изготовления домашнего скраба лучшими ингредиентами являются перемолотые кофейные зерна. Их можно смешивать с оливковым маслом, медом и даже с гелем для душа.

Приготовить качественный скраб можно на основе мелкой морской соли, куда можно добавить сметану, масло и мед. Скраб следует использовать несколько раз в неделю.

Совет!Для очищающей диеты используются продукты с послабляющим действием. Это оливковое масло, цитрусовые и сок алоэ. Также обладают очищающим эффектом свежие фруктовые и овощные соки. Особенно рекомендуются тыквенный, свекольный и морковный сок.

Для лучшего растворения эфирного масла, его можно сначала перемешать с медом. Стоит выбирать цитрусовые, розмариновые и можжевеловые масла.

Совет!Частое ношение обуви на высоких каблуках нарушает нормальное кровообращение в ногах и портит осанку. Это способствует увеличению веса и нарушению кожных покровов.

Обертывания

Чтобы обертывания обладали антицеллюлитным эффектом нужно применять специальные составы, которые обладают согревающим эффектом и обеспечивают хороший кровоток. Для домашних обертываний стоит приготовить следующие смеси:

• Белая глина смешивается с водой. При этом получается прекрасное средство для абсорбирования вредных веществ.
• Два пакетика кофе нужно смешать с водой, а затем добавить мед, измельченный имбирь и несколько капель апельсинового масла.
• В детский крем добавляется мазь капсикам, что позволит создать согревающий эффект.

Также для обертываний применяются водоросли, эфирные масла, лечебная грязь. После нанесения смеси проблемные зоны нужно укутать пищевой пленкой.

Сверху оборачивается одеяло. Процедура должна длиться 30-40 минут.

Затем кожу нужно очистить при помощи воды и нанести сверху увлажняющее средство.
.

Совет!Ношение ремней, поясов и тесной одежды приводит к скапливанию жидкости в нижней части, что провоцирует появлению отечности.

Массаж

Массаж рекомендуется использовать при любой стадии целлюлита. Для этого не обязательно обладать специальными навыками. Лимфодренажный массаж заключается в поглаживании проблемных участков в направлении тока лимфы. Для массирования ног стоит выполнять движения от коленей к ягодицам.

В качестве вспомогательных средств стоит использовать питательный крем и базовое масло.

Большую пользу приносит массаж с медом. При этом две ложки смешиваются с эфирным маслом.

Смесь наносится на ладони, которые нужно плотно прижимать к проблемной зоне и резко отрывать в течение 12-16 минут. При этом из кожи выходят токсичные вещества и жидкость.

После процедуры принимается душ.
.

Массаж можно делать без дополнительных средств, на сухую. Такая процедура улучшает движение лимфы и кровоток в тканях. При этом используется жесткая щетка. Такой массаж стоит заканчивать контрастным душем.

От апельсиновой корки стоит использовать массаж с применением можжевелового масла, которое разбавляется оливковым маслом. Эту смесь нужно хорошо втереть в кожу.

Совет!Массаж в домашних условиях можно делать с помощью разнообразных массажеров ленточного и роликового типа, а также массажных щеток. Отличаются эффективностью механические приборы: вакуумные, инфракрасные или ультразвуковые.

Как бороться с целлюлитом в домашних условиях?

На начальных этапах появления целлюлита на животе, бедрах и ногах будут эффективны домашние средства лечения. Главное, правильно подобрать процедуры и регулярно их проводить. В противном случае терапия не даст желаемых результатов.

Косметические средства

Эффективным средством для борьбы с целлюлитом считаются специальные кремы. Если проблемные участки кожи принадлежат к жирному типу, лучше использовать антицеллюлитный гель. Для его изготовления применяют смесь воды со спиртом, что обеспечивает подсушивание эпителия.

С помощью антицеллюлитного крема удается добиться разогревающего эффекта, который ускоряет обмен веществ и стимулирует кровообращение.

Помимо этого, в такой косметике должны присутствовать ингредиенты, которые увеличивают эластичность сосудов. Также кремы содержат коллаген и отшелушивающие компоненты.

Чтобы справиться с целлюлитом, применяют средства, включающие такие составляющие:

Начинайте и заканчивайте день с контрастного душа. Он займет всего 5-10 минут. Струю воды направляйте на проблемные участки коши. Меняйте температуру воды, контраст усилит в коже приток крови, в результате чего улучшится микроциркуляция, усилится обмен веществ. Но не стоит резко менять температуры воды. К примеру, обливать себя ледяной водой после горячей воны. Это лишь нагрузит сердце работой. Включите теплую воду, затем переключите на холодную и направляйте воду на целлюлитную кожу. Обрабатывайте в течение 10-15 секунд.

После душа растирайтесь полотенцем. Наносите утром и вечером специальные антицеллюлитные средства. Их, впрочем, лучше использовать в комплексе с массажем. Предпочтите средства с экстрактом гинго, эфирными маслами, ментолом. Выбирайте кремы с морскими водорослями, экстрактами кофе или какао, глиной, эфирными маслами грейпфрута или корицы. Крем наносите за 20 минут до сна и за 20 минут до выхода из дома утром. Втирайте его до впитывания круговыми движениями. Процедуру продолжайте в течение месяца.

Регулярно принимайте горячие ванны с морской солью. Достаточно 20 минут.

Можно добавить в воду настои трав, мед и молоко. Домашнее обертывание тоже поможет избавиться от целлюлита на ногах, ягодицах, руках, на попе, на бедрах.

Полежите в теплой ванне, сделайте легкий пилинг, а затем нанесите на пострадавшие участки тела разогретый мед и обернитесь целлофановым пакетом. Оденьтесь тепло и ходить в таком виде около 30-40 минут.

Смойте мед теплой водой.

Действенны и обертывания голубой глиной. Разведите ее водой до состояния сметаны. Можно добавить несколько капель эфирных масел. Нанесите на проблемные места и обернитесь пленкой. Через 20-30 минут смойте теплой водой. Такую процедуру стоит повторять 12 дней подряд.

Массаж стоит делать долго и систематически. В течение 3 недель минимум.

Несколько раз в год. Каждый вечер после душа пройдитесь по телу жесткой рукавичкой или массажной щеткой.

В течение 15 минут сильными круговыми движениями массируйте проблемные участки. Направление: от коленей к животу и бедрам.

После процедуры оденьте одежду из натуральной ткани.

Лучше всего массаж сочетать с применением антицеллюлитных скрабов или кремов, специальных роликов или вакуумных банок. Причем, даже непрофессиональный массаж дает эффект. Но нужно быть осторожным, если на теле есть капиллярные сетки или присутствуют проблемы с венами.

Сухие растирания специальной щеткой – тоже дают эффект. Эту процедуру стоит проводить перед душем, раза три в неделю.

Щетку лучше взять из натуральной щетины на длинной ручке. Начинайте растирания от ступней, поглаживайте ноги вверх к бедрам.

Ягодицы и бедра растирайте круговыми движениями против часовой стрелки, не сильно нажимая. Живот и грудную клетку массируйте по направлению к сердцу круговыми движениями.

Нажимайте так, чтобы не было дискомфортно.
.

Антицеллюлитные средства наносите снизу вверх. Это правило, кстати, касается и пилинга. И помните, что независимо от качества кремов и гелей усилия будут напрасны, если не следить за питанием и прогуливать уроки физкультуры.

Редакция uznayvse.ru желает своим читательницам ровной и гладкой кожи на попе и бедрах.

Хотите не видеть целлюлит как можно дольше, а то и забыть о нем навсегда, стоит заниматься каким-либо видом кардио-нагрузок. Это может быть бег, плавание, прыжки на скакалке или просто ходьба на большие расстояния.

Что же, а теперь перейдем к упражнениям.

1. Приседания. Выполнять их стоит на совесть: делайте глубокий присест, руки ровные, перед собой. Повторение – 10 раз.

2. Выпады. Поставьте правую ногу назад, сделав опорной левую. Руки положите на колено левой ноги и замрите на 15-20 секунд. Спина ровная. Повтор 10 раз, поочередно меняя ноги.

3. Лягте на спину. Вытяните руки за голову на вдохе, а выдыхая, потянитесь за ними, немного приподняв туловище. Задержитесь на 20-30 секунд. Повторите 10 раз.

4. Пока лежим на спине. Закиньте правую ногу на левую коленку и поднимите левое бедро вверх. Работайте на полную самоотдачу. В таком положении замрите секунд на 20 и опустите ноги. На каждую ногу упражнение делается 5-7 раз.

5. Махи. Лягте на правый бок, опорную руку положите под голову. Начинайте делать махи левой ногой, с максимальной амплитудой, не опуская ее до конца, все выполняйте навесу. Повтор – 10 раз.

6. Ноги на ширине плеч, живот (внимание!) – выпучить и перенести весь вес тела на правую (левую) ногу. Стойте так до полной усталости, потом смените опорную ногу. Повтор 3-5 раз.

7. Приседания на невидимый стул. Делайте полуприсест «посидите на стульчике» 20-30 секунд. Повторите присесты 10 раз.

Как видите, борьба с целлюлитом не так уж и сложна. Делая такую гимнастику каждый день, вы забудете о целлюлите, станете бодры и веселы. А теперь самое время побаловать себя «вкусным» медовым массажем.

О пользе меда сказано много и даже маленький ребенок знает, что это кладезь витаминов и микроэлементов, которые помогают справиться со многими болезнями. Содержание полезных веществ в меде приравнивается к их содержанию в нашей крови – это помогает «сладкому витамину» лучше усваиваться и приносить максимум пользы.

Еще в давние времена мед использовали как мощный антиоксидант, средство для омоложения и поднятия тонуса. Непосредственно массаж медом улучшает кровообращение, укрепляет стенки сосудов, выводит шлаки и токсины, которые надежно закрепились в жировых тканях, вызвав целлюлит.

Для максимальной пользы от медового массажа советуется добавлять в заранее нагретый до комнатной температуры мед несколько капель эфирного масла, например цитрусового или эвкалиптового. Внимание! Мед должен быть не засахаренным!

Когда смесь готова приступаем к массажу. Сперва разогреваем и подготавливаем проблемную зону легкими поглаживаниями, разминанием и ударами ребром ладони. После таких нехитрых действий избавление от целлюлита будет быстрее и качественнее. На одну проблемную зону достаточно 2-3 чайных ложек меда.

Одна из основных, можно сказать базовых, составляющих методики, позволяющей избавиться от целлюлита это упражнения и физические нагрузки.

Физические упражнения помогут сбросить лишний вес, укрепить здоровье, избежать стресса и получить ощущение легкости. Также, во время нагрузок ускоряется метаболизм, что поможет сжечь больше калорий в день.

Есть три простых способа, известных нам с детства: бег, прыжки со скалкой и кручение обруча. Отведите 15 минут утром на скакалку, и столько же вечером на круг, выберете удобное время для бега и уже через месяц увидите внушительные результаты.

А если перед тренировкой нанести на тело атицеллюлитное средство и немного разогреться приседаниями, эффективность таких нагрузок повысится.

Есть способы и посложнее, которые нуждаются в терпении и силе воли. К ним относится комплекс упражнений для выполнения каждый день или через день.

• Приседания.
  Ноги на ширине плеч, живот втянут. Приседая, вдохните и поднимите руки вверх, поднимаясь – выдохнете. Важно чтобы колени не выходили за носки, а пятки не отрывались от пола. Расставив широко ноги, отведите носки во внешние стороны и повторите предыдущее упражнение. По 10-15 повторов на каждое.
• Выпады.
  Одну ногу отведите прямой назад, сделав другую согнутую опорной. Руки положите на опорную ногу или на пол, не опираясь. Двигайтесь как бы немного приседая в таком положении 10 секунду. Потом поменяйте ноги. По 10 повторов.
• Лягте на спину.
  Ноги согнуты, ступни касаются пола. Вдохнув приподнимите бедра, выдохнув – опустите. Голова, лопатки и руки от пола не отрываются. Старайтесь поднимать таз выше. Повторите 25 раз по 2 подхода, 5 последних раз задерживайте ягодицы на весу с максимальным их сжатием на 2-3 секунды.
• Станьте на четвереньки.
  Оставляя правую ногу согнутой, медленно отводите ее от левой на 90 градусов и медленно возвращайте назад, не касаясь коленкой пола. Повторите 15 раз. Сделайте тоже левой ногой.
• Бег на месте.
  Активно исполняйте это упражнение, закидывая пятками до ягодиц. Продолжительность 3-5 минут.
• Танцы
  Совсем простой способ избавления от целлюлита танцы.

  Энергично танцуйте под быструю веселую музыку, которая вам нравится (желательно перед зеркалом). Не менее 30 минут в день.

Если даже танцевать не захотите, вспомните, что вам мешает целлюлит на бедрах. Как избавиться от него вы уже знаете - двигайтесь интенсивнее.

Так называемая «апельсиновая корка»,являются проблемой номер один в наше время для многих людей. Особенно серьезно от этой страдают женщины.

Проблема в том, что данный недуг с легкостью можно выявить только лишь на довольно поздних стадиях развития. Первоначальные степени заметны лишь при сжатии кожи рукой, в процессе чего и проявляется этот зернистый подкожный слой.

Если в случае самостоятельной проверки вы выявили данные бугорки, нужно немедленно принять меры.

Рассмотрим самые эффективные и быстрые методы лечения целлюлита в домашних условиях, чтобы прибавить своей коже хорошую форму и прекрасный цвет. К ним относятся:

• рациональное питание, антициллюлитная диета;
• антицеллюлитные ванны;
• антицеллюлитные обертывания;
• регулярные физические упражнения помогут избавиться от целлюлита;
• ношение антицеллюлитного белья;
• готовые антицеллюлитные средства;
• массаж проблемных зон (классический, вакуумный).

Советы по борьбе с целлюлитом в домашних условиях

Наряду с косметическими средствами, стоит пересмотреть свой образ жизни. Питание должно состоять из полезных продуктов. Стоит исключить соленое, жареное или соленое.

Важно наладить режим дня и отдыхать достаточное время. Рекомендуется применять местные косметические средства, а также регулярно заниматься физкультурой. Упражнения не только избавляют от целлюлита, но и улучшают обменные процессы и кровообращение.

Профилактика формирования целлюлита

Чтобы не допустить появления на теле «апельсиновой корки», очень важно заниматься профилактикой целлюлита.

Легче и разумнее предотвратить появление целлюлита, чем бороться с его накоплениями на участках тела. Ведь его присутствие негативно влияет на здоровье организма, имеет не эстетичный вид и ограничивает возможности соблазнительно одеваться.

Ученые и врачи доказали, что предотвратить появление целлюлита почти невозможно,

но реально снизить количество его формирования до такого, которое будет мало ощутимо.Главный залог успешной профилактики – ведение правильного образа жизни, которое включает:

• грамотное питание;
• здоровый сон;
• физкультуру;
• отказ от вредных привычек.

Также можно применять любые перечисленные способы борьбы с целлюлитом в домашних условиях.

Как быстро избавиться от целлюлита без усилий пока не придумали. Но покончить с ним в домашних условиях - реальный, удобный и бюджетный способ. Для этого понадобится только желание.

Диета при целлюлите

Это прежде всего сбалансированный рацион, содержащий в себе необходимое количество витаминов, минералов, а также белков, жиров и углеводов. Кроме того, рацион должен в себя включать продукты, обеспечивающие выведение из организма шлаков, токсинов и лишней жидкости, активизирующие обмен веществ.

Post Views: 2 625

С целлюлитом рано или поздно сталкивается почти каждая женщина. Некоторые хотят избавиться от целлюлита, другие смиряются. Вот для тех, кто решил избавиться от целлюлита - эта статья. Лечение целлюлита зависит от того на какой стадии он находиться. К каждой стадии целлюлита - специальные эффективные методы лечения. Как определить стадии целлюлита? Посмотрите, на какой стадии у вас целлюлит и выберите соответствующее лечение.

1-я стадия целлюлита

Для данного этапа характерны:

• Потеря кожей упругости, эластичности.
• Увеличение бедер, ягодиц в объеме.

Дело в том, что при нарушенных обменных процессах в подкожных слоях бедер образуется отек подкожножировой клетчатки. Именно по этой причине ягодицы, бедра увеличиваются в объеме, кожа теряет эластичность и здоровый вид.

Однако проявления «апельсиновой корки» не происходит, поэтому многие просто не замечают первых «звоночков» болезни. Целлюлит становится виден только таким образом диагностики:

Как победить целлюлит на 1-ой (самой ранней) стадии?

К основным эффективным средствам лечения целлюлита относятся:

• Налаживание обменных процессов. Рекомендуется нормализовать питание при помощи специальных диет .
• Использование физических нагрузок.
• Дополнительные меры: ванны, крема, маски, обертывания.

2-я стадия целлюлита

На 2-ом этапе на коже образуются различные уплотнения, которые легко обнаружить самостоятельно. Появление уплотнений связано с нарушением циркуляции жидкости в подкожных слоях. Также теряется эластичность, иногда чувствительность покровов. Появление «апельсиновой корки» может не наблюдаться.

Лечение

Целью является ликвидация кожных уплотнений, нормализация циркуляции жидкости подкожных слоев.

Методы борьбы:

• Нормализация обмена веществ. Антицеллюлитная диета.
• Посещение сауны, банные процедуры (с веником).
• Физические нагрузки.
• Массаж.
• Антицеллюлитные обертывания.

Антицеллюлитные обертывания

3-я стадия целлюлита

На этом этапе эффект «апельсиновой корки» проявляется очень сильно. Избыток отложений жира приводит к нарушению кровообращения, воздействует на нервные окончания. Результат - потеря чувствительности кожи, эластичности, грубый внешний вид, «апельсиновая корка». Проявления целлюлита видны на расстоянии и не требуют особой диагностики.

Лечение

На данной стадии, к сожалению, простые средства не в силах справиться с целлюлитом и проблема требует более действенных мер. Для достижения результата требуется разрушение имеющихся отложений, восстановление обменных процессов в коже. Внимание - самостоятельные радикальные действия могут быть опасными, в частности, применение специального «силового» массажа.

Итак, лечение:

• Соблюдение антицеллюлитной диеты обязательно.
• Электролиполиз.
• Липолиполиз.
• Ультразвук.
• Прессотерапия.
• Мезотерапия может уменьшить или даже полностью удалить целлюлит.
• Дополнительные меры - поддерживающие упражнения, наружные косметические средства, ванны.

Прессотерапия, в Алматы, например, в Центре красоты "ЮМЭ"

4-я стадия целлюлита - макронадулярная

Данный этап развития болезни характеризуется серьезным поражением тканей - нарушение кровообращения, поражение нервных окончаний, атрофия мышц, прочие патологии. Внешние признаки целлюлита: не здоровый вид кожи, бледность, грубость, уплотнения, вздутость, излишняя плотность.

Лечение

Целью является освобождение от ненужных отложений, полное восстановление функционирования тканей с сосудами:

• Процедура липоксации.
• Поддерживающая терапия: физические упражнения, профессиональный массаж, диета, косметические процедуры.

Возможно, вам будет интересно:

Диета Дюкана

Безоперационная подтяжка лица в Алматы

Целлюлит - это бич любой современной женщины, ее страшный сон и предмет самого пристального внимания, поэтому в такой запущенной стадии он уже встречается крайне редко.

Но чтоже делать, если ваше тело все-таки поражено «апельсиновой коркой» настолько, что это становится заметно любому невооруженным глазом, и сомнений в том, что с этим надо бороться, уже никаких не осталось.

Если вспомнить портреты рубенсовских дам, то все они, как правило, страдали от второй или третьей стадии целлюлита.

Но то, что было хорошо для голландских барышень эпохи барокко, совсем не красит современных леди. Поэтому наступление третьей стадии, это уже самый крайний срок иначе в дальнейшем, при переходе на четвертую и последнюю свою стадию, избавление от ямок и впадин на теле станет практически невозможным.

Эта стадия считается уже медицинской патологией.

Поэтому лечение 3 стадии целлюлита просто необходимо начинать незамедлительно в тот самый момент, когда посмотрев на себя в зеркало, вы поняли, что это уже не просто малозаметные и непримечательные ямки на ягодицах, а самый настоящий целлюлит, активно развивающийся не только на ягодицах, но и на ляжках и животе.

На этой стадии вы уже не сможете справиться с «апельсиновой коркой» на своем теле, поэтому вам не обойтись без вмешательства специалиста. В любом медицинском центре врачи расскажут вам и помогут подобрать метод, который поможет вам наиболее эффективно справиться с проблемой.

Это может быть как целлюлолиполиз, электролиполиз, липолиполиз или ультразвуковое лечение, так и простой силовой массаж. Но последний назначают только в том случае, если ваши сосуды очень прочны и находятся далеко от кожи, иначе они будут сильно травмированы в процессе проведения массажа.

После окончания лечения никогда нельзя будет забывать о самоконтроле и уходе за своим телом. Потому что эта стадия может вернуться в любой момент, как только вы перестанете выполнять рекомендованные врачом процедуры.

Ну и наконец, всегда надо помнить, что лечение 3 стадии целлюлита невозможно собственными силами, а потому не стоит пробовать все возможные способы и тянуть с обращением к специалисту. Благо, что сегодня самая эффективная процедура быстрой коррекции фигуры и разрушения излишнего жира ультразвуковая кавитация, узнать подробнее о которой вы можете по ссылке http://esteticline.ru/services/cavitation.html на сайте Центра Красоты "Эстетик Лайн", становится все доступнее.

Помните: не переставайте заниматься собой даже когда результат уже будет достигнут, это только усугубит проблему и сделает дальнейшее лечение более сложным и продолжительным, а то и приведет вас к крайней стадии развития заболевания, сделав лечение уже невозможным.

Поэтому диеты стоит оставить на время после окончания курса процедур - места, пораженные целлюлитом все-равно от них не похудеют. А тратить время, силы и деньги на лимфодренаж или специальные антицеллюлитные крема на этой стадии уже просто бессмысленно.

Обязательно прочитайте про живота и бедер.

Целлюлит на любой стадии развития дает характерные внешние признаки, свидетельствующие о глубоких патологических изменениях в толще подкожного жирового слоя. Этому заболеванию в большей степени подвержены представительницы прекрасного пола. Обусловлено это тем фактом, что у них в организме вырабатывается целый спектр гормонов репродуктивной системы, отвечающий за накопление и депозит жировых клеток.

Эти «запасы» необходимы для обеспечения процесса вынашивания ребёнка. При дефиците липидной ткани у женщины нарушается менструальный цикл, полностью прекращается овуляция в яичниках и возникает бесплодие.

Если появляются признаки начальной стадии целлюлита, то это можно воспринимать как сигнал к тому, чтобы проверить уровень гормонов в крови. Вполне вероятно, если скрытые причины. Хотя чаще всего это не так. Основными причинами развития подобной косметологической проблемы становится неправильный образ жизни, который в совокупности с вредными причинами запускает патологический процесс деформации и склерозирования липидной ткани в подкожном слое.

Это только кажется, что увеличение объема тела связано с накоплением жировых запасав. А на самом деле это не так. У большинства людей с избыточной массой тела жировых запасов очень мало или они отсутствуют совсем. И в этом проблема современного ожирения. Израсходовать липидные отложения организму очень просто, а соответственно и похудеть получается в сжатые сроки. А вот убрать отечность и лишнюю жидкость из разбухающих жировых клеток при целлюлите очень сложно. Особенно если заболевание перешло на вторую и далее стадию.

Стоит учитывать научно доказанный факт, что тело человека более чем на 80% состоит из воды. Вот и представьте себе. Если ваш вес составляет 70 кг, то минимум 56 кг - это вода. А оставшиеся 14 кг - это кости, мышцы и пресловутый жир. И вот при стоящей задаче снизить вес на 15 кг до 55 кг получается, что избавляться надо от воды, а не от жира, которого в принципе столько нет в организме. Это вода, которая распределена по целлюлитным образованиям, раскиданным по всему телу.

Именно по этой причине пациенты, которые проходят у нас в клинике полный курс антицеллюлитной программы, теряют огромные значения в весе, объемах тела, возвращают себе молодость и красоту. Все потому, что мы боремся не с жиром, а с избыточной жидкостью.

Сколько стадий целлюлита. Как их определить?

Все стадии целлюлита - это постепенное развития липодистрофии в чистом виде. Трудно сказать, сколько стадий целлюлита существует на самом деле, поскольку четкой границы между ними не существует. Но в настоящее время косметологами и пластическими хирургами общепринята классификация на 4 основные этапа деформации подкожного жирового слоя.

Важно знать, как определить стадии целлюлита по внешним и внутренним признакам. Это позволит своевременно начать предпринимать эффективные и безопасные методы для решения данной проблемы.

По сути целлюлит есть у каждой девушки, которая перешагнула через возрастной рубеж в 16 лет. В этом возрасте начинается активная подготовка организма к будущему зачатию и вынашиванию ребенка. В крови молодой девушки многократно повышается уровень женских половых гормонов. Они являются дирижёрами всех изменений. Подкожная жировая ткань в этом процессе играет роль своеобразного депо, где складируется и храниться липидная ткань. Она является источником энергии для обеспечения процессов жизнедеятельность организма будущей матери в стрессовых или негативных условиях.

Если беременность наступает и протекает нормально, то в процессе родоразрешения происходит потеря большого количества липидных запасов. Затем эти накопления равномерно расходуются в процессе грудного вскармливания. К концу периода естественной лактации женщина теряет свои округлости и ей требуется некоторое время для восстановления своего потенциала.

И именно в этот период большинство дам «садиться» на жесткую диету, дабы не допустить обратного возвращения лишних килограммов. И в результате этого жировая ткань начинает в буквальном смысле атрофироваться и сжиматься. Клетки начинают заполняться жидкостью, поскольку внутри них присутствует очень большое осмотическое давление. Они по определению не могут быть пустыми. Так начинается вторая стадия целлюлита, бороться с которой самостоятельно уже невозможно. А если не будет оказана своевременная медицинская помощь, то заболевание перейдет на третью и четвертую (финальную) стадию. А это уже чревато некрозом тканей, развитием грубых рубцов и даже инвалидностью.

1-ая (первая или начальная) стадия целлюлита

Обычно целлюлит 1-ой стадии не является косметологической проблемой, но и к физиологическим (нормальным) состояниям его относить тоже нельзя. Идет первичное нарушение кровотока и движения лимфатической жидкости. В межклеточном пространстве уже присутствует скопление жидкости. Объемы тела несколько увеличиваются. Внутрь липидных клеток проникает очень небольшое количество выпота. При сжатии кожной складки в проблемной зоне определяется очень незначительное изменение в виде отдельных мелких бугорков.

Первая стадия целлюлита позволяет проводить коррекцию самостоятельно, в домашних условиях. Но женщине для этого следует полностью отказаться от сладостей, быстрых углеводов, чая, кофе, шоколада и многих других продуктов. Необходима сбалансированная диета с большим количеством белка и витаминов, умеренным содержанием растительных жиров и сложных углеводов. Рассчитать такой рацион питания может только опытный специалист с медицинским образованием. Также необходимы регулярные физические нагрузки.

Именно начальная стадия целлюлита является той отправной точкой, когда можно не только полностью победить заболевание, но и предупредить его возникновение в будущем. К сожалению., дома вы можете только устранить внешние признаки. Восстановить нарушенный лимфоток и запустит ь обменные процессы вам не удастся. Поэтому приглашаем вас на бесплатную первичную консультацию в нашу клинику мануальной терапии. Записывайтесь, приходите и узнавайте исчерпывающую информацию о методах борьбы с этой проблемой.

2-ая (вторая)стадия целлюлита

При целлюлите 2-ой стадии внешние признаки становятся отчетливо видимыми даже без захвата кожной складки в проблемной зоне. Вторая стадия целлюлита характеризуется глубокими и серьезными патологическими нарушениями. Они могут заключаться в следующем:

• максимально замедляется движение лимфатической жидкости;
• теряется сосудистый тонус;
• наблюдается массированный выпот жидкости в межклеточное пространство;
• липидные клетки сильно разбухают и продолжают вовлекать через клеточную мембрану все больше количество жидкости;
• с дальнейшим повышение осмотического давления в липидной клетке происходит деформация жировых включений, они замещаются фибрином;
• образуется бугристая поверхность под кожей.

Сложность 2-ой стадии целлюлита заключается в том, что в участках фиброзных изменений отсутствует капиллярное кровоснабжение клеток. Поэтому растворить эти отложения, вывести без специальных приемов невозможно.

3-я (третья) стадия целлюлита

3-я стадия целлюлита не является финальной, но состояние подкожного жирового слоя уже стремительно приближается к тому, что наблюдается полная атрофия липидных клеток.

Целлюлит третьей стадии проявляется следующим образом:

• бугристые участки в проблемных зонах начинают буквально выпирать из-под кожи;
• образуются большие участки впавшей и очень бледной кожи за счет дистрофии кровеносного русла;
• кожные покровы бледные, с синюшным оттенком за счет тотального застоя венозной крови;
• на голенях и передних поверхностях бедра видна крупная сетка расширенных и деформированных вен;
• при надавливании на кожу в проблемной зоне участок не расправляется в течение 10 - 15 минут.

У 70% женщин на этой стадии начинаются очень серьезные проблемы с венами и артериями. В нижние конечности оказываются в состоянии кислородного голодания. Начинается распад всех крупных суставов ног. Возникают тромбозы, варикозные язвы голени и многие другие неприятности.

Происходит перерождение липоцитов. Они замещаются фиброзными клетками соединительной плотной ткани. Происходит полная атрофия кровеносной капиллярной сети и иннервации. Кожа на ощупь холодная. Отсутствует кожная чувствительность.

4-ая (последняя) стадия целлюлита

4-ая стадия целлюлита считается финальной. Если состояние дошло до этого этапа, помочь тут сможет, вероятнее всего, только пластическая операция. И это связано не столько с отсутствием методик, сколько с сильными болевыми ощущениями, которые будут испытывать пациент. Ведь разрабатывать при массаже придется фактически огромные рубцы фиброзных тяжей, которые пронизывают все проблемные зоны.

Не стоит ждать, когда целлюлит перейдет в последнюю стадию, важно начинать лечение своевременно. Для этого в настоящее время есть все необходимые средства и методы.

1. мертвенная бледность кожных покровов;
2. отсутствие эффекта загара даже при длительном нахождении на солнце;
3. отсутствие любой чувствительности в проблемной зоне;
4. резкое снижение температуры в этих участках (обычно там температура на 1-2 градуса выше температуры окружающей среды);
5. огромные размеры бугристых скоплений рубцовой ткани;
6. большие впадины между комками;
7. при ранении заживление эпидермиса проходит очень долго с нагноением и воспалением.

В этих случаях лучше обратиться ха хирургической помощью. А вот первые 3 стадии можно лечить успешно с помощью методов мануальной терапии.

Лечение целлюлита на разных стадиях

Мануальное лечение целлюлита на разных стадиях проходит примерно по одной и той же схеме. Нам важно устранить начальную причину заболевания. Это застой лимфатической жидкости и нарушение кровоснабжения проблемных участков тела. Поэтому первым методом терапевтического влияния всегда избирается антицеллюлитный массаж. Процедура довольно болезненная, но результат предвосхищает все ожидания.

Второй способ влияния - антицеллюлитное обертывание. Оно позволяет восстанавливать нормальное структурное строение липидной ткани и избавлять её от избыточной жидкости. Очень быстро теряются и килограммы, и объемы.

Помимо этого, используем рефлексотерапию для запуска скрытых внутренних резервов для восстановления всех биологических процессов в организме. Проводятся сеансы кинезитерапии и лечебной гимнастики. Предоставляются исчерпывающие консультации по вопросам питания, физической активности, организации распорядка дня и т.д.