Восточному врачеванию несколько тысячелетий. Китайскую, тибетскую или индийскую медицину отличают общие подходы к диагностике, лечению и профилактике патологий, однако своя специфика есть в каждом направлении.
Восточная медицина: основные направления
В этот пласт знаний и учений входят практики корейской, индийской, японской и китайской медицины. Сюда же относят тибетскую медицину и другие направления, тысячелетиями складывавшиеся и практиковавшиеся в азиатских странах.
Согласно записям древних манускриптов, основы восточной медицины были заложены еще в третьем тысячелетии до н.э. Затем сформировались ответвления в каждой стране. Врачеватели привнесли в учения свои особенности, методики и техники, сформировав уникальную национальную медицину.
Сегодня восточная медицина доступна всем. Врачи восточной медицины активно используют достижения ученых и новейшие исследования в совершенствовании древних методик лечения. Однако европейские пациенты, не знакомые с ее принципами и методами, недоверчиво относятся к практикам, так непохожим на то, что приходилось видеть в обычных поликлиниках и стационарах.
При лечении отдельных болезней врачи в азиатских странах используют практику и опыт европейских коллег, параллельно с традиционными для них практиками. Широко применяется иглоукалывание, воздействие на биологически активные точки тела, массаж, медитации, рефлексотерапия.
«Восточным» медикам хорошо удается реабилитация после тяжелых травм и болезней. Не менее популярно профилактическое направление - оздоровление всего организма, лечебное питание и фитотерапия, использование сил природы в укреплении иммунитета и поддержании здоровья до глубокой старости.
Особенности медицины Тибета
Врачи Тибета широко используют "поющие" чаши.Ведущим направлением восточного врачевания считается тибетская медицина. Она включает в себя опыт китайских и индийских практик. Основу для тибетской медицины много веков назад заложило сотрудничество двух придворных врачей.
Один доктор прибыл в свите китайской принцессы, а второй был родом из Непала. Основные практики они изложили в великой книге «Оружие бесстрашия». На протяжении прошлых веков и по сей день их рекомендации являются практическим руководством для тибетских врачей.
Тибетские специалисты стремятся восстановить здоровье не только тела, но и души. Достичь гармонии и омоложения можно за счет длительных практик. Они включают в себя лечебное питание, изоляцию от мира в живописных местах, очищение тела при помощи целебных снадобий и упражнений.
Дополнить лечение и восстановить утраченную гармонию пациентам тибетских докторов помогает звукотерапия. На Тибете широко используют «поющие» чаши, издающие особые звуки и вибрации,. Считается, что это помогает воздействовать на подсознание и метаболизм пациентов.
Аюрведическое направление врачевателей Индии
В Индии сложилось и долгие столетия развивалось аюрведическое направление восточной медицины. Дословно слово «Аюрведа» переводится как «наука о жизни» или же «познания о долголетии».
Индийская медицина базируется на философских представлениях о взаимосвязи человека и природы. Основная цель Аюрведы - восстановление баланса души, тела и ума, нарушенных из-за болезней, или душевных переживаний. Достигается баланс методиками оздоровления - йогой, медитациями, питанием, непривычным для европейца.
Дополняется лечение процедурами, влияющими на тело - это прием фитопрепаратов, воздействие на биологически активные точки, лечебные прижигания. Терапия проводится без применения традиционных таблеток, уколов и примочек.
Китайская медицина и энергия Ци
Китайская медицина базируется на древних философских знаниях, основу которых составляет учение о циркуляции Ци - потоке жизненной энергии. Циркуляция Ци происходит не хаотично, а по определенным каналам внутри человеческого тела (их называют меридианами).
Воздействовать на потоки энергии можно через сеть биологически активных точек, расположенных на всей поверхности тела взрослых и детей. Всего таких точек китайцы насчитывают более тысячи.
Для упорядочения энергетических потоков и активных влияний на эти точки в китайской медицине применяют разные техники - массаж, дыхательную гимнастику и акупунктуру (иглорефлексотерапия). Их сочетают с радикальным изменением образа жизни в сторону здоровья и правильного питания.
Китайские врачи применяют в своей работе натуральные лекарственные средства животного и растительного происхождения. Считается, что за счет биологически активных соединений китайские могут активно регулировать уровень жизненной энергии Ци и управлять ее потоками.
Восстановление внутренней гармонии организма - китайский путь к лечению всех болезней. Однако далеко за пределами Китая получило известность еще одно типично китайское направление в медицине - диагностика и коррекция болезней по пульсу и по данным о циркуляции крови по сосудам.
Восточная медицина: идея и суть
Восточные врачи утверждают - лечению поддаются любые острые и хронические болезни, инфекции, а также последствия травм и операций. Кроме того, специалисты могут выявить и устранить источник постоянной боли в спине, шее и ногах.
Врачи восточной медицины избавляют от и неврозов, душевных расстройств, и хронической усталости. Они помогают в реабилитации после серьезных травм, грозящих инвалидностью и потерей работоспособности. Но особенно эффективна восточная медицина в общем оздоровлении организма и профилактике большинства распространенных болезней.
Тем не менее, полностью полагаться на восточную медицину можно только при лечении душевных недугов и при реабилитации. Если вам нужна операция или предстоит лечить инфекционное заболевание, нужно прибегнуть к классической доказательной медицине.
Впрочем, и в России, и за рубежом есть специалисты, одинаково хорошо владеющие «западными» и «восточными» методиками. Найти этих специалистов поможет медицинский консьерж приложения Medical Note!
Древние медики Востока рассматривали организм человека не как нечто замкнутое в себе и обособленное от окружающего мира, но видели в организме сложную систему, целостную и единую в себе самой, каждый из элементов которой связан со всеми остальными согласно строгим функционально-иерархическим отношениям. Заболевание же древние рассматривали как процесс, возникший в результате нарушения нормальных взаимоотношений как в самом организме, так и между организмом и окружающей средой. Последнее признавалось первичной причиной развития заболевания, именуясь нарушением Законов Жизни и Гармонии. 1. Не забывайте всегда искренне улыбаться глазами и наполнять сердце любовью. Это — профилактика всех болезней. Когда Вы печальны, сердиты, подавлены, когда вы плачете или нервничаете, ваши органы выделяют яды; но если Вы счастливы и улыбаетесь, они производят подобную меду целительную жидкость. Ни для кого не секрет, что мы сегодня живем какой-то лихорадочной жизнью. Для многих стало привычным заканчивать рабочий день с головной болью. С давлением, которое нарастает и вокруг, и внутри вас, что-то нужно делать. Как ни странно, все что нужно делать, — это ничего не делать. Вам нужно лишь научиться, когда возникает сложная ситуация — что бы это ни было, — не позволять ей засосать вас. Для этого надо улыбаться. Благодаря такому простому действию мир меняется, и то, что грозило оказаться большой неприятностью, так никогда ею и не становится. Сначала может быть очень сложно оценить результаты Внутренней Улыбки, не говоря уже о том, чтобы полностью и правильно овладеть ее техникой, но со временем, если Вы будете достаточно часто ее выполнять, она станет неотъемлемой частью вашей жизни. Где бы Вы ни были, стоите ли вы, идете или сидите, улыбнитесь, расслабьтесь, наполните свое сердце любовью и позвольте волнам любви залить все ваше тело. Это так просто и так полезно. Просто поселите покой и любовь в вашем сердце, почаще улыбайтесь — и все ваши неприятности растают, как лед под лучами солнца. 2. Говорите меньше Говорите меньше; тщательно выбирайте, что говорить и когда и как это сказать. Слово, произнесенное уместно — самое ценное; молчание же сохраняет Ци. 3. Меньше беспокойтесь и больше действуйте Меньше думайте о будущем и прошлом, так как именно они дают поводы для беспокойства, а беспокойство порождает стресс. Вместо этого старайтесь концентрироваться, когда можете, — помните, что концентрация приходит сама, без особых техник, — при развитии умения помогать и прощать. 4. Развивайте силу ума Даосские техники включают в себя развитие созидательной и умственной силы. Во многих восточных языках, в том числе и в китайском, понятия «ум» и «сердце» выражаются одним словом. После достижения того уровня, когда Вас больше не беспокоят личные амбиции, когда Вы можете забыть о себе и развивать свое сердце, Вы получаете средства освобождения от болезней. Когда Вы больны и медитируете, не думайте о том, что Вы это делаете для того, чтобы избавиться от болезни. Просто сосредоточьтесь на выполнении упражнения, и все остальное отпадет само собой. 5. Управляйте своим половым влечением и не позволяйте ему управлять Вами Ограничьте свою половую жизнь. Слишком частые извержения семени сильно уменьшат ваш запас Ци и ухудшат способность концентрации. Ум возбуждает то, что поступает к нему через глаза, уши, рот, нос, — то есть чувства. Когда мы в молодости читаем книги, которые усиливают сексуальное желание, мы еще не готовы воспринять это правильно, так, чтобы при этом не растрачивалась наша энергия. Поэтому лучше сосредоточить внимание на ежедневных занятиях и избегать «отвлечении» подобного рода. 6. Уважайте голову и держите ноги в тепле Относитесь к своей голове с огромнейшим уважением. Считайте ее храмом Бога и ума. Рассматривайте ее как храм души, откуда осуществляется управление всеми жизненно важными органами. Существует правило, которое важно соблюдать: «Держи голову в холоде, а ноги в тепле». Так Вы наверняка избежите накопления слишком большого количества энергии в голове, из-за которого Вы можете чувствовать дискомфорт или даже болеть. Если слишком много энергии идет в голову, может повыситься кровяное давление. Отводя энергию к стопам, Вы можете понизить давление, а следя за тем, чтобы ноги были теплыми, — предотвратить сердечный приступ. Так что растирайте стопы и грейте их. А после этого всегда собирайте энергию в пупке, который тоже должен быть теплым. 7. Держите шею в тепле В шее есть много кровеносных сосудов и нервов, идущих по направлению к (или от) очень важной части вашего тела — головы. Поэтому ей тоже нужно уделять большое внимание: следите за тем, чтобы она была в тепле, чтобы она не была напряжена, улыбайтесь ей. Старайтесь не пользоваться своими чувствами слишком интенсивно. Не смотрите и не слушайте слишком напряженно или долго. Если органы чувств работают чрезмерно активно, может возникнуть болезнь. Потакая себе в употреблении избыточно большого количества еды и питья, Вы разрушаете свое здоровье. Чтобы сделать жизнь дольше и избежать болезней, выполняйте упражнение по глотанию слюны много раз в день. Не выходите на ветер после купания или когда Вы вспотели. Замените неочищенную Ци вашего тела чистой энергией, выполняя медитацию Микрокосмической Орбиты и открывая все 32 канала. Развивайте в себе божественные качества, и со временем Вы ступите на тропу бессмертия. 8. Мудрость в питании Не переедайте, чтобы Вам не приходилось после трапезы слишком долго сидеть или лежать, так как это наверняка сокращает вашу жизнь. Вставайте из-за стола незадолго до полного насыщения и затем совершайте легкую прогулку; никогда не ешьте перед сном. Ешьте меньше, но чаще. Так Вы обеспечите хорошее пищеварение и не будете перегружать пять важных органов. При еде сначала съешьте горячие блюда, потом теплые; если нет холодных блюд, выпейте немного холодной воды. Перед едой всегда нужно сделать легкий вдох и проглотить немного воздуха. Ешьте больше острой пищи весной, больше кислой летом, больше горькой осенью и меньше соленой зимой, но при этом не переусердствуйте. В общем, пища, приготовленная на плите, лучше, чем сырая, а съесть мало лучше, чем съесть много. Если Вы съели слишком много, не пейте много воды и не глотайте ее быстро. Несварение возникает, когда Вы поедите до полного насыщения после того, как длительное время были голодны. Не ешьте сырые фрукты на пустой желудок, потому что они греют органы выше диафрагмы. Слишком много сырых овощей могут повредить здоровому цвету кожи. 9. Соблюдайте умеренность Слишком длительная ходьба вредит связкам; слишком длительное сидение вредит мышцам; слишком длительное стояние вредит костям; слишком длительное лежание вредит жизненной энергии; слишком длительное созерцание вредит крови. Гнев, печаль, сожаления и меланхолия вредны, как и слишком сильная радость или удовольствие. Страдать вредно; воздерживаться от половых отношений вредно; волноваться вредно. Говоря кратко, вредно не соблюдать умеренность. 10. Радость увеличивает количество Ци Большая радость — большая Ци. Большая грусть останавливает ноток Ци. Вы можете исчерпать запасы жизненной энергии слишком активной половой жизнью. Проглотить слюну — означает увеличить ее сущностную энергию. Если ее не проглотить, она теряет силу. Когда Вы больны, не лежите головой на север. Если сразу же после пробуждения Вы начинаете много говорить, то лишаетесь жизненной энергии. 11. Времена года и уход за здоровьем Зимой следите за тем, чтобы ногам было тепло, а голове — прохладно. Весной и осенью позвольте и голове, и ногам ощущать прохладу. Если Вы больны и потеете — не пейте холодную воду, так как это разрушает сердце и желудок. Весной и летом ложитесь головой на восток, а осенью и зимой — на запад. Спите на боку, согнув ноги в коленях. Так увеличится запас вашей жизненной энергии. Летом и осенью рано ложитесь спать и рано вставайте; зимой ложитесь рано и вставайте поздно; весной ложитесь спать, пока светло, и вставайте рано. На рассвете, в полдень, после обеда, в сумерках и в полночь чистите зубы и полощите рот семь раз; это продлит вашу жизнь и укрепит кости, зубы, мышцы, ногти и волосы.
Вопрос медицины является на сегодняшний день самым обсуждаемым. Каждый для себя сам выбирает, какую медицину предпочесть: традиционную Западную или нетрадиционную Восточную. В чем суть этих направлений медицины? Возможно ли пользоваться только одним направлением и когда это необходимо? Каковы их недостатки и преимущества? Сегодня посвятим разговор этой теме.
Самым главным отличием Западной медицины от Восточной является то, что Западная медицина, как правило, делит организм человека на отдельные органы и системы, лечит больной орган, борется с симптомами и последствиями какого-либо заболевания. Лечение организма человека осуществляется от конкретной проблемы, они не направляют свои усилия на улучшение его состояния в целом. В традиционной Западной медицине даже на каждый симптом болезни существует отдельная группа лекарств, которые созданы химическим путем, тем самым оказывают влияние на организм только на физическом уровне. Восточная медицина рассматривает организм человека как единое целое, учитывая эмоциональное ментальное, энергетическое состояние. Суть ее заключается в том, чтобы восстановить нарушенную гармонию (равновесие) энергии человека с энергией природы (ветер, тепло, огонь, влажность, сухость и холод), то есть устранить причины, а не последствия болезни. Лекарственные препараты нетрадиционной медицины, благодаря правильной комбинации компонентов, действуют не только на физическом, но и на энергетическом уровне, из-за распределения энергии по организму человека. Восточная медицина вообще отрицает применение каких-либо специальных или искусственных средств, поскольку природа сама является лучшим целителем. Кроме того, одно и тоже заболевание у каждого больного лечиться по-разному, поскольку Восточная медицина считает организм человека уникальным.
Кроме того, Восточная медицина лечит очень медленно, в отличие от Западной, то есть она не может мгновенно избавить от внезапно возникшей конкретной боли. Она направлена на устранение первопричин болезней за счет правильного ухода за собой. Западная же медицина в этом отношении превосходит восточную медицину, поскольку в ее силах лечить довольно опасные заболевания и в короткие сроки поставить человека на ноги.
Также, необходимо отметить тот факт, что все лекарственные препараты, которые использует Восточная медицина, также обладают побочными эффектами, поскольку они присутствуют почти в каждом растении и могут проявиться при достаточно длительном применении или передозировке.
Главным недостатком Восточной медицины является то, что она не может справиться с заболеваниями, которые возникают у людей Запада из-за загрязнения окружающей среды, шумового загрязнения, воздействия различной химии на организм человека, поскольку недостаточно хорошо развита.
Помимо всего, Восточная медицина всегда уделяла значительное внимание профилактике заболеваний. Первые симптомы заболевания, то есть признаки нарушения энергетического равновесия, в Восточной медицине легко замечаются и принимаются необходимые меры: меняется питание, учат правильно дышать и т.п.
Каковы же недостатки Западной медицины?
Поскольку все препараты, которыми пользуется Западная медицина, обладают множеством побочных эффектов, то мы приходим к выводу, что Западная медицина может гораздо ухудшить состояние организма за длительный интервал времени. Все лекарственные средства созданы синтетическим путем, поэтому наносят вред органам человека. Например, аспирин, который всем нам известен своим жаропонижающим свойством, может вызвать боль в желудке, тошноту, изжогу, и даже рвоту, а регулярное его применение приводит к нарушениям работы желудочно-кишечного тракта, язвам желудка и геморрагическому инсульту. Это является причиной частого обращения Западной медицины к различным препаратам Восточной медицины, внесению в них своих корректив и использованию для создания других препаратов.
Особое внимание необходимо уделить на такое явление Западной медицины, как ятрогения, то есть нанесение вреда или ухудшение здоровья больного, которое вызвано неаккуратным действием врача. В Восточной практике, таких случаев практически никогда не возникает, тогда, как в Западной медицине ятрогения является распространенным явлением и серьезной проблемой, поскольку она является самой распространенной причиной, по которой больной пациент умирает. Особенно часты случаи ятрогении в США.
Подводя итоги, можно сказать, что в реальности нам необходимы оба направления медицины. Западная медицина помогает в большинстве случаев заболеваний и недугов, в том числе и самых новых. Она мгновенно устраняет симптомы заболевания и при необходимости достаточно быстро ставит человека на ноги. Но из-за данного подхода к лечению очень часто ценой излечения от какого-либо заболевания становится ухудшение здоровья в будущем. Однако она незаменима в запущенных случаях, при необратимых повреждениях, когда необходимо экстренное оперирование. Восточная медицина направлена на медленный уход за организмом, улучшая общее состояние здоровья и энергетического равновесия. Данное направление медицины не может быстро излечить от конкретного заболевания, но может укрепить весь организм, выработать стойкий иммунитет к различным заболеваниям. Восточная медицина является комбинацией бережного лечения и ведения здорового образа жизни. Оба направления имеют положительные стороны, какое выбрать для себя – решать только Вам. Однако отдать предпочтение одному направлению медицины, не значит запретить для себя другое.
Восточная медицина и философия о здоровье человека имеет опыт нескольких тысячелетий, ее подход в корне отличается от медицины западной. Инь Ян, принципы восточной медицины
Болезнь и здоровье – это основные категории, на которых основывается восточная медицина.
Кроме болезни медицина Востока рассматривает еще и переходное состояние: предболезнь (неполное здоровье).
Весь опыт восточной медицины, показывает, что в реальной жизни людей нет абсолютной болезни или абсолютного здоровья, а существует бесконечное множество переходных форм и связей.
Развитие болезни возможно только при условии недостаточных резервов здоровья у человека. То есть чем выше уровень здоровья, тем менее вероятно развитие болезни.
Восточная медицина в строении организма человека выделяет четыре уровня: физическое тело, систему энергетических каналов, эмоции и психику.
По канонам восточной медицины часто болезнь зарождается в недрах разума, а уже затем реализуется на телесном уровне. С другой стороны, заболевание физического тела обязательно влечет нарушение на уровне эмоций и психики.
Гармония высших уровней (эмоции и психика) обуславливает гармонию низших уровней (физическое тело).
Таким образом, восточная медицина принимает во внимание взаимосвязь и целостность всех четырех уровней организма человека.
Традиционная китайская медицина своей задачей считает:
1. укрепление здоровья здоровых людей,
2. увеличение резервов здоровья людей, находящихся в состоянии предболезни
3. лечение уже больных людей.
Западная же медицина рассматривает человека не как единое целое, а состояние его отдельных органов (физическое тело) и его сознание, т.е. психику.
Но, к сожалению, невозможно стать здоровым при лечении отдельно взятого органа. Поэтому средства и методы западной медицины лечат только последствия болезненных изменений в органах и системах человека, а не убирают причину этих болезненных изменений.
Кроме того, западная медицина занимается больным и, фактически, не может помочь человеку, который находится в состоянии предболезни.
Препараты, применяемые западной медициной разделяются на два типа: стимуляторы и ингибиторы.
Стимуляторы стимулируют более активное функционирование органа.
Ингибиторы замедляют или усиливают обменные процессы в организме, которые в организме человека очень тонко уравновешены.
Фармацевтика пока не может достаточно точно отрегулировать дозировку химических препаратов для конкретного человека. В результате грубое вмешательство в биохимические процессы еще больше нарушает работу сложнейшей живой системы – человеческого организма.
Мы все подчиняемся естественным законам жизни: рождение, рост, зрелость, старение и смерть, как и все живое на земле.
Человек, прилагая усилия, может улучшить свое развитие, укрепить здоровье, замедлить старение организма и отодвинуть смерть на длительный срок, то есть повысить продолжительность и качество жизни.
Много веков назад в «Лечебнике императора Хуанди» («Хуанди Нэйцин») указывалось: «Умный человек предупреждает болезнь, когда её ещё нет, так же как и мудрый правитель предотвращает проблемы, когда мятеж ещё не начался».
Иными словами, болезнь нужно предупреждать, а если человек все-таки заболеет, лечить болезнь нужно на возможно ранней стадии, чтобы не допустить ее развития.
Человек, который бережет свое здоровье, обычно устраняет угрозу заболевания и избегает воздействия разнообразных опасных факторов, скрытых внутри и вне нас.
Восточная философия здоровья рассматривает человека как микрокосм, который находится в макрокосме Вселенной и неотделим от него.
Человек связан с Космосом энергией Ци, которую он получает от Земли с пищей и от воздуха при дыхании.
Так как пища тоже разделяется на Иньскую и Янскую, то в качестве восполнения Инь или Ян можно использовать продукты, экстракты растений и БАД.
Учение У-Син основывается на пяти первоэлементах: вода, земля, металл, дерево и огонь, каждому из которых соответствует конкретный орган человека.
Восточная философия здоровья человека рассматривает три основные причины заболеваний: внутренние (Семь настроений), внешние (шесть чересчур) и нейтральные, которые могут действовать как изнутри, так и извне.
Семь настроений (чрезмерные чувства): большое горе, чрезмерная радость, страх, гнев, любовь, тоска, желание
Шесть чересчур: огонь, ветер, сухость, сырость, холод, зной.
Нейтральные причины: отравления и нарушения питания.
Принципы восточной медицины
1. Лечить естественными средствами и стараться не применять химпрепараты.
2. Укреплять веру в выздоровление, корректировать режим питания и образ жизни.
3. Лечение всегда строго индивидуально и направлено не только на больной орган, но и на связанные с ним органы человека.
4. Давать возможность организму бороться с заболеванием самому, используя внутренние силы организма.
5. Основываться на биоритмах и периодах максимальной восприимчивости органов к лечению.
Как Вы считаете, правильно ли подходит восточная медицина и философия о здоровье к лечению заболеваний, и действуют ли начала Инь Ян для нас? Нам важно Ваше мнение в комментариях!
Сядьте на стул, колени разведите в стороны на ширину плеч. Сожмите одну руку в кулак, ладонью другой руки обхватите сжатый кулак. Опираясь локтями на колени, положите голову лбом на кулак. Теперь закройте глаза, максимально расслабьтесь. Освободите тело, позвольте ему обмякнуть, как после сильной физической усталости.
Сделайте вдох через нос и мысленно «проводите» воздух вниз живота, затем медленно и свободно выдохните через рот. Еще раз вдохните через нос, наполняя низ живота, замрите на пару секунд и сделайте короткий дополнительный вдох, а после длинный, свободный выдох через рот.
Грудь во время упражнения остается неподвижной, дыхание только брюшное, напоминающее движения живота лягушки. Выполнению упражнения необходимо посвятить 15 минут, повторить его три раза в день. Делать его можно в обычные часы приема пищи, перед едой или выбрать другое время. Брюшное дыхание играет роль своеобразного массажа внутренних органов, стимулирует кровообращение, усиливает обменные процессы, поднимает тонус всего организма и облегчает соблюдение диеты.
«Лотос»
Китайская дыхательная гимнастика «Цзяньфэй» для похудения отчасти основана на медитативных техниках, упражнение «Лотос» подразумевает полное расслабление и отрешенность.
Исходное положение — сидя на стуле, ноги на ширине плеч, руки на коленях, ладонями вверх положены одна на другую. Не опираясь на спинку стула, выпрямите поясницу, опустите плечи, подбородок чуть направьте вниз. Закройте глаза и полностью расслабьте мышцы лица и тела, кончиком языка коснитесь неба на уровне верхних зубов, вдохните и выдохните. Посидите так минуту другую, прогоняя от себя обрывки сюжетов и фраз, возникающие в голове, приступите к выполнению дыхательного упражнения, состоящего из трех частей.
- Контроль дыхания продолжительностью 5 минут. Старайтесь дышать глубоко и спокойно, максимально естественно, осознавая каждый вдох и выдох, контролируя их глубину, частоту, прислушиваясь к издаваемым звукам и пытаясь добиться максимально бесшумного движения воздуха.
- Контролируемый выдох (5 минут). Вдох непринужденный, свободный, на выдохе пытайтесь максимально расслабиться, пытаясь добиться беззвучного, ровного движения воздуха.
- Неуправляемое дыхание (10 минут), прекратите думать о дыхании, гоните посторонние мыли и максимально успокаивайте себя.
Упражнение «Лотос» выполняется три раза в день, можно в комплексе с «Лягушкой», а можно рано утром после подъема и вечером перед отходом ко сну.
«Лотос» и «Лягушка» помогут избавиться от усталости, снять напряжение, улучшить обмен веществ, избавят от вегетососудистой дистонии, помогут при многих хронических заболеваниях, их можно выполнять с целью укрепления здоровья и поднятия тонуса организма.
Китайская медицина как выбор
Наиболее известные способы нетрадиционной терапии пришли к нам из Поднебесной. Традиционная китайская медицина зародилась в Древнем Китае, аккумулировала в себе и систематизировала вековые наблюдения за работой органов и систем человеческого организма. Сейчас — это современная система учений и практик, объединенных общим взглядом на болезнь, как на следствие нарушения циркуляции жизненной энергии.
Акупунктура, под которой чаще понимают иглорефлексотерапию, является одним из основных направлений в китайской медицине , предусматривающим воздействие на организм человека посредством раздражения особых точек на теле, называемых акупунктурными. С точки зрения китайской медицины они находятся на меридианах, по которым циркулирует энергия Ци, а значит, воздействуя на них можно добиться перераспределения жизненной энергии, устранить блоки на пути ее следования и восстановить гармонию в организме.
Акупунктура избавит от кашля
Акупунктура издревле применяется в лечении хронической обструктивной болезни легких для облегчения дыхания, в дополнение к использованию традиционных бронхолитиков и ингаляционных стероидов. Ее цель — открыть бронхиальные пути, восстановить нормальную бронхолегочную вентиляцию, избавить больного от кашля и сопровождающего его ощущения нехватки воздуха. Акупунктура призвана облегчить очищение бронхов от скапливающейся в них, в результате нарушения легочного клиренса, густой слизи, способствующей ателектазам и развитию инфекции.
Не так давно японскими учеными было проведено трехмесячное исследование с участием 68 больных с хронической обструкцией легких. По его результатам было доказано, что использование акупунктуры значительно улучшает состояние и качество жизни. Предполагается, что ее лечебный эффект связан со способностью расслаблять и оптимизировать работу мышц, участвующих в дыхании, а также вызывать изменение кровотока в легких и бронхах. Вывод был таков: акупунктура эффективно дополнит любые традиционные методы воздействия, особенно в качестве профилактического средства.
Виды акупунктуры при бронхите и астме
- Чжэнь, оно же — это способ лечения и профилактики заболеваний с использованием серебряных, золотых или стальных игл. Выбор точек для уколов определяется не только характером заболевания и необходимым эффектом. На него оказывает влияние пол, конституция, возраст и даже географическое положение и климатические условия проживания пациента. Процедура длится 20-40 минут и не сопровождается неприятными ощущениями. Лишь в течение 2-4 минут после введения иглы в месте укола ощущается распирание, дальше же проявляется только лечебный эффект.
- Цзю или
прогревание, прижигание
— безболезненный метод, несмотря на угрожающее название не доставляет неприятных ощущений и не вызывает
появления ожогов. Цзю подразумевает температурное воздействие на акупунктурные
точки с помощью полынных сигар или конусов с целью их глубокого прогревания.
Приятное ощущение тепла — это все, что чувствует больной во время процедуры.
Прижигание может проводиться и с помощью горячих игл, но и в этом случае оно легко переносится даже детьми.
Только один вид прижигания оставляет след на коже — это прижигание полынными конусами с нанесением точечных, размером со спичечную головку, поверхностных ожогов.
С точки зрения китайской медицины чжэнь-цзю очень подходит для лечения бронхитов, вызванных «вторжением в организм болезнетворной энергии холода и влаги». - Вакуумная магнитопунктура подразумевает воздействие на акупунктурные точки магнитным полем в сочетании с локальным уменьшением давления. Подобная рефлексотерапия позволяет расширять поверхностные кровеносные сосуды, стимулировать кровообращение в легких, глубоко прогревать их, устранять застойные явления, ускорять репаративные процессы в клетках.
Акупунктура требует от пациента соблюдения некоторых правил.
- Процедуры не проводятся на голодный желудок. Перед сеансом следует перекусить, но не переедать.
- После сеанса рефлексотерапии нельзя переохлаждаться, поэтому, если нет возможности «остыть» в помещении, лучше проходить лечение в теплое время года.
- После процедуры необходим отдых в течение 40-60 минут.
- Если в рефлексотерапии назначаются водные процедуры, то они следует перед сеансом акупунктуры.
- Акупунктура не сочетается с физиотерапией, но это не означает, что придется вовсе отказаться от электрофореза или ультразвука, просто эти методы лечения должны быть использованы за 2 часа до рефлексотерапии.
Эффект от акупунктуры, противопоказания
В течение первых 5 сеансов акупунктуры возможно обострение заболевания, усиление кашля, увеличение количества мокроты. Несмотря на то, что это субъективно неприятно, тем не менее, это хороший прогностический признак, свидетельство того, что метод действует и мобилизует защитные силы организма на борьбу с недугом. В последующем намечается быстрое обратное развитие симптомов.
Эффект от лечения ощущается в течение 3 месяцев.
Несмотря на кажущуюся безобидность, акупунктура имеет строгие противопоказания.
- Ее нельзя проводить во время менструации, во избежание усиления кровотечения.
- Она противопоказана при онкологических заболеваниях и малейшем подозрении на них.
- Она может причинить вред при выраженной сердечной и легочной недостаточности.
- Ее назначение пациентам старше 75 лет требует тщательного анализа ситуации.
Несмотря на отсутствие доказательной базы, нетрадиционные методы лечения, в частности акупунктура, могут значительно улучшить состояние и даже избавить от кашля при хронических обструктивных заболеваниях легких. Вполне возможно, что на начальных этапах развития болезни, она даже может заменить традиционные средства. Но все же самостоятельно отказываться от лекарств в пользу рефлексотерапии не стоит, а любое изменение в лечении следует согласовывать с лечащим врачом.