Инструкция
Новорожденный малыш умеет превосходно и задерживать дыхание на рефлекторном уровне. Но спустя два- этот навык утрачивается. Поэтому его необходимо восстанавливать и развивать. А чтобы малыш не испугался, старайтесь сделать водные процедуры интересными.
Учить плавать и нырять малыша следует только после окончательного заживления пупка. Как правило, этот период занимает две-три недели.
Перед подготовкой малыша к водным процедурам разогрейте его, сделав массаж и выполнив с ним небольшую гимнастику. Детям до трех достаточно легких поглаживаний, малышам постарше можно добавить . Массаж выполняется по всему телу. Для этого слегка погладьте и разотрите ребенку грудку, животик, межреберные мышцы. Область сосков и сердца не затрагивайте!
Движения во время массажа должны быть безотрывными. Погладьте по часовой стрелке животик: такие упражнения благоприятно сказываются на работе кишечника. Слегка помассируйте ручки и ножки. Через пять-семь минут можете переходить к водным занятиям.
Перед нырянием необходимо научить малыша задерживать дыхание. До трех месяцев, пока еще рефлекс не утратился, это несложно. Слегка подуйте ребенку на личико. Как правило, при этом малыши сами задерживают дыхание. Ребенок должен понять смысл слова «ныряем». Поэтому после выполнения нескольких «восьмерок» (это одно из первых уже имеющихся умений ) во в ванне произнесите: «Ныряем!» и дуньте на малыша. Повторите такое упражнение два-три раза.
Когда малыш усвоит, что после слова «ныряем» нужно задерживать дыхание, начните слегка сбрызгивать и умывать малыша водой. Если вы видите, что ребенку подобные процедуры не нравятся, не настаивайте, отложите их на время. А позже повторите.
Содержание статьи:Большую популярность в последнее время завоевало грудничковое плавание. Это и неудивительно – современные родители стараются, чтобы ребенок рос здоровым, и пользуются различными комплексами физических упражнений и методами оздоровления крохи. Младенец в воде вызывает противоречивые мнения докторов. Одни специалисты утверждают, что малышу еще рано так масштабно знакомиться с водой. Другие, наоборот, утверждают: плавание грудного ребенка приносит ему немало пользы и способствует активному развитию.
Что собой представляет грудничковое плавание
Известно, что плавание полезно любому человеку. Оно укрепляет иммунную и нервную системы, повышает сопротивляемость организма к инфекциям, улучшает настроение и сон. Однако врождённый рефлекс плавания начинает угасать в ребёнке после рождения спустя несколько месяцев. Поэтому очень многие специалисты по грудничковому плаванию рекомендуют начинать заниматься с крохой до наступления трёхмесячного возраста. Заниматься плаванием с грудничком требуется под наблюдением специалиста. Инструктор по грудничковому плаванию покажет и расскажет, как правильно держать крохотное тельце младенца и какие именно выполнять упражнения.
В животике у мамы плод находится постоянно в воде. Поэтому младенцу хорошо знакома данная среда. Чем меньше кроха, тем лучше он адаптируется к водным процедурам и задерживает дыхание, когда ныряет. Подобные навыки помогут младенцу не забыть правила плавания.
Начинать плавать ребенку лучше с 1 месяца. Малыш еще способен хорошо удерживать дыхание под водой. Ранее плавание необходимо для того, чтобы научить ребенка отлично плавать. Основная цель раннего плавания – общее укрепление всего организма.
Какими бы отчаянными приверженцами грудничкового плавания не были родители, им требуется непременно согласовать данный вопрос с педиатром и специалистами методики. Необходимо также проконсультироваться с ортопедом и неврологом – разрешат ли специалисты посещать детский бассейн для грудничков. В некоторых случаях купание младенца может быть ограничено только домашней ванночкой.
Впервые грудничковое плавание в ванной начало практиковаться в Советском Союзе в 60-е годы ХХ века. Спасатель-инструктор Игорь Чарковский разработал комплекс упражнений в воде для недоношенной дочери. Благодаря раннему плавания малышка быстро пошла на поправку и догнала своих сверстников в физическом развитии. Занятия в бассейне для грудничков постепенно стали входить в практику. Спустя пару лет методика была признана неудовлетворительной и оказалась запрещённой. Однако спустя десятилетие методика грудничкового плавания была одобрена председателем федерации З. П. Фирсовым.
Сегодня метод представляет собой комплекс занятий и упражнений в воде для грудных детей. Грудничковым плаванием можно начинать заниматься с 1 месяца, когда позади останется волнение первых купаний новорождённого. Сохранившийся рефлекс плавания после рождения поможет младенцу быстро освоиться в ванне или бассейне. Занятия можно начинать, когда:
Заживет пупочная ранка;
Не угаснет врождённый рефлекс;
Малыш окрепнет и прибавит в весе после рождения.
Обучение грудничковому плаванию должен выполнять опытный квалифицированный инструктор. Специалист знает, как не навредить младенцу. Можно обратиться к специалисту, когда крохе исполнится 3 недели жизни. Лучше всего записаться на курсы по грудничковому плаванию и проходить обучение вместе с инструктором.
Основные принципы процедур
Занятия должны проходить в абсолютной чистоте с соблюдением необходимой гигиены. Идеально гигиенически чистой должна быть ванна или другая ёмкость для купания. Её можно вымыть хозяйственным мылом, которое не навредит малышу. Если вы начали посещать бассейн для грудничков, то необходимо удостовериться, что организация соблюдает в помещении все гигиенические и санитарные нормы.
Важно обратить внимание на качество воды. Для плавания в обычной ванне следует использовать очищенную или кипячёную воду. В бассейне вода очищается хлором, однако это не совсем полезно для маленького ребенка. Лучше всего, когда бассейн для крохи очищают с помощью ультрафиолета.
Вода в бассейне для грудничков должна быть достаточно комфортной – 37 градусов. Малыш может плакать, если вода слишком холодная. Это следует учесть родителям при проявлениях беспокойства крохой. Адаптация младенца к новым условиям должна проходить постепенно. Важно создать привычные для ребенка условия, исключить шум и громкие звуки, чтобы он не испугался в процессе процедуры. В домашней ванне можно поиграть и повеселиться, чтобы занятия прошли с максимальным комфортом и удовольствием.
Для самых маленьких детей должны быть созданы оптимальные условия. Вода должна быть гигиенически чистой, без вредных бактерий. Если вы решили сотрудничать с инструктором, то необходимо обратить внимание на его опыт и квалификацию. Молодым родителям лучше прислушиваться к советам профессионала.
Во время занятий важно присматриваться к настроению и поведению ребенка. Важно позаботиться об одежде для купания в детском бассейне – понадобятся специальные трусики для бассейна. Также нужна шапочка для бассейна с дополнительными элементами из пенопласта. Она позволит малышу плавно скользить по поверхности воды. Если плавание доставляет крохе массу удовольствия, то молодые родители на верном пути, и можно продолжать занятия.
Плавание в ванной
Первоначально следует приучить младенца к движениям в воде. Для этого можно просмотреть в интернете видеоуроки грудничкового плавания. На пеленальном столике маме следует провести предварительную подготовку грудничка. Для этого младенца следует положить на столик и хорошо размять массажными движениями его тело, руки и ноги, а также пальчики. Движения необходимо выполнять круговые от позвоночного столба к плечам.
1. Правой рукой удерживают малыша за нижнюю челюсть в воде. Четыре пальца находятся на груди, а большой палец на нижней челюсти. Такое положение рук взрослого не позволит ребенку захлебнуться.
2. Массажные движения продолжают в воде – разминают ягодицы, спинку и мышцы ног.
3. Младенца удерживают в вертикальном положении, «танцуя» на резиновом коврике, который лежит на дне ванной.
4. Необходимо, чтобы малыш совершал шаги – для этого кроху манят яркой игрушкой.
5. Хождение в ванной сменяют двойной ручной поддержкой и, кистью удерживая младенца, совершают покачивания ребенка в воде.
6. Необходимо стимулировать гребки руками.
7. Выполняют движение «восьмёркой».
8. Применяют полив – говорят «ныряй» и поливают лобик младенца водой. Такое упражнение помогает стимулировать защитный рефлекс и задерживать дыхание.
После всех упражнений кроху вынимают из ванны и заворачивают в полотенце. Грудничковое плавание в ванне необходимо проводить не менее 3-х недель. После можно отправляться с малышом в бассейн к инструктору.
Вторым этапом грудничкового плавания является ныряние младенца. Однако к упражнению необходимо переходить, когда младенец уже хорошо освоит «ходьбу» и «восьмёрку» в ванне. Тогда полив головки ребенка заменяют погружением крохи под воду. Для этого левой рукой наклоняют головку младенца и четко произносят команду «Ныряй!». Правой рукой погружают кроху на секунду в воду.
Важно четко контролировать погружение ребенка под воду и вынимание его. После ныряние малыш должен оставаться спокойным. Далее выполняется привычная для крохи «восьмерка» в вожже. Проводки «восьмерками» должны быть на 2-4 длины ванны.
Стандартный вариант грудничкового плавания включает такие моменты:
Предварительный разогрев тельца массажем;
«ходьба» по дну ванны;
Проводка «восьмёркой»;
Полив головки водой;
Упражнение «Ныряй»;
Массаж в воде;
«танцы» в воде;
Небольшой по времени контакт младенца с холодным участком ванны для закаливания;
Вынимание ребенка из ванны и обеспечение гармонии младенцу.
Поскольку находиться в наклоненном положении над ванной маме будет тяжело, лучше удерживать малыша в положении сидя. Для этого рядом с ванной необходимо поставить стул. Удерживать малыша можно как за подбородок, так и под затылок. Головку требуется придерживаться так, чтобы подбородок крохи располагался в ладони.
Малыша можно приближать к бортикам ванной. Он почувствует опору и будет отталкиваться от борта ванной. Также можно научить его плескаться в ванной. Малыш будет с удовольствием наблюдать за расходящимися от рук кругами. Чтобы стимулировать плавание младенца, оттолкните от крохи игрушку. Пусть он попробует догнать ее вплавь.
Плавание в бассейне
Плавание в бассейне мало чем отличается от процедур в ванной. Малыш находиться в воде вместе с мамой, ему обеспечивается надежная помощь маминых рук или ладоней инструктора. Малыш уже хорошо знает водную среду, благодаря подготовке дома. Он с удовольствием кружится в форме «восьмёрки» и даже умеет задерживать дыхание под водой.
В бассейне вместе с инструктором кроха очень быстро научиться плавать. Если нет такого желания, то можно просто выполнять все вышеперечисленные упражнения не только в домашней ванне, но и в бассейне. Маленькие дети с удовольствием купаются и плавают. Эти навыки требуется всячески поддерживать и поощрять.
Польза грудничкового плавания
Грудничковое плавание запускает в детском организме важные биологические процессы для развития и клеточного метаболизма. Польза бассейна для грудничков очевидна. Процесс:
Укрепляет иммунитет и стимулирует работу иммунной защиты;
Учит спокойно реагировать на перепад температуры;
Закаливает организм;
Укрепляет мышечно-связочный аппарат;
Развивает мускулатуру;
Усиливает транспорт полезных веществ к внутренним органам;
Укрепляет и расслабляет мышцы ног, рук, шеи, спины;
Способствует росту гемоглобина в крови из-за усиленной выработки эритроцитов в процессе плавания;
Обеспечивает динамическое физическое здоровье ребенка;
Способствует красивой осанке малыша.
Всё чаще педиатры говорят о пользе плавания для грудного ребенка. Иммунитет ребенка укрепляется за счет регулярного закаливания, которое даёт плавание в ванне или бассейне. В процессе водных процедур усиленно развивается центральная нервная система, укрепляются мышцы рук и ног. Не секрет, что младенцы-пловцы раньше других ребятишек начинают ползать и ходить.
Плавание стимулирует кровоснабжение внутренних органов и стабилизирует артериальное давление. Оно благотворно влияет на кровеносную систему. Ныряние положительно действует на дыхательную систему и стимулирует работу лёгких и дыхательных путей. Сегодня известно много медицинских трудов известных профессоров, которые положительно отзываются о грудничковом плавании. Молодым родителям следует прислушаться к советам известных педиатров, которые высоко оценивают явную пользу грудничкового плавания.
Вода действует на тело ребенка наподобие массажа. Она усиливает кровообращение, улучшает микроциркуляцию кровяных масс в органах. Нормализуется работа кишечного тракта, исчезают кишечные колики, проходят запоры и расстройства пищеварения. Плавание также предотвращает появление судорог у новорожденного. Комплекс упражнений в воде благоприятно сказывается на всей дыхательной системе. Плавание особенно необходимо детям, которые родились обвитыми пуповиной или с помощью кесарева сечения.
В процессе водных процедур малыш успокаивается и избавляется от страха. Он начинает противостоять различным негативным факторам, его иммунитет, защитные реакции и рефлексы усиливаются. Мама тоже больше уделяет внимания младенца, отчего кроха счастлив и доволен. В процессе плавания развивается и крепнет эмоциональная связь матери и дитя. Ребенок, который с самого рождения умеет плавать, совершенно не боится открытого водоёма в более взрослом возрасте. Все занятия важно проводить в присутствии компетентного специалиста.
Грудничковое плавание – процесс увлекательный и полезный. Ребенок не боится знакомой среды и познает окружающий мир с удовольствием. После такого купания он хорошо спит, не страдает от кишечных колик и пребывает в прекрасном настроении. Однако перед началом занятий необходимо проконсультироваться с педиатром насчет целесообразности водных процедур.
Противопоказания
Не всегда грудному ребенку разрешено вдоволь насладиться водными процедурами и гимнастикой в воде. Основными противопоказаниями к плаванию являются:
Сильные неврологические расстройства;
Вирусные и простудные болезни;
Гнойный дерматит;
Врождённый порок сердца;
Фиксация конечностей при нарушении опорно-двигательного аппарата.
Родителям следует учитывать противопоказания к водным процедурам. Не следует увлекаться плаванием, если врач категорически настаивает не заниматься грудничковым плаванием. При наличии противопоказаний процедура не добавит пользы младенцу и может даже нанести серьёзный вред.
Педиатры советуют заниматься нырянием с грудничками не позже 3-недельного возраста, сразу же после того, как затянется пупочная ранка. С самого появления на свет малыши уже умеют задерживать дыхание под водой, пытаются держаться на плаву, инстинктивно перебирают ручками и ножками. Это объясняется тем, что в утробе мамы кроха находился в жидкой среде. Малышу будет приятно вновь оказаться в знакомом мире и ощутить привычные чувства и эмоции. Поэтому начинать заниматься с крохой нужно вовремя. Иначе, если дотянуть до 3-4 месяцев, эти инстинкты ослабнут, и учить ребенка придется уже намного дольше.
Естественно, матери ребенка будет приятно, если он обучится хорошо держаться на воде в раннем возрасте. Однако упражнения с крохой необходимо проводить не для обучения плаванию, а в первую очередь с целью извлечения пользы для младенца. Самый простой и эффективный метод – занятия с детьми в домашней ванной. Впоследствии, когда ребенок начнет сам вставать на ножки, можно записаться в бассейн и продолжить занятия там. Обычно это происходит после достижения 6-месячного возраста. Если нет возможности посещать бассейн, беспокоиться не стоит – доказано, что и упражнения в ванной приносят карапузам незаменимый эффект:
- Установлена эффективность плавания при гипертонусе у младенцев. Благодаря регулярным тренировкам мускулатура малыша укрепляется, пальчики постепенно расслабляются, ножки и ручки распрямляются.
- Водные процедуры очень полезны для закаливания организма младенца. Плескание в прохладной воде способствует укреплению иммунитета, повышает сопротивляемость к простудным заболеваниям.
- Систематические тренировки в ванной и бассейне оказывают благоприятное влияние на формирование осанки ребенка, укрепляют позвоночник.
- Домашние занятия полезны для поддержания оптимального уровня гемоглобина в крови. Это связано с повышенной выработкой эритроцитов во время задержки дыхания.
- Занятия в воде улучшают ритм сердца крохи, нормализуют артериальное давление, укрепляют кровеносную систему и легкие.
- Ныряние, за счет попадания в носик малютки потока воды, содействует вымыванию бактерий и пыли со слизистой, очищает дыхательные пути, понижает вероятность насморка. К тому же занятия нырянием с грудничком благоприятствуют развитию головного мозга карапуза.
- Известно, что юные пловцы намного раньше сверстников начинают ходить, сидеть, ползать.
- Те детишки, которых учили плавать в младенческом периоде, в будущем не испытывают боязни воды и дальше с удовольствием занимаются в бассейне.
Есть еще одна деталь, значительная для родителей.
Все дети после плескания в водичке утомляются и легко засыпают, а потом умиротворенно спят всю ночь. Наверное, об этом мечтает каждая мама!
Правила плавания в домашней ванной
Обучить карапуза нырять в домашних условиях совсем несложно. Тем не менее нужно воспользоваться некоторыми важными рекомендациями:
- Необходимо начинать купание не позже определенного возраста. Как известно, первый раз это 3-4 недели отроду. За это время малыш адаптируется к окружающей среде, окрепнет, наберет вес.
- Важный этап – подготовка ванной комнаты. Перед тем как купать кроху, ванну надо вымыть с хозяйственным мылом и содой, сполоснуть кипятком. Следует осторожно пользоваться различными травами, добавками, марганцовкой. Перед тем как их использовать, желательно посоветоваться с врачом. Кстати, известный детский врач Евгений Комаровский советует использовать воду без добавок. Для многих это покажется удивительным, так как новорожденных много лет было принято купать в воде с добавлением марганцовки. Педиатр объясняет это тем, что для обеспечения дезинфекции требуется опасная концентрация этого вещества, способная навредить коже и глазам младенца. А несколько кристалликов, по его словам, не способны выполнить свою антисептическую функцию. Отсюда можно сделать вывод о бесполезности марганцовки при купании детей.
- А как же температура воды и воздуха? Здесь еще одно народное правило опровергнул врач Комаровский. Оказывается, вовсе не нужно кипятить воду и прогревать помещение. Педиатр ломает все стереотипы, утверждая, что вода может быть прохладнее всем известных 37 градусов, воздух в ванной комнате обычной комнатной температуры, а детская ванночка не является необходимостью. Отсюда впору сделать вывод, что купание ребенка не такая уж сложная задача. Однако каждой маме рекомендуется сравнить все за и против, послушать своего педиатра и прийти к верному решению самостоятельно.
Нужные приспособления
Ни одно купание ребенка не обойдется без нужных и полезных вещей. Самым важным и необходимым предметом является круг для младенцев. Это незаменимый помощник матери при купании своего чада. Существует большое количество кругов разных ценовых и возрастных категорий. От обычных они отличаются наличием подставки для подбородка малыша и надеваются непосредственно на шейку.
Можно обзавестись горкой для купания, ванночкой, сиденьем, матрасиком. Но эти вещи, в отличие от круга, не являются предметами первой необходимости. А для того чтобы сделать купание более интересным и веселым, можно обзавестись игрушками для ванны.
Внимание, ныряем!
Интересное упражнение – ныряние в ванной. Многие мамочки боятся, что их ненаглядное чадо может захлебнуться или задохнуться. Но на самом деле никакого риска для ребенка эта процедура не несет. Как происходит ныряние грудничков в ванной? Необходимо придумать какое-нибудь слово, которое будет своеобразной командой при нырянии, например, «Вперед!». Перед тем как опустить дитя под воду, нужно подуть ему в личико, заставив закрыть глаза, сказать «Вперед!» и окунуть головку малыша под воду на несколько секунд.
Конечно, первые несколько раз малыш будет заглатывать воду и капризничать, плакать. Но со временем он привыкнет к таким действиям и изменит отношение к воде в положительную сторону. Стоит отметить, что сначала маленького пловца нужно занять другими упражнениями, и потом переходить к нырянию. Желательно, чтобы ребенок был в хорошем и игривом настроении.
Противопоказания к плаванию
Несмотря на многочисленные плюсы ныряния с малышами в домашних условиях, существуют противопоказания к занятиям. Некоторые из них относительные, поэтому важно получить консультацию участкового педиатра. Но знать ограничения не помешает каждой мамочке:
- Проводить водные процедуры категорически запрещается во время респираторных и вирусных заболеваний у ребенка.
- Также нельзя плавать, если имеются врожденные проблемы с сердечно-сосудистой системой.
- Болезни опорно-двигательного аппарата, требующие фиксации ножек или ручек, тоже могут быть противопоказанием.
- Нервные расстройства и судороги требуют разрешения лечащего врача.
- Дерматиты и другие заболевания кожи.
Грудничковое плавание приобретает все большую популярность в наше время. Родители сами учат детей плавать с рождения дома в ванне с поддерживающим кругом или доверяют это инструктору в бассейне. Для кого-то это просто модно и интересно. Если же основательно изучить данный вопрос, можно убедиться, насколько полезно плавание в столь раннем возрасте.
Следует сразу заметить, что новорожденные дети уже умеют плавать. В этом нет ничего удивительного – целых 9 месяцев ребенок жил в водной стихии в материнской утробе. После рождения еще около 3 месяцев он сохраняет способность инстинктивно задерживать дыхание под водой, к четвертому месяцу эта способность постепенно утрачивается.
Вода - естественная стихия малышей, поэтому введение купания в первые месяцы жизни может оказаться замечательной развивающей и физической нагрузкой для ребенка
Польза плавания для малышей
Плавание для грудничков как повсеместная практика было предложено еще в 60-х годах 20 века. Среди современных педиатров все больше специалистов признают этот метод и говорят о его несомненной пользе:
- Плавание грудничков в ванной или бассейне – прекрасный способ закаливания (см. также: ). Оно не только укрепляет общий иммунитет, снижая риск простудных заболеваний и повышая в целом сопротивляемость организма различным вирусам и инфекциям, но и благотворно влияет на физическое развитие детей.
- Если такой практикой заниматься регулярно, у ребенка формируется правильная осанка и укрепляются мышцы спины, поддерживающие позвоночник.
- Опорно-двигательная система получает значительно больше пользы, чем от массажа. Занятия в воде тонизируют мышцы, если проводятся утром, и расслабляют перед сном. Примечательно и то, что дети, которые занимаются грудничковым плаванием, раньше начинают ползать и ходить.
- Кратковременные задержки дыхания во время купания и ныряния, сопровождающиеся незначительной нехваткой кислорода, стимулируют образование в организме эритроцитов. Как следствие, повышается уровень гемоглобина.
- Идет благотворное воздействие на дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Стимулируется кровоснабжение внутренних органов и нормализуется артериальное давление.
- Во время ныряния вода попадает в носоглотку и вымывает накопившиеся бактерии, пыль, пыльцу и другие аллергены. Промываются гайморовы пазухи и создается хорошая профилактика насморка.
- Вода снимает всякое напряжение, успокаивает, убирает страхи и положительно влияет на всю нервную систему. Также занятия в воде способствуют укреплению интуитивной связи между мамой и малышом.
- Дети, которые плавают с рождения (даже только дома), в будущем не испытывают страхов перед большими и открытыми водоемами – бассейном, озером или морем.
Плавание в бассейне - отличная тренировка для маленького человечка! Практически все дети после водных занятий спокойно спят всю ночь. Это дает возможность и родителям выспаться и отдохнуть Принципы грудничкового плавания
Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !
Некоторые родители считают, что лишь опытный инструктор в бассейне, специализирующийся на грудничковом плавании, может проводить обучение. На самом деле, все не так сложно. Посмотрим, чему следует уделить внимание при подготовке.
- Начинать водные занятия лучше в возрасте 3-4 недель. В это время у детей еще не утратился врожденный рефлекс задерживать дыхание под водой. Кроме того, пупочная ранка уже затянулась, а ребенок набрал вес и окреп.
- Ванну или небольшой бассейн (если он имеется) необходимо содержать в чистоте. Перед процедурами емкость нужно тщательно мыть с мылом (подойдет обыкновенное хозяйственное), а 1 раз в неделю – чистить пищевой содой, хорошо смывая средство большим количеством проточной воды. Если для плавания используется плавательный круг, его тоже необходимо хорошо промывать. Раствор марганцовки или травяные отвары лучше не использовать, так как при купании вода может попадать не только в дыхательные пути, но и в пищеварение (рекомендуем прочитать: ). По этой же причине не нужно пользоваться агрессивными химическими средствами, которые плохо смываются и в небольшом количестве остаются на поверхности.
- Температура воды для грудничков первых трех месяцев должна быть не ниже 32 градусов. Начать можно с 35 градусов и через несколько занятий постепенно снизить на 3 градуса. Погрузив малыша в воду, нужно понаблюдать за ним. Если он начал плакать и не прекращает уже несколько минут, значит, ему холодно. Если он слишком вялый, значит вода горячая. Если же ребенок быстро освоился в воде и совершает всевозможные движения руками и ногами, значит, температура воды оптимальная.
У многих родителей возникают сомнения и страхи по поводу ныряния. Известный педиатр Евгений Комаровский, который положительно высказывается о грудничковом плавании и водных процедурах для новорожденных, к нырянию также относится хорошо. Он утверждает, что ныряние очень полезно и не опасно, однако, если у родителей присутствует страх, от ныряния лучше отказаться или повременить.
Необходимо правильно выбрать время для занятий. Не стоит это делать, когда малыш голоден, или сразу после кормления; лучше подождать час, чтобы молоко усвоилось. Также ребенок должен быть хорошо выспавшимся и бодрым.
Маме стоит подумать и о своем удобстве. Чтобы не затекла спина и плечи, лучше сесть возле ванны, а на пол постелить резиновый коврик во избежание скольжения. Хорошо заранее приготовить чистую пеленку. Когда процедуры будут окончены, ею можно будет вытереть малыша и в ней же отнести его в комнату. Хотя отнести можно и голышом – это будет дополнительным закаливанием.
Когда ванна или мини-бассейн наполнены водой, можно начинать знакомство ребенка с водой с осторожного касания сначала одной ручкой или обеими. Затем можно намочить ступни, полностью ножки и постепенно – все тело. Погружать ребенка в воду следует в вертикальном положении. При этом с ним нужно постоянно разговаривать и улыбаться.
Маме необходимо опробовать оба вида поддержек, применяемых в грудничковом плавании: под подбородок и под затылок. Когда малыш лежит на воде животиком, мама поддерживает его голову так, чтобы подбородок лежал на ее ладони. Если ребенок лежит на спине, маме нужно поддерживать его затылок. Можно выбрать любое положение, которое больше понравится малышу, или использовать оба по очереди. Можно также попробовать плавание с плавательным кругом. После того, как домашние занятия хорошо освоены, рекомендуется переходить в большой бассейн.
Упражнения и приемы
Если мама занимается с малышом только на дому, это вовсе не значит, что ребенку будет неинтересно в условиях обыкновенной ванны, а не большого бассейна. Чтобы свести на нет риск и обеспечить себе спокойствие, можно приобрести или шапочку с пенопластом, которые позволят малышу держаться на воде самостоятельно. Использование круга и освободит по большей части мамины руки, и движения ребенка сделает более раскованными.
Методика включает в себя следующие упражнения:
- Толчки и повороты. Малыша нужно приближать к стенкам емкости, чтобы, почувствовав ножками опору, он стал отталкиваться и плыть. Маме нужно лишь поддерживать его, когда он будет переворачиваться. Круг, придерживающий головку, тоже будет хорошо помогать и обеспечивать безопасность.
- Плескание. Когда ребенок лежит на животе, а его подбородок поддерживается маминой рукой или кругом, другой рукой мама может показать, как дрожит вода при плескании.
- Плавание. Когда малыш лежит в таком же положении, перед ним на небольшом расстоянии можно поместить кораблик или другую игрушку и помочь крохе догнать ее. С каждым разом расстояние до кораблика и скорость движения нужно немного увеличивать.
- Зигзаги и «восьмерки». Обучение этому упражнению можно начинать, когда плавание по прямой уже освоено. Теперь необходимо при помощи мамы «рисовать» на воде зигзаги и «восьмерки», переворачиваясь на спинку и животик. Здесь тоже лучше снарядиться плавательным кругом.
- «Качели». Грудничка необходимо положить на живот, а его головку придерживать руками или кругом так, чтобы она полностью находилась над водой. Очень плавно нужно направлять малыша, чтобы он совершал движения вперед-назад и вверх-вниз, погружаясь и поднимаясь.
Упражнения в воде требуют от мамы четкости и собранности, ведь именно она помогает малышу принять нужное положение, поддерживает его С такими несложными занятиями справится любая мама. Чтобы было понятнее, как выглядят упражнения на практике, можно посмотреть видео-уроки с инструктором в бассейне.
Ограничения
Несмотря на то, что грудничковое плавание очень полезно и любимо детьми, оно тоже может иметь противопоказания. Чтобы их выявить, нужно обратиться к педиатру: если он не найдет никаких запрещающих факторов и не выскажется против, можно смело начинать водные занятия с малышом.
Очень важен и позитивный настрой. Если ребенок не хочет плавать и нырять, ни в коем случае нельзя настаивать и заставлять его. Такие действия родителей могут запросто травмировать детскую психику.
Какие нарушения в развитии могут препятствовать плаванию грудничка:
- проблемы опорно-двигательного аппарата, требующие фиксации конечностей;
- врожденные патологии сердца;
- дерматит, осложненный гнойными выделениями;
- неврологические расстройства, сопровождающиеся судорогами;
- простуда в период течения болезни.
Как видим, противопоказаний к грудничковому плаванию не так много, и они не являются распространенными среди новорожденных. Большинству же детей плавание показано. Кроме большой пользы, оно дает малышам множество положительных эмоций, поскольку вода изначально является для них родной стихией. Такие детки физически здоровее и лучше адаптируются к разным социальным условиям, а физическое и духовное здоровье ребенка заботит каждую маму.
Каждая мамочка хочет, чтобы ее малыш был здоровым и гармонично развитым, она заботливо ищет занятия по возрасту для крохи. Примерно с десятого дня жизни вы можете самостоятельно учить грудничка плавать и нырять в ванной. Обучение плаванию - важный этап в жизни многих современных семей. Буквально с рождения детки умеют рефлекторно задерживать дыхание. Это обусловлено тем, что 9 месяцев в утробе мамы малыш находится в водной среде – околоплодной жидкости. После трех месяцев жизни ребенок забывает это умение, и обучение плаванию происходит сложнее. Это может подтвердить любой педиатр.
Обучение плаванию: зачем оно нужно?
Обучение плаванию и нырянию положительно влияет на опорно-двигательную, сердечно-сосудистую, дыхательную системы организма малыша. Регулярные занятия способствуют хорошей осанке, развивают мышечный корсет без причинения ущерба суставам и излишней нагрузки на позвоночник. При нырянии вода попадает в гайморовы пазухи, что является эффективной профилактикой насморка. Итак, обучение плаванию способствует повышению иммунитета, улучшению сна и аппетита. К тому же благодаря водному массажу повышается упругость кожи, мышечный тонус нормализуется. Это лишь некоторые плюсы грудничкового плавания.
Перед тем, как решите научить грудничка плавать в ванной, необходимо проконсультироваться с врачом. Существуют заболевания, при которых занятия в воде запрещены.
Обучение плаванию (а именно знакомство с водой) следует начинать во взрослой ванне, чтобы ничего не стесняло движений малыша. Попросите папу или бабушку помочь вам. Купаться можно не ранее, чем через час после еды, когда ваш карапуз сыт и спокоен.
Итак, смотрите «Как научить плавать грудничка в ванной» (видео):
Как научить плавать грудничка в ванной - советы от опытной мамы Евгении
Когда мы говорим про обучение плаванию и нырянию, следует выделить несколько ключевых моментов:
- Предварительно нужно подготовить теплую воду (около 37 градусов). Со временем ее можно постепенно снижать на 1 градус и довести до 25.
- Малыша следует окунать очень осторожно. Опускать в воду ребенка нужно в вертикальном положении и очень плавно .
- Каждое движение мамы обязательно должно быть уверенным и спокойным. Важно контролировать свои эмоции, если мама испытывает страх, малыш тоже начнет волноваться и может закапризничать. Тогда процедуру придется прекратить.
- Когда малышастик начнет активничать, расслабится, переверните его на животик. Вы можете держать ребенка за корпус двумя руками либо одной рукой придерживать за подбородок, а другой за затылок, он может лежать на вашей руке грудью. Выбирайте наиболее комфортное положение для вас обоих.
- После того, как карапуз освоится, попробует совершать плавательные движения ручками и ножками, можно переходить к задержке дыхания и нырянию. Пусть ваш помощник (папа или бабушка) скажет: «Ныряй». И сразу же аккуратно подует ребеночку в лицо, в этот момент малыш рефлекторно задержит дыхание. Далее нужно полить ему на головку немного водички, например, из пластмассового стаканчика. На своем опыте я знаю, что поначалу даже просто купать такое крохотное существо очень страшно, поэтому к нырянию следует переходить лишь тогда, когда вы сами к этому морально подготовились. Замените стаканчик погружением малыша в воду на 2-3 секунды. Постепенно увеличивайте время, проведенное под водой.
- Не забывайте давать малышу отдых. Обучение плаванию - это наслаждение, а не марафон по выживанию. Давайте ребеночку расслабиться, поплавать на спинке. Положите одну руку крохе под головку, а второй придерживайте его за подбородок.
- Если ребенок явно выражает свое недовольство, плачет и пытается перевернуться, конечно, стоит прекратить обучение плаванию.
Постарайтесь как можно скорее начинать нырять, пока малыш еще помнит этот навык. Очень часто мамочки, переживая за свое чадо, лишают его возможности идти вперед в своем развитии. Не стоит волноваться, если ребенок случайно нахлебался воды. Обучение плаванию предполагает такой момент. Это происходит довольно часто. Поэтому спокойно, без паники. Вода не причинит вашей крохе вреда.
И
еще: когда решите научить плавать грудничка в ванной, помните, что в данном
деле очень важно не забывать хвалить кроху за каждый даже самый маленький
успех! Ваша поддержка даст ему дополнительный стимул.
Вот вы и знаете, как научить грудничка плавать в ванной. Дерзайте! Как показывает опыт смелых мам, обучение плаванию обязательно дает шикарные результаты.
Когда ребенку исполнится 2 месяца, начните посещать бассейн для грудничков, где под руководством опытного тренера вы достигнете отличных результатов!
Хотите видеть своего ребеночка счастливым? Дарите ему самые прекрасные моменты! Смотрите, как груднички научились плавать в бассейне:
А что вы думаете по поводу обучения плаванию детей? Делитесь мнениями и опытом.