Lpg массаж пользуется большой популярностью у современных женщин. Это очень эффективное средство для коррекции фигуры, внутренней части бедер. весьма эффективен и при борьбе с целлюлитом. Поэтому он весьма востребован в современной косметологии и конкурирует с прессотерапией.
Прибор был придуман в 80-е годы французским инженером. Его звали Луи-Поль Гитей. Именно по его инициалам стала называться процедура массажа с использованием придуманного им механизма. Имя изобретателя и есть расшифровка аббревиатуры. Изначально lpg массаж делали для лечения после перенесенных травм, также была отмечена его эффективность в борьбе с рубцами и другими уплотнениями.
Эффективность использования аппарата подтверждалась многочисленными клиническими исследованиями. Врачи заметили и другой «побочный» эффект от такой процедуры: уменьшение жировых отложений, улучшение состояния кожи и исправление фигуры, подтяжка бедер. Не хуже, чем при прессотерапии.
Особенности процедуры
Изначально lpg массаж тела задумывался как терапевтическое, лечебное средство. Поэтому его воздействие на организм человека очень мягкое. Его стоит выбрать из-за некоторых его качеств:
- Эффективность. Результативность процедуры подтверждают не только миллионы довольных клиентов, но и клинические исследования;
- Безопасность. Если нет противопоказаний к проведению lpg массажа, то эта процедура практически безвредна;
- Комфортность. Во время процедуры не беспокоят неприятные ощущения, т. к. аппарат воздействует мягко и безболезненно, позволяя клиенту расслабиться и получить удовольствие;
- Эффективно борется с жировыми отложениями на животе, бедрах, считается альтернативой липосакции;
- Быстрота. Сеанс lpg массажа длится не более получаса, выделить 30 минут для себя сможет каждый;
- Естественность. Воздействие процедуры основывается на активизации процессов внутри организма, также она обладает лимфодренажным эффектом;
- Общий оздоровление всего организма.
За 3 десятилетия лпджи массаж получил широкое распространение и в настоящее время его делают не только для восстановления после травм. Сейчас процедура используется в различных отраслях медицины и косметологии. Показаниями к ее назначению являются:
- Варикозная болезнь;
- Заболевания опорно-двигательного аппарата;
- Посттравматический период;
- Подготовка спортсменов к соревнованиям дома и на выезде;
- Необходимость укрепления связочного аппарата, костно-мышечной системы;
- Целлюлит;
- Дряблая кожа;
- Жировые отложения различной плотности и объема, независимо от их локализации;
- Для формирования стройной фигуры и коррекции внутренней стороны бедер;
- При отечности;
- Для устранения рубцов после операций травм, а также растяжек;
- Для улучшения осанки;
- Как аналог липосакции более доступный по цене.
В настоящее время разработаны методики проведения lpg массажа для лица и шеи. Такой уход за кожей оказывается весьма эффективным, а результат сохраняется в течение длительного времени. Поэтому данная процедура может считаться универсальной.
Часто эту процедуру называют липомассажем, т. к. он очень эффективно борется с жировыми отложениями благодаря лимфодренажному эффекту и является альтернативой липосакции. А по цене зачастую в разы доступней.
Как воздействует аппарат
В настоящее время устройство представляет собой сложный компьютеризированный комплекс. Благодаря этому аппарат может выполнять большое количество программ (для восстановления после травм, коррекции бедер и живота, лимфодренажа), а к каждому клиенту используется индивидуальный подход.
Техника может выполнять самые разнообразные задачи, варьировать интенсивность воздействия и т. д. Устройство одинаково успешно проводит SPA-процедуры и мероприятия по избавлению от излишков жира. Особенной популярностью пользуется антицеллюлитный массаж lpg.
Перед процедурой на клиента надевают специальный эластичный костюм. Он необходим для того, чтобы улучшить скольжение манипул, ткань предотвращает перерастяжение кожи и снижает возможные болевые ощущения. Также костюм нужен для обеспечения гигиеничности процедуры.
Аппарат оснащен специальной манипулой, которая движется вдоль туловища и захватывает кожу в специальную вакуумную камеру. Внутри последней находятся специальный роликовый механизм, который двигается в различных направлениях. Вакуумная камера при этом мягко пульсирует. За счет единовременного соединения трех типов воздействия разминаются глубинные слои жира, повышается тонус кожи, улучшается состояние мышц и связок.
Лпджи и другие виды массажа
Нельзя однозначно сказать, что лучше: lpg , прессотерапия или ручной массаж. У всех довольно высокая цена, дома самостоятельно нельзя сделать, эффект различный.
Во время выполнения lpg массажа происходит вакуумное и механическое воздействие, ему подвергаются мягкие ткани, причем не только поверхностные, но и глубинные слои. По результативности можно сопоставить аппаратный и ручной массаж.
Компьютеризированное устройство может размять пациента не хуже, чем профессиональный массажист на дому с многолетним опытом, но за меньшее время. Однако не стоит противопоставлять эти техники, т. к. они воздействуют на организм по-разному. Кому-то больше понравится аппаратный вариант, кому-то ручной. Кому-то нужно больше времени, чтобы расслабиться, кто-то хочет его сэкономить и т. д.
Часто сопоставляют данный вид массажа и прессотерапию. Однако это различные подходы к схожим проблемам. Они оба делают эффективную коррекцию фигуры, внутренней стороны бедер, но в первом случае используется механическое и вакуумное воздействие, а во втором – давление сжатым воздухом. Они оба обладают лимфодренажным эффектом. В некоторых случаях, если есть противопоказания, заменяют прессотерапию на липомассаж и наоборот.
Сколько нужно процедур для достижения результата? Не меньше 8 сеансов. Как правило, посещать салон необходимо не часто, 2 дня в неделю. Окончательные цифры зависят от имеющихся проблем и желаемого результата. Эффект от лпг массажа сохраняется на протяжении 6 месяцев. Чтобы его продлить, можно посещать салон 1 раз в 30 дней. Поскольку цена высока, а сеансов предстоит много, лучше оформить месячный или годовой абонемент.
Противопоказания
Lpg массаж противопоказания, к сожалению, имеет. Однако их не так уж и много. В большинстве случаев они совпадают с ограничениями для ручного массажа и прессотерапии . Но в любом случае перед процедурой необходимо посоветоваться с врачом, т. к. возможно наличие редких заболеваний, индивидуальной непереносимости и пр. В каких случаях нельзя делать лпджи:
Даже если в списке отсутствует заболевание, которое есть у пациента, перед назначением процедуры необходимо проконсультироваться с врачом. Возможно возникновение осложнений и побочных эффектов.
Побочные эффекты
Побочные эффекты, которые возникают при посещении лпджи обычно не вызывают серьезных осложнений и паниковать из-за них не стоит. Однако нужно о них знать.
Иногда из-за лимфодренажного эффекта может возникать отечность мягких тканей. Это происходит из-за того, что лимфатические сосуды ослаблены и еще не могут в полной мере справиться с возросшей нагрузкой.
При лпджи массаже идет активное воздействие на нервные рецепторы, расположенные как во внешних слоях, так и глубоко под кожей. В результате повышается тонус нервной системы. У людей, имеющих вегето-сосудистую дистонию, такая стимуляция может вызвать озноб. Чтобы снять неприятный симптом необходимо попить горячий чай. Прессотерапия такого эффекта не имеет.
Люди, имеющие ломкие капилляры, иногда отмечают после lpg массажа появление синяков и мелких красных точек.
В остальном же побочные эффекты от липомассажа имеют положительный характер. Например, при борьбе с целлюлитом можно укрепить мышцы и связки бедра, ягодиц и живота, улучшается фигура. Если человек в посттравматическом периоде посещает сеансы, он может заодно избавиться и от проблем с лишним весом, лимфодренажный эффект оказывает общеукрепляющее воздействие. Хороший результат за хорошую цену.
Многих волнует, сколько стоит такое «удовольствие». Цена на липомассаж довольно велика. Особенно при разовых посещениях. Так, один сеанс стоит от 2000 до 2500, но лучше взять абонемент на 8-10 сеансов, тогда цена может снизиться в 2 раза.
неправильно проведённый сегментарный массаж и его передозировка могут вызвать дополнительные жалобы- побочные действия, называемые смещением рефлексов. массажист обязан знать, когда и где могут возникнуть смещения рефлексов, как их можно предупредить или устранить. N1. если при правосторонней ишиалгии массировать вблизи сегментов л3- л4 слева, могут появиться тянущие боли в правой ноге, онемение, зуд и покалывание в области лодыжек и подошвы. эти явления устраняют массажем мягких тканей между седалищным бугром и большим вертелом справа.
N2. массаж мягких тканей выше и ниже ости лопатки и по заднему краю дельтовидной мышцы может вызвать онемение, боль и покалывание в руке. эти явления устраняют интенсивным массажем мягких тканей в подмышечной впадине.
N3. слишком энергичный массаж мягких тканей левой подмышечной впадины может вызвать у пациента жалобы со стороны сердца. эти явления устраняют массажем нижнего края грудной клетки слева.
N4. при массаже затылка и шейных сегментов может появиться головная боль, головокружение, усталость, потеря сознания, внезапный сон. эти явления устраняют лёгким растиранием век и лба по ходу лобных мышц.
N5. массаж спины иногда вызывает напряжение мышц в области шеи и грудной клетки, особенно в углу между грудиной и ключицей. эти явления устраняют массажем грудной клетки спереди.
N6. массаж мышц между внутренним краем лопатки и особенно между её верхним внутренним углом и позвоночником может вызвать приступ стенокардии. этот приступ можно ликвидировать массажем левой половины грудной клетки до грудины и массажем нижнего края грудной клетки слева.
N7. при воздействии на нижнегрудные и поясничные сегменты возле позвоночника могут появиться ощущения давления, тяжести и тупой боли в мочевом пузыре. такие явления часто наблюдаются у женщин перед менструацией. эти явления можно ликвидировать массажем нижней части живота в области лонного сочленения.
N8. при заболевании желудка максимальную точку, расположенную ниже ости левой лопатки, можно массировать лишь после снятия напряжения мягких тканей в нижележащих сегментах. ессли не соблюдать этого правила и начать массировать эту точку раньше, могут появиться или усилиться боли в желудке. в таком случае необходимо промассировать мягкие ткани на грудной клетке спереди и нижний край грудной клетки слева.
N9. энергичные растирания мягких тканей в области грудины и в местах прикрепления к ней рёбер может вызвать жажду и удушье. эти ощущения можно ликвидировать глубоким поглаживанием мягких тканей в области остистого отростка седьмого шейного позвонка.
N10. при воздействии по поводу запоров резкими растираниями на набухания в области сегментов д10- д12 могут возникнуть тупые боли в мочевом пузыре. их устраняют, как указано в пункте
7.
N11. если после устранения всех рефлекторных изменений провести ещё более пяти процедур, может возникнуть рецидив.
N12. если максимальную точку возле позвоночника на уровне сегментов д2- д3 начать массировать до исчезновения напряжения в нижних сегментах и на передней поверхности грудной клетки, это может вызвать приступ стенокардии. Его устраняют массажем нижнего края грудной клетки слева.
N13. интенсивный массаж в области шестого- девятого межреберий слева может вызвать неприятное ощущение в области сердца. его устраняют, как указано в пункте
12.
N14. массаж мягких тканей в области седалищного бугра может вызвать боли в пояснице. их ликвидируют массажем поясничных сегментов.
N15. появляющиеся иногда при массаже волосистой части головы тошнота и позывы к рвоте устраняют сильным растиранием мягких тканей в области нижнего угла левой лопатки.
Как действенный метод терапии, известен с самых давних времен. Особая популярность лечебного массажа связана с тем, что при минимальных ограничениях он показан при множестве заболеваний и проблем со здоровьем. Более того, лечебный массаж, при его грамотном применении, не имеет таких побочных эффектов, как большинство современных лекарственных препаратов.
Как действует массаж на человека
В первую очередь лечебный массаж воздействует на рецепторы, которые расположены на поверхности тела человека. Массаж активно влияет и на мышцы, а также на сосуды и внутренние органы.
Когда техника массажа подобрана правильно, он активизирует процесс кровообращения, а также лимфотока из тканей и внутренних органов, способствует выбросу ценных биологически активных веществ в кровь, повышает иммунные силы организма и т.д.
Количество и частота процедур лечебного массажа определяется для каждого пациента индивидуально и зависит от состояния организма, перенесенного или текущего заболевания и других параметров.
Эффект от лечебного массажа часто ощущается уже после первого сеанса, однако обычно массаж, как лечебная процедура, требует курсовой системы.
Приемы лечебного массажа
Лечебный массаж бывает общим, когда зона воздействия обширна и затрагивает практически все ткани и органы. Лечебный массаж бывает местным (или локальным), когда массажному воздействию подвергается только определенная часть тела человека.
Массажные техники обычно включают пять основных приемов: активно-пассивные движения, разминание, растирание, вибрации, поглаживание. Чтобы достичь желаемого лечебного эффекта, опытный массажист использует все перечисленные приемы в комплексе.
Где делают лечебный массаж
Лечебный массаж, как традиционный способ терапии, давно и успешно применяется специалистами в клиниках, санаториях и других лечебных и профилактических учреждениях. Существуют и частные массажные кабинеты, посещая которые, следует предварительно все же получить консультацию лечащего врача, а также выяснить квалификацию массажиста, так как под кажущейся простотой действий массажиста, кроется сложная система манипуляций, неправильное выполнение которых может спровоцировать ухудшение состояния пациента. Каждый профессиональный массажист знает, что массажные движения при воздействии на внутренние органы и на мышцы отличаются.
Показанием к лечебному массажу могут быть заболевания опорно-двигательного аппарата, нервной системы, органов пищеварения и дыхания, нарушения в процессе обмена веществ, а также определенные симптомы некоторых других заболеваний.
Полезно знать, что терапевтический эффект от массажа напрямую зависит от условий, в которых он проводится. Например, снижение лечебного эффекта будет происходить в том случае, если пациент во время массажа или сразу же после него, будет подвергаться таким негативным факторам, как громкие звуки с улицы или близость шумной очереди и др. Это также важно учитывать при выборе массажного кабинета.
Польза лечебного массажа
Воздействие лечебного массажа на нервную систему человека
С помощью лечебного массажа можно как снизить, так и повысить общую нервную возбудимость пациента, активизировать многие, даже ранее неиспользуемые рефлексы, а также значительно улучшить состояние кожных покровов, тканей и внутренних органов человеческого организма.
При лечебном массаже положительному воздействию подвергается периферическая нервная система человека. Специальный массаж способен снять или существенно ослабить боли, улучшить проводимость нерва, минимизировать негативные изменения в мышцах, расположенных вблизи поврежденного нерва, ускорить восстановительный процесс. Также лечебный массаж служит профилактикой возможных осложнений в будущем.
Воздействие лечебного массажа на кожу человека
С помощью лечебного массажа можно улучшить состояние не только самой кожи, но и подкожной клетчатки.
В процессе действий массажиста кожные покровы очищаются от роговых чешуек, микроорганизмов и попавших в поры посторонних частиц. Благодаря лечебному массажу нормализуется деятельность потовых и сальных желез, канальца которых очищаются, а лимфоток и кровообращение активизируются. Кожа становится более упругой и бархатистой, приобретает здоровый розовый оттенок. Массаж повышает сопротивляемость кожи к температурным перепадам, а также к механическим воздействиям. Повысившийся кожно-мышечный тонус, делает кожу более эластичной, плотной и гладкой.
В кожных покровах человека находится огромное количество рецепторов, благодаря чему лечебный массаж благотворно влияет не только непосредственно на кожу, но и на мышцы и кровеносные сосуды. Под действием массажа происходит раскрытие и расширение резервных дополнительных капилляров. Улучшается газообмен между тканями организма и кровью.
Воздействие лечебного массажа на кровообращение
Под действием лечебного массажа заметно улучшается и нормализуется кровообращение человеческого организма, что связано с улучшением движения крови по артериям и венам. Также отмечается положительное воздействие массажа на циркуляцию лимфы, в связи с чем сосуды, по которым движется лимфа, беспрепятственно очищаются.
Воздействие лечебного массажа на мышцы тела человека
Благодаря лечебному массажу повышается эластичность и гибкость мышечных волокон, замедляются атрофические процессы и мышцы начинают лучше сокращаться. Во время проведения массажа увеличивается приток крови к мышечным волокнам, что повышает работоспособность мышц. Специальные массажные приемы воздействуют и на внутренние органы, однако такой вид лечебного массажа должен проводиться исключительно профессиональным массажистом. Лечебный массаж благотворно сказывается на состоянии процесса обмена веществ в организме, так как способствует повышению числа лейкоцитов, эритроцитов и гемоглобина в крови.
Противопоказания к проведению общего лечебного массажа
Конечно, методика лечебного массажа, количество сеансов и их продолжительность, для каждого пациента подбирается индивидуально. Лечебный массаж не показан при общем тяжелом состоянии пациента, воспалительных процессах, а также в момент обострения хронических болезней.
Противопоказаний к проведению лечебного массажа, безусловно, значительно больше, чем к гигиеническому. К таким противопоказаниям относятся: болезни крови, лихорадочные состояния, кровотечения, гнойные процессы, различные кожные болезни, а также повреждения кожных покровов, варикозное расширение вен, тромбозы, атеросклероз периферических сосудов, ангиит и многие другие заболевания, исключить который из списка противопоказаний может только врач.
Противопоказания к проведению местного лечебного массажа
Массаж живота, мышц бедер и поясницы противопоказан во время беременности, а также в течение 2 месяцев после родов и абортов. Массаж живота также противопоказан при менструации, грыже, а также камнях в почках и желчном пузыре.
Нельзя массировать поясницу и область бедер при миоме, а также обострениях болезней почек.
Как подготовиться к лечебному массажу
Нежелательно принимать пищу перед массажем, общий лечебный массаж выполняется минимум через час после еды.
Также за час до массажа необходимо принять душ с мылом и мочалкой.
Перед процедурой следует воздержаться от использования сильно пахнущих веществ (духов и др.).
Необходимо заранее продумать одежду для массажа, так как массируемые части тела должны быть обнажены. Также необходимо снять украшения.
Важно приходить на массаж не спеша, чтобы не вспотеть. Более того, непосредственно перед процедурой следует настроиться на позитивную волну и отключиться от обыденных проблем.
В процессе самого массажа нужно расслабиться, а при неприятных или болевых ощущениях, сообщить о них массажисту.
Эффективность лечебного массажа
Лечебный массаж, благодаря комплексному воздействию на человеческий организм, считается высокоэффективным способом восстановительной терапии, а потому часто входит в комплекс процедур, направленных на реабилитацию людей, перенесших длительные хронические заболевания или травмы.
Эффективен лечебный массаж и для здоровых людей, так как может стать прекрасной профилактикой целому ряду заболеваний. Более того, лечебный массаж укрепляет иммунитет, повышает работоспособность и улучшает общее самочувствие.
Лечебный эффект массажа (который выражается в нормализации деятельности сальных и потовых желез, улучшении кровотока и лимфотока) активно используется в косметологии и спортивно-восстановительной медицине. Таким образом, лечебный эффект массажа благотворно сказывается как на здоровье, так и на красоте.
Романчукевич Татьяна
для женского журнала сайт
При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал обязательна
Целлюлит - беда миллионов женщин и мужчин по всему миру. Он легко появляется и при наличии лишнего веса, и при его отсутствии, а вот устранению всегда поддается с большим трудом. Специалисты индустрии красоты предлагают различные услуги для борьбы с ним, но не все они являются эффективными. Помогает ли массаж от целлюлита? Чтобы ответить на этот вопрос, разберемся с его видами и природой появления этого заболевания.
Что такое целлюлит?
Целлюлит возникает из-за патологических изменений в подкожно-жировом слое. Нарушение микроциркуляции и лимфатического тока в дерме вызывает фиброзное воспаление и дистрофию жировой ткани, между скоплениями жировых клеток образуются коллагеновые перемычки. Все это приводит к отечности, изменению структуры кожи, образованию на ней бугров, рытвин, узлов. Локализация дефектов у женщин обычно в области ягодиц и наружной поверхности бедер, у мужчин - в зоне живота в виде жирового валика.
Целлюлит свидетельствует о замедлении кровообращения, оттока лимфы, дефицита питательных веществ и кислорода, которые не поступают к клеткам. В результате таких изменений расщепление жиров замедляется, и они начинают скапливаться в тканях. Причин этому немало. К ним относятся: хронические заболевания, неправильный режим дня и питания, отсутствие физической активности, гормональный дисбаланс, приверженность к вредным привычкам, наследственность.
Особенности антицеллюлитного массажа
Различные виды массажа применяются не только для борьбы с «апельсиновой коркой». Показаниями к их проведению являются: отеки, рыхлость кожи, ожирение, локальное скопление жировых клеток, нарушение обмена веществ и лимфотока.
Уменьшение целлюлита и перечисленных выше дефектов происходит за счет ручного или аппаратного воздействия, которые способствуют:
- Разрушению жировых отложений.
- Усилению лимфотока и местного кровообращения.
- Выведению застойной жидкости с токсинами и шлаками.
- Активизации работы фибробластов, выработке коллагена и эластина, обеспечивающих тонус и упругость кожи.
- Внедрению частиц антицеллюлитных средств в глубокие слои кожи (при их использовании).
Виды антицеллюлитного массажа определяются способом его осуществления. Общая классификация подразумевает три основных направления воздействия:
- Мануальное. Осуществляется вручную, без применения вспомогательных материалов.
- Сухое растирание . Осуществляется при помощи щетки или массажной рукавицы. Во избежание повреждения кожи проводится только на сухую кожу.
- Аппаратное. Осуществляется посредством применения специальных аппаратов и приспособлений.
Аппаратный массаж
Каждое направление, в свою очередь, может подразделяться на различные виды. Так, аппаратный массаж против целлюлита может осуществляться следующими способами.
| Название процедуры | Принцип действия | Особенности | Необходимое количество сеансов | Цена (рубли) |
| Душ Шарко (гидромассаж) | Массирование проблемных участков струйными потоками воды под давлением | Во время процедуры температура воды постепенно снижается | 10-20 сеансов продолжительностью до 15 минут | От 600 |
| Массаж водный (гидромассаж) | Массирование проблемных участков вихревыми потоками воды | Оказывает общее расслабляющее действие | 10-30 сеансов | От 500 |
| Вакуумный массаж | Антицеллюлитный эффект достигается за счет создания отрицательного давления, стимулирующего лимфоток, вывод жидкости, ускорение обмена веществ | Может проводиться аппаратом или медицинскими банками, легко практикуется в домашних условиях | 10-20 сеансов с перерывами от 1 до 7 дней | От 1000 |
| Ультразвуковой массаж | Антицеллюлитный эффект достигается за счет ультразвуковых колебаний, проникающих вглубь мягких тканей. Они разрушают жировые отложения, усиливают лимфоток и кровообращение | 10-20 сеансов с перерывами до одной недели, но не ежедневно | От 1000 | |
| Вибромассаж | Положительные изменения объясняются механическим воздействием на кожу, стимулирующим кровообращение, лимфоток, вывод застоявшейся жидкости | Проводится в салонах и в домашних условиях при условии наличия специального устройства | 15-20 сеансов с перерывом от 4 до 7 дней | От 1000 |
Сухое растирание
Растирание часто путают с мануальной методикой. Воздействие оказывается вручную при использовании минимального количества вспомогательных приспособлений. Такой массаж против целлюлита осуществляется при помощи махровой рукавицы, щетки с щетиной средней жесткости, а иногда и махровым полотенцем.
Растирания проводятся только на сухую кожу, энергичными движениями снизу-вверх. Длительность процедуры не более 10 минут, периодичность проведения - не реже 2 раз за одну неделю. Не переусердствуйте, оказываемое давление должно быть интенсивным, но умеренным, чтобы не повредить кожные покровы. Показатель эффективности - легкое покраснение кожи, свидетельствующее об усилении кровообращения. В завершение процедуры проблемные зоны обрабатываются увлажняющим кремом.
Обратите внимание, антицеллюлитный массаж живота таким образом не проводится, так как методика по большей части подходит для устранения эффекта «апельсиновой корки», а не для борьбы с жировыми скоплениями. В салонах подобная процедура проводится редко, по большей части ее можно отнести к домашним и доступным методикам борьбы с целлюлитом.
Мануальный массаж
Ручной массаж является наиболее популярным направлением борьбы с эффектом «апельсиновой корки». Процедура осуществляется на курсовой основе, не чаще 3 раз в неделю с перерывом от 24 часов между сеансами. Средняя ее стоимость у профессионального массажиста составляет от 1000 до 3000 рублей, при оплате полного курса в некоторых заведениях предоставляются скидки.
При наличии определенных навыков и умений ручной антицеллюлитный массаж может проводиться не только в массажном кабинете у специалиста, но и в домашних условиях. Основное требование - знание следующих приемов проведения:
- Поглаживание. Элемент подготовительного или заключительного этапа, его задача - подготовить кожу к усиленному воздействию или успокоить ее после активной обработки.
- Растирание. Элемент подготовительного этапа. Заключается в скользящих движениях пальцев рук, прижатых к коже с повышенной интенсивностью. Цель - разогреть кожу, усилить приток крови и лимфы.
- Похлопывание. Выполняется пальцами, ребром ладони или ладонью плашмя. В процессе обработки интенсивность движений изменяется, их задача - усилить внутренние процессы, спровоцировать отток лишней жидкости.
- Захват . Оттягивание и расслабление зафиксированного участка кожи. Производится с целью размягчения подкожного слоя, усиливает прилив крови.
- Перекатывание . Формирование валика из жировой прослойки и перекаты его в различных направлениях. Цель - разрушение жировых отложений. Подобным образом чаще всего проводится антицеллюлитный массаж живота.
Чтобы массаж против целлюлита был безопасным и эффективным, соблюдайте простые рекомендации:
- Не следует проводить процедуру ранее, чем через 3 часа после еды.
- Избегайте выполнения манипуляций в период менструации.
- Контролируйте силу давления во избежание травмирования внутренних органов.
- Длительность сеанса не должна превышать один час в сутки.
Противопоказания
Массаж против целлюлита имеет и определенные противопоказания. И аппаратные, и мануальные методики не рекомендованы к проведению при:
- Высокой температуре тела.
- Расстройствах нервной системы.
- Острых инфекционных заболеваниях.
- Повреждениях кожи.
- Гнойных и воспалительных образованиях.
- Варикозном расширении вен.
- Обострении хронических патологий.
- Нарушении свертываемости крови.
Антицеллюлитный массаж во время беременности и в период лактации не проводится. Кроме того, следует учитывать, что отдельные приспособления, используемые для него, имеют собственные противопоказания (наличие металлических имплантатов, кардиостимуляторов).
Обработке не подвергается паховая область, зона над лобком, внутренняя поверхность бедра, участки с лимфатическими узлами.
Побочные эффекты
Массаж против целлюлита считается достаточно безопасной методикой воздействия и не провоцирует значительных осложнений. Нормальной реакцией на процедуру считаются небольшие синяки и временная гиперемия кожи. В редких случаях наблюдаются такие побочные эффекты, как:
- Гематомы.
- Болезненность.
- Аллергическая реакция на компоненты контактного геля или массажного масла.
Синяки после массажа
Уменьшить синяки после антицеллюлитного массажа можно при помощи аптечных мазей от гематом на основе натуральных растительных компонентов.
- Массаж не рекомендуется при любой инфекционной болезни наружного покрова, с высыпанием на коже или невылеченной раной.
- Следует избегать массажа сразу после хирургической операции, или если у вас есть склонность к образованию тромбов в кровеносных сосудах.
- Болезни типа флебита или варикозных вен исключают использование массажа.
- Никогда не применяйте массаж непосредственно при ушибах, ожогах или инфицированных повреждениях, при тяжелых повреждениях тканей, или в местах недавних травм или растяжений связок.
- Массаж не рекомендуется для раковых пациентов сразу после химиотерапии или лучевой терапии. Хотя твердо не доказано, что массаж стимулирует появление и рост метастазов, теоретическая возможность этого существует.
- Избегайте массажа в области любой известной опухоли, и в любой области с недавним хирургическим разрезом.
- Массаж брюшной области рекомендуется проводить не менее чем через два часа после еды, а если Вы имеете брюшную грыжу, избегайте терапии при помощи массажа полностью.
- Брюшного массажа нужно также строго избегать в течение первых трех месяцев беременности; массаж ног и ступней в этот период также нецелесообразен. Проконсультируйтесь с вашим акушером перед любым массажем в течение беременности.
- Наконец, если Вы страдаете от панических атак или были подвержены половому насилию, Вы можете считать, что любые виды терапии при помощи массажа не для Вас.
Желательна консультация с доктором до и во время курса массажа. А если вы страдаете каким-либо хроническим заболеванием - консультация врача обязательна.
Возможные побочные эффекты
- Массаж может отягчать существующий отек.
- Давление, которое массаж оказывает на покровы тела, может быть болезненным для того, кто имеет повреждения нерва.
В каких случаях необходимо прекратить воздействие массажа?
В случаях когда давление на покровы тела при некоторых методах массажа может вызывать мгновенный дискомфорт. Боль не должна сохраниться во время всего сеанса массажа. Если боль продолжается, остановите лечение немедленно. Следует посетить врача, если после продолжительного лечения массажом вы не замечаете улучшений или ухудшений состояния.