چگونه سن روانی خود را بفهمیم

هر یک از ما بارها متوجه شده ایم که افرادی که سن پاسپورت مشابهی دارند، گاهی اوقات اصلا شبیه همسالان خود نیستند.

یکی در سن 40-45 سالگی تقریباً پیر به نظر می رسد و دیگری در 60 سالگی جوان، پرانرژی و سرشار از زندگی است.

دانشمندان علوم پیری، علاوه بر سن تقویمی، معمولاً سن بیولوژیکی یک فرد را نیز در نظر می گیرند که میزان پیری بدن و اندام ها و سیستم های فردی آن را نشان می دهد. و اغلب شاخص های این معیارها مطابقت ندارند. یک فرد حتی در سن 70 سالگی می تواند سالم و پر انرژی باشد و گاهی حتی در 20 سالگی، بیماری ها غلبه می کنند و پیری زودرس شروع می شود.

در نتیجه مشاهدات طولانی مدت، دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که زنان کندتر از مردان پیر می شوند و 6 تا 8 سال بیشتر عمر می کنند و این ممکن است به این دلیل باشد که مردان کمی سریعتر پیر می شوند.

سن بیولوژیکی نیز به محل زندگی و شرایط آب و هوایی بستگی دارد. کمتر از تقویم در میان مردمان جنوب (آبخازی ها، گرجی ها، کاراکالپاک ها). هر چه به شمال نزدیک تر باشد، سن بیولوژیکی به تقویم نزدیک تر است و گاهی اوقات حتی به طور قابل توجهی از آن فراتر می رود (به ویژه در میان ننت ها، چوکچی ها، اسکیموها، بوریات ها).

وضعیت سلامتی ما به تعداد سالهای زندگی بستگی ندارد، بلکه به میزان حفظ بدن بستگی دارد. این عامل است که سن بیولوژیکی یک فرد را تعیین می کند.

هیچ سیستم مطلقی برای اندازه گیری سن بیولوژیکی وجود ندارد. اما روش های زیادی برای تعیین سن بیولوژیکی وجود دارد، اما بسیاری از آنها به تجهیزات خاصی نیاز دارند.
با این حال، می توانید یک سری آزمایشات را در خانه انجام دهید که نشان می دهد بدن ما چقدر فرسوده است - آنها ارزیابی وضعیت بدن و سن واقعی بیولوژیکی آن را ارائه می دهند.

نتایج چنین مطالعه ای این امکان را فراهم می کند که بفهمیم کدام گروه سنی با بدن یک فرد خاص مطابقت دارد.

1. انعطاف پذیری ستون فقرات

این آزمایش به شما امکان می دهد وضعیت رباط ها و تاندون های ستون فقرات را تعیین کنید.

ایستاده، به جلو خم شوید، می توانید زانوهای خود را خم کنید. با کف دستت به کجا رسیدی؟

• کف دست های خود را روی زمین بگذارید - رباط های شما 20 ساله هستند.
• کف را فقط با انگشتان لمس کرد، کف دست ها به آن نرسید - 30 سال؛
• با کف دست تا مچ پا رسیده است - 40 سال؛
• آنها کف دست خود را زیر زانو می گذارند - 50 سال؛
• زانوهای لمس شده - 60 سال؛
• به زانو نرسید - 70 سال و بالاتر.

راه دیگر این است که تعداد خم‌هایی را که می‌توانید در یک دقیقه انجام دهید، بشمارید.

• بیش از 50 حرکت مربوط به سن 20 سالگی است.
• فرد 30 ساله بیش از 35 تا 49 بار در دقیقه خم می شود.
• 30 تا 34 بار - 40 ساله،
• از 25 تا 29 - یک فرد 50 ساله.
• سن بالای 60 سال بیشتر از 24 شیب در دقیقه نیست.

ستون فقرات از نخاع در برابر آسیب محافظت می کند. ستون فقراتبه عنوان یک ساختار تشریحی و فیزیولوژیکی واحد با کمک رباط ها و ماهیچه ها حفظ می شود. که در نخاعمراکز رویشی زیادی وجود دارد سیستم عصبیکه از آن اعصاب نخاعی خارج می شوند، از طریق کانال هایی که عملکردهای رفلکس پیچیده ای انجام می شود.
بدتر شدن انعطاف پذیری و تحرک ستون فقرات می تواند منجر به نقض کارایی فرآیندهای تنظیم عصبی و بدتر شدن عملکرد برخی از اندام ها و سیستم های بدن انسان شود.

2. سرعت واکنش

برای انجام آزمون، باید به خدمات یک دستیار متوسل شوید. از یکی از دوستان یا خویشاوندان بخواهید که یک خط کش 50 سانتی متری بردارید و آن را به صورت عمودی در انتهای مربوط به علامت صفر نگه دارید.

باید دست خود را 10 سانتی متر زیر انتهای دیگر خط کش قرار دهید.

دستیار باید به طور ناگهانی خط کش را رها کند و شما باید در لحظه سقوط آن را بگیرید و آن را بین بزرگ و نگه دارید. انگشتان اشاره.

سرعت واکنش با تقسیماتی که انگشتان شما روی آن قرار دارند اندازه گیری می شود. در این مورد، جدول مطابقت سنی به صورت زیر است:

• 20 سانتی متر - 20 سال؛
• 25 سانتی متر - 30 سال؛
• 35 سانتی متر - 40 سال؛
• 45 سانتی متر - 60 سال.

این آزمایش به شما امکان می دهد زمان یک واکنش موتور ساده و مدت زمان آن را تعیین کنید هیجان عصبی. نشانگر زمان این رفلکس یک شاخص مهم از وضعیت عملکردی است مراکز عصبیشخص

3. وضعیت دستگاه دهلیزی

شما به کمک شخصی در خانه نیاز خواهید داشت.
کفش های خود را در بیاورید، چشمان خود را ببندید، روی یک پا بایستید، پای دیگر خود را روی ساق پای تکیه گاه قرار دهید.

دستیار روی ساعت مشخص می‌کند که چقدر می‌توانید اینطور بایستید.

• 30 ثانیه یا بیشتر - شما 20 ساله هستید.
• 25 ثانیه - 30 سال؛
• 20 ثانیه - 40 سال؛
• 15 ثانیه - 50 سال؛
• 10 ثانیه یا کمتر - 60 سال.
• شما اصلا نمی توانید بایستید - 70 سال به بالا.

4. سلامت و وضعیت ریه ها

ایمنی ریه ها را می توان با فاصله ای که فرد می تواند شمع سوزان را فوت کند تعیین کرد.

• 1 متر - ریه های شما 20 ساله هستند.
• 80-90 سانتی متر - 30 سال؛
• 70-80 سانتی متر - 40 سال؛
• 60-70 سانتی متر - 50 سال؛
• 50-60 سانتی متر - 60 سال؛
• کمتر از 50 سانتی متر - 70 سال و بالاتر.

همچنین آزمایشی وجود دارد که سن بیولوژیکی را با تعداد دفعات تنفس تعیین می کند. برای انجام این کار، باید محاسبه کنید که در هر دقیقه چند چرخه نفس عمیق و بازدم کامل می توانید انجام دهید. مطابقت سنی:

• 20 سال - 40-45 چرخه؛
• 30 سال - 35-39 چرخه؛
• 40 سال - 30-34 چرخه؛
• 50 سال - 20-29 چرخه؛
• 60 سال - 15-19 چرخه.

5. حفظ مفاصل

هر دو دست را پشت سر بگذارید: یکی از پایین و دیگری روی شانه.

سعی کنید انگشتان خود را در سطح تیغه های شانه به هم وصل کنید. چی شد؟

• انگشتان به راحتی در یک "قفل" قرار می گیرند - مفاصل شما 20 ساله هستند.
• انگشتان دست زدند، اما نتیجه نداد - 30 سال؛
• کف دست بسته می شود، اما انگشتان دست را لمس نمی کنند - 40 سال؛
• کف دست ها پشت سر، اما کاملاً دور از هم - 50 سال؛
• به سختی کف دست خود را پشت سر خود قرار دادند - 60 سال.
• گرفتن هر دو دست از پشت غیرممکن است - 70 سال.

6. تعیین قدرت عضلانی

روی یک سطح سخت به پشت دراز بکشید، زانوهای خود را خم کنید و این تمرین را انجام دهید: شانه ها و تیغه های شانه را بالا بیاورید. کمر در داخل می ماند. دست های خود را پشت سر قرار دهید یا روی سینه ضربدری قرار دهید.

چند بار موفق به انجام این کار شده اید؟

• 40 بار - با قضاوت بر اساس قدرت، شما 20 ساله هستید.
• 35 بار - 30 سال؛
• 28 بار - 40 سال؛
• 23 بار - 50 سال؛
• 15 بار - 60 سال.
• کمتر از 12 بار - بالای 65 سال.

7. کنترل ضربان قلب قبل و بعد از ورزش

نبض خود را بشمار سپس 30 بار با سرعت اسکات اسکات بزنید.
دوباره نبضتو بگیر

با درجه افزایش نبض، می توانید سن بیولوژیکی خود را قضاوت کنید:

اگر نبض به میزان زیر افزایش یابد:

• 0 - 10 واحد - سن مربوط به 20 سال است.
• 10-20 واحد - سن مربوط به 30 سال است.
• 20-30 واحد - سن مربوط به 40 سال است.
• 30-40 واحد - سن مربوط به 50 سال است.
• بیش از 40 واحد، یا فرد اصلاً نمی تواند تمرین را انجام دهد - سن مربوط به 60 سال و بالاتر است.

شما می توانید نبض را با لمس شریان کاروتید یا رادیال اندازه گیری کنید. لمس شریان رادیال با فشار دادن انگشت اشاره و وسط یک دست انجام می شود داخلمچ دست دیگری

شریان کاروتید پیدا شده است، انگشت اشاره را به گردن در وسط خط اتصال قرار دهید فک پایینو وسط ترقوه.

تعداد ضربان قلب در دقیقه تعیین می شود (با شمارش تعداد ضربان در 60 ثانیه).

8. وضعیت پوست و عروق محیطی

تکه ای از پوست پشت دست خود را با انگشت شست و سبابه بگیرید، به مدت 5 ثانیه فشار دهید و رها کنید. یک لکه سفید روی پوست ظاهر می شود.

به زمان ناپدید شدن آن توجه کنید.

• حداکثر 5 ثانیه - پوست شما 20 ساله است.
• 6-8 ثانیه - 30 سال؛
• 9-12 ثانیه - 40 سال؛
• 13-15 ثانیه - 50 سال؛
• 16-19 ثانیه - 60 سال.
• بیش از 19 ثانیه - 70 سال و بالاتر.

9. وضعیت سیستم عصبی مرکزی

این تست نیاز به کمی آمادگی دارد. از دستیار بخواهید یک تبلت را روی یک تکه کاغذ، متشکل از پنج خط، هر کدام پنج خانه بکشد و اعداد 1 تا 25 را در خانه ها وارد کند و آنها را به طور تصادفی قرار دهد.

سپس یک مداد بردارید و سعی کنید به سرعت، بدون اینکه حواس شما پرت شود، سلول ها را به ترتیب صعودی اعداد (از اول تا بیست و پنجم) به سرعت لمس کنید.

• اگر سن شما 20 سال است، این نباید بیش از 35 ثانیه طول بکشد.
• یک مرد سی ساله نتیجه 36 تا 40 ثانیه را نشان می دهد.
• 40 ساله در 41-50 ثانیه جا می شود،
• یک فرد 50 ساله حدود 60 ثانیه را صرف می کند.

همچنین می توانید از یک اسباب بازی فلش ساده استفاده کنید:

به هر حال، با چنین اسباب بازی های ساده ای می توانید به راحتی حافظه خود را تمرین دهید:

10. میل جنسی

بدن مرد با وابستگی مستقیم فراوانی تماس های جنسی واقعی به سن بیولوژیکی مشخص می شود:

• در 20 سالگی، این رقم 6-7 بار در هفته است،
• در 30 سالگی - 5-6 بار،
• در افراد 40 ساله - 3-4 بار،
• یک مرد 50 ساله یا بیشتر می تواند بیش از 2 بار در هفته میل جنسی را تجربه کرده و با موفقیت تحقق بخشد.

برای فهمیدن نتیجه نهایی، باید میانگین حسابی پارامترهای اندازه گیری شده را پیدا کنید: تمام نتایج خود را جمع کنید و بر 10 تقسیم کنید. این رقم سن بیولوژیکی خواهد بود.

تقویم و سن بیولوژیکی یک فرد ممکن است منطبق نباشد.
اتفاق می افتد که سن بیولوژیکی کمتر از تقویم است و این نشان دهنده کندی پیری است و می توان امید به زندگی بیشتری را پیش بینی کرد.
اگر این سنین برابر باشند، یک فرآیند فیزیولوژیکی طبیعی در بدن انسان اتفاق می افتد.
اگر سن بیولوژیکی بیشتر از تقویم باشد، ممکن است این یک نشانه باشد پیری زودرسناشی از بیماری های مزمن
عوامل دیگری نیز وجود دارند که روند پیری را تسریع می کنند - استرس روانی-عاطفی، روان رنجوری، سندرم خستگی مزمن، ویتامینوز

تست های دیگری برای تعیین اینکه آیا سن تقویمی شما با سن بیولوژیکی شما مطابقت دارد یا خیر وجود دارد. در این جداول تعدادی از آنها ذکر شده است.

جالب است

با نگاهی دقیق‌تر به کسانی که جوان‌تر به نظر می‌رسند، می‌توان به این نکته اشاره کرد که آنها در بیشتر موارد، خوش‌بین‌های اصلاح‌ناپذیر هستند، سبک زندگی سالمزندگی، زمان زیادی را در طبیعت بگذرانید، ارتباط با آنها لذت بخش است. ترجیح می دهند روش های طبیعیدرمان در صورت بیماری، اما این به ندرت برای آنها اتفاق می افتد ... لیست ادامه دارد.

به عنوان مثال، پل براگ معروف در دهه 80 خود 60 ساله به نظر می رسید، موج سواری می کرد، روزه می گرفت، می دوید و سبک زندگی بسیار فعالی داشت.
یا راهبان تبتی - آنها رازهای طول عمر را می دانند و بسیار جوانتر از سالهای زمینی خود به نظر می رسند.

تصویر زیر گائو مینگیوان 67 ساله است. تحصیلات خود را در 60 سالگی و زمانی که بازنشسته شد آغاز کرد.

پس از سال ها کار در کارخانه، در سن 60 سالگی، همه چیز درد می کرد، به خصوص پاها و کمرش. او روزانه ۷ تا ۸ ساعت تمرینات کششی انجام می داد. الان 67 ساله است و بیماری هایش را فراموش کرده و اصلا به پزشکان مراجعه نمی کند. او در پاسخ به این سوال که چه چیزی او را خوشحال می کند، بدون تردید چند چیز را نام می برد: نظم، دوستان زیاد، حال خوبو عشق به مردم
بر اساس مواد

برای شما تست کنید سن روانی- این یکی از جالب ترین بخش ها است مطالعه روانشناختیشخصیت ساعت بی‌وقفه سال‌های ما را می‌شمرد، اما در قلبمان تصور دیگری از زندگی داریم. نه همیشه، اعداد موجود در گذرنامه قادر به توصیف کامل جهان بینی یک شخص هستند. حتی در سنین بالا، فرد می تواند مستعد شورش نوجوانان باشد. یا برعکس، در سنین پایین، می توانید زندگی در آرامش را آغاز کنید. این ویژگی شخصیتی اغلب تحت تأثیر محیط یک فرد، موقعیت هایی است که او باید حل کند.

ویژگی های قبولی در آزمون سن روانی

اگر می خواهید در مورد خود درونی بیشتر بدانید، لیست سوالات ما کمک بزرگی به شما خواهد کرد. اکثر روانشناسان این شاخص را ذهنی و ناخودآگاه می دانند. اما راه های زیادی برای تعریف آن با پاسخ دادن به چند مورد وجود دارد سوالات ساده. آنها توسط متخصصان در مطالعه ویژگی های شخصیتی گردآوری شده اند.

آزمون تعیین سن روانی بر اساس چندین ویژگی یک فرد است:

• فعالیت حیاتی؛
• خودآگاهی؛
• ظاهر؛
• منافع.

روانشناسان انواع مختلفی از سن را تعریف می کنند - اجتماعی، ذهنی، عاطفی. ارتباط زیادی با مسئولیت اجتماعی دارد. برخی موقعیت ها به بلوغ فرد کمک می کند. کارشناسان مطمئن هستند که سن روانی قابل پرورش است. کافی است بدون از دست دادن قضاوت، خوش بینانه به مسائل نگاه کنیم. اگر فرصت لذت بردن از چیزهای کوچک را برای خود بگذارید، خواهید دید که حل برخی از مشکلات یا فراموش کردن وجود آنها چقدر آسان است.

انجام یک تست سن ذهنی می تواند برای والدین مفید باشد تا تشخیص دهند که آیا نوجوان آماده شروع است یا خیر بزرگسالی. در سایت ما می توانید بروید آزمون آنلاینتعیین سن روانی کاملا رایگان است. بلافاصله نتیجه را دریافت خواهید کرد، نیازی به ثبت نام یا ارسال پیام نیست.

آیا تا به حال با افرادی برخورد کرده اید که در سنین بالا، خوش بینی جوانی و عطش زندگی را در خود ایجاد کرده اند. ارتباط با آنها همیشه شما را شاد می کند و باعث می شود به خود متفاوت نگاه کنید و جهان. در کنار آنها احساس می کنید خیلی پیرتر هستید. چرا این اتفاق می افتد؟ واقعیت این است که سن روانی شما از چنین افرادی بیشتر است.

چه چیزی بر سن روانی تأثیر می گذارد؟

این بر سلامتی تأثیر می گذارد. بالاخره پیری زمانی می آید که مجاز باشد. سرعت واکنش، تون عضلانی و عملکرد مفاصل ارتباط مستقیمی با وضعیت ذهنی افراد دارد. اعداد موجود در گذرنامه تنها گواه تعداد دایره های کاملی به دور خورشید است که شما و زمین تکمیل کرده اید. نکته اصلی برای یک زندگی شاد کامل یک فرد تعادل سن بیولوژیکی و روانی او است. تست تعریف به شما نشان می دهد که وضعیت ذهنی و احساسات فیزیکی شما چقدر با هم مطابقت دارند.

تست سن روانشناسی آنلاین

تست سن ذهنی را امتحان کنید. نتایج به دست آمده به شما کمک می کند تا وضعیت نگرش خود را تعیین کنید. شاید برخی از آنها شما را به تفکر وادار کنند و سبک زندگی خود را اصلاح کنید.

شما باید پاسخ را در 10 سوال انتخاب کنید. این کار را صادقانه انجام دهید، خودتان را فریب ندهید. اگر تعداد امتیازهای دریافتی با تعداد موجود در گذرنامه یا کمی بیشتر مطابقت داشته باشد، کاملاً درست است. برای افراد بالای 30 سال، نمره پایین‌تر در آزمون «سن روان‌شناختی من» نشان‌دهنده وضعیت ذهنی خوب، فرصت‌های جدید و رهایی از کلیشه‌ها است.

کسانی که سن روانی دارند، طبق نتایج یک تست آنلاین، به طور قابل توجهی از سن بیولوژیکی خود جلوتر هستند، باید به این فکر کنند. آنها باید علت پیری سریع را درک کنند.

اگر می خواهید سن روانی خود را تغییر دهید، سعی کنید به آن نگاه کنید این کانال

سن روانی من - تست

1. عجله دارید و می بینید که چگونه یک مینی بوس به ایستگاه اتوبوس نزدیک می شود. فعالیت های شما:

الف) به سوی آن بدوید (1)؛

ب) هر چه سریعتر می روم تا به موقع برسم (2).

ج) سریعتر خواهم رفت (3)؛

د) سرعت حرکت را تغییر نمی دهم (4)؛

ه) بررسی می‌کنم که آیا مینی‌بوس دیگری او را تعقیب می‌کند و تصمیم می‌گیرم چه کنم (5).

1. نگرش شما نسبت به مد چیست؟

الف) سعی می کنم در همه چیز از آن پیروی کنم (1)؛

ب) آنچه را که دوست دارم انتخاب می کنم (2)؛

ج) من لباس های جدید خارق العاده را نمی پذیرم (3)؛

د) مد امروز را قبول ندارند (4);

ه) گاهی قبول می کنم، گاهی نه (5).

1. روز مرخصی داری از چه چیزی بیشتر لذت می برید:

الف) با دوستان بنشینید (1)؛

ب) روز را صرف تماشای تلویزیون کنید (2)؛

د) جدول کلمات متقاطع را بخوانید (4)؛

ه) بدون ترجیحات قطعی (5).

1. می بینید که چه اتفاقی می افتد بی عدالتی آشکار. فعالیت های شما:

الف) بازگرداندن عدالت را از راه هایی که برایم شناخته شده است آغاز خواهم کرد (1).

ب) به قربانی کمک خواهم کرد (2)؛

ج) حقیقت را از راه قانونی اعاده خواهم کرد (3).

د) همان طور که راه می رفتم راه می روم و آنچه را که برای خودم اتفاق می افتد محکوم می کنم (4).

ه) بدون جانبداری در موقعیت مداخله کنید (5).

1. موسیقی مدرن شما:

الف) دلخوشی ها (1)؛

ب) شما را در مورد عقده نوجوانان به یاد می آورد، که فقط همه «بیمار نبوده اند» (2).

ج) شما را به اعتراض فعال وادار می کند (3)؛

د) مزاحم با نویز بیش از حد (4)؛

ه) لمس نمی کند، اما شما اعتراف می کنید که هر کس ممکن است سلیقه خود را داشته باشد (5).

1. شما در جمع دوستان هستید. برای شما مهم است:

الف) از فرصت برای نشان دادن مهارت های خود استفاده کنند (1)؛

ب) اهمیت آنها را نشان دهد (2)؛

ج) رعایت آراستگی لازم (3)؛

د) ساکت و نامحسوس بنشینید (4).

ه) رعایت استانداردهای رفتاری در این شرکت (5).

1. آیا ترجیح می دهید کار کنید:

الف) با مقدار معینی از خطر و چرخش های غیر منتظره (1)؛

ب) غیر یکنواخت (2)؛

ج) جایی که دانش و تجربه خود را نشان خواهید داد (3)؛

د) نور (4)؛

ه) متفاوت، با توجه به خلق و خوی (5).

1. سطح پیش اندیشی شما:

الف) بدون فکر، هر گونه تعهدی را بر عهده می گیرید (1)؛

ب) ترجیح می دهید این کار را شروع کنید و استدلال را برای بعد بگذارید (2).

ج) تا زمانی که تمام عواقب آن را دریابید، به اجرای آن ادامه ندهید (3).

د) فقط موارد موفقیت آمیز تضمین شده را انتخاب کنید (4)؛

ه) انتخاب موارد بستگی به موقعیت دارد (5).

1. مدرک اعتماد:

الف) فقط برخی (1)؛

ب) بسیاری (2)؛

ج) به افراد زیادی اعتماد ندارم (3);

د) هیچ کس (4)؛

ه) همه چیز به شرایط بستگی دارد (5).

1. حال و هوای شما:

الف) اغلب من خوش بین هستم (1)؛

ب) من اغلب خوشبین هستم (2)؛

ج) من اغلب بدبین هستم (3);

د) من معمولاً بدبین هستم (4)؛

ه) به طرق مختلف بسته به شرایط (5).

اگر در نتیجه آزمایش، هر گونه گیره روانی، مشکل و غیره را شناسایی کردید، توصیه می کنیم با یک متخصص، به عنوان مثال، یک هیپنولوژیست تماس بگیرید.

احتمالاً شما هم با چنین افرادی برخورد کرده اید که تا سنین بالا توانسته اند انرژی و شور جوانی را به همراه داشته باشند یا مرد جوانچه کسی بیش از سالهای خود جدی و مسئول بود؟ چرا این یا آن شخص رفتار می کند و احساس ناهماهنگی با سن خود می کند؟

در حقیقت، سن تقویمی به اندازه سن روانی مهم نیست. سن روانی حالتی از درک درونی و نگرش به زندگی است که بر رفتار و تصمیمات زندگی فرد تأثیر می گذارد. ممکن است همیشه با تعداد واقعی سال ها منطبق نباشد و با گذشت زمان می تواند در هر جهتی تغییر کند، هم به سمت جوانی و هم به سمت بلوغ. به لطف این است که پیرمرد می تواند مانند یک نوجوان رفتار کند و مرد جوان مانند یک مرد بالغ که از تجربه سخت شده است.

سن روانی فقط یک ویژگی دیگر نیست. دانستن سن روانشناختی شما مهم است، زیرا علایق و سرگرمی های ما را تعیین می کند، بر تعیین هدف و حتی سبک زندگی تأثیر می گذارد.

تست سن روانشناختی S. Stepanova

با استفاده از تست ویژه ای که توسط روانشناس روسی سرگئی استپانوف ساخته شده است، می توانید سن روانی خود را بدون هیچ مشکلی تعیین کنید. این به شما کمک می کند تا بفهمید که در درون چه کسی احساس می کنید: یک نوجوان، تشنه ماجراجویی، یا یک فرد بالغ که اتفاق افتاده است.

بر این لحظهپرسشنامه استپانوف برای تعیین سن روانی یکی از رایج ترین پرسشنامه هاست.

بیوگرافی نویسنده آزمون

سرگئی سرگیویچ استپانوف - روانشناس مشهور روسی، نویسنده، دانشیار دانشگاه روانشناسی و آموزشی شهر مسکو، توسعه دهنده آزمونی برای تعیین سن روانی است.

او وارد دانشکده روانشناسی دانشگاه دولتی مسکو شد و پس از فارغ التحصیلی در آنجا کار خود را به عنوان روانشناس آغاز کرد. در بازه زمانی 1984 تا 1997، او در انتشارات دایره المعارف بزرگ روسیه به عنوان ویراستار علمی کار کرد و نویسنده مقالات بسیاری در زمینه های مختلف روانشناسی است. او فعالانه درگیر ترجمه به روسی کتاب‌های روان‌شناسان مشهوری چون A. Maslow، K. Rogers، G. Yu. Eysenck، P. Ekman، F. Zimbardo بود.

چه کسانی می توانند در تست سن ذهنی شرکت کنند؟

سن روانی توانایی درک افکار دیگران و همچنین عواطف و احساسات خود است. افراد با هر سن و جنسیتی می توانند در این آزمون شرکت کنند. این به شما کمک می کند تا جهان بینی خود را بهتر درک کنید. تصمیم بگیرید که چه چیزی را در زندگی و نگرش به آن تغییر دهید تا احساس راحتی و آزادی کنید. و همچنین درک اینکه آیا فراموش کرده اید از کار و موقعیت های مختلف لذت ببرید.

دستورالعمل قبولی در آزمون

آزمون تعیین سن روانشناختی شامل 25 عبارت قابل درک است که باید نگرش خود را نسبت به هر کدام بیان کنید:

• کاملا موافق؛
• تا حدی موافقم
• بلکه مخالف
• به شدت مخالف.

قبولی در آزمون زمان زیادی نمی برد و همیشه می توانید آن را به راحتی و به سرعت در وب سایت ما انجام دهید!

پاسخ به سوالات آزمون:

1. از انتخاب پاسخ ها نترسید. در سؤالات هیچ چیز دشواری وجود ندارد و شما قطعاً با آن کنار خواهید آمد.
2. با خودت صادق باش. سعی نکنید به درستی پاسخ دهید، همانطور که صلاح می دانید پاسخ دهید، و سپس نتیجه واقعی خواهید گرفت.
3. اگر نتایج تست سن شما آن چیزی نیست که انتظار داشتید، ناامید نشوید. می توانید بعداً دوباره امتحان کنید.

نتایج آزمون

اگر سن روانی شما کمتر از زمانی است، پس با احتمال زیاد، صرف نظر از اینکه چه زمانی به دنیا آمده اید، سرشار از اعتماد به نفس و سرشار از انرژی حیاتی هستید. اجتماعی، خوشبین به دنیا، خیرخواه. مطمئناً به این زودی ها پیرمرد نخواهی شد.

اگر مجموع سالهای پشت سرتان با سن روانی شما مطابقت دارد، در راه بلوغ، شادی های جوانی را قربانی کرده اید. استرس های مختلف و انبوهی از نگرانی ها توانایی شما برای شادی را تضعیف می کند و در عوض جدیت و مسئولیت پذیری را به شما یاد می دهد. شما یک بزرگسال «متوسط» هستید، به خصوص در مورد مشکلات متحیر نیستید. اما اضافه کردن حداقل کمی فعالیت و خوش بینی به شما آسیبی نمی رساند.

اگر سن روانی شما بیشتر از زمانی بود، به این معنی است که شما چیزهای زیادی را تجربه کرده اید و از آزمایشات زندگی عبور کرده اید، قیمت همه چیز را می دانید. اما خیلی زود نیست؟ بالاخره در دنیا چیزهای زیادی هست که هنوز دیده نشده و ناشناخته است!

بر اساس نتایج این آزمون، شما همچنین می توانید توصیه هایی در مورد کتاب هایی که باید مطالعه کنید تا سن روانی خود، مزایا و معایب آن را بهتر درک کنید، دریافت کنید.

ثبت نام و آزمون را مستقیماً در وب سایت ما انجام دهید

تصویر سرصفحه -

تست ها

خیلی وقت ها پیش می آید که سن پاسپورت ما با سن روانی همخوانی ندارد.

آیا از نظر قلبی جوان هستید یا برعکس، عاقل هستید؟

سن روانی خود را با این تست ساده مشخص کنید. به سوالات پاسخ دهید و نتیجه مربوط به تعداد امتیازات را بخوانید.

تست سن روانی

سوال 1:

چه طیف رنگی را بیشتر دوست دارید؟

الف- سیاه، خاکستری، قهوه ای؛

ب- آبی، صورتی، رنگی؛

ج- آبی، سبز، زرد؛

د- بژ، کرم، نعناع.

نکته ها:

سوال 2:

مناسب ترین نوع غذا را انتخاب کنید:

الف- غذاهای دریایی؛

ب- غذای آماده؛

ج- فست فود (مک دونالد)؛

نکته ها:

D-20.

سوال شماره 3:

حالا نوشیدنی مورد علاقه خود را برای همراه با غذا انتخاب کنید:

الف- نوشیدنی های سبک: لیموناد، کولا، فانتا؛

ج- شراب قرمز;

د- آب میوه.

نکته ها:

سوال شماره 4:

شما تلویزیون را روشن می کنید، کدام یک را تماشا خواهید کرد؟

الف- مستند;

ب- کارتون;

ج- کمدی;

دی درام یا هیجان انگیز.

نکته ها:

سوال شماره 5:

نگرش شما نسبت به شیرینی ها چیست؟

الف- دوستش دارم!

ب- عادی;

ج- شیرین مخصوص کودکان است;

D مضر است، بنابراین سعی می کنم از آن سوء استفاده نکنم.

نکته ها:

سوال شماره 6:

نظر شما در مورد توییتر (فیس بوک) چیست؟

ب- اتلاف وقت;

ج- ضرورت، من نمی توانم بدون آنها زندگی کنم.

د- گفتنش سخت است.

نکته ها:

سوال شماره 7:

نظر شما در مورد گوشی هوشمند چیست؟

الف- به نظر من کار مفیدی است.

ب- یک ضرورت مطلق در زمان ما;

ج- پاسخ دادن به مشکل

D یک چیز غیر ضروری و گران است.

نکته ها:

سوال شماره 8:

دوست دارید تولد خود را چگونه جشن بگیرید؟

الف- جشن تولد مخصوص کودکان است.

ب- صرف ناهار با خانواده؛

ج- با دوستان خود خوش بگذرانید و جشن بگیرید.

د- بازی های تعطیلاتو کیک تولد با شمع.

سوال شماره 9:

نگرش شما نسبت به موسیقی کلاسیک چیست؟

الف- آرام می گیرد;

ب- ازش متنفرم!

ج- من آن را دوست دارم!

D طبیعی است.

نکته ها:

سوال شماره 10:

سفر ایده آل شما چگونه خواهد بود؟

الف- بازدید از دیزنی لند;

ب- ساحل، هاوایی، اسپانیا و غیره؛

سی- تور نیویورک، ایتالیا و غیره؛

د- یادگیری فرهنگ های جدید.

نکته ها:

نتایج:

از 350 تا 400 امتیاز:

سن روانی شما 4-9 سال است.

این بدان معنی است که شما آن خودانگیختگی را دارید که مشخصه کودکان کوچک است. می دانی چگونه شادی کنی و از شادی های ساده زندگی لذت ببری و با چشمان ناب کودکانه به دنیا نگاه کنی.

از 300 تا 340 امتیاز:

سن روانی شما 9-16 سال است.

سن روانی شما، سن یک نوجوان نابالغ است. این بدان معنی است که گاهی اوقات شما به هنجارهای موجود اعتراض می کنید و به چیزی بیش از حد احساسی واکنش نشان می دهید.

شما طبیعت بسیار شیطونی دارید که مشخصه بسیاری از نوجوانان است.

از 250 تا 290 امتیاز:

سن روانی شما 16-21 سال است.

شما می دانید چه زمانی مانند یک فرد بالغ بالغ رفتار کنید و چه زمانی مانند یک کودک سرگرم شوید و استراحت کنید.

هنگامی که موقعیت آن را ایجاب می کند، جدی می شوید و مسئولانه به کار نزدیک می شوید. اما گاهی اوقات شما یک کودک واقعی هستید و به خود اجازه می دهید دمدمی مزاج باشید و مستقیماً کودکانه رفتار کنید.

از 200 تا 240 امتیاز:

سن روانی شما 21-29 سال است.

سن روانشناختی شما سن یک فرد جوان، اما در حال حاضر یک فرد بالغ است. بیشتر اوقات شما مانند یک فرد بالغ رفتار می کنید و می دانید چگونه جدی و عمدی رفتار کنید.

شما فردی باهوش، مسئولیت پذیر و عمیقا آگاه هستید.

از 150 تا 190 امتیاز:

سن روانی شما 29 تا 55 سال است.

سن شما سن یک بزرگسال بالغ است. شما فرد شایسته ای هستید که همیشه بسیار باوقار، سخت گیر و کمی خویشتن دار رفتار می کنید.

رفتار با شکوه شما قابل رشک است.

از 100 تا 140 امتیاز:

سن روانی شما 55+ است

به عبارت دیگر سن شما سن یک فرد مسن است. شما از چیزهای ساده در زندگی لذت می برید، علاقه خاصی به فناوری مدرن ندارید.