C'è un detto, la ricchezza non è niente senza la salute. Ed è vero perché solo le persone sane possono godersi appieno la propria vita. Cosa dobbiamo fare per essere sani?

Dieta sana

Gli scienziati hanno dimostrato che una dieta sana contiene quantità ridotte di colesterolo, grassi, zucchero e sale. Aiuta a proteggere il nostro corpo da una vasta gamma di malattie come malattie cardiache, malattie del fegato e cancro.

È importante avere una dieta corretta. Per essere in buona salute e sentirsi bene, una persona dovrebbe consumare pasti regolari, almeno tre volte al giorno più qualche spuntino in mezzo.

Una persona dovrebbe mangiare molta verdura e frutta, noci, pesce, carne magra, pane di segale, latticini. Dovremmo anche evitare di mangiare molti dolci: cioccolatini, caramelle, torte perché causano obesità.

L'importanza dell'esercizio

Inoltre, dovremmo vivere una vita attiva. Una persona dovrebbe fare sport, fare jogging, giocare a giochi diversi e camminare molto.

Certo, non tutti possono fare sport professionalmente, ma almeno tutti possiamo fare i nostri esercizi mattutini. Gli esercizi fisici costruiscono i muscoli, bruciano i grassi, migliorano l'umore delle persone.

L'importanza di evitare lo stress

In terzo luogo, le persone dovrebbero evitare situazioni stressanti poiché portano a insonnia, disturbi mentali e altre malattie.

È importante conciliare vita familiare e lavoro. Dovremmo trovare il tempo per noi stessi e il i suoi hobby.

Salute è benessere

Dicono che la salute è più preziosa del denaro. E questo è vero, perché solo le persone sane possono godersi appieno la vita. Cosa devi fare per essere in salute?

mangiare sano

Gli scienziati hanno dimostrato che una dieta sana contiene una quantità ridotta di colesterolo, grassi, zucchero e sale. Aiuta a proteggere il nostro corpo da varie malattie come malattie cardiovascolari, malattie del fegato e cancro.

È importante mangiare bene. Per essere in salute e sentirsi bene, una persona dovrebbe mangiare regolarmente - almeno tre volte al giorno, più qualche spuntino in mezzo.

Una persona dovrebbe mangiare molta frutta e verdura, noci, pesce, carne magra, pane di segale, latticini. È necessario evitare l'uso di un gran numero di dolci: cioccolato, dolci, torte, poiché causano l'obesità.

L'importanza dell'esercizio

Inoltre, dobbiamo condurre uno stile di vita attivo. Una persona dovrebbe fare sport, fare jogging, giocare a giochi diversi e camminare molto.

Certo, non tutti possono praticare sport professionalmente, ma tutti possiamo fare almeno esercizi. L'esercizio fisico costruisce i muscoli, brucia i grassi, migliora l'umore.

L'importanza di evitare lo stress

In terzo luogo, le persone dovrebbero evitare situazioni stressanti, poiché portano all'insonnia, disordini mentali e altre malattie.

È importante bilanciare la vita familiare E lavoro. Dobbiamo trovare il tempo per noi stessi e per i nostri hobby.

(9/11)

Lo stile di vita sano è popolare tra i vecchi e i giovani. Cosa devi fare per mantenerti in salute?

È risaputo che l'aspettativa di vita sta aumentando. Ma il motivo per cui le cifre medie sono più alte di quanto non fossero, diciamo, cento anni fa non è che tutte le persone vivono più a lungo di prima. Uno dei motivi è che, grazie alla ricerca medica, molte malattie sono state eliminate; la seconda è che in guerra muoiono meno persone. In generale, la vita dell'uomo moderno è messa in pericolo da molti fattori. Uno è il crescente inquinamento dell'ambiente da parte dell'industria e dei trasporti; un altro è lo stile di vita sedentario delle persone che vivono in città e paesi, cioè la maggioranza della popolazione del pianeta. Il terzo è la qualità del cibo che mangiamo e dell'acqua che beviamo, che provoca molte malattie. Il quarto è che vivere nelle grandi città porta a epidemie e persino a pandemie di molte malattie contagiose. La vita malsana si traduce nel fatto che molte persone sono in sovrappeso.

L'unico modo possibile per proteggere la tua salute è, quindi, uno stile di vita sano che includa mantenersi in forma, pasti equilibrati e rinunciare ad abitudini malsane come fumare, bere alcolici e, naturalmente, droghe.

L'idoneità fisica è uno stato generale di buona salute fisica. Per chiunque voglia davvero essere in salute, il fitness è diventato parte integrante della propria vita. Il boom del fitness ha portato a un aumento del numero di persone che partecipano a sport e attività sportive. È risaputo che anche un'attività fisica moderata può proteggerti da malattie cardiache e ictus, obesità e influenza. Ci sono molti modi per tenersi in forma. In primo luogo, potresti visitare i centri benessere e fitness. Un sacco di centri benessere e fitness, centri ricreativi pubblici, enormi parchi acquatici al coperto sono molto popolari tra le persone di tutte le età. In secondo luogo, è necessario un regolare esercizio fisico. Persone di età diverse possono scegliere o progettare esercizi adatti a loro. Alcune persone fanno aerobica o yoga; altri preferiscono l'allenamento con i pesi in palestra. Molte persone preferiscono camminare o fare jogging che sono gli sport più economici e accessibili. Praticare regolarmente uno sport o altro è il modo migliore per mantenersi in forma. In Russia numerose attività sportive sono popolari tra vecchi e giovani: calcio, nuoto, ciclismo, sci, pattinaggio, pesca, caccia, pattinaggio a rotelle, ecc. Le gare di corsa di massa guadagnano popolarità tra i russi. Le maratone cittadine sono diventate eventi sportivi riportati alla radio, alla televisione e sulla stampa.

Anche una dieta sana è una parte importante per mantenersi in salute. Questa dieta contiene quantità ridotte di colesterolo, grassi, zuccheri e sale. Aiuta a proteggere il nostro corpo da una vasta gamma di malattie; i più pericolosi sono le malattie cardiache, le malattie del fegato e il cancro.

Per rimanere in buona salute bisogna, ovviamente, astenersi dal fumare. Tutti sanno che il fumo è pericoloso per la salute e può portare a malattie mortali come il cancro. Il fumo dovrebbe senza dubbio essere vietato in tutti i luoghi pubblici.

Traduci le seguenti frasi in inglese.
1. L'aspettativa di vita media è in aumento, ma la vita di una persona moderna è ancora minacciata da molti fattori, come l'aumento dell'inquinamento. ambiente, stile di vita sedentario della maggioranza della popolazione, qualità del cibo, ecc.
2. L'unico modo per rimanere in salute è uno stile di vita sano, che include mantenersi in forma, dieta bilanciata ed evitare abitudini malsane come alcol, fumo e droghe.
3. Il mantenimento di una buona forma fisica è diventato parte integrante della vita di molte persone, poiché sono coinvolte nello sport e nell'educazione fisica.
4. Anche moderato attività fisica può proteggere da malattie cardiache e ictus, obesità e influenza.
5. Per mantenerti in forma, puoi visitare centri benessere, centri benessere, parchi acquatici al coperto o semplicemente fare esercizio fisico regolare: aerobica e yoga, allenarti in palestra, camminare, fare jogging o altri sport disponibili.
6. Le gare di corsa di massa stanno guadagnando popolarità tra i russi, le maratone cittadine sono diventate eventi sportivi seguiti da radio, televisione e stampa.
7. Una dieta sana contiene piccole quantità di colesterolo, grassi, zucchero e sale e protegge il nostro corpo da una vasta gamma di malattie, tra cui malattie cardiache, malattie del fegato e cancro.
8. Dovresti astenersi dal fumare, perché il fumo è dannoso per la salute e può portare a malattie mortali.

1. L'aspettativa di vita è in aumento, ma la vita dell'uomo moderno è ancora messa in pericolo da molti fattori, come il crescente inquinamento dell'ambiente, lo stile di vita sedativo della maggioranza della popolazione, la qualità del cibo e così via.
2. L'unico modo possibile per mantenersi in salute è uno stile di vita che includa il mantenersi in forma, pasti equilibrati e l'abbandono di abitudini malsane come bere, fumare e drogarsi.
3. La forma fisica è diventata parte integrante della vita di molte persone che partecipano a sport e attività sportive.
4. Anche un'attività fisica moderata può proteggerti da malattie cardiache e ictus, obesità e influenza.
5. Per mantenerti in forma, puoi visitare centri benessere e fitness, centri ricreativi pubblici, parchi acquatici al coperto o semplicemente fare esercizio fisico regolare - aerobica o yoga, allenarti in palestra, camminare, fare jogging o altri sport accessibili.
6. Le gare di corsa di massa che stanno guadagnando popolarità tra i russi, le maratone cittadine sono diventate eventi sportivi riportati alla radio, alla televisione e sulla stampa.
7. Una dieta sana contiene quantità ridotte di colesterolo, grassi, zucchero e sale e protegge il nostro corpo da una vasta gamma di malattie, tra cui malattie cardiache, malattie del fegato e cancro.
8. Dovresti astenerti dal fumare poiché è pericoloso per la tua salute e può portare a malattie mortali.

Dal manuale "USO. Inglese. Argomenti orali" Zanina E.L. (2010, 272s.) - Prima parte. Temi dell'esame di inglese. Forme 9/11.

Sono uno studente della nona classe a Stary Oskol, in Russia. Trascorro la maggior parte del mio tempo a scuola. A volte la scuola è molto noiosa ma alcune materie sono utili e imparo tante cose nuove. Mi piace la geografia, l'educazione fisica e le arti. Mi piace comunicare con le persone e ho molti amici a scuola e fuori. Nel tempo libero mi piace guardare la TV, ascoltare musica, accarezzare e giocare con il mio gatto. Mi piace anche leggere libri e passeggiare con i miei amici. Di solito andiamo al bowling, al golf, alla pista di pattinaggio. Tutti i miei amici adorano le feste. Una delle cose che amo di più è viaggiare. Sono stato in Turchia, Egitto, Australia, Cecoslovacchia. Di solito viaggio con la mia famiglia e preferisco volare in aereo. Penso che sia comodo e veloce. Durante il volo ammiro dal finestrino il cielo, le nuvole e panorami meravigliosi.

Colleziono foto e souvenir da tutti i paesi in cui ho viaggiato.

La prossima estate andrò in Gran Bretagna. Mi piacerebbe migliorare il mio inglese, frequentare scuole di inglese e visitare la città. Ho intenzione di visitare Buckingham Palace, l'Abbazia di Westminster, la Torre e fare un giro sul London Eye. Spero di godermi il mio viaggio, quindi sto cercando di studiare inglese e per prepararsi all'esame City & Guilds nel dicembre 2009.

Sono uno studente della prima media, vivo nella città di Stary Oskol, in Russia. Trascorro la maggior parte del mio tempo a scuola. A volte è noioso, ma alcune materie sono utili e imparo molto. Mi piace la geografia, l'educazione fisica e arte. Amo comunicare con le persone e ho molti amici a scuola e fuori dalla scuola. Nel tempo libero amo guardare la TV, ascoltare musica, accarezzare il mio gatto e giocare con lei. Mi piace anche leggere libri e uscire con gli amici. Di solito andiamo al bowling, al golf club, alla pista di pattinaggio. Tutti i miei amici adorano fare festa. Più di ogni altra cosa, amo viaggiare. Ho visitato Turchia, Egitto, Australia, Cecoslovacchia. Di solito viaggio con la mia famiglia e preferisco volare in aereo, lo trovo comodo e veloce, durante il volo mi godo il cielo, le nuvole e le viste meravigliose dal finestrino.

Colleziono fotografie e souvenir dei paesi che ho visitato.

La prossima estate andrò nel Regno Unito. Vorrei migliorare il mio inglese, studiare in Scuola inglese e visitare luoghi famosi. Ho intenzione di visitare Buckingham Palace, l'Abbazia di Westminster, la Torre di Londra e fare un giro sul London Eye. Spero di godermi i miei viaggi futuri e di studiare l'inglese duramente per prepararmi all'esame internazionale City & Guilds nel dicembre 2009.

con la traduzione rivela uno degli argomenti di conversazione più popolari. E anche un argomento in inglese immagine sana Life (Healthy Way Of Life) può essere la base di un saggio sul tuo stile di vita. Argomento inglese Healthy Way Of Life parla di abitudini che aiuteranno a mantenere la salute e prolungare la vita.

Testo-----

Stile di vita sano

Condurre uno stile di vita sano sta diventando sempre più popolare. È perché le persone ora capiscono che essere sani significa sentirsi meglio e vivere più a lungo. Se vuoi essere una persona sana, devi seguire alcune regole.

La prima regola è una dieta sana. Cibo spazzatura, dolci, pasticcini, troppo sale o zucchero, cibi pronti: tutte queste cose ci accorciano la vita. Secondo la ricerca medica, mangiare cibi malsani porta all'obesità, alle malattie cardiache, aumenta la pressione sanguigna, provoca il diabete e altri problemi. Se vogliamo prevenire tali problemi, dobbiamo cucinare i nostri pasti con molta verdura, frutta, pesce, cereali e latticini.

Una delle regole più importanti di uno stile di vita sano è mantenersi in forma. Se il tuo stile di vita non è attivo, devi compensare le ore passate davanti al computer con lunghe passeggiate, giochi all'aria aperta, nuotate nei laghi o in palestra.

Non puoi dire di avere uno stile di vita sano se hai delle cattive abitudini. Bere alcolici, fumare sigarette e assumere droghe uccidono le persone ogni giorno. Alcune persone muoiono in tenera età, altre hanno il cancro o malattie del fegato.

Il nostro cervello e i nostri muscoli hanno bisogno di un adeguato riposo durante la notte. Quindi dormire bene la notte è essenziale per essere in salute. Una persona media ha bisogno di circa 8-10 ore di sonno ogni notte.

Lo stress non aggiunge punti alla nostra salute. Quindi cerca di rimanere calmo e ottimista. Dopo essere stato in una situazione stressante, prova a rilassarti: fai un bagnoschiuma, bevi una tisana, accendi delle candele, leggi un libro o ascolta della musica classica.

Condurre uno stile di vita sano non è facile. Dobbiamo fare progetti e seguire le regole. Ma, se me lo chiedi, ne vale assolutamente la pena.

Traduzione-----

Uno stile di vita sano

Condurre uno stile di vita sano sta diventando sempre più popolare. Questo perché le persone ora capiscono che la salute significa sentirsi bene e vivere più a lungo. Se vuoi essere una persona sana, devi seguire alcune regole.

La prima regola è una dieta sana. Cibo spazzatura, caramelle, pasticcini, troppo sale o zucchero, alimenti trasformati accorciano la vita. Secondo la ricerca medica, un'alimentazione malsana porta a obesità, malattie cardiache, ipertensione, diabete e altri problemi. Se vogliamo prevenire questi problemi, dobbiamo preparare i nostri pasti, che includono molta verdura, frutta, pesce, cereali e latticini.

Uno di regole essenziali stile di vita sano - mantenersi in forma. Se non hai uno stile di vita molto attivo, devi compensare le ore passate al computer con lunghe passeggiate, giochi accesi aria fresca nuotare nel lago o andare in palestra.

Non si può dire che conduci uno stile di vita sano se lo fai cattive abitudini. Bere alcolici, fumare sigarette e assumere droghe uccidono le persone ogni giorno. Alcuni muoiono in giovane età, altri sviluppano il cancro o malattie del fegato.

Il nostro cervello e muscoli hanno bisogno buon riposo di notte. Questo significa buono sonno notturno essenziale per la salute. La persona media ha bisogno di 8-10 ore di sonno al giorno.

Lo stress non aggiunge punti alla nostra salute. Quindi cerca di rimanere calmo e ottimista. Dopo essere stato in una situazione stressante, cerca di rilassarti: fai un bagnoschiuma, bevi tisana, accendere candele, leggere un libro o ascoltare musica classica.

Condurre uno stile di vita sano non è facile. Devi pianificare le cose e seguire le regole. Ma, se me lo chiedi, ne vale sicuramente la pena.

Konstantinov Katya. Success Language Center, Stary Oskol, regione di Belgorod, Russia
Saggio in inglese con traduzione (argomento in inglese)

Il mio stile di vita

Sono uno studente della nona classe a Stary Oskol, in Russia. Trascorro la maggior parte del mio tempo a scuola. A volte la scuola è molto noiosa ma alcune materie sono utili e imparo tante cose nuove. Mi piace la geografia, l'educazione fisica e le arti. Mi piace comunicare con le persone e ho molti amici a scuola e fuori. Nel tempo libero mi piace guardare la TV, ascoltare musica, accarezzare e giocare con il mio gatto. Mi piace anche leggere libri e passeggiare con i miei amici. Di solito andiamo al bowling, al golf, alla pista di pattinaggio. Tutti i miei amici adorano le feste. Una delle cose che amo di più è viaggiare. Sono stato in Turchia, Egitto, Australia, Cecoslovacchia. Di solito viaggio con la mia famiglia e preferisco volare in aereo. Penso che sia comodo e veloce. Durante il volo ammiro dal finestrino il cielo, le nuvole e panorami meravigliosi.

Colleziono foto e souvenir da tutti i paesi in cui ho viaggiato.

La prossima estate andrò in Gran Bretagna. Mi piacerebbe migliorare il mio inglese, frequentare scuole di inglese e visitare la città. Ho intenzione di visitare Buckingham Palace, l'Abbazia di Westminster, la Torre e fare un giro sul London Eye. Spero di godermi il mio viaggio, quindi sto cercando di studiare l'inglese e di prepararmi per l'esame City & Guilds nel dicembre 2009.

Sono uno studente della prima media, vivo nella città di Stary Oskol, in Russia. Trascorro la maggior parte del mio tempo a scuola. A volte è noioso, ma alcune materie sono utili e imparo molto. Mi piacciono la geografia, l'educazione fisica e le belle arti. Amo comunicare con le persone e ho molti amici a scuola e fuori dalla scuola. Nel tempo libero amo guardare la TV, ascoltare musica, accarezzare il mio gatto e giocare con lei. Mi piace anche leggere libri e uscire con gli amici. Di solito andiamo al bowling, al golf club, alla pista di pattinaggio. Tutti i miei amici adorano fare festa. Più di ogni altra cosa, amo viaggiare. Ho visitato Turchia, Egitto, Australia, Cecoslovacchia. Di solito viaggio con la mia famiglia e preferisco volare in aereo, lo trovo comodo e veloce, durante il volo mi godo il cielo, le nuvole e le viste meravigliose dal finestrino.

Colleziono fotografie e souvenir dei paesi che ho visitato.

La prossima estate andrò nel Regno Unito. Vorrei migliorare il mio inglese, studiare in una scuola di inglese e visitare luoghi famosi. Ho intenzione di visitare Buckingham Palace, l'Abbazia di Westminster, la Torre di Londra e fare un giro sul London Eye. Spero di godermi i miei viaggi futuri e di studiare l'inglese duramente per prepararmi all'esame internazionale City & Guilds nel dicembre 2009.