Come perdonare e dimenticare le lamentele? Segreti del perdono e passi verso la libertà. Come dimenticare un rancore e perdonare una persona

Dobbiamo perdonare coloro che ci hanno ferito e perdonare noi stessi per tutte le volte in cui non abbiamo ascoltato il nostro intuito o non abbiamo preso decisioni spinti dalla disperazione, così come per tutto ciò di cui ci incolpiamo. Ariel Ford

Prima di perdonare e lasciare andare l'offesa, lasciarla nel passato, pensiamo al motivo per cui sorge per diventare più saggi in futuro. Un sentimento di risentimento, e con esso dolore, tristezza o rabbia, rabbia o desiderio di vendetta, causa aspettative insoddisfatte.

E tutto a causa di ciò che diamo a qualcuno Giusto gestire noi stessi e pianificare la nostra vita, essere responsabile del suo benessere, della capacità di renderci felici o infelici.

L'autore del reato potrebbe esserlo sconosciuto o vicino, caro e amato. A proposito, le persone che possono offenderci di più sono quelle a cui attribuiamo particolare importanza, il che significa che ci aspettiamo molto da loro. Di norma, non è difficile esprimere il proprio risentimento verso le persone non importanti, ad esempio gli estranei per strada. La cosa più notevole è che è più difficile esprimere risentimento o addirittura ammetterlo noi stessi nei confronti delle persone con cui vogliamo mantenere relazioni pacifiche, o che sono per noi autorità.

Cosa succede in questo caso? Le emozioni negative non sentite e inespresse sono dirette alla persona stessa. In psicologia, questa condizione è chiamata autoaggressione, cioè una persona si incolpa di tutto, il che, naturalmente, ha un effetto molto negativo sull'autostima e sulla capacità di avere successo. In una situazione del genere, è corretto parlare dei propri sentimenti, intenzioni e aspettative, senza aspettarsi che l'autore del reato li indovini da solo.

Cosa ha causato il reato? Ogni adulto vive con la propria “mappa, piano” per la struttura del mondo nella sua testa. Si presuppone, ad esempio, che le persone debbano rispondere con gentilezza. Solo dopo ciò il bene cessa di essere buono se previsto bene reciproco. Questo è in primo luogo, e in secondo luogo, il risentimento sorge a causa del tradimento (di questo è stato scritto in precedenza). I nostri interessi vengono traditi, ma da chi? Prima di tutto da solo, per quanto doloroso possa essere realizzarlo. Se presupponiamo che trasferisci la sacra responsabilità di renderti felice a un'altra persona, e in cambio lui deve fare tutto per la tua felicità e il tuo benessere, allora non è meglio prenderti immediatamente cura dei tuoi bisogni? Sentendosi felice, una persona attribuisce molta meno importanza a ciò che l'altro farà in risposta.

Come dice Paulo Coelho “I bambini rinunciano ai loro sogni per compiacere i genitori, i genitori rinunciano alla vita stessa per compiacere i figli.”. E chi è felice alla fine?..

Diciamo che dubiti di poterti rendere felice e trasferire questa onorevole responsabilità a un'altra persona, quella che hai "reso felice". È un po’ strano, non è vero, essere in grado di rendere felice qualcuno e allo stesso tempo non riuscire a rendere felice te stesso. Si scopre che se puoi rendere felice qualcuno, puoi sicuramente rendere te stesso più felice.

Pertanto, lasciamoci noi stessi proprietari, creatori e guaritori della nostra felicità, non affidandola nelle mani di qualcun altro, anche nelle mani più gentili. Quando si compie una buona azione per qualcuno, la cosa più importante è provare gioia di poter aiutare qualcun altro (meglio ancora se è lui stesso a chiedere aiuto), e non sperare di ricevere qualcosa in cambio. Se non esistono emozioni positive, se quando diciamo “sì” a qualcuno diciamo “no” a noi stessi, allora perché farlo? Per paura che si offendano? Per paura di perdere qualcosa di prezioso?.. Per senso del dovere?

Se hai paura di rifiutare per paura di offendere, molto probabilmente rimarrai offeso. Dicendo "sì" per paura di perdere opportunità, lo fai a scapito dei tuoi interessi, il che significa che stai davvero perdendo qualcosa di prezioso in cambio di dubbie aspettative. E infine, il dovere più importante di una persona verso se stessa è essere felice, seguendo i propri percorso di vita, fai come gli dice il cuore. Gente felice rendono felici gli altri senza fare alcuno sforzo e non sono molto turbati dall’occasionale ingratitudine degli altri. Una persona matura capisce che non è responsabile delle emozioni di qualcuno, ma gli altri non sono responsabili di ciò che sente la persona stessa. È libero di agire secondo i suoi valori e principi morali e di valutare lui stesso il suo comportamento, e allo stesso tempo dà lo stesso diritto agli altri. O meglio, non attribuisce, anziché negare, il loro diritto. Pertanto, fa ciò che il suo cuore desidera e, prima di tutto, vede la gioia dal fatto che non tradisce se stesso e i suoi principi. Questo approccio può sembrare strano ad alcuni, ma se ci pensi è il più razionale e adeguato. Quando fai una buona azione, falla per amore della bontà stessa. Quando porti la felicità nella vita di un'altra persona, fallo per il bene della persona stessa e non per la sua risposta. Perché la ricompensa più grande è un sentimento di soddisfazione con te stesso, con le tue azioni. Essendo i maestri e gli architetti della nostra felicità, acquisiamo una calma fiducia in noi stessi, aumentiamo l'autostima, proviamo rispetto per noi stessi e crediamo nel nostro successo futuro.

Altrimenti, stiamo parlando di un comportamento infantile che dipende dai genitori, dagli anziani, da qualcuno che è più importante di lui nella propria vita, che guida la sua scelta delle decisioni e, quindi, non c'è e non può esserci tranquillità e fiducia nel futuro. Ogni giorno ci sono sempre dubbi ed esitazioni sul fatto che abbia fatto la cosa giusta. Dopotutto, la sua felicità dipende da chiunque, ma non dalla persona stessa.

L'abitudine di reagire con risentimento a qualcosa che non ci piace si forma, di regola, nella prima infanzia, quando un bambino non può, per un motivo o per l'altro, esprimere direttamente i suoi bisogni o soddisfarli da solo. E l'unica cosa che gli resta per influenzare gli adulti è offendersi. In risposta all'insulto, gli adulti (molto spesso i genitori) danno reazione positiva"cura". Successivamente, tale comportamento diventa una forma stereotipata di risposta emotiva alle difficoltà della vita e appare anche quando non c’è la possibilità di ricevere questa assistenza da nessuno e non è prevista.

Se all'improvviso sei tu l'autore del reato e desideri risolvere il conflitto, chiedi cosa vogliono esattamente da te e Per quello.

Per evitare offese da parte tua, parlaci dei tuoi desideri. Le persone non possono leggere la mente degli altri. È del tutto possibile che colui a cui stai facendo una richiesta sarà felice di soddisfarla.

Nel caso in cui il reato sia già stato commesso, occorre accertare quali bisogni non sono stati soddisfatti e come possono essere soddisfatti diversamente. Non è necessariamente questa persona che può aiutarti in questo, anche se non sei in grado di soddisfarla da solo. C'è una via d'uscita, l'importante è lasciare andare l'offesa e liberarsi delle emozioni negative.

Cosa dovresti fare prima? Scrivi una lettera al tuo aggressore. No, non sarà necessario consegnarlo al destinatario. È scritto per comprendere la situazione e trovare soluzioni. Devi iniziare con le parole: "Adesso ti dirò qualcosa che non ho mai detto prima". Il testo della lettera deve comprendere i seguenti quattro punti:

Questo è quello che mi hai fatto;
Questo è ciò che ho dovuto sopportare;
È così che ha influenzato la mia vita;
Questo è quello che mi aspetto da te adesso.

L’ultimo punto ti dirà di quali bisogni devi occuparti per primo.

Finché non lasci andare il passato e non ti liberi del risentimento, non sarai in grado di vivere vita al massimo presente. Se necessario, riconosci di aver subito una perdita, piangila, perdona la persona responsabile della tua perdita, perdona te stesso, decidi di lasciarti l'esperienza alle spalle e andare avanti. Non rinunciare alla tua decisione, anche se trovi difficile mantenerla. Credi che l’esperienza che hai avuto sia stata necessaria e che alla fine ti avvantaggerà, rendendoti più forte, più saggio e di maggior successo. Verrà il momento e la tua felicità sarà più grande di prima da un sentimento di fiducia in te stesso, perché tu stesso ne sei il creatore.

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Il risentimento è la rabbia repressa per un lungo periodo di tempo (L. Hay).

Si scopre che è molto difficile lasciare andare completamente l'offesa e perdonare una persona, ma questo deve essere fatto per non attirare varie malattie nella tua vita. Sì! Il problema principale è che il risentimento si nasconde a lungo in un certo angolo del nostro corpo e, quando non viene rilasciato, si trasforma in malattie terribili, ad esempio tumori maligni, che promettono la morte a una persona.

Come imparare a perdonare?

Per imparare a lasciar andare le lamentele, devi comprendere una semplice verità: nessuno entra nella vita per caso e nulla accade per niente. Se l'azione di un'altra persona ha causato un sentimento di risentimento, rabbia ardente, allora non è necessario voltare le spalle e non parlare con l'autore del reato per settimane, ma analizzare la situazione, trovare in essa non solo il male, ma anche il bene .

Perdonare e lasciare andare le lamentele a volte è molto difficile; questo problema risale all'infanzia profonda. Molte persone sono cresciute in famiglie in cui era vietato dichiarare apertamente le proprie intenzioni e mostrare emozioni negative. Alle donne è stato insegnato che ciò era indecente, quindi alcune persone hanno imparato a nascondere le loro lamentele passate e nascondere i loro veri sentimenti. Ma se ciò non viene cambiato, potrebbe verificarsi un dolore irreparabile.

La ricetta principale per il perdono è la capacità di concentrarsi sugli aspetti positivi e assumersi la responsabilità al 100% della propria vita. Qualunque cosa accada, noi stessi attiriamo questa situazione nelle nostre vite, e quindi è tempo di dare uno sguardo nuovo intorno e cambiare radicalmente la nostra percezione, stato interno e atteggiamento nei confronti del mondo.

Il risentimento e la salute sono una cosa sola!

Una delle ragioni per lo sviluppo di cisti e tumori nell'utero è considerata la sindrome: "Mi ha fatto male". Dopotutto, gli organi genitali degli uomini sono responsabili del principio maschile e i genitali femminili sono responsabili del principio femminile. Quando le persone provano un'insoddisfazione emotiva molto forte e conflitti con un partner, si spostano nell'area in cui si trovano gli organi genitali umani. Ecco perché possono trasformarsi le lamentele nascoste del passato associate al divorzio o al tradimento di un marito tumore maligno o svilupparsi in una cisti.

Trovare pace della mente, senti la fretta forza fisica, inizia a vivere in un modo nuovo, devi imparare a perdonare le lamentele. Il dolore mentale è un po’ come la sofferenza fisica. Ma la malattia può essere curata, ma l'anima non può sempre essere curata. In realtà, questo è un vero lavoro su te stesso.

Non dovresti aspettarti una reazione rapida da parte tua. In alcuni casi, è molto difficile perdonare una persona. È importante anche capire che perdonare una persona non significa dimenticare un fatto.

Gli esperti dicono che le lamentele accumulate nel corso degli anni possono causare gravi danni alla salute. Avendo imparato a lasciare andare il risentimento, la rabbia e la negatività, l'anima è piena di bontà e pace. L'autore del reato ha un enorme impatto sulla situazione. Come si relaziona con una persona che soffre di un infortunio. E spesso sembra che sia impossibile perdonare ciò che è stato fatto e detto.

Come imparare a lasciare andare il risentimento

Lasciarsi andare

È necessario comprendere chiaramente che la situazione si è già verificata. Avendo capito cosa causa esattamente il disagio, è importante concentrarsi su di esso e, non importa quanto sia doloroso, lasciarlo andare. Con il massimo sforzo, devi andare avanti. Guardando indietro al passato, ricordando cose dolorose, la situazione non dovrebbe causare associazioni negative.

Gli esperti consigliano un ottimo modo per aiutarti a lasciare andare la situazione. È necessario ritirarsi, prendere un foglio di carta bianco e una penna. Scrivi una lettera all'autore del reato così com'è. Esprimi tutte le tue lamentele e lamentele. Allo stesso tempo, devi esprimere chiaramente i tuoi pensieri. Parla come se fosse successo davvero. Non essere timido e nascondi i tuoi sentimenti. Dopo aver scritto un messaggio, è necessario masterizzarlo. Mentre la fiamma brucia, devi perdonare mentalmente la persona che ha causato il dolore. Insieme alla fiamma arriverà il sollievo tanto atteso.

Senti l'autore del reato

A prima vista l’idea sembra folle. Ma questo passo deve essere fatto. Devi provare a scorrere gli eventi nel dettaglio. Mettiti nei panni dell'autore del reato. Comprendi cosa ha spinto la persona a fare questo. Quali erano le sue motivazioni e cosa faresti al suo posto?

Forse la persona lo ha fatto apposta, voleva turbarlo. A volte le persone lo fanno perché non hanno esperienza di vita. Ma succede anche che l'autore del reato stesso si penta già di aver detto troppo nella foga del momento. Pertanto, si può solo simpatizzare con una persona del genere. Forse porta anche lui una “pietra nell’anima”.

Riconciliazione con se stessi

È molto importante capire perché il risentimento era ancora custodito nell'anima. Molti semplicemente non vogliono lasciarla andare. Dopotutto, è molto più facile arrabbiarsi e cercare i colpevoli piuttosto che capirlo e lasciare andare la situazione, perdonare con tutto il cuore. Alcune persone spiegano così le ragioni dei loro fallimenti nella vita. In questo caso, se perdoni l'autore del reato, l'opportunità di coprirti scomparirà da sola. Pertanto, dovresti prima comprendere le tue emozioni, sentimenti e ammettere onestamente a te stesso perché il perdono è necessario. Senti il risultato tu stesso, sentendo in anticipo la tua superiorità.

Regola del vantaggio

Guardando al futuro, è importante capire cosa ti darà rimanere in uno stato di ostilità o riconciliazione. Vale la pena convincerti di quanto sia importante liberarti dal pesante fardello che è cresciuto con te un lungo periodo tempo. Più risentimento vive in una persona, più difficile sarà il lavoro interno.
È importante rendersi conto che la vendetta non porterà al sollievo desiderato.

Accetta la persona così come è

Non esistono persone ideali al mondo. Pertanto, devi imparare a percepire le persone per come sono. Non è necessario perdere tempo a dimostrare all'autore del reato che hai ragione. È meglio sorridere e lasciarlo con i suoi pensieri.

Avendo imparato a lasciare andare le situazioni negative e a perdonare non solo le persone. Ma puoi anche cambiare radicalmente i tuoi sentimenti interiori per ottenere una pace mentale positiva.

Come puoi perdonare qualcuno che ti ha ferito? È possibile liberarsi del dolore che brucia la tua anima, offusca i tuoi occhi e ti impedisce di pensare in modo sobrio? La psicologia dei vettori di sistema di Yuri Burlan aiuta a comprendere i meccanismi del risentimento e del perdono, a costruire relazioni armoniose con i propri cari e a godersi la vita...

E ancora questo dolore! Il cuore è compresso, è difficile respirare, il polso batte forte nelle tempie e la domanda è nella mia testa: Perché? Perché cara persona così crudele e ingiusto con me, capace di ferirmi, offendermi, insultarmi, tradirmi? Dopotutto, vado da lui con tutto il cuore! Sono pronto a dare la mia vita per lui! Come imparare a perdonare e lasciare andare le lamentele?

Il risentimento è molto potente emozione negativa. Incatena e immobilizza una persona, come con catene, e non consente di vivere normalmente e respirare profondamente.

È particolarmente difficile provare risentimento verso i propri cari, perché con loro siamo il più aperti possibile, sperimentiamo una fiducia illimitata, non ci aspettiamo inganni e ci troviamo vulnerabili. Non è facile perdonare un'offesa quando il dolore ti lacera il cuore e la tua mente non trova la minima giustificazione per le parole e le azioni dei tuoi cari.

Abbiamo sentito migliaia di volte che bisogna essere una persona intelligente e saggia, saper perdonarsi a vicenda, imparare a dimenticare il passato per vivere con gioia e bene. Ma per una persona prigioniera delle lamentele, tutte queste sono solo parole vuote che suonano come una presa in giro.

Come puoi perdonare qualcuno che ti ha ferito? È possibile liberarsi del dolore che brucia la tua anima, offusca i tuoi occhi e ti impedisce di pensare in modo sobrio?

Ci sono molti consigli sull'argomento "come dimenticare un insulto", tutti i tipi di tecniche che promettono di acquisire la capacità di lasciarsi andare e perdonare. Alcuni cercano di leggere affermazioni, altri, in modo cristiano, porgono obbedientemente l'altra guancia per un colpo, e alcuni credono che sia meglio cancellare l'autore del reato dalla propria vita, interrompendo ogni rapporto con lui.

Purtroppo nella pratica questi metodi non sempre funzionano o aiutano solo per breve tempo. E nel successivo situazione critica vecchi rancori divampano o divampano di nuovi, avvelenando la vita con amarezza e delusione. E non è possibile scappare da tutti, perché spesso siamo offesi da coloro che ci sono più vicini: coniugi, genitori, nostri stessi figli.

La psicologia dei vettori di sistema di Yuri Burlan aiuta a comprendere i meccanismi del risentimento e del perdono, a costruire relazioni armoniose con i propri cari e a godersi la vita.

Psicologia del risentimento e del perdono. Come funziona?

Sembrerebbe che nessuno abbia familiarità con il sentimento del risentimento, perché la vita non lesina sull'ingiustizia e anche i propri cari possono essere arrabbiati e crudeli, egocentrici, non ricordare la bontà e non apprezzare ciò che facciamo per loro.

Ma in realtà non tutti la pensano così, ma solo chi tende davvero a offendersi.

La suscettibilità non è una malattia, non una maledizione o una cattiva abitudine, ma una caratteristica della psiche inerente a un certo tipo di persone, i proprietari del vettore anale.

Queste persone hanno uno spiccato senso della giustizia. Qualsiasi squilibrio in una direzione o nell’altra provoca loro una sensazione di profondo disagio.

I proprietari sono persone d'onore, combattenti per la giustizia e l'uguaglianza, sono schietti e ingenui e si aspettano lo stesso in cambio.

Per loro, un valore speciale sono le relazioni familiari, fluide e stabili basate sul rispetto e sulla fiducia reciproci. Per il bene della sua famiglia, una persona del genere è pronta a sacrificare molto. Ma è molto importante per lui sentire che i suoi cari lo apprezzeranno davvero.

Non ricevendo, a suo avviso, una degna conferma dei suoi meriti, rispetto e lode, una persona si offende, prova dolore e delusione. E la memoria fenomenale datagli dalla natura gli gioca uno scherzo crudele. Invece di raccogliere e conservare Informazioni importanti, per acquisire una preziosa esperienza e trasmetterla alle generazioni successive, inizia ad accumulare le sue lamentele, ricordando ogni situazione, ogni parola, sguardo, azione che ha causato dolore.

Nella maggior parte dei casi, le persone non cercano deliberatamente di offenderci, di causare dolore e sofferenza. È solo che siamo tutti diversi e per natura possediamo proprietà e desideri che determinano il nostro carattere, le nostre reazioni e comportamenti, la nostra percezione del mondo e delle altre persone.

Ne consegue che chi ci circonda attraversa la vita guidato dai propri desideri, valori e priorità, che sono diversi dai nostri.

A causa di questa differenza di interessi sorgono disaccordi e incomprensioni di ogni genere, che danno origine a risentimenti, litigi e conflitti.

Non sapendo come funziona la psiche umana, guardiamo il mondo e le altre persone attraverso il prisma dei nostri desideri e bisogni. Ci aspettiamo che le persone ci trattino come vorremmo, o come ci comportiamo nei loro confronti. Quando non otteniamo ciò che vogliamo, ci arrabbiamo, ci preoccupiamo, ci arrabbiamo e una persona con un vettore anale si offende.

Poiché le nostre massime aspettative sono rivolte alle persone a noi più vicine, quelle a cui dedichiamo tutto il nostro tempo, attenzione ed energia, molto spesso diventano causa di risentimento.

Persone che hanno bisogno di imparare a perdonare, perché non puoi semplicemente prenderle e strapparle dal tuo cuore, cancellarle dalla tua memoria, queste sono nostre -

i genitori, soprattutto la madre,

coniugi o persone care,

bambini.

Come perdonare chi ti è più vicino? Madre

La persona più cara che ci ha dato la vita è nostra madre. E le abbiamo un debito enorme. Nella vita di una persona con un vettore anale, la madre gioca un ruolo speciale. La mamma non è solo una famiglia, una persona che offre conforto e cura, dando una sensazione di sicurezza e protezione, crea una connessione tra generazioni, è un ponte che collega il proprietario del vettore anale con un passato così prezioso e caro. Ad esso sono collegate la sua prima esperienza di vita e la capacità di costruire rapporti con altre persone.

Accade così che le proprietà mentali di madre e figlio coincidano. Ciò significa che quando guarda suo figlio attraverso il suo sistema di valori, attraverso il prisma dei suoi desideri, non avrà contraddizioni interne e problemi con il bambino. E si sentirà a suo agio in famiglia.

E viceversa, se la madre ha, ad esempio, allora ha le proprietà opposte. È flessibile, sa fare tutto velocemente per natura e può iniziare a spingere il suo bambino, strattonarlo, affrettarsi, aspettandosi risultati rapidi da lui quando ha bisogno di tempo per pensare o adattarsi a una nuova situazione.

Il bambino è stressato, le sue reazioni rallentano ancora di più, gli è difficile concentrarsi e, soprattutto, è doloroso e offensivo perché la sua amata madre non capisce la sua condizione, non sente il disagio che sta provando, non viene in aiuto, ma, al contrario, esige l'impossibile. La situazione è aggravata se anche lei non nota gli sforzi e gli sforzi del suo bambino, dimentica di lodare e apprezzare i risultati del suo lavoro.

L'anima del bambino è in tumulto, vi si insinua il risentimento, di cui il bambino non si rende nemmeno conto e non può ammettere a se stesso. Dopotutto, la mamma è una persona che considera santa, infallibile. Come puoi perdonare e lasciare andare un'offesa se una persona non ne è nemmeno consapevole? Lo porta dentro di sé costantemente, il risentimento condiziona tutta la sua vita, cresce e si moltiplica.

Il proprietario del vettore anale tende a generalizzare gli eventi che gli accadono. Proietterà la sua prima brutta esperienza con sua madre su altre persone: "Cosa puoi aspettarti dagli altri se tua madre non capisce, non apprezza, non loda."

Comprendere la natura della psiche di tua madre, i suoi desideri, i tratti caratteriali, le condizioni che hanno influenzato la sua vita, consente di comprendere le ragioni per cui si è comportata in questo modo.

Ha fatto tutto ciò che considerava giusto e necessario, che era in suo potere e corrispondeva alla sua essenza. Non era colpa sua se non capiva né se stessa né il bambino.

Quando arriva la consapevolezza, allora la questione del perdono è esaurita. Non lasciamo andare il rancore: ci lascia andare.

Come perdonare una persona cara? Rapporto di coppia

Uno scenario simile si verifica nei rapporti con i coniugi e i propri cari. Secondo le leggi della natura, persone con proprietà e qualità diverse sono spesso attratte l'una dall'altra. Da un lato, ciò è storicamente giustificato, perché tali partner, completandosi a vicenda, creano una coppia stabile capace di sopravvivere e allevare la prole. D’altra parte, differenze e discrepanze negli interessi, nei desideri e nei valori spesso causano incomprensioni e portano a conflitti, litigi e risentimenti.

Ad esempio, una donna con un vettore anale preferisce un ritmo di vita tranquillo e il comfort domestico; è assolutamente onesta e devota a suo marito. Ma il partner della pelle ha bisogno di movimento, novità di sensazioni, cambio di scenario e, in assenza di appagamento sul lavoro, può cercare il cambiamento sotto forma di flirtare lateralmente. Tradendo fa precipitare la moglie nell'abisso della sofferenza e del dolore.

Come puoi perdonare una persona e liberarti dal risentimento se ti ha spezzato il cuore? Non si può parlare di perdono! Il risentimento verso un uomo penetra nel cuore come una spina, non permette di vivere e ha sete di vendetta. Niente porta sollievo. Le relazioni si trasformano in un incubo completo, in una serie infinita di insulti e accuse, dolore e delusioni. Se una famiglia si scioglie, si registrano brutte esperienze per tutta la vita, costringendo ogni persona a essere vista come un potenziale traditore e traditore.

Comprendendo te stesso e il tuo partner, puoi imparare a costruire relazioni qualitativamente nuove basate sulla fiducia reciproca e sul rispetto per le reciproche differenze. Ciò che per noi è banale potrebbe averlo Grande importanza per una persona cara. Se ricordi questo, non sarà più difficile spegnere la luce alle tue spalle, chiudere il tubetto di dentifricio o rimettere a posto le pantofole. Ci fermiamo contro agire, cominciamo reciproco agire, muoversi l'uno verso l'altro, grazie al quale tutte le possibili ragioni di incomprensione e risentimento scompaiono dalla vita:

Come perdonare e lasciare andare il risentimento? Bambini

I bambini sono di particolare valore per il proprietario del vettore anale. Per lui è importante dare loro il meglio, educarli brava gente, instillare tradizioni collaudate nel tempo, insegnare tutto ciò che può fare. È sicuro di avere ragione e vuole essere il miglior genitore per suo figlio. Cerca di mantenere la sua innegabile autorità agli occhi dei bambini e di diventare un esempio per loro. Ed è per questo che sono così dolorosamente preoccupati, arrabbiati, offesi quando non hanno fretta di essere come il padre, seguire il suo consiglio, seguire le sue orme.

Come puoi imparare a perdonare i tuoi figli e a lasciar andare il risentimento quando il loro comportamento va contro le idee di vita dei loro genitori e contraddice i loro desideri?! Un genitore con un vettore anale si aspetta obbedienza, rispetto e onore dai figli, e ciò che non soddisfa le sue aspettative viene percepito come negativo, sbagliato, ostile, provoca incomprensioni e suscita risentimento.

È molto importante capire che guardiamo i nostri figli attraverso noi stessi, cerchiamo di imporre loro i nostri punti di vista, abitudini, interessi, la nostra percezione della vita - quando la loro percezione può essere radicalmente diversa dalla nostra.

Non sapendo come funziona la psiche, non realizzando le differenze tra le loro proprietà e i desideri dei loro figli, nonostante tutto l'amore e le buone intenzioni, i genitori spesso commettono errori, impedendo ai loro figli di crescere e svilupparsi correttamente, costruendo le loro vite.

I bambini non sono affatto come i loro genitori. Hanno desideri e aspirazioni diversi e vivono in tempi diversi. Ciò che ci riempiva di gioia e piacere durante l'infanzia non è più in grado di soddisfare i bisogni dei nostri figli. Ciò che potevamo solo sognare è diventato da tempo una realtà familiare per i nostri figli. Il mondo si sta sviluppando rapidamente e con esso aumenta il volume dei desideri, che sono il “motore”, la chiave dello sviluppo e del progresso.

Comprendendo i nostri veri bisogni, desideri e le differenze tra noi e i nostri figli, possiamo aiutarli a sviluppare i loro talenti e capacità naturali, ad avere successo nella vita e a diventare felici.

Come imparare a perdonare e lasciare andare le lamentele: risultati

Fornisce conoscenze sulla struttura della psiche, su ciò che motiva noi e le persone intorno a noi. Aiuta, false credenze, aspettative non realistiche, insegna a percepire le persone così come sono.

Non ci offendiamo per il nostro amato gatto perché non canta come un usignolo, e il nostro fedele cane non sa volare, così come smettiamo di offenderci per le persone perché non hanno determinate qualità.

La capacità di perdonare e lasciare andare le lamentele si sviluppa insieme all'abilità di pensare in modo sistematico. Una nuova visione del mondo dà la capacità di percepire adeguatamente se stessi e le altre persone, comprendere le motivazioni del loro comportamento, anticipare e gestire le proprie reazioni.

Non è più necessario accumulare e moltiplicare le tue lamentele, soffrire o escogitare piani di vendetta, è meglio indirizzare le tue energie verso qualcosa di importante, interessante, utile - studiare "Psicologia dei vettori di sistema" di Yuri Burlan.

Correttrice di bozze: Natalya Konovalova

L’articolo è stato scritto sulla base di materiali formativi “ Psicologia dei vettori di sistema»

Probabilmente è abbastanza difficile trovare una persona che non soffra di risentimento. Il venditore nel negozio è stato scortese, è stato sottovalutato al lavoro, ha sentito una parola scortese dalla sua famiglia e un sentimento di depressione si è già insinuato; anche la sua melodia preferita e il bel tempo non lo rendono felice. Le persone sembrano troppo arrabbiate e ingiuste

Suona familiare? Ma che dire dei reclami più gravi, come il tradimento di un amico o di una persona cara. Sembra molto difficile perdonare una persona del genere

Cos'è il risentimento?

In breve, il concetto di risentimento può essere descritto come un sentimento negativo che nasce in una persona a seguito di alcune azioni contrarie alla sua personalità o ai suoi interessi. Parola chiave qui “negativo”, cioè tutte le emozioni vissute in questo stato sono considerate negative.

Perché siamo offesi?

Purtroppo, il mondo che ci circonda non è l’ideale. E il concetto di ideale è un concetto molto sfuggente. Dopotutto, ognuno ha il proprio ideale. Le persone con cui dobbiamo comunicare a volte sono così diverse da noi nella loro educazione e nei valori di vita che sembrano alieni da un altro pianeta. Spesso le parole o le azioni dirette verso un altro e non avevano lo scopo di offendere, toccavano semplicemente alcune corde spirituali sconosciute all'altra parte. Dopotutto, puoi spesso sentire la seguente frase: "Non avevo intenzione di offenderti". E' vero, è tutta una questione di differenza di percezione. Come disse un saggio: “Da quello che hai pensato, a quello che hai detto, a quello che ha sentito e come lo ha capito, la strada è molto lunga”.

Perché non riesci a convivere con il risentimento?

Come accennato in precedenza, il risentimento è un'emozione negativa, portare la negatività dentro di sé, conviverci è inammissibile e dannoso. Perché?

Da un punto di vista psicologico, sentirsi offesi non dà spazio ad altri sentimenti e influenza il comportamento nel modo più negativo. Esempio: il marito è partito per un'altra donna. Il risentimento rosicchia l'anima dell'offeso, si elabora un piano di vendetta: non lasciamo che i figli vedano il padre, gettiamo ovunque fango sulla nuova passione, cerchiamo urgentemente un sostituto per infastidirla. Il risultato è prevedibile: bambini nervosi, una madre nervosa, la vita di un’altra persona rovinata, è stato sprecato tempo che avrebbe dovuto essere dedicato allo sviluppo della propria personalità.
Dal punto di vista religioso, l'offesa è un peccato grave, poiché evoca in una persona un reciproco sentimento di odio verso il prossimo. È compito di Dio decidere e punire, compito dell’uomo è perdonare, augurare felicità al suo prossimo e compiere ulteriormente il suo destino personale.
Da un punto di vista medico, il risentimento persistente causa malfunzionamenti sistema nervoso, che a sua volta porta a uno squilibrio nelle funzioni di altri sistemi e organi. Da qui ulcere, malattie del cuore, dell'apparato respiratorio, della colonna vertebrale e persino dell'oncologia.

Come lasciare andare un rancore?

Il primo passo è, ovviamente, la consapevolezza che il risentimento ti impedisce di vivere la tua vita, è come una casa disordinata dove la luce non penetra, non c'è spazio per il nuovo, perché non c'è nessun posto dove allontanarsi dal vecchio.
Pensa, pensa e rifletti. Tutti i problemi di una persona, inclusa la sua capacità di perdonare, risiedono nella sua testa; devi solo tirarli fuori e metterli su altri scaffali. Inizia con questo. Dato che stai leggendo questo articolo, significa che hai già iniziato a mettere le cose in ordine nella tua testa. Ora ammetti onestamente a te stesso, quali azioni svolgi non per i tuoi bisogni personali, ma come per il desiderio di vendicarti o per infastidire l'autore del reato?
Immagina nella tua mente la persona per la quale provi questo sentimento negativo, descrivi tu stesso tutto ciò che sai di lui, il suo carattere, le sue abitudini, le circostanze (puoi farlo su carta). Anche se non conosci i dettagli della sua vita, puoi comunque analizzare da solo il motivo per cui questa persona ha commesso questo atto che ti ha offeso.
Non chiuderti in te stesso, è meglio parlare onestamente con l'autore del reato o parlare della situazione ad una persona cara. Dopotutto, di conseguenza, potrebbe risultare che non ci fosse offesa, percepisci semplicemente il mondo in modo diverso.
Coltiva in te stesso la capacità di vedere il positivo in ogni cosa e proteggiti mentalmente dalla negatività. Immagina solo di indossare una griglia che lascia passare le cose buone, ma qualcosa di spiacevole viene trattenuto e rimandato indietro. Ricorda: "portano acqua per gli offesi". Ciò suggerisce che una persona permalosa è più suscettibile allo stress ed è più facile da manipolare.
È più facile per i credenti perdonare, la religione lo insegna, le convinzioni di ognuno sono diverse, ma la sostanza si riduce a una cosa: il perdono è una delle virtù umane. "Dio perdonerà e io perdono" - queste sono le parole che i cristiani ortodossi si dicono l'un l'altro in certi giorni "perdonati". Rilascia la tua offesa a Dio, lascia che se ne occupi lui, accendi una candela per la salute dell'autore del reato e vai avanti con la tua vita.
Se la fede non è penetrata nel profondo della tua anima e sei abituato a decidere tu stesso tutto nella tua vita, "risolvi" anche il tuo risentimento da solo. Credi in te stesso, nella tua forza, supera il tuo risentimento. L'incapacità di perdonare è la sorte degli individui deboli. Riempi la tua vita con preoccupazioni e hobby positivi in modo che non ci sia spazio per la negatività.
Nel silenzio e nella solitudine, descrivi il tuo risentimento su un pezzo di carta, come se lo stessi raccontando a qualcuno, rileggilo più volte, magari ad alta voce. Quindi arrotolare questo foglio in una palla e bruciarlo. Guarda il fuoco e immagina come il tuo risentimento brucia. Adesso sono rimaste solo ceneri, e disperderle al vento.
Chiediti: fai sempre la cosa giusta? Quante persone possono essere offese dalle tue azioni? Quanto spesso ti perdonano?
Abbi pietà della persona che ti ha offeso, forse è semplicemente più debole o non aveva una bicicletta da bambino: ricordi come l'aveva il postino Pechkin?
Se la tua mente e la tua esperienza di vita ti dicono che hai incontrato una persona sulla tua strada che è chiaramente indegna e intollerante nei tuoi confronti, non abbassarti al suo livello. Non discutere e non dimostrare nulla. È improbabile che tu abbia successo nel processo di rieducazione, ma scaverai molto nella terra. Il consiglio è semplice: abbi pietà di lui e limita al massimo la comunicazione con lui.