liečebná výživa
Alternatívne popisyateistický príspevok
Ďalší zlepšovač chuti do jedla
Obmedzené jedlo
Diéta nie je pre každého
Špeciálne vybraná strava a diéta
tradičný liek na chudnutie
Tvarovaný orezávač
Pôst pre neveriacich
Kulinárske obmedzenia
Menu na chudnutie
Aké slovo, preložené z gréčtiny ako „spôsob života“, označujú biológovia zloženie potravy, ktorú konzumuje určitý druh alebo jednotlivec?
Výchova silná vôľa slabý žalúdok
Je to veľmi jednoduché: ak máte radi jedlo, mali by ste ho okamžite vypľuť.
. „zbery“ v boji s kilogramami
Akú diétu by ste mali držať?
Špeciálne jedlo
Na čom sedí človek, ktorý počíta kalórie?
Vedecky založený spôsob hladovania
Vedecká výživa
Diéta
Spôsob, ako schudnúť
Keď je v ponuke len ryža
Jedlá špeciálnym spôsobom
Bežný spôsob, ako schudnúť
Liek na obezitu
Očarovaný spôsob, ako schudnúť
Sedia na ňom a počítajú kalórie
Spôsob, ako schudnúť
. „hladovka“ v mene postavy
Hladné "zhromaždenia"
Hladný spôsob, ako schudnúť
Chudnutie
Vedecký spôsob hladovania
. pôst na chudnutie
Terapeutická diéta
V neprospech žalúdka, v prospech postavy
. pôst za uzdravenie
Odmietanie jedla pre štíhlu postavu
Minimálne jedlo na chudnutie
krásnu hladovku
Jedlo očistené od rozkoše
Hladovka za liek
Výživa modeliek
Špeciálna diéta
Hladný liek
Spôsob, ako sa vysporiadať s nadváhou
Špeciálna diéta
Diéta pre tých, ktorí chcú schudnúť
Nemilovaná stravou žrútov
Systém na chudnutie
hladovka na chudnutie
Pochybný spôsob, ako schudnúť
Diéta na redukciu pása
Tuková diéta
hladovka na chudnutie
Terapeutický pôst
. modelka „hladovky“.
Vojna s kalóriami
Špeciálna diéta
Špeciálne nastavená strava
Špeciálne vybrané pre množstvo chemické zloženie kalorická diéta
. "Hladovka" v názve postavy
. Modelka "hladovky".
. "Pôst" na uzdravenie
. Pôst na chudnutie
. „zbery“ v boji s kilogramami
Hladné "zhromaždenia"
G. pravidlá jedenia jedla podľa druhu, kvality, množstva a času; pravidlá pre všetky ostatné životne dôležité potreby, pre ochranu zdravia, ochranu, amulet. Diéta táto veda, doktrína ochrany zdravia. diétne, týkajúce sa stravovania; diétny, -chesky, týkajúci sa stravy
Aké slovo, preložené z gréčtiny ako „spôsob života“, označujú biológovia zloženie potravy konzumovanej druhom alebo jednotlivcom
Akú diétu by ste mali držať
Čo sedí tomu, kto počíta kalórie
Spôsob, ako schudnúť
ateistický príspevok
Ďalší zlepšovač chuti do jedla
Zdravé jedlo
Obmedzené jedlo
Diéta nie je pre každého
Špeciálne vybraná strava a diéta
tradičný liek na chudnutie
Tvarovaný orezávač
Pôst pre neveriacich
Kulinárske obmedzenia
Menu na chudnutie
Aké slovo, preložené z gréčtiny ako „spôsob života“, označujú biológovia zloženie potravy, ktorú konzumuje určitý druh alebo jednotlivec?
Pestovanie silnej vôle so slabým žalúdkom
Je to veľmi jednoduché: ak máte radi jedlo, mali by ste ho okamžite vypľuť.
. „zbery“ v boji s kilogramami
Akú diétu by ste mali držať?
Špeciálne jedlo
Na čom sedí človek, ktorý počíta kalórie?
Vedecky založený spôsob hladovania
Vedecká výživa
Diéta
Spôsob, ako schudnúť
Keď je v ponuke len ryža
Jedlá špeciálnym spôsobom
Bežný spôsob, ako schudnúť
Liek na obezitu
Očarovaný spôsob, ako schudnúť
Sedia na ňom a počítajú kalórie
Spôsob, ako schudnúť
. „hladovka“ v mene postavy
Hladné "zhromaždenia"
Hladný spôsob, ako schudnúť
Chudnutie
Vedecký spôsob hladovania
. pôst na chudnutie
Terapeutická diéta
V neprospech žalúdka, v prospech postavy
. pôst za uzdravenie
Odmietanie jedla pre štíhlu postavu
Minimálne jedlo na chudnutie
krásnu hladovku
Jedlo očistené od rozkoše
Hladovka za liek
Výživa modeliek
Špeciálna diéta
Hladný liek
Spôsob, ako sa vysporiadať s nadváhou
Špeciálna diéta
Diéta pre tých, ktorí chcú schudnúť
Nemilovaná stravou žrútov
Systém na chudnutie
hladovka na chudnutie
Pochybný spôsob, ako schudnúť
Diéta na redukciu pása
Tuková diéta
hladovka na chudnutie
Terapeutický pôst
. modelka „hladovky“.
Vojna s kalóriami
Špeciálna diéta
Špeciálne nastavená strava
Špeciálne vybrané z hľadiska množstva, chemického zloženia, kalorického obsahu stravy
. "Hladovka" v názve postavy
. Modelka "hladovky".
. "Pôst" na uzdravenie
. Pôst na chudnutie
. „zbery“ v boji s kilogramami
Hladné "zhromaždenia"
G. pravidlá jedenia jedla podľa druhu, kvality, množstva a času; pravidlá pre všetky ostatné životne dôležité potreby, pre ochranu zdravia, ochranu, amulet. Diéta táto veda, doktrína ochrany zdravia. diétne, týkajúce sa stravovania; diétny, -chesky, týkajúci sa stravy
Aké slovo, preložené z gréčtiny ako „spôsob života“, označujú biológovia zloženie potravy konzumovanej druhom alebo jednotlivcom
Akú diétu by ste mali držať
Čo sedí tomu, kto počíta kalórie
Spôsob, ako schudnúť
Kuriózne závery urobil vedec Tim Forrester v procese skúmania ľudského mozgu. Ukazuje sa, že na jednoduché pasívne prežitie potrebuje náš mentálny aparát každú minútu 0,1 kcal. A to za predpokladu, že nie je ničím zaťažený! V prípade duševnej činnosti, vrátane lúštenia krížoviek, potrebuje mozog každú minútu aspoň 1,5 kcal. Ukazuje sa teda, že lúštením krížoviek sa zbavujeme nadbytočných kilokalórií. A všetko by bolo v poriadku, ale, žiaľ, náš mozog vzhľadom na svoju fyziológiu preferuje iba cukor a kyslík. No tuky, ktorých prebytku by sa mnohí z nás radi zbavili, ho nezaujímajú. Takže len pomocou lúštenia krížoviek nebude možné zbaviť sa nadbytočných kilogramov. K tomu si ešte musíte spestriť život športom a Zdravé stravovanie. A práve v tom poslednom sa nám na pomoc volá ďalšia krížovka - rovnomenné dieta.
Táto diéta je veľmi originálna. Nemusíte prejavovať erudíciu a rozpletať jej obsah. Faktom je, že názov Krížová diéta je akousi skratkou a každé písmeno v tomto slove označuje produkt, ktorý je súčasťou špeciálnej diéty, ktorej účelom je zlepšiť si postavu. Tu je jednoduchý prepis:
K - kura
Cena
O - orechy
C - zeler
C - repa
B - hrozno
O - uhorky
R - reďkovka
D - melón
Výhody krížovkovej diéty spočívajú v tom, že všetky produkty zahrnuté v jej zložení sú charakteristické pre naše zemepisné šírky a sú veľmi cenovo dostupné. Navyše sú všetky chutné a výživné. V krížovkovej diéte je naša strava naplnená všetkými produktmi potrebnými pre dospelých: mäso (kuracie mäso), zelenina (zeler, repa, uhorky a reďkovky), ovocie (hrozno a melóny), obilniny (ryža) a orechy. . Neprežívate tak stres ani depresiu z toho, že ste svoje telo nejakým spôsobom obmedzili. Ste plní a psychicky stabilizovaní.
Teraz sa zastavme oddelene nad výhodami každej zo zložiek krížovkovej diéty.
Kura do zloženia stravy zapája jej najdiétnejšiu časť – t.j. varené prsia. Pre naše telo sú kuracie prsia najlepším zdrojom bielkovín a najrýchlejším spôsobom, ako si prečistiť organizmus.
Ryža- obilnina, ktorá sa veľmi často objavuje v najrôznejších diétach. Pamätáte si, ako v populárnom hollywoodskom filme Strippers odporúčali hlavnej hrdinke jesť surovú ryžu so zeleninou, aby sa udržala v skvelej kondícii? Tento cenovo dostupný a ľahko pripraviteľný produkt okrem toho, že je diétny, obsahuje aminokyseliny a je výborným antidepresívom, ktoré je tak potrebné pri obmedzenom jedení. Vďaka svojmu nízkokalorickému obsahu dáva ryža pocit sýtosti, preto nie je dôvod byť nervózny.
orechy- dodávatelia rastlinný tuk, ktorý na rozdiel od svojho živočíšneho kolegu neobsahuje cholesterol a tým pádom nezanáša náš organizmus.
Zeler- zásobáreň vitamínov a aminokyselín, preto je často členom obrovského množstva diét. Obsah vlákniny v ňom dáva pocit sýtosti a nízky počet kalórií prispieva k skorému chudnutiu. Taktiež mnohé dámy potešia vlastnosti zeleru proti starnutiu.
Repa obsahuje cukor, ktorý, ako sme už zistili na začiatku článku, je výborným palivom pre mozog. Tiež repa pomôže odstrániť pikantné problémy spojené s častou zápchou.
Hrozno zbaviť telo prebytočnej tekutiny. Toto ovocie navyše obsahuje polyfenoly, ktoré urýchľujú metabolizmus tukov. Všetky tieto vlastnosti hrozna priamo urýchľujú chudnutie.
Uhorka, vďaka obsahu vody prispeje k odstraňovaniu škodlivých látok z tela, normalizuje rovnováhu voda-soľ a tým čistí pokožku. Okrem odvedenej práce gastrointestinálny trakt Táto lacná a cenovo dostupná zelenina má priaznivý vplyv na fungovanie kardiovaskulárneho systému.
Reďkovka- nízkokalorická zelenina, ktorá dokáže potlačiť hlad, odstrániť toxíny a toxíny z tela.
melón by sa nemalo zneužívať. Nečudo, že je v tejto diéte na poslednom mieste. Melón je zaradený do Krížovky ako kompenzácia za odopieranie si sladkostí. Preto ho jeme veľmi dávkované. Aj v malých porciách je však tento dezert výborným diuretikom, ktorý opäť pomôže prečistiť organizmus.
Produkty navrhované v strave môžete distribuovať podľa dennej stravy takto:
Ráno - ovocie (pár vetvičiek hrozna, pár jabĺk alebo pár plátkov melóna) a hrsť orechov.
Obed - varená ryža (150-200 g), varená kuracie prsia alebo kurací vývar (200-250 ml).
Večer - niečo zo zeleniny (1/2 uvarenej cvikly, 2-3 uhorky a reďkovky, 50 g zeleru).
Pri diéte je lepšie piť čistá voda, a nie džúsy, čaj či kávu, ktoré si môžete dovoliť len občas, ale bez cukru.
Dôležité!Účinnosť diéty je fenomenálna! Za 6 dní je celkom možné rozlúčiť sa so 7 kg nadváhu. A to nie je jediný bonus. Zázračné zložky Krížovej diéty vyliečia a omladia vaše telo a nastavia váš životný vektor na správny zdravý smer!