Наблюдая за диабетиками, читая их вопросы к медикам, где они просят прокомментировать их результаты обследования, пришёл к выводу, что иногда диагноз ставят по внешнему виду и случайно определивши уровень сахара в крови выше нормы, то есть выше 6,1 ммоль\л.
Вот несколько выдержек из интернета о нормах сахара в крови.
Показатели должны быть такими: уровень сахара натощак - больше 6,1 ммоль/л или «случайный» уровень, т.е. взятый в любое время дня - больше 11,1 ммоль/л. http://www.iokb.ru/endocrinology/info1.htm
Чтобы четко поставить диагноз сахарного диабета, врач должен точно знать уровень сахара в крови пациента. При уровне сахара крови натощак менее 7,0 ммоль/л, но более 5,6 ммоль/л.http://doctorpiter.ru/diseases/54/
Доктор Мясников.
Сахар 5,5 это норма. От 5,6 до 6,9 ммоль\л это пред диабет. Выше 7,0 диабет
Ну вот примерно так. А нормой допустимой вилки считается примерно от 3,5 до 5,5 ммоль\л.
А теперь давайте разбираться. Я всегда прошу медиков назвать всё-таки одну цифру, так сказать идеальную, золотую, которая подходит мне, и от которой можно отталкиваться вверх и в низ. Ведь от такого показателя при изменении определяются некие ступени допустимого, пред диабет, диабет.
А мне говорят, что такого показателя нет и быть не может. Есть вот эта вилка и она для всех одинакова. То есть, смешали не только женщин, но и мужчин. А ведь мы все разные и тому подтверждение хотя бы группы крови. Но медики стоят на своём. А ведь я нашёл эти показатели и всё чудненько получается. А медики не могут или не хотят. Ведь куда выгодней поставить диагноз которого нет. Я у одного эндокринолога спрашиваю. Вот к примеру, измеряя свой уровень сахара, он показал 3,5 ммоль\л. Это для меня хороший показатель? Отвечает, что допустимый, но нижняя планка допустимого. Ага, то есть не очень хороший. Но допустимый. А какой хороший? Всё же должна быть золотая середина. Молчат. Или говорят нет такой.
Предлагаю по прибавлять ступени пред диабета и диабета. И так, мой, как определили, идеальный показатель 3,5 ммоль\л, а уровень 5,5 и до 6,1 это и есть допустимая ступень, то есть через 0,6 ммоль у вас диабет начинается. Значит по логике к своему идеальному уровню я должен прибавит 0,6 ммоль и получится, что диабет у меня должен начаться с 4,1 ммоль. Но ведь так не бывает и мне с такими показателями диабет не поставят. Тогда напрашивается вопрос, а почему с идеальным уровнем 5,5 такой диагноз ставят? У меня сформировалось подозрение, что вот эти допустимые ступени медики пишут от фонаря. Ведь откуда-то появилась некий показатель уровня сахара 11,1 ммоль. Это видимо конечный барьер, за которым точно сидит диабет. Но нам говоря нет и ставят диагноз после 6,1 ммоль.
Но и это ещё не всё. Оказывается, 5,5 ммоль это хорошо, а 5,6 это пред диабет, а точнее толерантность к глюкозе. А собственно толерантность к глюкозе - это хорошо или плохо. Уверен ответят плохо. А я думаю,что, создавая толерантность организм нас спасает. Отдаляет нас от диабета.
Я снова усомнился в медиках. А может и правильно, что вам ставят диагнозы, которых ещё пока нет, чтобы хоть как-то вас напугать. Ведь если скажешь вам, что уровень сахара повысился, но в пределах нормы. Вы и ухом не поведёте, чтобы призадуматься и начать что-то менять в своей жизни. А ещё лучше заняться своей поджелудочной железой.
Плохо что людей при этом сажают на таблетки.
Ну и напоследок. Прежде чем соглашаться с диагнозом сахарный диабет, сдайте мочу на наличие сахара. Нет сахара, нет диабета. Удачи.
С каждым годом количество людей, имеющих диагноз «сахарный диабет», неуклонно растет. Патология определяется уже на поздних этапах, поэтому избавиться от нее полностью невозможно. Ранняя инвалидность, развитие хронических осложнений, высокая смертность – именно этим чревата болезнь.
Диабет имеет несколько форм, может возникать у пожилых, беременных женщин и даже детей. Все симптомы и признаки патологических состояний объединяет одно – гипергликемия (повышенные цифры глюкозы в крови), что подтверждается лабораторным способом. В статье рассмотрим, при каком уровне сахара в крови ставят диагноз сахарного диабета, каковы критерии подтверждения степени тяжести болезни, с какими патологиями проводят дифференциальную диагностику заболевания.
Что за болезнь и почему она возникает
Сахарный диабет считается хронической патологией, возникающей на фоне отсутствия достаточной выработки гормона инсулина или нарушений его функций в организме человека. Первый вариант характерен для 1 типа болезни – инсулинозависимого. Инсулярный аппарат поджелудочной железы по ряду причин не в состоянии синтезировать то количество гормонально активного вещества, которое необходимо для распределения молекул сахара из кровеносного русла внутрь клеток на периферии.
Важно! Инсулин обеспечивает транспорт глюкозы и «открывает» ей двери внутрь клеток. Это важно для поступления достаточного количества энергетических ресурсов.
Во втором варианте (инсулиннезависимый диабет) железа вырабатывает достаточно гормона, но его действие на клетки и ткани не оправдывает себя. Периферия просто «не видит» инсулин, а значит, сахар с его помощью не может поступать в клетки. Результатом становится то, что ткани испытывают энергетический голод, а вся глюкоза остается в крови в огромных количествах.
Причинами инсулинозависимой формы патологии являются:
- наследственность – если есть больной родственник, шансы «получить» это же заболевание повышаются в несколько раз;
- болезни вирусного происхождения – речь идет об эпидемическом паротите, вирусе Коксаки, краснухе, энтеровирусах;
- наличие антител к клеткам поджелудочной железы, которые принимают участие в выработке гормона инсулина.
1 тип «сладкой болезни» наследуется по рецессивному типу, 2 тип – по доминантному
Сахарный диабет 2 типа имеет более значительный перечень возможных причин. К ним относят:
- наследственную предрасположенность;
- высокий вес тела – фактор особенно страшен при сочетании с атеросклерозом, повышенными цифрами артериального давления;
- малоподвижный образ жизни;
- нарушение правил здорового питания;
- патологии сердечно-сосудистой системы в прошлом;
- постоянное влияние стрессов;
- длительное лечение определенными медикаментами.
Гестационная форма
Диагноз диабета гестационной формы ставится беременным женщинам, у которых заболевание возникло именно на фоне их «интересного» положения. Будущие матери сталкиваются с патологией после 20-й недели вынашивания малыша. Механизм развития схож с заболеванием второго типа, то есть поджелудочная железа женщины вырабатывает достаточное количество гормонально активного вещества, но клетки теряют к нему свою чувствительность.
Важно! После появления ребенка на свет диабет самостоятельно исчезает, состояние организма матери восстанавливается. Только в крайних случаях возможен переход гестационной формы во 2 тип болезни.
Диагностические критерии заболевания у небеременных пациентов
Существует ряд показателей, на основании которых подтверждают диагноз сахарного диабета:
- Уровень сахара в кровеносном русле, который определен путем забора биоматериала из вены после 8 часов голодания (т.е. натощак), выше 7 ммоль/л. Если говорить о капиллярной крови (из пальца), эта цифра равна 6,1 ммоль/л.
- Наличие клинических признаков и жалоб пациента в сочетании с цифрами гликемии выше 11 ммоль/л при заборе материала в любое время, независимо от поступления пищи в организм.
- Наличие гликемии больше 11 ммоль/л на фоне проведения теста с сахарной нагрузкой (ГТТ), а именно через 2 часа после употребления сладкого раствора.
ГТТ проводится путем забора венозной крови до и через 1–2 часа после употребления раствора с порошком глюкозы
Что такое HbA1c и с какой целью его определяют?
HbA1c – один из критериев, который позволяет установить наличие диабета. Это гликированный (гликозилированный) гемоглобин, показывающий среднюю цифру гликемии на протяжении последнего квартала. HbA1c считается точным и надежным критерием, подтверждающим наличие хронической гипергликемии. С его помощью также можно высчитать риск развития осложнений «сладкой болезни» у пациента.
Для диагностики сахарного диабета:
- Диагноз устанавливается, если цифры выше 6,5%. В случае отсутствия симптоматики заболевания необходимо повторное проведение анализа, чтобы удостовериться в том, что предыдущий результат не был ложноположительным.
- Анализ проводится детям при подозрении на наличие эндокринной патологии, не подтвержденной яркой клинической картиной и высоким уровнем глюкозы по результатам проведенной лабораторной диагностики.
Для определения группы пациентов, имеющих высокий риск развития болезни:
- Больным, которые имеют признаки нарушения толерантности к глюкозе, следует провести тест, поскольку обычный анализ крови на сахар не в состоянии отобразить непрерывность развития заболевания.
- Анализ назначают пациентам, у которых предыдущий результат оценки гликозилированного гемоглобина находился в пределах 6,0-6,4%.
Пациенты, не страдающие от специфических симптомов диабета, должны сдавать анализ в следующих ситуациях (согласно рекомендациям международных специалистов):
- высокая масса тела в сочетании с малоподвижным образом жизни;
- наличие у близких родственников инсулинозависимой формы болезни;
- женщины, которые родили малыша весом более 4, 5 кг или имели установленный гестационный диабет во время беременности;
- высокие показатели артериального давления;
- поликистоз яичников.
Такому пациенту стоит отправиться к эндокринологу для проведения диагностики
Важно! Все пациенты старше 45 лет без наличия вышеперечисленных состояний должны сдавать анализ для оценки уровня гликозилированного гемоглобина.
Как устанавливают диагноз беременным?
Существует два варианта развития событий. В первом случае женщина вынашивает ребенка и имеет прегестационную форму болезни, то есть патология у нее возникла еще до наступления зачатия (хоть узнать о наличии диабета она может в период беременности). Такая форма более опасна как для организма матери, так и для ее малыша, поскольку грозит развитием врожденных аномалий со стороны плода, самостоятельным прерыванием беременности, мертворождением.
Гестационная форма возникает под действием плацентарных гормонов, которые уменьшают количество вырабатываемого инсулина и снижают чувствительность клеток и тканей к нему. Все беременные на сроке 22-х – 24-х недель сдают анализ на толерантность к глюкозе.
Проводится он следующим образом. У женщины берут кровь из пальца или вены, при условии, что она ничего не ела за последние 10-12 часов. Далее она выпивает раствор на основе глюкозы (порошок приобретают в аптеках или получают в лабораториях). На протяжении часа будущая мать должна находиться в спокойном состоянии, много не ходить, ничего не кушать. По истечении времени проводят забор крови по тем же правилам, что и в первый раз.
Далее еще на протяжении часа обследуемая не кушает, избегает стрессов, поднятия по ступенькам и других нагрузок, и вновь проводят забор биоматериала. Результат анализа можно узнать на следующий день у лечащего врача.
Гестационный тип болезни устанавливается на основании двух фаз диагностического поиска. I фаза проводится при первом обращении женщины к гинекологу для постановки на учет. Врач назначает следующие анализы:
- оценку сахара в венозной крови натощак;
- случайное определение гликемии;
- уровень гликозилированного гемоглобина.
Ставят диагноз гестационного сахарного диабета при следующих результатах:
- сахар в крови из вены – 5,1-7,0 ммоль/л;
- гликозилированный гемоглобин – больше 6,5%
- случайная гликемия – выше 11 ммоль/л.
Важно! Если цифры выше, это говорит о наличии впервые выявленного прегестационного сахарного диабета у беременной, который существовал еще до момента зачатия малыша.
II фаза проводится после 22 недели беременности, заключается в назначении теста с сахарной нагрузкой (ГТТ). При каких показателях подтверждают диагноз гестационной формы:
- гликемия на голодный желудок – выше 5,1 ммоль/л;
- при втором заборе крови (через час) – выше 10 ммоль/л;
- при третьем заборе (еще через час) – выше 8,4 ммоль/л.
Если врач определил наличие патологического состояния, подбирается индивидуальная схема лечения. Как правило, беременным назначается инсулинотерапия.
Диагностика диабета 2 типа у детей
- наличие инсулиннезависимой формы патологии у одного или нескольких близких родственников;
- расовая принадлежность к группе высокого риска развития заболевания;
- наличие высокого АД, повышенных цифр холестерина в крови;
- гестационный диабет у матери в прошлом.
Большой вес самого ребенка при рождении – еще один повод для диагностики болезни в период пубертата
Диагностику нужно начинать с 10-летнего возраста и повторять каждые 3 года. Эндокринологи рекомендуют исследовать цифры гликемии натощак.
Критерии определения степени тяжести заболевания
Если поставлен диагноз диабетической патологии, врач должен уточнить его степень тяжести. Это важно для контроля над состоянием пациента в динамике и для правильного подбора схемы терапии. Легкая степень диабета подтверждается, когда цифры сахара не переступают порог в 8 ммоль/л, а в моче он и вовсе отсутствуют. Компенсация состояния достигается при помощи коррекции индивидуального рациона питания и активного образа жизни. Осложнения болезни отсутствуют или наблюдается начальная стадия поражения сосудов.
Средняя степень тяжести характеризуется цифрами глюкозы до 14 ммоль/л, небольшое количество сахара наблюдается и в моче. Уже могут возникать кетоацидотические состояния. Одной диетотерапией удерживать уровень гликемии не получится. Врачи назначают инсулинотерапию или прием таблетированных сахароснижающих медикаментов.
На фоне тяжелой степени диагностируется гипергликемия с цифрами выше 14 ммоль/л, в урине обнаруживается значительное количество глюкозы. Больные жалуются на то, что их уровень сахара часто прыгает, причем как в большую, так и в меньшую сторону, появляется кетоацидоз.
Важно! Специалисты диагностируют патологические изменения со стороны сетчатки глаз, почечного аппарата, сердечной мышцы, периферических артерий, нервной системы.
Дифференциальная диагностика
На основании лабораторных и инструментальных исследований важно провести диф. диагностику не только между диабетом и другими заболевания, но и формами самой «сладкой болезни». Дифференциальный диагноз ставится после сравнения с другими патологиями на основании основных синдромов.
По наличию клинических признаков (патологическая жажда и обильное выделение мочи) необходимо отличить болезнь:
- от несахарного диабета;
- хронического пиелонефрита или недостаточности почек;
- первичного гиперальдостеронизма;
- гиперфункции паращитовидных желез;
- неврогенной полидипсии и полиурии.
По высоким показателям сахара в кровеносном русле:
- от стероидного диабета;
- синдрома Иценко-Кушинга;
- акромегалии;
- опухоли надпочечников;
- неврогенной и пищевой гипергликемии.
Феохромоцитома – одно из состояний, с которым нужно проводить дифференциальную диагностику
По наличию глюкозы в урине:
- от интоксикаций;
- патологий почек;
- глюкозурии беременных;
- пищевой глюкозурии;
- остальных болезней, при которых присутствует гипергликемия.
Существует не только врачебный, но и сестринский диагноз. Он отличается от тех, которые ставят специалисты, тем, что включает в себя не название болезни, а основные проблемы пациента. На основании сестринского диагноза средний медицинский персонал осуществляет правильный уход за пациентом.
Вовремя поставленный диагноз позволяет подобрать адекватную схему лечения, которая позволит быстрее достичь компенсаторного состояния и предотвратить развитие осложнений заболевания.
Последнее обновление: Апрель 18, 2018
При проведении анализа крови пациент может узнать, что у него повышен сахар. Значит ли это, что у человека сахарный диабет и всегда ли при диабете увеличены показатели глюкозы в крови?
Как известно, сахарный диабет предоставляет собой заболевание, которое возникает при недостатке выработки инсулина организмом или по причине плохого усваивания гормона клеточными тканями.
Инсулин в свою очередь вырабатывается при помощи поджелудочной железы, он помогает перерабатывать и расщеплять сахар в крови.
Между тем важно понимать, когда сахар может увеличиться не по причине наличия заболевания. Это может происходить при причине беременности, при сильном стрессе или после тяжелого заболевания.
В этом случае повышенный сахар держится на протяжении некоторого времени, после чего показатели приходят в норму. Подобные критерии могут служить сигналом к приближению заболевания, но сахарный диабет врачами не диагностируется.
Когда у пациента впервые повышается , организм пытается сообщить, что необходимо сократить употребление продуктов, содержащих углеводы.
Также необходимо пройти обследование, чтобы проверить состояние поджелудочной железы. Для этого врач назначает УЗИ, анализ крови на наличие панкреатических ферментов и анализ мочи на уровень кетоновых тел.
Чтобы своевременно предотвратить развитие сахарного диабета, необходимо при первых же признаках приближения заболевания сменить рацион питания и перейти на диету.
Спустя неделю после повышения сахара нужно заново пройти анализ крови. Если показатели остались завышенными и превышают 7.0 ммоль/литр, врач может диагностировать преддиабет или сахарный диабет.
В том числе бывают случаи, когда у пациента наблюдается скрытый диабет, при этом уровень глюкозы в крови натощак оказывается в пределах нормы.
О заболевании можно подозревать, если человек ощущает боли в области живота, часто пьет, при этом у пациента резко снижается или, наоборот, повышается вес.
Чтобы выявить скрытую болезнь, необходимо пройти тест на толерантность глюкозы. В данном случае анализ берется натощак и после приема раствора глюкозы. Показатели второго анализа не должны превышать 10 ммоль/литр.
К развитию сахарного диабета может привести:
- Повышенная масса тела;
- Болезни поджелудочной железы;
- Наличие тяжелых заболеваний;
- Неправильное питание, частое употребление в пищу жирных, жареных, копченых блюд;
- Пережитая стрессовая ситуация;
- Период климакса. Беременности, последствия аборта;
- Излишнее употребление алкогольных напитков;
- Наличие острой вирусной инфекции или интоксикации;
- Наследственная предрасположенность.
Исследование крови на сахар
Если врачи поставили диагноз сахарный диабет, первым делом для выявления заболевания проводится исследование крови на уровень сахара. Основываясь на полученных данных, назначается последующая диагностика и дальнейшее лечение.
На протяжении многих лет показатели нормы глюкозы в крови пересматривались, но сегодня современная медицина установила четкие критерии, на которые необходимо ориентироваться не только врачам, но и пациентам.
При каком же уровне сахара в крови врач признает сахарный диабет?
- Нормой сахара в крови натощак считаются показатели от 3.3 до 5.5 ммоль/литр, через два часа после еды уровень глюкозы может подниматься до 7.8 ммоль/литр.
- Если анализ показывает результаты от 5.5 до 6.7 ммоль/литр натощак и от 7.8 до 11.1 ммоль/литр после еды, диагностируется нарушение толерантности к глюкозе.
- Сахарный диабет определяется, если на голодный желудок показатели составляют более 6.7 ммоль и через два часа после еды более 11.1 ммоль/литр.
Ориентируясь на представленные критерии, определить предполагаемое наличие сахарного диабета возможно не только в стенах поликлиники, но и в домашних условиях, если провести анализ крови при помощи глюкометра.
Аналогично подобные показатели используются для определения, насколько эффективно проводится лечение сахарного диабета. При заболевании идеальным вариантом считается, если уровень сахара в крови ниже 7.0 ммоль/литр.
Однако добиться таких данных весьма сложно, несмотря на старание пациентов и лечащих их врачей.
Степень сахарного диабета
Вышеназванные критерии используются для определения тяжести заболевания. Врач выявляет степень сахарного диабета на основании уровня гликемии. Также значительную роль играют сопутствующие осложнения.
- При сахарном диабете первой степени показатели сахара в крови не превышают 6-7 ммоль/литр. Также у диабетика гликозилированный гемоглобин и протеинурия находятся в норме. Сахар в моче при этом не обнаруживается. Эта стадия считается начальной, заболевание полностью компенсируется, лечится при помощи лечебной диеты и лекарственных средств. Осложнения у пациента не выявляются.
- При сахарном диабете второй степени наблюдается частичная компенсация. У пациента врач выявляет нарушение работы почек, сердца, зрительного аппарата, кровеносных сосудов, нижних конечностей и иные осложнения. Показатели глюкозы в крови составляют от 7 до 10 ммоль/литр, при этом сахар в крови не выявляется. Гликозилированный гемоглобин находится в норме или может быть слегка повышен. Тяжелых нарушений работоспособности внутренних органов не обнаруживается.
- При сахарном диабете третьей степени заболевание прогрессирует. Показатели сахара в крови составляют от 13 до 14 ммоль/литр. В моче в больших количествах выявляется белок и глюкоза. Врач выявляет значительное поражение внутренних органов. У пациента резко понижается зрение, повышено артериальное давление, немеют конечности и диабетик теряет чувствительность к сильным болям. держится на высоком уровне.
- При сахарном диабете четвертой степени у пациента наблюдаются сильнейшие осложнения. При этом показатели глюкозы в крови достигает критического предела от 15-25 ммоль/литр и выше. Сахароснижающие препараты и инсулин не могут полностью компенсировать болезнь. У диабетика нередко развивается почечная недостаточность, диабетическая язва, гангрена конечностей. В таком состоянии пациент склонен к частым диабетическим комам.
Осложнения при заболевании
Сам по себе сахарный диабет не смертелен, однако опасность представляют осложнения и последствия этого заболевания.
Одним из самых тяжелых последствий считается , признаки которой проявляются очень быстро. Пациент испытывает заторможенность реакции или теряет сознание. При первых же симптомах комы диабетика необходимо госпитализировать в медицинское учреждение.
Чаще всего у диабетиков встречается кетоацидотическая кома, она связана с накоплением в организме токсических веществ, которые губительно влияют на нервные клетки. Основным критерием такого вида комы становится стойкий запах ацетона изо рта.
При гипогликемической коме пациент также теряет сознание, тело покрыто холодным потом. Однако причиной такого состояния является передозировка инсулина, что приводит к критическому понижению глюкозы в крови.
Из-за нарушения работы почек у диабетиков появляется отечность внешних и внутренних органов. При этом чем тяжелее диабетическая нефропатия, тем сильнее отечность на теле. В том случае, если отеки располагаются несимметрично, только на одной голени или стопе, у пациента диагностируется диабетическая микроангиопатия нижних конечностей, подкрепленная нейропатией.
При диабетической ангиопатии диабетики ощущают сильные боли в ногах. Болевые ощущения усиливаются при любой физической нагрузке, поэтому больному приходится делать остановки во время ходьбы. Диабетическая нейропатия становится причиной появления ночных болей в ногах. При этом конечности немеют и частично теряют чувствительность. Иногда в области голени или стоп может наблюдаться небольшое жжение.
Дальнейшей стадией развития ангиопатии и нейропатии становится образование трофических язв на ногах. Это приводит к развитию диабетической стопы. При этом необходимо начать лечение при появлении первых же признаков заболевания, в противном случае болезнь может стать причиной ампутации конечности.
Из-за диабетической ангиопатии поражаются мелкие и крупные артериальные стволы. В результате к стопам не может поступать кровь, что приводит к развитию гангрены. Стопы краснеют, чувствуется сильная боль, спустя некоторое время появляется синюшность и кожа покрывается пузырями.
А дальше наступает шок. В голове начинают проноситься всякие безобразные, страшные мысли о том, что теперь постоянно придется принимать лекарства, соблюдать режим жизни и питания. Страх заползает в сердце, как только представишь осложнения, к которым может привести сахарный диабет. Наступает момент, когда, кажется - жизнь закончилась. Ну, нет, сдаваться нельзя.
“Сахарный диабет это не диагноз, это новый образ жизни!”
Сахарный диабет – это хроническое заболевание эндокринной системы, характеризующиеся расстройством обмена веществ (в частности углеводного) и высоким уровнем сахара в крови, вследствие недостатка инсулина. Конечно, сахарный диабет заболевание серьёзное и имеет множество осложнений, но не стоит паниковать.
К сожалению, в последнее время это заболевание стремительно набирает актуальность. На ранних стадиях симптомы не значительны или вообще отсутствуют. Первыми звоночками является триада симптомов: полидипсия (жажда), полиурия (обильное мочеиспускание), полифагия (повышенный аппетит). Нарушения могут быть так же со стороны различных органов, так как при сахарном диабете страдают все системы. Подробное описание самых распространенных первых симптомов сахарного диабета вы можете найти в нашей предыдущей .
Пройдите обследование, и эндокринолог определит для Вас – прием таблеток один раз в день. Выдаст листик с указанием того, что можно есть и что обязательно исключить из своего рациона, порекомендует ежедневные физические нагрузки, скажет о том, что вес можно снижать, но ни в коем случае нельзя набирать, и, конечно же, регулярно контролировать уровень глюкозы в крови.
Да, лечение сахарного диабета является комплексным .
ДИЕТА
Очень большое значение отводиться диетотерапии. Следует в корне изменить стиль своего питания. Быстрорастворимые углеводы заменяются углеводами, содержащими большое количество клетчатки, ограничиваются жиры животного происхождения. Из рациона нужно полностью исключить сахар, мёд, конфеты, пшеничную муку, манку, крахмал, виноград, бананы, хурму. Нельзя принимать алкогольные напитки и курить. Разрешается употреблять ржаную и пшеничную муку с отрубями, гречневую, овсяную, перловую, пшеничную каши, бобовые. Пища должна быть богата витаминами, поэтому следует больше употреблять овощей и фруктов: картофель, капуста, помидоры, кабачки, кислые яблоки, вишня, красная смородина.
В сегодняшнее время в магазинах есть специальные отделы, где продаётся питание для людей с сахарным диабетом. Среди них можно найти такие продукты, как печенье, вафли, конфеты, мороженое. Дело в том, что в их состав входит не сахар, а сахарозаменитель (фруктоза, ксилит, и др.). Благодаря пищевой промышленности вкусовые качества больных страдают минимально. Питание должно быть дробным, 5-6 раз в сутки, небольшими порциями.
ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ
Это полезно любому даже здоровому человеку. Начните с самого приятного – каждый день не менее получаса пешком. Куда – откуда - неважно. Прогуляться по свежему воздуху – это же сплошное удовольствие.
Большую роль в лечении играет физическая нагрузка. Она должна быть строго дозирована! Нужно обязательно заниматься физкультурой, особенно людям с лишним весом, т.к. поддержание оптимального веса главная задача в лечении сахарного диабета. Полезны пешие прогулки, утренняя зарядка, лёгкие пробежки, плавание, аэробика, можно даже заниматься спортом.
Вот как все замечательно! Если хорошо подумать, то список полезностей можно дополнить и не одним пунктом.
Не забывайте о признаках гипогликемическое состояния (слабость, чувство голода, тремор, обильное выделение слюны), которые может спровоцировать чрезмерная физическая нагрузка. На этот случай при себе следует иметь конфету или кусочек сахара.
ПРИЕМ ПРЕПАРАТОВ
Следущий шаг назначение необходимых лекарств (инсулин, сахаропонижающие) и составляет схему их приёма. Ваша задача строго следовать предписанному, ни в коем случае не заниматься самолечением. Также мы неоднократно напоминали, важно не нагружать ваш организм медицинскими препаратами, так как в их составе присутствуют химические добавки. Поэтому очень важно принимать . В случае выполнения всех рекомендаций достигается компенсированное состоянии, при котором больной чувствует себя как здоровый человек.
Подведем итоги, выведем план действий:
- Радоваться жизни и не подстегивать себя мыслями о сахарном диабете и его осложнениях.
- Исключить из своего питания все продукты, содержащие быстрые углеводы, поскольку сахарный диабет второго типа – это болезнь, характеризующаяся, прежде всего, нарушением углеводного обмена. Поэтому такие продукты, как сахар, мёд, конфеты, торты, фруктовые соки, и т. д. быстро усваиваются организмом и, как следствие, резко повышают сахар в крови.
- Отказаться также или максимально ограничить употребление рисовой и манной круп, картофеля, белого хлеба, пшеничной муки, некоторых фруктов (финики, бананы, инжир, манго).
- Ограничить употребление животных жиров.
- Изменить рацион в пользу увеличения овощей.
- Питаться 5 раз в день. Это полезно и для снижения веса.
- Вести дневник питания. Очень полезно при выявлении продуктов, приводящих к повышению сахара в крови.
- Ежедневная ходьба пешком не менее 30 минут.
- Постоянный контроль уровня сахара в крови. Благо сейчас доступны глюкометры для домашнего использования.
- Контроль веса. Главное не прибавлять даже 100 грамм. Поскольку можно и не заметить, как ежедневные 100 грамм превратятся в десятки килограммов.
Сахарный диабет – это не приговор, а новый образ жизни. И только при постоянном самоконтроле возможна долгая полноценная жизнь без тяжёлых осложнений.
Что делать, когда Вам поставили диагноз диабет?
Вы можете справиться с диабетом и продолжать долгую и здоровую жизнь, заботясь о себе ежедневно.
Диабет может поразить практически каждый орган Вашего тела. Поэтому Вам понадобится управлять уровнем глюкозы у Вас в крови, также называемым сахаром в крови.
Управление уровнем сахара в крови, также как и давлением, и уровнем холестерина, может помочь предотвратить пагубные последствия диабета для Вашего здоровья, а если действовать решительно и с головой, то и сможет помочь излечить этот недуг.
Вы сможете создать специальный план по преодолению диабета. Да-да, Вы не ослышались, я еще и еще раз повторяю, что диагноз ДИАБЕТ — это не приговор, все в Ваших руках. Ваш план заботы о себе может включать следующие шаги:
1. Управляйте азбукой диабета (АБВ…)
Знание главных букв алфавита в диабете поможет Вам справиться с Вашими уровнем глюкозы, холестерина и давлением в крови. Работая над Вашими АБВ… целями может помочь снизить Ваши шансы на получение сердечного приступа, инфаркта или других проблем из-за диабета.
A — A1C тест
Этот тест показывает Ваш средний показатель уровня глюкозы в крови за 3 месяца. Целью А1С теста для большинства людей с диабетом является показатель ниже 7%. Спросите Вашего врача, какая цель должна быть у Вас.
Д — давление в крови
Уровень давления в крови для людей с диабетом должен быть меньше 140/90 мм рт ст., этого достигнуть вполне реально.
Х — холестерин
У Вас в крови есть два вида холестерина: ЛПНП и ЛПВП. Первый или «плохой» холестерин скапливается на стенках сосудов, тем самым закупоривая поток крови. Очень большое количество «плохого» холестерина часто становится причиной сердечного приступа или инфаркта.
ЛПВП или «хороший»холестерин помогает убрать «плохой» холестерин из Ваших сосудов. «Хороший» холестерин — это опять же питание и образ жизни, так что снова повторюсь — все в Ваших руках.
С — стоп курению
Некурящий человек — это особенно важно для больных диабетом, потому что вместе как курение, так и диабет сужают кровеносные сосуды.
А сужение кровеносных сосудов заставляет Ваше сердце работать сильнее. Электронные сигареты также не являются безопасным вариантом.
Прекратив курение, Вы:
- снизите риск возникновения сердечных приступов, инфаркта, заболеваний нервной системы, почек, диабетических болезней глаз и ампутации
- улучшите уровень холестерина и кровяного давления
- циркуляция крови также улучшится
- возможно будете намного легче проводить время физической активности
Если Вы курите или используете другие табачные изделия, остановитесь. Попросите помощи, так как Вы не обязаны бороться с этим в одиночку.
2. Следуйте своему специальному плану питания для диабетиков
Создайте свой собственный план питания для диабетиков. Если Вы будете следовать Вашему плану питания, то сможете поддерживать Ваш уровень глюкозы, давления в крови и холестерин на нормальном уровне.
Выбирайте фрукты и овощи, бобовые, цельные злаки, курицу и индюшку без шкуры, рыбу, постное мясо и обезжиренное или с низким содержанием жира молоко и сыр. Пейте воду вместо подслащенных напитков. Выбирайте продукты, в которых нет пустых калорий, насыщенных жиров и транс-жиров, сахара и соли.
3. Сделайте физические упражнения частью своей повседневной жизни
Поставьте себе цель — стать более физически активными. Старайтесь делать физически активные упражнения хотя бы 30 минут или более большую часть дней недели.
Энергичная ходьба и плаванье являются хорошими способами ввести больше активности в свою жизнь. Плаванье или даже ходьба в воде являются прекрасными способами двигаться больше.
Следуя своему плану питания и будучи более активными, вы сможете дойти до здорового веса в организме. Если у Вас избыточный вес или сильное ожирение, поработайте с моей системой по похудению, и Вы сможете легко похудеть и не поправляться .
4. Делайте обязательную проверку уровня глюкозы в крови
Практически все здравомыслящие людей с диабетом считают одним из неотъемлемых способов борьбы с диабетом ежедневную проверку уровня сахара в крови. Следить за своим уровнем глюкозы в крови является очень важным, особенно, если Вы принимаете инсулин.
Результаты мониторинга глюкозы в крови могут помочь Вам принять решение о выборе продуктов, физических упражнений и лекарствах.
Проверять и записывать уровня глюкозы в крови есть важной частью контроля над диабетом.
Чаще всего проверить уровень сахара в крови в домашних условиях можно благодаря глюкометру. Вы берете капельку крови путем прокалывания кончика пальца с помощью ланцета. Затем Вы наносите кровь на тестовую ленту. Глюкометр покажет Вам, сколько глюкозы у Вас в крови на данный момент.
Вам необходимо проконсультироваться у своего врача, как часто Вам необходимо делать такой тест. Убедитесь, что Вы записали результаты теста.
5. Постоянный мониторинг глюкозы, если у Вас стоит диагноз диабет?
Непрерывный мониторинг концентрации глюкозы в крови — это еще один способ проверки уровня сахара в крови. Большинство систем мониторинга используют крошечный сенсор, который помещают Вам под кожу.
Сенсор измеряет уровень глюкозы в жидкости между Вашими клетками каждые пять минут и может показывать изменения в Вашем уровне сахара на протяжении дня и ночи.
Если это прибор показывает, что уровень глюкозы либо слишком высокий, либо слишком низкий, то Вам необходимо проверить свой уровень глюкозы с помощью глюкометра, прежде чем делать какие-либо изменения в своем рационе питания, физических упражнениях или лекарственных препаратах.
Система непрерывного мониторинга концентрации глюкозы в крови особенно полезна для тех, кто использует инсулин и имеет проблемы с низким уровнем глюкозы в крови.
Многие диабетики стремятся поддерживать свой уровень глюкозы на таком нормальном уровне:
- перед едой: 80 — 130 мг/ дл
- около 2 часов после еды: менее чем 180 мг/ дл
Что может случиться, если мой уровень глюкозы в крови упадет слишком низко?
Иногда уровень глюкозы в крови опускается слишком низко, что называется гипогликемия (понижение уровня сахара в крови). Для многих людей, страдающих диабетом, уровень глюкозы в крови слишком низкий, если он становится ниже 70 мг/ дл.
С гипогликемией не шутят, так как она несет опасность для жизни, поэтому лечить ее необходимо сразу же.
Что произойдет, если мой уровень глюкозы в крови станет слишком высоким?
Доктора называют это гипергликемией.
Симптомами, которые показывают, что уровень глюкозы у Вас в крови может быть слишком высоким, являются следующие:
- чувство жажды
- чувство усталости или слабости
- головная боль
- частое мочеиспускание
- нечеткое зрение
Если у Вас часто высокий уровень сахара в крови или симптомы этого, возможно Вам необходимо сделать изменения в своем рационе питания, медикаментах, или физических нагрузках.
Помните, что Вам необходима проверка на кетоновые тела
Возможно, если у Вас есть симптомы диабетического кетоацидоза, то Вам необходимо будет сдать анализ мочи на проверку уровня кетоновых тел. Если уровень кетоновых тел поднимается слишком высоко, то у Вас могут развиться опасные, угрожающие жизни состояния. Их симптомы таковы:
- проблема с дыханием
- тошнота или рвота
- боль в брюшной полости
- растерянность
- сильное чувство усталости или сонливость
Кетоацидоз в основном случается у больных диабетом 1го типа.
6. Боритесь с диабетом более полезными для здоровья способами
Чувство стресса, грусти или гнева являются обычным состоянием, если Вы диабетик. Стресс может поднять Ваш уровень сахара в крови, однако Вы можете научиться справляться с Вашим стрессом.
Попробуйте глубокое дыхание, работу в саду, просто пешую прогулку , занятия йогой , медитации, занятия хобби или послушать свою любимую музыку.
Рассмотрите принятие участия в какой либо программе по борьбе с диабетом или в группе поддержки, которые учат Вас техникам, как преодолеть стресс, как правильно и лучше питаться и заниматься спортом.
Постарайтесь получать 7-8 часов сна каждую ночь . Получая достаточное количество сна, Вы сможете улучшить свое настроение и уровень энергии. Вы можете пошагово улучшать свои привычки засыпания и сна.
Если Вы часто чувствуете себя сонным во время дня, возможно у Вас может быть синдром остановок дыхания во сне — апноэ , состояние при котором Ваше дыхание на короткий промежуток времени останавливается много раз во время ночи. Это часто встречается у больных сахарным диабетом.
Но главное, помните, что управлять диабетом — это первый шаг в победе над этим диагнозом, и это не просто, однако это стоит того! Будьте здоровы и счастливы!