ملصق ممتازيقترب. في فترة الصوم الكبير تنتمي عادة تقية مثل قراءة سفر المزامير في دائرة من قبل أبناء الرعية. حول هذا المحتوى هذه المادة، مأخوذ من موقع "الأرثوذكسية عبر الفولغا".
"فليكن كل شخص يتلو المزامير مؤتمنًا حتى يسمع الله قريبًا أولئك الذين يسألون بكلمة مزمور. لانه ان حزن احد على قراءة المزامير فالعظيم يرى فيها العزاء. سواء كان يعاني من الإغراءات والاضطهاد - يغني المزامير ، فإنه سيظهر متعقلًا وسيرعى الرب الذي يرعى من قال المزمور ؛ أو يطرد الشيطان ويصد شياطينه. إذا أخطأ أحد بقراءة المزامير ، فسوف يعود إلى رشده ويتوقف عن الخطيئة. وإذا لم يخطئ أحد يرى نفسه مبتهجاً أنه ينافس من سبقه وغنّى المزامير وانتصر في الجهاد ولن يتزعزع أبدًا في الحق ، بل سيبتهج من يخدع ويقصد الضلال .. . "
القديس أثناسيوس الكبير
سفر المزامير للملك داود
خلال الصوم الكبير ، أثناء الخدمة الإلهية ، نسمع أنهم يقرؤون كثيرًا في المعبد ويغنون أقل من ذلك بكثير. لهذا السبب ، شخص غير مألوف بالمحتوى العبادة الأرثوذكسية، قد يكون من الصعب التركيز ، تبدو الخدمات لا نهاية لها. ولكن إذا حاولت الخوض في ما تقرأه ، فستصبح الخدمة مفهومة ، وسيحقق من يصلي فائدة عظيمة للروح. سيخبر Hieromonk Spiridon (Savin) طلاب مدرسة كنيستنا عن سفر المزامير.
يأتي اسم سفر المزامير من آلة موسيقية وترية ، مع اللعبة التي تم فيها دمج ترانيم المزامير أثناء عبادة العهد القديم. مؤلفو المزامير ، حسب النقوش ، هم النبي موسى ، والملوك داود وسليمان ، وآساف ، وهيمان ، وإيدفوم ، وبنو قورح. ولكن بما أن 73 مزمورًا مكتوبة باسم داود ، ونُسبت إليه العديد من المزامير غير المكتوبة ، فإن الكتاب بأكمله يسمى سفر المزامير للملك داود.
سفر المزامير يأتى بالتقوى ويعلم فى الإيمان ويعلم العفة. يقول القديس إنوسنت من خيرسون: "هذه آلة تصدر أصواتًا مختلفة. إنه يحدد المصائب ، والمصاعب ، والتوبة ، والتبرير ، والعديد من العلاقات الشخصية للشخص. لقد قيل الكثير عن قراءة سفر المزامير ، ولم تترك قراءة المزامير الكثير من الناس غير مبالين. في روس ، على سبيل المثال ، كان سفر المزامير كتابًا مرجعيًا ، وهذا مذكور في كتاب "مفتاح سفر المزامير". وفقًا لذلك ، كان الأطفال يتعلمون القراءة والكتابة ويخافون الله ، لأن المزمور يوقد روح الصلاة والمحبة لخالقها. كل هذا ، كما لو كان في خزينة غنية ، تم جمعه في سفر المزامير.
يتكون سفر المزامير من 20 جزءًا - kathismas ، أو sedals ، أي مثل هذه الأقسام ، وبعد ذلك سمح للكنيسة القديمة بالجلوس. في ذلك الوقت تمت قراءة شرح لنصوص المزامير. كل كاثيسما ، بدورها ، تنقسم إلى ثلاثة أجزاء ، تسمى أمجاد.
القراءة أثناء العبادة
في الكنيسة الأرثوذكسية ، على غرار العهد القديم ، يتم استخدام سفر المزامير أكثر من جميع الكتب المقدسة الأخرى أثناء الخدمات الإلهية ، ويتم استخدام مزامير خاصة لكل خدمة إلهية ، والتي تُرنم أو تُقرأ إما ككل (على سبيل المثال ، على ستة المزامير والساعات) ، أو في أجزاء في ما يسمى prokiemny.
تبدأ صلاة الغروب ، على سبيل المثال ، بغناء أو قراءة المزمور 103: هنا ينجذب انتباه المؤلف إلى قوة الرب الخلاقة ، وإلى حكمة وصلاح تدبيره للكون الذي خلقه. يتخيل كاتب المزمور أن الله ينشر السموات على العالم كخيمة. بلغة الرموز ، يغني عن تكوين و "تنظيم" الأرض كمكان لسكن الإنسان. مصادر المياه والبحار والجبال وكل ما يسكنها حتى ليلا ونهارا - كل شيء في قوة الرب وكل شيء حي ويتجدد بفعل روحه. مع ذكرى خلق العالم ، تبدأ الدائرة اليومية للخدمات الإلهية.
بالإضافة إلى ذلك ، أثناء الخدمة الإلهية للكنيسة الأرثوذكسية ، يتم إجراء قراءة عادية لسفر سفر المزامير باستمرار. وفقًا لميثاق الكنيسة ، يجب قراءة سفر المزامير بأكمله بالترتيب خلال الأسبوع ، وأثناء الصوم الكبير - مرتين في الأسبوع.
كقاعدة عامة ، يعرف معظم أبناء الرعية عن ظهر قلب المزمور الخمسين للتوبة ، لأنه جزء منه صلاة الفجر، والتسعون ، بدءًا من الكلمات "على قيد الحياة بمساعدة العلي ..." - غالبًا ما يتم ارتداؤها على أحزمة خاصة. لكن سفر المزامير لا يقتصر عليهم. إنه مصدر وفير للقواعد الأخلاقية والعزاء في ظروف الحياة الصعبة والحزينة. سفر المزامير هو دليل ممتاز لإيقاظ روح الصلاة ، ولتدفق الصلاة المنسوبة من أجل خطايا المرء ، ولتقديم الالتماسات لإرسال العون السماوي وسط ظروف الحياة الحزينة ، وشكر الله على أعماله الصالحة وتمجيده اللامحدود. رحمة. وفقًا لكلمات القديس أناستاسيوس السينائي ، من دون الغيرة والاجتهاد في الصلاة وقراءة الكتاب المقدس ، يستحيل قبول إتمام الالتماسات أو معرفة الله حقًا.
قراءة سفر المزامير لأبناء الرعية
هناك تقليد تقوى لقراءة سفر المزامير خلال أيام الصوم العديدة. للقيام بذلك ، يتحد أبناء الرعية في مجموعات من 20 شخصًا. كل واحد يقرأ كاتيسما واحدة في اليوم ، وكلها تقرأ سفر المزامير بأكمله. بعد "المجد" الأول ، تُقرأ أسماء رجال الدين في الهيكل ، وأبناء الرعية الذين اتحدوا لقراءة سفر المزامير ، وكذلك أقاربهم الأحياء (عدة أسماء). بعد "المجد" الثاني ، يصلون من أجل الأقارب المتوفين ، وبعد "المجد" الثالث ، يحيي الجميع ذكرى جميع أحبائهم.
يسأل الكثير من الناس السؤال التالي: "هل هناك فائدة من قراءة الأسماء وكيف يمكن لقراءة المزامير أن تساعد أقاربنا الأحياء والذين ماتوا بالفعل؟" ماذا يحدث لأرواح الذين نصلي من أجلهم ، وحده الرب يعلم ، من يستطيع حل مشاكلنا وصعوباتنا. نحن من خلال الاستكشاف الانجيل المقدسيجب على المرء أن يصلي بجد ، مثل المسيحيين الأوائل ، ومن ثم سيساعد الرب بالتأكيد ، حيث ساعد ، على سبيل المثال ، الرسول بطرس على الخروج من السجن ، وإرسال ملاكه لقيادته من خلال الحارس (انظر: أعمال 12 ، 1-23). الالتماسات اليائسة والدموع والصوم - هكذا يمكن وصف حالة الكنيسة أثناء سجن الرسول بطرس. صلى المسيحيون من أجله بلا انقطاع ، لأنهم فهموا مدى ضرورته لإنجاز عمل الرب. ونتيجة لذلك ، فإن مجرد الأخبار التي تفيد بتحرير الرسول بأعجوبة من السجن ومن الموت انتشرت في جميع أنحاء البلدان المحيطة ودفعت الكثيرين إلى الإيمان بالمسيح.
هكذا تحدث القديس أثناسيوس الكبير عن سفر المزامير: "فليكن كل من يتلو المزامير مؤتمنًا حتى يستمع الله قريبًا لمن يسأل بكلمة المزمور. لانه ان حزن احد على قراءة المزامير فالعظيم يرى فيها العزاء. سواء كان يعاني من الإغراءات والاضطهاد - يغني المزامير ، فإنه سيظهر متعقلًا وسيرعى الرب الذي يرعى من قال المزمور ؛ أو يطرد الشيطان ويصد شياطينه. إذا أخطأ أحد بقراءة المزامير ، فسوف يعود إلى رشده ويتوقف عن الخطيئة. وإذا لم يخطئ أحد يرى نفسه مبتهجاً أنه ينافس من سبقه وغنّى المزامير وانتصر في الجهاد ولن يتزعزع أبدًا في الحق ، بل سيبتهج من يخدع ويقصد الضلال .. . "
نحتاج أن نأمل أن يحرر الرب من أسر الأهواء أولئك الذين نصلي من أجلهم من أقاربنا وأصدقائنا. بعد أن بدأنا حياة روحية بالكاد ، نحب أن نقدم النصائح حول كيفية العيش روحياً ، وننسى الشيء الأكثر أهمية: نوع واحد ، الصلاة القلبية لها قوة أكبر من ألف كلمة. اعتبر الشيخ باييسيوس المتسلق المقدس ، على سبيل المثال ، عرضه الحقيقي للعالم تلك الساعة ونصف الساعة التي يقرأ خلالها سفر المزامير ، وليس المحادثات مع أولئك الذين أتوا إليه للحصول على المشورة.
تقول أسطورة القديس أوغسطينوس المبارك عن قوة المزامير: "إن غناء المزامير يزين الروح. يدعو الملائكة للمساعدة ، ويطرد الشياطين ، ويطرد الظلام ، ويخلق مزارًا ... يُخزي الشيطان ، ويُظهر الله ... يسحق الغضب ، هناك مدح الله بلا انقطاع. غناء المزامير مثل العسل! "
لا أستطيع أن أفهم أي شيء
أجاب الراهب أمبروز من أوبتينا على نفس العبارة: "أنت لا تفهم ، لكن الشياطين تفهم تمامًا وتهرب. اقرأ حتى تفهم ، لكن يومًا ما ستبدأ في الفهم. ويخبرنا القديس يوحنا الذهبي الفم: "من يغني مزمورًا ، فإنه على الرغم من أنه سيكون فاسدًا للغاية ، إذ يخجل من المزمور ، فإنه يحد من قوة الشهوانية ، وعلى الرغم من أنه كان مثقلًا برذائل لا تعد ولا تحصى ومولودًا باليأس ، اللذة تنير افكاره وتلهم العقل وترفع الروح ".
كما أنه غير واضح لأن سفر المزامير هو أرفع كتاب روحي. يشهد القديس إغناطيوس (بريانشانينوف) على هذا: "إنه يصف بعمق وتفصيل العمل الداخلي لمحارب المسيح. غالبًا ما يتم استخدام الظلال والرموز التحويلية ، مما يمنح الكتاب الغموض والظلام. لا تأخذ الأمر بالمعنى الحرفي للكلمة: الفهم الحرفي للكتاب المقدس يقتل الروح. الفهم الروحي ضروري: إنه يحيي ، ويضع على دروب الحق ، القديسين.
بالنسبة لأولئك الذين لا يفهمون معنى المزامير ، يوصى بقراءة سفر المزامير المعقول ، حيث يتم تحليل كل آية من المزمور وتفسيرها بعناية.
تصعد إلى الله بلا انقطاع
أمر الراهب سيرافيم ساروف ، خلال حياته ، راهبات مجتمع Diveyevo الذي نظمه بقراءة سفر المزامير ليلًا ونهارًا. قام بتعيين الأخوات الاثنتي عشرة على قراءة سفر المزامير يوميًا في الهيكل ، وتغييرهم كل ساعتين ، والقراءة بصوت عالٍ دون توقف طوال العام ، باستثناء عيد الفصح. أراد الراهب أن تقلد الأخوات المسيحيين القدماء ، الذين قرأوا سفر المزامير على طول الطريق ، من الصغار إلى الكبار ، وبشكل مستمر.
الآن استأنفت العديد من الأديرة ممارسة قراءة ما يسمى ب "سفر المزامير غير القابل للتدمير". على سبيل المثال ، يحمل القديس نيكولاس سكيت في دير فالعام مثل هذه الطاعة. قرأ الإخوة سفر المزامير بالتناوب ، لإحياء ذكرى كل "مجد" رجال الدين ، الأحياء والمغادرين ، الذين يطلب الحجاج الصلاة من أجلهم. توجد مثل هذه الممارسة في أديرة متروبوليس لدينا.
نعم ، ويمكن لأي شخص أن يطلب بركة لقراءة سفر المزامير في أي وقت من السنة ، باستثناء الأسبوع المشرق. بشكل عام ، بالنسبة لجميع شؤونك اليومية ، يجب عليك بالتأكيد قراءة بعض المزامير باهتمام وحب ، وعندها فقط سنشعر بالتغيير داخل أنفسنا. يقول الراهب أبا إشعياء عن المزمور: "بقدر المستطاع ، درب نفسك أكثر في تعليم المزامير: فهذا يخلصك من حياة نجسة".
كاثيسما هي موسيقى
هكذا تحدث الراهب اناتولي من اوبتينا. عندما بدأت قراءتها بعد الوقفة الاحتجاجية طوال الليل ، لم يسمع ما يكفي. نود أن ننهي درسنا بكلمات القديس باسيليوس الكبير ، الذي نصح بعدم ترك يوم واحد بدون سفر المزامير. وإذا صادفت ترك هذه القاعدة ، فتأكد من العودة إليها في اليوم التالي. "وإن صححت ما قيل وتعلمت وصايا الله ، سيفتح الرب عينيك ويفهم عجائب شريعته."
قرأ العديد من رعايا ساروف الأرثوذكس كتاب سفر المزامير في مجموعات من عشرين شخصًا في مجموعات من 20 شخصًا. تقرأ كل واحدة واحدة من 20 كاتيسما في اليوم ، والتي تتخللها صلاة من أجل الصحة والراحة والصلاة بالاتفاق. يقرأ الناس المزامير يومًا بعد يوم ، ولسنوات عديدة. قررنا إجراء مسح صغير لنكتشف لماذا بدأوا في قراءة سفر المزامير ولماذا أحبوا هذا الكتاب؟
الله:
عندما جئت إلى الكنيسة ، بدأت في دراسة لغة الكنيسة السلافية بقراءة سفر المزامير. في البداية ، قرأت كل مزمور ، ربما لمدة 20 دقيقة ، نصف الكلمات كانت غير مفهومة. حتى أنني اضطررت إلى شراء قاموس. ثم عُرض عليّ قراءة سفر المزامير في عشرين ، والآن لا يمكنني العيش بدونه. أشعر بالمسؤولية تجاه الأشخاص الآخرين الذين يصلون معي.
في المزامير الكثير من الحكمة. لكن لكي تفهمهم ، عليك أن تعرف العهد القديمبدونها يضيع نصف المعنى. في البداية ، تسببت لي بعض المزامير في الحيرة وحتى السخط ، على سبيل المثال ، "طوبى لمن يكسر أطفالك على حجر" (مز 136: 8). ثم اكتشفت أن هذا يعني مشاعر الشخص التي يجب تدميرها في مهدها. أدرس التفسيرات وأشاهد البرامج على قناة سويوز التلفزيونية ، وفي كل مرة ينفتح معنى عميق جديد. لكنني تأثرت بشكل خاص بالمزمور الخمسين ، هذا هو الصرخة الحقيقية لروح كاتب المزمور الملك داود ، الذي يكافح مع أهواءه.
إيغور:
بدأ في قراءة سفر المزامير في عام 2003 ، عندما تم ترميم المعبد باسم القديس. سيرافيم ساروف. لقد تجذرنا من أجل هذه القضية من كل قلوبنا. لماذا أستمر في القراءة؟ من الصعب أن تجبر نفسك على الصلاة بمفردك ، لكن الأمر أسهل في الفريق. من قراءة المزامير ، يبقى شيء في الداخل. تظهر بعض العبارات في ذهنك ، تعتقد بالفعل في هذه الصور. أقربها هو المزمور الخمسين التوبة. وفي الصوم الكبير - "على أنهار بابل ..." أحب أيضًا المزامير الستة ، فليس من قبيل المصادفة أنه تم اختيار هذه المزامير من بين 150 مزمورًا للخدمة المسائية. لم أتعلمها عن ظهر قلب ، لكن عندما تُقرأ في الهيكل ، أدركت أنني أعرف بالفعل السطر التالي. يمكن القول أنه أصبح بالفعل متعلقًا بسفر سفر المزامير.
ناتاليا:
لقد كنت أقرأ سفر المزامير منذ 16 عامًا. صلى لنا الأب هيرمان على الاتفاق على إعادة الكنيسة إلى كنيسة القديس. سيرافيم ساروفسكي ، حيث كان هناك مسرح درامي. وعندما حدث هذا ، واصلنا قراءة سفر المزامير بصلاة أخرى بالاتفاق.
قراءة قواعد سفر المزامير. إذا لم يكن الأمر يتعلق بالمسؤولية تجاه الناس ، فقد أفقدها أحيانًا ، وأكون كسولًا جدًا. أحاول أن أقرأ يومياً فصلاً من الإنجيل ورسائل الرسل. الاخير صعب علي ولغة المزامير بطريقة ما تسقط بسهولة على الروح.
ماريا:
تم التخلي عن الابن من قبل فتاة أحبها كثيرا. كنت قلقة جدًا عليه ، حتى لا يرتكب فعلًا لا رجعة فيه ، لم أجد مكانًا لنفسي ، لكنني لم أستطع المساعدة. درس ابني بعيدًا عن المنزل ، لكنني شعرت في قلبي بمدى سوء حالته. نصحني الأب هيرمان زدوروف بقراءة سفر المزامير. في البداية لم أفهم شيئًا ، لكن تدريجيًا انخرطت في الأمر وكأن حجابًا قد سقط من عيني. كانت قراءة المزامير مطمئنة للغاية. بالإضافة إلى ذلك ، بدأت أفهم خدمة العبادة بشكل أفضل ، وأتعرف على الكلمات المألوفة فيها. ونجا الابن من هذه الخسارة ، ولم يشعر بالمرارة ، ويغفر له ويتخذ الاستنتاجات الصحيحة للمستقبل. لقد تحمل مسؤولية ما حدث على نفسه ، وهذه هي الطريقة الوحيدة لتغيير شيء ما في مصيره.
نينا:
لأكثر من عشر سنوات كنت أقرأ سفر المزامير منذ عشرين عامًا. اتصل بي أبناء الرعية ووافقت. والآن ، إذا لم أقرأ الكاتيسما الموصوفة ، فإن روحي قلقة ، ولم يعد بإمكاني الاستغناء عنها. عندما أتيت إلى الحديقة ، قرأت المزمور التسعين عن ظهر قلب ، وإلا فإن الأمور لا تسير ، كل شيء يخرج عن السيطرة. أتذكر هذا والمزمور الخمسين في كل مكان عندما تحدث بعض المشاكل. وفي بعض الأحيان ، يتم حل المواقف الصعبة.
ليديا:
بمباركة الأب الراحل هيرمان ، قرأت المزامير. توفي زوجي منذ 17 عامًا ، ووجدت العزاء في ذلك. أصبح أكثر هدوءًا وثقة. كنت مؤمنًا طوال حياتي ، لقد كنت مؤمنًا منذ طفولتي ، وعمري 78 عامًا بالفعل. ولدت عام 1937 في بيرفومايسك. عشنا جوعًا وبردًا ، ولكننا كنا نصلي طوال الوقت. مشى الى المعبد. كاميني برود في موردوفيا ، الذي لم يغلق ، ذهب من حين لآخر إلى المعبد في مدينة تيمنيكوف. حاولنا أن نتناول القربان بأنفسنا ، وأن ننقل المناولة لأبنائنا وأحفادنا. وكم كنت سعيدا عندما تم افتتاح المعبد في ساروف!
لديّ سفر مزامير قديم في الكنيسة السلافية ، كيف أحبه! في البداية ، وضعت بجانبه كتاب سفر مزامير باللغة الروسية ونظرت فيه إذا كان هناك شيء غير واضح. الآن يمكنني القراءة بسهولة. أتذكر العديد من الكلمات عن ظهر قلب: "الرب ملجئي ومخلصي ، من أخاف؟"
ناتاليا:
تحول كل شيء بشكل غير متوقع. منذ حوالي ست سنوات ، اقتربت مني فتاة في Far Hermitage وعرضت قراءة سفر المزامير في عشرين ، لأنهم يفتقرون إلى شخص واحد فقط. وتوفيت والدتي ، كان الأمر صعبًا على روحي. تذكرت قصة حول كيف قرأ الناس في المنطقة التي احتلها الألمان خلال الحرب سفر المزامير غير القابل للتدمير وأنقذوا معبدهم وحياة كاهن. ووافقت ، على الرغم من أنني اعتقدت في ذلك الوقت أن سفر المزامير كان يُقرأ من أجل الموتى فقط. لكن اتضح أن هذا هو الكتاب الذي بنيت عليه الخدمة. بالنسبة لي ، فإن سفر المزامير هو جوهر الحياة وداعمها. أحب المزامير كلها ، قرأتها في نفس واحد ...
شارع. يكتب أثناسيوس العظيم: "في رأيي ، في سفر المزامير ، يتم قياس ووصف كل حياة بشرية وتصرفات روحية وحركات أفكار بالكلمات ، ولا يوجد شيء أكثر مما يوجد في الإنسان بخلاف ما هو مذكور فيه. وسواء كانت التوبة والاعتراف لازمتين ، سواء أصاب أحد بالأسى والفتنة ، سواء اضطهدنا أو تحررنا من النوايا السيئة ، سواء حزنوا وخجلوا وتحملوا ما يشبه ما قيل أعلاه ، أو يرون أنفسهم ناجحين ، والعدو هو. يتراجع إلى التقاعس عن العمل ، أو ينوي التسبيح ، ليشكر الرب ويباركه - لكل هذا لديه تعليمات في المزامير الإلهية ... لذلك ، حتى الآن ، حتى الآن الجميع ، ينطقون المزامير ، فليكن على يقين من أن الله سيسمع أولئك الذين اسأل بكلمة المزمور.
سفر المزامير هو كتاب من تراتيل أو مزامير مقدسة ، كتب معظمها الملك داود بتحريض من الروح القدس. نرى في كل مزمور الألم والفرح والارتباك أو الانتصار الذي اختبره صاحب المزمور العظيم عندما أنشأ هذه النصوص المقدسة.
استخدمت المزامير في العبادة منذ زمن العهد القديم. وفي زماننا في الخدمات نسمع غناء كورالي أو تلاوة للمزامير. يتم تنظيم قراءة سفر المزامير في الهيكل بواسطة Typicon ، الميثاق الليتورجي.
قراءة المزامير في البيت:
في الكنيسة الأرثوذكسيةهناك تقليد جيد لقراءة سفر المزامير على انفراد (في المنزل). يُقرأ الكتاب المقدس إما بالاتفاق - يقرأ العديد من المؤمنين سفر المزامير بأكمله في يوم واحد ، أو بشكل فردي ، وفقًا لكاثيسما (قسم من سفر المزامير) يوميًا. بعد أن أخذ على عاتقه قاعدة قراءة سفر المزامير بجدية ودقة في المنزل ، يحقق المسيحي إنجازًا صغيرًا ، وهذا أمر صعب وفي نفس الوقت يجلب سلامًا كبيرًا للروح.
لا توجد قاعدة لقراءة سفر المزامير في المنزل. لكن بمرور الوقت ، تم تطوير بعض القواعد ، والتي يكون تنفيذها أمرًا مرغوبًا فيه.
* بدون البركة المأخوذة من الكاهن ، من المستحيل البدء في قراءة سفر المزامير.
* قبل أن تبدأ القراءة ، تضاء شمعة أو مصباح. النار أثناء القراءة لا تشتعل إلا إذا دخلت هذه اللحظةعلى الطريق.
* باتباع نصيحة القديس سيرافيم ساروف ، ينبغي قراءة سفر المزامير بصوت عالٍ بهدوء. هذا يسهل إدراك النص المقدس ليس فقط من قبل العقل ، ولكن أيضًا من خلال السمع. "امنح اذنيَّ فرحًا وابتهاجًا" (مز 50: 10).
* لا يمكنك وضع التأكيد بشكل غير صحيح في الكلمات. إنها خطيئة. من الموضع الخاطئ للتأكيدات ، يتغير معنى الكلمة ، يتم تشويه العبارة.
* إذا كان من الصعب الوقوف فيسمح بقراءة الكتاب المقدس أثناء الجلوس. من الضروري الاستيقاظ عند قراءة "المجد" والصلوات التي تبدأ وتنتهي بها قراءة سفر المزامير أو الكاتيسما.
* عند اتباع القاعدة ، لا ينبغي للمرء أن ينغمس في الشغف المفرط. اجعل القراءة رتيبة قليلاً وخالية من المسرحية.
* لا تثبط عزيمتك من حقيقة أنه في البداية ليس من الواضح ما الذي تتحدث عنه المزامير. ينكشف جمال النصوص القديمة تدريجياً ويتضح معناها.
ترتيب قراءة المزامير في البيت:
* أولاً ، تُقرأ "الصلوات قبل بدء قراءة سفر المزامير".
* ينقسم سفر المزامير إلى عشرين كاتيسما ، وهي مقسمة إلى ثلاثة أجزاء من أمجاد. في Glories ، أثناء قراءة سفر المزامير في المنزل ، يتم إحياء ذكرى الأحياء والأموات.
* بعد قراءة الكاتيسما يجب قراءة الطروباريا والصلاة.
* ينتهي سفر المزامير بقراءة "صلوات لقراءة العديد من الكاتيسمات أو سفر المزامير بأكمله".
* لا تخف من ارتكاب خطأ في شيء أو قراءة شيء ما بشكل غير صحيح ، وليس حسب الميثاق. التوبة الصادقة والامتنان على كل شيء سيجعل الصلاة حية بغض النظر عن الأخطاء.
عندما نقرأ ونضجنا الروحي ، سيفتح المعنى العميق للمزامير أعمق وأكثر إشراقًا.
ينصح الكاهن أنطوني إغناتيف أولئك الذين يرغبون في قراءة سفر المزامير: "لقراءة سفر المزامير في المنزل ، يُنصح بأخذ بركة من الكاهن. عند قراءة قاعدة صارمة في المنزل ، كيف تقرأ "لا" ، من الأهمية بمكان ضبط الصلاة. هناك ممارسات مختلفة لقراءة سفر المزامير. يبدو لي أن القراءة أكثر قبولًا عندما لا تعتمد على حجم ما تقرأه ، أي لا يشترط أن تقرأ الكاتيسمة أو اثنتين في اليوم. إذا كان هناك وقت وحاجة روحية للصلاة ، تبدأ القراءة من المكان الذي توقفت عنده آخر مرة ، بعد أن قمت بعمل إشارة مرجعية.
إذا أضاف العلمانيون واحدًا أو أكثر من المزامير المختارة إلى قاعدة صلاة الخلية ، فإنهم يقرؤون نصهم فقط ، على سبيل المثال ، المزمور الخمسين في قاعدة الصباح.
إذا قرأت الكاتيسمة ، أو عدة كاتيسمات ، فتضاف صلوات خاصة قبلها وبعدها.
قبل قراءة الكاتيسما أو عدة كاتيسمات:
بصلوات آبائنا القديسين يرحمنا الرب يسوع المسيح إلهنا. آمين.
ملك الجنة. تريساجيون. وبحسب ابينا ...
الرب لديه رحمة (12 مرة)
تعالوا نعبد ملكنا الله. (قَوس)
تعال ونسجد ونسجد للمسيح ملكنا إلهنا. (قَوس)
تعال ، دعونا نسجد ونسجد للمسيح نفسه ، الملك وإلهنا. (قَوس)
على "المجد"
حيث تنقطع الكاتيسما بعلامة "المجد" تقرأ الصلوات التالية:
المجد للآب والابن والروح القدس الآن وإلى الأبد وإلى الأبد وإلى الأبد. آمين.
سبحان الله سبحان الله سبحانه وتعالى لك المجد يا الله! (ثلاث مرات)
الرب لديه رحمة. (ثلاث مرات)
المجد للآب والابن والروح القدس
صلاة من أجل الصحة والراحة في المجد:
خلّص يا رب وارحم أبي الروحي اسم)، والدي ( الأسماء) ، الأقارب ( الأسماء) ، الرؤساء ، الموجهون ، المتبرعون ( الأسماء) وجميع المسيحيين الأرثوذكس.
ارح يا رب ارواح عبيدك الراحلين. الأسماء) وجميع المسيحيين الأرثوذكس ، واغفر لهم كل ذنوبهم طوعية ولا إرادية ، وامنحهم ملكوت السموات].
والآن وإلى الأبد وإلى الأبد وإلى الأبد. آمين.
بعد قراءة الكاتيسما ، قرأوا الصلوات والطروباريا المشار إليها في الكاتيسما.
دعاء"الرب لديه رحمة" اقرأ 40 مرة.
في بعض الأحيان ، حسب الرغبة ، بين العشر الثانية والثالثة (بين 20 و 21 صلاة "يا رب ارحم!") ، تُقال صلاة المؤمن الشخصية لأقرب الناس ، وللأكثر إلحاحًا.
وفي نهاية كل الصلاة:
إنه يستحق أن تأكل كما لو كنت مباركًا حقًا ، والدة الإله المباركة والطيبة وأم إلهنا. الكاروبيم الأكثر صدقًا والأكثر تمجيدًا بدون مقارنة سيرافيم ، بدون فساد الله الكلمة ، الذي ولد والدة الله الحقيقية ، نعظمك.
المجد والآن. الرب لديه رحمة. (ثلاث مرات)
الرب يسوع المسيح ، ابن الله ، صلوات من أجل أمك الأكثر نقاوة ، بقوة الصليب الصادق والحيوي والقديسين القوى السماويةبلا بشر ، وآباؤنا المبجلون والمتحمسون لله ، والنبي المقدس داود ، وجميع القديسين ، يرحمونني ويخلصونني ، أنا الخاطئ ، بصفتي خيرًا وإنسانيًا. آمين.
صلوا لبعضكم البعض (يعقوب 5:16).
سفر المزامير - كتاب مقدسالمزامير ، أو الترانيم الإلهية ، التي كتبها الملك داود بوحي من الروح القدس. إن قراءة سفر المزامير تجذب مساعدة الملائكة ، وتمحو الخطايا ، وتغذي الروح بروح الروح القدس.
إن طريقة الصلاة حسب سفر المزامير أقدم بكثير من صلاة يسوع أو قراءة الآثيين. قبل ظهور صلاة يسوع ، كان من المعتاد في الرهبنة القديمة قراءة سفر المزامير عن ظهر قلب (لنفسه) ، وكانت بعض الأديرة تقبل فقط أولئك الذين يعرفون سفر المزامير بأكمله عن ظهر قلب. في روسيا القيصريةكان سفر المزامير هو الكتاب الأكثر انتشارًا بين السكان.
في الممارسة النسكية الأرثوذكسية ، لا تزال هناك عادة تقية لقراءة سفر المزامير بالاتفاق ، عندما تقرأ مجموعة من المؤمنين منفصلة عن بعضهم البعض سفر المزامير بأكمله في يوم واحد. في الوقت نفسه ، يقرأ الجميع كاثيسما واحدة مخصصة له في المنزل ، على انفراد ، ويحيي أسماء من يصلون معه بالاتفاق. في اليوم التالي ، يُقرأ سفر المزامير مرة أخرى بالكامل ، ويقرأ الجميع الكاتيسما التالية. إذا فشل أحد في أحد الأيام في قراءة الكاتيسما المخصصة له ، تقرأ في اليوم التالي بالإضافة إلى الذي يليها بالترتيب.
وهكذا ، خلال الصوم الكبير ، تمت قراءة سفر المزامير 40 مرة على الأقل. لا يستطيع شخص واحد القيام بمثل هذا العمل الفذ.
نصائح للمبتدئين
1. لقراءة سفر المزامير ، يجب أن يكون لديك مصباح مشتعل (أو شمعة) في المنزل. من المعتاد أن تصلي "بدون شرارة" فقط في الطريق ، خارج المنزل.
2. سفر المزامير ، بناء على نصيحة القديس. سيرافيم ساروف ، من الضروري أن تقرأ بصوت عالٍ - بصوت خافت أو أكثر هدوءًا ، بحيث لا يستمع العقل فحسب ، بل الأذن أيضًا إلى كلمات الصلاة ("امنح سمعي الفرح والفرح").
3. ينبغي إيلاء اهتمام خاص إلى الموضع الصحيح للتوتر في الكلمات ، لأن يمكن للخطأ أن يغير معنى الكلمات وحتى العبارات الكاملة ، وهذه إثم.
4. يمكنك قراءة المزامير أثناء الجلوس (كلمة "kathisma" المترجمة إلى الروسية هي "ما يُقرأ أثناء الجلوس" ، على عكس كلمة "akathist" - "غير جالس"). تحتاج إلى الاستيقاظ عند قراءة صلاة الافتتاح والختام ، وكذلك عند المجد.
5. تقرأ المزامير بشكل رتيب ، بدون تعبير ، قليلًا بصوت رنان - بلا عاطفة ، لأن. يكره الله مشاعرنا الخاطئة. قراءة المزامير والصلوات بالتعبير المسرحي يقود الإنسان إلى حالة من الضلال الشيطاني.
6. لا يفقد الإنسان قلبه ويخجل إذا كان معنى المزامير غير واضح. لا يفهم المدفع الرشاش دائمًا كيفية إطلاق المدفع الرشاش ، لكن مهمته هي إصابة الأعداء. فيما يتعلق بالمزامير ، هناك عبارة: "أنت لا تفهم - الشياطين تفهم". عندما ننمو روحياً ، سينكشف معنى المزامير أيضًا.
صلاة قبل قراءة الكاتيسمة
باسم الآب والابن والروح القدس. آمين.
لك المجد يا ربنا لك المجد. ملك الجنة.
Trisagion حسب أبينا.
تعالوا نعبد ملكنا الله. تعال ونسجد ونسجد للمسيح ملكنا إلهنا. تعال ، فلنعبد ونسجد للمسيح نفسه ، الملك وإلهنا.
ثم تقرأ الكاتيسما التالية مع ذكر الأسماء على كل "المجد".
على "المجد"
حيث تنقطع الكاتيسما بعلامة "المجد" تقرأ الصلوات التالية:
المجد للآب والابن والروح القدس الآن وإلى الأبد وإلى الأبد وإلى الأبد. آمين.
سبحان الله سبحان الله سبحانه وتعالى لك المجد يا الله! (ثلاث مرات).
ربي يرحم (3 مرات).
المجد للآب والابن والروح القدس.
حفظ يا رب ورحم البطريرك (اسم الأنهار) ، إذن - يذكر اسم الأسقف الحاكم والأسماء الواردة في القائمة ، واغفر لهم كل ذنوبهم ، طوعية وغير إرادية ، وبصلواتهم المقدسة اغفر لي وارحمني ، لا تستحق! (بعد هذه الصلاة تسجد على اجتهاد المؤمن).
في "المجد" الأول والثاني ، يتم إحياء ذكرى أسماء الصحة ، وفي المجد الثالث - أسماء الراحة: "رحم الله أرواح عبيدك الراحلين (حسب القائمة) واغفر لهم كل الذنوب ، مجانًا ولا إراديًا. وامنحهم ملكوتك السماوات! » (والأقواس الأرضية).
والآن وإلى الأبد وإلى الأبد وإلى الأبد. آمين.
بعد "المجد" الثالث ، تُقرأ الطروبارية والصلوات المكتوبة في الكاتيسما التالية. تُقرأ صلاة "يارب ارحم" 40 مرة - على الأصابع أو المسبحة.
في بعض الأحيان ، حسب الرغبة ، بين العشر الثانية والثالثة (بين 20 و 21 صلاة "يا رب ارحم!") ، تُقال صلاة المؤمن الشخصية لأقرب الناس ، وللأكثر إلحاحًا.
بعد قراءة الكاتيسما
تستحق صلاة الختام
_____
اقرأ سفر المزامير والرسول والإنجيل - كل شيء هنا. من يقرأ سفر المزامير في الليل kathisma الثانية - لأن سفر المزامير كله يذهب. من الأفضل قراءة سفر المزامير بصوت عالٍ لنفسك بدافع الضرورة. رفع سفر المزامير الليلي - صلي لنفسك ولأولئك الذين لا تعرفهم للجيل السابع. النهار أيضا ذو قيمة. كما تسقط الأوراق من شجرة في الخريف ، كذلك تسقط خطايا الشخص الذي يقرأ سفر المزامير.
اقرأ الكتاب السابع عشر - صلي من أجل خطاياك وذنوب أقاربك حتى الجيل السابع. تأكد من قراءة الكاتيسما السابعة عشر مساء الجمعة. اقرأ الكتاب السابع عشر للمتوفى كل يوم. صلي من أجل ملكوت السموات.
مخطط الأرشمندريت يوانيكي
_____________________________
قالت امرأة تبلغ من العمر تسعين عامًا إنه في اليوم الأربعين بعد وفاتها ، ظهر لها كاتب مزمور مألوف في المنام. خلال حياتها ، ساعدته في الأعمال المنزلية: غسل الأرضيات والأطباق والغسيل. قال بحزن: "لماذا تصلي قليلًا جدًا ، أما بالنسبة لنا فلا مساعدة أفضلمن قراءة سفر المزامير ".
حكاية كاهن القرية
______________________________
عشنا أنا وزوجي معًا ، لكن لم يكن هناك سلام وهدوء في المنزل. لم أستسلم لزوجي ، وهو بدوره أثبت قضيته ، وهكذا استمر الأمر لفترة طويلة.
أخيرًا ، تعبت من كل هذا ، وقررت أن أتصرف بشكل مختلف. سيقول لي زوجي كلمة مسيئة ، أشعر أنني بدأت أشعر بالضيق - آخذ سفر المزامير وأبدأ في القراءة. الزوج يصدر القليل من الضجيج ، ثم يصمت. وهكذا ، شيئًا فشيئًا ، استقر السلام والهدوء في منزلنا.
جئت إلى الهيكل ، كان والدي يمر ، وتوقف بجانبي وقال: "أتمنى لو كان الأمر هكذا منذ زمن بعيد!".
من كتاب "Biography of the Elder Schemagumen Savva. With love in the Lord، your D.O.S."، M.، 1998.
___________________________________
"الكاتيسمة السابعة عشرة هي أساس سفر المزامير ، يجب أن تقرأ بكاملها ، فهي غير قابلة للتجزئة ... تذكر الكاتيسمة السابعة عشرة! لكي تقرأ الكاتيسمة السابعة عشرة كل يوم! لا يمكنك قراءتها في المساء ، ثم أثناء اليوم ، على الطريق ، في أي مكان ، ولكن يجب قراءة الكاتيسمة السابعة عشرة يوميًا "هذا هو كتاب التوفير الروحي الخاص بك ، هذا هو رأس المال الخاص بك لخطاياك. في المحن ، ستكون الكاتيسما السابعة عشرة محمية لك بالفعل." يعتقد بعض الناس أن الكاتيسما السابعة عشرة تُقرأ فقط عندما يحين دورها ومن المستحيل القيام بخلاف ذلك. هذا ليس صحيحا تماما من الجيد أن تقرأها كل يوم ، والعديد من الأتقياء يفعلون ذلك. - للموتى - هذه مساعدة عظيمة!
شيخ مخطط راهبة أنتوني
________________________________
نصح الشيخ أولئك الذين يدخنون أقاربهم بقراءة المزمور 108 كل يوم للمدخن. إذا مات أحد الأقارب (روحياً) - اقرأ سفر المزامير والأكاثيست ام الاله"استرداد الموتى". قال إن الشيطان يحارب بقوة من أجل الرجل ، سبع مرات أقوى من المرأة ، لأن الرجل هو صورة الله (بمعنى أن الرب يسوع المسيح جاء إلى الأرض على صورة ذكر وكان الرجل الأول هو آدم).
فأجاب الأب على الشكاوي:
اقرأ سفر المزامير!
أبي ، هناك مشاجرات كبيرة في الأسرة.
اقرأ سفر المزامير.
أبي ، هناك مشكلة في العمل.
اقرأ سفر المزامير.
تساءلت كيف يمكن أن يساعد هذا؟ لكنك تبدأ في القراءة - وكل شيء يسير على ما يرام.
جيروم (Sanaksarsky)
________________________________
يطرد سفر المزامير الأرواح الشريرة. القس. بارسانوفيوس من أوبتينا قال ذلك للجميع المسيحية الأرثوذكسيةتحتاج إلى قراءة المجد على الأقل يوميًا. اريد ان اقول ان القس. قدم الإسكندر ، رئيس دير العمّال ، وسام سفر المزامير غير النائم في الأديرة. إنه مكتوب جيدًا عنه في Cheti-Minei. يقرأ بعض العمالقة الروحيين سفر المزامير بأكمله يوميًا بشكل مستمر. مثل ، على سبيل المثال ، سمعان ديفنوغوريتس ، بارثينيوس من كييف ، وآخرون.يتحدث إفرايم السوري عن المزامير بحيث تكون دائمًا على شفاهنا. إنها حلاوة - أحلى من العسل وأقراص العسل. شريعة الرب خير لنا بأكثر من ألف ذهب وفضة. أحب وصاياك أكثر من الذهب والتوباز (مزمور 119 ، 127). في الواقع ، أنت تقرأ ولا يمكن أن تمس. هذا رائع! عند القراءة ، ليس كل شيء واضحًا. لكن أمبروز أوبتنسكي يقول إن الفهم يأتي مع الوقت. افتح عينيّ ، وسأفهم المعجزات من شريعتك (مزمور 119 ، 18). دعونا نأمل حقًا أن تتفتح أعيننا الروحية.
__________________________________________
كيف تتحرر من القوات الشيطانية
"العديد من الزاهدون ، على سبيل المثال ، الأب الصالح نيكولاي راغوزين. أو ، على سبيل المثال ، نصحت المرأة العجوز المباركة بيلاجيا - الزاهد ريازان - بقراءة المزمور 26 في كثير من الأحيان للحماية من قوى الظلام. قال الطوباوي بوليوشكا:" من قرأ هذا المزمور في ثلاث مرات على الأقل في اليوم ، سوف يركب بين السحرة ، كما هو الحال في دبابة "- هذا تعبير رمزي. حتى الطوباوي بوليوشكا نصح أنه إذا كان الشخص مسكونًا بروح نجسة أو كان يعمل في السحر - أي أن الشياطين تغتصب هذا الشخص - إذن من المفيد جدًا أن تأخذ بركة من كاهن صالح وفي غضون 40 يومًا اقرأ المزمور 26 40 مرة في اليوم. بالطبع هذا إنجاز رائع ، لكن الكثير من الناس يتلقون الشفاء من خلاله. هذا المزمور ، وفقًا لـ الطوباوي بولوشكا ، لديه قوة هائلة. هذا هو أقوى مزمور في سفر المزامير بأكمله "...
الكاهن أندريه أوجلوف
***********************-************
بعد صلاة "أبانا" اقرأ هذا التروباريون ، النغمة 6:
ارحمنا. يا رب ارحمنا ، وحيرنا أي إجابة ، نقدم هذه الصلاة كرب الخطيئة: ارحمنا.
المجد: صدق نبيك ، يا رب ، انتصار ، السماء ، كنيسة العرض ، تفرح الملائكة بالناس. بالصلاة ، أيها المسيح الرب ، تحكم على بطننا في العالم ، فلنرنم لك: هللويا.
والآن: الكثير من خطاياي العديدة ، يا والدة الإله ، لقد لجأت إليك ، نقية ، طالبًا الخلاص: قم بزيارة روحي الضعيفة وادع ابنك وإلهنا ليقدم لي الاستسلام ، حتى للأعمال القاسية ، أيها المبارك. . يارب ارحم 40 مرة. وانحني ، إليكو بقوة.
نفس صلاة الثالوث الذي يمنح الحياة: الثالوث الأقدس ، الله وخالق العالم كله ، اسرع ووجه قلبي ، ابدأ بالعقل وأكمل الأعمال الصالحة المستوحاة من هذا الكتاب ، على الرغم من أن الروح القدس سوف يتجشأ فم داود ، الآن أريد أن أتحدث من الألف إلى الياء ، لا أستحق ، أفهم جهلي ، أسقط ، أصلي لك ، وأطلب المساعدة منك: يا رب ، وجه عقلي وقوي قلبي ، وليس عن الكلام اللفظي من الفم ، ولكن للفرح بعقل الأفعال ، والاستعداد لفعل الحسنات ، فأنا أتعلم ، وأقول: نعم. الاعمال الصالحةأنا مستنير ، سأكون شريكًا مع جميع المختارين في حكم يمينك. والآن ، يا فلاديكا ، بارك ، نعم ، تنهد من القلب ، وبلساني سأغني ، قائلًا لهذا: تعال ، دعونا ننحني لإلهنا القيصر. تعال ونسجد ونسجد للمسيح ملكنا إلهنا. تعال ، فلنعبد ونسجد للمسيح نفسه ، الملك وإلهنا.
كيف يعمل ، وما النتائج التي يمكن تحقيقها من خلال قراءة سفر المزامير:
1. التطهير يعمل مثل أي الصلاة الأرثوذكسيةمن خلال اهتزاز الصوت. لذلك ، يُقرأ سفر المزامير بصوت عالٍ.
2. بسبب تأثير اهتزاز الصوت ، يتم تنظيف الطاقة.
3. تتطلب عملية القراءة بصوت عالٍ التركيز وتحويل الانتباه إلى نص غير مألوف والتوتر ، مما يؤدي إلى تحقيق التوازن بين عمليتي الإثارة وتثبيط الدماغ. وهكذا يهدأ العقل.
4. بعد قراءة المزامير ، يتحسن وضوح الإدراك ، وبالتالي ، فإن أجزاء النص والكلمات لم تعد "تسقط" من سياقها. لذلك ، يتمتع الشخص بالقدرة على رؤية وإدراك المعنى الذي كان مضمنًا في الأصل في النص. على خلفية هذا الفهم ، تزداد الثقة بالله والفضاء ، مما يؤدي إلى تحسين نوعية الحياة.
قبل أن تبدأ في قراءة سفر المزامير ، عليك أن تأخذ في الحسبان بعض ميزات عمل المترجم الفوري التي ستواجهها في هذه العملية.
1. بمجرد أن تبدأ القراءة ، يحاول المترجم الفوري نقل المعلومات إلى مستوى الفهم للدماغ. وجود عدد كبير في النص من الكلمات غير المألوفة أو الكلمات المألوفة التي "ليست مرتبطة بأي شكل من الأشكال بالمعنى" ، في المرحلة الأوليةيسبب مقاومة داخلية (بسبب العمل غير الصحيح للمترجم) والرفض.
2. إذا تابعت القراءة ، فسيكون هناك انتقال إلى مرحلة أخرى: "نص غير مثير للاهتمام" ، والذي لا يستطيع المترجم الفوري قراءته بصوت عالٍ ، ولا يمكنه فك شفرته ، مما يؤدي إلى الانتقال إلى القراءة التلقائية من الورقة ، دون محاولات لفهمها. وهذا بدوره يؤدي إلى الظهور عدد كبير منالأفكار التي "ترتد" على بعضها البعض. لا تحاول إيقاف تدفق الأفكار هذا. من الضروري الاستمرار في القراءة بصوت عالٍ ومحاولة تحويل الانتباه من النص إلى الأصوات المنطوقة والعكس صحيح.
3. إن تنقية الطاقة في بعض الأحيان تشبه الدوخة أو الغثيان الخفيف. يحاول المترجم الفوري أن "يوضح" هذا بطريقة ما ، ويصل عاجلاً أم آجلاً إلى استنتاج مفاده أن قراءة سفر المزامير يضر بالصحة. على خلفية هذه الاستنتاجات ، هناك رغبة في التخلي عن هذا الاحتلال. لا تحتاج فقط إلى التركيز عليها.
هناك قواعد معينة لقراءة سفر المزامير لتحقيق أفضل نتيجة ممكنة.
2. هناك "صلوات قبل قراءة المزامير". هذه دورة صغيرة من الصلوات تساعد على ضبط الجسد والمترجم ، وإدراجهما في عملية التطهير. لذلك ، من المنطقي أن تبدأ القراءة معهم. يتم ذلك في البداية ، مرة واحدة.
3. يمكنك قراءة سفر المزامير واحد في اليوم أو في kathisma. Kathisma - اتحاد العديد من المزامير في المعنى ، تليها الصلوات "النهائية". يجب أن تبدأ قراءة المزمور الواحد وتنتهي بـ "الصلاة الربانية" ("أبانا").
4. توجد أيضًا "صلوات في نهاية قراءة سفر المزامير". أنها تساعد على استكمال عملية تطهير الجسد والمترجم. تقرأ أيضًا مرة واحدة ، بعد قراءة جميع المزامير أو الكاتيسمات