Kendinize her sabah tekrar tekrar "beş dakika daha" kestirmek için izin verirken bulursanız, birkaç tane var. basit yollar sabahları kolayca uyanmanıza yardımcı olmak için. Bir gece önce bir rutine bağlı kalmaya çalışın ve kendinize günde 7-9 saat uyuma hedefi koyun. Ayrıca, bazı küçük numaralarÖrneğin, alarmı odanın diğer tarafına kurmayı deneyebilir ve odaya daha fazla ışık girmesi için panjurları veya perdeleri açabilirsiniz. Uyanmanıza ve hemen yataktan kalkmanıza yardımcı olacak özel bir uygulama bile kullanabilirsiniz.
Adımlar
Zamanında nasıl uyanılır
- Alarmınızı 7:00'ye kurduysanız ama gerçekten 7:10'a kadar kalkmayı düşünmüyorsanız (ilk alarmdan sonra biraz kestirmek ve etrafta uzanmak için), alarmınızı hemen 7:10'a kurun, size bir fazladan 10 dakika normal, kesintisiz uyku.
-
Uyanır uyanmaz ışığı aç. Bu, gözlerinizin gün ışığına uyum sağlamasına yardımcı olur ve aynı zamanda beyninizi harekete geçirerek uyanmanızı ve hareket etmenizi sağlar.
Çalar saati odanın diğer tarafına koyun - böylece kapatmak için yataktan kalkmanız gerekti. Bu, alarmı kapatarak tekrar uykuya dalma alışkanlığını kırmaya yardımcı olacaktır, çünkü alarma ulaşmak için yine de kalkmanız gerekir.
- Çalar saati kitap rafına, kapının yanına veya pencere pervazına yerleştirin.
- Öncelikle çalar saatin çok uzakta olmadığından emin olun ve sinyalini kesinlikle duyacaksınız!
-
Uyanır uyanmaz panjurları veya perdeleri açın. Oda karanlıkken yatakta yatmak çok daha caziptir. Bu nedenle, her sabah, uyanmanıza yardımcı olması için güneş ışığının yatak odanıza girmesine izin vermek için hemen panjurlarınızı veya perdelerinizi açın.
- Yatak odanız fazla ışık almıyorsa, özel bir çalar saat almayı deneyin. Şafağı simüle ederek uyanmanızı çok daha kolaylaştırır.
-
Zamanlayıcılı bir kahve makineniz varsa, zamanlayıcıyı siz uyandığınızda kahveniz hazır olacak şekilde ayarlayın. Her sabah kahve içmeye alışkınsanız, kahve makinenizi belirli bir saatte sizin için kahve yapmaya başlayacak şekilde ayarlayın - bu, yataktan kalkıp yeni bir güne başlamak için harika bir motivasyondur. Taze kahve kokusu sizi uyandıracak ve hazırlamak için zaman harcamanıza gerek kalmayacak.
Yatağın yanına sıcak bir ceket, bornoz veya kazak koyun.İnsanların sabahları yataktan kalkmayı bu kadar zor bulmasının ana nedenlerinden biri, yorganın altında çok sıcak ve rahat olmasıdır. Uyanır uyanmaz kalın bir ceket veya süveter giyin ve sabah soğuğu konusunda endişelenmenize gerek kalmayacak.
- Yataktan kalkar kalkmaz ayaklarınızı sıcak tutmak için sıcak tutan çoraplar veya terlikler de giyebilirsiniz.
-
Alarmınız yoksa özel bir uygulama kurmayı deneyin. Elbette telefonunuzun çalar saatini her zaman kullanabilirsiniz, ancak uyanmanıza ve yataktan kalkmanıza yardımcı olmak için özel olarak tasarlanmış pek çok uygulama vardır. Uygulama kataloğuna göz atın ve size en uygun olanı seçin.
- Aşağıdaki uygulamaları deneyin: Wake N Shake, Rise veya Carrot - bunlar sabahları kolayca uyanmanıza yardımcı olacaktır.
-
Sabahları her zaman zamanında uyanmak için önemli toplantıları sabah planlayın.Önünüzde önemli bir iş olduğunu biliyorsanız, büyük olasılıkla hemen yataktan kalkacaksınız. Sabahları arkadaşlarınızla önemli toplantılar ve yürüyüşler planlayın - bu, zamanında uyanmak ve iş yapmaya başlamak için iyi bir motivasyon olacaktır.
Alarmdan sonra uyuyakalmanıza izin vermeyin! Alarm çalar çalmaz yataktan kalkmak çok önemlidir. Alarmınız çaldıktan sonra biraz daha uyumaya her karar verdiğinizde, uyku düzeninizi baltalıyorsunuz ve hala yorgun hissediyorsunuz.
Eylül'ün 1'i, milyonlarca insanın acılı erken kalkmalarla dolu koca bir yılın kendilerini beklediğini dehşetle anladıkları gündür. “Keşke ölseydim” diye düşünmeden sabah nasıl uyanılır? Arriva birkaç tane topladı iyi tavsiye bu, sabah kalkmanıza ve dünyanın en sefil insanı gibi hissetmemenize yardımcı olacaktır.
Psikolojiyi kullan
Yatmadan önce, erken kalkmanız ve uyanık olmanız gereken net bir hedef belirleyin (bu, akşamları yapmadığınız acil bir mesele olabilir ve sabah doğru yapmazsanız). , sonuçlar korkunç olacaktır). Çabuk kalktığınız için kendinize bir ödül verin ve bunu kendinizden almayı unutmayın. Tüm arkadaşlarınıza erken ve zamanında kalkmaya karar verdiğinizi ve bunu yapamayanların enayi ve ezik olduğunu söyleyin (bu, en azından size uyanan vicdan sancıları sağlayacaktır). Uyandığınız için kendinizi yüksek sesle tebrik edin: "Yaşasın, başardım!" ve ellerinizi havaya kaldırın, şarkı bile söyleyebilirsiniz (yalnız yaşamıyorsanız, şaşırmış akrabalar ayağa kalkmanıza yardımcı olur, ancak genel olarak kalkmanız komik ve kolay hale gelir).
Mailini kontrol et
Birçoğu bir telefon veya tabletle yatağa gider ve uyumak yerine uzun süre "arkadaşların haber akışında" gezinir. Bu keyfi sabaha bırakın. Uyanmak, Twitter'ı, VKontakte'yi ve postayı açın, dünya haberlerinden dehşete kapılın, memnun olmayan bir müşteriden gelen bir mektubu okuyun, egzotik bir ülkeden bir meslektaşın fotoğraflarını kıskanın - ve şimdi beyniniz çoktan çalışmaya başladı, zorluk azaldı, siz kalkabilir Bu arada, yatmadan önce bilgisayar başında oturmak veya televizyon izlemek de kötü bir fikir. Ekranda heyecan verici bir şey olmasa bile, gergin sistem hala uyanıktır, bu da uykuya dalmayı çok daha zorlaştırır. Ancak sabahları aynı etki size fayda sağlayacaktır.
Alarmı kurun
Eğer iyi uyuyamazsan ölü uyku ve çalar saat sizi biraz uyandırır, yataktan o kadar uzağa yerleştirin ki, kalkıp bu cehennem gıcırtısını kapatmanız gerekir. Tekrar setiniz varsa iyi olur: ilk seferde ses saldırısından sağ çıkabilirsiniz, ancak ikinci seferde kesinlikle kalkıp düğmeye basmanız gerekecek. Buradaki en önemli şey yatağa geri dönmemek. Zaten kalktıysanız - duşa doğru ilerleyin, sizi kurtaracaktır. Yolda enerjik müziği de açabilirsiniz. iyi bir yol neşelendirmek.
"Akıllı çalar saat"
Pek çok kullanıcı, sırf "akıllı çalar saat" için şükran duyarak hayatlarını bu cihazlar olmadan hayal edemez. Jawbone Up bileziği, alarmın zaman aralığını belirlemenizi sağlar ve ardından uyku evrelerinizi analiz ederek uyanmak için en uygun anı bulur. Lütfen bileziğin vücudunuzun özelliklerini hemen tanıyamayacağını ve bir süre birbirinize alışmanız gerekeceğini unutmayın. Ama o zaman onsuz yapamazsınız: ideal zamanda ve hatta yerine hafif ama kalıcı bir titreşimden uyanmak. ses sinyali- bu, insancıl teknolojiler alanında gerçek bir atılımdır.
"Sosyal Alarm"
"Buddist" gibi hizmetler, telefon numaranızı anonim olarak bırakabileceğiniz ve sizi belirli bir saatte uyandırmanızı isteyebileceğiniz birçok kişiye yardımcı olur. Bir yabancı sizi arayıp günaydın dilediğinde, en azından şaşkınlıkla uyanacaksınız ve şefkat ve minnettarlık sabah ruh halinizi yükseltecek. Hizmet, her durumda uyandırılmanızı garanti eder: sizin için doğru zamanda nazik bir yabancı bulunmasa bile, bir robot rolünü yerine getirecektir. Tabii ki, sabırlı arkadaşlar sosyal bir çalar saat olarak da kullanılabilir, ancak o zaman hoş bir öngörülemezlikten mahrum kalacaksınız.
Geceleri alkol, kahve veya yemek yok
Yorucu bir sabaha uyanmanın olağan nedeni, yanlış bir gecedir. Sabaha kadar çalışmak zorundaysanız, erken uykuya dalmamak için muhtemelen sürekli atıştırmalıkları, doyurucu geç bir yemeği ve birkaç fincan kahveyi küçümsemezsiniz. Ama yanlış zamanda alınan kafein uyku vakti geldiğinde bile işe yarar ama kalkma vakti geldiğinde yokmuş gibi yok olur. Ve geceleri dolu bir mide, aktif sindirimin gölgesinde kalan ağır bir uykunun %100 garantisidir. Diğer bir yaygın hata da "uykuya dalmayı kolaylaştırmak için" alkollü bir şeyler içme kararıdır. Daha kolay uykuya dalabilirsiniz ama büyük olasılıkla bir saat içinde uyanacaksınız ve sabahları ağır başınızı yastıktan ayırmak sizin için zor olacak. Bu yüzden unutmayın: yatmadan birkaç saat önce hafif bir akşam yemeği yiyin ve canlandırıcı maddeler kullanmayın. Kahve sabaha kadar bekleyecek.
Pencereyi aç
Dışarıda kış olsa bile yatmadan önce pencereyi daha geniş açın (bu durum için sıcak battaniyeler icat edilmiştir). Temiz hava Odada aynı anda iki yararlı işlevi yerine getirir: Odada yeterince oksijen olduğu için uykuya dalmanız daha kolay olacaktır ve oda taze olduğu için uyanmanız daha kolay olacaktır. Ne yazık ki, pencere çalar saat olmadan çalışmıyor, ancak görevi basitleştirmeyi vaat ediyor. Mahallenizde şantiye veya tren istasyonu varsa bu numarayı denemeyin.
çiğnemeye başla
Bu komik ipucu aslında işe yarıyor. Yatağın yanına bir elma koyun ve alarmı duyduğunuzda onu yemeye başlayın. Vücudunuz biraz şaşırmış olabilir ama görev bilinciyle uyanacak ve doğal işlevlerini yerine getirmeye başlayacaktır. Birkaç saniye sonra gözlerinizi açmanız ve içtenlikle dik bir pozisyon almak istemeniz çok daha kolay olacaktır.
bir köpek al
Bir köpek sadece bir insan dostu değil, aynı zamanda harika bir çalar saattir. Bir evcil hayvan sırtınıza bastığında, yüzünüzü yaladığında ve yürüyüş beklentisiyle sızlandığında, artık uyuyamayacaksınız. Bu yöntemin etkinliğinin sırrı basittir: köpek sizi bir nedenle uyandırır ve çok yakın bir gelecekte onu evden çıkarmazsanız, kendinizi suçlayın. Ancak kalkıp giyinmeniz, dışarı çıkmanız ve orada en az beş dakika geçirmeniz gerektiğinde “duş” ve “kahvaltı” aşamalarına geçmek çok daha kolay ve keyifli olacaktır.
Programa göre canlı
Bu en zor ama en etkili yol. Tüm politikacılar ve başarılı işadamları, kulağa ne kadar sıkıcı gelse de rejimi takip ediyor. Hafta sonları bile aynı saatte yatıp aynı saatte kalkın. İnsan vücudu her şeye alışır ve rejime alıştığında - sanki doğal bir şeymiş gibi gereksiz acı çekmeden uyanacak ve erken kalkacaksınız.
Yatağa erken gitmek
Eğlenceli değil mi? "Evet, bu kadar basit bir tavsiyeye ihtiyacım olsaydı, bu makaleyi okumazdım!" Affedersiniz: dahiyane olan her şey basittir. Belirli bir saat uyumaya ihtiyacınız varsa, sabahları yerine akşamları alın. Ayrıca gece yarısından önce başlayan uykunun sabahın erken saatlerinde alınan uykudan daha iyi ve etkili olduğu bilinmektedir. Bu yüzden hileleri, tarifleri ve yaşam tüyolarını unutun ve vücudunuza doğru miktarda uyku verin. Gerçekten çalışıyor.
Talimat
Saat 20:00'den sonra televizyonu kapatmayı kural haline getirin. Ekranın mavi ışığı, uykudan ve sirkadiyen ritimlerin düzenlenmesinden sorumlu olan melatonin hormonunun üretimini baskılayarak NS'yi uyarır. Televizyon karşısında uyuyakalmak sabah uyanışını olumsuz etkiler.
Akşamları spor yapın veya sadece bir akşam koşusu yapın. Egzersiz stresi, özellikle temiz hava, iyi bir uyku için çok faydalıdır. Bu, vücudun daha hızlı uykuya dalmasını ve gece boyunca sağlıklı bir şekilde uyumasını sağlayacaktır. Ve sabahları uyanacak ve kolayca yenilenmiş ve iyi dinlenmiş olarak uyanacaksınız.
Yatmadan önce birkaç dakika yatak odasında kokulu mumlar yakın. Doğru seçilmiş uçucu yağlar ve ılık bir mum ışığı yatıştırır ve vücudu uyutur. Başınız yastığa değmeden önce mumları söndürün. Hafif aroma sabaha kadar yatak odasında kalacak ve iyi bir ruh hali içinde uyanmanızı sağlayacaktır.
Unutma önemli kural uyumak istiyorsanız - saat normal uyku saatinizden 1-2 saat daha az gösterse bile yatağa gidin. Vücudun bir sinyal vermesi boşuna değildir - ertesi sabah dinç ve dinç olmak için iyi uyumanız gerekir. Bu nedenle, akşamları fazladan bir veya iki saat uyku gereksiz olamaz.
Sabahları hoş düşüncelerle uyanmak için gece yemek yemeyin ve yatmadan önce kahvaltıda nasıl lezzetli bir şeyler yiyeceğinizi düşünün. Sabah hafif bir açlık hissi ve kendinize söz verdiğiniz ziyafetle ilgili düşünceler sizi hızlı ve mükemmel bir ruh hali ile yataktan kaldıracaktır.
ile gece uyumak açık pencere Veya en azından açık bir pencereyle. Karbondioksit ile aşırı doymamış temiz hava, daha iyi uyumanıza izin verecek ve sabah taze bir kafa ile başlayacak ve neşeli vücut.
Yatağın yanına çalar saat koymayın. Odanın diğer ucundaki bir rafa koyun, böylece sinyali kapatmak için sadece elinizi uzatmanız değil, aynı zamanda tam yüksekliğinize kadar ayağa kalkmanız gerekir. Daha da iyisi, sabahları oradan duyacağınızı biliyorsanız çalar saatinizi başka bir odaya koyun. Odanın etrafında birkaç adım atmak kesinlikle uyanmanıza ve iş için fazla uyumamanıza yardımcı olacaktır. Asla biraz daha uyumak için kendini ikna etme. Alarmı kapatmak için kalkın ve asla yastığa geri dönmeyin. Sinyali her zaman aynı anda başlatmalısınız.
Bir alarm sinyali olarak hoş ama yine de şevkli bir melodi seçin. Onları hemen susturmak istemenize neden olacak keskin ve yüksek sesler yok. Hafif bir müzik eşliğinde güneşin doğuşunu taklit eden özel çalar saatler satın alabilirsiniz.
Sabahları yastığınızın üzerinde uzanırken, gün içinde sizi bekleyen ilginç maceraları düşünün. En sıradan hayatta bile sıra dışı bir şey hayal edebilirsiniz. Örneğin ofiste kimsenin siz olmadan çalışamayacağını, bilgisayarların bozulacağını ve iş arkadaşlarınızın üzüleceğini hayal edin. Veya gün için büyük hedefler belirleyin, çok şey yapma arzusu sizi kolayca yataktan kaldıracaktır.
Bu koleksiyon sabahla ilgili aforizmalar, alıntılar, durumlar ve sözler içerir. Sabah her günün başlangıcıdır ve biz nasıl başlarsak gün öyle geçer.
Çok sayıda insan pazartesiden cumaya sabahtan nefret ediyor. Ve Cumartesi sabahına tamamen farklı bir tavır. Çalar saatin paramparça ettiği bir rüya, ruh için zor bir sınavdır. Ve bu işkence günlerce, yıllarca üst üste devam eder. İnsanlar, bir hafta içi sabahın iyi olamayacağına veya daha doğrusu uyanmayı başardıktan sonra daha geç olabileceğine alışırlar.
Ve sabah, tanım gereği, iyi olmalı! Bu, günün başlangıcı ve sadece birkaç saat sürecek ve akşama doğru geçmişe dönüşecek küçük bir hayatın başlangıcıdır. Hoş ya da üzücü, ama çoktan geçmiş. Bu yüzden sabah iyi olmalı ve gün iyi olmalı.
Bütün gün için iyi bir ruh hali var!
Sabah hakkında: aforizmalar, alıntılar, durumlar ve sözler
Çalar saatim, her sabah tartıya çığlıklar atarak çıkan karım.
Bu yüzden kalktım ama uyanmadım.
Akşam bir kişiyle yatıp diğerini uyandırıyorsunuz.
Sabah zaten o kadar berbat ki, üşümesine de izin veriyor.
Çalışma arzusuyla uyandın, o zaman daha çok uyumalısın.
Bugün yanlış ayağa kalktım ve duvarla yatak arasına sıkıştı!
Yaşanmış bir hayat deneyiminden, şafak vakti kendi özgür iradesiyle uyanan veya gerekirse erken kalkması gereken kişinin, huzurundaki diğerlerinin dedikleri gibi devam etmesine pek tahammül edemediği bilinmektedir. arka ayakları olmadan uyumak.
Sabah erkenden uyandım ve düşünüyorum: Kalkacağım, dağları hareket ettireceğim ... Diğer tarafa döndüm - neden doğayı işgal etsinler, dursunlar!
Uyandım ve bugün ne yapacağımı düşündüm.
Uyku kimdir? Ve neden onu hep sabahları istiyorum?
Her sabah partiden sonra zor bir seçim yapmanız gerekir - ne giymelisiniz: yıkanmamış mı, ütülenmemiş mi?
Dün gece hâlâ bir şansı olduğunu düşündü. Dün gece her şey mümkündü. "Dün gece"nin sorunu, hemen ardından "bu sabah" gelmesidir.
Sabah geç başlasaydı daha çok severdik...
Her sabah uyanışın beş aşamasından geçerim: inkar, öfke, pazarlık, alçakgönüllülük, kahve.
Sabah, günün işsizleri kıskandığınız kısmıdır.
Hayallere güvenme - sen yaşadığın sürece her zaman sabah olacak.
Sonunda, sabahları diriltilmeden uyanmaya başlayacağım zaman ne zaman gelecek?
Favori bir şarkım vardı ve sonra onu çalar saatime kurdum. Artık favori şarkı yok!
Geceleri horlamıyorum .. Beni uyandırmaktan korkmaları için homurdanıyorum.
Bir sabah işe giderim, sakin giderim, geç kalmam. Ve sonra etrafta bir battaniye, bir yastık olduğunu ve yatakta olduğumu anlıyorum ... Anlıyorum: rüya kehanetti - hesaplaşmaya kadar.
H inanılmaz akşam, çılgın gece - bunu herkes yapabilir.
Ve sen unutulmaz bir sabah yapmaya çalışıyorsun...Ben bile sabahları Cindy Crawford gibi görünmüyorum
Bu düşünceyle yattım - ve sabah onunla yatmaya karar verdim.
Sabahları işte sizi en çok neyin sinirlendirdiğini biliyor musunuz? Bunlar geç gelenlerdir. Ve dakikliğin hayranı olabileceğiniz için değil, bu yaratık sizden daha fazla uyuduğu için!
Her sabah alarm çaldığında uyanan ilk şey öldürme arzusu, sonra ben.
Fırtınalı mezuniyetin ertesi sabahı, mezun Sidorov'a zili olan kız omzundan kafasına geçmiş gibi geldi.
Dün sabah beni neden telefonla gönderdin? Günaydın demek istedim...
Her şeyden önce saat 7 idi. İkincisi, göndermedim ama kibarca bu kadar erken bir saatte neye ihtiyacın olduğunu sordum. Üçüncüsü, "keçi" kelimesi tesadüfen kaçtı.Sabahları yatağınıza giren kadına sık sık baktığınızda, dün onu baştan çıkarmanızın sizin erdeminiz değil, onun erdemi olduğunu dehşetle anlıyorsunuz.
Medyumları da aramalıyım, her sabah benim için çorap arasınlar.
Sabah ne zaman maden suyu ve aspirin tabletleri ile değil de egzersizler ve koşu ile başlayacak?
Sabah kafamda geçen diyalog:
- Uyan.
- Değil.
- Kalkmak!
- Değil.
- Hayatın boyunca böyle uyuyacaksın!
- Mükemmel!Yaşlanmak, içtikten sonraki sabah buzdolabında içilmemiş bira bulmaktır!
Evimizde en dini nesneye sahibiz - yer terazisi. Her sabah karısı üzerlerine çıkar ve yüksek sesle "Aman Tanrım!"
Ordunun neden sabah altıda kalktığını anladım: çünkü sabah 6'da yapmak istediğiniz tek şey insanları öldürmek.
Öylece alıp sabah erken kalkamazsın.
Bu her zaman karmaşık bir felsefi süreçtir.Orduda, bölük komutanı sabahları şöyle demeyi severdi: "Kim erken kalkarsa, Tanrı ona verir."
Her zaman bir sorum vardı: "Tanrı ne verir"?
Şimdi biliyorum ki, erken kalkanlara Allah bir tatbikat ve duvarları yontma arzusu veriyor.Sabah saat 3'te uyanıp daha sabah olmadığına sevinmek ne büyük mutluluk. Mutluluk! Ve uyumaya git!
Pazartesi sabahı vatandaşların iyi bir yarısı genellikle kaba görünüyorlar.
Mazoşist değilim ama sabahları hep soğuk duş alırım. Bu güne harika bir başlangıç, çünkü o zaman kesinlikle daha kötü bir şey olmayacak.
Günaydın diyecek kimsenin olmamasının tek bir anlamı vardı: güne ikiyüzlü başlamak zorunda kalmamak.
Pazartesi sabahı…. Yeşil ve uysal kulüp…
Sabah bizi tuzlu suyla karşılıyor!
Sabah utanmak, akşam sıkılmaktan daha iyi olsun!
Sabah hakkında alıntılar, aforizmalar, sözler ve durumların toplanması
Her sabah iki kişilik kahve yapmak istiyorum.
Ve bazen uyanırsın ve her şey mükemmeldir.
Sabahları anlamak bazen çok zordur: Yeterince uyumadınız mı yoksa gerçekten herkesten nefret mi ediyorsunuz?
Sabah utanmadan mutlu uyanmak ve evden küstahça güzel çıkmak her kadının hakkı!
Hayatın akşamında - doyamazsın ama sabahları yaşamak istemezsin!
Sabah erkenden kapı zili sizi yataktan kaldırdığında ve boğuk bir sesle uyandığınızda aklınıza gelmeyen şey: "Gafınızı kontrol etmeye geldik" ...
Günaydın, ama değilim!
Bu kadar erken bir saatte felsefe yapmaya çekilenlere güvenmiyorum. Kahvaltıda bir içki gibi İlk aşama delilik Sabahları uyumanız, yüzmeniz ve hiçbir şey düşünmemeniz gerekir.
Gün sabahtan ayarlanmadı: çalar saat çaldı.
Cumartesi sabahı harikaydı. Ama sonra hafızam geri gelmeye başladı...
Herhangi bir dış itme, içsel bir itmeye yol açtığında, kişi sabahları yataktan kalkmasına izin verecek nedenler aramalıdır - her durumda, yatak yarası alma korkusundan daha sağlam nedenler.
Bugünün en güzel sabahı, yatakta kahvaltıya ihtiyaç duymadığınız, ancak havanın sadece ılık olduğu zamandır.
Bu sabaha bakılırsa, dün gece bir hataydı.
Sabah kötüydü. Gri, bir mantarın kaygan başlığı gibi özüne kadar nemli. Böyle günlerde kapı kolları çok sert görünür, herhangi bir yiyecek damağı çizer, tarla kuşları çirkin bir şekilde aktiftir ve yatakta dinlenmenize izin vermez ve baykuşlar her şeyden memnun değildir ve her kelimeyi şaklatır.
Her sabah. İlk yarım saat vücut beyni, beyin de bedeni yok sayar. bir kapı çerçevesine çarpana veya bazı dikenli saçmalıklara basana kadar.
Her sabah yorganın altında kalmayı hayal ediyorum.
- Vasya, beni sabah yedide uyandırır mısın?
- Ama sadece bir kez!Sabah uyandığında yanında bulursan güzel kız Demek dün pek içmedin...
Ve sonra seni yılda 365 kez yanağından öpeceğim ve günaydın diyeceğim.
Uyandım. Hatırlıyorum... Her yerde sessizlik. Sessizce. Muhtemelen Aziz Bartholomew'in gecesinden sonra da aynı derecede sessizdi.
sabah böyle ince mide kahvaltı bile yazık.
Sabahları gözyaşları içinde uyanmak için nefesini tutmuş akşamları şiir okur. geç kalmak. Ve evden çıkarken, yastığın altında bir yerde iyi bir ruh hali unutun.
"Kadın kötü bir sabah geçirdi" demek yanlıştır ... Daha doğru: "Bütün aile günaydın olmadı!"
Sabahları seni düşündüğüm için kahvaltı yapmıyorum! Gün içinde öğle yemeği yemiyorum, seni düşünüyorum. Akşamları yemek yemiyorum, seni düşünüyorum! Geceleri uyumuyorum - YEMEK İSTİYORUM!
Cuma. Gece kulübü. Konuşmak. Bir adam diğerine şöyle der:
- Ama bu gecenin neşesini herkes anlayamaz. Kadın kimseye vermez, kimse içemez. Zavallı arkadaşlar, bugün ne yapıyorlar?
- Bu gece ne yapıyorlar bilmiyorum ama yarın sabah talim yapacaklar!
Sabah yaklaşıyor ve yaklaşıyor... Ölümcül sessizlik, ses yok! Çalar saatin burnundan görebiliyorum ... Arayacak kaltak!
- APTAL!!!
- Neeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
- RA - güneş tanrısı, DU - günaydın, yani " Günaydın, Güneş"!
- Aaaaaaaaaaaaaaaa...
Uyuması gereken güzelim için "biraz ışık" çok erken.
Her sabah hayata sıfırdan başlamak için bir şanstır
Sabahlar, birçok insanın safça işsizleri kıskandığı günün bir parçasıdır.
Arzular, istismarlar ve tutkular hakkında ne biliyorsunuz? Her sabah yorganın altından Calvary'ye çıkıyorum ...
Ve akıllı." Benjamin Franklin
“Her sabah bugün kesinlikle iyi bir şey olacağı düşüncesiyle uyanırsanız, kesinlikle iyi bir şey olacak!” Nina Dobrev
"Her sabah hayata yeniden başlama zamanıdır." Paulo Coelho
“Eski arkadaşlar gider, yenileri ortaya çıkar. Günler gibi. Eskiler geçer, yeniler gelir. Onları anlamlı kılmak önemlidir: anlamlı bir arkadaş, günü anlamlı kılar." Dalay Lama
"Her sabah kalkıp her şeye yeniden başlayabilme fikrini seviyorum." Christine Armstrong
“Fırsatlar gün doğumu gibidir. Çok uzun süre beklerseniz, onları kaçırabilirsiniz." William Arthur Ward
"Sabahın erken saatlerinde uyluğunuzu ısıran bir sivrisinek, kafatasınızda henüz keşfedilmemiş ufukları aydınlatacak şimşek görevi görebilir." salvador dali
"Güneşin doğuşunun ve umudun üstesinden gelemeyeceği hiçbir gece, hiçbir sorun yoktur." bernard williams
"İlkbaharda yıl için planlar yapın, gün için planlar yapın - sabahları." Çin atasözü
"Düşünceler çiçekler gibidir: sabahları toplanır, daha uzun süre taze kalırlar." André Gide
"Her sabah kendimi dünyaya getiriyorum..." Frederic Begbeder
"Sabah akşamdan daha akıllıdır. Aptalca ve hilekâr geliyor, ama doğru. Erich Maria Remarque
"Yalnızlığı seven biri için, sabahın erken saatlerinde yapılan bir yürüyüş, gece yapılan bir yürüyüşle aynıdır, tek fark, sabahları doğada daha fazla neşe olmasıdır." Victor Hugo
"Bazen uyanırsın ve her şey mükemmeldir." David Nichols
"Sağlığınızı sabahın ve baharın keyfini nasıl çıkardığınıza göre değerlendirin." Henry David Thoreau
“Herkesle ve her şey hakkında konuşabileceğim günler var. Sadece sabah güzel olduğu için. peter jackson
“Güneşli bir sabah, sessiz bir neşe zamanıdır. Bu saat telaş için değil, yaygara için değil. Sabah telaşsız, derin, altın düşüncelerin zamanıdır. John Steinbeck
“Sabah uyandığınızda, hayatta olmanın ne kadar değerli bir ayrıcalık olduğunu düşünün: nefes almanın, düşünmenin, zevk almanın, sevmenin.” Marcus Aurelius
Hayatınızın işini bitirdiğinizde ne yaparsınız? Sabah her şeye iyi bakın. Iggy Pop