Pek çok sorun
Merhaba sevgili blog okuyucuları. Bugünün gönderisinin konusu sorunlarla mücadele, depresyon, hayata karşı doğru tutum. Evet, tabii ki psikolog veya psikoterapist olmadım. korkma
Bu bilgiyi birkaç ay önce iş gençliği seminerlerinden birinde duydum. Bu yazının sonunda bir bağlantı vereceğim, materyalin tamamını görüntülemenizi şiddetle tavsiye ederim. Makale sadece bir bölüm olacak. Hayatımda uyguladığım ve kullanmaya devam ettiğim.
Bu arada, bu web seminerini gece dinledim, belki üç saat. Buna değerdi. Böyle düşünen tek kişi ben değilim.
Gördüm ve baktım
Sergei Azimov bir sinire dokundu ve sizi hayat hakkında, ilişkiler hakkında, bir kadın hakkında düşündürdü ... Pekala, gönderinin konusuna dönelim: çok fazla sorun olduğunda ne yapmalı.
Bir anlık ilgi :)
Elbette, İnternette ek kazançlarla ilgileniyorsunuz.
Birkaç yıldır kendim kullandığım araçları sunuyorum:
Çok fazla sorun olduğunda ne yapılmalı: ana sır
Durmanız gereken yer burasıdır. Ve bunun hakkında düşün. Bu konuların sizin için ne kadar önemli olduğunu düşünün. Çoğu zaman, bunlar enerjimizin büyük bir kısmını harcadığımız önemsiz şeyler, küçük çatışmalardır. Bunlar akrabalar, iş arkadaşları, moral bozukluğu sabah, pozisyonunuzu tartışarak ve savunarak.
Bu problemler, çözümleri, sinirler ve duygular Ana bölüm hayatımız? Hayır, bizim değil - SENİN HAYATIN.
O gece Asimov'u dinlediğimde, diye düşündüm. Ama gerçekten, çoğu zaman, hayatımızın çoğunu bu önemsiz şeylere, önemsiz şeylere, hesaplaşmaya harcıyoruz, her zaman memnun değiliz, her zaman bir yerlerde acelemiz var.
Çok Fazla Sorun: Çözüm
Tüm sorunların çözümü tek bir basit şeyde gizlidir. Sınıflandırmalarını anlayın, bu sabah otobüste ayağınıza basıp gözaltına alınmanızın sizin için ne kadar önemli olduğunu analiz edin ücretler o gün için kahve her zamanki gibi lezzetli değildi, garson kabaydı…
Trafik ışığı sorunları
Hayatımızın tüm sorunları, söveleri, durumları trafik ışığı prensibine göre sınıflandırılabilir ve bu prensibe göre yaşanabilir.
Dur, yavaşça, bu sınıflandırmayı birkaç kez tekrar oku. Ve çıktıya çok dikkat edin.
- kırmızı sorun . Bu, akrabalarınızın, arkadaşlarınızın ölümü, size çok yakın birinin ayrılışıdır. Şans olmadığında ölümcül, tedavisi olmayan bir hastalık.
- sarı sorun . Buna sakatlık, ciddi kaza ve bedensel yaralanma dahildir, ancak kişi hayatta kalmıştır. İş kaybı, boşanma.
- yeşil sorun . Bu bir iş kaybı, çok zor bir mali durum. Sevgili kız / erkek arkadaş ayrıldı, ihanet.
Diğer her şey sadece seni endişelendirmemeli.
Katılıyorum, zor anlarda hayatımızı düşünüyoruz: birinin ölümü, büyük bir kayıp, zor, görünüşte umutsuz bir durum. O zaman gündelik sorunların ne kadar küçük ve önemsiz olduğunu anlarız.
Bu gönderi çok küçük, biraz felsefi çıktı. Umarım sizin için yararlı olmuştur.
Her şey kötü olduğunda, kötü, zor, acı verici vb. vb. Bunun hakkında konuşmak istiyorum.
Böyle bir durumda, bu tür durumlarda aslında olayların gelişmesi için her zaman 2 seçenek vardır.
Seçenek 1.
Her şeyin gerçekten kötü, kötü, acı verici, korkunç, zor vb. olduğu birçok insan var. vb. kendilerine el koyarlar, yani kendilerini asarlar, köprülerden atlarlar, kendilerini trenlerin altına atarlar, kendilerini alkolle doldururlar, uyuşturucu bağımlısı olurlar, öldürülürler vs. vb. Bu, bir kişinin vazgeçtiği pozisyondur.
Bir kişi doğal seçilim açısından kaybettiğinde konum. Herşey. Onun savaşı bitti.
Neden bir savaş? Çünkü henüz anlamadıysanız, bu dünyada hayatta kalabilmek için savaşmalısınız. Eğer savaşmazsanız = kaybedersiniz/ölürsünüz = dolayısıyla ifade: savaş bitmiştir.
Seçenek 2.
Siz, her şeye rağmen = mücadele edin, hayata tutunun, sorunları, zorlukları, soruları çözün, deneyin, azami çaba gösterin ve ne kadar zor, acı verici ve zor olursa olsun = ilerleyin.
Bu, bu kadar kolay pes etmeyecek, doğal seçilimde kaybedecek ve sonunda evrimsel çöplüğe düşmeyecek gerçekten güçlü kişiliklerin durumudur.
Vazgeçmek daha kolay. Herkes buna muktedirdir. Bu nedenle, seçenek 1 zayıf, kaybeden. Ama her şey kıçından çıkmak için: Zor. Kötü. Berbat. Acı verici. Göz yaşları. İçeride bir eşek var. boşluk. Karanlığın durumu. Hiçbir şey isteme. Ağır depresyon. ilgisizlik. zayıflık umutsuzluk Üzüntü. Hayat acıdır. Ve benzeri. ve her şeyi ters yönde değiştirin = şimdi bu güçlü, aktif, pratik bir konum.
İleriye ve sadece ileriye = ve hayatınızı, mevcut durumunuzu değiştirdiğinizde, her şeyi iyileştirmek için somut adımlar attığınızda ve hareketsiz oturup her şeyin ne kadar kötü olduğu, her şeyin ne kadar kötü olduğu vb. trenlerin altında ve bu tür saçmalıkları kızdırmak.
2. seçenek budur. Güçlü ve aktif bir konum budur. Adamın pozisyonu!
Hangi pozisyona uyulacağına zaten herkes kendi başına karar veriyor, ben sadece yüksek sesle düşünüyorum.
Sonunda - doğal seçilim - ve her zaman her şeyi yerine koyar.
Fakat! Anladığınız gibi (a), kişisel olarak bu konuda net bir pozisyonum var - zaten içindeyseniz kıçtan çıkmanız gerekiyor, bir şeyi değiştirmeniz gerekiyor, durumunuz, düzeltin, düzeltin, ne işe yararsa harekete geçin size uymayan veya sizi endişelendiren, endişelendiren, üzen vb.
Temel özü anlayın: hayatta her şey olur - bu hayattır.
Ve iyi, güzel, harika ve inanılmaz derecede güzel, harika vb. vb.
Ve kötü, pek iyi değil ve korkunç ve talihsiz ve acı verici / kötü / üzücü vb. vb.
Bir ip gibi yukarı doğru hareket ediyor olmanız ve her şeyin sizin için her zaman iyi olması tesadüf değil. Numara. En azından bunu bilmiyorum. Hayat = dalga gibi. Şimdi parmağınız havada bir dalga çizin.
Ve anlayacaksın ki bir zirve (yükseliş) var, bir düşüş (düşüş) var, zirve sonsuz diye bir şey yok...
Bu nedenle zorluklar, problemler, başarısızlıklar, acılar, kaygılar, endişeler, berbat olduğunda vb. vb. = bu, Dünya gezegenindeki kesinlikle tüm Homo sapiens'in doğasında bulunan kesinlikle normal bir süreçtir.
Herhangi bir stresli durum, stres, endişe, endişe, acı, ıstırap vb. = aslında = sizi ruhsal olarak her seferinde daha da güçlü kılar. Bir şekilde, bir kişinin kötü olduğunda çok güçlü ve hızlı geliştiğini, acıttığını, acı çektiğinde iyi olmadığını söylemedim.
Fakat! Bütün bunlardan önemli olan...
Eylemsizliğiniz ana düşmanınızdır.
Bütün bunlar, nasıl pes etmeyeyim, kötüyken, canım acıyor, nasıl olabilirim? ne yapalım? Artık yapamam, eğer her şey kötüyse, korkunçsa, acı vericiyse, söyle bana, yardım et, beni motive et vb. = ezik zırvalık.
Bu tür sorular, dünya görüşü vb. Nedenini biliyor musunuz?
Çünkü bir şeyden memnun değilseniz, hayatınızdaki bir şey size uymuyor (kendinizi kötü hissediyorsunuz, canınız acıyor, iyi değil, berbat, bir şeyi sevmiyorsunuz, acı çekiyorsunuz, acı çekiyorsunuz vs.) = değiştirmeniz gerekiyor, her şeyin istediğiniz gibi olması için doğru yönde adımlar atın.
Ve hepsi kime bağlı? Doğru şekilde! Senden. Kendisi. Ve tüm bunlar beni motive ediyor. Yardım. Ne yapalım? Nasıl olunur? Nasıl pes etmemek? Ve bunun gibi = hepsi saçmalık, görünüşe göre senin için o kadar da kötü değil, berbat, acıtıyor, çünkü her şeyi değiştirmek isteseydin = değişirdin ve değişirdin. Ve eğer istemiyorsan, kıçının içine otur.
Sızlanmak, kendini öldürmek, şikayet etmek, hiçbir şey yapmamak, vazgeçmek, köprünün altından atlayıp kendini öldürmek vs. = size istediğiniz sonucu vermeyecektir. Umurumda değil. Daha iyi olmayacak. Ne zaman böyle bir durumla karşılaşsam -kendi kendime- pes edersem daha iyi olmayacağımı tekrar ediyorum. Yani tek seçenek 1.
Dünyanın en amaçlı insanı kim biliyor musun? Sıçmak isteyen. Bir şekilde düşün.
Her şeyin yoluna gireceğini, her şeyin yoluna gireceğini, unutulduğunu, her şeyin geçeceğini, zamanın geçtiğini vs. sık sık duyabilirsiniz.
Size iletmek istediğim nokta. Hiç iyi olmayacak. Hiçbir şey daha iyi olmayacak. Ve benzeri. Bunun için bir şey yapmazsan, her şey olduğu gibi olacak. En basit şeyler, anlaşılması en zor şeyler. Hiçbir şey yapmazsan, hiçbir şey olmayacak, her şey aynı olacak.
Tüm bunları yanıtlayarak: Her şey kötü, kötü gittiğinde ne yapmalı, ne yapmalı? Her şey basit. Ya kıçta kalırsın (vazgeçersin, kaybedersin) ve orada sonsuza kadar sızlanırsın, ahh, yardım et, her şey kötü, hayat acı, kadınlar orospu, ülke aynı değil, her şey yolunda değil ya da genellikle öldürülürsün orada ya da durumu sağ (daha iyi) tarafa değiştirirsiniz. Herşey.
Herşey. Bu hayatta. Hayatında. Kendine bağlı.
Tabii ki, yakınlarda bir aile, yakın insanlar, iyi bir eş, koca veya sadece bir kız / erkek olduğunda, birlikte olduğunuzda, birbirinize yardım ettiğinizde, her şeyi birlikte yaşadığınızda vb. vb.
Fakat! Hayatınızı iyileştirmek için size uymayan şeyi çözmeniz gereken özü aktarmak istiyorum.
Kontrolü ele almaya ve hayatınızı yönetmeye başlayın. Sorunlarınızı çözmeye başlayın Sağ!
Hayatınızı yönetin...
Maddi zenginliğinizden memnun değil misiniz? Onu nasıl geliştireceğinizi ve iyileştireceğinizi düşünmeye başlayın. Ve sabahtan akşama kadar beş kuruş alabildiğin bir işte kıçının üstüne oturup sızlanma, hiçbir şeyi değiştirmeden.
Görünüşünden memnun değil misin? Üzerinde çalışmaya başlayın. İçin kayıt olun Jimnastik, havuz, her yerde, nerede istersen, oradaki salona git, ne bileyim, orada bazı işlemler için, yeni kıyafetler al vs.
Duygularınız ve sevginiz eksik mi, yanınızdaki (aynı) kızınız? TAMAM. Örneğin bir kız aramaya başlayın. Dışarı gel. Tanışmak. İletişim kurmak. Sadece kimseyle değil - keşke olsaydı, ama - gerçekten sevdiğiniz kişilerle, çünkü amacınız kendinize iyi, sizi mutlu edecek, hayatınızı, kederinizi ve neşenizi paylaşacağınız değerli bir kız bulmaktır. . ve kiminle pochp*kaeshsya yaptığınız ve dağıldığınız ya da onun gibi bir şey değil. Anlamak? Ve tam tersi, kızlar için erkeklerle.
Genel olarak duygulardan yoksun musunuz? Bu duyguları almak için bir şeyler yapmaya başlayın. Paraşütten atlayın, bungee yapın, bir kızla tanışın, motosiklete binin, hızlı bir arabaya binin, makineli tüfekle, tabancayla ateş edin, başka bir şehre, ülkeye gidin, seyahat edin, kısacası milyonlarca örnek var.
vb. vb. herhangi bir soruda = hepsini boyayabilirsiniz. Bir şey yap.
Doğal nörotransmiterler (hormonlar) hakkında
HOMOSAPIEAN organizmamızda = refahımızı iyileştirmek için pek çok madde vardır ve çalışır (hareket eder), örneğin: dopamin, serotonin ve diğerleri.
Kortikoliberin ve kortizol gibi maddeler de mevcuttur ve refahımızı kötüleştirmeye çalışır (etki eder).
Tüm maddeleri listelemeyeceğim, sadece özü size iletmek istiyorum. Vücudumuzda (organizmada) hiçbir şey böyle olmaz. Üretilen tüm maddeler bunu bir şey uğruna yapar (bir manası vardır). Bazen insanız ve bu anlamı görmüyoruz ve anlamıyoruz, inan bana, hala var ...
Haydi şimdi örneklere bakalım. Bak. Dopapin bir süreçtir. Yani örneğin bir kızla ilgilendiğinizde vücudunuzda dopamin üretilir, sizi bu kızla “sürece” devam etmeye teşvik eder, durumunuzu iyileştirir, size bir vızıltı, zevk verir.
Bu yüzden bir kızla tanıştığında shura-mura yapmaya başlarsın = harika hissedersin.
Serotonin sonuçtur. Yani, yukarıdaki örneği takip ederek, bu kızla (istenen) seks yaptığınızı hayal edin. Buna göre, tüm coşku, yüksek, zevk. Zinciri anladın mı?
Bunlar bizim (insanlar) için doğal ilaçlardır. Bu bizi cesaretlendirmenin bir yolu. Bir havuç gibi, böylece evrim için faydalı olanı yapalım (şahsen bizim için). Anlamak? Nörotransmiterler olmazdı = insanlar hiçbir şey için çabalamaz, çünkü neden, ne anlamı var? Ve bu nedenle doğal bir doz (havuç) almak mantıklıdır ve doğal doz (ilaçlar) aynı nörotransmitterlerdir (dopamin, serototin ve diğerleri).
Demek istediğim, nörotransmiterler olmasaydı evrim olmazdı, bu yüzden tüm bunları doğa ana (yaratıcılarımız) halletti.
Bu her şey için geçerli. Vücudumuzda tabiri caizse pek çok YAPAY İLAÇ*TIK vardır. Evet, biz insanız, aslında keşleriz, her birimiz, sadece birkaç kişi bunun nedenini anlıyor.
Şimdi basit bir örnek vereceğim. Narc * mans - kim enjekte ediyor, orayı kokluyor vb. Bilmiyorum. VÜCUTUMUZUN ürettiği aynı ilaçları alıyorlar, sadece dikkat: doğal bir şekilde değil.
Yani, doğal yol, örneğin bir şeye (hedeflere) ulaştığınız ve onları gerçekleştirdiğiniz zamandır.
Yani dikkat, unutmayın, formül çok basit.
emin olursun doğru hareket(Yukarıda zaten örnek verdim mesela kızlarla tanışıyorsun ne bileyim iş hayatında zirvelere ulaşıyorsun kendini geliştiriyorsun dış görünüş, maddi refahınızı iyileştirin, vb.) = vücudunuzda belirli nörotransmitterler (hormonlar) üretilir = "zencefilli kurabiye" = kendinizi iyi hissedersiniz. Herşey. Formülün sonu.
Mesela bir kızı baştan çıkarmak üzeresiniz, dopamin üretiliyor, kendinizi iyi hissediyorsunuz, vızıltı, istediğinizi elde ettiniz (s * ks), genel olarak coşku (serotonin). Mesela. Kenarda hissediyorsun.
Ve tüm bunları kendilerine enjekte eden uyuşturucu bağımlıları, hormonları (maddeleri) haksız yere (başarıları için değil) alıyorlar. Bu tür insanlar, bir şeyler yapma motivasyonlarını kaybederler ve hatta bazen yaşarlar, sadece kendilerine enjekte ederler, alkolle doldururlar, abur cubur yerler (örneğin tatlılar) vb. Ve haksız bir vızıltı, zevk ve hatta büyük miktarlarda alırlar. hayatları, tabiri caizse, yokuş aşağı gidiyor.
Bu, 1 numaralı seçeneğe ait olan kaybeden bir seçenektir. kişi esasen vazgeçtiğinde. Bu doğru yol değil. Doğru yol (yol) değil = insanı net olmayan bir yere götürür ve iyi bir şeye götürmez. Bu yüzden hiç içki kullanmıyorum, sigara kullanmıyorum, sağlıklı yaşam, spor vs. için hiçbir şey kullanmıyorum. ve kesinlikle herkese aynısını tavsiye ediyorum, çünkü doğal seçilim koşullarında = en uygun olan kazanır ve bunlar doğru yönde ilerleyenlerdir.
Milyonlarca insan = çok içmek, enjekte etmek, koklamak, sigara içmek, öldürmek, sürekli şikayet etmek, mızmızlanmak, depresif, olumsuz ve kısacası onları tabuta götürecek yanlış yola (yolda) gitmek ve daha fazlası değil.
Bunun hakkında ne söyleyebilirim? Ne diyebilirim ki? Ne dememi istiyorsun?
En güçlü ve en uygun bireylerin kazandığı doğal seçilim.
Genel olarak, umarım beni anlarsın (a). Her şeyin düzelmesi, iyiye gitmesi için bunun için bir şeyler yapmak gerekiyor. Biraz olsun, azar azar, adım adım olsun ama bir şeyler yapın beyler ve kızlar.
Ve sızlanmayın, kendinizi öldürmeyin, koklamayın, herhangi bir boka, alkole, n * rk * tiklere vb.
Bir şey yaparsanız = vücudunuzda doğal karşılık gelen hormonlar (nörotransmitterler) salınacak = sizi teşvik edecekler (bunlar zencefilli kurabiye) = sonunda = kendinizi daha iyi hissetmeye başlayacaksınız ve her şey daha iyi olacak, her şey iyi olacak. Bu çok basit bir formül, avantajınıza kullanın.
Hiçbir şey yapmayacaksın = hareketsizlik = bu da 1 numaralı seçenek. Her şey kötü olacak. Seçim senin.
Bu makalenin, her an kesinlikle her birimiz için gelebilecek zor bir saatte birçok kişiye yardımcı olacağını umuyorum. benim için hepsi bu İlginiz için teşekkür ederiz.
Saygılar, yönetici.
Günümüzün dinamik dünyasında, süper pozitif bir insan olsanız bile neredeyse herkesin küçük depresyonları vardır. Her şey çıkmaz sokak gibi göründüğünde. İşler kötü gittiğinde ne yapmalı? Hiçbir şey yolunda gitmez, hiçbir şey hiçbir yerde birlikte büyümez ve genel olarak hayat anlaşılmaz bir şeye dönüşür. Acil bir soru ortaya çıkıyor: işler iyi gitmediğinde ne yapmalı?
Ana kural ve en önemlisi - paniğe kapılmayın suçluyu aramayın. Sakin bir şekilde oturun ve nasıl olup da her şeyin bu şekilde sona erdiğini düşünün, başka türlü değil. Ve bitti mi?
Tüm sorunlarınızı yazın hayatınıza müdahale eden ve sizi depresyona sokan. Hangi sorunları kendi başınıza çözebileceğinizi ve hangi çabaları göstermeniz gerektiğini düşünün. Bu listeden bir şey, birinin yardımıyla ortadan kaldırılabilir. Pekala, sadece bir şeyi (örneğin kötü hava) kabul etmeli ve onu bir problem olarak algılamayı bırakmalısın.
Evreni olumlu algılamayı öğrenin. Aramak olumlu taraflar sizi çevreleyen veya yolda sizi karşılayan her şeyde. Kavşakta dururken yüksek hızla geçen bir araba size sıçradı mı? Ve vurabilirdim. O yüzden hayatta kaldığına sevin. Her olayın olumlu ve eğlenceli tarafını görmeyi öğrenin. Unutmayın, etrafta olup biten koşulları belirleyen sizin algınızdır.
Sorunu alkolle "doldurmaya" çalışmayın. Fragman elbette kolaylaşacak ama ertesi sabah gelecek akşamdan kalma sendromu ve cüzdan içeriği ile sizi memnun etmeyecektir. Yine de ... biraz rahatlayabilirsiniz. Akşam yemeğinden önce bir kadeh iyi şaraptan kimseye zarar gelmez.
Sadece beklemeniz gereken sorunlarla uğraşırken spor gibi faydalı şeyler yapmayı deneyin. Bütün bunlar kendi kendine çözülecekken, vücudunuzu düzene sokacaksınız. Ve beklediler ve sorunlar ortadan kalktı ve rakam normal. Peki?
gönüllülere git. İnsan doğası öyle düzenlenmiştir ki, başkalarının kendisinden daha kötü olduğunu gördüğünde onun için daha kolay hale gelir. Ve kimse iyilik bumerangını iptal etmedi. İşler. Başkalarının sorunlarını çözerek kendi sorunlarınızdan uzaklaşacaksınız.
Negatifliğinizi açığa çıkarmaktan çekinmeyin. Sonunda bulaşıkları yıka, müstehcen sözler söyle. Ama hiçbir durumda acınızı, öfkenizi ve nefretinizi beslememelisiniz. Bunu yapmak kesinlikle imkansız. Tabii ki, öfkenizi sevdiklerinize atmaya çalışmayın. Olumsuzluğun serbest bırakılması havaya yapılmalıdır, öfkeyi belirli bir nesneye yönlendirmeyin.
Sohbet. Sadece kız arkadaşlarınızla, işteki etkili insanlarla iletişim kurmayın, ruh için iletişim kurun. Sizi ilgilendiren bir konuda İnternet topluluğuyla iletişime geçin (burada İnternette nasıl iletişim kuracağınızla ilgili bir makale sizin için yararlı olabilir), tapınağa gidin. Belki de bu özel anda size yardımcı olabilecek dindir. Yardım istemekten çekinmeyin.
Umudun en son öldüğünü söylemeleri boşuna değil. Sadece senin problemlerin olduğunu ve senden başka kimsenin acı çekmediğini düşünmene gerek yok. Yarın her zaman gelir. Geceden sonra şafak her zaman gelir. Gece ne kadar uzun sürerse sürsün önemli olan kesinlikle bitecek olmasıdır.
İlgili makale: Neden arkadaşım yok? Arkadaşlık eksikliğinin ana nedenleri.
İşler iyi gitmediğinde ne yapmalı? Davranmak. Yuvarlanan taş yosun tutmaz. Arkanıza yaslanıp talihsiz kaderiniz hakkında yüksek sesle inlemeniz gerçeğinden, hiçbir şey hiçbir yere gitmeyecek ve kendi kendine daha iyi olmayacak.
Sığır filetosunu kaldırıp hareket etmeye başlamamız gerekecek. Kafanızla düşünün ve dirseklerinizle çalışın. Birinin koşarak gelip her şeyi çözeceğini sana düşündüren nedir? Başınızı, kollarınızı, bacaklarınızı, ne isterseniz hareket ettirin. Yalnız başına acı çekmek için bir kabuğun içinde saklanma.
Ancak, yalnızca zaman ve sabrın hayatta kalmaya yardımcı olabileceği sorunlar var. Sevdiklerinin ve sevdiklerinin kaybıyla yaşanan trajedi, yalnızca zamanı iyileştirir. Sadece yeniden yaşamayı öğrenmen gerekiyor.
Her şey kötü ve yaşamak istemiyorum ...
Her şey kötü gittiğinde ne yapılması gerektiğinin net olmadığı durumların örneklerine bakmaya çalışalım.
Örneğin: kocası gitti. Bela? Sorun, ama bu yüzden boğulmaya çalışacak kadar kritik mi? Bu kişinin yanında kendinizi o kadar iyi ve rahat hissettiniz ki, onsuz hayat tüm anlamını yitiriyor mu? Büyük olasılıkla, aslında her şeyin çikolata olmadığı ortaya çıktı. Ve arkasındaki klozetin kapağını indirmedi ve diş macunu Lavabonun her yerine bulaştırdı ve masanın her yerine çay poşetleri saçtı ve tüm bunlar sizi çok çileden çıkardı ve sinirlendirdi. Çok az para kazandı ve onu oltalara ve oltalara harcadı. Ayrıca sosyal ağlardaki yabancıların resimlerini de beğendi ve metresi olup olmadığını düşünmeniz gerekiyordu. Öyleydi? Öyleydi. Çok öfkeli? Tepemi attırdı.
Pekala, her şey, sakin ol. Artık bu tahriş edici değil, keyfini çıkarın. Poşet çayları hemen çöpe atacak, bembeyaz masanın üzerindeki çay lekelerini hemen peçeteyle silecek olan prense yer var. Ve hafta sonları seninle bisiklete binecek. Ve sunulanların hepsinden en neşeli köpek yavrusu seçerek birlikte bir köpek alacaksınız. Aksi takdirde, bu çantalara sonsuza kadar çok kızacak, masayı sileceklerdi.
Unutma, evren boşluktan hoşlanmaz. Biri boşalırsa, diğeri onu alır. "Kutsal yer, boş yok" ve geçmişe yapışarak geleceğe yol vermiyorsunuz. Anın tadını çıkarmayı öğrenin.
Başka bir örnek: zevk getirmeyen sıkıcı bir iş. Bırak onu. Şimdi çok fazla olasılık var. Sadece etrafa bir bak. Bakın, internetin enginliği sadece eğlence değil.
Evdeyken çevrimiçi çalışmakta rahatsanız, neden kendinizi sıkıcı bir ofise gitmeye ve sevmediğiniz insanlarla iletişim kurmaya zorluyorsunuz? Çevrenizde bir şeylerin değişebilmesi için içiniz değişmelidir. Herşey sana bağlı. Bu senin hayatın ve onu yaşıyorsun. Kimse kimseyi mutlu olmaya zorlayamaz.
Mutlu olmak istiyorsan, ol. Evrensel ölçeklere kıyasla insan yaşı kısadır. Acı ve umutsuzluk için zaman yok. Etrafta çok ilginç şeyler var. Ve problemlerinizin tadını çıkararak yerinde kaymayı tercih ediyorsunuz. Ne için?
Başka bir sorun: akrabalarla tartıştı.Öyleyse barış yapın. Ara ve telafi et. İçinizden birbirinize hakaretler yağdırdığınız duygu durumu büyük ihtimalle geçmiştir. Sen dahil herkes çoktan soğudu. Ama daha akıllı olun, arayın ve işlerin nasıl gittiğini öğrenin. O son kavgaya geri dönmüyorum. Zayıflık değil, ilk adım, bilgelik. Ancak gurur bir günahtır ve en ölümcül olanıdır. neden günah işliyorsun Dahası, çok ilgisiz.
Bir kişi depresyondayken, en küçük ve en önemsiz olaylar bile evrensel bir trajedi gibi görünür. Külotlu çoraptaki sıradan bir delik bile dengeyi bozabilir. Burada üflemenize gerek yok sabun köpüğü Saçmalama.
Evdeki önemsiz şeyleri hiç sorun kategorisine koymayın. Bunlar sadece şeyler, rahatınız için yaratılmış şeyler. Yırtılmış, kırılmış, tamir edemezsen cehenneme at. Alışveriş yaparak kendinizi memnun edin, hasarlı ürünü yeni ve pırıl pırıl olanla değiştirin. Bir kişi için şeyler vardır ve bunun tersi olmaz.
Bu nedenle, böyle bir durumda, sadece süpermarkete gitmenin tadını çıkarın veya alışveriş Merkezi. Yolda bir kafeye ya da sinemaya uğramak bile harika olacak. Alışveriş ve eğlence ile kendinize bir tatil günü ayarlayın.
Aslında, herhangi bir sorun çözülebilir. Pek çok sorun hiç sorun değildir, hepsi onlara nasıl davrandığınıza bağlıdır. Kendin için üzüldükçe ve sızlandıkça, kendini daha derin bir çukura sürüklüyorsun. Sonsuza dek, "Babamız" olarak, tüm sorunların, hem varlıklarının hem de yokluklarının, kafanızdan geldiğini hatırlamaya değer.
Bu, özellikle tüm sorunlara karşı tavrınızdır ve doğrudan sizin üzerinizde meydana gelen durumlarla başa çıkma arzunuzdur. hayat yolu. Bu SİZİN hayatınız ve ne olacağına sadece siz karar verebilirsiniz, ruhunuzda uyumu bulmaya çalışın. Tek başına hüzünlü bir şekilde acı çekmeyi mi seversin yoksa seni seven ve senin de sevdiğin insanlarla pozitif ve neşe içinde yaşamayı mı tercih edersin, karar sana kalmış.
Bu nedenle hazırlanın, burnunuzu silin ve sadece ileriye doğru ilerleyin. Hayat Devam Ediyor!
Başarı, başarısızlıktan başarısızlığa giden bir yolculuktur. Muhtemelen, hayatında en az bir kez her insan, her şey kötü olduğunda ne yapacağını sordu. İş yerinde anlaşamıyor, çalışma sorunları, kişisel yaşam yok, akrabalar anlamıyor, arkadaşlar ihanet ediyor ...
Bir insanın umutsuzluğa kapılması, pes etmesi ve depresyona girmesi için herhangi bir sebep var mı? Kendinizi bu durumda bulursanız, acilen yardıma ihtiyacınız var demektir. Ve her şeyden önce, bunu kendinizden kabul etmelisiniz.
Depresif bir durumla nasıl başa çıkılır ve yaşam sevinci nasıl yeniden kazanılır?
Umarım aşağıdaki basit ipuçları, sorunların üstesinden gelmenize ve hayatınızı daha iyi hale getirmenize yardımcı olur!
Her şey kötü olduğunda: harekete geçin!
1. Duygularınızı geride tutmayın
Ruh kötü olduğunda ne yapmalı? En son ne zaman derin bir duygusal çalkantı yaşadınız? Duygulara hava verin. Herkes kendi yöntemiyle yapar. Birisi omzunda ağlıyor yakın arkadaş ve birisi dikkatini dağıtmak için büyük bir parti başlatır.
(Tabii ki hukuk çerçevesinde) istediğinizi yapın, göreceksiniz ki kolaylaşacak.
2. Sorunu parçalara ayırın
Bunu tarafsız ve tarafsız bir şekilde düşünmeye çalışın. Nedeni bul ve düşün olası yollarşimdi yapılabilecek problem çözme. Her şey kötü olduğunda, kendi içine çekilmek ve yas tutmak istiyorsun ama bu, durumdan çıkış yolu değil.
Bu durumda oldukça uzun süre kalmak, evinize iki yeni kiracı kaydettirmek demektir: depresyon ve umutsuzluk. Güçlü insanlar zayıflar otururken hareket edin ve kendileri için üzülün. Güçlü ol!
3. Mevcut durumun ilk bakışta göründüğü gibi kederden başka bir şey getirmemesine rağmen, yine de onun size öğrettiklerini düşünün.
Karakteri yumuşatan, kişiyi daha deneyimli ve daha akıllı yapan sorunlardır. Probleminizin size ne öğrettiğini, ondan ne deneyimler öğrendiğinizi düşünün.
4. Kötü olan her şeyde, denersen iyi bir şeyler görebilirsin.
Sorununuzu analiz edin ve bulacaksınız olumlu noktalar bu kesinlikle seni memnun edecek! Örneğin, genç bir adamla uzun süre tanıştınız, delicesine mutluydunuz ve sonra aniden beklenmedik bir şekilde sizi terk etti.
Evet, çok acı verici, ancak kaybın yanı sıra önemli bir avantaj elde ettiniz - özgürlük. Eylemlerinizde özgürsünüz, artık ne söyleyeceğini, nasıl tepki vereceğini, ne yapacağını düşünmenize gerek yok.
Artık kendi kendinizin metresisiniz, kendinize daha çok boş zamanınız var ve kimse flört etmeyi iptal etmedi.
Ve bildiğiniz gibi flört etmek her kadını süsler! Bu kadar! Ve orada, görüyorsun, yeni aşk gelecek ve eskisinden çok daha iyi olacak.
5. Her şey kötü gittiğinde sadece ne yapılacağını değil, ne yapılmayacağını da söylemek önemlidir.
Kilitlenmeyin. Kendinize çekilmeyin, sorun üzerinde durmayın. Böyle zamanlarda, rahatlayabilmeniz gerekir. Ne de olsa, hayat çok ilginç ve oturup tek ve son derece tatsız bir şey için kafa yoruyorsunuz.
Eski arkadaşlarla tanışın, tüm aile ile birlikte doğada bir yerde bir akşam geçirin, gece kulübü ve kız arkadaşınla eğlen, spor yap, öğrenmeye başla yabancı Dil veya usta yeni program bilgisayarda yeni ve ilginç bir hobi bulun, kendinize bir köpek alın, vb.
Seçenekler - deniz! Sevdiğin şeyi yap ve seni mutlu et. Dünya yeni renklerle ışıldayacak ve kendinizde böyle şeyler keşfedeceksiniz. parlak kenarlar var olduğunu bile bilmediğin!
6. Yardım istemekten korkmayın. Aile ve arkadaşların, arkadaşların ve sevdiklerinin desteği her insan için çok önemlidir.
Ne de olsa bu insanlar her zaman zor bir durumdan çıkmanıza yardımcı olacak, sizi destekleyecek ve sizi kaderin insafına bırakmayacak. Bekarsanız, arkadaş arayın.
Ve onları kesinlikle bulacaksınız. bu arada yardım al iyi bir psikolog. Ayağa kalkmanıza yardımcı olacaktır.
7. Son olarak, hiçbir şeyden korkmayın!
Sorununuzu çözmek çok çaba gerektirebilir. Seni korkutuyor mu yoksa sadece tembel misin? Onunla savaşın ve çok zor olsa bile planınızı gerçekleştirmekten korkmayın, o zaman şans size kesinlikle gülümseyecektir!
Önemli bir bilgeliği hatırlamakta fayda var. Kral Süleyman böyle yaşamadı tatlı Hayat birçok insanın düşündüğü gibi. Ve tüm zorluklardan kurtulmasına yardımcı olan bir yüzüğü vardı.
Yüzüğün sırrı üzerindeki yazıda gizlidir. Ve o bir basit bir cümle: "Bu da geçer". Umutsuzluk anlarında bunu hatırla. Keder sonsuza kadar süremez ve mutluluk kesinlikle size gülümseyecektir, sadece biraz yardım edin!
İnsan o anı hemen fark etmez, derler ki, Kendimi kötü hissediyorum anlamak zorundayım kötü olduğunda ne yapmalı... Yavaş yavaş, bir kartopu gibi, bela üstüne bela, bela üstüne bela birikir. Sevmeyi sevmek.
Ve öyle bir an gelir ki, sadece her şey kötü değil, aynı zamanda hayatta her şey kötü. Ve en zoru şu anda enerjimizin negatif noktasındayız.
açıkça bilmeliyiz her şey kötüyse ne yapmalı ve irade çabasıyla BUNU YAPMAK için. Boğulan kişinin kurtarılması - hatırlayın, bu kimin işi? ..
Makaleden ne öğreneceksiniz:
Her şey kötüyse ve siz onu değiştirmeye karar verirseniz ne yapmalısınız?
Bazen bir veya daha fazla yaşam görevini açıklayan mektuplar alıyorum (bir kişi için = problemler). Bir mektupta nasıl düzeltileceğini cevaplamayacaksın. Bu yüzden senin için çizeceğim genel şema, evrensel, hareket etmenize yardımcı olacak. Ve sonra kendinizi dinleyecek, yukarıdan ipuçları alacak, onları fark edecek ve yolunuzu izleyeceksiniz, ancak eskisinden daha olumlu ve keyifli bir senaryoda.
Kötü olduğunda ne yapılmalı: Eksinin neresinde olursanız olun yeni bir hayata doğru 5 adım
Her şey kötü - sen seçtin
1. Seçtiğiniz için buradasınız uygunsuz davranış bir Zamanlar.
Yanlış düşündün, yanlış hissettin, yanlış davrandın.
Biz ne yapıyoruz? Doğru düşünmeye, hissetmeye ve hareket etmeye başlarız. Özetle: hayatınızın herhangi bir anında durun ve kendinizi dinleyin - içinde ne var?
Acı, kızgınlık, öfke, tahriş, öfke - hepsi kötü mü? Üç yıl içinde, tüm bunları kat kat artıracaksınız!
Neşe, uyum, huzur, tatil ve tatil beklentisi, aşk, inanç, şefkat? Üç yıl içinde tamamen farklı bir insan olacaksın, farklı bir hayata sahip olacaksın - daha da mutlu ve daha neşeli!
Bu kural herkes için geçerli! Size neşe için bir sebep yokmuş gibi görünse bile, bu neşeyi sıkın. Yavaş yavaş, kendi kendine doğacak! İsteyerek gülümse, yardımcı olacaktır. Ve unutma, bu senin işin! İlk nokta gerekli!
Okunacak kitap: Gerçeklik aktarımını anlamak için 78 adım, Vadim Zeland
2.Kişisel şansınıza göre, büyük olasılıkla eviniz bunu yansıtır (ve yukarıdan yazılan kader).
Evimizi değiştiriyoruz - kaderi değiştiriyoruz ve ruh halimizi, kişisel şansımızı değiştiriyoruz (her yönden tam tersi çalışıyor).
Taşınmayı savunmuyorum. Uzman olmadan %99 yeni ev aynı sorunları yansıtacak ve yeniden üretecektir!!!
Etrafınıza bakmanızı ve "trajedi" nin boyutunu ölçülü bir şekilde değerlendirmenizi rica ediyorum. Umarım görünürde temizlik ve çöp vardır. Bununla hala günah işliyorsanız, o zaman malzemeler ve
Saflık tam hale geldiğinde, dikkat edin.
Ve yavaş yavaş "her şey çok kötü" ifadeniz sihirli bir "her şey çok iyi!" ifadesine dönüşür.
Okunacak kitap: Natalia Pravdina'nın başlığında Feng Shui geçen herhangi bir kitap
Kendimi kötü hissettiğimde meditasyon yaparım
3. İyi olumlu düşünceler ve duygular oluşturmak, temiz bir temelde daha iyidir.
Bu nedenle, kafanızı da temizleyin (bu arada, yaşam alanınızı boşalttığınızda, beyninizin daha temiz hale geldiğini, nefes almanın daha kolay olduğunu ve daha az korku / deneyim olduğunu görünce şaşırabilirsiniz. Tüm bunları yapmanızı dilerim. bir kompleks içinde Etki harika olacak!
Beyni, özellikle de içini temizlemek için sessizlik gereklidir. Size yardımcı olacak meditasyon. Günde sadece bir kez, başlamak için en az 5-10 dakika, düşüncelerinizi hiçbir şey düşünmeden dondurun. Alıştırma yapın, ilk seferinde işe yaramayacak. Ama hayatımdaki bu görev, kendimi kötü hissettiğimde zorunludur!
Okunacak kitap: Anın gücü Eckhart Tolle veya herhangi bir Osho kitabı
Her şey kötü olduğunda ne yapmalı - sizin için ne kadar iyi olduğunu anlamak için
4. Sonunun ne olmasını istediğinizin açıkça farkında olmalısınız.
"Böyle yaşamak istemiyorum" işe yaramıyor. "Böyle, böyle, böyle yaşamak istiyorum!"
Bu da iş. Biz ne yapıyoruz? Kendimizle baş başa vakit bulup bir defter kalem alıp yazmaya başlıyoruz.
Her şey kötü olduğunda ne yapmalı? Bundan iki yıl sonraki hayatınızdaki bir günü anlatın. Nasıl geçer? O kiminle ve nerede? Ne giyiyorsun? Nasıl bir ilişkiniz var ve kiminle? Kaç arkadaşın var? Geliriniz nedir? Ne hissediyorsun?
Duygu ve duyumlara vurgu!!! Yazdığımız her şeyi duygulardan geçiyoruz. Ve içindeki bir şey yanıt vermiyorsa, üstünü çiz ve tekrar yaz. Sonuç olarak, her şeyin size uygun olduğu mükemmel günü yakalayacaksınız.
Vücutta "kötü hissediyorum" tepkisi
5. Vücudumuz düzende değilse arzularımız ve hedeflerimiz bizi memnun etmeyecektir.
Çünkü bu dünyada deneyime beden aracılığıyla geldik. Ve örneğin, ahlaki olarak kendimi kötü hissedersem, fiziksel acının beklemesi uzun sürmez ...
Bu günden itibaren, her gün ruh damarınız için en az bir hoş veya yararlı küçük şey yapmayı seçiyorsunuz: yüz masajı yapın, dişinizi tedavi edin, vitamin için, temiz hava patatesler kızartılırken yürüyüşe çıkın, maske yapın, yoga yapın, egzersiz yapın, birkaç dakika dans edin !!!
Vücudunuz sizin işiniz. Durumlar çok iyi değil mi? Yani, kendinizi bir yerde bakımlı ve sağlıklı bir vücuda sahip olma fırsatından mahrum ettiniz.
Akşam bu öğeyi tamamlamadığınız ortaya çıkarsa, kalkıp yüz masajı yapmaya gidersiniz!