Сухой и острый, влажный и хронический, легкий и изнуряющий - все эти и многие другие характеристики присущи кашлю. Этот симптом называют пятой причиной по частоте, с которой люди идут к врачу. На кашель жалуются пациенты, страдающие разными заболеваниями: кашляют при аллергии и простуде, при проблемах с сердцем и кишечником, при неврозах и стрессах. К кашлю может присоединяться насморк с болью в горле и ощущением общей слабости, из-за чего люди нередко ошибочно считают его легкой простудой, которая сама скоро пройдет. Но кашель и слабость могут оказаться проявлениями серьезных отклонений со здоровьем.
Кашель - защитная и приспособительная реакция
Кашель принято считать симптомом легочных заболеваний, но ученые выделяют больше 50-ти причин, по которым человек кашляет. Кашель представляет собой сложную многоэтапную рефлекторную реакцию, которую человеческий организм выработал для защиты дыхательных и их очищения. Когда мы делаем вдох, вместе с воздухом в дыхательный тракт могут попасть частички пыли и металлов, растительная пыльца и микроорганизмы. Они оседают на слизистых оболочках и раздражают кашлевые рецепторы, которых особенно много в полости носа (поэтому насморк часто присоединяется к кашлю), в глотке (вызывая боль в горле), в бронхах. Такие рецепторы есть даже в тканях перикарда, пищевода и желудка. Далее путем сложной передачи нервных импульсов с участием продолговатого мозга организм выдает ответную реакцию в виде кашлевого толчка, удаляющего из дыхательных путей раздражающий агент.
Раздражителями дыхательного тракта могут быть не только инородные частицы, но и назальная слизь, мокрота при воспалительном процессе в бронхах, даже изменения влажности и температуры воздуха. Проникновение вирусных и бактериальных агентов, любых инородных веществ в бронхи активирует иммунную систему организма к защите, заставляя организм расходовать много энергии. Поэтому клеткам других тканей начинает ее не хватать, и кашель почти всегда сопровождается общей слабостью. Кроме того, слабость, головная боль свидетельствуют об интоксикации организма из-за инфекции.
Пришедшего к врачу пациента с жалобами на кашель и сопровождающую его слабость обязательно спросят: как долго продолжается кашель со слабостью и как одним словом охарактеризовать отделяемую при этом жидкость - густая, бесцветная, зеленая, пахучая и т.п. Врач поинтересуется также, когда в течение дня слабость и кашель беспокоят больше всего. Это важно для правильной диагностики причин, которые заставляют человека кашлять. Например, приступы кашля по утрам, характерны для желудочно-пищеводного рефлюкса. Ночной кашель бывает при бронхиальной астме и сердечной недостаточности. Болезненный - свидетельствует о трахеите, лающий - предупреждает о риске бронхоспазма. Эффективность кашля, то есть выполнение им защитных функций в очищении дыхательных путей, оценивается по его продуктивности. Цвет и характер отделяемой мокроты может помочь в поиске причин кашля. Тягучая мокрота бывает при астме, красноватая - при сердечной недостаточности, гнойная - при бактериальных инфекциях.
От вирусов до истерик: разнообразие причин кашля
Наиболее частая причина острого кашля - вирусная или бактериальная инфекция (фото: iscoop.co.il)
У кашля много важных классификационных признаков, которые помогают определиться с его причиной:
- острый или хронический;
- кратковременный или приступообразный;
- эпизодический или постоянный;
- продуктивный или непродуктивный.
Острым называют кашель, который беспокоит человека менее 3 месяцев. Самой частой его причиной становятся вирусные инфекции, поражающие верхние дыхательные пути. Такой вид кашля длится примерно 3 недели. Острым кашлем разной степени продуктивности сопровождаются ОРВИ, ангина, бронхит, пневмония, коклюш, плеврит. Причиной острого кашля может быть вдыхание дыма или пыли, попадание инородного тела в бронхи. Кашель, затянувшийся до 8-12 недель, называют затяжным. Если присутствует насморк, то человек может продолжать кашлять из-за бактериального синусита, который развился на фоне раздражения бронхов.
Главной причиной хронического кашля становится курение, поскольку частички дыма постоянно раздражают кашлевые рецепторы в дыхательных путях. Другой его причиной часто бывает затекание в глотку слизи при рините или синусите. Такой кашель могут ошибочно приписывать хроническому бронхиту, особенно если при этом болит горло и беспокоит слабость. Если пациент жалуется врачу на кашель, не проходящий дольше 3-х месяцев, это может быть симптомом хронического бронхита, бронхиальной астмы, опухоли в бронхах или легких, туберкулеза.
Кашель как важный диагностический симптом бывает при болезнях, совершенно не связанных с проблемами дыхательной системы:
- сердечных заболеваниях (аневризме аорты, желудочковой недостаточности, митральном стенозе);
- гастроэзофагеальном рефлюксе;
- приеме некоторых лекарств (особенно сердечных).
В особую группу выделяют кашель нейрогенной природы, когда человек начинает рефлекторно кашлять при стрессе, тревожном ожидании, перед публичным выступлением, при впадении в истерику.
Терапия при кашле должна начинаться с определения причин, вызвавших этот симптом. Сам кашель, и часто сопровождающие его насморк, сильная слабость и боль в горле нуждаются в лечении. Из-за постоянного кашля может болеть голова, нарушиться сон, ухудшиться сосредоточенность и внимание. Хронический кашель бывает причиной неприятных осложнений - недержания мочи, рвоты, нарушения сердечного ритма, увеличения паховых грыж, кровоизлияний в сетчатку глаза.
Лекарства от кашля для разных случаев
При разных заболеваниях, сопровождающихся кашлем, врач имеет возможность выбрать препараты с оптимально точным действием, которые облегчат состояние. Этот выбор основывается на степени интенсивности кашля, на оценке его продуктивности и вида отходящей мокроты. Учитывают и сопутствующие симптомы - есть ли насморк, болит ли горло и есть ли слабость, повышается ли температура.
При сухом остром кашле, который длится обычно первые 2-4 дня с начала болезни, назначают подавляющие его средства, потому, что мокрота пока не отходит, но кашель очень изнуряет пациента. Иногда рекомендуют противокашлевые препараты центрального действия, подавляющие активность кашлевого центра в продолговатом мозге - ненаркотические (Тусупрекс, Синекод), изредка наркотические (Дионин, Коделак), комбинированные (Седалгин, Туссин). Но чаще применяют препараты периферического действия - они не вызывают привыкания, не замедляют работу кишечника и не имеют других побочных эффектов, свойственных предыдущей группе препаратов.
Некоторые характеристики противокашлевых препаратов периферического действия
Спустя несколько дней сухой кашель обычно сменяется продуктивным, с появлением мокроты. Поэтому противокашлевые средства меняются на отхаркивающие. Их задача - разжижать вязкую мокроту и улучшать ее отхождение.
При бактериальных и вирусных инфекциях, спровоцировавших кашель, выбор часто делают в пользу комбинированных препаратов, в состав которых могут входить антигистаминные, сосудосуживающие, жаропонижающие, антибактериальные компоненты. Они помогают, наряду со смягчением кашля, облегчить насморк, избавить от лихорадки и головных болей, уменьшить боль в горле. Даже когда кашель перестает быть изнуряющим, некоторое время может сохраняться небольшая температура, быстрая утомляемость и слабость после ангины, ОРВИ, бронхита - как последствия интоксикации организма. Ускорить выздоровление могут помочь средства народной медицины.
Средства народной медицины от кашля
Солодка - одно из наиболее популярных и эффективных народных средств от кашля (фото: infopechen.ru)
Наиболее популярное народное средство от кашля и слабости - это корень солодки голой (лакричник). Это растение обладает как противокашлевым, так и муколитическим действием. Готовят отвар из сухого корня: заливают столовую ложку измельченного растения стаканом кипятка, полчаса томят на водяной бане, затем охлаждают и процеживают. Пьют четырежды в день перед едой по 2 столовые ложки.
Еще одно известное противокашлевое средство - трава багульника болотного. Его отвар помогает облегчить сухой кашель: заливают стаканом кипятка 1 столовую ложку сухой измельченной травы, настаивают 30 минут под крышкой, процеживают и пьют по 1 столовой ложке перед едой 3-4 раза в день.
Отхаркивающими свойствами с рефлекторным действием обладают лекарственные растения: трава термопсиса и алтея, корень солодки и девясила, листья подорожника, мать-и-мачехи, душицы, почки березы и сосны.
К народным средствам от кашля с отхаркивающими резорбтивными (обволакивающими) свойствами относят отвар чабреца, фенхеля, девясила.
Когда кашель сопровождается слабостью и болью в горле, рекомендуется дополнить лекарственную терапию противовоспалительными травами - липовым цветом, цветками клевера и бузины черной, тысячелистником. Все народные способы лечения и медикаментозные, следует согласовывать с врачом!
Важно! Традиционные противовоспалительные растения - шалфей, дубовую кору, эвкалипт не рекомендуется использовать, потому что они подсушивают слизистую и могут усилить кашель
Укрепить защитные силы организма, справиться с кашлем и слабостью помогут отвары из ягод с высоким содержанием витамина С - смородиной, малиной, шиповником.
Откуда берется кашель, какие его виды бывают и чем они отличаются, как не запутаться в противокашлевых препаратах с разным действием, смотрите рекомендации врача в видео ниже.
Когда человек начинает кашлять и хлюпать носом, он первым делом подозревает у себя простуду. Но если градусник упорно показывает нормальную температуру, стоит ли обращаться к врачу? Может быть, это просто «лёгкая» форма вируса, которая пройдёт сама по себе, не требуя отрыва от работы или института? Большинство заболевших считает, что насморк и кашель без температуры – это временное недомогание, и поход к врачу – игра, не стоящая свеч. Но что на самом деле может скрываться под этим странным состоянием?
Если человек неожиданно закашлял посреди пыльной улицы или цветущего луга, виной может быть аллергия или сверхчувствительность слизистых. Помимо потёкшего носа и першения в горле человека мучают слезоточивость и частые чиханья. Выделения при этом прозрачные и жидкие. Зная, что провоцирует данное состояние, больной имеет право отказаться от медицинской помощи и просто держаться подальше от раздражителей. Если состояние проявилось впервые, визит к врачу строго рекомендован.
Кашель с мокротой у заядлых курильщиков не редкость. Он может проявляться после каждого перекура, поскольку процесс раздражает слизистую глотки. По утрам происходит отхаркивание грязной слизью. Иногда курящий человек просто заходится от приступа кашля, и причина этого очень неприятна и опасна. В альвеолах развивается атрофия, которая вскоре захватит все участки лёгких. Советы излишни, поскольку каждый курильщик и так прекрасно знает о последствиях своей пагубной страсти.
Опасные звоночки
Когда сухой кашель и насморк без повышения температуры возникают на ровном месте и не прекращаются долгое время, человеку требуется капитальное обследование. Причины состояния следующие:
Низкий иммунитет
Когда на организм нападают бактерии, вирусы или грибки, он тут же активизирует защитный механизм – повышает температуру тела. Медики даже просят больных не снижать таблетками показатель на градуснике, если он ниже 38°C. Но, если иммунная система не выдерживает микробной нагрузки, слизистые реагируют должным образом – появляются сопли, горло начинает болеть. Когда при этом нет температуры, завидовать нечему. Организм в серьёзной опасности.
Очень частые ОРВИ
Во время бактериальной или вирусной инфекции организм наполняется большим количеством токсинов. Ему нужно время, чтобы набраться сил и функционировать нормально. Если на смену одной ОРВИ быстро пришла другая инфекция, мозг под действием токсинов не успевает дать организму нужный сигнал. Человек чувствует слабость, разбитость, у него заложен нос. Кашель может быть, как сухим, так и мокрым. Температура при этом держится на нормальных отметках.
Внимание! Чтобы не подвергать себя опасности, необходимо регулярно укреплять иммунитет, беречь здоровье, избегать источников заражения!
ЛОР-проблемы
Самыми частыми причинами кашля и насморка, протекающих без температурной реакции организма, считаются:
Ринит
Иногда сильного переохлаждения достаточно, чтобы появился сильный насморк, причиняющий больному много неудобств. Слизистая носа отекает настолько, что человек способен дышать только ртом. От этого горло пересыхает, и появляется сухой кашель без температуры. Заложенный нос провоцирует крайне неприятные симптомы: болит голова, возникает бессонница, может даже закладывать уши. Выделения из носа непрозрачные, с гнойной примесью.
Другие ЛОР-заболевания (фарингит, ларингит)
Часто фарингит проходит самостоятельно в течение недели. Человека беспокоит сильное желание откашливать слизь, которая копится на задней стенке горла. Нос заложен, выделения из него бесконечно стекают в глотку, что также провоцирует частое откашливание. Больной, не лечащий фарингит, как правило, переходит на другой «уровень» – ларингит. Воспаляются голосовые связки, иногда полностью пропадает голос. Затягивать такое состояние крайне нежелательно.
Ринофарингит
Носоглотка, нос и горло воспаляются одновременно. При таком состоянии температура подскакивает только у маленьких пациентов. Взрослые при ринофарингите не температурят, хотя состояние оставляет желать лучшего.
Внимание! Если больной затягивает свои ЛОР-проблемы, они могут перейти в хроническую форму. Тогда надоедливый кашель, текущий нос и недосыпания останутся с человеком на долгие годы.
Беда подкралась незаметно
Не все люди добросовестны по отношению к собственному здоровью. Иногда кариозный зуб кажется банальностью, а больное горло лечится не таблетками, а временем. Организм вскоре перестаёт посылать важные сигналы и симптомы – он привык к наплевательству. Вот так и получается скрытая форма пневмонии.
Иногда самостоятельное бесконтрольное лечение антибиотиками заставляет иммунную систему вырабатывать специфические антитела – к лекарствам. И однажды при мучительной ангине антибиотики просто не срабатывают. Болезнь трансформируется в более тяжёлое состояние – пневмонию. Человек может считать себя выздоравливающим, поскольку температуры нет, имеются лишь лёгкие насморк и кашель. Но в действительности происходит страшная вещь. Чем меньше симптомов выдаёт пневмония, тем больше шансов у больного получить летальный исход.
Внимание! Очень опасно самостоятельно назначать себе противокашлевые препараты. Отторгая мокроту, организм обычно «выгоняет» из своих недр пыль и патогенные микробы. Если сдерживать рефлекс кашля, вся мокрота будет оставаться в дыхательных путях. Заражённая слизь – это благоприятная среда для инфекционных агентов. В такой ситуации легко может возникнуть пневмония без температуры.
Определить, есть ли у человека скрытая пневмония без температуры, помогут следующие признаки:
Определить скрытую пневмонию порой может только очень опытный специалист. Поэтому лучшее, что может сделать человек в целях профилактики – вовремя лечить все свои недуги, не стесняясь обращаться к врачу по малейшему поводу.
Как помочь себе выздороветь?
Если насморк и сухой кашель без температуры появились у взрослого, как лечить такие симптомы спрашивают не у доктора, а у приятеля или домочадца. В аптечке сразу находится определённый препарат-панацея. В лучшем случае человек сумеет справиться со своей лёгкой простудой или аллергическим приступом. Но, не угадав диагноз, можно в скором времени оказаться в реанимации. Чем лечить – должен решать только доктор после исследования картины заболевания.
Но каждый в силах помочь себе побыстрее справиться с недугом. Вот несколько способов ускорить процесс выздоровления в домашних условиях, но они также должны быть одобрены врачом:
- Ингаляции. Процедура хорошо воздействует на бронхи, помогает дыхательной системе оптимизировать работу. Если нет возможности приобрести небулайзер, можно дышать над обычной кастрюлькой с паром от варёной картошки, трав или эфирных масел. Доктор может рекомендовать лекарственные ингаляции, которые помогут убить микробов и остановить воспаление.
- Больше жидкости. Любые неблагоприятные симптомы «вымываются из организма» обильным питьём. Принимать внутрь можно обычную чистую воду или отвары (мята, ромашка, шиповник). Чай с лимоном или мёдом также способствует ускорению выздоровления.
- Полоскания и промывания. Воспалённые слизистые – это рассадники микробов. Если полоскать горло и промывать нос обычной солёной водой (или отваром ромашки), симптомы вскоре начнут проходить.
- Согревающие процедуры. Поскольку температуры нет, можно использовать горчичники или горячие ванночки для парки ног. Лучше всего делать это перед сном, затем лечь в кровать в тёплых носках.
- Хороший сон. Спящий организм «ремонтирует» себя. Поэтому чем качественнее будет сон в этот период, тем лучше пойдёт процесс лечения.
Какими бы банальными ни казались кашель и насморк, явившиеся без температурного сопровождения, не стоит игнорировать их. Так организм посылает человеку сигналы о том, что пора спасаться. От чего – решит только квалифицированный доктор. Он же назначит необходимое лечение и будет контролировать больного весь период.
Простудные заболевания всегда сопровождаются ощущением физического бессилия и безразличия ко всему. Почему обычная простуда настолько изматывает наш организм?
Слабость: симптом простудных заболеваний
Простуда вызывается общим или местным переохлаждением организма, и постепенно весь организм оказывается охваченным мучительной слабостью. Помимо кашля, насморка, боли во всем теле нас охватывает апатия, при которой посещение врача кажется немыслимым подвигом.
Почему простуда сопровождается чувством бессилия?
При простуде слабость в организме вызвана интоксикацией. С точки зрения неврологии слабость при простуде обусловлена нарушением метаболизма в нейронах мозга.
Если лечить симптомы простуды, кашель и насморк, и больше отдыхать, через 2-3 дня слабость проходит.
Намного тяжелее организм переносит грипп. При гриппе вирусы приникают в слизистые оболочки дыхательных путей и вырабатывают токсины, которые поражают весь организм. Слабость, вызванная гриппом, может привести к обморокам и длится 1-3 недели.
Как отличить грипп от простуды?
| Симптомы | Грипп | Простуда |
| Температура | Высокая температура более 38 °С, резко появляется в самом начале болезни и длится 3 и более дней. | Повышение температуры бывает редко. |
| Боли в мышцах, суставах | Мучительные боли. | Слабые боли. |
| Утомление, вялость | Длятся до 3 недель. Больной не может находиться на ногах. | Умеренная слабость. Нередко больной продолжает работать и учиться. |
| Головные боли | Сильные головные боли. | При простуде редко бывают головные боли. |
| Кашель, боли в области груди | Сильный кашель, боли в груди. | Слабый кашель. |
| Заложенность носа | Жидкие бесцветные выделения из носа, редко бывает заложенность носа.Больной редко чихает. | Нос сильно заложен.Больной часто чихает. |
| Ангина, воспаление горла | Редкий симптом. | Часто встречается при простуде. |
| Осложнения | Бронхит, пневмония. | Отит, синусит. |
| Профилактика | Прививка до начала сезона заболевания. | Меры гигиены. |
Здоровый организм при крепком иммунитете не подвержен простудам. В сезон простуд достаточно просто принимать элементарные меры предосторожности, чтобы избежать болезни: одеваться по погоде, принимать витаминно-минеральные комплексы, спать не менее 8 часов в сутки и полноценно питаться.
Организм, ослабленный переутомлением, авитаминозом и стрессами, тяжело реагирует на болезнь. Тогда возникает слабость в организме, причины которой — защитный механизм, который требует, чтобы организму дали передышку.
Часто симптомы, схожие с простудой: кашель, насморк и – главное – сильная слабость, бесследно проходят после продолжительного полноценного отдыха. Достаточно провести день в постели, и вы снова готовы к активной жизни.
Чаще всего слабость просто выражает жизненно важную потребность организма в полноценном отдыхе и сне.
Правильный отдых. Сон в удобной постели в том количестве, которое нужно организму. Не нужно ставить будильник или просить разбудить вас, даже если сон длится 12-14 часов. Это нормальный срок восстановления для переутомленного человека. Если после сна слабость не проходит – проведите день в постели.
Неправильный отдых. Сидение перед телевизором или в социальных сетях, чтение, обдумывание проблем.
Мозг требует такого же отдыха, как и любой другой орган. Именно поэтому возникает сильное переутомление при сидячей умственной работе. После целого дня напряжения мозг продолжает напрягаться при просмотре телепередач или виртуальном общении.
Единственный способ отдыха для мозга – это сон.
Сезон простуд: как помочь организму
1. Дать возможность организму дышать.
В холодное время года люди отвыкают от прогулок, а окна в домах остаются закрытыми. Избыток углекислого газа – один из факторов, вызывающих слабость и утомление.
Прогулки в межсезонье важны больше, чем летом, когда окна все время открыты.
Всем известно чувство легкости, которое охватывает на пляже, когда все тело открыто и может «дышать». В холодное время года под несколькими слоями одежды мы лишаемся воздушных ванн. Поэтому важно чаще принимать водные процедуры: сходить в баню или сауну, принять ванну или душ. Такие небольшие воздушные ванны наполняют тело энергией.
Такое простое действие, как проветривание комнаты 15 минут перед сном, – замечательный способ борьбы с переутомлением.
2. Больше света.
На свету в организме вырабатывается гормон радости. Можно установить в светильниках более мощные лампы и включать их сразу после прихода домой. Свет нужен организму, чтобы поддерживать здоровый тонус.
3. Правильное питание.
В межсезонье организму требуется дополнительная поддержка в виде комплексов витаминов-минералов в добавление к обычному рациону. Обычный курс – прием комплекса витаминов и минералов на протяжение месяца, каждый день после завтрака.
Жирная тяжелая вредная пища отнимает нужную нам энергию на ее переваривание.
Что наносит организму вред? Кофе, чай и газированные напитки; жареная и жирная пища; сладости из кондитерской; фаст-фуд.
Какая пища дает энергию? Овощи и фрукты (свежие); молочные продукты; нежирное вареное мясо и рыба; натуральные соки; мед; орехи, сухофрукты.
4. Движение.
Каждый теплый, а особенно солнечный (!) день в межсезонье – это чудесный подарок природы. Совершить небольшую прогулку можно в обеденный перерыв или после работы. И обязательно – в выходные дни. Прогулка всей семьей в парке доставит намного больше пользы и радости, чем типичное в холодное время года сидение перед экраном.
5. Полноценный отдых.
8-часовой сон – самый естественный способ восстановить потраченную днем энергию. Не стоит тратить время сна на просмотр сериала или виртуальное общение. Истощенный организм становится легкой мишенью для вирусов и простуды.
Слабость в организме: опасность
При чувстве слабости на протяжении полугода врачи ставят диагноз «хроническая усталость». Для лечения этой болезни применяют целый ряд лечебных процедур, вплоть до массажа, иглорефлексотерапии и физиопроцедур. Данное заболевание считается опасным, поскольку становится предпосылкой для многих серьезных болезней.
Когда долгое время сохраняется сильная слабость, причины помогут установить самые обычные анализы: общий или биохимический анализ крови, анализ мочи. Возможно врач, изучив другие симптомы, назначит дополнительные анализы.
Лучше провести все назначенные врачом исследования. В данном случае отрицательный результат анализов – лучший вариант.
Часто длительная слабость – первый симптом серьезной болезни.
Следующие болезни и состояния вызывают чувство обессиленности:
- хроническое недосыпание;
- вредное нерегулярное питание;
- обезвоживание;
- напряженный ритм жизни;
- недостаток кислорода;
- прием лекарственных препаратов (обезболивающие, антигистаминные, успокоительные или снотворные, противозачаточные, для нормализации артериального давления);
- анемия;
- заболевания щитовидной железы;
- сердечное заболевание;
- артрит;
- бессонница;
- алкогольная или наркотическая зависимость;
- диабет;
- беременность.
Слабость, вызванная серьезной болезнью, всегда сопровождается другими симптомами, которые помогут опытному врачу на основании различных анализов поставить диагноз.
Усталость: физическая или эмоциональная
Стрессы, бессонница и постоянное эмоциональное напряжение истощают организм так же, как и физические перегрузки. Вылечить эмоциональное переутомление сложнее, чем физическое истощение, поскольку нужно устранить ее причину. Как правило, это некий постоянный раздражитель: проблема в семейных отношениях или эмоционально-напряженная работа.
Как распознать эмоциональную усталость?
При физическом истощении человек к вечеру чувствует себя выжатым, но утром после ночного отдыха просыпается бодрым и отдохнувшим.
При эмоциональном переутомлении человек просыпается поутру разбитым и только к вечеру у него появляется энергия для выполнения своих дел.
Слабость в организме: полезные рецепты
Бальзам из орехов
Потребуется: грецкие орехи – 500 г, лимон – 2 штуки, мед – 300 г, водка – 1 стакан, вода – 1 стакан.
Лимоны мелко измельчают, заливают водой и водкой и настаивают сутки при комнатной температуре. В настойку добавляют мед и мелко измельченные орехи.
Принимают по столовой ложке трижды в день за час до еды.
Лук с медом
Потребуется: мед – 1 стакан, свежевыжатый луковый сок – 1 стакан.
Мед смешивают с луковым соком и 3 дня настаивают при комнатной температуре, затем еще 10 дней – в холодильнике.
Пьют смесь трижды в день по столовой ложке за полчаса до еды.
Витаминный напиток
Потребуется: плоды шиповника – 2 столовые ложки, плоды рябины – 2 столовые ложки, кипяток – 1 литр.
Плоды кладут в термос и заливают крутым кипятком на ночь.
Пьют в течение дня.
Картофельный напиток
Картофель тщательно моют и варят в мундире.
Пьют в холодном виде по 1 стакану через день.
Витаминный салат
Потребуется: чернослив – 100 г, курага – 100 г, очищенные нарезанные яблоки – 100 г, измельченные грецкие орехи – полстакана, изюм – 50 г, мед – столовая ложка.
Все ингредиенты измельчают и смешивают, добавляют мед.
Салат едят небольшими порциями на завтрак.
Данный салат можно назвать натуральным иммуномоделятором, потому что он эффективно поднимает иммунитет и помогает бороться с вирусами и простудой.
Слабость при простуде (и гриппе) вызвана интоксикацией организма и нарушением метаболизма в нейронах головного мозга.
Полноценный отдых, в сочетании с лечением, поможет преодолеть болезнь за 2-3 дня.
Иногда симптомы, схожие с простудой (кашель, насморк) возникают на фоне сильного переутомления, как защитный механизм организма, который буквально требует: «Дайте мне отдохнуть!»