La vita ha perso il suo significato: cosa fare, come continuare a vivere? Il consiglio dello psicologo

Il nucleo della depressione (dal latino depressio - premere, opprimere) è la tristezza, soprattutto in combinazione con lo sconforto, la vergogna e l'ostilità. La depressione è forse la più comune disordine mentale. È caratterizzato da diminuzione dell'umore, depressione, valutazione pessimistica degli eventi e aumento della fatica. La gente dice: blues, malinconia, tristezza. Con la depressione, l’appetito, il sonno, l’attenzione e il pensiero peggiorano. Il paziente perde vitalità, sente acutamente il vuoto interiore, la propria inferiorità, abbattimento e senso di colpa. È spesso visitato da pensieri suicidi.

La depressione colpisce anche i bambini. A seconda dell'età, i suoi sintomi si manifestano in modo diverso. Pertanto, la depressione nei bambini sotto i 7 anni è espressa in modo meno chiaro e non è facilmente riconoscibile a causa delle paure generalmente inerenti ai bambini e dell'incapacità di parlare della loro condizione. Fino all'età di 1,5-2 anni, il bambino sembra noioso, passivo e indifferente. Potrebbe sperimentare perdita di appetito, disturbi del sonno, pianto e paura. Un bambino in età prescolare può essere inibito, ritirato, cupo e triste. Non mostra la ricchezza di fantasia, vivacità ed entusiasmo nei giochi che di solito sono caratteristici della sua età. Piagnucoloso, capriccioso, sfrenato e aggressivo senza motivo apparente i bambini lamentano dolore fisico (il più delle volte allo stomaco). Nelle giovanili età scolastica questi sintomi peggiorano.

Ecco la storia di un bambino di nove anni di nome Denis. A scuola e a casa era irritabile e aveva scoppi di rabbia. Alla minima provocazione piangeva, urlava e lanciava tutto ciò che gli capitava tra le mani. Avevo difficoltà a concentrarmi in classe e mi sentivo subito distratto. Coetanei evitati. Denis preferiva giocare da solo e a casa si chiudeva nella sua stanza e guardava la TV. Secondo la madre, il ragazzo non dormiva bene e masticava costantemente qualcosa.

È interessante notare che questo comportamento del bambino è iniziato dopo il divorzio dei suoi genitori. La situazione peggiorò quando il padre contrasse un nuovo matrimonio, si trasferì in un'altra zona della città e iniziò a visitare suo figlio meno spesso. La situazione è comprensibile e, sfortunatamente, abbastanza comune.

Un adolescente incline alla depressione sperimenta spesso disperazione, rifiuto e alienazione. È chiuso, irritabile, perde il senso del piacere e l'interesse per la vita. Questi ragazzi hanno una concentrazione indebolita. Studiano male, si stancano presto, spesso litigano con i genitori e perdono il sonno e l'appetito. A volte sembrano sciatti, cambiano radicalmente la loro cerchia di amici, le preferenze musicali e smettono di fare cose che prima portavano soddisfazione.

Uno dei fattori che contribuiscono all’aumento della depressione è il rapido cambiamento sociale. Città affollate, famiglie distrutte, abuso di alcol e droghe, grandi cambiamenti nel mondo professionale e attività lavorativa, il ritmo frenetico della vita aumenta significativamente l'impatto dello stress.

Inoltre, la stampa e la televisione impongono alle giovani generazioni l’“immagine ideale” del moderno giovanotto. Secondo una ricerca della British Health Union, circa il 17% degli scolari che si considerano incoerenti con questa immagine sono soggetti regolarmente ad attacchi di paura o depressione. La prospettiva di entrare nel mondo degli adulti è travolgente. Gli adolescenti si preoccupano se riusciranno a prendere il posto che gli spetta in questo mondo e a raggiungere i propri obiettivi.

Tra le tante forme di depressione, ne citeremo solo due: nevrotico(psicogeno) e endogeno(vitale, biologico). La depressione nevrotica si sviluppa "on terreno nervoso": a seguito di un conflitto interno irrisolto, trauma mentale, crollo delle speranze, perdita di qualcuno o qualcosa di significativo (una persona cara, lavoro, reputazione, significato nella vita, ecc.).

La depressione endogena non è causata dallo stress, dalla perdita e da uno stile di vita peccaminoso, ma dalle caratteristiche innate del corpo. Secondo la definizione appropriata dei santi padri, viene “dalla natura” - da anomalie genetiche, biochimiche e ormonali.

Ricordiamo che «La Chiesa sta riflettendo malattia mentale come una delle manifestazioni della natura umana peccaminosamente danneggiata”. Distinguendo i livelli spirituale, mentale e fisico nella struttura della personalità, "i santi padri distinguevano tra malattie "della natura" e malattie causate dall'influenza demoniaca o risultanti da passioni che schiavizzavano una persona".

L'eminente psicologo Viktor Frankl attira l'attenzione sul seguente fatto molto significativo. La depressione endogena è una malattia che impedisce a una persona di vedere il significato della sua vita. La depressione nevrotica, al contrario, può insorgere a causa della perdita di significato della vita. Questa è la differenza.

Ora parleremo principalmente della depressione endogena. Ippocrate presumeva anche che la malinconia derivi da un eccesso di “bile nera” nel corpo ed è quindi caratteristica delle persone malinconiche (dal greco melas - nero, chole - bile).

Le persone con un temperamento così debole e squilibrato sono estremamente permalose, sensibili, prive di energia e di fiducia in se stesse. Anche un piccolo motivo di tristezza è sufficiente per farli piangere, e la minima difficoltà in un compito spesso li fa rinunciare. Non è facile per una persona malinconica chiusa, timida, timida e vulnerabile affrontare lo sconforto. Pensieri cupi e pessimismo lo sopraffanno più spesso di una persona ottimista.

La depressione endogena di tipo malinconico (così come il temperamento) è ereditata. Chiariamo: Non è la depressione in sé che passa, ma la depressione- la tendenza di una persona a sperimentare uno stato depresso e depresso.

Il direttore del Prince of Wales Medical Research Institute, il professor Peter Schofield, ritiene che il 21% della popolazione sia incline alla depressione in situazioni di vita difficili. Se una persona geneticamente predisposta sperimenta tre o più avversità gravi in ​​un anno, c’è una probabilità dell’80% che diventi depressa. Coloro che sono geneticamente resistenti alla depressione (26% delle persone) si ammalano nel 30% dei casi in tali situazioni. Ciò significa che la predisposizione alla malattia è a livello genetico. Il rischio del blues dipende in parte dall'ereditarietà.

Questa tendenza innata è associata a concentrazioni ridotte di tre neurotrasmettitori (norepinefrina, dopamina e serotonina) nelle cellule cerebrali. La sintesi e le funzioni dei mediatori sono determinate geneticamente. Quando le mutazioni interrompono il funzionamento dei geni corrispondenti, una persona tende a reagire a qualsiasi stress con la depressione.

Gli scienziati hanno scoperto che la mancanza di norepinefrina porta a una profonda malinconia e un eccesso porta a un grave stress. La mancanza di dopamina porta all’esaurimento sistema nervoso, E il suo livello aumentato provoca mania (umore elevato, euforia, sensazione di “sballo” familiare ai tossicodipendenti) e sintomi simili alla schizofrenia. Produce carenza di serotonina grave ansia, impulsività e aggressività e il suo contenuto sufficiente nel tessuto cerebrale migliora significativamente l'umore.

A seconda dell'equilibrio dei neurotrasmettitori, le fasi di depressione, mania e benessere normale si sostituiscono. Questo è tipico della psicosi maniaco-depressiva. Il paziente sperimenta attacchi di tristezza opprimente, sconforto e disperazione, oppure un'ondata di energia e gioia, persino beatitudine. I periodi depressivi sono più comuni dei periodi maniacali.

Questa psicosi viene trasmessa geneticamente, probabilmente attraverso la linea femminile (tramite il cromosoma X). Se lo contrae uno dei gemelli monozigoti (identici), il rischio di sviluppare la malattia nel secondo gemello raggiunge il 70-96%.

In una ricerca condotta presso l'Università di San Diego sotto la guida del Dr. John Kelso, è stato scoperto un gene responsabile dello sviluppo della psicosi maniaco-depressiva. Questo gene determina la sensibilità del cervello agli impulsi nervosi che le cellule si scambiano tra loro attraverso i neurotrasmettitori. Se il gene viene modificato, la sensibilità del cervello aumenta notevolmente e la persona sperimenta una depressione cronica, intervallata da fasi maniacali. Ma la questione non si ferma qui. Presumibilmente esistono diverse decine di altri geni “depressivi”.

Dal 2001 al 2004, gli scienziati hanno esaminato le donne affette da depressione e i loro figli di età compresa tra 7 e 17 anni. Al basale, il 30% dei bambini aveva qualche tipo di problema di salute mentale (ad esempio, disturbi d'ansia, depressione e problemi di condotta). Le madri sono state curate per la depressione per tre mesi. Il trattamento ha avuto successo in circa il 30% dei casi. Nei figli di donne guarite deviazioni psichiche diminuito dell'11%. Tra quei bambini le cui madri non sono migliorate, disordini mentali aumentato dell’8%. Di conseguenza, la depressione può passare da madre a figlio. Ma se la madre è guarita dalla malattia, il rischio che ciò accada nel figlio o nella figlia è significativamente ridotto.

Come possiamo aiutare una persona sofferente?

Vengono utilizzati anche bagni con l'aggiunta di sale marino o estratto di pino (non concentrato). Un ruolo importante è svolto dal lavoro fisico fattibile, dall'indurimento e dalla lunga permanenza aria fresca. Le escursioni e le gite fuori porta nella natura fanno bene, soprattutto con tutta la famiglia. Grande importanza ha un'atmosfera d'amore in casa: rapporti calmi e calorosi tra loro e, ovviamente, con il bambino. Anche la sua volontà dovrebbe essere rafforzata, insegnata al lavoro e alla pazienza. L'educazione è, prima di tutto, amore e un degno esempio. E la cosa più importante, come è convinto lo psichiatra e psicoterapeuta ortodosso D. A. Avdeev, è stare sempre con Cristo. Allora il bambino crescerà fino a diventare una persona moralmente sana.

Per gli adulti, la psicoterapia razionale (trattamento di persuasione) è indicata per il trattamento e la prevenzione della depressione. Si basa sull'uso di solidi argomenti logici che aiutano una persona a riconsiderare la situazione attuale. Dopotutto, se non siamo in grado di cambiarlo, allora dobbiamo cambiare il nostro atteggiamento nei suoi confronti (ad esempio, rinunciare a pretese eccessive, piani irrealistici, preoccupazioni inverosimili). La correzione degli atteggiamenti e dei comportamenti psicologici che portano alla nevrosi è necessaria per superare una crisi personale e prevenire le ricadute.

Ma l'alcol e le droghe sono severamente vietati poiché aggravano la malattia. Ottimi e naturali antidepressivi sono le vitamine del gruppo B (soprattutto B6 e acido folico), vitamina C ( acido ascorbico), miele, cioccolato fondente, fichi, banane, nonché passeggiate all'aria aperta, prendere il sole, musica piacevole e melodica, aromi di alcune piante, regolare esercizio fisico. Tutto ciò contribuisce alla produzione di endorfine - "ormoni della felicità", che normalizzano l'umore, donando forza e vigore.

A volte è utile semplicemente cambiare i “muri” e spostare la propria attenzione per alleviare lo stress. Se la tua anima è nera come la pece, non dovresti isolarti dai tuoi amici e cercare di fingere di essere una persona allegra e senza problemi. Il dolore deve essere gridato, i problemi devono essere “espressi”. E non essere timido nell’incoraggiare altre persone. Chi tende la mano al prossimo è aiutato dal Signore stesso.

Per la cura disturbi depressivi i medici prescrivono vari antidepressivi che regolano il metabolismo biologico nel corpo sostanze attive. Tuttavia, l'uso di tali farmaci senza il consiglio di uno specialista è irto di gravi complicazioni. A noi deboli e infermi, alfabetizzati cure mediche deve essere combinato con sforzi spirituali (umiltà, pazienza, lettura della parola di Dio, ecc.).

Secondo la convinzione dei credenti ortodossi, se il demone della tristezza ha scelto una persona come sua vittima, si dovrebbe mettere in ordine la propria vita spirituale sotto la guida di un confessore esperto. E non hai bisogno di amare la tua depressione o di seguirne l’esempio. Dietro questo stato si nasconde spesso un demone che cerca di distruggerci e portarci nel fondo dell'inferno. Rispondiamo ai suoi attacchi con preghiere e salmi, che si possono trovare nei libri di preghiere. Resistiamo alla depressione ed essa scapperà da noi insieme al suo insidioso padrone. Altrimenti la malattia può trasformarsi in una croce particolarmente difficile, quasi insopportabile.

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