İngilizce sağlıklı yaşam tarzı. İngilizce konu “Sağlıklı yaşam tarzı

Bir söz vardır, sağlık olmadan zenginlik bir hiçtir. Ve bu doğrudur çünkü sadece sağlıklı insanlar hayatlarından tam olarak zevk alabilirler. Sağlıklı olmak için ne yapmalıyız?

Sağlıklı diyet

Bilim adamları, sağlıklı bir diyetin azaltılmış miktarlarda kolesterol, yağ, şeker ve tuz içerdiğini kanıtladılar. Kalp hastalıkları, karaciğer hastalıkları ve kanser gibi çok çeşitli hastalıklardan vücudumuzu korumaya yardımcı olur.

Uygun bir diyete sahip olmak önemlidir. Sağlıklı olmak ve iyi hissetmek için, bir kişi düzenli olarak öğünler yemelidir - günde en az üç kez ve aralarında bazı atıştırmalıklar.

Kişi çok fazla sebze ve meyve, fındık, balık, yağsız et, çavdar ekmeği, süt ürünleri yemelidir. Ayrıca, obeziteye neden oldukları için çok fazla tatlı - çikolata, şekerleme, turta - yemekten kaçınmalıyız.

Egzersizin Önemi

Ayrıca aktif bir hayat yaşamalıyız. Kişi spor yapmalı, yürüyüş yapmalı, farklı oyunlar oynamalı ve bol bol yürümelidir.

Elbette herkes profesyonel olarak spor yapamaz ama hepimiz en azından sabah egzersizlerimizi yapabiliriz. Fiziksel egzersizler kasları geliştirir, yağ yakar, insanların ruh halini iyileştirir.

Stresten Kaçınmanın Önemi

Üçüncüsü, insanlar uykusuzluğa, zihinsel bozukluklara ve diğer hastalıklara yol açtığı için stresli durumlardan kaçınmalıdır.

Aile hayatı ve işi dengelemek önemlidir. kendimize vakit ayırmalıyız ve hobilerim.

Sağlık zenginliktir

Sağlığın paradan daha değerli olduğunu söylüyorlar. Ve bu doğrudur, çünkü yalnızca sağlıklı insanlar hayattan tam olarak zevk alabilir. Sağlıklı olmak için ne yapmanız gerekiyor?

sağlıklı beslenme

Bilim adamları, sağlıklı bir diyetin daha az miktarda kolesterol, yağ, şeker ve tuz içerdiğini kanıtladılar. Vücudumuzun korunmasına yardımcı olur çeşitli hastalıklar Kardiyovasküler hastalık, karaciğer hastalığı ve kanser gibi.

Doğru yemek önemlidir. Sağlıklı olmak ve iyi hissetmek için, bir kişi düzenli olarak yemek yemelidir - günde en az üç kez ve arada birkaç atıştırmalık.

Kişi çok fazla sebze ve meyve, fındık, balık, yağsız et, çavdar ekmeği, süt ürünleri yemelidir. Obeziteye neden oldukları için çok sayıda tatlı - çikolata, tatlılar, turtalar - kullanmaktan kaçınmak gerekir.

Egzersizin Önemi

Ayrıca, aktif bir yaşam tarzı sürdürmeliyiz. Kişi spor yapmalı, koşmalı, farklı oyunlar oynamalı ve bol bol yürümelidir.

Elbette herkes profesyonel olarak spor yapamaz ama hepimiz en azından egzersizler yapabiliriz. Egzersiz kas oluşturur, yağ yakar, ruh halini iyileştirir.

Stresten Kaçınmanın Önemi

Üçüncüsü, insanlar uykusuzluğa yol açtığı için stresli durumlardan kaçınmalıdır. zihinsel bozukluklar ve diğer hastalıklar.

dengelemek önemlidir aile hayatı ve iş. Kendimize ve hobilerimize zaman ayırmalıyız.

(9/11)

Sağlıklı yaşam tarzı yaşlılar ve gençler arasında popülerdir. Sağlıklı kalmak için ne yapmanız gerekiyor?

Yaşam beklentisinin arttığı yaygın olarak bilinmektedir. Ancak ortalama rakamların, örneğin yüz yıl önce olduğundan daha yüksek olmasının nedeni, tüm insanların eskisinden daha uzun yaşaması değildir. Bunun bir nedeni, tıbbi araştırmalar sayesinde birçok hastalığın ortadan kaldırılmasıdır; ikincisi, savaşlarda daha az insanın ölmesidir. Genel olarak, modern insanın hayatı birçok faktör tarafından tehlikeye atılır. Biri, sanayi ve ulaşımın çevreyi giderek daha fazla kirletmesi; bir diğeri ise şehirlerde ve kasabalarda yaşayan insanların, yani gezegen nüfusunun çoğunluğunun hareketsiz yaşam tarzıdır. Üçüncüsü, yediğimiz yiyeceklerin ve içtiğimiz suyun kalitesidir ve bu da pek çok hastalığa neden olur. Dördüncüsü, büyük şehirlerde yaşamanın birçok akılda kalıcı hastalığın salgınlara hatta pandemilere yol açmasıdır. Sağlıksız yaşam, birçok insanın aşırı kilolu olmasına neden olur.

Bu nedenle sağlığınızı korumanın tek yolu, formda kalmak, dengeli beslenmek ve sigara, alkol ve tabii ki uyuşturucu gibi sağlıksız alışkanlıklardan vazgeçmeyi içeren sağlıklı bir yaşam tarzıdır.

Fiziksel uygunluk, genel olarak iyi bir fiziksel sağlık durumudur. Gerçekten sağlıklı olmak isteyen herkes için fitness, hayatlarının ayrılmaz bir parçası haline geldi. Fitness patlaması, spor ve spor faaliyetlerine katılan insan sayısında artışa neden oldu. Orta derecede fiziksel aktivitenin bile sizi kalp hastalıkları ve felçlerden, obezite ve gripten koruyabileceği bilinen bir gerçektir. Formda kalmanın birçok yolu var. Öncelikle sağlık ve fitness kulüplerini ziyaret edebilirsiniz. Pek çok sağlık ve fitness kulübü, halka açık eğlence merkezleri, devasa kapalı su parkları her yaştan insan arasında oldukça popülerdir. İkincisi, düzenli egzersiz gereklidir. Farklı yaşlardan insanlar kendilerine uygun egzersizleri seçebilir veya tasarlayabilir. Bazı insanlar aerobik veya yoga yapar; diğerleri bir spor salonunda ağırlık antrenmanını tercih eder. Birçok insan en ucuz ve en erişilebilir spor olan yürümeyi veya koşmayı tercih ediyor. Düzenli olarak biraz spor yapmak formda kalmanın en iyi yoludur. Rusya'da yaşlılar ve gençler arasında bir dizi spor etkinliği popülerdir: futbol, yüzme, bisiklete binme, kayak, paten, balık tutma, avcılık, tekerlekli paten vb. Toplu koşu yarışmaları Ruslar arasında popülerlik kazanıyor. Şehir maratonları, radyo, televizyon ve basında yer alan spor müsabakaları haline geldi.

Sağlıklı beslenme de sağlıklı kalmanın önemli bir parçasıdır. Bu diyet, azaltılmış miktarlarda kolesterol, yağ, şeker ve tuz içerir. Vücudumuzu çok çeşitli hastalıklardan korumaya yardımcı olur; en tehlikelileri kalp hastalıkları, karaciğer hastalıkları ve kanserdir.

Sağlıklı kalmak için elbette sigaradan uzak durmak gerekir. Sigara içmenin sağlığınız için tehlikeli olduğunu ve kanser gibi ölümcül hastalıklara yol açabileceğini herkes bilir. Sigara içmek şüphesiz tüm halka açık yerlerde yasaklanmalıdır.

Aşağıdaki cümleleri İngilizce'ye çevirin.
1. Ortalama yaşam süresi artıyor, ancak modern bir insanın yaşamı, artan kirlilik gibi birçok faktör tarafından hala tehdit ediliyor. çevre, nüfusun çoğunluğunun hareketsiz yaşam tarzı, gıda kalitesi vb.
2. Sağlıklı kalmanın tek yolu, formda kalmak, dengeli beslenme ve alkol, sigara ve uyuşturucu gibi sağlıksız alışkanlıklardan kaçınmak.
3. İyi bir fiziksel şekle sahip olmak, spor ve beden eğitimiyle uğraştıkları için birçok insanın yaşamının ayrılmaz bir parçası haline geldi.
4. Hatta ılımlı fiziksel aktivite kalp hastalığı ve felçlere, obezite ve gribe karşı koruma sağlayabilir.
5. Formda kalmak için sağlık kulüplerini, sağlık merkezlerini, kapalı su parklarını ziyaret edebilir veya sadece düzenli egzersiz - aerobik ve yoga, spor salonunda egzersiz, yürüyüş, koşu veya diğer mevcut sporları yapabilirsiniz.
6. Toplu koşu yarışmaları Ruslar arasında popülerlik kazanıyor, şehir maratonları radyo, televizyon ve basında yer alan spor etkinlikleri haline geldi.
7. Sağlıklı bir diyet, az miktarda kolesterol, yağ, şeker ve tuz içerir ve vücudumuzu kalp hastalığı, karaciğer hastalığı ve kanser dahil olmak üzere çok çeşitli hastalıklardan korur.
8. Sigara içmekten kaçınmalısınız çünkü sigara sağlığa zararlıdır ve ölümcül hastalıklara yol açabilir.

1. Yaşam beklentisi artıyor, ancak modern insanın yaşamı, artan çevre kirliliği, nüfusun çoğunluğunun sakinleştirici yaşam tarzı, gıda kalitesi vb.
2. Sağlıklı kalmanın tek yolu, formda kalmayı, dengeli beslenmeyi ve içki, sigara, uyuşturucu gibi sağlıksız alışkanlıklardan vazgeçmeyi içeren bir yaşam biçimidir.
3. Fiziksel uygunluk, birçok insanın spora ve sportif faaliyetlere katılmasıyla yaşamının ayrılmaz bir parçası haline geldi.
4. Orta düzeyde fiziksel aktivite bile sizi kalp hastalığı ve felçlerden, obezite ve gripten koruyabilir.
5. Formda kalmak için sağlık ve fitness kulüplerini, halka açık eğlence merkezlerini, kapalı su parklarını ziyaret edebilir veya aerobik veya yoga, spor salonunda antrenman, yürüyüş, koşu veya diğer erişilebilir sporlar gibi düzenli egzersiz yapabilirsiniz.
6. Ruslar arasında popülerlik kazanan toplu koşu yarışmaları, şehir maratonları radyo, televizyon ve basında yer alan spor etkinlikleri haline geldi.
7. Sağlıklı bir diyet, azaltılmış miktarda kolesterol, yağ, şeker ve tuz içerir ve vücudumuzu kalp hastalıkları, karaciğer hastalığı ve kanser dahil olmak üzere çok çeşitli hastalıklardan korur.
8. Sağlığınız için tehlikeli olduğu ve ölümcül hastalıklara yol açabileceği için sigaradan uzak durmalısınız.

"KULLANIM. İngilizce. Sözlü konular" kılavuzundan Zanina E.L. (2010, 272s.) - Bölüm Bir. İngilizce sınav konuları. Formlar 9/11.

Rusya, Stary Oskol'da 9. sınıf öğrencisiyim. Zamanımın çoğunu okulda geçiriyorum. Bazen okul çok sıkıcı ama bazı konular faydalı ve ben pek çok yeni şey öğreniyorum. Coğrafya, beden eğitimi ve sanattan hoşlanırım. İnsanlarla iletişim kurmayı seviyorum ve okulda ve okul dışında pek çok arkadaşım var. Boş zamanlarımda televizyon izlemeyi, müzik dinlemeyi, felç geçirmeyi ve kedimle oynamayı severim. Kitap okumayı ve arkadaşlarımla yürümeyi de severim. Genellikle bowling kulübüne, golf kulübüne, buz pateni pistine gideriz. Bütün arkadaşlarım partileri sever. En çok sevdiğim şeylerden biri de seyahat etmek. Türkiye, Mısır, Avustralya, Çekoslovakya'da bulundum. Genelde ailemle seyahat ederim ve uçakla uçmayı tercih ederim. Bence rahat ve hızlı. Uçuş sırasında pencereden gökyüzüne, bulutlara ve harika manzaralara hayranım.

Gezdiğim tüm ülkelerden fotoğraf ve hediyelik eşya topluyorum.

Gelecek yaz İngiltere'ye gidiyorum. İngilizcemi geliştirmek, İngilizce okullarına gitmek ve gezmeye gitmek istiyorum. Buckingham Sarayı, Westminster Abbey, Tower'ı ziyaret etmeyi ve London Eye'a binmeyi planlıyorum. Umarım seyahatimden keyif alırım, bu yüzden ders çalışmak için çok çalışıyorum. İngilizce ve Aralık 2009'daki City & Guilds sınavına hazırlanmak için.

9. sınıf öğrencisiyim, Rusya'nın Stary Oskol şehrinde yaşıyorum. Zamanımın çoğunu okulda geçiriyorum. Bazen sıkıcı ama bazı konular faydalı ve ben çok şey öğreniyorum. Coğrafya, beden eğitimi ve Sanat. İnsanlarla iletişim kurmayı seviyorum ve okulda ve okul dışında pek çok arkadaşım var. Boş zamanlarımda televizyon izlemeyi, müzik dinlemeyi, kedimi okşamayı ve onunla oynamayı seviyorum. Ayrıca kitap okumayı ve arkadaşlarımla dışarı çıkmayı severim. Genellikle bowlinge, golf kulübüne, buz pateni pistine gideriz. Bütün arkadaşlarım parti yapmayı sever. Her şeyden çok seyahat etmeyi seviyorum. Türkiye, Mısır, Avustralya, Çekoslovakya'yı ziyaret ettim. Genelde ailemle seyahat ederim ve uçakla uçmayı tercih ederim.Uygun ve hızlı olduğunu düşünüyorum.Uçuş sırasında pencereden gökyüzünün, bulutların ve harika manzaraların tadını çıkarıyorum.

Gezdiğim ülkelerden fotoğraf ve hediyelik eşya topluyorum.

Önümüzdeki yaz İngiltere'ye gidiyorum. İngilizcemi geliştirmek, okumak istiyorum İngilizce okulu ve ünlü yerleri ziyaret edin. Buckingham Sarayı'nı, Westminster Abbey'i, Londra Kulesi'ni ziyaret etmeyi ve London Eye'a binmeyi planlıyorum. Umarım gelecekteki seyahatlerimden keyif alırım ve Aralık 2009'daki City & Guilds uluslararası sınavına hazırlanmak için İngilizce'yi sıkı bir şekilde çalışıyorum.

çeviri ile en popüler sohbet konularından biri ortaya çıkar. Ve ayrıca İngilizce bir konu sağlıklı görüntü Life (Sağlıklı Yaşam Tarzı), yaşam tarzınızla ilgili bir makalenin temeli olabilir. İngilizce konu Sağlıklı Yaşam Tarzı sağlığı korumaya ve ömrü uzatmaya yardımcı olacak alışkanlıklardan bahsediyor.

Metin-----

Sağlıklı yaşam yolu

Sağlıklı bir yaşam tarzına öncülük etmek giderek daha popüler hale geliyor. Çünkü insanlar artık sağlıklı olmanın daha iyi hissetmek ve daha uzun yaşamak anlamına geldiğini anlıyor. Sağlıklı bir insan olmak istiyorsanız, belirli kurallara uymalısınız.

İlk kural sağlıklı beslenmedir. Abur cubur, tatlılar, hamur işleri, çok fazla tuz veya şeker, hazır yiyecekler - tüm bunlar hayatımızı kısaltır. Tıbbi araştırmalara göre, sağlıksız yiyecekler yemek obeziteye, kalp hastalıklarına yol açar, tansiyonumuzu yükseltir, diyabet ve diğer sorunlara neden olur. Bu tür sorunların önüne geçmek istiyorsak bol bol sebze, meyve, balık, tahıl ve süt ürünleri ile kendi yemeklerimizi yapmalıyız.

Sağlıklı yaşamanın en önemli kurallarından biri de formda kalmaktır. Eğer yaşam tarzınız aktif değilse, bilgisayar başında saatlerce oturmayı uzun yürüyüşlerle, temiz havada oyun oynayarak, göllerde yüzerek veya spor salonuna giderek telafi etmeniz gerekiyor.

Kötü alışkanlıklarınız varsa, sağlıklı bir yaşam tarzınız olduğunu söyleyemezsiniz. Alkol almak, sigara içmek ve uyuşturucu kullanmak her gün insanları öldürüyor. Bazı insanlar çok genç yaşta ölür, diğerleri kanser veya karaciğer hastalığına yakalanır.

Beynimiz ve kaslarımız geceleri uygun bir dinlenmeye ihtiyaç duyar. Bu nedenle, sağlıklı olmak için iyi bir gece uykusu almak çok önemlidir. Ortalama bir insanın her gece yaklaşık 8-10 saat uykuya ihtiyacı vardır.

Stres sağlığımıza puan katmaz. Bu yüzden sakin ve iyimser kalmaya çalışın. Stresli bir durumda kaldıktan sonra rahatlamaya çalışın: köpük banyosu yapın, bitki çayı için, mum yakın, kitap okuyun veya klasik müzik dinleyin.

Sağlıklı bir yaşam tarzına öncülük etmek kolay değildir. Planlar yapmalı ve kurallara uymalıyız. Ama bana sorarsan, buna kesinlikle değer.

Tercüme-----

Sağlıklı yaşam tarzı

Sağlıklı bir yaşam tarzına öncülük etmek giderek daha popüler hale geliyor. Bunun nedeni, insanların artık sağlığın iyi hissetmek ve daha uzun yaşamak anlamına geldiğini anlaması. Sağlıklı bir insan olmak istiyorsanız, belirli kurallara uymalısınız.

İlk kural sağlıklı beslenmedir. Abur cubur, şeker, hamur işleri, fazla tuz veya şeker, işlenmiş gıdalar ömrü kısaltır. Tıbbi araştırmalara göre sağlıksız beslenme obezite, kalp hastalığı, yüksek tansiyon, diyabet ve diğer sorunlara yol açıyor. Bu sorunların önüne geçmek istiyorsak bol sebze, meyve, balık, tahıl ve süt ürünleri içeren öğünlerimizi kendimiz hazırlamalıyız.

Biri temel kurallar sağlıklı yaşam tarzı - formda kalmak. Çok hareketli bir yaşam tarzınız yoksa bilgisayar başında geçirdiğiniz saatleri uzun yürüyüşler, oyunlarla telafi etmeniz gerekiyor. temiz hava gölde yüzmek veya spor salonuna gitmek.

Eğer sahipseniz, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürdüğünüz söylenemez. Kötü alışkanlıklar. Alkol almak, sigara içmek ve uyuşturucu kullanmak her gün insanları öldürüyor. Bazıları genç yaşta ölür, diğerleri kanser veya karaciğer hastalığına yakalanır.

Beynimizin ve kaslarımızın ihtiyacı İyi dinlenme geceleyin. Bu iyi demektir gece uykusu sağlık için gereklidir. Ortalama bir insanın günde 8-10 saat uykuya ihtiyacı vardır.

Stres sağlığımıza puan katmaz. Bu yüzden sakin ve iyimser kalmaya çalışın. Stresli bir duruma girdikten sonra rahatlamaya çalışın: köpük banyosu yapın, bir şeyler için bitki çayı, mum yakın, kitap okuyun veya klasik müzik dinleyin.

Sağlıklı bir yaşam tarzına öncülük etmek kolay değildir. Bir şeyler planlamanız ve kurallara uymanız gerekir. Ama bana sorarsan kesinlikle buna değer.

Konstantinova Katya. Success Language Center, Stary Oskol, Belgorod Bölgesi, Rusya
Çeviri ile İngilizce Kompozisyon (İngilizce konu)

Yaşam tarzım

Gezdiğim tüm ülkelerden fotoğraf ve hediyelik eşya topluyorum.

Gelecek yaz İngiltere'ye gidiyorum. İngilizcemi geliştirmek, İngilizce okullarına gitmek ve gezmeye gitmek istiyorum. Buckingham Sarayı, Westminster Abbey, Tower'ı ziyaret etmeyi ve London Eye'a binmeyi planlıyorum. Umarım seyahatimden keyif alırım, bu yüzden İngilizce çalışmak ve Aralık 2009'daki City & Guilds sınavına hazırlanmak için çok çalışıyorum.

9. sınıf öğrencisiyim, Rusya'nın Stary Oskol şehrinde yaşıyorum. Zamanımın çoğunu okulda geçiriyorum. Bazen sıkıcı ama bazı konular faydalı ve ben çok şey öğreniyorum. Coğrafya, beden eğitimi ve güzel sanatları severim. İnsanlarla iletişim kurmayı seviyorum ve okulda ve okul dışında pek çok arkadaşım var. Boş zamanlarımda televizyon izlemeyi, müzik dinlemeyi, kedimi okşamayı ve onunla oynamayı seviyorum. Ayrıca kitap okumayı ve arkadaşlarımla dışarı çıkmayı severim. Genellikle bowlinge, golf kulübüne, buz pateni pistine gideriz. Bütün arkadaşlarım parti yapmayı sever. Her şeyden çok seyahat etmeyi seviyorum. Türkiye, Mısır, Avustralya, Çekoslovakya'yı ziyaret ettim. Genelde ailemle seyahat ederim ve uçakla uçmayı tercih ederim.Uygun ve hızlı olduğunu düşünüyorum.Uçuş sırasında pencereden gökyüzünün, bulutların ve harika manzaraların tadını çıkarıyorum.

Gezdiğim ülkelerden fotoğraf ve hediyelik eşya topluyorum.

Önümüzdeki yaz İngiltere'ye gidiyorum. İngilizcemi geliştirmek, bir İngiliz okulunda okumak ve ünlü yerleri ziyaret etmek istiyorum. Buckingham Sarayı'nı, Westminster Abbey'i, Londra Kulesi'ni ziyaret etmeyi ve London Eye'a binmeyi planlıyorum. Umarım gelecekteki seyahatlerimden keyif alırım ve Aralık 2009'daki City & Guilds uluslararası sınavına hazırlanmak için İngilizce'yi sıkı bir şekilde çalışıyorum.