Почему повышается давление у человека причины лечение. Причины повышенного давления. Небольшое повышение давления: чем это опасно

Высокое артериальное давление, или гипертония, - очень распространенное заболевание. Величина артериального давления отображает ту силу, с которой кровь давит на стенки артерий. Прочтя нашу статью, вы узнаете о причинах, симптомах и способах лечения гипертонии

Повышенное артериальное давление указывает на то, что сердце должно сильнее работать, чтобы перекачивать кровь. Высокое артериальное давление также может повредить стенки артерий. Со временем гипертоническая болезнь повышает риск развития заболеваний сердца, почек и головного мозга.

Артериальная гипертензия может не сопровождаться никакими симптомами, даже если вы страдаете ею в течение нескольких лет. Вот почему иногда ее называют «тихим убийцей».

Считается, что каждый пятый человек с высоким артериальным давлением не знает о том, что имеет этот основной фактор риска развития инсульта и инфаркта миокарда.

При высоком артериальном давлении повреждаются не только сосуды и сердце, но и сердце и системы кровообращения, легкие, головной мозг, сетчатка глаза, почки. Без лечения риск этих осложнений повышается.

Основными симптомами повышенного давления являются:

головные боли;
головокружение;
учащенное сердцебиение (тахикардия);
потливость;
покраснение лица;
ощущение пульсации в сосудах головы
озноб;
тревога;
ухудшение памяти;
раздражительность;
снижение работоспособности;
мелькание мушек перед глазами;

набухание рук и онемение пальцев

Причина большинства случаев гипертонии неизвестна. Иногда причиной повышенного артериального давления являются заболевания почек или надпочечников.

Артериальное давление измеряется в двух цифрах, например – 110/70 мм рт. ст. Первые цифры, более высокое значение (систолическое) – это давление, которое развивается при сокращении сердца.

Нижнее значение (диастолическое) – отображает давление между сокращениями, в период, когда сердце наполняется кровью. Значения нормального артериального давления – ниже, чем 140/80 мм рт. ст.

Согласно классификации ВОЗ предгипертония означает, что ваше артериальное давление достигает верхней границы нормы, и находится в пределах от 130/85 до 139/89 мм. рт. ст.

Примерно одна четверть людей имеют предгипертонию, у них наблюдается в два раза более высокий риск развития заболеваний сердца в сравнении с людьми с более низкими значениями артериального давления.

Смена образа жизни могут помочь многим людям с предгипертонией снизить их артериальное давление.

Считается, что у вас гипертония, если ваши значения артериального давления составляют 140/90 мм рт. ст. или выше, по одной из двух цифр. При таком уровне артериального давления у Вас может не наблюдаться никаких симптомов.

Когда артериальное давление достигает значений 180/110 мм рт. ст. или выше, может возникнуть серьезное состояние, известное как гипертонический криз, который часто приводит к инсульту.

Если Вы измерили артериальное давление, и оно высокое – отдохните несколько минут и измерьте повторно. Если значения остаются высокими, вызовите скорую помощь. Симптомы гипертонического криза включают в себя ощущение тревогиносовое кровотечение, тяжелую головную боль и одышку.

Высокое артериальное давление чаще встречается у пожилых людей.

В возрасте 45 лет гипертония чаще встречается у мужчин, чем у женщин. К 65 годам это соотношение меняется, и гипертонией чаще страдают женщины.

У людей, имеющих близких родственников с гипертонией, также наблюдается повышенный риск ее развития. Люди с сахарным диабетом имеют повышенный риск развития артериальной гипертензии. Примерно у 60% всех пациентов с сахарным диабетом отмечается высокое артериальное давление.

Афроамериканцы имеют более высокий риск развития артериальной гипертензии в сравнении с людьми других рас. Некоторые исследования показывают, что афроамериканцы могут быть более чувствительны к поваренной соли, чем другие расы.

У тех, кто генетически чувствителен к соли, даже небольшое ее количество (половина чайной ложки) может повысить артериальное давление на 5 мм рт. ст. Факторы питания и избыточный вес также могут повышать артериальное давление.

Натрий – химический элемент, содержащийся в соли. Он повышает артериальное давление, способствуя задержке жидкости в организме. Это повышает нагрузку на сердце. Американская Ассоциация Сердца рекомендует суточную норму употребления натрия на уровне 1500 мг.

По данным на этикетках пищевых продуктов вы сможете подсчитать количество потребляемого натрия. Особо богаты натрием приготовленное мясо и супы.

Стресс приводит к эпизодическим подъемам артериального давления. При частых стрессах гипертензия может носить постоянный характер. Под действием стрессовых факторов учащается сердцебиение и спазмируются сосуды.

Помимо стресса к повышению артериального давления и заболеваниям сердца приводят вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем), несбалансированное питание.

Избыточный вес повышает риск развития гипертонии и увеличивает нагрузку на ваше сердце. Диеты, разработанные для снижения артериального давления, направлены на уменьшение количества потребляемых калорий.

Большинство из этих диет предусматривают ограничение употребления жирной пищи и сахаров, повышение употребления белка, клетчатки, фруктов и овощей. Снижение веса всего на 5 кг может изменить значения артериального давления.

Злоупотребление алкоголем является фактором риска развития высокого артериального давления. Многие кардиологи советуют свести прием спиртных напитков к минимуму, или даже вовсе от них отказаться.

Один стандартный напиток равняется примерно 350 мл пива, 120 мл вина или 30 мл чистого этилового спирта.

Кофеин может вызвать перевозбуждение, но нет никаких доказательств, что он провоцирует гипертоническую болезнь.. Тем не менее, напитки с кофеином могут привести к временному повышению артериального давления, особенно у тех людей, которые не привыкли к нему.

Гестационная гипертензия – это повышение артериального давления, развивающееся во время беременности. При неправильном лечении она может развиться в преэклампсию. Преэклампсия характеризуется повышением артериального давления, отеками, и наличием белка в моче. Преэклампсия может опасна и для матери, и для плода. После рождения младенца высокое во время беременности артериальное давление, как правило, возвращается до нормальных цифр.

Некоторые лекарственные средства при их систематическом приеме могут повышать артериальное давление. Среди них – кортикостероиды, контрацептивы, сосудосуживающие капли в нос, некоторые психотропные средства.

Поговорите с вашим врачом о лекарственных средствах, которые вы принимаете, и спросите, могут ли они влиять на ваше артериальное давление.

Иногда артериальное давление повышается во время визита к врачу. Это может быть следствием беспокойства или нервозности.

Для более точных значений, измеряйте ваше артериальное давление дома в различное время и покажите эти цифры вашему врачу. Для того, чтобы определить, точно ли вы измеряете артериальное давление, принесите ваш домашний аппарат врачу для того чтобы проверить его и оценить технику его использования.

Хотя гипертоническая болезнь чаще встречается в пожилом возрасте, она также может развиваться и у детей. Нормальные значения артериального давления у ребенка зависят от его возраста, пола и роста.

Ваш врач может сказать, если артериальное давление у Вашего ребенка является ненормальным. Дети имеют повышенный риск развития гипертонии, если у них есть ожирение, они – афроамериканцы, или у них семейный анамнез этого заболевания.

Изменения питания могут помочь контролировать артериальное давление. Диета DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension – диетические подходы для остановки гипертонии) предназначена для содействия снижению артериального давления.

Диета DASH рекомендует употребление большего количества овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, нежирных молочных продуктов, мяса птицы, орехов и рыбы. Красного мяса, насыщенных жиров и сладостей следует избегать. Такое питание также может помочь уменьшить употребление вами натрия.

Физические упражнения – еще один фактор образа жизни, который может снизить артериальное давление. Рекомендуется, чтобы взрослые люди проводили примерно 150 минут в неделю за умеренными физическими упражнениями. Они могут включать ходьбу, езду на велосипеде, садоводство или другие упражнения на свежем воздухе. Силовые упражнения при гипертонии не рекомендуются.

Если диета и физические упражнения не смогли снизить артериальное давление, можно начать принимать диуретики (мочегонные средства). Увеличение объема выделяемой мочи приводит к уменьшению объема крови, циркулирующей по сосудам.

Некоторые мочегонные средства снижают уровень калия, что может привести к мышечной слабости, судорогам и сердечным аритмиям. Реже может возникнуть эректильная дисфункция.

Бета-блокаторы – еще одна группа препаратов, используемых для лечения гипертонии. Они снижают частоту сердечных сокращений, и таким образом уменьшают нагрузку на сердце. Их можно также применять для лечения тахиаритмий – нарушений о ритма с высокой частотой сердечных сокращений.

Побочные эффекты бета-блокаторов включают в себя головокружение, бессонницу, усталость, похолодание конечностей, эректильную дисфункцию, нарушения проводимости импульса по миокарду.

Лечение: ингибиторы ангиотензин-превращающего фермента

Под действием этого фермента гормон ангиотензин I активируется в ангиотензин II, который спазмирует артерии, и тем самым повышает артериальное давление. Данные лекарства блокируют фермент, и ангиотензин II не образуется, артерии не спазмируются.

Блокаторы рецепторов ангиотензина не снижают уровни ангиотензина ІІ, а предотвращают его действие на артерии. Это значит, что артерии более расширены, а артериальное давление снижается. Блокаторы рецепторов ангиотензина нужно принимать несколько недель, чтобы они начали работать.

Побочные эффекты могут включать головокружение, мышечные судороги, бессонницу и повышенные уровни калия. Как и при ингибиторах АПФ, женщины, принимающие блокаторы рецепторов ангиотензина, не должны беременеть.

Блокаторы кальциевых каналов – это препараты, которые препятствуют движению кальция внутрь мышечных клеток сердца и сосудов. Это снижает силу сокращений сердца и расслабляет артерии, позволяя им оставаться более открытыми, снижая артериальное давление.

Побочные эффекты блокаторов кальциевых каналов могут включать учащенное сердцебиение, головокружение, отеки и нарушения стула.

Из-за взаимного усиления эффекта, прием блокаторов кальциевых каналов нельзя сочетать с алкоголем, и грейпфрутовым соком.

Есть много видов лекарственных средств, которые могут снизить артериальное давление. Таковыми являются альфа-блокаторы, вазодилататоры и центральные альфа-агонисты. Ваш врач может назначить эти препараты, если другие средства оказались неэффективными или у вас есть сопутствующее заболевание вместе с гипертонией.

ПОСЛЕ ПРИЕМА этих средств может отмечаться тахикардия, ощущение сердцебиения, диарея или головная боль.

Доказано, что медитация и другие техники релаксации могут помочь снизить артериальное давление. Йога, тай-чи и дыхательная гимнастика также могут помочь уменьшить значения артериального давления. Лучше всего, если эти методы комбинируются с диетой и физической активностью.

Расскажите вашему врачу, если вы принимаете какие-то растительные препараты, поскольку некоторые из этих средств могут на самом деле повышать артериальное давление или взаимодействовать с препаратами от гипертонии.

Гипертоническая болезнь – это на всю жизнь. Поэтому необходим регулярный прием лекарств и тщательный контроль давления. Это снизит риск развития заболеваний сердца, инсульта и почечной недостаточности, и улучшит качество вашей жизни.

В последнее время медики диагностируют увеличение такого заболевания, как гипертония. Множественные стрессы, малоподвижный образ жизни, избыточный вес, вредные привычки приводят к развитию повышенного давления у людей молодого и зрелого возрастов. Часто гипертония может начаться из-за слишком напряженного режима работы. Причиной возникновения повышенного давления является нарушения тонуса сосудов. Подобные изменения в сосудах начинают развиваться с возрастом. Каковы признаки повышенного давления?

Переутомление

Довольно частым симптомом повышенного давления является состояние напоминающее переутомление или начало простудного заболевания, сопровождающееся повышенной сонливостью, раздражительностью, бессонницей и покраснение глазного яблока. Не следует игнорировать перечисленные признаки, особенно если показатели АД в покое достигают 140/90 мм рт. ст. Это уже дает право говорить о развитии первой стадии гипертонической болезни.

Причины высокого давления у женщин, помимо классических, – гормональные изменения и климакс.

Клинические исследования показывают, что развитие гипертонии чаще наблюдается у мужчин старше 40 лет. Причины высокого давления у мужчин, позволившие сформировать группу риска – курение, наличие проблем с сахаром крови и пациенты с лишними килограммами. Все мужчины, попадающие в нее, должны постоянно осуществлять контроль артериального давления самостоятельно.

Головные боли

С развитием гипертонии у многих пациентов начинают беспокоить головные боли. При этом они могут носить либо ноющий, либо опоясывающий характер (больные описывают это как тугой обруч вокруг головы).

В то же время при исследовании глазного дна диагностируются его изменения, а также и атрофия сетчатки глаза. Такие симптомы свидетельствуют о нарушении в кровообращении мозга и высоком риске возникновения инсульта, а также развитии слепоты.

В случае, когда артериальное давление начинает повышаться до показателей в 160/100, необходимо посещение врача и начало приема специальных медикаментов.

Боли в области сердца

Признаки высокого давления многочисленны и один из них – боль в грудной клетке. Иногда она может отдавать в руку. Также возникает нарушение сердечного ритма. Подобные признаки свидетельствуют о серьёзных изменениях в коронарных сосудах и сердечной мышце, вызванных высоким давлением.

Часто гипертония провоцирует развитие ишемической болезни сердца, а также стенокардии и развитие сердечной недостаточности, которое проявляется отдышкой и отёками. Может наблюдаться увеличение левого желудочка, сопровождающееся уменьшением сердечного выброса.

При своевременно начатом лечении гипертонии, патологические состояния сердца вполне обратимы. Гипертоник, ведущий правильный образ жизни и регулярно контролирующий давление лекарственными препаратами, может жить полноценно.

Гипертонические кризы – одно из осложнений артериальной гипертензии

Часто у пациентов со средней и тяжёлой степенью заболевания возникают гипертонические кризы. Подобный резкий скачок давления протекает по различным типам:

нейровегетативный гипертонический криз

При таком типе криза могут возникнуть страх, подъём температуры, дрожание рук, тахикардия.

гипертонический отёчный криз

При подобном состоянии начинаются сильные отёки лица и конечностей, вызванные задержкой жидкости в организме из-за высокого давления.

Что делать при высоком давлении

Лечение высокого давления важно начать до того, как заболевание спровоцирует развитие гипертонического криза. Болезнь требует комплексной терапии, и подобрать лечение сможет только профессионал. Лечение предусматривает не только прием медикаментов, но и соблюдение определенных рекомендаций.

К не медикаментозным методам относятся, прежде всего:

коррекция образа жизни;
отказ от курения и приема алкоголя;
избавление от лишнего веса.

Часто высокое давление связано именно с лишними килограммами, а потому очень важно вести активный образ жизни, включающий физические упражнения.

Коррекция ежедневного рациона также даёт положительный результат в борьбе с гипертонией. Весьма полезны многие виды корректирующих диет.

Отказ от курения является основным в процессе лечения, поскольку риск возникновения инсульта у курящих людей увеличивается в несколько раз.

Длительность приёма лекарственных препаратов

Часто больные гипертонией задаются вопросом, как долго следует принимать лекарства? Существует несколько видов лекарственных препаратов, показанных при гипертонии. Каждый медикамент обладает своими особенностями приёма, а также противопоказаниями.

Современные лекарственные средства способны оказывать лишь симптоматическое действие – они эффективно понижают давление, препятствуют развитию осложнений. Однако препараты не могут устранить непосредственную причину заболевания, поэтому антигипертензивные средства применяются достаточно длительное время, иногда всю жизнь.

Антигипертензивные препараты – бета-блокаторы

Регулярный приём препаратов, позволяющих эффективно понизить давление, способствует улучшению качества жизни и увеличению её продолжительности. Однако длительный приём медикамент чреват развитием побочных действий.

Бета-блокаторы применяются для лечения высокого давления не один десяток лет. Препараты отлично себя зарекомендовали на практике – они быстро снижают давление и защищают сердце от развития осложнений. Приём подобных лекарственных препаратов при наличии гипертонии обязателен.
Назначение медикаментов предупреждает развитие сердечной недостаточности у гипертоников, возникновение стенокардии и приступов сердечной боли. Препараты также показаны пациентам, которые перенесли в прошлом инфаркт миокарда.

В последнее время врачи терапевты приводят страшную статистику людей, у которых диагностируют высокое артериальное давление (АД). Почти у каждого третьего человека на земле имелись проблемы с колебаниями кровяного давления в ту или иную сторону. У здорового человека верхнее АД должно быть стабильным и не должно превышать отметку выше 130 мм рт. ст.

Таблица: Факторы риска повышения давления

Причины высокого давления зависят от множества факторов: погода, психологическое состояние, усталость организма, вредные привычки, малоподвижный образ жизни, неправильное питание. Симптомы высокого АД проявляются головными болями, проявлением мелких кровяных сосудов красного цвета на лице, давлением в области висков.

Лечение давления, причины, характер и степень развития должен устанавливать врач. В первую очередь нужно обратиться на прием к терапевту.

Почему кровяное давление повышается?

Артериальное давление у человека изменяется в зависимости от состояния организма. Например, когда человек отдыхает, давление снижается, а когда занимается спортом повышается.

Повышенным АД принято считать значения тонометра 140 мм рт.ст. и выше у верхнего и 90 мм рт.ст. и выше у нижнего диастолического давления. Повышенным кровяным давлением может быть только минимальное и максимальное АД, но чаще повышаются оба значения.

Длительное состояние (неделя) с повышенным давлением говорит о том, что у человека развивается артериальная гипертензия. Тяжесть этого заболевания оценивается в зависимости от уровня нижнего (диастолического) АД: легкая степень гипертонии 90-104 мм, средняя 105-11 мм, тяжелая форма 115 мм и выше.

Основные причины повышенного давления:

Как бы человек не старался, но с возрастом кровяное давление повышается. Сосуды становятся менее эластичными, а артерии деформируются. Организм перестает справляться с высоким потоком крови, чаще задерживая кровь в венах и сосудах.
Наследственная предрасположенность. Ученые доказали, что гипертония может передаваться по наследству. Точнее сказать, что от родителей к ребенку передается строение венозной, сосудистой и нервной системы. Часто передается патология в работе сердца. Гипертония возникает не сразу, а лишь в ситуациях, когда человек создает для нее все условия. Это вредные привычки, напряжение, неправильное питание и.т.д.
Ожирение и лишние килограммы тела всегда сопровождается высоким артериальным давлением. Это неудивительно, ведь происходит большая нагрузка на вены и сосуды. Доказано, что АД снижается после похудения человека.

Врачи установили взаимосвязь между развитием гипертонии у людей, чьи родители испытывали проблемы с ожирением, заболеваниями сосудов, кровоизлиянием в мозг.

Недостаток витаминов и минералов. Здоровый крепкий организм нуждается в постоянном потреблении полезных витаминов и минералов. Сердечно-сосудистая система нуждается в определенном количестве магнии и калия, чтобы выводить вредные вещества. Если таких элементов в организме не хватает, то кровяное давление может повышаться.
Соль. Все врачи своим пациентам твердят, что нужно употреблять меньше поваренной соли. Соль – это яд! Уже давно доказано, что народы, в чьих национальных блюдах присутствует много соли, испытывают проблемы с высоким давлением. И наоборот, национальное питание с низким содержанием соли исключает развитие артериальной гипертензии.

Ученые также утверждают, что имеется связь между жесткостью воды с содержанием в ней соли магния и калия и повышенным давлением.

Малоподвижный образ жизни. Причины повышения артериального давления очень часто зависит от жизненной активности человека. У людей, которые , спортом, выполняют профилактические упражнения, развитие гипертонии сводится к минимуму.
Нервное напряжение, стрессы, конфликты являются одной из главных причин высокого давления. Человек должен рационально использовать время руда и отдыха. Перегрузка всегда приводит к развитию хронических заболеваний.
. Вредные привычки всегда приводят к повышению АД. Среди всех алкоголиков и злостных курильщиков больше 70% людей страдают от скачков кровяного давления.
Хронические заболевания. У пациентов с сахарным диабетом, заболеванием почек и печени АД всегда высокое.
Артериальное давление может повышаться после приема лекарственных препаратов. Особое внимание нужно уделить людям, которые принимают гормональные противозачаточные средства.
Экология. Учеными доказано, что люди, которые живут в деревнях, в горных местностях страдают гипертонической болезнью очень редко. А вот люди, которые проживают в крупных загазованных городах, чаще обращаются за медицинской помощью к терапевту.

Серьезной угрозой для здоровья современного человека является высокая вероятность заболевания гипертонией – болезнью, характеризующейся высоким артериальным давлением. Гипертония довольно распространена во всем мире. Если раньше гипертония считалась болезнью людей среднего и старшего возраста, сегодня от нее не застрахованы ни молодые люди, ни подростки.

Артериальное давление (АД): норма и патология

Здоровый человек обычно имеет давление 120/80 мм рт.ст.. Встречаются очень редкие исключения, когда для отдельных индивидуумов нормой считается давление 100/70 или 140/100. В большинстве же случаев такие показатели говорят о существующей патологии. Различают три степени гипертонии:

легкая форма – 140/90 — 159/99 мм рт.ст. – гипертония I-ой степени;
умеренная форма – 160/100 — 179/109 мм рт.ст. – гипертония II-ой степени;
тяжелая форма – 180/110 и выше мм рт.ст. – гипертония III-ей степени.

Причины повышенного давления

Развитию гипертонии способствует прогрессирующее сужение просветов мелких кровеносных сосудов. Из-за того, что просветы сужаются, ток крови от сердца по всему организму затрудняется. Чтобы протолкнуть кровь по кровеносному руслу, сердечной мышце приходится работать более напряженно. Кровь сильнее обычного давит на стенки сосудов, что и ведет к повышению давления. Сужение сосудов и повышение артериального давления происходят вследствие следующих причин:

отсутствие необходимой физической нагрузки, малоподвижный образ жизни;
избыточная масса тела;
склероз артерий и увеличение склеротических бляшек на стенках сосудов;
потребление избыточного количества соли в пище;
злоупотребление алкоголем и активное курение;
постоянные психо-эмоциональные нагрузки, стрессы;
заболевания эндокринной системы, нарушения обменных процессов в организме;
повышенное содержание в организме натрия или калия;
некоторые болезни почек;
переданная по наследству предрасположенность;
прием некоторых противозачаточных средств.

Симптомы повышенного артериального давления

Гипертония опасна тем, что очень часто развитие начинается без каких бы то ни было симптомов. Человек, который совершенно «нормально» себя чувствует, может внезапно перенести инфаркт или инсульт. Как правило, это случается с людьми, которые совершенно не контролируют свое давление. У них болезнь может прогрессировать на протяжении нескольких лет, пока не случится серьезного сбоя в организме. И лишь попав на больничную койку, они узнают о своем диагнозе.

Но такое происходит не всегда. Довольно часто болезнь дает о себе знать такими симптомами, как одышка, резкое усиление сердцебиения, головокружение, головная боль в теменной и затылочной части, тошнота, боли в области сердца, «мушки» перед глазами, расстройство зрения, обмороки. Недопустимо игнорировать подобные симптомы. Своевременно назначенное доктором лечение поможет избежать столь неприятных последствий, как серьезные поражения почек, сердца (инфаркт миокарда) и головного мозга (инсульт).

Лечение и профилактика

Гипертония относится к тем заболеваниям, которые при отсутствии должного лечения постоянно прогрессируют. С каждым годом она становится все более опасной для здоровья. Чтобы не усугублять ситуацию, повышенное давление нужно начинать лечить при первых признаках отклонения от нормы. Гипертония слишком серьезное заболевание, чтобы экспериментировать с лечением народными средствами. Поэтому при подозрении на эту болезнь, нужно немедленно обратиться к врачу.

Как правило, специалист предлагает сдать несколько анализов: анализ крови на биохимию, общие анализы крови и мочи; анализ крови на гормоны щитовидной железы. При подозрении на гипертонию доктор предложит исследовать у окулиста глазное дно и сделать электрокардиограмму. Полученных показателей будет достаточно, чтобы правильно поставить диагноз.

По итогам обследования врач назначит лечение, которое всегда подбирается строго индивидуально, но обычно включает препараты, нормализующие артериальное давление, мочегонные и сосудорасширяющие. Иногда пациентам прописывают прием успокаивающих средств. Практически всегда врачи настоятельно рекомендуют больным придерживаться определенной диеты. Прежде всего, речь идет о снижении потребления соли и воды, и полном отказе от алкоголя.

Нередко при лечении больных гипертонией используют гирудотерапию – медицинских пиявок. Выделяемый пиявками секрет положительно воздействует на кровь, разжижая ее, очищая и усиливая кровоток.

Когда врачом назначено лечение и предложена диета, можно дополнительно использовать рецепты народной медицины . Она рекомендует для снижения давления потреблять в умеренных количествах мед, лимоны и апельсины, настой шиповника. Больному гипертонией человеку очень важно пребывать в спокойном расположении духа. В этом, как нельзя лучше, помогут настои и отвары ромашки, мелиссы, валерианы и боярышника. Соцветия ромашки, листья мелиссы, корни валерианы и ягоды боярышника можно заваривать как в сборе, так и каждое растение по отдельности. Все они обладают отличным успокаивающим эффектом.

Как любое заболевание, гипертонию проще предупредить, чем вылечить. И сделать это можно, выполняя совсем несложные рекомендации:

поддерживать сосуды в тонусе помогут регулярные занятия спортом, продолжительные прогулки на свежем воздухе, катание на коньках, лыжах, велосипеде и т.д.;
соблюдать режим труда и отдыха – организму необходимо давать возможность полностью восстанавливаться после физических и умственных нагрузок;
регулярно контролировать массу тела – это поможет избежать ожирения, как одного из факторов риска гипертонии;
отказаться от курения, так как побочным эффектом употребления никотина является сужение сосудов;
постоянно следить за состоянием здоровья и держать на контроле уровень артериального давления и сахара в крови;
хотя бы 1 раз в год делать ЭКГ.

Очень важно всегда сохранять позитивный настрой, стараться избегать негативных эмоций – гнева, волнения, тревоги, страха, ненависти. Этого можно добиться, окружив себя людьми, которых вы любите и которые дорожат вашим спокойствием и благополучием.

Женский организм – гибкая система, особенность которой состоит в относительно быстрой регенерации. Действительно, в отличие от мужчин женщины способны перенести тяжелые нагрузки гораздо лучше, без последующих отягощающих последствий. Однако женскому организму свойственна также хрупкость. Если в нем произошло то или иное существенное отклонение, это может повлечь за собой сбой в работе остальных систем органов.
Так, чрезмерно высокое артериальное давление являет собой большую опасность для общего здоровья женщины. В данной статье мы рассмотрим понятие артериального давления, причины, вызывающие его повышение, и ряд смежных вопросов.

Артериальное давление – кровяное давление, оказываемое на стенки кровеносных сосудов, функция которого состоит в том, чтобы транспортировать через кровь к органам кислород и другие питательные вещества. Артериальное давление можно подразделить на систолическое и диастолическое. Систолическое давление является показателем максимального значения артериального давления и фиксируется в момент сокращения сердечной мышцы. Диастолическое давление обозначает минимальное значение артериального давления и измеряется, пока мышца сердца находится в расслабленном состоянии.

На заметку! Измеряется данный показатель в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.). Нормальным давлением для взрослой женщины считается 120 мм рт. ст. по систолической шкале и 80 мм рт. ст. по диастолической.

Подробнее с показателями артериального давления можно ознакомиться в таблице.

Показатели систолического давления (S)	Показатели диастолического давления (D)	Оценка уровня артериального давления
Ниже 120	Ниже 80	Оптимальное
В промежутке 120-129	В промежутке 80-84	Нормальное
В промежутке 130-139	В промежутке 85-89	Высокое нормальное
В промежутке 140-159	В промежутке 90-99	АГ I степени
В промежутке 160-179	В промежутке 100-109	АГ II степени
В промежутке 180 и выше	В промежутке 110 и выше	АГ III степени

На заметку! АГ (артериальная гипертензия) – состояние чрезмерно высокого артериального давления, которое остается таковым в течение долгого времени.

Симптомы

Точно определить наличие повышенного артериального давления у женщины лишь по одному только виду практически невозможно и нежелательно. Необходимо измерить давление с помощью точного прибора и проконсультироваться с врачом-специалистом. Однако существует ряд признаков, при появлении которых стоит задуматься над состоянием своей сердечно-сосудистой системы:

общее чувство слабости организма;
нарушение сна, частые бессонницы;
боли в области сердца, сбои в его работе;
плохой аппетит;
снижение работоспособности организма, быстрая утомляемость;
частые беспричинные головокружения;
онемение конечностей;

Стоит отметить, что все эти симптомы могут проявляться медленно, постепенно, почти незаметно для организма. Поэтому после 35-ти лет крайне важно замечать такие вещи, в противном случае халатность может обернуться для вас неблагополучно: ухудшается состояние сердца, сосудов, органов зрения и т.д.

На заметку! По статистике позднее лечение повышенного артериального давления часто приводит к инфаркту и, как следствие, к летальному исходу.

Чем может быть вызвано высокое давление?

Причин для появления чрезмерно высокого давления у женщин много как прямых, так и косвенных. Между тем, на первом месте в списке проблем, имеющих наиболее сильное влияние на показатели артериального давления, располагаются постоянные переживания и стрессы.
Весьма веским фактором, способных дать толчок развитию гипертензии, является наследственность. Если в вашем роду кто-то страдал от чрезмерно высокого артериального давления, то предрасположенность к этому недугу у вас возрастает в разы.

Образ жизни – то, что напрямую отражается на нашем организме. Жизнь без спорта, нерегулярные приемы пищи, неразнообразная, вредная пища с повышенным содержанием вредных веществ и отсутствием полезных – все это может отразиться на нашей сердечно-сосудистой системе.
Плохая экология также может спровоцировать нежелательное повышение артериального давления. В сильнозагрязненных районах, где воздух беден кислородом, организм не получает в достаточном количестве питательных веществ и нарушается циркуляция крови. Помимо этого, от климата региона, в котором вы проживаете, зависит состояние вашего сердца и сосудов.
Весьма и весьма серьезным влиянием на организм оказывает возраст. Процесс старения, так или иначе, влечет за собой не только изнашивание систем органов человека, но и возникновение у него различных заболеваний.

На заметку! Гипертония в женском организме обычно начинает развиваться с 35-40 лет.

К вышеперечисленным причинам высокого давления у женщин можно добавить следующие:

сахарный диабет;
лишний вес, ожирение;
наличие вредных привычек;
почечная недостаточность;
потребление ряда медикаментов, повышающих артериальное давление.

Видео — Артериальная гипертония. Как защитить себя?

Последствия высокого артериального давления у женщин

Такая серьезная проблема, как гипертензия, не может пройти для организма бесследно. Обычно чрезмерно высокое давление у женщин провоцирует образование тромбов в кровеносных сосудах, что приводит к инсульту или инфаркту, который, в свою очередь, может выступить побудителем других болезней недугов.
Следующим не менее опасным последствием для организма является повышенная нагрузка на сердечно-сосудистую систему, в частности на сердце. Из-за этого в организме человека возникает непереносимость к разному рода нагрузкам, быстрая утомляемость, отдышка, отеки конечностей и т.д.
Наиболее опасным последствием для человека считаются нежелательные осложнения в мозговом отделе головы. Там, при долгосрочном состоянии повышенного давления, происходят точечные кровоизлияния, приводящие к ретинопатии и дегенерации. В итоге человек может заработать серьезное ослабление зрительных функций или слепоту.

Лечение

Лечение гипертензии – процесс весьма сложный, требующий затраты большого количества усилий и времени. Сразу оговоримся, что полностью вылечить этот недуг невозможно. Можно только уменьшить его воздействие на организм с помощью специальных средств. Производится лечение строго индивидуально и под наблюдением лечащего врача.
Прежде всего, повышенное давление нормализуется с помощью частичного уменьшения или полного устранения факторов, спровоцировавших это повышение. К примеру, врач может назначить подобные процедуры:

соблюдение диеты, сбрасывание лишнего веса;
нормализация сбитого режима дня, правильное чередование работы и отдыха, регулярный стабильный сон;
занятия спортом;
уменьшение потребления соли в пищевых продуктах;
отказ от приема медикаментов, вызывавших повышение давления;
отказ от вредных привычек: алкоголя, курения.

Кроме этого врач вправе назначить прием дополнительных медикаментов, причем его назначение и дозировка строго регламентируются специалистом, и от заданной нормы отступать нельзя.
Отдельным пунктом стоит выделить лечение гипертонии с помощью физических упражнений, в частности йоги. Они помогут не только улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, но и повысить общий тонус организма, восстановить его баланс.

На заметку! Всем известно, что пранаяма – раздел йоги, основанный на выполнении дыхательных упражнений. То есть для того, чтобы бороться с чрезмерно высоким артериальным давлением, нужно научиться правильно дышать. Тогда в организм будет поступать больший объем кислорода, что нормализует циркуляцию крови в организме и уменьшит риск образования тромбов в сосудах.

Преимущества этого метода очевидны:

вы научитесь правильно дышать, что полезно для организма в общем;
такая методика лечения абсолютно безопасна, в отличие от приема медикаментов, и не повлечет за собой никаких отягчающих последствий для вашего здоровья;
данные дыхательные упражнения универсальны и подходят для людей с любой физической подготовкой и для всех возрастов;
при выполнении комплексов неважно учитывать место и время;
это абсолютно бесплатно, если только вы не решите записаться к профессиональному инструктору по йоге.

Таким образом, чрезмерно высокое давление может быть вызвано самыми разными, порой неожиданными факторами. Для женщин очень важно вовремя диагностировать недуг и вовремя начать его лечение. Хоть гипертензию полностью вылечить нельзя, ослабить её воздействие на организм вполне возможно приведенными в статье методами. Причем необходимо помнить, что лечения такого серьезного недуга должно проводиться строго под контролем врача.