Частота сердцебиения среднестатистического здорового индивида должен быть 70-72 удара в минуту. У пожилого человека пульс будет отличаться, как и давление, а также другие показатели физического состояния. Однако с возрастом показатели меняются.
К примеру, до 30 лет пульс человека не превышает указанных 70-72 ударов, а в среднем – 60-65. После этого ЧСС увеличивается в среднем на 5 ударов. То есть каждые 10 лет цифры меняются на 5-10 позиций. В 60 лет нормальный показатель составляет 85-90 ударов. Но это тоже не единая норма для всех. Ведь бывает такое, что человек вплоть до 60 лет регулярно занимается спортом, конечно же, в этом случае пульс будет меньше чем 90 ударов в минуту. Таким образом, на ЧСС влияет не один фактор, а сразу несколько.
Частота пульса взрослого человека, выходящая за рамки 72 ударов в спокойном состоянии, может показывать, что в организме не все в порядке. Лучшим решением в этой ситуации будет посещение врача и комплексная проверка организма на предмет патологий. Стоит отметить, что частоту сердцебиения лучше измерять несколько раз в разное время суток, так как результат, полученный после одного измерения, не способен отобразить полноценную картину.
Что же случается, если пульс становится слабее 72 ударов? Для людей, ведущих активный и спортивный образ жизни, частота сердцебиения в покое может равняться 60 ударам и даже меньше. Однако тем, кто большинство времени проводит сидя, стоит внимательнее относиться к здоровью, а пониженный показатель для них способен сигнализировать о появлении серьезных болезней.
Что такое пульс и как проводится его исследование
Пульс – это колебание стенок артерий, которые происходят периодично. Напрямую колебания имеют связь с сердечным циклом. Абсолютно любой человек, не обладающий медицинским образованием, запросто может его нащупать и определить частоту ударов, их ритмичность.
Частота сердцебиения человека, как правило, проверяется в местах поверхностного расположения артериальных сосудов (на запястье, где легко обнаруживается пульсация лучевой артерии, или шее). Около основания большого пальца вдоль артерии необходимо разместить подушечки указательного, среднего и безымянного пальцев для определения частоты пульса. Когда пульсирующий кровеносный сосуд будет найден, его нужно немного прижать к лучевой кости. Для измерения частоты ударов нужно подождать 30 секунд, а затем полученный результат следует умножить на 2.
Также пульс можно замерять в таких местах:
- на шее (где проходит сонная артерия);
- на бедренной артерии;
- на височной артерии.
60-90 ударов в минуту являются нормой. Стоит отметить, что влиять на частоту пульса, если сравнивать примерно ровесников, могут такие факторы:
- температура тела;
- внешние факторы природы;
- часть дня;
- пол человека;
- физическое здоровье;
- вес тела.
Детальнее рассмотрим такой фактор, как пол. Если изучать особенности кровеносной системы женщин, можно заметить, что у них сердечная мышца несколько меньше, чем у мужчин. Однако при условии, что мужчина и женщина весят одинаково, количество пульсаций женского сердца будет значительно выше на 6-8 ударов за минуту. Это говорит о том, что суммарно цикл составляет около 75 ударов.
Когда мы занимаемся спортом, на сердце идет дополнительная нагрузка. То есть приток крови увеличивается, соответственно, пульс учащается. С количеством прожитых лет эти показатели растут.
Беременность и нормальный пульс человека
В разные периоды жизни значения могут меняться. Не исключение составляет и беременность. Ведь будущая мама испытывает огромную нагрузку, что сказывается на работе ее сердца. Однако это не говорит о каких-либо патологиях, это вполне нормальное физиологическое состояние. Чаще всего увеличение пульса происходит на 10-15 ударов.
Одним из этапов оценки функционального состояния человека является исследование его пульса. Результаты исследования позволяют сделать предварительные выводы о работе сердца и выявить на ранних стадиях патологические процессы, развивающиеся в различных системах человеческого организма. Особенно это касается людей в пожилом возрасте. Для этого нужно знать, какой нормальный пульс у взрослого человека 60 лет.
Как правильно измерить пульс в домашних условиях самостоятельно
Измерению подлежит артериальный пульс, обусловленный выбросом крови сердцем в артериальное русло. Определяют пульс обычно на лучевой артерии (нижняя внутренняя поверхность предплечья), реже – на артериях виска, плеча, бедра, колена или голеностопа.
При исследовании пульса необходимо обращать внимание не только на количество пульсовых ударов, но и на такие показатели, как ритм, наполнение и напряжение пульса. 
Для подсчета частоты пульса используют несложный алгоритм:
- Обхватить запястье человека с тыльной стороны.
- Указательным и средним пальцами нащупать место, где лучше всего чувствуются волновые колебания.
- Сосчитать число колебаний за определенный промежуток времени.
- У взрослого человека пульс обычно замеряют в течение 30 секунд, затем умножают получившееся число на 2. В том случае, если пульс лишен ритмичности, подсчет проводят полных 60 секунд.
Важно учитывать, что характер пульса зависит от влияния некоторых естественных факторов:
- Время суток.
- Эмоциональный фон.
- Физическое напряжение.
- Употребление кофеин- и алкогольсодержащих напитков.
- Температура и влажность окружающей среды.
- Температура тела человека.
- Половая принадлежность испытуемого.
- Возраст.
- Прием пищи.
- Прием лекарственных препаратов.
Проводить измерение пульса стоит в максимально спокойных, комфортных для человека условиях, и при оценке результатов принимать во внимание вышеперечисленные моменты.
Уровень нормального пульса у взрослого после 50-60 лет
Пульс взрослого, здорового человека в норме колеблется в пределах 60-80 ударов в минуту. У пожилого человека старше 60 лет этот показатель немного выше и составляет примерно 69-89 ударов в минуту.
В том случае, если количество пульсовых ударов в минуту составляет менее 69, говорят о брадикардии. Такое состояние может быть признаком как нарушений в работе сердца, так и других патологий: интоксикация, воспалительные и язвенные процессы, повышенное внутричерепное давление.
Обратная ситуация, когда частота пульса ниже 69 ударов в минуту, называется тахикардией. Кроме врожденных и приобретенных патологий сердца, причинами тахикардии могут стать нарушения в работе нервной и эндокринной систем, опухолевые процессы, инфекционные заболевания.
Пульс здорового человека характеризуется равными интервалами между пульсовыми колебаниями. Это свидетельствует, что пульсовая волна, как и должно быть, следует за сердечным сокращением. Аритмичный пульс свидетельствует о нарушении данного процесса и может быть признаком мерцательной аритмии.
Для определения напряжения пульса исследуемую артерию сдавливают до тех пор, пока пульсовые волны не перестанут прощупываться. Показателем является сила сдавливания, которую приходится для этого применить. Нормальным считается умеренное напряжение. Мягкий же или наоборот напряженный пульс является показателем соответственно низкого или высокого давления.
Наполнение пульса отражается в том, насколько хорошо прощупываются волновые колебания. Слабый, «пустой», пульс говорит о возможных сердечных или инфекционных заболеваниях, о наличие кровотечения.
Как уже говорилось ранее, отклонения от нормы в показателях нормального пульса у взрослого человека 60 лет могут быть вызваны многими естественными причинами и являться вполне физиологическими. Но если эти отклонения фиксируются на протяжении длительного промежутка времени, человеку стоит немедленно проконсультироваться с врачом.
Показания пульса зависят от возраста. С каждым десятилетием прожитой жизни сердечные сокращения и пульс повышаются. Стабильное частое сердцебиение и повышенный пульс – признаки развития сердечной патологии. Каким должен быть у женщин пульс в норме? И когда повышение его частоты не считается опасным, критичным?
Пульс у женщин: как меняется с возрастом
Нормальный пульс здорового взрослого человека составляет 60-100 ударов. При этом у женщин пульс немного выше, чем у мужчин (при одинаковом возрасте, весе, росте, телосложении) в среднем, сердце женщины стучит чаще, чем сердце мужчины, на 6-8 ударов.
Повышение частоты женского сердцебиения объясняется разницей в размерах. При одинаковом объёме крови женское сердце меньше мужского. Поэтому оно вмещает меньший объём крови и вынуждено сокращаться чаще.
Резкое увеличение частоты пульса приходится на период гормональных перестроек (менструация, климакс). Аналогичный скачок пульса приходится на подростковый период, когда в организме также происходит перестройка.
Кроме полового признака, на показания пульса влияет возраст человека. Самый высокий «здоровый» (не связанный с патологией) пульс – у новорождённых детей. Самый низкий – у тренированных взрослых спортсменов.
Повышение частоты пульса после 30-40 лет связано с возрастными изменениями – снижением эластичности сосудов, формированием холестериновых отложений на их стенках, и, как следствие, повышением давления и учащением сердцебиения, пульса.
Подобные возрастные изменения происходят по-разному. Это зависит от многих факторов – места проживания, характера питания, образа жизни женщины. Поэтому общие нормы сердцебиения и пульса лежат в достаточно широких пределах. Обратимся к медицинским нормам и опишем, какой пульс считается нормальным у женщин 50 лет, 40, 30 и 20 лет.
Пульс сердечный: норма для молодой женщины
Самые низкие «здоровые» показатели пульса приходятся на возраст 20-30 лет. В этот период заканчиваются все гормональные перестройки, подростковые эмоциональные всплески, организм созревает и становится взрослым. Показатели пульса стабилизируются и составляют 60-70 ударов в минуту (в спокойном, ненапряжённом состоянии, без физических, психических, эмоциональных и каких-либо других нагрузок на организм). Также считается нормальным, если показатели будут немного ниже (55 ударов) или немного выше (80 ударов за минуту).
После 30 лет пульс может немного повыситься, на 10-15 ударов. Таким образом, нормальный пульс у женщин в 30-40 лет составляет 70-75 ударов. При этом сердцебиение и пульс могут остаться на прежнем уровне (60), если женщина ведёт достаточно активный образ жизни, занимается спортом, питается экологически здоровыми продуктами и не употребляет кофе, никотин, алкоголь.
Норма пульса у женщин бальзаковского возраста
После 40 лет с проявлением возрастных изменений в сердце и сосудах пульс может ещё немного повыситься. Норма пульса для женщин 40-50 лет составляет 75-80 ударов в минуту.
В возрасте после 50 лет пульс становится немного чаще. Он может повыситься до 85 ударов в минуту, что входит в границы нормы и не является патологией.
До тех пор, пока в организме женщины не наступила гормональная перестройка (менопауза) пульс в целом остаётся стабильным и повышаться в среднем на 5 ударов за каждые 10 лет. Таким образом, при отсутствии менопаузы, в возрасте 50-60 лет норма пульса у женщин в минуту составит 85-90 ударов. А в возрасте 60-70 лет – 90-100 ударов. Что также не является патологией и лежит в верхних пределах нормы.
Колебания пульса часто сопровождают заболевания сердечно-сосудистой системы, опухоли, различные инфекции, отравления. Поэтому резкое увеличение частоты пульсаций должно насторожить, стать причиной медицинского обследования. Если женщина здорова и проживает в экологически благоприятном регионе, значительных повышение пульса быть не должно.
Какой пульс считается нормальным у женщин в период менопаузы
Традиционное время наступления климакса – возраст около 50 лет. Хотя многие гинекологи отмечают, что за последнее десятилетие климакс заметно помолодел. Всё чаще гормональная перестройка начинается у женщин после 45 лет, и даже после 40-ка.
При тяжёлом протекании климакса у женщины формируются скачки давления, возникает гипертония. В таком случае пульс также скачет и становится выше – до 120-130 ударов в минуту. Такое состояние называют тахикардией, оно сопровождается неприятными болезненными ощущениями, приступами жара, приливами крови и требует лечения.
На заметку: самый злободневный вопрос, какой пульс считается нормальным у женщины в 50 лет, не имеет однозначного ответа. Норма пульса у женщин 50 лет определяется не только состоянием организма и сердечно-сосудистой системы, но также наличием менопаузы. Если гормональные изменения налицо – пульс может быть выше обычного.
Какой пульс должен быть в 60 лет?
После окончания гормональной перестройки, сердцебиение и пульс стабилизируются. К 60 годам давление, частота сердечных сокращений и пульс могут даже снизиться (если организм женщины здоров). Это происходит по причине возрастного старения сердечной мышцы. Процессы старения связаны с недостатком витаминов, минералов, полноценного питания, поражения сердца и сосудов свободными радикалами. В результате действия перечисленных факторов сердечная мышца ослабевает и формирует ослабленные сердечные выбросы. Частота сердцебиение и пульс уменьшаются. В таком случае пульс женщин в возрасте 60 лет может составить 80 ударов за минуту.
Если же к пожилому возрасту у женщины сформировался атеросклероз, то пульс будет выше (90-100 ударов). Вместе с пульсом буде поддерживаться повышенное артериальное давление и болезненные ощущения.
Скачки пульса у женщин: когда это нормально?
В течение жизни женский пульс может становиться выше или ниже, в зависимости от воздействия различных факторов окружающего пространства. Когда повышение или понижение сердцебиения у женщины не считается патологией и является нормой?
Беременность
С наступлением беременности пульс женщины повышается. Размер увеличения определяется состоянием организма и стадией вынашивания (первый, второй или третий триместр), и в целом не превышает 20%.
В течение беременности пульс постепенно увеличивается. Повышение пульса хорошо заметно в последнем триместре беременности. Если вначале пульс составляет 75-90 ударов, то после 6 месяца он поднимается до 100-120 (и это – пределы нормы для беременных).
Максимальный пульс формируется во время родов. Его частота может составить 100-120 ударов. Родовая деятельность создаёт нагрузку на организм, требует от него работы в усиленном режиме. После родов в течение суток тонус организма ослабевает, пульс снижается. Через 1,5-2 месяца он опускается до обычных показателей (60-80).
Физическая нагрузка
Пульс здоровой женщины увеличивается при выполнении физических упражнений. Однако в течение 5-10 минут после прекращения активных движений пульс должен приходить в норму. Если сердцебиение долго сохраняется учащённым, а пульс – повышенным, то это считается признаком сердечно-сосудистой патологии.
Аналогично на организм женщины действуют другие нагрузки. При стрессах, переживаниях, любых психических расстройствах сердцебиение и пульс учащаются. После чего показатели пульса достаточно быстро приходят в норму, если действие нагрузки закончено.
Менструация
Пульс здоровой женщины учащается во время месячных. Это связано с гормональными колебаниями, которые вызывают изменение сердцебиения и пульса в любом возрасте (подростковом, среднем или старшем). Повышение давления во время месячных – также норма.
На заметку: пульс стабильно учащается при малокровии.
Для каждого человека существует своя норма сердцебиения, давления и пульса. Она определяется индивидуальной конституцией человека. Признаком патологии необходимо считать стойкое отклонение показателей пульса на 10% от обычных измерений, без видимых причин.