بيئة الحياة. علم النفس: أصبح الرأس ثقيلاً ، والأفكار معلقة في صوف قطني رمادي ، ورم ملفوف في الحلق ، وتجمدت الدموع في العينين. ليس لدي القوة للتحدث أو البكاء. طلب المساعدة ، والاتصال بشخص ما ، لا توجد قوة. ها هي الدولة - "سيئة على الإطلاق".
أصبح الرأس ثقيلًا ، والأفكار معلقة في الصوف القطني الرمادي ، وتكتل كتلة في الحلق ، وتجمدت الدموع في العينين. ليس لدي القوة للتحدث أو البكاء. طلب المساعدة ، والاتصال بشخص ما ، لا توجد قوة.
ها هي الدولة - "سيئة على الإطلاق".
- ماذا تريد الان؟
- لا اريد شيئا. أريد من الجميع أن يتركني وشأني. ومن الأفضل أنني لم أكن موجودًا على الإطلاق. لتجنب نقطة البداية هذه للتقرير ...
- إنها عالمية. وماذا تريد القليل جدا لنفسك الآن؟
- .... حتى لا يكون هناك ضوضاء حولها ... حتى يهدأ كل شيء ، وأترك وحيدًا تمامًا ...
- ماذا يمكنك أن تفعل لنفسك الآن؟
العثور على إجابة السؤال "ماذا يمكنني أن أفعل لنفسي الآن؟" تطلق برنامجا للخروج من الاكتئاب واليأس والإرهاق.
انا لست احد اخر تعبئة القوات الخاصة والبحث عن مورد.
أستطيع ، بالتأكيد أستطيع. ابحث عن حل واختيار الإجراءات وفقًا للقوى.
أن تفعل ليس مجرد التفكير في الأمر ، ولكن القيام به. الانتقال إلى إجراءات ملموسة يتغير في الوضع.
الآن - في هذه اللحظة ، ليس في وقت ما في المستقبل ، ولكن الآن بالفعل.اتخاذ القرار والعمل الفوري.
عادة ما يكون هذا الإجراء صغيرًا جدًا ، فهو يأخذ الشخص من تحت الغطاء ، ويبدأ آلية الإنقاذ الذاتي.
ما هو أصغر شيء أريده لنفسي وماذا أفعل لنفسي الآن؟
- أريد ألا أرى هذه الجدران ، حتى لا يمسني أحد.
يمكنني الخروج من هنا فورًا بإغلاق هاتفي.
- أريدها أن تكون هادئة ، وكنت وحدي.
يمكنني أن أطلب من الجميع ، بعد أن جمعت القوة المتبقية ، أن يغادروا هنا ويتركونني وشأني لمدة ساعتين.
بمجرد أن يكون هناك إجراء يستجيب للحاجة الحالية - هذا كل شيء ، يتم إطلاق الآلية.
في هذه المرحلة من الخروج ، يجب ألا تحاول تحليل الموقف. هذا هو إهدار لا طائل من الموارد. ليس لديك الآن الفرصة لتدرك ما هو قادم بموضوعية وكافية.
طالما أنك داخل المشكلة ، فلن تتمكن من النظر إليها من الخارج.
حاول أن تغلق رأسك. أي الأفكار القادمةتخلص منها وحاول البقاء في فراغ تام.
إن إتقان تقنية "عدم التفكير" ، فإن القدرة على إيقاف مسار أفكار المرء ليس بالأمر السهل ، ولكنه ممكن.
سيسمح لك بأخذ قسط من الراحة من "قرارات الأزمة" المرهقة والبحث عن المذنبين.
كن في هذه الحالة وفي هذه المرحلة ، طالما احتجت إلى ذلك ، لاستعادة القوة وبدء التنفس.
ستأتي الفرصة الأولى للتحليل في اليوم التالي. حتى مع ذلك ، لا تحاول اتخاذ قرارات بعيدة المدى.
ستكون قادرًا على فهم ما حدث بالفعل وكيفية القيام به بشكل مختلف في المرة القادمة ليس قبل أيام قليلة ، وكلما مر الوقت ، كلما كانت وجهة نظرك أكثر موضوعية. "الأشياء الكبيرة تُرى من مسافة بعيدة."
سيكون هذا موضع اهتمامك:
لذلك ، لا يجب أن تتخذ قرارات عنيفة "تحت الغطاء": "هذا كل شيء! أنا على الطلاق! أو كتابة خطابات استقالة. ربما يستحق الأمر إنهاء المكالمة وقد كبرت من هذا العمل منذ وقت طويل ، ولكن لا يمكنك القيام بذلك إلا "برأس جديد". ومن الأفضل عدم ترك "من" ، ولكن "إلى".
عندما تقفز بالمظلة ، فإن الشيء الرئيسي هو عدم نسيان سحب الحلقة في الوقت المناسب.
تذكر أنه قد ينقذ حياتك يومًا ما. نشرت
لا تنس أن الحياة ليست يومًا واحدًا. إذا لم ينجح الأمر اليوم ، فستكون الأمور غدًا مختلفة. نسي الأصدقاء الاتصال - سيكون هناك وقت ولن تتصل. كل الغيوم التي تتجمع فوق رؤوسنا كلها مؤقتة. يجب التغلب على الصعوبات.
"يحدث أنه أينما نظرت ، كل شيء سيء. لا أشعر بالرغبة في فعل أي شيء ، قلبي حزين ، ولحسن الحظ ، لا يتصل أصدقائي ، هناك انسداد في العمل ، وكابوس على شاشة التلفزيون ، الصور التي التقطتها حبيبي سوني اختفى DSC-TX55 دون أن يترك أثرا على جهاز الكمبيوتر. - يكتب موقع Growth.in.ua. وماذا تفعل عندما يكون كل شيء سيئا؟كيف تخرج من هذه الحالة عندما تشعر بالسوء ما يجب القيام به؟
نقدم لك عددًا من النصائح ونتمنى أن تجد الإجابة بنفسك ، ماذا تفعل عندما تكون الأمور سيئة.
1. فكر في الأشياء الإيجابية فقط.
تذكر ، يمكن للجميع تغيير حياتهم. فقط الرغبة مطلوبة. ولتغيير حياتك كلها ، عليك أن تبدأ بأفكارك الخاصة. إذا كنت تفكر باستمرار في الأشياء السيئة فقط ، فسوف تأتي إليك. لقد سمعت مرات عديدة عبارة أن الأفكار مادية. ماذا تعني هذه العبارة؟
2. تحدث عن الأشياء الجيدة
لا يكفي مجرد التفكير في الخير ، لأن الكلمة هي أيضًا مادية ، وبالتالي من الضروري الحديث عن الخير. مع الأصدقاء ، في المنزل ، في العمل ، يقولون إن الحياة تتحسن ، كل شيء على ما يرام. إذا بدأ معارفك مناقشة الموضوع أمامك: "إلى أين يتجه هذا العالم" ، فلا تدعم هذا النقاش. بعد كل شيء ، أنت تعلم أن كل شيء سيكون على ما يرام ، والحياة تتحسن كل يوم.
3. لا تشرب
لا تحاول إغراق كل المشاكل بالكحول. سوف يضيفون فقط. بالإضافة إلى ذلك ، ستفقد صحتك والكثير من المال. الشيء نفسه ينطبق على التدخين. هذا طريق مباشر إلى مرض دائم.
4. انطلق لممارسة الرياضة
يمكنك أن تنصح بممارسة الرياضة: فهي تمنحك المشاعر الإيجابية والصحة. ليس من الضروري تحقيق السجلات ، فقط الجري العادي ، وحمام السباحة ، تمارين الصباح. إنه لا ينشط الجسد فحسب ، بل إنه يغذي الروح أيضًا. بعد ذلك ، لن ترغب في التفكير في الأمور السيئة ، بل عليك أن تقرر كيفية التغلب على الاكتئاب.
5. الحب
الحب دائما يغير الحياة للأفضل. إنها تجلب الكثير من الإيجابية والسعادة في حياتنا. هذا الشعور المشرق يقلب حياتنا رأسًا على عقب ويلهمنا للاستغلال وتحقيق النجاح. ماذا يمكن أن يكون الاكتئاب إذا كنت تحب وتحب؟
6. أطلق العنان لعواطفك
ليس صحيحًا أن الدموع لن تساعدني. يكفي أحيانًا البكاء عندما تشعر الروح بالسوء لرؤية الحياة في ضوء جديد ، لفهم أنها لم تنته بعد ، وأن هناك اهتمامات أخرى في الحياة.
حاول أن تنظر إلى وضعك بنزاهة. هل هي حقا بهذا السوء؟ انظر حولك ، كم عدد الأشخاص من حولك في وضع أسوأ بكثير. لكنهم ما زالوا يعيشون ويفرحون ويقاتلون.
8. التواصل
عندما يكون كل شيء سيئًا حقًا ، فأنت تريد حقًا الانسحاب إلى نفسك ، وليس رؤية أي شخص ، وعدم التواصل مع أي شخص. هذه هي الطريقة الخاطئة. على العكس من ذلك ، كن من بين الأشخاص الذين يمكنهم الاستماع إليك والتخفيف من المعاناة.
9. توقف عن الشعور بالأسف على نفسك ، وابدأ في اتخاذ الإجراءات
توقف عن الشعور بالأسف على نفسك: فالكثير منهم أسوأ منك. البدء. هذه هي الطريقة الوحيدة لتغيير الوضع. أو ابدأ حياة جديدة.
10. اطلب المساعدة من أحبائك
لا تتردد في طلب المساعدة من العائلة أو الأصدقاء. بالنسبة لأي شخص ، يعد الدعم في الوقت المناسب أمرًا مهمًا للغاية. سيساعد ذلك في حل الكثير من مشاكل الحياة وإيجاد طريقة للخروج من أي موقف ، وخاصة متى سيء القلب (ماذا تفعل؟).
لا يمكننا أن نكون متفائلين طوال الوقت. بغض النظر عن مدى شجاعتنا في الحفاظ على أنفسنا إيجابيين ، تأتي لحظة في الحياة عندما ترغب فقط في الاستلقاء ملفوفًا في بطانية. لا أحد يراه أو يسمع.
في بعض الأحيان تحدث أشياء سيئة في نفس الوقت. يأتون بشكل غير متوقع لدرجة أنهم يفاجئوننا. كما يقولون: "لا تأتي المشاكل وحدها" ، "حيث تكون رقيقة تنكسر هناك". كيف تنجو من هذه الفترة وتحافظ على معنويات جيدة؟
- إهدئ.بالطبع ، هذه النصيحة مبتذلة ويمكن أن تسبب موجة جديدة من اليأس. لكن بينما تكون على وشك الهستيريا ، لن تكون قادرًا على التفكير بشكل بناء. أي شيء سيء يمكن أن يحدث قد حدث بالفعل. الآن يبقى حل جميع المشاكل التي نشأت والبدء في حلها ببطء.
- توقف عن الغضب واعتبر حياتك ميئوساً منها. إذا كنت تفكر بهذه الطريقة ، فسوف تجتذب مشاكل جديدة لنفسك. لا أحد يقول أنك بحاجة إلى الاستمتاع بالحياة بشكل مصطنع ، لكن لا يمكنك تصور كل شيء سيئًا أيضًا. كما قال ف. نيتشه: "إذا نظرت إلى الهاوية لفترة طويلة ، فإن الهاوية ستنظر إليك".
- لا تفرغ غضبك على عائلتك وأصدقائك.. ليسوا مسؤولين عن أي شيء ويعانون أيضًا لأنك تشعر بالسوء. من الأفضل التحدث إليهم ، ومناقشة الوضع الحالي ، والاستماع نصيحة جيدة. بعد كل شيء ، ليس لديك أحد أعز منهم.
- شكرا القدر على ما لديك. أنت لا تنتقل إلى كرسي متحرك؟ لا تعيش في دار الأيتام؟ هل لديك مسكن خاص بك وخبز على المائدة؟ نعم انت محظوظ! فكر في أولئك الذين ليس لديهم أي شيء من هذا ، والذين ليس لديهم مكان للنوم ، ولا شيء يأكلونه. سوف تبدو مشاكلك لا قيمة لها بالنسبة لهم.
- اقرأ كتبًا شيقة عن التغلب على محن الحياة.شاهد الأفلام بنهايات سعيدة. أعد التفكير في موقفك. بعد فترة ، لن يبدو الأمر ميئوسا منه بعد الآن.
- اكتب كل أحلامك على قطعة كبيرة من الورق.. ضع خطة لتحقيق أحلامك واتبعها.
- رتب يومًا للراحة والكسل. تستحقها. استلقِ في الفراش طوال اليوم ، ونم ، واقرأ ، وشاهد التلفاز - في كلمة واحدة ، خذ قسطًا من الراحة من الجميع. حسنًا ، إذا لم تكن الراحة السلبية مناسبة لك ، فقم بترتيب نزهة في أماكن غير مألوفة. الغابة جيدة بشكل خاص في هذا الصدد. هواء نقيالطيور تغني حفيف الأشجار - الصمت والسلام. هذا السلام سوف يستقر في روحك بعد هذا المشي.
- انطلق لممارسة الرياضة.الإصدارات الرياضية من الأفكار السلبية. ارمي كل شيء في التدريب مشاعر سلبية. تغلب على الكمثرى في النهاية.
- اسمح لنفسك ببعض الكحول. ليست جيدة جدا و طريقة مفيدة. لكن في بعض الأحيان تكون فعالة للغاية. ولكن غالبًا ما يكون استخدامه ضارًا بالصحة الجسدية والعقلية.
- اترك الوضع. أحيانًا تزول بعض المشاكل من تلقاء نفسها دون مشاركتنا. كل ما تحتاجه هو أن تتوقف عن إلهاء نفسك والقرار لن يجعلك تنتظر.
- اقرأ V. Zeland "Reality Transurfing".عمله الشهير سوف يحول عقلك حول النظام العالمي ويساعد في حل المشاكل.
- توقف عن مشاهدة الأخبار وأفلام الحركة. إنها تؤدي إلى المزيد من الإحباط. أزمة في البلاد ، فقر ، تحطم طائرات ، دمار ، حروب. هل تحتاجه؟ والأفلام التي يتدفق فيها الدم مثل الماء ليست ضرورية الآن لمشاهدتها. من الأفضل مشاهدة بعض الكوميديا الخفيفة التي تؤكد الحياة.
- تذكر كل اللحظات التي تمنعك من العيش.اكتبها في دفتر ملاحظاتك نقطة تلو الأخرى. كن مسؤولا عن هذه المهمة. اكتب كل المشاكل ، حتى تلك التي تمتد منذ الطفولة.
- ارسم علاقة سببية بين المشاكل. غالبًا ما تؤدي مشكلة واحدة إلى عدة مشكلات أخرى. وحلها يحل تلقائيًا بقية المشاكل جزئيًا على الأقل.
- فكر في كيفية إصلاح الأشياء. ما يجب القيام به للتخفيف من حالتك أو عدم تفاقمها.
- اكتب طرق حل المشكلة وابدأ في تنفيذها.تدريجيًا ، ببطء ، ستصل إلى هدفك.
هذه الخطة ضرورية للأشخاص الذين يعتقدون أن وضعهم ميؤوس منه. ولكن كما تظهر الممارسة ، فإن هذا ليس هو الحال في كثير من الأحيان. والمشكلة ، المكتوبة على الورق وتحليلها ، لم تعد تبدو مروعة وغير محلولة.
وبشكل عام ، ما عليك سوى النظر بإيجابية حتى في أكثر الأحداث السلبية والأحداث السلبية ، فحياتك تخضع لأفعالك وأفعالك.
استلق واستيقظ فقط بابتسامة ومزاج جيد ، وخذ الكثير من المتاعب على عاتق قلبك ، وربما حتى تجنبها تمامًا. حد أدنى من التوتر ، وحد أقصى من المشاعر الإيجابية.
اقضِ مزيدًا من الوقت مع الأطفال الذين ، بعفويتهم ، سيُظهرون لك الطريق إلى شيء جديد ومثير للاهتمام ، وعواطفهم ليست مزيفة ، ولا يمكنهم العيش إلا بصدق ، وهذا ما نتمناه لك.
اعتني بنفسك وكن بصحة جيدة وسعيدة!
النجاح هو رحلة من الفشل إلى الفشل. ربما سأل كل شخص مرة واحدة على الأقل في حياته عما يجب فعله عندما يكون كل شيء سيئًا. إنه لا ينسجم في العمل ، ومشاكل في الدراسة ، ولا حياة شخصية ، والأقارب لا يفهمون ، والأصدقاء يخونون ...
هل هناك أي أسباب تجعل الإنسان يشعر باليأس والاستسلام والاكتئاب؟ إذا وجدت نفسك في هذا الموقف ، فأنت بحاجة ماسة إلى المساعدة. وقبل كل شيء ، يجب أن تقبله من نفسك.
كيف تتغلب على حالة الاكتئاب وتستعيد بهجة الحياة؟
آمل أن تساعدك النصائح البسيطة التالية في التغلب على المشاكل وتغيير حياتك للأفضل!
عندما يكون كل شيء سيئًا: تصرف!
1. لا تحجم عن عواطفك
ماذا تفعل عندما تكون الروح سيئة؟ متى تعرضت مؤخرًا لاضطراب عاطفي عميق؟ تنفيس عن المشاعر. كل شخص يفعل ذلك بطريقته الخاصة. شخص ما يبكي على كتفك صديق مقرب، ويبدأ شخص ما حفلة كبيرة لتشتيت الانتباه.
افعل ما تريد (بالطبع ، ضمن القانون) ، وسترى أنه سيصبح أسهل.
2. كسر المشكلة
حاول التفكير في الأمر بموضوعية ونزاهة. ابحث عن السبب وفكر الطرق الممكنةحل المشكلة الذي يمكن القيام به الآن. عندما يكون كل شيء سيئًا ، فأنت تريد الانسحاب إلى نفسك والحزن ، لكن هذه ليست طريقة للخروج من الموقف.
البقاء في هذه الحالة لفترة طويلة يعني تسجيل مستأجرين جديدين في منزلك: الاكتئاب واليأس. اشخاص اقوياءيتصرفون بينما يجلس الضعفاء ويشعرون بالأسف لأنفسهم. كن قويا!
3. على الرغم من أن الوضع الحالي لا يجلب سوى الحزن ، كما يبدو للوهلة الأولى ، ما زلت تفكر فيما علمتك إياه.
إنها المشاكل التي تخفف الشخصية وتجعل الشخص أكثر خبرة وحكمة. فكر فيما علمتك إياه مشكلتك ، وما هي التجربة التي تعلمتها منها.
4. في كل شيء سيئ ، إذا حاولت ، يمكنك رؤية شيء جيد.
حلل مشكلتك وستجد نقاط إيجابيةسوف يسعدك بالتأكيد! على سبيل المثال ، قابلت شابًا لفترة طويلة ، وكنت سعيدًا بجنون ، ثم تركك فجأة بشكل غير متوقع.
نعم ، إنه أمر مؤلم للغاية ، لكن مع الخسارة ، اكتسبت ميزة واحدة مهمة - الحرية. أنت حر في أفعالك ، ولم تعد بحاجة إلى التفكير فيما سيقوله ، وكيف سيكون رد فعله ، وماذا سيفعل.
من الآن فصاعدًا ، أنت سيدتك ، ولديك المزيد من وقت الفراغ لنفسك ، ولم يقم أحد بإلغاء المغازلة.
والمغازلة ، كما تعلم ، تزين أي امرأة! هذا كل شيء! وهناك ، كما ترى ، حب جديدسيأتي ويكون أفضل بكثير من ذي قبل.
5. من المهم أن تقول ليس فقط ما يجب فعله عندما يكون كل شيء سيئًا ، ولكن أيضًا ما لا يجب فعله.
لا تغلق. لا تنسحب على نفسك ، ولا تسهب في الحديث عن المشكلة. في مثل هذه الأوقات ، يجب أن تكون قادرًا على الاسترخاء. بعد كل شيء ، الحياة ممتعة للغاية ، وأنت تجلس وتضع عقلك على شيء واحد وغير سار للغاية.
تعرف على الأصدقاء القدامى ، وقضاء أمسية مع العائلة بأكملها معًا في مكان ما في الطبيعة ، اذهب إليه ملهى ليليواستمتع مع صديقتك ، واذهب لممارسة الرياضة ، وابدأ التعلم لغة اجنبيةأو سيد برنامج جديدعلى الكمبيوتر ، ابحث عن هواية جديدة ومثيرة للاهتمام ، واحصل على كلب ، وما إلى ذلك.
خيارات - البحر! افعل ما تحب وتجعلك سعيدا. سوف يتألق العالم بألوان جديدة ، وسوف تكتشف في نفسك هذا حواف مشرقةالتي لم تكن تعلم بوجودها!
6. لا تخف من طلب المساعدة. إن دعم العائلة والأصدقاء والأصدقاء والأحباء مهم جدًا لكل شخص.
بعد كل شيء ، سيساعدك هؤلاء الأشخاص دائمًا على الخروج من موقف صعب ، ويدعمونك ولا يتركونك تحت رحمة القدر. إذا كنت أعزب ، فابحث عن أصدقاء.
وستجدهم بالتأكيد. في غضون ذلك ، احصل على المساعدة عالم نفس جيد. سوف يساعدك على الوقوف على قدميك مرة أخرى.
7. أخيرًا ، لا تخافوا من أي شيء!
قد يستغرق الأمر الكثير من الجهد لحل مشكلتك. هل يخيفك أم أنك مجرد كسول. حاربها ولا تخف من تنفيذ خطتك ، حتى لو كانت صعبة للغاية ، ومن ثم ستبتسم لك الثروة بالتأكيد!
من المفيد تذكر حكمة واحدة مهمة. لم يعش الملك سليمان هكذا حياة حلوةكما يعتقد الكثير من الناس. وكان لديه خاتم ساعده على النجاة من كل المصاعب.
سر الخاتم في النقش عليه. وهي واحدة عبارة بسيطة: "كل هذا سيمرق". تذكر هذا في لحظات اليأس. لا يمكن أن يستمر الحزن إلى الأبد ، ومن المؤكد أن السعادة ستبتسم لك ، فقط ساعدها قليلاً!
قبل قراءة هذا النص ، يجب أن أحذرك: التدهور في الحياة لا يحدث بين عشية وضحاها ، بل هو نتيجة لعمليات تدريجية وأحيانًا غير محسوسة لدماغ مخدوع بالأوهام. لم يحدث ذلك الوقت! وأصبح كل شيء في الحياة سيئًا للغاية. الشخص نفسه يهيئ الأرضية لذلك - فهو يقوي الحقائق غير الملائمة والمواقف غير القابلة للتطبيق بالإيمان ، ويتخذ قرارات خاطئة من الناحية الاستراتيجية ، ويتجاهل الحقائق ، وما إلى ذلك. وما إلى ذلك وهلم جرا.
بادئ ذي بدء ، يجب فهم شيء واحد بسيط وقبوله كبديهية ، وهو ذلك لا توجد مشاكل غير قابلة للحل ، هناك حلول غير سارة. من الصعب قبول ذلك ، لأنه في أذهان الكثير من الناس ، تغرس عقلية المرأة منذ الطفولة لإدراك الواقع "ما هو حقيقي هو لطيف" ، "سأغمض عيني وستختفي كل الأشياء السيئة". بإزالته ، استئصاله ، تبدأ عملية الخروج من الحمار الذي دفع الإنسان نفسه إليه.
الخطوة التاليةهي رؤية واقعية للواقع. لا يمكنك إصلاح الموقف / حل المشكلة دون التعرف على الحقائق. عادة ما يكون هذا صعبًا بسبب حقيقة أن الفرد معتاد على الكذب على نفسه. أثبت فرويد أيضًا أن معظم كلماتنا وأفكارنا تعمل على إخفاء الحقيقة. بادئ ذي بدء ، من أنفسنا. لذلك من الصعب أن تفرز أكاذيبك وتفسيراتك الخاطئة للحقائق بنفسك ناس اذكياءاطلب المساعدة ممن يستطيعون فصل الواقع عن شيزا.
في الواقع ، بعد هذه الخطوة ، يمكننا اعتبار أن نصف المسار قد اكتمل بالفعل. نظرًا لأن النظرة الصادقة والواعية للواقع تضع كل شيء في مكانه تلقائيًا ويحل جزء كبير من المشاكل (إن لم يكن كبيرًا) من تلقاء نفسه. بالمناسبة ، تعتمد أساليب ألين كار للتغلب على إدمان المخدرات على هذا ("الأكثر طريقة سهلةالإقلاع عن التدخين ، وما إلى ذلك).
خطوة ثالثةهو صنع القرار. يبدو أنه عمل بسيط ، لكنه يعلق في مستنقع الطفولة الطفولية ، الناتجة عن تربية النساء. لا يملك الممثل العادي للمجتمع الرغبة والقدرة على العيش بشكل مستقل ، أي العيش بحرية - فهو معتاد على حقيقة أن الآخرين يقررون كل شيء له: أولاً والديه ، ثم المدرسة مع المعهد ، ثم السلطات مع الحكومة والمال ، والتي يعتبرها الشخص العادي المتعلم من هواة الأطفال بمثابة "حل شامل للمشاكل" ، كما يقولون ، سأحضرها حيثما كان ذلك ضروريًا ، وسأدفع ولن تكون هناك حاجة لإجهاد نفسي.
وهذا هو المكان الذي يظهر فيه الخطأ ، لأن النشط ، أي موقف الحياة الذاتي دائماً ينطوي على بذل الجهد ، وأي جهد يتطلب قدرًا معينًا من الجهد. بخلاف ذلك ، اتضح ، كما في تلك النكتة المبتذلة: "وماذا فهمت يا فوفوتشكا؟ - لا تسترخي وإلا # لكن! صحيح ، أنت أيضًا بحاجة إلى الإجهاد وفقًا لعقلك ، وليس مثل الحصان بوكسر من مزرعة الحيوانات ، الذي ، في حالة ظهور حمار آخر ، قال نفس الشيء باستمرار ، "سأعمل بجد أكثر." كما تعلم ، انتهى الحصان بشكل سيء - تم إرساله إلى مصنع الصابون المسلخ. نعم ، عليك أن تعمل ليس لمدة 18 ساعة ، ولكن برأسك.
بالمناسبة ، درجة التوتر تعتمد بشكل مباشر على برودة المحلول. لن تضطر إلى العمل الجاد من أجل التصحيح ، ولكن يجب أن تلون السياج المتسرب قليلاً ، على الرغم من أن النتيجة لن تكون جميلة بشكل خاص وليست ساخنة مثل المتانة. لكن بالنسبة لرجل صغير لديه أهداف صغيرة ، بشكل عام ، هذا مقبول تمامًا. من أجل إعادة بناء منزل متهدم بالكامل (هذا إذا كان كل شيء سيئًا حقًا في الحياة) ، يجب تركيز جميع القوى والموارد في قبضة. وبطبيعة الحال ، عليك أن تعرف ماذا بالضبط يفعل. لأنه ، كما أورث الكلاسيكية ، "تحليل محدد لحالة معينة هو جوهر جوهر الماركسية ، ما هي الروح الحية للماركسية."
في الواقع ، التطوير والمساعدة في تنفيذ استراتيجية مفصلة للتغلب على الأزمة هو موضوع العمل الإرشادي والاستشاري. نظرًا لأنه يتطلب عمليات إشكالية جدًا للقيام بها بمفردك - انظر بصدق إلى نفسك وحياتك من الخارج ، وضح أهدافك ورغباتك الحقيقية (افهم هدفك / رغباتك الحقيقية وليس الوهمية) وتجاهل الأهداف الزائفة والموضوع التحليل النقديومراجعة المعتقدات والمواقف التي وجهت سابقًا في الحياة والتي أدت في النهاية إلى الحمار (بعد كل شيء ، مصيرنا ليس أكثر أو أقل ، ولكن نشر مواقفنا اللاواعية و "حزم الألعاب" في وقتنا). حسنًا ، وأشياء أخرى مهمة.
"بعد أن خدعت الإمبراطور ، عبور البحر"
سيقول قارئ آخر غير راضٍ: لذا ، يقولون ، كل شيء سيء ، لا توجد صحة ، الحياة لا تسير على ما يرام ، ديون ، قروض ، لا سكن ، بلا عمل ، بشكل عام ، لا أريد أن أعيش ، وهناك لا يزال هناك الكثير من المال لإنفاقه على مساعدة مستشار مدرب. أود الحصول على بعض النصائح المجانية القابلة للتنفيذ.
هنا فقط والمشورة المجانية والفعالة ، للأسف ، لا تحدث. عليك أن تدفع ثمن كل شيء في الحياة. وغالبًا ليس بالمال (مورد افتراضي ومتجدد) ، ولكن بموارد أغلى بكثير - الوقت والطاقة والصحة ..
هناك شيء أسميته "نظرية المال الأخير"والتي لها تأكيدات عديدة في الممارسة العالمية (على سبيل المثال ، سيرة الرجل الفقير السابق بيتر دانيلز أو إديسون ميراندا ، رجل بلا مأوى أصبح ملاكمًا مشهورًا). جوهرها هو أن تضع نفسك في موقف ميؤوس منه ، عندما "إما تذهب أو تذهب."
الحقيقة هي أن أي شخص لديه المال دائمًا ، حتى لو كان يعتقد أنه غير موجود (هنا ، كقاعدة عامة ، نحن نتعامل مع شكل منحرف من الكذب على النفس). القضية هي الأولويات. إذا كان البقاء على قيد الحياة أولوية ، فسيتم إنفاق كل الأموال عليه. والشخص سيفعل شيئًا واحدًا فقط طوال حياته - من أجل البقاء. إذا كانت الأولوية هي الاختراق والتطور ، فإن كل أفعاله ستخضع لهذه الأهداف على وجه التحديد. لذلك ، عندما يستثمر الشخص كل أمواله في نفسه ، فلن يكون أمامه خيارات أخرى مقبولة سوى الفوز.
لكن المشكلة تكمن في أن الغالبية المطلقة من الناس لديهم حظر لاشعوري على الانتصار عن طريق التنشئة (ومن هنا جاء بقاء الحياة وفقًا لـ "فلسفة الضحية"). ولكنه قابل للشفاء أيضًا. الشيء الرئيسي هو التغلب على خوفك. الخوف من أن تصبح نفسك أخيرًا ، قويًا وحرًا!