من خلال البحث في مجموعتي من الأمثال، وجدت المثل الأكثر ملاءمة للحظة في تلك اللحظة. لكن المثل "الرجل غير الراضي" يظهر كثيرًا على مواقع الويب لدرجة أنني لم أكرره N مرات، ولكني أقدم لكم أفكاري وملاحظاتي حول هذا الموضوع. ربما تبدو مثيرة للجدل بالنسبة للبعض، لكنني لا أدعي أنها الحقيقة المطلقة.
رجل غير راض
ليس هناك شك في أن كل شخصمعإنه يتخذ قرارًا: أن يكون سعيدًا، أو يحقق النجاح، أو يحصل على ما يريده من الحياة، أو يظهر عدم الرضا، ولا يرى من حوله سوى المنتقدين والمخربين.
لقد قالوا هنا شيئًا خاطئًا، وهناك نظروا إلي بطريقة ما، ولم يجيبوا بأدب بما فيه الكفاية، والطقس كئيب، والناس قبيحون... بشكل عام، لا احترام لي، الذي هو فريد جدًا ومحبوب. لكن أنا فقط من يتمتع بهذه الطبيعة الدقيقة والخاصة حالات عاطفيةلكن من حولي لا يجرؤون على تجربة المشاعر السلبية في حضوري - يجب أن يكون لدى البائع ابتسامة ودية، ويجب على الموظفين إظهار الاحترام، ويجب على الرئيس التأكيد باستمرار على أهميتي وعدم إمكانية الاستغناء عنها.
من الصعب تحديد طول هذه القائمة، لأن كل شيء هو المسؤول دائما عن كل شيء. حتى لو كان الطقس في الخارج لا يتناسب مع حالتك المزاجية.
أثناء عملي مع الناس لسنوات عديدة، كثيرًا ما أتساءل عن طبيعة عدم الرضا هذا. لماذا يفرح بعض الناس بأي فرصة، أو شيء صغير، بينما يبحث البعض الآخر عن المصيد حتى في المجاملة؟
في هذه الحالة يمكننا أن نتحدث عنها بطرق مختلفةللحياة، عن التفاؤل والتشاؤم، لكن هذا لن يعطي إجابة كاملة على هذا السؤال.
في رأيي، المشكلة أكثر تعقيدا بكثير. كما تظهر الممارسة، فإن هؤلاء الأشخاص لديهم مجموعة كاملة من المجمعات والمشاكل المختلفة التي لا يمكنهم حلها، وغالبا ما لا يريدون. يعاني شخص ما من طفولة صعبة، أو علاقات صعبة مع الوالدين، أو غياب أو نقص الحب الأبوي. والبعض الآخر لديه حياة شخصية فاشلة أو غير مرضية ورغبة في جذب الانتباه. في أغلب الأحيان، يكون كل هذا متشابكًا بشكل معقد، ونتيجة لذلك، يؤدي إلى الحسد لنجاح الآخرين وسعادتهم.
غالبًا ما لا يقوم الشخص غير الراضي عن الحياة بتقييم أهميته وقدراته بدرجة عالية فحسب، بل ينظر إليه أيضًا على أنه حقيقة منجزة. ويحدث هذا حتى عندما لا تتحقق هذه الاحتمالات في زمن المضارع، بل توجد فقط في زمن المستقبل كنتيجة مقصودة.
في الوقت الفعلي، لا تتوافق النتيجة الحالية وتقييمها من قبل البيئة مع الطلبات، وبالتالي تسبب عدم الرضا.
التواصل مع شخص غير راضٍ عن الحياة أمر مزعج وصعب. من المستحيل العيش والعمل معه على نفس الموجة، وفهم بعضنا البعض بشكل مثالي. في أغلب الأحيان يتعين عليك التعامل مع عدم كفاية تقييم الوضع، والإنكار المستمر، والتحول في بعض الأحيان إلى دولة عدوانية. مثل هذا الشخص مستعد للتواصل حول أي موضوع، مما يدل على معرفته ووعيه. ولكن في الوقت نفسه، كل ذلك يعود إلى التعبير عن عدم الرضا: "كل هذا معروف منذ فترة طويلة، وكنا هناك..."
ومما يزيد التواصل تعقيدًا حقيقة أنه عند التعبير عن الخلاف وعدم الرضا، فإن مثل هذا الشخص لا يتعامل مع الأحداث والظروف الحقيقية، بل مع المواقف الداخلية. قد لا يسمعك عمليا، واستخراج كل التفسيرات من عالمه الداخلي.
هذا هو في الأساس "مصاص دماء الطاقة" الذي سيستفيد من عاطفتك ومساعدتك. لكن بدلاً من الامتنان، سيجد دائماً ما يشكو منه، حتى لو تحسن الوضع بشكل ملحوظ بمساعدتك.
لماذا يشعر معظمنا بالسوء الشديد عندما تكون جميع المؤشرات جيدة؟
لو كان هناك ساحر جيد في مكان ما، فسأطلب منه أن يكشف للناس أكبر سر في العالم: لماذا هو سيئ للغاية بالنسبة لمعظمنا، في حين أن كل المؤشرات تشير إلى أنه جيد؟ لدى معظمنا وظيفة أو مصدر آخر للدخل المنتظم، ومكان للعيش فيه، وماذا نأكل، وماذا نشرب، وماذا نرتدي، وأين نقضي وقتًا ممتعًا. يبدو أنك تعيش وتبتهج، استمتع بهذا الوجود! لا! في كل مكان تنظر إليه، هناك اضطراب، وعداء، وشقاق، وانقسامات، ووحدة قمعية. لا يكاد يوجد شخص في روسيا لا يعاني من أي أحزان أو مشاكل أو مخاوف غير سارة على الإطلاق.
مرض يسمى حياة سيئة»
لماذا يوجد الكثير من الحزن والألم والمعاناة في عالمنا، عالم مصمم ليكون جميلاً؟ سيجيبني أحدهم: المشكلة تكمن في الحكام السيئين، والسياسيين الذين لا يفكرون إلا في جيوبهم الخاصة، وفي الفساد العام، وفي الرؤساء المؤذيين الذين يمتصون "دماء" مرؤوسيهم، وفي الجيران والمعارف عديمي القيمة الذين يحلمون ويرون كيف يؤذون. نحن . المشكلة الكبرى هي زوجتي (زوجي) التي لا تريد أن ترقى إلى مستوى فكرتي المرأة المثالية(لرجل)، في الأطفال الذين لا يريدون الاستماع إلى نصيحتي أو أوامري، في الآباء "عفا عليهم الزمن أخلاقيا"، ولا يفهمون أي شيء عن "اللحظة الحالية في التاريخ"، يتدخلون في تعليماتهم.
لذلك، فإن أحد الأسباب الرئيسية للمرض المسمى "الحياة سيئة"، في رأيي، هو عدم الرضا المزمن عن كل شيء وكل شخص. وحتى على خلفية الرخاء الخارجي، فإننا نجد أسباباً لعدم الرضا. بادئ ذي بدء، بالطبع، غير راض عن أحبائهم وأقاربهم. التطفل والمشاجرات والصراعات وترك الأم وأخيراً كارثة الطلاق هي عواقب متلازمة السخط المزمن. يذهب الكثير من الناس إلى العمل كما لو كان عملاً شاقًا، لأنهم يعانون باستمرار من مشاعر سلبية في جميع المجالات: محتوى العمل وظروفه ومبلغ الأجر والزملاء والرؤساء والمرؤوسين.
ما هو السبب وراء السخط الذي يسمم حياتنا إلى حد كبير؟ وهل من الممكن أن تصبح سعيدًا حقًا ، مفعم بالحيويةودائما سعيد؟ هل من الممكن أن تكون سعيدا بكل شيء؟ دعونا نتحدث عن هذا.
الطبيعة الروحية للسخط
ويبدو أن عدم الرضا تغذيه الأنانية، والرأي العالي عن النفس، . الشخص الفخور الذي يحب نفسه إلى أقصى الحدود، الذي يفكر كثيرًا في نفسه، يضع نفسه مقياسًا لكل شيء. نفسي! إنه مركز الكون، وهو خبير في الحياة، وهو قاض معصوم. ولا شك أن من طبيعة الإنسان أن يحب نفسه، وأن يعتبر نفسه صاحب سلطة، وأن يغفر لنفسه الأخطاء والتقصير والخطايا. لكن المشكلة مختلفة: فالإنسان يعتبر رأيه وآرائه وتقييماته هي الصحيحة الوحيدة. إنه يثق بنفسه مائة بالمائة! لا يمكن أن يكون مخطئا! هو دائما على حق! هذا يعني أنه يعرف كيف يجب أن يكون كل شيء في هذا العالم، وكيف يجب أن يعامله الآخرون، وكيف ينبغي بناء الحياة.
وعليه، فإن عدم الرضا عن أي شخص أو أي شيء ينشأ عندما تتعارض تصرفات الآخرين مع النموذج المثالي للعالم الذي توصل إليه الإنسان لنفسه.
على سبيل المثال، أعتبر أنه من الطبيعي أنه عندما أعود إلى المنزل في المساء، يمكنني الاعتماد على زوجتي، التي عادت إلى المنزل قبلي، لطهي العشاء. وبعد ذلك اتضح أنها انجرفت في برنامج تلفزيوني مثير للاهتمام ولم تحضر العشاء. سبب مشروع للسخط والتذمر؟ حسنا بالطبع! يا له من حل قانوني، دون أي بدائل! لماذا؟ لأنني أعلم علم اليقين أن الزوجة يجب أن تفعل هذا وليس غيره. وإذا حدثت مثل هذه "الحيل" من جانبها بانتظام، فسأبدأ في التفكير - هل يجب أن أغير زوجتي؟
ويمكن للزوجة أيضاً أن "تضايق" زوجها بالتذمر والنحيب، لأن لديه طفلاً صغيراً ولا آفاق له. النمو الوظيفي، ما زالوا غير قادرين على شراء سيارة، وهو أيضًا مدبرة منزل سيئة، ويقضي القليل من الوقت مع الطفل، وما إلى ذلك. وما إلى ذلك وهلم جرا. لماذا هو كذلك؟ لأنه في العالم المثالي الذي اخترعته الزوجة، يجب على الزوج أن يتوافق مع الأغنية الشهيرة: "حتى لا يشرب ولا يدخن ويعطي الزهور دائمًا، حتى يتبرع براتبه، ويتصل بوالدته". - أم القانون، غير مبال بكرة القدم، وليس مملاً في صحبة، علاوة على ذلك فهو وسيم وذكي في نفس الوقت.
أو في العمل: رئيس صعب الإرضاء ويطالب بشدة بالتنفيذ الصارم المسؤوليات الوظيفية، يصرخ، يهدد، يضطهد، وما إلى ذلك... سأغادر إذا كان لدي مكان أذهب إليه. ولكن عليك أن تقبض على نفسك وتتحمل. على الأقل يدفع المال مقابل العمل.
نريد تغيير الآخرين، وعندما يفشل هذا، نصبح غاضبين وساخطين ومستاءين.
صور مألوفة؟ أعتقد أن الكثير منا - نعم، معارفه. نريد أن نغير العالم نحو الأفضل، ولكن وفق النموذج الذي نعتبره بأنفسنا الأفضل. نريد تغيير الآخرين، وتكييفهم مع أنفسنا، وعندما يفشل هذا، نغضب ونستاء ونستاء. أي نوع من السعادة هناك؟ يالها من فرحة؟ استياء واحد.
ما يجب القيام به؟ الجواب يقترح نفسه: لا تحتاج إلى تغيير العالم ليناسبك، ولكن عليك أن تغير نفسك ليناسب العالم. لا تحاول تكييف الآخرين مع نفسك، لكن قم بتكييف نفسك مع الآخرين - أولاً وقبل كل شيء، مع أقرب الناس وأعزهم. لكن هذا ممكن إذا لم يكن مقياس "صحة" العالم والناس من حولنا هو أنا، الذي لا يخلو من العيوب، بل شخص آخر. المثالية المطلقة، دون أدنى بقعة. ولدينا مثل هذا المثالي. هذا هو ربنا ومخلصنا يسوع المسيح.
تحتاج إلى تغيير حياتك
ربنا يسوع المسيح أخذ جسداً إنسانياً وصار مثلنا إنساناً ما عدا الخطية. لم يكن فيه ولا خطيئة فيه. كل ما تفضلت به الحياة الأرضيةمن خلال تعليمه، أخيرًا، من خلال معاناته وموته على الصليب، الذي قام به من منطلق محبته لمخلوقاته، شهد طوال القرون القادمة للحقيقة العظيمة: لا يمكن للمرء أن يصبح مثل الله أو يقترب منه إلا من خلال إنكار الذات. ، من خلال التضحية، من خلال الحب. المسيح هو مثال يحتذى به لكل من يريد أن يجد السعادة في هذه الحياة الأرضية قصيرة المدى وفي الحياة الآخرة الأبدية.
لماذا يكتفي الإنسان الذي يحب المسيح بحياته؟
لماذا يكون المؤمن الحقيقي الذي يحب المسيح سعيداً بحياته؟ لأنه يرى صورة الله في الناس من حوله، يرى المسيح الذي هو محبة وسلام وفرح ونعيم. فالمؤمن يرى المسيح في كل إنسان، مهما كان شريراً في الظاهر. تدابير المؤمن العالمليس بنفسك، بل بالله الذي أمر أن تحب الجميع، حتى الأعداء، وأن تغفر أي إساءات، ولا تحقد على أحد، بل أن تبحث عن السلام والهدوء والفرح في كل مكان. وإذا كان المسيحي لا يحب شيئًا ما، فلا يتذمر ولا يغضب، ويظهر التواضع دون تذمر أو استياء.
لماذا يحتاج الشخص إلى هذا؟ نعم، لأنه يريد أن يصبح مثل معلمه وأبيه السماوي الذي قال: "تعالوا إلي يا جميع المتعبين والثقيلي الأحمال وأنا أريحكم؛ احملوا نيري عليكم وتعلموا مني لأني وديع ومتواضع القلب، فتجدوا راحة لنفوسكم. لأن نيري هين وحملي خفيف" (متى 11: 28-30).
لكي تجد السعادة الحقيقية، عليك أن تتعلم الوداعة والتواضع من المسيح
انه سهل! لكي تجد السعادة الحقيقية والفرح - في كلمة المسيح "السلام" - عليك أن تتعلم منه الوداعة والوداعة. إذا نجحنا، فإن عدم الرضا عن الآخرين سيختفي ببساطة من حياتنا.
الإيمان الحقيقي يقلب أشياء كثيرة في حياتنا 180 درجة.
هل كنا غير متسامحين مع آثام الآخرين ونغفر لأنفسنا أمراضنا الروحية؟ الإيمان يجعلنا غير متسامحين مع خطايانا ويشجعنا على مغفرة خطايا جيراننا.
كنا في حالة استياء دائم - من الآخرين، من الراتب، من السياسة، من رؤسائنا، من مصيرنا؟ لكن هل كنا دائما راضين عن أنفسنا؟ يكشف لنا الإيمان الحقيقة عن أنفسنا: يتبين أننا بعيدون عن الكمال. يعلمنا الإيمان أن نكون غير راضين عن أنفسنا، من كلماتنا وأفعالنا وأفكارنا الفاسدة - وهذا هو الطريق الوحيد للمصالحة مع الجميع، وهو الطريق الذي يدعونا إليه المسيح.
"متعب جدا"؟
يجد الإنسان، بعد أن وجد المسيح، مصدرًا للفرح اللامتناهي. فقط الشخص الذي سقط إلى المخلص بكل كيانه يستطيع أن يفهم الكلمات: "افرحوا دائمًا. صلي بلا إنقطاع. اشكروا في كل شيء» (1تس5: 16-18). لا يمكنك أن تفرح إذا شعرت بعدم الرضا أو العداء تجاه شخص ما أو شيء ما. يجب تغطية كل شيء بالحب - عيوب الآخرين ونقاط ضعفهم وخطاياهم. هذه هي طريق المسيح. علاوة على ذلك، الطريق إلى الفرح الحقيقي والسعادة. لماذا؟ نعم، لأنه من خلال المغفرة والمحبة للجميع، يستقر السلام والهدوء والصمت في روح الإنسان. ومصدر هذا السلام هو الضمير المرتاح.
إن الإنسان الذي يسعى للخلاص هو محب للسلام وصانع للسلام
المؤمن، المجاهد في سبيل الخلاص، محب للسلام وصانع سلام. عليه أن يزرع السلام والمحبة في كل مكان من حوله، وأن يضيع دفء قلبه في المصالحة بين المتحاربين، وتوحيد المنقسمين، وإرساء التفاهم بين المتعارضين. وهذا أمر صعب في البداية، لأن الشيطان يقاوم بشدة، ولكن بعد ذلك يصبح الأمر أسهل وأسهل، حيث يساعد الرب.
الرب نفسه يريدنا أن نكون سعداء للغاية. ففي النهاية، هو أبونا. فكيف لا يريد الأب الخير لأولاده؟ نحن فقط، كوننا أحرارًا، نقرر بأنفسنا ما إذا كنا نريد أن نكون سعداء أو نسعى إلى "السعادة" في محاولاتنا لتغيير الآخرين وفقًا لـ "أنماطنا". لكن هذه المحاولات ترتبط دائما بالتوتر المرير والاستياء. ويحدث أن يقضي الإنسان حياته كلها في أحزان السخط المزمن والتذمر والانزعاج. ولهذا السبب حياته سيئة. ويحدث أنه عندما تموت امرأة غاضبة يقول عنها معارفها: "لقد عانت". ويبدو أنها الآن هناك، في الجنة، ستعيش بالتأكيد في سعادة دائمة. كيف، مع معاناتها، استحقت السلام الأبدي!
أظن خطأ كبيراعتبر الخلود السعيد بعد القبر مكافأة للحزن والمعاناة في هذه الحياة الأرضية. بالطبع، إذا كانت حياة الإنسان ظاهريًا حزينة، لكنه وجد المسيح في الداخل، وأصبح قريبًا منه وتحمل كل المصائب التي نزلت به بثبات، على أمل عون الله، فبالطبع يمكن أن ينتظره الفرح الأبدي في الآخر. عالم. ولكن إذا أصبحت حياة الشخص الحزينة نتيجة مباشرة للفوضى في روحه، ورفضه غير القابل للتوفيق لله، وإيمانه بعصمته الحصرية، فمن غير المرجح أن يهدأ، أي أن يرقد بسلام.
أنا متأكد من أن الفرح يبدأ في الحصول عليه هنا على الأرض. إن الطريق الوحيد لهذا الفرح هو طريق الصعود إلى المسيح، الذي به يُقاس العالم كله من حولنا والذي به وحده نكتسب موقفًا راضيًا، مليئًا بالحب، تجاه كل من يلتقي بنا على طريق حياتنا...
لماذا يكون بعض الناس دائمًا غير راضين عن كل شيء ويعيشون وفقًا لمبدأ "الأمر سيء الآن، لكنه سيكون أسوأ"؟ حرفيًا، يتبين أن كل شيء خاطئ ويجلب المعاناة: طوابير عند الخروج في السوبر ماركت، وإصلاح الطرق، والأطباء في العيادات، ورئيس العمل، والطقس؟ ما سبب تشاؤمهم: هل هي شخصية صعبة، أم أنهم عادة يبحثون عن السيئ في كل شيء، أم أنهم مكتئبون؟ وماذا تفعل إذا كان هذا الشخص هو نفسك؟
التشاؤم كوسيلة للدفاع
غالبًا ما ينشأ الأشخاص القلقون أو المتشائمون من أولئك الذين لم يحيطوا بالبيئة الأكثر ملاءمة منذ الطفولة. إن القدرة على عدم توقع أي شيء جيد بشكل خاص، وعلى العكس من ذلك، الاستعداد للأسوأ، تحمي نفسيتهم، وفي كثير من الأحيان سلامتهم الجسدية. ليس من المناسب جدًا الاستمتاع بالأشياء الصغيرة والاسترخاء عندما يتمكن أب مخمور في أي لحظة من مهاجمتك بقبضتيه، ويمكن لجدة لا يمكن التنبؤ بها أن تصرخ عليك عندما توبخك والدتك أو تشيد بك على نفس الأفعال، أو حتى تتجاهلك تمامًا أنت.
لذلك، لا تتسرع في إدانة المتذمرين: ربما تكون توقعاتهم القاتمة، وسخطهم مجرد وسيلة للدفاع تم تطويرها على مر السنين. إذا بدأت الحياة تتحسن مع تقدم العمر، يعتاد الإنسان على النظر إلى الأشياء بشكل أكثر توازناً وملاحظة المزيد من الأشياء الجيدة من حوله. صحيح، لسوء الحظ، ليس دائما.
التشاؤم كمظهر من مظاهر الاكتئاب (الاكتئاب الفرعي)
يمكن أن يكون الاكتئاب أو حالة الاكتئاب الفرعي نتيجة لصدمة الطفولة والعيش في بيئة غير آمنة: في أسرة مختلة، مع شرب الخمر أو ضرب الوالدين، في منطقة كانت هناك حرب، أو على سبيل المثال، في فقر مدقع. لسوء الحظ، في مثل هذه الظروف السيئة للغاية للبقاء على قيد الحياة، من الأفضل حقًا أن يكون الشخص مستعدًا للأسوأ في جميع الأوقات. لكن الحياة المليئة بالتوتر المستمر لها أثرها، وفي النهاية يتحول التهديد اليومي لسلامتك الجسدية أو العاطفية إلى مرض.
يمكن أن يكون الاكتئاب أيضًا نتيجة لحدث واحد صعب حدث مؤخرًا: الخسارة. محبوبسواء كان ذلك انفصالًا أو موتًا أو فصلًا من العمل أو نوعًا من الفشل الشخصي. أو قد تظهر عندما الإجهاد الشديدوتغيير في نمط الحياة، حتى عندما تكون هذه التغييرات مواتية ومرغوبة: الانتقال إلى مدينة أو بلد آخر، وتغيير الأنشطة، والترقية.
ويميز الأطباء النفسيون ما يسمى بالثالوث الاكتئابي، الذي يتكون من ثلاثة أعراض رئيسية. الأول هو انخفاض في المزاج، والحزن، والاكتئاب، والثاني هو انخفاض في النشاط البدني وزيادة التعب، والثالث هو فقدان الاهتمام بكل شيء، وهو تقييم سلبي للحاضر والمستقبل. إذا كنت تشك في إصابة نفسك أو أحد أفراد أسرتك بالاكتئاب، فتأكد من استشارة الطبيب. ستكون مساعدة طبيب نفساني مفيدة أيضًا: فهو سيساعدك على العيش والحزن على الأحداث الصعبة إذا حدثت، وبطريقة ما "إعادة تكوين" الإدراك. بالمناسبة، هذه هي النقطة التالية.
التشاؤم كطريقة للتفكير
قد يكون هذا الخيار نتيجة للخيارين السابقين. هناك طريقة أخرى للتفكير المتشائم، بالطبع، تحظى بقبول كبير من قبل الثقافة وهي متجذرة عمليا في التقاليد: الأمل في الأفضل، ولكن الاستعداد للأسوأ يعتبر حكيما وحكيما. لكن الترفرف مثل اليعسوب والاستمتاع بالأشياء الصغيرة هو علامة على الكارثة. لقد قرأنا جميعًا حكاية كريلوف عندما كنا أطفالًا ونعرف ما تؤدي إليه مذهب المتعة.
مع طريقة التفكير هذه، يبدو التركيز على السيئ أمرًا طبيعيًا وصحيحًا: أخبار الفساد والقتل، وطوابير الانتظار، والاختناقات المرورية، والمشاكل. لكن يُنظر إلى الأشياء الجيدة بعين الريبة، كما لو كان هناك على الأرجح نوع من المصيد فيها. هل وجدت طبيبًا مهذبًا ويقظًا؟ سيصف مجموعة من الاختبارات غير الضرورية ويصف الأدوية باهظة الثمن. هل يتقاسم زوجك الأعمال المنزلية بالتساوي؟ إنه جيد جدًا بالنسبة لك، تأكد من عدم أخذه بعيدًا.
ولحسن الحظ، فإن العقلية هي شيء يمكننا التأثير عليه. ليس بسرعة وليس بنسبة مائة بالمائة، ولكن لا يزال بإمكاننا القيام بذلك. يساعد في ذلك العمل مع طبيب نفساني محترف، بالإضافة إلى الممارسات المكتوبة التي تساعد في تحديد المشاعر السلبية والمعتقدات "الكارثية". إن الاحتفاظ بمثل هذه المذكرات والمذكرات غالبًا ما يكشف أن الاستعداد لأسوأ ما يمكن أن يحدث هو عملية كثيفة العمالة وغير فعالة على الإطلاق. والتركيز على اللحظات الممتعة يدعمك ويمنحك القوة ويساعدك بشكل أفضل على التغلب على المشكلات.
التشاؤم كتجربة ذاتية
في بعض الأحيان تكون تجربة شخص آخر مختلفة تمامًا عن تجربتك. وبما أننا نميل إلى وضع توقعات بناء على ما حدث لنا بالفعل في ظروف مماثلة، فإن التوقعات المستندة إلى تجارب الآخرين قد تبدو قاتمة للغاية بالنسبة لنا أو على العكس من ذلك، وردية للغاية. على الرغم من حقيقة أنهم لن يكونوا واقعيين أكثر ولا أقل في عالم شخص آخر.
تركت صديقتها وظيفتها وظيفة قديمةمع وسادة هوائية صغيرة وتخطط للعثور على واحدة جديدة في غضون شهر؟ قد يبدو الأمر مهملاً وحتى غبيًا. من تترك العمل هذه الأيام لا تذهب إلى أي مكان، ما الذي تفكر فيه؟ ولكن ربما يعرف هذا المتخصص بالضبط ما هو مطلوب في السوق، وقد فعل ذلك بالفعل ثلاث مرات ووجده في كل مرة عمل جديددون أي مشاكل. أو على العكس من ذلك، فإن المرأة التي حملت بسهولة ونجاح قد تسخر من عصبية صديقتها التي تخطط للحمل. وفي الوقت نفسه، لا تعلم أن هذه الصديقة قد تعرضت بالفعل لأربع حالات إجهاض، وهي خائفة حقًا.
بالنسبة للأشخاص الذين لديهم تاريخ حياة مختلف، قد يبدو نفس الفعل أو رد الفعل مهملًا بشكل طفولي، أو مبررًا تمامًا، أو متشائمًا تمامًا. إذا بدا لك أن شخصًا ما يشعر بالقلق والانزعاج الشديد بسبب هذا الهراء، فسيكون من الجيد أن تسأله بعناية عن تجربته السابقة. ربما لم تعد طريقة تفكيره غير كافية بالنسبة لك.
فوائد التشاؤم
بالمناسبة، إذا كنت تعتقد أنك متشائم للغاية، فتحقق: هل تقيم نفسك بشكل سلبي للغاية؟ فقط من العادة. تذكر: ربما يكون تشاؤمك قد خدمك جيدًا أكثر من مرة: فقد ساعدك على انتظار الأزمة بنجاح، وليس ارتكاب فعل محفوف بالمخاطر، وجعلك تشك في شخص تبين أنه غير جدير بالثقة حقًا...
ولكن إذا أدركت أن عدم الرضا عن نفسك، فإن العالم من حولك وأحبائك قوي جدًا لدرجة أنه يتعارض مع حياتك، فيجب أن تفكر في كيفية تعلم كيفية ملاحظة ذلك الجوانب الإيجابيةماذا يحدث. هذا ليس صراعًا مع صفة معينة للشخصية (مثل هذه المحاولات لإعادة تشكيل الذات لا تزال عديمة الفائدة)، بل هو استكمال صورة العالم بتفاصيل مهمة مفقودة: "أعرف الأشياء السيئة التي تحدث من حولي. ما الذي يحدث هل هذا جيد؟ ما هي مواردي يا نقاط القوة، مميزات علاقتي التي أنا فيها؟ ما هو الدعم الذي يأتي من أحبائي؟
إن معرفة جوانب الحياة الضعيفة أو الصعبة والقدرة على الاستعداد لها ليس عيبًا على الإطلاق. لكن الاعتماد على نقاط القوة والموارد يمكن أن يعطي الكثير. من المهم أن نفهم أن هذه ليست أشياء متنافية.
عند إعادة نشر المواد من موقع Matrony.ru، يلزم وجود رابط نشط مباشر للنص المصدر للمادة.
من هو هذا الغرور؟ لماذا التذمر مزعج؟ لماذا تريد حتى التذمر؟
كل هذه الأسئلة يمكن أن يجيب عليها أي شخص يحلل محيطه ويجد فيه شخصًا غير راضٍ دائمًا عن كل شيء، وهو نفسه بعيد عن أن يكون الشخص الأكثر نجاحًا. سوف يجد الشخص الغاضب دائمًا سببًا لتوبيخ زميله، أو أحد أفراد الأسرة، أو حتى أحد الجيران والصبي في خط البقالة. سوف يسلط التذمر الضوء على عيوب الآخرين من أجل إبراز نقاط قوته. هل هذه صورة مألوفة؟
ما مدى صعوبة الأمر على الزوجين إذا كان أحدهما متذمرًا. كم عدد الصراعات التي يواجهها هؤلاء الأشخاص مع أطفالهم... والأمر أصعب عليهم من أي شخص آخر، لأنهم يعتبرون أنفسهم بصدق على حق، والعالم كله من حولهم أغبياء.
غالبًا ما تحدث نوبات التذمر في اللحظات الأكثر أهمية: عند وصول الضيوف، عندما يصل زميل الدراسة لأول مرة منذ عشر سنوات. عندما ترغبين حقًا في لعب دور ربة منزل جيدة وزوجة سعيدة، فمن المؤكد أن زوجك سيتوصل إلى طريقة لإفساد الأمر. إنه لعار. من ناحية، فهو على حق، لأنه يدلي بتعليقات صادقة، ولكن من ناحية أخرى، هل هذا ضروري حقًا، خاصة أنه "العمل من أجل الجمهور"؟
دعونا ننظر إلى روح المتذمر
لا، إنها ليست حتى تعقيدات واستياء. هناك حسد أسود سيء هناك. شعور مؤلم قد يدفع الإنسان إلى فقدان عقله إذا أطلق العنان له. وفي الوقت نفسه، ليس من الضروري على الإطلاق أن تكون شخصًا منحطًا أو خاسرًا أو عاطلاً عن العمل بشكل مزمن. الغضب هو حالة ذهنية.
يمكن أن يكون الشخص الغاضب شخصًا ناجحًا جدًا في حياته المهنية، الحالة المادية; يمكن أن يكون متخصصًا موهوبًا جدًا مهنة إبداعيةأو محترف في مجاله. لكن شخصيته تترك الكثير مما هو مرغوب فيه، لأن كل تواصله مع الأشخاص المقربين والأصدقاء يتلخص في الرغبة في الإذلال، وإبداء التعليقات على مظهره وسلوكه وطريقة حديثه، وما إلى ذلك.
إذا نظرت بشكل أعمق إلى الحالة الذهنية للمتذمر، فسيصبح هذا واضحًا. لم يتمكن أي شخص آخر على الإطلاق من تحقيق كل ما يرغب فيه ويحلم به. خلف علامات خارجيةالنجاح قد يخفي شعورا عميقا بالنقص وعدم الرضا. أردت أن أصبح رجل أعمال، لكنني أصبحت قائداً مركز تدريب; كنت أرغب في إنجاب ولد، لكن انتهى بي الأمر أنجبت ابنتين؛ كنت أرغب في كسب المال لشراء شقة، لكن كان عليّ أن أعاني من خلال بناء منزل في الموقع. أولئك. من المستحيل ببساطة أن تستمر في الحياة باتباع المسار المخطط له! عليك أن تتعلم كيفية اختيار الشيء الأكثر أهمية: إذا كنت تريد منزلك الخاص، فقد حصلت عليه؛ كنت أرغب في تكوين أسرة وأطفال - لقد نجح الأمر؛ أردت مهنة - لقد نجحت. لكن هذا الجانب من العملة لا يعتبره المتذمر...
ومثل كرة الثلج، يبدأ عدم الرضا عن نفسه (بتعبير أدق، عدم القدرة على الشعور بالرضا عن نفسه) في التعبير عن نفسه في سحب الآخرين إلى الأسفل. يبدو أن زوجة صديقي أنحف بكثير، لكنه ليس محظوظا بشخصيته الممتلئة؛ ويبدو أن أولاده لا يقدرون والدهم ولا يعرفون كيف يشكرونه؛ يبدو أن مرؤوسيه سيعاملونه باحترام أكبر إذا كان أطول أو فنيًا من حيث المهنة. سيكون هناك سبب.
يؤدي التذمر والتذمر دائمًا إلى التهيج والمشاجرات. بعض الأشياء اليومية الصغيرة يمكن أن تدفع المتذمر إلى الغضب: الموسيقى الصاخبة في غرفة الطفل هي علامة على الريح في الرأس وعدم الاهتمام بالدراسة؛ يعد غسل الستائر في عطلة نهاية الأسبوع علامة على سوء الإدارة وعدم القدرة على قضاء عطلات نهاية الأسبوع مع العائلة.
ماذا يقول علماء النفس
الشخص الذي يسعى إلى إذلال جيرانه، للإدلاء بملاحظة، وبالتالي إدانته بالإهمال أو الغباء، هو طفل في القلب. وفي هذه الطفولة هناك بعض الطفولة النفسية، أو الصدمات النفسية منذ الطفولة، عندما لم يتلق الطفل ما يكفي من الاهتمام والمودة. في الواقع: الأطفال يبكون ويصرخون عندما يحتاجون إلى الاهتمام أو عندما يكونون في خطر. لقد صممتها الطبيعة بحيث يكون لدى الطفل صرخة خارقة تدمي القلب، ولا يمكن للبالغين أن يظلوا غير مبالين بها. عندما يكبر الأطفال، يدركون بشكل حدسي أنهم يتلقون المزيد من الاهتمام إذا بكوا أو صرخوا. يبدأ التلاعب من قبل البالغين: عندما يشعر الطفل بالملل أو يريد التواصل، يبدأ في التقلب والبكاء والتسلق وجذب الانتباه إلى نفسه حتى يترك الكبار أعمالهم ويعتنون به. بالمناسبة، يعاني الأطفال أحيانًا من نقص الاهتمام بشكل حاد لدرجة أنهم قد يصابون بالمرض بمجرد وجود والديهم حولهم.
عندما يكبر الطفل، فإنه يترك مع الاستياء اللاوعي وعدم الرضا. يصبح مراهقًا متقلبًا، ويطالب بالاهتمام بالصراخ ونوبات الغضب. وعندما يكبرون، تتطور حالة الهستيريا إلى تذمر وأنين. إنه ببساطة لا يعرف كيف يعبر حتى عن المشاعر الطيبة التي استحوذت عليه. على سبيل المثال، إذا افتقد عائلته بعد يوم عمل، فإنه يرغب في الاجتماع معًا على الطاولة وتناول العشاء والدردشة. ولكن اتضح أن الابنة ذهبت في موعد، وبدأت الزوجة في تخليل الخيار، فكان العشاء حل سريع. الصورة التي ظهرت بوضوح في مخيلتي لم تنجح. اتضح أن كل فرد من أفراد الأسرة كان مشغولاً بشيء ما في ذلك المساء. وأردت حقًا الاهتمام والتواصل... أدى عدم الرضا إلى التهيج والآن ظهرت فضيحة حول التعقيم غير المناسب للجرار وإهمال طفل ذهب في نزهة على الأقدام...
هكذا يعيش الأطفال الصغار داخل الكبار ويتحولون إلى متذمرين ومفسدين!
يقدم علماء النفس تفسيرا آخر لسمات الشخصية مثل التذمر والملل - السرية المفرطة، محاولة أن تكون روح قوية. يتم ملاحظة هذا في كثير من الأحيان عند الرجال ويشير إلى مزاياهم. لكن الخطأ قد تسلل إلى داخلنا: هذه ليست ميزة، بل هي عيب، أو تكلفة حياة عائليةحيث لا يعتبر الزوج زوجته صديقة ولا يستطيع أن يأتمنها على مشاكله.
لنأخذ مثالا. ذهب رجل إلى عمله في الصباح ورأى أن شخصًا ما قد انبعج باب منزله في موقف السيارات. لقد شتم، وكان منزعجًا من الوقت الضائع بسبب متاعب التأمين، وذهب إلى العمل. ترك المحاسب وظيفتي، واضطررت إلى التعامل مع المستندات بنفسي، كما خذلني المورد أيضًا: لقد ملأ الفواتير بشكل غير صحيح وتم احتجاز الشحنة في الجمارك.
في المساء اتصل أحد الأصدقاء وكان منزعجًا من غياب معارفه في الجمارك، لذلك يجب حل كل شيء ببطء وبشكل رسمي وكالمعتاد. العملاء في عجلة من أمرهم مع البضائع التي لم تصل بعد. سيستغرق سداد الرهن العقاري 5 سنوات أخرى، ويطلب الطفل دراجة جديدة. يقترب عطلات الصيفوستتذمر الزوجة قريبًا من حلمها بالذهاب إلى البحر... وهذه كل هذه الأفكار والهموم لرجل واحد في يوم واحد.
نعم، إنه رجل ويجب أن يكون قادرًا على حل كل شيء. نعم إنه رجل ولا ينبغي له أن يشتكي أو ينقل مثل هذه المشاكل إلى أكتاف المرأة. إنه لا يتذمر، بل يحتفظ بكل شيء لنفسه و"يرتب كل شيء" بكرامة. لكن على طول الطريق، يزعج زوجته بالملاحظات، ويتذمر من جاره بشأن المثقاب، ويتشاجر مع حارس الأمن في المتجر. والرجل يبحث دون وعي عن المساعدة والمشاركة والاهتمام. إنه يريد حقًا أن يستمع إليه أحد ويساعده، إن لم يكن بالعمل، فعلى الأقل بالنصيحة أو يصمت بجانبه.
استخدمنا الرجل كمثال. في الحياة، يمكن أن يحدث هذا السلوك في كل من النساء والأطفال. أولئك. قد يخشى الطفل التحدث عن المشاكل في المدرسة، ويشعر بالحرج من تقديم شكوى، وسيتم التعبير عن ذلك ظاهريًا بالوقاحة والتردد في الاتصال. على الرغم من أنه هو نفسه يبحث وينتظر هذا الاتصال. إنه لا يعرف كيفية تأسيسه مع أحبائه حتى الآن.
وهناك آخرون الجوانب النفسية، بسبب الخلل الذي يكتسب في الشخصية صفة مثل التذمر: زيادة القلقوعدم الثقة في أحبائهم. يتذمر هؤلاء الأشخاص دائمًا من الأطباق المغسولة بشكل غير صحيح، أو الملابس المعلقة بشكل غير صحيح في الخزانة، أو شرائح الخبز بلا مبالاة. يبدو لهم أنهم وحدهم ولا أحد يستطيع فعل كل شيء بشكل مثالي وصحيح. من الخارج قد يبدو أنهم متطلبون ومتحذلقون بشكل مفرط، لكنهم في الواقع أشخاص غير آمنين للغاية ويحتاجون إلى الدعم والطمأنينة. ومن خلال تعليم الآخرين، فإنهم يؤكدون حياتهم ومواقعهم المهنية.
كيف يبدو العيش بجوار غاضب؟
الآن دعونا نحلل شخصيات الأشخاص الذين يعيشون مع الملل، ويتحملون تذمرهم المهين الذي لا نهاية له، ويجدون لهم أعذارًا لا نهاية لها. هؤلاء الأشخاص يخافون ببساطة من الشعور بالوحدة إلى حد أنهم على استعداد لتحمل أي شيء حتى لا يتعرضوا لفضيحة أو ينفصلوا. أو أن هؤلاء الأشخاص يعتمدون بشكل كبير على الملل لدرجة أنهم يوافقون على التزام الصمت حتى لا يُتركوا بمفردهم وبدون محتوى. وهذا الخيار أسوأ بكثير بالطبع.
وتتميز فئة أخرى من الناس بأعصابهم وعدوانيتهم، لذلك لا ينظرون إلى التذمر على أنه شيء غير طبيعي، بل يتشاجرون معه كل يوم، معتبرين أن هذا هو معيار الحياة. الأطفال الذين يلاحظون الفضائح المستمرة يكتسبون التطرف في نفسيتهم: إما أن يصبحوا بلغمًا ومتوحدين؛ أو يسيرون على خطى والديهم ويحققون كل شيء من خلال الفضائح.
ما يجب القيام به؟
إذا لم يكن التذمر نتيجة للمسافة المتبادلة أو علامة على التهيج، فيمكن إعادة السلام والهدوء إلى الأسرة. ومن الضروري!
أولا، من يريد أن يغير النكد عليه أن يتغير. نعم، نعم، ونحن بحاجة إلى العمل على أنفسنا، وليس مجرد الانتظار حتى ينحني العالم المتغير تحتنا. وبما أننا تعلمنا بالفعل طبيعة التذمر، فإننا بحاجة إلى النظر إلى أنفسنا من الجانب وتقييم سلوكنا. ربما لا يوجد ما يكفي من الرعاية أو المودة أو الاهتمام أو المشاركة؟ ربما كانت الأسرة تعيش بالجمود لسنوات عديدة، حيث يعيش كل فرد حياته الخاصة؟ كل هذا يحتاج إلى تصحيح على وجه السرعة.
لإجراء محادثة حميمة، من المستحسن اختيار المطبخ أو غرفة النوم. كخيار، قرر المشي في المساء، والدردشة حول لا شيء، وتناول الآيس كريم، ومناقشة بعض الأمور اليومية، وبعد ذلك، في جو هادئ وودود، قل ذلك في مؤخراالكثير من التهيج وقلة الحب. أضف أن الحب من جانبك لم يختفي، بل اختبأ لأنه يخاف من التذمر ولا يريد أن يشاركه المشاعر الرقيقة. يمكنك تقديم ذلك بروح الدعابة، لكن لا تكن مخادعًا أو مبالغًا فيه.
إذا لم تنجح المحادثة من القلب إلى القلب، فعليك الضغط على المتذمر، والأخذ بكلمته. على سبيل المثال، يمكن بسهولة التغلب على ادعاء الإسراف بسبب عدم إطفاء الضوء في الردهة بضربة ساحقة: لكنني سلمت النفايات الورقية من المرآب وسرت محطتين!
عندما لا يبقى لدى المتذمر أي حجج، عليه أن يصمت. ولكن ليست هناك حاجة للتظاهر بالانتصار وإثارة الأواني في المطبخ. الفضيحة أمر لا مفر منه في هذه الحالة. يجب أن تستمر في حب مللك (أو مللك)، دون محاولة تضخيم الملاحظة وتحويلها إلى جدل.
إذا حدث أنه تم استخدام جميع الخيارات، ولم يتضاءل الانزعاج، إذا جاء الضيوف مرة أخرى واستمعوا إلى كيف تزعج الزوجة زوجها، أو الزوج يهين زوجته إلى ما لا نهاية بملاحظات وتعاليم سامة، فقد حان الوقت لإجراءات صارمة!
إنه أمر واثق وهادئ للغاية أن نخبر هذا التحامل أن سلوكه مثير للاشمئزاز ومهين. أن تكون تعليقاته مهينة وأنه من المناسب أن يتصرف في عشيرة العدو، ولكن ليس في عائلته. من الممكن أن تكون هذه المحادثة هي الأخيرة، لأن مثل هذه التفكيك غالبا ما تنتهي بالطلاق. ولكن هذا للأفضل، لأنه في الأسرة لم يكن هناك صديق، ولكن الشخص الذي كان منزعجا من الآخرين. هل هذه العائلة؟
نعم، أحيانًا يكون الطلاق أفضل من السلام السيئ. في النهاية، يحدث أيضًا أن يصبح الزوجان المطلقان صديقين حميمين. والتواصل المحدود لا يترك مجالاً للتذمر، بل يعطي كلاهما فرصة للقاء جديد ومشاعر جديدة.
الغضب: لماذا يكون بعض الناس غاضبين دائمًا
للأسف، واقعنا بعيد كل البعد عن الحكاية الخيالية المتفائلة، حيث يسود الأدب والرضا والإيجابية. يضطر كل شخص عادي إلى التعامل مع تذمر الآخرين وغضبهم وغضبهم.
النساء المسنات غير الراضيات مدى الحياة يتمتمون على المقاعد، والتي، حتى مع الاحترام العميق لهن، لا يمكن أن يطلق عليهن الهندباء اللطيفة والهادئة. في طوابير الحافلات الصغيرة، نتعرض للدفع والدفع والإهانة من قبل العمال الغاضبين والغاضبين، الذين يشعرون بالقلق إزاء ظلم الحياة وقمع حقوقهم. في المكتب، يرحب بنا رئيس غاضب مستعد لأكلنا بالكامل بسبب خطأ بسيط. في المساء، يمتلئ المنزل بتذمر الزوج الذي أصبح أصلعًا بالفعل، والذي "يشكرنا" بتذمره على العناية المضنية به. وتكتمل هذه الصورة "الساحرة" بأكملها من خلال ابنة ذات وجه حامض تستيقظ دائمًا على القدم الخطأ.
ما هو التذمر: جوهر التذمر وأسبابه
العبوس هو الظاهرة التي عندما يكون الشخص منزعجًا إلى درجة الحرارة البيضاء، لا يستطيع، بسبب بعض الظروف، كبح سخطه في بعض الأحداث. التذمر هو مظهر واضح لعدم رضا الشخص عن الوضع الحالي، وعدم ارتياحه للظروف الحالية، وعدم ارتياحه للتواجد حول أشخاص معينين. 
لماذا تصبح السيدة اللطيفة والجميلة شمطاء غاضبة دائمًا؟ السبب الرئيسي لاستياء الناس هو سوء الفهم المعنى الحقيقيالحياة، وعدم القدرة على ملاحظة الجوانب الإيجابية للواقع، وتثبيت الاهتمام على السلبية. يتذمر الإنسان ويتذمر لأنه لا يعرف كيف يستمتع بالحياة ولا يقدر ما لديه. العبوس هو دليل واضح على الموقف السلبي للشخص، وهو تأكيد قوي على أن الشخص يرى العالم من منظور أسود. مثل هذا الشخص يفتقر إلى الانسجام مع العالم من حوله، ولا ينسجم مع نفسه. السخط المتراكم على مر السنين يطلق شحنات سامة من الغضب في العالم المسكون.
السبب الآخر للتهيج المفرط هو "نقل" الشخص من مكانه العالم الحقيقيإلى "عالم" الخيال والأحلام. هذا هو الوضع الذي يكون فيه الشخص مدفوعًا برغبات غير واقعية وأحلام غير واقعية. عندما يكون الشخص مدفوعًا بشهوة غير مُرضية "أريد"، فمن الواضح أن ادعاءاتها مرتفعة جدًا، ولا يمكن تحقيق ما تريده في ظل وضع الحياة الحالي.
ولنضرب مثالاً يوضح خروج الإنسان من الواقع إلى عالم الخيال. تعيش سيدة تبلغ من العمر أربعين عامًا ولديها عشرين عامًا من الخبرة في الزواج، وقد أثرتها ذريتين، حياتها كلها على أمل أن يتغير وجودها بشكل جذري في المستقبل. لن تعيش في شقة من غرفة واحدة، بل في فيلا فاخرة. سيتحول زوجها بين عشية وضحاها من سباك مخمور إلى فارس شجاع وشجاع له حساب في أحد البنوك السويسرية ويرفرف على مخصي أبيض.
إنها تحلم أنها ستفقد بالتأكيد بضع عشرات من الكيلوجرامات غدًا وتصبح نحيفة. أنها ستتناول في وجبة الإفطار شطيرة بالكافيار، وليس دقيق الشوفان الممل بالفعل. مثل هذه السيدة الحالمة تغفو بفكرة واحدة: غدًا، بموجة من العصا السحرية، ستتحول حياتها. تمر الأيام، وتمضي الأعوام، لكن التغيير لم يأتي بعد. شاهد حياتك في نور حقيقيومثل هذه السيدة الشابة لا تستطيع أن تتقبل واقعها بسبب أميتها النفسية. فيظهر عدم رضاه بالتذمر والتذمر.
سبب آخر لغضب الإنسان الذي لا نهاية له هو وجود عيوب واضحة في شخصيته ووجود عقد النقص. يشعر الشخص دون وعي أن عيوبه تشكل عقبة كبيرة أمام تطوره. ومع ذلك، الاعتراف بأن لديك كعب أخيل يتطلب الشجاعة والجهد الأخلاقي. من الأسهل بكثير أن تعرض عيوبك على الآخرين، أي أن تحاول بكل قوتك أن تجد عيوبك فيهم ثم تعبر عن عدم الرضا عن وجودهم.
دعونا نعطي مثالا. في كثير من الأحيان، يكون سبب تذمر النساء هو عدم ترتيب أطفالهن وإهمالهم. مثل هذه الأمهات لا يعيقن التدفق الغاضب للكلمات، ويلاحظن الاضطراب الذي يسببه ذريتهن. يدفعهم إلى الحرارة البيضاء الملابس المتناثرة، والأحذية التي لا تقف منتبهة، ومستحضرات التجميل المتناثرة، ومكتب مليء بكومة من الدفاتر. إنهم يقومون بضرب يشبه يوم القيامة على طبق غير مغسول أو ملعقة لم يتم تنظيفها. وفي الوقت نفسه، هم أنفسهم ليسوا أمثلة على ربات البيوت المثاليات. كما أنهم يتسببون في فوضى في منازلهم ولا يحافظون على خزانة ملابسهم في حالة جيدة؛ فأنا أقضي ساعات في البحث عن الشيء الصحيح. ومع ذلك، فإن الاعتراف بأنك تعاني من الإهمال وعدم النظافة هو صفعة على وجه شخصيتك. من الأسهل بكثير إزعاج أطفالك غير المرتبين بسبب أوجه القصور المماثلة.
يمكن أن يكون الغضب الذي لا نهاية له أيضًا مصاحبًا لسمات شخصية بشرية أخرى - الكمالية. الشخص الذي يسعى جاهداً لإنجاز كل شيء بطريقة مثالية ويحلم بعالم مثالي، يفقد أعصابه عند رؤية عيوب من حوله. مثل هذا الشخص منزعج من أي أخطاء يرتكبها الآخرون. إنهم لا يتسامحون مع نقاط ضعف الآخرين. الوداعة والتفاهم غريبة عليهم. يمكن أن يطلق عليهم اسم المتهكمين المتذمرين، لأن أي عيب بشري يتسبب في تعرضهم لهجوم من التذمر الغاضب.
دعونا نظهر ذلك بوضوح. امرأة أنيقة ومعتنى بها، بسبب الظروف، تضطر إلى العمل فيها النقل العام. في الطريق إلى المحطة، يتم رش البدلة المكوية لمثل هذه المربية بواسطة سيارة عابرة. في حافلة مزدحمة، يحيط بها أشخاص يرتدون ملابس متسخة بشكل واضح، ويرسلون تيارات من الأبخرة القديمة إلى منطقة العطر الخاصة بها. الجدات مع المحافظ تمزق جواربها المصنوعة من النايلون. الحد الأدنى - مظهرمشوهة، والمزاج دمر. تحتاج النفس إلى الانطلاق، وذلك على شكل تذمر وتذمر، إذ لا تستطيع السيدة المحترمة التنفيس عن غضبها بمخاطبة المخالفين بكلام بذيء.
في كثير من الأحيان، يحدث الغضب التوضيحي عند الأشخاص غير المتوازنين عاطفيًا والذين لا تتم موازنة نوبات الإثارة النفسية والعاطفية عن طريق الكبت الطبيعي الجهاز العصبي. غالبًا ما يشير التذمر إلى افتقار الإنسان إلى التنشئة اللازمة، ولا يعرف قواعد الأخلاق الحميدة.
التذمر، الذي هو نتيجة لنقص التعليم، لديه مجموعة مشرقة من الألوان. بعد كل شيء، غالبا ما يكون الغضب مقدمة للغضب والوقاحة والوقاحة والعدوانية والفظاظة والغطرسة والوقاحة الواضحة. ومن اعتاد التذمر لا يعرف فضائل مثل الحلم والرحمة. يقضي الأشخاص الأشرار بطبيعتهم حياتهم كلها في إفساد الجو المحيط بالتذمر الهسهسة. يتم زرع شريحة من السخط في أدمغتهم منذ ولادتهم.
في كثير من الأحيان، يمتص هؤلاء المتذمرون الأشرار، مع حليب أمهاتهم، الميل إلى التذمر. في عائلة هؤلاء المتذمرين الأشرار لم يكن هناك حب أبوي وتفاهم متبادل. أمضوا سنوات طفولتهم تحت شعار محاكم التفتيش الخاصة بوالدهم، متبلة بغمغمة والدتهم بالتعاويذ الشريرة والشتائم. أو، بسبب قمع الآباء المتعجرفين، يضطر هؤلاء الأطفال إلى التوازن على حافة المطالب المفرطة، والنقد غير العادل، والتوبيخ الأبدي لأسلافهم، والمخاطرة بالوقوع في أي لحظة في هاوية الاكتئاب. في البداية، أصبح الغضب هو الطريقة الوحيدة لهؤلاء الأطفال المحرومين لتخفيف العواصف العقلية. وبعد ذلك تحول التذمر إلى عادة وسواس.
وفي أي مكان آخر يمكن إخفاء جذور السخط والغضب؟ في كثير من الأحيان، يكون التذمر العرضي نتيجة للتغيرات الهرمونية الشديدة في الجسم. يعلم الجميع أن السمة المشتركة للمراهقة هي السخط الواضح لدى المراهقين. الشباب، الذين لا يفهمون السبب، يتذمرون ويتمتمون لسبب أو بدون سبب. وفي الوقت نفسه، فإن وجود أحبائهم وسلوكهم وعاداتهم هو الذي يسبب أكبر قدر من الانزعاج بين الشباب. وغضب المراهقين ليس مؤشرا على الإطلاق على قلة التنشئة. الهادر هو نتيجة العمليات النشطة التي تحدث في جسم الصبي أو الفتاة. إن الارتفاعات الهرمونية هي التي تجبر الرجال على أن يكونوا متذمرين وقحين. لنفس السبب، غالبا ما يتم ملاحظة هجمات الغضب والاستياء لدى النساء الحوامل. ترتبط أيضًا تقلباتهم المزاجية الشهيرة ونغمتهم التقرحية ارتباطًا مباشرًا بالتغير الحاد في المستويات الهرمونية.
التذمر هو شكل فريد من أشكال الاحتجاج. غالبًا ما يكون الغضب علامة على أن الوضع الحقيقي لا يتطابق مع الوضع المرغوب. في بعض الحالات، يكون للتعبير عن عدم الرضا طابع تفاخر مصطنع: فهو يهدف إلى جذب الانتباه إلى نفسه أو بمثابة وسيلة للضغط على الناس. بمساعدة التذمر الصريح، يحاول الشخص إجبار الآخرين على فعل شيء ما من أجله أو يحاول تغيير النظام الحالي للأمور. ولهذا السبب غالبًا ما يصبح الغضب نوعًا من رمز المراهقة.
ماذا تفعل مع الغضب: التخلص من عدم الرضا
السؤال الشائع بين الناس العاديين هو كيف نتعامل مع غضب الأحباء؟ كيف تتصرف مع المتذمر حتى لا تصبح فريسة سهلة للذئب الشرير؟ في حالة تذمر أحد الأقارب، لا ينبغي لك أن تضع ذيلك بين ساقيك وتتراجع سريعًا بعيدًا عن الجاني. الشرط الرئيسي للتفاعل الناجح مع المتذمر هو عدم الاستسلام لمزاجه، وعدم الرد بمشاعر قوية على انتقاداته، وعدم الدخول في مشاجرة لفظية.
من الضروري تجاهل هجمات الغضب في الأسرة. مما لا شك فيه أن صمتنا الجليدي سيؤدي في البداية إلى المزيد الإسهال اللفظيعند الغاضب. ومع ذلك، عندما يدرك المعتدي أن تصريحاته الساخرة ليس لها أي تأثير على المرسل إليه، فإنه سيفقد الاهتمام بمواصلة المونولوج المتذمر. يجب أن نتذكر أن سم المتذمر ليس بلا نهاية - فسوف يجف عاجلاً أم آجلاً.
وينبغي أن نتذكر ذلك عدم الرضا المستمرمحفوف بالانتقال إلى الاضطرابات العصبية والاكتئاب الشديد. لذلك يجب على كل إنسان تغمره تيارات النكد بين الحين والآخر أن يعرف سبب عدم رضاه ويتعرف على العوامل التي تمنعه من العيش بسعادة وراحة. من الضروري التخلص من الكبرياء أو الشعور بالنقص. يجب علينا أن نقبل الواقع الموجودوالخروج من عالم الخيال. توقف نهائيًا عن توليد المطالبات والتعبير عن المظالم.
علاج الغضب هو الامتنان الصادق والقدرة على تقدير الحياة. احترم الماضي ونعتز بالحاضر. لا نحتاج إلى وضع خطط للمستقبل أو انتظار أوقات أفضل قادمة. يجب أن نتذكر أن سبب الفرح يكمن دائمًا في الحاضر. يجب علينا تطوير عادة العثور على مصدر السعادة كل يوم. ابحث عن طرق لتجعل نفسك تشعر بالرضا. هناك العديد من الخيارات للاستمتاع:
للتخلص من الغضب، نحتاج إلى التوقف عن التركيز على السلبيات وتعلم الامتنان. كيفية خداع العقل الباطن؟ انتبه لأصغر التفاصيل الإيجابية. تصوير ابتسامة صادقة. الثناء على الناس ومنحهم الثناء.
ما الذي يمكنك مدحه وشكر الناس عليه؟ هناك أسباب كثيرة للثناء. يمكننا أن نظهر مشاعرنا الإيجابية للناس من خلال النقاط الخارجية والفضائل الداخلية، وهي:
بمرور الوقت، سيتم استبدال عدم الرضا بالتأكيد بشعور بالامتنان والفرح، وفهم عدالة الوجود.
نتذكر: فقط العمل المضني على نفسك، والقضاء على أوجه القصور الخاصة بك سيساعدك على إعادة الفرح إلى الحياة ويعلمك تقدير كل لحظة من وجودك الأرضي القصير.