Kuu on meie planeedi satelliit. See annab õhtuse valgustuse ja mõjutab paljusid elusorganismide eluprotsesse, osaleb vee liikumises, tekitades mõõnasid ja voogusid. Sellised omadused taevakeha omandatud tänu oma võimsale gravitatsiooniväljale. Ka inimene on osa Maa ökosüsteemist ja seetõttu on tema jaoks loomulik reageerida Kuu aktiivsuse muutusele. Kõige sagedamini tekib inimestel täiskuu ajal unetus, mis halvendab oluliselt nende seisundit. Mõelgem välja, miks see seisund tekib ja kuidas sellega toime tulla.
Kuu faasid
Nagu teate, on meie planeedi satelliit pidevalt liikumises. Kuigi Kuu teeb täisringi ümber Maa, läbib see 4 põhifaasi:
- uus kuu;
- kasv;
- täiskuu;
- laskuv.
Olenevalt sellest, millises faasis planeet on, näeme taevas vaid väikest osa sellest või heledat Kuuketast. Suur mõju satelliit renderdab Maal asuvas vees. Nagu teate, koosneb inimkeha ka 75% ulatuses veest ja seetõttu allub see Kuu mõjule.
Mõelge, kuidas heaolu tähe eri faasides muutub.
- Uus kuu. Sel ajal summeeritakse Kuu ja Päikese gravitatsioonijõud, kuna mõlemad planeedid asuvad Maa samal küljel. Inimene hakkab vähem sõltuma oma sünniplaneedi gravitatsiooniväljast, kuna valgustite mõju talle suureneb. Selle tulemusena väheneb oluliselt vedelike rõhk kehas ja väheneb isegi kehakaal. Uni muutub tugevaks ja rahulikuks, mille käigus keha lõdvestub täielikult ja taastab jõudu nii palju kui võimalik.
- Täiskuu. Kasvava kuu ajal hakkavad kehas toimuma mõned muutused. Järk-järgult suureneb inimkeha mass, kuna see muutub rohkem sõltuvaks gravitatsioonist, samuti suureneb vedelike rõhk keha sees. See juhtub Kuu ja Päikese gravitatsiooniväljade vastandumise tõttu. Nad praktiliselt "kustutavad" üksteist, kuna mõju inimestele on minimaalne, oleme praegu täielikult sõltuvad meie planeedi gravitatsioonijõust.
Kes on ärritunud
Kui taevas on terve kuu, ei pruugi mõned inimesed tunda olulisi muutusi oma jet lagis või enesetundes. Kuid teised märgivad tugevat emotsionaalset tõusu, energia, töövõime ja aktiivsuse tõusu. See aitab end professionaalselt realiseerida, kuid mõjutab negatiivselt ülejäänut.
Uni muutub häirivaks, selle kestus lüheneb oluliselt, mõni ei suuda üldse uinuda või teeb seda vaid mõne minuti.
Teadlased pole nendele muutustele veel ühisele selgitusele jõudnud. Mõned usuvad, et seda häiret seostatakse inimkonna geneetilise mäluga, mis endiselt domineerib meie käitumises ja seisundis. Teised kalduvad versioonile, et kõik sõltub inimese psüühika stabiilsusest. On ka eksperte, kes lükkavad täielikult ümber täiskuu ja unetuse vahelise seose.
Miljonite inimeste und uurides õnnestus aga aastate jooksul välja selgitada, et on inimesi, kes kas alluvad kuufaaside muutumisele või ei reageeri sellele üldse.
Kes kannatab kõige sagedamini unetuse all? Need on hea psüühikakorraldusega, suurepärase intuitsiooni ja kõrge emotsionaalsusega inimesed. Samuti väärib märkimist, et need sõltuvad kosmilise energia jõust ja gravitatsioonijõust.
Kuidas ennast aidata
terved ja sügav uni võimalik isegi täiskuu ajal. Inimestele, kes ei saa üldse puhata, määratakse spetsiaalsed ravimid, mis sobivad aeg-ajalt kasutamiseks. Nad kiirendavad uinumist, leevendavad pingeid, lõdvestavad, aitavad teil magada sügavalt ja täielikult magada ning ei kannata öiseid ärkamisi.
Vahendid võivad olla keemilise ja loodusliku koostisega, need valib arst sõltuvalt patsiendi vanusest, tema keha omadustest ja häirest endast.
Samuti on tõhusaid homöopaatilisi ravimeid, mis on tervisele täiesti kahjutud:
Järelduste tegemine
Kuu faasid võivad tõesti mõjutada üldine seisund inimene ja eriti tema uni. Spetsialistid ei ole seda nähtust täielikult uurinud, seetõttu kohustuvad vähesed arstid aktiivselt normaliseerima kuutsüklitest sõltuvate inimeste seisundit.
Siiski on võimalusi parandada ööuni täiskuu ajal. Saate valida ravimid ja homöopaatia.
Enne mis tahes vahendi kasutamist peate konsulteerima arstiga, et mitte kahjustada oma tervist ja mitte süvendada probleemi.
Kahvatu kuuketas öötaevas süstib Maa elanikesse müstilist aukartust. Mis siis täpselt on täiskuu ja kas peaksite sellele tähelepanu pöörama? Kuu faaside muutus on tingitud meie satelliidi enda liikumisest ümber Maa. Täiskuu ajal on Kuu Maale kõige lähemal, mistõttu looded suurenevad. Mitte nii ilmne, kuid kahtlemata mõjutab täiskuu ka vestibulaarne aparaat isik.
Kui vestibulaaraparaat on nõrk (näiteks väikelastel ja eakatel, nõrgenenud inimestel ja VVD-ga inimestel - ja see on iga teine Siberi elanik), tekivad pearinglus, iiveldus ja unetus.
Samal ajal kasvab vaimne, loominguline ja intellektuaalne tegevus. Paljud märgivad, et kui täiskuu paistab näkku, on unenägu häiriv, unenäod rasked või isegi ei saa te üldse magama jääda.
Räägib Anastasia: «Kui mu vanem poeg oli väike, said täiskuu ööd meile proovikiviks: beebi magas väga rahutult, voodis tuiskas ja keerles. Saabuv hommik ei saanud kergenduseks – laps jäi päeva jooksul närviliseks ja erutatuks. Mõnikord kõndis poeg unes, reageerimata meie katsetele teda üles äratada. Pidin voodi äärde märja rätiku laduma – külm äratas väikese hullu ja ta naasis voodisse.
Meenutades, kui raske mu sõbranna lastel autos oli – nad olid isegi väga mugavas autos väga kõikuvad –, helistasin Anyale ja küsisin, kuidas tema kolm last kuu liikumisele reageerivad. Anya (Ranetka) ta ütles, et ta täpset arvestust ei pea, kuid nooremad, kuni 4-aastased pojad magasid täiskuu ajal rahutult, viskasid ja rääkisid. Ta ütleb enda kohta: “Lapsepõlves kirjutati imeliselt luuletusi öösel täiskuu ajal + pärlienergia, isegi kui sa üldse ei maga. Aga nii see lapsepõlves on... Kui kuuvalgus voodile kukub, ei jää ma isegi täna magama, rulood tuleb kinni panna.
Kui ma seda märkust kirjutasin, rääkis ema mulle, kuidas ma kuuvalgetel öödel end teki sisse mässisin ja tähtsalt kööki kõndisin ning sellise suure pliidi taha nišši ronisin. Ta vaikis kõigi küsimuste peale, sest ta ei mäletanud midagi ega vaadanud päeva jooksul sinna, teades, et hiired ilmusid sinna sageli.
Ka praegu on mu vestibulaaraparaat selline, et ma ei istu isegi laste kiigel ja karussellid on minu jaoks õudusunenägu. Seega nõustusin selle teooriaga tingimusteta, tahtmata selles näha müstikat ja kurjade vaimude intriige.
Ja ma jälgin oma elu loomingulist osa: võib-olla selgub midagi erilist, kui valin õige päeva?
Sageli suureneb nii ärrituvus kui ka stressitase. Kuu mõjutab meie emotsionaalne seisund. Statistika järgi kurdavad selle üle sagedamini naised.
See sõltub suuresti inimese üldisest tundlikkusest ning tema emotsionaalsest ja füüsiline seisund täiskuu hetkel: rebenenud ja väsinud inimesed on tundlikumad igasuguste loodusnähtuste suhtes.
Täiskuu halvendab une kvaliteeti
Baseli ülikooli (Šveits) teadlased tegid katse, et mõista, kas unekvaliteet tõesti täiskuu ajal halveneb, ja jõudsid järeldusele, et enamik inimesi magab tõesti halvemini.
Uuringu käigus jälgisid eksperdid mitu päeva eksperimendis osalejate ajutegevuse muutumist une ajal. Nad paigutati laborisse, kus polnud aknaid ja kellasid ning polnud ka infot, kas täiskuu on juba saabunud või mitte.
Ja isegi sellistes tingimustes magasid kõik osalejad keskmiselt 20 minutit vähem ja magasid kauem. Samal ajal vähenes ajutegevus 30%.
AT tegelikud tingimused, ereda kuuvalgusega akna taga või "äreva täiskuu" leotisega magavad inimesed veelgi vähem ja halvemini.
Miks see juhtub? Teadlased näevad täiskuu mõju inimeste unele põhjuseid meie sidemetes iidsete esivanematega. Meie sees toimivad universaalsed inimlikud seaded, mis kehtisid ka primitiivsete inimeste kohta. Nad, nagu me aru saame, pidid kuuvalgel ööl, kus ööseks oli üsna ere valgustus, vähem magama. Lõppude lõpuks said nad sel viisil kergemaks saagiks ja võisid saada rünnaku sihtmärgiks.
Üldine mobilisatsioonitase ja ärevus täiskuul on kõrgem kui ühelgi teisel päeval, isegi kui me magame oma maja mugavas magamistoas, kaitstuna erinevatelt külgedelt.
Klõpsa sellesse lõime järgmise postituse lisamiseks...
minu jaoks on see katastroof ... ma ei maga 3-5 päeva (ei jälgi kuu faase, olen astroloogia suhtes ükskõikne) kui hakkan halvasti magama, saan kohe aru, et lähedal on täiskuu. täiskuu ajal peaaegu ei maga. ja päeval kõnnin nagu vrakk. ja taastuda veel 3-4 päeva. samal ajal algab arütmia, rõhuhüpped ja muud sarnased head-paremad.
Järgides neid soovitusi, võivad need, kes soovivad TEIE KEHA LOODUSLIKU RÜTMI ÜLE JAOTADA ja täiskuu ajal magada, proovida järgmist:
8. "aju petmiseks" võid proovida magada raskustes kätel ja jalgadel) – peaasi, et tuimaks ei jää)
ps
googeldasin mitut foorumit. igal pool kurdavad kõik oma unetuse või täiskuu tuttavate üle, aga kirjeldust/vastust küsimusele MIKS ikka pole. seetõttu jätkas sel perioodil gravitatsioonijõudude mõju analüüsi cheladele. Arvutamiseks kasutati koolikursuse lihtsustatud valemit, sest oluline on suhe, mitte täpne näitajate arv.
Varem leiti, et Kuu nõrgendab (osaleb) Maa gravitatsioonijõude täiskuu ajal ja oma elliptilise trajektoori kaugemas punktis vaid 0,0003%.
Nüüd mõtlesin, et kui see päikese graveerimisjõudu oluliselt nõrgestab, aga tuli ka natuke välja - ainult 0,5%.
Et täielikult veenda selle väikeses mõjus, võrdlesin tekkivaid jõude täiskuu ajal ja kuuvarjutus\ noorkuu, tuli välja midagi 0,999937 - st. tekkiv jõud täiskuul on peaaegu 100% noorkuu jõust.
Teisisõnu, ma ei näe endiselt selget seletust täiskuu mõjule inimese ... ja teiste loomade NS-le (ja võib-olla ka teistele süsteemidele).
peal Sel hetkel Arvesse võetakse järgmisi põhjuseid:
1) peegeldunud päikesevalgus vähendab melatoniini ("une" hormooni) tootmist, seega sulgege kardinad. yuzal - ei aita, nagu paljud teised.
2) Maa gravitatsiooni nõrgenemine (nagu ülalpool näidatud 0,0003%) mängib endiselt rolli molekulaarsel tasandil (teoreetiliselt mõjutavad osakesi gravitatsiooniväljad rohkem) ja selle tagajärjel ainevahetusprotsessides. - minu ratsionalistlik aju suudab selle seletuse siiski kuidagi vastu võtta, hoolimata väikesest mõjust.
On ka teisi eeldusi (minu isiklikud, mitte muudest allikatest):
3) on mingid kiired, kass peegeldub kuult, AGA need lähevad läbi pilvede ja ... "hooned?" (see on juba ebaloogiline, seega kahtlen selles hüpoteesis)
4) "gravitatsiooniaistingud" muutuvad (paljudel inimestel on kergustunne ja soov liikuda), sest. gravitatsioon tõesti nõrgeneb.
5) muuta magnetväljad Maad (osa neist), sest nad on pinnast kaugemal, ionosfääris olevad osakesed on gravitatsiooniväljade tõttu altid “liikumisele” ja võivad tänu sellele luua “suurepärase\uue” maagilise välja ... ja teoreetiliselt isegi EMF ja see kõik jällegi mõjutab metaboolsed protsessid... Aga need muutused on jällegi peamiste muutustega võrreldes tähtsusetud ja kuidas elusorganismid neid tunnetavad, jääb saladuseks (tõsiasi, et org tunneb välimustkunstnikku, on juba teaduslikult kinnitatud "lindude kursilt kõrvalelöömisega" - a. magnet kinnitati pähe - tiivulised läksid kaduma).
1. TIHTULT (et valgus üldse läbi ei läheks) kardina aknad paksude kardinatega
2. võta rahustit... xs miks, aga sisetunne soovitab 2 varianti: a) edasi taimne(natuke aitab, aga kui kõike muud teha, siis kokkuvõttes peaks tulemus olema); b) farmaatsia \ keemia - aitab 50 kuni 50 - või kärpida või ei ole mõju.
(ma ei soovita kombineerida, see on liiga rahustav) asemel võite rahustavalt kasutada unerohtu (see kehtib variandi b kohta).
3. 3-5 tundi enne magamaminekut LÕPETA aktiivne füüsiline tegevus, et saaksid väsida ja lõõgastunult koju roomata. - kulutada energiat + visata endorfiine.
4. kui hiljem on võimalik mitte surra/külma haigestuda) - magama ILMA tekita (tempo alandamine alandab survet + lihtsalt käivita unetsükli tagasiside)
5. ühest küljest tahad sa süsivesikuid ja glükoosi (kuklid ja maiustused) ja see peaks ka serotoniini ja melatoniini tootmist sellest suurendama... AGA see annab sulle energiat, nii et parem on NÄLGADA ja nii et enne magama minekut ei piina juba millegi kergega (puuviljad EI OLE hapud (seedetrakti eest hoolitseda), piim jne).
6. Võib-olla takistavad paljud mõtted magama jäämast. aitab meditatiivne praktika millelegi keskenduda (lammaste loendamine) või vastupidi, täielik hajumine - s.t. ÄRGE jääge ühe mõtte juurde, vaid jälgige ainult nende kulgu ... kuigi xs on see kõigile kättesaadav)). või VAIKNE meloodiline LEMMIK (isegi kui see on rokk) muusika.
7. MITTE jääda täiskuule) - unusta see, tee seda ja ela nagu tavaliselt).
ps
neile, kes midagi ei aita - äkki pole vaja ennast murda?) - näiteks olen harjunud ja, vastupidi, naudin neid aistinguid ... no jah, ma ei tee maga piisavalt, rooman tööle, aga mida teha, kui muidu ei õnnestu? Aga kui ma välja lähen - kannan nagu jänes ja teen uuesti oma doh-kohvrid)
googeldasin mitut foorumit. igal pool kurdavad kõik oma unetuse või täiskuu tuttavate üle, aga kirjeldust/vastust küsimusele MIKS ikka pole. seetõttu jätkas sel perioodil gravitatsioonijõudude mõju analüüsi cheladele. Arvutamiseks kasutati koolikursuse lihtsustatud valemit, sest oluline on suhe, mitte täpne näitajate arv.
Varem leiti, et Kuu nõrgendab (osaleb) Maa gravitatsioonijõude täiskuu ajal ja oma elliptilise trajektoori kaugemas punktis vaid 0,0003%.
Nüüd mõtlesin, et kui see päikese graveerimisjõudu oluliselt nõrgestab, aga tuli ka natuke välja - ainult 0,5%.
Et olla täiesti veendunud selle väikeses mõjus, võrdlesin tekkivaid jõude täiskuu ja kuuvarjutuse / noorkuu ajal, välja tuli midagi 0,999937 - st. tekkiv jõud täiskuul on peaaegu 100% noorkuu jõust.
Teisisõnu, ma ei näe endiselt selget seletust täiskuu mõjule inimese ... ja teiste loomade NS-le (ja võib-olla ka teistele süsteemidele).
Praegu kaalutakse järgmisi põhjuseid:
1) peegeldunud päikesevalgus vähendab melatoniini ("une" hormooni) tootmist, seega sulgege kardinad. yuzal - ei aita, nagu paljud teised.
2) Maa gravitatsiooni nõrgenemine (nagu ülalpool näidatud 0,0003%) mängib endiselt rolli molekulaarsel tasandil (teoreetiliselt mõjutavad osakesi gravitatsiooniväljad rohkem) ja selle tagajärjel ainevahetusprotsessides. - minu ratsionalistlik aju suudab selle seletuse siiski kuidagi vastu võtta, hoolimata väikesest mõjust.
On ka teisi eeldusi (minu isiklikud, mitte muudest allikatest):
3) on mingid kiired, kass peegeldub kuult, AGA need lähevad läbi pilvede ja ... "hooned?" (see on juba ebaloogiline, seega kahtlen selles hüpoteesis)
4) "gravitatsiooniaistingud" muutuvad (paljudel inimestel on kergustunne ja soov liikuda), sest. gravitatsioon tõesti nõrgeneb.
5) Maa magnetväljad (osa neist) muutuvad, kuna nad on pinnast kaugemal, ionosfääris olevad osakesed on gravitatsiooniväljade tõttu altid “liikuma” ja võivad tänu sellele luua “suurepärase \uue” maagilise välja ... ja teoreetiliselt isegi EMF ja see mõjutab jällegi ainevahetusprotsesse ... Aga need muutused on jällegi peamistega võrreldes tähtsusetud ja kuidas elusorganismid neid tunnetavad, jääb saladuseks (tõsiasi, et orjad tunnevad end välimustkunstnikuna, on juba teaduslikult kinnitatud "lindude kursilt kõrvalelöömisega" - pea külge kinnitati magnet - tiivulised läksid kaduma).
Järgides neid soovitusi, võivad need, kes soovivad siiski ENDA ORGANISMI LOODUSLIKU RÜTMI ALLA SAADA ja täiskuu ajal magada, proovida järgmist:
1. TIHTULT (et valgus üldse läbi ei läheks) kardina aknad paksude kardinatega
2. võta rahustit ... xs miks, aga sisetunne soovitab 2 varianti: a) taimne (natuke aitab, aga kui kõike muud teha, siis kokku peaks tulemus olema); b) farmaatsia \ keemia - aitab 50 kuni 50 - või kärpida või ei ole mõju.
(ma ei soovita kombineerida, see on liiga rahustav) asemel võite rahustavalt kasutada unerohtu (see kehtib variandi b kohta).
3. 3-5 tundi enne magamaminekut LÕPETA aktiivne füüsiline tegevus, et saaksid väsida ja lõõgastunult koju roomata. - kulutada energiat + visata endorfiine.
4. kui hiljem on võimalik mitte surra/külma haigestuda) - magama ILMA tekita (tempo alandamine alandab survet + lihtsalt käivita unetsükli tagasiside)
5. ühest küljest tahad sa süsivesikuid ja glükoosi (kuklid ja maiustused) ja see peaks ka serotoniini ja melatoniini tootmist sellest suurendama... AGA see annab sulle energiat, nii et parem on NÄLGADA ja nii et enne magama minekut ei piina juba millegi kergega (puuviljad EI OLE hapud (seedetrakti eest hoolitseda), piim jne).
6. Võib-olla takistavad paljud mõtted magama jäämast. aitab meditatiivne praktika millelegi keskenduda (lammaste loendamine) või vastupidi, täielik hajumine - s.t. ÄRGE jääge ühe mõtte juurde, vaid jälgige ainult nende kulgu ... kuigi xs on see kõigile kättesaadav)). või VAIKNE meloodiline LEMMIK (isegi kui see on rokk) muusika.
7. MITTE jääda täiskuule) - unusta see, tee seda ja ela nagu tavaliselt).
ps
neile, kes midagi ei aita - äkki pole vaja ennast murda?) - näiteks olen harjunud ja, vastupidi, naudin neid aistinguid ... no jah, ma ei tee maga piisavalt, rooman tööle, aga mida teha, kui muidu ei õnnestu? Aga kui ma välja lähen - kannan nagu jänes ja teen uuesti oma doh-kohvrid)
googeldasin mitut foorumit. igal pool kurdavad kõik oma unetuse või täiskuu tuttavate üle, aga kirjeldust/vastust küsimusele MIKS ikka pole. seetõttu jätkas sel perioodil gravitatsioonijõudude mõju analüüsi cheladele. Arvutamiseks kasutati koolikursuse lihtsustatud valemit, sest oluline on suhe, mitte täpne näitajate arv.
Varem leiti, et Kuu nõrgendab (osaleb) Maa gravitatsioonijõude täiskuu ajal ja oma elliptilise trajektoori kaugemas punktis vaid 0,0003%.
Nüüd mõtlesin, et kui see päikese graveerimisjõudu oluliselt nõrgestab, aga tuli ka natuke välja - ainult 0,5%.
Et olla täiesti veendunud selle väikeses mõjus, võrdlesin tekkivaid jõude täiskuu ja kuuvarjutuse / noorkuu ajal, välja tuli midagi 0,999937 - st. tekkiv jõud täiskuul on peaaegu 100% noorkuu jõust.
Teisisõnu, ma ei näe endiselt selget seletust täiskuu mõjule inimese ... ja teiste loomade NS-le (ja võib-olla ka teistele süsteemidele).
Praegu kaalutakse järgmisi põhjuseid:
1) peegeldunud päikesevalgus vähendab melatoniini ("une" hormooni) tootmist, seega sulgege kardinad. yuzal - ei aita, nagu paljud teised.
2) Maa gravitatsiooni nõrgenemine (nagu ülalpool näidatud 0,0003%) mängib endiselt rolli molekulaarsel tasandil (teoreetiliselt mõjutavad osakesi gravitatsiooniväljad rohkem) ja selle tagajärjel ainevahetusprotsessides. - minu ratsionalistlik aju suudab selle seletuse siiski kuidagi vastu võtta, hoolimata väikesest mõjust.
On ka teisi eeldusi (minu isiklikud, mitte muudest allikatest):
3) on mingid kiired, kass peegeldub kuult, AGA need lähevad läbi pilvede ja ... "hooned?" (see on juba ebaloogiline, seega kahtlen selles hüpoteesis)
4) "gravitatsiooniaistingud" muutuvad (paljudel inimestel on kergustunne ja soov liikuda), sest. gravitatsioon tõesti nõrgeneb.
5) Maa magnetväljad (osa neist) muutuvad, kuna nad on pinnast kaugemal, ionosfääris olevad osakesed on gravitatsiooniväljade tõttu altid “liikuma” ja võivad tänu sellele luua “suurepärase \uue” maagilise välja ... ja teoreetiliselt isegi EMF ja see mõjutab jällegi ainevahetusprotsesse ... Aga need muutused on jällegi peamistega võrreldes tähtsusetud ja kuidas elusorganismid neid tunnetavad, jääb saladuseks (tõsiasi, et orjad tunnevad end välimustkunstnikuna, on juba teaduslikult kinnitatud "lindude kursilt kõrvalelöömisega" - pea külge kinnitati magnet - tiivulised läksid kaduma).
Järgides neid soovitusi, võivad need, kes soovivad siiski ENDA ORGANISMI LOODUSLIKU RÜTMI ALLA SAADA ja täiskuu ajal magada, proovida järgmist:
1. TIHTULT (et valgus üldse läbi ei läheks) kardina aknad paksude kardinatega
2. võta rahustit ... xs miks, aga sisetunne soovitab 2 varianti: a) taimne (natuke aitab, aga kui kõike muud teha, siis kokku peaks tulemus olema); b) farmaatsia \ keemia - aitab 50 kuni 50 - või kärpida või ei ole mõju.
(ma ei soovita kombineerida, see on liiga rahustav) asemel võite rahustavalt kasutada unerohtu (see kehtib variandi b kohta).
3. 3-5 tundi enne magamaminekut LÕPETA aktiivne füüsiline tegevus, et saaksid väsida ja lõõgastunult koju roomata. - kulutada energiat + visata endorfiine.
4. kui hiljem on võimalik mitte surra/külma haigestuda) - magama ILMA tekita (tempo alandamine alandab survet + lihtsalt käivita unetsükli tagasiside)
5. ühest küljest tahad sa süsivesikuid ja glükoosi (kuklid ja maiustused) ja see peaks ka serotoniini ja melatoniini tootmist sellest suurendama... AGA see annab sulle energiat, nii et parem on NÄLGADA ja nii et enne magama minekut ei piina juba millegi kergega (puuviljad EI OLE hapud (seedetrakti eest hoolitseda), piim jne).
6. Võib-olla takistavad paljud mõtted magama jäämast. aitab meditatiivne praktika millelegi keskenduda (lammaste loendamine) või vastupidi, täielik hajumine - s.t. ÄRGE jääge ühe mõtte juurde, vaid jälgige ainult nende kulgu ... kuigi xs on see kõigile kättesaadav)). või VAIKNE meloodiline LEMMIK (isegi kui see on rokk) muusika.
7. MITTE jääda täiskuule) - unusta see, tee seda ja ela nagu tavaliselt).
ps
neile, kes midagi ei aita - äkki pole vaja ennast murda?) - näiteks olen harjunud ja, vastupidi, naudin neid aistinguid ... no jah, ma ei tee maga piisavalt, rooman tööle, aga mida teha, kui muidu ei õnnestu? Aga kui ma välja lähen - kannan nagu jänes ja teen uuesti oma doh-kohvrid)
Kui täiskuu ajal piinavad teid õudusunenäod, keha läbistab valu, on tunda nõrkust ja üldist halb enesetunne - te ei tohiks selle pärast liiga palju muretseda. Ja veelgi enam, minge haiglasse. See on täiesti normaalne nähtus, mis esineb enamiku maailma rahvastikust.
Kuu on meie planeedile lähim taevakeha. Sellel on otsene mõju paljudele looduses toimuvatele protsessidele. Maa iidne satelliit oma magnetilise gravitatsiooniväljaga erutab terveid ookeane. Pole üllatav, et see mõjutab ka inimesi. Inimene, nagu teate, koosneb suures osas vedelikest. Seetõttu saame Kuu "mõju" tunda ja sellele erinevalt reageerida. Eriti kui see särav kahvatu ring ilmub öötaevasse kogu oma hiilguses.
Teaduslikud teadlased
Teadusmaailmas on Kuu mõju inimesele teada juba väga pikka aega. Ainult põhjalikku uurimistööd selles valdkonnas läbi viidud ei ole. Kuni viimase ajani. Seni pole Šveitsi teadlased seda asja tõsiselt võtnud. Ja nende töö tulemused kinnitasid paljusid oletusi. Maa satelliit mõjutab tõesti meie keha seisundit. Ja täiskuu ajal võib see halvendada inimese une kvaliteeti ja lühendada selle kestust.
Tipp negatiivne mõju kuulub faasidesse täiskuu. Seega pole kahtlustki mõju astme muutumises, olenevalt selle asukohast taevas.
Elurütm
Rütm on enamiku inimeses toimuvate protsesside üks peamisi omadusi. Nagu kõigis elusorganismides. Sisemised bioloogilised rütmid sõltuvad samal ajal suuresti sellest välised tegurid. Neid mõjutavad pidevalt sellised asjad nagu üleminekud ühelt aastaajalt teisele, öö ja päeva vaheldumine, mõõn ja voog ning paljud teised.
Inimkeha rütmilised protsessid ei ole väliste rütmiliste protsesside mõju tagajärg. Kuid nad korreleeruvad nendega mitmel viisil. Seetõttu on organismi seisundi uurimisel võimatu välistada ümbritseva maailma mõju.
Üks mõjukamaid väliseid rütme on kuufaaside vaheldumine. Need tekivad 29 päeva ja ligikaudu 12 tunni jooksul. Seejärel ring sulgub ja tsükkel algab uuesti. Juba ammu on tõestatud, et Kuu mõju laieneb kõigile loomadele.. Selle rütmid tungivad nende kehadesse ja teevad oma kohandusi, rahustades või vastupidi, erutades organismide närvisüsteemi. Kõige enam tunnevad selle magnetismi merede ja veehoidlate elanikud.
Kuidas see juhtub?
Kuu mõjutab inimest ennekõike oma gravitatsioonilise komponendiga. Selle tõmbejõud on võimeline põhjustama mõõna ja voolu mitte ainult ookeanis, vaid ka ookeanis veresooned inimestest. Täpselt nagu rakkudes. Selle tõttu liiguvad kõik vedelikud monotoonselt. Mis muidugi põhjustab ärritust. närvisüsteem. Suurema kokkupuute korral võib see põhjustada kurnatust, tõsist väsimust ja isegi suurenenud ärevus, veebisait.
Uuring
Selle nähtuse uurimisega tegeles terve rühm spetsialiste. Nende uurimistööd juhtis tuntud Šveitsi teadlane, professor Christian Cajochen. Töö viidi läbi Baseli ülikooli kronobioloogia uurimiskeskuses. Uuritavateks valiti 33 vabatahtlikku. Nad jagati kahte rühma, et võrrelda kuufaaside mõju inimestele. erinevas vanuses.
Esimesse rühma kuulusid 20–30-aastased mehed ja naised, teises aga vanemad inimesed vanuses 57–74 aastat. Kuna täiskuu on suhteliselt haruldane nähtus, mis esineb ligikaudu kord kuus, võttis selle inimesele mõju tunnuste uurimine väga kaua aega. Rohkem kui 3 aastat on teadlased jälginud inimeste seisundit selle taevanähtuse ajal langenud ajavahemike jooksul.
Esiteks uurisid teadlased une latentsust vabatahtlikel. See tähendab, kui palju aega kulus neil täiskuu ajal magama jäämiseks. Tavalistel päevadel ei ületa see 10 minutit.
Iga kord registreerisid nad elektroentsefalogrammi ja märkisid ka selle kõrvalekaldeid tavapärasest uneaegse aju funktsioneerimise indikaatorist.
Teadlasi huvitas ka melatoniini tase. See on hormoon, mis peaks reguleerima inimese uneprotsessi.
Inimese täiskuu unenäos viibimise kogukestus väheneb saadud andmete kohaselt umbes 20 minuti võrra. Samal ajal väheneb nn sügava une kestus lausa 30%. Katsealused ei saanud tavapärasest palju kauem magama jääda. Selleks kulus neil 15-17 minutit.
Täiskuu oht
Sest terve inimene, täiskuu faas tõsist ohtu ei kujuta. Kuigi uuringu tulemustes toodud arvud oma näiliselt ebaolulisusele vaatamata avaldavad siiski tugevat mõju ajutegevus. Selle perioodi une tagajärjeks võivad olla ainult halb enesetunne, ärevus ja stress - kõik, millele võite pärast halva kvaliteediga und loota.
Teatud haigusseisunditega inimesed võivad täiskuu mõjudele tõsisemalt reageerida. Teadaolevalt tekivad epileptikutel näiteks kolmandal päeval pärast fataalset faasi kõige aktiivsemad ja pikemaajalisemad krambid.