آیا می توان بهترین راه را برای مبارزه با بی خوابی پیدا کرد؟ به نظر می رسد چه چیزی ساده تر از استفاده از داروی موجود در زرادخانه خود در برابر این بیماری قدرتمند - قرص های خواب آور است؟ با مصرف یک قرص کوچک، به خواب شیرین و طولانی فرو می رویم. اما آیا می دانیم چنین مبارزه ای با بی خوابی چه پیامدهایی دارد؟
در انسان پنج مرحله وجود دارد خواب معمولی. مرحله اول مرحله به خواب رفتن یا به اصطلاح دیگر خواب آلودگی است. این انتقال از بیداری به خواب است که معمولاً 10-15 دقیقه طول می کشد. این یکی از دلایل اصلی اختلالات خواب است. مرحله دوم مرحله کم عمق است خواب آهسته. این مرحله طولانی ترین است و تقریبا نیمی از کل مدت خواب را به خود اختصاص می دهد. فاز سوم و چهارم عمیق ترین خواب موج آهسته است. اما برای ما جالب ترین مرحله مرحله پنجم است - خواب REM.
در این مرحله حرکات سریع چشم، نوسانات تنفس و ضربان قلب وجود دارد. فشار خون، افزایش جریان خون مغزی. در عین حال، ماهیچه های اسکلتی به طور قابل توجهی شل می شوند. در این مرحله فرد خواب می بیند. در مجموع، 4-6 چرخه متناوب خواب آهسته و سریع در هر شب اتفاق می افتد. محققان موافق هستند که هر دو فاز (سریع و آهسته) بازی می کنند نقش بزرگبرای استراحت خوب
بسیاری از مردم نگران مشکلات مربوط به خواب هستند. برخی از افراد ادعا می کنند که تمام شب را یک چشمک نخوابیده اند، اما به عنوان یک قاعده، می توانند ارزیابی ذهنیمدت و کیفیت خواب به هیچ وجه با واقعیت ارتباط ندارد. بنابراین، ما استفاده از قرص های خواب را برای شرایط مرتبط با شکایت بیمار از خواب نامطلوب در نظر خواهیم گرفت.
بی خوابی معمولا بر اساس مدت زمان به پنج دسته تقسیم می شود: اپیزودیک، کوتاه مدت و مزمن.
بی خوابی اپیزودیک در پاسخ به رویدادهای عاطفی در زندگی فرد رخ می دهد: تجربیات، درگیری ها، رویدادهای مهم آینده. این شرایط نیز ممکن است تحت تأثیر قرار گیرد عوامل خارجی، جلوگیری از به خواب رفتن شما، مانند سر و صدا، نور قوی، مکان غیر معمول، تغییر منطقه زمانی.
فرد می تواند به تنهایی و بدون استفاده از دارو با این وضعیت کنار بیاید. تکنیک های ریلکسیشن کمک زیادی می کند، یعنی آرامش کامل بدن.
بی خوابی کوتاه مدت با شرایط آسیب زا مختلفی همراه است: مرگ عزیزان، بیکاری و سایر مشکلات مشابه. معمولا تا سه هفته طول می کشد. در این صورت مصرف قرص های خواب ضروری است.
اگر بی خوابی بیش از سه هفته طول بکشد، اغلب به یک بیماری مزمن تبدیل می شود. کارشناسان معتقدند که بر اساس اضطراب یا عدم آگاهی از خود شخص است. شرایط عادیبرای خواب. اغلب پس از قطع قرص های خواب ایجاد می شود. این وضعیت زیر نظر روان درمانگر با کمک آرام بخش ها و داروهای ضد روان پریشی اصلاح می شود.
مواد زیادی برای اختلالات خواب استفاده می شود.
دارو - دارو، باعث خواب آلودگی، خواب و نیمه غش می شود،
همراه با تسکین درد
قرص های خواب آور یک دارو هستند خواب آور.
آرام بخش - برای آرام کردن، آرامش، کاهش تنش داخلی استفاده می شود، حالت می تواند به خواب تبدیل شود.
آرام‌بخش‌ها - اضطراب را بدون تغییر هوشیاری تسکین می‌دهند. در دوزهای کوچک به عنوان آرام بخش عمل می کنند.
داروهای اعصاب آرام‌بخش‌های قدرتمندی هستند که برای توهم، هذیان و بی‌قراری روانی حرکتی استفاده می‌شوند.
حالتی که تحت تاثیر قرص های خواب ایجاد می شود با خواب طبیعی بسیار متفاوت است. تغییرات در ساختار فاز خواب بیشتر مشخص می شود، مدت خواب REM کوتاه می شود و خواب آهسته طولانی می شود. در این راستا، فرد صبح با وجود اینکه تمام شب را خوابیده است، دچار حالت افسردگی، خواب آلودگی در طول روز می شود.
هنگام استفاده از قرص های خواب، باید وضعیت بدن را به دقت کنترل کنید. زیرا تقریباً همیشه عوارضی وجود دارد که بستگی به دوز و مدت زمان مصرف دارد.
عوارض جانبیمصرف قرص های خواب آور ممکن است باعث ایجاد مشکلاتی در کبد و کلیه ها شود. پس از 2-3 هفته، هر بار که نیاز به دوز بیشتر است، دارو به سادگی از کار می افتد.
مصرف روزانه دوزهای درمانی قرص های خواب آور پس از چند ماه باعث وابستگی روحی و جسمی می شود. در برخی از کشورهای اروپایی، بیمارانی که به مدت 6 ماه از داروهای خواب آور استفاده می کنند، به عنوان معتاد به مواد مخدر ثبت می شوند. از آنجایی که تنها پس از 3 ماه محرومیت فرد از قرص های خواب آور، یک سندرم ترک شدید همراه با روان پریشی یا به اصطلاح دیگر خماری ایجاد می شود.
با در نظر گرفتن این موارد و بسیاری دیگر ویژگی های منفیقرص های خواب آور، مردم در حال حاضر در حال تلاش برای یافتن جایگزینی برای آنها هستند. به گفته بسیاری از پزشکان، پیاده روی منظم هوای تازهفقدان محرک های قوی و همچنین رابطه جنسی قبل از خواب جایگزین خوبی برای قرص های خواب آور است.
پتروف وادیم
(51 بار بازدید شده، 1 بازدید امروز)
آیا می توان بهترین راه را برای مبارزه با بی خوابی پیدا کرد؟ به نظر می رسد که چه چیزی می تواند ساده تر از استفاده از داروهای موجود در زرادخانه خود در برابر این بیماری قدرتمند - قرص های خواب آور باشد؟ با مصرف یک قرص کوچک، به خواب شیرین و طولانی فرو می رویم. اما آیا می دانیم چنین مبارزه ای با بی خوابی چه پیامدهایی دارد؟
خواب طبیعی در انسان پنج مرحله دارد. مرحله اول مرحله به خواب رفتن یا به اصطلاح دیگر خواب آلودگی است. این انتقال از بیداری به خواب است که معمولاً 10-15 دقیقه طول می کشد. این یکی از دلایل اصلی اختلالات خواب است. مرحله دوم مرحله خواب کم عمق موج آهسته است. این مرحله طولانی ترین است و تقریبا نیمی از کل مدت خواب را به خود اختصاص می دهد. فاز سوم و چهارم عمیق ترین خواب موج آهسته است. اما برای ما جالب ترین مرحله مرحله پنجم است - خواب REM.
در این مرحله حرکات سریع چشم، نوسانات تنفس و ضربان قلب، فشار خون و افزایش جریان خون مغزی مشخص می شود. در عین حال، ماهیچه های اسکلتی به طور قابل توجهی شل می شوند. در این مرحله فرد خواب می بیند. در مجموع، 4-6 چرخه متناوب خواب آهسته و سریع در هر شب اتفاق می افتد. محققان توافق دارند که هر دو فاز (سریع و آهسته) نقش مهمی در استراحت مناسب دارند.
بسیاری از مردم نگران مشکلات مربوط به خواب هستند. برخی افراد ادعا می کنند که تمام شب را یک چشمک نخوابیده اند، اما، به عنوان یک قاعده، ارزیابی ذهنی آنها از مدت زمان و کیفیت خواب به هیچ وجه با واقعیت ارتباط ندارد. بنابراین، ما استفاده از قرص های خواب را برای شرایط مرتبط با شکایت بیمار از خواب نامطلوب در نظر خواهیم گرفت.
بی خوابی معمولا بر اساس مدت زمان به پنج دسته تقسیم می شود: اپیزودیک، کوتاه مدت و مزمن.
اپیزودیک در پاسخ به رویدادهای عاطفی در زندگی فرد رخ می دهد: تجربیات، درگیری ها، رویدادهای مهم آینده. این وضعیت همچنین می تواند تحت تأثیر عوامل خارجی باشد که از به خواب رفتن جلوگیری می کند، مانند سر و صدا، نور شدید، مکان غیرمعمول یا تغییر در مناطق زمانی.
فرد می تواند به تنهایی و بدون استفاده از دارو با این وضعیت کنار بیاید. تکنیک های ریلکسیشن کمک زیادی می کند، یعنی آرامش کامل بدن.کوتاه مدت با شرایط آسیب زا مختلفی همراه است: مرگ عزیزان، بیکاری و سایر مشکلات مشابه. معمولا تا سه هفته طول می کشد. در این صورت مصرف قرص های خواب آور ضروری است.
اگر بیش از سه هفته طول بکشد، اغلب مزمن می شود. کارشناسان معتقدند که بر اساس اضطراب ناخودآگاه خود فرد یا عدم وجود شرایط عادی برای خواب است. اغلب پس از قطع قرص های خواب ایجاد می شود. این عارضه زیر نظر روان درمانگر با کمک مسکن ها و داروهای ضد روان پریشی اصلاح می شود.
مواد زیادی برای اختلالات خواب استفاده می شود.
دارو دارویی است که باعث خواب آلودگی، خواب و نیمه غش می شود.
همراه با تسکین دردقرص خواب دارویی است که باعث خواب می شود.
آرام بخش - برای آرام کردن، آرامش، کاهش تنش داخلی استفاده می شود، حالت می تواند به خواب تبدیل شود.
آرام‌بخش‌ها - اضطراب را بدون تغییر هوشیاری تسکین می‌دهند. در دوزهای کوچک به عنوان آرام بخش عمل می کنند.
داروهای اعصاب آرام‌بخش‌های قدرتمندی هستند که برای توهم، هذیان و بی‌قراری روانی حرکتی استفاده می‌شوند.
حالتی که تحت تاثیر قرص های خواب ایجاد می شود با خواب طبیعی بسیار متفاوت است. تغییرات در ساختار فاز خواب بیشتر مشخص می شود، مدت خواب REM کوتاه می شود و خواب آهسته طولانی می شود. در این راستا، فرد صبح با وجود اینکه تمام شب را خوابیده است، دچار حالت افسردگی، خواب آلودگی در طول روز می شود.
هنگام استفاده از قرص های خواب، باید وضعیت بدن را به دقت کنترل کنید. زیرا تقریباً همیشه عوارضی وجود دارد که بستگی به دوز و مدت زمان مصرف دارد.
یک عارضه جانبی قرص‌های خواب‌آور می‌تواند اختلال در کبد و کلیه باشد. پس از 2-3 هفته، هر بار که نیاز به دوز بیشتر است، دارو به سادگی از کار می افتد.مصرف روزانه دوزهای درمانی قرص های خواب آور پس از چند ماه باعث وابستگی روحی و جسمی می شود. در برخی از کشورهای اروپایی، بیمارانی که به مدت 6 ماه از داروهای خواب آور استفاده می کنند، به عنوان معتاد به مواد مخدر ثبت می شوند. از آنجا که در حال حاضر پس از 3 ماه از محروم کردن یک فرد از قرص های خواب، شدید، با
با کمک خواب مصنوعی، می توانید تنش عصبی را کاهش دهید، فشار خون را عادی کنید و به سرعت از طیف گسترده ای از بیماری ها بهبود پیدا کنید. این روش آنقدر بی خطر است که حتی برای زنان باردار نیز تجویز می شود.
معاون پزشک ارشد آسایشگاه رودنیک در پیاتیگورسک می گوید: ایرینا اولگونا رادچنکو.
- کلمات در مورد تأثیر تکانه های الکتریکی بر مغز انسان تا حدودی ترسناک به نظر می رسند.
Electrosleep واقعاً بر اساس تأثیر جریان های پالسی فرکانس پایین بر روی مغز است. با این حال، هیچ اشکالی در این روش وجود ندارد. برعکس، تکانه های الکتریکی به عنوان نوعی دارو عمل می کنند و به مقابله با انواع مشکلات کمک می کنند. الکتروسون در دهه 80 در روسیه پیشنهاد و توسعه یافت.
از همان ابتدا مشخص شد که حالت خواب مصنوعی به رفع خستگی، تحریک پذیری، سردرد و بهبود خلق و خو کمک می کند. متعاقباً فهرست اثرات درمانی گسترش یافت و اکنون الکتروخواب به عنوان یک روش کمکی برای تعداد زیادی از بیماری ها تجویز می شود.
- چه زمانی این روش مفید است؟
Electrosleep عملکرد تقریباً تمام اندام ها و سیستم ها را تنظیم و عادی می کند. بنابراین می توان گفت که به بسیاری از بیماری ها کمک می کند. پس از همه، هر بیماری یا فرآیند پاتولوژیکتعادل موجود در بدن را مختل کند. الکتروخواب فعالیت عصبی بالاتر را عادی می کند، اثر آرام بخشی دارد و خون رسانی به مغز را بهبود می بخشد. همچنین به عنوان یک مسکن و به عنوان یک نرم کننده فشار خون عمل می کند. بنابراین، اثرات جریان پالسی به ویژه برای روان رنجورها مفید است. زخم معده, فشار خون شریانی، افت فشار خون ، آسم برونش، اختلالات هورمونی
ثابت شده است که تحت تأثیر جریان پالسی، سلول های مغز شروع به تولید فعال اندورفین می کنند - هورمون های معروف لذت. این امر اثر ملایم، آرام بخش و ضد درد آن را توضیح می دهد. Electrosleep در درمان بیماران مبتلا به سوختگی و درد فانتوم بسیار مفید است.
درمان الکتروخواب بیماران مبتلا به گلوکوم در درجه اولیهمنجر به بهبود یا عادی شدن فشار داخل چشم می شود. همچنین احساس اضطراب و ترس از مرگ را که در هنگام سکته قلبی رخ می دهد را به خوبی تسکین می دهد و به بی قراری حرکتی و اختلالات خواب کمک می کند. حتی انکولوژیست ها شروع به استفاده از روش الکتروخواب کردند و زمانی که بیماران دچار اختلالات عروقی، عصبی و غدد درون ریز بودند، آن را تجویز کردند. در نهایت، تأثیر مثبتی در درمان درماتوزهای خارش دار، نورودرماتیت و اگزما مشاهده شد.
- آیا الکتروخواب می تواند به عنوان یک روش مستقل عمل کند؟
بدون شک. دوره الکتروخواب به رفع خستگی و تنش در حین کار ذهنی شدید و مقابله با "سندرم مدیر" معروف کمک می کند. الکتروخواب اغلب برای کاهش تنش عصبی، عادی سازی فشار خون و از بین بردن کاردیالژی و تاکی کاردی برای مادران باردار تجویز می شود.
اغلب خستگی ذهنی با خواب آلودگی در طول روز یا برعکس، بی خوابی همراه است. آیا این روش در این موارد کمک خواهد کرد؟
الکتروخواب یک راه فوق العاده برای بهبود خواب شبانه است. اولاً، عصبی بودن بیش از حد، احساس بی قراری و اضطراب را از بین می برد که اغلب مانع از به خواب رفتن شما می شود. ثانیا، پس از یک دوره از روش ها، خواب فرد عمیق تر می شود. این بدان معناست که فرد اکنون به زمان کمتری برای بازیابی قدرت خود از طریق خواب نیاز دارد. در نتیجه خواب آلودگی در طول روز از بین می رود.
- جلسه درمان چگونه پیش می رود؟
بیمار در یک موقعیت راحت روی کاناپه یا تخت دراز می کشد. او در بیمارستان، مانند هنگام خواب شبانه، در کلینیک لباس‌هایش را در می‌آورد - او به سادگی لباس‌هایی را که او را محدود می‌کنند در می‌آورد و خود را با پتو می‌پوشاند. سپس ماسک مخصوصی روی او گذاشته می شود که با کمک آن جریان پالسی روی مغز تأثیر می گذارد. من بلافاصله می گویم که این روش کاملاً بدون درد است. در طول جلسه، فرد در حالت به خواب رفتن، چرت زدن یا خوابیدن است. سپس با احساس شادابی و هوشیاری از خواب بیدار می شود.
بسیاری از بیماران شادی را تجربه می کنند، خلق و خوی آنها بهبود می یابد و عملکرد آنها افزایش می یابد. این، به هر حال، با الکتروخواب متفاوت است خواب دارویی، پس از آن معمولاً فرد احساس گیجی و خستگی می کند. این روش کاملاً بی خطر، غیر اعتیاد آور است و عوارض جانبی ندارد.