هل هي حقا سيئة. خط أسود في الحياة ، ماذا تفعل عندما يكون كل شيء سيئًا

العديد من المشاكل

مرحبا عزيزي قراء المدونة. موضوع منشور اليوم هو محاربة المشاكل والاكتئاب والموقف الصحيح للحياة. نعم ، بالطبع ، لم أصبح طبيبة نفسية أو معالجة نفسية. لا تخف.

سمعت هذه المعلومات قبل بضعة أشهر في إحدى ندوات شباب الأعمال. سأقدم رابطًا لها في نهاية هذا المنشور ، أوصي بشدة بمشاهدة المواد بالكامل. المقال سيكون جزء فقط. الذي قمت بتطبيقه وما زلت أستخدمه في حياتي.

بالمناسبة ، لقد استمعت إلى هذا البرنامج التعليمي عبر الويب في الليل ، ربما ثلاث ساعات. أنه كان يستحق ذلك. أنا لست الوحيد الذي يعتقد ذلك.

رأى وبدا

لمس سيرجي أزيموف وترًا حساسًا وجعلك تفكر في الحياة والعلاقات والمرأة ... حسنًا ، عد إلى موضوع المنشور: ماذا تفعل عندما يكون لديك الكثير من المشاكل.

لحظة اهتمام :)

بالتأكيد ، أنت مهتم بالحصول على أرباح إضافية على الإنترنت.
أقدم أدوات كنت أستخدمها بنفسي لعدة سنوات:

ماذا تفعل عندما يكون هناك الكثير من المشاكل: السر الرئيسي

هذا هو المكان الذي تحتاج إلى التوقف فيه. وفكر في الأمر. فكر في مدى أهمية هذه القضايا بالنسبة لك. في أغلب الأحيان ، هذه تفاهات ، صراعات صغيرة ننفق عليها ، حسنًا ، الكثير من طاقتنا. هذه نزاعات منزلية عادية مع الأقارب وزملاء العمل ، مزاج سيئفي الصباح ، تتجادل وتدافع عن موقفك.

وهل هذه المشاكل حلها وأعصابها وانفعالاتها جزء مهمحياتنا؟ لا ليس لنا - حياتك.

عندما استمعت إلى أسيموف في تلك الليلة ، فكرت. لكن في الحقيقة ، في معظم الأوقات ، معظم حياتنا ، نقضي على هذه الأشياء التافهة ، التفاهات ، المواجهة ، نحن دائمًا غير راضين ، نحن دائمًا في عجلة من أمرنا في مكان ما.

مشاكل كثيرة جدًا: الحل

يكمن حل جميع المشاكل في شيء واحد بسيط. افهم تصنيفهم، قم بتحليل مدى أهمية أن تطأ قدمك هذا الصباح على الحافلة وأنت محتجز أجورفي ذلك اليوم ، لم تكن القهوة لذيذة كالعادة ، كان النادل فظًا ...

مشاكل إشارات المرور

يمكن تصنيف جميع المشكلات والعضادات ومواقف حياتنا وفقًا لمبدأ إشارة المرور والعيش وفقًا لهذا المبدأ.

توقف ، ببطء ، أعد قراءة هذا التصنيف عدة مرات. وإيلاء اهتمام وثيق للإخراج.

1. مشكلة حمراء . هذا موت الأقارب والأصدقاء رحيل شخص قريب منك. مرض مميت وغير قابل للشفاء عندما لا توجد فرصة.
2. مشكلة صفراء . وهذا يشمل الإعاقة والحوادث الجسيمة والإصابة الجسدية ، لكن الشخص نجا. خسارة تجارية ، طلاق.
3. مشكلة خضراء . هذا هو فقدان الوظيفة ، وضع مالي صعب للغاية. الفتاة الحبيبة / الصديق غادر ، خيانة.

كل شيء آخر عادل لا ينبغي أن تقلقك.

موافق ، نحن نفكر في حياتنا في اللحظات الصعبة: موت شخص ما ، خسارة كبيرة ، موقف صعب يبدو ميئوسًا منه. ثم نفهم مدى تافهة المشاكل اليومية وعدم أهميتها.

تبين أن هذا المنشور صغير جدًا وفلسفيًا بعض الشيء. أتمنى أن تكون مفيدة لك.

عندما يكون كل شيء سيئًا ، سيئًا ، صعبًا ، مؤلمًا ، إلخ. وما إلى ذلك وهلم جرا. اريد ان اتحدث عن هذا

في مثل هذه الحالة ، في مثل هذه الحالات ، في الواقع ، هناك دائمًا خياران لتطوير الأحداث.

الخيار 1.

هناك الكثير من الناس عندما يكون كل شيء سيئًا حقًا ، أو سيئًا ، أو مؤلمًا ، أو فظيعًا ، أو صعبًا ، وما إلى ذلك. وما إلى ذلك وهلم جرا. يضعون أيديهم على أنفسهم ، أي يشنقون أنفسهم ، ويقفزون من الجسور ، ويلقون بأنفسهم تحت القطارات ، ويملأون أنفسهم بالكحول ، ويتعاطون المخدرات ، ويقتلون ، إلخ. وما إلى ذلك وهلم جرا. هذا هو الموقف عندما يستسلم الشخص.

الموقف عندما يخسر الشخص من حيث الانتقاء الطبيعي. الجميع. انتهت معركته.

لماذا معركة؟ لأنه إذا لم تكن قد فهمت بعد ، من أجل البقاء على قيد الحياة في هذا العالم ، عليك القتال. إذا لم تقاتل = ستخسر / تموت = ومن هنا جاء التعبير: المعركة انتهت.

الخيار 2.

أنت ، على الرغم من كل شيء = قتال ، والتشبث بالحياة ، وحل المشاكل ، والصعوبات ، والأسئلة ، والمحاولة ، وبذل أقصى الجهود ، وبغض النظر عن مدى صعوبة ذلك ، ومدى صعوبة ذلك ، = المضي قدمًا.

هذا هو موقف الشخصيات القوية حقًا الذين لن يستسلموا بهذه السهولة ، ويخسرون في الانتقاء الطبيعي وينتهي بهم الأمر في مكب النفايات التطوري.

من الأسهل أن تستسلم فقط. أي شخص قادر على ذلك. لذلك الخيار الأول ضعيف وخاسر. ولكن الخروج من المؤخرة عند كل شيء: صعب. بشكل سيئ. تمتص. يؤذي. دموع. إنه حمار بالداخل. الفراغ. حالة الظلام. لا تريد شيئا. اكتئاب حاد. اللامبالاة. ضعف. اليأس. حزن. الحياة مؤلمة. وما إلى ذلك وهلم جرا. ويغير كل شيء في الاتجاه المعاكس = الآن هذا موقف قوي ونشط وعملي.

عندما تمضي قدمًا وتتقدم فقط = وتغير حياتك ، وضعك الحالي ، اتخذ إجراءات ملموسة لتحسين كل شيء ، ولا تجلس ساكنًا وتتذمر من مدى سوء كل شيء ، ومدى سوء كل شيء وما إلى ذلك أو أي شيء آخر - أنت تقفز تحت القطارات ويغضب من هذا النوع من الهراء.

هذا هو الخيار الثاني. هذا هو الموقف القوي والنشط. موقف الرجل!

ما هو الموقف الذي يجب الالتزام به ، كل شخص يقرر بالفعل بمفرده ، أنا أفكر بصوت عالٍ.

في النهاية - الانتقاء الطبيعي - وهو دائمًا يضع كل شيء في مكانه.

لكن! كما تفهم (أ) ، لدي شخصيًا موقف لا لبس فيه بشأن هذه المسألة - فأنت بحاجة إلى الخروج من المؤخرة إذا كنت بالفعل في ذلك ، وتحتاج إلى تغيير شيء ما ، ووضعك ، وتصحيحه ، وتصحيحه ، واتخاذ الإجراءات فيما يتعلق بما يفعل لا يناسبك أو ما يقلقك أو همومك أو يؤلمك أو ما إلى ذلك.

افهم الجوهر الأساسي: في الحياة ، كل شيء يحدث - هذه هي الحياة.

وجيد ، جميل ، رائع ، جميل بشكل لا يصدق ، رائع ، إلخ. وما إلى ذلك وهلم جرا.

وسيء ، ليس جيدًا جدًا ، وسيئًا ، ومؤلمًا ، ومؤلمًا / سيئًا / حزينًا ، إلخ. وما إلى ذلك وهلم جرا.

لا يحدث أنك تتحرك مثل الخيط وكل شيء دائمًا على ما يرام معك. لا. على الأقل لا أعرف ذلك. الحياة = مثل الموجة. ارسم موجة الآن بإصبعك في الهواء.

وسوف تفهم أن هناك قمة (ارتفاع) وأن هناك انحدار (هبوط) ، فلا يوجد شيء من هذا القبيل أن الذروة أبدية ...

لذلك ، الصعوبات ، المشاكل ، الإخفاقات ، الألم ، القلق ، القلق ، عندما تمتص ، إلخ. وما إلى ذلك وهلم جرا. = هذه عملية طبيعية تمامًا متأصلة في كل الإنسان العاقل على كوكب الأرض.

أي موقف مرهق ، ضغوط ، قلق ، قلق ، ألم ، معاناة ، وما إلى ذلك = في الواقع = يجعلك أقوى وأقوى في كل مرة ، روحياً. لم أقل ، بطريقة ما ، أن الشخص يتطور بقوة وبسرعة عندما يكون سيئًا ، إنه مؤلم ، إنه ليس جيدًا عندما يعاني.

لكن! ما يهم في كل هذا ...

إن تقاعسك هو عدوك الرئيسي.

كل هذا ، كيف لا أستسلم ، عندما يكون سيئًا ، إنه مؤلم ، كيف يمكنني أن أكون؟ ما يجب القيام به؟ لا أستطيع بعد الآن ، إذا كان كل شيء سيئًا ، رهيبًا ، مؤلمًا ، أخبرني ، ساعدني ، وحفزني ، وما إلى ذلك = حماقة خاسرة.

كنت أتفاجأ دائمًا بمثل هذه الأسئلة ، والنظرة للعالم ، وما إلى ذلك. هل تعلم لماذا؟

لأنه إذا لم تكن راضيًا عن شيء ما ، فإن شيئًا ما في حياتك لا يناسبك (تشعر بالسوء ، إنه مؤلم ، إنه ليس جيدًا ، إنه مزعج ، لا يعجبك شيء ، أنت تعاني ، تعاني ، إلخ.) = تحتاج إلى تغييره ، واتخاذ خطوات في الاتجاه الصحيح لإعداد كل شيء بالطريقة التي تريدها.

وكل هذا يتوقف على من؟ يمين! منك. نفسه. وكل هذا يحفزني. يساعد. ما يجب القيام به؟ كيف تكون؟ كيف لا تستسلم؟ وهكذا = كل هذا هراء ، من الواضح أنه ليس سيئًا للغاية بالنسبة لك ، إنه مزعج ، إنه مؤلم ، لأنك إذا أردت تغيير كل شيء = ستتغير وتتغير. وهكذا ، إذا كنت لا تريد ذلك ، اجلس في مؤخرتك.

النحيب ، الانتحار ، الشكوى ، عدم القيام بأي شيء ، الاستسلام ، القفز تحت الجسر وقتل نفسك ، إلخ = لن يعطيك النتيجة المرجوة. لن تهتم. لن تتحسن الأمور. في كل مرة أواجه فيها مثل هذه المواقف - أكرر لنفسي - أنني إذا استسلمت ، فلن أتحسن. لذا فإن الخيار الوحيد هو 1.

هل تعرف من هو أكثر شخص هادف في العالم؟ الشخص الذي يريد القرف. فكر بطريقة ما.

يمكنك في كثير من الأحيان أن تسمع أن كل شيء سينجح ، وأن كل شيء سيكون على ما يرام ، وأن تنسى ذلك ، وأن كل شيء سوف يمر ، والوقت ، وما إلى ذلك.

النقطة التي أريد أن أنقلها لك. لن يكون الأمر جيدًا. لا شيء سوف يتحسن. وما إلى ذلك وهلم جرا. إذا لم تفعل شيئًا من أجل هذا ، فسيكون كل شيء كما هو. أبسط الأشياء ، أصعبها في الفهم. إذا لم تفعل أي شيء ، فلن يحدث أي شيء ، كل شيء سيكون كما هو.

الإجابة على كل هؤلاء: ماذا تفعل عندما يكون كل شيء سيئًا ، سيئًا ، ماذا تفعل؟ كل شيء بسيط. إما أن تبقى في المؤخرة (تستسلم ، تخسر) وتتذمر هناك إلى الأبد ، آه ، ساعدني ، كل شيء سيء ، الحياة مؤلمة ، النساء عاهرات ، البلد ليس هو نفسه ، كل شيء ليس على ما يرام ، أو تقتل بشكل عام هناك أو تقوم بتغيير الوضع إلى الجانب الأيمن (الأفضل). الجميع.

الجميع. في هذه الحياة. في حياتك. يعتمد على نفسك.

إنه أمر جيد ، بالطبع ، عندما تكون هناك عائلة ، أو أشخاص مقربون ، أو زوجة صالحة ، أو زوج ، أو مجرد فتاة / رجل في الجوار ، عندما تكون معًا ، تساعد بعضكما البعض ، وتناقش كل شيء معًا ، وما إلى ذلك. وما إلى ذلك وهلم جرا.

لكن! أريد أن أنقل الجوهر الذي تحتاجه لحل ما لا يناسبك ، لتحسين حياتك.

ابدأ في التحكم في حياتك وإدارتها. ابدأ في حل مشاكلك يمين!

إدارة حياتك ...

غير راض عن ثروتك المادية؟ ابدأ بالتفكير في كيفية تحسينه وتحسينه. ولا تجلس على مؤخرتك في وظيفة تحصل فيها على بنس ، ونوح وتشكو ، من الصباح إلى المساء ، دون تغيير شيء لعنة.

لست سعيدا بمظهرك؟ ابدأ العمل عليها. اشتراك في نادي رياضي، حمام سباحة ، في أي مكان ، وحيثما تريد ، اذهب إلى الصالون هناك ، لا أعرف ، لبعض الإجراءات هناك ، اشترِ ملابس جديدة ، إلخ.

هل تفتقر إلى المشاعر والحب ، فتاتك (نفسها) بجانبك؟ نعم. ابدأ ، على سبيل المثال ، بالبحث عن فتاة. تعال للخارج. يقابل. يتواصل. فقط ليس مع أي شخص - إذا كان الأمر كذلك فقط ، ولكن مع أولئك - الذين تحبهم حقًا ، لأن هدفك هو أن تجد نفسك فتاة جيدة وجديرة تجعلك سعيدًا ، والتي ستشارك معها حياتك والحزن والفرح ، إلخ. . وليس مع من كنت pochp * kaeshsya وأنت تفرق ، حسنا ، أو شيء من هذا القبيل. يفهم؟ والعكس صحيح بالنسبة للفتيات مع الرجال.

هل تفتقر إلى المشاعر بشكل عام؟ ابدأ بفعل شيء ما للحصول على هذه المشاعر. اقفز من مظلة ، بنجي ، قابل فتاة ، ركب دراجة نارية ، سيارة سريعة ، أطلق النار بمدفع رشاش ، مسدس ، اذهب إلى مدينة أخرى ، بلد ، سافر ، حسنًا ، باختصار ، هناك مليون مثال.

حسنًا ، إلخ. وما إلى ذلك وهلم جرا. على أي سؤال = يمكنك رسم كل شيء. قم بعمل ما.

حول النواقل العصبية الطبيعية (الهرمونات)

في كائن HOMOSAPIEAN = هناك وتعمل (تعمل) الكثير من المواد لتحسين رفاهيتنا ، على سبيل المثال: الدوبامين والسيروتونين والعديد من المواد الأخرى.

المواد موجودة أيضًا وتعمل (تعمل) لتفاقم رفاهنا ، على سبيل المثال ، الكورتيكوليبيرين والكورتيزول.

لن أسرد جميع المواد ، أريد فقط أن أنقل الجوهر إليك. في جسمنا (الكائن الحي) لا شيء يحدث مثل هذا. كل المواد التي يتم إنتاجها تفعل ذلك من أجل شيء ما (هناك معنى). رغم أننا أحيانًا بشر ، ولا نرى هذا المعنى ولا نفهمه ، صدقوني ، ما زال موجودًا ...

تعال الآن ، دعنا نلقي نظرة على الأمثلة. ينظر. الدوبابين هو عملية. هذا ، على سبيل المثال ، عندما تعتني بفتاة ، ينتج الدوبامين في جسمك ، فهذا يشجعك على مواصلة "العملية" مع هذه الفتاة ، فهو يحسن حالتك ، ويمنحك ضجة ، وسعادة.

لهذا السبب ، عندما تقابل فتاة ، تبدأ في الشورى = تشعر بالرضا.

والنتيجة هي السيروتونين. أي ، باتباع المثال أعلاه ، تخيل أنك مارست الجنس مع هذه الفتاة (المرغوبة). تبعا لذلك ، كل نشوة ، عالية ، لذة. هل تفهم السلسلة؟

هذه عقاقير طبيعية لنا (البشر). هذه طريقة لتشجيعنا. مثل الجزرة ، حتى نفعل ما هو مفيد للتطور (بالنسبة لنا شخصيًا). يفهم؟ لن تكون هناك ناقلات عصبية = لن يسعى الناس من أجل أي شيء ، فلماذا ، ما هي الفائدة؟ ولذا فمن المنطقي الحصول على جرعة طبيعية (جزرة) ، والجرعة الطبيعية (الأدوية) هي نفس الناقلات العصبية (الدوبامين ، والسيروتين ، وغيرهما).

أعني أنه لن يكون هناك تطور إذا لم تكن هناك ناقلات عصبية ، لذلك اهتمت الطبيعة الأم (منشئونا) بكل هذا.

هذا ينطبق على كل شيء. في أجسادنا ، هناك العديد من الأدوية الصناعية * TIKS ، إذا جاز التعبير. نعم ، نحن بشر ، في الواقع ، مدمنون سخيفون ، كل واحد ، قليل من الناس يفهمون السبب.

سأقدم الآن مثالا بسيطا. Narc * mans - الذي يحقن ، يشم هناك ، إلخ. لا أعرف. إنهم يحصلون على نفس الأدوية التي ينتجها أجسامنا ، فقط الانتباه: ليس بطريقة طبيعية.

وهذا يعني أن الطريقة الطبيعية هي عندما تحقق شيئًا ما (الأهداف) وتحققها ، على سبيل المثال.

أي الانتباه ، تذكر ، الآن ، الصيغة بسيطة للغاية.

أنت متأكد العمل الصحيح(سبق لي أن قدمت أمثلة أعلاه ، على سبيل المثال ، تقابل فتيات ، ولا أعرف ، تصل إلى أعلى المستويات في مجال الأعمال ، وتحسن مظهر، تحسين رفاهك المادي ، وما إلى ذلك) = يتم إنتاج بعض النواقل العصبية (الهرمونات) في جسمك = "خبز الزنجبيل" = تشعر بالرضا. الجميع. نهاية الصيغة.

حسنًا ، على سبيل المثال ، أنت على وشك إغواء فتاة ، يتم إنتاج الدوبامين ، وتشعر بالرضا ، والطنين ، وقد حصلت على ما تريد (s * ks) جيدًا ، بشكل عام ، النشوة (السيروتونين). حسنًا ، على سبيل المثال. تشعر أنك على حافة الهاوية.

ومدمني المخدرات الذين يحقنون كل هذا لأنفسهم يتلقون الهرمونات (المواد) دون استحقاق (ليس لإنجازاتهم). مثل هؤلاء الأشخاص ، يفقدون الدافع لفعل شيء ما وأحيانًا يعيشون ، يقومون فقط بحقن أنفسهم ، ويملأون بالكحول ، ويأكلون الوجبات السريعة (على سبيل المثال ، الحلويات) وما إلى ذلك ، ويحصلون على ضجة غير مستحقة ، ومتعة ، وحتى بكميات كبيرة و حياتهم ، إذا جاز لي القول ، تتدحرج إلى أسفل التل.

هذا خيار خاسر ينتمي إلى الخيار رقم 1. عندما يستسلم الشخص بشكل أساسي. هذه ليست الطريقة الصحيحة. ليس الطريق الصحيح (الطريق) = إنه يقود الإنسان إلى مكان ليس فيه واضحًا ولا يؤدي إلى أي خير. لهذا السبب ، أنا لا أشرب الخمر على الإطلاق ، ولا أدخن ، ولا أستخدم أي شيء ، لأسلوب حياة صحي ، وممارسة الرياضة ، وما إلى ذلك. وأنا أوصي بالمثل للجميع ، لأنه في ظروف الانتقاء الطبيعي = الفوز الأصلح ، وهؤلاء هم من يتحركون في الاتجاه الصحيح.

الملايين من الناس = يشربون كثيرا ، يحقنون ، يشم ، يدخنون ، يقتلون ، دائما يشكون ، أنين ، كئيب ، سلبي ، وباختصار ، يسلكون الطريق الخطأ (الطريق) الذي سيقودهم إلى التابوت ، ولا شيء أكثر من ذلك.

ماذا استطيع ان اقول عن هذا؟ حسنا ماذا يمكن أن أقول؟ ماذا تريدني ان اقول؟

الانتقاء الطبيعي ، حيث يفوز الأقوى والأصلح.

بشكل عام ، أرجو أن تفهمني (أ). لكي يتحسن كل شيء ، يصبح جيدًا ، عليك أن تفعل شيئًا من أجل ذلك. فليكن الأمر قليلاً ، وليكن شيئًا فشيئًا ، خطوة بخطوة ، لكن افعلوا شيئًا ، أيها الرجال والفتيات.

ولا تئن ، تقتل نفسك ، تشم ، تجلس على أي شراب ، كحول ، عرات ، إلخ.

إذا فعلت شيئًا ما = سيتم إطلاق الهرمونات الطبيعية المقابلة (الناقلات العصبية) في جسمك = ستشجعك (هذه هي خبز الزنجبيل) = في النهاية = ستبدأ في الشعور بالتحسن ، وسيتحسن كل شيء ، وسيكون كل شيء على ما يرام. هذه معادلة بسيطة للغاية ، استخدمها لصالحك.

لن تفعل أي شيء = التقاعس عن العمل = هذا أيضًا الخيار رقم 1. كل شيء سيكون سيئا. الخيار لك.

آمل حقًا أن تساعد هذه المقالة العديد من الأشخاص في الأوقات الصعبة ، والتي يمكن أن تأتي تمامًا لكل واحد منا في أي لحظة. هذا كل شيء بالنسبة لي. شكرًا لكم على اهتمامكم.

تحياتي مدير.

في عالم اليوم الديناميكي ، كل شخص تقريبًا ، حتى لو كنت شخصًا إيجابيًا للغاية ، لديه القليل من الاكتئاب. عندما يبدو أن كل شيء في طريق مسدود. ماذا تفعل عندما تكون الأمور سيئة؟ لا شيء ينجح ، لا شيء ينمو معًا في أي مكان ، وتتحول الحياة بشكل عام إلى شيء غير مفهوم. يطرح سؤال عاجل: ماذا تفعل عندما لا تسير الأمور على ما يرام؟

القاعدة الأساسية والأهم- لا داعي للذعر ، لا تبحث عن المذنب. اجلس بهدوء وتفكر كيف حدث أن انتهى كل شيء بهذه الطريقة وليس غير ذلك. وهل انتهى؟





اكتب كل مشاكلكالتي تتدخل في حياتك وتغرقك في الاكتئاب. فكر في المشكلات التي يمكنك حلها بنفسك ، وما هي الجهود التي تحتاج إلى بذلها. يمكن إزالة شيء من هذه القائمة بمساعدة شخص ما. حسنًا ، ما عليك سوى قبول شيء ما (الطقس السيئ ، على سبيل المثال) والتوقف عن اعتباره مشكلة.

تعلم كيفية إدراك الكون بشكل إيجابي. بحث الجوانب الإيجابيةفي كل ما يحيط بك أو يقابلك في الطريق. هل تم رشك بواسطة سيارة عابرة بسرعة عالية أثناء وقوفك عند المعبر؟ ويمكنني ضربها. لذا كن سعيدًا لأنك نجوت. تعلم أن ترى الجانب الإيجابي والممتع لكل حدث. تذكر أن إدراكك هو الذي يحدد الظروف التي تحدث حولك.

لا تحاول "سد" المشكلة بالكحول. بالطبع ، ستصبح القطعة أسهل ، لكن سيأتي صباح اليوم التالي متلازمة مخلفات، ولن ترضيك المحفظة بالمحتويات. على الرغم من ... يمكنك الاسترخاء قليلاً. كوب من النبيذ الجيد قبل العشاء لا يؤذي أحدا.

حاول أثناء التعامل مع المشكلات التي تحتاج فقط إلى الانتظار بها ، افعل شيئًا مفيدًا ، مثل الرياضة. بينما كل هذا سيحل نفسه ، سوف ترتب جسمك. وانتظروا ، وذهبت المشاكل ، وأصبح الرقم طبيعيًا. تمام؟

اذهب إلى المتطوعين. الطبيعة البشرية مرتبة لدرجة أنه يصبح أسهل عليه عندما يرى أن الآخرين أسوأ منه. ولا أحد ألغى ارتداد الخير. يعمل. سوف يصرف انتباهك عن مشاكلك من خلال حل مشاكل الآخرين.

لا تتردد في التنفيس عن السلبية الخاصة بك. تغلب على الأطباق ، والشتائم ، في النهاية. لكن لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تمرض ألمك وغضبك وكراهيتك. هذا مستحيل تمامًا. حسنًا ، بالطبع ، لا تحاول التنفيس عن غضبك على أحبائك. يجب أن يتم إطلاق السلبية في الهواء ، ولا توجه الغضب إلى كائن معين.

محادثة. تواصل ليس فقط مع الصديقات والأشخاص المؤثرين في العمل والتواصل من أجل الروح. اتصل بمجتمع الإنترنت (هنا قد يكون مقالًا عن كيفية التواصل على الإنترنت مفيدًا لك) حول موضوع يثير اهتمامك ، انتقل إلى المعبد. ربما يكون الدين في هذه اللحظة بالذات هو الذي يمكن أن يساعدك. لا تتردد في طلب المساعدة.

إنهم لا يقولون أن الأمل يدوم. لا داعي للاعتقاد بأنك وحدك من يعاني من مشاكل ولا يعاني أحد سواك. يأتي الغد دائما. بعد الليل ، يأتي الفجر دائما. لا يهم طول الليل ، الشيء الرئيسي هو أنه سينتهي بالتأكيد.

مقالة ذات صلة: لماذا ليس لدي أصدقاء؟ الأسباب الرئيسية لقلة الصداقة.

ماذا تفعل عندما لا تسير الأمور على ما يرام؟ يمثل. حجر المتداول يجمع أي الطحلب. من حقيقة أنك تجلس وتتأوه بصوت عالٍ بشأن مصيرك المؤسف ، فلن يذهب أي شيء إلى أي مكان ولن يتحسن من تلقاء نفسه.

سيتعين علينا رفع شريحة لحم الخاصرة والبدء في التحرك. فكر برأسك واعمل مع مرفقيك. ما الذي يجعلك تعتقد أن شخصًا ما سيأتي يركض ويحل كل شيء؟ حرك رأسك وذراعيك وساقيك ، كل ما تريد. فقط لا تختبئ في صدفة لتعاني وحدك.

لكن هناك مشاكل لا يمكن أن يساعدها إلا الوقت والصبر. مأساة فقدان الأحباء والأحباء تشفي الوقت فقط. أنت فقط بحاجة لتعلم كيف تعيش مرة أخرى.

كل شئ سيء ولا اريد ان اعيش ...

دعنا نحاول إلقاء نظرة على أمثلة المواقف التي ليس من الواضح فيها ما يجب فعله عندما يكون كل شيء سيئًا.

على سبيل المثال: غادر الزوج.مشكلة؟ المشكلة ، ولكن هل هي حرجة للغاية بسبب هذا ، يركضون للغرق. هل شعرت بالراحة والراحة بجوار هذا الشخص لدرجة أن الحياة بدونه تفقد كل معانيها؟ على الأرجح ، في الواقع اتضح أنه لم يكن كل شيء من الشوكولاتة. ولم ينزل مقعد المرحاض خلفه ، و معجون الأسنانلقد قام بتلطيخها في جميع أنحاء الحوض ، ونثر أكياس الشاي في جميع أنحاء الطاولة ، وكل هذا أثار غضبًا شديدًا وأزعجك. حصل على القليل من المال وصرفه على قضبان الصيد وخيوط الصيد. لقد أحب أيضًا صور الغرباء على الشبكات الاجتماعية ، وكان عليك التفكير فيما إذا كان لديه عشيقة أم لا. كان؟ كان. حانِق؟ كان سكران لي.

حسنًا ، كل شيء ، اهدأ. لا مزيد من هذا مزعج ، استمتع. هناك متسع للأمير ، الذي سيرسل أكياس الشاي على الفور إلى سلة المهملات ، ويمسح على الفور بقع الشاي على سطح الطاولة الأبيض باستخدام منديل. وسوف يركب دراجة معك في عطلة نهاية الأسبوع. وستحصل على كلب معًا ، وتختار الجرو الأكثر بهجة من كل ما يتم تقديمه. وإلا ، لكانوا غاضبين جدًا من هذه الأكياس إلى الأبد ، ويمسحون الطاولة.

تذكر أن الكون لا يحب الفراغ. إذا أفرغ أحدهما مكانًا ، فسيأخذه الآخر. "مكان مقدس ، فارغ غير موجود" ، وأنت متمسّك بالماضي ، لا تفسح المجال للمستقبل. تعلم أن تستمتع باللحظة.

مثال آخر: وظيفة مملة لا تجلب المتعة. أسقطها. هناك الكثير من الاحتمالات الآن. فقط الق نظرة حولك. انظروا ، اتساع الإنترنت ليس مجرد ترفيه.

إذا كنت مرتاحًا للعمل عبر الإنترنت أثناء تواجدك في المنزل ، فلماذا تجبر نفسك على الذهاب إلى مكتب ممل والتواصل مع أشخاص لا تحبهم. لكي يتغير شيء من حولك ، عليك أن تتغير من الداخل. كل شيء يعتمد عليك. هذه حياتك وانت تعيشها لا أحد يستطيع إجبار أي شخص على أن يكون سعيدًا.

إذا كنت تريد أن تكون سعيدا، كن. العمر البشري بالمقارنة مع المقاييس العالمية قصير. ببساطة لا يوجد وقت للمعاناة والقنوط. هناك أشياء كثيرة مثيرة للاهتمام حولها. وأنت تفضل الانزلاق على الفور ، لتذوق مشاكلك. لماذا؟

مشكلة أخرى: تشاجر مع الأقارب.لذا اصنع السلام. اتصل وقم بالتعويض. على الأرجح أن حالة التأثير ، التي صرخت فيها بكلمات مهينة لبعضكما البعض في قلوبكم. لقد برد الجميع بالفعل ، بما فيهم أنت. لكن كن أكثر حكمة ، اتصل واكتشف فقط كيف تسير الأمور. لن أعود إلى تلك المعركة الأخيرة. ليس الضعف ، الخطوة الأولى ، إنها الحكمة. لكن الكبرياء خطيئة ، والأكثر فناءً. لماذا تخطئ؟ أكثر من ذلك رتيبا.

عندما يصاب الشخص بالاكتئاب ، تبدو حتى أصغر الحوادث وأهمها مآسي عالمية. حتى وجود ثقب عادي في الجوارب الطويلة يمكن أن يؤدي إلى اختلال التوازن. هنا لا تحتاج إلى النفخ فقاعات الصابونلا تافهوا.

لا تضع تفاهات منزلية في فئة المشاكل على الإطلاق. هذه مجرد أشياء ، أشياء خلقت لراحتك. ممزقة ، مكسورة ، رميها للجحيم إذا لم تستطع إصلاحها. إرضاء نفسك بالتسوق ، واستبدل العنصر التالف بآخر جديد ومتألق. الأشياء موجودة للإنسان ، وليس العكس.

لذلك ، في مثل هذه الحالة ، فقط استمتع بالذهاب إلى السوبر ماركت أو مركز تسوق. سيكون من الرائع التوقف عند المقهى أو الفيلم في الطريق. رتب لنفسك يوم عطلة مع التسوق والترفيه.

في الواقع ، يمكن حل أي مشكلة. العديد من المشاكل ليست مشاكل على الإطلاق ، كل هذا يتوقف على كيفية تعاملك معها بنفسك. كلما زاد شعورك بالأسف على نفسك وتذمر ، كلما تعمقت في حفرة أعمق. إلى الأبد ، بصفتك "أبانا" ، يجدر بنا أن نتذكر أن كل المشاكل ، سواء وجودها أو غيابها ، تأتي من رأسك.

إنه على وجه التحديد موقفك من جميع المشاكل ، ورغبتك المباشرة في التعامل مع الظروف التي تحدث لك مسار الحياة. هذه هي حياتك وأنت وحدك من يقرر ما ستكون عليه ، حاول أن تجد الانسجام في روحك. هل تحب أن تعاني بمفردك ، أو هل تفضل أن تعيش بشكل إيجابي ومبهج محاطًا بأشخاص يحبونك والذين تحبهم ، فالقرار متروك لك.

لذلك استعد وامسح أنفك للأمام فقط للأمام. الحياة تستمر!

النجاح هو رحلة من الفشل إلى الفشل. ربما سأل كل شخص مرة واحدة على الأقل في حياته عما يجب فعله عندما يكون كل شيء سيئًا. إنه لا ينسجم في العمل ، ومشاكل في الدراسة ، ولا حياة شخصية ، والأقارب لا يفهمون ، والأصدقاء يخونون ...

هل هناك أي أسباب تجعل الإنسان يشعر باليأس والاستسلام والاكتئاب؟ إذا وجدت نفسك في هذا الموقف ، فأنت بحاجة ماسة إلى المساعدة. وقبل كل شيء ، يجب أن تقبله من نفسك.

كيف تتغلب على حالة الاكتئاب وتستعيد بهجة الحياة؟

آمل أن تساعدك النصائح البسيطة التالية في التغلب على المشاكل وتغيير حياتك للأفضل!

عندما يكون كل شيء سيئًا: تصرف!

1. لا تحجم عن عواطفك

ماذا تفعل عندما تكون الروح سيئة؟ متى تعرضت مؤخرًا لاضطراب عاطفي عميق؟ تنفيس عن المشاعر. كل شخص يفعل ذلك بطريقته الخاصة. شخص ما يبكي على كتفك صديق مقرب، ويبدأ شخص ما حفلة كبيرة لتشتيت الانتباه.
افعل ما تريد (بالطبع ، ضمن القانون) ، وسترى أنه سيصبح أسهل.

2. كسر المشكلة

حاول التفكير في الأمر بموضوعية ونزاهة. ابحث عن السبب وفكر الطرق الممكنةحل المشكلة الذي يمكن القيام به الآن. عندما يكون كل شيء سيئًا ، فأنت تريد الانسحاب إلى نفسك والحزن ، لكن هذه ليست طريقة للخروج من الموقف.

البقاء في هذه الحالة لفترة طويلة يعني تسجيل مستأجرين جديدين في منزلك: الاكتئاب واليأس. اشخاص اقوياءيتصرفون بينما يجلس الضعفاء ويشعرون بالأسف لأنفسهم. كن قويا!

3. على الرغم من أن الوضع الحالي لا يجلب سوى الحزن ، كما يبدو للوهلة الأولى ، ما زلت تفكر فيما علمتك إياه.

إنها المشاكل التي تخفف الشخصية وتجعل الشخص أكثر خبرة وحكمة. فكر فيما علمتك إياه مشكلتك ، وما هي التجربة التي تعلمتها منها.

4. في كل شيء سيئ ، إذا حاولت ، يمكنك رؤية شيء جيد.

حلل مشكلتك وستجد نقاط إيجابيةسوف يسعدك بالتأكيد! على سبيل المثال ، قابلت شابًا لفترة طويلة ، وكنت سعيدًا بجنون ، ثم تركك فجأة بشكل غير متوقع.

نعم ، إنه أمر مؤلم للغاية ، لكن مع الخسارة ، اكتسبت ميزة واحدة مهمة - الحرية. أنت حر في أفعالك ، ولم تعد بحاجة إلى التفكير فيما سيقوله ، وكيف سيكون رد فعله ، وماذا سيفعل.

من الآن فصاعدًا ، أنت سيدتك ، ولديك المزيد من وقت الفراغ لنفسك ، ولم يقم أحد بإلغاء المغازلة.

والمغازلة ، كما تعلم ، تزين أي امرأة! هذا كل شيء! وهناك ، كما ترى ، حب جديدسيأتي ويكون أفضل بكثير من ذي قبل.

5. من المهم أن تقول ليس فقط ما يجب فعله عندما يكون كل شيء سيئًا ، ولكن أيضًا ما لا يجب فعله.

لا تغلق. لا تنسحب على نفسك ، ولا تسهب في الحديث عن المشكلة. في مثل هذه الأوقات ، يجب أن تكون قادرًا على الاسترخاء. بعد كل شيء ، الحياة ممتعة للغاية ، وأنت تجلس وتضع عقلك على شيء واحد وغير سار للغاية.

تعرف على الأصدقاء القدامى ، وقضاء أمسية مع العائلة بأكملها معًا في مكان ما في الطبيعة ، اذهب إليه ملهى ليليواستمتع مع صديقتك ، واذهب لممارسة الرياضة ، وابدأ التعلم لغة اجنبيةأو سيد برنامج جديدعلى الكمبيوتر ، ابحث عن هواية جديدة ومثيرة للاهتمام ، واحصل على كلب ، وما إلى ذلك.

خيارات - البحر! افعل ما تحب وتجعلك سعيدا. سوف يتألق العالم بألوان جديدة ، وسوف تكتشف في نفسك هذا حواف مشرقةالتي لم تكن تعلم بوجودها!

6. لا تخف من طلب المساعدة. إن دعم العائلة والأصدقاء والأصدقاء والأحباء مهم جدًا لكل شخص.

بعد كل شيء ، سيساعدك هؤلاء الأشخاص دائمًا على الخروج من موقف صعب ، ويدعمونك ولا يتركونك تحت رحمة القدر. إذا كنت أعزب ، فابحث عن أصدقاء.

وستجدهم بالتأكيد. في غضون ذلك ، احصل على المساعدة عالم نفس جيد. سوف يساعدك على الوقوف على قدميك مرة أخرى.

7. أخيرًا ، لا تخافوا من أي شيء!

قد يستغرق الأمر الكثير من الجهد لحل مشكلتك. هل يخيفك أم أنك مجرد كسول. حاربها ولا تخف من تنفيذ خطتك ، حتى لو كانت صعبة للغاية ، ومن ثم ستبتسم لك الثروة بالتأكيد!

من المفيد تذكر حكمة واحدة مهمة. لم يعش الملك سليمان هكذا حياة حلوةكما يعتقد الكثير من الناس. وكان لديه خاتم ساعده على النجاة من كل المصاعب.

سر الخاتم في النقش عليه. وهي واحدة عبارة بسيطة: "كل هذا سيمرق". تذكر هذا في لحظات اليأس. لا يمكن أن يستمر الحزن إلى الأبد ، ومن المؤكد أن السعادة ستبتسم لك ، فقط ساعدها قليلاً!

يقولون إن الشخص لا يدرك اللحظة على الفور ، أشعر بشعور سيءعلي أن أفهم ماذا تفعل عندما تكون سيئة... تدريجيًا ، مثل كرة الثلج ، تتراكم المتاعب على المتاعب والمشكلات على المتاعب. أحب أن أحب.

وتأتي لحظة لا يكون فيها كل شيء سيئًا فحسب ، بل يأتي أيضًا كل شيء سيء في الحياة. وأصعب شيء هو أننا في هذه اللحظة عند النقطة السلبية لطاقتنا.

يجب أن نعرف بوضوح ماذا تفعل إذا كان كل شيء سيئًاوبجهود إرادة للقيام بذلك. إنقاذ الغرق - تذكر لمن عمل؟ ..

ماذا ستتعلم من المقال:

ماذا تفعل إذا كان كل شيء سيئًا وقررت تغييره؟

أحيانًا أتلقى رسائل تصف مهمة أو أكثر من مهام الحياة (لشخص = مشاكل). في حرف واحد لن تجيب على كيفية إصلاحه. لذا سأرسم لك المخطط العام، عالمية ، والتي سوف تساعدك على التحرك. وبعد ذلك ستستمع إلى نفسك ، وتتلقى نصائح من أعلى ، وتلاحظها وتتبع طريقك ، ولكن في سيناريو أكثر إيجابية وممتعة من ذي قبل.

ماذا تفعل عندما يكون الأمر سيئًا: 5 خطوات نحو حياة جديدة ، بغض النظر عن مكانك في الطرح

كل شيء سيء - اخترته

1. أنت هنا لأنك اخترت سوء سلوككان ياما كان.

فكرت بشكل خاطئ ، شعرت بالخطأ ، تصرفت بشكل خاطئ.

ماذا نفعل؟ نبدأ في التفكير والشعور والتصرف بشكل صحيح. باختصار: في أي لحظة من حياتك ، توقف واستمع إلى نفسك - ماذا يوجد بالداخل؟

الألم ، والاستياء ، والغضب ، والتهيج ، والغضب - هل كل هذا سيء؟ في غضون ثلاث سنوات ، ستضاعف كل هذا مرات عديدة!

الفرح والانسجام والهدوء والعطلة وتوقع عطلة ، والحب ، والإيمان ، والحنان؟ في غضون ثلاث سنوات ستكون شخصًا مختلفًا تمامًا ، ولديك حياة مختلفة - بل وأكثر سعادة وسعادة!

هذه القاعدة تعمل للجميع! حتى لو بدا لك أنه لا يوجد سبب للفرح ، اعصر هذا الفرح. بالتدريج ستولد فيك من تلقاء نفسها! ابتسم عمدا ، سوف يساعد. وتذكر ، إنها وظيفتك! النقطة الأولى مطلوبة!

كتاب للقراءة: 78 خطوة لفهم نقل الواقع ، فاديم زيلاند

2. وفقًا لحظك الشخصي ، على الأرجح ، يعكس منزلك ذلك (وكذلك المصير المكتوب من الأعلى).

نحن نغير منزلنا - نغير القدر ونغير مزاجنا ، الحظ الشخصي (يعمل بالعكس ، في جميع الاتجاهات).

أنا لا أدعو للتحرك. بدون متخصص 99٪ ذلك منزل جديدسوف تعكس وتعيد إنتاج نفس المشاكل !!!

إنني أحثكم على النظر حولكم وتقييم مدى "المأساة" باعتدال. أتمنى أن يكون لديك النظافة والقمامة في الأفق. إذا كنت لا تزال تخطئ بهذا ، فعندئذ المواد و

عندما تصبح النقاوة كاملة ، انتبه.

وبالتدريج يتحول "كل شيء سيء جدًا" إلى "كل شيء جيد جدًا!"

كتاب للقراءة:أي كتاب بكلمة فنغ شوي في عنوان ناتاليا برافدينا

عندما أشعر بالسوء ، أتأمل

3- التعبير عن المشاعر والأفكار الإيجابية أفضل على أسس نظيفة.

لذلك ، قم بتنظيف رأسك أيضًا (بالمناسبة ، عندما تقوم بمسح مساحة المعيشة الخاصة بك ، قد تفاجأ عندما تجد أن عقلك أصبح أنظف ، ومن السهل أن تتنفس ، وهناك مخاوف / تجارب أقل. أتمنى لك أن تفعل كل هذا في مجمع. سيكون التأثير مذهلاً!

الصمت مطلوب لتنقية الدماغ ، وخاصة في الداخل. التأمل لمساعدتك. مرة واحدة فقط في اليوم ، لتبدأ ، لمدة 5-10 دقائق على الأقل ، جمد أفكارك بلا تفكير. الممارسة ، لن تنجح في المرة الأولى. لكن هذه المهمة في حياتي إلزامية عندما أشعر بالسوء!

كتاب للقراءة:قوة اللحظة لإيكهارت تول أو أي كتاب أوشو

ماذا تفعل عندما يكون كل شيء سيئًا - لفهم كم هو جيد بالنسبة لك

4. يجب أن تكون مدركًا بوضوح لما تريد أن ينتهي به الأمر.

"لا أريد أن أعيش مثل هذا" لا يعمل. إنه يعمل "أريد أن أعيش مثل هذا ، مثل هذا ، ومثل هذا!".

هذا أيضا عمل. ماذا نفعل؟ نجد الوقت بمفردنا ، نأخذ دفترًا وقلمًا ، ونبدأ الكتابة.

ماذا تفعل عندما يكون كل شيء سيئا؟ صف يومًا واحدًا في حياتك بعد عامين من الآن. كيف تمر؟ مع من هو واين؟ ماذا ترتدي؟ ما نوع العلاقة بينك وبين من؟ كم عدد اصدقائك؟ ما هو دخلك؟ ما هو شعورك؟

توكيد على المشاعر والأحاسيس !!! نمر بالعواطف كل ما نكتبه. وإذا لم يستجب شيء ما بالداخل ، اشطبه واكتب مرة أخرى. نتيجة لذلك ، ستحصل على يوم مثالي عندما يناسبك كل شيء.

"أشعر بالسوء" يستجيب في الجسد

5. رغباتنا وأهدافنا لن ترضينا إذا لم تكن أجسامنا سليمة.

لأننا في هذا العالم جئنا إلى التجربة من خلال الجسد. وإذا شعرت ، على سبيل المثال ، بالسوء الأخلاقي ، فإن الألم الجسدي لن يستغرق وقتًا طويلاً في الانتظار ...

من هذا اليوم فصاعدًا ، كل يوم تختار أن تفعل شيئًا واحدًا ممتعًا أو مفيدًا على الأقل لأوعية روحك: قم بتدليك الوجه ، وعلاج الأسنان ، وشرب الفيتامينات ، هواء نقيتمشى ، اصنع قناعًا ، مارس اليوجا ، مارس التمارين ، ارقص لبضع دقائق بينما البطاطس مقلية !!!

جسمك هو عملك. الأشياء ليست جيدة جدا؟ لذلك ، في مكان ما حرمت فيه نفسك من فرصة الحصول على جسم جيد الإعداد وصحي.

إذا اتضح في المساء أنك لم تكمل هذا العنصر ، فعليك النهوض والذهاب للقيام بتدليك للوجه!