私たちは皆、パスポートの年齢が同じ人でも、同じ年齢の人にまったく似ていないことがあることに繰り返し気づきました。
1人は40～45歳ですでに老けて見え、もう1人は60歳で若くエネルギッシュで元気いっぱい。
科学者の老年学者は、通常、暦年齢に加えて、人の生物学的年齢を考慮に入れます。これは、身体とその個々の器官およびシステムの老化の程度を示します。 そして、これらの基準の指標が一致しないことがよくあります。 人は70歳になっても元気で元気いっぱい、時には20歳になっても病気が治り、老化が進みます。
長期にわたる観察の結果、科学者は、女性は男性よりもゆっくりと老化し、6～8年長生きすると結論付けました。
生物学的年齢は、居住地や気候条件によっても異なります。 南の人々（アブハジア人、グルジア人、カラカルパク人）の間ではカレンダーよりも少ない。 北に近づくほど、生物学的年齢は暦に近づき、時にはそれを大幅に超えることさえあります（特にネネツ、チュクチ、エスキモー、ブリヤートの間で）。
私たちの健康状態は、生きた年数には依存しませんが、生物の保存の程度に依存します。 人の生物学的年齢を決定するのはこの要因です。
生物学的年齢を測定するための絶対的なシステムはありません。 しかし、生物学的年齢を決定する方法はたくさんありますが、その多くは特別な装置を必要とします。
しかし、私たちの体がどれほど疲れているかを示す一連のテストを自宅で行うことができます - それらは体の状態とその実際の生物学的年齢を評価します.
そのような研究の結果は、特定の人の体に対応する年齢層を理解することを可能にします。
1.背骨の柔軟性
このテストでは、脊椎の靭帯と腱の状態を判断できます。
立って、前かがみになり、膝を曲げることができます。 手のひらはどこに届きましたか？
- 手のひらを床に置きます - あなたの靭帯は20歳です。
- 指だけで床に触れ、手のひらは届きませんでした - 30年。
- 手のひらを足首まで伸ばした - 40年。
- 彼らは手のひらを膝の下に置きます-50年。
- 膝に触れた - 60年。
- 膝に届かなかった - 70歳以上。
もう 1 つの方法は、1 分間にできる前屈の回数を数えることです。
- 50以上の動きが20歳に相当します。
- 30 歳の場合、1 分間に 35 ～ 49 回以上体を傾けます。
- 30～34回～40歳、
- 25歳から29歳まで - 50歳の人。
- 60 歳以上は、1 分間に 24 回以下の傾きに相当します。
背骨は脊髄を損傷から保護します。 脊柱靭帯と筋肉の助けを借りて、単一の解剖学的および生理学的構造が保持されているためです。 の 脊髄多くの栄養中心がある 神経系そこから脊髄神経が出発し、そのチャネルを通じて複雑な反射機能が実行されます。
脊椎の柔軟性と可動性が低下すると、神経調節プロセスの有効性が損なわれ、人体の一部の臓器やシステムの機能が低下する可能性があります。
2.反応速度
テストを実施するには、アシスタントのサービスに頼る必要があります。 友人や親戚に 50 cm の定規を持ってもらい、ゼロ マークに対応する端を垂直に持ってもらいます。
定規のもう一方の端から 10 cm 下に手を置きます。
アシスタントが定規をいきなり離し、落下の瞬間をキャッチし、大と小で挟む。 人差し指.
反応速度は、指が置かれる区画によって測定されます。 この場合、年齢一致テーブルは次のようになります。
- 20cm - 20歳;
- 25cm - 30歳;
- 35 cm - 40 歳;
- 45cm～60歳。
このテストでは、単純な運動反応の時間と持続時間を決定できます。 神経質な興奮. この反射の時間の指標は、機能状態の重要な指標です 神経中枢人。
3. 前庭装置の状態
家にいる誰かの助けが必要です。
靴を脱いで目を閉じ、片足で立ち、もう一方の足を支持脚のすねに乗せます。
アシスタントは、あなたがそのようにどれだけ長く立つことができるかを時計にマークします。
- 30 秒以上 - あなたは 20 歳です。
- 25 秒～30 年。
- 20 秒 - 40 年。
- 15 秒 - 50 年。
- 10秒以下～60年。
- あなたはまったく立つことができません-70歳以上。
4.肺の健康と状態
肺の安全性は、ろうそくの火を吹き消すことができる距離によって判断できます。
- 1 メートル - あなたの肺は 20 歳です。
- 80-90cm - 30歳;
- 70-80cm - 40歳;
- 60-70cm - 50歳;
- 50-60cm - 60歳;
- 50cm未満～70歳以上。
呼吸の回数から生物学的年齢を判断する検査もあります。 これを行うには、1分間にできる深呼吸と完全な呼気のサイクル数を計算する必要があります. 年齢の一致は次のとおりです。
- 20年 - 40-45サイクル;
- 30年 - 35-39サイクル;
- 40年 - 30-34サイクル;
- 50年 - 20-29サイクル;
- 60年 - 15-19サイクル。
5.関節の保存
両手を背中の後ろに置きます。片方は下から、もう片方は肩の上に置きます。
肩甲骨の高さで指をつなぐようにしてください。 どうしたの？
- 指を「ロック」に簡単に握りしめます-あなたの関節は20歳です。
- 指が触れましたが、うまくいきませんでした - 30年。
- 手のひらは閉じますが、指は触れません - 40年。
- 手のひらは背中の後ろにありますが、かなり離れています-50年。
- かろうじて手のひらを後ろに置きます-60年。
- 両手を後ろに回すことは不可能です-70年。
6. 筋力の測定
背中の硬い面に横になり、膝を曲げて、このエクササイズを行います。肩と肩甲骨を上げます。 ロースは引き込まれたままです。 両手を頭の後ろに置くか、胸の上で交差させます。
何回これを行うことができましたか？
- 40回 - 強さから判断すると、あなたは20歳です。
- 35回 - 30年;
- 28回 - 40年;
- 23回 - 50年;
- 15回～60年。
- 12回未満～65歳以上。
7. 運動前後の心拍数コントロール
脈拍を数えます。 次に、速いペースで 30 回スクワットします。
もう一度脈をとってください。
脈拍の増加の程度によって、生物学的年齢を判断できます。
脈拍が増加した場合:
- 0 ～ 10 単位 - 年齢は 20 歳に相当します。
- 10-20 単位 - 年齢は 30 歳に相当します。
- 20 ～ 30 ユニット - 年齢は 40 歳に相当します。
- 30-40 ユニット - 年齢は 50 歳に相当します。
- 40 単位以上、または運動をまったく完了できなかった - 年齢は 60 歳以上に相当します。
頸動脈または橈骨動脈を触診して脈拍を測定できます。 橈骨動脈の触診は、片手の人差し指と中指を押して行います。 中身相手の手首。
頸動脈が見つかり、人差し指を首を結ぶ線の真ん中に置きます 下顎そして鎖骨の真ん中。
1 分あたりの心拍数が決定されます (60 秒の心拍数を数えます)。
8.皮膚と末梢血管の状態
親指と人差し指で手の甲の皮膚の一部をつかみ、5 秒間押して離します。 皮膚に白い斑点が現れます。
消えるまでの時間に注意してください。
- 最長 5 秒 - あなたの肌は 20 歳です。
- 6-8 秒 - 30 年;
- 9-12 秒 - 40 年;
- 13-15 秒 - 50 年;
- 16-19 秒 - 60 年。
- 19 秒以上 - 70 歳以上。
9.中枢神経系の状態
このテストには少し準備が必要です。 アシスタントに、5 つの線と 5 つのマスからなるタブレットを紙に描いてもらい、マスに 1 から 25 までの数字をランダムに配置してもらいます。
次に、鉛筆を取り、気を散らされることなく、数字の昇順 (1 番目から 25 番目まで) に連続してセルに触れてみます。
- 年齢が 20 歳の場合、これには 35 秒もかかりません。
- 30代の男性なら36秒から40秒で結果が出ますが、
- 40歳は41～50秒で収まりますが、
- 50 歳の人は約 60 秒かかります。
簡単なフラッシュ トイを使用することもできます。
ちなみに、このような単純なおもちゃを使えば、簡単に記憶力を鍛えることができます。
10.リビドー
男性の体は、性的接触の頻度が生物学的年齢に直接依存することを特徴としています。
- 20 歳の場合、この数値は週に 6 ～ 7 回です。
- 30歳で5〜6回、
- 40歳の場合 - 3〜4回、
- 50 歳以上の男性は、週に 2 回以下の性的欲求を経験し、それを実現することができます。
最終結果を見つけるには、測定されたパラメーターの算術平均を見つける必要があります。 すべての結果を合計して 10 で割ります。この数値が生物学的年齢になります。
人の暦と生物学的年齢は一致しない場合があります。
生物学的年齢が暦年よりも低い場合があり、これは老化が遅く、より長い平均余命が予測できることを示しています。
これらの年齢が等しい場合、人体では通常の生理学的プロセスが行われます。
生物学的年齢が暦よりも大きい場合、これは兆候である可能性があります 早期老化慢性疾患が原因。
老化プロセスを加速する他の要因があります - それは心理的感情的ストレス、神経症、症候群です 慢性疲労、ビタミン欠乏症。
暦年齢が生物学的年齢と一致するかどうかを判断するためのテストは他にもあります。 次の表に、その一部を示します。
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資料をもとに
あなたのテスト 心理年齢- これは最も興味深いセクションの 1 つです 心理学研究人格。 時計は精力的に私たちの年を数えますが、私たちの心の中では、人生について別の考えを持っています. 常にではありませんが、パスポートの数字がその人の世界観を完全に説明できるわけではありません。 老齢であっても、人は十代の反抗を起こしやすいことがあります。 またはその逆で、若いうちから平和に生活を始めることができます。 この性格特性は、多くの場合、その人の環境、解決しなければならない状況に影響されます。
心理年齢検定合格の特徴
内なる自己についてもっと知りたい場合は、質問のリストが大いに役立ちます。 ほとんどの心理学者は、この指標を主観的で無意識だと考えています。 しかし、いくつかの答えによってそれを定義する方法はたくさんあります 簡単な質問. それらは、性格特性の研究の専門家によってまとめられています。心理年齢を決定するためのテストは、人のいくつかの特徴に基づいています。
- 生命活動;
- 自己認識;
- 外観;
- 興味。
精神年齢テストを受けることは、10代の若者が始める準備ができているかどうかを親が判断するのに役立ちます 成人期. 私たちのサイトでは、あなたが行くことができます オンラインテスト心理的年齢を決定することは完全に無料です。 すぐに結果が得られます。登録やメッセージの送信は必要ありません。
すでに高齢になっても、若々しい楽観主義と人生への渇望を放っている人々に会ったことがありますか。 彼らとのコミュニケーションはいつもあなたを元気づけ、あなた自身を違った目で見てくれます。 世界. 彼らの隣では、あなたはずっと年をとっているように感じます。 なぜこうなった？ 事実は、あなたの心理的年齢はそのような人々の年齢よりも大きいということです。
心理年齢に影響を与えるものは何ですか？
これは健康に影響します。 結局のところ、老いは許されるときにやってくる。 反応速度、筋肉の緊張、関節のパフォーマンスは、人の心の状態に直接関係しています。 パスポートの数字は、あなたと地球が太陽の周りを完全に一周した回数を証明するだけです。 人の本格的な幸せな生活のための主なことは、彼の生物学的および心理的年齢のバランスです。 定義テストでは、精神状態と身体感覚がどの程度一致しているかがわかります。
心理年齢テスト オンライン
精神年齢検査を受けてみてください。 得られた結果は、あなたの態度の状態を判断するのに役立ちます。 おそらく、それらのいくつかはあなたに考えさせ、あなたのライフスタイルを調整させるでしょう.
10の質問で答えを選ばなければなりません。 正直に行い、自分を欺かないでください。 もらえるポイントがパスポートの数字と同じか、それより少し多ければ大丈夫です。 30 歳以上の場合、「私の心理年齢」テストのスコアが低いほど、精神状態が良好で、新しい機会があり、ステレオタイプから解放されていることを示します。
オンラインテストの結果によると、心理年齢を持っている人は、生物学的年齢を大幅に上回っているため、それについて考える必要があります。 彼らは急速な老化の原因を理解する必要があります。
心理年齢を変えたい方はこちらをご覧ください このチャンネル。
私の心理年齢 - テスト
- あなたは急いでいて、ミニバスがどのようにバス停に近づいているかを見ています。 あなたの行動:
a）それに走る（1）。
b) 間に合うようにできるだけ早く行きます (2)。
c) 私はもっと速く行きます (3);
d) 移動速度を変更しません (4)。
e) 別のミニバスが彼女の後に続いているかどうかを確認し、どうするかを決定します (5)。
- ファッションに対する姿勢は？
a) 私はすべてにおいてそれを遵守するよう努めます (1);
b) 私は好きなものを選びます (2);
c) 私は新しい特別な衣装を受け入れません (3);
d) 今日のファッションを受け入れない (4)。
e) 受け入れることもあれば、受け入れないこともある (5)。
- 休みはありますか。 一番楽しいこと：
a) 友達と一緒に座る (1);
b) テレビを見て 1 日を過ごす (2)。
d) クロスワード パズルを読む (4)。
e) 明確な好みがない (5)。
- 露骨な不正が起こっているのがわかります。 あなたの行動:
a) 私は自分が知っている方法で正義を回復し始めます (1);
b) 私は被害者を助けます (2);
c) 私は法的手段により真実を回復します (3);
d) 私は自分に起こっていることを非難しながら、私が歩いたように歩きます (4);
e) どちらかの側につくことなく状況に介入する (5)。
- 現代音楽のあなた:
a) 喜び (1);
b) 誰もが「病気になった」わけではない 10 代のコンプレックスを思い出させます (2)。
c) 積極的に抗議させます (3)。
d) 過度の騒音に悩まされる (4)。
e）触れませんが、誰もが独自の好みを持っている可能性があることを認めます（5）。
- あなたは友達と一緒にいます。 それはあなたにとって重要です：
a) 自分のスキルを示す機会を利用する (1)。
b) それらの重要性を示す (2)。
c) 必要な礼儀を守る (3)。
d）いつの間にか静かに座る（4）。
e) 当社の行動基準を遵守する (5)。
- 働きたいですか：
a) ある程度のリスクと予想外のターン (1)。
b) 非単調 (2);
c) あなたの知識と経験を示す場所 (3);
d) ライト (4);
e) 気分によって異なる (5)。
- あなたの先見の明レベル:
a）考えずに、あなたはどんな約束も引き受けます（1）。
b) やり始めたほうが好きで、理由は後で (2) に任せます。
c）すべての結果がわかるまで実装を進めないでください（3）。
d) 保証された成功例のみを選択する (4)。
e) ケースの選択は、状況 (5) によって異なります。
- 信頼度:
a) 一部のみ (1);
b) 多く (2);
c) 私は多くの人を信用していません (3);
d) 誰もいない (4);
e）それはすべて状況に依存します（5）。
- あなたの気分：
a) ほとんどの場合、私は楽観主義者です (1)。
b) 私はしばしば楽観主義者です (2)。
c) 私はしばしば悲観主義者です (3)。
d) 私は通常、悲観主義者です (4)。
e）状況に応じてさまざまな方法で（5）。
テストの結果、心理的なクランプや問題などが特定された場合は、催眠術師などの専門家に連絡することをお勧めします
あなたはおそらく、非常に年をとるまで若々しいエネルギーと熱意を維持することができた人々に会ったことがあります。 若者彼の年を超えて真面目で責任感があったのは誰ですか? この人またはあの人が自分の年齢に合わない行動をしたり感じたりするのはなぜですか？
実際には、実年齢は心理年齢ほど重要ではありません。 心理的年齢は、人の行動や人生の決定に影響を与える、内面の知覚と人生に対する態度の状態です。 実際の年数と常に一致するとは限らず、時間の経過とともに、若さと成熟の両方の方向に変化する可能性があります. このおかげで、老人はティーンエイジャーのように振る舞うことができ、若者は成熟した男のように振る舞うことができ、経験によって硬化します。
心理年齢は単なる特徴ではありません。 自分の心理年齢を知ることは重要です。それは私たちの興味や趣味を決定し、目標設定やライフスタイルにも影響を与えるからです。
心理年齢テスト S. Stepanova
ロシアの心理学者セルゲイ・ステパノフが開発した特別なテストを使用して、問題なく心理年齢を判断できます。 それはあなたが自分の中で誰のように感じているかを理解するのに役立ちます.ティーンエイジャー、冒険に飢えている、または起こった成熟した人
の上 この瞬間自分の心理年齢を決定するためのステパノフのアンケートは、最も一般的なものの 1 つです。
テストの著者の伝記
Sergey Sergeevich Stepanov - 有名なロシアの心理学者、作家、モスクワ市立心理教育大学の准教授は、心理年齢を決定するためのテストの開発者です。
彼はモスクワ州立大学の心理学部に入学し、卒業後、心理学者としてのキャリアをスタートさせました。 1984 年から 1997 年まで、彼はビッグ ロシア百科事典出版社で科学編集者として働き、心理学のさまざまな分野で多くの記事を書いています。 彼は、A. マズロー、K. ロジャース、G. ユー. アイゼンク、P. エクマン、F. ジンバルドなどの著名な心理学者による本のロシア語への翻訳に積極的に携わっていました。
精神年齢検査は誰が受けられるの？
心理年齢とは、自分の感情や感情だけでなく、他人の考えを理解する能力です。 年齢・性別問わず、どなたでも受験できます。 自分の世界観をよりよく理解するのに役立ちます。 あなたが安心して自由に感じるように、人生とそれに対する態度で何を変えるべきかを決めてください。 また、仕事やさまざまな状況を楽しむことを忘れていないかどうかを理解するために。
テストに合格するための手順
心理的年齢を決定するためのテストは、25の理解可能なステートメントで構成されており、それぞれに対して自分の態度を表現する必要があります。
- 完全に同意します;
- 部分的に同意します。
- むしろ同意しません。
- 強く同意しない。
テストに合格するのにそれほど時間はかかりません。当社のウェブサイトからいつでも簡単にすばやく合格できます。
テストの質問に答える:
- 答えを選ぶことを恐れないでください。 質問に難しいことは何もなく、あなたは間違いなくそれに対処します。
- あなた自身に正直であれ。 正しく答えようとするのではなく、適切だと思うように答えてください。そうすれば、正しい結果が得られます。
- 年齢テストの結果が予想と異なっていても、がっかりしないでください。 後でもう一度試すことができます。
試験結果
あなたの心理的年齢が実年齢よりも低い場合、いつ生まれたかに関係なく、高い確率で、あなたは自信に満ち、活力に満ちています。 社交的で、世界に対して楽観的で、慈悲深い。 あなたは確かにすぐに老人になることはありません。
あなたの背後にある年数の合計があなたの心理的年齢に対応している場合、成熟する途中で若者の喜びを犠牲にしています. さまざまなストレスや心配事があなたの喜ぶ力を弱め、その代わりに真剣さと責任を教えてくれました。 あなたは「平均的な」大人で、特に問題に戸惑うことはありません。 しかし、少なくとも少しの活動と楽観主義を追加することは、あなたを傷つけることはありません.
あなたの心理的年齢が時系列以上であることが判明した場合、それはあなたが多くのことを経験し、人生の試練を経験したことを意味し、すべての代償を知っています。 でも早すぎない？ 結局のところ、世界にはまだ見られていない未知のものがたくさんあります！
テストの結果に基づいて、あなたの心理年齢、その長所と短所をよりよく理解するために、どの本を読むべきかについての推奨事項を取得することもできます.
当社のウェブサイトで直接登録してテストを受けてください
ヘッダー画像 -
テスト
パスポートの年齢が心理的な年齢と一致しないことがよくあります。
あなたは心が若いですか、それとも逆に年を超えて賢いですか？
この簡単なテストであなたの心理年齢を判断してください。 質問に答えて、獲得したポイント数に対応する結果を読み上げます。
心理年齢テスト
質問1：
どの色の範囲が一番好きですか?
A- 黒、灰色、茶色。
B- 青、ピンク、色;
C-青、緑、黄;
D-ベージュ、クリーム、ミント。
ポイント:
質問2：
最も適した食品の種類を選択してください:
A-シーフード;
B-テイクアウト食品;
C-ファーストフード（マクドナルド）;
ポイント:
D-20。
質問 3:
食事と一緒に好きな飲み物を選んでください。
A- 軽い飲み物: レモネード、コーラ、ファンタ;
C-赤ワイン;
D-フルーツジュース。
ポイント:
質問 4:
テレビをつけて、どれを見ますか？
A- ドキュメンタリー;
B-漫画;
C-コメディ;
D ドラマまたはスリラー。
ポイント:
質問 5:
甘いものに対するあなたの態度は何ですか？
A-大好きです！
B- 通常;
C- スイートは子供向けです。
D は有害なので、乱用しないようにしています。
ポイント:
質問 6:
Twitter (Facebook) についてどう思いますか?
B-時間の無駄;
C-必要、私はそれらなしでは生きていけない;
D- 言うのは難しいです。
ポイント:
質問 7:
スマートフォンについてどう思いますか。
A- 便利だと思います。
B-私たちの時代には絶対に必要です。
C- 答えにくい。
Dは不必要で高価なものです。
ポイント:
質問 8:
誕生日のお祝いはいかがですか？
A- 誕生日を祝うのは子供のためです。
B-家族と一緒に昼食をとるだけです。
C- 友達と楽しんでお祝いしましょう。
D- ホリデーゲームそしてキャンドルのバースデーケーキ。
質問 9:
クラシック音楽に対する姿勢は？
A- 彼女はリラックスします。
B- 私は彼女が嫌いです!
C-大好きです！
Dは正常です。
ポイント:
質問番号 10:
あなたの理想の旅はどんな感じですか？
A- ディズニーランドへの訪問;
B- ビーチ、ハワイ、スペインなど。
C-ツアーニューヨーク、イタリアなど;
D- 新しい文化を学ぶ。
ポイント:
結果：
350 から 400 ポイント:
あなたの心理年齢は4～9歳です。
これは、小さな子供の特徴である自発性があることを意味します。 あなたは人生のシンプルな喜びを喜び、楽しみ、純粋な子供の目で世界を見る方法を知っています。
300 ～ 340 ポイント:
あなたの心理年齢は9～16歳です。
あなたの心理年齢は未熟なティーンエイジャーの年齢です。 これは、既存の規範に抗議したり、感情的に反応しすぎたりすることがあることを意味します。
あなたは非常にやんちゃな性格で、多くの 10 代の若者に特徴的です。
250 から 290 ポイント:
あなたの心理年齢は16～21歳です。
大人の成熟した人のように振る舞うときと、子供のように楽しんでリラックスするときを知っています。
状況がそれを必要とするとき、あなたは真剣になり、責任を持って仕事に取り組みます。 しかし、時にはあなたは本当の子供であり、気まぐれになり、直接子供っぽい行動をとることを許します.
200 ～ 240 ポイント:
あなたの心理年齢は21～29歳です。
あなたの心理年齢は若い年齢ですが、すでに大人です。 ほとんどの場合、あなたは成熟した人のように振る舞い、真剣かつ慎重に行動する方法を知っています。
あなたは頭が良く、責任感があり、意識の高い人です。
150 ～ 190 ポイント:
あなたの心理年齢は29～55歳です。
あなたの年齢は成熟した大人の年齢です。 あなたは常に非常に威厳があり、厳格で、少し抑制された立派な人です。
あなたの荘厳なマナーはうらやましいです。
100 ～ 140 ポイント:
あなたの精神年齢は55歳以上です
つまり、あなたの年齢はお年寄りの年齢です。 あなたは人生のシンプルなことを楽しんでいますが、現代のテクノロジーには特に興味がありません。