外観と内部品質を自分で変更する方法。短時間で自分を外向きに変える方法は？どこから変更を開始するか

自分らしく、好きなように着飾って、自分の人生のルールを設定してください。しかし、人が自分自身と自分の好みを緊急に、そして根本的な方法で変更する必要がある場合があります。認識を超えて変更するには？なぜそのような必要性があるのですか？これについては、以下で詳しく説明します。

自分を変えたい理由

ご存知のように、何人の人、つまり非常に多くの意見があるため、変更の根拠はたくさんあります。多くの場合、人々は次の理由で自分自身で実験するように強いられます。

愛。特に初恋、10代の恋、または鋭い感情、異性への魅力。人生で初めて人は、「私の恋人（私の最愛の人）が私を愛してくれるように、認識を超えて変化したい」という考えで目覚めることができます。
人は、現在の状況では、自分の外見や扱い方では人生で何も達成できないことを理解すると、劇的な変化を起こすことにします。
もっと有名になりたい、注目を集めたいという欲求。自己中心的な性質は、頻繁に変化する傾向があります。もちろん、彼らは自分自身を愛していますが、彼らの姿である殻は常に彼らに合っていません。
自己啓発。あなたの人生で何かを変えたいという健全な欲求は、普通の人間の好奇心のために生まれます。私たちは皆、何か新しいことを学び、それを生活に取り入れることが大好きです。

さらに、人を変化に駆り立てる心理的要因があります。さまざまなストレスの多い状況、対立、失敗が、変化への欲求を引き起こす可能性があります。新しいイメージは、過去に関連する否定的なものからの保護として、潜在意識によって認識されます。

男性の外的変化

人類の強い半分の代表者が専門家の助けなしに外向きに変化することは非常に困難です。以下では、認識を超えて、男性に適したいくつかの方法を検討します。

スポーツに積極的に参加しましょう。これは、生き方だけでなく、見た目も変える絶好の機会です。エンボス加工が施された美しいボディに憧れる男性は多いのではないでしょうか。しかし、せずにそのような結果を達成するには身体活動非現実的。
再成長したあごひげ、口ひげをトリミングするか、逆に伸ばします。これにより、顔の特徴が大きく変わります。カラーレンズを試して、ワードローブを根本的に変えてください。
異性と正しく有能にコミュニケーションすることを学びます。つまり、情熱の対象をネットワークに取り込むには、コミュニケーションの方法を変える必要があります。
ありのままの自分を受け入れてください。自分自身の「私」に同意することで、内面と外面の両方の変容のプロセスが加速します。変更を決定したら、その理由と理由を詳細に分析して、この問題を自分で調整してください。

もちろん、男性には変更の選択肢がほとんどありません。そして、整形手術は依然として最も基本的な方法です。しかし、そのような手段に頼る価値はありますか？

女性の外的変化の方法

彼女は想像を絶するほど変身しているので、女性が美容院を訪れるだけで十分です。認識を超えて女の子に変わる方法は？簡単な推奨事項に従うだけで十分です。

ワードローブの変更。画像の変更は、図の特性を考慮して行う必要があります。たとえば、脚が短く太い場合、マキシスカートをミニスカートに交換することはお勧めできません。まず、どのスタイルがあなたに最も適しているかを決めてください。以前は厳格でクラシックな服を好んでいた場合は、劇的な変化のために、スポーティまたは都会的なスタイルを試すことができます.
髪型チェンジ。髪の形と色を変えると、わずか1.5〜2時間で変身できます。あなたは長い髪の金髪でしたか？ショートヘアでホットブルネットになろう！ただし、頻繁にヘアカラーをすると抜け毛につながる可能性があることを覚えておく価値があります。
使用法装飾化粧品. 認識を超えて変更するには？化粧をする。正しく適用された資金は、顔を完全に変えることができます。
減量。劇的な変化を望んでいますか？体重から始めます。厳しい食事をして、ハンガーストライキで疲れ果てる必要はありません。取り除く必要があるキログラム数を自分で決定するだけで十分です。

そして、これらは認識を超えて変化する方法のすべてではありません。女性はこの点でより独創的であり、専門家の介入なしに、1日、1週間、または1か月で根本的に自分自身を変えることができます。

すべての変化は内面の変化から始まります。自分自身に適用したい各ポイントについて、必ず自分自身と話し合ってください。変化し始める前に、両性の代表者は、これが何のためにあるのかを考えるべきですか？誰かのために、または誰かのためにそれをしたい場合は、自分自身に尋ねてください。すべての変更の後、この人はあなたのためにそこにいますか? あなたはより成功し、より美しく、より人気がありますか？つかの間の欲求のために、人生のすべてを劇的に変えるべきではありません-生まれ変わりは段階的かつ意図的なものでなければなりません。

内部で認識を超えて変更するにはどうすればよいですか? 小さなステップから始めて、イメージ、生活のペース、性格を徐々に変えていきましょう。

優先する

一番欲しいものを決めてください。特定のウィッシュリストを作成し、最も必要なものを強調表示します。たとえば、新しいものを購入するなど、家計や毎日の計画の実行に無駄にする必要はありません。洗濯機またはキッチンコンロ。最後に休息し、リラックスし、家族と過ごしたときのことを考えてみてください。家族と一緒に夕食や散歩をして、休暇から始めましょう。孤独な人には、友人や両親とのコミュニケーション、新しい知人が適しています。

あなたの一日を正しく計画してください。今日の最も重要なことのリストを作成し、それらを完了するときに項目を取り消します。視覚的な表現は、潜在意識がタスクが完了したことを理解するのに役立ちます。つまり、それについての考えはもはや適切ではありません.

あなたがいつも夢見てきたことを学びましょう

私たちは常に何か新しいことを学び、一生を学びます。しかし、隠れた可能性を実現するために必要な知識を得る機会が常にあるとは限りません。学び外国語、ギターのレッスン、ピアノのレッスンを受け、歌手やデザイナーとして自分自身を試してみてください。どんな新しい役割でも、短時間で心を開いて変えることができます。

新しいスキルや知識によって、1 か月で見違えるほど変化することは可能ですか? それはすべて、変化に対するあなたの欲求と、あなたがマスターすることに決めた活動の種類に依存します. 複雑になればなるほど、学習と変化のプロセスは長くなります。

新しい感情新しい「私」

できるだけ頻繁に旅行しますが、必ずしも外国に行く必要はありません。故郷の隅々まで訪れてください - 新しい感情の流入が保証されています。自転車に乗ったり、故郷の街の通りを走ったり、湖の夜明けに出会ったりすることは、あなたの人生に多くのポジティブなことをもたらします。より頻繁に笑顔にすることをルールにしてください-笑顔で、あなただけでなく、あなたの周りの世界も変わります。

認識不能になる前に1週間で変更するにはどうすればよいですか？ポジティブさを放射し始めます。残念ながら、ある日、人が本質的に悲観的で、人生を楽しむ方法がわからない場合、これは達成されません。特別なトレーニングは、このスキルを習得するのに役立ちます。

あなたの内なる「私」は寺院であることを忘れないでください。ですから、日常の問題、葛藤、小さなトラブルの形でゴミを潜在意識に入れないでください。不安定化する精神状態人生を楽しむのを邪魔する人間。

繰り返しと忍耐

あなたの行動に固執し、あきらめないでください。間違いを絶え間なく繰り返し、検索し、根絶することで、認識を超えて変更する方法を理解できます。キャラクターのみを変更できますできるだけ早く取り除きたい特性を自分で決定し、自分で作業を開始します。

大幅に変更することにした場合は、怠惰と怠惰をあきらめることから始めます。自分の考えや行動を常にコントロールし、自分自身の「私」に同意することが、変化に伴う困難を克服するのに役立ちます。

現在に生きる

過去にあなたに起こったことは背景に消えていくはずです。過去の出来事があなたにポジティブな感情をもたらし、リラックスするのに役立ったとしても、それらは変化の時のために脇に置いておくべきです. 覚えて！昔のあなたと今のあなたは全くの別人です。

で起こっていることに集中するこの瞬間他のシナリオを考えずに。散歩中は、周囲のいくつかの物体、人に同時に目を向けてください。あなたが置かれている状況に真っ向から立ち向かいましょう。絶え間ない練習により、瞑想して自分自身とつながり、現実をありのままに受け入れることを学びます。

このレッスンでは、自分自身から発せられる否定性や過度の不安から自分を守ることができます。現実を受け入れることは、人の人生を改善し、内面を変えるのを助け、自分が持っているものを愛し、感謝することを教えます。

「見た目を変えて美人になりたい～助けて～」…

「残忍な特徴を得るために外見の何を変えることができますか？」..

これは、私が毎日レセプションで聞く願いの 100 分の 1 にすぎません。

整形外科医。

人はなぜ外見を変えたいと思うのでしょうか。

外側と内側が一致しないこともあります。できる限り最高の方法で、あなたが自分自身を想像する方法になりたい.

変身する誰かのためにより良い面ワードローブを選び、髪型を変え、テクニックを学ぶだけで十分ですキム・カーダシアン顔に影をつけて巧みに遊んだり、体重を減らしたり、筋肉を鍛えたり、歯医者に行ったりしてください。

それらは、外見の自然な変化がすべて疲れ果てたときに私のところに来ます。あらゆる努力にもかかわらず、自分の考えが鏡に反映されないとき。いつ小さなあご母親から息子に受け継がれ、彼の顔は意志が弱くなり、丸い頬体重を減らした後、彼らは危険なほど丸いままです。

調和手術について

調和のアプローチがどのように異なるかのアイデアを得るために形成外科とにかく、類推を使用しましょう。

たとえば、タイルを敷くには、優秀な労働者を雇えば十分です。それに対するあなたの要件は最小限です-縫い目でさえ、素材とインテリアへの敬意。

しかし、快適な生活空間を作りたいときは、デザイナーを探しています。最初に、彼はあなたの情熱、ライフスタイル、趣味、インテリアへの希望について長く退屈に尋ねます。そして、部屋全体をデザインします。

ここでは賭け金が高いです。デザイナーが十分に敏感でない場合、最も高価な改修は刑務所の独房として認識されます. 一方、同じスタイルで仕事をしていても、優れたデザイナーが同じインテリアを 2 つ作ることはありません。

整形外科は高級工芸品にたとえることができます。あなたは願いを持って外科医に来ます-鼻を狭くしたり、胸を大きくする–そして彼はそれを実現します。

外観を正しく変更する

したがって、形成外科医は2つのタスクに直面しています。

人の外見をより良く変える
誰もが結果に気付くような方法でそれを行うことですが、それがプラスチックであるとは誰も推測しませんでした。

外観を変更する技術は、技術、方法、およびそれらを使用する能力の大きな武器で構成されています。フィラー、 - 頬骨、顎および眼窩下、ビッシュの塊の除去, 鼻形成術, 目の整形、そしていくつかの秘密のテクニック。しかし、これらはすべて手段にすぎず、最も重要なことではありません。

医師の専門知識が存在するのはこの分野であり、実際には形成外科だけでなく、医師も知っている必要があります。人間の顔の比率と調和の法則を理解し、全体を見ることができ、優れた美的感覚を持ち、自分の行動の結果を予測する必要があります。

男性の外見を変える特徴

外見が変わった男性は、通常、外見的により男性的になりたいと考えています。

たとえば、あごのインプラントの助けを借りて、私はたまたま、非常に残忍で攻撃的な気質の男性の外見を変えるのに役立ちました。女性の特徴顔。

その結果、顔の下3分の1の整形手術により、彼は外見だけでなく内面も変えることができました。奇妙なことに、新しい男性的な顔は彼をより穏やかで柔らかくしました。

男性のビッシュのしこりの除去。処置の「前」と「後」の 6 か月 - 患者のプライベートアーカイブからの写真。外科医：ヴァシリエフ・マキシム。

鼻形成術（外科医）およびビッシュのしこりの除去（外科医）の「前」および「後」の 10 日間。顔の下3分の1が伸び、頬の重さがなくなりました。顔はより明るく、より調和的に見えます。

男らしいあごの夢は、リハビリにわずか5日しかかかりません。 Medpore顎インプラント. 生涯結果。外科医 - ヴァシリエフ・マキシム。

女性の外見を変える特徴

ここにオプションがあります。

女性はさまざまな目標を追求します。より柔らかく、より優しくなる必要がある人もいれば、ビジネスウーマンの内なるリーダーシップの資質と外見を調和させようとする人もいます。

だから、私の練習だけで唇の整形手術あごは、女性の外観をよりフェミニンで柔らかいものに変えることを可能にしました。外部の調和は、彼女の爆発的な性格と厳しいマナーを「和らげ」ました。

いずれにせよ、外見が変わった女の子も男性も、自分自身を完全に受け入れ、24時間コンプレックスを考えるのをやめ、充実した生活を送ることができるので、幸せになります。概して、それはまさに私にとっての生活の質の変化です主な目標仕事。

「前」と「後」の写真

外観の調和。施術「前」と9日目「施術後」の結果です。外科医によって実行されます。

女の子の眉毛の高さは、目の内側から外側のレベルまでの距離に対応する必要があります。男性の場合、眉毛はこの計算よりわずかに低くなる場合がありますが、まぶたにかかることはありません。外科医: アンドレイ・イスコルネフ.

ビッシュのしこり切除、顎の増大、広汎性形成術。外科医: イスコルネフ A.A.

完了: 鼻形成術、月経形成術、唇の輪郭形成、ビッシュのしこりの除去。写真「前」と10日後「後」。外科医: アンドレイ・イスコルネフ.

あごは顔のアーマチュアであることを忘れないでください。顔の下 3 分の 1 の調和の取れたプロポーションが、外観に優雅さを加えています。外科医: アンドレイ・イスコルネフ.

見た目を調和させる施術の「前」と「後」。外科医 - Mkhitar Meloyan (鼻形成術) と Vasiliev Maxim （ビッシュの塊の除去）。

独自技術によるV字フェイシャルハーモニー

年齢を重ねるごとに人はなぜ外見を変えるのでしょうか。

多くの場合、変化のきっかけは年齢の理由. しかし必ずしもシワやたるみが原因とは限りません。第二のあご.

年齢とともに外見を変えることは、人が自分で整形手術を受けることを許可することになります。それでは、フェイスリフトと魅力のない顔の特徴の修正を組み合わせてみませんか?

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認識を超えて外見を変えたいですか？それだけの価値はありません

ほとんどの場合、人の外見の変化は、彼が自分自身を外見的に好きではなく、自分自身として認識していないときに興味深いものです。

若い女の子が10代でよく夢見るプロットは、超自然的な美しさになりながら、外見を根本的に変えることです. もちろん、彼らは即時の結果も必要としています - これが突然かつ迅速に起こるのが最善です。

しかし、外観をハリウッドの標準に変更する操作を行う価値はありません。ファッションは行き来します。異なる時代のアイドルは異なるタイプでした。

おそらく、外見を根本的に変えた人々が兄弟姉妹のように似ていることに何度も気づいたでしょう。整形外科医が扱う鼻、唇、あごの範囲は非常に限られているようです。

流行の影響で容姿を変える少女たちは罠に陥る。したがって、彼らは個性を失い、同じタイプの美しさのかなり顔のない集団の代表の1つになります。

他人の真似をすることで、私たちは自分自身を二次的な役割に運命づけます。性格はいつも個性的！

そのような要求は、スーパーエージェントのタスクが外観の完全な変更を必要とした映画「フェイスオフ」をすぐに思い起こさせます。

しかし、スーパースパイがまだ彼になじみのない犯罪者を欺く場合、彼は親戚を欺くことはありません。外見が根本的に変わっても、目を細めたり、手で口を覆ったりする習慣は変わりません。ジェスチャー、声のイントネーション、さらには体のにおいまでもが私たちを解き放ちます。家族をだますことはできません！

当然のことながら、私たちが話しているのであれば現実の人間、映画についてではなく、すべてを完全に変更する必要がある場合はほとんどありません。整形手術を申請するとき、外見を変える人は通常、外見のスタイルを変え、欠陥を取り除き、同時に自分自身を維持する方法を探しています. 彼らは新しい顔を見つけたいと思っています-彼ら自身ですが、より美しく、調和のとれた、正しいです。

この記事では、そのような決定の理由については説明しませんが、非常に気がかりで犯罪的な場合もあります。「なぜ？」という質問を想定してみましょう。あなたは絶対に賢明で適切な答えを持っています。外観を変更する方法について説明しますが、この概念を「より美しくなる」と切り離す必要があります。これらはまったく別のものです。人生はとても残酷で不公平なので、誰もが美しくなれるわけではありませんが、誰もが外見を変えることができます。そして、これのために外科医のナイフの下に行く必要はまったくありません。

見た目を変えるには？

女性といえば、真っ先に思い浮かぶのがボブカット。男性に関しては、おそらくこの問題における彼らのより大きな抑制と恒常性のために、そのような決まり文句はありません.

一般的な方法を次に示します。

どんなに陳腐に聞こえるかもしれませんが、対策の 1 つは実際には 髪型の変更. 優れたスタイリストに連絡して、あなたの心の状態に適した独創的で適切なものを選択することをお勧めします。
男性用 - あごひげを生やす/剃る、女性のための - 化粧を変える;
服のスタイルを変える. いつもゆったりとした服を着ている場合は、ビジネススーツを着てください。抑制された色調を好む場合は、珍しいプリントの明るいスタイルの時が来ました。
メガネをかけ始める普通のメガネで。適切なフレームを選択することは非常に重要です。すでに着用している場合は、その逆です。コンタクトレンズまたはするレーザー補正ヴィジョン;
得る 日焼けした. 人工か天然かは関係ありません。

外見を変えたいという内なる衝動に一致する何かが見つかるまで、新しいことを試してみてください。

早くて安い方法

原則として、そのような方法には何も良いことはありませんが、時々、あなたがそれらに頼らなければならないような生活環境が発生します：

頭を剃ります。男性にも女性にも適しています。
ダイヤル余分な体重、安くて不健康な食べ物を食べ始めます。この方法はまったく高速ではないと主張する人もいるかもしれませんが、実際にはすべてあなたの勤勉さにかかっています。あなたがすでに愛情を込めて「ふくらんでいる」と呼ぶことができるなら、これはあなたには適していません。
歩き方を変えて、しゃがみ始めます。アメリカのゲットーに関する映画を見て、ニューヨークの黒人地区の住民のように動き回ることができます。または、ルネッサンスに関する映画を見て、貴族の姿勢と歩き方を真似てみてください。
ただし、新しいものを購入するのではなく、両親または子供のワードローブから借りることによって（年齢によって異なります）、時代遅れの服装を始めます。

トンネルの先に光のない危機的な時代に、きっとこれらのヒントは誰かの役に立ちます。

認識を超えて変更するには？

根本的な変化には抜本的な対策が必要です。他にはこんなもの形成外科行うことができます：

仕事を変える。今あなたがオフィスで働いているなら、鉱山や極北の地域で働きに行きましょう。そのような劇的な変化は確かに外見や健康にさえ影響を与えます。
顔にタトゥーとピアス。美的ではないと考える人もいますが、認識できない程度はかなり高いです。
髪の色を変えるか、かつらを着用してください。さらに、色はかなり過激で、かつらは豪華でなければなりません。
金とダイヤモンドで歯冠を作ります。今ではラッパーだけでなく、ポップアーティストにも見られます。

どこまで行っても覚えておいてください：まず第一に、人は自分自身を受け入れて愛さなければなりません。この仮定に寄与する変身がない場合は、停止して心理的な問題に対処する必要があります。

このビデオでは、アナスタシア・エピファノワが、あなたがどのように、そして何を使ってあなたを変えることができるかを示します. 外観原形をとどめないほどに：

完璧を目指して努力するのは人間の本性です！少なくとも、少なくとも私の頭の中では。もう1つのことは、これに対して実際に行動を起こす人はほとんどいないということです. そして、いくつかの欠点を取り除き、肯定的な機能を獲得するためには、唯一の方法があり、それは変化によって嘘をつきます。女の子を外部的および内部的に変える方法は？この質問は、自分自身のリストラの道を歩もうとしている公正なセックスの多くに興味を持っています。

認識を超えて外部および内部を変更する方法

基本的な変化の場合、外見の変化だけでは不十分であり、決定的な瞬間は内なる世界の変化ですが、最初に次のことが重要です。

まず、外見のどこを変えたいかを考えます。外観は私たちに正比例しますが、内なる世界、それにもかかわらず、選択された衣服のスタイル、選択されたヘアスタイル、およびその他の詳細は、事前に決定される瞬間の1つです. 彼らはまだ服を着て私たちに会うので、何と言っても、根本的な変化のために私たちはこの方向に行動しなければなりません.

外観に加えられた変更が受け入れられることが重要です。つまり、同時に「新しい」自分に慣れる必要があります。人は最高級の服を選んで非の打ちどころのない靴を履くことができますが、「履き方を知らない」場合、その効果は望ましいものに反比例する可能性があります。

あなたが内なる不安を抱えていて、それを取り除きたいという欲求に苦しんでいるなら、あなた自身にとって普通で珍しいことをしてみてください。アドレナリンを大量に放出する必要があります。

外部と内部を変更するには、パラシュートでジャンプしたり、プールのタワーからジャンプしたり、乗馬に行ったり、山岳地帯を征服したりする価値があります。それが何であれ、そのようなことを選択することは価値があり、それを行うことで自分自身の強さを証明することができます. この問題では、過度の狂信はまったく必要ないことに注意してください。

髪型と髪の色を変えるだけで、外部の認識が大きく変わることは、おそらく誰にとっても発見ではないでしょう。

この変化は特に女性の場合に顕著に見られます。金髪から茶髪に変わると、職場に対する認識が大幅に深刻化する可能性があります。

あなたの髪を金髪に染めることによって、人口の半分の男性をより自分自身にさせることができます. 髪の色が異なる女性よりもはるかに簡単に男性の心をつかむのは、致命的なブロンドであると考えられています。

壮観な外観は本来すべての人に与えられるわけではなく、ほとんどの場合、そのような外観の所有者は苦労して外観に取り組んでいます。あなたの外見を根本的に変えるには、多くの努力、忍耐、そして時には多額のお金を費やす必要があります。しかし、あなたが本当に変わりたいと思っていて、あなたの周りのすべての人を賞賛したいのであれば、これらすべてがあなたを止めることはありません！やっぱり一緒に外部の変化常に開始新生活、古いものよりもはるかに良くなる可能性があります！私たちの記事では、あなたの外見を変えて、長い間夢見てきたイメージを作成する方法についてお話します。

外見を変えて成功する方法

すでにおわかりのように、外見は顔立ちや体型、髪型だけではありません。歩き方、姿勢、服装、表情、メイク、そしてもちろん社会での自己表現力です。外観の各コンポーネントに取り組んだことで、見分けがつかないほど外観を変えることができます。短期. したがって、変化を開始してすぐに成功を収めるために、次の推奨事項に耳を傾けてください。

髪型。おそらく、私たち一人一人が次のフレーズを聞いたことがあるでしょう。髪型はイメージ全体の主要な構成要素と見なされます。一言で言えば、髪を試すことを恐れないでください！結局のところ、理髪は私たちにすべての可能性を与えてくれるので、いつでも外見を変えることができます. したがって、ショートヘアの方は、シックなロングヘアを伸ばしてみてください。長い髪で、迷わずカット。しかし、髪をまったく切りたくないが、変更が必要な場合は、色を変更してみてください! 髪の色を変えることで、他人からのイメージが変わるだけでなく、自分のキャラクターの新しい資質を発見することにもなります。たとえば、明るいブロンドはあなたの創造性を高め、あなたに注目を集めます。ダークブロンドはあなたの仕事を成功させ、つながりの数を増やします。赤、栗、金色は決意を強めますが、葛藤を強め、黒は影響力と情熱を与えます。
化粧。何かが私たちの顔に合わないことが起こり、これらすべてが複雑さと一般的な不快感を追加します。しかし、常に手元にある化粧品の助けを借りて顔を変えることはそれほど難しくないので、急いで整形手術について考えないでください。たとえば、小さな目は、明るい影で視覚的に拡大できます。どんなアイライナーも目の形を変えるのに役立ちます。眉の色と形を変えると、表情が豊かになります。唇も同じです。パウダーとアイライナーで武装すれば、安全に形を変えることができます。調和のとれた組み合わせのために髪の色を変更した後、化粧品のカラーパレットを変更することを忘れないでください。
形。正しい食事と運動を始めることがなぜそれほど重要なのか、誰もがすでに知っていると思います. はい、そう簡単ではありません。短期的な段階になるべきではありませんが、成功を目指して努力する人の生き方になるべきです。しかし、このステップは、外観を根本的に変えるだけでなく、あなたの人生全体を変えるのにも役立ちます. 体重を減らしたい場合は、有酸素運動（エアロビクス、ランニング、エアロバイク、ステッパー、トレッドミル）が適しています。あなたの目標があなたの体を膨らませて弾力性を持たせることであれば、パワー負荷が役立ちます. これを行うには、サインアップできますジム、トレーナーが個々のプログラムを選択するか、最大3kgのダンベルを購入して、インターネットで簡単に見つけられるビデオチュートリアルを使用して自分で練習することができます. 姿勢と全体的な調子を改善するには、ダンスまたはヨガのクラスが適しています。だから、何か新しいことを始めることを恐れないでください.
布。衣服が自己表現のツールであることは周知の事実です。これにより、自分の強みを強調し、欠点を隠すことができます。ワードローブの変更のおかげで、認識を超えて外観を変更することが最も簡単であることを忘れないでください. やっぱり、ただ新しいスタイルアスリートからビジネスウーマンに、ロマンチックな女の子からヴァンプに、あっという間に変身できます。ただし、ハンドバッグ、スカーフ、ストラップ、ジュエリーなどの靴やさまざまなアクセサリーを忘れないでください。これらすべてがイメージを調和させ、完全なものにします。
動き。変化するには、体重を減らしたり、髪型を変えたり、ワードローブを変えたりするだけでは必ずしも十分ではありません。イメージの提示方法や動き方に大きく依存するため、歩き方、姿勢、笑顔に注意を払う価値があります。前かがみにならないようにして、毎日姿勢をコントロールする時間を増やしてください。歩き方と笑顔を見てください。これを行うには、心地よい音楽をオンにし、リラックスして鏡の前でリハーサルを行います。時間が経つにつれて、あなたをさらに自信を持って魅力的にする新しい動きが開発されます.

画像を変更して実験し、自分を好きになる方法を学びましょう! そうすれば、外見だけでなく、人生全体を変えることができます。これにより、今後何年にもわたって幸福、調和、美しさが得られます。

外観と内部品質を自分で変更する方法。 短時間で自分を外向きに変える方法は？ どこから変更を開始するか