Il cervello umano è un meccanismo incredibilmente complesso e interessante. È diviso in due emisferi e ciascuno di essi svolge le proprie funzioni. Il lato destro del cervello è responsabile delle capacità intuitive e della creatività. La sinistra è logica, coerenza, strutturazione di tutte le informazioni provenienti dall'esterno.
Per la massima efficienza è importante il buon funzionamento di entrambi gli emisferi. La destra percepisce l'immagine nel suo insieme e la sinistra cattura i dettagli, elabora e struttura tutto in modo coerente. Oggi parleremo più in dettaglio di cos’è l’emisfero sinistro del cervello e di come sviluppare questo particolare lato.
Le circonvoluzioni cerebrali vengono create per impedire ai pensieri di saltare in linea retta.
Vladimir Zeldin
Perché ho iniziato ad allenare l'emisfero sinistro?
Prima di dirti i 5 più tecniche efficaci sviluppo dell'emisfero sinistro, descriverò come io stesso sono giunto alla conclusione che deve essere sviluppato. Non so esattamente perché, ma fin dall'infanzia ero più sviluppato emisfero destro. Ho percepito tutte le informazioni in modo quasi intuitivo e ne ho colto rapidamente l'essenza. Tuttavia, ci sono stati alcuni problemi con questo. È stato difficile giustificare logicamente perché la penso in questo modo e come sono arrivato a questo. Ed era quasi impossibile tracciare la relazione di causa-effetto. Ciò ha causato molti disagi durante gli studi a scuola e all'università. È stato difficile spiegare agli insegnanti perché ho dato una risposta del genere. Spesso dovevo dimostrare che non stavo tradendo.
Ho avuto anche qualche problema nelle scienze esatte. Potrei sedermi a lungo su qualsiasi problema matematico, non il più complesso, e comunque senza alcun risultato. In quel momento ho accettato di essere così e ho semplicemente utilizzato tutto ciò che mi dava l’emisfero destro più sviluppato. Come chiunque giovanotto Avevo molti progetti per la mia vita, ma avevo anche problemi a stabilire obiettivi specifici per raggiungere i miei obiettivi.
Volevo cambiare la situazione nel momento in cui ho iniziato a interessarmi allo studio lingue straniere. Potevo capire a livello puramente intuitivo quello che mi dicevano, ma non potevo rispondere a nulla. Erano problemi seri con pronuncia, lettura e grammatica.
Il problema era che non mi rendevo conto di cosa stesse succedendo esattamente e non sapevo che il mio emisfero sinistro era molto meno sviluppato di quello destro. Poi mi sono imbattuto per caso in un articolo in rete sociale e ho iniziato a studiare questo argomento più dettagli. Ho capito quale fosse il problema ed ero determinato a risolverlo. Anche nei giorni più impegnativi, dedicavo almeno un'ora al giorno esclusivamente allo sviluppo dell'emisfero sinistro. E dopo solo pochi mesi ho iniziato a notare progressi significativi.
Adesso so scrivere e parlare inglese più o meno fluentemente e ho iniziato a imparare il tedesco. I problemi matematici sono molto più facili per me. E, cosa più importante, ho finalmente capito quali passi devo compiere per raggiungere i miei obiettivi. Ho testato su me stesso tutti i metodi descritti di seguito su come sviluppare l'emisfero sinistro del cervello. Anche se riuscissi a ottenere dei progressi, sono sicuro che non sarà difficile per te migliorare il funzionamento del tuo emisfero sinistro. La cosa principale è la regolarità e dedicargli abbastanza tempo.
Di cosa è responsabile esattamente l’emisfero sinistro?
La principale specializzazione della parte sinistra del nostro cervello è il pensiero logico. Ecco perché fino a poco tempo fa i medici lo consideravano dominante. Infatti domina solo quando si eseguono determinate azioni, ad esempio:
- Emisfero sinistro responsabile delle nostre competenze linguistiche. È responsabile della memorizzazione, controlla la capacità di leggere, scrivere, pronuncia e la capacità di ricordare date ed eventi.
- Pensiero analitico. La nostra logica e capacità di analizzare gli eventi dipende da questo. Ciò vale anche per l’analisi dei fatti e dei numeri.
- La capacità di prendere tutto alla lettera. L'emisfero sinistro prende tutto solo alla lettera. Ciò vale soprattutto per ciò che è stato detto o letto.
- Elaborazione dati esterni. Nell'emisfero sinistro, le informazioni vengono elaborate e strutturate in sequenza per accedervi rapidamente quando necessario.
- Abilità in matematica. Tutti i simboli e i numeri sono percepiti dall'emisfero sinistro. Inoltre, l’emisfero sinistro è responsabile della logica necessaria per risolvere i problemi matematici.
- Movimenti di tutta la parte destra del nostro corpo. Nel nostro corpo, il lavoro degli emisferi è incrociato. Responsabile è la parte sinistra del cervello lato destro corpo e viceversa. Ad esempio, se alzi la mano destra, sappi che questo comando proviene dall'emisfero destro.
- Il lato sinistro è anche responsabile del senso del tempo e del senso di sé.
- Responsabile dei tratti caratteriali degli introversi.
Cosa succede se l’emisfero sinistro non funziona correttamente?
A volte da ragioni varie una persona non è in grado di utilizzare completamente l'emisfero sinistro del cervello. Quindi sono possibili le seguenti interruzioni della funzione cerebrale:
- una persona perde la capacità di pensare in modo logico e non è in grado di generalizzare le informazioni ricevute;
- sono possibili malfunzionamenti apparato vocale, una persona potrebbe non capire ciò che gli viene detto o potrebbe non essere in grado di dire nulla;
- possono verificarsi malfunzionamenti nell'analizzatore del parlato scritto, quindi la persona capisce cosa gli viene detto, ma non è in grado di percepire le informazioni scritte o non è in grado di scrivere;
- ci sono problemi con l'orientamento nel tempo;
- la persona non è in grado di delineare logicamente i compiti richiesti per raggiungere gli obiettivi;
- incapace di trarre conclusioni logiche.
Tipicamente, tali gravi interruzioni delle funzioni cerebrali si verificano in vari disturbi, come la dislessia (incapacità di percepire le parole in modo rapido e accurato), dislalia (problemi con pronuncia corretta suoni), la sindrome di Asperger (una forma di autismo in cui sono possibili problemi con la percezione) e altri.
Tuttavia, anche persona sana con uno sviluppo insufficiente dell'emisfero sinistro, possono verificarsi tutti i problemi di cui sopra. Naturalmente non si manifestano così fortemente come in presenza di patologia, ma ci sono. Questo è il motivo per cui è importante sviluppare in modo mirato il tuo emisfero sinistro.
Come sviluppare l'emisfero sinistro del cervello?
E ora descriverò gli esercizi con cui io stesso ho lavorato sullo sviluppo del mio emisfero sinistro.
Risoluzione dei problemi
Il cervello è allenato secondo lo stesso principio dei nostri muscoli. Devi dargli costantemente sempre più carico. Se lo fai regolarmente, quei compiti che all'inizio sembravano difficili diventeranno più facili col tempo. Per allenare l'emisfero sinistro, si consiglia di risolvere problemi matematici ed enigmi logici.
Cruciverba
Sarà utile anche per allenarsi a risolvere tutti i tipi di cruciverba, siano essi normali cruciverba, sudoku, sciarade e altri.
Giocare
Questo vale per tutti i giochi, siano essi scacchi o giochi per computer. Probabilmente tutti hanno sentito parlare dei benefici degli scacchi per il cervello. Pertanto, vorrei soffermarmi più in dettaglio sui giochi per computer. In essi, il giocatore impara costantemente ad analizzare rapidamente la situazione e anche a prendere rapidamente decisioni. Ecco perché forniscono effetti benefici all'emisfero sinistro.
Imparare le lingue straniere
Perché il lato sinistro il cervello è direttamente correlato alla parola, alla capacità di leggere, scrivere e pronunciare; prova ad imparare almeno una nuova lingua.
Fare sport
Mentre fai sport, balli, yoga, ecc., si sviluppa la coordinazione dei movimenti e, di conseguenza, il cervello. Alla fine, posso consigliarti il seguente interessante esercizio: prendi due penne tra le mani e prova a scrivere o disegnare la stessa cosa con entrambe le mani contemporaneamente. Lascia che sia una stella, un quadrato o il tuo nome. La cosa principale è farlo allo stesso tempo. Il cervello inizia immediatamente a funzionare.
Risultati
L'emisfero sinistro è responsabile di molte funzioni nel nostro corpo. È importante che il suo lavoro venga sottoposto a debug. Tuttavia, per ottenere la massima efficacia, entrambe le parti del cervello devono lavorare in armonia. Pertanto, mentre lavori sull'emisfero sinistro, non dimenticare di svilupparti in altre direzioni.
Continua a lavorare su te stesso, sviluppa entrambi gli emisferi del tuo cervello, migliora. Tieni presente che il progetto TM è disponibile anche sul sito web grande quantità materiale per lo sviluppo personale, anche su argomenti simili. Buona fortuna a te!
Il cervello umano è l’organo più importante e allo stesso tempo meno studiato del corpo umano.
Scopriamo di cosa sono responsabili i nostri emisferi cerebrali e perché alcune persone hanno attivo principalmente quello sinistro, mentre altre hanno quello destro.
Di cosa è responsabile l’emisfero sinistro del cervello?
Responsabile è l'emisfero sinistro del cervello informazioni verbali. Controlla la lettura, la conversazione e la scrittura. Grazie al suo lavoro, una persona può ricordare una varietà di date, fatti ed eventi.
Anche è responsabile l'emisfero sinistro del cervello pensiero logico. Qui tutte le informazioni ricevute dall'esterno vengono elaborate, analizzate, classificate e vengono formulate le conclusioni. Elabora le informazioni in modo analitico e sequenziale.
Di cosa è responsabile l’emisfero destro del cervello?
Giusto Di 
è responsabile l'emisfero del cervello elaborazione delle informazioni non verbali espresse in immagini piuttosto che in parole. Questo è anche il punto in cui si verifica la capacità di una persona di farlo vari tipi creatività, capacità di indulgere nei sogni, fantasticare e comporre. È responsabile della generazione idee creative e pensieri.
Anche Giusto responsabile è l'emisfero cerebrale riconoscimento di immagini complesse, come i volti delle persone, nonché delle emozioni visualizzate su questi volti. Elabora le informazioni simultaneamente e in modo olistico.
Va notato che affinché una persona possa vivere una vita di successo, è necessario il lavoro coordinato di entrambi gli emisferi.
Quale emisfero del tuo cervello è attivo?
C'è un aspetto visivo, psicofisiologico test dell'emisfero cerebrale(Test di Vladimir Pugach), con il quale puoi facilmente determinare quale metà del tuo cervello è attiva in te questo momento tempo. Guarda l'immagine. In che direzione sta girando la ragazza?
Se in senso orario, significa che al momento predomina l’attività dell’emisfero sinistro, mentre se in senso antiorario predomina l’attività dell’emisfero destro.
Alcuni potrebbero osservare il momento in cui l'attività degli emisferi cambia e quindi la ragazza inizia a ruotare rovescio. Ciò è caratteristico delle persone (pochissime) che hanno contemporaneamente attività cerebrale nell'emisfero sinistro e nell'emisfero destro, le cosiddette persone ambidestre.
Possono ottenere l'effetto di cambiare la direzione di rotazione inclinando la testa o concentrando e sfocando in sequenza la vista.
E il cervello del bambino?
Lo sviluppo più intenso del cervello avviene nei primi anni di vita di un bambino. E in questo momento, nei bambini, l'emisfero destro è dominante. Poiché un bambino impara a conoscere il mondo attraverso le immagini, in lui si verificano quasi tutti i processi mentali.
Ma viviamo in un mondo di logica, in un mondo con un ritmo di vita folle, abbiamo fretta di fare tutto, vogliamo di più per i nostri figli. Cerchiamo di dare loro il massimo, facciamo scorta di ogni tipo di tecnica sviluppo iniziale e praticamente dalla culla cominciamo a insegnare ai nostri figli a leggere e a contare, cerchiamo di dare loro conoscenze enciclopediche, stimolando precocemente la sinistra, mentre la destra fantasiosa e intuitiva rimane, per così dire, senza lavoro.
E, quindi, quando un bambino cresce e matura, il suo emisfero sinistro diventa dominante, e in quello destro, a causa della mancanza di stimolazione e della diminuzione del numero di connessioni tra le due metà del cervello, declino irreversibile potenziale.
Voglio assicurarti subito che non ti sto incoraggiando a farlo sviluppo mentale i tuoi figli sono lasciati a se stessi. Viceversa! L'età fino a 6 anni è l'età più favorevole per lo sviluppo del potenziale cerebrale. È solo che lo sviluppo non dovrebbe essere così precoce quanto dovrebbe essere tempestivo. E se è inerente alla natura, quello dentro gioventù Nei bambini la destra è dominante, quindi forse vale la pena svilupparla, senza cercare di stimolare precocemente il lavoro della sinistra con tecniche volte allo sviluppo del pensiero logico?
Inoltre, le opportunità che i nostri figli perdono durante l'infanzia proprio a causa della mancanza di allenamento dell'emisfero destro includono abilità davvero fenomenali. Ad esempio: memorizzazione di quantità illimitate di informazioni utilizzando immagini (memoria fotografica), lettura veloce e questo è solo l'inizio dell'elenco dei superpoteri che tuo figlio può avere con un adeguato allenamento sistematico dell'emisfero destro.
Ti dirò di più sui superpoteri che hanno i bambini con l'emisfero destro sviluppato nel prossimo articolo.
Nadezhda Ryzhkovets
Ecologia della vita: il cervello è un sistema complesso e interconnesso, il più grande e il più funzionale una parte importante Sistema nervoso centrale. Le sue funzioni includono l'elaborazione delle informazioni sensoriali dai sensi, la pianificazione, il processo decisionale, la coordinazione, il controllo motorio, le emozioni positive e negative, l'attenzione, la memoria. La funzione più alta svolta dal cervello è il pensiero.
Il cervello è un sistema complesso e interconnesso, la parte più grande e funzionalmente importante del sistema nervoso centrale. Le sue funzioni includono l'elaborazione delle informazioni sensoriali dai sensi, la pianificazione, il processo decisionale, la coordinazione, il controllo motorio, le emozioni positive e negative, l'attenzione, la memoria. La funzione più alta svolta dal cervello è il pensiero.
Puoi facilmente verificare quale emisfero del tuo cervello è attivo in questo momento. Guarda questa immagine.
Se la ragazza nella foto ruota in senso orario, in questo momento il tuo emisfero sinistro del cervello è più attivo (logica, analisi). Se gira in senso antiorario, il tuo emisfero destro è attivo (emozioni e intuizione).
In che direzione sta girando la tua ragazza? Si scopre che con un certo sforzo di pensiero puoi far ruotare la ragazza in qualsiasi direzione. Per cominciare, prova a guardare l'immagine con uno sguardo sfocato.
Se guardi l'immagine contemporaneamente al tuo partner, fidanzato, fidanzata, conoscente, molto spesso accade che guardi contemporaneamente la ragazza ruotare in due direzioni opposte: una vede la rotazione in senso orario e l'altra in senso antiorario. Questo è normale, hai solo diversi emisferi cerebrali attivi in questo momento.
Aree di specializzazione degli emisferi destro e sinistro del cervello
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Emisfero sinistro |
Emisfero destro |
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La principale area di specializzazione dell'emisfero sinistro è il pensiero logico e fino a poco tempo fa i medici consideravano questo emisfero dominante. Tuttavia, in realtà, domina solo quando esegue le seguenti funzioni. L’emisfero sinistro del cervello è responsabile delle abilità linguistiche. Controlla le capacità di parola, lettura e scrittura, ricorda fatti, nomi, date e la loro ortografia. Pensiero analitico: Comprensione letterale delle parole: Elaborazione sequenziale delle informazioni: Abilità matematiche: Numeri e simboli sono riconosciuti anche dall'emisfero sinistro. Anche gli approcci logici analitici, necessari per risolvere i problemi matematici, sono un prodotto del lavoro dell'emisfero sinistro. Controllo dei movimenti della metà destra del corpo. Quando alzi la mano destra, significa che il comando di alzarla proviene dall'emisfero sinistro. |
La principale area di specializzazione dell'emisfero destro è l'intuizione. Di norma, non è considerato dominante. È responsabile dell'esecuzione delle seguenti funzioni. Elaborazione delle informazioni non verbali: Orientamento spaziale: L'emisfero destro è responsabile della percezione della posizione e dell'orientamento spaziale in generale. È grazie all'emisfero destro che puoi navigare nel terreno e creare immagini di puzzle a mosaico. Musicalità: Le abilità musicali, così come la capacità di percepire la musica, dipendono dall'emisfero destro, sebbene, tuttavia, l'emisfero sinistro sia responsabile dell'educazione musicale. Metafore: Con l'aiuto dell'emisfero destro comprendiamo le metafore e i risultati dell'immaginazione degli altri. Grazie ad esso possiamo comprendere non solo il significato letterale di ciò che ascoltiamo o leggiamo. Ad esempio, se qualcuno dice: "È appeso alla mia coda", l'emisfero destro capirà esattamente cosa voleva dire questa persona. Immaginazione: L'emisfero destro ci dà la capacità di sognare e fantasticare. Con l'aiuto dell'emisfero destro possiamo creare storie diverse. A proposito, la domanda "E se..." viene posta anche dall'emisfero destro. Abilità artistiche: L'emisfero destro è responsabile delle abilità nelle arti visive. Emozioni: Sebbene le emozioni non siano un prodotto del funzionamento dell'emisfero destro, sono più strettamente correlate ad esse rispetto al sinistro. Sesso: L'emisfero destro è responsabile del sesso, a meno che, ovviamente, tu non sia troppo preoccupato per la tecnica di questo processo stesso. Mistico: L'emisfero destro è responsabile del misticismo e della religiosità. Sogni: L'emisfero destro è anche responsabile dei sogni. Elaborazione parallela delle informazioni: Controlla i movimenti della metà sinistra del corpo: Quando sollevi mano sinistra, ciò significa che il comando di sollevarlo proveniva dall'emisfero destro. |
Ciò può essere rappresentato schematicamente come segue:
Questo è, ovviamente, un test scherzoso, ma ha del vero. Ecco un'altra opzione per un'immagine rotante.
Dopo aver visionato queste immagini, l'immagine della doppia rotazione risulta di particolare interesse.
In quale altro modo puoi verificare quale emisfero è più sviluppato?
- stringi i palmi delle mani davanti a te, ora intreccia le dita e nota pollice quale mano era in alto.
- Batti le mani e segna quale mano è in alto.
- Incrocia le braccia sul petto e segna quale avambraccio è in alto.
- determinare l'occhio dominante.
Come puoi sviluppare le capacità degli emisferi.
Ce ne sono diversi modi semplici sviluppo degli emisferi. Il più semplice di questi è un aumento della quantità di lavoro su cui è orientato l'emisfero. Ad esempio, per sviluppare la logica, devi risolvere problemi matematici, risolvere cruciverba e sviluppare l'immaginazione, visitare una galleria d'arte, ecc.
Il modo successivo è utilizzare al massimo il lato del corpo controllato dall'emisfero: per sviluppare l'emisfero destro, devi lavorare con la parte sinistra del corpo e per allenare l'emisfero sinistro, devi lavorare con la parte destra . Ad esempio, puoi disegnare, saltare su una gamba, destreggiarsi con una mano.
Un esercizio sulla consapevolezza degli emisferi destro e sinistro del cervello aiuterà a sviluppare l'emisfero.
1. Preparazione all'esercizio.
Siediti con la schiena dritta, chiudi gli occhi. La respirazione dovrebbe essere calma e uniforme.
Visualizza il tuo cervello come composto da due emisferi e diviso in due metà utilizzando corpo calloso. (Vedi foto sopra) Concentrati sul tuo cervello.
Cerchiamo (nella nostra immaginazione) di stabilire una connessione con il nostro cervello, guardando alternativamente con l'occhio sinistro l'emisfero sinistro del cervello e con l'occhio destro quello destro. Poi, con entrambi gli occhi, guardiamo verso l'interno, al centro del cervello con il corpo calloso.
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2. Fare l'esercizio.
Inspiriamo lentamente, riempiamo d'aria e tratteniamo il respiro per un breve periodo. Durante l'espirazione, dirigiamo il flusso della nostra coscienza, come un faro, verso l'emisfero sinistro e “guardiamo” questa parte del cervello. Quindi inspiriamo di nuovo, tratteniamo il respiro e, mentre espiriamo, dirigiamo i riflettori sull'emisfero destro del cervello.
Immaginiamo: a sinistra - pensiero logico chiaro; a destra: sogno, intuizione, ispirazione.
A sinistra: inspirazione, pausa, espirazione associata alla proiezione del numero. A destra: inspirazione, pausa, espirazione associata alla proiezione della lettera. Quelli. a sinistra: numero “1” numero “2” numero “3”, ecc. A destra: lettera “A” lettera “B” lettera “C” ecc.
Continuiamo questa combinazione di numeri e lettere purché evochi sensazioni piacevoli. Lettere e numeri possono essere scambiati o sostituiti con qualcos'altro, ad esempio estate-inverno, bianco-nero. pubblicato
Ciao, cari lettori del mio blog! Oggi parleremo dell'emisfero sinistro del cervello, responsabile del pensiero logico e della parola, e esamineremo anche i modi per sviluppare e attivare le sue funzioni. Nell'articolo precedente ho descritto il suo "fratello", che è maggiormente responsabile delle capacità creative. Bilanciando il lavoro di entrambe le parti, puoi ottenere grandi risultati e successo in tutti gli ambiti della vita, quindi questa è una cosa importante per quasi tutte le persone.
L'emisfero sinistro del cervello è talvolta chiamato emisfero dominante. In primo luogo, perché nel 90% delle persone è più sviluppato di quello destro e, in secondo luogo, il suo ruolo funzioni mentali nell’attività umana è difficile da sopravvalutare. Diamo un'occhiata a loro in modo più dettagliato.
Funzioni dell'emisfero sinistro
Pensiero
Entrambi gli emisferi sono coinvolti nel pensiero, ma sono responsabili di aspetti diversi. Quindi l'emisfero sinistro, a differenza dell'emisfero destro, che considera la situazione nel suo insieme, elabora le informazioni in sequenza. Analizza ogni fatto separato e fornisce una valutazione logica.
Discorso verbale
Una delle funzioni principali dell'emisfero sinistro è il linguaggio verbale. Questa è la nostra capacità di parlare, leggere e scrivere. Le persone con danni all’emisfero sinistro del cervello sperimentano funzioni linguistiche compromesse e difficoltà a percepire le informazioni. Le persone con un pensiero di lato sinistro ben sviluppato trovano più facile imparare le lingue straniere.
Controllo
L'emisfero sinistro è anche responsabile del riconoscimento di simboli e numeri. Con il suo aiuto risolviamo problemi matematici ed equazioni, possiamo ricordare date e numeri di telefono.
Stabilire relazioni di causa-effetto
Grazie all'emisfero sinistro, le persone sono in grado di tracciare relazioni di causa-effetto e trarre conclusioni. Pertanto, la mentalità del lato sinistro è anche chiamata analitica. Le persone che hanno questo tipo di pensiero spesso vanno a lavorare come investigatori, analisti, ecc.
Emozioni positive
Durante l'ultimo ricerca psicologica Si è scoperto che l'emisfero sinistro è responsabile delle emozioni positive e quello destro di quelle negative.
Controllo sul lato destro
L'emisfero sinistro controlla il funzionamento della parte destra del corpo e viceversa. Cioè, quando scriviamo mano destra o eseguire qualche altra azione, ciò significa che il segnale proviene dal lato sinistro del cervello.
Proprietà del pensiero mancino
Le funzioni sopra elencate sono eseguite dall'emisfero sinistro in tutte le persone. Ma ha anche proprietà di specializzazione più ristretta che predominano nelle persone con pensiero sinistrorso. Sono caratterizzati da qualità come determinazione, logica, praticità, apprendimento rapido e organizzazione.
Nell'articolo sull'emisfero destro, ho parlato di come sia responsabile della creatività. Ma se le persone con un pensiero di lato destro hanno un emisfero sinistro poco sviluppato, è difficile per loro realizzare le proprie idee, a causa dell’incoerenza delle azioni e della mancanza di determinazione. Pertanto, l’armonizzazione dell’intero cervello è molto importante.
Attivazione dell'emisfero sinistro
Esistono esercizi speciali che aiutano ad accendere l'emisfero sinistro. Ma anche se è già dominante in te, un allenamento extra non farà male.
Risoluzione dei problemi
I problemi matematici e logici sono ottimi per lo sviluppo dell'emisfero sinistro del cervello. Puoi iniziare con quelli semplici e poi passare a quelli più complessi.
Risolvere i cruciverba è utile, soprattutto il Sudoku, poiché si basano su numeri e richiedono logica e analisi per risolverli.
Esercizio fisico
Per attivare l'emisfero sinistro, è necessario utilizzare il lato destro del corpo. Ad esempio, esegui azioni normali con la mano destra (scrivi, lavati i denti, mescola il tè). Per i destrimani questo non sarà difficile, ma per i mancini sarà più difficile.
Inoltre, quando esegui la ginnastica regolare, presta maggiore attenzione al lato destro del corpo. Ad esempio, puoi saltare gamba destra, piegare a destra, ecc.
Automassaggio
Nel corpo umano ci sono molti punti responsabili di diversi organi, compreso il cervello. Alla base degli alluci c'è un punto responsabile del cervelletto e sotto di esso ci sono i punti degli emisferi cerebrali. Massaggiando il punto sotto l'alluce del piede destro, attivi l'emisfero sinistro.
Abilità motorie eccellenti
Le capacità motorie fini delle mani sono molto utili per lo sviluppo degli emisferi. C'è un esercizio speciale per questo. Posiziona la punta del mignolo della mano destra contro la punta del pollice della mano sinistra e il mignolo della mano sinistra contro il pollice della destra. Ruota le mani in modo che la posizione delle dita cambi posizione. Quindi lo stesso dovrebbe essere fatto con l'anulare e l'indice.
Ma il modo migliore per farlo è toccare il rosario con la mano destra. Quindi esegui immediatamente 3 funzioni:
- attivare l'emisfero sinistro
- meditare
- massaggiare i punti sui polpastrelli
Dolore nell'emisfero sinistro
Molte persone soffrono mal di testa, localizzato sul lato sinistro della testa. La malattia più comune che causa tale dolore è l’emicrania. Gli esperti identificano i seguenti motivi:
- esaurimento fisico e psicologico;
- disidratazione del corpo;
- fatica;
- cattiva circolazione del sangue al cervello
Per alleviare i sintomi dell’emicrania, devi bere molta acqua e dare riposo al tuo corpo. Anche la meditazione può aiutare in questo. Il Pranayama è particolarmente buono. Esercizi di respirazione aiuterà a saturare il cervello con ossigeno e migliorare la circolazione sanguigna.
Ma bisogna tenere conto che il dolore alla parte sinistra della testa può indicare anche altre malattie, più gravi dell'emicrania, quindi se non si sa quale sia la causa, è meglio consultare un medico.
Ti ho parlato delle funzioni dell'emisfero sinistro e di come viene attivato, ma affinché il cervello funzioni in modo più efficace è necessario che entrambi gli emisferi siano sviluppati. E quale emisfero è dominante per te, puoi scriverlo nei commenti all'articolo. Sarò anche felice se condividi le tue conoscenze sugli esercizi per attivare l'attività cerebrale. Cordiali saluti, Ruslan Tsvirkun.
L'emisfero sinistro del cervello è responsabile della capacità di pensare in modo logico, organizzare e pensare in modo critico. In una persona sviluppata armoniosamente, entrambi gli emisferi lavorano in armonia e si bilanciano a vicenda. Ci alleniamo e raggiungiamo la perfezione.
3. Carichiamo il lato destro del corpo
Eseguiamo tutte le azioni con la mano destra. I mancini avranno difficoltà, ma ai destrimani, per i quali questo non sarà difficile, si può consigliare di fare ginnastica, dove viene prestata maggiore attenzione al lato destro del corpo: saltare sulla gamba destra, piegarsi a la destra.
4. Fai un massaggio
Ci sono punti sul nostro corpo che corrispondono a diversi organi. Il cervelletto è controllato da punti situati sui piedi alla base degli alluci. Appena sotto ci sono i punti di entrambi gli emisferi. Massaggiare un punto del genere piede destro, attiviamo l'emisfero sinistro.
5. Sviluppare le capacità motorie delle mani
La punta del mignolo della mano sinistra tocca la punta del pollice della mano destra, e la punta del mignolo della mano destra tocca il pollice della mano sinistra. Il pollice della mano sinistra sarà in basso e quello destro in alto. Quindi scambia rapidamente le dita: il pollice della mano sinistra sarà in alto e il pollice della mano destra sarà in basso. Facciamo lo stesso con l'indice e l'anulare.
Esercizi
Gli esercizi che migliorano la relazione tra entrambi gli emisferi hanno un effetto positivo sull'attivazione dell'emisfero sinistro.
- Allo stesso tempo, ci accarezziamo lo stomaco con la mano sinistra e ci tocchiamo la testa con la mano destra. Poi passiamo di mano.
- Con una mano disegniamo una stella nell'aria e con l'altra un triangolo (o altro figure geometriche, l'importante è che siano per mani diverse diverso). Quando possiamo eseguire un esercizio abbastanza facilmente e rapidamente, cambiamo le figure.
- Disegniamo la stessa immagine contemporaneamente con le mani destra e sinistra, mantenendo la simmetria speculare.
- Con la mano sinistra afferreremo orecchio destro e con quello destro - dietro la punta del naso. Battiamo le mani e cambiamo mano: con la destra tocchiamo l'orecchio sinistro e con la sinistra la punta del naso.
- Ballare, in particolare il tango, migliora la coordinazione dei movimenti e sviluppa entrambi gli emisferi.