Alta e bassa autostima dell'individuo. I principali segni di un'autostima troppo alta e come superare questo complesso

Il concetto di "autostima" è usato principalmente in psicologia. Questa è la capacità di valutare i propri punti di forza e di debolezza in relazione al mondo circostante. Quando una persona ha sopravvalutato l'autostima, sopravvaluta il proprio potenziale, vede in se stesso solo cose positive, si considera più intelligente di tutti gli altri. Vede qualità negative nelle altre persone, ma non in se stesso. Tale percezione è punti positivi, così come quelli negativi. Da un lato, questo è un segno di una personalità più sicura, dall'altro, egoismo.

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Tipi di autostima gonfiata

Durante le manifestazioni dei principali tratti della personalità, si forma un sistema di idee di una persona su se stesso, che consiste nel valutare le sue azioni di un individuo, l'aspetto, la percezione dei propri difetti e meriti. Tutti questi fenomeni possono portare allo sviluppo di due tipi di autostima gonfiata.

Adeguato	inadeguato
Il più caratteristico di una personalità formata da adulto. È alimentato da risultati reali: professionali, sociali, familiari e altri. Tale autostima acquista una peculiare forma di riconoscimento dei propri meriti. Tuttavia, tale percezione può portare a una distorsione del senso della realtà oggettiva. Allora diventa necessario aggiustare atteggiamenti e comportamenti personali	È inerente principalmente a bambini, adolescenti e persone che non si sono realizzate socialmente. Le ragioni più ovvie di un tale atteggiamento verso se stessi sono l'insoddisfazione di se stessi e dei propri risultati, il desiderio di attribuire meriti e virtù al proprio conto. Nei bambini, l'autostima gonfiata è spesso il risultato dell'educazione in famiglia. Ciò accade quando genitori e nonni sopravvalutano l'importanza delle abilità e delle conoscenze più comuni del bambino nel processo di crescita.

Adeguato

inadeguato

Il più caratteristico di una personalità formata da adulto. È alimentato da risultati reali: professionali, sociali, familiari e altri. Tale autostima acquista una peculiare forma di riconoscimento dei propri meriti. Tuttavia, tale percezione può portare a una distorsione del senso della realtà oggettiva. Allora diventa necessario aggiustare atteggiamenti e comportamenti personali

È inerente principalmente a bambini, adolescenti e persone che non si sono realizzate socialmente. Le ragioni più ovvie di un tale atteggiamento verso se stessi sono l'insoddisfazione di se stessi e dei propri risultati, il desiderio di attribuire meriti e virtù al proprio conto. Nei bambini, l'autostima gonfiata è spesso il risultato dell'educazione in famiglia. Ciò accade quando genitori e nonni sopravvalutano l'importanza delle abilità e delle conoscenze più comuni del bambino nel processo di crescita.

Successivamente, è difficile per le persone con un'elevata autostima adattarsi alla società, ci sono problemi di comunicazione, risolvere le faccende quotidiane richiede più energia e, di conseguenza, esaurimento psico-emotivo, disturbo nevrotico o mentale.

Cause

È stato scientificamente stabilito che nella fase della socializzazione primaria, la stragrande maggioranza delle persone sviluppa autostima durante:

processo genitoriale;
istruzione nella scuola dell'infanzia istituzioni educative e scuole;
comunicazione con coetanei e parenti.

La socializzazione primaria è caratteristica dei bambini in tutte le fasi dello sviluppo della personalità. Negli adulti, può verificarsi una trasformazione degli atteggiamenti formati a causa di diversi fattori esterni e interni:

il risultato di abuso mentale;
situazione psicotraumatica vissuta;
sviluppo della malattia (disturbo mentale o nevrotico).

Gli psicologi hanno compilato una classificazione relativa dei fattori che molto spesso portano alla sopravvalutazione dell'autostima. I più comuni di questi includono:

Complessi infantili e traumi psicologici. Molto spesso sorgono a causa del narcisismo dei genitori. Nel processo di adattamento sociale primario, hanno prestato poca attenzione ai bisogni emotivi del bambino. Forse era solo un mezzo per la loro autorealizzazione nella società. L'autostima gonfiata è un modo per compensare le emozioni positive che l'individuo non ha ricevuto durante l'infanzia.
Viziati o che assecondano eccessivamente i capricci di un bambino. La situazione inversa si verifica quando l'attenzione degli adulti era rivolta solo al bambino in famiglia e tutti i suoi desideri venivano messi al primo posto e soddisfatti, nonostante altri bisogni e ostacoli, ad esempio la malattia di qualcuno in famiglia o la mancanza di soldi.
Complesso di inferiorità. Come risultato del sentirsi insoddisfatti e non così riusciti e prosperi come gli altri, l'autostima gonfiata funge da difesa contro il mondo esterno.
Unico nel suo genere. Può manifestarsi in un bambino della famiglia, specialmente quello tanto atteso. In condizioni di lavoro, potrebbe essere, ad esempio, l'unica ragazza / ragazzo della squadra.
Dati esterni. Molto spesso, uomini e donne iniziano a esaltarsi rispetto agli altri, perché sono naturalmente dotati del miglior aspetto.
Celebrità e celebrità. Tutte le persone pubbliche hanno un'alta autostima. Si sviluppa il 99% delle volte, perché l'attenzione e l'amore dei fan danno una sensazione di superiorità rispetto alle altre persone. La manifestazione estrema di ciò è la "febbre delle stelle".
Esposizioneinfluenza. La percezione di se stessi come il migliore si forma sotto l'influenza della suggestione dall'esterno. Ad esempio, questa è una cosa comune a tutti i tipi di corsi di formazione per lo sviluppo e il miglioramento della personalità, dell'autostima e di altri.
Il risultato di un atteggiamento irragionevolmente positivo degli altri. Spesso gli insegnanti individuano un particolare studente dal background dell'intera classe. Spesso la famiglia dell'alunno con elevata ricchezza materiale e posizione sociale nella società.
Valutazione inadeguata dei propri punti di forza. In condizioni standard, l'individuo affronta il compito abbastanza facilmente e con successo. Ma quando i requisiti diventano più complessi, sono necessari ulteriori sforzi. Se a lungo non ci sono state prove serie, è naturale che una persona sopravvaluti i propri meriti.

In ogni caso, le ragioni della sovrastima dell'autostima sono determinate utilizzando metodi psicodiagnostici. I risultati ottenuti determineranno ulteriori impostazioni per la correzione del comportamento e la guarigione del disturbo.

Segni che tradiscono un'autostima inadeguatamente alta

I seguenti segni sono caratteristici di un livello sovrastimato di autostima:

Caratteristica
Il soggetto è sempre sicuro della propria correttezza, anche in presenza di inconfutabili argomenti contrari.
L'individuo si sforza costantemente di imporre la sua opinione e, in caso di tentativo fallito, lo fa in forma aggressiva.
In qualsiasi conflitto o disputa, l'ultima frase dovrebbe essere dietro di lui, e quale sarà esattamente - non importa
Una persona non sa scusarsi e chiedere perdono per i propri errori.
È costantemente in modalità competitiva con amici e colleghi, volendo mostrare la sua superiorità sugli altri.
In caso di proprio errore o fallimento, tutta la colpa è attribuita agli altri o alle circostanze, ma non a se stessi.
Una persona del genere tende a definirsi la più importante della società e, quando si parla, il pronome "io" spesso scivola
Un atteggiamento arrogante nei confronti di tutti intorno, che si manifesta anche nell'intonazione e nel tono autoritario
Se sorge un problema, non ricorrerà mai all'aiuto degli altri, perché ha paura di apparire debole e indifeso.
Durante una conversazione, una persona del genere non ascolta fino alla fine e interrompe costantemente l'interlocutore
Critiche percepite in modo inadeguato dagli altri; l'autocritica è completamente assente
Si sforza di essere il migliore e, se ciò non accade, è profondamente preoccupato e depresso
Il proprio punto di vista è sempre espresso in ogni cosa, anche se la propria opinione non è stata chiesta
Gli interessi e gli hobby personali vengono sempre prima di tutto.
Mancanza di capacità di calcolare i rischi, a seguito della quale i casi più difficili vengono spesso affrontati e non completati
Una persona tende a insegnare costantemente agli altri cosa fare e come farlo, anche quando non gli viene chiesto di farlo.
L'individuo non riconosce altre autorità e nega tutte le regole che vengono stabilite da qualcuno diverso da lui.

In psicologia, le persone con un'autostima troppo alta sono considerate una deviazione dalla norma. Le ragioni per cui un individuo perde un adattamento sociale ottimale e un'adeguata percezione di se stesso sono chiamate molto diverse. È molto brutto quando una persona è completamente distaccata dalla realtà e non si accorge del suo comportamento arrogante nei confronti degli altri. È positivo quando l'autostima gonfiata dà fiducia in se stessi e non si trasforma in egoismo patologico.

Nella maggior parte dei casi, questa percezione porta a inevitabili delusioni e conseguenze negative. Una persona del genere è più difficile da trovare linguaggio reciproco con gli altri, così comincia a vivere in uno stato di conflitto con gli altri.

Caratteristiche delle persone

Secondo gli esperti, la maggior parte delle persone che si trovano in questo stato sono in realtà profondamente sole nell'anima e non possono risolvere questo problema da sole. Hai bisogno dell'aiuto di uno psicologo competente e di un duro lavoro su te stesso.

IN infanzia i genitori sono i più influenti. Dovrebbero notare nei loro figli la tendenza a sopravvalutare la loro importanza in relazione ai loro coetanei e agli adulti, e anche a fermare in tempo il comportamento arrogante. Altrimenti, alla fine, non li metterà in niente.

Le persone con un'elevata autostima corrono il rischio di rimanere completamente sole se non riconsiderano il loro atteggiamento nei confronti degli altri. Individuale con un alto grado l'autostima ha caratteristiche comportamenti:

non ha quasi mai empatia per le altre persone e le relazioni personali sono superficiali;
si confronta ad alta voce con altre persone a suo favore, mettendo in luce i propri meriti;
il suo comportamento è molto spesso arrogante e arrogante, sull'orlo dell'aggressività;
tutte le sue attività sono costruite per mantenere il suo significato, ottenere l'approvazione degli altri;
Le relazioni strette diventano anche un modo di autorealizzazione, anche con i tuoi figli e il tuo partner;
ogni critica è seguita da una reazione dolorosa fino alla rabbia, alle urla e al pianto;
la sua autoaffermazione avviene solo grazie alla valutazione degli altri e non alla consapevolezza indipendente delle sue attività.

Un uomo imperioso si distingue sempre per un'autostima gonfiata, che mostra quasi sempre e ovunque. Tra le donne, questo fenomeno è meno comune, sebbene tra loro ci siano anche abbastanza personalità del genere.

Metodi di correzione

Per risolvere il problema, gli esperti raccomandano alle persone con questo problema di pronunciarlo. Tuttavia, una tale tecnica può avere l'effetto opposto e provocare un conflitto. È il metodo di trattamento che dovrebbe essere selezionato da uno specialista, tenendo conto caratteristiche individuali paziente.

La correzione del comportamento arrogante nei bambini viene eseguita con alcuni caratteristiche specifiche.Il loro concetto principale è cambiare il comportamento dei genitori e dei parenti stretti:

Il bambino dovrebbe essere elogiato per i risultati, ma non senza motivo.
Gli interessi dei bambini non dovrebbero essere messi in primo piano. L'eccezione è la loro salute, sviluppo, nutrizione.
Non puoi mitigare le conseguenze delle azioni di un bambino. Dovrebbe formarsi una percezione obiettiva del risultato delle sue azioni.

Prima dell'auto-correzione dell'autostima gonfiata, è consigliabile consultare uno specialista. È molto difficile per le persone con un tale comportamento adattarsi alla società. Se non riduci il grado di alta opinione sui tuoi meriti, puoi rimanere completamente solo, deluso dalla vita e provare un vuoto spirituale. Pertanto, è molto importante non staccarsi dalla realtà e correggere in tempo il modello del proprio comportamento nella società.

Nella mia pratica, affronto costantemente la domanda che i clienti mi pongono: "Perché le persone mi trattano in questo modo, cosa c'è di sbagliato nella mia autostima?" Innanzitutto, capiamo cos'è l'autostima in linea di principio. Questa è una valutazione di se stessi, dei propri punti di forza e di debolezza. L'autostima è:

sottovalutato - sottovalutazione dei propri punti di forza;
sopravvalutato - sopravvalutazione dei propri punti di forza;
normale: un'adeguata valutazione di se stessi, dei propri punti di forza in determinate situazioni della vita, nel fissare i propri obiettivi e obiettivi, in un'adeguata percezione del mondo, nel comunicare con le persone.

Quali sono i segni di una bassa autostima?

L'atteggiamento degli altri come indicatore. Come una persona tratta se stessa, così gli altri lo trattano. Se non si ama, non si rispetta e non si valorizza, allora si trova di fronte allo stesso atteggiamento delle persone verso se stesso.
Incapacità di gestire la propria vita. Una persona crede di non poter far fronte a qualcosa, di non poter prendere una decisione, esita, pensa che nulla in questa vita dipenda da lui, ma dipende dalle circostanze, dalle altre persone, dallo stato. Dubitando delle sue capacità e dei suoi punti di forza, o non fa nulla o trasferisce la responsabilità della scelta sugli altri.
Tendenza a incolpare gli altri o autoflagellazione. Queste persone non sanno come assumersi la responsabilità della propria vita. Quando fa loro comodo, si autoflagellano per essere compatiti. E se non vogliono pietà, ma autogiustificazione, incolpano gli altri di tutto.
Il desiderio di essere buono, di piacere, di compiacere, di adattarsi a un'altra persona a scapito di se stessi e dei propri desideri personali.
Reclami frequenti verso gli altri. Alcune persone con bassa autostima tendono a lamentarsi degli altri, incolpandoli costantemente, rimuovendo così la responsabilità dei fallimenti da se stessi. Dopotutto, non per niente si dice che la migliore difesa è l'attacco.
Concentrandoti sui tuoi punti deboli piuttosto che sui tuoi punti di forza. In particolare, l'eccessiva criticità verso la propria aspetto. Un segno di bassa autostima è schizzinoso riguardo al tuo aspetto, malcontento costante la loro figura, il colore degli occhi, l'altezza e il corpo in linea di principio.
Nervosismo permanente, aggressività infondata. E viceversa: apatia e stati depressivi per la perdita di se stessi, il significato della vita, un fallimento che si è verificato, critiche dall'esterno, un esame fallito (colloquio), ecc.
Solitudine o viceversa: paura della solitudine. Litigi nelle relazioni, gelosia eccessiva, a seguito del pensiero: "Non puoi amare qualcuno come me".
Lo sviluppo di dipendenze, dipendenze come via di fuga temporanea dalla realtà.
Forte dipendenza dalle opinioni degli altri. Mancato rifiuto. Reazione dolorosa alle critiche. Assenza/soppressione dei propri desideri.
Chiusura, chiusa dalle persone. Sentirsi dispiaciuto per se stessi. Incapacità di accettare complimenti. Lo stato permanente della vittima. Come si suol dire, la vittima troverà sempre un carnefice.
Accresciuto senso di colpa. situazioni critiche prova su se stesso, non condividendo la sua colpa e il ruolo delle circostanze. Accetta qualsiasi smontaggio in relazione a se stesso come al colpevole della situazione, perché questa sarà la "migliore" conferma della sua inferiorità.

Come si manifesta l'alta autostima?

Arroganza. Una persona si mette al di sopra degli altri: "Sono migliore di loro". Costante rivalità come un modo per dimostrarlo, "sporgenti" per mostrare i propri meriti.
Vicinanza come una delle manifestazioni di arroganza e riflesso dell'idea che gli altri siano al di sotto di lui per status, intelligenza e altre qualità.
Fiducia nella propria correttezza e costante prova di ciò come il "sale" della vita. Deve sempre avere l'ultima parola. Il desiderio di controllare la situazione, di svolgere un ruolo dominante. Tutto dovrebbe essere fatto come meglio crede, gli altri dovrebbero ballare al suo ritmo.
Stabilire obiettivi elevati. Se non vengono raggiunti, subentra la frustrazione. Una persona soffre, cade in depressione, apatia, marcisce se stessa.
L'incapacità di ammettere i propri errori, di chiedere scusa, di chiedere perdono, di perdere. Paura della valutazione. Reazione dolorosa alle critiche.
Paura di sbagliare, di apparire deboli, indifesi, insicuri.
L'incapacità di chiedere aiuto come riflesso della paura di apparire indifesi. Se chiede aiuto, è più come una richiesta, un ordine.
Concentrati solo su te stesso. Mette al primo posto i propri interessi e hobby.
Il desiderio di insegnare la vita agli altri, "colpirli" negli errori che hanno commesso e mostrare come dovrebbe essere sull'esempio di se stessi. Autoaffermazione a spese degli altri. Vanto. Familiarità eccessiva. Arroganza.
La predominanza del pronome "io" nel discorso. Nelle conversazioni, dice più di quello che fa. Interrompe gli interlocutori.

Quali sono le ragioni dei fallimenti di autostima?

trauma infantile, le cui cause possono essere qualsiasi evento significativo per il bambino e ci sono un numero enorme di fonti.

periodo edipico. Età da 3 a 6-7 anni. A livello inconscio, il bambino mette in atto collaborazioni con il genitore del sesso opposto. E il modo in cui si comporta un genitore influenzerà l'autostima del bambino e la sua costruzione di uno scenario per le relazioni con il sesso opposto in futuro.

Gli anni dell'adolescenza. Età dai 13 ai 17-18 anni. Un adolescente cerca se stesso, prova maschere e ruoli, costruisce il suo percorso di vita. Cerca di ritrovarsi ponendo la domanda: "Chi sono io?"

Alcuni atteggiamenti nei confronti dei bambini da adulti significativi(mancanza di affetto, amore, attenzione), a seguito della quale i bambini possono iniziare a sentirsi inutili, non importanti, non amati, non riconosciuti, ecc.

Alcuni modelli di comportamento genitoriale, che successivamente passa ai bambini e diventa già il loro comportamento nella vita. Ad esempio, bassa autostima nei genitori stessi, quando le stesse proiezioni si sovrappongono al bambino.

L'unico figlio della famiglia quando tutta l'attenzione è focalizzata su di lui, tutto è solo per lui, quando c'è una valutazione inadeguata delle sue capacità da parte dei suoi genitori. Da qui deriva un'autostima sopravvalutata, quando un bambino non può valutare adeguatamente i suoi punti di forza e capacità. Comincia a credere che il mondo intero sia solo per lui, tutti gli devono, c'è un'accentuazione solo su se stesso, la coltivazione dell'egoismo.

Bassa valutazione da parte di genitori e parenti del bambino, le sue capacità e azioni. Il bambino non è ancora in grado di valutare se stesso e si forma un'opinione su se stesso in base alla valutazione di persone significative per lui (genitori, nonni, zie, zii, ecc.). Di conseguenza, il bambino sviluppa una bassa autostima.

Critica costante del bambino porta a bassa autostima, bassa autostima e vicinanza. In assenza di approvazione delle imprese creative, ammirazione per esse, il bambino sente il non riconoscimento delle sue capacità. Se questo è seguito da continue critiche e abusi, allora si rifiuta di creare, creare e quindi svilupparsi.

Richieste eccessive sul bambino può alimentare sia l'autostima sopravvalutata che quella sottovalutata. Spesso i genitori vogliono vedere il loro bambino come vorrebbero vedere se stessi. Gli impongono il loro destino, costruendo su di lui le proiezioni dei loro obiettivi, che non potrebbero raggiungere da soli. Ma dietro questo, i genitori smettono di vedere il bambino come una persona, iniziando a vedere solo le proprie proiezioni, grosso modo, di se stessi, il loro io ideale. Il bambino è sicuro: "Perché i miei genitori mi amino, devo essere come loro vogliono che io sia". Si dimentica lui stesso del presente e può soddisfare con successo o senza successo i requisiti dei genitori.

Confronto con altri bravi ragazzi abbassa l'autostima. Al contrario, il desiderio di compiacere i genitori aumenta l'autostima nella ricerca e nella competizione con gli altri. Poi gli altri bambini non sono amici, ma rivali, e io non devo/devo essere migliore degli altri.

Iperprotezione assumersi un'eccessiva responsabilità per il bambino nel prendere decisioni per lui, fino a chi essere amico, cosa indossare, quando e cosa fare. Di conseguenza, il Sé smette di crescere nel bambino, non sa cosa vuole, non sa chi è, non comprende i suoi bisogni, capacità, desideri. Pertanto, i genitori coltivano in lui la mancanza di indipendenza e, di conseguenza, una bassa autostima (fino alla perdita del senso della vita).

Il desiderio di essere come un genitore, che può essere sia naturale che forzato, quando il bambino viene costantemente ripetuto: "I tuoi genitori hanno ottenuto tanto, devi essere come loro, non hai il diritto di cadere nella faccia di fango". C'è la paura di inciampare, di sbagliare, di non essere perfetti, per cui l'autostima può essere sottovalutata e l'iniziativa completamente uccisa.

Sopra, ho fornito alcuni dei motivi comuni per cui sorgono problemi di autostima. Vale la pena aggiungere che la linea tra i due "poli" dell'autostima può essere piuttosto sottile. Ad esempio, la sopravvalutazione di se stessi può essere una funzione compensatoria-protettiva della sottovalutazione dei propri punti di forza e capacità.

Come puoi già capire, la maggior parte dei problemi in vita adulta derivano dall'infanzia. Il comportamento del bambino, il suo atteggiamento verso se stesso e l'atteggiamento nei suoi confronti da parte dei coetanei e degli adulti circostanti costruiscono determinate strategie nella vita. Il comportamento infantile viene trasferito nell'età adulta con tutti i suoi meccanismi di difesa.

Alla fine, vengono costruiti interi scenari di vita della vita adulta. E questo accade in modo così organico e impercettibile per noi stessi che non sempre capiamo perché certe situazioni ci accadono, perché le persone si comportano in questo modo con noi. Ci sentiamo inutili, poco importanti, non amati, sentiamo di non essere apprezzati, ne siamo offesi e feriti, soffriamo. Tutto ciò si manifesta nei rapporti con persone vicine e care, colleghi e superiori, il sesso opposto, la società nel suo insieme.

È logico che sia la bassa che l'alta autostima non siano la norma. Tali stati non possono veramente crearti uomo felice. Pertanto, è necessario fare qualcosa per la situazione attuale. Se tu stesso senti che è ora di cambiare qualcosa, che vorresti che qualcosa nella tua vita diventasse diverso, allora è giunto il momento.

Come affrontare la bassa autostima?

Fai un elenco delle tue qualità punti di forza, le virtù che ti piacciono di te o che piacciono ai tuoi cari. Se non lo sai, chiediglielo. In questo modo inizierai a vedere gli aspetti positivi della tua personalità, iniziando così a coltivare l'autostima.
Fai un elenco delle cose che ti danno piacere. Se possibile, inizia a farli per te stesso. Così, coltiverai l'amore e ti prenderai cura di te stesso.
Fai un elenco dei tuoi desideri e obiettivi e muoviti in questa direzione: lo sport dà tono, ti rallegra, ti permette di prenderti cura del tuo corpo, di cui sei così insoddisfatto. Contemporaneamente, c'è un rilascio emozioni negative che si accumulavano e non avevano via d'uscita. E, naturalmente, avrai oggettivamente meno tempo ed energia per l'autoflagellazione.
Un diario dei risultati può anche aumentare la tua autostima. Se ogni volta ci annoti le tue vittorie più grandi e più piccole.
Fai un elenco delle qualità che vorresti sviluppare in te stesso. Sviluppali con l'aiuto di varie tecniche e meditazioni, di cui ora ce ne sono molte sia su Internet che offline.
Comunica di più con coloro che ammiri, che ti capiscono, dalla comunicazione con cui "crescono le ali". Allo stesso tempo, riduci al minimo i contatti con coloro che criticano, umiliano, ecc.

Schema di lavoro con alta autostima

Per prima cosa devi capire che ogni persona è unica a modo suo, ognuno ha diritto al proprio punto di vista.
Impara non solo ad ascoltare, ma anche ad ascoltare le persone. Dopotutto, qualcosa è importante anche per loro, hanno i propri desideri e sogni.
Quando ti prendi cura degli altri, fallo in base ai loro bisogni, non a ciò che pensi sia giusto. Ad esempio, sei venuto in un bar, il tuo interlocutore vuole un caffè e pensi che il tè sarà più utile. Non imporre i tuoi gusti e le tue opinioni su di lui.
Consenti a te stesso di fare errori ed errori. Ciò fornisce una base reale per l'auto-miglioramento e un'esperienza preziosa con cui le persone diventano più sagge e più forti.
Smettila di litigare con gli altri e smettila di dimostrare che hai ragione. Forse non lo sai ancora, ma in così tante situazioni ognuno può avere ragione a modo suo.
Non deprimerti se non riesci a ottenere il risultato desiderato. È meglio analizzare la situazione in base al motivo per cui è successo, cosa hai fatto di sbagliato, qual è il motivo del fallimento.
Impara un'autocritica adeguata (di te stesso, delle tue azioni, decisioni).
Smetti di competere con gli altri per qualsiasi motivo. A volte sembra estremamente stupido.
Risalta il meno possibile i tuoi meriti, sottovalutando così gli altri. Le virtù oggettive di una persona non hanno bisogno di una vivida dimostrazione: sono viste dalle azioni.

C'è una legge che mi aiuta molto nella vita e nel lavoro con i clienti:

Essere. Fare. Avere

Cosa significa?

"Avere" è un obiettivo, un desiderio, un sogno. Questo è il risultato che vuoi vedere nella tua vita.

"Fare" è strategie, compiti, comportamenti, azioni. Queste sono le azioni che portano al risultato desiderato.

"Essere" è il tuo senso di te stesso. Chi sei dentro di te, per davvero, e non per gli altri? Chi ti senti.

Nella mia pratica mi piace lavorare con "l'essere di una persona", con ciò che sta accadendo dentro di lui. Allora "fare" e "avere" verranno da soli, formandosi organicamente nel quadro che una persona vuole vedere, nella vita che lo soddisfa e gli permette di sentirsi felice. È molto più efficace lavorare con la causa e non con l'effetto. Rimuovere la radice del problema, ciò che crea e attrae problemi simili, piuttosto che alleviare lo stato attuale, ti consente di correggere davvero la situazione.

Inoltre, non sempre e non tutti si rendono conto del problema, può risiedere nel profondo dell'inconscio. Lavorare in questo modo è necessario per riportare la persona a se stessa, ai suoi valori e alle sue risorse uniche, alla sua forza, alle sue percorso di vita e la comprensione di questo percorso. Senza questo, l'autorealizzazione nella società e nella famiglia è impossibile. Per questo motivo ritengo che il modo ottimale per una persona di interagire con se stesso sia la terapia "essere" e non "fare". Questo non è solo efficace, ma anche il modo più sicuro e più breve.

Ti sono state date due opzioni: "fare" e "essere", e ognuno ha il diritto di scegliere da che parte andare. Trova un percorso verso te stesso. Non ciò che la società ti impone, ma te stesso: unico, reale, olistico. Come lo farai, non lo so. Ma sono sicuro che troverai come funziona meglio per te. L'ho trovato nella terapia personale e l'ho applicato con successo in alcune tecniche terapeutiche per il rapido cambiamento e la trasformazione della personalità. Grazie a questo ho ritrovato me stessa, la mia strada, la mia vocazione.

Buona fortuna per il tuo impegno!

Cordiali saluti, consulente psicologo
Drazhevskaja Irina

Si crede che accresciuta autostima Questo è un segno di cattiva genitorialità. Probabilmente, c'è una parte di verità in questa affermazione, poiché tutto ciò che abbiamo in età adulta - tutti i nostri vantaggi e svantaggi, è stato stabilito durante l'infanzia. Quindi cos'è l'autostima gonfiata, quali sono i suoi svantaggi?

Problemi associati a un'elevata autostima

Gli psicologi affermano che l'autostima gonfiata assomiglia a una specie di cellula che isola una persona dalla realtà e non gli permette di crescere. Le persone con un'elevata autostima, di regola, vivono nel proprio mondo ideale-illusorio, in una realtà fittizia e possono affrontare molti problemi che non sono problemi per una persona con una normale autostima. Ecco i più comuni:

Un'autostima troppo alta, che non è giustificata da meriti reali, incatena una persona, gli impedisce di prendere decisioni e azioni adeguate. Il sentimento di superiorità in queste persone non dà loro l'opportunità di commettere errori, imparare da loro e acquisire una certa esperienza di vita. Pertanto, per non "cadere a faccia in giù nel fango", queste persone si rifiutano semplicemente di agire.
Le persone con un'elevata autostima sono molto spesso in uno stato di conflitto intrapersonale. In altre parole, non ammettono mai i propri errori, perché sono convinti che le persone che commettono errori siano tutt'altro che ideali. L'alta autostima, per definizione, lo preclude. Conflitto interno sul viso, con tutto il tormento e le preoccupazioni per questo.
Di norma, a nessuno piacciono le persone con un'elevata autostima, a causa di problemi di comunicazione. Per le persone con un'elevata autostima, l'arroganza e la mancanza di rispetto per gli altri sono sempre intrinseche.
La mancanza di opportunità di crescita personale è uno dei problemi principali delle persone con un'elevata autostima. Dopotutto, l '"ideale", per definizione, non può più tendere a nulla, e questa, come sapete, è la strada verso il nulla, cioè il degrado degli indicatori personali in quanto tali.

Come identificare una persona con alta autostima

Non c'è niente di più facile nel primo minuto di una conversazione riconoscere una persona la cui autostima è "sopra le nuvole":

L'uomo crede di essere il centro dell'universo. Non ascolta mai le opinioni degli altri, si mette al di sopra di tutto.
Queste persone spesso sognano di ricoprire posizioni di comando. Di norma, solo tutto rimane al livello dei sogni.
In una famiglia, una persona con un'elevata autostima cerca di guidare, a volte trasformandosi in un vero despota o tiranno.
Anche se i fatti dimostrano che una persona ha torto, sosterrà il contrario ed è inutile discutere.
L'opinione di qualcun altro, che contraddice l'opinione di una persona con un'autostima gonfiata, è automaticamente errata.
Queste persone esprimono sempre il loro punto di vista, anche se nessuno glielo chiede.
Anche le critiche costruttive rivolte loro provocano una raffica di indignazione e non sono accettate.
Le persone con un'alta autostima hanno molta paura di sbagliare, vivono costantemente in questo vizio, ma non lo ammettono mai.
Spesso queste persone rifiutano qualsiasi aiuto, anche se ne hanno davvero bisogno.

Un'autostima inadeguatamente alta è molto pericolosa, può rendere una persona infelice per tutta la vita. È molto importante educare i bambini ad un'adeguata autostima, insegnare loro a fare le cose, ma allo stesso tempo non dimenticare di crescere al di sopra di te stesso, migliorare come persona.

Senza dubbio, i genitori dovrebbero lodare il bambino, ma la lode dovrebbe portare un messaggio informativo adeguato. È necessario lodare per azioni reali, per risultati, stimolando così il bambino a fare di nuovo qualcosa di buono e migliorare se stesso.

Nella mia pratica, mi imbatto costantemente in una domanda che i miei clienti mi fanno: " Perché le persone mi trattano in questo modo, cosa c'è di sbagliato nella mia autostima?"Per cominciare, scopriamo cos'è l'autostima in linea di principio. Questa è una valutazione di se stessi, dei propri punti di forza e di debolezza. L'autostima può essere:

sottovalutato - sottovalutazione dei propri punti di forza;
sopravvalutato - sopravvalutazione dei propri punti di forza;
normale: un'adeguata valutazione di se stessi, dei propri punti di forza in determinate situazioni della vita, nel fissare i propri obiettivi e obiettivi, un'adeguata percezione del mondo, nel comunicare con le persone.

Quali sono i segni di una bassa autostima?

L'atteggiamento degli altri come indicatore. Come una persona tratta se stessa, così gli altri lo trattano. Se non si ama, non si rispetta e non si valorizza, allora si trova di fronte allo stesso atteggiamento delle persone verso se stesso.
Incapacità di gestire la propria vita. Una persona crede di non poter far fronte a qualcosa, di non poter prendere una decisione, esita, pensa che nulla in questa vita dipenda da lui, ma dipende dalle circostanze, dalle altre persone, dallo stato. Dubitando delle sue capacità e dei suoi punti di forza, o non fa nulla o trasferisce la responsabilità della scelta sugli altri.
Tendenza a incolpare gli altri o autoflagellazione. Queste persone non sanno come assumersi la responsabilità della propria vita. Quando fa loro comodo, si autoflagellano per essere compatiti. E se non vogliono pietà, ma autogiustificazione, incolpano gli altri di tutto.
Il desiderio di essere buono, di piacere, di compiacere, di adattarsi a un'altra persona a scapito di se stessi e dei propri desideri personali.
Reclami frequenti verso gli altri. Alcune persone con bassa autostima tendono a lamentarsi degli altri, incolpandoli costantemente, rimuovendo così la responsabilità dei fallimenti da se stessi. Dopotutto, non per niente si dice che la migliore difesa è l'attacco.
Concentrandoti sui tuoi punti deboli piuttosto che sui tuoi punti di forza. In particolare, eccessiva criticità al loro aspetto. Un segno di bassa autostima è la schizzinosità per il proprio aspetto, la costante insoddisfazione per la propria figura, il colore degli occhi, l'altezza e il corpo in generale.
Nervosismo permanente, aggressività infondata. E viceversa: apatia e stati depressivi per la perdita di se stessi, il significato della vita, un fallimento che si è verificato, critiche dall'esterno, un esame fallito (colloquio), ecc.
La solitudine o, al contrario, la paura della solitudine. Litigi nelle relazioni, gelosia eccessiva, a seguito del pensiero: "Non puoi amare qualcuno come me".
Lo sviluppo di dipendenze, dipendenze come via di fuga temporanea dalla realtà.
Forte dipendenza dalle opinioni di altre persone. Mancato rifiuto. Reazione dolorosa alle critiche. Assenza/soppressione dei propri desideri.
Chiusura, chiusa dalle persone. Sentirsi dispiaciuto per se stessi. Incapacità di accettare complimenti. Lo stato permanente della vittima. Come si suol dire, la vittima troverà sempre un carnefice.
Accresciuto senso di colpa. Prova situazioni critiche per se stesso, non condividendo la sua colpa e il ruolo delle circostanze. Accetta qualsiasi smontaggio in relazione a se stesso come al colpevole della situazione, perché questa sarà la "migliore" conferma della sua inferiorità.

Come si manifesta l'alta autostima?

Arroganza. Una persona si pone al di sopra degli altri: "Sono meglio di loro". Costante rivalità come un modo per dimostrarlo, "sporgenti" per mostrare i propri meriti.
Vicinanza come una delle manifestazioni di arroganza e riflesso dell'idea che gli altri siano al di sotto di lui per status, intelligenza e altre qualità.
Fiducia nella propria correttezza e costante prova di ciò come il "sale" della vita. Deve sempre avere l'ultima parola. Il desiderio di controllare la situazione, di svolgere un ruolo dominante. Tutto dovrebbe essere fatto come meglio crede, gli altri dovrebbero ballare al suo ritmo.
Stabilire obiettivi elevati. Se non vengono raggiunti, subentra la frustrazione. Una persona soffre, cade in depressione, apatia, marcisce se stessa.
L'incapacità di ammettere i propri errori, di chiedere scusa, di chiedere perdono, di perdere. Paura della valutazione. Reazione dolorosa alle critiche.
Paura di sbagliare, di apparire deboli, indifesi, insicuri.
L'incapacità di chiedere aiuto come riflesso della paura di apparire indifesi. Se chiede aiuto, è più come una richiesta, un ordine.
Concentrati solo su te stesso. Mette al primo posto i propri interessi e hobby.
Il desiderio di insegnare la vita agli altri, "colpirli" negli errori che hanno commesso e mostrare come dovrebbe essere sull'esempio di se stessi. Autoaffermazione a spese degli altri. Vanto. Familiarità eccessiva. Arroganza.
La predominanza del pronome "io" nel discorso. Nelle conversazioni, dice più di quello che fa. Interrompe gli interlocutori.

Quali sono le ragioni dei fallimenti di autostima?

trauma infantile, le cui cause possono essere qualsiasi evento significativo per il bambino e ci sono un numero enorme di fonti.

Periodo di Edipo. Età da 3 a 6-7 anni. A livello inconscio, il bambino mette in atto collaborazioni con il genitore del sesso opposto. E il modo in cui si comporta un genitore influenzerà l'autostima del bambino e la sua costruzione di uno scenario per le relazioni con il sesso opposto in futuro.

Gli anni dell'adolescenza. Età dai 13 ai 17-18 anni. Un adolescente cerca se stesso, prova maschere e ruoli, costruisce il suo percorso di vita. Cerca di ritrovarsi ponendo la domanda: "Chi sono io?"

Alcuni modelli di comportamento genitoriale, che successivamente passa ai bambini, e diventa già il loro comportamento nella vita. Ad esempio, bassa autostima nei genitori stessi, quando le stesse proiezioni si sovrappongono al bambino.

Richieste eccessive sul bambino può alimentare sia l'autostima sopravvalutata che quella sottovalutata. Spesso i genitori vogliono vedere il loro bambino come vorrebbero vedere se stessi. Gli impongono il loro destino, costruendo su di lui le proiezioni dei loro obiettivi, che non potrebbero raggiungere da soli. Ma dietro questo, i genitori smettono di vedere il bambino come una persona, iniziando a vedere solo le proprie proiezioni, grosso modo, di se stessi, il loro io ideale. Il bambino è sicuro: Perché i miei genitori mi amino, devo essere come loro vogliono che io sia.". Si dimentica lui stesso del presente e può soddisfare con successo o senza successo i requisiti dei genitori.

Confronto con altri bravi ragazzi abbassa l'autostima. Al contrario, il desiderio di compiacere i genitori sopravvaluta l'autostima nella ricerca e nella competizione con gli altri. Poi gli altri bambini non sono amici, ma rivali, e io non devo/devo essere migliore degli altri.

Desiderio di essere come un genitore, che può essere sia naturale che forzato, quando il bambino viene costantemente ripetuto: "I tuoi genitori hanno ottenuto così tanto, devi essere come loro, non hai il diritto di cadere nella faccia sporca". C'è la paura di inciampare, di sbagliare, di non essere perfetti, per cui l'autostima può essere sottovalutata e l'iniziativa completamente uccisa.

Come puoi già capire, la maggior parte dei problemi nell'età adulta deriva dall'infanzia. Il comportamento del bambino, il suo atteggiamento verso se stesso e l'atteggiamento nei suoi confronti da parte dei coetanei e degli adulti circostanti costruiscono determinate strategie nella vita. Il comportamento infantile viene trasferito nell'età adulta con tutti i suoi meccanismi di difesa.

Alla fine, vengono costruiti interi scenari di vita della vita adulta. E questo accade in modo così organico e impercettibile per noi stessi che non sempre capiamo perché certe situazioni ci accadono, perché le persone si comportano in questo modo con noi. Ci sentiamo inutili, poco importanti, non amati, sentiamo di non essere apprezzati, ne siamo offesi e feriti, soffriamo. Tutto questo si manifesta nei rapporti con persone vicine e care, colleghi e superiori, il sesso opposto, la società nel suo insieme.

È logico che sia la bassa che l'alta autostima non siano la norma. Tali stati non possono renderti una persona veramente felice. Pertanto, è necessario fare qualcosa per la situazione attuale. Se tu stesso senti che è ora di cambiare qualcosa, che vorresti che qualcosa nella tua vita diventasse diverso, allora è giunto il momento.

Come affrontare la bassa autostima?

Fai un elenco delle tue qualità, punti di forza, qualità che ti piacciono di te o che piacciono ai tuoi cari. Se non lo sai, chiediglielo. In questo modo inizierai a vedere in te stesso gli aspetti positivi della tua personalità, iniziando così a coltivare l'autostima.
Fai un elenco delle cose che ti danno piacere. Se possibile, inizia a farli per te stesso. Così, coltiverai l'amore e ti prenderai cura di te stesso.
Fai un elenco dei tuoi desideri e obiettivi e muoviti in quella direzione.
Lo sport dà tono, rallegra, ti permette di prenderti cura di qualità del tuo corpo, di cui sei così insoddisfatto. Allo stesso tempo, c'è un rilascio di emozioni negative che sono state accumulate e non hanno avuto via d'uscita. E, naturalmente, avrai oggettivamente meno tempo ed energia per l'autoflagellazione.
Un diario dei risultati può anche aumentare la tua autostima. Se ogni volta ci annoti le tue vittorie più grandi e più piccole.
Fai un elenco delle qualità che vorresti sviluppare in te stesso. Sviluppali con l'aiuto di varie tecniche e meditazioni, di cui ora ce ne sono molte sia su Internet che offline.
Comunica di più con coloro che ammiri, che ti capiscono, dalla comunicazione con cui "crescono le ali". Allo stesso tempo, riduci al minimo i contatti con coloro che criticano, umiliano, ecc.

Schema di lavoro con alta autostima

Per prima cosa devi capire che ogni persona è unica a modo suo, ognuno ha diritto al proprio punto di vista.
Impara non solo ad ascoltare, ma anche ad ascoltare le persone. Dopotutto, qualcosa è importante anche per loro, hanno i propri desideri e sogni.
Quando ti prendi cura degli altri, fallo in base ai loro bisogni, non a ciò che pensi sia giusto. Ad esempio, sei venuto in un bar, il tuo interlocutore vuole un caffè e pensi che il tè sarà più utile. Non imporre i tuoi gusti e le tue opinioni su di lui.
Consenti a te stesso di fare errori ed errori. Ciò fornisce una base reale per l'auto-miglioramento e un'esperienza preziosa con cui le persone diventano più sagge e più forti.
Smettila di litigare con gli altri e smettila di dimostrare che hai ragione. Forse non lo sai ancora, ma in così tante situazioni ognuno può avere ragione a modo suo.
Non deprimerti se non riesci a ottenere il risultato desiderato. È meglio analizzare la situazione in base al motivo per cui è successo, cosa hai fatto di sbagliato, qual è il motivo del fallimento.
Impara un'autocritica adeguata (di te stesso, delle tue azioni, decisioni).
Smetti di competere con gli altri per qualsiasi motivo. A volte sembra estremamente stupido.
Risalta il meno possibile i tuoi meriti, sottovalutando così gli altri. Le virtù oggettive di una persona non hanno bisogno di una vivida dimostrazione: sono viste dalle azioni.

C'è una legge che mi aiuta molto nella vita e nel lavoro con i clienti:
Essere.Fare. Avere.

Cosa significa?

"Avere" è un obiettivo, un desiderio, un sogno. Questo è il risultato che vuoi vedere nella tua vita.

"Fare" è strategie, compiti, comportamenti, azioni. Queste sono le azioni che portano al risultato desiderato.

"Essere" è il tuo senso di te stesso. Chi sei dentro di te, per davvero, e non per gli altri? Chi ti senti.

Nella mia pratica mi piace lavorare con "l'essere di una persona", con ciò che sta accadendo dentro di lui. Allora "fare" e "avere" verranno da soli, formandosi organicamente nel quadro che una persona vuole vedere, nella vita che lo soddisfa e gli permette di sentirsi felice. È molto più efficace lavorare con la causa e non con l'effetto. Rimuovere la radice del problema, ciò che crea e attrae tali problemi, e non alleviare lo stato attuale, consente di risolvere davvero la situazione.

Inoltre, non sempre e non tutti si rendono conto del problema, può risiedere nel profondo dell'inconscio. Lavorare in questo modo è necessario per riportare una persona a se stessa, ai suoi valori e risorse unici, alla sua forza, al proprio percorso di vita e alla comprensione di questo percorso. Senza questo, l'autorealizzazione nella società e nella famiglia è impossibile. Per questo motivo ritengo che il modo ottimale per una persona di interagire con se stesso sia la terapia "essere" e non "fare". Questo non è solo efficace, ma anche il modo più sicuro e più breve.

Buona fortuna per il tuo impegno!

Le opinioni sono alte, ma le azioni sono basse.

proverbio russo

L'autostima gonfiata come tratto della personalità è una tendenza ad avere idee gonfiate sull'importanza delle proprie attività personali tra le altre persone, le proprie qualità e sentimenti, punti di forza e debolezze.

Due amici stanno parlando. Uno chiede: - Senti, come vanno le cose con la tua autostima? Gli rispose: - Sì, non proprio ... Siamo Dei, un popolo semplice ...

L'autostima gonfiata è quando anche una persona lo è buona opinione sulle loro possibilità. Essendo sotto l'influenza dell'energia della passione, sopravvaluta le sue capacità, il potenziale personale e le sue virtù. Daniil Kharms scherza: “Ascoltate, amici! Non puoi davvero inchinarti davanti a me in quel modo. Sono proprio come tutti voi, solo meglio".

Esistono tre tipi di autostima: sopravvalutata, sottovalutata e adeguata. L'autostima gonfiata è quando, secondo persone autorevoli e competenti, è più alta che adeguata. Ad esempio, un ignorante, un dilettante ignorante con l'aspetto colto di un esperto, inizia a costruire e insegnare a tutti. Questa è mancanza di tatto, cattive maniere e autostima gonfiata.

L'autostima gonfiata è una misura dell'inadeguatezza di una persona. Una persona rappresenta in modo inadeguato la sua immagine e, di conseguenza, vede in modo inadeguato ciò che questa immagine può ottenere. Ad esempio, un mormorio si immagina sicuro e determinato. Le persone scansionano rapidamente le discrepanze tra la persona reale e la loro immagine di sé. L'autostima inadeguata e sovrastimata impedisce di trovare un linguaggio comune con le persone. Come puoi trovare un linguaggio comune se ti parlano come un mormorio e ti sei immaginato come un risoluto maresciallo Zhukov? È estremamente difficile raggiungere l'obiettivo con un tale divario.

L'autostima gonfiata è la sorella della megalomania. Spesso si afferma a scapito degli errori, degli errori di calcolo e dei fallimenti di altre persone. L'inflazionato si considera migliore degli altri, pensa che tutti dovrebbero obbedirgli e obbedirgli.

Non pensi di avere un'alta autostima? "Lo dici come se fosse colpa mia se sono migliore di te!"

Mettendo elevati requisiti a se stesso, spesso si pone obiettivi ambiziosi e irraggiungibili. Quando si verifica una delusione con il raggiungimento degli obiettivi, può persino ammalarsi. Un sopravvalutatore si attribuisce virtù inesistenti o le sopravvaluta a seconda del livello di sviluppo. Risulta sempre al di sopra della norma o al di sopra del livello reale esistente.

Il sovrapprezzo dimostra uno sviluppo distorto dell'autocoscienza, manifestato in una mancanza di severità verso se stessi, arroganza e presunzione. Essendo un sostenitore dell'autostima gonfiata, coltiva involontariamente l'egoismo, l'eccessiva fiducia in se stesso e l'egoismo malsano. Natalya Andreeva scrive in “Fili di Arianna”: “Un'altra stranezza che mi stupisce nelle persone. Sembra che prima di guardarsi allo specchio, ci attaccino sopra un'immagine da una rivista patinata e non guardino il loro riflesso, ma un capolavoro di Photoshop. Una ragazza dall'aspetto abbastanza ordinario vede ogni volta una modella e si chiede: "Perché non sono ancora una star?"

Sembrerebbe che cosa c'è di sbagliato nel fatto che una persona pensi a se stessa meglio di quanto non sia in realtà? Di norma, l'autostima gonfiata è solitamente una compensazione per sentirsi insicuri. In altre parole, la piattaforma per un'alta autostima è solitamente una bassa autostima, che una persona cerca di superare sopravvalutando i propri meriti. Come ogni compenso, un'autostima inadeguata provoca sforzi costanti per mantenere l'illusione del successo in se stessi e negli altri. Dopo aver aumentato la sua autostima, una persona ottiene temporaneamente vantaggi competitivi, ad esempio nei casting, nelle assunzioni. Qui vince, fiducia, ambizione, successo.

Ma ben presto il falso viene scoperto. Si scopre che hanno reclutato finta fiducia e iniziativa. Dopo una vergognosa espulsione dal lavoro, sono subentrati la depressione e lo sconforto. L'autostima cala. La persona si sente un fallimento.

C'è anche un fenomeno descritto da Irvin Yalom nel libro When Nietzsche Wept: “Conosco molte persone che non amano se stesse e cercano di migliorare la situazione convincendo gli altri a trattarsi bene. Avendo raggiunto questo obiettivo, loro stessi iniziano a trattarsi bene. Ma questo non risolve il problema, è sottomissione all'autorità di un altro. Devi accettare te stesso e non cercare modi per ottenere il mio riconoscimento.

Qui, secondo gli psicologi, ci sono diversi segni che una persona ha gonfiato l'autostima:
Piena fiducia nella loro infallibilità e correttezza in ogni situazione.
Non riconoscimento delle autorità: se l'opinione di qualcuno è contraria all'opinione di tale persona, allora questa opinione è errata per lui.
La voglia di discutere e dimostrare a tutti che ha ragione.
Assoluta certezza che la causa dei suoi problemi e fallimenti sia qualcuno o qualcosa - alcune circostanze, ma in nessun modo se stesso. Una persona del genere non cerca mai in se stessa la causa del problema.
Il desiderio di essere migliore degli altri, il desiderio di ottenere il riconoscimento dagli altri, di essere nei primi ruoli.
"Yachstvo" - usa costantemente il pronome "io" nel suo discorso. (A proposito, uno dei miei conoscenti con un'autostima gonfiata ha sempre scritto in maiuscolo il pronome "I" in lettere)
Rifiuto dell'aiuto. Chiedere aiuto a una persona del genere indica che lui stesso non può far fronte a qualcosa, e questo è umiliante per lui.
L'autocritica è nettamente ridotta e qualsiasi critica di un'altra persona viene percepita in modo aggressivo.
Paura di sbagliare, voglia di fare sempre tutto meglio degli altri.
Esperienza dolorosa sui fallimenti, che, se possibile, sono accuratamente nascosti agli altri.

Il mondo materiale è pieno di falsa autostima. Ci valutiamo al livello corpo fisico nel contesto di forza, bellezza, salute, giovinezza. Ma prova a valutarti a livello dell'anima, e subito un risultato scoraggiante. Le anime sono tutte uguali, solo diversamente condizionate da alcuni tratti della personalità. Per alcuni, l'energia dell'anima è rifratta dalla meschinità, dall'invidia, dall'avidità. Altri sono benevoli, compassionevoli e premurosi.

Lo psicologo Vasily Tushkin scrive: “E può accadere che le persone siano così abituate alle loro valutazioni, autovalutazioni a livello fisico, corpo sottile che quando la conoscenza spirituale arriva a loro, li scoraggia un po'. Immagina che una persona a livello di autostima fisica sia grande, bella, giovane, prominente, meravigliosa e il corpo sottile, in linea di principio, è normale: istruzione superiore, forse pochi istruzione superiore, e in generale è reputato persona intelligente, e non stupido, e poi all'improvviso scopre di essere un essere spirituale, che è diverso sia dal corpo sottile che dal corpo fisico. Ciò significa che immediatamente, istantaneamente, tutte queste sue virtù a livello esterno, fisico, non costano quasi nulla, tutto qui. Perché diciamo: “Io non sono il corpo. Non sono un corpo, non sono... ho un'anima personale. E davanti a Dio, tutte queste mie virtù a livello fisico e sottile possono essere semplicemente ridicole, perché, per così dire, non valgono molto nella stessa vita spirituale.

Petr Kovalev