1. Con ipertensione, mal di testa.
La testa fa male nella stessa percentuale di casi nelle persone con normale, elevato e pressione ridotta. Molto spesso, il mal di testa non è correlato alla pressione sanguigna. Prima di tutto, il mal di testa, stranamente, porta a malattie cervicale colonna vertebrale. Per la maggior parte delle persone, anche pressione sistolica Per 200 la testa non fa male. Il mito sulla relazione tra pressione e mal di testa è apparso quando un paziente iperteso con esperienza aveva mal di testa, ad esempio, per aver bevuto il giorno prima, e per la prima volta ha deciso di misurare la sua pressione. L'unico modo per determinare il tuo pressione arteriosa- misurarlo almeno occasionalmente. E vieni alle visite mediche annuali dal terapeuta.
La diagnosi clinica dovrebbe essere fatta solo da un operatore sanitario. È importante che tu conosca le letture della tua pressione sanguigna e apporti le modifiche che contano per proteggere la tua salute. Queste sono due delle principali cause di morte nel paese. Questo video dei Centers for Disease Control and Prevention mostra cosa puoi fare per controllarlo.
In oltre il 90 per cento dei pazienti ipertesi non esiste una causa responsabile: questa è la sfida principale. Meno del 10% dei casi di ipertensione sono secondari a patologie note: si chiama così ipertensione secondaria. La pressione sanguigna cambia nel corso della vita. In generale, bambini e ragazzi hanno una pressione arteriosa molto più bassa rispetto agli adulti. anche l'attività influisce pressione sanguigna: aumenta durante l'esercizio e diminuisce durante il riposo. La pressione sanguigna varia anche con l'ora del giorno, poiché è più alta al mattino e più bassa di notte durante il sonno.
2. Più spesso misuri la pressione, meglio è.
L'altro estremo è l'eccessiva attenzione agli indicatori di pressione. Molto spesso, le raccomandazioni mediche non richiedono di misurare la pressione più di 3 volte al giorno. Inoltre, vale la pena farlo in uno stato di riposo fisico ed emotivo, dopo essere stati seduti per 10 minuti prima di misurare in una stanza calda. Non ha senso misurare la pressione quando sei appena andato a fare sport, ti sei innervosito, hai bevuto caffè o fumato - per qualsiasi persona, gli indicatori di pressione in queste situazioni aumentano e in modo abbastanza significativo. Se una persona inizia a misurare la pressione ogni ora o più spesso, è più probabile che ciò porti a nevrosi, causerà stress piuttosto che aiutare a far fronte all'ipertensione.
L'ipertensione è raramente nota perché di solito non ha sintomi. Per questo motivo, l'ipertensione è conosciuta come il "killer silenzioso". Essere nervosi o tesi, ad esempio, non significa necessariamente ipertensione. I controlli periodici della pressione arteriosa sono l'unico modo per rilevare l'ipertensione nell'infanzia. Molte persone hanno la pressione alta per anni senza saperlo.
L'ipertensione incontrollata può portare a embolia, infarto, problemi ai reni. L'ultima stima è che un adulto americano su quattro ha la pressione alta, ma a causa della mancanza di sintomi, più di un terzo di loro non lo sa.
3. Gli sfigmomanometri elettronici mentono.
Tale conclusione può essere tratta se la pressione viene misurata più volte di seguito con un tonometro elettronico. Ogni volta che otteniamo indicatori che differiscono di 5-10 mm Hg della colonna. Ma il punto qui non è che il dispositivo sia difettoso, ma che sia abbastanza preciso da catturare le minime fluttuazioni della pressione sanguigna. Basta misurare la pressione 3 volte di seguito con un intervallo di 2 minuti e annotarla nel diario della pressione media tre dimensioni. I monitor della pressione sanguigna indossati sull'avambraccio potrebbero essere imprecisi o se la larghezza del bracciale della spalla non corrisponde alla circonferenza della parte superiore del braccio (quando acquisti un monitor della pressione sanguigna, assicurati che la larghezza del bracciale sia adatta a te). Se hai ancora dubbi sulla salute del tuo dispositivo, portalo con te durante la tua prossima visita dal terapista e confronta le sue letture.
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4. La pressione deve essere ridotta.
Non hai bisogno di colpire nulla. Nessun Maybug, nessun Boeing, nessuna pressione. La pressione deve essere controllata. Bene, ovviamente, se la tua pressione sanguigna è superiore a 160, chiama un'ambulanza il prima possibile. L'assunzione di farmaci antipertensivi a breve durata d'azione, per una diminuzione rapida ma a breve termine della pressione, porta a un "effetto oscillante", quando la pressione sanguigna sale e scende durante il giorno. Tale terapia non riduce il rischio di infarti e ictus. Se la pressione salta molto, allora c'è qualcosa che non va nella tua terapia o nel tuo stile di vita.
Non lasciarti ingannare dalla pressione alta. Anche se sei una persona calma e rilassata, potresti avere la pressione alta. Ipertensione è un termine che si riferisce alla pressione alta e non significa che una persona sia nervosa o irrequieta e quindi incapace di controllarla rilassandosi e rimanendo calma. L'ipertensione è controllata con il trattamento adeguato suggerito dal medico.
Come puoi sapere se la tua pressione sanguigna è alta?
Puoi avere la pressione alta anche se sei sano. Alcune persone scoprono che la loro pressione sanguigna aumenta quando hanno le vertigini o sono nervose e questo è il momento in cui prendono il medicinale. Questo è un grave errore e le medicine devono essere assunte secondo le istruzioni del medico. Ricorda che il fatto che tu sia sano non significa che la tua pressione sanguigna sia normale.
5. Se la pressione è normale, dovresti saltare l'assunzione della pillola.
La pressione sanguigna normale è mantenuta da una certa concentrazione del farmaco dalla pressione sanguigna. Per mantenere questa concentrazione, devi assumere regolarmente il farmaco prescritto per te, anche se la pressione è normale o addirittura bassa. La bassa pressione sanguigna non è un motivo per annullare il farmaco da solo, è un motivo per consultare un medico per regolare la dose del farmaco. I farmaci mancanti sono una delle cause dei "salti" di pressione.
Come controllare la pressione sanguigna?
L'ipertensione non può essere curata nella maggior parte dei casi, ma può essere controllata. In generale, dovresti trattare la vita regolarmente per ridurre la pressione e mantenere la stabilità. Le pillole sono solo una parte del trattamento per l'ipertensione, di solito il medico consiglierà una dieta per perdere peso piuttosto che abusare di sale, esercizio fisico, ecc.
I cambiamenti del sistema vitale possono essere molto utili nel controllare l'ipertensione e dovrebbero essere eseguiti in aggiunta al trattamento regolare. Ma in nessun caso non cercare di determinare da solo quale stile di vita e cibo puoi assumere, consulta il tuo medico e segui le sue istruzioni.
6. Se la pressione si normalizza, inizierò immediatamente a sentirmi bene.
Se un paziente iperteso ha convissuto con la pressione alta per molti anni, una diminuzione della pressione a numeri normali può portare a vertigini, debolezza e sonnolenza. Ciò è dovuto al fatto che sistema vascolare l'ipertensione nel corso degli anni si è adattata ai numeri della pressione alta e pressione normale non abbastanza per un "buono" stato di salute. Questa condizione è la ragione più comune per cui i pazienti ipertesi rifiutano la terapia. Il medico dovrebbe onestamente avvertire il paziente che all'inizio lo stato di salute potrebbe peggiorare, ma in 2-3 settimane il corpo si adatterà nuovamente alla nuova modalità operativa. Il compito della terapia antipertensiva non si limita a migliorare il benessere, soprattutto perché la pressione spesso non lo influenza. L'obiettivo della terapia è aumentare l'aspettativa di vita e prevenire le catastrofi cardiovascolari (ictus e infarti). A volte, quando le cifre della pressione sono troppo alte, la riduciamo gradualmente. Prima lo riduciamo a 140/90, poi dopo qualche settimana, quando la persona si abitua un po', lo abbassiamo ulteriormente, cercando di arrivare a 120/80.
Alcune cose che devi ricordare
La moderata quantità di sale che consumi ti aiuterà a perdere peso, fare più esercizio fisico e fumare. Se prescritto dal medico, prendi le compresse ogni giorno per abbassare la pressione sanguigna.
- Un adulto su quattro soffre di ipertensione.
- Il medico ti dirà se hai l'ipertensione o no.
Esame cardiovascolare: ritmo, frequenza, toni, soffi, impulsi, pressione arteriosa delle braccia, edema periferico, esame giugulare venoso. Esame respiratorio: auscultazione, frequenza, segni di scompenso cardiaco. Esame neurologico: focalità, riflessi. Palpazione ghiandola tiroidea. Ecocardiografia. Monitoraggio della pressione ambulatoriale.
- Intelligenza fisica.
- Ulteriori ricerche.
- Peso, altezza, indice di massa corporea e condizioni della pelle.
- Sondaggio cavità addominale: masse renali, soffi, epatomegalia.
- Iniziali.
- Analitica: esame del sangue, biochimica del sangue, urine.
- Elettrocardiografia.
- Radiografia del torace.
7. Se il medico ha prescritto il farmaco, ma non aiuta, allora devi cercare un altro medico, meglio.
Personalmente ho saltato la lezione in cui ci veniva insegnato a determinare con precisione immediatamente la dose e il gruppo del farmaco, così come la lezione in cui ci veniva insegnato a determinare "quanto mi resta da vivere". Considerando caratteristiche individuali organismo, la reazione allo stesso farmaco può essere completamente diversa in due persone. Pertanto, i farmaci per la pressione vengono selezionati per 2-3 visite. Vieni dal dottore, ti prescrive il farmaco, lo bevi, tieni un diario "pressione, polso, benessere" 2 volte al giorno e dopo 2 settimane vieni per un secondo consulto per aggiustare la dose, se necessario, o collegare droghe da un altro gruppo.
Ribalta il gioco mettendo strategie infallibili per affrontare lo stress e i conflitti professionali. I team che si restringono, il superlavoro, le richieste di superare traguardi e obiettivi, la presentazione dei risultati, l'elevata competitività, la necessità di un apprendimento costante e il trattamento spesso autoritario dei capi stanno diventando più comuni in Vita di ogni giorno legione di professionisti. Ma come vivere sotto pressione costante causato dall'economia globalizzata e dalla vita moderna?
Sotto stress, il modo in cui affrontiamo una situazione difficile può essere molto stressante, poiché è facile perdere la testa e diventare eccessivamente aggressivi. Nonostante ciò, è possibile interrompere o modificare questo processo, perché tutto dipenderà dall'atteggiamento attivo di ciascuno nel risolvere i conflitti, ridurre e persino eliminare lo stress causato da queste situazioni. Guarda come puoi annullare questa immagine applicando alcuni concetti.
8. Ho bevuto il corso e sono in buona salute...
Non ci sono corsi nel trattamento dell'ipertensione. Malattia ipertonica - malattia cronica, che si basa molto spesso su un difetto genetico nella regolazione dell'escrezione di sale dal corpo. Ogni molecola di cloruro di sodio trattiene almeno 10 molecole di acqua nel corpo a causa delle interazioni ione-dipolo, il volume del sangue circolante aumenta, il che porta ad un aumento della pressione. In futuro, il vasospasmo, la sovraeccitazione del sistema simpatico-surrenale e altri meccanismi si uniranno a questi meccanismi. Il nostro corpo inizia a pensare che la pressione da 160 a 90 sia "normale" per lui. Per convincerlo, devi assumere costantemente droghe. Se smetti di prenderli, la pressione tornerà di nuovo da 160 a 90. E il rischio di infarti, ictus aumenterà drasticamente e l'aspettativa di vita diminuirà.
Le persone reagiscono in modo diverso quando sono sotto pressione o quando affrontano le avversità. In generale, quando siamo sotto pressione, tendiamo a lamentarci, incolpiamo qualcuno o qualcuno per una situazione, evitiamo di assumerci la responsabilità di determinati risultati, resistiamo al cambiamento e diventiamo stagnanti.
Martin Seligmann, ex presidente L'Associazione Psicologica degli Stati Uniti, ha mostrato che alcune persone sperimentano certi "eventi della vita" che chiamano "riconoscibili a causa della vittimizzazione", cioè credono che questo ostacolo li influenzerà per molto tempo e tutto ciò che fanno, ha vinto' t fare alcuna differenza.
9. Inferiore - renale. La parte superiore è il cuore.
C'è una forte convinzione che un aumento della pressione diastolica inferiore sia associato ai reni, o meglio, alle malattie renali. Dove? Questo è dove sono in perdita. Scopriamo cos'è la sistolica (superiore) e cos'è la diastolica (pressione inferiore). Se colleghi la pompa a una camera da bicicletta gonfiata e immagini che la pompa sia il cuore e la camera siano i vasi, allora la pressione nella camera, che sarà al momento del pompaggio da parte della pompa, sarà sistolica. UN pressione diastolica- la pressione con cui l'aria preme sulle pareti della camera (il sangue preme sulle pareti dei vasi) mentre la pompa non è in funzione. Il livello della pressione diastolica dipenderà dall'elasticità delle pareti della camera. Di norma, la pressione diastolica aumenta maggiormente nelle persone in sovrappeso e nelle persone che conducono uno stile di vita sedentario.
Inoltre, Seligman ha identificato tre caratteristiche del pensiero pessimista che riducono significativamente la nostra capacità di affrontare la pressione. Il primo è la permanenza, cioè le situazioni temporanee e temporanee sono considerate durevoli e immutabili. La seconda caratteristica è la generalizzazione. Quando qualcosa va storto, il pessimista pensa che tutto stia andando storto. Di fronte a un ostacolo, si sente completamente rifiutato come persona. Invece di correggere l'errore, diventa un grosso problema, la persona si sente ancora più intimidita e si impegna più bug creando così un pericoloso circolo vizioso.
10. Se l'ipertensione è una malattia ereditaria, la pressione dovrebbe essere aumentata in giovane età e non dopo i 40 anni.
Fino a una certa età, un difetto genetico nella regolazione dell'escrezione di cloruro di sodio dal corpo può essere compensato da altri sistemi regolatori, ma questi sistemi possono fallire, soprattutto se una persona conduce uno stile di vita malsano, è esposta a stress eccessivo, consuma in eccesso sale, non controlla il peso, ecc un ottimo esempioè lo sviluppo ipertensione dopo la menopausa. La maggior parte delle donne ha anche numeri di pressione sanguigna leggermente più bassi prima della menopausa. L'insufficienza ormonale che si verifica durante la menopausa interrompe tutti i sistemi di regolazione ormonale della pressione sanguigna e una donna può sviluppare ipertensione molto rapidamente.
La terza caratteristica del pessimismo è la personalizzazione. Ciò significa che tutto ciò che accade male è colpa tua e tutto ciò che è buono deve essere accreditato a un'altra persona oa caso. Se ti sei identificato con una di queste caratteristiche, ecco alcune cose che puoi fare per invertire la situazione.
Rifiuto del ruolo della vittima ed esercizio del controllo sulla situazione. Assumersi la responsabilità in un certo stato. Un atteggiamento professionale attivo nei confronti del problema aumenta le tue possibilità di risolverlo. Tieni presente che agire per far accadere qualcosa risolverà più problemi che aspettare qualcosa. In questo caso, l'obiettivo è identificare dove nella situazione sei responsabile del miglioramento.
11. Se inizi a condurre uno stile di vita sano e perdi peso, puoi sbarazzarti dell'ipertensione senza pillole.
La modifica dello stile di vita è alla base della terapia antipertensiva. Rinuncia al sale e ai cibi contenenti sale, fai 10-15mila passi al giorno, monitora il girovita (meno di 102 cm per gli uomini e 88 cm per le donne), smetti di fumare e smetti di abusare di alcol. Tuttavia, isolatamente, senza pillole di collegamento, queste azioni possono solo aiutare con l'ipertensione 1 grado 1 stadio (vedi parte introduttiva). Se la pressione sale da più di 159 a 99 e / o ci sono lesioni degli organi bersaglio (ipertrofia ventricolare sinistra), è imperativo prescrivere immediatamente una terapia antipertensiva. Nell'ipertensione iniziale, una persona apporta cambiamenti nello stile di vita e viene monitorata per 2 mesi. Tiene un diario della pressione, del polso. Quindi, se la pressione del cardiologo non è adatta, viene collegata la terapia antipertensiva.
Limita la portata del problema: non lasciare che i disastri raggiungano altre aree della tua vita o del tuo lavoro. Supponiamo che tu sia molto deluso da una telefonata di un cliente. Non lasciare che "questa frustrazione" inquini altri clienti. Ricorda che il tuo tono di voce trasmette un messaggio alle persone. Invece di pensare che questa telefonata ti abbia "rovinato la giornata", tieni presente che gli altri clienti non c'entrano nulla e meritano di essere serviti nel miglior modo possibile.
Ridurre la durata del problema. Diciamo che sei molto stanco perché ti sembra di aver perso molto tempo in riunioni improduttive. È possibile ridurre la durata di questi incontri? Considera le situazioni in cui ritieni che ci sia una perdita di tempo. Quali strategie puoi utilizzare per massimizzare il tuo tempo?
12. I tablet non mi aiutano.
Se prendi una compressa nella dose minima con l'ipertensione terry, come risulta, la pressione non diminuirà. Se la pressione non diminuisce da una compressa, questo non è un motivo per rifiutare la terapia. Questo è un motivo per andare dal medico a prescrivere una pillola aggiuntiva (vedi punto 14). La causa dell'ipertensione resistente al trattamento può essere l'ipertensione sintomatica (di cui ho parlato all'inizio), in particolare il feocromocitoma, un tumore delle ghiandole surrenali che produce adrenalina. Ma il feocromocitoma è una cosa molto rara. Di solito tutto è molto più prosaico. Una delle più cause comuni l'ipertensione persistente nei pazienti è l'eccessiva assunzione di sale. Forse hanno tolto la saliera dal tavolo, ma se entri in casa loro e guardi nel frigorifero, come gli assistenti del dottor House, trovi sottaceti, aringhe, suluguni, crauti, salsiccia affumicata, salsa di soia, ecc.
Una delle cose che crea molta pressione è la sensazione di non avere tempo per completare i progetti. Di fronte a scadenze a breve termine, devi gestire il tuo tempo in modo da non sprecare energie e rischiare di sentirti svuotato. Per utilizzare il tuo tempo in modo efficace, valuta se ci sono cose che non riesci a trovare nel tuo lavoro. Se stai identificando situazioni che fanno perdere tempo, pensa a cosa puoi fare per risparmiare tempo.
Imposta un elenco di priorità. Determina dove potresti risparmiare tempo. Non rimandare a domani quello che puoi fare oggi. Stabilisci obiettivi realistici e, se l'obiettivo è troppo ampio, suddividilo in passaggi più piccoli. Tuttavia, questo non funziona quando si tratta di uno strumento di "sfratto di compiti" per una persona che non ha le condizioni o la preparazione per eseguirli. Affidarsi alla propria squadra senza fornire condizioni adeguate ai compiti comporta un sentimento di angoscia generalizzato. Ora fai attenzione se qualcuno dei seguenti punti spesso "ruba" il tuo tempo.
13. Una compressa è meglio di una manciata.
Molti meccanismi sono coinvolti nello sviluppo dell'ipertensione. sistemi diversi regolazione: si tratta di ritenzione di sali e liquidi, eccessiva stimolazione del sistema renina-angiotensina-aldosterone, che regola la pressione a livello dei reni, ed eccessiva attivazione del sistema surrenale, spasmo arterioso, ecc. Se blocchi gradualmente tutti questi sistemi, ciò ti consente di controllare la pressione in modo molto più efficace rispetto a quando blocchi solo un sistema con dosi di cavallo, senza prestare attenzione agli altri. Ad esempio, se ti ritrovi nudo accanto a un caldo negozio di abbigliamento sull'isola di Svalbard (beh, nella vita succede di tutto), come ti riscalderai più velocemente? 1. Se indossi 10 pantaloni? 2. Se indossi pantaloni, stivali di feltro, una giacca, un cappello e guanti? È a causa della riluttanza irrazionale a prendere molte pillole per i fari. le aziende iniziarono a produrre preparati complessi combinando 2 o più principi attivi.
Navigare in Internet: troppe informazioni possono portare alla distrazione. Se ti manca il "concetto temporale" quando navighi, imposta un periodo di utilizzo. Suggerimenti: fallo solo se hai una buona ragione. Se riesci a risolvere il problema per telefono o e-mail, fai risparmiare tempo alle persone nel luogo della riunione. Se hai bisogno di un incontro, prepara quello che dirai e dai un'ora di inizio e di fine. Alla fine, riassumi brevemente ciò che è stato concordato per assicurarti che tutti abbiano capito la stessa cosa.
14. Trattiamo una cosa, ne paralizziamo un'altra.
Davvero, basta. Tutti mi dicono quanto soffrirà il suo fegato. Regina del fegato. L'organo più importante del mio connazionale. Quante persone conosci (non tossicodipendenti, non pazienti con epatite virale, non alcolisti) che sono morte per problemi al fegato? Chi è stato avvelenato da una pillola per la pressione sanguigna? Nel frattempo, decine di migliaia di persone muoiono ogni giorno per condizioni associate all'ipertensione (infarti e ictus).
L'OMS stima che 17,5 milioni di persone siano morte di CVD nel 2012, pari al 31% di tutti i decessi in tutto il mondo. Di questo numero, 7,4 milioni di persone sono morte per malattia coronarica cuori e 6,7 milioni di persone a seguito di un ictus.
Dr. Alexei Utin - attuale cardiochirurgo, esperto e predicatore uno stile di vita sano vita.
L'ipertensione è una malattia insidiosa. Anche quando non senti affatto la pressione, nel corpo si verificano cambiamenti che portano a gravi stadi della malattia. Cosa fare con una malattia latente? Chi è a rischio di ipertensione occulta? Quanto è pericolosa la pressione alta se una persona non ne avverte i sintomi?
Cause di ipertensione
L'ipertensione può essere avvertita sia dagli anziani che dai giovani. La causa è costante tensione nervosa, ipodynamia, malnutrizione, brutto sogno, cattive abitudini. Un aumento della pressione sanguigna segnala lo sviluppo di processi patologici nei vasi sanguigni, nei reni o nel fegato. SU fasi iniziali la malattia non si fa sentire, il malessere è attribuito alla stanchezza. Dopo il riposo, riprende forza, si sente normale, non sospetta di essere a rischio. Sintomi di sviluppo dell'ipertensione:
- Sensazione di pesantezza nella parte posteriore della testa, aggravata da colpi di tosse, piegamenti, spinte. Il gonfiore delle palpebre e del viso viene eliminato dal massaggio, dallo sport.
- Dolore prolungato al cuore dopo lo stress.
- Mancanza di respiro dopo lo sforzo. Una manifestazione a riposo indica insufficienza cardiaca.
- Ritenzione idrica, gonfiore delle estremità.
- "Mosche", nebbia davanti agli occhi.
Quale persona non sente la pressione alta?
Con l'età, le pareti dei vasi sanguigni perdono la loro elasticità e la pressione aumenta. Di norma, la malattia si manifesta sintomi caratteristici. Tuttavia, una piccola percentuale di pazienti non è a conoscenza dell'ipertensione. In tali casi, il medico consiglia di misurare periodicamente la pressione sanguigna utilizzando un tonometro domestico. Questa semplice procedura è indicata per le persone di età superiore ai 45 anni, anche in assenza di reclami. Se ci sono state situazioni in cui ipertensione non si sono verificati sintomi, il paziente deve effettuare le misurazioni tutti i giorni, alla stessa ora, in posizione seduta. Se si osserva un effetto simile per lungo tempo, si consiglia vivamente di consultare un terapeuta.
Inserisci la tua pressione
Sposta i cursori
Con una pressione ridotta, si avvertono debolezza, apatia e diminuzione dell'efficienza. Questa condizione è spesso associata a tempeste magnetiche, sbalzi d'umore. Con la pressione bassa, le complicanze non sono così gravi come con l'ipertensione, eppure vale la pena consultare un medico.
Gruppo di rischio
Gli uomini sotto i 50 anni sono a rischio. Di norma, si tratta di persone laboriose e di successo che costruiscono una carriera. Lavorano costantemente, provvedono alle loro famiglie e costruiscono un'impresa, quindi semplicemente non se ne accorgono sintomi pericolosi. Le statistiche dicono che solo il 37% degli uomini è a conoscenza della propria malattia, 22 persone su 100 si sottopongono a cure. Solo il 6% effettua un monitoraggio regolare delle letture del tonometro. Il risultato dell'atteggiamento negligente verso se stessi è inconsolabile: l'ipertensione è leader nella mortalità nella CSI ed è la principale causa di ictus e infarti.
Frivolezza, cattive abitudini, malnutrizione, stress, lavoro costante sono i principali fattori che contribuiscono allo sviluppo dell'ipertensione negli uomini. Inoltre, gli uomini pesano più donne, il volume del sangue circolante e la lunghezza del letto vascolare sono più alti, il che contribuisce ad un aumento della pressione sanguigna. Pertanto, anche se un uomo sopra i 40 anni si sente bene, è comunque necessario un monitoraggio periodico della pressione arteriosa.
La necessità di controllo della pressione
Quando si diagnostica l'ipertensione, è obbligatorio misurare la pressione durante il giorno. Se viene rilevata ipertensione, il paziente deve misurare periodicamente la pressione sanguigna. L'autocontrollo ti consente di evitare crisi, ictus, disciplina una persona, aiuta ad abituarsi al fatto che la malattia dovrebbe essere controllata. La pressione sanguigna viene misurata fino a 5 volte al giorno, assicurati di controllarla dopo il sonno, così come di notte. I tonometri consentono di effettuare misurazioni senza interrompere il lavoro o le attività quotidiane.
I tonometri sono automatici, semi-meccanici e meccanici. Gli automatici sono i più comuni nella vita di tutti i giorni, poiché il loro utilizzo non richiede particolari abilità da parte del paziente. La misurazione viene eseguita secondo Korotkov o metodo oscillometrico. Il primo metodo è adatto a pazienti con tachicardia e il secondo consente di misurare la pressione sanguigna in pazienti con polso debole.
Quando si sceglie il modello ottimale, vale la pena sapere quanto spesso viene calibrato il dispositivo. In vendita ci sono polsini aggiuntivi per bambini o persone con un grande volume del braccio. L'uso di un bracciale troppo piccolo può falsare le letture del contatore. Per ottenere i risultati più accurati, la misurazione viene eseguita in posizione seduta, appoggiandosi su una superficie verticale: una parete o uno schienale di un mobile. Le gambe sono tenute dritte, i vestiti sono larghi e non limitano i movimenti. Non puoi parlare, non bere caffè un'ora prima della misurazione. La misurazione viene eseguita 1 ora prima dei pasti.