Ci sono molti opinioni differenti di quanto sonno ha bisogno una persona per sentirsi vigile e piena di energia.
Ma probabilmente sarai d'accordo sul fatto che dopo il risveglio ognuno di noi vuole essere dentro buon umore E avere abbastanza energia per salutare un nuovo giorno.
Ma cosa fare quando l'umore è a zero, e ci si sveglia inspiegabilmente ansiosi e ancora più stanchi di prima di andare a letto?
Inoltre, ciò è facilitato dall’energia collettiva di migliaia, addirittura milioni di persone…
Dove “cammini” durante il sonno?
Quando vai a letto, dorme solo il tuo corpo, e la coscienza è sveglia e in che cosa si muove attraverso diverse realtà parallele: la tua coscienza va dove vuole andare.
E non è sempre questa la direzione partite dove vorresti che andasse.
Accade spesso di provare ansia, preoccupazione, dubbio o paura... Non importa quanto cerchi di sintonizzarti sul positivo durante il giorno, questo pensiero inconsciamente non ti dà pace.
Ti addormenti, la tua mente si spegne e la tua parte spirituale va a fare una passeggiata.
Dove pensi che, in un tale stato, sotto la guida di pensieri ansiosi e dubbi, possa andare la tua coscienza?
Naturalmente, dove ci sono le vibrazioni corrispondenti, nell'epicentro dell'evento che ti preoccupa.
Di conseguenza, invece di riposare, essere pieno di forza e serenità e svegliarsi riposato, tu svegliati Non solo Stanco Come se avessi lavorato tutta la notte, ti svegli di pessimo umore.
Inoltre, dopo pratiche attive meditative, spirituali ed energetiche, la tua sensibilità è molte volte più alta rispetto ad altre persone.
È tempo di prenderti cura dei tuoi strumenti di protezione.
Come proteggersi mentre dormi
1. Circondati prima di andare a letto di un denso bozzolo di luce bianca.
Questo è il metodo più semplice che dovrebbe funzionare automaticamente per te.
Prima di addormentarti, circondati di una densa luce bianca o immagina di esserlo in un bozzolo bianco splendente, attraverso il quale non passano pensieri ed emozioni a bassa vibrazione.
Come farlo accendere automaticamente
Se all'improvviso hai pensieri ansiosi, immagina di essere pressante al pulsante "Avvia"., e sei immediatamente circondato da un bozzolo bianco di luce.
Affinché l'automaticità appaia nelle azioni, è necessario immaginarla più volte in uno stato rilassato. Così chiaramente che sentirai persino che lo spazio intorno a te diventa denso, comincia a brillare e attraverso questa luce bianca nulla non passa dall'esterno a te.
Ti sentirai protetto e sicuro, poi dopo lo sarà avvenire automaticamente ad un tuo pensiero.
2. Crea un rifugio sicuro per te stesso
Prima di andare a letto, esprimi la tua intenzione su dove andrai nel tuo sogno.
Uno dei grandi maestri lo consigliò costruire un nascondiglio segreto per dormire, qualcosa come la casa o il posto dei tuoi sogni, costruisci qualcosa che non hai nella realtà, ma che vorresti avere.
Il subconscio stesso ti dirà la forma, l'importante è che tu sia lì mi sentivo al sicuro e potrei riposare lì.
Più volte, costruisci consapevolmente il paesaggio che circonda il tuo sogno con tutti i dettagli: un ruscello di montagna, solo montagne, sulla riva di un lago, in riva al mare, una pineta, qualunque cosa ti sia più vicina. L'atmosfera dello spazio può essere qualsiasi cosa. Questo è uno spazio virtuale che crei tu stesso.
Immagina il tuo rifugio tranquillo e, quando vai a letto, dì a te stesso: “ Dormirò nel mio posto segreto preferito».
E poi puoi essere sicuro che tutto andrà bene per te durante il sonno e non assorbirai energie ed emozioni estranee.
3. Invoca il tuo angelo custode per proteggere il tuo sonno
Puoi sempre invocare la protezione dell'Angelo Custode. Ecco perché vengono chiamati Angeli Custodi.
Per coloro che sono arrivati lontano lungo la strada sviluppo spirituale, è già divertente rivolgersi agli angeli: noi stessi siamo creatori. Ma a volte è necessario.
Sai che sei preoccupato per qualcosa, non importa quanto consapevolmente cerchi di affrontarlo, in ogni caso parte di queste energie verrà soppressa da te.
Ciò significa che in sogno, quando il controllo della mente diminuisce, puoi aprirti direttamente a tutte queste energie. Al mattino ti sveglierai distrutto, con una sensazione di ansia.
Evoca protezione. C'è un amato grande Maestro: chiamalo. Angeli custodi: invocatelo.
4. Proteggi lo spazio in cui vivi
La sera, quando inizi ad addormentarti, entri in uno stato meditativo naturale.
Fai qualche respiro profondo, chiudi gli occhi, immagina di esserlo grande artista che dipinge: prendi un pennello e dipingi le pareti, il soffitto e puoi dipingere il pavimento con strisce viola.
Se vuoi, aggiungi creatività lì: granelli bianco, fili d'oro: tutto ciò per cui hai abbastanza immaginazione.
La cosa principale è quella in questo momento crei protezione, protezione attraverso la quale non ti passerà l’influenza di altre persone a livello energetico e spirituale.
Disegna fili viola lungo tutte le pareti, lungo tutte le aperture delle finestre, che è importante, in tutte le porte in modo che quando entri in casa, tutta la negatività rimanga dietro le porte...
Come funziona la luce viola? Pulisce tutte le emozioni, tutta la negatività, tutto ciò che hai raccolto da qualche parte fuori, in modo che non entri in casa. Ciò andrà a beneficio sia di te che di tutti i tuoi parenti che vivono in questo posto.
Per chi abita in più appartamenti/case chiedere risoluzione del Sé Superiore tutte le persone coinvolte: marito - marito, nonna - cioè nonne, bambino - cioè bambino.
In modo che non abbiano più tardi sintomi di astinenza, soprattutto la generazione più anziana.
5. Fai una doccia “viola” al mattino
Se all'improvviso ti svegliassi stato ansioso, non dimenticare di purificarti.
Se hai l'abitudine di fare esercizi energetici, prima di inviare flussi di energia su e giù, bagnati in una doccia viola.
Se fai la doccia la mattina, immagina di esserlo bagnarsi in onde di luce viola.
Quelli. codifica il rituale quotidiano di fare la doccia al mattino con un'azione, con la tua intenzione, che in questo momento tutte le emozioni sbilanciate ti drenano, se ce ne sono pensieri invadenti, poi scorrono verso il basso.
6. Pulire l'appartamento con le candele
Se qualcuno è attratto dalla religione, non dimenticarlo accendere periodicamente una candela, a proposito, non necessariamente una chiesa, e basta camminare lungo il perimetro dell'intero appartamento con una candela accesa, guardando in tutti gli angoli.
Se aggiungi a questa questione l'intenzione che tu bruciare le energie stagnanti, - Funzionerà.
Fondamentalmente qualsiasi strumento può essere utilizzato qui purché tu sappia per cosa lo stai utilizzando. Ma la cosa più importante su cui rivolgo la tua attenzione è che sia il tuo umore che lo stato in cui ti svegli: tutto dipende da te.
Soccomberai a questo stato, oppure lo farai prendere il controllo di nuovo a me stesso e fare uno sforzo, piccolissimo, come vedi, per cambiare questa situazione. E dopo qualche tempo ciò inizierà ad accadere automaticamente.
Ciò non significa che dobbiamo considerare il mondo ostile, che ci difendiamo da esso, che cerca di attaccarci. Ma se all’improvviso provi un’ansia inspiegabile, hai tutti gli strumenti a tua disposizione per tutelarti! Quindi, abbi cura di te.
Come proteggersi durante il sonno Esistono opinioni molto diverse sulla quantità di sonno di cui una persona ha bisogno per sentirsi vigile e piena di energia. Ma probabilmente sarai d'accordo sul fatto che dopo il risveglio ognuno di noi vuole essere di buon umore e avere abbastanza energia per affrontare una nuova giornata. Ma cosa fare quando l'umore è a zero, e ci si sveglia inspiegabilmente ansiosi e ancora più stanchi di prima di andare a letto? Inoltre, ciò è facilitato dall'energia collettiva di migliaia, addirittura milioni di persone... Ma prima di dare qualsiasi consiglio, ti suggerisco di familiarizzare con la parte “teorica”. Dove “cammini” durante il sonno?Quando vai a letto, solo il tuo corpo dorme e la tua coscienza è sveglia e allo stesso tempo si muove attraverso diverse realtà parallele: la tua coscienza va dove vuole andare. E questa direzione non sempre coincide con dove vorresti tu stesso. Accade spesso di provare ansia, preoccupazione, dubbio o paura... Non importa quanto cerchi di sintonizzarti sul positivo durante la giornata, inconsciamente questo pensiero non ti dà pace. Ti addormenti, la tua mente si spegne e la tua parte spirituale va a fare una passeggiata. Dove pensi che, in un tale stato, sotto la guida di pensieri ansiosi e dubbi, possa andare la tua coscienza? Naturalmente, dove ci sono le vibrazioni corrispondenti, nell'epicentro dell'evento che ti preoccupa. Di conseguenza, invece di rilassarti, riempirti di forza e serenità e svegliarti riposato, non solo ti svegli stanco, come se avessi lavorato tutta la notte, ma ti svegli di umore disgustoso. Inoltre, dopo pratiche meditative, spirituali ed energetiche attive, la tua sensibilità è molte volte superiore a quella di altre persone.
È tempo di prenderti cura dei tuoi strumenti di protezione. Come proteggersi durante il sonno 1. Circondati prima di andare a letto di un denso bozzolo di luce bianca: questo è il metodo più semplice che dovrebbe funzionare automaticamente per te. Prima di addormentarti, circondati di una densa luce bianca o immagina di essere in un bozzolo bianco luminoso attraverso il quale non passano pensieri ed emozioni a bassa vibrazione. Come accenderlo automaticamente Se all'improvviso hai pensieri ansiosi, immagina di premere il pulsante "Start" e di essere immediatamente circondato da un bozzolo bianco di luce. Affinché l'automaticità appaia nelle azioni, è necessario immaginarla più volte in uno stato rilassato. Così chiaramente che sentirai persino che lo spazio intorno a te diventa spesso, comincia a brillare e nulla passa attraverso questa luce bianca dall'esterno verso di te. Ti sentirai protetto e sicuro, poi questo accadrà automaticamente al tuo solo pensiero. 2. Crea un rifugio sicuro per te stesso Prima di andare a letto, stabilisci un'intenzione su dove andrai nel tuo sogno. Uno dei grandi maestri consigliava di costruire un rifugio segreto per dormire, qualcosa come una casa o un luogo dei tuoi sogni, costruisci qualcosa che in realtà non hai, ma che vorresti avere. La stessa mente subconscia ti dirà la forma, l'importante è che ti senti al sicuro lì e puoi rilassarti lì. Più volte, costruisci consapevolmente il paesaggio che circonda il tuo sogno con tutti i dettagli: un ruscello di montagna, solo montagne, sulla riva di un lago, in riva al mare, una pineta, qualunque cosa ti sia più vicina. L'atmosfera dello spazio può essere qualsiasi cosa. Questo è uno spazio virtuale che crei tu stesso. Immagina il tuo rifugio tranquillo e, quando vai a letto, dì a te stesso: "Vado a dormire nel mio posto segreto preferito". E poi puoi essere sicuro che tutto andrà bene per te durante il sonno e non assorbirai energie ed emozioni estranee. 3. Invoca l'Angelo Custode per proteggere il tuo sonno Puoi sempre invocare la protezione dell'Angelo Custode. Ecco perché vengono chiamati Angeli Custodi. Per coloro che sono avanzati molto lungo il percorso dello sviluppo spirituale, è già divertente rivolgersi agli angeli: noi stessi siamo creatori. Ma a volte è necessario. Sai che sei preoccupato per qualcosa, non importa quanto consapevolmente cerchi di affrontarlo, in ogni caso alcune di queste energie verranno soppresse da te. Ciò significa che in sogno, quando il controllo della mente diminuisce, puoi aprirti direttamente a tutte queste energie. Al mattino ti sveglierai distrutto, con una sensazione di ansia. Richiesta di protezione C'è un amato grande Maestro: invocalo. Angeli custodi: invocateli. Consiglio sempre di invocare l'Arcangelo Michele. Non è un caso che sia il curatore dei difensori di tutte le persone, e nei casi più difficili mi sono sempre rivolto a lui. 4. Proteggi lo spazio in cui vivi La sera, quando inizi ad addormentarti, entri in uno stato meditativo naturale. Fai qualche respiro profondo, chiudi gli occhi, immagina di essere un grande artista che sta dipingendo: prendi un pennello e dipingi le pareti, il soffitto o il pavimento con strisce viola. Se vuoi, aggiungi un po' di creatività: granelli bianchi, fili dorati - qualunque cosa tu abbia abbastanza immaginazione. La cosa principale è che in questo momento crei una difesa, una difesa attraverso la quale non ti passerà l'influenza di altre persone a livello energetico e spirituale. Disegna fili viola lungo tutte le pareti, lungo tutte le aperture delle finestre, che è importante, in tutte le porte in modo che quando entri in casa, tutta la negatività rimanga dietro le porte... Come funziona la luce viola? Pulisce tutte le emozioni, tutta la negatività, tutto ciò che hai raccolto da qualche parte fuori, in modo che non entri in casa. Ciò andrà a beneficio sia di te che di tutti i tuoi parenti che vivono in questo posto. Per coloro che non vivono da soli in un appartamento/casa, chiedere il permesso al Sé Superiore di tutte le persone coinvolte: marito - marito, nonna - cioè nonne, bambino - cioè bambino. In modo che non abbiano più tardi sintomi di astinenza, soprattutto la generazione più anziana. 5. Fai una doccia “viola” al mattino Se ti svegli improvvisamente in uno stato di ansia, non dimenticare di purificarti. Se hai l'abitudine di fare esercizi energetici, prima di inviare flussi di energia su e giù, bagnati in una doccia viola. Se fai la doccia al mattino, immagina di fare il bagno in ondate di luce viola. Quelli. Codifica il rituale quotidiano di fare la doccia al mattino con un'azione, con la tua intenzione, che in questo momento tutte le emozioni sbilanciate ti drenano, se ci sono pensieri ossessivi, allora si drenano. 6. Pulire l'appartamento con l'aiuto delle candele Se qualcuno gravita verso la religione, non dimenticare di accendere periodicamente una candela, tra l'altro, non necessariamente una candela da chiesa, e semplicemente camminare lungo il perimetro dell'intero appartamento con una candela accesa, guardando in tutti gli angoli. Se attribuisci a questa questione l’intenzione di bruciare energie stagnanti, funzionerà. Fondamentalmente qualsiasi strumento può essere utilizzato qui purché tu sappia per cosa lo stai utilizzando. Ma la cosa più importante su cui rivolgo la tua attenzione è che sia il tuo umore che lo stato in cui ti svegli: tutto dipende da te. Soccomberai a questo stato o riprenderai il controllo e farai sforzi, piuttosto piccoli, come vedi, per cambiare la situazione. E dopo qualche tempo ciò inizierà ad accadere automaticamente. Tutto questo rituali efficaci che aiutano a proteggerti. Ciò non significa che dobbiamo considerare il mondo ostile, che ci difendiamo da esso, che cerca di attaccarci. Ma se all’improvviso provi un’ansia inspiegabile, hai tutti gli strumenti a tua disposizione per tutelarti! Quindi, abbi cura di te. Frammento del webinar di accompagnamento, marzo 2014 Alena Starovoitova
Protezione psicoenergetica contro gli attacchi in un sogno
Poiché un sogno rappresenta l'uscita del corpo sottile di una persona dal mondo fisico a un altro, il mondo astrale, dove è molto più difficile per un essere inesperto controllarsi, c'è sempre il rischio di subire un attacco psichico o un tentativo al furto di energia, e il ladro in questo caso ha maggiori possibilità che nella vita normale. L'energia può essere rubata sia attraverso un attacco energetico da parte delle forze oscure (larve, entità astrali, demoni notturni e "demoni", da cui una persona è separata dal suo guscio corpo fisico durante la veglia diurna), sia attraverso una connessione morbida con le strutture sottili delle forze elencate (il cosiddetto vampirismo morbido).
La protezione a volte arriva nei sogni sotto forma di suggerimenti o consigli dati da una persona, molto spesso un saggio o un santo, a un'altra che è nei guai o in pericolo. Così, la vita di sant'Ambrogio di Optina descrive un caso reale in cui il santo, con la sua apparizione, salvò dalla morte un sacerdote:
“Tre volte il monaco apparve alla madre addormentata e la convinse con insistenza ad alzarsi e affrettarsi a salvare suo marito. Il sacerdote è rimasto in vita grazie al santo anziano. La morte imminente incombeva allora sul vecchio addormentato. Spinto da un sentimento di vendetta e di amarezza, il suo cuoco, istigato da uno spirito maligno, gli si avvicinò con un coltello. Solo l'arrivo improvviso della madre salvò il prete dall'omicidio. La madre identificò presto il misterioso monaco, benefattore e salvatore di suo marito, dopo aver visto per caso una fotografia dell'anziano Ambrogio a casa di sua sorella. Con gioia e stupore spirituale, iniziò a baciare questa carta, ad applicarla sulla sua testa e su quella di suo marito, parlando del monaco come di un angelo inviato dal cielo per salvare dall'omicidio.
Un altro caso di protezione di una persona attraverso il sogno di un'altra fu descritto dal sacerdote Grigory Dyachenko alla fine del XIX secolo:
“Il famoso fisiologo, professore all'Università di Berlino Dubois-Reymond, tiene ogni tre semestri le sue famose lezioni di antropologia, nelle quali lui. A proposito, espone la sua teoria sui confini della conoscenza e ritiene necessario dire ai suoi ascoltatori il fatto seguente.
In una città della Pomerania, un medico curò una giovane donna medicina Interna, che non è riuscito a determinare con precisione. Era un medico serio e il paziente era il suo amico personale. Tuttavia, la malattia non rispose ai suoi sforzi e il paziente si stava lentamente avvicinando alla morte.
Il dottore frugò ovunque letteratura medica, corrispondeva con molti professori eccezionali, convocava consultazioni, non si alzava dal letto del malato per giorni interi, ma né lui né nessun altro potevano fare nulla. Passarono otto mesi così. Il medico, esausto e sconfitto, una sera tornò a casa con l'umore più cupo: il malato sarebbe morto oggi o domani. Dopo aver frugato in altri libri, il dottore andò a letto.
In un sogno, vede che sta sfogliando un opuscolo appena pubblicato e vi si imbatte nella descrizione di una malattia corrispondente alla malattia del suo paziente. Trova subito una ricetta, che l'autore consiglia come molto rimedio efficace. Stupito dalla scoperta, il medico salta in piedi per scrivere una ricetta salvavita, ma poi si sveglia, si rende conto che gli è successo qualcosa in sogno, ma non riesce a ricordare nulla.
Poi si addormenta di nuovo e fa di nuovo lo stesso sogno. Questa volta si ricordava bene la ricetta, così come il paragrafo e la pagina, ma per non dimenticare saltò giù dal letto e scarabocchiò frettolosamente tutto sul primo pezzo di carta che trovò. Al risveglio la mattina, il dottore si sentiva come se si fosse svegliato da un incubo. Si vestì e stava per andare dal suo paziente, ma, lanciando un'occhiata alla scrivania, notò degli scarabocchi su un foglio. Li lesse e ricordò il suo sogno.
Andando immediatamente in farmacia, ordinò una medicina misteriosa e venne con essa dal suo paziente morente. Già dopo le prime dosi del medicinale, il paziente ha cominciato a rianimarsi, e dopo poco tempo e completamente guarito. È passato circa un anno. Un giorno, un medico riceve dalla sua libreria di Berlino un opuscolo sulla medicina appena pubblicato. Sfogliando questo opuscolo, il medico si imbatte in una descrizione della stessa malattia di cui soffriva il suo paziente. Tutto quello che legge qui gli è così familiare, eppure sa benissimo di non averlo mai letto. Rilegge ulteriormente e trova la stessa ricetta che ha salvato il suo paziente dalla morte l'anno scorso. Il medico comincia a ricordare, prende il libro dove ha scritto il suo sogno, e confronta: le stesse dosi, le stesse pagine, lo stesso paragrafo.
Questo incidente suscitò molto rumore in quel momento. Gli interessati si informarono con precisione: risultò che sia l'intero opuscolo, sia in particolare la descrizione della malattia e la ricetta apparvero per la prima volta esattamente un anno dopo il sogno fantastico; Si è scoperto anche che l’autore dell’opuscolo, che viveva in una parte completamente diversa della Germania, non sapeva assolutamente nulla del medico volpino e del suo paziente.”
Corso di Protezione e Restaurazione Esoterica.
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Per proteggerti da queste influenze spiacevoli in un sogno, devi:
– pregare intensamente prima di andare a letto affinché corpo sottile salì in alte sfere astrali, inaccessibili alle entità oscure;
– padroneggiare la pratica del sogno spirituale e del controllo del sonno, in modo che una persona entri nel sonno consapevolmente e attraversi il confine tra veglia e sonno senza perdere la sensazione di veglia lucida. Chi padroneggia quest'arte imparerà a prendere coscienza di sé in sogno e allo stesso tempo sarà in grado di respingere efficacemente gli attacchi e controllare il proprio stato psicoenergetico;
– se in sogno ti rendi conto di essere sotto attacco che non puoi affrontare, prova a svegliarti. Questo non è sempre facile, poiché la forza oscura in questi casi di solito cerca di trattenerci con la forza nel mondo astrale, cadendo su di noi con il suo peso (di solito sulla testa, sul collo e sul petto). A volte ci vuole molto sforzo per liberarsi. Spesso in questi casi aiuta a compiere qualche azione di natura spirituale e associata al passaggio dal piano interno, astrale a quello esterno, terreno.
Ad esempio, molto modo effettivo, aiutando a svegliarsi e quindi a uscire dalla pressione pericolosa e difficile da sopportare delle forze oscure, sarà un tentativo di farsi il segno della croce e leggere una preghiera, prima mentale e poi reale. Allo stesso tempo, le persone di solito sentono una forte pressione mano destra, come se impedisse fisicamente alla mano di alzarsi fino al ponte del naso. Questa pressione deve essere gradualmente superata con uno sforzo di volontà;
– imparare a controllare la materia volatile e plastica del sonno. Devi renderti conto che in un sogno puoi fare quello che vuoi per sconfiggere il tuo avversario, purché il tuo obiettivo sia alto e i tuoi pensieri siano puri. Crea bellissime immagini, distruggi quelle brutte e crea sculture del tuo spirito dalla materia astrale, da cui sarai protetto impatti negativi;
– al momento del risveglio, cerca di ricordare: a) i tuoi sogni, idee, immagini che sono venuti alla tua coscienza durante la notte; b) l'immagine dell'Insegnante, o del Principio Supremo, a cui tendi sempre.
Questo ti aiuterà a sintonizzarti meglio per risolvere i compiti della giornata, a impostare il giusto tono emotivo per la tua veglia e a proteggerti dalla scia astrale che ti segue fin dalla notte.
Introduzione.
L'uomo stesso è una fonte di energia molto potente. L'energia scorre in noi, intorno a noi, ci permea. Ancora scienza moderna Non è stato studiato un solo tipo di tale energia. Tutta la conoscenza che abbiamo si basa su presupposti, ipotesi e insegnamenti di culture antiche. Molto spesso, la ricerca deve essere condotta in modo pratico e sperimentale. L'accesso aperto alle informazioni sulle basi della magia, della stregoneria, degli insegnamenti degli yogi, del voodoo, dei monaci tibetani e di altre culture antiche ora ci dà l'opportunità di applicare nella vita alcune tecniche che aiutano persone normali sentirti bene, evitare problemi e gestire il tuo umore, la tua vita. Grande importanza in ogni momento è stato attaccato a riti e rituali protettivi e protettivi. Diamo un'occhiata ad alcuni dei metodi più semplici e antichi di protezione energetica dalla negatività e dal male.
Spirito maligno.
La notte è il tempo degli spiriti maligni.
Addormentandosi di notte, una persona diventa indifesa contro gli attacchi degli spiriti maligni. Energia negativa, accumulati durante la giornata, possono rendere un pessimo servizio al nostro organismo. Se non te ne sbarazzi, possono sorgere vari disturbi che col tempo si svilupperanno malattie croniche. Mal di testa, dolori articolari, malattie organi interni, nevrosi: questa non è l'intera lista. Le malattie possono apparire apparentemente dal nulla. Pertanto, ai vecchi tempi, le persone leggevano preghiere protettive, incantesimi, appendevano erbe e amuleti speciali sopra i loro letti e all'ingresso della casa, in modo da non far entrare spiriti ed entità maligne.
Amuleto.
Protezione energetica.
La protezione energetica umana è essenzialmente simile alla meditazione. Dobbiamo concentrarci, distogliere la mente dalle preoccupazioni e dalle preoccupazioni della giornata. Pertanto, è più conveniente praticare la protezione la sera, quando nessuno e niente può interferire con te. Puoi farlo durante le ore diurne, in solitudine, ad esempio, in un parco. Ma di solito durante il giorno siamo perseguitati da pensieri ansiosi. Qualcosa non è stato fatto, qualcosa deve essere fatto urgentemente, qualcosa deve essere eseguito da qualche parte, non arrivare in ritardo a una riunione, ecc. Il processo stesso può essere eseguito in qualsiasi posizione conveniente: sdraiato, seduto, in piedi. Se ti sarà più facile concentrarti, accendi la tua musica rilassante preferita e accendi candele profumate.
Amuleto.
"Bolla a specchio"
La tecnica è chiamata “bolla a specchio”. Devi immaginare di essere dentro e che ci sia una sfera o un guscio intorno a te. È trasparente se visto dall'interno e simile a uno specchio se visto dall'interno. Cioè, puoi vedere tutto, ma nessuno ti vede. I tuoi movimenti non sono limitati, l'aria passa liberamente attraverso la calotta. Ma ci si imbatte nello sguardo o nella negatività di un'altra persona riflesso speculare e rimbalza semplicemente sulla sfera senza raggiungere il tuo spazio energetico. "Vestindosi" in una tale "bolla" ogni sera, la protezione funzionerà per tutto il giorno. Nel tempo, notando una brutta occhiata, “accenderai” automaticamente la tua difesa. Questa tecnica è di grande aiuto contro il malocchio occasionale, l'invidia e altre negatività che ci circondano ogni giorno.
Occhio dal malocchio.
“Coltello alla schiena” e “frecce affilate”.
Molte persone probabilmente hanno provato la sensazione che qualcuno le spinga da dietro, anche se non c'è nessuno nelle vicinanze. Esiste una tale tecnica nella magia nera per danneggiare il guscio energetico di un rivale: "lancia" mentalmente un coltello nella schiena o "frecce" affilate con lo sguardo. Da un "colpo" così energico una persona può ammalarsi, i fallimenti inizieranno semplicemente a ricadere su di lui, litigi e scandali possono seguirlo ovunque. Se ne hai uno come questo protezione semplice, come una “bolla”, poi il coltello “rimbalza”. E può anche “tornare” al suo messaggero. E il male che ritorna causa dieci volte più problemi al suo proprietario.
Protezione dalla negatività.
"Rammendo" dell'aura.
È molto utile prendersi cura della propria aura la sera prima di andare a letto. Per fare questo, devi immaginare che sia diventato tangibile. Quindi esaminalo attentamente, centimetro per centimetro. Se trovi un buco (può essere molto piccolo o semplicemente enorme - dipende da come hai trascorso la giornata e con chi hai comunicato), aggiustalo lentamente con gli stessi fili del colore dell'aura in questo luogo. Se non vedi il colore, ascolta te stesso: qualunque sia il colore che ti piace di più, "rammenda" la conchiglia in quel modo. Dopo questa procedura, puoi addormentarti tranquillamente.
Ferro di cavallo dal malocchio.
Il potere della chiesa e della fede.
Bene protezione energetica servire candele della chiesa, acqua e oggetti illuminati. L’enorme potere della Chiesa e della fede non dovrebbe essere trascurato. Un fuoco di candela acceso in camera da letto durante la notte proteggerà il vostro sonno dagli incubi. Bruceranno semplicemente tra le fiamme. Non per niente ai vecchi tempi non si spegneva mai il fuoco delle lampade sotto le icone. Appendi una candela accesa sopra il letto prima di andare a letto. La negatività che si accumula sul letto “brucerà” insieme alla cera. È utile inumidire durante la notte le parti esposte del corpo con acqua santa e berne un piccolo sorso.
Amuleto Blu Hamsa.
Il potere di una parola.
Anche la preghiera e la cospirazione per il sonno imminente hanno un grande potere di protezione e protezione. Il significato delle parole pronunciate in un certo ordine e il timbro del suono hanno un effetto magico sulla nostra coscienza e, soprattutto, sul subconscio. Ogni nazione ha molte preghiere e incantesimi per Buona notte. Eccone alcuni.
Preghiera protettiva.
“L'Arcangelo Michele è davanti, l'Arcangelo Michele è dietro, l'Arcangelo Michele è a destra, l'Arcangelo Michele è a sinistra. Salva la serva di Dio (nome) da ogni male, da ogni giudizio, da tutti i problemi, perché Dio è con lei.
Nel nome del Padre, del Figlio e dello Spirito Santo. Amen".
Un'antica preghiera per tutte le occasioni della vita.
"Dio! Dammi la forza di accettare le cose che non posso cambiare, il coraggio di cambiare quelle che posso e la saggezza di riconoscere sempre la differenza!”
Malocchio.
Da spiriti maligni,
I vampiri e le entità di origine ultraterrena possono essere protetti con l'aiuto dell'incenso, che deve essere utilizzato per fumigare una casa o un appartamento. Anche questo metodo un po’ strano aiuterà: mescola la tripla colonia con foglie di tè forti in un rapporto 1:1. Rileggi la miscela incantesimo protettivo e spruzzalo su tutti gli angoli della casa e porta d'ingresso, mentre si legge la seguente trama:
Per il potere di nostro Signore,
che servo fedelmente
Con tutto il tuo corpo,
Anima e mente,
Proteggere me stesso e i miei cari
Dagli spiriti maligni e da ogni tipo di disgrazia.
Amen! Amen! Amen!
Applicare il resto della miscela sui talloni per nove giorni. Niente ti disturberà dopo questo.
Assicurati di controllare i cuscini e i piumini. Che tipo di cose brutte non troverai lì! Molte persone ricevono tale "bene" per eredità o in dote dalla loro suocera o suocera "preferita". Tali reperti devono essere immediatamente bruciati, dicendo: "Da dove vieni, vai lì!"
Città degli sfortunati.
Conclusione.
Puoi credere nel malocchio e nel danno, negli spiriti maligni, non puoi crederci. Questo non cambia nulla. Da tempo immemorabile, i nostri antenati hanno osservato sacro tradizioni e usanze legate alla protezione del sonno e delle loro case. E sarebbe stupido per noi non utilizzare conoscenze e insegnamenti antichi. Si scopre che gestire la tua vita non è così difficile. Dobbiamo solo seguire le regole della convivenza e non negare completamente la magia solo perché non riusciamo a sentirla.
Pace a casa tua!
Oggi parleremo di un fenomeno della psiche umana come difesa psicologica.
Cos’è la protezione psicologica?
Questo è un sistema di meccanismi che ci proteggono dalle esperienze negative, dal dolore mentale, dall'ansia e da molti altri fattori negativi che minacciano l'integrità dell'individuo. Se non fosse per le difese psicologiche, saremmo costantemente sotto forte stress, piangeremmo o strilleremmo per qualsiasi motivo, ci scaglieremmo contro gli altri, commetteremo atti impulsivi, ecc. - in una parola, vedrebbero la vita in nero.
Per la prima volta lo psicologo, psichiatra e fondatore della psicoanalisi austriaco S. Freud iniziò a studiare le difese psicologiche. Ha interpretato il lavoro del sistema di difesa come un modo per risolvere il confronto tra pulsioni inconsce e norme sociali (richieste, divieti, ecc.).
I meccanismi di difesa psicologica sono universali: sono inerenti a noi per natura e rappresentano modelli di comportamento o risposta a una situazione traumatica.
La difesa psicologica non modifica la realtà, gli eventi o il carattere delle persone; inoltre distorce la percezione della realtà. A questo proposito molti problemi restano irrisolti. Cosa fare? Gli psicologi consigliano: per far sparire la paura, guardatelo negli occhi. Risolviamo la cosa in ordine.
Tre linee di difese psicologiche
Ci sono tre linee difese psicologiche:
- stereotipi consapevoli (aiutaci a esistere nella società);
- difese archetipiche (proteggere la società, il gruppo, il collettivo attraverso l'individuo);
- difese inconsce (proteggono la nostra psiche dall'usura).
Allo stesso tempo, queste linee formano un sistema olistico che mantiene il nostro equilibrio spirituale e aiuta a far fronte allo stress. Diamo un'occhiata a ciascuna delle linee in modo più dettagliato.
Stereotipi percepiti
Questi stereotipi si formano nella nostra mente fin dalla prima infanzia, quando interiorizziamo norme e regole sociali. All'inizio queste sono le norme della tua famiglia: lavarti le mani prima di mangiare; mangiare con le posate anziché con le mani; disegna in un album, non su un tavolo. Dopo un po ', il bambino impara le norme di altre comunità: come comportarsi per strada, a una festa, a casa asilo, a scuola, ecc. Tutto ciò ci permette di evitare l’ostracismo e di conseguenza la società in cui esistiamo ci accetta. Grazie ai principi stabiliti durante l'infanzia, risparmiamo tempo nel pensare e nell'agire, oltre ad aumentare la probabilità di una soluzione favorevole della situazione.
Ad esempio, inizialmente impariamo a rispettare la subordinazione, a parlare rispettosamente con gli anziani, a mostrare segni di attenzione nei loro confronti, a tenere conto delle loro opinioni, ecc. Comprendiamo anche i limiti di ciò che è consentito (ad esempio, apprendiamo che in un negozio non è possibile comportarsi bene a casa, ecc.).
Protezioni archetipiche
Si tratta di una serie di modelli comportamentali che aiutano a superare le difficoltà e a non confondersi nelle situazioni estreme che si presentano nella vita di un gruppo, comunità, colleghi, amici, persone care, ecc. Si ritiene che queste protezioni si siano formate nel corso di migliaia di anni e, poiché la persona è rimasta un elemento della comunità, le protezioni continuano a funzionare. Non sempre si manifestano nel nostro comportamento, ma solo nei casi in cui la società è in pericolo. Una persona potrebbe anche non conoscere le risorse della sua psiche e le capacità del suo corpo, ma in una situazione stressante, per salvare la sua famiglia, può impegnarsi gesta eroiche, cosa che non oserei fare nella vita normale. La medicina delle catastrofi conosce casi in cui i bambini, trovandosi in una situazione estrema, senza esitazione, hanno aiutato i più deboli (ad esempio, i ragazzi hanno aiutato a tirare fuori le ragazze, hanno dato loro i vestiti; le ragazze hanno calmato gli adulti che non riuscivano a riprendersi). Eseguivano tali azioni automaticamente, a livello subconscio: “Se il tuo vicino si sente male, devi aiutarlo”.
Puoi osservare modelli di comportamento subconscio in te stesso. Ad esempio, il tuo amico ha litigato con i suoi genitori e tu inizi automaticamente ad aiutarlo: ascolta, consola, dai consigli. Molti sono disposti a sacrificarsi per il benessere degli altri. E tutta una questione di subconscio, che ci detta un programma per proteggere una società piccola o grande.
Difese inconsce
Tutti sentono quello che vogliono sentire.
L'essenza della difesa inconscia è che la nostra psiche, senza distorsioni, percepisce solo informazioni che non possono traumatizzarla. Se qualsiasi fatto, evento, azione o parola di una persona minaccia la nostra tranquillità, provoca ansia o tensione, si attiva immediatamente la difesa inconscia. Di conseguenza, non percepiamo affatto le informazioni in arrivo né le percepiamo forma distorta. Alcune mogli, ad esempio, difendono il marito: “Non è un alcolizzato, ha solo un lavoro stressante”. Oppure un malato dice: “Oggi mi sento meglio, non vado dal medico. Non sono malato, perché mi disturbate tutti?" Ecco come funziona il meccanismo di negazione: “Voi avete tutti torto, a me/noi va tutto bene!” Di conseguenza, una persona ripristina artificialmente il suo equilibrio mentale, si protegge dalle paure e riduce la tensione interna. Sfortunatamente, questo trucco della coscienza aiuta solo per un po’. Un alcolizzato rimane un alcolizzato e una persona malata non si riprende. Dopo un po’ di tempo, è necessario ripristinare l’equilibrio mentale.
Consideriamo le forme delle difese inconsce.
■ Fuga. Nel Paleolitico, in caso di minaccia alla vita, una persona si difendeva o fuggiva. Oggi la fuga si è modificata e ha assunto forme inconsce. Ad esempio, se una persona fin dall'infanzia non è riuscita a costruire rapporti di fiducia con le persone, si chiude sempre più in se stessa e, di conseguenza, diventa introversa. Oppure, se una persona non ha fiducia nell'esito favorevole di una questione complessa, con qualsiasi pretesto rifiuterà di rivolgersi alle organizzazioni, chiamare persone o in generale compiere qualsiasi sforzo.
Essenziale e doloroso conseguenza la fuga è l'incapacità di comunicare in modo costruttivo, chiedere aiuto, dare suggerimenti o fare commenti se qualcosa non soddisfa. Ad esempio, la paura di offendere, la paura di mettersi in una luce sfavorevole portano a formulazioni vaghe o alla sostituzione delle richieste. Di conseguenza, la persona non risolve il suo problema, perde tempo e sperimenta un disagio personale perché “non ha funzionato più nulla”.
Ad esempio, un dipendente torna dalle vacanze e vede una montagna di documenti di altre persone sulla sua scrivania. Si vergogna di chiedere al colpevole di ripulire se stesso, quindi lo fa da sola. Di conseguenza, il problema non è risolto e la situazione si ripete dopo ogni vacanza.
A volte la fuga si manifesta sotto forma di ritiro in un'attività specifica (da non confondere con un hobby). In una situazione di fuga, una persona è così portata via dalla sua attività preferita che dirige tutta la sua forza mentale e mentale solo ad essa. Questa attività lo salva dall'amore non corrisposto, dall'insicurezza, lo aiuta a dimenticare problemi e carenze personali. Naturalmente, una persona del genere può dimostrare risultati eccezionali nel suo campo, ma non sarà in grado di fare amicizia o fare amicizia, perché la sua personalità si è sviluppata in modo disarmonico per tutto questo tempo.
■ Negazione caratterizzato da un’attenzione selettiva: “La mia casa è al limite, non so niente”.
La selettività ci aiuta a ignorare le cose che ci rendono ansiosi e ad aumentare l’intensità del conflitto. La negazione è spesso la prima reazione a eventi irreversibili: malattia, morte. La negazione può essere vista anche in relazioni familiari: Per molti è più facile chiudere un occhio davanti a un problema piuttosto che risolverlo. Ad esempio, una moglie non si accorge dell’alienazione del marito e, invece di parlare, finge che vada tutto bene. Di conseguenza, il marito parte per qualcun altro. Oppure i genitori non si accorgono che il figlio è dipendente dalla droga. Risultato: mio figlio ha una grave dipendenza dalla droga. Perché sta succedendo? Le persone semplicemente non si permettono di pensare che ciò possa accadere nella loro famiglia.
Inoltre, la forma della negazione può assumere l'aspetto di un'autoelogio. Ad esempio, un bambino si è comportato male in una competizione, torna a casa e racconta a tutti della sua vittoria, e lui stesso crede pienamente in questa vittoria, o un lavoratore pigro che crea l'apparenza di lavoro: ingombra la sua scrivania di carte (presumibilmente c'è non c'è tempo per pulire), cammina lungo il corridoio con i documenti, resta inattivo nella zona della reception, risponde al telefono con voce irritata, come se accennasse: "Sono così occupato, ed eccoti qui." Inoltre, spera sinceramente di non essere scoperto.
■ Razionalizzazione. A volte ci sembra che sia più facile mangiare un rospo che ammettere che abbiamo torto. E per non riconoscerlo, la natura ha escogitato un meccanismo meraviglioso: la razionalizzazione. Questo meccanismo aiuta a trovare spiegazioni per il proprio comportamento sconveniente. Grazie alla razionalizzazione, puoi isolarti dal "mondo malvagio" e sentirti un re sullo sfondo di persone che non capiscono nulla.
Ad esempio, una persona che non vuole cercare lavoro adduce la scusa che non ci sono offerte meritevoli; un bambino che mangia tutti i dolci della casa crede di essere ancora piccolo e di poter fare qualsiasi cosa; un capo che maltratta i suoi subordinati dimostra a se stesso che sta portando a termine una grande missione non permettendo ai suoi dipendenti di rilassarsi.
A proposito, l'eroe della storia "Sakhalin" A.P. Cechov, dopo aver ucciso la sua vittima, giustificò il suo comportamento dicendo che stava bevendo rumorosamente al tavolo, violando l'etichetta generale.
■ Soppressione si esprime nel fatto che possiamo dimenticare alcuni sentimenti, fatti, eventi e persone che un tempo ci hanno portato dolore, sofferenza o semplicemente alcune emozioni spiacevoli. Ad esempio, il nome della persona che una volta ci ha offeso, oppure gli orari di apertura dell'ufficio dove dobbiamo recarci per risolvere una questione spiacevole. In questo modo la psiche si protegge, cerca di salvarci dalla comunicazione con persone spiacevoli, di proteggerci dall'andare in luoghi spiacevoli, ecc.
■ spiazzamentoè anche associato a uno speciale meccanismo di memoria. La repressione è simile alla soppressione, tranne per il fatto che l'evento non viene completamente dimenticato. La parte più traumatica viene cancellata dalla memoria.
Ad esempio, un'amica si lamenta costantemente con te che sua suocera è crudele con lei. Quando le chiedi di fare degli esempi, non può dirti davvero nulla. Ricorda che c'è stato un conflitto, ma per quale motivo e cosa sia servito come punto di partenza, non ricorda.
Ricordare più cose buone che cattive è una funzione naturale della psiche. Ma soprattutto le persone sensibili, al contrario, ricordano solo il male. Porta a stato oppressivo, depressione, ricordi dolorosi di situazioni traumatiche: “Ma mi ha detto questo, ma ha fatto questo. Come potrebbe?
■ Sostituzione si esprime sotto forma di soddisfare un desiderio inaccettabile in un altro modo consentito dalla società. Può anche verificarsi sotto forma di trasferimento da una reazione all'altra. Questo trasferimento permette da un lato di risolvere il problema e dall’altro di evitare la censura sociale.
Ad esempio, una persona è arrabbiata con un'altra per qualcosa e vuole vendicarsi di lui. Poiché la vendetta è condannata dalla società, una persona si vendica del suo nemico con battute offensive. Se si offende chiede subito scuse, dicendo che non voleva offendere nessuno, era solo uno scherzo.
Pertanto, se ti prendono costantemente in giro, non dovresti incolparti per essere troppo permaloso. Forse queste persone nutrono rancore nei tuoi confronti, ma non sanno come dirlo.
Nella vita d'ufficio, l'ostilità nascosta può manifestarsi sotto forma di ipercontrollo sui subordinati. Ad esempio, al capo non piace un dipendente che somiglia molto al fidanzato negligente di sua figlia. Capisce che se cerca di dire a qualcuno intorno a lui il motivo della sua ostilità, verrà deriso. Pertanto, il capo trova un motivo artificiale per sfogare la sua aggressività sul suo subordinato: inizia a controllarlo eccessivamente, lo trova da ridire, lo accusa di non fare nulla, ecc.
■ Proiezione. Ricordiamo il folklore: "Non ha senso incolpare lo specchio se la tua faccia è storta", "Chi ti insulta si chiama lui stesso", "Guardi il tuo vicino con tutti gli occhi, ma te stesso con le palpebre abbassate" ( proverbio vietnamita).
La verità di queste espressioni è innegabile: prima di valutare qualcuno, guarda te stesso. È doloroso criticare te stesso: è più facile prendersela con qualcun altro. In psicologia, questo comportamento è chiamato proiezione. Con la proiezione, una persona, vedendo i propri difetti, non vuole ammetterli, ma li nota negli altri. Pertanto, una persona proietta i suoi vizi e le sue debolezze su altre persone. D'accordo, quanto è difficile ammettere a noi stessi che invidiamo qualcuno, e quanto è facile vedere questa invidia in un'altra persona!
Puoi proiettare sentimenti, pensieri e persino comportamenti. Pertanto, un ingannatore pensa che tutti intorno a lui siano imbroglioni e vogliano ingannarlo, una persona avida vede coloro che lo circondano come avari e qualcuno che ha bisogno di soldi odierà le persone a basso reddito.
A proposito, la proiezione non ha solo manifestazioni negative, ma anche positive. Ad esempio, se ti sembra che tutto intorno a te sia meraviglioso e meraviglioso, significa che sei in armonia con te stesso; Se vedi nei tuoi colleghi solo amici, significa che sei una persona gentile e socievole. Non c’è da stupirsi che dicano: “Sorridi al mondo e il mondo ti sorriderà”.
■ Identificazione si esprime nell'identificarsi con una persona, nell'appropriarsene qualità personali se stesso, nell’elevarsi a sua immagine. L'identificazione può anche essere espressa nel desiderio di essere come non solo una persona, ma anche un gruppo di persone. La protezione dell’identità è anche chiamata mimetismo sociale. Molto spesso, la mimica sociale si manifesta negli adolescenti. Ad esempio, uno scolaro si sforza di essere come tutti gli altri, cerca di fondersi con la sua compagnia. Se tutti in azienda indossano jeans costosi, implorerà di riceverli dai suoi genitori; Se è normale fumare in gruppo, diventerà sicuramente dipendente da questa dannosa abitudine. Il desiderio di essere come gli altri crea nell'adolescente l'illusione della sicurezza.
Il mimetismo sociale si manifesta anche nel desiderio di essere come le persone che temiamo o da cui dipendiamo. Molto spesso, le persone offese iniziano a copiare il comportamento dei loro aggressori. Alcune persone hanno bisogno di questa identificazione per diventare “volitive” e “forti”, mentre altre ne hanno bisogno per prendersela con i più deboli. In psicologia, questo meccanismo è chiamato “identificazione con l’aggressività”.
■ Alienazione si esprime nel dividere il nostro “io” in più parti e nell’usarle in modo coerente. Questo processo si verifica nei momenti in cui una persona sperimenta un forte dolore fisico o mentale. Facciamo l'esempio più semplice. Una persona che viveva in terra natia quasi tutta la sua vita, parte improvvisamente per una terra straniera. Indubbiamente, gli sarà molto difficile lasciare la sua terra natale, soprattutto se vi rimarranno le persone a lui care. In un posto nuovo, gli sembrerà che un pezzo della sua anima sia rimasto nella sua terra natale.
■ Paura delle cose nuove. Hai mai notato che i tuoi cari, la tua famiglia e i tuoi amici sembrano chiedere il tuo consiglio, ma in realtà non ne hanno bisogno? Queste persone generalmente hanno paura di imparare qualcosa di nuovo, perché hanno bisogno di ricostruire, riconsiderare le loro opinioni sulla vita, dubitare di conoscenze, teorie e opinioni precedentemente acquisite. Pertanto, queste persone si proteggono inconsciamente dai consigli: parlano molto da soli e non ti lasciano parlare, si lamentano e non ti ascoltano (sindrome da ricerca del gilet), sono capricciosi, protestano (dicono che stai inventando consigli inappropriati), ti accusano di incompetenza, promettono di seguire il consiglio, ma non mantengono le loro promesse.
■ Psicostimolanti artificiali. Alcol, tabacco e droghe non solo riducono a nulla la tua salute, ma creano anche l'illusione del "controllo" del tuo stato psico-emotivo. Ovviamente non risolvono il problema che si è presentato.
Altre difese inconsce
Questi includono:
- malattie psicosomatiche (insorgenza di malattie somatiche dovute a traumi mentali);
- aggressività passiva (tendenza a arrivare in ritardo ovunque e ovunque, riluttanza a svolgere determinati lavori);
- reazione o aggressione verso persone innocenti (salti bruschi, urla, colpi sul tavolo, attacchi aggressivi contro persone per ragioni immaginarie);
- dissociazione (dopo situazioni traumatiche, tendenza a far finta che non sia successo nulla, riluttanza a risolvere i problemi, ritiro in sé);
- interiorizzazione (rifiuto di ottenere ciò che desideri: “Sì, mi fa male, ce la farò”);
- regressione (ritorno ai modelli di comportamento dell'infanzia: capricci, isterici, lancio di cose, ecc.).
I benefici e i danni delle difese inconsce
Diamo prima un'occhiata ai vantaggi.
Difese psicologiche:
- contribuire a preservare l'integrità dell'individuo e proteggerlo dalla disintegrazione, soprattutto quando ci sono desideri contrastanti. È noto che in una persona ci sono molti “io” diversi (un “io” vuole una cosa, un altro – un altro, un terzo – un terzo). Sono necessarie difese psicologiche per riunire tutti questi “io” e permettere loro di “essere d’accordo”;
- aiutare a resistere alle malattie, credere nelle proprie forze, rassicurare che tutto andrà bene, tutto si ristabilirà;
- prevenire la disorganizzazione attività mentale e comportamento. Ad esempio, in un momento di stress improvviso, l'incredulità in tutto ciò che sta accadendo salva la coscienza dalla distruzione;
- protetto da qualità negative, che una persona non possiede, ma ammette erroneamente a se stessa. Ad esempio, a una persona sembra di essere eccessivamente esigente nei confronti degli altri, anche se in realtà non lo è. A scopo di protezione, può iniziare a convincersi che le persone eccessivamente esigenti hanno più successo negli affari, hanno un'intuizione eccellente e sono esigenti con se stesse. Pertanto, le difese salvano una persona da difetti mitici e riducono il senso di colpa;
- ripristinare l'autostima, aiutare ad accettare una situazione dolorosa senza abbassare l'autostima: “Bene, così sia. Sono ancora migliore di loro”, “Queste persone non sono degne di me”, ecc.;
- contribuire a mantenere l’approvazione sociale. Ad esempio, una persona ha fatto qualcosa di sbagliato e, sapendolo, ribalta la situazione: "Non sono io la colpa, ma altre persone/destino/circostanze", "Io non sono così - la vita è così";
- preservare le relazioni tra le persone. Ad esempio, a un dipendente non piace che il suo collega spettegolezzi continuamente e cerchi di coinvolgerlo nella conversazione. Preferisce non portare la situazione in conflitto e, invece di esprimere tutto, finge di essere poco comunicativo.
Se parliamo dei pericoli delle difese psicologiche, sono:
- non cambiare l'ordine delle cose, ma solo alleviare temporaneamente l'ansia e il disagio;
- Distorcono la realtà e non ci permettono di valutarla normalmente. Ciò è particolarmente vero quando si valutano i propri cari. Ad esempio, dicono che “l’amore è cieco”. Se una persona cara commette improvvisamente un atto terribile, ci rifiutiamo di crederci, ci incolpiamo per non aver capito immediatamente che tipo di persona è, o ci affrettiamo a difendere l'autore del reato;
- fatti ed eventi vengono cancellati dalla coscienza. Questo si calma temporaneamente, ma la paura rimane conficcata nel subconscio e da lì colpisce la persona per lungo tempo;
- le persone sono confuse. Ad esempio, invece di ammettere a se stesso un atteggiamento ostile nei confronti del figlio, comprendere le cause di questo problema e risolverlo, un genitore si nasconde dietro un'iperprotezione e un'invadenza nei confronti del figlio, che complicano ulteriormente la relazione.
Difese inconsce mature
Esistono difese naturali inconsce che sono innocue e aiutano a far fronte allo stress. Sono chiamati difese inconsce mature. Questi includono:
■ gridare– una reazione protettiva naturale e naturale di una persona allo stress. Tutti sanno che dopo aver pianto la tua anima diventa relativamente più leggera. Riguarda i processi fisiologici che si verificano in questo momento nel corpo.
Gli scienziati ritengono che le lacrime riducano il dolore, guariscano piccole ferite sulla pelle e proteggano la pelle dall’invecchiamento. Inoltre, il pianto si normalizza pressione sanguigna e ha un effetto antistress;
■ sogno. Molte persone dopo forte stress richiede un lungo sonno per ripristinare la mente e forza fisica. Ecco come funziona il meccanismo di compensazione. Quindi se la persona amata dorme, non svegliatela senza motivo apparente, forse il suo corpo è ormai impegnato a elaborare lo stress;
■ sogni. Nell'ultimo numero abbiamo parlato di come i sogni ci aiutano ad affrontare lo stress accumulato durante la giornata, che i sogni simulano situazioni in cui puoi dimostrarti forte, coraggioso e deciso, il che significa che puoi superare tutto lo stress e superare le tue paure . Solo questo meccanismo è collegato non nel mondo reale, ma in quello immaginario. Di conseguenza, la persona soffre meno e non ha un impatto negativo sugli altri, a differenza, ad esempio, della proiezione o della razionalizzazione;
■ dolci, come è noto, aumentano i livelli di glucosio nel sangue e questo favorisce la produzione dell'ormone della gioia: l'endorfina. Pertanto, il consumo moderato di dolci porta all'elaborazione dello stress. L'importante è non lasciarsi trasportare e seguire le regole mangiare sano;
■ sublimazione– trasformazione di esperienze indesiderate, traumatiche e negative in diversi tipi attività costruttive e popolari (sport, creatività, lavoro preferito). Maggiore è il successo che una persona ottiene nella sua attività preferita, più stabile diventa la sua psiche;
■ altruismo. Non c’è da stupirsi che dicano: “Se ti senti male, aiuta qualcuno che sta ancora peggio”. In effetti, tutte le disgrazie si conoscono per confronto. Quando vediamo che un'altra persona sta molto peggio, i nostri problemi sembrano insignificanti. Inoltre, qualsiasi aiuto a qualcuno che ne ha bisogno ci aiuta a sentirci necessari, e questo è il modo migliore per salvarci dallo stress;
■ umorismo gentile e innocuo . Come sapete, uno scherzo tempestivo sdrammatizza la situazione e migliora i rapporti tra gli interlocutori. Impara a ridere di te stesso e dei tuoi problemi. Prova ad associare il tuo problema a uno scherzo, trasformalo in una storia divertente, guarda foto divertenti, scarica un bel film. E, soprattutto, sorridi più spesso, perché le risate allungano la vita.