学生の生活：新入生のためのリファレンス。学生生活：新入生の参考書勉強のためのビタミン

セッションを成功させるための 9 つの喜び: ヴィクラダッハ、リーダー、リーダーの考え

Sesіyaは常にクリアされず、睡眠不足、その傲慢な教えの欠如の心の中で生存のためのマラソンを開始します。最小限の費用で道を切り開く手助けをするために、その指導者のリーダーであるヴィクラダッハとのセッションのようにあなたを養いました.

ヴィクラダッハ

1. 長い学期を取る

スキンセミナーの準備をしていた場合は、知識体系が確立されています。特定の部屋と睡眠の準備に1時間もかからない場合は、以前に連れ去られたかのように知識に取り組み、繰り返すことを学ばなかった人を推測します。

2.たむろする

眠るためにすべての従順な瞬間をVykoristovyte。まず、翌日に向けて積極的に準備するために、それを行う必要があります。別の方法では、1 時間の睡眠の後、脳はすでにロボットにとって重要です。1 日を過ごすための情報を取得し、操作記憶からドヴゴストロコフに移動します。

3. 成功への準備

あなたの幸運とあなたの成功で、人が台無しになる可能性がある場合は、状況でそのサポートに力を与えてください. まあ、彼が静かに来ることに成功したというルールをまだ誰も走り書きしていません。彼は何か新しいことを信じています。ただし、vikladachsは同じ人であるため、vikladachもバラバラになる可能性があるため、試験官の機嫌ではなく、自分自身に頼ることができることを忘れないでください。

ヴィドミニク

1. 準備する

集団訓練の時間の下で、仕事の生産性は急激に変化します。同志がよく準備しているという感覚がないので、食べ物の配布も痕跡ではありません。

2.折り図

Tseはあなたに有能にrozpodіlitisvіy時間を与えることができます。背中よりも、肌の栄養を最小限に準備し、知識を埋めて、時間が経ったらすぐに磨きましょう。残りの日は何も計画しないでください。すべての資料を1年間歩くことができますが、最後まですべてを知っておく必要があります。したがって、あなたの計画では、体を無駄にしないように修理に1時間割くか、他のことをしてください。活動の変化も修理であることがわかっているからです。

3.体系的に練習する

コースから2〜3人のアシスタントを連れて行き、トレーニングマニュアルを簡単に確認してから、リサイタルを行うかのように食事の変更を追加します。すべての資料を確認すると、主題に関する体系的な知識が確立されます。このように、食べ方がわからない場合は、連想リンクを非難し、どこに行くべきかを把握できます。

LEDAR

1. まとめを書く

あたかも主題をよく知っているかのように人を知るために、そうでなければ、彼はすでに新しい機械から機械を取り出し、彼女に概要を尋ねます。アシスタントの概要はアシスタントからの抜粋であり、新しいものでは主な情報が順次追加されるため、説明の主要部分がまだ大きいアシスタント全体を読む機会はありません。

2. 基本情報を聞く

彼らはすでに睡眠の準備をしていたので、同じグループのデキルカを指定し、食べ物のデキルカのために皮膚のショートカットを求めます. まったく何もわからない場合は、理解の守護者がそれについて行ってみたいと思います。

3.あきらめないで

試験での食事の要件がわからない場合は、審査員に尋ねることができます。または、ヴィクラダッハに電話して、このリーダーと協力するために自分が必要なものを説明するように依頼してください。 Tse mozheは状況を明確にするか、Yakusの考えをnastovhnutにします。

セッションを短くするには？学生のためのKORISNY

セッション- 勤勉な学生自身にとって難しい時間です。

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準備プロセスをしわがれた忙しい仕事に変えることができますか?

初歩的な恩赦を集中して取り除くのにほとんど役立ちません。

PID HOUR セッションの生徒は、次の 5 つのゴールデンルールに参加する必要があります。

私. 力を有能に拡大する必要があります。あなたのレイアウトを分析してください: どちらがよりよく眠り、どちらがよりシンプルですか。クラスメートからの欠席した講義をメモします。学期を延ばして「大変だった」というように、助手たちはまたもやビックリ。さらに、準備の過程で、人が自分の生物学的リズムを持っているかどうかを確認することが重要です。肌に新たな力が宿り、不景気で気分も変わります。あなたはいつでも自分のバイオリズムを永久に打ち負かすことができます：強さの期間に-それを読み、活動が衰退した場合-それを繰り返します.

Ⅱ. ユニークなバイソン。機械的に巻かれたテキストは、睡眠中の記憶から取り返しのつかない力が失われている可能性があります。そして、何が起こらなかったのか、知識を体系化する必要があります。他の問題用紙の内容を考慮して、見出しを覚えておいてください。将来のTsya情報はビーコンとして機能します。重要な事実、公式、日付を推測した場合は、与えられたものと一緒に読んだことのある別のことが必ず頭に浮かびます。スピーチの前に、コンサルテーションでコンサルタントを助けるためにビーコンを正しく配置してください。寝るか寝る準備をして、ベビーベッドを動かすことができます。悪臭は、材料を体系化するのに役立ちます。しかし、すでに勇気を出して聴衆にチートシートを持ってきてそれを見て、イベントの準備をしている場合は、容認できない状況が発生した場合に備えて、苦しんでください。

Ⅲ. Planuvannyavіdpochinku。劇場や映画館に行ったり、友達とカフェに座ったり、新鮮な空気の中を散歩したり。時間を逃し、勝利者を捕まえられないことを恐れないでください。 Navpaki、praceszdatnіstの増加が始まった後。

IV.食事はワインによるものですが、それはpovnotsіnnymとzbalansirovanimです。準備が必要な人を介して、犯罪ニビトに直面して行動することはできません。空腹を見て、必要な材料を手に入れるのを手伝わない場合は、急いでください。セッションの時間中は、ダイエットも忘れてください。 Aje navit自体はそれらのわずかなものです-体へのストレスですが、ここでは眠ることです。進む！ Fahivtsi は、エナジードリンクのメニューをオフにすることを強くお勧めします。 Effektivnіstїх、多分、th寺院、疑いの余地のないエール。その後、必然的に力の低下が始まりますが、それで方向転換することが重要です。

v。スポーツに入る。セッションの時間内に、学生は主に座りっぱなしの生活を送っています。ただし、ロビティは横になって充電したり、プールに入ったりしないでください。片側から緊張を和らげ、反対側から（ファヒブツは長い間設置されています）、身体活動のレベルが精神的なキャンプに直接流れ込むようにする必要があります。

寝る前に考えすぎないようにしましょう。まるであなたがさらに誇示し始めていることを観察しているかのように、すべてがどのように過ぎ去ったかについてすでに言った静かな人たちに叫んではいけません。意気揚々と講堂に入る。あなたがすべてを知っていることをすべての目で示してください。

心理学者は、より簡単であるため、栄養から始めるために検査カードに取り組むことをお勧めします。 vіdpovіdіのスキームを投げたので、同じzrobіtはより多くの折りたたみ作業をしています。向きを変えて手前に追加しましょう。そのような一見したところ、「リープフロッグ」も明らかに成功を収めるのに役立ちます。必要に応じて、スミジニー地域の助けを借りて空気供給を拡大することができます。 vikladachがより頻繁に追加の食べ物を求めるので、Tseが必要です。 Deyakіは沈黙の状態にすることができますが、この状態では無実にふけることは重要ではありません。

あなたが主題をよく知っているなら、あなたはヴィクラダッチとして（あなたが留学生としてあなたを知っているような世界に）ビジネスを確立し、あなた自身の力で、最初に行くべきです. 5 つのボール mayzhe はあなたが安全だと歌った。自分の知識に深刻な疑問がある場合は、残りの途中で試験官のテーブルに行くことをお勧めします。 Adzheは、原則として、悪い学生を与えるのをやめます。あなたの意見は、あなたが望んでいたほど印象的ではありません.2、3年後にはしっかりと見えます。

十分なobsyazで供給についてアドバイスを与えるようにしてください. 申請者がまだ照会されている場合は、同じソースから情報を取得することがわかります。

試験官をいじるな！再送信するように促すために、「他のことについて聞いてみましょう」のようなあいまいな命題に夢中にならないでください。私たちはあなたに歌います、ヴィクラダックはもう一度あなたに説教します、素晴らしいバザンヤの形ではありません、私はあなたに再び挨拶します. 結果に満足できず、3 または 4 を望まない場合は、試験官に 2 または No Show を与えるように依頼してください。エール、結局のところ、あなたは次の学期の奨学金を受ける権利を費やしています. 覚えておいてください: 再送信できるのは 2 つだけです。スリーとフォーからの再送信は、卒業コースでのみ許可されます-赤い卒業証書の場合。

別の簡単な喜び, セッションの時間の心理的圧力を変更する方法. 一人で寝てはいけません, 一緒に住んでください, 休日の後はどうなりますか! 計画を立てて、友達と友達になりましょう。さらに良いことに、休暇の後にどのようにトレーニングに参加し、回復し、バドリになり、新しい敵意と幸運、新たな力と新鮮な力を持っているかを考えてください。

読者の皆様、こんにちは！この記事は主に、この 9 月に新入生として大学に入学する予定の学生に向けたものです。

今日の志願者や学童の多くは、学生の生活が同じ学生の生活とどのように違うのか分かりません. 確かに、外から見ると、男子生徒と学生はほとんど同じものに見えます。同じ研究、同じメモ。しかし、それはそれがどのように見えるかです。実際、学生生活は学校とは大きく異なります。

したがって、学童と応募者がすべての要点を理解できるように、この記事を書くことにしました。 学生生活.

通常、私たちは学生生活を 2 つの部分に分けます。最初の部分は直接関係します学習活動: 講義、メモ、セッションなどへの参加第二部では、学生の学業以外のポイントを明らかにします。ホステルのトピック、私生活、将来の計画などを紹介します。

このように構成された記事により、読者の皆様は、今後の学生生活をよりよく理解し、感じることができるようになると思われます。それでは始めましょう。

まず、生徒が授業中に何をしているかを見ていきます。結局のところ、学生にとって最も重要な仕事は勉強することです。

大学に着いて、まずすることは講義を受けることです。講義は、主題に関するさまざまな知識が与えられる理論的なクラスです。 1 回の講義で 1 日 (4 ～ 5 ペア) を受講できます。

カップルは、学校での通常のレッスン 2 回分 (2 × 45 分) に相当する時間間隔です。しかし、ほとんどの場合、1 日で 2 種類のアイテムが 2 組ずつ提供されます。

一定数クリアしたら理論資料、たとえばロシアの歴史について言えば、このテーマに関するセミナーがスケジュールに含まれます。

セミナーは、習得した知識の「実践的な」応用です。通常、セミナーでは、対象となる資料をまとめたり、レポートを聞いたりします。さまざまなトピックプレゼンテーションを見ています。

>セミナーは通常、講義よりもはるかに少ないです。まったく存在しない場合もあります。ところで、セミナーの代わりに、いわゆるコロキウムが開催されることもあります。

この恐ろしい言葉、コロキウムは何ですか？

恐れる必要はありません。実際、これらは同じセミナーであり、独自の詳細のみがあります。コロキウムは通常、数学で開催されます。彼らは次のように進みます：あなたのグループが一定数の講義を終えた後、あなたはそれらを学ぶように求められます.トピック。

これが、コロキウムとセミナーの違いです。コロキウムは、各学生の知識を個別に統合することを目的としており、セミナーは、グループ全体でカバーされる資料を一般的に統合することを目的としています。

少なくとも講義であろうとセミナーであろうと、授業に行く必要があります。すべてのレッスンが重要です。勉強の最初の日から「興味のない」科目をスキップすることを習慣にすると、これは悪い習慣になる可能性があります.

その後、これらすべての欠勤はセッション中に戻ってきます。したがって、大学でよく勉強することに決めたら、始めてください 学生生活問題ない。

彼らは記事の最初の部分で私たちは教育のみを奉献すると言いましたが 学生生活、しかし、ここで課外活動について言う必要があります。実際、これらの活動も研究の一部なので、ここでそれらについて書きます。

学生が幸せに暮らしていることは誰もが知っています。そして、彼らは大学の壁の中で開催されるさまざまなイベントへの参加を通じてこれを行います. KVN、スキット、Miss and Mr. University - これらのイベントは、学生生活の不可欠な属性です。したがって、大学に到着するとすぐに、さまざまなコンテスト、レビュー、クイズなどに参加するために「募集」されることを覚悟してください。

おそらく、あなたは論理的な質問をするでしょう：このビジネス全体に参加する必要がありますか？あなたはアマチュアのパフォーマンスに従事するためではなく、勉強するために大学に来ました。

そういうわけで、退屈な講義だけで、すぐに忘れます（セッションの後、確かに、それについては少し後で）が、一生、さまざまな休日の思い出があります。

何かを忘れていても、イベントで撮った写真は記憶をよみがえらせます。講義の様子を後で思い出せるように、毎回講義の写真を撮りませんか? しかし、大会や KVN は常に写真やビデオカメラで撮影されます。

したがって、コンテストへの参加を申し出られた場合、a) 本当に興味があること、および b) コンテストへの参加が学業成績に影響を与えないことを条件として、必ず同意してください。それでも、最初に研究を行い、それ以外のすべてを行う必要があります-それからのみ。

高等教育機関で 6 か月間 (つまり、2 学期目から) 勉強すると、さまざまな科学会議に惹きつけられるようになります。

最初は傍観者として、次に科学のやり方を理解し始めると、独立した科学論文を書き、学生科学団体の前でそれらを弁護するよう求められます。

学生科学協会は、学生の間で科学的研究に従事している大学の学生の組織です。通常、それは次のように取り決められます。SSS の議長は、SSS のすべてのメンバーに報告書を作成するよう命令します。

その後、全員が本会議に集まり、そこで最高のレポートを読み上げます。当然、そこにあるすべてのレポートを読むことは物理的に不可能です。

したがって、本会議の後、すべての参加者はセクションに分散します。各セクションは、いずれか 1 つの方向を担当します。例えば、経営学や歴史科学などのセクションがあります。

すでに全員がそのセクションに参加しています。その後、委員会はすべてのパフォーマンスを集計し、勝者は卒業証書と賞品を受け取ります。 1年生の皆さん、これから理解すべき最も重要なことは、CHOは自分を表現する絶好の機会だということです.

目先の専門に関係なくても、好きなことがあるならSSSに登録して頑張ってください。科学的な仕事好きな話題で。おそらく、これがあなたのプロとしてのキャリアの始まりになるでしょう。

いずれにせよ、AtoN に参加することでメリットが得られます。何度も必要になる便利な経験を手に入れましょう。したがって、科学をやりたいという願望がある場合は、どうぞ、SNOがあなたを待っています！

上記のすべてに加えて、学生は大学での勉強中にスポーツに参加します。体育の授業はもちろん、学内では様々なスポーツ大会が常時開催されています。

フットボール、バレーボール、バスケットボール、ランニング、クロスカントリースキー、プールでの水泳 - これらは、大学の壁の中でプレーできるスポーツのほんの一部です。

結局のところ、誰もがレクリエーション活動に参加したり、科学に従事したりするのが好きというわけではありません。誰かにとって、「彼らの要素」はスポーツです。おそらく、人が自分の主要科目の講義よりもスポーツを愛しているなら、彼はスポーツの専門分野に入るべきだったでしょう。

しかし、多くの人はスポーツや体育を娯楽として愛しています。将来の人生をスポーツと結びつけたいと思う人はほとんどいません。

したがって、たとえば数学を勉強していても、学問の壁の中であなたを禁じる人は誰もいません。教育機関あなたの好きな活動をしてください。どんなスポーツでも大学のチームでプレーできます。

ところで、あなたに秘密を教えましょう: スポーツの場で大学の名誉を守れば、それはあなたにクレジットされます.

教師は他の生徒よりも寛大です。ちなみに、このパターンは、KVN に参加したり、大学の科学生活に参加したりする人にも当てはまります。

したがって、結論は、大学で勉強を成功させたい場合は、講義やゼミだけでなく積極的に行動することです。

あなたがまだ学生ではない場合、記事の前の部分を読んだ後、大学で勉強することは非常に簡単だと思うかもしれません.

講義とセミナーだけに参加し、残りの時間は好きなように過ごすことができることを知っておいてください。このようなさまざまな機能の大規模なセットは、意図的に作成されています。大学は自立した大人の生活の出発点です。

そして、ご存知のように、人生はさまざまな可能性に満ちています。だからこそ、あなたの大学の壁の中で彼らは似たようなものを作ろうとしているのです。間違った専門分野を選んだのかもしれませんし、別のことをしたいのかもしれません。

一般的に、学生時代は自分探しの年です。だからこそ、忙しい学生生活を送ることになります。大学の壁の中で自分の道を見つければ、成人期に前後にぶら下がることはありません.

【イベント盛りだくさんの学生生活、選ぶだけ！】

しかし、これはそうです、叙情的な余談です。学生の人生で最も重要なイベントである試験に合格するために作成されました。

セッションとは、生徒が 6 か月で完了した科目の知識をテストする期間です。簡単に言えば、これは測定された楽しみの中で最も強烈でストレスの多い時間です 学生生活.

試験の最終成績は、学期中の講義やゼミでどのように取り組んだかによって異なります。また、さまざまな課外活動、科学部門、スポーツチームへの参加が試験に有利であることを忘れないでください。

ここでは詳しく説明しません。ほぼすべてのクラスに定期的に参加し、すべてのタスクを時間どおりに完了した場合、セッションを恐れることは何もないということだけをお伝えします。彼女を恐れるべきは、半年間浮気をしている者だけだ。詳しく知りたい方は上の記事を読んでください。そこにはすべてが詳しく書かれています。

記事の次の部分では、課外活動中の学生の生活に専念します。結局のところ、学習はそこで終わりではありません。毎日、大学のドアを出て家に帰ります。したがって、以下では、学生が自由時間に行う主な事柄について説明します。

両親とアパートに自分の部屋がある同じ都市で勉強するのは良いことです。しかし、1年生の大部分は他の都市から来ており、大学での勉強中はホステルに住んでいます。ホステルは、まず第一に、あなたの人生のステージの 1 つです。あらゆる感情に満ちた自由な生活。

ホステルに住むには？そこで生き残るには？

部屋に落ち着くようになると、そこに来ると、目の前にひどい写真が表示されることがよくあります-小さな部屋、4つのベッド、クローゼット、剥がれた壁紙。

はい、ここであなたは5年生きなければなりません！そのような考えは誰をも怖がらせる可能性があります。したがって、ホステルで右足の生活を始めるには、両親に部屋の模様替えを手伝ってもらう必要があります。

ただし、リノベーションについては、保護者や自分の考えを持っている他の学生と一緒に暮らすことになります。そのため、入居当初から仲が悪くならないように、入居者同士やその保護者と会って、誰が何をするのかを話し合っておきましょう。

誰が新しい壁紙を買うのか、誰がテレビを買うのか、誰がリノリウムを手伝ってくれるのか。そうすることで、リノベーションの費用を削減し、数年間部屋を共有することになる人々を知ることができます。

ホステルでの生活に関するもう 1 つの重要な問題は、食事です。特に学生寮に住んでいる場合、食べ物は学生の問題です。これに関しては、次の記事をお読みになることをお勧めします。学生が寮で適切に食事をする方法では、寮でどのように、また何を食べるべきかについて詳しく説明しています。

すべての若者はお金が必要です。結局のところ、今ではほとんどすべてのエンターテイメントが支払われています。したがって、学生は質問をします：小遣いはどこにありますか？学生の多くは、大学で勉強しているほぼ1年目から働き始めます。

したがって、そのような学生は許しがたいほど授業をサボり、最終的には学業成績に悪影響を及ぼします。そのような人々は、しばしば大学を離れることからバランスをとっています。

したがって、そのようなステップに対して直ちに警告します。フルタイムの学生なら、一日中働く必要はありません！これが法律です。一日中仕事を忘れてください。彼女はあなたのためではありません。

じゃあどうする？お金なしで座って親指をしゃぶりますか？

一日中働く必要はありません。

しかし、放課後や週末に余分なお金を稼ぐことを誰も禁じていません。誰だかわからない？次に、次の記事をお読みください: 学童と学生のための夏のアルバイトと学童と学生のためのお金を稼ぐ方法.

これらの記事から、実際、学生がお金を稼ぐことは難しくなく、賢くて少し勤勉である必要があることがわかります。

私たちがそれを忘れたと思いましたか？もちろん、他のことは忘れましょう！多くの学生にとって、学生時代は残りの半分を積極的に探す年です。多くの人は、略語 VUZ を「結婚に成功する」と解読しています。

ですから、親愛なる新入生の皆さん、愛する人がまだいない場合は、見つける時が来ました。

トレーニングの初日から検索を開始しないでください。少なくとも6か月は学び、周りを見回してください。あなたにはあと数年ありますので、あなたが探しているものは間違いなく見つかります。

あなたがまだ異性と親密な関係を持っていない場合は、親愛なる新入生の皆さん、準備をしてください-すぐにすべてがそうなるでしょう。だから...少なくとも道徳的な面から準備してください。連絡を取ることを恐れず、複雑にしないでください。そうすれば、ソウルメイトがすぐに見つかります。

4. 将来の夢。

大学に入学してすぐに、卒業後の進路について考え始めます。

大学での4～5年というのは、とても短い期間です。一瞬と言ってもいい。したがって、多くの学生は、まだ学生ベンチにいる間に、卒業後5〜10年後に誰になるかを考え始めます. そして、それは正しいです。考えてみれば、それはあなたが自分の将来を気にかけているということです。

しかし、あなたが夢見ているすべてをどのように達成するのですか？このサイトには非常に役立つ記事があります。 ユースプランの実施方法は？一読されることを強くお勧めします。そこでは、あなたの質問に対する多くの答えが見つかります。

ここでは、土台の土台、あなたの「土台」、「導きの星」が目標になるとだけ言っておきます。人生に目標がなければ、やりたいことは決して達成できません。また、目標を達成するための行動計画が目の前にあるとよいでしょう。計画とは、大切な目標をあなたに近づけるために完了する必要がある特定のタスクのリストです。

したがって、親愛なる新入生とこの記事を読んでいるすべての人は、目標と計画がなければ、あなたの人生は停滞する一連の事故であることを忘れないでください. あなたはどこへ行くべきか、どこへ行くべきかを知らないだけです。

結論：学生生活同じ学生の生活とは大きく異なります。すべての 1 年生は、学生生活のすべての困難と喜びに備えるために、9 月 1 日に勉強するために大学で教育がどのように組織されているかを知っておく必要があります。

この記事の枠組みの中で、学生の生活の主な瞬間を簡単に説明しようとしました。

私たちはあなたが今持っていることを願っています一般的なアイデア学生生活について、あなたはより準備ができています。したがって、あなたが本当の学生になったらすぐに、私たちのサイトを見ることを忘れないでください.

私たちは、皆さんが大学で勉強しやすいように日々努力しています。私たちのアドバイスは実用的であり、あなたの問題を解決します。そのため、問題が発生しますので、お問い合わせください。喜んでお手伝いいたします。

学生生活は、誰にとっても素晴らしい時間です。若者. 楽しい印象に満ちていますが、それでも簡単ではありません。勉強中の絶え間ないストレスは、若者の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。そのため、学生は学生の特別な日課に従わなければなりません。ちなみに、これは彼が将来的に仕事をより組織化するのに役立ちます。

正しい日常生活

学生にとって正しい日常生活は非常に重要です。生徒は特定のスケジュールを作成し、常にそれに従う必要があります。このスケジュールの項目の少なくともいくつかを実行することで、人は整理され、収集されることが証明されています。

細心の注意を払って毎日のスケジュールを作成し、すべてのクラスと追加の負荷を考慮する必要があることに注意してください。多くの学生は、夕方のメンタルワークのスケジュールを組んだり計画したりする際に間違いを犯します。情報の認識が歪んでいるのはこの時です。

また、スケジュールを立てるときは、心筋の活発な働きに基づいて価値があります。 1 日 2 回、13 時と 21 時に休憩するのがベストです。心臓系が特にリラックスしているのは、この 2 つの時期です。

バイオリズムは他にもある人体これも考慮に入れる必要があります。毎日のルーチンを適切に計画することによってのみ、最も多くのことを達成できます生産活動そして学業の大成功。

学生の日のスケジュール

学生は、大学で授業が行われているシフトに応じて作曲する必要があります。以下は、学生の日常生活をポイントごとに示しています。

最初のシフトの学生の場合

時間	行動
7.00-7.05	起床、ベッドメイキング。
7.05-7.15	体操や運動。
7.15-7.20	バスルームへの訪問。
7.20-7.45	朝ごはん。
7.45-8.00	大学への道（できれば徒歩）。
8.00-13.30	研究。
13.30-14.30	毎日の食事（昼食後に短い散歩を手配することが望ましい）。
14.30-15.00	休憩（自由時間）。
15.00-16.30	自習または課題 (2 つの部分に分けたほうがよい)。
16.30-18.30	セクションを訪問し、スポーツをします（頻度は週に 3 ～ 5 回）。
18.30-19.30	夕飯。
19.30-21.00	自習または課題。
21.00-23.00	友人との会議は可能です。
23.00	寝る準備、寝る。

2番目のシフトで勉強する学生の場合、日課は異なるはずです。

学生のおおよその日課は、彼の研究とは異なる場合があることがわかります。一般的に、研究所への訪問と自己訓練が学生の主な仕事です。他の活動は単なるバラエティです。

知識計画

一部の専門家は、1週間の学生の日課は、学生がよりよく勉強し、パートタイムの仕事の時間を見つけるのにも役立つと主張しています. ただし、学生は余分なお金を稼ぐために努力すべきではありません。自由な時間を精神的な仕事に専念することがはるかに重要です。ちなみに、その計画は、毎日のスケジュールを立てる上でも非常に重要なステップです。

すべての精神活動は、次の 3 つのタイプに分けられます。

簡単（本を読む、話す）。この種の活動を計画する必要はありません。人にあまり負荷をかけず、健康に大きな影響を与えないからです。
操作的思考 (問題を解決する、簡単な資料を研究する、テキストを翻訳する) 外国語）。運用上の思考の日に与えられる時間は 2 時間以内です。
高効率の頭脳労働（新しい複合材料の研究）。そのような情報は、少しずつ、休憩を挟んで生徒に届けられるべきです。

大学の勉強をより効果的にする方法

学業で一定の成功を収めるには、学生の日常生活が必要です。上記に例を示しました。ただし、学生の精神活動をより効率的にする方法については、さらにいくつかの秘密があります。

学者の Vvedensky は、すべての学生が従わなければならないいくつかのポイントを選び出しました。

徐々に精神活動に溶け込むことが重要です。
適切なペースを選択してください。
精神活動を組織化する必要があり、資料の学習は段階的に行う必要があります。
仕事と休息を必ず交互に行う。

ダイエット値

学習が容易になるためには、若い体が正しく食べる必要があります。食事への依存は科学者によって長い間証明されてきました。ちなみに、1日3食が記載されていないと、学生の日常生活も不完全になります。

したがって、タンパク質、脂肪、炭水化物のバランスを制御することはもちろん重要ですが、それでも炭水化物を含む食品は研究のための主要なエネルギー源です. 菓子製品は炭水化物含有量の記録保持者と見なされていますが、栄養士はお菓子の乱用を勧めていません. それらは、さまざまなシリアル、ジャガイモ、果物の優れた代替品です。

生徒は、精神的ストレスを考慮して、1 日あたりの総カロリー量が 3,000 kcal を超えないようにする必要があります。女子学生の毎日の食事の総カロリー量は、2,600 kcal を超えてはなりません。

研究のためのビタミン

を除外する適切な栄養、学生の勤務日に含まれているため、ビタミンの使用を監視することも重要です。それらがないと、学生は新しい情報をうまく認識できず、無気力と衰弱を経験し、オフシーズン中に特に気分が悪くなることが証明されています.

ほとんどで重要なビタミン C、PP、およびビタミン B は研究対象として認識されています。たとえば、毎日の食事の摂取量アスコルビン酸学生が精神的および身体的活動の後、より早く回復するのを助けます。ビタミンB群とPP（またはニコチン酸) 正規化に役立ちます代謝プロセス、さらに、それらは中央にプラスの効果をもたらします神経系. 人は感情的なストレスに耐えやすくなります。

生徒の習慣

学生が学生の日課を作る方法を尋ねるとき、彼は自分の習慣に注意を払う必要があります。

今の若者は主に二つ悪い習慣- アルコール乱用と喫煙。

喫煙は心筋の働きに悪影響を及ぼし、また増加します動脈圧. 学生が頻繁に喫煙すると、徐々に頻脈と高血圧を発症する可能性があり、同時に正常な認識情報。その人は肉体的に弱くなります。

乱用アルコール飲料精神活動にも悪影響を及ぼします。それらの作用の下で、脳内の血管が狭くなり、崩壊します。アルコールの頻繁な飲酒通常の仕事脳は危険にさらされており、学生の活発な仕事を大きく妨げています。

睡眠の意味

正しく構成された学生の毎日のルーチンには、健康で完全な睡眠が含まれている必要があります。夜の適切な休息の間に、脳は不要な情報を取り除き、体のエネルギーが回復することが証明されています.

生徒が 1 日 6 時間以上眠らないと、無気力と疲労を避けることができなくなります。彼は徐々に新しい情報を知覚しなくなり、日中に受け取った情報は夜には忘れられます。また慢性的な睡眠不足興奮性の増加、攻撃性の攻撃を引き起こす可能性があります。進行した場合、人は幻覚を経験することがあります。

医師は、膝で足をわずかに曲げて、正しい神だけで寝ることをお勧めします。筋肉がリラックスし、蓄積された緊張が緩和されるのはこの位置ですところで、学生が不眠症を患っている場合、おそらくその日は忙しすぎて、毎日または毎週のスケジュールを調整する必要があります.

動きが命

の現代の生活人はほとんど動かない。体が正常に機能し、筋肉が萎縮しないためには、スポーツをする必要があります。

学生の正しい日常生活には、身体活動. なぜそれが必要なのですか？

したがって、科学者は、活発な脳活動によって骨格筋の収縮が起こることを証明しました。その結果、授業の終わりまでに、生徒のほとんどすべての筋肉が思わず緊張します。それらをリラックスさせるには、スポーツをするか、積極的に動く必要があります。別の投与後身体活動その人はすぐに安堵とリラックスを感じるでしょう。

すべての負荷が中程度であることを覚えておくことが重要です。それらの数は、人の体力に直接依存します。それどころか、過度の過電圧は人間の健康状態に悪影響を及ぼします。

学生の生活：新入生のためのリファレンス。 学生生活：新入生の参考書 勉強のためのビタミン