Elena Azhevskaya

Yıkıcı programları kaldırıyoruz: olumsuz duygu ve duygulardan nasıl kurtuluruz

Merhaba sevgili arkadaşlar! Hayata devam etmek için ne yapmanız gerektiğini merak ettiniz mi?

Bunun için düşünme biçimimizi değiştirmemiz ve kendimizi dillere çevirmemiz gerektiğini zaten biliyoruz. yeni seviye. Bu yazıda, yalnızca olumsuz duygu ve hislerden nasıl kurtulacağınızı anlamanıza değil, aynı zamanda hayatın her alanında iyileştirmeler olması için yıkıcı programları da kaldırmanıza yardımcı olacak birkaç etkili yöntem topladım.

teorik kısım bu konu Bunların enerjisel temizliğine adanmış bir makalede ayrıntılı olarak inceledim. Ancak, belki de diğer insanların deneyimi, neyle ve nasıl çalışmanız gerektiğini, bunun için tam olarak ne yapılması gerektiğini daha iyi anlamanıza yardımcı olacaktır.

Görevle en iyi nasıl başa çıkılacağını anlamak için birkaç yöntemi ele alacağız. Katie Byron'ın "Çalışma" yöntemini kullanarak kendi düşüncelerimizi analiz ederek başlayalım. Daha sonra duygu ve hisleri Sedona Metodu'na göre analiz edeceğiz. Ardından, Vurma Yöntemini (zamanımızın en popüler yöntemlerinden biri) ele alalım.

Katie Byron'ın Çalışma Yöntemi

Katie Byron, öğretim görevlisi ve kendini keşfetme üzerine kitapların yazarıdır. Otuzlu yaşlarında derin bir depresyondan acı çekmeye başladı. Yaklaşık on yıl boyunca paranoyaya, öfkeye, kendinden nefret etmeye ve hatta intihara meyilli düşüncelere kapılmaya devam etti.

Ve böylece, bir rehabilitasyon merkezinde olmak, belki de düşüncelerinize körü körüne güvenmemeniz gerektiğini fark etti:

"Düşüncelerime inandığım zaman acı çektiğimi ve onlara inanmadığım zaman acı çekmediğimi keşfettim ve bu her insan için geçerli. Özgürlük çok basit. Acı çekmenin gerekli olmadığını keşfettim. Kendimde bir an bile kaybolmayan bir neşe buldum. Bu neşe hepimizin içinde, her zaman.”

"Çalışma" fikri, bizi strese sokan, sinirlendiren, sinirlendiren, gücendiren vb. düşünceleri yeniden düşünmektir. Yani insan hangi durumda olursa olsun, dört soruya dürüstçe cevap vererek stresli bir durumdan barış ve uyum durumuna geçer.

"İş" süreci 3 aşamada gerçekleşir:

1. Aşama "Komşunu yargıla"

Birini, hatta kendinizi yargıladığınızı düşünürken kendinizi yakaladınız mı? Yargıdan kurtulmak çok zordur. Ama yargılarımız aynadaki yansımamızdır. Katie, kendimizde neyin gizli olduğunu anlamak için yargılarımızı yazmamızı öneriyor. Bu, kendiniz üzerinde çalışmaya başlamanıza izin verecektir.

Aşama 2 "Dört soru"

Kararı belirledikten sonra, soruları cevaplayarak onu analiz etmek gerekir:

1. Bu doğru mu?
2. Bunu kesin olarak biliyor musun?
3. Bu düşünceye inandığınızda nasıl tepki veriyorsunuz?
4. Bu düşünce olmasaydı ne olurdunuz?

Aşama 3 "Dönüş"

Bu yargıyla ilgili karşıt düşünceyi düşünün. Bu düşüncenin doğru olup olmadığını analiz edin?

İşte Katie Brown'ın kendisi hakkında söyleyecekleri:

“Darbeler yaparak kazandığım yeni anlayışa göre hayatım değişirken, aslında başkalarını suçladığım her şeyin aslında kendim olduğunu fark ettim. Diğerleri sadece benim projeksiyonumdu.

Şimdi, etrafımdaki dünyayı değiştirmeye çalışmak yerine (bu alıştırmanın anlamsızlığına kendimi ikna etmem sadece 43 yılımı aldı!), düşüncelerimi kağıda dökebilir, inceleyebilir, taklalar atabilir ve tam olarak kim olduğumu bulabilirim. Ben başkalarını düşündüm. Başkalarının bencil olduğunu düşündüğümde, ben de bencildim (ne olman gerektiğini senin için biliyordum). Başkalarının kötü olduğunu düşünüyorsam, ben de kötüyüm. Başkalarının savaşmayı bırakması gerektiğine inanırsam, düşüncelerimde onlara karşı savaş açarım."

Çok ilginç düşünceler değil mi? Ve en önemlisi, bu satırları okuduğunuzda bunun doğru olduğunu anlıyorsunuz!

Sedona Yöntemi

Sedona Yöntemi veya Lester Levenson'ın Duygusal Salınım Yöntemi.

Lester Levenson fizikçi ve başarılı bir iş adamıydı. 42 yaşında sahip olduğu ciddi sorunlar sağlıkla. ikinciden sonra en karmaşık operasyon zar zor katlandığı, ölmesi için eve gönderildi. Ve sadece ayağa kalkmakla kalmadı, bundan sonra da 42 yıl yaşadı.

Bunu nasıl yaptı? Bir ay içinde bilinciyle çalıştı ve içsel kısıtlamalardan kurtulma yöntemi geliştirdi. boyunca daha fazla üç ay bu yöntemi aktif olarak kullandı ve hastalıklardan kurtuldu.

Lester, insanların genellikle duygularına dikkat etmedikleri gerçeğine dikkat çekti. Kişi kendi içindeki olumsuzluğu bastırmaya çalışır, dikkatini başka bir şeye kaydırır ve sonra bu yükü artık kendi içinde tutamaz hale geldiğinde bunu olumsuz duygular şeklinde dışa vurur. Bu nedenle, hissetmeyi ve bilinçli olarak bırakmayı öğrenmek çok önemlidir.

Bu yöntemin özü problemden uzaklaşmak değil, onu çözmektir. Bu 9 adımda yapılabilir:

Birinci Adım: Odaklanma

Bunu yapmak için sorunlu alana odaklanmanız gerekir. Bana ne olduğunu anlayın.

İkinci Adım: Hisset

Hangi problemle uğraşmak istiyorum? senin tanımlaman lazım duygusal durum.

Bunu yapmak için Lester Levenson, insan duygularını 9 kategoriye ayırdı:

1. ilgisizlik
2. Korku
3. Tutku
4. Gurur
5. cesaret
6. Benimseme

Üçüncü Adım: Duygularınızı Tanımlayın

Sadece duyguyu tanımlamak değil, fiziksel olarak da hissetmek gerekir. Ağırlık, yıkım, gerginlik, çarpıntı.

Dördüncü Adım: Duygularınızı Hissedin

Bu aşamada, deneyimlemek için kişi tamamen deneyime dalmalıdır. Duygularınızı ve duygularınızı tam olarak yaşamak için.

Beşinci Adım: Yapabilir miyim?

“Duyguyu yaşadıktan” sonra, bu duygudan kurtulup kurtulamayacağımı anlamam gerekiyor. Cevabı hissedene kadar bu soru üzerinde düşünmelisiniz: "Evet, bu duygudan kurtulabilirim."

Altıncı Adım: Gitmelerine İzin Verecek misiniz?

Burada yine düşünmeniz gerekiyor ya da bırakmaya hazır olma anı geldi. Önceki adıma benzer şekilde, cevap gelene kadar meditasyon yapın: "Evet, bu duyguyu bırakacağım."

Yedinci Adım: Ne zaman?

Önceki iki sorunun cevabı evet ise, bir sonraki soru bu duygudan ne zaman kurtulacağım? Ve bir noktada anlayacaksın: "Evet, bu duyguyu hemen şimdi bırakacağım."

Sekizinci Adım: Serbest Bırakın

Sadece duyguyu bırak. Nefes alırken nefes alabilir ve bırakabilirsiniz.

Dokuzuncu Adım: Tekrarla

Bu aşamada, üzerinde çalıştığınız duygunun gidip gitmediğini kontrol etmeniz gerekir. "Duygusal kanca" artık sizi rahatsız etmiyorsa, gitmiş demektir. Ve değilse, tüm süreci, 9 adımın hepsini tekrarlamanız gerekir.

Sedona Metodu'nu incelerken, uygulamalarında bu yöntemi kullanan birkaç uzmanın tavsiyelerini inceledim. Yöntemin ana fikri kendinizi olduğunuz gibi kabul etmektir. Tüm bunların benimle ilgili olduğu hissini kabul etmek çok önemli. Öfkem, aşağılık duygularım, korkum. Böylece sorumluluğu kendimize yüklüyoruz ve sorunu çözmenin ana yolu bu.

Ayrıca, Bu method eve giderken duygusal durumunuzu analiz etmek ve "ağır" duygulardan kurtulmak için kullanılabilir. Bu, klasik yöntemin otomatizme üç adımda getirilmesiyle mümkündür: "ne hissediyorum - bırakacak mıyım - kurtuluş" veya hatta belki iki adımda: "duygu - özgürleşme".

dokunma yöntemi

Bu yönteme Duygusal Özgürlük Yöntemi de denir. 1980 yılında Roger Callaghan tarafından icat edilmiş ve daha sonra Harry Craig tarafından basitleştirilmiştir.

Dokunma yönteminde, bloklar üzerindeki fiziksel etki (biyolojik olarak aktif noktalara dokunma), psikolojik teknikler ve yöntemlerle, yani olumsuz bir tutumu olumlu bir tutumla değiştirmekle tamamlanır.

• Kişi, vücudundaki noktalara dokunarak ve olumlu ifadeler söyleyerek, hayata karşı tutumunu kendisi yeniden inşa eder ve hayat gelişir.
• Etkileyen akupunktur noktaları, enerji meridyenler boyunca daha iyi hareket etmeye başlar ve bu da yolundaki tıkanıklıkları ortadan kaldırır.

Dokunmaya başlamadan önce hazırlık çalışmaları yapmak gerekir:

1. Korkunuzu tanımlayın (üzerine çalışılacak başka bir duygu)
2. Bu duyguyu 0 ila 10 arasında derecelendirin.
3. İki bölümden oluşan bir açıklama yapın:
4. Sebep: endişe, korku, kızgınlık
5. kendini kabul

Örnek: "Para konusunda endişelensem de kendimi tamamen kabul ediyorum."

1. Karate noktasından dokunmaya başlıyoruz ve tüm cümleyi telaffuz ediyoruz: "Para konusunda endişelenmeme rağmen, kendimi tamamen ve tamamen kabul ediyorum."
2. Başın tepesine ve kalan noktalara hafifçe vurarak sadece sebebini söyleriz. farklı seçenekler, bilinçaltından geldiği gibi: "Sürekli para için endişeleniyorum", "Onunla ne yapacağımı bilmiyorum."
3. Koltuk altlarının altında da tüm cümleyi kendimizi kabul ederek telaffuz ediyoruz: "Para konusunda endişelenmeme rağmen, kendimi tamamen ve tamamen kabul ediyorum."
4. Nefes alın ve nefes verin durumu, duyguyu, sorunu bırakın.

Uzmanlar, yakında "vuruş yönteminin" yoga kadar popüler hale geleceğini söylüyor.

Sevgi ve saygılarımla, Elena Azhevskaya.

Bilinçaltı ile çalışmaktan istediği sonucu alamayan Dmitry'nin gerçek hikayesi. Bir arkadaşım var Dmitry. Kaderi tatlı değildi - karısı gitti, çocuklar geri döndü. İlk başta acı çekti, her şeyi unutmaya çalıştı ama başaramadı - yeni sorunlar ortaya çıktı.

Dima, pozitif psikoloji tekniğine döndü - yardımcı oldu, ancak sonuçlar uzun sürmedi. Bilinçaltıyla çalışarak, durumları bir daha onlara dönmeden çözdü. Başarılarından memnundu ama kaderin yeni denemeleri onu rahatsız etmeye başladı. Her şey onu kızdırdı, görünüşe göre herkes Dima'yı kötü hissettirmeye çalışıyordu.

Onun için üzüldüm. Sonra ona yeniden programlama tekniklerine dönmesini tavsiye ettim. Bilinçaltındaki blokları kaldırmayı hedefliyorlar. Dima, bilinçaltındaki olumsuz tutumlardan nasıl kurtulacağını bilmek istedi. Uzun süre kendi üzerinde çalıştı, teknikleri iyice inceledi. Sonuç şaşırtıcıydı - bilinçaltında bir iyileşme oldu. olumsuz programlar. Mutlu olmak için kendi üzerinde çok çalışması gerekiyordu.

Aynı sonucu istiyor musunuz? Bilinçaltındaki bloklardan nasıl kurtulacağını bilmek ister misin? Ardından, onunla çalışma tekniklerini dikkatlice inceleyin. O zaman bileceksin. Bilinçaltındaki bloklar nasıl kaldırılır ve yenilerinin ortaya çıkması nasıl önlenir.

Olumsuz tutumları ortadan kaldırmak kolaydır. Kişi, bilinçaltını olumsuzluktan nasıl temizleyeceğini ve bilinçaltındaki blokları (korku, kızgınlık ...) nasıl kaldıracağını bilmelidir.

Ruh, bilinçli ve bilinçsiz (bilinçaltı) olmak üzere iki bölümden oluşur. İlk kişi sorunsuz bir şekilde baş eder, ancak ikincisine aldırış etmez. Ve boşuna! Uygulama, psişenin bilinçaltı kısmının olasılıklarının, insanların bilinçli düzeyde uğraşmaya alışkın olduklarından çok daha yüksek olduğunu göstermektedir.

Bir kişi beynin kaynaklarının% 10'undan fazlasını kullanmaz, geri kalanı işsiz kalmaz - bilinçaltı tarafından kullanılır. Çoğu insan, “Ne olmuş yani? Benim için önemli değil çünkü bilinçaltımı hissetmiyorum." Onunla çalışmak sadece mümkün değil, aynı zamanda gerekli.

Kişi kendi ruhunu yönetememe veya dikkatsiz davranma ile kaynaklarını yanlış yöne yönlendirir ve sorunlara dalar. İnsan eylemleri, fikirleri ve deneyimleri akıldan gelir. Sanki bir kişi görünmez bir güç tarafından yönlendiriliyor, onu şu ya da bu şekilde hareket etmeye ve düşünmeye zorluyor. Tek bir açıklama var - ruhta tutumlar var.

Kişinin kendisi, korku, kaygıyı ön plana çıkararak, güçlü duyguları bastırarak onları yerleştirir. Ebeveynlerin, arkadaşların ve akrabaların etkisi dışlanmaz. Erken yaş fikirleri ve davranış normlarını dayatmak. Olumsuz tutumlar bilinçaltından nasıl kaldırılır?

Bilinçaltını yeniden programlamak, kişisel sorunları çözmeyi amaçlayan bir tekniktir. İnsan bir derdi olduğunda onunla yüz yüze görüşür ve ondan kurtulmaya çalışır.

Bilinçaltıyla çalışmak, yaşamı iyileştirecek ortamların incelenmesidir. Bilinçaltının arınması, bilinçaltı kaynakları doğru yöne yönlendiren yeni direktiflerin verilmesiyle başlar. Hedefleri ve özlemleri gerçekleştirmek için kendi iç durumunuzu analiz etmeniz gerekir.

Bilinçaltı temizlendiğinde sorunun nedenleri bulunur. Onları ortadan kaldırmaya yardımcı olan birçok psikolojik sistem var - sorun maskelenmiyor, tamamen ortadan kalkıyor. Bir kişi geçmişin tatsız anlarını unutur - tecavüz, kayıp Sevilmiş biri, depresyon.

Asıl avantaj, kurtulmaktır. psikolojik sorun. Diğerleri arasında:

• amaçlanan hedefe ulaşılması;
• durum ayarı;
• negatifin kaldırılması
• ruhla çalışmak için yeni yöntemlerin tanımlanması.

Kötü anları ruhtan çıkararak, bir kişinin sağlığı iyileşir.

çok sayıda olmasına rağmen güzel nokta, olumsuz olanlar da var. Yeniden programlama dikkatle ele alınmalıdır. Kullanımı zihinsel bozukluğa, depresyona, ilgisizliğe, saldırganlığa yol açar. Ancak fazla çaba harcamadan çıkarılabilirler.

Program Kaldırma Teknikleri

Olumsuzlukları bilinçaltından çıkarmak basit bir iştir. Tekniklerin amacı klişeleri değiştirmek değil, var olan sorunları çözmektir. Bu tür yöntemler var:

• sff'de;
• turbo sincap;
• görünüş;
• TURBA.

Teknikler yardımıyla bilinçaltı nasıl temizlenir?

EFT

İlk yöntem EFT – Enerji Terapisidir.

Şunun gibi çalışır:

1. Sorun tanımlanır. Burada her şey olabilir - "kocam beni aldatıyor", "Patronumdan nefret ediyorum" vb.
2. O değerlidir. 0'ın - sorun yok, 10'un - hayatta sonuna kadar kendini gösterdiği 10 puanlık bir ölçek kullanılır. Sorunun ortadan kalkıp kalkmadığını takip etmek için değerlendirme gereklidir.
3. Oluşturulan motivasyon. Kişi sorunu kabul eder ve çözmek için engelleri kaldırır. İfade üç kez tekrarlanır - "(sorunun adına) rağmen kendimi, kendi bedenimi ve ruhumu ve (sorunun adı) seviyorum ve kabul ediyorum." İşaret ve orta parmaklarla avucun kenarında bulunan bir noktaya - “karate” vurulur.
4. dokunarak. Soruna odaklanarak, önceden belirtilen parmaklarla (5-7 kez) dokunma yapılır:

• EB - kaşın başlangıcı;
• SE, gözün yanı;
• UE - gözün altından;
• BM - burnun altında;
• Ch - çenede;
• CB, kemik;
• UA, koltuk altı;
• Th - başparmak;
• IF - işaret parmağı;
• MF - orta parmak;
• LF - küçük parmak.

Noktalı daire tamamen geçer.

1. Ayarlama. Çemberi geçtikten sonra 2 sonuç mümkündür - bir kişi olumlu fikirlidir veya sadece sakindir, olumsuz duygu geçmedi.

Sorun devam ederse, adımlar tekrarlanır.

BSFF

Olumsuzluğu bilinçaltından uzaklaştırmak için bir sonraki program bsff'dir.

Sorunlu durumlar, korkular insan zihninden kaynaklanır. Bu özellik uzmanlar ve bilim adamları tarafından incelenmiştir. Bsff tekniği - psikiyatrist L. Nims tarafından yaratılan bilinçsiz "Ben" ile derin çalışma.

Programın amacı zihinle bağlantı kurmak, çalışma prensibini incelemek ve kırgınlıkları bilinçaltından nasıl çıkaracağınızı öğrenmektir. Bağlantı kurulduktan sonra çalışma başlar. Kişi ne kadar amaçlı olursa, bilinçaltı olumsuzluklardan o kadar hızlı arınacaktır.

Stresli bir durumun nedenini belirlemek, bsff tekniğinin hedeflediği şeydir. Bunu belirlemek için kişinin kendi çevresi analiz edilir, hedef belirlendikten sonra iş belirtilir, hareket devam eder. Bir sonraki adım önyargıları belirlemektir. Samimiyet gösterdikten sonra korkuları, endişeleri, tahriş edicileri tanımlayın - "Çok tembelim", "Korkuyorum", "beni rahatsız ediyor ...".

Bundan sonra seçilir anahtar kelime- zihne bir enstalasyon verilir. Bir "süpürge", "silgi" yapacaktır - bu tür çağrışımlarla, bir kişi kafasından "çöpü süpürür". Sonunda, ruha ayarı verin - "Sorunu bulduğumda ve anahtar kelimeyi telaffuz ettiğimde, onu ortadan kaldıracaksınız."

Olumsuz programları bilinçaltından bsff tekniği ile uzaklaştırmak, duyguları bloke olanlar için uygundur. Tekniğin geçilmesi sonucunda strese karşı direnç artar, olumsuz tepkiler ortadan kalkar. Bilinçaltını bu şekilde temizlemek - etkili yöntem olumsuz duygulardan kurtulmak.

turbo sincap

Turbo-gopher'ın psikolojik yöntemini kullanarak bilinçaltı olumsuz tutumlardan nasıl temizlenir?

Program, hayatını daha iyiye doğru değiştirmek, gönül rahatlığı bulmak isteyen herkes için uygundur. Bağımsız çalışma için tasarlanmıştır. Sorunların kaynağı kişinin kendisidir, bu anlaşılmalı ve kendi içinde çözülmelidir.

Teknik, bilinçaltı için protokoller içerir (ücretli ve ücretsiz). Kitabı okuduktan sonra kişi anlamalıdır - o bir korkaktır, kendi hayatından sorumlu olmaya hazır değildir veya hayatta değişiklik yapmak isteyen bir uygulayıcıdır.

Bakış açıları

Yön - bilinçaltının olumsuz tutumlardan kurtulması; olumsuz bir durumu ayrı bir nesneye ayırmanıza izin veren bir program - korku, kızgınlık, sinirlilik.

Örneğin - "Bana hakaret ettiği için İskender'e kin besliyorum." Gözlerinizi kapatıp rahatlayarak, durumun içine dalmanız, ayrıntıları yeniden oluşturmanız gerekir.

İçinizden “Bana zarar vermek istemediğinizi biliyorum. Teşekkürler". Hangi hedefe ulaşmak istediğinizi kendiniz bulun. Bir cevap aldığınızda, unutmamak için not edin. Durumu hayal gücünde yeniden oluşturmaktan korkmanıza gerek yok. Başarıya giden ilk yol budur.

TURBA

Son teknik PEAT'dir. Bu sistem sayesinde bilinçaltınızdaki olumsuz tutumlardan nasıl kurtulabilirsiniz?

Vücuttaki noktalar söz konusudur - göğüs, birinci göz (gözün üstünde), ikinci ve üçüncü göz (gözün dış köşesi). Parmaklarınızı göğüs noktasına koyarak - "Ben ... (sorun) olmama rağmen, kendimi seviyorum ve bedenimi ve kişimi kabul ediyorum" ifadesini söylüyorlar.

PEAT'i her gün harcayın. Sonuç sizi bekletmeyecek - kişi huzur ve denge bulacaktır.

Toplam

Bilinçaltının geçmişin ve bugünün olumsuzluğundan arınması, kişi dener ve isterse gerçekleşir. Bilinçaltındaki blokları kendi başınıza nasıl kaldıracağınızı anlıyorsanız, devam edin. Korkmayın, bilinçaltı ile çalışmak, tıkanıklıkları gidermek kolaydır. Kanepede oturmayı bırak ve acı çek, sorunu çözmelisin! Bilinçaltınızı nasıl temizleyeceğinizi biliyorsunuz. Olumsuz tutumları bilinçaltından çıkarmalısın!

Talimat

Bilinçaltını tamamen temizlemek mümkün değildir. Yalnızca bazı ayarları değiştirebilir, gereksiz refleksleri faydalı olanlarla değiştirebilir ve travmatik durumlara karşı tutumunuzu değiştirebilirsiniz. ile çalışmanın zorluğu bilinçaltı"kendinden kaçamazsın" sözüyle anlatılır. Ancak yine de kendinizin bazı bileşenlerinden "kaçabilirsiniz". Bunu yapmak için çok karmaşık olmayan bazı teknikler var. İlk olarak, çevreyi en azından geçici olarak kökten değiştirin. Hindistan'a, Tibet'e, Haiti'ye gidin... ya da en azından kırsalda bir ev kiralayın. Aynı zamanda gün içinde yorgunluk noktasına kadar, akşam ise yalnız kalıp düşünmek için iletişim kurmanız gerekir. Doğa ile bir araya gelin - yalınayak gidin, yüzün soğuk su, çiçeklerle ilgilen, hayvanlarla iletişim kur. Her gece yıldızlara bakın ve alışılmadık yiyecekler yiyin.

İkincisi, sessizlik uygulaması son derece faydalıdır. Eski Mısırlılar tarafından biliniyordu ve birçok ülkede var. modern dinler. 7/24 sessizlik çoğu kişinin gücünün ötesindedir modern insanlar, bu yüzden kendinizi akşam sessizliğiyle sınırlayın. Bunu yapmak için akşamları en azından yüksek sesle konuşmayın, akşamları kitaplardan, şarkılardan, internetten ve televizyondan vazgeçin. Sadece izleyin ve gördüklerinizi yüksek sesle yorumlamamaya çalışın. Hem bilinci hem de bilinçaltını temizler.

Üçüncüsü, bilinçaltını temizlemek için her sabah kendinize affetme seansları ayarlamak gerekir. Bu sabah yapılır, çünkü gece boyunca önemsiz şikayetler kendiliğinden geçer, ancak bilinçaltı alanını etkileyen ciddi şikayetler kalır. Çalışmaları gereken şey bu. Sizi gücendiren kişinin çok memnun ve mutlu olduğunu hayal etmeniz ve zihinsel olarak kendinizi onun yanına, aynı zamanda memnun ve mutlu olarak çizmeniz gerekir. Sizi gücendiren kişinin size elini uzattığını hayal edin. Al, gülümse ve kendine her şeyi affettiğini söyle. Eğer bir Hristiyan iseniz, ondan sonra günah çıkarmaya gidin, ruhu, hem bilinci hem de bilinçaltını rahatlatır.

Psikologlar bilinçaltının varlığını uzun yıllardır biliyorlar. Yüzlerce bilim adamı onu inceledi, birçok bilimsel teori var. Ancak çalışmalarını basit ve erişilebilir görüntülerle anlatmak ve içine girmemek mümkün. bilimsel terimler.

Talimat

Bilinçaltı, bir insanın hayatıyla ilgili tüm bilgilerin saklandığı devasa bir depo gibidir. Bu, belirli bir bireyin yaşam ilkelerinin yanı sıra tüm anıların yaşadığı alandır. Aynı zamanda bazen kullanılabilse de bu bilgilerin çoğundan haberdar değildir. Bu, her şeyin çok uyumlu ve doğru bir şekilde yerleştirildiği devasa bir depo.

modern adam bir bilgisayarla karşılaştırılabilir. Davranışını belirleyen belirli programlara göre yaşıyor. Genellikle geçmiş deneyimlerinden yola çıkarak hareket eder, aynı tepkileri defalarca tekrarlar. Soru ondan önce ortaya çıkarsa - ne yapmalı, bildiklerine dayanarak bir karar verir. Hafızasında hayatından, tanıdıklarının deneyimlerinden veya diğer kaynaklardan var olurlar. Bunlardan yola çıkarak bu durumda ne yapmanın daha doğru olacağını hesaplar. Bazen seçim süreci çok hızlı gerçekleşir ve kişinin bunu beyinle düzeltecek zamanı bile olmaz. Sadece belirli programlara göre yaşıyor.

Bilinçaltı zihin, davranışlarda kullanılan bir tutumlar deposudur. Birçoğu, koşulların etkisi altında kişinin kendisi tarafından oluşturulmaz, ancak ona ebeveynlerinden aktarılır. Bu ilkeler farklı şekillerde kaydedilir, çoğu zaman bebek konuşmayı bile bilmediğinde kopyalanan ebeveynlerin tepkileridir. Farklı durumlarda nasıl davranılacağı, neyden korkulacağı, dış uyaranlara nasıl tepki verileceği konusunda veriler ortaya konur. Ve her insanın, başka hiç kimseyle aynı olamayacak, ancak yakın akrabalara çok benzeyen kendi setine sahip olduğunu anlamak önemlidir.

Dünya insan düşüncelerinin yansımasıdır. Bir insanın inandığı her şey gerçekleşir. Pozitif düşünmenin birçok tekniği buna dayanmaktadır. Ancak bir özellik var, sadece anlaşılan düşünceler değil, aynı zamanda içsel tutumlar da yansıtılıyor. Bir kişi, içindeki tüm programların en fazla %10'undan haberdardır. Bu, beynin düşüncelerini düzelterek, dışarıdaki dünyanın sadece bir bölümünü etkilemenin mümkün olduğu anlamına gelir. Ve her şeyi düzeltmek için, bilinçaltına bakmanız, orada ne olduğunu, orada hangi düşüncelerin çalıştığını bulmanız yeterlidir.

Bilinçaltı gerçekliğimizi kontrol eder. Annenin para konusunda kaygısı varsa, maliyenin yalnızca acı getirdiğine inanıyorsa ve tüm bunlar hamilelik veya emzirme döneminde yaşanmışsa, çocuğun "para acı ve endişe kaynağıdır" programını yazma olasılığı yüksektir. bilinçaltında. Bundan sonra, hiçbir şekilde büyük paralardan kaçınacak, ondan uzaklaşacaklar ya da canlanmayacaklar. Bilinçli olarak kendi işini bile açabilir, bir kariyer kurabilir ama başaramaz. Bir programı olan bilinçaltı, onu mümkün olan her şekilde sınırlayacak, acıya neden olabilecek hiçbir şeyin hayata geçmesine izin vermeyecektir. Koruma işlevini yerine getirir, kişinin acıya dayanmasına izin vermeyecek koşullar yaratmaya yardımcı olur. Ancak, bazı ayarların geçmiş nesiller için geçerli olduğunu ve modern dünya onlar modası geçmiş.

Bilinçaltındaki enerjiler değiştirilebilir. Ama önce onları görmeniz, hayatı nasıl etkilediklerini anlamanız ve ardından dönüşüme geçmeniz gerekiyor. Bir uzmanla değiştirmek gerekiyor, bugün birçok psikolog bu konuda yardımcı oluyor. Bilinçaltı ile bağımsız iletişim için fırsatlar da vardır, ancak yalnızca yöntemi değil, aynı zamanda kontrendikasyonları ve güvenlik önlemlerini de dikkatlice incelemeniz gerekir.

Bilinçaltı, bilinçli kontrol olmadan gerçekleşen psikolojik bir süreçtir. Bilinçaltını etkilemek, hayatınızı daha iyi hale getirmek için bir fırsattır. Herkes onu nasıl etkileyeceğini öğrenebilir, sadece birkaç etkili teknik bilmeniz gerekir.

İhtiyacın olacak

• Not defteri, kalem.

Talimat

Her gece yatmadan önce, şimdiki zamanda olumlu olumlamalar yazın. Örneğin, gelir seviyenizi artırmak istiyorsunuz. Bunu bir deftere şu şekilde yazın: “Bugün benim maaş teşkil…". Puan yerine istenen miktarı yazın. Yalnızca bu düşünceye odaklanarak yavaşça yazın. Yazdıktan sonra, onaylamayı yüksek sesle söyleyin ve yatın. Bu uygulamayı iki hafta boyunca her gün, ardından iki ay boyunca gün aşırı yapmanız gerekir. Beyninize hemen büyük bir iş vermeye çalışmayın. Önce 1-2 ifade alın, üzerinde çalışın, sonucu alın, sonra bir sonrakine geçin.

Bilinçaltını etkilemenin bir başka yolu da mecazi düşünmektir. Bu fazla kilolardan kurtulmak istiyorsanız, kendinizi daha ince hayal edin. Kendinizi çoktan kurtulduğunuza ikna etmeye çalışın. fazla ağırlık ve vücudunuzda hafiflik hissedin. Bu duyguyu ve imajı hatırlayın, mümkün olduğunca uzun süre içinde kalmaya çalışın. Bu tekniği düzenli olarak uygulayın ve işe yarayacak, daha önce ulaşılamayan hedeflere nasıl ulaşmaya başladığınızı kendiniz fark etmeyeceksiniz.

Psikologlar, bilinçaltının şakaları anlamadığını söylüyor. O yüzden sözlerine ve düşüncelerine dikkat et. Sürekli “bana kimin böyle ihtiyacı var”, “Benim bu kadar sorunum var” vs. doğru insan bir sürü sorunla.

Her gün kendinize iltifat edin güçlü silah benlik saygısını yükseltmek için. İlk başta utanacaksınız, belki bir utanç duygusu hissedeceksiniz ama kısa bir süre sonra kendinize ve yeteneklerinize olan güveninizi kazanacaksınız.

İlgili videolar

Faydalı tavsiyeler

Başın belaya girerse, üzerinde durma. Su jetlerinin üzerinizdeki tüm kötü şeyleri nasıl temizlediğini hayal ederek bir duş alsanız iyi olur. Bilinçaltıyla çalışmanın bu yöntemi de mükemmel sonuçlar verir. Onun sayesinde sorunlarınıza takılıp kalmayacak, onlardan bir çıkış yolu aramaya başlayacaksınız.

kaynaklar:

• bilinçaltı üzerindeki etkisi

senin nasıl iç dünya dış koşulları etkiler mi? Bilinçaltınız nasıl çalışıyor? İşini kontrol edebilir misin? Tabi ki yapabilirsin! Bilinçaltının istediğiniz gibi çalışmasını sağlamak sizin elinizde. Evet ve zorlamanıza gerek yok, sadece ona ve kendinize yardım edin.

Talimat

Bilinçaltınızda gerçekleşen tüm süreçlerin çevrenizdeki dünyaya yansıdığına içtenlikle inanın. Size ne olacağını belirleyen bilinçaltınızdır.

Beğenseniz de beğenmeseniz de bilinçaltının her zaman çalıştığını bilin. Ama sizin için çalışmasını sağlamak size kalmış. Zor bir görevle karşı karşıya kalırsanız, önce onu çözmenin yollarını bulmaya çalışın. Tüm seçenekleri göz önünde bulundurun.

Gözlerinizi kapatın, rahatlayın, beş dakika kadar bu şekilde oturun, durumunuz şekerleme gibi olmalı. Vücut rahat, kafa meşgul değil, gereksiz düşünceler yok. Kendinize birkaç kez tekrarlayın: "Bilinçaltımın, benim ve etrafımdaki herkesin yararına olan bir arzuyu yerine getirmeye yardımcı olacağına inanıyorum"

Sakin ol, sadece sakin durum bilinçaltında yapabilirsiniz. Endişelenir ve endişelenirseniz, bu endişe bilinçaltınıza aktarılacaktır. Ve sorununuzun çözümünü daha barışçıl zamanlara erteleyecektir. Bilinçaltınızın beklenti içinde çalışmasına izin verin en iyi etkinlikler.

Yatmadan hemen önce sorununuzu sunun. Bilinçaltınız uyku sırasında aktiftir. Göreceksin, uyandığında derdine çare bulacaksın. Bir rüyada birçok büyük keşfin yapılmasına şaşmamalı ve halk bilgeliği şöyle diyor: sabah akşamdan daha akıllıdır.

Bilinçaltınıza güvenin, sorunun cevabını mutlaka verecektir. Ancak başaramayacağınız düşünceleriyle ona müdahale etmeyin, zor bir iş çabuk yapılmaz. Her şey senin istediğin gibi olacak, öyle yapılmadı, yapılmadı. Bilinçaltında, probleminizin çözümünü belirsiz bir süre için kendiniz ertelersiniz.

Düşüncelerini takip et. Bilinçaltı, ruhunuzun ve düşüncelerinizin durumuna kesinlikle cevap verecektir. Düşünceleriniz saf değilse ve düşünceleriniz kötü ve kirliyse, bu size ve sağlığınıza zarar verebilir.

İlgili videolar

kaynaklar:

• 2019'da bilinçaltımız nasıl çalışıyor?

Negatif programlar - bir kişiye maruz kalmanın bir sonucu olarak veya dışarıdan gelen güçlü baskı ve memnun etme arzusu nedeniyle geliştirilen otomatik eylemler. Ve bu tür programlar korkudan da ortaya çıkabilir. Öyle ya da böyle, bu programlar bir kişi yetenekli olmadığında ortaya çıkar ve sabitlenir.

Olumsuz programların kapsamı o kadar geniştir ki, muhtemelen hayatın tüm alanlarını kapsar:

• Özgüven (Hiçbir şey yapamam; her zaman işleri alt üst ederim; hiçbir konuda bana güvenilemez).
• Mali alan (Bunun için param yok; para kötüdür ve güvenliğim için bir tehdittir).
• Sosyal alan (herkes gibi olmak zorundasın; bu kabul edilir; uygunsuzdur; insanlar ne derse desin).
• Kadere boyun eğme (hayatta adalet yoktur; bunu yapmak zorundayım; başka seçeneğim yok; böyle durumlarda).
• Düşük benlik saygısı (Hiç şansım yok; bunu hak etmiyorum; hiçbir şey kolay olmuyor; ben bunu hak etmiyorum).
• Duygusal alan (aşk kazanılmalıdır).

Olumsuz programların çoğu çocuklukta ortaya çıkar. Çünkü çocuk dünyaya açıktır, anne babasına güvenir ve “iyi olmaya” çalışır. Ancak bilinçli yıllarda bile, kişi henüz yerleşik bir kişilik haline gelmemişse, böyle bir programı "almak" oldukça mümkündür.

Olumsuz program düzeyinde kaydedilir bilinçaltı ve sonra bir insanın tüm hayatını etkiler. Genellikle kendini şu veya bu sorun olarak gösterir.

Yani yapmanız gereken ilk şey öğrenmek zamanında tutmak kendi ve antrenman yapmak böylece bir program olarak kaydedilmezler.

Ve mevcut programlarla, en azından aşağıdaki algoritmaya göre özenle çalışmak gerekir.

seninkini nasıl bulabilirim
olumsuz programlar

İlk olarak, tüm olumsuz programlarınızı bulmak için çalışmalısınız. Bunun için var Farklı yollar. Kullanımı çok basit olan iki yöntemle tanışalım.

1. Problemin analizi
yaşam alanları.

Hayatınızın sürekli sorun yaşadığınız alanını alın ve analiz edin. Göreviniz, sizi bu yönde etkili bir şekilde hareket etmekten neyin alıkoyduğunu anlamaktır.

En sevdiğiniz aracı alın Günlük ve bu alanda her şeyin en üst düzeyde olduğunu hayal ediyoruz. Para sorunlarınız varsa, çok, hatta çok paranız olduğunu hayal edin. Kişisel yaşamınızla ilgili sorunlarınız varsa, çok sayıda çocuğu olan büyük bir aileniz olduğunu hayal edin. Yani, her şeyi büyütülmüş, hipertrofik bir biçimde sunmalısınız.

Ve sonra bir kalem alın ve her şey yolunda giderse ne gibi sorunlarla karşılaşacağınızı düşünmeye başlayın. sahip olacaksın. Size servetle gelebilecek şey kıskançlıktır, arkadaşlarla ilişkilerde bir kopukluktur; sevdikleriniz için tehlike vb. Arka arkaya bu tür korkularınız varsa, işte bunlar, zengin olmanızı engelleyen olumsuz tutumlardır.

Şimdilik, aklınıza ne geliyorsa yazın.

2. Ortamınızın analizi.

Bu görev daha kolay çünkü insanlar genellikle başkalarını analiz etme eğilimindedir. Ailenizi, tanıdık ve arkadaş çevrenizi analiz edin ve onları neyin harekete geçirdiğini anlamaya çalışın, hangi klişeler düşünme onlarda var. Onları da yazın. Büyük olasılıkla, tüm bunlar size özgüdür. Çünkü, kural olarak, "benzeyen beğeniye çekilir" ve hayata dair bizimle aynı görüşlere sahip insanlarla iletişim kurarız.

nasıl yıkanır
olumsuz programlar

Bir A4 kağıdı alıyoruz. Dikey bir çizgi ile iki parçaya ayırıyoruz. Sol üst başlık: “Olumsuz tutumlar”, sağ başlık – “Yeni ifadeler”.

Olumsuz programları arama aşamasında ortaya çıkardığınız her şeyi sol tarafa aktarıyoruz.

O zamanlar hatırlamaya başlarızçocukken anne babanızın size aşıladıkları, tanıdıklarınızın ve arkadaşlarınızın sizi gücendiren bir şeyden size söyledikleri.

Belki de çalışmanızın sonuçlarını değerlendirdiler (her zaman her şeyi mahvediyorsunuz). Belki seni bir insan (başarısızlık) olarak değerlendirdiler. Belki de sadece saldırgan lakaplardı. Bütün bunlar sol sütunda da yazılmıştır. Anılar hemen gelmeyebilir. Bu sayfa üzerinde birkaç gün çalışın. Yavaş yavaş tüm bunlar hafızanızda yükselecek.

Anılarınızın kuruduğunu hissettiğinizde, sağdaki sütuna her olumsuz tutumun karşısına yazıyoruz. olumlu ifade, anlam olarak zıttı (“her zaman her şeyi mahvedersin” - “benim için her zaman her şey yolunda gider”; “sakarlık” - “Altın ellerim var ve istediğimi yapabilirim”; “ne balık ne de kümes hayvanı” - “Ben öyleyim) maksatlı bir adam ve her zaman hedeflerime ulaşıyorum”).

Tüm ifadeleri "değil" eki olmadan olumlu biçimde yazın.

Bundan sonra, kağıdı dikey bir çizgi boyunca dikkatlice yırtın. Sol Taraf kavun ifadelerinin ürettiği tüm olumsuz programlarınızın kağıtla birlikte yandığını hayal ederken yanıyoruz.

Sağ tarafta çalışmaya başlayalım. Bu ifadeler, en az bir ay boyunca günde birkaç kez tekrarlanması gereken onaylamalarınızdır. Böylece, eski olumsuz programların yerine, size yaşam boyunca ilham verecek ve hareket ettirecek yenilerini yazacaksınız.

Bugün çok derin bir konuya değinmek istiyorum. Bir kişinin içsel inançlarından veya aynı zamanda programlardan bahsedelim. Hayatlarımızı nasıl etkiledikleri ve neden tüm insanlar kendilerini olumsuz inançlardan kurtaramıyor? Makaleyi sonuna kadar okuyun ve insanların% 90'ının farkında olmadığı olumsuz programların etkili bir şekilde dönüştürülmesinin ana sırrının ne olduğunu öğreneceksiniz.

Bir inanç ya da program, hayatımızı kontrol eden, bizi belirli kararlar almaya, belirli insanları seçmeye iten bilinçaltı bir kurgudur. Programın işlevi genellikle bizi bilinçaltımızın olabileceğini düşündüğü kötü bir şeyden korumaktır.

Çoğu en iyi örnek parayla ilgili olumsuz inançlar veya programlar. Yani, Rusya'daki birçok insan paranın kötü olduğuna dair olumsuz bir inanca sahip. Kendisinden parayı iten ve gelirini artırmasına izin vermeyen, kişinin bu içsel inancıdır. Ancak bu program ailenin iyiliğine hizmet ettikten sonra ataları çok gerçek bir tehlikeden korudu.

Negatif inançlar nereden geliyor?

Ailenizden birinin çok parası vardı ama bir noktada bundan zarar gördü. Örneğin, mülksüzleştirildi. Bunu sadece mahrumiyet ve aşağılama değil, hatta sevdiklerinin ölümü izledi. Enerji alanı, ailede meydana gelen tüm olayları, tüm anıları depolar. Ve eğer olay güçlü ve zorsa, tüm ailenin hafızasına derinden kazınmıştır.

Ama yeni zamanlar geliyor, diğerlerinden daha fazla parası olduğu için kimse öldürülmüyor. Bir ineği götürmezler, bir kulübeyi yakmazlar, onu Sibirya'ya göndermezler. Ancak "Para kötüdür" programı hala saklanır ve insan genetik programında çalışır. Ve sermayeyi artırmak veya kazanmak için ne kadar çabalarsanız çabalayın daha fazla para tüm girişimler boşuna. Ve hepsi, programınızın sizi daha fazla para kazanmayacak ve buna bağlı olarak kendinizi ve sevdiklerinizi maruz bırakmayacak şekilde etkilediği için. ölümcül tehlike. Money is Evil programı sizi bu şekilde korur.

Olumsuz programdan nasıl kurtulurum?

Yapılacak ilk şey, programın varlığının farkına varmaktır. Ve sonra çöz. En basit ve ekonomik yol bunu yapmak, teta seansçılarından yardım istemek veya teta şifasının temellerini kendiniz öğrenmektir.

Ancak Theta Healing yönteminde uzmanlaşmadan bile, olumsuz programların etkisini hemen zayıflatabilirsiniz. Bunun için sizi bolluktan ve mutluluktan mahrum eden tekrarlayan yıkıcı davranışların izini sürmeniz yeterli. Farkındalığı açın, hayatınızı ve tanıdığınız akrabalarınızın hayatlarını analiz edin. Kaderlerinizin ne kadar benzer olduğunu, hangi sorunların sizi birleştirdiğini, hayatınızın gidişatında ortak bir nokta olup olmadığını düşünün. Bu tür çalışmalar zaten olumlu ilerleme sağlayacaktır!

Genetik program bir kişiye nasıl müdahale eder?

Şimdiye kadar, birçok kişi zaten biliyor olumsuz etki kurulumlar ve hatta bunlarla çalışmayı deneyin. Ancak çoğu zaman program yeniden görünür. Bu neden oluyor? Bu soruyu cevaplamak için, cinsin genetik hafızasını bilmek önemlidir. Her program sadece ailenin hafızasına kazınmaz, aileyi bolluk içinde yaşamanın NASIL olduğunu bilme fırsatından da mahrum eder.

Zihnimiz çok zekidir. Tüm sorunlarımızdan başkasının sorumlu olduğunu düşünmek bizim için çok daha kolay. Şans, şans, ebeveynler. Kendimiz dışında herkes. Bu davranışın nedeni genellikle bu sorumluluğu alma korkusudur. Ayrıca başına gelen her şeyin tüm sorumluluğuyla yaşamanın nasıl bir şey olduğunu bilmemek. Ne de olsa, seni kesen adamın o kadar da aptal olmadığı ortaya çıktı. Ve bunun için kendin suçlu olduğun ortaya çıktı ... Ama aklımız buna katlanmak istemiyor.

Yaptığınız şeyin tüm sorumluluğuyla yaşamanın nasıl olduğunu bilememe sorunu, duyguları yüklemekle mükemmel bir şekilde çözülür. Thetahealing'deki indirmeler sayesinde vücudumuza şimdiye kadar bilmediğimiz yeni hisler öğretiyoruz.

Bir düşünün, birkaç kuşak "Para kötüdür" programıyla yaşıyor. Nesilden nesile bu program, genetik bir program biçiminde aktarılır - insanlar nasıl büyük para kazanılacağını bilmiyorlar, parayı çekemiyorlar, şans, titreşimleri fırsatları ve bolluğu kabul etme akışına ayarlı değil.

Ve böylece bu türden temsilcilerden biri "Para kötüdür" programını bitirmeye veya iptal etmeye karar verdi. Ama sadece iptal etmek yetmez! Yeni, yeni duygulara göre nasıl yaşayacağı konusunda hiçbir fikri olmayan hücrelere öğretmek de önemlidir. Büyük paraya sahip olma fırsatından kabul, bolluk ve neşe hissi. Hücrelerin yeniden düzenlenmesine yardımcı olmazsanız yeni yol, o zaman hiçbir etkisi olmayacaktır. Program tekrar dönebilir.

Bu nedenle, çoğu zaman psikologlar tarafından programların geliştirilmesi somut bir etki yaratmaz. Hayatınıza paranın girmesini engelleyen şeyin ne olduğunu anladınız ama hücrelere zengin, mutlu ve bol yaşamayı öğretmediniz. ThetaHealing'in bu kadar hızlı sonuç vermesinin nedeni budur. Çünkü sadece olumsuz programları ortadan kaldırmıyoruz, aynı zamanda hücrelere yeni programlar - bolluk, neşe ve mutluluk - öğretiyoruz.

Ve hücreleri yeni hisler hissetmeleri için eğittikten sonra, onları korumak önemlidir. yüksek seviye sürekli olarak iyi şans ve bolluk Akışında olmak için enerji. Ve bu Akışa uyum sağlamanıza yardımcı olmak için çok yakında gerçekleşecek harika bir etkinliğe ev sahipliği yapıyorum. Aşağıdaki bağlantıyı takip edin ve titreşimlerinizi kolayca ve hızlı bir şekilde nasıl yükselteceğinizi ve Nakit Akışına nasıl uyum sağlayacağınızı öğrenin ↓