Dinlenirken yetişkinlerde normal kalp hızı. Yaşa göre nabız hızı ve sapmaların nedenleri

Nabız ölçümü, işleyişi değerlendirmenizi sağlar kardiyovasküler sistemin ve insan vücudundaki olası bozukluklar hakkında ön sonuçlar çıkarmak.

Kalp hızı, başta aritmiler olmak üzere çeşitli hastalıkların tanısında önemli bir kriterdir. Nabız dalgalanmalarını doğru bir şekilde ölçmek için işlemin tekniğini bilmek ve elde edilen sonuçları yeterince değerlendirebilmek gerekir.

Yaşa göre nabız hızı önemli ölçüde farklıdır, çünkü cinsiyet bile kalp kasılmalarının hızını etkiler. Nabız değerinin hangi faktörlere bağlı olduğunu ve bu kriterin hangi göstergelerinin normal olduğunu daha ayrıntılı olarak ele alalım. Algılama kolaylığı için tüm veriler tabloda sunulmuştur.

Nabız ve kan basıncı ilişkilidir

Nabız ve kan basıncı çok yakından ilişkilidir ve göstergeleri birbiriyle ilişkilidir. Basınç değişirse, kalp atış hızı ve nabız ritmi değişecektir. Kalbe yük binerse nabzı değişir, basıncı değişir. Kavramları ve tanımları ayrı ayrı ele alınmalıdır:

1) Basınç, kalp tarafından dışarı itilen ve doğrudan kan damarlarının duvarlarını etkileyen kan akışının kuvvetidir. Basınç göstergeleri, kalp kaslarının gücüne, kasılma hızına ve ayrıca kalbin 1 dakikada pompalayabileceği kan hacmine bağlıdır.
2) Nabız - bunlar, kaynağı kalbin işi olan bir kişinin arterlerinin, damarlarının ve kılcal damarlarının duvarlarında ortaya çıkan ritmik şoklardır. Kalp kaslarının kasılmaları değiştiğinde, atardamar ve toplardamarlardan akan kan akışının yoğunluğu, nabzın frekansı ve ritmi değişecektir.

Norm göstergeleri

Peki, bir insan için norm nedir ve patoloji nedir?

Fazlasına taşikardi, azına bradikardi denir. Patolojik koşullar bu tür dalgalanmaların nedeni haline gelirse, hem taşikardi hem de bradikardi hastalığın bir belirtisi olarak kabul edilir. Ancak başka durumlar da var. Muhtemelen her birimiz, kalbin aşırı duygudan atlamaya hazır olduğu bir durumla karşılaştık ve bu normal kabul edildi.

Nasıl doğru ölçülür?

Nabız doğru ölçülmeli, vücutta damarların titreşimlerinin çok iyi hissedildiği alanları bulmanız gerekir. Bir kişinin yaşına, cinsiyetine ve faaliyet türüne bağlı olarak değişen ölçülen nabzın değerlerini de bilmek gerekir ( spor adamı ya da bir kişi kronik hastalıklar).

Kalp atış hızınızı ölçmek çok basittir:

1) Belirli bir süre için kalp atışlarının zamanını ve sayısını ölçecek bir saatiniz olması gerekecek.
2) Sakin olun ve oturun, sessiz ve huzurlu bir oda bulun.
3) İşaret ve orta parmak sağ el arterin nabzının olduğu yere yerleştirin (bilek, boyun veya vücudun diğer kısmı).
4) Süreyi kaydedin (30 ila 60 saniye arası) ve bu süre için vuruş sayısını sayın.
5) Tablo ile verileri kontrol edin

Nabız, bilekte iyi hissedilen radyal arterden ölçülmelidir. Ortalama ölçüm süresi 30 saniyedir. İlk 30 saniyede ritim sağlanamazsa, nabız bir dakika ölçülmelidir. Nabzı bilekten ölçmek mümkün değilse şakaklarda da hissedilebilir.

Kalp atış hızını ne etkileyebilir?

Nabız dalgalarının sayısına karşılık gelen kalp kasılmalarının sıklığı birçok kritere bağlıdır - yaş, faktörlerin etkisi çevre, fiziksel aktivite. Kişinin yaşı da önemlidir.

Günün saatinin de belirli bir etkisi vardır - en yavaş nabız, bir kişinin uyuduğu gecedir ve maksimum oranlar öğleden sonra 3 ile akşam 8 arasında kaydedilir. İlginç bir gerçek, yenidoğan döneminde çocuklarda dakikada 140 atım sıklığına sahip bir kalp atışının norm olmasıdır, bu da yetişkinlerde sırayla ortaya çıkabilecek kalp ritminin (taşikardi) ihlali olarak kabul edilir. egzersiz veya hatta dinlenme.

Temel olarak, herhangi bir senaryoda, nabzın sağlıklı kişi dakikada 60 ila 80 vuruş aralığındadır ve 90 - 100 vuruş / dk'ya kısa süreli bir artış ve bazen 170-200 vuruş / dk'ya kadar bir artış temelinde ortaya çıktıysa fizyolojik bir norm olarak kabul edilir. sırasıyla duygusal patlama veya yoğun emek faaliyeti.

Kadınlar ve erkekler için yaşa göre nabız hızı tablosu

Yaşa göre nabız tablosunda, istirahat halindeki sağlıklı insanlar için değerler belirtilmiştir.

Vücuttaki herhangi bir değişiklik, kalp atış hızının bu göstergelerden bir yönde sapmasına neden olabilir. Örneğin, menopoz sırasında, kadınlar fizyolojik taşikardi ve hormonal seviyelerdeki bir değişiklikle ilişkili olarak basınçta bir miktar artış yaşarlar.

Artan kalp atış hızı nedenleri

Hızlanmış bir nabzın nedeni olan hızlı bir kalp atışı (taşikardi), aşağıdaki gibi ciddi sorunların ilk zili olabilir:

1) ile hızlı darbe yüksek kan basıncıçeşitli fizyolojik ve patolojik durumlar(yetersiz fiziksel aktivite, şiddetli stres, endokrin bozuklukları, kalp ve kan damarlarının hastalıkları). Doktor ve hastanın taktikleri: muayene, nedenini bulma, altta yatan hastalığın tedavisi.
2) Kalbin yanlış çalışması. Kalp kasındaki herhangi bir hasar ve yetersiz kan dolaşımı da hızın artmasına neden olur.
3) Enfeksiyon. Bu durumda, sıcaklıkta hafif bir artış da var /
4) Kafein ve alkolün kötüye kullanılması. Her iki maddenin de kalp için tehlikeleri hakkında çok şey söylendi. Alkol ve kafein kullanımındaki herhangi bir aşırılık, kalbin ve nabzın çalışmasını hemen etkiler.
5) Kanama, bayılma ve diğer şok durumları. Böyle bir çöküş, basınçta bir azalmaya neden olur ve hemen yol açar, akut reaksiyon tüm organizma.
6) ile hızlı darbe normal basınç vejetatif-vasküler distoni, zehirlenme, ateş belirtisi olabilir. halk ve ilaçlar VVD'de otonom sinir sisteminin aktivitesini düzenleyen, ateş düşürücü ilaçlar ve zehirlenme semptomlarını azaltmaya yönelik ilaçlar, genel olarak taşikardiyi neden üzerindeki etkisini ortadan kaldıracaktır.

Artan bir nabız varlığında, her şeyden önce sakinleşmeye çalışmalısınız. Sırt üstü yatın ve parlak ışıklar veya gürültü olsun, tüm tahriş edicileri ortadan kaldırın. Derin nefes al. Bu ilk başta zor olabilir, ancak bu tür birkaç nefesten sonra kalp atışı yavaşlamaya başlayacaktır.

Eğer uzanma imkanınız yoksa yüzünüzü birkaç kez yıkamanız yeterli olacaktır. soğuk su. Bu, "dalış refleksini" tetikleyecek ve doğal olarak yavaşlama meydana gelecektir.

Düşük kalp atış hızı nedenleri

Düşük kalp atış hızının nedenleri de işlevsel olabilir (sporcular yukarıda ne zaman tartışıldı? düşük kalp hızı normal basınçta bir hastalık belirtisi değildir) veya çeşitli patolojik süreçlerden kaynaklanır:

1) Vejetatif-vasküler distoni ile, bazı endokrin bozuklukları durumunda, yani çeşitli fizyolojik ve patolojik durumlarda;
2) Vagus etkileri (vagus - vagus siniri), azalmış ton sempatik bölüm gergin sistem. Bu fenomen her sağlıklı insanda gözlemlenebilir, örneğin uyku sırasında (normal basınçta düşük nabız),
3) Hasta sinüs sendromu (SSS), atriyoventriküler blokaj;
4) oksijen açlığı ve sinüs düğümü üzerindeki lokal etkisi;
5) Miyokard enfarktüsü;
6) ülser mide ve duodenum;
7) Zehirli enfeksiyonlar, organofosforlu maddelerle zehirlenme;
8) Digitalis hazırlıklarının alınması;
9) Yan etki veya aşırı dozda antiaritmik, antihipertansif ve diğer ilaçlar;
10) Hipofonksiyon tiroid bezi(miksödem);
11) Travmatik beyin hasarı, menenjit, ödem, beyin tümörü, subaraknoid kanama;
12) Hepatit, Tifo, sepsis.

Vakaların büyük çoğunluğunda, düşük nabız (bradikardi), nedeni belirlemek için hemen muayene, zamanında tedavi ve bazen acil tıbbi bakım (hasta sinüs sendromu, atriyoventriküler blokaj, miyokard enfarktüsü vb.) gerektiren ciddi bir patoloji olarak kabul edilir.

Normdan sapmalar kabul edilebilir olduğunda

Bir yetişkinde normal basınç ve nabız göreceli bir kavramdır, çeşitli dış ve iç faktörler göstergeleri etkiler.

Sağlıklı kişilerde kalp atım sayısını etkileyen faktörler:

Bazı içeceklerin kullanımı (kahve, Coca-Cola, enerji içecekleri) - bu sıvılar, kalbin çalışmasını, kan damarlarını ve düz kas hücrelerinin parçalarını harekete geçiren kafein içerir.
Hamilelik sırasında kalp 1,5 litre daha fazla kan pompalar. Hangi normal nabız hamile kadınlarda? 110 vuruş / dakikaya kadar performans artışına izin verilir. Spor yaparken - 140 birime kadar. Erken toksikoz sırasında kalp hızı artar.
Yiyeceklerin sindirimi - şu anda aktif olarak çalışıyorlar çok sayıda iç organlar(sindirim bezleri, mide, karaciğer, pankreas vb.). Onlara enerji sağlamak için vücut dokulara artan kan akışı yaratır.
Spor özel bir dayanıklılık içeriyorsa, kalp atış sayısı 45 vuruş / dakikaya düşebilir.
Açık hava aktivitelerini tercih eden sporcular için performansta %10'luk istikrarlı bir düşüşe izin verilir.
Sigara - nikotin, atardamarların/damarların duvarları için kasılmalarına neden olan bir tür uyarıcıdır. Bu, kan akışının ve basıncının yoğunluğunda geçici bir artışa neden olur (20-30 dakika).
Alkol içmek - kan damarlarını genişleten alkollü içecekler, kalbi daha fazla çalışmaya zorlayarak dakikadaki atım sayısını artırır.

Kalp atışı ve buna bağlı olarak arterlerin nabzı, tam gevşeme durumlarında yavaşlayabilir: uyku sırasında (doğal ve uyarılmış), gevşeme prosedürleri, fizyoterapi, uzun süreli statik duruş (yatma veya oturma), monoton çalışma yaparken. Hızlandırmak için biraz fiziksel aktivite veya “değiştirme” aktiviteleri yeterlidir. Kurtarma hemen veya birkaç dakika sonra gerçekleşir.

Sporcuların kalp atış hızı

Dayanıklılığı geliştiren bazı sporları (koşma, yürüme, futbol vb.) uygularken, insan dokuları oksijen eksikliğine “alışmaya” başlar. Bu nedenle, darbe dalgalarının frekansı ortalamanın 10-15 altında olabilir. Hasta kuvvet antrenmanı yapıyorsa (halter), kalp atışının yavaşlaması miyokard duvarlarının hipertrofisi ile ilişkili olabilir.

Önleme

Kalbin son teslim tarihinden önce yıpranmaması, ritmik ve doğru çalışması için en az 100 yıla kadar özel bir şeye gerek yoktur. Basit kurallara uymak yeterlidir:

Sigara içmeyin, alkolü kötüye kullanmayın.
Kilonuzu izleyin. Obezite sadece yetersiz beslenme, vücut ağırlığı hastalıkla artar endokrin sistem. Yetişkin, sağlıklı bir insanın ağırlığı birkaç yüz gram arasında değişebilir. Kilo kaybı ayrıca çeşitli patolojileri gösterir.
yürümek temiz hava. Bu hem fiziksel aktivite hem de vücut Gerekli miktar oksijen.
Egzersizleri yapmak. Fiziksel aktivite sadece bicepsleri değil aynı zamanda kalp kasını da çalıştırır.
Kahve içebilirsiniz, ancak sadece sabahları ve küçük miktarlarda. Özel, küçük kahve fincanları büfede sadece tozla kaplanacak şekilde tasarlanmamıştır.

Parmağınızı nabız üzerinde tutun, kalp atış hızı normdan saparsa bir doktora danışın.

mymedicalportal.net

Nabız hızı farklıdır ve kişinin yaşına ve durumuna bağlıdır.

Farklı yaşlar için kalp atış hızı

yeni doğan bebek 120-160;
1-12 aylık çocuk: 80-140;
1-2 yaş arası çocuk: 80-130;
2-6 yaş arası çocuk: 75-120;
7-12 yaş arası çocuk: 75-100;
12-18 yaş arası çocuk: 70-100;
yetişkin (18 yaşından itibaren): 60-100.

Farklı fiziksel uygunluk ile kalp atış hızı

Sağlıklı ve atletik insanlarda kalp atış hızı, normun alt sınırına, yani dakikada 60 atışa daha yakındır.

Profesyonel sporcuların dinlenme kalp atış hızı dakikada 40 vuruştan az olabilir.

Ünlü bisikletçi Lance Armstrong'un kalp atış hızı dakikada 32-38'dir ve bisikletçi Miguel Indurain'in istirahatte dakikada 29 vuruş gibi inanılmaz derecede düşük bir hızı vardır.

Çeşitli eyaletlerde kalp atış hızı

Kalp atış hızı (HR) belirli koşullar altında yükseldiğinde buna denir. fizyolojik taşikardi, vücudumuz için oldukça güvenlidir.

korku veya kavga ile nabız 80-90 vuruş / dak'ya yükselir;
hamile bir kadında nabız 100-115 atım / dak'ya ulaşabilir.
egzersiz sırasında kalp atış hızı 100-130 atım / dak'ya yükselir;
seks sırasında nabız 150-170 vuruş / dak'ya ulaşabilir.

Güvenli maksimum kalp

Örneklerden de anlaşılacağı gibi, kalp belirli koşullar altında kasılma sayısını ikiye katlayabilir, ancak kalbin yeteneklerinin bir sınırı var mı?

Vardır, buna maksimum kalp hızı (MHR) denir. Bu değer bireyseldir ve yaşa bağlıdır, şu şekilde hesaplanır: MHR = 220 - yaş. 20 yaşında, güvenli bir MHR 200 vuruş / dakikadır.

Nabız bölgeleri

Çoğu zaman, fiziksel aktiviteyi kontrol etmek için hesaplanırlar. tıbbi amaçlar, kilo kaybı için bireysel bir antrenman oranı ve sporcular için antrenman yoğunluğu seçimi.

Nabzı doğru bir şekilde nasıl ve nerede ölçebilirim?

bilekte, iki parmağınızı tabana yerleştirerek baş parmak. Bir dakika boyunca vuruşları saymak yorucudur, bu nedenle onları 10 saniye boyunca sayabilir ve sonucu altı ile çarpabilirsiniz.
boyunda karotis arter boyunca boğaza yakın, 15 saniye boyunca atımları sayabilir ve sonucu dört ile çarpabilirsiniz.

Vücudun bu tür bölgelerinde başka bir nabız ölçülebilir:

kalbin üstü - avucunuzu soldaki göğsünüze koyun;
yüz arteri - kenar mandibula Sağ ya da sol;
yüzeysel temporal arter - sağ tapınak;
femoral arter - kasık.

AT tıbbi kurum nabız, elektrokardiyograf (EKG) tarafından doğru bir şekilde belirlenir.

Evde kullanılan cihaz kalp atışı ekranı(kalp atışı ekranı). Kalp atış hızını gerçek zamanlı olarak ölçer ve ölçüm sonuçlarını kaydeder.

Ayrıca kullan kalp atış hızı izle Kalbin atışlarını sayan, göğse bağlı bir cihazla ilişkilendirilen.

Nabzı istediğiniz gibi ölçün ve keyifli deneyimler ve yük ile hızlanmasına izin verin!

zdorovyesovety.com

Gün boyunca sağlıklı bir insan için normal kalp atış hızı

Nabız, kalbin döngüsel aktivitesinin etkisi altında arter duvarlarının dalgalanmaları olarak adlandırılır. AT tıbbi uygulama dakikadaki kalp atışı sayısının normları açıkça tanımlanmıştır. Nabız sabit olmayan bir değerdir. Nabzın ne olacağı birkaç faktöre bağlıdır:

kişinin yaşı ve cinsiyeti;
Aktivite çeşidi;
duygusal durum;
hormonal dalgalanmalar;
fiziksel aktivite;
dinlenme ve uyanıklığı dengelemek;
günün zamanı;
alınan yiyecek;
sağlık sorunları.

Sağlıklı bir insan için normal kalp atış hızı dakikada 60/65-80/85 atımdır. Kalp atım sayısında dakikada 90-100 atım, nadir durumlarda 170-200 atım kadar kısa süreli artışlar normal kabul edilir. fizyolojik gösterge duygusal uyarılma sırasında veya aktif fiziksel aktivitenin bir sonucu olarak ortaya çıktıysa.

Kalp atışları arasındaki aralıklar eşit olmalıdır. Kalbin düzensiz kasılmaları, çalışmasındaki rahatsızlıkları gösterir ve damarların patolojisini gösterir. Nabız birçok faktörün etkisi ile değiştiği için referans göstergesi dinlenme döneminde elde edilen gösterge olarak kabul edilir. Kardiyak aktiviteyi analiz etmek için her gün sabah 10'da oturma pozisyonunda ölçülür. Sağlıklı bir insanın nabzı ne olmalı, cinsiyete ve yaşa bağlı olarak tabloda tartışılmaktadır.

Dizine geri dön

Nabız uykuda nasıl değişir?

Geceleri vücut tamamen gevşer, bu nedenle uykudaki kalp atış hızı, uyanıklık sırasında rahat bir duruma göre biraz daha düşüktür. Uykuya dalarken, damarlardaki kanın nabzı yavaş yavaş yavaşlar. Bir gece istirahati sırasında kalp atış hızı, bir kişinin yaşından, duygularından ve zindelik seviyesinden etkilenebilir. Uyandıktan sonraki ilk saatlerde atardamarlarda nabız azalması da gözlenir.

Uyku sırasındaki vasküler nabız dinlenme sırasındaki günlük orana göre ortalama %8-10 oranında azalır. Kalp atış hızı uykunun 5 evresinin tamamında değişir. İlk 4 aşama arasındaki geçiş sırasında yavaş uyku nabzın kademeli olarak yavaşlaması var. 5. aşamada REM uykusu kalp atışı, kural olarak, artabilir.

Dizine geri dön

Ölçüm Özellikleri

Kalp atış hızı, herhangi bir ana artere basılarak ve dakikadaki atım sayısı sayılarak ölçülür. Genellikle kalp atış hızı, radyal artere 4 parmak basılarak ölçülür. Uyku durumunda kalp atışlarının sayısını ölçmenin birkaç yolu vardır:

birinden kasılma sayısını manuel olarak hesaplamasını isteyin;
kalp atış hızını belirleyen elektronik bir tonometre ile kalp atış hızını ölçün (başka birinin yardımına ihtiyacınız var);
bileğe takılan ve kalp atışlarının sayısını otomatik olarak belirleyen kalp atış hızı monitörlü özel bir bileklik kullanın.

Kalp atışlarının sayısı ve kan basıncı, sağlık durumunun ana göstergeleridir. İsrailli doktorlar tarafından yürütülen araştırmalar, bir gece istirahati sırasında kalp atışlarının sayısının, sonraki 7 yıllık yaşamda ölme riskinin niteliksel bir göstergesi olduğunu göstermiştir. İsrailli doktorlar, bir kişinin uyku sırasında kalp atış hızını en az %8 azaltmazsa, önümüzdeki 7 yıllık dönemde ölüm olasılığının 2,5 kat arttığını öne sürüyor. Geceleri kalp atış hızında hafif bir düşüş, özellikle obez olanlar olmak üzere kronik hastalıkları olan kişiler için tipiktir. arteriyel hipertansiyon ve diyabet.

etopressure.ru

Bir yetişkinde normal nabız

Tıpta, bu göstergenin belirli değerleri vardır, yetişkinlerde kalp atış hızı normu, kişinin yaşına, sağlık durumuna bağlı olarak oluşur. Nabız, kalp kasının kasılması nedeniyle oluşan kan damarlarının duvarlarındaki bir dalgalanmadır. Farklı durumlar için değeri farklı olacaktır. Bu, hangi nabzın normal kabul edildiğini bilen doktorların kalbin çalışmasını değerlendirmesini sağlar.

Sağlıklı bir insanda kasılmalar (nabızlar) arasındaki aralıklar her zaman aynıdır, düzensiz atımlar - bu, insan vücudunun işleyişinde bir tür rahatsızlığın belirtisidir. Bir yetişkin için ortalama dakikada 60-90 vuruştur, ancak kısa süreli bir değişikliğin olduğu durumlar vardır. Ana faktörler şunları içerir:

stres;

yaş;

vücut ısısında artış;

hormon salınımı.

Nabız - kadınlarda norm

çünkü fizyolojik özellikler kadın vücudu kalp atışları erkeklerden farklıdır. Kural olarak, kızlar için oran erkeklerden 7-10 vuruş daha yüksektir, ancak bu bir sapma değildir. Kadınlarda nabız, tamamen sağlıklı olması ve göreceli olarak dinlenme durumunda olması koşuluyla normaldir:

Nabız - erkeklerde yaşa göre norm

Erkekler için normal oran, kadınlara göre ortalama 7-9 vuruş daha düşüktür. Yetişkin erkeklerin ve erkeklerin çocuklarının kabul edilebilir değerleri ayırt edilmelidir. Nabız ölçümü, kişinin daha önce ne yaptığı, ne kadar süre önce yediği, günün saati dikkate alınarak yapılmalıdır. Bu faktörlerin her biri daha yüksek veya daha düşük oranları tetikleyebilir. Aşağıda, tamamen sağlıklı olması koşuluyla erkeklerde nabzın normal kabul edildiği bir tablo bulunmaktadır:

			Normal kan basıncı (sistolik/diyastolik)

Bir çocukta normal nabız

Çocukların vücudu çok hızlı büyür, bu nedenle durumunun göstergeleri daha sık ölçülür. Bir çocukta normal nabız, boy ve kilodaki artışla birlikte değişir. Örneğin, bir çocuğun hayatından 1 ay sonra norm göstergeleri azalır. Ergenlerde (12 yaşından itibaren), değerler zaten bir yetişkinle aynıdır. Dinlenme durumunda aşağıdaki normal değerler tanınır:

			Normal kan basıncı (sistolik/diyastolik)

1 aydan itibaren bir yıla kadar

Yürürken nabız normal

Bu değer normal, spor veya terapötik yürüyüşten etkilenir. Bu tür yürüyüşler birçok doktor tarafından önleme, tedavi olarak reçete edilir. damar hastalıkları. Nabzın özelliği, yükün yoğunluğuna ve yaşa bağlı olarak değişecektir. Bu, eklem, kardiyovasküler sistem üzerinde ek bir etkisi olmayan en koruyucu spordur.

Bir yetişkin için normal yürüme nabzı dakikada yaklaşık 100 vuruş olmalıdır. Eğitimsiz yeni başlayan bir kişide değer 120'ye kadar çıkabilir, bu da hastanın henüz uzun yürüyüşler yapmaması gerektiğini düşündürür. Yıllar boyunca, yürürken norm:

25 yaşında - 140;
45 yaşında - 135;
70 yıl - 110.

Dinlenme kalp atış hızı

Bu gösterge, gelecekte bir kişide meydana gelecek değişiklikleri izlemenize yardımcı olur. Normal bir dinlenme kalp hızı, kalbin çalışması için bir referans değerdir. Kalp atış hızı, günün saatine (akşamları daha yüksektir), vücudun pozisyonuna bağlı olarak değişebilir. Bir program hazırlamak için her gün saat 10'da oturmayı ölçmek gerekir. Dinlenme halindeki bir yetişkinin kalp atış hızı:

erkekler için - 60-80;
kadınlar için - 68-90;
yaşlılarda - 65;
ergenlerde - 80;
1-2 yaş arası çocuklar - 100;
doğdu - 140.

Koşarken normal kalp atış hızı

Bu, kardiyovasküler sistem üzerindeki yük için en yoğun seçeneklerden biridir. Koşarken normal kalp atış hızı hedefe karşılık gelir. Örneğin, kilo vermek için, bir kişinin koşu sırasında izin verilen maksimum kalp atış hızının üst sektöründe olması gerekir. Amaç sadece damarları güçlendirmekse, gösterge maksimumun %60'ı seviyesinde olmalıdır. Sağlıklı bir insan için maksimum değer basit bir formül kullanılarak hesaplanır: 200 eksi yaşınız.

Örneğin, 25 yaşında bir erkek için vücuda zarar vermeden izin verilen maksimum kalp atış hızı 185 atım olacaktır. Yoğun yağ yakma için normu 165-170 vuruş olacaktır. Sadece artan dayanıklılıktan bahsediyorsak, kalp atış hızı dakikada 140-150 atış olmalıdır. Normal basınçta, bu göstergeler kabul edilebilir olacak ve bradikardi, taşikardi gelişimine neden olmayacak.

Hamilelik sırasında normal kalp atış hızı

Bu dönemde tüm kızlarda norm olan nabız dalgalarında bir artış vardır. Fetüsün taşınması, kalp üzerinde ek bir yük oluşturur ve bu da kanın daha aktif pompalanmasına yol açar. Bu gerçek, hamilelik sırasında normal nabzı etkileyemezdi. Nabız dalgalarının sayısı 10-15 artar, değer dakikada 110 kalp atışı seviyesinde tutulur. Bir kız spor yaparsa, kalp atış hızı 140'a kadar çıkabilir.

İkinci trimesterde ortalama kalp hızında bir artış gözlenecektir. Maksimum değerler 27 ila 32 hafta arasında sabitlenir, doğumdan 4 hafta önce azalır. Ortalama bu dönemde 70-80 seviyelerinde olacak, ancak hamileliğin ikinci yarısında değer 85-90'a yükselebilir. Bazı durumlarda, ek yük nedeniyle, sırtüstü pozisyonda kalp atış hızı 120'ye yükselir.

Yük altında darbe - normal

Bir kişi başlangıçta değeri dinlenme durumunda kaydetmelidir. Kolda bir damar veya boyunda bir atardamar hissedilerek ölçülmelidir. Bu, egzersiz sırasında normal kalp atış hızınızı hesaplamanıza yardımcı olacaktır. Aktivitenin yoğunluğu farklı olabilir, örneğin yürürken kalp atış hızı 100'ün üzerine çıkmaz, ancak koşma kalp atış hızını çok daha fazla yükseltir.

Bir kişi için norm göstergesi ayrı ayrı hesaplanmalıdır, ancak karşılaştırma için başlangıç noktası olarak alınabilecek ortalama göstergeler vardır, örneğin:

100-130 kalp atış hızı ile yük sizin için nispeten küçüktür;
140-150 - ortalama eğitim yoğunluğu;
170-190 - maksimum izin verilen değerler uzun süre muhafaza edilemez.

Yemekten sonra nabız normal

Yemek yemek kan dolaşımını etkiler, kalp mideye giden akışı artırır, bu nedenle kalp atış hızı biraz yükselir. Ortalama olarak, dinlenme durumundaki dalgalanmalar 5-10 atımdır. Bazı insanlarda, yemek yedikten sonra, dolaşım bozukluklarını veya kalp hastalığını gösteren bradikardi, taşikardi belirtileri başlar. Yemekten sonra nabız - şu durumlarda norm ihlal edilir:

şeker hastalığı;
obezite
miyokardiyal patoloji;
midenin patolojik süreçleri;
tiroid bezindeki anormallikler.

Uyku sırasında normal kalp atış hızı

Gündüz ve gece kalp atış hızı değerleri farklıdır. Uyku sırasında normal kalp atış hızı, gündüze göre neredeyse bir buçuk kat daha düşüktür. Kalp atış hızının en düşük noktasına ulaştığı bir uyku aşaması vardır - sabah 4. Bu nedenle kalp krizi geçirme riski en yüksek sabahın erken saatlerinde ortaya çıkar. Bu, geceleri kalp kasının çalışmasını engelleyen vagus sinirinin aktivitesi nedeniyle olur. abartısız darbe dalgaları uyandıktan sonraki ilk saatlerde gözlenir.

Dakikadaki kalp atış hızı sayısı Atriyal fibrilasyon tedavisi

Çeşitli dış ve iç faktörler somatik patolojileri tanımaya izin verir. Ama bazen yerleşik olanın ötesine geçen bir nabız normal göstergeler, fizyolojik olarak belirlenir. Ve sağlığınızın durumundan emin olmak için, nabzın ne olduğunu, bu gösterge için farklı yaşlar için normun ne olduğunu, patoloji belirtilerini bilmeniz gerekir.

nabız nedir

İnsan nabzı - salınım sırasında görüntülenen kalp kasının dakikadaki kasılma sayısı damar duvarları her kan çıkışından sonra. Normal bir nabız, bir yetişkinde düzgün, iyi işitilmiş, dakikada 60-90 vuruş olmalıdır.

Nabız, atardamarın cilde en yakın geçtiği yer olan bileğin iç kısmına parmak pedi yerleştirilerek ölçülür. Ölçüm için, 15 veya 30 saniye boyunca atım sayısını sayabilir ve ardından kalp atış hızını sırasıyla 4 veya 2 ile çarpabilirsiniz. Ancak doktorlar, 60 saniyenin tamamı için atım sayısını saymanızı önerir.

Kalp atış hızı değişikliğinin nedenleri

16 ila 60 yaş arasındaki bir yetişkin için normal kalp atış hızı dakikada 60-90 atımdır. Ancak vücut kendi kendini düzenleyen bir sistemdir, bu nedenle nabız farklı koşullara bağlı olarak değişebilir. Dakikadaki kalp atışlarının sayısındaki fizyolojik artışın en yaygın nedenleri şunlardır:

duygusal stres;
fiziksel acı;
vücut ısısında artış;
Gıda alımı.

Nabız için ve birçok fonksiyon için insan vücudu, Yanıtlar otonom sistem veya daha doğrusu iki bölümü: sempatik ve parasempatik. Uyku, gevşeme, yemek yeme, parasempatik gergin sistem bu da kalp atışlarının sayısını azaltır. Stres, duygusal veya cinsel uyarılma sırasında parasempatik sistemin aktivitesi ile nabız, aksine artar.

Aynı derecede önemli olan kişinin cinsiyeti ve yaşıdır. Doğumdan sonra, bir kişinin nabzı maksimumdur ve normun yaklaşık iki katıdır. 50 yaşına kadar, kalbin işleyişini etkileyen somatik patolojiler olmaması koşuluyla normal sınırlar içinde kalır, ardından nabız hızları tekrar yukarı doğru değişir. Ayrıca erkeklerde ortalama kalp atış hızının kadınlara göre her zaman 10-15 atım daha düşük olduğu bilinmektedir.

Ayırt etmek fizyolojik norm patolojik olandan kolaydır:

İlk olarak, göstergelerdeki değişimin bir nedeni olmalıdır: stres, ağrı, fiziksel aktivite.
İkincisi, göstergeler yaklaşık 10-15 dakika içinde hızla normale dönmelidir.
Üçüncüsü, durum bir kişinin belirgin fiziksel rahatsızlığına neden olmamalıdır.

Kalp atışı sayısındaki artış yukarıda açıklanan koşulları karşılamıyorsa, bir patolojiden şüphelenmek için sebep vardır. Kural olarak, böyle bir olgunun, işlevsel ve işlevsel olarak teşhis edilebilen kesin bir nedeni vardır. laboratuvar araştırması. Kalp ve damar sistemi hastalıkları, endokrin patolojiler, patolojinin provokatörü olarak işlev görebilir.

Nabız ve yaş

Bir insanda “normal kalp atışı” kavramının ne anlama geldiğini anlamak için, farklı yaşlar için kalp atış hızını hayal etmek gerekir, çünkü 5 ve 40'taki kalbin çalışmasının farklı olduğu açıktır.

Yeni doğmuş bir bebeğin kalbi dakikada ortalama 140 vuruşluk bir hızla atar ve 170 vuruşa ulaşabilir. Çocuk bir aylık yaşına ulaştıktan sonra, gösterge yıl boyunca kademeli olarak azalır ve bir yaşına kadar dakikada 130-132 vuruşa gelir.

Başına gelecek yılömür, ölçüm sırasında kaydedilen sayı %10-15 daha azalır ve 120-125 vuruşa ulaşır. Bu eğilim 7-8 yıla kadar devam eder:

6 yıla kadar nabız 106 atım / dak;
8 yıla kadar - dakikada 100 vuruş.

AT okul yaşı kalp hızı 15-16 yaşlarında 70 vuruşa ulaşana kadar sürekli azalır. Bundan sonra, kalp atışının ritmi yaklaşık 50 yaşına kadar devam eder. Birim zamandaki 70 kalp atışının mutlak bir gösterge olmadığını anlamak önemlidir. sağlıklı vücut bir kişi, tüm sistem ve organların doğru ve sorunsuz çalıştığı bireysel normunu bulur.

Bu nedenle, bir kişi için, sakin bir durumda nabız 60, diğeri için - 100 olabilir. Aynı anda her iki insan da iyi hissediyorsa ve düzenli tıbbi muayeneler herhangi bir patoloji bulmazsa, her iki insan için seçenekler kabul edilebilir.

Göstergeleri ortalamaya yaklaştırmaya çalışmamalısınız: genellikle, normun üst sınırında olan nabzın, vücudun başka bir göstergeyi, örneğin düşük basınç - hipotansiyonu telafi etme yolu olduğu durumlar vardır.

Tabii ki, sınırda göstergeleri olan bir kişide fonksiyonel testler sağlığınıza dikkat etmek ve sağlıklı bir insan için kabul edilebilir normun sapma kategorisine girdiğini zamanında düzeltmek için düzenli olarak bir doktora gitmek için her neden vardır.

50 yıl sonra, bir kişinin kalp atışı yavaş yavaş artmaya başlar. Bunda kalp kasının durumu ve damar tonusunun önemli bir rol oynamasına rağmen, insanlarda normal değerlerden küçük sapmalar kabul edilebilir olarak kabul edilir.

Bu nedenle, 50 ila 60 yaşlarında, nabzın normu, 80 - 80 atım yaşına kadar dakikada 75 atımdır. Farklı çocukluk bu tür göstergeler düşük kan basıncı ile seviyelendiğinde, bu durumda, aksine, kan basıncı göstergeleri de kademeli olarak artmaya başlar. Bu nedenle, vücuttaki bu tür değişikliklerin fizyolojik geçerliliğine rağmen, kalp atışını izlemek ve rahatsızlık tespit edilirse derhal tıbbi yardım almak önemlidir. Tıbbi bakım kliniğe.

taşikardi

Nabzın norm ve sapmalarının ne olduğu göz önüne alındığında, taşikardi, başka bir deyişle nabız artışı gibi bir terimi açıklamamak imkansızdır.

Taşikardi, doktor ofisinde hastaların en sık görülen şikayetlerinden biridir. Neyse ki, vakaların büyük çoğunluğunda bu, sempatik ve parasempatik sistemlerin çalışmasındaki bir dengesizliğin sonucudur. Gerçek şu ki, bir kişi nabzının ne olduğunu hissetmiyor şu an ve performansı kendiliğinden artarsa, bunu pek hissedemez. Ancak otonomik distoniden muzdarip insanlar, kalbin "çılgın bir ritimde" atıyormuş gibi göründüğü zaman, aslında nabız sayımı normal sonuçlar gösterdiğinde, genellikle hayali taşikardi yaşarlar.

Yine de bir patoloji olan taşikardi vardır. Bağımsız bir semptom değil, kalp hastalığının bir sonucudur, tümörlerin varlığı, enfeksiyonlar, düşük hemoglobin, endokrin patolojiler. Ve bir kişi, genellikle güçlü bir zayıflık, kulak çınlaması, göğüs ağrısı gibi kritik bir nabız hisseder.

Fizyolojik taşikardi, herhangi bir fiziksel aktivite, stres, sıcak bir odada kalma ile ortaya çıkar. Çok sık olarak, "beyaz önlük sendromu" olarak adlandırılan bir doktor randevusunda tespit edilir. Bu nedenle doktorlar, strese bağlı nabızdaki fizyolojik artış normale döndüğünde, hastaya yapılan ziyaretin sonunda nabzı ve basıncı ölçer.

Bradikardi

Bradikardi, kalp kasının kasılma sayısında sürekli bir azalmadır. Bazı durumlarda, kesinlikle güvenlidir. Örneğin, uyku sırasında nabız her zaman önemli ölçüde azalır. Profesyonel sporcular da fizyolojik bradikardi ile karşı karşıyadır: onların durumunda, sendrom kardiyovasküler sistemin düzenli olarak güçlü bir yaşam tarzına doğal bir adaptasyonudur. fiziksel aktivite.

Ancak, uyanıklık sırasında düzenli fiziksel aktivite ile ilişkili olmayan bir kişide dakikada 60 vuruşun altında bir nabız kaydedilirse, aşağıdaki patolojilerden şüphelenmek mantıklıdır:

miyokardiyal enfarktüs;
kalp kasındaki inflamatuar süreç;
endokrin hastalıkları.

Kural olarak, yukarıda açıklanan patolojilerde bradikardi asla tek semptom değildir ve daha belirgindir. Klinik işaretler vücutta ciddi ve tehlikeli bir hastalık olduğunu.

Bu nedenle, kalp atışlarının sayısı bireysel bir konudur ve birçok faktöre bağlıdır. Göstergeler, bir erkek ve bir kadın, bir çocuk ve bir yetişkin için, mizaç ve sakin bir insan için ortalama değerlerden sapmaktadır. İyi sağlık, tatmin edici fonksiyonel çalışmalar ve laboratuvar testleri ile tedavi gerekli değildir ve nabzı etkileyen patolojiler tespit edilirse tedavi edilmelidir, ardından nabız kendiliğinden normale döner.

Standart göstergeler tansiyon, yaşa göre basınç ve nabız normu, kalp atışının ritminin kalp atış hızı (kalp atış hızı), teşhis veya derleme için doğal bir biyolojik belirteçtir. klinik tablo insan sağlığı.

Bu göstergelerdeki değişiklikler çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir - iç faktörlerden bir şeyin dışarıdan bir kişi üzerindeki etkisine. Bu nedenlerden biri, vücuttaki çeşitli süreçleri kaçınılmaz olarak etkileyecek olan yaş faktörüdür, bu da kan basıncı ve nabız normlarının değişeceği anlamına gelir.

Yaş kriterinde basınç ve nabız normu nedir?

Nabız ve kan basıncı çok yakından ilişkilidir ve göstergeleri birbirine bağlıdır. Basınç değişirse, kalp atış hızı ve nabız ritmi değişecektir. Kalbe yük binerse nabzı değişir, basıncı değişir. Kavramları ve tanımları ayrı ayrı ele alınmalıdır:

Nabız, kaynağı kalbin çalışması olan bir kişinin atardamar, damar ve kılcal damarlarının duvarlarında görülen ritmik bir şoktur. Kalp kaslarının kasılmaları değiştiğinde, atardamar ve toplardamarlardan akan kan akışının yoğunluğu, nabzın frekansı ve ritmi değişecektir.
Basınç, kalp tarafından dışarı itilen ve doğrudan kan damarlarının duvarlarını etkileyen kan akışının kuvvetidir. Basınç göstergeleri, kalp kaslarının gücüne, kasılma hızına ve ayrıca kalbin 1 dakikada pompalayabileceği kan hacmine bağlıdır.

Nabız ayrıca özelliklere sahiptir:

Sıklık;
ritim;
kan hacmi ile doldurma;
gerginlik (sert, yumuşak, orta);
titreşimlerin yüksekliği veya genliği;
nabzın hızı veya şekli.

Nabız şekli hızlı, yavaş ve diktrotiktir. Basıncı ölçerken, göstergelerin iki değere ayrıldığı bir tonometre kullanılır:

sistolik değer - üst basınç eşiği;
diyastolik değer - alt basınç eşiği.

Tonometrenin ölçü birimi milimetredir cıva sütunu– mm Hg Sanat. Sonuç olarak, tonometre iki rakam verir ve hastanın kartına (klinik bir ortamda basınç kontrol edilirse) aşağıdaki gibi bir giriş yapılır - 135/83 mm Hg. Sanat. 45 yaşında bir kadın için. Cihazın elde edilen göstergeleri, tabloya göre belirlenen yaş kriterinin basınç normu ile karşılaştırılır.

Not! Belirlenmiş standartlar varken, tansiyon hala bireysel olarak kabul edilir ve standart rakamlardan bazı hafif sapmalar olabilir. Bu nedenle, eğer üst veya daha düşük değerler tonometre normdan 2-3 birim sapacaktır - buna izin verilir.

Yaşa göre basınç ve nabız normları tablosu - değerler tablosu

Yaşa göre basınç ve nabız normları tablosu, bir kişinin yaşına göre bu göstergelerdeki farkı yansıtır. Bir kişinin nabzını veya basıncını ölçerken bu normlara her zaman rehberlik edilmelidir. Göstergelerin her birini ayrı ayrı yansıtan iki tablo düşünün.

Tablo 1. Basınç normları - ilk günlerden itibaren norm göstergeleri

Tablo 2. Nabız oranları - ilk günlerden itibaren norm göstergeleri

Basınç ve nabız hızı, vücudun yapısına, gelişimine ve ayrıca müteakip eskimeye, süreçlerin yavaşlamasına vb. Örneğin, bebeklerde kalp henüz bir yetişkindeki kadar büyük değildir. Buna göre indirim oranları bebek bir yetişkinin kalbinden farklı olacaktır. Ergenlerde basınç ve nabızdaki büyük dalgalanmalar, hormonal bozulmalardan ve doğal kaynaklı sıçramalardan kaynaklanmaktadır. Özellikle ergenlik döneminde erkek ve kız çocukları ergenlik dönemine girerler.

kademeli artış sistolik basınç kademeli yaşlanma için insan vücudunda yaşa bağlı değişikliklerin bir göstergesidir. Hayatın ilk yarısında ise diyastolik basınçtaki dalgalanmalar en sık gözlenir. reddetmek düşük basınç Yaşlı bir kişinin damarlarının duvarlarının artık gençlerinki kadar esnek ve dayanıklı olmamasından kaynaklanmaktadır.

Normdan herhangi bir sapma her zaman bir kişinin hayatı bağlamında değerlendirilmelidir. Bu, örneğin bir atlet ise, onun için normaldir. artan performans antremandan sonra.

Not! Basınçtaki sapmalara izin verilir. Patoloji, yalnızca değerler normdan yukarı veya aşağı 15 birim saptığında teşhis edilmelidir. Nabız gelince, hızlanmasına veya zayıflamasına neden olan koşullara bakmanız gerekir. Önkoşul yoksa, normdan sapma sorunları vücutta aranmalıdır.

Nabzı hangi yöntemlerle ölçebilir?

Özel cihazlar kullanarak kendi nabzınızı veya basıncınızı ölçmeye çalışmadan önce şunlara dikkat etmelisiniz: Basit kurallar, tanımlar ve uygulanan yöntemler. Kan basıncı ve nabız normu, insan vücudunun aşağıdaki alanlarında ölçülür:

Bileğin palpasyonu - her iki eldeki radyal nabzın palpasyonu.
Koltuk altları - aksiller arterin bulunduğu alt yan duvar incelenir.
Omuz - palpe edilebilir brakiyal arter dirseğin yakınında bulunur.
Dirsek - bilekte, orta kısmında incelenmelidir.
Kalça - femoral arterin olduğu iç tarafında palpe edin.
Bacağın popliteal kısmı - eklem, popliteal fossanın tepesinde palpe edilebilen 124 derecelik bir açıyla bükülür.
Ayaklar - dorsal arter, başparmak ekstansörünün uzun ekleminin olduğu ayak kemerinin üzerindeki yan tarafta palpe edilir ve tibial arter ayak bileğinin arkasından 2 cm aşağıda prob.
Boyun - sözde karotis nabız, boynun karotis arterinde hissedilir.
Yüz, ağız köşelerinin karşısındaki alt kısımdır.
Viski - elmacık kemiğinin biraz üzerinde hissedilir.

omuz nabzı

Omuz nabzı genellikle bebeklerde normu belirlemek için kullanılır. Bir kişinin gövdesinde (gövde) apikal nabzı bulmak, 4. veya 5. interkostal boşluğun orta klaviküler çizgiden dışa doğru araştırılmasıyla gerçekleşir.

Genellikle bu, nabzı kontrol etmek için değil, kalbin çalışmasını, kasılmalarını kontrol etmek için yapılır. Klinikte nabız, özel bir cihazla ölçülür - bir tansiyon aleti, almanızı sağlayan grafik görüntü ritimler.

Çivinin ucuna basarsanız ve rengin nasıl değiştiğini görürseniz, işaret parmağının tırnak yatağında kılcal nabız bulunabilir. Ayrıca alt dudağa, camla ve alnın derisine bastırarak bakarlar. Kılcal nabza göre, kılcal damarlardan kan akışı sürekli olduğu için normlar oluşturulmamıştır. Ancak bazen sistolik (üst) ve diyastolik (alt) basınç arasındaki farkın ne kadar arttığını belirleyebilir.

Bunu bildiğim iyi oldu

Vücudun içinde meydana gelen süreçlerin dinamiklerini unutmayınız. Bu tür kontrollerin stabil sonucunun ne olduğunu anlamak için nabız, nabız ve tansiyon göstergelerinin belirli bir zaman aralığında ölçülmesi gerekir.

Palpasyon yöntemi yaklaşık olarak kabul edilir ve çeşitli cihazlar hala daha doğru göstergelerdir. Artık sporcular için çeşitli ayarlamalar için piyasada bilezik veya saat şeklinde taşınabilir bilek cihazları için birçok seçenek bulunabilir.

Bir bisiklet satış mağazasına gitmek yeterlidir ve orada hemen nabızdaki en ufak dalgalanmaları yakalayabilen zamanlayıcılı özel bir bilek cihazı bulacaksınız. Başka birçok seçenek var - parmak iziyle, temassız dış görünüş yenilikçi teknolojilerde uzmanlaşmış bir web kamerası ve İnternet portalları aracılığıyla karşı karşıyadır.

Kalp atış hızını ne etkiler

Hastalık sırasında, uzmanlar nabız hızı normunu sabitler - 1 dakikada 120 vuruş ve bir kişinin ölümünden önce nabız normu dakikada 160 vuruştur. İnsan basıncı gibi bir parametrenin özellikleri şunlardan etkilenebilir:

güç, kalp atış hızı;
viskoz, kalın veya nadir kan;
kan damarlarının duvarlarında çeşitli tortular ve oluşumlar ();
kan damarlarının duvarlarının ne kadar esnek olduğu;
duygusal faktörlerin etkisi altında kan damarlarının aşırı genişlemesi veya daralması;
üreten endokrin sistemin çalışması;
günün saati ve insan aktivitesi;
Yaşam tarzı;
kardiyovasküler sistemin işleyişini etkileyen temel hastalıklar;
yaş özellikleri.

Kalp atış hızı (kalp atış hızı) ve bir kişinin nabzı şunlardan etkilenebilir:

ekolojik yaşam ve aktivite ortamı;
fiziksel, zihinsel veya duygusal stres;
cinsiyet ve yaş kriteri;
hormonal etkiler;
kardiyovasküler sistemi yükleyen hastalıkların varlığı;
diyet ve yaşam tarzındaki değişiklikler;
insan vücudunun aktif veya pasif konumu;
minimum veya maksimum inhalasyon-ekshalasyon;
günün zamanı.

Örneğin, 18-20 yaş hakkında konuşursak, kadınlarda nabız genellikle erkeklere göre 7 şok aşılarak sabitlenir. Ve günün saatine odaklanırsanız, öğle yemeğinden sonra akşam 8'e kadar nabız hem erkeklerde hem de kadınlarda artar. farklı Çağlar. Bebeklerde ısı, stresli durumlar, duygu patlamaları, aşırı çalışma, kaygı veya vücutta bir enfeksiyon varlığı nedeniyle nabız artan frekans yönünde değişebilir, yükselmiş sıcaklık gövde.

Normal insan yaşamı için pompalayabileceği kan hacmi her zaman kalbin büyüklüğüne bağlı olacaktır. Bu nedenle, farklı yaşlarda, yaklaşık olarak yaşamın ilk çeyreğinde, kalbin oluştuğu ve büyüdüğü zaman, basınç ve nabız göstergeleri aynı olacaktır. Ama zaten oluşmuş organizmada - diğerleri. Daha yaşlı veya daha yaşlı bir yaşta, tamamen farklı kalp atış hızı ve basınç göstergelerinin ana nedeni, iç sistemlerin yorgunluğu, kan damarlarının ve kalbin eskimesi ve bozulmasıdır.

Nabız en önemli yaşamsal belirtilerden biridir. Antik çağda şifacılar, yalnızca özelliklerine göre doğru teşhisler koyarlardı. Şimdi birçok yardımcı tanı yöntemi ve cihazı ortaya çıktı, ancak herhangi bir akut sağlık bozukluğu ile insanlar her şeyden önce nabız hızını belirlemeye çalışıyor. Yetişkinler tablosunda normal nabzın yaş ve cinsiyete göre belirlenmesine yardımcı olur. Tipik olarak, bu tür tablolar insan kan basıncının normlarını gösterir.

İnsan basıncı (yaşa göre normal) ve nabız - yetişkinlerde tablo

Kan basıncı ve nabız hızı önemli yaşamsal belirtilerdir. Normdan sapmaları vücutta ciddi bir patolojiye işaret edebilir. Bu nedenle evde bu parametreleri kendi başınıza belirleyebilmek ve sınırları bilmek çok önemlidir. normal değerler. Bunun için doktorlar, kişinin yaşını ve cinsiyetini dikkate alan özel kan basıncı ve nabız normları tabloları geliştirdiler.

Ancak bu yazıda öncelikle nabza odaklanacağız: göstergelerinin ne anlama geldiği ve bunu kendiniz nasıl ölçeceğiniz.

Nabız - bu nedir

İnsan kalbinin görevi, tüm organ ve dokulara oksijen ve besinler. Bunu yapmak için, tüm yaşamını ritmik olarak büzülür ve periferik arterlere bir kan dalgasını iter, bu ve sonraki dalgalar ilerledikçe ritmik olarak genişler. Damar duvarlarındaki bu tür dalgalanmalara nabız denir. Büyük arterlerin cilt yüzeyine yakın olduğu yerlerde parmaklarla hissedilebilir.

Yaşa göre yetişkinler tablosunda nabız

Nabzın önemli ve en anlaşılır bir özelliği frekansıdır (HR). Birçok nedene bağlıdır ve sağlıklı bir insanda egzersiz sırasında artar, istirahatte ve uykuda azalır. Bilim insanları ayrıca her yaş kategorisi için normal kalp atış hızı değerlerinin sınırlarını da belirledi. Yetişkin sağlıklı bir insanda kasılma sıklığının 60'tan az olduğu duruma bradikardi, 80'den fazlasına taşikardi denir.

Bebeklik döneminde 140'lık bir kalp atış hızının oldukça kabul edilebilir olduğu ve bir yetişkin için bu göstergenin kalbin ihlal edildiğini gösterdiği bilinmektedir.

50 yıl sonra, kalp hızında hafif bir artış olur, bu da yaşa bağlı değişiklikler damar sistemi ve vücudun dış faktörlerin etkilerini telafi etme yeteneğinde bir azalma.

Resmi anlamanın en kolay yolu, yetişkinlerde yaşa göre nabız oranları tablosunu kullanmaktır.

Bir yetişkinin nabzı ne olmalı

Frekansa ek olarak, başka önemli özellikler nabız:

Ritim. Darbe dalgaları eşit zaman aralıklarından geçmelidir.
Kalp atışlarının sıklığına karşılık gelir.
Dolgu. Bu gösterge için, kasılma sırasında kalbin damarlara ittiği kan hacmi önemlidir.
Gerilim. Sistolik kan basıncına bağlıdır. Yüksekse, koldaki artere basmak daha zordur.

Bu nedenle, genç ve orta yaştaki sağlıklı bir insanda nabız, dakikada 60-90 sıklıkta ritmik, iyi doldurma ve gevşemiş olmalıdır.

Normalde, küçük bir ev fiziksel aktivitesiyle, bir yetişkinde kalp atış hızının dakikada 100 atımı geçmemesi gerektiği ortaya çıktı.

Erkeklerde hangi nabız normal kabul edilir?

Profesyonel spor yapmayan veya sürekli ağır fiziksel efor sarf etmeyen yetişkin sağlıklı erkeklerde, normal kalp atış hızı ortalama 1 dakikada 70'tir. Spor eğitimi kalp atış hızının düşmesine katkıda bulunur ve eğitimli kişilerde 1 dakikada 40-60 olabilir.

Kadınlarda hangi nabız normal kabul edilir?

Kadın vücudu, yaşam boyunca vasküler sistemi etkileyen önemli hormonal dalgalanmalara maruz kalır. Normalde kadınlarda nabız erkeklere göre daha sıktır ve 1 dakikada ortalama 80'dir. Menstrüasyon, hamilelik, menopoz başlangıcı ile birlikte, fizyolojik taşikardi adı verilen kalp hızında bir artış olur.

Evde kalp atış hızınızı nasıl ölçersiniz?

Sağlıklı bir insan için en kolay yol, koldaki nabzı bulmaktır. Bileğin iç kısmındaki başparmağın tabanında, radyal arter cilde yakındır ve neredeyse kemiğin yüzeyindedir. Her iki elde de ölçülmesi tavsiye edilir. Biraz pratikle bunu evde yapmak hiç de zor değil.

Karakteristikler ayrıca karotis, temporal, brakiyal, femoral, subklavian arterlerde de kontrol edilebilir.

Ritmik bir nabız gözlemlenirse, sonucu iki ile çarparak frekansı yarım dakika sayılır. Kesintiler varsa, 60 saniyenin tümü sayılır. Nadir bir nabızla, kalp atış hızı ile karşılaştırmaya değer. Kalbe giden kan akışının azalmasıyla birlikte, periferik arterlerde nabız atışlarında bir "serpinti" olabilir.

Elinizdeki nabzı kendiniz nasıl ölçebilirsiniz?

Bir kişinin elindeki nabzı ölçmek, uzman olmayan biri için kendi başına gerçekleştirmesi kolay basit bir tıbbi manipülasyondur.

İşaret, orta ve yüzük parmaklarını, başparmağın tabanının altındaki kol boyunca yerleştirin.
Yarıçap yüzeyinde uzunlamasına bir oluk hissedin.
Artere üç parmağınızla bastırın, sıkın, direnç hissedin. Ardından basıncı bırakın ve parmaklarınızın altında nabız dalgalarını hissedin.
Saniyeleri olan bir saat kullanarak dakika başına sayılarını hesaplayın.

Boyundaki nabız nasıl ölçülür

Koldaki nabzı ölçmek zor olduğunda (düşük basınç, yaralanmalar, şiddetli ateroskleroz ile), karotid arterleri, yani boyunda kontrol edebilirsiniz.

Sırt üstü yatın veya kişiyi bir sandalyeye oturtun.
Ortayı yerleştirin ve işaret parmakları kollar sola veya sağa içeri alt çene açısından sternumun ortasına kadar uzanan kas. Yaklaşık olarak Adem elması veya tiroid kıkırdağı seviyesinde.
Yavaşça içe doğru bastırın, nabız dalgalarını hissedin ve bir kronometre kullanarak bunları sayın.

sert basmamak önemli karotid arterler ve ikisini aynı anda sıkmayın. Bu, bayılmaya ve kan basıncında refleks azalmasına neden olabilir.