Ortalama sağlıklı bir bireyin kalp atış hızı dakikada 70-72 atış olmalıdır. Yaşlı bir kişide, nabız, basınç ve diğer göstergeler farklı olacaktır. Fiziksel durumu. Ancak yaşla birlikte göstergeler değişir.
Örneğin, 30 yıla kadar, bir kişinin nabzı belirtilen 70-72 atımı ve ortalama olarak 60-65'i geçmez. Bundan sonra, kalp atış hızı ortalama 5 atış artar. Yani her 10 yılda bir rakamlar 5-10 sıra değişiyor. 60 yaşında normal oran 85-90 vuruştur. Ancak bu aynı zamanda herkes için aynı norm değildir. Ne de olsa, 60 yaşına kadar bir kişinin düzenli olarak spor yapması olur, elbette bu durumda nabız dakikada 90 atıştan az olacaktır. Böylece, kalp atış hızı bir faktörden değil, aynı anda birkaç faktörden etkilenir.
Yetişkin kalp atış hızının 72 atışın üzerinde olması sakin durum, vücutta her şeyin yolunda olmadığını gösterebilir. Bu durumda en iyi çözüm, doktora gitmek ve vücudun patolojiler açısından kapsamlı bir şekilde kontrol edilmesi olacaktır. Kalp atış hızını günde birkaç kez ölçmenin daha iyi olduğunu belirtmekte fayda var. farklı zaman gün, çünkü bir ölçümden sonra elde edilen sonuç tam bir resim gösteremez.
Nabız 72 atıştan daha zayıf hale gelirse ne olur? Aktif ve atletik bir yaşam tarzı sürdüren insanlar için dinlenme kalp atış hızı 60 atım veya daha az olabilir. Bununla birlikte, zamanlarının çoğunu oturarak geçirenler sağlıklarına daha fazla dikkat etmelidir ve onlar için daha düşük bir gösterge, ciddi hastalıkların ortaya çıktığına işaret edebilir.
Nabız nedir ve nasıl incelenir?
Nabız, arterlerin duvarlarında periyodik olarak meydana gelen bir dalgalanmadır. Doğrudan dalgalanmalar kalp döngüsü ile bağlantılıdır. Kesinlikle sahip olmayan herhangi bir kişi Tıp eğitimi, kolayca hissedebilir ve vuruşların sıklığını, ritimlerini belirleyebilir.
Bir kişinin kalp atış hızı genellikle arteriyel damarların yüzeysel konumunda (radyal arterin nabzının kolayca tespit edildiği bilekte veya boyunda) kontrol edilir. dibe yakın baş parmak nabzı belirlemek için işaret, orta ve yüzük parmaklarının pedlerini arter boyunca yerleştirmek gerekir. titreştiğinde kan damarı bulunacak, biraz bastırılması gerekiyor yarıçap. Vuruş hızını ölçmek için 30 saniye bekleyin ve ardından sonucu 2 ile çarpın.
Ayrıca, nabız şu yerlerde ölçülebilir:
- boyunda (karotid arterin geçtiği yer);
- femoral arter üzerinde;
- temporal arter üzerinde.
Dakikada 60-90 atım normaldir. Yaklaşık olarak akranlarla karşılaştırıldığında, aşağıdaki faktörlerin kalp atış hızını etkileyebileceğini belirtmekte fayda var:
- Vücut ısısı;
- doğanın dış faktörleri;
- günün bölümü;
- kişinin cinsiyeti;
- fiziksel sağlık;
- vücut ağırlığı.
Cinsiyet gibi bir faktöre daha yakından bakalım. özelliklerini incelersek kan dolaşım sistemi kadınların kalp kaslarının erkeklerden biraz daha küçük olduğunu görebilirsiniz. Bununla birlikte, bir erkek ve bir kadının aynı ağırlıkta olması koşuluyla, kadın kalbinin atış sayısı dakikada 6-8 atış kadar önemli ölçüde daha yüksek olacaktır. Bu, toplam döngünün yaklaşık 75 vuruş olduğunu gösterir.
Spor yaptığımızda kalbe ek bir yük biner. Yani sırasıyla kan akışı artar, nabız hızlanır. Yaşanan yıl sayısı ile birlikte bu rakamlar artmaktadır.
Hamilelik ve normal insan nabzı
İÇİNDE farklı dönemler yaşam değerleri değişebilir. Hamilelik bir istisna değildir. Nihayet müstakbel anne kalbinin çalışmasını etkileyen büyük bir yük yaşıyor. Ancak bu herhangi bir patolojiyi göstermez, bu oldukça normaldir. fizyolojik durum. Çoğu zaman, kalp atış hızında 10-15 atımlık bir artış meydana gelir.
Bir kişinin işlevsel durumunu değerlendirmenin aşamalarından biri, nabzını incelemektir. Çalışmanın sonuçları, kalbin çalışması hakkında ön sonuçlar çıkarmamıza ve tanımlamamıza olanak tanır. erken aşamalar patolojik süreçler, çeşitli sistemlerde gelişen insan vücudu. Bu özellikle yaşlı insanlar için geçerlidir. Bunu yapmak için, hangisi olduğunu bilmeniz gerekir. normal nabız 60 yaşında bir yetişkinde.
Evde kalp atış hızınızı nasıl ölçersiniz?
ölçülecek arteriyel nabız kanın kalpten atardamar yatağına salınmasından kaynaklanır. Nabız genellikle radyal arterde (ön kolun alt iç yüzeyi), daha az sıklıkla şakak, omuz, uyluk, diz veya ayak bileği arterlerinde belirlenir.
Nabzı incelerken sadece nabız atım sayısına değil, ritim, dolum ve nabız gerilimi gibi göstergelere de dikkat etmek gerekir. 
Kalp atış hızını hesaplamak için basit bir algoritma kullanılır:
- Kişinin bileğini arkadan tutun.
- Dalga titreşimlerinin en iyi hissedildiği yeri bulmak için işaret ve orta parmaklarınızı kullanın.
- Belirli bir zaman dilimindeki salınım sayısını sayın.
- Bir yetişkinde nabız genellikle 30 saniye ölçülür, ardından çıkan sayı 2 ile çarpılır. Nabzın ritimsiz olması durumunda tam 60 saniye boyunca hesaplama yapılır.
Nabzın doğasının bazı doğal faktörlerin etkisine bağlı olduğunu düşünmek önemlidir:
- Günün Zamanları.
- duygusal geçmiş
- Fiziksel stres.
- Kafeinli ve alkollü içeceklerin tüketimi.
- Ortamın sıcaklığı ve nemi.
- İnsan vücut sıcaklığı.
- Konunun cinsiyeti.
- Yaş.
- Yemek yiyor.
- İlaç almak.
Bir kişi için en sakin, rahat koşullarda nabzı ölçmeye değer ve sonuçları değerlendirirken yukarıdaki noktaları dikkate alın.
50-60 yıl sonra bir yetişkinde normal kalp atış hızı seviyesi
yetişkin nabız, sağlıklı kişi normalde dakikada 60-80 atım arasında değişir. 60 yaş üstü yaşlı bir kişide bu rakam biraz daha yüksektir ve dakikada yaklaşık 69-89 atımdır.
Dakikadaki nabız atış sayısının 69'dan az olması durumunda bradikardiden söz edilir. Bu durum, hem kalbin çalışmasındaki bozuklukların hem de diğer patolojilerin bir işareti olabilir: zehirlenme, enflamatuar ve ülseratif süreçler, artmış kafa içi basıncı. 
Nabız hızının dakikada 69 vuruşun altında olduğu ters durum, taşikardi olarak adlandırılır. Kalbin konjenital ve edinilmiş patolojilerine ek olarak, taşikardi, sinirlerin işleyişindeki bozukluklardan kaynaklanabilir ve endokrin sistemler, tümör süreçleri, bulaşıcı hastalıklar.
Sağlıklı bir kişinin nabzı, nabız dalgalanmaları arasındaki eşit aralıklarla karakterize edilir. Bu, nabız dalgasının olması gerektiği gibi kalp atışını takip ettiğini gösterir. Aritmik bir nabız, bu sürecin ihlal edildiğini gösterir ve atriyal fibrilasyonun bir işareti olabilir. 
Nabzın voltajını belirlemek için, incelenen artere kadar sıkıştırılır. nabız dalgaları el yordamıyla durmaz. Gösterge bunun için uygulanması gereken sıkma kuvvetidir. Orta derecede gerginlik normal kabul edilir. Yumuşak veya tam tersi yoğun bir nabız, sırasıyla düşük veya yüksek basıncın bir göstergesidir.
Nabzın doldurulması, dalga titreşimlerinin ne kadar iyi hissedildiğine yansır. Zayıf, "boş" nabız olası kardiyak veya bulaşıcı hastalıklar kanama varlığı hakkında.
Daha önce de belirtildiği gibi, 60 yaşındaki bir yetişkinde normal kalp atış hızı açısından normdan sapmalara birçok neden olabilir. doğal sebepler ve tamamen fizyolojik olun. Ancak bu sapmalar uzun süre sabitlenirse, kişi hemen bir doktora başvurmalıdır.
Nabız okumaları yaşa göre değişir. Yaşanan her on yılda kalp atış hızı ve nabız artar. Kararlı hızlı kalp atışı ve artan nabız, kardiyak patolojinin gelişiminin belirtileridir. Bir kadının nabzı ne olmalı? Ve sıklığındaki bir artış ne zaman tehlikeli kabul edilmez, kritiktir?
Kadınlarda nabız: yaşla birlikte nasıl değişir?
Sağlıklı bir yetişkinin normal nabzı 60-100 atımdır. Aynı zamanda, kadınlarda nabız erkeklerden biraz daha yüksektir (aynı yaş, kilo, boy, fiziğe sahip), ortalama olarak bir kadının kalbi bir erkeğin kalbinden 6-8 atımla daha sık atar.
Dişi kalp atışının sıklığındaki artış, boyut farkından kaynaklanmaktadır. Aynı hacimde kanla, kadın kalbi erkekten daha küçüktür. Bu nedenle, daha az miktarda kan tutar ve daha sık kasılmaya zorlanır.
Hormonal değişiklikler döneminde (adet, menopoz) kalp atış hızında keskin bir artış meydana gelir. Nabızda benzer bir sıçrama, vücudun da yeniden yapılanma geçirdiği ergenlik döneminde meydana gelir.
Cinsiyete ek olarak, bir kişinin yaşı nabız okumalarını etkiler. En yüksek "sağlıklı" (patolojiyle ilişkili olmayan) nabız yeni doğan çocuklardadır. En düşük eğitimli yetişkin sporculardadır.
30-40 yıl sonra kalp atış hızındaki artış, yaşa bağlı değişikliklerle ilişkilidir - kan damarlarının esnekliğinde bir azalma, duvarlarında kolesterol birikintilerinin oluşumu ve sonuç olarak basınçta bir artış ve bir artış kalp atış hızı ve nabız.
Yaşa bağlı bu tür değişiklikler farklı şekillerde ortaya çıkar. Birçok faktöre bağlıdır - ikamet yeri, beslenmenin doğası, bir kadının yaşam tarzı. Bu yüzden Genel kurallar kalp atış hızı ve nabız oldukça geniş sınırlar içindedir. Tıbbi standartlara dönelim ve 50, 40, 30 ve 20 yaşındaki kadınlarda hangi nabzın normal kabul edildiğini açıklayalım.
Kalp nabzı: genç bir kadın için norm
En düşük "sağlıklı" kalp atış hızı göstergeleri 20-30 yaşları arasındadır. Bu dönemde tüm hormonal değişiklikler, ergenlik çağındaki duygusal patlamalar sona erer, vücut olgunlaşır ve yetişkin olur. Nabız göstergeleri stabilize olur ve dakikada 60-70 atım miktarına ulaşır (sakin, rahat bir durumda, fiziksel, zihinsel, duygusal ve vücuttaki diğer herhangi bir stres olmadan). Okumaların biraz daha düşük (55 atım) veya biraz daha yüksek (dakikada 80 atım) olması da normal kabul edilir.
30 yıl sonra, nabız 10-15 atım kadar biraz artabilir. Böylece 30-40 yaş arası kadınlarda normal nabız 70-75 arasıdır. Aynı zamanda, bir kadın oldukça aktif bir yaşam tarzı sürdürürse, spor yaparsa, çevre açısından sağlıklı yiyecekler yerse ve kahve, nikotin, alkol içmezse, kalp atışı ve nabız aynı seviyede kalabilir (60).
Balzac yaşındaki kadınlarda nabız sayısı
40 yıl sonra tezahüratla yaşa bağlı değişiklikler kalpte ve kan damarlarında nabız biraz daha yükselebilir. 40-50 yaş arası kadınlar için nabız dakikada 75-80 atımdır.
50 yaşından sonra nabız biraz daha sıklaşır. Dakikada 85 atıma kadar yükselebilir ki bu normal aralıktadır ve bir patoloji değildir.
Bir kadının vücudunda hormonal değişiklikler (menopoz) meydana gelene kadar, nabız bir bütün olarak sabit kalır ve her 10 yılda bir ortalama 5 atış artar. Böylece menopoz olmadığında 50-60 yaşlarında kadınlarda nabız dakikada 85-90 atım olacaktır. Ve 60-70 yaşlarında - 90-100 vuruş. Bu da bir patoloji değildir ve normun üst sınırlarında yer alır.
Nabız dalgalanmaları sıklıkla hastalıklara eşlik eder kardiyovasküler sistemin, tümörler, çeşitli enfeksiyonlar, zehirlenmeler. Bu nedenle, titreşim frekansındaki keskin bir artış uyarı vermeli, neden Tıbbı muayene. Bir kadın sağlıklıysa ve ekolojik olarak elverişli bir bölgede yaşıyorsa, kalp hızında önemli bir artış olmamalıdır.
Menopozdaki kadınlar için normal kalp atış hızı nedir?
Menopoz başlangıcı için geleneksel zaman yaklaşık 50 yıldır. Birçok jinekolog, son on yılda menopozun gözle görülür şekilde daha genç olduğunu not etse de. Giderek artan bir şekilde, kadınlarda 45 yaşından sonra ve hatta 40 yaşından sonra hormonal değişiklikler başlar.
Şiddetli bir menopoz seyri ile bir kadın basınç dalgalanmaları geliştirir, hipertansiyon oluşur. Bu durumda, nabız da atlar ve yükselir - dakikada 120-130 atıma kadar. Bu duruma taşikardi denir, buna hoş olmayan eşlik eder. acı verici duyumlar, sıcak basmaları, sıcak basmaları ve tedavi gerektirir.
Bir notta: 50 yaşında bir kadın için hangi nabzın normal kabul edildiği en güncel sorunun net bir cevabı yok. 50 yaşındaki kadınlarda nabız hızı, yalnızca vücudun durumu ve kardiyovasküler sistem tarafından değil, aynı zamanda menopoz varlığı ile de belirlenir. Hormonal değişiklikler varsa, nabız normalden daha yüksek olabilir.
60'ta kalp atış hızı ne olmalı?
Hormonal ayarlamanın sona ermesinden sonra kalp atışı ve nabız dengelenir. 60 yaşına gelindiğinde kan basıncı, kalp atış hızı ve nabız bile düşebilir (kadının vücudu sağlıklıysa). Bunun nedeni kalp kasının yaşa bağlı yaşlanmasıdır. Yaşlanma süreci, vitamin, mineral eksikliği, iyi beslenme, serbest radikallerin kalbe ve kan damarlarına verdiği zarar ile ilişkilidir. Bu faktörlerin bir sonucu olarak, kalp kası zayıflar ve zayıf kalp debileri oluşturur. Nabız ve nabız azalır. Bu durumda 60 yaşındaki bir kadının nabzı dakikada 80 atabiliyor.
Yaşlılıkta bir kadının aterosklerozu varsa, nabız daha yüksek olacaktır (90-100 atım). Nabızla birlikte artan atardamar basıncı ve acı verici duyumlar.
Kadınlarda kalp atış hızı dalgalanmaları: ne zaman normaldir?
Yaşamı boyunca, bir kadının kalp atış hızı, çeşitli çevresel faktörlerin etkisine bağlı olarak artabilir veya azalabilir. Bir kadının kalp atış hızındaki artış veya azalma ne zaman patoloji olarak kabul edilmez ve bu norm mudur?
Gebelik
Hamilelik ilerledikçe, bir kadının kalp atış hızı yükselir. Artışın boyutu vücudun durumuna ve gebeliğin evresine (birinci, ikinci veya üçüncü trimester) göre belirlenir ve genellikle %20'yi geçmez.
Hamilelik sırasında nabız yavaş yavaş artar. Gebeliğin son üç ayında kalp atış hızında bir artış açıkça görülür. Nabız ilk başta 75-90 atım ise, 6 ay sonra 100-120'ye yükselir (ve bu hamile kadınlar için normal aralıktır).
Maksimum nabız doğum sırasında oluşur. Frekansı 100-120 atım olabilir. jenerik aktivite vücut üzerinde bir yük oluşturur, gelişmiş bir modda çalışmasını gerektirir. Gün içinde doğumdan sonra vücut tonu zayıflar, nabız düşer. 1.5-2 ay sonra normal seviyelere (60-80) düşer.
Egzersiz stresi
Sağlıklı bir kadının nabzı performans sırasında artar egzersiz yapmak. Ancak, durduktan sonra 5-10 dakika içinde aktif hareketler Nabız normale dönmelidir. Kalp atışı uzun süre hızlı kalırsa ve nabız yükselirse, bu kardiyovasküler patolojinin bir işareti olarak kabul edilir.
Benzer şekilde kadının vücuduna başka yükler de etki eder. Stres, kaygı, herhangi bir zihinsel bozukluklar kalp atış hızı ve nabız artar. Bundan sonra, yük tamamlandığında nabız göstergeleri hızla normale döner.
Adet
Sağlıklı bir kadının nabzı adet sırasında hızlanır. Bunun nedeni, her yaşta (genç, orta veya yaşlı) kalp atışında ve nabzında değişikliklere neden olan hormonal dalgalanmalardır. Adet sırasında basınçta bir artış da normdur.
Bir notta: nabız anemi ile sürekli olarak artar.
Her insanın kendi kalp atış hızı, basıncı ve nabzı vardır. Bir kişinin bireysel yapısı tarafından belirlenir. Nabız hızının belirgin bir neden olmaksızın normal ölçümlerden %10 oranında kalıcı olarak sapması bir patoloji belirtisi olarak düşünülmelidir.