В теле человека функционирует 12 систем, их работа чрезвычайно важна. Малейшие сбои в каждом из отделов организма, ведут к серьезным последствиям. Кровеносная система отвечает за артериальное давление (АД), даже небольшие отклонения от нормы показателей АД не должны оставаться без внимания и требуют немедленного лечения.
Артериальное давление (АД)– это сила, с которой давит на стенки кровеносных сосудов, вен и капилляров поток крови. Кровь должна постоянно двигаться в организме человека, для наполнения внутренних органов и систем. Чрезмерное или недостаточно кровоснабжение, неизменно ведет к нарушению деятельности всего тела.
Каковы риски гипертонии? При отсутствии лечения высокое кровяное давление увеличивает риск инсульта и инфаркта миокарда. Регулярное медицинское наблюдение позволит как можно скорее обнаружить возможную гипертонию и таким образом внедрить адаптированное лечение.
Инфаркт миокарда относится к вовлечению части сердечной мышцы из-за остановки кровотока в сердце. Кровь не поступает, потому что судно забито холестериновыми отложениями. Когда думать о гипертонии? Каковы признаки того, что вы должны думать о гипертонии? Если у вас есть одна или несколько из этих характеристик, вы должны рассмотреть возможное высокое кровяное давление: головную боль, семейную историю гипертонии или инсульта, а также ожирение в брюшной полости.
Скорость кровяного потока напрямую зависит от работы сердечно – сосудистой системы. Сердце трудится как насос, который качает кровь по кровеносным сосудам. Она устремляется ко всем органам и тканям человеческого организма. Объем крови, который сердце перекачивает в течение минуты, равен 5 литрам.
Факторы влияющие на величину АД
Затем проконсультируйтесь с вашим врачом. Но будьте осторожны: гипертония часто не сопровождается никакими симптомами. Ваше кровяное давление должно регулярно проверяться вашим доктором. Внимание к измерению напряжения! Это не займет много времени, чтобы повысить напряжение. Прежде чем вы начнете принимать свое кровяное давление, избегайте сильного физического напряжения, оставайтесь на отдыхе в течение как минимум 5 минут, часто опасений, связанных с медицинской консультацией, достаточно, чтобы поднять напряжение.
В случае подозрения на гипертонию будет проведено несколько измерений для подтверждения полученных значений. Напряжение измеряется сфигмоманометром, устройством с манжетой. Необходимо использовать манжету, идеально подходящую для морфологии вашей руки, иначе измерение может быть искажено.
- Объем крови, вырабатываемый сердцем при каждом ударе.
- Сопротивление кровеносных сосудов, относительно кровяного потока.
- Изменения давления, происходящие в брюшной полости и грудном отделе. организма под воздействием дыхания.
- Количество крови, постоянно текущей по венам.
- Кровяная вязкость.
Артериальное давление в норме у взрослого человека установлено в пределах 120/80 мм рт. ст. Иногда показатели АД у отдельных людей не соответствуют норме, и это не является патологией.
Первое измерение, проведенное в медицинском учреждении, позволит вам понять правила, которые должны соблюдаться. Затем вы сможете самостоятельно контролировать свое напряжение. Что делать в случае гипертонии? В случае гипертонии необходимо предпринять следующие две неотложные меры.
Попробуйте в своем собственном темпе и в соответствии с вашими возможностями увеличить физическую активность, похудеть, даже небольшую потерю веса, может снизить напряжение. Если ваше кровяное давление остается высоким, несмотря на эти меры, следует рассмотреть вопрос о лечении.
Виды кровяного давления
Процесс циркуляции крови в теле человека непрерывен. Артериальное давление бывает верхним и нижним. Есть термины, обозначающие эти понятия. Верхнее давление еще называют систолическим и артериальным, а нижнее называется венозным и диастолическим. Оба эти вида давления одновременно присутствуют в организме. Отличие АД от венозного основано на функции сердца, выталкивания крови или ее вбирания.
Только ваш врач может оценить интерес к лечению наркотиками. Также часто рекомендуется уменьшить потребление соли, поскольку избыточное потребление соли увеличивает кровяное давление, а другие дополнительные меры могут быть рекомендованы в зависимости от ситуации: прекращение курения и снижение потребления алкоголя.
Как держать давление под контролем
Так что же такое высокое давление
Гипертензия является одним из наиболее распространенных заболеваний: люди всех возрастов подвергаются риску из-за этого молчаливого убийцы. Однако, учитывая невозможность «воспринимать» высокое кровяное давление или его воздействие на сердце с точки зрения переутомления, вы не можете полностью понять проблемы своего врача и что вам нужно делать.Артериальное давление изучалось еще в древности. Влияние силы потока крови на организм огромно, и это стало известно давно. Лекари прибегали к кровопусканию при разных болезнях, так как было замечено, что самочувствие больного после таких манипуляций улучшалось. научились еще в 18-м веке. С тех пор такая процедура постоянно модернизировалась и сейчас, можно с уверенностью сказать, что доведена до совершенства.
К счастью, для вашей проблемы доступны долгосрочные методы лечения, включая современные лекарства, такие как ваш врач, предписанный для вас. Но прежде чем вы почувствуете себя комфортно с наркотиками, вам нужно будет получить больше информации об их учетной записи, о том, что они делают и как они работают. Некоторые лекарства, например, назначенные вашим врачом, эффективны при лечении большего числа патологий. Эта брошюра предоставит вам всю необходимую информацию, чтобы понять вашу гипертонию и ваше сердце, а также то, как вы можете справиться с этой привязанностью и терапией.
Нормы АД
Нормальное артериальное давление – понятие индивидуальное, показатели могут сильно отличаться от общепринятой нормы, и человек чувствует себя при этом здоровым. В медицине определено нормальное значение АД – 120/80 мм рт. ст. При отклонениях от таких показателей, врач подозревает сбои в функционировании сердечно – сосудистой системы пациента.
Каждый раз, когда сердце бьется, он толкает кровь, которая ведет кислород и питательные вещества через мили артерий и вены тела. Кровяное давление - это сила, прикладываемая кровью к стенкам артерий. имеют некоторое артериальное давление, чтобы кровь могла достигать органов и мышц тела.
Какой аппарат используется для измерения артериального давления?
Как измеряется артериальное давление? Это потому, что артериальное давление у вас на артериях не всегда одинаково. Максимальное давление осуществляется, когда сердце выполняет функцию насоса. Между двумя ударами, когда сердце покоится, давление падает до минимального уровня. Для артерий важно как минимальное, так и максимальное давление, поэтому артериальное давление всегда имеет два компонента. Врачи называют максимальное «систолическое давление» и минимальное «диастолическое давление».
Кроме того, на изменение АД воздействуют другие факторы, такие как, возраст и время суток. Наиболее точное возможно только в том случае, если человек расслаблен и не испытывает никаких нагрузок, ни физических, ни эмоциональных, потому что любое переживание или движение изменяют показатели АД.
Возраст играет решающую роль в измерении силы напора крови. Чем старше человек, тем сильнее кровяной прессинг на сосуды и вены. Такие процессы необратимы, и каждый врач учитывает возрастные характеристики, прежде чем ставить диагноз. Правильные, с точки зрения медицины, показатели АД встречают у людей репродуктивного молодого возраста 20-45 лет. Если у пациентов других возрастов, цифры тонометра другие.
Систолическое и диастолическое давление
Что отрицательно в гипертонии? Когда кровяное давление становится слишком высоким и остается таким, со временем он может повредить артерии и нежные внутренние органы, такие как почки, сердце, мозг и части глаз. Кроме того, гипертония может вызвать сердечную недостаточность и привести к сердечным изменениям.
Гипертония = высокое кровяное давление. Часть повреждения, вызванного высоким кровяным давлением, определяется утолщением эндотелиальной артерии, обычно гладкой. Когда это происходит, легче жить и холестерин в артериальных стенах, блокируя их. Наличие высокого кровяного давления или гипертонии не означает, что вы больны. Это означает, что у вас есть условие, которое может сделать вас больным, если вы не возьмете на себя ответственность. Необработанная гипертония означает дополнительный риск сердечного оскорбления или инсульта.
В молодые годы, и у женщин, и у мужчин артериальное давление ниже признанной нормы, в районе 119/76-115/72 мм тр. ст. и это нормально и не является патологией. По прошествии 10 лет уровень АД меняется. У человека 30-40 лет давление чуть выше положенной нормы, оно варьируется в пределах 128/81-126/80 мм рт. ст. Люди 40-50 лет подвержены увеличению АД, что для них нормально и не требует лечения. Их давление колеблется в пределах 134/85-138/85 мм рт. ст. Чем ближе пенсионный возраст, тем вероятнее постоянно повышенное АД. Пациенты 50-60 лет имеют АД 143/85-145/85 мм рт. ст. Пожилые люди, которым за 70 лет нормально чувствуют себя при показателях тонометра 145/85-160/85 мм рт. ст.
Правильное лечение для вас может сильно отличаться от лечения другого человека. Некоторые люди контролируют свою гипертонию, просто изменяя диету и физические упражнения. Например, одному из ваших друзей с гипертонической болезнью может потребоваться сбросить вес и уменьшить потребление соли. Хотя изменение образа жизни важно для лечения, для многих пациентов этого недостаточно. Ваш врач решил, что вам также нужны лекарства. На следующих страницах вы узнаете, что делать, чтобы контролировать ваше кровяное давление и держать его под контролем.
Как показывает статистика, изменения возраста меняет показатели, как верхнего кровяного давления, так и нижнего. Чаще фиксируется повышенное кровяное давление. С жалобами на такой недуг обращается большое количество больных, и это действительно опасное состояние. Нельзя забывать, что низкое АД не менее серьезный симптом, тоже требующий постоянного контроля и лечения.
Многие люди с диагнозом гипертония относятся к категории «мягких». Однако все виды гипертонии - независимо от того, насколько они легки - следует лечить. Легкая гипертония может повредить ваши артерии немного каждый день. В конечном итоге у вас может возникнуть серьезная проблема, которую можно было бы избежать.
Когда артерия, которая окисляет мозг, препятствует, результат называется «инсульт». Когда артерия, которая насыщает кислородом мышцы сердца, препятствует, результат называется «сердечным оскорблением». 80% людей, страдающих гипертонией, нуждаются в лечении.
Как точно измерить давление?
- Воспрещено курить за 15-20 минут до измерения.
- Физ. нагрузки за полчаса до измерения исключены.
- Проводить процедуру нужно только в удобном положении тела.
- Нельзя измерять АД сразу после приема пищи.
- Спина больного во время сеанса упирается обо что-либо.
- Недопустимо разговаривать и двигаться во время измерения.
- Рука, к которой прикреплен тонометр, лежит на уровне сердца.
- Для точности показаний, производится измерение на двух руках.
При ощутимых отклонениях от нормы АД, все восстанавливают свое кровообращение самостоятельно, принимая лекарства наугад или по совету близких, но этого делать, ни в коем случае нельзя. Только врач назначает адекватное лечение, после проведения всех диагностических мероприятий.
Упражнение: диета и физические упражнения
Упражнение: держите свое сердце в форме. Как и любая другая мышца, она должна быть активной. Это причина, по которой упражнение является важной частью сохранения здоровья. Вам следует проконсультироваться с вашим врачом, чтобы узнать, какая программа физической активности лучше всего подходит для вас. Наиболее часто задаваемая цель для здоровых сердечных упражнений - 20 минут умеренных упражнений три раза в неделю. Многие люди считают, что они очень хорошо приступают к физическим упражнениям, но через некоторое время они находят некоторые причины останавливаться.
Повышенное АД
Повышенное артериальное давление, которое фиксируется постоянно или время от времени, называется гипертонией или гипертензией. Это заболевание считается одной из самых распространенных болезней хронического течения. Высокие показатели АД ведут к серьезным нарушениям в функционировании всех внутренних органов, печени, почек и сердца.
Вы обнаружите, что намного легче сохранить это и следовать программе упражнений, если она включает в себя действия, которые вам нравятся, и что подходит для вашей повседневной жизни. Более того, разнообразие поможет вам упорствовать - возможно, пройдя долгую прогулку один или два раза неделю и играть в теннис с другом по выходным.
Выполняйте различные физические упражнения, делайте то, что вам нравится, не начинайте внезапно. Избыточная масса может часто приводить к ухудшению гипертонии. Тело нуждается в большем количестве циркуляции крови, чтобы сердце работало тяжелее. Если ваш врач считает, что вам нужно похудеть, но в прошлом вы столкнулись с трудностями в потере веса, попросите диетологов и программы упражнений для вашего врача и, прежде всего, следуйте за ними!
Влияние гипертонии на организм
- Нарушение зрения.
- Сужение сосудов.
- Скорое развитие атеросклероза сосудов мозга, аорты и сердца.
- Увеличение нагрузки на почки.
- Тахикардия и ее последствия.
Часто на начальных стадиях гипертония протекает незаметно, признаки болезни отсутствуют, и человек не обращается к врачу. Упущенное время может отрицательно отразиться на здоровье такого больного. Постоянное повышение АД ведет к тому, что это состояние становится хроническим. Такая ситуация ведет к катастрофическим последствиям, инфаркту, инсульту, почечной недостаточности и другим опасным заболеваниям.
Совет для обедов за пределами.
- Попробуйте приготовленные на гриле или запеченные продукты, но не жареные.
- Избегайте кремовых салатных заправок.
- Избегайте сырных сыров.
- Попросите соусы и ломтики подавать на стороне блюда.
- Помогите телу похудеть.
- Снижает уровень холестерина.
Признаки повышенного АД
- Боль в голове в области затылка.
- Мелькание черных точек перед глазами.
- Плохой сон.
- Головокружение.
- Боли в сердце.
- Тошнота, рвота.
- Тахикардия.
- Затруднение дыхания.
Опасное проявление повышенного АД – . Такое состояние возникает на фоне резкого увеличения кровяного напора. Эта ситуация может пагубно отразиться на общем здоровье, вплоть до летального исхода.
Как проявляется средняя степень?
Остерегайтесь скрытой соли. Проверьте этикетки на консервированных пищевых пакетах, таких как консервированные супы, соусы и замороженные или замороженные обеды. Ищите альтернативы с небольшой солью или небольшим количеством натрия. Некоторые люди могут есть огромное количество соли, сохраняя при этом нормальное кровяное давление; другие, которые потребляют очень мало соли, имеют высокое кровяное давление. Невозможно узнать, какое артериальное давление чувствительно к соли или натрию, не пытаясь провести гиподозную диету.
Причины гипертонического криза
- Чрезмерные физические нагрузки.
- Сильные переживания.
- Частое курение.
- Употребление спиртного.
- Резкая отмена медикаментов гипотензивного действия.
- Употребление кофе и еды, содержащей тирамин.
- Повышенная масса тела.
Гипертония имеет классификацию и подразделяется на степени. Каждая степень требует своеобразного подхода в лечении.
В дополнение к соли, другие приправы могут ароматизировать продукты. Секрет состоит в том, чтобы быть осторожным с солью в предварительно упакованных продуктах, которые вы обычно используете на кухне, например, консервированные супы. Вы не вынуждены прекратить хорошо питаться, чтобы хорошо жить.
Упражнение: наркотики
Для некоторых - или 80% людей с гипертонией - диета и физические упражнения недостаточны. На самом деле, эти люди должны интегрировать наркотики в программу диеты и упражнений, как и вы должны делать. Наркотики для контроля гипертонии работают по-разному. Двумя основными способами являются следующие.
Степени гипертонии
- 1 степень. Такая форма заболевания считается легкой. Артериальное давление немного повышено, около 155/100 мм рт. ст. и меняется скачками. Это состояние способно само стабилизироваться, без приема специальных препаратов. Нельзя игнорировать начало болезни, иначе она перейдет в более тяжелую стадию.
- 2 степень. На этой стадии заболевание характеризуется постоянно повышенным АД, в пределах 170/109 мм рт. ст. При таком течении болезни наблюдаются длительные состояния с высоким кровяным давлением, которое практически никогда не опускается до пределов нормы.
- 3 степень. При такой запущенной стадии недуга давление всегда высокое, около 180/110 мм рт. ст. и снизить его практически невозможно.
Они избегают слишком сильного сердца. Вашему телу нужна дополнительная помощь для баланса перегрузки сердца и давления на кровеносные сосуды. Вот почему ваш врач прописал лекарства от гипертонии. Принимая наркотики, вы можете контролировать гипертонию.
Помните, что препараты не лечат гипертонию так же, как антибиотик вылечивает инфекцию уха. Но для большинства людей лекарства - это решение для контроля высокого кровяного давления. Приведение очков не меняет глаз, но, как человек их приносит, они хорошо видят нас и могут вести нормальную жизнь. Проверка артериальной гипертензии примерно такая же: как только вы продолжите лечение, вы сможете сохранить свое артериальное давление и провести активную жизнь.
Низкое АД
Артериальное давление понижено, если его показатели составляют меньше 110/60 мм рт. ст. Состояние, когда АД понижается регулярно, называется гипотонией. В отличие от высокого давления, низкое не зависит от возраста. Кроме того, врачи не признают пониженное АД, как самостоятельное заболевание. Гипотонию различают на физиологическую и патологическую.
Физиологическая возникает на фоне врожденных показателей. Люди, страдающие от такого недуга, обладают астеническим телосложением, они худощавые с бледной кожей и светлыми волосами. Такие представители не обладают особенной выносливостью или работоспособностью, но того, что их АД низкое, они не ощущают, живя совершенно нормально. Если давление этого человека немного поднимется, даже до нормальных показателей 120/80 мм рт. ст. их состояние резко ухудшится.
Патологическая гипотония возникает под воздействием некоторых факторов. Излечив причину низкого АД, можно полностью наладить кровяное давление.
Признаки пониженного АД
- Слабость.
- Чувство разбитости и вялость.
- Головная боль.
- Гипоксия.
- Повышенное потоотделение.
- Одышка.
- Головокружение.
- Тошнота, а иногда рвота.
При регулярном понижении давления необходимо обратиться к доктору, только терапевт выявит истинную причину такого состояния. Гипотония считается причиной недостаточного кровоснабжения сердца и кислородного голодания головного мозга, из чего следует, что игнорировать данный недуг опасно.
Причины патологической гипотонии
- Депрессия апатического, астенического и ангедонического характера.
- Нарушение функционирования сердечно – сосудистой системы.
- Вегетососудистая дистония.
- Побочные реакции на медикаментозные средства.
- Кровотечения.
- Состояние шока на фоне сбоя в эндокринной системе или приема лекарств
Довольно часто встречаются случаи пониженного АД, возникшего в результате беременности. У женщины в положении происходят серьезные изменения в гормональном фоне, что проявляется гипотонией. Помимо прочего, будущих матерей часто беспокоит токсикоз, приводящий организм к обезвоживанию, а это влияет на снижение АД.
АД у детей и подростков
Артериальное давление в детском возрасте значительно ниже, чем у лиц более старшего поколения. У новорожденных малышей уровень АД составляет примерно 60/40 мм рт. ст. с взрослением эти показатели растут. В подростковом возрасте кровяное давление колеблется на отметке 110/70 мм рт. ст. Чем меньше возраст ребенка, тем ниже его артериальное давление, что обусловлено более эластичными стенками сосудов, чем у взрослых. Дети не подвержены , поэтому при , следует немедленно обратиться к врачу.
Причины повышения АД у детей
- Болезни эндокринной системы.
- Приобретенные или врожденные заболевания выделительной системы, в частности, почек.
- Врожденные аномалии в развитии сердечно – сосудистой системы.
В подростковом возрасте, 12-15 лет, у детей могут наблюдаться скачки АД, что вызвано нарушениями в вегетативной нервной системе. Сегодня врачи часто наблюдают . Причин такому явлению несколько. Дети страдают от скачков АД под влиянием наследственных факторов.
Причины повышения АД у подростков
- Стрессы и эмоциональные ситуации.
- Физическое перенапряжение.
- Чрезмерная умственная деятельность.
- Болезни, вызывающие скачки кровяного давления.
Часто подростки не замечают повышения артериального давления, так как оно стабилизируется за короткий промежуток времени самостоятельно. Нельзя пренебрегать профилактическими медицинскими осмотрами, чтобы выявить гипертонию на начальных стадиях.
Все достаточно просто. Оно является одним из основных показателей активности сердечно-сосудистой системы. Давайте же рассмотрим этот вопрос более подробно.
Что представляет собой АД?
Артериальное давление - это процесс сдавливания стенок капилляров, артерий и вен под влиянием циркуляции крови.
Виды кровяного давления:
- верхнее, или систолическое;
- нижнее, или диастолическое.
При определении уровня артериального давления следует учитывать оба этих значения. Единицы его измерения остались самые первые - миллиметры ртутного столбика. Все из-за того, что в старых аппаратах для определения уровня кровяного давления использовалась ртуть. Следовательно, показатель АД выглядит следующим образом: артериальное давление верхнее (например, 130) / АД нижнее (например, 70) мм рт. ст.
К обстоятельствам, которые непосредственно имеют влияние на диапазон кровяного давления, относятся:
- уровень силы сокращений, выполняемых сердцем;
- доля крови, выталкиваемой сердцем в процессе каждого сокращения;
- противодействие стенок кровеносных сосудов, которое оказывается потоку крови;
- количество циркулирующей в организме крови;
- колебания давления в грудной клетке, которые вызваны дыхательным процессом.
Уровень артериального давления может меняться на протяжении дня и с возрастом. Но для большинства здоровых людей характерен устойчивый показатель АД.
Определение видов кровяного давления
Систолическое (верхнее) артериальное давление - это характеристика общего состояния вен, капилляров, артерий, а также их тонуса, который вызван сокращением сердечной мышцы. Оно в ответе за работу сердца, а именно за то, с какой силой последнее в состоянии выталкивать кровь.
Таким образом, уровень верхнего давления зависит от того, с какой силой и скоростью происходят сердечные сокращения.
Утверждать, что давление артериальное и сердечное - это одно и то же понятие, неразумно, так как в его формировании участвует и аорта.
Нижнее характеризует активность кровеносных сосудов. Другими словами, это уровень АД в тот момент, когда сердце максимально расслаблено.
Нижнее давление образуется в результате сокращения периферических артерий, с помощью которых в органы и ткани организма поступает кровь. Поэтому за уровень АД отвечает состояние сосудов - их тонус и эластичность.
Как узнать уровень кровяного давления?
Узнать свой уровень АД можно при помощи специального прибора, который называется "тонометр артериального давления". Сделать это можно как у врача (или медсестры), так и дома, предварительно купив аппарат в аптеке.
Различают следующие виды тонометров:
- автоматические;
- полуавтоматические;
- механические.
Механический тонометр состоит из манжеты, манометра или дисплея, груши для накачивания воздуха и стетоскопа. Принцип работы: надеваете манжету на руку, прикладываете под нее стетоскоп (при этом вы должны слышать пульс), накачиваете манжету воздухом до упора, а потом начинаете его постепенно спускать, откручивая колесико на груше. В какой-то момент вы четко услышите в наушниках стетоскопа пульсирующие звуки, потом они прекратятся. Вот эти две отметки и есть верхнее и нижнее кровяное давление.
Полуавтоматический тонометр состоит из манжеты, электронного дисплея и груши. Принцип работы: надеваете манжету, накачиваете грушей воздух до максимума, затем его выпускаете. На электронном дисплее появляются верхнее и нижнее значение артериального давления и количество ударов в минуту - пульс.
Автоматический тонометр состоит из манжеты, электронного дисплея и компрессора, который выполняет манипуляции по накачиванию и спуску воздуха. Принцип работы: надеваете манжету, запускаете аппарат и ожидаете результат.
Принято считать, что механический тонометр выдает самый точный результат. Также он более доступный по цене. При этом самыми удобными в использовании остаются автоматические и полуавтоматические тонометры. Такие модели особенно подходят пожилым людям. Тем более что некоторые виды имеют функцию голосового оповещения показателей давления.
Осуществлять замер показателей артериального давления стоит не раньше, чем через тридцать минут после любых физических нагрузок (даже незначительных) и через час после принятия кофе и алкоголя. Пред самим процессом измерения необходимо посидеть спокойно пару минут, отдышаться.
Артериальное давление - норма по возрастам
У каждого человека есть индивидуальная которая может быть не связана ни с какими заболеваниями.
Уровень кровяного давления обусловлен рядом факторов, которые имеют особое значение:
- возраст и пол человека;
- личные характерные особенности;
- стиль жизни;
- особенности образа жизни предпочитаемый тип отдыха и так далее).
Еще кровяное давление имеет свойство повышаться при выполнении непривычных физических нагрузок и эмоциональном напряжении. А если человек постоянно выполняет физические нагрузки (например, спортсмен), то уровень АД может также измениться как на время, так и на длительный период. Например, когда человек в стрессовом состоянии, то его кровяное давление может подняться до тридцати мм рт. ст. от нормы.
При этом все же существуют определенные границы нормального кровянистого давления. А каждые даже десять пунктов отклонения от нормы свидетельствуют о нарушении работы организма.
Возраст | Верхний уровень АД, мм рт. ст. | Нижний уровень АД, мм рт. ст. |
1 - 10 лет | ||
от 95 до 110 | ||
16 - 20 лет | от 110 до 120 | |
21 - 40 лет | от 120 до 130 | |
41 - 60 лет | ||
61 - 70 лет | от 140 до 147 | |
Старше 71 года |
Также можно произвести расчет индивидуального значения артериального давления при помощи следующих формул:
1. Для мужчин:
- верхнее АД = 109 + (0,5 * количество полных лет) + (0,1 * вес в кг);
- нижнее АД = 74 + (0,1 * количество полных лет) + (0,15 * вес в кг).
2. Для женщин:
- верхнее АД = 102 + (0,7 * количество полных лет) + 0,15 * вес в кг);
- нижнее АД = 74 + (0,2 * количество полных лет) + (0,1 * вес в кг).
Полученное значение округлять к целому числу по правилам арифметики. То есть, если получилось 120,5, то при округлении это будет 121.
Повышенное АД
Повышенное артериальное давление - это высокий уровень хотя бы одного из показателей (нижнего или верхнего). Судить же о степени его завышения следует, учитывая оба показателя.
Независимо от того, нижнее артериальное давление высокое или верхнее, это болезнь. И называется она гипертензией.
Выделяют три степени заболевания:
- первая - САД 140-160 / ДАД 90-100;
- вторая - САД 161-180 / ДАД 101-110;
- третья - САД 181 и больше / ДАД 111 и больше.
Говорить о гипертензии стоит тогда, когда наблюдается высокий уровень значений АД на протяжении длительного периода.
По статистике, завышенный показатель систолического давления чаще всего наблюдается у женщин, а диастолического - у мужчин и пожилых людей.
Симптомами повышенного артериального давления могут стать:
- снижение работоспособности;
- появления утомляемости;
- частое возникновение чувства слабости;
- утренняя боль в области затылка;
- частые головокружения;
- появления кровотечения из носа;
- шум в ушах;
- снижение остроты зрения;
- появление в конце дня.
Причины высокого давления
Если нижнее артериальное то, скорее всего, это один из симптомов заболевания щитовидной железы, почек, надпочечников, которые начали вырабатывать ренин в большом количестве. Он, в свою очередь, и повышает тонус мышц кровеносных сосудов.
Повышенное нижнее артериальное давление чревато развитием еще большего количества серьезных заболеваний.
Высокое верхнее давление свидетельствует о слишком частых сокращениях сердца.
Скачок артериального давления может быть вызван рядом причин. Это, например:
- сужение сосудов в результате атеросклероза;
- избыточный вес;
- сахарный диабет;
- стрессовые ситуации;
- неправильное питание;
- чрезмерное употребление алкоголя, крепкого кофе и чая;
- курение;
- отсутствие физических нагрузок;
- частые погодные изменения;
- некоторые заболевания.
Что такое низкое АД?
Пониженное артериальное давление - это вегетососудистая дистония или гипотония.
Что происходит при гипотонии? Когда сердце сокращается, кровь поступает в сосуды. Они расширяются, а затем постепенно сужаются. Таким образом, сосуды помогают крови двигаться дальше по кровеносной системе. Давление при этом нормальное. По ряду причин тонус сосудов может снижаться. Они будут оставаться расширенными. Сопротивления для движения крови тогда не хватает, из-за чего давление падает.
Уровень АД при гипотонии: верхнее - 100 и меньше, нижнее - 60 и меньше.
Если давление резко снижается, то в головном мозге ограничивается кровоснабжение. А это чревато такими последствиями, как головокружение и предобморочное состояние.
Симптомами могут выступать:
- повышенная усталость и вялость;
- возникновение потемнения в глазах;
- частые отдышки;
- чувство холода в руках и ногах;
- повышенная чувствительность к громким звукам и яркому свету;
- слабость в мышцах;
- укачивание в транспорте;
- частые головные боли.
В чем причина пониженного давления?
Плохой тонус суставов и низкое артериальное давление (гипотония) могут быть с рождения. Но чаще виновниками пониженного давления становятся:
- Сильная усталость и стресс. Перегруженность на работе и дома, стрессы и недосыпание вызывают снижение тонуса сосудов.
- Жара и духота. Когда вы потеете, из организма выходит большое количество жидкости. Ради поддержания водного баланса он выкачивает воду из крови, которая течет по венам и артериям. Ее объемы уменьшаются, понижается тонус сосудов. Давление падает.
- Прием лекарств. «Уронить» давление могут сердечные препараты, антибиотики, спазмолитики и обезболивающие.
- Возникновение аллергических реакций на что-либо с возможным анафилактическим шоком.
Если раньше гипотонии у вас не было, не оставляйте неприятные симптомы без внимания. Они могут быть опасными «звоночками» туберкулеза, язвы желудка, осложнений после сотрясения мозга и других заболеваний. Обратитесь к терапевту.
Что делать для нормализации давления?
Эти советы помогут чувствовать себя бодрым весь день, если вы - гипотоник.
- Не спешите вставать с кровати. Проснулись - сделайте лежа небольшую разминку. Пошевелите руками и ногами. Затем сядьте и медленно вставайте. Действия выполняйте без резких движений. они могут спровоцировать обморок.
- Принимайте контрастный душ по утрам в течение 5 минут. Чередуйте воду - минуту теплая, минуту прохладная. Это поможет взбодриться и полезно для сосудов.
- Чашечка кофе на пользу! Но только натуральный терпкий напиток поднимет давление. В день пейте не больше 1-2 чашек. Если у вас проблемы с сердцем, вместо кофе пейте зеленый чай. Он бодрит не хуже кофе, а сердцу не вредит.
- Запишитесь в бассейн. Ходите хотя бы раз в неделю. Плавание улучшает тонус сосудов.
- Купите настойку женьшеня. Этот природный «энергетик» дает тонус организму. В ¼ стакана воды растворите 20 капель настойки. Выпивайте за полчаса до еды.
- Ешьте сладкое. Как только чувствуете слабость - съешьте ½ чайной ложки меда или немного горького шоколада. Сладости прогонят усталость и сонливость.
- Пейте чистую воду. Ежедневно по 2 литра чистой и негазированной. Это поможет поддерживать давление на нормальном уровне. Если у вас больное сердце и почки, питьевой режим должен назначить врач.
- Высыпайтесь . Отдохнувший организм будет работать как надо. Спите не меньше 7-8 часов в сутки.
- Делайте массаж . По словам специалистов восточной медицины, на теле есть особые точки. Воздействуя на них, можно улучшить самочувствие. За давление отвечает точка, которая находится между носом и верхней губой. Легонько массируйте ее пальцем 2 минуты по часовой стрелке. Делайте так, когда чувствуете слабость.
Первая помощь при гипотонии и гипертензии
Если чувствуете головокружение, сильную слабость, шум в ушах, вызывайте скорую. А пока врачи едут, действуйте:
- Расстегните ворот одежды. Шея и грудь должны быть свободными.
- Лягте. Голову опустите ниже. Под ноги положите небольшую подушку.
- Понюхайте нашатырь. Если его нет, используйте столовый уксус.
- Выпейте чай. Обязательно крепкий и сладкий.
Если вы чувствует приближение гипертонического криза, то также необходимо вызвать врачей. Вообще это заболевание следует всегда поддерживать профилактическим лечением. В качестве мер первой помощи можно прибегнуть к таким действиям:
- Организуйте ножную ванночку с горячей водой, в которую предварительно добавлена горчица. Альтернативой может быть наложение горчичных компрессов на область сердца, затылок и икры.
- Несильно обяжите правые, а затем левые руку и ногу на полчаса каждую сторону. При наложенном жгуте должен прощупываться пульс.
- Выпейте напиток из черноплодной рябины. Это может быть вино, компот, сок. Или съешьте варенье из этой ягоды.
Чтобы снизить риск возникновения и развития гипотонии и гипертензии, следует придерживаться режима здорового питания, не допускать появления лишнего веса, исключить из списка продуктов вредные, больше двигаться.
Давление следует измерять время от времени. При наблюдении тенденции высокого или низкого АД, рекомендуется обраться к врачу для установления причин и назначения лечение. Прописанная терапия может включать такие методы по нормализации артериального давления, как прием специальных лекарств и травяных настоев, соблюдение диеты, выполнение комплекса упражнений и так далее.