☰

Норма пульса у взрослого мужчины таблица. Частота сердечных сокращений (ЧСС) в норме у взрослых

Нормальные показатели пульса здорового взрослого нетренированного человека в покое являются критерием при оценке различных состояний. Пульс - толчкообразное биение стенки сосудов в соответствии с ритмом сокращения сердечной мышцы.

Варианты нормы

В момент выброса крови из желудочка в артерии происходит расширение сосудов, затем сосуды сжимаются, проталкивая кровь дальше, и ощущается толчок. Это один удар пульса. Отсчет количества ударов проводят за минуту. Нормальные показатели пульса здорового взрослого нетренированного человека в покое (мужчины) составляет 60-90 уд/мин. У взрослой женщины - 65-95 уд/мин. Учащение ритма у женщин происходит из-за меньшего объема сердца. Диапазон нормы так велик, потому что на показатели оказывает влияние множество факторов:

  • возраст;
  • время суток;
  • психоэмоциональное состояние;
  • конституция;
  • положение в пространстве;
  • физическая активность и т. д.

Так, например, показатели изменяются в течение дня. Наиболее низкие они утром и вечером. Приводимый усредненный показатель (60-90 уд/мин) - это пульс в период бодрствования, в состоянии сна он будет ниже. С возрастом частота ритма снижается.

Даже в состоянии покоя у здорового взрослого человека пульс может изменяться в зависимости от того, в каком положении он находится. В положении лежа он меньше, чем в положении сидя или стоя. Так, разница между частотой ударов сердца в горизонтальном положении и сидя составляет в среднем 5 единиц, а при переходе в вертикальное положение ритм становится чаще на 10-15 уд/мин, так как при перекачивании крови в вертикальном положении сердце затрачивает максимум усилий.

Или горячего питья, что связано с перенаправлением кровяного потока в органы пищеварения.

Изменение частоты сердечных сокращений у женщины во время беременности обусловлено изменением гормонального фона и количества циркулирующей крови. Так, например, в первом триместре ритм практически не отличается от возрастной нормы в состоянии покоя. Во втором триместре гестации разница между нормой и измеренным показателем составляет 1/3 (80-95 уд/мин), а в третьем триметре достигает 100-120 уд/мин. Это обусловлено тем, что сердцу женщины приходится перекачивать дополнительный объем крови. К физиологической норме он возвращается только через 1,5-2 месяца после родов.

На частоту сокращений влияет температура окружающей среды. В жаркий день частота ритма в покое выше, чем в холодный. Существует общепринятая формула расчета для взрослого нетренированного человека в состоянии покоя: 180 - возраст = пульс (уд/мин).

    На частоту оказывает влияние скорость обменных процессов: чем она выше, тем экономичнее бьется сердце и тем ниже показатели. Кроме того, оказывает влияние на ритм сердца и содержание кислорода во вдыхаемом воздухе, и уровень атмосферного давления. При снижении этих показателей пульс учащается.


    При физической нагрузке учащение ритма - норма для людей. Пульс у здорового нетренированного человека после прекращения нагрузки должен приходить в норму через 5 минут. У тренированных людей частота может равняться 40 уд/мин. Отклонение в ту или иную сторону в состоянии покоя может свидетельствовать о патологии сердечно-сосудистой системы или других органов. Так, снижение ниже 60 уд/мин свидетельствует о брадикардии, а при учащении выше 110 уд/мин - о тахикардии.

    Интересен и тот факт, что на частоту сокращений оказывают влияние фазы Луны. В полнолуние отмечается снижение характеристик пульса. В период убывающей Луны он учащается, и его максимум достигается в новолуние. Эти колебания связаны с изменением влияния на организм гравитации.

    Характеристики и виды

    Кроме количества ударов, пульс характеризуют:

      • наполненность;
      • ритмичность;
      • напряженность;
      • высота.

      В норме полная характеристика должна выглядеть так: ритмичный пульс, умеренного наполнения, умеренного напряжения, средней высоты.

      Наполненность характеризует количество крови в сосуде в момент удара. При пальпации пульс прощупывается либо хорошо, либо слабо (нитевидный).


      Ритмичность - характеристика равенства интервалов между толчками крови. Если интервалы между ударами не одинаковы, то пульс неравномерный.

      Напряженность показывает, какое усилие необходимо приложить к артерии, чтобы остановить пульс. Пульс, в соответствии с этой характеристикой, может быть умеренным, твердым, мягким. Высоту его характеризует колебание стенки артерии, в связи с чем он определяется как умеренный, большой, малый. Если все перечисленные характеристики можно определить пальпаторно, то есть и параметры, которые можно оценить только при аппаратной диагностике.

      Например, такая характеристика, как форма пульса может быть оценена при рассмотрении записи, произведенной с помощью сфигмографа. Форма пульса - это скорость нарастания расширения стенок артерии. Различают медленный, быстрый и дикротический. Отклонения от нормы характеризуют некоторые патологические состояния.


      Пульс измеряют на различных сосудах, поэтому он может быть:

      • артериальным;
      • венозным;
      • капиллярным.

      При пальпаторном измерении чаще всего пользуются крупными артериями, так как эластичность, кровенаполнение их позволяют более точно оценить характеристики.

      Значения во время сновидений

      Изучение сна - отдельная область медицины и физиологии. В этот период все процессы в организме человека замедляются, в том числе и обмен веществ, дыхание, сердцебиение, а соответственно и пульс. Расслабление организма не означает, что сразу же после того, как человек лег и закрыл глаза, его ритм замедлился. Выяснили, что существенное снижение всех характеристик происходит в фазе медленного (глубокого) сна. В фазе быстрого сна, когда человеку может что-то сниться, пульс может изменяться, в зависимости от содержания видений.


      Пульс во время сна измеряют с помощью холтеровского монитора. Интересна, например, одна из версий гипногогического подергивания во сне. В этот период регулирующая роль принадлежит гипоталамусу. Это в ответ на его сигнал снижается , дыхания и сердцебиения. В момент уменьшения активности систем, гипоталамус посылает сильный сигнал в мышцы, проверяя, как чувствует себя тело при снижении главных функций.

        Люди ощущают эту "проверку" как падение во сне и вздрагивают. Небольшое учащение ритма во время сна может отмечаться при резкой смене положения тела. Также при исследовании частоты пульса здоровых, взрослых людей во время сна отмечалась такая особенность - если человек плотно поел перед сном, то запись выглядит волнообразно.

        После засыпания частота постепенно понижается, затем во второй фазе отмечается всплеск (пульс повышается), а в третьей фазе опять снижается. Разница составляет до 10 уд/мин. Об изменении наполнения и частоты пульса во время сна писал еще Авиценна.


        Измерение частоты

        Для того чтобы отследить динамику изменения пульса, необходимо привязать исследование к определенному времени суток, положению и состоянию организма.

        Лучше всего измерять его утром, в положении сидя, в спокойном состоянии. Проводят тесты на крупных артериях:

        • верхней конечности (подмышечной, плечевой, локтевой, лучевой);
        • нижней конечности (бедренной, подколенной);
        • головы и шеи (сонной, лицевой, височной) и т. д.

        Наиболее быстрым и достаточно точным является метод пальпаторного исследования на лучезапястной артерии. При этом на внутренней стороне запястья со стороны большого пальца нащупывают биение сосуда и прижимают его двумя пальцами руки. Засекают время и производят подсчет ударов за 1 минуту. В некоторых случаях отсчет осуществляют в течение половины времени, умножая полученный результат на 2.

        Кроме того, используют аппаратное исследование с помощью:

        • сфигмографа - в результате на ленте видна запись в графическом изображении;
        • флебографа - изучают характеристики венозного пульса.


        Современная видеоаппаратура позволяет подсчитать количество ударов дистанционно, изучая изображение. Оценивают его по биению сонной артерии или микродвижениям головы в такт ударам.

        Пульс является важной диагностической составляющей. Изучая его характеристики в покое и после напряжения, можно поставить диагноз многих заболеваний и патологических состояний.

        И немного о секретах...

        Вы когда-нибудь мучались от БОЛЕЙ В СЕРДЦЕ? Судя по тому, что вы читаете эту статью - победа была не на вашей стороне. И конечно вы все еще ищете хороший способ, чтобы привести работу сердца в норму.

        Тогда читайте, что по этому поводу говорит кардиолог с огромным стажем Толбузина Е.В. в своем интервью о натуральных способах лечения сердца и очистки сосудов.

Быстрый переход по странице

Самый старейший и основной клинический биомаркер человека – это пульс. Проявляется в виде толчкообразных и ритмических волн повышенного давления (пусковых волн), распространяющихся с определенной скоростью по аорте и средних по размеру артериях и снижающих скорость движения (почти затухая), с приближением к мелким сосудам.

Ритмичность пульса обусловлена количеством сердечных ударов, в результате которых, выбрасывается кровь в артериальную систему. Каждый пульсирующий толчок в сосудистую стенку равен одной систоле (сокращению) нижних камер (желудочков).

  • Частота пульсации связана с цикличностью сердца и является ведущим критерием в его функциональной оценке и работы всей сосудистой системы.

По пульсу возможно диагностировать – нарушения в сердцебиении, их силе и ритмичности, сосудистое состояние и целый ряд патологий, требующих экстренного лечения.

Если пульсовые толчки отличаются неритмичностью в определенных временных промежутках, это может свидетельствовать, как о сердечных или гормональных проблемах, так и быть ответом организма на пристрастие пациента к кофе или крепким напиткам.

Пульсация у здорового человека должна быть не только ритмичной, когда пульсовые волны отмечаются одна за одной, но и соответствовать определенной их частоте – количеству пульсаций за минуту. Нормальные показатели пульса, в состоянии покоя составляют от 60-ти до 90 пульсирующих толчков.

Норма пульса человека по возрасту и полу (ТАБЛИЦА 1)

В медицине существуют, определенные для взрослых нормы пульса по возрастам. Они составлены на основании многолетних исследований и являются критерием определения состояния здоровья у мужчин и женщин. У разных полов показатели ЧСС разняться. Это обусловлено анатомическими различиями между мужчиной и женщиной.

В основном, это касается величина сердца, которое у женщины гораздо меньшего размера, чем у мужчин. Поэтому, для перекачивания нужного объема крови, женскому сердцу приходится работать с большим усилием и количество его толчков в норме, превышает мужские на 7-10 ударов.

У мужчин работа сердца отличается размеренностью, немного меньший показатель ЧСС может быть обусловлен определенной спортивной, либо физической закалкой. Для каждой возрастной группы существуют свои определенные нормы ЧСС.

Таблица 1 — нормы пульса у женщин и мужчин по возрасту (взрослых)

Возраст \ Лет Женщины — пульсация за минуту Мужчины — пульсация за минуту
с 20 до 30 60-70 50-90
с 30 до 40 70-75 60-90
с 40 до 50 75-80 60-80
с 50 до 60 80-83 65-85
с 60 до 70 и старше 80-85 70-90


Существенное значение при определении ЧСС имеют показатели АД – силы давления крови на артерии и сосуды, продвигаясь по большому и малому сосудистому пути.

Кроме нормы пульса, существует и таблица нормы давления по возрастам. С ее помощью возможно установить направление в диагностическом поиске, так как, и повышение АД, и его понижение указывает на наличие в организме патологических процессов.

Нормы артериального давления по возрасту у взрослых (ТАБЛИЦА 2)

Показатели нормы АД с возрастом и по половому отличию имеют незначительные различия. У молодых женщин, оно немного ниже за счет меньшего веса в молодости. А после шестидесяти лет АД мужчин и женщин уравнивается, в связи с возможными рисками сосудистых патологий.

Таблица 2 — нормы АДу взрослых женщин и мужчин по возрасту

Возраст Норма АД у мужчин Норма АД у женщин
20 123/76 116/72
30 126/79 120/75
40 129/81 127/80
50 135/83 135/84
60-65 135/85 135/85
старше 135/89 135/89

Снижение пульсового АД может быть следствием падения ЧСС, обусловленного инфарктом, тампонадой, параксизмальной тахикардией, мерцательной аритмии, либо скачками периферического сосудистого сопротивления, кровяному потоку, выбрасываемым сердцем.

Высокая пульсация, отображает атеросклеротические проблемы.

Какие существуют методы \ как измеряется пульс сегодня?

Сегодня существует огромное множество современнейших методов пульсирующих измерений. К примеру, самые последние инновации (2012 год) предложены американцами. Технологический институт штата Массачусетс предложил разработки своих студентов, позволяющих оценить пульсацию по самым малейшим изменениям цвета кожного покрова, записанных на видео.

Затем, этот метод был доработан, и определение пульсаций стало возможным даже по малейшему движению головы, вызванному скоростью пусковых волн.

Интересной является программы «Screen Capture» и «Pulse capture», позволяющие моментально и бесконтактно или по отпечатку пальца измерить показатели пульса с компьютера по веб-камере.

С программным обеспечением последней, можно свободно ознакомиться по открытому исходному коду выложенному в интернете.


измерение пульса по веб-камере

Ну, а японские умельцы из фирмы Fujitsu, явили миру идею измерения пульса при помощи смартфона, представив на суд здравоохранения, созданное для этого, программное обеспечение.

Ну, а у нас «в эпоху, когда космические корабли бороздят…..» — относительно достоверным методом измерения пульса, является субъективная оценка ощущений врача-специалиста, проводящего пальпацию пульса. Нередко оценка результатов пульсации разными врачами, проводящими обследование у одного пациента, очень отличается.

  • Поэтому, метод пальпации принято считать предположительной диагностикой. Уточнение диагноза подтверждают осциллометрическим и осциллографическим исследованием.

Обычно исследование пальпацией проводят на одной из ветвей лучевой артерии, проходящей по тыльной поверхности лучезапястных суставов. Именно в зоне запястья, где она близко расположена к коже и проводится пальпация.

Запястье руки охватывается кистью второй, таким образом, чтобы расположение большого пальца находилось на стороне мизинца, измеряемого запястья. Пульсация определяется первым и средним пальцем охватывающей руки на средине запястья, слегка придавив сосуд к кости.

Для достоверности диагностических данных сердечной пульсации, диагностику пальпацией проводят на обеих руках. Если пульс ритмичный, достаточно количества толчков подсчитанных за полминуты и удвоить их. Полный подсчет (за минуту) проводится в явных случаях нарушения ритма толчков.

Нормальные показатели обусловлены:

  1. Регулярностью и четкостью ритмичности. Она выявляется по паузам между толчками, одинаковыми между ними интервалами;
  2. сосудистым наполнением – при полном их наполнении отмечается напряженная пульсация;
  3. Одинаковой величиной пульса – это волновая длина биения, отображающая состояние сосудов (расширение или сужение) стенок кровеносных сосудов в фазах полного расслабления и сокращения сердечных мышечных тканей;
  4. Размеренной пульсацией, отображающей размеренное продвижение крови кровеносными руслами с небольшим ускорением в фазе выброса в левый сердечный желудочек.

По необходимости, пульсовые волны оцениваются по пульсации височной, сонной, бедренной, либо плечевой артерии. Здесь пальпация проводится, так же – приложив к сосуду указательный и средний палец.

Какие факторы влияют на пульс?

ЧСС (количество сокращений сердца) соответствующая волне сосудистой деформации в результате выброса крови сердцем, очень зависима от множества факторов – экологической среды, нагрузок (физических и эмоциональных), возраста.

К примеру, у женщин пульс в норме почти на семь толчков превышает мужскую норму. Они могут увеличиваться, либо сокращаться под действием психофизиологического, либо эмоционального состояния, наличия различных патологий в организме, состояния после отличной трапезы.

Увеличение показателей ЧСС отмечается при активном или пассивном изменении положения тела, либо при максимальном вдохе. Характерные изменения на данный показатель отмечаются в определенный временной промежуток. Медленная пульсация – в период ночного сна, максимальная – с послеобеденного времени до 20 часов вечера.

У здоровых мужчин норма пульса – 60-70 пульсаций за минутный промежуток в состоянии покоя. Их изменения обусловлены:

  • силой сокращения миокарда;
  • количества крови при толчкообразном выталкивании;
  • проницаемости и эластичности сосудов;
  • состоянии сосудистых просветов;
  • артериального давления.

Совершенно удивительным является то, что 140 пульсаций в минуту является нормой пульса у маленьких детей, а у взрослых такой показатель считается уже патологией, отображающей нарушения в сердечном ритме (тахикардия).

У малышей, количество ЧСС может меняться от жары, и эмоциональных всплесков и ускоряться даже в покое. Такие колебания может спровоцировать переутомление, беспокойное состояние или упадок сил, инфекции или патологии миокарда.

Кроме различных внутренних или внешних факторов, существует и общая особенность, влияющая на нормы пульса – это половая принадлежность и возраст.

Пульс повышен — что это значит?


Рост и ЧСС, а следовательно и повышение ударов пусковых волн отмечается вследствие функциональных и патологических процессов к ним относятся:

  • воздействие нагрузок и спорта;
  • эмоциональное влияние и стрессы;
  • жаркая и душная среда;
  • сильный болевой синдром.

При генезисе функционального характера, биение сердца остается в пределах нормы, хотя и на повышенном ее рубеже, но при устранение провокационного фактора быстро восстанавливается. А симптоматика тахикардии, говорит о возможных патологиях в организме:

  • сердечных и сосудистых заболеваниях (аритмии, ишемии, пороки и др.);
  • нервных заболеваниях;
  • развитии опухолевых процессов;
  • лихорадки и инфекций;
  • гормональных патологиях;
  • малокровии или меноррагии.

Небольшое повышение пульсации характерно для беременных женщин, а признаки функциональной тахикардии, часто проявляются у детей. Такое состояние – норма для активных детей, занимающихся спортом. Их сердце быстро адаптируется к таким условиям. К подросткам следует отнестись с большим вниманием. В этом возрасте может развиться вегетативная сердечная диструкция.

При малейших признаках – болезненности в грудной зоне, одышке, головокружении, необходима срочная консультация врача. Ведь помимо высокого пульса (тахикардии), патологическое состояние может вызвать ее пониженные показатели – брадикардия.

Сердечная брадикардия — что это?

В отличии от тахикардии, брадикардия характеризуется низкими, по сравнению с нормой, показателями пульса. Генезис обусловлен функциональными и патологическими нарушениями. Функциональный генез обусловлен проявлением снижения пульсации в период ночного сна и при занятиях профессиональным спортом.

У спортсменов-профессионалов, он может снижаться до 35 ударов/мин. В некоторых случаях, после приема определенных медикаментозных средств, развивается лекарственная форма брадикардии.

При патологическом генезисе , заболевание проявляется вследствие:

  • патологий сосудов и сердца;
  • патологий, связанных с возрастом;
  • воспалительных процессов в мышечных тканях сердца.

При такой брадикардии, нарушения связаны с патологическими процессами, связанными с синусовой блокадой – несостоятельностью проведения электрического импульса между синусным узлом и предсердия. При этом развивается тканевая гипоксия, из-за плохого снабжения кровью.

Среди патологий, провоцирующих брадикардию отмечают:

  • гипотериоз и гипотиреоидную кому (микседему);
  • язвенные дефекты в желудке;
  • внутричерепную гипертензию.

В большинстве случаях, при значительном снижении ЧСС (менее 40 толчков), брадикардия может стать причиной развития синдрома сердечной недостаточности. Сопутствующие признаки проявляются слабостью, головокружениями, обмороками, холодным потом и нестабильным давлением.

Следует помнить, что с возрастом наш организм не молодеет, а значительно слабеет. У многих пациентов, перешагнувших сорокапятилетний рубеж, диагностируются серьезные изменения в организме.

Вот почему важно, в этом возрастном периоде, регулярно проходить плановую диагностику у кардиолога.

Анализ причин пробуждения людей с плохим сном из стадии медленного сна показал, что у людей, не страдаю-щих бессонницей, в медленном сне происходит уменьше-ние частоты пульса по сравнению с частотой пульса при бодрствовании. Минимального значения частота пульса достигает в конце поверхностной стадии медленного сна, после чего в глубокой стадии сна она начинает возра-стать, достигая наибольшей величины (даже большей, чем при бодрствовании) в стадии быстрого сна.


У людей, страдающих бессонницей, в медленном сне пульс также урежается, но в отличие от хорошо спящих людей в быстром сне его частота меньше, чем в бодр-ствующем состоянии и в глубоком сне. Так как частота пульса при нарушениях сна в состоянии бодрствования и во всех стадиях сна выше, чем при нормальном сне, то становится понятным, почему люди, страдающие бессонницей, могут легко проснуться среди ночи. Это об-стоятельство усугубляется тем, что у них частота пульса при переходе от поверхностной стадии к глубокой резко возрастает (при нормальном сне резкого увеличения ча-стоты пульса не отмечается). Поэтому люди с наруше-ниями сна в отличие от здоровых людей сами пробужда-ются из глубоких стадий медленного сна.


Субъективная оценка качества сна у людей при его нарушениях различна в зависимости от того, в какую фазу сна были пробуждены — в медленную или быструю. Так, при пробуждении из глубокой стадии медленного сна, особенно в начале ночи, люди с нарушениями сна в боль-шинстве случаев считают, что был короткий неглубокий сон, а некоторые из них даже отрицают появление сна, утверждая, что в это время бодрствовали.


Недооценивая качество сна при пробуждении в его медленной фазе (чаще всего пробуждаются именно в этой фазе сна), люди, страдающие нарушениями сна, не удовлетворены ночным сном. Вот почему сон людей с бессон-ницей несколько лучше, чем они сами его чувствуют и оценивают. Пробуждение в быстром сне в отличие от про-буждения в медленном сне позволяет давать оценку дли-тельности и глубины сна, поэтому недостаточная продол-жительность и неполноценность качества быстрого сна у людей, страдающих бессонницей, оказывают влияние па их субъективную оценку сна.


При пробуждении из фазы быстрого сна люди с пло-хим сном, как правило, сознают, что они спали, однако в отличие от людей без нарушений сна не могут сообщить о сновидениях. Иногда бывает и так, что они полностью отрицают сновидения или же плохо их помнят: переска-зывают неярко и неподробно.


Наблюдая за пульсом, движениями глаз и электроэн-цефалограммой человека во сне, можно увидеть интерес-ную зависимость: чем реже пульс, меньше интенсивность движений глаз и более частое появление «сонных вере-тен» в ЭЭГ в быстром сне по сравнению с медленным сном, тем менее содержательный пересказ о сновидениях. Таким образом, определяя качество быстрого сна как по субъективной оценке плохо спящих людей, так и по объ-ективным физиологическим показателям (по ритму пуль-са, движению глаз и ЭЭГ), можно производить более де-тальную диагностику расстройства сна.


Какая же продолжительность сна считается нормаль-ной? Исследования показали, что продолжительность сна у лиц, принадлежащих к различным типам высшей нерв-ной деятельности, различна. Отсюда вытекает важный вы-вод, что рекомендации о нормальной продолжительности сна должны основываться на типологических особенностях личности.


Мы знаем из практики, что возбудимому холе-рику вполне достаточно 6-7 час. в сутки (а некоторым людям даже 5 час.), тогда как флегматики должны спать более продолжительное время — 8, а иногда и 9 час. в сут-ки. Мыслители должны спать дольше, чем художники и лица, сочетающие признаки и тех и других.


Люди с нарушенным сном спят мало и этого им бы-вает достаточно. В чем же причина непродолжительного сна у таких людей?


Необходимо иметь в виду и информационную сторону рассматриваемого процесса сна. Во сне происходит пере-работка полученной за день информации. В свете новых представлений о роли сна в жизнедеятельности человека можно сделать предположение о значении быстрой и мед-ленной фаз сна в количественной и качественной обра-ботке информации. На основании исследований ряда за-рубежных ученых, проводящих изучение структуры сна у людей, которые долго спят, и у тех, кто может обходить-ся коротким сном, было определено, что основное отличие между этими двумя группами людей состоит в длитель-ности быстрого сна. У долго спящих он вдвое длиннее по сравнению с мало спящими.


Изучение психологических особенностей каждой груп-пы людей показало, что мало спящие склонны к игнори-рованию психологических проблем, оптимистичны, доволь-ны своей жизнью и сном. Долго спящие, наоборот, об-ременены психологическими конфликтами, более песси-мистичны и менее довольны своим сном. Они расценивают свой сон как попытку уйти от реальной действительности. В связи с этим исследователи делают вывод, что у всех людей, не страдающих нарушениями сна, одинаковая потребность в медленной фазе сна и различная потребность в быстром сне. Различная потребность в быстром сне свя-зана с индивидуальными особенностями и психологическим складом личности.


Конфликтные ситуации мешают выработке единой программы во время сна, так как они несут в себе разнохарактерную и несовместимую информацию. Вероятно, быстрая фаза сна и существует для обеспечения адапта-ции к конфликтам. Основная же переработка информации (за исключением несовместимой) происходит, надо пола-гать, в медленной фазе сна. Несовместимая же информа-ция является частью общего потока информации, и после обработки ее в фазе быстрого сна она в виде сновидений включается в обработку информации в медленной фазе сна.


Информационное взаимодействие между медленной и быстрой фазами сна приводит к их многократному после-довательному чередованию. Этим обстоятельством объяс-няется несколько фаз медленного и быстрого сна у здо-рового человека.


У людей с нарушенным сном происходит слабая обра-ботка информации в быстрой фазе сна, а это приводит к уменьшению количества завершенных циклов чередования фаз медленного и быстрого сна до одного-двух.


Таким образом, нарушения сна, проявляющиеся в виде бессонницы, отражают не только расстройства ритмов в функционировании отдельных органов и систем в орга-низме человека, но и приводят к нарушению ритмов бы-строго и медленного сна. Поэтому при устранении нару-шений сна должны учитываться как изменения в ритме отдельных органов и систем в организме человека, так и психологические особенности личности, определяющие рит-мы быстрого и медленного сна.

Пульс - важный показатель работы сердечно-сосудистой системы. Для каждого человека он индивидуален, однако медики с целью контроля функций отдельных органов ориентируются на средние значения для людей определенного возраста и пола. Если фиксируются отклонения нормы ЧСС у взрослых, значит, есть предпосылки для развития заболеваний.

Почему этот параметр важен для человека?

Пульс представляет собой сокращение стенок артерий в определенном ритме. ЧСС показывает, сколько ударов в минуту делает сердце и сколько волн проходит за этот период по стенкам сосудов. Норма ЧСС у взрослого человека в спокойном состоянии при отсутствии заболеваний соответствует установленным медицинским показателям.

Если пульс им не соответствует, причиной может быть злоупотребление кофе, стрессы, изменения в гормональном фоне, хронические заболевания. При отсутствии лечения следствием нарушений ЧСС могут стать инфаркт или инсульт. Тщательная диагностика, грамотно подобранная терапия и нормализация образа жизни и питания помогут вернуть пульс в норму.

Как измерять?

Измерение частоты сердечных сокращений нужно проводить в спокойном состоянии. Любое физическое перенапряжение, стресс, эмоциональные нагрузки ведут к его повышению, следовательно, полученные показатели будут неверны.

Проводить измерение ЧСС можно в местах, где артерии проходят очень близко к поверхности кожи, благодаря чему пульсация хорошо прощупывается:

  • на шее (сонная артерия);
  • на висках;
  • под ключицей;
  • на бедрах;
  • на плечах.

Идеально, если результат будет получен на двух руках, что позволит проконтролировать его достоверность. ЧСС в норме у взрослых в здоровом состоянии, при условии спокойствия не превышает 60-90 ударов в минуту. Чтобы не считать удары в течение этого периода, можно снять показатели за 30 секунд, а затем умножить это число на 2. При явном нарушении ритма подсчет необходимо вести на протяжении всей минуты.

Какова норма ЧСС у взрослых в зависимости от возраста, покажет таблица, в которой даются усредненные значения.

О чем еще могут сказать нарушения?


Если человек здоров, максимально допустимый показатель пульса - 90 ударов. ЧСС может естественным образом увеличиваться:

  • во время усиленной физической нагрузки;
  • при стрессах;
  • во время пребывания в жарком непроветриваемом помещении, при нехватке кислорода.

Превышение максимально допустимого значения расценивается как тахикардия. Если она сопровождается дополнительными недомоганиями, в частности, одышкой, головокружением, обмороками, то нарушение нормы ЧСС - симптом развития заболеваний. Это:

  • пороки сердца, предынфарктное или предынсультное состояния;
  • поражения нервной системы;
  • опухоли;
  • болезни эндокринной системы;
  • заражение инфекцией.

Тахикардия может быть спутницей анемии у женщин с обильными месячными или при патологических кровотечениях. Высокая скорость пульсации нередко сопровождается вздутием живота, рвотой.

В подростковом возрасте тахикардия - частое явление. Иногда она становится спутницей вегето-сосудистой дистонии, нередко проявляющейся именно в этот период. При регулярных потерях сознания, рвоте, покалываниях в груди, потемнении в глазах следует, не затягивая, обратиться к врачу.

Понижение ЧСС носит название «брадикардия». Она часто появляется у спортсменов или людей, которые выполняют тяжелую физическую работу. Это обычная ситуация, не требующая медицинского вмешательства и связанная с особенностью функционирования сердца во время нагрузок. У таких людей пульс не превышает 40 ударов в минуту.

Если человек не ведет насыщенный образ жизни, брадикардия свидетельствует о патологиях. Это:

  • инфаркт;
  • отравления;
  • воспаление мышцы сердца;
  • возрастные изменения;
  • гипотиреоз;
  • язва;
  • повышенное внутричерепное давление.

Показатели ЧСС могут снижаться вследствие приема отдельных медикаментов.

Читайте также:

Чтобы выявить отклонения в сердечном ритме, можно сделать ЭКГ. С возрастом и в результате неправильного питания и образа жизни в сосудах формируются бляшки, работа нашего «мотора» нарушается, что приводит к сердечной недостаточности. Регулярные осмотры у кардиолога позволяют вовремя выявить отклонения от нормы ЧСС и начать лечение.


Внимание, только СЕГОДНЯ!

Все интересное

Испокон веков очень важным показателем при диагностировании болезней медики считали измерение пульса. Даже сейчас, с развитием медицинской науки, при использовании высоких технологий, новейших приборов и аппаратуры, пульсовая диагностика остается…

Нормальный пульс человека, который здоров и пребывает в спокойном состоянии, составляет около 60-80 ударов за минуту. Наименьший пульс можно наблюдать в утренние часы, наибольший – в вечерние.Когда человек лежит, его пульс ниже, чем когда он сидит…

Пульс - это количество ударов сердца в минуту. Его частота, как источник информации о состоянии сердца на протяжении многих лет игнорировалась медициной. Все внимание было направлено, прежде всего, на уровень артериального давления. Считалось, что…