علل خمیازه مکرر در انسان خمیازه کشیدن: علل و درمان خمیازه عصبی

روند خمیازه بازی می کند نقش مهمدر زندگی انسان. ما "از خستگی خمیازه می کشیم"، می توانیم اتوبوس را "از دست بدهیم"، به بچه هایی "نظاره گر" می گوییم که دوست دارند به اطراف خیره شوند، نه زیر پای خود. اما در واقع خمیازه چیست و آیا به نوعی با آن فرآیندهایی که به الگوهای رفتاری متعددی در مورد خمیازه اختصاص داده شده است، مرتبط است؟

خمیازه چیست؟

خمیازه در کتب مرجع پزشکی و تشریحی به عنوان یک رفلکس، یعنی عمل تنفسی غیرارادی توضیح داده شده است. به عبارت ساده، وقتی فردی خمیازه می‌کشد، نفس عمیق و طولانی می‌کشد و در آن واحد مقدار زیادی اکسیژن دریافت می‌کند. هنگام دم، دهان، حلق و گلوت به طور گسترده باز می شود. بازدم نسبتا کوتاه و سریع است. اغلب هنگام بازدم، فرد صدای کوتاهی تولید می کند.

خمیازه کشیدن تنها نیست انسان متولد شده- حتی جنین در رحم خمیازه می کشد. بسیاری از مهره داران نیز خمیازه می کشند، برخی از آنها با دیدن طعمه یا رقیب خمیازه می کشند - دهانه وسیع دهان باعث می شود دندان هایشان نمایان شود.

چرا و چرا مردم خمیازه می کشند؟

متأسفانه، علل تحریک خمیازه هنوز به طور کامل مورد مطالعه قرار نگرفته و به طور واضح ثابت نشده است. البته دانشمندان چیزهای زیادی در مورد خمیازه می‌دانند، اما بسیاری از آنها نسخه‌های خاص خود را از دلیل خمیازه کشیدن افراد دارند. شاید فقط برخی از این نسخه ها درست باشند، یا شاید همه به یکباره.

بنابراین، چرا یک شخص خمیازه می کشد و چرا به آن نیاز دارد:

تعادل اکسیژن و دی اکسید کربن. دی اکسید کربن بیش از حد در خون انسان انباشته می شود. بدن با ایجاد خمیازه نسبت به آن واکنش نشان می دهد. فردی که خمیازه می کشد، بلافاصله بخش زیادی از اکسیژن دریافت می کند و تعادل حفظ می شود.
خمیازه کشیدن به عنوان یک نوشیدنی انرژی زا. خمیازه کشیدن در صبح برای فعال شدن بدن ضروری است. برای این کار زمانی که فرد علائم خستگی را احساس می کند خمیازه می کشد. به هر حال، بین دو رفلکس ارتباط وجود دارد: خمیازه کشیدن و کشش. این دو فرآیند که به طور همزمان انجام می شوند، نه تنها خون را با اکسیژن اشباع می کنند، بلکه گردش خون را بهبود می بخشند. نشاط ظاهر می شود، توجه افزایش می یابد.
خمیازه به عنوان آرام بخش. مردم قبل از یک رویداد هیجان انگیز خمیازه می کشند، زیرا خمیازه باعث فعال شدن و نشاط می شود. خمیازه کشیدن برای حمله به ورزشکاران قبل از مسابقات، دانش آموزان قبل از امتحان، بیماران قبل از ورود به مطب پزشک، اجراکنندگان سیرک قبل از آن ذکر شده است. ترفندهای پیچیده، در مورد هنرمندان قبل از اجرا و غیره. از طریق خمیازه، افراد خود را شاد می کنند، بدن را به حالت تن در می آورند، که به آنها کمک می کند تا با هیجان کنار بیایند.
خمیازه کشیدن برای گوش و بینی مفید است. خمیازه، کانال های منتهی به آن را باز و پخش می کند سینوس های ماگزیلاریو شیپور استاش(آن لوله هایی که از گوش به حلق می روند)، که به شما اجازه می دهد تا از شر به اصطلاح "احتقان" در گوش خلاص شوید. خمیازه کشیدن فشار هوا را در گوش میانی تنظیم می کند.
خمیازه کشیدن برای آرامش و آرامش. به طور متناقضی، خمیازه کشیدن نه تنها می تواند باعث شادی شود، بلکه باعث آرامش می شود. خمیازه خودسرانه به عنوان یک تکنیک در برخی از تکنیک های آرام سازی استفاده می شود. سعی کنید دراز بکشید، استراحت کنید و دهان خود را کاملا باز کنید - دیر یا زود روند خمیازه رخ خواهد داد. در این مرحله بدن آرام می شود. خمیازه با ایجاد حس آرامش بدن را برای خواب آماده می کند. به همین دلیل است که مردم قبل از خواب خمیازه می کشند.
چرا مردم وقتی بی حوصله هستند خمیازه می کشند؟ با انفعال طولانی مدت عضله، استاز خون رخ می دهد. خمیازه کشیدن و جرعه جرعه خوردن به طور همزمان شما را فعال نگه می دارد. به همین دلیل، مردم وقتی می نشینند، مثلاً در یک سخنرانی خسته کننده، خمیازه می کشند: نمی توانید حرکت کنید، گوش دادن جالب نیست، فرد شروع به خوابیدن می کند. و در اینجا فرآیند خمیازه کشیدن به طور غیرارادی اتفاق می افتد و به شما امکان می دهد تا پایان سخنرانی بنشینید و از همه مهمتر به آن گوش دهید. برخی از دانشمندان در جریان تحقیقات دریافته اند که خمیازه کشیدن به خودی خود به شما امکان می دهد استرس روحی را از بین ببرید. احتمالاً به همین دلیل است که وقتی مجبور به گوش دادن یا تماشای چیزی هستیم که اصلاً به آن علاقه نداریم خمیازه می کشیم.
خمیازه کشیدن برای تغذیه مغز برخی از دانشمندان استدلال می کنند که در دوره انفعال، زمانی که حرکت نمی کنیم و خسته می شویم، عملکرد سلول های عصبی کاهش می یابد و تنفس کند می شود. هنگام خمیازه کشیدن، اولاً کمبود اکسیژن جبران می شود (در دوره انفعال، آهسته تر نفس می کشیم، بنابراین بدن شروع به کمبود اکسیژن می کند) و ثانیاً جریان خون در رگ های مغز بهبود می یابد. مغز تغذیه لازم را دریافت می کند و ما کمی سرحال هستیم - هم از نظر جسمی و هم از نظر ذهنی. خون رسانی به سلول های مغزی بهبود می یابد زیرا در زمان خمیازه کشیدن، فرد عضلات خود را به شدت تحت فشار قرار می دهد. حفره دهان، صورت ، گردن نوعی مینی ژیمناستیک وجود دارد که در نتیجه فعالیت مغز فعال می شود.
خمیازه به عنوان تنظیم کننده دمای مغز. به گفته برخی از دانشمندان، خمیازه کشیدن دمای مغز را تنظیم می کند، به همین دلیل است که وقتی گرم هستیم بیشتر خمیازه می کشیم. با دریافت بخش زیادی از هوای خنک، بدن "مغز" را خنک می کند و دوباره شروع به کار عادی می کند.

بنابراین، بیایید سؤالات "چرا مردم خمیازه می کشند و چرا به آن نیاز دارند؟" را خلاصه کنیم. وقتی فردی خسته، سرد و یا برعکس، گرمازدگی بیش از حد است، نیاز به شادی دارد. بدن خود این فرآیند را تنظیم می کند و باعث خمیازه می شود.

در همان زمان، بدن بخشی از هوای خنک را دریافت می کند که به دلیل آن دمای مغز تنظیم می شود. خون فوراً با اکسیژن اشباع می شود، جریان خون رگ های مغزی بهبود می یابد. خمیازه کشیدن اغلب با جرعه جرعه همراه است - این دو فرآیند که به طور همزمان انجام می شوند، تأثیر خمیازه را دو چندان می کنند.

در یک کلام خمیازه رفلکسی است که انسان برای خوش فرم بودن به آن نیاز دارد. با این حال، اگر بدن برای خواب آماده می شود، برعکس، خمیازه به آرامش کمک می کند - این عملکرد خمیازه ظاهراً از اجداد دور به ما به ارث رسیده است.

و در نهایت، چند واقعیت جالب در مورد خمیازه کشیدن:

خمیازه به طور متوسط 6 ثانیه طول می کشد.
پس از خمیازه دوم، فرد معمولا زودتر از یک تا یک و نیم دقیقه خمیازه می کشد.
زن و مرد با یک فرکانس خمیازه می کشند.
مردان در هنگام خمیازه کشیدن کمتر دهان خود را می پوشانند.
به افرادی که اغلب خمیازه می کشند یا، برعکس، خیلی به ندرت، توصیه می شود با پزشک مشورت کنند - مرد سالممدام خمیازه می کشد، اما نه خیلی زیاد.
خمیازه کشیدن به عنوان مسری شناخته شده است. کودکان اوتیستیک معمولاً خمیازه نمی‌کشند.
با توجه به نتایج تحقیقات دانشمندان، در پاسخ به خمیازه یک فرد دیگر، آن دسته از افرادی که دارای یک ناحیه کاملاً توسعه یافته و به ویژه فعال از مغز هستند که مسئول نیاز به همدلی است، خمیازه می کشند.
با خواندن این مقاله «چرا مردم خمیازه می‌کشند؟»، احتمالاً حداقل 2-3 بار و حتی خیلی بیشتر خمیازه می‌کشید.

خمیازه های مکرر در بین مردم غیر معمول نیست. چرا خمیازه می کشیم، این علامت چه چیزی را نشان می دهد؟ چرا یکی خمیازه می کشد و دیگری به آن مبتلا می شود؟ پزشکی در مورد خمیازه مکرر چه می گوید؟

خمیازه مکرر، چرا به آن نیاز داریم، دلایل:

علم در ارزیابی خود از خمیازه مکرر اتفاق نظر ندارد، اما هنوز تعاریفی از این پدیده وجود دارد.

خمیازه یک رفلکس بدون قید و شرط است.

به گفته دانشمندان، خمیازه مکرر تأثیر مثبتی بر موارد زیر دارد:

فعال شدن گردش خون انسان، فعال شدن مغز.
ذهن به خوبی پاک می شود، مغز را خنک می کند، که نباید بیش از حد گرم شود. سرد شدن در هنگام خمیازه کشیدن از طریق دهان اتفاق می افتد.
انرژی بدن انسان و مغز نیز تامین می شود.
فعالیت غدد چربی بهبود می یابد.
خشکی چشم از بین می رود.
عضلات گردن، گردن، گونه ها، شقیقه ها، شکم، شانه ها، دیافراگم را کاملا شل کنید.
خلق و خو بهتر می شود.
فشار شریانی نرمال شده است.
تنش مفاصل و ماهیچه ها را کاهش می دهد.
این به جلوگیری از حملات قلبی و سایر بیماری های قلبی کمک می کند.
نظرات زیادی وجود دارد که خمیازه مکرر یک فرد برای نخوابیدن.
از فعالیت مغز خواب حمایت می کند.

وقتی شخصی خمیازه می‌کشد، کشش می‌کشد، احساس می‌کند در اطراف راه می‌رود، در اطراف حرکت می‌کند.

خمیازه های مکرر، چرا همه اطرافیان برای شرکت خمیازه می کشند:

و ما به دستور ذهن برترمان - ناخودآگاه - برای شرکت خمیازه می کشیم. این حالت عضلانی اوست. ضمیر ناخودآگاه همه افراد به هم مرتبط است. چه کسی این را نمی دانست، اطلاعاتی برای تأمل.

در سطح آگاهانه، البته، ما نمی خواهیم این را بپذیریم، باور کنیم.

زندگی بسیار پیچیده تر و جالب تر از آن است که ما آن را در ذهن خود برای خود تصور می کنیم. خمیازه های مکرر دلپذیرترین و قابل درک ترین نمایش ارتباط ناخودآگاه ماست.

خمیازه مکرر، از ساده ترین راه شروع:

واقعاً می خواهید با ذوق خمیازه بکشید؟ بگذارید فکر خواندن یا حتی خود خواندن به ذهنتان بیاید. فقط به آن فکر کنید و بلافاصله شروع به خمیازه کشیدن کنید.

وقتی خمیازه می کشی چه اتفاقی می افتد:

وقتی دهان خود را برای خمیازه باز می کنید، نفس طولانی می کشید. سپس یک بازدم کوتاه.
در همان زمان، شیپور استاش (شنوایی) - که از گوش به حلق می رود - باز می شود، فشار هوا در گوش میانی به حالت عادی باز می گردد.
خمیازه کشیدن یکی از علائم بسیار مهم سلامت انسان است.

خمیازه مکرر که با نبود یا نبود آن مشخص می شود:

خمیازه کشیدن یا عدم وجود آن می تواند از علائم بیماری هایی مانند:

ضربه مغزی.
بیماری دریا
وجود تومورها.
آنسفالیت، کره.
خونریزی معده یا روده.
حتی انفارکتوس میوکارد.
کم خونی علائمی مانند خمیازه کشیدن دارد. کمبود اکسیژن به این امر و کاهش سطح آهن کمک می کند. اینگونه است که هیپوکسی (گرسنگی اکسیژن) ایجاد می شود.
خمیازه کشیدن می تواند نشانه ای از ضعف روانی باشد اختلالات عصبی. این را می توان در سندرم خستگی مزمن، همراه با کمبود خواب مشاهده کرد.
با خمیازه مکرر و طولانی مدت آشکار می شود.

پیشگیری از خمیازه مکرر:

حداقل 7 - 8 ساعت شود.
قبل از خواب عبور نکنید.
تمام اتاق هایی که در آن هستید، مخصوصا اتاق خواب را به خوبی تهویه کنید.
تمام وسایل برقی نزدیک تخت را خاموش کنید، اما بهتر است آنها را در اتاق های دیگر بگذارید.
درمان خروپف، معمولاً در افرادی که اضافه وزن دارند، بیماری‌ها و ناهنجاری‌های کاری دارند، رخ می‌دهد.

خمیازه اغلب با کسالت، خواب آلودگی، یکنواختی کلاس ها همراه است.

افرادی که خمیازه می کشند اغلب سریعتر از افرادی که به ندرت خمیازه می کشند خمیازه نمی کشند.

خمیازه مکرر ربطی به فعالیت بدنی ندارد.

چگونه با خمیازه کشیدن مکرر کارایی خود را افزایش دهید:

هنگام کار با رایانه، زمانی که بدن به سختی حرکت می کند، اکسیژن کمی در بدن وجود دارد، این بر سلامتی تأثیر می گذارد:

بی حال می شوید، خواب آلودگی ظاهر می شود.
همه اینها شما را آزار می دهد.
سپس بی تفاوتی می آید.
بهره وری به صفر می رسد.

چه باید کرد؟

تمام بدن خود را به خوبی دراز کنید.
با لذت خمیازه بکش
بازدم پر سر و صدا.
خوب میشی.

توجه داشته باشید که وقتی سرحال هستید، خستگی، استرس و نگرانی وجود ندارد، خمیازه کشیدن شما را نمی کشد.

به محض ظاهر شدن مشکلات، افسردگی، استرس، خمیازه کشیدن خود را بسیار قوی نشان می دهد.

اگر صبح از خواب بیدار می‌شوید و مدام خمیازه می‌کشید، خواب شما کیفیت بالایی نداشته است، هنوز استراحت نکرده‌اید.

مشاهده شده است که افرادی که با مشکلات خود به کلیسا می آیند تقریباً اشک می ریزند.

خمیازه مکرر به فرد کمک می کند تا تمام تنش های عصبی، استرس های روحی، خستگی، انرژی ناشی از بیماری را از بین ببرد.

برای سلامتی خود خمیازه بکشید!

چرا انسان خمیازه می کشد؟ هر کدام از ما در تجربه شخصیآشنا با خمیازه کشیدن اما تعداد کمی از مردم می دانند که این فرآیند چیست، چه عملکردی در بدن انجام می دهد و آیا خمیازه کشیدن به همان اندازه ایمن است که بسیاری از مردم فکر می کنند.

خمیازه یک عمل بازتابی تنفس است که شامل یک دم عمیق و طولانی مدت و یک بازدم نسبتاً سریع است. توضیحات زیادی برای اینکه چه چیزی ممکن است باعث این پدیده شود وجود دارد.

هیچ دانشمندی نمی تواند به صراحت به این سوال پاسخ دهد: چرا انسان خمیازه می کشد؟ هیچ مدرک دقیقی در علم وجود ندارد. اکثر بررسی کاملفرضیه های موجود: بهترین را انتخاب کنید.

دلیل خمیازه کشیدن نسخه 1: اکسیژن

اگرچه تحقیقات زیادی به بررسی علل خمیازه اختصاص داده شده است، دانشمندان هنوز نمی توانند در مورد هدف اصلی آن به توافق برسند. برای مدت طولانی اعتقاد بر این بود که خمیازه به دلیل محتوای کم اکسیژن در خون رخ می دهد: با کمک یک نفس عمیق، بدن یک نفس اکسیژن می گیرد. با این حال، دانشمندان در نهایت این نظریه را رد کردند: معلوم شد که اگر به فرد خمیازه‌دهنده اکسیژن بیشتری بدهید یا یک اتاق گرفتگی را تهویه کنید، خمیازه کشیدن را متوقف نمی‌کند.

دلیل خمیازه کشیدن نسخه 2: خنک کننده مغز

بر اساس نظریه ای دیگر، شخص خمیازه می کشد تا مغز را خنک کند. آزمایش‌های انجام‌شده توسط دانشمندان آمریکایی نشان داد افرادی که کمپرس سرد روی پیشانی‌شان زده‌اند، هنگام تماشای فیلم‌هایی از افراد در حال خمیازه کشیدن کمتر خمیازه می‌کشند تا افراد با یا بدون کمپرس گرم (در مورد مسری بودن خمیازه - کمی پایین‌تر). آن دسته از شرکت کنندگان در آزمایش که از آنها خواسته شد فقط از طریق بینی نفس بکشند نیز کمتر خمیازه می کشند: با چنین تنفسی، خون خنک تری نسبت به تنفس دهانی وارد مغز می شود.

دلیل خمیازه کشیدن نسخه 3: گرم کردن

یکی دیگر از اهداف خمیازه کشیدن، کشش و شل کردن عضلات خسته یا سفت است. اول از همه، اینها عضلات حلق و زبان و همچنین عضلات کل بدن هستند: به همین دلیل است که شخص اغلب همزمان با خمیازه کشش می کشد. چنین گرم کردن ماهیچه ها، همراه با خنک کردن مغز، به تقویت بدن و رساندن آن به حالت آمادگی برای عمل کمک می کند. بنابراین، خمیازه کشیدن اغلب زمانی اتفاق می‌افتد که مردم قبل از یک رویداد مهم عصبی هستند: دانش‌آموزان قبل از امتحان خمیازه می‌کشند، چتربازان قبل از پرش، و هنرمندان قبل از اجرا. به همین دلیل، افراد هنگام خواب آلودگی یا بی حوصلگی خمیازه می کشند: خمیازه به تقویت مغز خواب آلود و بی حسی عضلات کمک می کند.

کی دیگه؟

نه تنها مردم، بلکه سایر پستانداران، پرندگان و حتی ماهی ها نیز خمیازه می کشند. به عنوان مثال، بابون ها برای نشان دادن تهدید خمیازه می کشند، در حالی که دندان های نیش خود را آشکار می کنند. علاوه بر این، بابون های نر همیشه با صدای رعد خمیازه می کشند (دانشمندان هنوز دلیل آن را کشف نکرده اند). ماهی‌های جنگنده نر نیز برای نشان دادن تهدید خمیازه می‌کشند - وقتی ماهی دیگری را می‌بینند یا در آینه نگاه می‌کنند خمیازه می‌کشند و اغلب با حمله تهاجمی همراه هستند. ماهی های دیگر نیز می توانند خمیازه بکشند، معمولاً زمانی که آب خیلی گرم است یا کمبود اکسیژن وجود دارد. پنگوئن های امپراطور و آدلی در مراسم خواستگاری خود خمیازه می کشند. و مارها خمیازه می کشند تا آرواره های خود را صاف کرده و نای خود را پس از بلعیدن طعمه های بزرگ صاف کنند.

دلیل خمیازه کشیدن نسخه 4: کمک گوش

خمیازه کشیدن هنگام پرواز در هواپیما نیز مفید است. این به کاهش احساس گرفتگی گوش که در هنگام برخاستن یا فرود به دلیل اختلاف فشار در هر دو طرف رخ می دهد کمک می کند. پرده گوش. از آنجایی که حلق توسط کانال های مخصوص به حفره گوش میانی متصل است، خمیازه کشیدن به یکسان شدن فشار در گوش کمک می کند.

دلیل خمیازه کشیدن نسخه 5: نورون های آینه ای

خمیازه کشیدن بسیار مسری است. مردم نه تنها زمانی که دیگران را در حال خمیازه می بینند، بلکه هنگام تماشای فیلم ها یا عکس های افراد در حال خمیازه کشیدن نیز شروع به خمیازه کشیدن می کنند. علاوه بر این، اغلب کافی است که شخص بخواند یا در مورد خمیازه فکر کند تا خودش شروع به خمیازه کند. با این حال، همه توانایی خمیازه کشیدن را ندارند: مطالعات روی کودکان مبتلا به اوتیسم نشان داده است که بر خلاف کودکان سالم، هنگام تماشای ویدیوهای خمیازه دیگران به خمیازه مبتلا نمی شوند. همچنین کودکان زیر پنج سال که هنوز قادر به همدلی با دیگران نیستند، مستعد خمیازه آینه ای نیستند. چه چیزی رابطه بین استعداد ابتلا به عفونت با خمیازه کشیدن و ظرفیت همدلی را توضیح می دهد؟

مسری بودن خمیازه بر اساس نورون های آینه ای است. این نورون‌ها که در قشر مغز انسان‌ها، پستانداران دیگر و برخی پرندگان قرار دارند، نوعی همدلی دارند: زمانی که فرد اعمال دیگری را مشاهده می‌کند، شلیک می‌کنند. نورون های آینه ایتعیین توانایی تقلید (به عنوان مثال، هنگام یادگیری زبان های جدید) و همدلی: به لطف آنها، ما فقط متوجه نمی شویم وضعیت عاطفیشخص دیگری، اما در واقع خودمان آن را تجربه می کنیم. خمیازه آینه یکی از نمونه های این رفتار تقلیدی است. به گفته دانشمندان، خمیازه تقلیدی در تکامل نخستی‌ها برای هماهنگ کردن اعمال گروه‌های اجتماعی به وجود آمد. هنگامی که یکی از اعضای گروه با مشاهده خطر خمیازه می کشد، حالت او به دیگران منتقل می شود و گروه در حالت آمادگی برای عمل قرار می گیرد.

دوستان چهار پا

خمیازه کشیدن نه تنها از فردی به فرد دیگر، بلکه از فردی به سگ دیگر نیز قابل انتقال است. بنابراین، دانشمندان سوئد و بریتانیا نشان داده‌اند که سگ‌ها با دیدن افراد در حال خمیازه خمیازه می‌کشند و تمایل به چنین رفتار آینه‌ای به سن سگ بستگی دارد: حیوانات زیر هفت ماه در برابر عفونت با خمیازه مقاوم هستند. در عین حال، سگ ها فریب نمی خورند - اگر شخصی واقعاً خمیازه نکشد، بلکه به سادگی دهان خود را باز کند و یک خمیازه را به تصویر بکشد، سگ در پاسخ خمیازه نمی کشد. دانشمندان همچنین نشان داده‌اند که سگ‌ها با دیدن یک فرد خمیازه‌کش آرام‌تر و خواب‌آلودتر می‌شوند - یعنی نه تنها از رفتار انسان، بلکه همچنین کپی می‌کنند. وضعیت فیزیولوژیکیزیربنای آن

دلیل خمیازه کشیدن نسخه 6: نشانه نزدیکی

در سال 2011، دانشمندان ایتالیایی نشان دادند که مسری بودن خمیازه به عنوان معیاری برای نزدیکی عاطفی افراد عمل می کند. در آزمایشات، خمیازه آینه اغلب در بستگان نزدیک و دوستان خمیازه‌کش رخ می‌دهد. آشنایان دور کمتر با خمیازه آلوده می شوند و به ندرت رفتار آینه ای در افرادی که با فرد خمیازه می گویند ناآشنا رخ می دهد. در عین حال، جنسیت و ملیت بر تمایل به عفونت خمیازه تأثیری نداشت.

دلیل خمیازه کشیدن نسخه 7: یک علامت بیماری

خمیازه مکرر طولانی مدت ممکن است نشانه آن باشد بیماری های مختلف- به عنوان مثال، نقض تنظیم حرارت بدن، مشکلات خواب، فشار خون بالا، ترومبوز شریان ها یا آسیب به ساقه مغز، جایی که مرکز تنفسی قرار دارد. علاوه بر این، خمیازه مکرر می تواند ناشی از افزایش اضطرابیا افسردگی - در حالی که در خون وجود دارد سطح بالاکورتیزول، هورمون استرس بنابراین، اگر با خمیازه کشیدن مداوم بر شما غلبه کرد، باید با پزشک مشورت کنید - قلب، رگ های خونی و فشار خود را بررسی کنید. و برای شروع، می توانید سعی کنید شب راحت بخوابید و عصبی نباشید.

ذخیره در شبکه های اجتماعی:

اصولاً شما می خواهید در عصر خمیازه بکشید، زمانی که زمان معمول برای خوابیدن فرا می رسد. چنین خمیازه ای طبیعی است و هیچ کس را شگفت زده نمی کند. اما گاهی اوقات ناگهان در اوج روز کاری شروع می شود و آنقدر شدید است که نمی توان جلوی آن را گرفت. دانشمندان علاقه مند هستند که چرا یک فرد اغلب خمیازه می کشد و چه چیزی اهمیت فیزیولوژیکیاین فرآیند.

چرا خمیازه کشیدن ضروری است؟

زمانی که شخص خمیازه می کشد، دهان خود را کاملا باز می کند و نفس عمیقی می کشد. بنابراین، هیپرونتیلاسیون ریه ها اتفاق می افتد و بدن حداکثر اکسیژن را دریافت می کند.

منطقی است که فرض کنیم می خواهید در یک اتاق گرفتگی یا موقعیت های دیگر که کمبود هوا وجود دارد یا تنفس دشوار است خمیازه بکشید. اما مشاهدات نشان داده است که خمیازه کشیدن تنها در چنین مواردی اتفاق نمی افتد.

دلایل اصلی

پس از مطالعات مختلف، دانشمندان توانستند طبقه بندی علل اصلی خمیازه را ایجاد کنند. معلوم شد که آنها می توانند نه تنها فیزیولوژیکی، بلکه روانی نیز باشند. و خمیازه های مکرر حتی نشانه برخی از بیماری های جدی است.

بنابراین، اگر نه تنها زمانی که می خواهید بخوابید، خود را در حال خمیازه می بینید، نباید این لحظه را بدون توجه رها کنید.

فیزیولوژیکی

رایج ترین علل فیزیولوژیکی. ما قبلاً به کمبود اکسیژن اشاره کرده ایم. علاوه بر این، فرد خمیازه می کشد:

در استرس شدیدیا فشار عصبی طولانی مدت - این به او اجازه می دهد کمی آرام شود.
با آویتامینوز - نقض شده است فرآیندهای متابولیکاغلب یک فرد احساس می کند خستگی مزمنو همیشه خمیازه می کشد.
برای یک تکان - به عنوان مثال، پس از کار یکنواخت یا یک انتظار طولانی برای خلاص شدن از خستگی.
هنگام استراحت - نفس عمیق به آرامش کامل کل بدن کمک می کند.
با گوش های گرفتگی - به این ترتیب فشار هوا در دو طرف پرده گوش برابر می شود.
هنگام گرم شدن بیش از حد - اغلب حملات خمیازه در یک آب و هوای گرم، زمانی که مغز انسان بیش از حد گرم می شود.

با دانستن دلایل فیزیولوژیکی که می تواند خمیازه را تحریک کند، راحت تر می توان فهمید که در چه مواردی نباید نگران باشید، حتی اگر عود کند، و چه زمانی بهتر است با متخصصان مشورت کنید.

پاتولوژیک

دانشمندان ثابت کرده اند که خمیازه غیرقابل کنترل مکرر، با تاثیرات خارجیممکن است نشانه یکی از شرایط زیر باشد:

افراد در طول درمان بیش از حد معمول خمیازه می کشند بیماری های انکولوژیکدرس شیمی یا رادیوتراپی، قوی گرفتن داروها. علائم اضطرابهمراه با خمیازه بی حالی، خواب آلودگی، مکرر سردردیا سرگیجه، حملات پانیک.

این شرایط فقط قابل شناسایی و درمان هستند پزشکان مجرب. بنابراین، اگر دائماً بدون خمیازه می کشید دلایل قابل مشاهده- حتما آزمایش بده.

انواع خمیازه کشیدن

در یک رویا

به طور جداگانه، می خواهم در مورد پدیده ای مانند خمیازه کشیدن در خواب بگویم. به ویژه در نوزادان و کودکان زیر سه سال شایع است. مادران شروع به نگرانی می کنند و سعی می کنند از پزشک اطفال بفهمند که چنین خمیازه هایی می تواند نشانه آن باشد. اما همه اینها مقصر است ساختار صورتکودکی که هنوز مجرای بینی بسیار باریکی دارد.

هنگامی که اتاق خیلی گرم است یا هوا بسیار خشک است، پوسته هایی در بینی ایجاد می شود و اکسیژن کمتری هنگام تنفس تامین می شود. نوزاد این کمبود را با خمیازه جبران می کند. اگر اتاق را به خوبی تهویه کنید و بینی را با احتیاط تمیز کنید، کودک به خواب آرام ادامه می دهد.

کودکان بزرگتر و بزرگسالان به دلایل دیگر می توانند بدون بیدار شدن خمیازه بکشند:

موقعیت ناراحت کننده بدن که در آن قفسه سینه فشرده می شود.
قوی فشار عصبیدر طول روز؛
نقض گردش خون مغزی(منادی سکته)؛
مشکل در تنفس با خروپف و بیماری های تنفسی؛
فشار دادن حنجره در حالت خوابیده به پشت با وزن اضافی زیاد.

به نظر می رسد که خمیازه یک مکانیسم جهانی است که چندین عملکرد را به طور همزمان انجام می دهد: محافظتی، سیگنال دهی، تنظیم.

آینه

یک فرآیند بسیار جالب، به اصطلاح "خمیازه آینه" است. اگر همزمان چند نفر در اتاق باشند و یکی از آنها شروع به خمیازه شیرین کند، به معنای واقعی کلمه اتفاق می افتد. واکنش زنجیره ای” - این به همه اطرافیان منتقل می شود.

دانشمندان هرگز نتوانسته‌اند توضیح رضایت‌بخشی برای اینکه چرا خمیازه مسری است بیابند. یک نظریه می گوید که این یکی از انواع آتاویسم است که ما از اجدادمان به ارث برده ایم.

پاسخ آینه ای ظاهراً به صورت ژنتیکی برنامه ریزی شده است. به این ترتیب، رهبر اقدامات گروه را هماهنگ کرده و سپس دستورات مناسب را می دهد.

آیا امکان کنترل وجود دارد

خمیازه شبانگاهی کسی را آزار نمی دهد. اما اگر حمله او در وسط روز کاری شما را غافلگیر کند، ناراحت کننده و ناشایست است. پزشکان تصمیم گرفتند چگونگی کنترل خمیازه و اینکه آیا وجود دارد یا خیر وسیله موثرمبارزه با این پدیده نامطلوب؟

بیشتر مردم سعی می کنند با فشار دادن فک های خود خمیازه را سرکوب کنند. اما معمولاً این کار کمکی نمی کند، زیرا به شما اجازه نمی دهد بخش اضافی اکسیژنی را که اکنون بدن به آن نیاز دارد، دریافت کنید.

برای توقف سریع خمیازه، بهتر است موارد زیر را امتحان کنید:

اگر خمیازه کشیدن با کم خوابی تحریک شود، یک فنجان قهوه درمان موقتی برای آن خواهد بود. اما نباید زیاد از آن بنوشید، در غیر این صورت بعد از یک روز طولانی به سختی می‌خوابید و صبح همه چیز دوباره تکرار می‌شود.

جلوگیری

حتی اگر با خمیازه همراه باشد بیماری های مزمن، کاملا وجود دارد راه های سادهاز تشنج های کنترل نشده او جلوگیری کنید:

و در نهایت یک مورد دیگر حقیقت جالب، که توسط روانشناسان بریتانیایی که در حال مطالعه خمیازه هستند به آن اشاره کردند. هر چه یک فرد احساساتی تر و اجتماعی تر باشد، بیشتر اوقات خمیازه می زند.

کسانی که اغلب خمیازه می کشند ذاتا مهربان تر و اجتماعی تر هستند، آنها به سرعت ابراز همدردی می کنند و به کمک دیگران می آیند. بنابراین در انتخاب دوستان جدید به این موضوع توجه کنید.

اصولاً شما می خواهید در عصر خمیازه بکشید، زمانی که زمان معمول برای خوابیدن فرا می رسد. چنین خمیازه ای طبیعی است و هیچ کس را شگفت زده نمی کند. اما گاهی اوقات ناگهان در اوج روز کاری شروع می شود و آنقدر شدید است که نمی توان جلوی آن را گرفت. دانشمندان علاقه مند هستند که چرا یک فرد اغلب خمیازه می کشد و اهمیت فیزیولوژیکی این فرآیند چیست.

چرا خمیازه کشیدن ضروری است؟

دلایل اصلی

فیزیولوژیکی

شایع ترین علل فیزیولوژیکی ما قبلاً به کمبود اکسیژن اشاره کرده ایم. علاوه بر این، فرد خمیازه می کشد:

با استرس شدید یا فشار عصبی طولانی مدت - این به او اجازه می دهد کمی استراحت کند.
با کمبود ویتامین - فرآیندهای متابولیک مختل می شود، اغلب فرد احساس خستگی مزمن می کند و همیشه خمیازه می کشد.
برای یک تکان - به عنوان مثال، پس از کار یکنواخت یا یک انتظار طولانی برای خلاص شدن از خستگی.
هنگام استراحت - نفس عمیق به آرامش کامل کل بدن کمک می کند.
با گوش های گرفتگی - به این ترتیب فشار هوا در دو طرف پرده گوش برابر می شود.
هنگام گرم شدن بیش از حد - اغلب حملات خمیازه در یک آب و هوای گرم، زمانی که مغز انسان بیش از حد گرم می شود.

پاتولوژیک

دانشمندان ثابت کرده اند که خمیازه های مکرر کنترل نشده، بدون تاثیرات خارجی، می تواند نشانه یکی از بیماری های زیر باشد:

بیشتر از حد معمول، افراد در طول درمان بیماری های سرطانی با یک دوره شیمی یا پرتودرمانی یا هنگام مصرف داروهای قوی خمیازه می کشند. علائم هشداردهنده بی حالی، خواب آلودگی، سردرد یا سرگیجه مکرر، حملات پانیک همراه با خمیازه کشیدن است.

فقط پزشکان با تجربه می توانند چنین شرایطی را شناسایی و درمان کنند. بنابراین، اگر دائماً بدون دلیل ظاهری خمیازه می کشید، حتماً معاینه شوید.

انواع خمیازه کشیدن

در یک رویا

به طور جداگانه، می خواهم در مورد پدیده ای مانند خمیازه کشیدن در خواب بگویم. به ویژه در نوزادان و کودکان زیر سه سال شایع است. مادران شروع به نگرانی می کنند و سعی می کنند از پزشک اطفال بفهمند که چنین خمیازه هایی می تواند نشانه آن باشد. اما در اینجا ساختار صورت کودک که هنوز راه های بینی بسیار باریکی دارد مقصر است.

کودکان بزرگتر و بزرگسالان به دلایل دیگر می توانند بدون بیدار شدن خمیازه بکشند:

موقعیت ناراحت کننده بدن که در آن قفسه سینه فشرده می شود.
فشار عصبی شدید در طول روز؛
نقض گردش خون مغزی (پیشگوی سکته مغزی)؛
مشکل در تنفس با خروپف و بیماری های تنفسی؛
فشار دادن حنجره در حالت خوابیده به پشت با وزن اضافی زیاد.

آینه

یک فرآیند بسیار جالب، به اصطلاح "خمیازه آینه" است. اگر همزمان چندین نفر در اتاق باشند و یکی از آنها شروع به خمیازه شیرین کند، به معنای واقعی کلمه یک "واکنش زنجیره ای" وجود دارد - این به همه اطرافیان منتقل می شود.

آیا امکان کنترل وجود دارد

خمیازه شبانگاهی کسی را آزار نمی دهد. اما اگر حمله او در وسط روز کاری شما را غافلگیر کند، ناراحت کننده و ناشایست است. پزشکان تصمیم گرفتند نحوه کنترل خمیازه را بیابند و آیا ابزار مؤثری برای مبارزه با این پدیده نامطلوب وجود دارد؟

برای توقف سریع خمیازه، بهتر است موارد زیر را امتحان کنید:

اگر خمیازه کشیدن با کم خوابی تحریک شود، یک فنجان قهوه درمان موقتی برای آن خواهد بود. اما نباید زیاد از آن بنوشید، در غیر این صورت بعد از یک روز طولانی به سختی می‌خوابید و صبح همه چیز دوباره تکرار می‌شود.

جلوگیری

حتی اگر خمیازه با بیماری های مزمن همراه باشد، راه های نسبتاً ساده ای برای جلوگیری از حملات غیرقابل کنترل آن وجود دارد:

و در پایان، یک واقعیت جالب دیگر، که توسط روانشناسان انگلیسی که در مورد خمیازه مطالعه می کنند، اشاره کرده اند. هر چه یک فرد احساساتی تر و اجتماعی تر باشد، بیشتر اوقات خمیازه می زند.