Dicono che è impossibile fermare il processo di invecchiamento, ma questa affermazione può essere contestata se si ricorre al metodo Revitonics. Non ci sono praticamente recensioni negative su di lei, ma quelle positive affermano che li ha aiutati a sbarazzarsi del doppio mento e ad appianare le rughe.
Informazioni sul programma "Revitonika".
"Revitonika" è un modo fisiologico per ringiovanire il viso e il collo. L'azione del complesso si basa sull'osteopatia. I muscoli scheletrici e facciali vengono ripristinati. È facile da fare a casa. È una degna alternativa alla chirurgia plastica e per alcuni aspetti questa tecnica è più efficace. Ad esempio, quando si forma l'angolo della mascella.
Complesso "Revitonika" ( recensioni negative affermano che gli esercizi mirati alla zona del collo non possono essere eseguiti a casa, ma solo sotto la supervisione di un osteopata esperto) consiste in alcune tecniche volte al ringiovanimento e alla ricostruzione dei processi metabolici. Qui l'equilibrio della parte anteriore e superficie posteriore corpo, il drenaggio linfatico viene normalizzato, si verifica un lifting simile all'effetto lifting, i capillari vengono ripristinati, il gonfiore dell'aponeurosi sopracranica scompare.
Questa tecnica ha la seguente gamma di effetti:
- la postura e la statica vengono ripristinate regione cervicale;
- la tensione muscolare è alleviata;
- si avvia il sistema di drenaggio linfatico;
- la circolazione sanguigna viene stimolata;
- i denti da masticare e il viso vengono rafforzati e ripristinati.
Il metodo “Revitonika” è un nuovo sguardo al processo di invecchiamento della pelle. Risolve problemi come rughe sottili, doppio mento, rilassamento cutaneo del viso in età avanzata, ecc. Il complesso è stato sviluppato sulla base delle leggi della biomeccanica, della bioidraulica e dell'osteopatia. L'intero sistema è finalizzato alle naturali funzioni di autoregolazione del corpo.
Principi di lavoro secondo il metodo
Il metodo "Revitonika" (le recensioni negative indicano principalmente che viene venduto a un prezzo irragionevolmente alto) si basa sui seguenti principi:
- La pelle non è responsabile dell’invecchiamento. La pelle ha un corsetto costituito da muscoli, nervi, vasi sanguigni e ossa. Tutti i processi negativi che si verificano in esso influenzano le condizioni del derma.
- La deformazione della struttura muscolo-scheletrica è la principale causa dell’invecchiamento cutaneo. Non ha senso farsi un lifting quando le fondamenta sottostanti sono compromesse. Questa affermazione si applica ai muscoli e alle ossa. Con l'età si restringono e si accorciano, trascinando con sé il derma, che poi comincia ad abbassarsi.
- Le rughe compaiono nei luoghi di spasmo muscolare. Un muscolo sano ha sempre un leggero tono e se aumenta, appare una tensione che provoca la comparsa delle rughe. Il complesso allevia la tensione, ripristina i muscoli sottocutanei, li guarisce, ripristina morbidezza ed elasticità.
- I muscoli ringiovaniscono la pelle. Pertanto, puoi ringiovanire facendo lavorare costantemente i tuoi muscoli. L'azione giusta, mirati ad una zona specifica, avvicinano i parametri del viso e del corpo a quelli più giovani. Ricostruiscono lo scheletro muscolare, ripristinano l'ovale facciale e riducono il numero delle rughe. Ciò si verifica a causa della tensione nel derma e della stimolazione della rigenerazione cellulare.
- Il rilassamento muscolare previene blocchi e gonfiori dell'epidermide. Qui, invece di tonificare i blocchi muscolari, vengono utilizzati esercizi di rilassamento.
- Devi iniziare a lavorare sul tuo viso in giovane età. Rughe e pieghe compaiono durante l'adolescenza. In questa fase si possono sentire solo con le dita. Sono aree tese dei muscoli. Pertanto è importante stato iniziale l'invecchiamento rimuove blocchi e morsetti.
È grazie al rilascio della tensione dai muscoli che avviene il ringiovanimento della pelle su cui si basa il lavoro di “Revitonika”. Esistono esercizi speciali per ogni area del viso che sono ugualmente efficaci sia sulle donne anziane che sulle ragazze.
Obiettivi del complesso
"Revitonika" (recensioni negative su questa tecnica sono state lasciate da coloro che non la praticano regolarmente, ma solo di tanto in tanto) ritiene che il suo compito sia quello di aiutare le donne a ritrovare la bellezza e la giovinezza. Invertire il processo di invecchiamento. Inoltre, questo obiettivo viene raggiunto con le proprie mani. Chiunque può creare il proprio volto.
Il fitness scultoreo ripristina e riabilita la pelle, il viso e le forme del corpo. Questo non è un risultato superficiale, ma funziona con l'intero sistema biomeccanico del corpo. Questo è un ovale, la linea della mascella, la postura, ecc.
Gli esercizi eseguiti correttamente ti consentono di sentire immediatamente i risultati. Ciò si osserva nell'allungamento del collo, nella riduzione delle rughe, nelle pieghe e nel ripristino del rilassamento cutaneo. La tecnica dà un effetto duraturo.
Controindicazioni
Il programma Revitonics (le recensioni dei medici dicono che si basa veramente su un approccio scientifico ed è una buona alternativa alla chirurgia plastica), nonostante tutta la sua efficacia, presenta controindicazioni. Pertanto, non è possibile eseguire manipolazioni manuali se è presente:
- ulcere e processi infiammatori;
- malformazioni congenite del rachide cervicale;
- la colonna vertebrale o altri organi sono feriti;
- trauma cranico;
- malattie della pelle (eczema, verruche);
- infiammazione dei nervi facciali e ternari;
- danno o esaurimento delle cellule nervose;
- malattie degli organi ENT e del sistema linfatico;
- insufficienza nel sistema circolatorio cerebrale;
- ipertensione di stadio III;
- oncologia;
- osteoporosi;
- malattie gravi, ad esempio diabete, patologie cardiovascolari, malattie endocrine, sistema immunitario, collagenosi;
- disturbi neuropsichiatrici;
- alcolismo e tossicodipendenza.
Per qualsiasi cosa seria o malattia cronica, così come in caso di malessere generale, prima di iniziare l'esercizio, è necessario consultare un medico.
Il metodo "Revitonika" (recensioni negative affermano che inganna le persone e che tali risultati non possono essere raggiunti senza la chirurgia plastica) è destinato solo a trattamenti condizionali persone sane. Non elimina i difetti estetici causati da una malattia specifica. Se ci sono malattie che causano gonfiore, il complesso non darà alcun risultato e la pelle verrà aspirata solo dal liquido in eccesso.
Vantaggi della tecnica
"Revitonika", le recensioni dei medici a riguardo sono solo positive, i cosmetologi lo usano con successo su se stessi. Lo consigliano ai loro clienti, perché questo è il primo programma di ringiovanimento professionale basato in Russia conoscenza scientifica anatomia umana. Ha una serie di vantaggi:
- il viso dopo gli esercizi di questo programma rimane mobile e le caratteristiche del viso mantengono la loro individualità;
- può essere utilizzato da persone di diverse categorie di età (ad eccezione dei bambini sotto i 14 anni);
- normalizza l'equilibrio muscolare e tessuto osseo viso, collo e testa;
- il risultato raggiunto si mantiene nel lungo periodo;
- adatto a persone allergiche ai cosmetici;
- stimola circolazione cerebrale, previene l'osteocondrosi;
- normalizza l'equilibrio acido-base;
- aumenta la compattezza, l'elasticità, rinfresca.
Una tecnica unica che funziona secondo il principio della tensegrità aiuta a ricostruire l'equilibrio miofasciale dell'epidermide. Rimuove le resistenze cambiamenti legati all’età nella pelle. Forma la statica corretta del rachide cervicale. Permette di ringiovanire la pelle a qualsiasi età senza ricorrere alla chirurgia.
Svantaggi della tecnologia
La tecnica "Revitonika" per viso e collo (le recensioni a riguardo dicono che può essere rimossa in pochi esercizi richiede pazienza. Richiede un lavoro quotidiano sul proprio aspetto. Pertanto, la prima fase del corso base consiglia di eseguire 1-1 esercizi giornalieri per avviare il processo di ringiovanimento 5 ore per 1,5-3 mesi.
Informazioni sulla galleria dei risultati
Il sistema "Revitonika" (recensioni a riguardo dicono che in poche settimane puoi rendere più chiaro l'ovale del tuo viso e rimuovere il doppio mento) è descritto in dettaglio sul sito ufficiale. C'è una sezione "Galleria dei risultati" qui. Su di esso, le persone condividono i loro risultati sotto forma di fotografie. Chiunque può vedere cosa hanno ottenuto le persone utilizzando questa tecnica non è richiesta la registrazione; Tali successi ispirano e suscitano interesse per questo complesso.
Scuola "Revitoniki"
Ci sono anche scuole operative "Revitonika" ( recensioni negative viene lasciato per lo più da concorrenti e persone che non hanno mai praticato questo metodo) a Mosca, San Pietroburgo, Samara, Kemerovo e Ekaterinburg. Sono state aperte due filiali in Kazakistan e una in Bielorussia. Qui insegnano solo insegnanti certificati altamente qualificati.
Il corso base (2 lezioni da 4 ore ciascuna) costa 18mila rubli. Le lezioni individuali (3 lezioni da 1,5 ore ciascuna) costano circa 25mila rubli. Le lezioni di gruppo mirate all'area intorno agli occhi costano 20 mila rubli, le lezioni individuali - 30 mila rubli. Scultura facciale in plastica: 5 mila rubli (una procedura).
Materiali introduttivi
Prima di iniziare il corso "Revitonika" (le recensioni degli esperti dicono che questo è un corso unico e tutti gli esercizi funzionano davvero, e il risultato dopo averli utilizzati può essere visto quasi immediatamente), puoi ottenere tre lezioni video di prova gratuite. Puoi anche trovare alcuni video didattici su YouTube.
Costo del complesso
Gli esercizi "Revitonika", le cui recensioni dicono che possono migliorare la postura in poche sessioni, possono essere acquistati sul sito ufficiale. A tutti vengono offerti due complessi fitness: corso base e una tecnica per ringiovanire la pelle intorno agli occhi. Il primo costa 4.500 rubli e il secondo 5.900 rubli. Un'attenzione particolare merita la tecnica di lavorare con i nastri con algoritmo Teiping (prezzo 1.700 rubli) che, utilizzando l'influenza di un cerotto speciale, aiuta a risolvere una serie di problemi estetici.
Ciao a tutti! Oggi parleremo di come eseguire esercizi per rafforzare la forma del tuo viso.
La nostra vita sarebbe impossibile senza le espressioni facciali: ridiamo quando siamo felici, aggrottiamo la fronte quando pensiamo, strizziamo gli occhi quando siamo arrabbiati. Quando eseguiamo queste contrazioni muscolari quotidiane e banali, non pensiamo a come ciò danneggerà il nostro aspetto nel tempo.
E con gli anni, guardandoci allo specchio, ci lamentiamo delle rughe. Come affrontarli? Numerose iniezioni di Botox? Buffonate invece di risate umane? NO! Abbastanza da fare semplici esercizi per rafforzare l'ovale del viso.
1.Costruzione del viso, revitonica e bodyflex.
Naturalmente, il rilassamento cutaneo può verificarsi per altri motivi. Ad esempio, se perdi peso improvvisamente, il mento e il collo potrebbero abbassarsi e se, al contrario, aumenti di peso, i tuoi zigomi saranno assediati dalle tue guance carnose. Inoltre, non bisogna escludere il fattore età: con l'età, la pelle di ogni persona diventa flaccida e cadente.
L'autore della costruzione di Facebook è stato il chirurgo tedesco Reinhold Benz. Negli anni '30 del secolo scorso inventò questa tecnica per la sua amica ballerina. Ma la creazione di Facebook ha raggiunto il suo picco di popolarità relativamente di recente. In realtà, questa è ginnastica per i muscoli del viso e del collo in combinazione con il massaggio.
Insieme al face-building, aree del fitness come la revitonica e il bodyflex iniziarono a guadagnare slancio.
Revitonica. Prima e dopo.
Revitonics è un fitness scultoreo ideale per il ringiovanimento del viso, in particolare per il lifting del viso e l'eliminazione delle rughe. È stato sviluppato nel 1994 in Lituania da Natalya Borisovna Osminina. Sono stati spesi più di 10 anni in tutti i tipi di miglioramenti e ricerche, che hanno permesso di portarlo alla perfezione, rendendolo il più efficace e sicuro possibile.
Bodyflex è un complesso composto da esercizi di respirazione, esercizi isotonici e isometrici. L'autrice è Greer Childers, una casalinga americana che è riuscita a perdere 5 taglie in 3 mesi, dalla 52 alla 42.
2.Esercizi per rafforzare l'ovale del viso dall'arsenale di revitonici
Oggi ti dirò quale serie di esercizi devi eseguire per questo o quel problema. Iniziamo gli esercizi.
2.1 Ripristino della circolazione sanguigna
Il primo aiuterà a migliorare la circolazione sanguigna e ad eliminare i problemi vertebre cervicali, alleviare lo spasmo muscolare.
Alza la spalla e spostala indietro il più possibile. Mettiamo la mano sulla vita. Giriamo la testa nella direzione opposta e la incliniamo indietro il più possibile, premendo la parte posteriore della testa sulla spalla. Ripeti per l'altro lato.
Continuiamo le lezioni. Allacciamo le mani dietro la schiena e alziamo le spalle completamente. Incliniamo la testa all'indietro e stringiamo la piega del collo tra le spalle sollevate e la parte posteriore della testa. Andiamo.
2.2 Disegnare i baffi di Salvador
Ora un meraviglioso esercizio per il tuo sorriso. Si chiamano "i baffi di Salvador Dalì". Premiamo l'indice di una mano sull'angolo della bocca e con il pollice dell'altra mano disegniamo sul viso i baffi a spirale di un famoso artista.
2.3 Rilassamento degli zigomi
E l'ultimo, ultimo ricevimento. Renderà i tuoi zigomi più espressivi. Basta semplicemente "cercare" il punto in cui dovrebbero essere, pizzicare l'inizio e la fine con le dita e tenere premuto per trenta secondi. È importante ricordare che ciascuna tecnica revitonica viene eseguita entro trenta secondi. Si ritiene che durante questo periodo il muscolo esca dal blocco e si rilassi.
2.4 Navi
Per rafforzare i vasi sanguigni sul viso, i formatori di revitonica consigliano di eseguire l'automassaggio del viso ogni mattina. Ad esempio, condurre dalle pieghe nasolabiali agli angoli della bocca, allungando il più possibile la pelle. Facciamo lo stesso per il labbro inferiore e per la zona delle sopracciglia.
E ora la ginnastica facciale in video, perché è meglio vedere una volta che sentire dieci volte:
3. Esercizi per rafforzare l'ovale del viso dall'arsenale di bodyflex
La tecnica di fitness bodyflex ha lo scopo di saturare i tessuti con ossigeno e ridurre il volume della figura con l'aiuto di semplici esercizi. Viene utilizzato per il dimagrimento del viso e per eliminare le rughe del viso e sarà benefico anche per la pelle del viso. Voglio provare?
La cosa più importante nel bodyflex è respirazione corretta. Il torace non dovrebbe tremare, come nella vita normale, ma dovrebbe rimanere immobile. Si muove solo il nostro stomaco. Miglioriamo il deflusso della linfa e alleviamo il gonfiore.
3.1 Eliminare il gonfiore
Mettiamo i pollici sul mento e gli indici poggiano sulle pieghe nasolabiali. Inspiriamo attraverso il naso, gonfiando la pancia, quindi espiriamo bruscamente, muovendo contemporaneamente gli indici lungo gli zigomi e i pollici lungo il contorno del viso. Muoviamo gradualmente le dita, unendole ai linfonodi cervicali.
Complesso per il mantenimento della forma
3.2 Eliminazione delle guance
Per liberarsi delle guance è sufficiente concedersi dieci secondi al giorno. Facciamolo malocclusione: spingiamo in avanti la mascella anteriore e la “sovrapponiamo” a quella superiore. Contiamo fino a dieci e riportiamo la mascella al suo posto. Ecco! In appena una settimana potrai vedere il risultato della magia.
3.3 Esercizio per le guance
Ed ecco un meraviglioso complesso per le guance, che si realizza tendendo i muscoli masticatori e mediali. Assicurati di lavarti le mani: metteremo le mani in bocca!
Estendi la bocca a forma di "o" e posiziona le dita sui denti inferiori. La mascella non deve sporgere e le dita non devono piegarsi. A causa della tensione nelle guance, stringiamo le dita al centro. Devi tendere le guance, non le labbra. Nella vita normale usiamo pochissimo le nostre guance, quindi eseguire l’esercizio all’inizio può essere difficile. Ma col tempo ti abituerai e le tue guance acquisiranno la forma desiderata.
Divertente. Secondo me la signora dice “ciao”. Non la pensi così? Oppure tutti i geni sono così?
Sfortunatamente, cedevole pelleè un problema non solo dal punto di vista estetico. La loro causa potrebbe essere il bloccaggio delle vertebre cervicali, un apporto sanguigno insufficiente o problemi con il deflusso della linfa.
Cattivo aspetto e il gonfiore del viso sembra segnalare che non tutto nel tuo corpo è liscio come vorresti. Non affrontate solo la costruzione per la vostra salute, ma anche l'educazione fisica! E sii sano!
Oggi abbiamo parlato di esercizi per rafforzare la forma del viso. Come ti è piaciuto l'articolo? Se sì, assicurati di condividerlo nei social network, iscriviti agli aggiornamenti del blog e attendi la continuazione.
Ci rivediamo al prossimo articolo!
4. Poscritto con l'ispettore Warnicke
Per coloro che vogliono rilassarsi e allo stesso tempo attivare la circolazione cerebrale, che per la nostra salute non è meno importante del bell'aspetto, suggerisco di provare a risolvere i gialli polizieschi insieme all'ispettore Warnicke. Incontrami.
Naturalmente, l'arma femminile principale è la bellezza, che, per quanto triste possa essere, scompare nel corso degli anni. La pelle diventa flaccida, si perde elasticità, compaiono pieghe e rughe e il contorno del viso perde la sua forma. Tuttavia, l'età non è una frase, poiché ogni donna ha un aspetto bello e giovanile se si sforza di ottenerlo. Uno dei segreti, o addirittura la chiave magica, che apre le porte alla giovinezza è la revitonica, praticata da diversi decenni. Questo articolo è dedicato alla descrizione di uno specifico evento antietà.
Revitonica fitness: che cos'è?
È necessario partire dal fatto che prima o poi la pelle del viso diventa morbida, flaccida, compaiono rughe e altri segni dell'invecchiamento, e per questo motivo ogni donna si sforza di smettere processi degenerativi. Alcuni utilizzano cosmetici per la cura della pelle per questi scopi, applicando creme e tonici sulla pelle, mentre altri visitano i saloni per ottenere i massimi risultati utilizzando procedure fisioterapeutiche. I più disperati vanno addirittura sotto i ferri utilizzando chirurgia plastica come strumento anti-età.
Tuttavia, poche persone sanno che ce ne sono di più efficaci e metodi sicuri, non solo migliorano le condizioni della pelle e dei contorni del viso in generale, ma stimolano anche l'interno, processi metabolici che sono responsabili del ringiovanimento. La Revitonics è una di queste tecniche di eterna bellezza. In termini generali, la revitonica è un massaggio facciale, ovvero una serie di esercizi speciali volti a correggere l'aspetto.
Va notato che questi non sono solo esercizi che ti fanno fare bella figura: un'affermazione del genere sarebbe fuorviante. Si tratta di un programma rigenerante e, soprattutto, curativo assolutamente unico, basato sul principio di attivazione del potenziale interno del corpo, in conseguenza del quale i processi metabolici vengono normalizzati, la sintesi dei componenti riparativi viene migliorata e la nutrizione del tegumento viene migliorata. migliorato.
Gli esercizi di Revitonics vengono eseguiti indipendentemente a casa, anche se è possibile ricorrere all'aiuto di specialisti. Nell'ambito della procedura vengono massaggiati punti speciali secondo il principio dei centri energetici e il carico viene distribuito in modo speciale anche su determinati gruppi muscolari. Solo se i muscoli del viso e del collo sono in buona forma la pelle avrà un contorno e un colorito gradevoli e tonici.
Sistema Revitonics di Natalia Osminina
È importante notare che un evento come il fitness facciale revitonico è il “frutto” di Natalia Osminina, che lo ha sviluppato nella prima metà degli anni '90. A quel tempo, il futuro innovatore stava cercando il segreto dell'eterna giovinezza, essendo uno specialista nel campo della cosmetologia dell'hardware. E per volontà del destino, Natalya apre la propria attività e inizia una pratica che si diffonde in tutti i paesi Europa occidentale, per poi arrivare a quello orientale.
La Revitonics ha messo radici tra noi non molto tempo fa, poiché il metodo ha avuto luogo per un lungo periodo di tempo test clinici, in cui sono stati studiati i benefici della procedura per il viso. È importante notare qui che la procedura descritta è praticamente innocua e quindi è molto difficile imbattersi in recensioni negative relative alla revitonica.
L'autore sostiene che la vera causa dell'invecchiamento non sono affatto i problemi della pelle, qui è il contrario, i problemi della pelle sono una conseguenza. La causa principale è uno spasmo del tessuto muscolare, a seguito del quale sul viso compaiono pieghe, rughe e cedimenti. Quindi, se tonifichi i muscoli facciali, puoi dimenticare i segni dell'età che spaventano così tanto ogni ragazza.
Il corso base descritto da Natalya è composto da dieci esercizi classici, ognuno dei quali ha un significato specifico ed è finalizzato a combattere problemi specifici. Le principali tipologie di effetti del massaggio verranno descritte più nel dettaglio nei paragrafi successivi, ma è importante capire su quali leve agisce il sistema di Natalia Osminina.
Il primo problema che può essere risolto utilizzando la revitonica come principale strumento cosmetico e terapeutico è il ristagno di liquidi nelle cellule. A causa del ristagno dei liquidi, la nutrizione della pelle, dei muscoli e di altri tessuti del corpo viene interrotta, così come il gonfiore del viso e i lividi sotto gli occhi. Il sistema descritto viene utilizzato per la trazione fasciale (danno alla superficie morbida dei muscoli che li collegano tra loro). E, naturalmente, un metodo specifico è più rilevante quando si combatte gli spasmi muscolari.
Tipi di ginnastica per la revitonica del viso
Revitonics ha diverse direzioni che possono essere implementate contemporaneamente e quindi questo metodo Gli effetti fisioterapeutici possono essere suddivisi in due tipologie:
- forma fisica scultorea;
- forma fisica del vuoto.
La revitonica scultorea è una serie di esercizi ginnici che consentono di concentrare l'impatto sui muscoli del viso e del collo. Un complesso di tali processi consente di utilizzare ciascun muscolo, prima tonificandolo e poi rilassandolo, alleviando spasmi, gonfiore, edema e infiammazione. Queste manipolazioni hanno lo scopo di stimolare il flusso sanguigno alla pelle e migliorare la respirazione cellulare del tegumento.
Il tipo di vuoto della revitonica è strumentale, poiché la sua implementazione richiede dispositivi speciali che consentano di creare un vuoto. Usando questi effetti, puoi migliorare significativamente la circolazione sanguigna sottocutanea e, di conseguenza, stimolare la nutrizione del tegumento. La particolarità di questi processi cosmetici mirati consente di stimolare la produzione di collagene ed elastina, caratterizzata da un effetto significativo.
Gli strumenti principali del tipo di revitonico descritto sono barattoli sottovuoto di diverse dimensioni, che consentono di risolvere vari problemi estetici. Barattoli taglia piccola progettato per lavorare su piccole aree, come labbra, naso e zona intorno agli occhi. I vasetti terapeutici medi offrono l'opportunità di ripristinare muscolo orbicolare bocca, zigomi, ecc. Di conseguenza dimensione più grande dispositivi speciali consentono di appianare le rughe e stimolare i muscoli più grandi del viso.
Una serie di esercizi per zigomi, labbra, pelle intorno agli occhi e fronte
Esistono numerosi esercizi speciali che ti consentono di ottenere il risultato desiderato. Con l'aiuto della revitonica, puoi alzare gli zigomi, le labbra, le sopracciglia e come farlo verrà discusso ulteriormente. L'esercizio principale è l'allungamento delle pieghe sopra e sublabiali. Per implementarlo dovrai installare indici mani sopra il labbro al centro e movimenti di trazione muovi le dita agli angoli della bocca, distendendo la pelle. La pelle sotto il labbro inferiore viene allungata allo stesso modo.
Successivamente, è necessario utilizzare il pollice e l'indice per stringere la pelle del sopracciglio, prendendola al centro dall'alto e dal basso. La pelle dovrebbe essere tesa leggermente, mantenendola in questa posizione per circa 30 secondi. Quindi il sopracciglio viene allungato al contrario e tenuto allo stesso modo per 30 secondi, il che consente di stringere adeguatamente la pelle sopra gli occhi.
Video lezione di revitonica per i muscoli del collo e del mento
Questo particolare video è un materiale dimostrativo dedicato al face-building effettuato attraverso esercizi. Dopo aver visto il video puoi ottenere materiale visivo, che consente di eseguire correttamente gli esercizi, che consentiranno di ringiovanire significativamente la pelle e rassodare l'ovale del viso.
Video: massaggio viso con coppettazione sottovuoto
Dopo aver letto questo video, puoi ottenere tutte le informazioni necessarie sul ringiovanimento del viso utilizzando procedure che utilizzano coppette cosmetiche. L'autore descrive e dimostra il processo di realizzazione di questo evento, rivelando in dettaglio l'essenza del metodo.
Quali sono le controindicazioni?
La particolarità della revitonica, come misura cosmetica efficace, è che questi processi non possono causare alcun danno al corpo. Al contrario, l’approccio descritto permette di risolvere molti problemi clinici. Tuttavia, nonostante una serie di Effetti benefici, ci sono alcune controindicazioni di cui bisogna tenere conto quando si ricorre al fitness facciale:
- acne ed eruzioni cutanee purulente sul viso;
- esacerbazione di alcuni disturbi dermatologici cronici;
- malattie oncologiche;
- disturbi associati alle lesioni sistema nervoso e circolazione sanguigna;
- Non è consigliabile utilizzare la revitonica per persone di età inferiore ai sedici anni.
Il parere dei medici
Secondo i medici, la revitonica è un metodo fisioterapico efficace che consente di risolvere molti problemi estetici che insorgono con l'età in tutte le persone. Questo è l’unico approccio efficace, assolutamente valido, sicuro e approvato dalle autorità sanitarie di molti paesi, che migliora realmente la condizione della pelle e del viso nel suo complesso. È per questo motivo che molte cliniche di cosmetologia praticano la revitonica come metodo di influenza riabilitativa e terapeutica.
Foto prima e dopo gli esercizi a casa
Usando gli esercizi di revitonica a casa, puoi ottenere cambiamenti significativi nell'aspetto. Già dopo poche sedute le rughe cominciano ad attenuarsi, l'ovale del viso si restringe e il colorito della pelle migliora. Va anche notato che questo particolare metodo consente di eliminare le occhiaie sotto gli occhi, stringere gli angoli cadenti delle labbra e degli occhi e, naturalmente, migliorare le condizioni della pelle.
Quale donna, notando i primi segni dell'invecchiamento sul viso, inizia a sognare un ringiovanimento non chirurgico? Ed è anche assolutamente gratuito. A prima vista, sembra che un tale desiderio provenga dal regno della fantasia, ma in realtà non c'è nulla di irrealizzabile in esso. Devi solo iniziare regolarmente a fare fitness scultoreo e il risultato si rifletterà immediatamente nello specchio.
Oggi parleremo di una delle tante serie di esercizi per il ringiovanimento della pelle, ovvero il sistema revitonico. Chi lo ha creato, cosa si può ottenere con il suo aiuto e come eseguire correttamente tale ginnastica a casa.
Come tutto cominciò
Il programma revitonico è stato sviluppato a metà degli anni Novanta da Natalya Osminina, una donna russa con cittadinanza lituana, autrice di numerosi libri sulla teoria e la pratica del ringiovanimento facciale. Ha più di due dozzine di metodi diversi per ripristinare le strutture muscolari, incluso questo sistema di automodellamento, che non ha analoghi in tutto il mondo. In Russia è arrivato diversi anni fa, ma in Europa e, tra l'altro, nei paesi baltici è popolare da molto tempo.
Quindi, la revitonica è una sorta di fitness per la pelle, che colpisce i muscoli facciali e scheletrici del viso e del collo e dona uno straordinario effetto ringiovanente.
Molti confrontano l'effetto della revitonica con i risultati di chirurgia plastica. Ti permette di prestare attenzione ad ogni muscolo, anche quello più piccolo.
Se eseguiti sistematicamente, tali esercizi consentono di:
- riportare i muscoli facciali al tono naturale;
- migliorare la circolazione sanguigna;
- rimuovere gonfiore e borse sotto gli occhi;
- migliorare la carnagione;
- sbarazzarsi del doppio mento;
- appianare le rughe;
- ridurre le eruzioni cutanee;
- modellare l'ovale del viso;
- risolvere il problema di osteocondrosi cervicale;
- ripristinare la morbidezza e la levigatezza della pelle.
Inoltre, questo fitness facciale è adatto assolutamente a tutte le donne, permettendoti di sembrare dieci anni più giovane.
Tre tipi di esercizi
Questo tipo di fitness è diviso in tre categorie: liquido, scultoreo e sottovuoto.
Fitness liquido
Con questo intendiamo un prodotto cremoso studiato per nutrire e idratare adeguatamente la pelle, migliorando la struttura del viso. Per una maggiore efficacia è meglio utilizzarlo con un mesoscooter, massaggiando delicatamente il viso e aiutando le preziose sostanze a penetrare in profondità nei tessuti.
Fitness scultoreo
Si tratta della ginnastica osteopatica per il viso, descritta dettagliatamente in uno dei libri di Osminina intitolato “Resurrezione del volto o miracolo ordinario”. Puoi anche leggere le cause dell'invecchiamento cutaneo legato all'età. Devi fare gli esercizi indicati nel libro per mezz'ora al giorno, e poi i risultati non ti faranno aspettare.
Gli esercizi antietà sono descritti nel libro “Resurrezione del volto”
Fitness sottovuoto
È un massaggio al viso con bombolette sottovuoto. misure differenti. Ce ne sono tre nel set. Il più piccolo è progettato per lavorare sul naso e sulle labbra, nonché sulla zona intorno agli occhi. Il vasetto medio viene utilizzato per agire su aree più grandi, ma quello più grande può agire sui muscoli facciali più forti e aiutare a pulire delicatamente la pelle.
Ci sono corsi speciali in cui puoi seguire la formazione nel programma revitonico. Dopotutto, per lavorare con successo, è necessario avere una buona conoscenza dell'anatomia, comprendere il principio della funzione muscolare e le principali cause dell'invecchiamento. In Internet sono pubblicati anche molti video che mostrano come eseguire correttamente gli esercizi a casa. Inoltre potrete conoscere il sistema di Natalia Osminina e il fitness facciale che ha sviluppato dai suoi libri.
Indicazioni e controindicazioni
Revitonics è indicato per donne di qualsiasi età e con qualsiasi tipo di pelle. Può essere fatto non solo se lo hai segni evidenti appassimento, ma anche per la prevenzione dell’invecchiamento.
Non dovresti dedicarti alla revitonica prima dei 16 anni.
Esistono però una serie di controindicazioni:
- malattie linfatiche;
- infiammazione purulenta sulla pelle del viso;
- oncologia e neuropatia;
- disturbi dell'attività cerebrale;
- brutta sensazione.
Inoltre, le ragazze sotto i 16 anni non dovrebbero fare questi esercizi.
Prima di sviluppare il programma revitonico, Natalya Osminina, ingegnere progettista di formazione, ha lavorato con la struttura muscolo-scheletrica per più di 20 anni. Contemporaneamente ha studiato anche la psicobiologia quantistica, la ricreazione della bioingegneria, le pratiche energetiche e altre discipline che hanno rivelato i segreti psicologici e biologici dell'invecchiamento cutaneo.
Come risultato di molti anni di pratica, è stato rivelato che le principali cause dell'invecchiamento sono lo spasmo muscolare, il gonfiore e la trazione fasciale.
Lo spasmo è uno stato di tensione dei muscoli che perdono tono. In questo stato aumentano, allungando la pelle, che si riflette gradualmente sul viso sotto forma di rilassamento cutaneo.
Il gonfiore porta a una malattia chiamata linfostasi, cioè la linfa ristagna sotto la pelle, che compromette l'afflusso di sangue alle cellule e l'apporto di ossigeno ad esse, il che, a sua volta, porta al rilassamento cutaneo e alla deposizione di grasso sulle guance e mento.
La fascia è una sorta di membrana connettiva dei muscoli, il loro "imballaggio", grazie al quale sono collegati tra loro, formandosi scheletro muscolare persona. Quando, per qualche motivo, si verifica dolore al viso o al collo, la fascia viene tirata in questo punto e attira i suoi simili. Di conseguenza, anche i muscoli e la pelle vengono allungati.
La Revitonics può alleviare le donne dagli effetti della trazione fasciale, rimuovere la linfostasi e aiutare a rilassare e ripristinare i muscoli.
Allo stesso tempo, è molto importante l’atteggiamento con cui la giovane si avvicina agli esercizi. Lo stato interno dovrebbe essere confortevole, è necessario avere un atteggiamento positivo nei confronti del fitness, visualizzando nel processo quanto può influenzare il tuo viso ed eliminare le imperfezioni della pelle. Quindi il ringiovanimento andrà molto più velocemente e darà un effetto molto più impressionante. Devi esercitarti ogni giorno.
Vi auguriamo successo nella lotta contro l'invecchiamento cutaneo!
Per sembrare fresco e giovane, non devi solo farlo immagine sana vita, ma anche per allenare i muscoli. Revitonics è una direzione unica progettata per sviluppare i muscoli del viso e del collo. Se eseguito regolarmente, puoi prevenire e ridurre rapidamente la comparsa delle rughe.
Cos'è la revitonica?
Una serie di esercizi e manipolazioni volti ad eliminare le cause dell'invecchiamento e del deterioramento della pelle è chiamata revitonica. La sua fondatrice è Natalia Osminina, che da molti anni si occupa di riabilitazione dei muscoli facciali. Il metodo revitonico si basa sulla conoscenza della bioidraulica, della biomeccanica, meccanica teorica e così via. L'esercizio si basa sul principio della regolazione della tensione e del rilassamento muscolare.
Revitonics presenta i seguenti vantaggi:
- Aiuta a rassodare la pelle cadente.
- Mantiene il tono muscolare, allevia gli spasmi e le tensioni.
- Aiuta a ripristinare l'ovale del viso, ricostruire la struttura muscolare e ridurre il numero delle rughe esistenti.
- Allevia il gonfiore intorno agli occhi.
Revitonics - esercizi principali
Osminina sostiene che secondo il sistema da lei proposto si può studiare a qualsiasi età ed è meglio cominciare da piccoli. Il sistema revitonico divide l’intera gamma di esercizi in due tipologie:
- Fitness sottovuoto. Per l'allenamento vengono utilizzati vasetti sottovuoto di diverse dimensioni. Aiutano ad aumentare tono muscolare e normalizza la sintesi di collagene ed elastina.
- Fitness scultoreo. Questo si riferisce a esercizi regolari volti a far lavorare i muscoli.
Revitonics per la schiena
Molte persone soffrono di mal di schiena e nella maggior parte dei casi è dovuto ad una cattiva postura. La Revitonica per i muscoli della schiena, della colonna vertebrale e delle spalle prevede l'esecuzione dell'esercizio “Active Standing”:
- Stai con i piedi direttamente sotto le spalle. Punta il coccige verso il basso, stringi leggermente i glutei e stringi gli addominali. Il corpo dovrebbe formare una linea retta.
- Durante l'intero esercizio, devi allungare la parte superiore della testa verso l'alto e aprirla Petto. Puoi rimanere in questa posizione per 1-5 minuti. Revitonics indica che è possibile eseguire "Active Standing" non solo a casa, ma anche, ad esempio, in metropolitana.
Revitonics per il collo
Gli esercizi per questa parte del corpo sono nella maggior parte dei casi mirati ad alleviare gli spasmi del muscolo trapezio. Ciò è dovuto al fatto che la tensione in quest'area porta ad un deterioramento dell'afflusso di sangue al viso, alla formazione del garrese e all'osteocondrosi cervicale. Revitonics offre l'esercizio “Frame”, che viene eseguito secondo il seguente schema:
- Alza le braccia sopra la testa, piegale all'altezza dei gomiti e incrociale per formare una cornice.
- Inizia ad allungarti verso l'alto, allungando la colonna vertebrale, quindi inclina la testa verso il basso, ma il tuo corpo dovrebbe continuare a tendere verso l'alto. Rimani in questa posizione per circa 30 secondi.
- Metti una mano sopra il petto e l'altra sotto il mento. Allunga il collo, allungando così i muscoli. Cambia mano. Fai tutto per 30 secondi.
Revitonics – esercizi su un rullo
Un semplice dispositivo può aumentare l'efficacia dell'allenamento, alleviare il mal di schiena, migliorare la postura e persino ridurre la vita. Puoi utilizzare un rullo di ginepro già pronto per la revitonica oppure puoi realizzarlo facilmente da solo. Posiziona un mattarello o un altro bastoncino di legno sull'asciugamano e attorciglialo fino a formare un rullo stretto, fissandolo con elastici o fili. Il diametro del rullo dovrebbe essere di almeno 10 cm. Gli esercizi Revitonics per la postura differiscono nella posizione del rullo, ma la tecnica di esecuzione è simile a questa:
- Sedersi sul pavimento e posizionare il rullo di schiuma direttamente dietro i glutei. Sdraiati sulla schiena e controlla che il dispositivo sia sotto l'ombelico.
- Estendi le gambe in avanti, tenendole alla larghezza delle spalle, e tocca gli alluci.
- Allunga le braccia verso l'alto, con i palmi rivolti verso il basso, con i mignoli uniti. Rimani in questa posizione per 5 minuti.
- Successivamente, rotola su un fianco e di lato e solo allora alzati, evitando movimenti improvvisi.
Revitonics – esercizi facciali
Il sistema unico è stato progettato in modo che chiunque possa ripeterlo da solo a casa. Revitonics per il viso si basa su una serie di regole:
- Devi lavorare sui muscoli ipertonici per non più di mezzo minuto.
- Per riportare il muscolo a condizione normale viene effettuato lo stretching e questo deve essere fatto lentamente e senza intoppi.
- Devi iniziare ad allenarti preparando i muscoli per impatti più forti. A questo scopo puoi allungare leggermente i muscoli l'uno verso l'altro o in direzioni diverse. È necessario tenerli in questa posizione finché non appare una reazione rilassante.
- Affinché il muscolo si abitui alla nuova posizione, la revitonica utilizza la fissazione, che prevede il mantenimento statico dei muscoli nella posizione selezionata per 3-5 secondi.
Revitonics per gli occhi
I problemi più comuni sono gonfiore e lividi sotto gli occhi, che possono essere eliminati utilizzando un semplice complesso. Per prima cosa devi pulire il viso e sederti su una sedia con la schiena dritta. Revitonics for the Eyes offre esercizi per prestazioni indipendenti:
- Per riscaldare i muscoli, apri e chiudi bruscamente gli occhi. Inspira attraverso il naso, aspirando le guance e rilascia l'aria, gonfiandole.
- Per eseguire il primo esercizio revitonico, piega gli indici in un arco e posizionali vicino agli zigomi. Chiudi gradualmente gli occhi per 5-10 secondi, aumentando la tensione.
- Posiziona il medio sugli angoli interni degli occhi e inizia a sbattere le palpebre frequentemente.
- Appoggia i gomiti sulle ginocchia, apri i palmi delle mani e posiziona il viso su di essi all'altezza degli occhi. Mantieni la posizione per alcuni secondi, quindi allarga le braccia e ripeti il tocco, spostandoti verso le tempie.
Revitonics – pieghe naso-labiali
Semplici esercizi aiutano a ridurre le pieghe nasolabiali, rimuovere le antiestetiche creste nasolabiali, mantenere gli zigomi alti e rassodare la pelle cadente. Il lifting Revitonics include i seguenti esercizi:
- Unisci l'indice e il medio vicino ai lati del naso, sopra gli zigomi.
- Usa le labbra per formare un ovale allungato. Per otto conteggi, apri ancora di più la bocca, mantenendo una forma ovale. Usa le dita per premere sugli zigomi.
Revitonics per le labbra
Per diventare proprietarie di labbra carnose, molte donne accettano le iniezioni, ma questa non è l'unica soluzione, ad esempio è possibile eseguire esercizi speciali; La ginnastica Revitonics per il viso ti renderà attraente:
- Tira le labbra in avanti, quindi stringi il labbro superiore attorno a quello inferiore e viceversa.
- Tira indietro gli angoli della bocca come se volessi succhiare una caramella. Successivamente, prova a sollevarli tendendo i muscoli.
Revitonics per la fronte
Una delle zone del viso più problematiche è la fronte, dove molte persone presentano rughe. Se ti piace disegnare o alzare le sopracciglia, devi fare attenzione che ciò non porti alla formazione di rughe antiestetiche. Revitonics offre esercizi efficaci in questa situazione.
- Posiziona il palmo aperto sulla fronte leggermente sopra le sopracciglia e fissa i muscoli con esso. Alza e abbassa le sopracciglia.
- Revitonics offre un esercizio per eliminare l'antiestetica piega tra le sopracciglia. Usando due dita, fissa gli angoli delle sopracciglia vicino al ponte del naso. Prova a disegnare (come se accigliato) e rilassa le sopracciglia.
Revitonica – libri
Le persone interessate a questo argomento possono trovare letteratura specializzata nelle librerie.
- « Fitness per il viso. Sistema Revitonica" N.Osminina. Spiega in dettaglio cos'è la revitonica, un libro scritto dallo sviluppatore di questa direzione. Natalia non solo descrive gli esercizi, ma parla anche delle ragioni delle principali carenze.
- « Resurrezione del volto o miracolo ordinario» N. Osminina. L'autore spiega cos'è la tecnica revitonica e approfondisce ragioni reali deformazione e invecchiamento della pelle.