焼きリンゴは寒い季節の定番デザートです。その名前だけで、すでに早い夕暮れ、窓に描かれた雪の模様、暖炉のパチパチと音を立てる火を連想させます。 リンゴにナッツ、ドライフルーツ、シナモン、ハチミツを詰めて焼くと、魔法のような香りがします 冬の物語あなたのお家の隅々まで埋め尽くします！ 確かに、そのためにはオーブンをオンにし、時間を無駄にし、多くの皿を汚す必要があります...しかし、焼きリンゴをより速く簡単に調理できるようにしたらどうなるでしょうか？ これには実証済みの解決策があります。たとえば、電子レンジでリンゴを焼くなどです。
よく言われるように、電子レンジでリンゴを焼くのはとても簡単なので子供でもできます。 しかし、今回の比較は公正です。電子レンジで焼いたリンゴは本当に理想的です... ベビーフード、授乳中や妊娠中の女性の食事にも適しています。 しかし、他のすべての甘党にとって、彼らは利益、喜び、そしてできるだけ早くこの料理の実験を繰り返して、自分自身と家族を珍味で喜ばせたいという願望だけをもたらすでしょう。
焼きリンゴの利点は何ですか？
消化、貧血との闘い、ビタミン欠乏症の補充に対するリンゴの利点は否定できず、広く知られています。 しかし、一部の人にとって、新鮮でジューシーなリンゴは、良いことと同じくらい害を及ぼす可能性があります。 私たちは粘膜が敏感な人について話しています。 消化器系胃酸過多や果物の色素に対するアレルギーに苦しんでいる人。 このようにして、リンゴの普遍性についての神話は打ち砕かれました。子供の頃から親しみやすく親しみのあるこの果物は、胃炎や潰瘍の患者には食べられないことが判明しました。 フルーツ酸は病気の悪化を引き起こす可能性があり、 植物繊維、に作用する 健康な人腸の「ブラシ」として消化を妨げます。
焼いた後もリンゴの風味は失われない 有益な特性, ただし、新鮮なものとは異なり、胃や腸の粘膜を刺激することはありません。 強力な抗酸化作用があり、有害物質を体から浄化する天然多糖類であるペクチンを保持します。 したがって、免疫システムを強化し、有益な腸内細菌叢を発達させるために、焼きリンゴは多くの療法食に含まれています。 もちろん、焼きリンゴには、熱処理中に破壊されるビタミンCやその他の物質の大部分が欠けています。 しかし アスコルビン酸他の製品やペプチドからも得られますが、 ミネラル塩そして代謝に必要なフルーツ酸は焼きリンゴに保存されるだけでなく、人間の代謝にもよく受け入れられます。
授乳中の母親のために電子レンジでリンゴを焼く方法は？
妊娠中および授乳中の食事では、製品の選択に一定の制限が課せられますが、同時に高い要求も課せられます。 必要性の間でどうやって操縦するか 有用物質ああ、禁止事項は？ 一方で、リンゴには鉄分、ビタミンが豊富に含まれています。 有機酸、お母さんと赤ちゃんの健康のために必要です。 一方、リンゴ、特に甘くて赤いリンゴは、膨満感、腸内のガス、素質という形で反応を引き起こします。 授乳中の女性の問題解決策: 電子レンジでリンゴを焼いて、赤ちゃんとコミュニケーションを取る時間を節約し、美味しくて健康的で安全なおやつを準備します。
- 妊娠中および授乳中の女性向けのカッテージチーズ入り焼きリンゴは、ペクチン、ミネラル（フルーツ）、タンパク質（カッテージチーズ）の 2 つの栄養機能を一度に提供します。 準備するには、大きな青リンゴ（シミレンコ、グラニースミスなど）を選び、新鮮なカッテージチーズ（脂肪分はお好みで）大さじ山盛り1杯、高品質のチーズ小さじ1杯を用意する必要があります。 バター、砂糖ひとつまみ。 禁忌がない場合は、ナッツやレーズン、あるいはその両方を加えて味わうことができます。 カルシウムが豊富なごまも最適です。
- リンゴを洗い、タオルでよく乾かします。 汚れが残っていないこと、損傷（へこみ、破損、凍傷）がないことを確認してください。
- 鋭利なナイフを使用して、リンゴを芯に沿って縦に半分に切ります。
- 尻尾を取り外します。 種と一緒に芯を取り除きます。 爪楊枝で皮膚を数カ所刺します。
- 半分に切ったリンゴを切り口を上にして受け皿に置きます。 空洞に砂糖を芯から入れ、その上にバターを塗ります。
- リンゴの入った皿を電子レンジに入れ、オーブンのスイッチを入れます 全出力 2分間。
- カッテージチーズをフィリングと混ぜるか、滑らかになるまでマッシュします（これはスプーンまたはブレンダーを使用して行うことができます）。
- リンゴの両半分に同量のカッテージチーズをバターの上に置きます。 ゴマをふりかけます。
- リンゴを電子レンジに戻し、フルパワーで2分間焼きます。
子供のために電子レンジでリンゴを焼く方法は？
幼児が受け取る 栄養素ミルクと一緒に食べますが、上の子は自分で食べることを学びます。 電子レンジで焼いたリンゴは子供の食事に最適な料理です。 美味しくて健康的で、好き嫌いのある小さなお子様でも食欲をそそります。
- りんごに餡を入れて電子レンジで焼きました。 子どもたちは甘党で有名ですが、炭水化物は子どもたちにとって害はなく、エネルギーとして使われます。 もちろん、これらが自然で高品質なお菓子である場合は別です。 したがって、子供のために電子レンジでリンゴを焼くには、リンゴ自体に加えて、自家製ジャム、ジャム、またはマーマレード、ドライアプリコット、種なしレーズンをいくつか用意してください。 お子様が大好きなベリー類を使ってもいいですね。 バター、砂糖 - オプション。
- リンゴが丸ごと健康で、損傷がないことを確認してください。 洗ってタオルで乾かします。
- ドライアプリコットやレーズンをあらかじめ熱湯に浸し、紙ナプキンの上で絞って乾燥させます。
- リンゴを縦半分に切ります。 尾、種、芯をプレートで取り除きます。 爪楊枝で皮膚を数カ所刺します。
- リンゴを切り口を上にして皿に置きます。 リンゴをその上に盛り付けるので、赤ちゃんのお気に入りのお皿を用意してください。
- リンゴの空洞にバターの小片を置きます。 ここに風味を加えるためにバニラシュガーを少し加えます。
- リンゴを電子レンジのフルパワーで2分間加熱します。 プラスチックの蓋で覆うことができます。
- リンゴの半分の中央にベリーを置きます。
- 準備しておいた柔らかくしたドライフルーツを半分に切ったリンゴの上に置き、再度電子レンジで2～3分焼きます。
- ドライフルーツと一緒に焼いたリンゴを室温で冷やし、ジャムやシロップを注ぎます。
電子レンジでリンゴに蜂蜜を入れて焼く方法は？
子供たちとその若い母親の食事は、焼きリンゴを楽しむ権利を独占しませんでした。 電子レンジでリンゴを焼いて香りのよい詰め物を加えるために、赤ちゃんを産む必要はありません。 食事制限がない場合は、リンゴにシナモン、砂糖、その他のトッピングを加えて焼いても構いません。 蜂蜜については、その後 熱処理それは誰にとっても役に立たないので、蜂蜜を入れた焼きリンゴは正しく準備する必要があります。
- リンゴが丸ごと健康で熟しすぎていない限り、どのような品種のリンゴでも使用できます。
- 洗ってタオルドライしたリンゴを、下から2/3くらいの高さで、「蓋」を外すように横に十字に切ります。
- リンゴの上から尻尾を取り除き、下から種が入った芯を取り除きます。 爪楊枝で皮膚の数カ所を刺します。
- リンゴの真ん中にシリアルをひとつまみ置きます。 インスタント調理またはミューズリー。 挽いたシナモンと砂糖（粉砂糖）を混ぜたものをふりかけます。
- シリアルに加えて、刻んだナッツ、砂糖漬けのフルーツ、ドライフルーツをリンゴに詰めることもできます。
- 詰め物の上に置きます 小片天然バター。
- リンゴの尻尾を除いた上部で覆い、側面が高い適切なサイズのボウルに置きます。
- リンゴを電子レンジでプラスチックの蓋の下で100％の出力で3分間焼きます。
- 蓋を外し、必要に応じて強火でさらに1分間調理します。
- 果肉を完全に煮詰めたい場合は、リンゴの焼き時間を少し長くすることができます。 または逆に、弾力のある、ほんの少しだけ焼いたリンゴを作りたい場合は、調理時間を短縮します。
この小さな不便さを補うために、焼きリンゴがもたらす大きな利点が得られます。 カップなどで皮をスプーンですくって食べたり、焼くと柔らかくなり食物繊維が含まれる皮ごと食べたりできます。 電子レンジで焼いたリンゴに、シロップ、トッピング、チョコレートソース、ヨーグルトなどを自由にトッピングしてください。 の上 お祝いのテーブルホイッププラムのキャップで飾り、ココナッツフレークを振りかけることもできます。 同時に、焼きリンゴの栄養的、生物学的、食事的特性は高いままですが、この料理は本当に絶妙に見えます。 食欲と健康を！
夏にリンゴの収穫が惜しげもなく与えられると、その果物をどうしたらよいか分からないことがあります。 多くの主婦がそれらを焼き、驚くほど美味しくて健康的なデザートが生まれます。 軽い朝食やロマンチックなディナーにも最適なオプションですので、お試しください。 蒸し暑さの中でオーブンを使いたくない場合は、電子レンジで焼きリンゴを調理してください。
この熱処理は非常に便利で、焼いた果物は体に吸収されやすくなり、保存されます。 たくさんのビタミン 多くの場合、そのようなリンゴはダイエットメニューに含まれています。 そして、これはダイエットが美味しい場合のまれなケースです。
リンゴに蜂蜜を加えて電子レンジで焼くだけでもいいですが、中に具材を入れるとさらに美味しくなります。 さまざまなナッツやドライフルーツ、カッテージチーズ、バナナ、ベリー、ミューズリーが含まれており、蜂蜜や香り豊かなスパイスで味付けされています。 そして、提供するときは、普通の焼きリンゴであっても、飾り付けを忘れないでください。私たちの食べ物は、美味しくて健康的であるだけでなく、必然的に美しくなければなりません。
電子レンジでリンゴを焼くときの一般的なルール
しかし、味、利点、美しさは、料理をいかに正しく調理するかに直接依存します。 したがって、まず、電子レンジでリンゴを焼くための一般的なヒントと推奨事項をお読みください。
- 果肉が濃い冬品種のリンゴはベーキングに最適です。
- 調理する前に、それらを徹底的に洗い、柔らかいブラシで皮膚をこすることもできます。
- フルーツをペーパータオルで軽くたたいて乾かします。
- 中に餡を入れたリンゴを作る場合は、上部を切り落としますが、調理中に蓋として役立ちますので、捨てないでください。
- 鋭利なナイフを使用して、底に影響を与えないように、種のある中心を慎重に取り除きます。
- 必ずフォークやつまようじを使って皮に数カ所穴を開けてください。
- 電子レンジで使用できるように設計された特別な平らな皿にリンゴを置きます。 熱湯を注ぎます（100mlは小さな皿に果物2個を焼くのに十分です）。 これは、焼いているときに果物が底まで焦げないようにするために行われます。
- そして最も重要なポイントは、リンゴを電子レンジでどれくらい焼くべきかということです。 時間は果物の大きさ、種類、密度によって異なります。 750〜850 Wの電力で、平均的なリンゴを調理するのに5分もかかりません。 ただし、タイマーを 3 分間開始するように設定し、果物の準備ができているかどうかを確認し、必要に応じてさらに 1 ～ 2 分間タイマーをオンにすることをお勧めします。 オーブンの出力が低いほど、焼くのに時間がかかります。 600Wの電力で、リンゴは7〜8分で完成します。
- 焼きリンゴは温かいまま、または冷やしてお召し上がりください。
アドバイス！ 味の好みやリンゴの種類に応じて、レシピ内の砂糖の量を変更してください。 おおよその割合：小さじ1.5〜2 中くらいの大きさの果物1個分。 果物が酸っぱい場合は、より多くの砂糖を摂取してください。 逆に、リンゴがジューシーで甘い場合は、甘味料をまったく使用しなくても大丈夫です。
レーズンとシナモンを添えた焼きリンゴ
焼きリンゴはシナモンとよく合います。 このスパイスをあまり尊重しない主婦もいますが、果物を焼くのには不可欠です。 デザートはとても香りがよいです。
味情報 ベリーとフルーツ
材料
- リンゴ - 3個。
- グラニュー糖 – 小さじ5〜6。
- シナモン – 小さじ1
- レーズン – 小さじ3
- バター – 50〜60 g。
電子レンジでシナモンとレーズンを添えた焼きリンゴの作り方
リンゴを焼く準備をします。
別のボウルでシナモンと砂糖を混ぜ合わせ、得られた混合物をすべてのリンゴに均等に分け、切り口に注ぎます。
まずレーズンを洗って蒸し、各リンゴの中央に小さじ1杯を置きます。
また、バターを各リンゴに均等に分配します。
事前にカットした上部でフルーツを覆い、電子レンジに入れます。
プログラムの最後に、電子レンジから果物を取り出します。 とても美しくて美味しかったです！
食べるときは、リンゴに粉砂糖をふりかけ、新鮮なミントの葉を飾ります。
リンゴは電子レンジでよく焼けます、柔らかくておいしいです。
砂糖不使用の焼きリンゴ（グラノーラとメープルシロップ入り）
このレシピでは、店でグラノーラを購入することも、オートミールとさまざまなドライフルーツやナッツを混ぜて独自のグラノーラを作ることもできます。 メープルシロップがない場合は、液体蜂蜜を使用してください。
材料
- リンゴ - 3個。
- ミューズリー – 大さじ5 l.;
- カルダモン、スターアニス、シナモン - ひとつまみ。
- メープルシロップ – 大さじ3。 l.
準備
- ボウルにミューズリーと香り豊かなスパイス、メープルシロップ大さじ2を入れて混ぜます。 すべてをよく混ぜ、得られた混合物をリンゴに詰めます。
- 電子レンジに入れて完成するまで焼きます。
- 食べるときにリンゴを冷やし、メープルシロップを少し注ぎ、粉砂糖をまぶします。
焼きリンゴのかけら
詰め物なしでも美味しい焼きリンゴが作れます。 丸ごとではなく、スライスして焼くことをお勧めします。 この場合、緻密な果肉を持つ強い果物が必ず必要です。
材料
- リンゴ - 4個。
- 蜂蜜 – 大さじ2 l.;
- オレンジ – 1個。
- シナモン - ひとつまみ。
- バター – 20g。
準備
- リンゴを洗い、乾燥させ、スライスに切ります。 このレシピでは、決して皮を切り取らないでください。切り取らないと、完成品の形がまったく保持されなくなります。
- オレンジの果汁をボウルに絞り、蜂蜜とシナモンを加え、滑らかになるまでかき混ぜます。
- リンゴを焼く電子レンジ対応の皿にバターを塗ります。 リンゴのスライスをハニーオレンジの混合物に浸し、鍋に円を描くように置きます。 中央に水を入れたマグカップを置きます。
- リンゴを電子レンジで加熱します。 この場合、ベーキングには1〜2分で十分です（スライスの厚さによって異なります）。
- ご家族での特別なディナーや休日にふさわしいお料理をご提供いたします。 中心へ 美しい料理バニラアイスクリームを2～3スクープ置き、周りに焼きリンゴのスライスを置き、その上に残りのハニーオレンジソースを注ぎます。
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電子レンジでカッテージチーズを添えた焼きリンゴ
このレシピに従って調理された電子レンジでカッテージチーズを入れた焼きリンゴは食事です。 一部のダイエットでは、このオプションを朝食または夕食として推奨しています。
材料
- リンゴ - 4個。
- 低脂肪カッテージチーズ – 240-250 g;
- バニリン – 1袋（1.5 g）;
- 鶏卵 – 1個
準備
- カードフィリングを詰めるためのリンゴを準備します。
- カード混合物は砂糖を使用せずに調製されており、カロリーが低いです。 カッテージチーズをふるいでこすり、卵を溶き、バニリンを加えて混ぜます。 問題がなければ 太りすぎ、ドライフルーツ、ナッツ、蜂蜜を加えることができます。 カッテージチーズと刻んだバナナの果肉を混ぜるととても美味しくなります。
- 出来上がった混合物をリンゴに詰めて焼きます。
- 本当に甘いものが欲しい場合は、食べるときにリンゴの上に液体蜂蜜を注ぎます。
バニラの代わりに、カードフィリングにシナモンを加えることもできます。 完成した料理に特別な風味を加える別のオプションもあります。 焼く前に、リンゴの上部の切り口の蓋にクローブを数個差し込みます。 スパイスはリンゴの内側ではなく蓋の中に配置されているため、強いクローブの風味は得られません。 軽くて心地よい風味だけが残ります。
ドライベリーとナッツを添えた半分のリンゴ
準備にあるベリーは、乾燥または乾燥したクランベリー、イチゴ、ラズベリー、スグリ、ブルーベリー、桑の実、チョークベリーなど、このレシピに適しています。
材料
- リンゴ - 4個。
- ドライベリーのミックス – 1カップ。
- 液体蜂蜜 – 50 g;
- シナモン – 小さじ0.5
- クルミ– 8個
準備
- 今回はリンゴの作り方を少し変えてみます。 果物を半分に切り、種と果肉の一部を取り除き、カップの形にします。
- まずドライベリーに熱湯を注ぎ、少し蒸して柔らかくします。 この後、ザルに入れて余分な水分を切ります。
- ベリーをシナモンと液体蜂蜜と混ぜ合わせ、得られた混合物をリンゴの半分に詰めます。
- コア クルミもろくなるまでミキサーで粉砕し、リンゴの準備の上に振りかけて焼きます。
- このバージョンのリンゴの理想的な食べ方は、ホイップクリームまたはバニラアイスクリームと一緒に食べることです。
ドライベリーの代わりに、生または冷凍ベリーを使用できます。 ベリーから果汁が出てピクルスになってしまうので、蜂蜜や砂糖と混ぜないでください。 この場合、リンゴの半分に砂糖とシナモンを振りかけ、ベリーを並べ、その上にナッツを振りかけて焼く必要があります。 提供するとき、完成したリンゴを新鮮なベリーで飾ることもできます。
電子レンジで蜂蜜とナッツを添えた焼きリンゴ
このレシピでは、子供や高齢者にとってフィリングが硬すぎないように、ナッツを砕いて蒸したレーズンを加えて柔らかくする必要があります。
材料
- リンゴ - 3個。
- ピーナッツ – 30 g;
- クルミ – 30 g;
- ヘーゼルナッツ – 30 g;
- カシューナッツ – 30 g;
- アーモンド – 30 g;
- レーズン – 100 g;
- 蜂蜜 – 大さじ2〜3。 l.;
- バター – 30〜40 g。
準備
- さらにナッツフィリングを詰めるためにリンゴを準備します。
- すべてのナッツをビニール袋に入れ、キッチンタオルで上を覆い、麺棒で転がしてみじん切りします（パン粉ではなく、細かく刻みます）。 次に、このナッツの塊を乾いた熱いフライパンで軽く炒めることをお勧めします（絶えずかき混ぜながら2〜3分で十分です）。 そんなことしなくても大丈夫、ローストしたナッツはさらに美味しいです。
- ナッツをボウルに入れ、あらかじめ洗って蒸したレーズンと液体蜂蜜を加えます。 均質な塊が得られるまで、すべての成分を完全に混合します。
- 出来上がったフィリングをリンゴに詰め、上に少しスペースを残してバターの上に広げます。 リンゴのキャップをかぶせて電子レンジにかける。
- デザートのプレゼンテーションをさらに特別なものにしましょう。 取り分けた皿にイチゴまたはラズベリーのジャムを軽く注ぎ、中央に焼きリンゴを置き、その周りに丸ごとのナッツをいくつか置きます。 この美しさすべてに粉砂糖を振りかけ、新鮮なミントの葉で組成物を仕上げます。 白ワインを飲みながら～ 完璧な解決策ロマンチックなディナーに。
電子レンジで焼いたリンゴ、レーズンとドライ フルーツ添え
このレシピでは、お好みでドライ フルーツを使用できますが、甘いイチジクが苦手な場合は、ドライ アプリコットやプルーンを追加してください。 砕いたアーモンドがデザートに特別な香りを与えます。
材料
- 大きなリンゴ - 2個。
- レーズン – 小さじ2
- ドライアプリコット – 4個;
- プルーン – 4個。
- イチジク – 2個。
- アーモンド – 30 g;
- 砂糖 – 25 g;
- ポピー – 10 g;
- シナモン – 5g。
準備
- 詰めるためのリンゴを準備します。
- ナッツをブレンダーボウルに入れ、もろくなるまで粉砕します。
- ドライフルーツはすべて事前に洗い、柔らかくなるまで蒸します。 大きなもの（プルーン、ドライアプリコット、イチジク）は小さく切ります。 ボウルに入れ、レーズン、ケシの実、砂糖、シナモン、刻んだアーモンドを加えます。 かき混ぜる。
- 準備したリンゴに出来上がった詰め物を詰め、切り取った上部で覆います。 焼くために送ります。
- 提供するときは、完成したリンゴに液体蜂蜜またはキャラメルシロップを注ぐことができます。
焼きリンゴとカボチャ、ケシの実、松の実
野菜の女王である色鮮やかでジューシーなカボチャを詰めた焼きリンゴを電子レンジで調理します。 ナッツやドライフルーツを加えて多様化することもできます。 ケシの実と松の実をオプションでご用意しております。
材料
- 大きなリンゴ - 2個。
- カボチャ – 60-70 g。
- ケシの実 – 小さじ2
- 松の実 – 20 g;
- 砂糖 – 小さじ3〜4
準備
- 詰めるためのリンゴを準備します。
- かぼちゃの果肉を小さな立方体に切ります。
- 鍋に砂糖を入れ、底全体に薄く広げて弱火にかける。 薄茶色のキャラメルになるまで溶かします。
- 角切りにしたカボチャを鍋に入れ、シュガーキャラメルと混ぜ、2〜3分間炒めます。
- ここにナッツとケシの実を加えます。 かき混ぜる。
- 準備したリンゴに餡を入れて電子レンジで加熱します。
- 完成したデザートに粉砂糖を振りかけます。
健康的で体型に安全でありながら、美味しくて柔らかく、香り高い料理を見つけるのはそれほど簡単ではありません。 しかし、こんな美味しさがあるのです！ さらに、それは私たちのほとんどすべてにとって非常によく知られています。 もちろん、私たちは焼きリンゴについて話しています。これは、シンプルで手頃な価格で低カロリーのおやつです。 軽食をとりたいですか？ 健康的なデザートで大切な人を喜ばせませんか？ カップルがいなくなってよかった 余分なキロ? そうすれば！
焼きリンゴの利点
賛成 新鮮なリンゴそれを疑う人はほとんどいません。 ヒポクラテスはまた、患者に赤い果物を食べることで心臓、胃、腎臓の病気から身を守るよう勧めました。イギリスには今でも「一日一個のリンゴは医者いらず」ということわざがあります。医者が必要だ。」 焼きたてのフルーツはどうでしょうか？ 熱処理を行うと、それに含まれるビタミンや微量元素が破壊されてしまうのではありませんか？
破壊しません。 ベーキングは最も重要なものの一つです 健康的な方法調理 - 製品の栄養素を可能な限り保持します。 フライパンで揚げるような余分なカロリーを追加しません。 最終的な料理に特別な独特の味と香りを与えます。 そしてリンゴの場合には、別の重要な利点があります。腸や胃の特定の病気の場合に生の果物の摂取が推奨されない場合、焼きたての果物にはほとんど禁忌がありません。 さらに、私たちの体は、オーブンに入れた果物から、ビタミン、ミネラル、ペクチン、抗酸化物質、およびリンゴの中に隠された有用な物質のカラフルな万華鏡をより簡単に吸収します。 したがって、「新鮮」は必ずしも「より良い」を意味するわけではありません。
体から毒素を取り除き、胃腸管と肝臓の機能を改善し、血管のコレステロールを浄化し、血圧を正常化し、腎臓を浄化し、新陳代謝を促進したいですか？ 焼きリンゴは定期的にメニューに登場する必要があります。
体重を減らす必要がありますか? ここで魔法のデザートが役に立ちます。 ベイクドフルーツは空腹感を完全に満たし、カロリーがほとんどない（平均して 100 g あたり 50）ので、間食やスナックに最適です。 断食日。 しかし、単純に糖質が多いため、食べすぎるとウエストにしわが寄ったり、お腹を壊したりして逆効果になってしまいます。 ですから、何キロもの焼きフルーツを食べられるとは思わないでください。 何事においても計測は必要です。
蜂蜜、バナナ、ドライフルーツなどのさまざまな甘い詰め物がカロリー量を増加させます 既製の料理。 メニューを計画するときは、このことに留意してください。
授乳中の母親や幼児がリンゴを焼くことは可能ですか?
焼きリンゴは、厳しい食事制限を強いられている授乳中の母親に大変喜ばれています。 この期間に女性が食べた製品は即座に組成に反映されます。 母乳そして赤ちゃんの健康。 オレンジのスライスは赤ちゃんにアレルギーを引き起こす可能性があり、レタスの葉は疝痛を引き起こす可能性があります。 焼きリンゴは実質的に低アレルギー性で、ビタミンが豊富で、新米母親の食生活を多様化できるだけでなく、出産後の回復も早くなります。
リンゴは最初の給餌にも適しています。さらに、小児科医が生の果物のピューレを1歳になるまで乳児に与えないようにアドバイスした場合、焼きたての果物への慣れは、子供が生後5〜8か月から始めることができます。 母乳育児、そして4〜5 - 人工的に。 入力 新製品ベビーメニューでは、小さじ半分の量から始めて、赤ちゃんの健康状態を監視することを忘れないように注意してください。 知人が発疹や疝痛の形で問題なく合格した場合は、時間の経過とともにその部分を徐々に増やす必要があります。 ただし、すべての子供には個人差があるため、最初の補完栄養については、赤ちゃんを観察している医師に必ず相談する必要があることを忘れないでください。
小さなお子様向けのリンゴは、詰め物や甘味料を入れずに焼く必要があります。 果肉のみ、香りが良く、健康的でおいしい。
電子レンジでリンゴを焼く
確立された伝統によれば、今でも多くの人がオーブンでデザートを作ります。 しかし、ベーキングシートをいじるのは非常に不便で時間がかかりますが、実用的な電子レンジではそのような問題は発生しません。 受け皿、ガラス蓋、または特別な電子レンジ用キャップ、5〜10分 - そして珍味はすでにテーブルで待っています！ シンプル、迅速、不必要な手間なし。
第一段階：果物の準備
- リンゴをよく洗い、タオルで軽く叩くか水気を切り、鋭利なナイフとティースプーンを使ってすべての果物から芯を慎重に取り除きます。 リンゴを切らないように注意してください！中身が漏れ出ないように、底は少し残しておいてください。
- 果物を半分に切り、種を取り除きます。 デザートの見た目はそれほどエレガントではありませんが、美味しさが損なわれることはありません。
- または 3 番目のオプション: 各果物の上部を切り落とし、芯を取り除きます。 「蓋」は捨てないでください。後で役に立ちます。
焼いている間にリンゴが破裂してデザートの外観を損なわないように、各リンゴの皮をつまようじで数回刺します。
第二段階：充填
小さなお子様向け
1歳半以下の子どもたちと熱心なサポーター 健康的な食事「本来の形」のリンゴが最大の利益をもたらします。 砂糖やスパイス、その他の「おいしいもの」をデザートに加える必要はありません。 許容できる最大量は、準備した果物の中央に小さじ1/3を入れることです。 果肉をより柔らかくするために新鮮なバター。 もちろん、最初の給餌について話していない場合は！ ここではいかなる添加物も禁止されています。
砂糖を加える
中身のないリンゴでは、根っからの甘党の心を掴むことはできません。 各果物の準備された空洞に小さじ 1/2 ～ 1 杯を注ぐと、問題を解決するのは簡単です。 砂糖、そして必要に応じてシナモンまたはバニラをひとつまみ加えます。
蜂蜜とドライフルーツ
砂糖は甘いですが、蜂蜜ほど有益ではありません。 そしてあなたの蜂蜜リンゴはなんと素晴らしい香りを放つでしょう！
必要になるだろう：
- りんご。
- 蜂蜜 - 大さじ1 l. あらゆる果物に。
- ドライアプリコット、プルーン、またはその他のドライフルーツ - 好みに応じて。
- ナッツ - オプション。 非常に高カロリーな商品ですので、食べ過ぎには注意してください。
- シナモンとかカルダモンとか。
準備：
- ドライフルーツを細かく刻みます。
- ナッツを刻みます。
- 両方を蜂蜜とスパイスと混ぜて、リンゴの「バスケット」に並べます。
バナナ、キウイ、ベリー
砂糖は使いたくないけど、デザートに甘さを加えるのは気にしないという人には、トロピカルフルーツが役に立ちます。
必要になるだろう：
- 中くらいの大きさのリンゴ 2 個。
- バナナ1～2本。
- 小さなキウイ1個。
- 大さじ1 l. クルミ。
- 甘酸っぱいフルーツシロップ - 各小さじ1。 一食当たり。
- 必要に応じて任意のベリー。
準備：
- バナナとキウイは皮をむき、細かく刻みます。 新鮮なベリーが手元にある場合は、詰め物にいくつか加えますが、ベリーなしでも大丈夫です。
- ナッツを乳鉢で粉砕し、飾り用に大きな部分をいくつか取っておきます。
- ナッツとフルーツを混ぜ、リンゴを詰め、シロップを注ぎ、丸ごとのクルミを飾ります。
カッテージチーズ
必要になるだろう：
- りんご。
- カッテージチーズ - 1食分あたり50 g。
- 砂糖 - 小さじ1 果物のために。
- レーズン一掴み。
- シナモンまたはレモンの皮。
準備：
- カッテージチーズを砂糖と調味料と一緒に粉砕します。
- レーズンをよく洗い、余分な水分を切り、カッテージチーズに加えます。
- それぞれのリンゴの中心にフィリングを置きます。
大人がこのデザートを食べる場合は、まず洗って熱湯で温めたレーズンをコニャックに浸します。
オートミール
必要になるだろう：
- りんご。
- オートミール - 小さじ2 あらゆる果物に。
- 蜂蜜 - 小さじ1\2 リンゴの上に。
- プルーンとドライアプリコットをお好みで。
- スパイスを味わう。
- 沸騰したお湯。
準備：
- ドライアプリコットとプルーンを洗い、熱湯を注ぎ、5〜10分間膨らませてから刻みます。
- オートミールにドライフルーツと蜂蜜を加えて混ぜます。
- 準備したリンゴの穴に詰め物を注ぎ、熱湯（1回分につき小さじ2杯）を注ぎ、スパイスを振りかけます。
ベリー類
必要になるだろう：
- りんご。
- 新鮮なベリー - 大さじ2〜3。 l. あらゆる果物に。
- 砂糖 - 小さじ1 リンゴの上に。
準備：
リンゴンベリーとクランベリーのピクルスは蜂蜜と組み合わせると特に良く、珍味に心地よい新鮮な酸味を与えます。
混雑する
必要になるだろう：
- りんご。
- ワイルドベリージャム - 大さじ1。 l. それぞれの果物ごとに。
- ドライアプリコット、レーズン、ナッツ - 好みに応じて。
準備：
- ドライフルーツに熱湯を注ぎ、5分間放置し、すすいで乾燥させます。
- ドライアプリコット、プルーン、イチジク、その他の大きなドライフルーツを刻み、ナッツを刻みます。
- すべてを混ぜ合わせ、リンゴにフィリングを詰め、ジャムを注ぎます。
大人にデザートを提供する場合は、軽くワインをかけてください。
チョコレート
必要になるだろう：
- りんご。
- チョコレート。
- アーモンド。
材料の量は、リンゴの大きさと甘いものへの愛情に応じて、文字通り「目で」決まります。
準備：
- ナッツを刻みます。
- チョコレートを細かく砕くか、粗いおろし金ですりおろします。
- 準備したリンゴに刻んだナッツを入れ、チョコレートを振りかけます。
上記の詰め物に加えて、焼きリンゴの味を明るくすることができます。
- 砕いたアーモンド、レーズン、砂糖、バター、バニリンの混合物。
- 熟したカボチャ、ドライアプリコット、蜂蜜のミックス。
- スライスされたマジパン。
- ベリーのジャム。
- 実験することを恐れない場合は、甘いリンゴのフィリングに生のすりおろし生姜をひとつまみ加えてみてください。
第三段階：ベーキング
ビデオ: オートミールとはちみつを入れてリンゴを焼くレシピ
なぜリンゴの詰め物だけに焦点を当てたのでしょうか? フルーツキャセロールも電子レンジで美味しく出来上がります！
電子レンジでリンゴを調理するのは簡単で楽しいことだとすでに確信しているようですね。 これは、おいしいフィリングが入った焼きたてのフルーツの魅惑的な香りがすぐにキッチンに漂ってくることを意味します。 混ぜたり、詰めたり、焼いたり、新しいレシピを考案したり、そして最も重要なのは、苦労の結果を楽しむことです。 焼きリンゴは温かいお茶と合わせると最高に美味しいですよ！
焼きリンゴ - 健康的なおやつ大人にとって、そして特に子供にとって。 子供たちはカッテージチーズを拒否することがよくありますが、電子レンジで焼いた果物の中で一番嫌いな製品を子供たちは識別することができず、甘い料理を喜んで食べます。 ドライフルーツ、ナッツ、カッテージチーズ、ほんの少しの時間 - そして おいしいデザート準備ができて！ 希望や好みに応じて、カード、クリーム、シリアル、蜂蜜、ナッツ、柑橘類など、毎回異なる詰め物を用意できます。 リンゴを崩れずにそのまま残すためには、フォークで皮に慎重に穴を数か所開ける必要があります。 蓋付きのガラス容器に入れて800Wの出力で焼きます。
中くらいの大きさのリンゴ6個を洗います。 「キャップ」を切り取り、芯を取り出します。 ドライアプリコット30gとレーズン30gを注ぎます。 温水。 柔らかくなるまで5分間放置します。 リンゴの内側のきれいな表面にバターを塗ります。 カッテージチーズ（100 g）を砂糖で甘くし、バニリン2 gを加えます。 青酸っぱいリンゴには追加の砂糖を振りかけることができます。 各リンゴに大さじ0.5〜1杯を入れます。 カッテージチーズ（リンゴの大きさに応じて）。 くるみを乾いたフライパンでローストします。 アーモンド、カシューナッツ、ヘーゼルナッツを加えてもいいでしょう。 ドライアプリコットを小さな立方体に切り、レーズンを半分に切ります。 ナッツをナイフで刻みます。 ドライフルーツとナッツを混ぜ、蜂蜜大さじ1を加えます。 カッテージチーズの上にナッツフィリングをそれぞれのリンゴに広げます。 電子レンジ対応のガラス皿の底に精製水を注ぎます。 詰め物を入れたリンゴを切り取った蓋で覆い、ボウルに置きます。 蓋をします。 電子レンジ800Wの電子レンジモードで5〜7分焼きます。
おいしいビタミンデザートが 10 分で作れます。お好みや材料の入手状況に応じて中身を変えてください。 この料理は、ジャム、ヨーグルト、サワークリームと砂糖を添えて朝食に出すことができます。
その準備には複雑なことは何もありません。 主なことは、適切な製品を購入し、電子レンジを利用できるようにすることです。
電子レンジで：写真付きレシピ
きっと多くの人が子供の頃にこのデザートを試したでしょう。 結局のところ、以前はさまざまなお菓子、クッキー、チョコレートの選択肢がなかったので、ほとんどの母親が自分でおやつを準備していました。 もちろん、ソビエト時代には、このキッチン装置が少し後に主婦の間で普及したため、電子レンジで食べ物を調理することは問題外でした。 焼きリンゴをオーブンで焼きました。 今日、そのようなデザートを作るのに必要な時間とお金ははるかに少なくなります。
まず、次の質問を理解してみましょう：電子レンジで蜂蜜を入れて焼きリンゴを作る方法は？ この珍味のレシピには次の材料が含まれています。
- 緑の甘酸っぱいリンゴ - 3〜5個。
- 皮をむいたクルミ - 50グラム。
- 濃厚な新鮮な蜂蜜 - デザートスプーン数杯。
さらに、乾燥アプリコットまたはレーズンを追加成分として使用できます。
材料の準備
電子レンジで焼きリンゴを調理する方法は？ この珍味のレシピには、すべての料理規則の遵守が必要です。 まず、甘酸っぱい果物を準備する必要があります。 デザート用にリンゴを買うときは、大きめの果物を選ぶべきです。 熱湯でハケで丁寧に洗い、種が入った芯の部分を専用の包丁で丁寧に切り出します。 このようなアクションの結果、一種のガラスが完成するはずです（もちろん、底付き）。
詰め物の準備
私たちが検討しているレシピである電子レンジでの焼きリンゴは、とてもおいしいことがわかりました。 この珍味をより甘く、より健康的にするために、特別な餡を使用することにしました。 準備するには、クルミを慎重に選別して洗います。 次に、乾いたフライパンに入れてストーブの上で乾燥させます。 ナットが「カチッ」と鳴り始めたらすぐに取り外して冷却します。 続いて、生成物を粗いパン粉に粉砕する。
レーズンやドライアプリコットなどのドライフルーツも選別・洗浄を行っております。 必要に応じて、これらの成分を沸騰したお湯でやけどすることができます。 ドライフルーツをタオルの上で乾燥させた後、細かく刻むか肉挽き器で挽き、ナッツに加えます。 最後に、得られた塊に少量の蜂蜜を加え、すべてを完全に混ぜます。
デザートの形成工程
それほど時間はかかりません。 繊細さは非常に早く形成されます。最大10分かかります。 準備した甘いフィリングをリンゴのカップに置きます。 熱処理中に蜂蜜が沸騰し始めるため、果物を上まで満たすことはお勧めできません。
焼成工程
焼きリンゴは特別な容器に入れて電子レンジで調理する必要があります。このデザートのレシピでは平らなガラス板を使用する必要があります。 リンゴの入ったカップをすべてその上に置き、電子レンジに送ります。 最大出力では、この甘い料理は約 4 ～ 6 分間調理されます。 熱処理中、リンゴは定期的に検査されます。 準備ができているかどうかは次のように決定されます。細長いナイフが果物の厚さに突き刺されます。 カトラリーが邪魔にならずに通過できれば、デザートは完成です。
給仕
これで、電子レンジで焼きリンゴを作る方法がわかりました。この珍しいデザートのレシピは上で説明しました。 とりわけ、甘い料理の適切なプレゼンテーションを提供します。 リンゴが柔らかくなると、色が変わり始めます。 この時点で果物を電子レンジから取り出し、少し冷やします。 珍味を熱いまま食べることはお勧めできません。 そうしないと、重度の火傷を負う危険があります。
電子レンジでカッテージチーズを添えた焼きリンゴ：簡単レシピ
この料理はすべての主婦の代表的な料理になるでしょう。 さらに、その調理技術は以前の珍味と似ています。 したがって、上記のレシピを実行できた人は誰でも、カッテージチーズを使って同様の料理をすぐに作ることができるでしょう。 そのためには次のものが必要です。
- 大きなリンゴが5個。
- デザートスプーン数杯の甜菜糖。
- ウズラの卵 1 個。
- 乾燥した粗粒カッテージチーズ 50 グラム。
- 少量のレーズンまたはドライアプリコット。
小さなお子様には特に喜ばれるでしょう。 とても甘くて香りが良いです。
果物の準備
このようなデザート用のリンゴの加工は、上記とまったく同様に行われます。 果物を洗い、中心を取り除き、独特のカップを形成します。 黒くなるのを防ぐために、レモン汁を振りかける必要があります。 果物が非常に酸っぱい場合は、バニラシュガーをひとつまみ加えて甘くすることができます。
詰め物の準備
焼きリンゴを電子レンジで調理する場合、香り豊かなカードデザートのレシピには、蜂蜜料理の場合と同じ調理操作が含まれます。 同時に、詰め物の準備も簡単で簡単です。
新鮮な粗粒カッテージチーズをフォークでよく練り、砂糖を加え、 ウズラの卵。 均一な粘稠度を達成したら、得られた塊に少量の蒸しレーズンまたは刻んだ乾燥アプリコットを加えます。
形を整えて焼く方法は？
すべてが非常にシンプルです。 このデザートを作るために、小さなスプーンを使ってすべてのリンゴのカップに甘いカードの詰め物を詰めます。 その後、平皿に置き、電子レンジに送ります。 最大出力では約6分間調理されます。 この間に卵、砂糖、レーズンがよく固まり、同時にリンゴが柔らかくジューシーになります。
デザートの提供
前のレシピと同様に、このリンゴの珍味は、部分的に冷めてからのみゲストや家族に提供する必要があります。 これを行うには、デザートを涼しい場所に置くことができます。 数分後、カッテージチーズがしっかりと固まり、料理がより美しく、美味しくなります。 この珍しい珍味の上に、挽いたシナモンと粉砂糖の混合物を振りかけることができます。