تدريب مستشاري النوم: ما يحدث بالفعل. حول كيف يمكن أن يكون مستشارو النوم ضارًا كيف يعمل مستشار نوم الطفل

هل تحتاج إلى استشاري نوم أطفال؟

لا تزال العديد من الأمهات يتشككن في جدوى وجود مثل هذه المهنة استشاري نوم الاطفال. هذا أمر مفهوم. بالنسبة لأولئك الذين لم يواجهوا أي صعوبات في الرضاعة الطبيعية ، على سبيل المثال ، من الصعب تخيل سبب الحاجة إلى استشاري في الرضاعة الطبيعية. الرضاعة الطبيعية- أي مساعد ومستشار في مثل هذا السؤال الطبيعي ، على ما يبدو.

ما أهمية تحسين نوم الأطفال؟

لكن الإحصائيات تشير إلى أن حوالي 60٪ من الأمهات في أول عامين بعد ولادة الطفل ينامن بشكل سيء أو سيئ للغاية. الأكثر تقليدية "تحمل" ، معتقدة أنه من الطبيعي تجربة عدم الراحة المناسبة خلال هذه الفترة. ولكن هذا ما يقوله علم النوم عن التأثير على صحة وتطور ليس فقط الأمهات ، ولكن أيضًا الأطفال ، لديهم مثل هذا الموقف السلبي تجاه قضايا نوم الأطفال:

الحرمان من النوم يسبب انخفاضًا وظائف الحماية للمناعةويزيد من احتمالية الإصابة بنزلات البرد وأمراض أخرى ؛

- قلة النوم تزيد من الإثارةأن الأطفال الصغار غالبًا ما يؤدي إلى فرط النشاط واضطراب نقص الانتباه ، وفي الأمهات إلى زيادة التهيج والإرهاق العاطفي ؛

يرتبط الحرمان من النوم ارتباطًا وثيقًا بالسمنة ومرض السكري من النوع 2 وحتى بعض أنواع السرطان.

- قلة النوم تؤدي إلى خلل في وظائف المخ- تدهور الذاكرة مؤقتًا والتركيز والقدرة على اتخاذ القرارات ؛ وبالنسبة لدماغ الطفل الذي ينمو بسرعة ، يمكن أن تكون العواقب غير قابلة للإصلاح!

أخيراً، كمية كافية من النوم تفاقم حالة الجلد, مظهرالأمهات ، يتم تنشيط عملية الشيخوخة.

بعبارة أخرى ، هناك العديد من الحجج ضد الانتظار بصبر للطفل ليتجاوز عدم قدرته على النوم.

كيف تحسن نوم الأطفال - مع استشاري أو بمفردك؟

هناك الكثير من المصادر التي يمكن للأمهات الصغيرات اللجوء إليها عند البحث عن معلومات حول تحسين نوم أطفالهن. من نصيحة الأقارب والأصدقاء و العاملين الطبيينللكتب المتخصصة والإنترنت. لكن الممارسة تدل على أن السؤال مصادر مختلفةيمكن أن تقدم عكسًا تمامًا و درجات متفاوتهحل جذري. ولا يريد الجميع أن يكونوا مختبرين عندما يتعلق الأمر بطفلهم. هنا سوف يساعد استشاري نوم الاطفال- دمجت أمي وأخصائي في واحد (لم نسمع بعد عن استشاري نوم الأطفال - الآباء).

ماذا سيفعل استشاري نوم الطفل؟

ماذا سيفعل المستشار أولاً? سيبدد الأساطير التي تتعارض مع الحقائق العلمية.تتعارض العديد من المبادئ التقليدية في بلدنا لتنظيم نوم الطفل تمامًا مع النتائج. بحث علميالجوانب البيولوجية والسلوكية وخاصة نوم الأطفال. تم إجراء مثل هذه الدراسات بنشاط خلال الثلاثين عامًا الماضية فقط ، ومعظمها في الخارج. يعد التعرف على نتائج ونتائج هذه الدراسات جزءًا من التدريب المطلوب لمستشار نوم الطفل المعتمد ، ويسعدها مشاركة هذه المعلومات. سيكون هناك شيء يعارضه الحجة القوية للأقارب الأكبر سناً "حسنًا ، لقد نشأت بطريقة ما."

الخطوة الثانيةسيكون ذلك سوف ينفصل استشاري أسئلة طبيةمن السلوكيات. ليس كل طفل ينام بقلق يحتاج إلى علاج وأدوية - وهذا واضح. لكن حتى الطبيب الأكثر انتباهاً ، والذي تحول إليه الوالدان ، لن يكون قادرًا على المساعدة ، ولن يخوض في قضايا نظام وعادات وتنظيم نوم الطفل ، إذا لم يكن لدى الطفل مشاكل في تخصصه.

ومع ذلك ، هناك عدد من المؤشرات على ذلك المشاكل المحتملةمع الصحة ، مما يمنع الطفل من النوم بسلام. لا تكون هذه العلامات واضحة دائمًا ، وبالتالي ، لا يخطر ببال الوالدين إبلاغ الطبيب الذي يراقب الطفل عنها. المستشار هو الذي غالبا ما يلفت انتباه الأم الأعراض المحتملة امراض عديدةوالحاجة إلى استشارة جوهرية مع أخصائي طبي.

ثالث، مستشار سيساعدك على تقييم واقعية توقعاتك وتحديد الهدف من التدريب على النوم بشكل صحيح. على الرغم من أن جميع الأطفال فريدون ، في أمور النوم في مرحلة الطفولة المبكرة ، وقد ثبت ذلك من خلال الإحصاءات المكثفة ، إلا أنهم يظهرون إجماعًا تقريبًا. مستحيل تجعل الطفل ينام أكثر من اللازم، أو النوم دون الاستيقاظ وفقًا لجدول زمني يناسب أحد الوالدين. بدلاً من ذلك ، من المهم فهم ما هو المعيار لسن ومزاج الطفل وعدم طلب المستحيل منه.

الرابعةبصفتك استشاريًا للنوم ، فإن حالتك ليست فريدة من نوعها. العديد من العائلات التي تقدمت بطلب للمساعدة قد واجهت بالفعل مشكلة مماثلة، وقد تم العثور على خوارزمية فعالة لحلها منذ فترة طويلة. وحتى إذا لم يعمل المستشار بشكل شخصي مع وضع مثل حالتك ، فإن المتخصص المعتمد لديه دائمًا الفرصة لطلب المشورة من الزملاء في جميع أنحاء العالم.

الخامس، هي سيقدم حلاً واضحًا خطوة بخطوة من أجلك فقط.وفي مسألة تعليم الطفل أن ينام ، صدقني ، كلما قلت التجربة والخطأ ، والتناقض في تصرفات الوالدين ، قل التوتر والبكاء.

في السادسةاستشاري نوم دعم وإلهام الثقة في صحة الإجراءات المخطط لها. غالبًا ما يكون الافتقار إلى هذه الثقة هو الشيء الوحيد الذي يفصل بين الأم نوم صحي، وطفلها.

سابعا، وهذا أيضًا مهم جدًا ، ستخبرك ، كيفية تكييف الحياة الأسرية مع جدول نوم وبيئة مريحة للطفل. جزء من مشاكل النوم ليست مشاكل إذا كان الأب والأم على استعداد لتغيير ليس فقط عادات الطفل ، ولكن أيضًا عاداتهم الخاصة.

والأهم من ذلك أن المستشار سوف يطمئنكم. والأم الهادئة هي بالفعل نصف النجاح في طريق جميع أفراد الأسرة إلى نوم صحي!

مستشارو النوم ، ماليش هو فريق من الاستشاريين المعتمدين في مجال نوم الأطفال.

سليب بيبي يقدم حصريا طريقة التدريب على النوم الناعمفي روسيا تحت سيطرة ودعم مؤلف الطريقة كيم ويست. تلقى مستشارو نوم الأطفال ستة أشهر من التدريب من مدرب النوم اللطيف من قبل كيم ويست ، خبير نوم الأطفال الرائد في أمريكا. نجح كل منا في اجتياز الاختبار وأكمل الدورة العملية. تتضمن منهجية GSC المراقبة المستمرة ودعم متخصصي البرامج. نواصل تحسين معرفتنا ومهاراتنا في مدرسة كيم ويست. وتشرف كيم وفريقها على المشروع ويقدمون الدعم المستمر لجميع الاستشاريين الذين دربتهم.

طريقة مدرب النوم اللطيف ، التي نستخدمها لتعليم الأطفال النوم بشكل مستقل ، تم اختبارها في العديد من البلدان لمدة 17 عامًا وتظهر نتائج ممتازة.

لدينا حاليًا 6 مستشارين معتمدين في فريقنا ونحن جزء من فريق GSC الدولي!

بالإضافة إلى ذلك ، فإن جميع استشاريي Sleep، Malysh هم أخصائيو علم نفس متخصصون في فترة ما حول الولادة ، وبعضهم متخصصون في الرضاعة الطبيعية.

ما هي المشاكل التي يمكن أن يساعدها مستشارو نوم الأطفال في النوم ، يا رضيع؟

نعالج مشاكل النوم السلوكية لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر و 6 سنوات ، ونساعد آباء الأطفال حديثي الولادة على غرس عادات نوم ونوم مناسبة في أطفالهم من أجل تجنب المشاكل في المستقبل.

نحن سوف نساعد:

طوِّر نمط نوم مناسب

علمي طفلك أن ينام من تلقاء نفسه وأن ينام طوال الليل ،

يثبت النوم أثناء النهارانقل الطفل إلى سريرك ،

تعلم كيفية منع الذعر الليلي

تنظيم ارتفاعات الصباح الباكر ،

لضبط نوم التوائم والطقس.

نحن نفعل الاستشارات الفرديةبأي تنسيق مناسب لك ، وكذلك ندوات وحلقات دراسية عبر الإنترنتحول مسألة نوم الأطفال.

النوم مهارة يجب تعلمها.

نعتقد أن الآباء المحبين يجب أن يوفروا لأطفالهم 5 أشياء أساسية: العناية بصحتهم الجسدية والعاطفية ، التغذية السليمةو على تعليم جيد. ولا يزال - يجب أن يعلمهم النوم. من أهم مهام الوالدين أن يغرسوا في أطفالهم عادة صحيةينام. إنها لا تقل أهمية عن العادة أكل صحي. بالإضافة إلى ذلك ، يؤثر النوم بشكل مباشر على مزاج ورفاهية الطفل وجميع أفراد الأسرة.

النوم مهارة يجب تعلمها ، مثل المشي والحديث. النوم بعد يوم طويل أو في الليل بعد استيقاظ قصير بين مراحل النوم هي مهارات تتطلب تدريبًا ودعمًا أبويًا مستمرًا.

فلسفتنا هي دعم الآباء المحبين والمسؤولين. نحن نصر على ضرورة التجاوب مع بكاء الطفل وتزويده بالدعم الجسدي واللفظي. هذا يخلق رابطة آمنة بين الآباء والأطفال أثناء تعلم مهارة الحياة. هدفنا هو مساعدة الآباء المتعبين على تحسين نوم أطفالهم وإعطاء الراحة لجميع أفراد الأسرة.

العمل مع عائلتك ، نخلق الفرد خطة خطوة بخطوةتحسين النوم ، والذي يوفر تعديلًا شاملاً للنوم واليقظة ، وظروف النوم الصحية ، فضلاً عن تصحيح " عادات سيئةينام." بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يأخذ في الاعتبار الجوانب اليومية و "فلسفة الأبوة والأمومة" الخاصة بك. والأهم من ذلك - سوف ندعمك ونوجهك أنت وطفلك أثناء عملية تعلم النوم الصحي والهادئ والسليم.

إذا كان لديك أي أسئلة حول الاستشارات الخاصة بنوم الأطفال ، فاكتب إلى ، وسنجيب بالتأكيد =)

قصة الأم سفيتلانا وليفا الصغيرة

طلبت سفيتلانا بيلوفا النصيحة من خبير النوم لتعليم ابنها كيفية النوم بمفرده عندما كان عمر الطفل 4.5 شهرًا. وجدت أمي واستشاري النوم بسرعة لغة مشتركة، عملت بشكل فعال كفريق وحل جميع مشاكل النوم. في مقابلة مع مدونتنا ، أخبرت سفيتلانا بما ساعدها على الوثوق بشخص غريب ، ولماذا تريد هي نفسها الآن أن تصبح مستشارة نوم.

المساعدة في الوقت المناسب

كانت مستشارة النوم كاتيا بوبوفا حاضرة عندما كنت في أشد الحاجة إلى المساعدة المختصة من مثل هذا الاختصاصي. لم يكن ابن ليف ينام جيدًا منذ ولادته ، وبحلول ذلك الوقت كان يستيقظ ليلًا كل 50 دقيقة. كان لدينا الكثير من العادات المتعلقة بالنوم: حفاضات ، وحلمة الثدي ، ودوار الحركة ، مما جعل ظهري يؤلمني. نمت قليلًا جدًا وكنت أتطلع إلى اللحظة التي يبلغ فيها الطفل 4-5 أشهر ، ويمكننا تعليم ليو أن ينام بمفرده.

كنت أنتظر المشاورات ، وكأنها معجزة. كان زوجي في كثير من الأحيان على الطريق وفي رحلات عمل ، لم أحصل على مساعدة مستمرة مع الطفل.

كان الأمر صعبًا بالنسبة لي ليس جسديًا فحسب ، بل نفسيًا أيضًا. وعندما قابلت كاتيا الحساسة واللطيفة ، شعرت على الفور بتحسن. كانت هي التي دعمتني عندما لم يكن زوجي موجودًا: وجدت الكلمات الصحيحة ، ودفعت الطفل برفق إلى الخطوات التالية لتحسين النوم ، واكتشفت أيها كانت أفعالي صحيحة ، والتي - لا. وهذا التسلسل ساعد كثيرا.

تقنية ناعمة للطفل وسرعته الخاصة للأم

عندما لجأت إلى خبير النوم ، كان ابني لا يزال صغيرًا جدًا ، وكان من المهم بالنسبة لي أن أعمل وفقًا للطريقة الأكثر رقة. لقد علمت بالفعل عن وقت النوم المبكر وارتباطات النوم الخاطئة التي لدينا. لكن لا يمكن لأحد أن يقرر تغيير عاداتنا.

بادئ ذي بدء ، تخلصنا أنا وكاتيا من الحفاض واللهّاية. كان هذا هو حاجز النفسي: لم يكن لدي أي فكرة عن كيفية تنظيم نوم الطفل بدون هذه العناصر ، كنت أخشى أنه بدونها لن ينام على الإطلاق. لكن المستشار اقترح أولاً ترك قلم واحد ، ثم الآخر. لقد جعلتني أشعر أنه يمكننا بأمان رفض هذه التدخلات. وهكذا في اليوم الثالث تخلصنا من الحفاض تمامًا. وكانت تلك المعجزة الأولى بالنسبة لي. كما أنها انفجرت للتو دون وجود عوائق.

كما اقترحت كاتيا مرارًا وتكرارًا نقل وقت النوم إلى وقت سابق. لكن هنا ثنيت خطي لفترة طويلة ، ورتبت للطفل حلمًا رابعًا إضافيًا في المساء ، وهو أمر غير ضروري على الإطلاق ، كما أفهم الآن.

أعجبني أن المستشار استمع بعناية لرغباتي. أردت أن أفعل كل شيء بسلاسة وبسرعتي الخاصة.

عندما اعترفت بصدق بأنني لم أكن مستعدًا للخطوة التالية ، سمعتني كاتيا ، ومنحتني الفرصة للتباطؤ. ونتيجة لذلك ، انتقلنا إلى المزيد من الإجراءات عندما كنت متأكدًا منها ، وساعد سلامتي الداخلية في تحقيقها. نتائج سريعة.

لأول مرة ، نام الابن بمفرده في السرير بعد 6 أيام من بدء العمل. كان من الصعب تصديق ذلك ، وبالطبع ، كان من الضروري مواصلة العمل حتى يستيقظ كثيرًا في الليل ، ويتعلم النوم بمفرده في النهار. ولكن كانت هناك بداية - كان من الممكن التحرك بثقة أكبر.

الاتساق هو المبدأ الرئيسي

أحاطتني كاتيا برعاية ودفء كبيرين. من الواضح أننا تحركنا معها بخطوات صغيرة ولكنها أكيدة. ثبت أن الاتساق هو الأكثر فائدة في عملنا المشترك.

أعترف أنني في الليلة الأولى انتهكت اتفاقياتنا مع المستشار: بكيت مع ابني ، وأعطيته ثديًا ووضعته في الفراش. ثم ظننت أنني لا أستطيع أن أتحمل أكثر وأن علي التخلي عن العمل.

في الصباح اتصلت بكاتيا ، ووصفت الموقف ، لكنها لم توبخني أو تنتقدني ، كما يفعل الآخرون في كثير من الأحيان ردًا على مشاكلك. خففني المستشار.

أكدت لي أن هذا يحدث ، لكن من المهم الاستمرار: التمسك بالمنهجية والمحاولة مرة أخرى. لقد منحني هذا الأمل. وفي المساء عملت بالفعل ككاتيا وأنا وافقت.

رجلي

لقد ساعدني كثيرًا أنني شعرت على الفور بالتعاطف مع مستشاري. أثناء المكالمة ، رأيت فتاة شقراء مبتهجة كانت ودودة جدًا نحوي. ساعد روح الدعابة لدى كاتيا كثيرًا.

في الاستشارة ، ولأول مرة منذ فترة طويلة ، بدأت أضحك.

أخبرت قصصًا مضحكة ، على سبيل المثال ، كيف تضع إحدى الأمهات طفلها في الفراش ، وتقرأ قصائد ماياكوفسكي. ساعدتني هذه القصة على المضي قدمًا.

عليك أن تفهم أنه مع الاستشاري سوف تشارك تفاصيلك حياة عائلية: ما نوع العلاقة التي تربطك بأفراد الأسرة الآخرين ، وما مقدار المساعدة التي يقدمها والدك ، وما إلى ذلك. من الصعب في البداية إخبار شخص غريب بكل هذه التفاصيل الداخلية. لكنني كنت محظوظًا في هذا الصدد ، فقد كان من السهل على كاتيا أن تثق - لقد أخبرت كل شيء كما هو ، وقد ساعد ذلك في تحقيق نتيجة جيدة بسرعة.

بالكاد كنت سأكون قادرًا على التأقلم إذا سارت في هذا الطريق دون مساعدة أحد المستشارين ، على سبيل المثال ، ببساطة من خلال المشاركة في ندوة عبر الإنترنت. كنت سعيدًا جدًا بالنتيجة وأريد مشاركة تجربتي مع أولياء الأمور الآخرين. نمت هذه الرغبة الآن إلى التعليم: في سبتمبر بدأت الدراسة في المعهد نوم الأسرةأولغا دوبروفولسكايا.

هل أعجبك المقال؟ معدل:

أولغا دوبروفولسكايا ، مؤسسة بوابة SleepExpert

تم إنشاء هذا الموقع من قبل أم للأمهات.

لمن هم منهكين ومتعبون ويريدون النوم ويعانون من الشعور بأن طفلهم محروم أيضًا من النوم. مهمتنا ليست فقط ضمان نوم الطفل ، ولكن تسليحك بالأدوات ، وتعليمك كيفية التغلب على الصعوبات ، وتحذيرك منها الأخطاء المحتملةوالمساعدة في إصلاحها.

ماذا يمكننا أن نفعل لك

إذا كنت لا تعرف كيف تنام طفلك أثناء النهار ، فماذا تفعل لجعله ينام طوال الليل ، وكيف تعلمه أن ينام دون ساعات من دوار الحركة ، يمكننا المساعدة!

إذا كنت تعتقد أن الوقت قد حان لنقل طفلك إلى سريره الخاص أو مشاركة غرفة مع أخ ، ولكنك لا تعرف كيفية القيام بذلك ، فستجد نصيحة عمليةهنا. ستجد في هذا الموقع الكثير من المعلومات المفيدة والمجانية حول فسيولوجيا نوم الأطفال ، وعشرات النصائح والحلول المحددة للمواقف الصعبة ، وأوصاف التقنيات والبيانات المرجعية عن نوم الأطفال.

وإذا قررت ، بعد قراءة المواد ، أن عائلتك بحاجة إلى نهج فردي أعمق ، فقد قمت بإنشاء عدة حزم من الاستشارات الشخصية. لن تتلقى فقط خطة عمل مفصلة خطوة بخطوة ومحددة ، بل ستحصل أيضًا على دعم معنوي على طول الطريق لنوم صحي وصحي.

بمساعدتنا ، يمكنك أنت وطفلك

ضع الطفل في الفراش بسرعة ، وسوف يتعلم كيف ينام من تلقاء نفسه ؛

توقف عن التأرجح لساعات ، وأعطِ اللهاية ، وتغذى إلى ما لا نهاية في الليل ؛

ابدأ بالنوم طوال الليل (10-12 ساعة) ؛

وضع جدول نوم واضح ويمكن التنبؤ به أثناء النهار ؛

إطالة النوم أثناء النهار.

نقل الطفل إلى سريره (غرفة) ؛

أوقفوا المعارك المسائية حول وقت النوم ؛

تعلم كيفية منع الكوابيس والاستجابة لها بشكل صحيح ؛

اضبط نوم التوأم.

ما لا نفعله

يُعتقد أن مستشاري نوم الأطفال يمارسون بعض الحلول المتطرفة ، والتي تهدف إلى جعل الطفل ينام بأي ثمن ، وبالتالي ، في فريقنا هذا غير مقبول:

1. إن إجبار الطفل على النوم هو ببساطة أمر مستحيل!
   مهمتنا هي تعليم الوالدين كيفية تنظيم عملية النوم بشكل صحيح ، مما سيؤدي إلى تطبيع كمية ونوعية النوم ليس فقط للطفل ، ولكن أيضًا للوالدين ؛
2. إقناع الأم بالتوقف عن الرضاعة.
   تتخذ كل أم نفسها القرار بشأن كيفية إطعام الطفل وماذا ومدته - سنأخذ في الاعتبار وضعك ونطور برنامجًا بناءً على تفضيلاتك ؛
3. لإقناعك أنه يجب ترك الطفل يبكي في سريره وحده لساعات طويلة.
   هناك العديد من الحلول اللينة التي تقلل من إزعاج الطفل والأم ؛
4. وعد بتعويذة سحرية - أي تدريب هو عملية.
   لحسن الحظ ، يتعلم الأطفال بسرعة كبيرة ولن تضطر إلى الانتظار شهورًا للحصول على النتائج أيضًا.
5. بناء "حلول طاقة" معقدة وغير مفهومة.
   النوم عملية فسيولوجية. نحن نستخدم العلم القائم على الأدلة فقط في عملنا. علم نفس الطفل وعلم وظائف الأعضاء ركيزتنا ، وحب الأم والأب هو الأسمنت ، وخبرة المستشار واحترام قيمك خطة عامةفي بناء راحة جيدة لجميع أفراد الأسرة.

كيف نحقق نتائج مذهلة

فقط العمل الجماعي مع الوالدين (نعم ، ليس فقط مع الأم!) يحقق النتيجة التي طال انتظارها. لا يوجد اختصاصي يعرف طفلك بالطريقة التي تعرفينه بها ، ولا أحد غيرك معه طوال الوقت لضمان اتخاذ إجراءات متسقة.

لكي يكون البرنامج المقترح ناجحًا ، من المهم أن تفهم الأسرة بأكملها ما الذي يجعلها فعالة.

لن يصف لك الاستشاري فقط جميع خطوات التغيير الضرورية ،
ولكنها ستوضح أيضًا سبب أهميتها.

سنطلب منك إخبارنا بتفصيل كبير عن العديد من جوانب حياة طفلك - وهذا ضروري لإنشاء خطة عمل فردية مناسبة لعائلتك وطفلك.

بعد أن تتلقى خطتك ، سنتواصل معك لتقديم الدعم والاقتراح والتصحيح إذا لزم الأمر المخطط العام. نحن نهتم بما يحدث في النهاية ، نتحمل مسؤولية كل عائلة تثق بنا في حلمها!

ما الفرق بين استشاريي النوم وأخصائيي النوم؟ هل جميع الاستشاريين في مجال النوم آفات ، هل يوجد قسم ضمن هذا التخصص ، من اختصاصيي علم النوم ، وكيفية مساعدة الأمهات المرضعات اللواتي يستخدمن بالفعل النوم المشترك، ولكن أطفالهم لا يهدأون ، وكذلك بشأن حرية اختيار الوالدين ، وليس الإكراه على اختيار المفاهيم واستبدالها. تحاول معرفة هذه الأشياء استشاري رضاعة معتمد (IBCLC) ، استشاري حبال ، مدرب ، ناتاليا رازاخاتسكايا.

ليس كل مستشاري النوم آفات.

كتبت لي أولغا بوتيمكينا على فيسبوك: "من السهل أن تقول" تحلى بالصبر ". من الصعب معرفة ذلك وإنقاذ الحراس وتحسين النوم بطريقة ما على الأقل ، يبدو لي أن الصبر ليس مناسبًا هنا. النوم حاجة حيوية وحيوية. ليس كل مستشاري النوم آفات ".

والحقيقة أن هناك "علم النوم" كتخصص ، وهو فرع من فروع الطب وعلم الأعصاب مخصص لدراسة النوم واضطرابات النوم وعلاجها. المشكلة هي أن وصفها "" ليسوا علماء نوم، فهم لا يفهمون علم وظائف الأعضاء وعلم الأعصاب ، وليس لديهم تعليم منهجي ، لكنهم أخذوا مثل هذا الاسم لأنفسهم وروجوا لممارسات رعاية الأطفال ، وهي ممارسات مشوهة تمامًا. لذا نعم: ليس كل "مستشاري النوم" آفات - فقط أولئك الذين يعملون مع الأطفال.

أولغا: حتى أي سن الرضيع رضيع؟ لا أقصد إرضاع الأطفال. إنه العمر. وماذا عن الأمهات اللواتي لا ينمن؟

يمكن إعداد (إقناع) الأطفال بالذهاب إلى فراشهم حتى في عمر السنتين ، لكن هذا صعب. ثلاث سنوات وما بعدها أسهل. على الرغم من أن ذكريات الماضي لا تزال تحدث حتى سن السادسة ، والجميع يركضون إلى الفراش مع والديهم - عندما تظهر المخاوف لأول مرة ، وما إلى ذلك. من الصعب تسمية الوقت المحدد للانتقال - لشخص ما في وقت سابق ، بالنسبة لشخص ما لاحقًا ...

تحتاج الأمهات المرضعات إلى خارطة طريق للنوم المشترك

أولغا: « أنا لا أتحدث عن ذلك على الإطلاق. ما هو شكل النوم مع طفل لا يرضع ، وأنا أعلم - وهو معلق الآن إذا كان الأب في العمل ، للسنة السابعة بالفعل. ماذا تفعل للأمهات اللائي لديهن أطفال وهذا الحلم المشترك الذي لا تنام فيه الأمهات. على الاطلاق. كل ساعة ، مص ، كل تغيير في الوضع ، صراخ ، طوال الليل مع ثديين في فمك. أنا أفهم أن الأطفال يتخطون ذلك. لكن المرأة لا تنام.

ابحث عن مشكلة نوم الطفل. إذا لم ينام الأطفال مع أمهم ، فإن الانفصال عن الأم لن يضيف أي راحة البال.

أولغا: لا يوجد ذكر لقسم. نحن بحاجة إلى خوارزمية استكشاف الأخطاء وإصلاحها. مساعدة للأمهات. يعتقد معظم مستشاري نوم الأطفال أن الأمر كله يتعلق بالجمعيات ، ويحصلون على نتائج مبهرة. حتى لو كان الغش. سيذهب الناس إلى حيث يتم مساعدتهم. نحتاج إلى استجابة مناسبة للطلب ، على الأقل من استشاريي الرضاعة الطبيعية.

الحقيقة هي أن معظم الأمهات اللائي يرضعن من الثدي والرضاعة الطبيعية لا يعانين من مثل هذه المشاكل - ويعمل مستشارو النوم مع أولئك الموجودين بالفعل في أسرة أطفال أو في الوريد. لكنني سأفكر في خوارزمية البحث عن المشكلة ، أوافق.

أولغا: ناتاشا هي صرخة الروح. في مجموعات الأمهات ، حيث تطعم النساء الأطفال الكبار ، هناك ببساطة صرخة لا تنقطع. لذا فهذه مشكلة للأمهات اللاتي يرضعن وينامن معًا. في الرابع من هذا القبيل مشكلة حادةلا - لا أعرف فقط من طفلي.

يعطي الضجيج والصراخ انطباعًا بوجود العديد من الأمهات المرضعات - لكن هذا ليس هو الحال إذا نظرت إلى الدراسات. أرى الخوارزمية العامة لحل المشكلة في العمل المشترك للأخصائيين المهتمين بالرضاعة الطبيعية (طبيب أعصاب ، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي ، معالج نفسي ، استشاري في الرضاعة الطبيعية ، أخصائي تقويم وطب تجانسي).

أولغا:الضوضاء والصراخ في أي مجموعة مؤيدة لـ gvshny. كل يوم تظهر أم مستيقظة. لا بحث. لفهم كيفية التنقل بين هؤلاء المتخصصين ، تحتاج إلى خارطة طريق.

حول الخوارزمية وخريطة الطريق - يمكنك وصفها ، أوافقك الرأي. لنجرب.

وهل هناك حديث عن فصل الأم عن الطفل؟

بالعودة إلى التعليق أعلاه "لا يوجد حديث عن الانفصال" - المشكلة هي أن هذا هو بالضبط ما يتحدثون عنه ، فهم يروجون لهذا (مستشارو النوم) باعتباره الطريقة الرئيسية. مثل ، لماذا ينام الطفل بشكل سيء في الليل - ليس لأنه مفصول بالفعل (عن طريق سرير الأطفال) ، ولكن لأنك تتبع إيقاعاته بشكل غير صحيح. والحل هو إيجاد إيقاعات ، وقطع الاتصال ، ولكن ليس بشكل مفاجئ ، ولكن بشكل تدريجي ، وسيتم تحديد كل شيء. ويتوقف الأطفال عن البكاء حقًا ، بعد أن اجتازوا مرحلة الفراق في ستة أشهر أو عام أو عامين. لكن هذا وهم بالهدوء نشأ من خلال ردود الفعل السلبية. كما كتبت إحدى الأمهات ، " يأكل نفسه ، ينام ، يزحف إلى معالج نفسي”.

أولغا بوتيمكينا: ليس كل شيء بدائي. في بعض الأحيان ، يساعد المستشارون الطفل ببساطة على "النوم" ، وإنشاء رعاية تكيفية ، واقتراح النوم واليقظة. وهذا يساعد. لم يتم قطع الاتصال. ببساطة ، هناك عدد أقل من المصات الليلية في عمر سنتين أو ثلاث سنوات ، والأمهات ممتنات لهن جدًا. لأن الأطفال في بعض الأحيان لا ينامون سواء أثناء النهار أو في الليل. والآباء لا يعرفون إلى من يلجأون. والنقطة ، على سبيل المثال ، هي تقليل وقت اليقظة قليلاً. عملية حسابية بسيطة. ونحتاج معلومات للأمهات ، وليس شعارات أن سلبيات النوم شياطين. نحن بحاجة إلى إجابة متماثلة.

مرحبا جميعا!

قررت أن أكتب هذه المراجعة لأنني كنت أبحث عن مراجعات مماثلة في الماضي ولم أتمكن من العثور عليها.

ها هي السعادة ، ولدت ابنتنا ، تخيلوا مشهدًا جميلًا من الإعلانات ، الطفل ينام بهدوء في سريره ، جوال به ألعاب تدور فوقه وأصوات موسيقى تهويدة ناعمة ، كل شيء يشبه قصة خرافية ...

كان الأمر كما في القصص الخيالية ، كلما كان الأمر أكثر سوءًا ... أصبح الآباء مثل الزومبي ، قلة النوم تسبب العدوان تجاه كل شيء وكل شخص ، وأنت على استعداد للنوم واقفًا ، متكئًا على دعامة ، كل شيء بالضبط كما في تلك النكتة: "مشيت حاملاً ، نمت بشكل سيء ، ثم كانت الأريكة صلبة ، ثم كانت الوسادة غير مريحة ... لقد ولدت. اتكأت على الدعامة ، وكان ناعمًا جدًا ، ناعمًا)"

******************************************

قصة كيف ما زلنا نعلم الطفل أن ينام من تلقاء نفسه (لا صراخ) ، وكيف نضعه في النهار و النوم ليلاوكيف بدأ الوالدان أخيرًا في الحصول على قسط كافٍ من النوم!

*****************************************

عندما كنت حاملاً ، بالطبع ، درست معلومات حول رعاية الطفل ، وكيفية الاستحمام ، وكيفية القماط (شاهدت مقطع فيديو وحتى تدربت على قطة) ، وكيفية تغيير الحفاضات ، وماذا أفعل إذا مرضت و ما يجب أن يكون في حقيبة الإسعافات الأولية للأطفال ، لقد أولت اهتمامًا خاصًا بالرضاعة الطبيعية ، لكن ما لم أكن مستعدًا له على الإطلاق هو نوم الأطفال ، أو بالأحرى غيابه. لم يخطر ببالي أبدًا أنه قد تكون هناك مشاكل مع هذا ، بعد أن عشت حتى عمري 32 عامًا ، بعد أن تبنت مجموعة من أبناء أخي ، كنت متأكدًا من أن النوم هو الأبسط ، إما أن ينام الأطفال بمفردهم ، أو يحتاجون إلى أن يكونوا كذلك. اهتزت قليلاً ... وبشكل عام ، حسب رأيي ، ينام الأطفال الصغار طوال الوقت ، وهو بعيد عن الحالة ، أدركت بالفعل في المستشفى.

استيقظت كل ساعة بالضبط وأعطيت ثديي على الفور ، وامتصته لفترة طويلة (بدأت أطعم مستلقية بعد حوالي عام ، قبل ذلك بطريقة ما لم ينجح الأمر جيدًا) ، أطعمت نصف مستلقٍ و كافحت من النوم طوال الوقت. نامت خلال النهار 4-5 مرات ، ولكن لمدة 15-30 دقيقة ، وكانت تنام في معظم الأوقات دون إطلاق ثدييها. يبدو لي أنه في الشهر الأول عشت مثل الزومبي ، قلة النوم ، قلة الطعام (بسبب المغص ، كنت خائفًا بشكل عام من تناول شيء خاطئ ، أكلت الحنطة السوداء والديك الرومي فقط) ، فقدت الكثير من الوزن كدمات تحت عيني أكبر رغبة في النوم! في عمر 3-4 أشهر ، بدأت في البحث عن معلومات حول نوم الأطفال ، وإعادة قراءة مجموعة من المقالات والكتب ، والعصيدة في رأسي ، لكنني لم أستطع معرفة ما يجب القيام به على أي حال ، وبشكل عام ، هناك الكثير كتب عن الطقوس ، والضوء في الغرفة ، واللعبة - الردم ، ومرة ​​واحدة ، ضع الطفل ، دعه ينام .. كيف؟! كيف تجعله ينام من تلقاء نفسه؟

*******************************************

بحلول ذلك الوقت ، شعرت أنا وزوجي بالجنون ، مليئين بالمقالات الذكية ، بدأنا في وضع الطفل في الفراش مبكرًا ، في الساعة 7-8 ، وقمنا بأداء طقوس قبل الذهاب إلى الفراش ، والاستحمام ، والقراءة ، ودفع أرنب تحت جنبي ، كنت أرضع ، بدت وكأنها تغفو ، ولكن عندما تحاول وضعها في سرير الأطفال ، تبدأ الصراخ ، ثم تبدأ الرقص مع الدف في الإرهاق ، نتناوب على الرقص معها ، والتأرجح ، والإقناع تنام ما بين 22 و 23 ساعة ولا نغفو ، وفي الليل نضع كل ساعة على صدرها وفي السادسة صباحًا مبتهجين.

بحثًا عن المعلومات ، بدأت أعثر على المواقع التي تقدم خدمات استشاريين حول نوم الأطفال ، ("نوم الطفل" ، "نوم فرحتي" ، إلخ) ، حتى أنني بدأت في كتابة رسائل إلى هؤلاء المستشارين عدة مرات ، ولكن توقف عدم الثقة ، فهذه الخدمات ليست رخيصة ، ولا يوجد عمليًا أي مراجعات على الإنترنت ... بمجرد أن صادفت موقعًا مشابهًا ، والذي قدم أيضًا خدمات استشارية ، لكن التكلفة أرخص بعدة مرات من المواقع التي تم عرضها سابقًا ، والتي تسمى "مركز نوم الطفل والأم" [رابط] ، هناك تقييمات على موقع ، فيسبوك ، كثير مقالات مشوقةعلى المدونة ، لقد درست الموقع لتوي لعدة أيام ، ثم بعد ذلك مجلس الأسرةقررنا أن 4 آلاف للحزمة الكاملة - المبلغ الذي نحن على استعداد للمخاطرة به. كتبت رسالة إلى المستشارة ، وتلقيت إجابة في اليوم التالي ، كانت مستعدة للتعامل معنا ، ولكن بعد أسبوع كان هناك الكثير من المشاورات ، اتفقنا على الانتظار. بعد بضعة أيام ، شطبوا عن طريق البريد ، وحددوا وقتًا للمكالمة ، ودفعوا مقابل الاستشارة. كانت ابنتي تبلغ من العمر 8 أشهر في ذلك الوقت.

*********************************************************

في المرة الأولى التي تحدثنا فيها عبر Skype لمدة 1.5 ساعة ، طمأنتني المستشارة ووعدت بالمساعدة ، وقالت إن وضعنا ليس ظاهرة نادرة. طرحت العديد من الأسئلة لتحليل الوضع وكتابة خطة عمل. اقترحت على الفور محاولة الاستلقاء باستخدام طريقة "رفع القيمة الدنيا" (هناك الكثير من المعلومات على الإنترنت ، هذا فصل من كتاب تريسي هوغ ، إنه أمر غريب ، لكنني لم أسمع عن هذه الطريقة من قبل ، في كل مكان تسمع عن طريقة "الصراخ" والنزاعات حولها ، إنها نفسها مختلفة تمامًا). لقد علّمت بالتفصيل ما يجب القيام به وكيف ، وسألت كيف أرى الهدف النهائي ، وأخبرت الكثير عن دورات النوم ، وعلامات التعب ، والإرهاق والإفراط في الإثارة ، وعن وقت النوم واليقظة ، وعن فوائد وقت النوم المبكر ، وما إلى ذلك. كل ما قرأت عنه كثيرًا من قبل ، لكنني لم أعرف كيفية استخدامه.

في الليلة الأولى ، حاولت أن أستلقي وفقًا لهذه الطريقة ، لقد فعلت كل شيء كما علم المستشار من الموقع ، من المهم جدًا في هذا الأمر أن أفعل كل شيء بشكل صحيح ، وهذا ضروري .. إلى عظيم مفاجأة ، لقد نجحت! استغرق التثبيت نصف ساعة! بالإضافة إلى ذلك ، لا دوار الحركة ، نمت الابنة نفسها في سريرها. كنت خائفة من الابتهاج ، الوقت مبكر جدا.
في اليوم التالي تلقيت خطة مكتوبة ، كانت المهمة الأولى التي كان علينا القيام بها هي توفير نوم ليلي ، ثم الاهتمام بالنهار ، بدأوا في العمل على تصحيح النوم ، كل يوم يكتبون عن طريق البريد ، ويقيمون النتائج ، ويصححون شئ ما. ظهرت النتائج في الأيام الأولى! بدأوا تدريجياً في محاولة الذهاب إلى الفراش في وقت مبكر من الليل ، أولاً في الثامنة مساءً ، ثم في السابعة.
بعد حوالي أسبوع ، بدأت الابنة تنام بنفسها في 5 دقائق ، وتستيقظ كل ساعة كل ساعة بينما يقيمون ، أو بالأحرى ليس كل ساعة ، يمكنها النوم لمدة ساعتين أو حتى أربع ساعات متتالية. استيقظت كما كان من قبل في السادسة صباحًا ، لكن الأمر لم يعد مخيفًا بعد الآن ، بالنسبة لي أن أنام لمدة ساعتين أو ثلاث ساعات متتالية ، هذه عطلة بالفعل)) والأهم من ذلك ، على ما يبدو ، بدأ الطفل في الحصول على ما يكفي ينام! أصبحت أكثر هدوءًا خلال النهار ، علاوة على ذلك ، سوف نتحسن النوم أثناء النهار، لقد تحولنا على الفور من ثلاث إلى اثنتين من النوم الفردي وأصبح الأحلام 1-1.5 ساعة لكل منهما!

************************

بعد أسبوعين أدركنا أن هناك نتائج جدية:

• بدأت ابنتها تغفو من تلقاء نفسها ولم يستغرق الأمر وقتًا طويلاً على الإطلاق.
• بدأت في وضع الطفل للنوم مبكرًا . في حوالي الساعة 7 مساءً ، وهي فترة نادرة بعد ذلك بقليل ، ولكن في المتوسط ​​من 19 إلى 20 ، كان الطفل ينام بالفعل. هذا هو المكان الذي بدأ فيه وقتنا مع أبي)))
• الاستيقاظ مرتين أو ثلاث مرات أثناء الليل . أوه ، هذه عطلة بالنسبة لي) على الرغم من أنه يحدث أنه يستيقظ كثيرًا ، أو ربما يستيقظ مرة واحدة فقط ..
• ابنة تنام بوضوح . أصبحت خلال النهار أكثر هدوءًا بشكل ملحوظ وأكثر بهجة وأقل نزوات.
• تحسين النوم أثناء النهار . قيلولة النهار أطول. علاوة على ذلك ، تحسن النوم أثناء النهار من تلقاء نفسه ، بعد أن بدأت أنام أكثر في الليل.
• كان هناك وضع . هذا مريح للغاية ، نحن نبني طوال اليوم بناءً على نظام الطفل ، وخطة المشي ، والضيوف ، وما إلى ذلك.

*************************

بالطبع ، كل شيء ليس دائمًا على ما يرام ، في بعض الأحيان تكون هناك أزمة أيام وليالي ، أسنان تخرج ، شيء مقلق ، هناك ليال بلا نوم ، أمراض ، وما إلى ذلك ، لكن هذا طبيعي ، هذا شخص حي)

بشكل عام ، تغيرت حياتنا كثيرًا ، لقد أصبحت نشطًا مرة أخرى ، أفعل الكثير في المنزل ، وقد تحسن مزاجي وظهر المزيد من الوقت للعب مع الطفل ، لأن الطفل لا يحتاج إلى ضحايانا ، يمشون كزومبي على الإطلاق ، يحتاج إلى أبوين مناسبين ، مرحين ولطيفين)) كل ما عليك فعله هو النوم))

**************************

الآن ، عندما تبلغ ابنتي عامًا ، يمكنني القول بثقة أن نوم الأطفال هو جزء اساسيالنمو والتنمية. الآن هي نفسها قد تحولت إلى حلم واحد في فترة ما بعد الظهر ، الوقت مبكر بعض الشيء ، لكن جسدها ربما يكون جاهزًا. ننام خلال النهار لمدة 1.5-2.5 ساعة ، ويمكننا المغادرة في الليل بالفعل في الساعة 18:30 - 19:30 ، ولا يزال الصباح يبدأ في الساعة 6 ، وهو يناسب الجميع ، نتمكن من اصطحاب أبي للعمل وتناول الإفطار معًا في 8 صباحا لأن في الليل تغادر مبكرًا ، نحاول أيضًا تناول العشاء معًا في الساعة 18 ، لقد اعتدنا على ذلك ونرى أيضًا الإيجابيات فقط في هذا))

************************

الآباء السعداء الذين لا يعرفون ما هو عندما ينام الطفل بصعوبة ، كل الأطفال مختلفون ، وهناك أطفال ينامون بسرور وكثير ، وهناك أطفال يتم وضعهم في الفراش - مشكلة كاملة ، ويمكنك الانتظار فقط للسنة التي تمر من تلقاء نفسها في ثلاثة أو أربعة ، ولكن يمكنك مساعدة نفسك وطفلك.

لم نأسف أبدًا على الأموال التي تم إنفاقها ، وأنا ممتن بصدق لـ "الجنية" على النوم))

*************************

صحة جيدة للجميع!

*************************