الدماغ البشري آلية معقدة ومثيرة للاهتمام بشكل لا يصدق. وهي مقسمة إلى نصفين كرويين ويقوم كل منهما بوظائفه الخاصة. الجانب الأيمن من الدماغ مسؤول عن القدرات البديهية والإبداع. اليسار هو المنطق والاتساق وهيكلة جميع المعلومات الواردة من الخارج.
لتحقيق أقصى قدر من الكفاءة، يعد الأداء السلس لكلا نصفي الكرة الأرضية أمرًا مهمًا. ينظر اليمين إلى الصورة ككل، ويلتقط اليسار التفاصيل، ويعالج ويبني كل شيء باستمرار. سنتحدث اليوم بمزيد من التفصيل حول ماهية النصف الأيسر من الدماغ وكيفية تطوير هذا الجانب بالتحديد.
يتم إنشاء تلافيفات الدماغ لمنع الأفكار من القفز في خط مستقيم.
فلاديمير زيلدين
لماذا بدأت بتدريب نصف الكرة الأيسر؟
قبل أن أخبركم بالخمسة الأكثر تقنيات فعالةتطوير نصف الكرة الأيسر، سأصف كيف توصلت بنفسي إلى استنتاج مفاده أنه يحتاج إلى التطوير. لا أعرف بالضبط السبب، لكن منذ الطفولة كنت أكثر تطوراً نصف الكرة الأيمن. لقد أدركت جميع المعلومات بشكل حدسي تقريبًا وأدركت جوهرها بسرعة. ومع ذلك، كانت هناك بعض المشاكل مع هذا. كان من الصعب أن أبرر منطقيًا سبب تفكيري بهذه الطريقة وكيف وصلت إلى هذا. وكان من المستحيل تقريبًا تتبع العلاقة بين السبب والنتيجة. وقد تسبب هذا في الكثير من الإزعاج أثناء الدراسة في المدرسة والجامعة. كان من الصعب أن أشرح للمعلمين سبب تقديمي لهذه الإجابة. كان علي في كثير من الأحيان أن أثبت أنني لم أكن أغش.
كما واجهت بعض المشاكل في العلوم الدقيقة. يمكنني الجلوس لفترة طويلة على أي مشكلة رياضية أكثر تعقيدا، ولا يزال دون جدوى. في تلك اللحظة، قبلت أنني كنت هكذا واستخدمت ببساطة كل ما أعطاني إياه النصف الأيمن الأكثر تطورًا. مثل أي شخص شابكان لدي الكثير من الخطط لحياتي، لكني واجهت أيضًا مشاكل في تحديد أهداف محددة لتحقيق أهدافي.
كنت أرغب في تغيير الوضع في الوقت الذي أصبحت فيه مهتمًا بالدراسة لغات اجنبية. استطعت أن أفهم على مستوى حدسي بحت ما كانوا يقولونه لي، لكنني لم أستطع الإجابة على أي شيء. كان مشاكل خطيرةمع النطق والقراءة والقواعد.
كانت المشكلة أنني لم أدرك ما كان يحدث بالضبط ولم أكن أعلم أن نصفي الأيسر كان أقل تطورًا بكثير من نصفي الأيمن. ثم عثرت بالصدفة على مقال في شبكة اجتماعيةوبدأت الدراسة هذا الموضوعالمزيد من التفاصيل. أدركت ماهية المشكلة وعقدت العزم على حلها. حتى في أكثر أيامي ازدحامًا، كنت أخصص ما لا يقل عن ساعة يوميًا لتطوير النصف الأيسر من الكرة الأرضية. وبعد بضعة أشهر فقط بدأت ألاحظ تقدمًا كبيرًا.
أستطيع الآن الكتابة والتحدث باللغة الإنجليزية بطلاقة إلى حد ما، وبدأت في تعلم اللغة الألمانية. المسائل الرياضية أسهل بكثير بالنسبة لي. والأهم من ذلك أنني فهمت أخيرًا الخطوات التي يجب علي اتخاذها لتحقيق أهدافي. لقد اختبرت جميع الطرق الموضحة أدناه حول كيفية تطوير النصف الأيسر من الدماغ على نفسي. حتى لو تمكنت من تحقيق بعض التقدم، فأنا متأكد من أنه لن يكون من الصعب عليك تحسين أداء نصف الكرة الأيسر. الشيء الرئيسي هو الانتظام وتخصيص الوقت الكافي لذلك.
ما هو بالضبط نصف الكرة الأيسر المسؤول عنه؟
التخصص الرئيسي للجانب الأيسر من دماغنا هو التفكير المنطقي. ولهذا السبب، حتى وقت قريب، كان الأطباء يعتبرونها هي المهيمنة. في الواقع، فإنه يهيمن فقط عند تنفيذ إجراءات معينة، على سبيل المثال:
- نصف الكرة الأيسرالمسؤول عن مهاراتنا اللغوية. وهو المسؤول عن الحفظ، ويتحكم في القدرة على القراءة والكتابة والنطق والقدرة على تذكر التواريخ والأحداث.
- تفكير تحليلي. يعتمد منطقنا وقدرتنا على تحليل الأحداث على هذا. وهذا ينطبق أيضًا على تحليل الحقائق والأرقام.
- القدرة على أخذ كل شيء حرفيًا. يأخذ نصف الكرة الأيسر كل شيء حرفيًا فقط. وهذا ينطبق بشكل خاص على ما قيل أو قرأ.
- معالجة البيانات الخارجية. في النصف الأيسر من الكرة الأرضية، تتم معالجة المعلومات وتنظيمها بشكل تسلسلي من أجل الوصول إليها بسرعة عند الضرورة.
- القدرة في الرياضيات. يتم إدراك جميع الرموز والأرقام من خلال نصف الكرة الأيسر. كما أن نصف الكرة الأيسر مسؤول عن المنطق الضروري لحل المشكلات الرياضية.
- حركات الجانب الأيمن بأكمله من الجسم. في أجسادنا، يتم وضع عمل نصفي الكرة الأرضية بشكل متقاطع. الجانب الأيسر من الدماغ هو المسؤول عن الجانب الأيمنالأجسام، والعكس صحيح. على سبيل المثال، إذا رفعت يدك اليمنى، فاعلم أن هذا الأمر جاء من النصف الأيمن.
- الجانب الأيسر مسؤول أيضًا عن الإحساس بالوقت والإحساس بالذات.
- مسؤول عن سمات الانطوائيين في الشخصية.
ماذا يحدث إذا تعطل النصف المخي الأيسر؟
في بعض الأحيان بواسطة أسباب مختلفةعدم قدرة الشخص على استخدام النصف الأيسر من الدماغ بشكل كامل. ومن ثم فإن الاضطرابات التالية في وظائف المخ ممكنة:
- يفقد الشخص القدرة على التفكير المنطقي ولا يستطيع تعميم المعلومات الواردة؛
- الأعطال ممكنة جهاز الكلامقد لا يفهم الإنسان ما يقال له أو قد لا يتمكن من قول أي شيء؛
- قد تحدث أعطال في محلل الكلام المكتوب، فيفهم الشخص ما يقال له، لكنه لا يستطيع إدراك المعلومات المكتوبة، أو لا يستطيع الكتابة؛
- هناك مشاكل في التوجيه في الوقت المناسب.
- عدم قدرة الشخص على تحديد المهام المطلوبة لتحقيق الأهداف بشكل منطقي؛
- غير قادر على التوصل إلى استنتاجات منطقية.
عادة، تحدث مثل هذه الاضطرابات الخطيرة في وظائف المخ في اضطرابات مختلفة، مثل عسر القراءة (عدم القدرة على إدراك الكلمات بسرعة ودقة)، وعسر القراءة (مشاكل في النطق الصحيحالأصوات)، ومتلازمة أسبرجر (شكل من أشكال التوحد حيث من الممكن حدوث مشاكل في الإدراك) وغيرها.
ومع ذلك، حتى الشخص السليممع عدم كفاية تطوير نصف الكرة الأيسر، يمكن أن تحدث جميع المشاكل المذكورة أعلاه. وبطبيعة الحال، فإنهم لا يظهرون أنفسهم بقوة كما هو الحال في وجود علم الأمراض، لكنهم موجودون هناك. هذا هو السبب في أنه من المهم تطوير نصف الكرة الأيسر بشكل هادف.
كيفية تطوير النصف الأيسر من الدماغ؟
والآن سأصف التمارين التي عملت بها بنفسي على تطوير نصف الكرة الأيسر.
حل المشاكل
يتم تدريب الدماغ على نفس مبدأ عضلاتنا. تحتاج إلى إعطائه المزيد والمزيد من الحمل باستمرار. إذا قمت بذلك بانتظام، فإن تلك المهام التي بدت صعبة في البداية، ستصبح أسهل بمرور الوقت. لتدريب نصف الكرة الأيسر، يوصى بحل المشكلات الرياضية والألغاز المنطقية.
الكلمات المتقاطعة
سيكون مفيدًا أيضًا للتدريب على حل جميع أنواع الألغاز المتقاطعة، سواء كانت كلمات متقاطعة عادية أو سودوكو أو حزورات وغيرها.
يلعب العاب
وهذا ينطبق على جميع الألعاب، سواء كانت لعبة الشطرنج أو ألعاب الكمبيوتر. ربما سمع الجميع عن فوائد الشطرنج للدماغ. لذلك، أود أن أتناول المزيد من التفاصيل حول ألعاب الكمبيوتر. في نفوسهم، يتعلم اللاعب باستمرار تحليل الموقف بسرعة وكذلك اتخاذ القرارات بسرعة. لهذا السبب يقدمون تأثير مفيدإلى نصف الكرة الأيسر.
تعلم اللغات الأجنبية
بسبب ال الجانب الأيسريرتبط الدماغ ارتباطًا مباشرًا بالكلام والقدرة على القراءة والكتابة والنطق، فحاول أن تتعلم لغة جديدة واحدة على الأقل.
لعب الرياضة
أثناء ممارسة الرياضة والرقص واليوجا وما إلى ذلك، يتطور تنسيق حركاتك، ونتيجة لذلك، يتطور عقلك. في النهاية، يمكنني أن أوصي بالتمرين المثير للاهتمام التالي: خذ قلمين بين يديك وحاول كتابة أو رسم نفس الشيء بكلتا يديك في نفس الوقت. فليكن نجمة أو مربعًا أو اسمك. الشيء الرئيسي هو القيام بذلك في نفس الوقت. يبدأ الدماغ بالعمل على الفور.
نتائج
النصف الأيسر من الكرة الأرضية مسؤول عن العديد من الوظائف في أجسامنا. من المهم أن يتم تصحيح عملها. ومع ذلك، لتحقيق أقصى قدر من الفعالية، يحتاج كلا الجزأين من الدماغ إلى العمل في وئام. لذلك، أثناء العمل على نصف الكرة الأيسر، لا تنس أن تتطور في اتجاهات أخرى.
استمر في العمل على نفسك، وقم بتطوير نصفي دماغك، وكن أفضل. يرجى ملاحظة أن مشروع TM متاح على الموقع الإلكتروني أيضًا كمية كبيرةمواد للتطوير الذاتي، بما في ذلك مواضيع مماثلة. كل التوفيق لك!
الدماغ البشري هو العضو الأكثر أهمية والأقل دراسة في جسم الإنسان.
دعونا نتعرف على ما هو المسؤول عن نصفي الكرة المخية لدينا ولماذا يكون لدى بعض الأشخاص النصف الأيسر النشط بشكل أساسي، بينما يمتلك البعض الآخر النصف الأيمن.
ما هو النصف الأيسر من الدماغ المسؤول عن؟
النصف الأيسر من الدماغ هو المسؤول عنالمعلومات اللفظية. يتحكم في القراءة والتحدث والكتابة. بفضل عملها، يمكن للشخص أن يتذكر مجموعة متنوعة من التواريخ والحقائق والأحداث.
أيضًا النصف الأيسر من الدماغ هو المسؤول عنالتفكير المنطقي. هنا تتم معالجة جميع المعلومات الواردة من الخارج وتحليلها وتصنيفها وصياغة الاستنتاجات. يقوم بمعالجة المعلومات بشكل تحليلي ومتسلسل.
ما هو النصف الأيمن من الدماغ المسؤول عن؟
يمين بواسطة 
نصف الكرة المخية هو المسؤول عنمعالجة المعلومات غير اللفظية المعبر عنها بالصور بدلاً من الكلمات. وهذا أيضًا هو المكان الذي تكون فيه قدرة الشخص على ذلك أنواع مختلفةالإبداع، والقدرة على الانغماس في الأحلام، والتخيل، والتأليف. وهي المسؤولة عن توليد افكار مبدعةوالأفكار.
أيضًا يمين نصف الكرة المخية هو المسؤول عنالتعرف على الصور المعقدة، مثل وجوه الأشخاص، وكذلك العواطف التي تظهر على هذه الوجوه. يقوم بمعالجة المعلومات في وقت واحد وبشكل كلي.
تجدر الإشارة إلى أنه لكي يعيش الشخص حياة ناجحة، فإن العمل المنسق لكلا نصفي الكرة الأرضية ضروري.
أي نصف الكرة الأرضية من دماغك نشط؟
هناك بصرية ونفسية فيزيولوجية اختبار نصف الكرة المخية(اختبار فلاديمير بوجاتش)، والذي يمكنك من خلاله بسهولة تحديد نصف دماغك النشط فيك هذه اللحظةوقت. انظر الى الصورة. في أي اتجاه تدور الفتاة؟
إذا كان في اتجاه عقارب الساعة، فهذا يعني أنه في الوقت الحالي يسود نشاط نصف الكرة الأيسر، وإذا كان عكس اتجاه عقارب الساعة، فإن نشاط نصف الكرة الأيمن هو السائد.
وقد يلاحظ البعض اللحظة التي يتغير فيها نشاط نصفي الكرة الأرضية، ومن ثم تبدأ الفتاة بالدوران الجانب المعاكس. هذه هي سمة الأشخاص (عدد قليل جدًا) الذين لديهم نشاط دماغي في النصف الأيسر والنصف الأيمن في نفس الوقت، ما يسمى بالأشخاص المضحكين.
يمكنهم تحقيق تأثير تغيير اتجاه الدوران عن طريق إمالة الرأس أو التركيز وإلغاء التركيز بشكل تسلسلي على رؤيتهم.
ماذا عن دماغ الطفل؟
يحدث التطور الأكثر كثافة للدماغ في السنوات الأولى من حياة الطفل. وفي هذا الوقت، يكون نصف الكرة الأيمن هو المهيمن عند الأطفال. نظرا لأن الطفل يتعلم عن العالم من خلال الصور، فإن جميع العمليات العقلية تقريبا تحدث فيه.
لكننا نعيش في عالم المنطق، في عالم يسير بخطى جنونية للحياة، نحن في عجلة من أمرنا لفعل كل شيء، ونريد المزيد لأطفالنا. نحن نحاول منحهم الحد الأقصى، وتخزين جميع أنواع التقنيات التنمية في وقت مبكروعمليًا من المهد نبدأ بتعليم أطفالنا القراءة والعد، ونحاول أن نمنحهم المعرفة الموسوعية، ونعطي تحفيزًا مبكرًا لليسار، بينما يبقى اليمين الخيالي والحدسي، كما كان، عاطلاً عن العمل.
ولذلك، عندما ينمو الطفل وينضج، يصبح نصف الكرة الأيسر هو المسيطر، والنصف الأيمن، بسبب قلة التحفيز وانخفاض عدد الاتصالات بين نصفي الدماغ. انخفاض لا رجعة فيهمحتمل.
أريد أن أؤكد لك على الفور أنني لا أشجعك على السماح بذلك التطور العقلي والفكرييتم ترك أطفالك لأجهزتهم الخاصة. والعكس صحيح! إن سن ما يصل إلى 6 سنوات هو العمر الأكثر ملاءمة لتطوير إمكانات الدماغ. كل ما في الأمر هو أن التطوير لا ينبغي أن يكون مبكرًا كما ينبغي أن يكون في الوقت المناسب. وإذا كان متأصلا في الطبيعة، فإنه في عمر مبكرعند الأطفال، يكون اليمين هو المهيمن، فربما يستحق الأمر تطويره، دون محاولة تحفيز عمل اليسار في وقت مبكر من خلال التقنيات التي تهدف إلى تطوير التفكير المنطقي؟
علاوة على ذلك، فإن الفرص التي يفقدها أطفالنا في مرحلة الطفولة على وجه التحديد بسبب نقص تدريب نصف الكرة الأيمن، تشمل قدرات هائلة حقا. على سبيل المثال: حفظ كميات غير محدودة من المعلومات باستخدام الصور (الذاكرة الفوتوغرافية)، والقراءة السريعة، وهذه مجرد بداية لقائمة القوى الخارقة التي يمكن أن يتمتع بها طفلك من خلال التدريب المنهجي المناسب للنصف الأيمن من الكرة الأرضية.
سأخبركم المزيد عن القوى الخارقة التي يتمتع بها الأطفال الذين لديهم نصف الكرة الأيمن المتطور في المقالة التالية.
ناديجدا ريجكوفيتس
بيئة الحياة: الدماغ عبارة عن نظام معقد ومترابط، وهو الأكبر والأكثر وظيفية جزء مهمالجهاز العصبي المركزي. وتشمل وظائفها معالجة المعلومات الحسية من الحواس، والتخطيط، واتخاذ القرار، والتنسيق، والتحكم الحركي، والمشاعر الإيجابية والسلبية، والانتباه، والذاكرة. أعلى وظيفة يؤديها الدماغ هي التفكير.
الدماغ هو نظام معقد ومترابط، وهو الجزء الأكبر والأكثر أهمية من الناحية الوظيفية في الجهاز العصبي المركزي. وتشمل وظائفها معالجة المعلومات الحسية من الحواس، والتخطيط، واتخاذ القرار، والتنسيق، والتحكم الحركي، والمشاعر الإيجابية والسلبية، والانتباه، والذاكرة. أعلى وظيفة يؤديها الدماغ هي التفكير.
يمكنك بسهولة اختبار نصف الكرة الدماغية النشط في الوقت الحالي. أنظر لهذه الصورة.
إذا كانت الفتاة في الصورة تدور في اتجاه عقارب الساعة، ففي الوقت الحالي يكون نصف الكرة الأيسر من دماغك أكثر نشاطًا (المنطق والتحليل). إذا دار عكس اتجاه عقارب الساعة، فهذا يعني أن نصف الكرة الأيمن نشط (العواطف والحدس).
في أي اتجاه تدور فتاتك؟ اتضح أنه مع بعض الجهد الفكري، يمكنك جعل الفتاة تدور في أي اتجاه. لتبدأ، حاول النظر إلى الصورة بنظرة غير مركزة.
إذا نظرت إلى الصورة في نفس الوقت الذي تنظر فيه إلى شريكك أو صديقك أو صديقتك أو أحد معارفك، فغالبًا ما يحدث أنك تشاهد الفتاة تدور في اتجاهين متعاكسين في نفس الوقت - يرى أحدهما الدوران في اتجاه عقارب الساعة والآخر عكس اتجاه عقارب الساعة. هذا أمر طبيعي، لديك نصفين مختلفين من دماغك نشطين في هذه اللحظة.
مجالات التخصص في نصفي الكرة الأيمن والأيسر من الدماغ
|
نصف الكرة الأيسر |
نصف الكرة الأيمن |
|
|---|---|---|
|
مجال التخصص الرئيسي للنصف الأيسر هو التفكير المنطقي، وحتى وقت قريب كان الأطباء يعتبرون هذا النصف هو المهيمن. ومع ذلك، في الواقع، فإنه يهيمن فقط عند أداء الوظائف التالية. النصف الأيسر من الدماغ مسؤول عن القدرات اللغوية. ويتحكم في قدرات الكلام والقراءة والكتابة، ويتذكر الحقائق والأسماء والتواريخ وهجائها. تفكير تحليلي: الفهم الحرفي للكلمات: معالجة المعلومات التسلسلية: القدرات الرياضية:يتم التعرف على الأرقام والرموز أيضًا من خلال نصف الكرة الأيسر. إن الأساليب التحليلية المنطقية اللازمة لحل المشكلات الرياضية هي أيضًا نتاج عمل النصف الأيسر من الكرة الأرضية. السيطرة على حركات النصف الأيمن من الجسم.عندما ترفع يدك اليمنى فهذا يعني أن الأمر برفعها جاء من النصف الأيسر. |
المجال الرئيسي للتخصص في نصف الكرة الأيمن هو الحدس. وكقاعدة عامة، لا يعتبر المهيمنة. وهي مسؤولة عن أداء الوظائف التالية. معالجة المعلومات غير اللفظية: التوجه المكاني:النصف الأيمن من الكرة الأرضية مسؤول عن إدراك الموقع والتوجه المكاني بشكل عام. بفضل نصف الكرة الأيمن، يمكنك التنقل في التضاريس وإنشاء صور ألغاز فسيفساء. الموسيقية:تعتمد القدرات الموسيقية، وكذلك القدرة على إدراك الموسيقى، على نصف الكرة الأيمن، على الرغم من أن نصف الكرة الأيسر مسؤول عن التعليم الموسيقي. الاستعارات:بمساعدة النصف الأيمن من الكرة الأرضية، نفهم الاستعارات ونتائج خيال الآخرين. بفضله، يمكننا أن نفهم ليس فقط المعنى الحرفي لما نسمعه أو نقرأه. على سبيل المثال، إذا قال شخص ما: "إنه معلق على ذيلي"، فإن النصف الأيمن من الكرة الأرضية سيفهم بالضبط ما أراد هذا الشخص قوله. خيال:يمنحنا النصف الأيمن من الكرة الأرضية القدرة على الحلم والتخيل. بمساعدة النصف الأيمن من الكرة الأرضية يمكننا إنشاء قصص مختلفة. بالمناسبة، السؤال "ماذا لو..." يتم طرحه أيضًا من قبل النصف الأيمن من الكرة الأرضية. القدرات الفنية:النصف الأيمن من الكرة الأرضية مسؤول عن قدرات الفنون البصرية. العواطف:على الرغم من أن العواطف ليست نتاج عمل النصف الأيمن من الكرة الأرضية، إلا أنها ترتبط بها بشكل أوثق من النصف الأيسر. الجنس:النصف المخي الأيمن هو المسؤول عن ممارسة الجنس، ما لم تكن بالطبع قلقًا للغاية بشأن تقنية هذه العملية نفسها. الصوفي:النصف الأيمن من الكرة الأرضية مسؤول عن التصوف والتدين. الأحلام:النصف الأيمن من الكرة الأرضية مسؤول أيضًا عن الأحلام. معالجة المعلومات الموازية: يتحكم في حركات النصف الأيسر من الجسم:عندما ترفع اليد اليسرىفهذا يعني أن الأمر برفعه جاء من النصف الأيمن. |
ويمكن تمثيل ذلك بشكل تخطيطي على النحو التالي:
هذا، بالطبع، اختبار مزحة، ولكن فيه بعض الحقيقة. هنا خيار آخر لصورة دوارة.
بعد مشاهدة هذه الصور، أصبحت الصورة ذات الدوران المزدوج ذات أهمية خاصة.
وإلا كيف يمكنك التحقق من نصف الكرة الأرضية الأكثر تطوراً؟
- اشبك راحتي يديك أمامك، والآن قم بشبك أصابعك ولاحظ إبهامأي يد كانت في الأعلى
- صفق بيديك وحدد اليد التي في الأعلى.
- اعبر ذراعيك على صدرك وحدد الساعد الموجود في الأعلى.
- تحديد العين المهيمنة.
كيف يمكنك تطوير قدرات نصفي الكرة الأرضية.
هناك العديد طرق بسيطةتطوير نصفي الكرة الأرضية. أبسطها هو زيادة حجم العمل الذي يركز عليه نصف الكرة الأرضية. على سبيل المثال، لتطوير المنطق، تحتاج إلى حل المشكلات الرياضية، وحل الكلمات المتقاطعة، وتطوير الخيال، وزيارة معرض فني، وما إلى ذلك.
الطريقة التالية هي استخدام جانب الجسم الذي يتحكم فيه نصف الكرة الأرضية إلى الحد الأقصى - لتطوير النصف الأيمن من الكرة الأرضية، تحتاج إلى العمل مع الجزء الأيسر من الجسم، ولتمرين نصف الكرة الأيسر، تحتاج إلى العمل مع النصف الأيمن . على سبيل المثال، يمكنك الرسم، أو القفز على ساق واحدة، أو اللعب بيد واحدة.
سيساعد تمرين الوعي بنصفي الكرة الأيمن والأيسر من الدماغ على تطوير نصف الكرة الأرضية.
1. التحضير للتمرين.
اجلس بشكل مستقيم وأغمض عينيك. يجب أن يكون التنفس هادئًا وموحدًا.
تصور دماغك على أنه يتكون من نصفين كرويين وينقسم إلى نصفين باستخدام الجسم الثفني. (انظر الصورة أعلاه) ركز على عقلك.
نحاول (في خيالنا) إنشاء اتصال مع دماغنا، وننظر بالعين اليسرى بالتناوب إلى النصف الأيسر من الدماغ، وبالعين اليمنى إلى اليمين. ثم، بكلتا العينين، ننظر إلى الداخل، إلى منتصف الدماغ مع الجسم الثفني.
قد يهمك هذا:
كيف تغير الصلاة الدم
2. أداء التمرين.
نستنشق ببطء ونملأ الهواء ونحبس أنفاسنا لفترة قصيرة. أثناء الزفير، نوجه تيار وعينا، مثل كشاف، إلى نصف الكرة الأيسر و"ننظر" إلى هذا الجزء من الدماغ. ثم نستنشق مرة أخرى، ونحبس أنفاسنا، وأثناء الزفير، نوجه الضوء إلى النصف الأيمن من الدماغ.
نتخيل: على اليسار - تفكير منطقي واضح؛ على اليمين - الحلم والحدس والإلهام.
على اليسار: الشهيق، التوقف، الزفير المرتبط بإسقاط الرقم. على اليمين: الشهيق، والتوقف، والزفير المرتبط بإسقاط الحرف. أولئك. على اليسار: الرقم "1" الرقم "2" الرقم "3"، إلخ. اليمين: الحرف "أ" والحرف "ب" والحرف "ج" وما إلى ذلك.
نواصل هذا المزيج من الأرقام والحروف طالما أنه يثير أحاسيس ممتعة. يمكن تبديل الحروف والأرقام، أو استبدالها بشيء آخر - على سبيل المثال، الصيف - الشتاء، الأبيض - الأسود.نشرت
مرحبا عزيزي القراء في مدونتي! سنتحدث اليوم عن النصف الأيسر من الدماغ، وهو المسؤول عن التفكير المنطقي والكلام، كما سننظر في طرق تطويره وتفعيل وظائفه. في المقالة السابقة وصفت "أخيه" - وهو المسؤول أكثر عن القدرات الإبداعية. من خلال تحقيق التوازن بين عمل كلا الجزأين، يمكنك تحقيق نتائج رائعة ونجاح في جميع مجالات الحياة، لذلك يعد هذا أمرًا مهمًا لجميع الأشخاص تقريبًا.
يُطلق على النصف الأيسر من الدماغ أحيانًا اسم نصف الكرة المهيمن. أولا، لأنه في 90٪ من الناس أكثر تطورا من الصحيح، وثانيا، دورها الوظائف العقليةفي النشاط البشري يصعب المبالغة في تقديره. دعونا ننظر إليهم بمزيد من التفصيل.
وظائف النصف المخي الأيسر
التفكير
ويشارك كلا نصفي الكرة الأرضية في التفكير، لكنهما مسؤولان عن جوانب مختلفة. لذا فإن نصف الكرة الأيسر، على عكس النصف الأيمن، الذي ينظر إلى الوضع ككل، يعالج المعلومات بالتسلسل. ويحلل كل حقيقة منفصلةويعطي تقييما منطقيا.
الكلام اللفظي
إحدى الوظائف الرئيسية لنصف الكرة الأيسر هي الكلام اللفظي. هذه هي قدرتنا على التحدث والقراءة والكتابة. يعاني الأشخاص الذين يعانون من تلف في الجانب الأيسر من الدماغ من ضعف وظائف الكلام وصعوبة في إدراك المعلومات. يجد الأشخاص ذوو التفكير الأيسر المتطور أنه من الأسهل تعلم اللغات الأجنبية.
يفحص
النصف الأيسر من الكرة الأرضية مسؤول أيضًا عن التعرف على الرموز والأرقام. بمساعدتها نحل المشكلات والمعادلات الرياضية، ويمكننا تذكر التواريخ وأرقام الهواتف.
إقامة علاقات السبب والنتيجة
بفضل النصف المخي الأيسر، يستطيع الأشخاص تتبع علاقات السبب والنتيجة واستخلاص النتائج. لذلك، تسمى العقلية اليسارية أيضًا تحليلية. غالبًا ما يذهب الأشخاص الذين يهيمن عليهم هذا النوع من التفكير إلى العمل كمحققين ومحللين وما إلى ذلك.
المشاعر الايجابية
خلال آخر البحوث النفسيةوقد وجد أن النصف الأيسر مسؤول عن المشاعر الإيجابية والأيمن عن المشاعر السلبية.
السيطرة على الجانب الأيمن
يتحكم نصف الكرة الأيسر في عمل الجانب الأيمن من الجسم، والعكس صحيح. يعني عندما نكتب اليد اليمنىأو القيام بأي إجراء آخر، فهذا يعني أن الإشارة جاءت من الجانب الأيسر من الدماغ.
خصائص التفكير باليد اليسرى
يتم تنفيذ الوظائف المذكورة أعلاه بواسطة نصف الكرة الأيسر لدى جميع الأشخاص. ولكن لديها أيضًا خصائص التخصص الأضيق الذي يهيمن على الأشخاص ذوي التفكير الأيسر. وهي تتميز بصفات مثل التصميم والمنطق والتطبيق العملي والتعلم السريع والتنظيم.
تحدثت في مقال عن النصف الأيمن من الكرة الأرضية عن كيفية مسؤوليته عن الإبداع. ولكن إذا كان الأشخاص الذين يعانون من التفكير الأيمن لديهم نصف الكرة الأيسر ضعيف التطور، فمن الصعب عليهم أن يدركوا أفكارهم، بسبب عدم اتساق الإجراءات ونقص التصميم. ولذلك، فإن تنسيق الدماغ بأكمله مهم جدا.
تنشيط نصف الكرة الأيسر
هناك تمارين خاصة للمساعدة في تشغيل نصف الكرة الأيسر. ولكن حتى لو كان الأمر مسيطرًا عليك بالفعل، فلن يضرك التدريب الإضافي.
حل المشاكل
تعتبر المشكلات الرياضية والمنطقية رائعة لتطوير النصف الأيسر من الدماغ. يمكنك البدء بالأشياء البسيطة ثم الانتقال إلى الأشياء الأكثر تعقيدًا.
حل الكلمات المتقاطعة أمر جيد، وخاصة سودوكو، لأنها تعتمد على الأرقام وتتطلب المنطق والتحليل لحلها.
تمرين جسدي
لتنشيط نصف الكرة الأيسر، تحتاج إلى استخدام الجانب الأيمن من الجسم. على سبيل المثال، قم بإجراء الإجراءات العادية بيدك اليمنى (الكتابة، تنظيف أسنانك، تحريك الشاي). بالنسبة للأشخاص الذين يستخدمون اليد اليمنى، لن يكون هذا صعبًا، ولكن بالنسبة للأشخاص الذين يستخدمون اليد اليسرى سيكون الأمر أكثر صعوبة.
أيضًا، عند أداء الجمباز المنتظم، انتبه أكثر للجانب الأيمن من الجسم. على سبيل المثال، يمكنك القفز على الساق اليمنى، الانحناء إلى اليمين، الخ.
التدليك الذاتي
هناك العديد من النقاط في جسم الإنسان المسؤولة عن أعضاء مختلفة، بما في ذلك الدماغ. في قاعدة إبهام القدم توجد نقطة مسؤولة عن المخيخ، وتحتها نقاط نصفي الكرة المخية. من خلال تدليك النقطة الموجودة أسفل إصبع القدم الكبير لقدمك اليمنى، فإنك تقوم بتنشيط نصف الكرة الأيسر.
المهارات الحركية الدقيقة
المهارات الحركية الدقيقة لليدين مفيدة جدًا لتطوير نصفي الكرة الأرضية. هناك تمرين خاص لهذا. ضع طرف خنصر يدك اليمنى على طرف إبهام يدك اليسرى، والإصبع الصغير ليدك اليسرى على إبهام يدك اليمنى. قم بتدوير يديك بحيث يتغير موضع أصابعك. ثم ينبغي أن يتم الشيء نفسه مع البنصر والسبابة.
لكن أفضل طريقة للقيام بذلك هي إصبع المسبحة بيدك اليمنى. ثم تقوم على الفور بتنفيذ 3 وظائف:
- تنشيط نصف الكرة الأيسر
- يتأمل
- تدليك النقاط على أطراف الأصابع
ألم في نصف الكرة الأيسر
كثير من الناس يعانون صداعموضعية على الجانب الأيسر من الرأس. المرض الأكثر شيوعا الذي يسبب مثل هذا الألم هو الصداع النصفي. يحدد الخبراء الأسباب التالية:
- الإرهاق الجسدي والنفسي.
- جفاف الجسم.
- ضغط؛
- ضعف الدورة الدموية في الدماغ
لتخفيف أعراض الصداع النصفي، تحتاج إلى شرب الكثير من الماء وإعطاء جسمك قسطا من الراحة. التأمل يمكن أن يساعد أيضًا في هذا. البراناياما جيدة بشكل خاص. تمارين التنفسسيساعد على تشبع الدماغ بالأكسجين وتحسين الدورة الدموية.
ولكن من الضروري الأخذ في الاعتبار أن الألم في الجانب الأيسر من الرأس قد يشير أيضًا إلى أمراض أخرى، أكثر خطورة من الصداع النصفي، لذلك إذا كنت لا تعرف ما هو السبب، فمن الأفضل استشارة الطبيب.
لقد أخبرتكم عن وظائف النصف الأيسر وكيفية تنشيطه، ولكن لكي يعمل الدماغ بشكل أكثر فعالية، يجب تطوير كلا الجانبين. وأي نصف الكرة الأرضية هو المهيمن بالنسبة لك، يمكنك الكتابة في التعليقات على المقال. وسأكون سعيدًا أيضًا إذا شاركت معرفتك بتمارين تنشيط نشاط الدماغ. مع خالص التقدير، رسلان تسفيركون.
النصف الأيسر من الدماغ مسؤول عن القدرة على التفكير المنطقي والتنظيم والتفكير النقدي. في شخص متطور بشكل متناغم، يعمل كلا نصفي الكرة الأرضية بشكل متناغم ويوازن كل منهما الآخر. نحن ندرب ونحقق الكمال.
3. نقوم بتحميل الجانب الأيمن من الجسم
نقوم بجميع الإجراءات باليد اليمنى. سيواجه الأشخاص الذين يستخدمون اليد اليسرى وقتًا عصيبًا، ولكن يمكن نصح الأشخاص الذين يستخدمون اليد اليمنى، والذين لن يكون هذا الأمر صعبًا بالنسبة لهم، بممارسة الجمباز، حيث يتم إيلاء المزيد من الاهتمام للجانب الأيمن من الجسم: القفز على الساق اليمنى، والانحناء إلى الحق.
4. قم بالتدليك
هناك نقاط في أجسامنا تتوافق مع أعضاء مختلفة. يتم التحكم في المخيخ من خلال نقاط تقع على القدمين عند قاعدة أصابع القدم الكبيرة. أدناه هي نقاط كلا نصفي الكرة الأرضية. تدليك مثل هذه النقطة على القدم اليمنىنقوم بتنشيط نصف الكرة الأيسر.
5. تطوير المهارات الحركية الدقيقة لليدين
فطرف خنصر اليد اليسرى يلامس طرف إبهام اليد اليمنى، وطرف خنصر اليد اليمنى يلامس إبهام اليد اليسرى. سيكون إبهام اليد اليسرى في الأسفل، واليمين في الأعلى. ثم قم بتبديل الأصابع بسرعة: سيكون إبهام اليد اليسرى في الأعلى، وإبهام اليد اليمنى في الأسفل. نحن نفعل الشيء نفسه مع السبابة والبنصر.
تمارين
التمارين التي تعمل على تحسين العلاقة بين نصفي الكرة الأرضية لها تأثير إيجابي على تنشيط النصف الأيسر.
- في الوقت نفسه، نضرب بطننا بيدنا اليسرى، وننقر على رأسنا بيدنا اليمنى. ثم نغير الأيدي.
- بيد واحدة نرسم نجمة في الهواء، وباليد الأخرى - مثلث (أو غيره أشكال هندسية، الشيء الرئيسي هو أنهم موجودون أيدي مختلفةمختلف). عندما نتمكن من القيام بتمرين واحد بسهولة وبسرعة، فإننا نغير الأرقام.
- نرسم نفس الصورة في وقت واحد باليدين اليمنى واليسرى، مع الحفاظ على تناسق المرآة.
- بيدنا اليسرى سوف نمسك بها الاذن اليمنىومع اليمين - خلف طرف الأنف. دعونا نصفق بأيدينا ونغير أيدينا: باليمين نلمس الأذن اليسرى وباليسار - طرف الأنف.
- الرقص، وخاصة التانغو، يحسن تنسيق الحركات ويطور كلا نصفي الكرة الأرضية.