Cause di frequenti sbadigli nell'uomo. Sbadiglio: cause e trattamento Sbadiglio nervoso

Il processo di sbadiglio gioca ruolo importante Nella vita umana. Noi “sbadigliamo dalla noia”, possiamo “perdere” l'autobus, chiamiamo “spettatori” bambini che amano guardarsi intorno, e non sotto i loro piedi. Ma cos'è in realtà lo sbadiglio ed è in qualche modo connesso a quei processi, che sono dedicati a numerosi meme sullo sbadiglio?

Cos'è uno sbadiglio?

Lo sbadiglio nei libri di riferimento medici e anatomici è spiegato come un riflesso, cioè un atto respiratorio involontario. In poche parole, quando una persona sbadiglia, fa un respiro lungo e profondo, ricevendo un'enorme porzione di ossigeno alla volta. Quando inspiri, la bocca, la faringe e la glottide si spalancano. L'espirazione è relativamente breve e veloce. Spesso, quando espira, una persona emette un breve suono di voce.

Sbadigliare non è solo nato umano- anche il feto nell'utero sbadiglia. Anche molti vertebrati sbadigliano, con alcuni di loro che sbadigliano quando vedono una preda o un rivale: l'ampia apertura della bocca permette ai loro denti di mostrare.

Perché e perché le persone sbadigliano?

Sfortunatamente, le cause che provocano lo sbadiglio non sono state ancora completamente studiate e stabilite inequivocabilmente. Naturalmente, gli scienziati sanno molto sullo sbadiglio, ma molti di loro hanno le loro versioni del perché le persone sbadigliano. Forse solo alcune di queste versioni sono vere, o forse tutte in una volta.

Quindi, perché una persona sbadiglia e perché ne ha bisogno:

Bilancio di ossigeno e anidride carbonica. Troppa anidride carbonica si accumula nel sangue umano. Il corpo reagisce a questo provocando sbadigli. Una persona, sbadigliando, riceve immediatamente una grande porzione di ossigeno e l'equilibrio viene mantenuto.
Sbadigliare come una bevanda energetica. Sbadigliare al mattino è necessario affinché il corpo si attivi. Per questo, una persona sbadiglia quando sente segni di stanchezza. A proposito, c'è una connessione tra due riflessi: sbadigliare e allungarsi. Questi due processi, eseguiti contemporaneamente, non solo saturano il sangue di ossigeno, ma migliorano anche la circolazione sanguigna. Appare la vivacità, l'attenzione aumenta.
Sbadigliare come sedativo. Le persone sbadigliano prima di un evento emozionante, poiché lo sbadiglio attiva e rinvigorisce. È stato notato che lo sbadiglio attacca gli atleti prima delle competizioni, gli studenti prima degli esami, i pazienti prima di entrare in uno studio medico, gli artisti circensi prima trucchi complessi, sugli artisti prima delle esibizioni, ecc. Attraverso lo sbadiglio, le persone si rallegrano, portano il corpo in tono, il che le aiuta a far fronte all'eccitazione.
Sbadigliare fa bene alle orecchie e al naso. Lo sbadiglio apre e allarga i canali che portano a seni mascellari E tube di Eustachio(quei tubi che vanno dall'orecchio alla gola), che permette di liberarsi della cosiddetta "congestione" nelle orecchie. Lo sbadiglio regola la pressione dell'aria nell'orecchio medio.
Sbadigliare per il relax e il relax. Paradossalmente, lo sbadiglio può non solo rallegrare, ma anche rilassare. Lo sbadiglio arbitrario è usato come tecnica in alcune tecniche di rilassamento. Cerca di sdraiarti, rilassarti e spalancare la bocca: prima o poi si verificherà il processo di sbadiglio. A questo punto, il corpo si rilasserà. Sbadigliare prepara il corpo al sonno creando un senso di calma. Questo è il motivo per cui le persone sbadigliano prima di andare a letto.
Perché le persone sbadigliano quando sono annoiate? Con una passività muscolare prolungata, si verifica la stasi del sangue. Sbadigliare e sorseggiare allo stesso tempo ti mantiene attivo. Per questo motivo le persone sbadigliano quando si siedono, ad esempio, a una lezione noiosa: non puoi muoverti, non è interessante ascoltare, una persona inizia ad addormentarsi. E qui avviene involontariamente il processo di sbadiglio, che ti consente di sederti fino alla fine della lezione e, soprattutto, di ascoltarla. Alcuni scienziati nel corso della ricerca hanno scoperto che lo sbadiglio di per sé consente di alleviare lo stress mentale. Probabilmente è anche per questo che sbadigliamo quando siamo costretti ad ascoltare o guardare qualcosa che non ci interessa affatto.
Sbadigliare per nutrire il cervello. Alcuni scienziati sostengono che durante il periodo di passività, quando non ci muoviamo e ci annoiamo, le prestazioni delle cellule nervose diminuiscono e la respirazione rallenta. Quando si sbadiglia, in primo luogo, la mancanza di ossigeno viene reintegrata (respiriamo più lentamente durante il periodo di passività, quindi il corpo inizia a mancare di ossigeno), e in secondo luogo, il flusso sanguigno nei vasi cerebrali migliora. Il cervello riceve la nutrizione necessaria e noi siamo un po 'rianimati, sia fisicamente che mentalmente. L'afflusso di sangue alle cellule cerebrali migliora perché al momento dello sbadiglio, una persona affatica molto i muscoli. cavità orale, viso, collo. Esiste una sorta di mini-ginnastica, a seguito della quale viene attivata l'attività del cervello.
Sbadiglio come regolatore della temperatura cerebrale. Secondo alcuni scienziati, lo sbadiglio regola la temperatura del cervello, motivo per cui sbadigliamo più spesso quando abbiamo caldo. Dopo aver ricevuto una grande porzione di aria fresca, il corpo "raffredda il cervello" e ricomincia a funzionare normalmente.

Quindi, riassumiamo le domande "Perché le persone sbadigliano e perché ne hanno bisogno?". Quando una persona è stanca, fredda o, al contrario, surriscaldata, ha bisogno di rallegrarsi. Il corpo stesso regola questo processo, provocando sbadigli.

Allo stesso tempo, il corpo riceve una porzione di aria fresca, grazie alla quale viene regolata la temperatura del cervello. Il sangue viene immediatamente saturo di ossigeno, il flusso sanguigno dei vasi cerebrali migliora. Lo sbadiglio è spesso accompagnato dal sorseggiare: questi due processi, eseguiti contemporaneamente, raddoppiano l'effetto dello sbadiglio.

In una parola, lo sbadiglio è un riflesso di cui una persona ha bisogno per essere in buona forma. Tuttavia, se il corpo si prepara al sonno, sbadigliare, al contrario, aiuta a rilassarsi: questa funzione dello sbadiglio è stata ereditata da noi, a quanto pare, da lontani antenati.

E infine, alcuni fatti interessanti sullo sbadiglio:

Uno sbadiglio dura in media 6 secondi.
Dopo un secondo sbadiglio, una persona di solito sbadiglia non prima di un minuto e mezzo.
Donne e uomini sbadigliano con la stessa frequenza.
Gli uomini hanno meno probabilità di coprirsi la bocca mentre sbadigliano.
Si consiglia alle persone che sbadigliano troppo spesso o, al contrario, troppo raramente, di consultare un medico - uomo sano sbadiglia costantemente, ma non troppo spesso.
Lo sbadiglio è noto per essere contagioso. I bambini autistici di solito non sbadigliano.
Secondo i risultati della ricerca degli scienziati, in risposta allo sbadiglio di un'altra persona, quelle persone che hanno un'area del cervello ben sviluppata e particolarmente attiva responsabile del bisogno di empatia sbadigliano.
Leggendo questo articolo "Perché le persone sbadigliano?", probabilmente hai sbadigliato almeno 2-3 volte, e anche molto di più.

Lo sbadiglio frequente non è raro tra le persone. Perché sbadigliamo, cosa indica questo sintomo? Perché uno sbadiglia e un altro ne viene contagiato? Cosa dice la medicina sui frequenti sbadigli?

Sbadigli frequenti, perché ne abbiamo bisogno, motivi:

La scienza non è unanime nelle sue valutazioni sui frequenti sbadigli, ma ci sono ancora definizioni di questo fenomeno.

Sbadigliare è un riflesso incondizionato.

Secondo gli scienziati, lo sbadiglio frequente ha un effetto positivo su:

Attivazione della circolazione umana, attivazione cerebrale.
La mente si schiarisce bene, raffredda il cervello, che non dovrebbe essere surriscaldato. Il raffreddamento durante lo sbadiglio avviene attraverso la bocca.
Il corpo umano riceve energia e anche il cervello.
L'attività delle ghiandole sebacee migliora.
Gli occhi asciutti scompaiono.
Rilassa perfettamente i muscoli del collo, del collo, delle guance, delle tempie, dell'addome, delle spalle, del diaframma.
L'umore migliora.
La pressione arteriosa è normalizzata.
Riduce la tensione delle articolazioni e dei muscoli.
Questo aiuta a prevenire attacchi di cuore e altre malattie cardiache.
Ci sono molte opinioni sul frequente sbadiglio di una persona per non addormentarsi.
Supporta l'attività del cervello addormentato.

Quando una persona sbadiglia, si stiracchia, ha voglia di camminare, muoversi.

Sbadigli frequenti, perché tutti intorno sbadigliano per avere compagnia:

E sbadigliamo per la compagnia per volere della nostra mente superiore: il subconscio. Questa è la sua espressione muscolosa. Il subconscio di tutte le persone è interconnesso. Chi non lo sapeva, informazioni per la riflessione.

A livello cosciente, ovviamente, non vogliamo accettarlo, credere.

La vita è molto più complicata e interessante di come ce la immaginiamo nella nostra mente. Lo sbadiglio frequente è la dimostrazione più piacevole e comprensibile della nostra comunicazione subconscia.

Sbadigli frequenti, che è più facile iniziare:

Vuoi sbadigliare di gusto, davvero? Lascia che il pensiero della lettura, o anche della lettura stessa, entri nella tua testa. Pensaci e inizia subito a sbadigliare.

Cosa succede quando sbadigli:

Quando apri la bocca per sbadigliare, fai un lungo respiro. Poi una breve espirazione.
Allo stesso tempo, le trombe di Eustachio (uditive) - che vanno dall'orecchio alla gola - si aprono, la pressione dell'aria nell'orecchio medio torna alla normalità.
Lo sbadiglio è un sintomo molto importante della salute umana.

Sbadigli frequenti, come indicato dalla sua assenza o presenza:

Lo sbadiglio o la sua assenza possono essere sintomi di malattie come:

Danno cerebrale.
Mal di mare.
La presenza di tumori.
Encefalite, corea.
Sanguinamento dello stomaco o dell'intestino.
Anche infarto del miocardio.
L'anemia ha un sintomo come lo sbadiglio. La mancanza di ossigeno contribuisce a questo e una diminuzione del livello di ferro. È così che si sviluppa l'ipossia (fame di ossigeno).
Sbadigliare può essere un sintomo di una psiche indebolita quando disturbi nervosi. Questo può essere osservato nella sindrome da stanchezza cronica, insieme alla mancanza di sonno.
manifestato da sbadigli frequenti e prolungati.

Prevenzione di sbadigli frequenti:

Diventa almeno 7 - 8 ore.
Non passare prima di andare a letto.
Aerare bene tutte le stanze in cui ci si trova, in particolare la camera da letto.
Spegni tutti gli apparecchi elettrici vicino al letto, ma è meglio metterli in altre stanze.
Tratta il russamento, di solito si verifica nelle persone in sovrappeso, con malattie e anomalie del lavoro.

Lo sbadiglio spesso accompagna la noia, la sonnolenza, la monotonia delle lezioni.

Le persone che sbadigliano spesso non sbadigliano più velocemente delle persone che sbadigliano raramente.

Lo sbadiglio frequente non ha nulla a che fare con l'attività fisica.

Come aumentare la tua efficienza sbadigliando frequentemente:

Quando si lavora al computer, quando il corpo si muove appena, c'è poco ossigeno nel corpo, questo influisce sul benessere:

Diventi letargico, appare la sonnolenza.
Tutto questo ti infastidisce.
Poi arriva l'apatia.
L'efficienza tende a zero.

Cosa fare?

Allunga bene tutto il corpo.
Sbadiglio di piacere.
Espira rumorosamente.
Starai bene.

Nota che quando sei allegro, non c'è stanchezza, stress e preoccupazioni, lo sbadiglio non ti tira.

Non appena compaiono problemi, depressione, stress, lo sbadiglio si manifesta in modo molto forte.

Se ti svegli la mattina e sbadigli costantemente, il tuo sonno non era di alta qualità, non ti sei ancora riposato.

È stato notato che le persone che vengono in chiesa con i loro problemi sbadigliano quasi fino alle lacrime.

Lo sbadiglio frequente aiuta una persona ad alleviare tutta la tensione nervosa, lo stress mentale, l'affaticamento, l'energia della malattia.

Sbadiglia alla tua salute!

Perché una persona sbadiglia? Ognuno di noi su esperienza personale familiarità con lo sbadiglio. Ma poche persone capiscono cos'è questo processo, quale funzione svolge nel corpo e se lo sbadiglio è sicuro come molti pensano.

Lo sbadiglio è un atto riflesso della respirazione, che consiste in un'inspirazione profonda e prolungata e in un'espirazione piuttosto rapida. Ci sono molte spiegazioni per ciò che potrebbe causare questo fenomeno.

Nessuno scienziato può rispondere inequivocabilmente alla domanda: perché una persona sbadiglia? Non ci sono prove esatte nella scienza. Maggior parte recensione completa ipotesi esistenti: scegli la migliore.

Motivo per sbadigliare. Versione 1: ossigeno

Sebbene molte ricerche siano state dedicate allo studio delle cause dello sbadiglio, gli scienziati non sono ancora d'accordo su quale sia il suo scopo principale. Per molto tempo si è creduto che lo sbadiglio avvenisse a causa di un basso contenuto di ossigeno nel sangue: con l'aiuto di un respiro profondo, il corpo prende una boccata di ossigeno. Tuttavia, gli scienziati alla fine hanno confutato questa teoria: si è scoperto che se dai più ossigeno a una persona che sbadiglia o arieggia una stanza soffocante, non smetterà di sbadigliare.

Motivo per sbadigliare. Versione 2: raffreddamento del cervello

Secondo un'altra teoria, una persona sbadiglia per raffreddare il cervello. Esperimenti condotti da scienziati americani hanno dimostrato che i soggetti a cui era stato applicato un impacco freddo sulla fronte sbadigliavano meno spesso quando guardavano video di persone che sbadigliavano rispetto ai soggetti con o senza impacchi caldi (sulla contagiosità dello sbadiglio - un po 'più in basso). Anche quei partecipanti all'esperimento a cui è stato chiesto di respirare solo attraverso il naso sbadigliavano meno spesso: con una tale respirazione, il sangue più fresco entra nel cervello rispetto alla respirazione con la bocca.

Motivo per sbadigliare. Versione 3: riscaldamento

Un altro scopo dello sbadiglio è allungare e rilassare i muscoli stanchi o tesi. Questi sono prima di tutto i muscoli della faringe e della lingua, ma anche i muscoli di tutto il corpo: ecco perché una persona spesso si allunga contemporaneamente allo sbadiglio. Un tale riscaldamento dei muscoli, combinato con il raffreddamento del cervello, aiuta a rinvigorire il corpo e portarlo in uno stato di prontezza all'azione. Pertanto, lo sbadiglio si verifica spesso quando le persone sono nervose prima di un evento importante: gli studenti sbadigliano prima degli esami, i paracadutisti prima di un salto e gli artisti prima di un'esibizione. Per lo stesso motivo, le persone sbadigliano quando sono assonnate o annoiate: sbadigliare aiuta a rinvigorire un cervello assonnato e muscoli intorpiditi.

Chi altro?

Non solo le persone sbadigliano, ma anche altri mammiferi, uccelli e persino pesci. Ad esempio, i babbuini sbadigliano per mostrare una minaccia, mentre espongono le loro zanne. Inoltre, i babbuini maschi sbadigliano sempre al suono del tuono (gli scienziati non hanno ancora capito perché). Anche i pesci combattenti maschi sbadigliano per dimostrare una minaccia: sbadigliano quando vedono un altro pesce o si guardano allo specchio e sono spesso accompagnati da un attacco aggressivo. Anche altri pesci possono sbadigliare, di solito quando l'acqua è troppo calda o c'è mancanza di ossigeno. I pinguini imperatore e Adelia sbadigliano durante il loro rituale di corteggiamento. E i serpenti sbadigliano per raddrizzare le mascelle e raddrizzare la trachea dopo aver ingoiato una grossa preda.

Motivo per sbadigliare. Versione 4: aiuto per l'orecchio

È anche utile sbadigliare mentre si vola su un aereo. Questo aiuta ad alleviare la sensazione di orecchie chiuse che si verifica durante il decollo o l'atterraggio a causa della differenza di pressione su entrambi i lati del timpano. Poiché la faringe è collegata alla cavità dell'orecchio medio da canali speciali, lo sbadiglio aiuta a pareggiare la pressione nelle orecchie.

Motivo per sbadigliare. Versione 5: neuroni specchio

Lo sbadiglio è altamente contagioso. Le persone iniziano a sbadigliare non solo quando vedono gli altri sbadigliare, ma anche quando guardano video o foto di persone che sbadigliano. Inoltre, spesso è sufficiente che una persona legga o pensi allo sbadiglio per iniziare a sbadigliare lui stesso. Tuttavia, non tutti hanno la capacità di rispecchiare lo sbadiglio: studi su bambini con autismo hanno dimostrato che, a differenza dei bambini sani, non si infettano con lo sbadiglio quando guardano video di altre persone che sbadigliano. Inoltre, i bambini di età inferiore ai cinque anni, che non sono ancora in grado di entrare in empatia con gli altri, non sono inclini a sbadigliare allo specchio. Cosa spiega la relazione tra suscettibilità all'infezione da sbadiglio e capacità di empatia?

La contagiosità dello sbadiglio si basa sui cosiddetti neuroni specchio. Questi neuroni, situati nella corteccia cerebrale degli esseri umani, di altri primati e di alcuni uccelli, hanno una sorta di empatia: si attivano quando una persona osserva le azioni che qualcun altro sta compiendo. Neuroni specchio determinare la capacità di imitazione (ad esempio, quando si imparano nuove lingue) e l'empatia: grazie a loro, non ci limitiamo a notare condizione emotiva un'altra persona, ma in realtà sperimentandolo noi stessi. Lo sbadiglio allo specchio è un esempio di tale comportamento imitativo. Secondo gli scienziati, lo sbadiglio imitativo è nato nell'evoluzione dei primati per coordinare le azioni dei gruppi sociali. Quando uno dei membri del gruppo sbadigliava alla vista del pericolo, il suo stato veniva trasmesso a tutti gli altri e il gruppo entrava in uno stato di prontezza all'azione.

amici a quattro zampe

Lo sbadiglio può essere trasmesso non solo da persona a persona, ma anche da persona a cane. Quindi, scienziati svedesi e britannici hanno dimostrato che i cani sbadigliano alla vista di persone che sbadigliano e la tendenza a tale comportamento speculare dipende dall'età del cane: gli animali di età inferiore a sette mesi sono resistenti all'infezione sbadigliando. Allo stesso tempo, i cani non vengono ingannati: se una persona non sbadiglia davvero, ma apre semplicemente la bocca, raffigurando uno sbadiglio, il cane non sbadiglia in risposta. Gli scienziati hanno anche dimostrato che i cani diventano più rilassati e assonnati quando vedono una persona che sbadiglia, cioè copiano non solo il comportamento umano, ma anche stato fisiologico sottostante.

Motivo per sbadigliare. Versione 6: un segno di vicinanza

Nel 2011, scienziati italiani hanno dimostrato che la contagiosità dello sbadiglio serve come misura della vicinanza emotiva delle persone. Negli esperimenti, lo sbadiglio allo specchio si è verificato più spesso in parenti stretti e amici dello sbadiglio. Conoscenti lontani avevano meno probabilità di essere infettati dallo sbadiglio e molto raramente si verificava un comportamento speculare in persone che non avevano familiarità con la persona che sbadigliava. Allo stesso tempo, il genere e la nazionalità non hanno influenzato la tendenza a sbadigliare l'infezione.

Motivo per sbadigliare. Versione 7: un sintomo della malattia

Sbadigli frequenti prolungati possono essere un segno varie malattie- ad esempio, violazioni della termoregolazione del corpo, problemi con il sonno, ipertensione, trombosi delle arterie o danni al tronco encefalico, dove si trova il centro respiratorio. Inoltre, sbadigli troppo frequenti possono essere causati da aumento dell'ansia o depressione - mentre nel sangue c'è livello elevato cortisolo, l'ormone dello stress. Pertanto, se sei sopraffatto da uno sbadiglio costante, dovresti consultare un medico: controlla il cuore, i vasi sanguigni e la pressione. E per cominciare, puoi provare a dormire bene la notte e smettere di essere nervoso.

Salva sui social network:

Fondamentalmente, vuoi sbadigliare la sera, quando arriva il solito orario per andare a letto. Tale sbadiglio è naturale e non sorprende nessuno. Ma a volte inizia improvvisamente al culmine della giornata lavorativa, ed è così intenso che non può essere fermato. Gli scienziati sono interessati al motivo per cui una persona sbadiglia spesso e cosa significato fisiologico questo processo.

Perché è necessario sbadigliare?

Quando una persona sbadiglia, spalanca la bocca e fa un respiro molto profondo. Pertanto, si verifica l'iperventilazione dei polmoni e il corpo riceve la massima quantità di ossigeno.

È logico presumere che tu voglia sbadigliare in una stanza soffocante o in altre situazioni in cui c'è mancanza d'aria o è difficile respirare. Ma le osservazioni hanno dimostrato che lo sbadiglio non si verifica solo in questi casi.

Ragione principale

Dopo vari studi, gli scienziati sono stati in grado di sviluppare una classificazione delle principali cause dello sbadiglio. Si è scoperto che possono essere non solo fisiologici, ma anche psicologici. E lo sbadiglio troppo frequente è persino un sintomo di alcune gravi malattie.

Pertanto, se ti sorprendi a sbadigliare non solo quando vuoi dormire, non dovresti lasciare questo momento incustodito.

Fisiologico

Più comune cause fisiologiche. Abbiamo già notato la mancanza di ossigeno. Inoltre, la persona sbadiglia:

A forte stress o tensione nervosa prolungata: questo gli consente di rilassarsi un po ';
con avitaminosi - violato processi metabolici spesso una persona si sente fatica cronica e sbadiglia tutto il tempo;
per una scossa, ad esempio dopo un lavoro monotono o una lunga attesa per liberarsi dalla fatica;
quando ci si rilassa - un respiro profondo contribuisce al completo rilassamento di tutto il corpo;
con orecchie chiuse - in questo modo la pressione dell'aria su entrambi i lati del timpano viene equalizzata;
quando si surriscalda - attacchi spesso sbadiglianti in un clima caldo, quando il cervello umano si surriscalda.

Conoscendo i motivi fisiologici che possono provocare lo sbadiglio, è più facile capire in quali casi non ci si deve preoccupare, anche se si ripresenta, e quando è meglio consultare degli specialisti.

Patologico

Gli scienziati hanno dimostrato che frequenti sbadigli incontrollabili, non associati a influenze esterne può essere un sintomo di una delle seguenti condizioni:

Più del solito, le persone sbadigliano durante il trattamento malattie oncologiche corso di chimica o radioterapia, prendendo potente medicinali. sintomi di ansia accompagnano sbadigliare letargia, sonnolenza, frequenti mal di testa o vertigini, attacchi di panico.

Queste condizioni possono solo essere identificate e trattate medici esperti. Pertanto, se sbadigli costantemente senza motivi visibili- Assicurati di fare il test.

Tipi di sbadigli

In un sogno

Separatamente, vorrei parlare di un fenomeno come sbadigliare in un sogno. È particolarmente comune nei neonati e nei bambini sotto i tre anni. Le mamme iniziano a preoccuparsi e cercano di scoprire dal pediatra di cosa possa essere un sintomo tale sbadiglio. Ma è tutta colpa struttura facciale un bambino che ha ancora passaggi nasali molto stretti.

Quando la stanza è troppo calda o l'aria è molto secca, si formano croste nel naso e viene fornito meno ossigeno durante la respirazione. Il bambino compensa questa mancanza sbadigliando. Se arieggi bene la stanza e pulisci accuratamente il naso, il bambino continuerà a dormire sonni tranquilli.

I bambini più grandi e gli adulti possono sbadigliare senza svegliarsi per altri motivi:

posizione scomoda del corpo, in cui il torace è compresso;
forte tensione nervosa durante il giorno;
violazione circolazione cerebrale(precursore di un ictus);
difficoltà a respirare con russamento e malattie respiratorie;
spremere la laringe in posizione supina con un grande eccesso di peso.

Si scopre che lo sbadiglio è un meccanismo universale che svolge più funzioni contemporaneamente: protezione, segnalazione, regolazione.

Specchio

Un processo molto interessante è il cosiddetto "sbadiglio allo specchio". Se nella stanza ci sono più persone contemporaneamente, e una di loro inizia a sbadigliare dolcemente, allora succede letteralmente” reazione a catena” - questo viene trasmesso a tutti intorno.

Gli scienziati non sono mai riusciti a trovare una spiegazione soddisfacente del motivo per cui lo sbadiglio è contagioso. Una teoria dice che questo è uno dei tipi di atavismo che abbiamo ereditato dai nostri antenati.

La risposta dello specchio è presumibilmente programmata geneticamente. Pertanto, il leader ha sincronizzato le azioni del gruppo e quindi ha dato i comandi appropriati.

È possibile controllare

Lo sbadiglio serale non infastidisce nessuno. Ma se il suo attacco ti coglie di sorpresa nel bel mezzo della giornata lavorativa, è scomodo e indecente. I medici hanno deciso di scoprire come controllare lo sbadiglio e se c'è mezzi efficaci combattere questo fenomeno indesiderabile?

La maggior parte delle persone cerca di sopprimere uno sbadiglio stringendo forte le mascelle. Ma di solito questo non aiuta, perché non ti consente di ottenere la porzione extra di ossigeno di cui il corpo ha bisogno ora.

Per smettere rapidamente di sbadigliare, è meglio provare quanto segue:

Se lo sbadiglio è provocato dalla mancanza di sonno, una tazza di caffè sarà un rimedio temporaneo contro di esso. Ma non dovresti berne troppo, altrimenti sarà difficile addormentarsi dopo una lunga giornata e al mattino tutto accadrà di nuovo.

Prevenzione

Anche se lo sbadiglio è associato malattie croniche, ci sono abbastanza modi semplici prevenire le sue crisi incontrollate:

E infine ancora uno fatto interessante, che è stato notato dagli psicologi britannici che studiano lo sbadiglio. Più una persona è emotiva e socievole, più spesso rispecchia uno sbadiglio.

Coloro che sbadigliano spesso sono più gentili e socievoli per natura, mostrano subito simpatia e vengono in aiuto degli altri. Quindi tienilo in considerazione quando scegli nuovi amici.

Perché è necessario sbadigliare?

Quando una persona sbadiglia, spalanca la bocca e fa un respiro molto profondo. Pertanto, si verifica l'iperventilazione dei polmoni e il corpo riceve la massima quantità di ossigeno.

Ragione principale

Pertanto, se ti sorprendi a sbadigliare non solo quando vuoi dormire, non dovresti lasciare questo momento incustodito.

Fisiologico

Le cause fisiologiche più comuni. Abbiamo già notato la mancanza di ossigeno. Inoltre, la persona sbadiglia:

con forte stress o tensione nervosa prolungata - questo gli permette di rilassarsi un po ';
con carenza vitaminica - i processi metabolici sono disturbati, spesso una persona avverte stanchezza cronica e sbadiglia continuamente;
per una scossa, ad esempio dopo un lavoro monotono o una lunga attesa per liberarsi dalla fatica;
quando ci si rilassa - un respiro profondo contribuisce al completo rilassamento di tutto il corpo;
con orecchie chiuse - in questo modo la pressione dell'aria su entrambi i lati del timpano viene equalizzata;
quando si surriscalda - attacchi spesso sbadiglianti in un clima caldo, quando il cervello umano si surriscalda.

Patologico

Gli scienziati hanno dimostrato che frequenti sbadigli incontrollati, non associati a influenze esterne, possono essere un sintomo di una delle seguenti malattie:

Più spesso del solito, le persone sbadigliano durante il trattamento di malattie oncologiche con un corso di chimica o radioterapia o quando assumono potenti farmaci. I sintomi allarmanti sono letargia, sonnolenza, frequenti mal di testa o vertigini, attacchi di panico che accompagnano lo sbadiglio.

Solo i medici esperti possono identificare e trattare tali condizioni. Pertanto, se sbadigli costantemente senza una ragione apparente, assicurati di sottoporti a un esame.

Tipi di sbadigli

In un sogno

Separatamente, vorrei parlare di un fenomeno come sbadigliare in un sogno. È particolarmente comune nei neonati e nei bambini sotto i tre anni. Le mamme iniziano a preoccuparsi e cercano di scoprire dal pediatra di cosa possa essere un sintomo tale sbadiglio. Ma qui la colpa è della struttura facciale del bambino, che ha ancora passaggi nasali molto stretti.

I bambini più grandi e gli adulti possono sbadigliare senza svegliarsi per altri motivi:

posizione scomoda del corpo, in cui il torace è compresso;
grave tensione nervosa durante il giorno;
violazione della circolazione cerebrale (precursore di un ictus);
difficoltà a respirare con russamento e malattie respiratorie;
spremere la laringe in posizione supina con un grande eccesso di peso.

Si scopre che lo sbadiglio è un meccanismo universale che svolge più funzioni contemporaneamente: protezione, segnalazione, regolazione.

Specchio

Un processo molto interessante è il cosiddetto "sbadiglio allo specchio". Se ci sono più persone contemporaneamente nella stanza e una di loro inizia a sbadigliare dolcemente, allora c'è letteralmente una "reazione a catena" - questa viene trasmessa a tutti intorno.

La risposta dello specchio è presumibilmente programmata geneticamente. Pertanto, il leader ha sincronizzato le azioni del gruppo e quindi ha dato i comandi appropriati.

È possibile controllare

Lo sbadiglio serale non infastidisce nessuno. Ma se il suo attacco ti coglie di sorpresa nel bel mezzo della giornata lavorativa, è scomodo e indecente. I medici hanno deciso di scoprire come controllare lo sbadiglio e ci sono mezzi efficaci per combattere questo fenomeno indesiderato?

Per smettere rapidamente di sbadigliare, è meglio provare quanto segue:

Se lo sbadiglio è provocato dalla mancanza di sonno, una tazza di caffè sarà un rimedio temporaneo contro di esso. Ma non dovresti berne troppo, altrimenti sarà difficile addormentarsi dopo una lunga giornata e al mattino tutto accadrà di nuovo.

Prevenzione

Anche se lo sbadiglio è associato a malattie croniche, ci sono modi abbastanza semplici per prevenire i suoi attacchi incontrollabili:

E in conclusione, un altro fatto interessante, che è stato notato dagli psicologi britannici che studiano lo sbadiglio. Più una persona è emotiva e socievole, più spesso rispecchia uno sbadiglio.

Coloro che sbadigliano spesso sono più gentili e socievoli per natura, mostrano subito simpatia e vengono in aiuto degli altri. Quindi tienilo in considerazione quando scegli nuovi amici.