- doğu tedavi edici bitki, 300'den fazla içerir yararlı maddeler. En değerli zencefil kökü lif, amino asit ve karbonhidrat kaynağıdır. B, C, E gruplarının vitaminlerini, mikro ve makro elementleri (sodyum, potasyum, magnezyum, demir, kalsiyum vb.) İçerir. Uçucu yağlar tonlanır, metabolizmayı hızlandırır, kanı temizler. 100g başına zencefilin kalori içeriği: ham - 80 kcal ve kurutulmuş - 300. Zencefil yağ yakar, açlık hissini bastırır, sindirimi iyileştirir.
Limonlar sadece kilo kaybını teşvik etmekle kalmaz, aynı zamanda sağlığı da iyileştirir. Turunçgiller içerir organik asitler, pektinler, uçucu yağlar selüloz, A, C vitaminleri, E, PP ve B grubu, mikro ve makro elementler. limon sayılır diyet ürünü, çünkü orta büyüklükte bir fetüste sadece 20 kcal vardır. Bu narenciye güçlendirir bağışıklık sistemi, sindirim ve boşaltım sistemlerinin aktivitesini iyileştirir, toksinleri, durgun suyu ve tuzu vücuttan uzaklaştırır, yağların parçalanmasına yardımcı olur ve kişinin zihinsel aktivitesini artırır!
Zencefil ve limonlu çay çok faydalıdır:
- Metabolizmayı geliştirir.
- Sindirimi normalleştirir.
- Analjezik etkiye sahiptir.
- Kanı temizler, kötü kolesterol seviyesini düşürür.
- Basıncı normalleştirir.
- Bağışıklığı arttırır.
- Lezzetli ve sağlıklı çay. Limonun üzerine kaynar su döküp ikiye böldük: birinden suyu sıkın, diğerini rende üzerine sürün. Zencefili (küçük bir erik büyüklüğünde) öğütün, üzerine kaynar su dökün, üzerine rendelenmiş limon ve meyve suyu ekleyin. 10-15 dakika sonra içeceği süzün, bal ekleyin ve için.
- tarçınlı çay. Şunlara ihtiyacınız olacak: 2 litre su, limon, zencefil (kök yaklaşık 8-10 cm), çubuk tarçın. Suyu kaynatın, çubuk tarçını, doğranmış zencefil kökünü şeritler halinde koyun. 20 dakika kısık ateşte pişirin ve kapatın. Oda sıcaklığında bir içeceğe bal ve limon suyu ekleyin.
- Zencefil ve sarımsak. Bir diş sarımsak, zencefil kökü ve ılık suya ihtiyacınız olacak. Zencefil rendelenir, kıyılmış sarımsak. İki litre dökün ılık su, yarım saat sonra gün içerisinde süzüp içiyoruz.
- bal ve elma ile çay. İhtiyacınız olacak: zencefil kökü, 8 elma, 3 orta boy limon, 2 çubuk tarçın, bal, 5 litre su. Bir tencereye su dökün, ısıtın. Ayrı olarak, limon suyunu sıkın, kabuğu rendeleyin. Zencefili şeritler halinde kesin, elmaları dilimler halinde kesin, bütün tarçın çubuklarını ekleyin. Tüm malzemeleri (bal ve limon suyu hariç) sıcak su ile bir tencereye alıp kaynadıktan sonra 3-4 dakika pişiriyoruz. Süzün, soğumaya bırakın. Ilık çaya tat vermek için limon suyu ve bal ekleyin.
- Yeşil çay ve zencefil. Yeşil çayın kendisi çok faydalıdır: vücudu mükemmel bir şekilde temizler ve kan dolaşımını harekete geçirir ve metabolik süreçler. Çok basit: Bir termosta veya su ısıtıcısında sadece eklemiyoruz yeşil çay ama aynı zamanda rendelenmiş zencefil. 90 derece su ile doldurun ve yarım saat ısrar edin.
- Sassi suyu. Bu içecek Amerikalı beslenme uzmanı Cynthia Sass tarafından icat edildi. Sporculara ve sıklıkla diyete bağlı kalmak zorunda olan insanlara çok düşkündür. Şişliği giderir, durgun sıvıyı, toksinleri, tuzları vücuttan uzaklaştırır, metabolik süreçleri iyileştirir. Yemek pişirmek için 1 yemek kaşığı gerekir. rendelenmiş zencefil, 1 adet limon, 1 adet salatalık, 10 adet taze nane yaprağı ve 2 litre su. Tüm malzemeleri öğütün, soğuk su dökün ve gece boyunca buzdolabında bırakın. Bir bardak için günde 4-5 kez içilir.
- Zencefilli Limonata. Aslında, klasik tarif. Zencefil (kök 10 cm) dilimler halinde kesin, iki limonun suyunu sıkın, birinin kabuğunu rende üzerine sürün. İki litre su dökün ve kaynatın. İçmeden önce oda sıcaklığında bir içeceğe bal eklenebilir.
Zencefil ve limon sadece kilo vermeyi teşvik etmekle kalmaz, aynı zamanda bağışıklığı iyileştirmek için mükemmel bir araçtır. Aşağıdaki videoda kış için bir vitamin karışımı hazırlama konusunda adım adım ustalık sınıfını izleyin.
Zencefil, herhangi bir hastalığı tedavi edebilen popüler bir bitkidir. soğuk algınlığı. Çoğu zaman "boynuzlu kök" olarak adlandırılır. Zencefil ilk kez Tibet'te yağ yakıcı bir madde olarak kullanıldı. Bu kök kan dolaşımını hızlandırabilir ve metabolik süreci artırabilir.
İnsanlığın güzel yarısının temsilcileri kilo vermek için zencefil ve limonlu çay kullanmaya başladı. Bu, herkesin satın alıp pişirebileceği çok kullanışlı ve ucuz bir bileşimdir. Herhangi bir obezite derecesi ile bir içki içebilirsiniz. Zencefilin vücut üzerindeki bu kadar olumlu etkisi, özelliklerinden kaynaklanmaktadır.
Zencefil ve limonun iyileştirici özellikleri
Narenciye meyvelerinin vücut üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu her kız bilir. Örneğin, bir limon içerir çok sayıda iştahı azaltabilen ve vücut tarafından biriken yağ rezervini parçalayabilen asitler. Özellikle limon parlaklığını gösterir. faydalı özellikler zencefil kökü ile birlikte.
Şu anda, zencefilin insan vücudu üzerindeki etkisi tam olarak araştırılmamıştır, bu nedenle birçok kişi geçmiş nesillerin deneyimlerine dayanarak zencefili kullanmaktadır. "Boynuzlu kök" böylece vücudu etkiler:
- ortaya çıkarmaya yardımcı olur fazla sıvı ve toksinler;
- sindirim fonksiyonlarını geri yükler;
- iştahı azaltır;
- büyük miktarlarda enerji üretimine katkıda bulunur;
- performansı artırır sindirim sistemi;
- metabolizmayı hızlandırır;
- hafif müshil özelliklere sahiptir;
- yara iyileşmesini destekler;
- mükemmel bir antioksidandır;
- nane ile birlikte sinir sistemini mükemmel şekilde güçlendirir.
Tüm bu özellikler, kilo verme olasılığı ile birlikte kadınlar tarafından yaygın olarak kullanılmaktadır.
Zencefil ve limon çayı kullanmak
Kilo kaybı için zencefil ve limon yeşili çay içmekten en iyi şekilde yararlanmak için birkaç basit kurala uymanız gerekir:
- Sadece taze bir içecek içmeniz gerekir, bu nedenle günlük olarak demlenmelidir.
- Günde iki litreden fazla çay içemezsiniz.
- Çay insan vücudu üzerinde canlandırıcı bir etkiye sahiptir, bu nedenle geceleri içmemelisiniz.
- Yemeklerden önce zencefil ve limonlu bir bardak çay, açlık hissini hafifletmeye yardımcı olacaktır.
- Böyle bir içecek, seçilen diyete bakılmaksızın her gün tüketilebilir.
- Demlemeden birkaç dakika sonra içecek filtrelenmelidir. Bu yapılmazsa çay çok zenginleşir.
- İçeceği hazırlamak için zencefil ince dilimler halinde kesilir ve bazıları rendelenir.
Zencefil kökü bir haftadan fazla saklanamaz. Bir kişi uzun süre kullanacaksa, bu doğu baharatını hava geçirmez bir şekilde streç filme (veya plastik bir torbaya) koyup dondurucuya koymak daha iyidir. Böylece kullanım süresi üç aya çıkar.
Zencefil ve limon ile kilo kaybı için çay kullanımına kontrendikasyonlar
Herhangi biri gibi çare, böyle bir içeceğin bir takım kontrendikasyonları vardır. İncelemelere göre kilo kaybı için limonlu zencefil çayı insanlar tarafından kullanılmamalıdır:
- gastrointestinal sistem hastalıkları ile: gastrit, ülserler, karaciğer sirozu, vb.;
- kronik akut hepatiti teşhis ederken;
- malign olan ve iyi huylu oluşumlar bağırsaklarda veya midede;
- de Yüksek sıcaklık vücut;
- bulaşıcı hastalıkların varlığında;
- yüksek tansiyon ile;
- sahip olmak alerjik reaksiyon böyle bir içeceğin bileşenlerinden birinde;
- hamile ve emziren anneler;
- safra taşı hastalığından muzdarip.
Kesinlikle olduğu durumlar vardır sağlıklı kişiİçeceğin aşırı tüketimi mide bulantısı, mide ekşimesi ve alerjik kızarıklığa neden olur.
Kilo kaybı için en iyi çare
Her kız bunu bilir en iyi çare fazla kilolardan kurtulmak zencefildir. Sadece sıcak içecek şeklinde tüketilmez, ana yemeklere de eklenir. Zencefil yağı kullanılır ve öğütülmüş ve kurutulmuş "boynuzlu kök" de genellikle market tezgahlarında bulunabilir.
Yine de en kullanışlı Etkili araçlar karşı mücadelede kilolu taze zencefil kökünden yapılan bir çaydır. Antik çağlardan beri bu ürüne içecek yapmak için kuşburnu, limon, nane, biber eklenmiştir. Bu kompozisyon yapar kilo kaybı kolay Ve faydalı süreç hangi vücuda zarar vermez.
limonlu zencefil çayı tarifi
Bu içeceği hazırlamak için bazı kurallar vardır. Kilo kaybı için en popüler ve sağlıklı çayı zencefil ve limonla demlemek için yapmanız gerekenler:
- Kabuktan bir parça "boynuzlu kök" soyun, ince doğrayın veya rendeleyin. Tek yapmanız gereken küçük bir kaşık yapmak.
- Limonu yıkadıktan sonra bir dilim kesin. Biraz şeker ekleyin ve zencefil ile ovalayın.
- Ortaya çıkan kütleye bir bardak kaynar su ekleyin.
- Israr etmek ve zorlamak iyidir.
İstenilen etkiyi elde etmek için günlük olarak böyle bir içecek tüketilmelidir.
Kilo kaybı için limon ve ballı zencefil çayı tarifi
Böyle bir içecek hazırlamak zor değil, bunun için ihtiyacınız olan:
- Yarım küçük kaşık rendelenmiş veya doğranmış zencefili bir bardak kaynar suyla dökün ve çeyrek saat demlenmesine izin verin.
- Sonra küçük bir kaşık bal ve birkaç dilim limon ekleyin.
Böyle bir içecek sabahları günde yarım bardak alınabilir. Bir kişinin mide asitliği artmışsa, yemeklerden yarım saat önce düşükse, yemek sırasında şifalı çay içmek gerekir. Gün içinde kalan yarım bardağı içmeniz gerekiyor. Bu tür çay, sindirim sürecini hızlandıracak ve gıdanın emilimini iyileştirmeye yardımcı olacaktır.
Limon ve bal ile zencefil çayı yapmak için başka bir tarif var.
- Büyük bir kapta iki büyük kaşık rendelenmiş zencefil kökü ve bir litre kaynar suyu karıştırın.
- Buraya en az 50 ml taze sıkılmış limon suyu ve birkaç yemek kaşığı bal (tatmak için) eklenir.
- En az bir saat ısrar edin.
Bir kuralı hatırlamalısınız: Kaynar suya bal ekleyemezsiniz çünkü böyle bir ortamda faydalı özelliklerini kaybeder ve vücuda zarar verebilir.
Kilo kaybı için limonlu ve ballı zencefil çayı hakkındaki incelemeler, güven ve onu kendiniz pişirme arzusu uyandırır. Ancak fazla kilolardan kurtulmak için sadece bir içki almak yeterli değildir. Diyeti tamamen değiştirmeniz ve içine girmeniz gerekir. gündelik Yaşam fiziksel egzersiz.
Zencefil ve limonlu yeşil çay tarifi
Böyle bir infüzyonun hazırlanmasının özellikleri vardır. Kilo kaybı için, adil seks temsilcilerine göre zencefilli, limonlu yeşil çay harika bir içecektir. Bu nedenle, ilk bileşen, vücudu temizlemek ve fazla kilolardan kurtulmak için mükemmel bir araçtır ve diğer bileşenlerle birlikte özelliklerini birkaç kat daha aktif olarak gösterir: bir kişi gözlerimizin önünde kilo verir.
Bir içecek hazırlamak için ihtiyacınız olan:
- Güçlü yeşil çay demleyin.
- Bir bardağa küçük bir kaşık dolusu rendelenmiş veya kıyılmış zencefili, birkaç karanfil tomurcuğunu ve dört limon dilimini karıştırın.
- Daha sonra ortaya çıkan karışıma bir bardak çay yaprağı dökün ve demlenmesine izin verin.
- Kullanmadan önce süzün.
- Ayrı olarak, bu çay ile bal servis edilebilir.
Kilo kaybı için yeşil çay, zencefil, limon, baldan yapılan bir içecek oldukça sık kullanılır ve sonuç birkaç gün sonra fark edilir.
Diğer malzemelerle zencefil çayı tarifi
Vücudu vitaminlerle beslemek için aşağıdakilerden oluşan bir içecek hazırlayabilirsiniz:
- Halkalar halinde kesilmiş büyük bir kaşık zencefil, 100 gr kuşburnu, kekik ve incir (her biri 2 adet).
- Tüm bileşenler kaynar su ile dökülür.
- Bu bileşim en az bir saat infüze edilir.
- Çay soğuduktan sonra bir yemek kaşığı bal ekleyebilirsiniz.
Bu içeceğin aroması gerçek bir zevk verecektir.
Aşağıdaki tarife göre çay hazırlamak için ihtiyacınız olan:
- Kaynamış suya ince kıyılmış zencefili ekleyin.
- Sonra bir tutam acı biber ekleyin, limon suyuna dökün.
- İçecek biraz soğuduğunda bal eklenir.
- Bir saat demlenmesini bekleyin ve bardaklara dökün.
- Bu içecek bir nane dalı ile dekore edilmiştir.
Zencefil ve limon ile zayıflama çayı için, acı biber ve nane sıcak olmalıdır. Olumlu bir etki elde etmenin tek yolu budur. Acı biber, vücut yağının etkili bir şekilde parçalanmasına katkıda bulunur ve nane yatıştırır ve tonlar. Zencefil ve limonla birlikte toksinleri atmak ve fazla kilolardan kurtulmak için mükemmel bir araç elde edersiniz.
zencefil diyeti
Zencefil diyeti diğer diyetlerin aksine anında sonuç vermez. Bununla birlikte, fazla kilolardan kesin olarak kurtulmanıza, aynı zamanda sağlığınızı güçlendirmenize ve doğru şekilde çalışmayan vücut sistemlerini eski haline getirmenize olanak tanır.
Bu diyetin ana koşulu, tarifleri yukarıda açıklanan zencefil çayının sürekli kullanılmasıdır. Şifalı içecek, özellikleri sayesinde açlık hissini ortadan kaldırır ve metabolizmayı hızlandırır. Onun yardımıyla insan midesine giren yiyecekler çok daha hızlı sindirilebilir ve yağlı yansımalara dönüşmez.
Kesinlikle, zencefil çayı her derde deva değildir. Bu nedenle ideal bir figür yaratmayı başarmak için unlu, tatlı, yağlı yiyecekleri tamamen terk etmek gerekir. Günlük rutine zorunlu fiziksel aktivite eklemek önemlidir.
ince bir vücut- inanılmaz bir yükseklikte bulunan bir hedef. Kalıcı ve aktif insanlar, belirtilen zirveye ulaşmak için gıda önceliklerini tamamen değiştirmeye, yaşam şartlarını, günlük rutinlerini değiştirmeye hazırdır. Bununla birlikte, birçoğu, sıvıyı tamamen unutacak şekilde, gıda kısıtlaması ve seçimine kendilerini kaptırmıştır. Ama boşuna. Bu en önemli aşamadan itibaren vücudunuza özen göstermeye başlamalısınız. Sıvı, herhangi bir diyetin temel bir bileşenidir. Çok az insan vücutta yetersiz sıvı alımının olduğunu bilir. iç organlar rezerv için çalışmaya başlayın ve su biriktirin. Figüre obezite ve şişkinlik veren bu birikintilerdir. Ancak, her sıvı kilo vermenin etkinliğini artırmak için uygun değildir.
Bugün, her gün kullandığımız ve vücudumuz için yararlı önemini düşünmediğimiz çok sayıda içecek var. Ne de olsa aynı kahve, çay ve kokteyller sadece susuzluğunuzu gidermekle kalmaz, arzu hissini doldurur, aynı zamanda vücudun kendi lehine çalışmasını sağlar. Kilo kaybı için içecekler hem evde hazırlanabilir hem de özel mağazalardan satın alınabilir.
Kilo Kaybı İçin İçecek Tarifleri
Dünyanın her yerinden beslenme uzmanları, içeceklerin bir kişinin fazla kilo vermesine izin verdiği konusunda aynı sonuca vardılar. Kişi ne kadar çok sıvı tüketirse kilo kaybını o kadar hızlı hissedeceği söylenebilir. Bu arada sıvı ile birlikte biriken toksinler ve cüruflar vücuttan atılır. Pek çok kilo vermede etkili olduğu kanıtlanmış en yaygın kilo verdiren içecek tariflerine bir göz atalım.
Kilo kaybı için zencefil içeceği
Zencefil birçok zayıflama diyetinde aktif olarak kullanılmaktadır. Yemek pişirirken genellikle birçok yemeğe eklenir, ancak rendelenmiş veya ince kıyılmış zencefil genellikle kilo vermek için içeceklere eklenir. Zencefilin hangi özellikleri onun bu kadar önemli bir ürün olmasına izin verdi? Bütün sır sayısız yatıyor faydalı vitaminler. Zencefil güçlendirici bir etkiye sahiptir, vücudun korunmasına yardımcı olur. viral hastalıklar ve soğuk algınlığı, özellikle kışın. Zencefil, B vitamini deposudur.C vitamini, demir, çinko, magnezyum, potasyum ve diğer birçok yararlı eser element de burada bulunur. Kilo vermek de zencefilden geçip diyetinizin her yerine ekleyemezdi. Zencefilde bulunan eser elementler, sindirim sisteminin aktivitesini artırarak kilo kaybına yol açar. Zencefilden kilo vermek için bir içecek içerek, yalnızca dış oranlarınızı geri kazanamaz, aynı zamanda vücut üzerinde genel bir güçlendirici etkiye de sahip olabilirsiniz.
Böylece, zencefilin yararlı özelliklerini anladık, zencefilden kilo vermek için bir içeceğin nasıl düzgün şekilde hazırlanacağını öğrenmenin zamanı geldi.
Kilo kaybı için zencefilli içecek - tarif 1
Küçük bir parça zencefili bir termosa koyun ve üzerine kaynar su dökün. 40 - 50 dakika sonra elde edilen içeceği kullanabilirsiniz. Zencefil çayı yemekten yarım saat önce içilmelidir. Ayrıca gün boyunca birkaç fincanın daha tadını çıkarabilirsiniz.
Kilo kaybı için zencefilli içecek - tarif 2
Bu tarifi hazırlamak için zencefilin yanı sıra bal, limon suyu ve bir tencereye de ihtiyacınız olacak. Tavaya doğranmış zencefil ve biraz su ekleyin. Tencereyi ateşe koyun ve kaynatın. Kaynama başladıktan sonra ısıyı azaltın ve kütleyi 15 dakika daha pişmeye bırakın. Bu alan, sıvı vücut sıcaklığına soğuyana kadar bırakılmalı, üzerine bir kaşık bal ve bir limonun suyu ilave edilmelidir. Her birinin tercihine göre bu bileşime yeşil çay yaprakları veya melisa da ekleyebilirsiniz.
Kilo vermek için limonlu içecek
Limonun yakma özelliği fazla ağırlık harika. Kilo vermek için içecek hazırlarken de bu narenciyenin olanaklarından yararlanabilirsiniz. Limonlu sade su, herhangi bir diyeti tamamlayabileceği gibi, fazla kilolarla mücadelede ayrı bir birim haline gelebilir. Limonlu bir içeceğin idrar söktürücü ve kolinerjik etkisi vardır. Böyle bir diyetle ilgili tek şey, gastrointestinal sistemin duvarlarını sitrik asidin yıkıcı etkisinden korumak için bol su içmektir.
Kilo kaybı için limonlu bir içecek hazırlamak için çok sayıda yöntem vardır. Hiçbirinin daha etkili olduğu söylenemez, bazılarının daha az. Her birinin vücut üzerinde yararlı bir etkisi vardır ve yağ katmanlarını yakmasına izin verir. İşte limonlu bir içecek yapmak için en yaygın tarifler listesi.
1. Sabahları kilo vermek için bir içki için. Bunu yapmak için suyu ısıtın, çay için olduğu gibi bir bardağa yarım limon koyun, iyice karıştırın. Ortaya çıkan sıvıdan her sabah aç karnına 1 bardak için. Ayrıca günde birkaç dilim limon yiyebilirsiniz, bu sadece kilo vermenin etkinliğini artıracaktır.
2. Yarım limonun suyunu sıkın, 1 bardak ılık su ekleyin, buraya bir kaşık bal ekleyin ve gece ve kahvaltıdan 30 dakika önce için.
3. Limonu kabuğuyla birlikte bir karıştırıcıda öğütmek gerekir. Elde edilen kütle gün boyunca suya eklenir.
Kilo kaybı limon - zencefil için içecek
Limon ve zencefil iki temel bileşendir, bir araya geldiklerinde kilo verme etkisi inanılmazdır. Bu iki bileşen, kilo vermek için yararlı olan mineraller ve vitaminler açısından o kadar zengindir ki, aşırı kilo ile mücadele etmek için bu karışımı kullanmamak imkansızdır.
Başlangıç olarak, zencefil ve limon ile birlikte içeceğin oldukça özel bir tat aldığına dikkat edilmelidir. Bir içki hazırlarken bu dikkate alınmalıdır, çünkü kilo veren bir kişi "yapamam" yoluyla sıvı içmemelidir. Vücut bu tür stresli durumlara düşmemelidir. Küçük dozlarla başlamanız gerekir. Limon ve zencefilden yapılan bir içecek, yararlı özelliklerini uzun süre koruyabilir. Her kullanımdan önce içeceğin yeni bir porsiyonunu hazırlamaya gerek yoktur. sabah yemek yapabilirsin Günlük ödenek ve olağan şeyleri yapın.
Zencefil ve limondan kilo vermek için bir içecek yapmak için temel tarif şuna benzer: limonun yarısı küçük parçalar halinde kesilmeli, ikinci yarısından suyu sıkılmalıdır. Zencefil kökü, erik büyüklüğünde, küçük parçalar halinde doğranmış, limon suyunu dökün ve yarım limon doğrayın. Elde edilen kıvamı 1 litre kaynar su ile dökün. Sıkı bir kapakla kapatın ve 15-20 dakika bekletin. Filtreledikten ve bitmiş içeceği aldıktan sonra.
Hazırlanan içecek gün boyunca içilmelidir. İçme döneminde doğru yiyeceğe bağlı kalmalı ve fazla yememelisiniz.
Kilo kaybı limon - salatalık için içecek
Bir içecek hazırlamak için 2 litreye ihtiyacınız var kaynamış su, yaklaşık 20 nane yaprağı, 1 - 2 salatalık, limon.
Gece için bir içki hazırlamak. Salatalık ve limonu ince ince doğrayın. Malzemeleri küçük bir kaba ekleyin, nane yapraklarını ekleyin. Tüm bileşenleri kaynamış suyla doldurun ve gece boyunca bırakın. Ertesi sabah, bileşimi filtreliyoruz ve kilo vermek için bir içecek alıyoruz. Sıvı gün boyunca en sık aralıklarla içilmelidir. Ana koşul - gün boyunca tüm içeceği içmeniz gerekir.
Salatalıklı zayıflama içeceği
Salatalık içecekleri son zamanlarda diyetetikte kullanılmaya başlandı. Salatalığın ayrıca vücudun fazla yağdan anında kurtulmasını sağlayan sayısız vitamin olduğu ortaya çıktı. Bazı kullanım oruç günleri salatalığa dayalı, diğerleri ise harika içecekler yapıyor. Yemek pişirmek için temel tarifi düşünün.
İçindekiler:
1 litre arıtılmış su;
Önceden soyulmuş ve küçük daireler halinde kesilmiş salatalık;
İnce halkalar halinde kesilmiş limon;
Birkaç nane yaprağı.
Tüm bileşenler karıştırılır ve bir gece boyunca kapalı bir kaba yerleştirilir. Gün boyunca 1 litre sıvı içilmelidir.
Nane zayıflama içeceği
Belki de nane bazlı içecek, yapılması en kolay tarife sahiptir. Birkaç nane yaprağını kaynar su ile döküp 5-10 dakika demlemeye bırakmanız yeterlidir. Kilo kaybı için içecek hazır. Elbette böyle bir içecek bir kaşık balla seyreltilebilir. Tadı arttırmak için aynı bileşime aynı zencefil ve limonu ekleyebilirsiniz. Ortaya çıkan içecek, toksinlerin atılmasına ve vücudun temizlenmesine yardımcı olurken tadıyla da etkiliyor.
Alınan zencefil, nane, limon gibi yaygın bileşenlere dayalı zayıflama içecekleri geniş uygulama. Birçok kişi etkinliğini doğrulayabildi. Beslenme uzmanları, diyetin doğru bir şekilde uygulanması durumunda içeceklerin etkinliğinin sağlanacağını belirtmektedir. Yağlı veya kızarmış yiyecekler yok. Sadece sağlıklı ve vitamin açısından zengin yiyecekler. Ancak bu şekilde içecekler vücut üzerinde gerekli etkiye sahip olabilir - fazla yağı yakmaya yardımcı olur.
Kilo kaybı için içecekler - özet
Modern yöntemler kilo kaybı, figürün dış güzelliğini kolayca ve hızlı bir şekilde geri yüklemenizi sağlar. Kilo kaybı için içecekler, herhangi bir katı kısıtlama olmadan geri yüklemenizi sağlayan bu tür yöntemlerden biridir. ideal oranlar vücut.
Son zamanlarda, zayıflama içecekleri büyük talep görmeye başladı. Onlar, gıda kısıtlaması ile birlikte ve egzersiz yapmak kilo vermeye yardımcı olun. Bunlardan biri zencefil ve limondan yapılan bir içecektir. Kilo kaybı için, bugün bahsedeceğimiz bazı kurallara ve tariflere uyarak kullanılmalıdır.
Zencefil içeceği hakkında genel bilgiler
Zencefil ve Limonun Faydaları
Zencefil analjezik, iyileştirici, dezenfekte edici özelliklere sahip bir bitkidir. koleretik özellikler. Ayrıca yanıyor vücüt yağı ve sindirim sürecini hızlandırır.
Limonun antioksidan ve antiviral özelliklere sahip C vitamini açısından zengin bir meyve olduğunu herkes bilir. Ayrıca fazla kilolarla baş etmeye yardımcı olur.
Bu bileşenlerle özel bir "kokteyl" hazırlarsanız, elde edebilirsiniz. iyi sonuç kilo verme açısından.
İçeceğin faydalı özellikleri
- Sindirim sürecini normalleştirir ve yiyeceklerin hızlandırılmış sindirimini destekler.
- Kan basıncını normalleştirir.
- Kolesterol seviyesini normale düşürür.
- ortadan kaldırır ağrı artrit ile.
- Hızlandırılmış kan dolaşımını teşvik eder.
- Bağışıklığı güçlendirir.
- Yağ birikintilerini yakar.
- Soğuk algınlığı ile baş etmeye yardımcı olur.
- Güçlü bir enerji artışı sağlar.
- Toksinleri vücuttan uzaklaştırır.
kullanım kuralları
Kilo kaybı için limonlu zencefil içeceği aşağıdaki önerilerle tüketilmelidir:
- İçeceğin alımı günde en az 2 defa olmalıdır.
- Diyetin ana seyrini tamamladıktan sonra kilo alımını önlemek için haftada en az 1 kez bir içecek içmelisiniz.
- Geceleri, yatağa gitmede sorun yaşamamak için içecek tüketilmemelidir.
- Alerji durumunda, içecek kesilmelidir.
Kontrendikasyonlar
Aşağıdaki durumlarda içecek tüketilmemelidir.
- Sık burun veya diğer kanama eğilimi ile.
- Enflamatuar süreci olan hastalıkların varlığında.
- Gastrointestinal sistemin peptik ülserleri, kolit ve ayrıca mide hastalıkları, özellikle gastrit ile.
- Çocuk doğurma ve emzirme döneminde.
Zencefilli ve Limonlu İçecek Tarifleri
limonlu zencefilli içecek
Almak:
- Zencefil - 200 gr.
- Limon - 1 adet.
- Su - 1,5 litre.
Belirtilen miktarda limonlu zencefil alın ve bir kıyma makinesinden geçirin veya kaba bir rende üzerinde öğütün. Sonra, onları kaynar suyla doldurun. İçeceğin bir termos içine dökülmesi tavsiye edilir. Yokluğunda kapaklı bir cam kaba dökülmeli ve ılık bir battaniyeye sarılmalıdır. 6 saat bekletin, sonra süzün. İçecek, yemeklerden 30 dakika önce 1 bardak olmalıdır.
Limon ve salatalık ile zencefil içeceği
Hazırlanmak:
- rendelenmiş zencefil - 1 çay kaşığı.
- Limon - 1 adet.
- salatalık - 1 adet.
- Nane yaprakları - 15 adet.
- Su - 2 litre.
Bir salatalık alın, kabuğundan ayırın ve küçük dilimler halinde kesin. Nane yapraklarını doğrayın. Tüm malzemeleri birleştirin ve belirtilen miktarda su dökün ve 12 saat bekletin. Yemeklerden 30 dakika önce 0,5 su bardağı içilir.
Limon ve bal ile zencefil içeceği
İhtiyacın olacak:
- Zencefil kökü - 7 cm.
- Limon - 2 adet.
- Bal - 100 gr.
- Su - 1 litre.
Zencefili soyun ve ince dilimler halinde kesin. Belirtilen miktarda kaynar su dökün ve 20 dakika bekletin. Limonların suyunu sıkın ve içeceğinize karıştırın. Meyvenin geri kalanını oraya koyun. Bal ekleyin ve 30 dakika bekletin. Yemeklerden 30 dakika önce süzün ve 0,5 su bardağı tüketin.
Limon ve portakal suyu ile zencefil içeceği
İhtiyacınız olan:
- Zencefil kökü - 2 cm.
- Limon - 1 adet.
- Portakal suyu - 50 mi.
- Nane - 1 yemek kaşığı.
- Kakule - 1 tutam.
- Tadımlık bal.
- Su - 1 litre.
Zencefili alın, kabuğundan arındırın ve nane ve kakule ile birlikte bir kıyma makinesinden geçirin. Bu kütleyi belirtilen miktarda kaynar suyla dökün ve yarım saat bekletin. Ardından, içeceği soğumaya bırakın. Limondan suyu sıkın. Bu tarif için 85 ml'ye ihtiyacınız olacak. İçecek soğuduktan sonra limonla karıştırın ve Portakal suyu ve biraz bal ekleyin. Her yemekten 30 dakika önce 0,5 su bardağı içilir.
limon ve yeşil çay ile zencefil içeceği
Gerekli bileşenler:
- rendelenmiş zencefil - 20 gr.
- Limon - 1 adet.
- Yaprak yeşil çay - 2 yemek kaşığı.
- Su - 1,5 litre.
Çay 750 ml kaynar su dökün. 5 dakika bekletin, ardından zencefili ekleyin. Limon suyunu sıkın ve diğer malzemelerle karıştırın. Kaynayan suyun geri kalanını ekleyin. İçeceği bir termos veya kapaklı bir kaba dökün ve bir battaniyeyle sarın. 5 saat bekletin ve süzün. Bir içecek yemeklerden 30 dakika önce 0,5 bardak olmalıdır.
Zencefilli biber içeceği
İçindekiler:
- Zencefil kökü - 3 cm.
- Limon - 0,5 adet.
- Karabiber - 1 tutam.
- nane yaprakları - 5 adet.
- Su - 1,5 litre.
Cildi zencefilden çıkarın ve ince dilimler halinde kesin. Limonun suyunu sıkın ve diğer tüm malzemelerle karıştırın. Ardından, belirtilen miktarda kaynar su ile doldurun. 20 dakika bekletin, sonra süzün ve soğutun. Yemeklerden 30 dakika önce 0,5 su bardağı içilir.
Herhangi bir hazır içeceğin belirtilen miktarı tüketme gücünüzü aşıyorsa, kabul edilebilir bir doza düşürün. Belirli bir tada alıştığınızda, hacim artırılarak kademeli olarak gerekli seviyeye getirilebilir.
Kilo kaybı için bir zencefil ve limon içeceğinin, yalnızca porsiyonları azaltırsanız veya belirli bir diyet uygularsanız yardımcı olacağını bilmelisiniz. Sadece indirgeme sürecini hızlandırabilir. Diyetinizi azaltmazsanız, ancak her zamanki gibi yerseniz, o zaman içecek sizin için işe yaramaz.
Merhaba. Kilo vermeye yardımcı olduğu için zencefilin harika özelliklerini hala bilmiyor musunuz? HAYIR? Şimdi sana söyleyeceğim. Kilo vermek için zencefilli içeceklerin yapımının çok kolay olduğunu bildiğim tarifler. Aynı zamanda, görev fazla kilolardan kurtulmak olduğunda çok yardımcı olurlar.
Genel olarak, kök mahsul bizden çok uzakta yetiştirilir. Asya'dan Avrupa ve Rusya'ya getirilir. Mağazalarda, tamamen bulunur farklı şekil. Zencefil kurutulup baharat şeklinde kıyılmış olabileceği gibi, suşi ile birlikte tüketilen turşusu da olabilir. Kök sebzeler şeklinde de bulabilirsiniz. Onları başka bir şeyle karıştırmamak için fotoğrafa bakın.
Zencefil, vücudumuzun çok ihtiyaç duyduğu birçok farklı eser element ve vitamin içerir: amino asitler, uçucu yağlar, A, B, C vitaminleri, magnezyum, demir, kalsiyum, potasyum, krom, çinko vb.
Böylesine zengin bir bileşim ve iyileştirici özelliklerinden dolayı:
- Soğuk algınlığı ile zencefil tentürü çok faydalıdır. Tüm vücudu ısıtacak ve bakterilere karşı mücadelede size yardımcı olacaktır.
- Bitki kolesterolü düşürür
- Damarları temizler
- Bağışıklık sistemini güçlendirir
- Analjezik ve terletici etkiye sahiptir
- Toksinleri giderir
- Gastrointestinal hastalıklara yardımcı olur
- İştahı azaltır
- Pek çok insan, kadınlarda kısırlığı ve erkeklerde gücü tedavi etmek için zencefil kullanır.
Kilo kaybı için zencefil
Öncelikle kilo vermeye çalışan kadınlar için bu harika bitkinin faydalarıyla ilgileniyoruz. Kilo vermeye yardımcı olduğu eski doktorlar tarafından fark edildi. İnsan vücudundaki metabolizmayı hızlandırmak ve böylece yağ yakmasını sağlamak için kullandılar. Bu kök mahsulü kilo vermek için kullanırsanız, sindirim sisteminiz gözle görülür şekilde iyileşir. Bu durumda kan, damarlar yoluyla çok daha fazla oksijen taşıyacak ve bu da sonunda fazla kilolu olmaya elveda demenize yardımcı olacaktır.
Bitki, bileşiminde, zencefilol maddesi sayesinde ona hoş bir koku ve tat veren fenol içerir. Ayrıca zencefilde fenol bulunması vücuttaki metabolik süreçleri hızlandırmaya ve böylece kilo verme sürecini başlatmaya yardımcı olur. için önemli sonuçlar elde etmeyi beklemeyin. Kısa bir zaman. Zencefil ile kilo vermede başarı ancak düzenli kullanımla mümkündür. Çeşitli olumlu eleştiriler Bu forumlarda onaylanmıştır.
Ancak her iki yanakta kek, hamur işleri ve diğer abur cubur yerseniz zencefil de güçsüz olacaktır. Keten unu çöreğinin bir çeşidi olarak izin verilir, ancak yine de hepsi küçük miktarlarda. Tatlı ve çörek yerine çayın yanında yenebilecek sağlıklı tatlılar hakkında bir yazım var. Onlarla zencefil çayı yapabilirsiniz. Çok tatsız olduğu ortaya çıktı ama asıl mesele onu doğru pişirmek. Böyle bir içecek, sabah kahvenizin yerini kolaylıkla alacak, canlandıracak ve sabahları size tokluk hissi verecektir.
Çay Tarifleri
Zencefil suyunun lezzetli olması ve aynı zamanda faydalı özelliklerini kaybetmemesi için tariflere göre demlenmesi gerekir. Nasıl pişireceğinizi anlatalım:
1 numaralı tarif
Bir porsiyon zencefil suyu için, ince dilimler halinde kesilmiş 30 gr kökün kendisine ihtiyacınız olacak. İki bardak su ile doldurun ve kaynatın. Et suyunuz kaynadıktan sonra 15 dakika daha kısık ateşte kaynamaya bırakın. Ardından limon suyu ve yarım kaşık bal ekleyin. İçeceği yemeklerden yarım saat önce iç.
Tarif #2
Kilo kaybı için zencefilli bir içecek hazırlamanın popüler bir yolu, sözde Sassi suyudur. İhtiyacın olacak:
- 1 çay kaşığı zencefil
- 1 salatalık
- 1 limon
- Birkaç nane yaprağı
- 2 litre su
Bütün bunlar su ile yıkanmalı ve temizlenmelidir. Sonra limonun suyunu sıkın ve kök mahsulü ve salatalığı ince halkalar halinde kesin. Bütün bunları iki litre suyla dökün ve bir gece bekletin.
Tarif #3
Yukarıda anlatılan suya ek olarak, Asya ülkelerinde zencefil ve tarçın karışımından yapılan bir içecek popülerdir. Muazzam etkinliği nedeniyle, bu ülkelerden hiçbir kadın güne bir bardak Venus Drink içmeden başlamaz. Onun sayesinde figürünüzün ve cildinizin nasıl hayat ve sağlıkla dolduğunu hemen fark edeceksiniz. Bu harika içeceği yapmak için 1 cm zencefil kökü öğütmeniz, bir çay kaşığı eklemeniz gerekecek. küçük hindistan cevizi ve tarçın. Sonra hepsini bir bardak soğuk kaynamış su ile dökün ve birkaç saat demlenmesine izin verin.
Bu suyu aç karnına için. "Venüs İçeceği" dikkat çekici bir şekilde canlanır, metabolizmayı geliştirir, zararlı maddeleri vücuttan uzaklaştırır.
Tarif #4
Kilo vermemize yardımcı olacak ama aynı zamanda yazın sıcak günlerinde tatlı maden suyunun yerini kolaylıkla alacak başka bir içeceğin tarifi çok basit. İhtiyacımız olacak:
- 50 gram rendelenmiş kök zencefil
- 4 limon
- Tadımlık bal
Gaz için ısıtmak için su koyun. Sonra rendelenmiş kök sebzeyi ekleyin. Suyun kaynamasını bekleyin ve ardından 10 dakika soğumaya bırakın. Bundan sonra içine yaklaşık iki litre su ve dört limonun suyunu dökün. Bütün bunlar iyice karıştırılmalı, buz ve bal eklenmelidir.
5 numaralı tarif
Bir diğer iyi tarif, vücudun sindirimini ve mikroflorasını iyileştirerek kefir, zencefil ve tarçın kokteyli olacaktır. Bu içecek sözde sırasında kullanılır kefir diyeti. Hazırlamak için ihtiyacımız var:
- 1 su bardağı az yağlı kefir
- 1 küçük kaşık tarçın
- 2 çay kaşığı rendelenmiş zencefil kökü
Bütün bunlar karıştırılmalı ve içilmelidir. Bozulmaması için kullanmadan önce böyle bir içeceğin hazırlanması tavsiye edilir.
Tarif #6
Yukarıdaki tariflere ek olarak, elma ilavesiyle bir içecek deneyebilirsiniz. Aşağıdaki bileşenlere ihtiyacı var:
- 10cm zencefil kökü
- 10 elma
- 2 adet limon (suyu ve kabuğu rendesi kullanılacak)
- 2 çubuk tarçın
- Tadımlık bal
Pişirme sırasında kök sebzeleri soyun ve ince dilimler halinde kesin. Elmalarda küçük kesimler yapmanız gerekir. Elma, zencefil, limon kabuğu rendesi ve tarçını bir tencereye alıp kaynatın. Yaklaşık 3 dakika kaynamaya bırakın. İçecek soğuduktan sonra uygun gördüğünüz kadar limon suyu ve bal ekleyin. Bu bileşimi hem soğuk hem de sıcak olarak içebilirsiniz. Ortaya çıkan içecek, dikkate değer yağ yakma özelliklerine sahiptir.
7 numaralı tarif
Sözde zencefilli kahve popülerlik kazanıyor. Sadece doğal ve kaliteli kahve kullanılarak hazırlanması tavsiye edilir. Gerekli:
- 2 bardak su
- 2 karanfil
- 1 çay kaşığı rendelenmiş zencefil
- 1 çay kaşığı öğütülmüş tarçın
- 2 çay kaşığı öğütülmüş kahve
Tatmak için herhangi bir baharat da ekleyebilirsiniz (kakule, kişniş vb.). Yarat ve ayağa kalk, sihirli iksirini yarat!
Bütün bunlar bir Türk'te karıştırılıp pişirilebilir. Hem sıcak hem de soğutulmuş olarak içebilirsiniz.
Sonunda hangi zencefilli içecek tarifini seçtiğiniz önemli değil, her halükarda kilo vermenize yardımcı olacaktır.
Taze kök veya öğütülmüş zencefil
Öğütülmüş zencefil, taze kök sebzelere bir alternatif olabilir. Kurutma ve öğütme işleminden sonra bile tüm yararlı özelliklerini korur. Ancak ciddi farklılıklar da var. Örneğin, öğütülmüş zencefilin tadı çok daha baharatlıdır, bu yüzden miktarı aşırıya kaçmamaya çalışın. Öğütülmüş formdaki bir çay kaşığı, bir çorba kaşığı taze zencefile karşılık gelir. Ayrıca öğütülmüş zencefil, birçok yemek için baharat olarak mükemmeldir.
Fazla kilolarla mücadele edenler öğütülmüş zencefil ile çay yapabilir. Bunu yapmak için, bir termosta demleyin ve 10 dakika demlenmesine izin verin. Bundan sonra tatmak için limonlu bal ekleyebilirsiniz.
Ancak kuru zencefilden çeşitli kompresler ve sürtünmeler yapabilirsiniz. Bu, iltihapla savaşmaya yardımcı olacak ve tüm vücut üzerinde ısınma etkisine sahip olacaktır.
Kontrendikasyonlar
Zencefil çayının birçok iyileştirici özelliği olmasına rağmen, kontrendikasyonları da vardır:
- Gastrointestinal sistem hastalıkları olan kişiler için böyle bir içecek içemezsiniz.
- Hepatit veya karaciğer hastalığınız varsa zencefil çayı içmeyin
- Sık sık kanamanız veya kanamanız varsa, bu ürünü kullanmayı bırakın.
- Kök mahsul, kalp hastalığı olan kişiler için kontrendikedir.
- Ateşiniz 38 derecenin üzerindeyse asla zencefil çayı içmeyin.
- Hamile kadınlar da zencefil tüketimini sınırlamalıdır.
- Bu bitkiyi henüz cilt hastalıkları için kötüye kullanmayın.
Eğer sende var ise ciddi hastalık, bu ürünü kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışınız.
Size tekrar hatırlatmama izin verin: Bir diyet uygulamazsanız ve aktif bir yaşam tarzı sürmezseniz, kilogram yeseniz bile sadece zencefil kilo vermenize yardımcı olmaz. Bu notta bitirelim.
(Henüz derecelendirme yok)