子供の睡眠障害の原因。 1歳未満の子供がよく起きるのはなぜですか? コマロフスキー医師が語る、子どもの夜の眠りが浅く、頻繁に目が覚める場合の対処法睡眠障害の原因

生後 5 か月の子どもの親は、幼児の睡眠の不安定さのために小児科医を訪れることがよくあります。赤ちゃんはなかなか眠りにつきにくく、昼夜を問わず突然起きたり、気まぐれになったり、泣いたりします。生後5か月の赤ちゃんの睡眠時間が浅いのはなぜですか?

赤ちゃんがこのような行動をしている場合は、過剰に刺激されているか、不快感を感じています。赤ちゃんにとって食事、活動、休息の選択が間違っている可能性があります。多くの場合、子供たちは過度に大きな音や明るい光などの外部刺激によって混乱します。選択肢はたくさんありますが、あなたの仕事は睡眠不足の根本原因を突き止めることです。しかし、その前に、幼児の夜の休息の特徴を研究する価値があります。

赤ちゃんの特徴

通常、この年齢の人は 1 日平均約 16 時間睡眠します。年齢を重ねるごとに起きている時間は長くなり、それに伴って睡眠時間も減っていきます。しかし、すべての子供たちに一定の基準を課すのは意味がありません。次の場合にのみ、赤ちゃんがどのくらい休むべきかを計算する価値があります。

普通に眠れない。
常に回転している。
気まぐれです。
心配した。

日中の休憩時間は6時間（授乳休憩あり）が標準です。つまり、赤ちゃんは1時間半の間、3回昼寝をすることができます。残りの時間で、子供は歩いたり、遊んだり、食事をしたりする必要があります。一言で言えば、新しい未知の世界を探索することです。

生後5か月の赤ちゃんは夜、状況に応じて9時間から10時間眠ります。個々の特性。場合によっては、赤ちゃんは夜に最大12時間の睡眠を必要とすることがあります。しかし、これはめったに起こらず、日中に少し休むことで説明されます。

突然の覚醒やヒステリーを避けるために、他のことに十分注意してください。重要な側面- 眠りにつく瞬間。赤ちゃんを毎日同じ時間に寝かせることをお勧めします。赤ちゃんはこのスケジュールに慣れ、睡眠が均等になり、深くなります。

赤ちゃんが目を覚まさずにぐっすり眠ってほしいと思いませんか？遅くとも午後10時までに彼を寝かせてください。

適切な休息を妨げる要因

生後5か月の赤ちゃんが夜よく眠れない原因は何でしょうか？昼寝で補えない場合毎日の必要量赤ちゃんが休んでいるということは、何か悩んでいるか、不快感を感じていることを意味します。まず最初に、最近の出来事を思い出すことをお勧めします。おそらく赤ちゃんは、ゲストの到着、新しい知人、引っ越し、他の人の声を上げた会話、または非常に強い感情を引き起こした別の出来事に興奮していたのでしょう。

小児科医は、生後5か月の子どもは次のような理由で夜よく眠れないと述べています。

多動性は子供のレクリエーションに一定の制限を課します。どうやってより多くの人起きているときに疲れると、眠りにつくのが難しくなります。たとえ居眠りをしたとしても、眠りは非常に浅くなる可能性が高いです。鎮静剤は必要ありません。心地よいハーブ（レモンバーム、ミント、セントジョーンズワート、カモミールなど）の煎じ薬を入浴水に加えるだけです。
時々、子供はよく眠ったのに、空腹感のために再び目を覚ますことがあります。夜中に最大3回起きる赤ちゃんもいますが、1回食べれば十分な赤ちゃんもいます。存在する重要なルール：赤ちゃんが何度起きて食べても、拒否することはできません。乳幼児にとって飢餓は発育に影響を与える非常に大きなストレスです。
まれに、病気が原因で昼夜を問わず睡眠の質が低下することがあります。赤ちゃんが落ち着きがなく、回転したり、すすり泣いていることに気付いた場合は、赤ちゃんの状態に注意してください。おそらく赤ちゃんの鼻は詰まっていて、正常に呼吸できません。必ず体温を測定してください。治療を始めるのが早ければ早いほど、赤ちゃんは病気に対処しやすくなります。
この年齢になると、最初の歯が生え始めます。原則として、このプロセスは子供の体に気づかれずに行われ、多くの不便を引き起こします。歯ぐきが腫れて非常にかゆみが生じ、場合によっては出血することもあります。冷却効果のある特別な歯科用ジェルを常に手元に置いてください。使用する前に医師に相談してください。
多くの場合、赤ちゃんは腸疝痛のために夜よく眠れません。これは非常に一般的な現象で、3歳までに自然に消えます。そのような問題を特定するのは難しくありません。赤ちゃんはよく泣き、緊張した胃に足を押しつけます（したがって、その強度は痛み減少します）。

子どもの睡眠を整えるための一般的なルール

これで、子供がよく眠れない理由がわかり、適切な対策を講じることができます。次の推奨事項赤ちゃんに十分な栄養を与えるのに役立ちます健康的な睡眠、それは彼に新たな成果への力を与えるでしょう。したがって、ベビーベッドは小さく、マットレスは赤ちゃんが落ちないように十分な硬さでなければなりません。多くの場合、親は子供のために広々としたベビーベッドを購入するのが早すぎて、ストレスのために眠れなくなります。

子供部屋に最適な微気候を作り出します。気温を20度から23度の間に維持してください。湿度レベルは 50 ～ 55 パーセントを下回ってはなりません。そうしないと、鼻粘膜が過度に乾燥します。これにより、小さな毛細血管が破壊される可能性があります。毎日水拭きをし、部屋を換気してください。

赤ちゃんが眠くなっても、邪魔する必要はありません。慎重に赤ちゃんをベビーベッドに寝かせてください。ゲームで彼の気を紛らわせようとしないでください。すでに不安定な生活習慣が完全に崩れてしまう可能性が高く、赤ちゃん自身も予定時間になっても普通に眠ることができなくなります。

リラックスする前に、アクティブで過度に感情的なゲームを完全に排除してください。赤ちゃんを疲れさせず、興奮させます神経系。この後、子供たちを寝かせるのはさらに困難になります。お子様に日中活動的に過ごしてもらいましょう。就寝直前（数時間前）は、赤ちゃんを強い感情から守り、沈黙を保ちます。

赤ちゃんが眠りにつきやすくし、眠りを深くし、敏感さを和らげたい場合は、特定の夕方の儀式に従ってください。そうすることで、赤ちゃんは自分で落ち着くことを学びます。親のあらゆる動作が赤ちゃんを休ませ、差し迫ったベビーベッドへの出発に備えさせます。

これにより、即興演奏の幅広い分野が開かれます。就寝前のアクションに考えられるアルゴリズムの 1 つ:

小児科医は、子供のためにいわゆる夜間用のおもちゃを選ぶこともアドバイスします。彼女は赤ちゃんが眠っているときにのみ彼の隣にいて、休息と関連付けられ始めます。これは赤ちゃんを落ち着かせ、孤独感を取り除く成功したテクニックです。

就寝時間の数時間前に散歩することを忘れないでください。新鮮な空気。歩くことで子供の免疫力が強化され、新しい経験が得られ、必要な程度に疲れてぐっすり眠ることができます。結局のところ、親は、赤ちゃんが肉体的に疲れていないという理由だけで、子供を寝かせることができないことがよくあります。

リラックスする良い方法はアロマテラピーです。ナプキンに数滴塗布しますエッセンシャルオイルラベンダー、アーモンド、またはカモミールを赤ちゃんのベビーベッドの近くに置きます。こうすることで、赤ちゃんはより早く眠りにつくことができます。

疑問や質問がある場合は、遠慮なく医師に相談してください。安全を確保し、赤ちゃんの健康状態について落ち着いたほうがよいでしょう。医師はタイムリーに病気を特定し、最適な治療方針を選択するのを助け、両親に正しい行動方法を教えます。

なぜ夜の授乳は、子どもが眠ることや、睡眠モードで朝まで生き延びる方法を学ぶのを妨げるのですか? さまざまな方法を試した母親の体験談。

生後5か月の赤ちゃんがよく夜中に起きて泣くのはなぜですか? そして、親はこれにどう対処すればよいのでしょうか？多くの人は「我慢しなさい」と決めます。彼が大きくなったら、すべてがうまくいくでしょう。しかし、子供は生後10か月ですが、まだ夜に起きます。そして、1年経っても問題が解決しない場合は、最も忍耐強い親であっても行動を起こす時期が来ています。経験豊富な母親が、何が助けになったかを語った。

「それで、お父さんは毎朝どうやって寝たの？」と私に尋ねました。「今日は悪くないよ。合計8回起きたよ」と私は1歳の息子のことを言いながら嬉しそうに答えた。しかし、10～15回目覚めることができた、まったく不可能な夜もありました。まるで誰かが常に目に見えない目覚まし時計をセットしているかのようで、そのため私たちの小さな子供は40分ごと、あるいはそれ以上の頻度で飛び起きました。

赤ん坊は目を覚まし、泣き始め、蹴り始めました。私が彼を腕に抱き、揺さぶって眠らせようとするとすぐに、彼はただ一つの「睡眠薬」、つまり母親の胸だけに同意しました。

たくさんのフォーラムを読んだ後、この問題は非常に典型的なものであることがわかりました。

そして、この病気には効果的な「治療法」さえあります。それは、赤ちゃんが成長してようやく睡眠をとるまで待つことです。

しかし、どれくらい待つのでしょうか？月？六ヶ月？エネルギーが不足していて、父親と祖母が仕事中で、睡眠不足の赤ちゃんに対して、さらに睡眠不足の母親からの絶え間ない注意と世話が必要な場合はどうなるでしょうか...

赤ちゃんが生まれて最初の数か月から、私の母の本能は、夜の授乳は何の役にも立たないと私に言いました。つまり、子供を夜間の授乳から引き離す方法を理解する必要がありました。しかし、授乳に関与するプロラクチンというホルモンが夜間に生成されるという話は、私にとって非常に説得力があるように思えました。そして、子供にこの喜びを拒否するのは決して簡単ではありませんでした。

結局、それは私たち家族にとって大きな災難となった。

私が赤ちゃんを夜起きて食べないよう断乳しようと決めたとき、彼は1歳1ヶ月でした。つまり、彼は、多くの人がすでに離乳しようとしている生後10か月、そして11か月、さらには1歳でも食べました。彼はただ吸って落ち着かせるためだけにおっぱいを求めたことはありませんでしたが、授乳中と揺れている間に眠りにつく方法だけを知っていました。したがって、夜間の授乳をやめるということは、実際には私たちにとって母乳育児の終わりを意味するのです。

の上家族評議会私たちはすべてを試してみることにしました可能なオプション健康的な睡眠と母乳育児の継続のために奮闘しています。

その結果、忍耐と明確に計画された行動計画により、私は健康な日中を取り戻し、夜の睡眠、からだけでなく。それと同時に、この年齢の子供たちは大人が提案するルールをすぐに覚えてしまいます。もう少し粘り強く、子供の涙を恐れないようにする必要があるだけだと気づきました。

息子の睡眠不足の原因を分析しようとして、私たちはさまざまなショック、有害な要因、過度に感情的な出来事から息子を守ることから始めることにしました。子どもが生まれるとテレビもつけなくなり、クラシック音楽ばかり聞き、店にもほとんど行かなくなりました。もちろん、これには一定の効果がありましたが、漫画や新しい友達のいない子供、そして普通の生活のない父と私は少し退屈していました。

そのため、私たちは、活発な活動や単純に新しい活動や旅行が昼寝前の前半に起こるように、日課を計画することにしました。これにより、赤ちゃんは夕方に落ち着くことが容易になりました。

夜は少し穏やかになり、赤ちゃんは8回ではなく、少なくとも5、6回は起きました。すでに素晴らしい成果です！

私たちは赤ちゃんと一緒に寝ています。そして、私はそれに反対していますが、添い寝をするしかし、夜中に何度も起きて、私を揺さぶって寝かせ、またベッドに戻して、また赤ちゃんが寝てくれなかったので不満の泣き声を聞くのは私の力を超えています。したがって、添い寝は必要な措置となった。

しかし、夜はぐっすり眠る必要があると赤ちゃんに説明しようとして、私と彼はベッドで遊ぶのをやめました。

そこで彼は、それをゲームの場所ではなく、日中または夜間の休息とのみ関連付けるようになりました。

そしてそれは目に見える成果をもたらしました。さて、私たちの小さな永久機関が夜に目を覚ましたとき、彼はすぐに私から這い去ろうとしたり、遊び始めたりしなくなり、再び彼を置くのがはるかに簡単になりました。

寝室の空気パラメータも変更してみました。涼しくなり、湿気も多くなりました。これは赤ちゃんにとって非常に重要です。私たち両親は間違いなくよりぐっすり眠るようになり、朝になると、授乳の最初から私を苦しめていた不快な口の渇きを感じなくなりました。そして、これは私たちの小さな子供が夜に起きる頻度には影響しませんでしたが、彼の全体的な健康状態と気分は改善されました。

それに気づいて簡単な方法助けてくれないので、重砲を呼んで助けを求めました。塩と松の風呂、さまざまな煎じ薬、シロップとチンキ剤、ハーブバッグ、ホメオパシーのドロップと糖衣錠...私たちの家はしばらくの間薬局のようになり、そこでは常に何かが沸騰し、注入され、溶解し、バレリアンの香りが漂っていました。

インターネットフォーラムで不幸な同僚は1つのことをアドバイスし、診療所の医師はもう1つ、常識的で3つ目のことをアドバイスしました。

そして私たちはこれらすべてを試みましたが、何も達成できませんでした。

しばらくの間、夜に寝室にも雨が降りました。私は携帯電話の録音をオンにしました。赤ちゃんは雨の音を聞きながら寝るのが好きで、単調な騒音が彼を落ち着かせ、目が覚めるとすぐに眠りに落ちました。しかし、この「薬」は数晩しか効果がありませんでした。子供がこの音に慣れるとすぐに、それは彼を落ち着かせるのをやめただけでなく、さらに彼を悩ませ始めました。

しかし、ある時点でアドバイスは終了しました。

健康的な睡眠を求める闘いのこの段階では、抜本的な対策は達成できないことが明らかになりました。まず、赤ちゃんが自分で眠りにつくように教えることにしました。授乳したり体を揺らしたりせずに眠りにつくことを学んだ赤ちゃんは、夜起きたときにこれらのスキルを使用することを学ばなければなりませんでした。そして、この推測は正当であることを認めざるを得ません。

子供にもう寝る時間だと知らせるために、私は子供の隣に横になって目を閉じました。当然、彼は反対し始めました。寝るよりもお母さんと遊ぶ方が楽しいからです。

それから彼はようやく落ち着いて眠りに落ちました。

すぐにそれが習慣になり、昼も夜も1時間ではなく、ずっと早く寝るようになりました。

次の課題は、昼寝中の「補食」を拒否することです。日中は、赤ちゃんが30分ではなく、少なくとも2時間、運が良ければ2時間半眠れるように、赤ちゃんを胸に当てなければなりませんでした。これは私たちにとって難しかったです。赤ん坊は起き上がり、長い間泣き、目を覚まそうとしましたが、数時間後、夜はまだとても遠いにもかかわらず、気まぐれになり始めました...

しかし、1週間後、彼は目が覚めずに日中に2〜3時間眠るようになりました。

夜になってもそのことを夢見るだけで、日中はそんな奇跡はまったく起こりませんでした。この小さな勝利により、赤ちゃんがゲームの新しいルールを受け入れる準備ができている、つまり私が正しい道を進んでいることがわかりました。

そして、「X」の夜がやって来ました。そのとき、私は、息子、私、父、そして近所の人たちがどんな犠牲を払っても、息子を胸に抱きしめたり、揺すって眠らせたりはしないと固く決心しました。もちろん、ほぼ1時間おきに起きていました。私にできることは彼の隣に寝転んで背中を撫でることだけでした。

あの夜ほど朝が楽しみだったことはありません。

結局のところ、胸に当てるだけで簡単に落ち着く赤ちゃんの泣き声を見るのは、母親にとって本当に拷問です。次の夜、拷問は繰り返されましたが、目が覚めると、赤ん坊はあまり泣きませんでした。そして、さらに少なくなり、さらに少なくなってしまいました...そして2週間後、彼は一晩中眠りました。

ある時点で、赤ちゃんが本当に飲みたくて目覚めた場合に備えて、夜にコンポートのボトルを準備することにしました。しかし、しばらくすると、一方の極端から離れると、スムーズにもう一方の極端に移行することが明らかになりました。この後、私たちの赤ちゃんは毎晩のコンポートのことを忘れなければなりませんでしたが、もちろん満足していませんでした。そして、絶対にお酒を飲みたくないので、寝る前にお気に入りのケフィアかヨーグルトを食べます。

この後おいしいおやつ彼にとって眠りにつくのがより楽しくなった。

生後1年目の夜の睡眠の失敗という私たちの叙事詩を分析すると、主な間違いは最初の頃、私自身が息子に頻繁な夜間授乳と起床に慣れさせたときに犯されたことがわかりました。しかし、私の母性本能に従わず、赤ちゃんが執拗に求めたものを与えないのはあまりにも困難でした。

母であることの信じられないほどの幸せを再び経験することができたら、私は「そんなことは起こらないように！」という主要なルールに従うことになるでしょう。そして、子どもの利益だけでなく、あなた自身の利益も尊重してください。小児科医のアドバイスに従って、子供の体重がある程度増加したら、夜間の授乳をやめてもよいし、やめるべきです。後でひどい「眠い」と感じないように。

夜間授乳なしで眠ることを覚えた子供は、1歳2か月で母乳育児をやめました。

そして、もっと長く授乳するつもりでしたが、起こったことを後悔していません。結局のところ、彼にとっては母乳よりも、健康的な睡眠と十分な休息をとった両親の方がはるかに重要なのです。今も赤ちゃんと私は一緒に寝ています。夜中に一度起きてしまったら、背中を叩いたり抱きしめたりして、再び眠ってもらうだけで十分です。そんな夜になるとすぐに眠りが来るだろうそれは彼の習慣なので、私は赤ちゃんをベビーベッドに移動させ始めます。しかし、それは全く別の話になります...

どうやって子どもの夜起きを止めましたか？

「赤ちゃんのように眠る」とは、穏やかで深い眠りの基準ですが、赤ちゃん自身も必ずしも熟睡できるわけではありません。この記事では、生後5か月の赤ちゃんが夜よく眠れない理由と、その解決方法について説明します。

乳児の夜の休息の特徴

幼児の睡眠の構造自体は、大人の睡眠とは大きく異なります。主な違いは、浅い睡眠と深い睡眠の比率です。合計すると、大人は夜の時間の 4 分の 1 だけを速波睡眠に費やしますが、子供は夜のほとんどを深い遅波睡眠に費やします。脳が日中に受け取った情報を積極的に分析して処理するのは睡眠の速波相であり、これが赤ちゃんの適時かつ包括的な発育に貢献します。

前述の子供向けの特徴は、この年齢層におけるレクリエーションの主な特徴を説明しています。

赤ちゃんの睡眠は表面的で、簡単に中断されることが多く、夜に目が覚めることもよくあります。
この状況は表面的な睡眠に強い影響を与えます。子供が完全に安全だと感じれば、目が覚める頻度は少なくなります。たとえば、両親と一緒に寝る子供は通常よく眠ります。

生後5か月以下の子供は、何かが必要なため、または何かが気になるからといって、常に夜に起きたりよく眠れたりするわけではありません。時には、自分は一人ではなく、両親が近くにいるということを理解するためにそうすることがあります。そのような場合、目が覚めて泣き言を言い始めましたが、自分のネイティブの声を聞いたので、子供は安らかに眠り続けることができます。

睡眠不足の主な原因について

生後5か月の赤ちゃんの睡眠不足と頻繁に起きる原因は何でしょうか? まず、それは以下の要因です。

飢え。生後5か月の赤ちゃんにとって、夜中に起きるのは普通のことであり、赤ちゃんの要求に応じて授乳する必要があり、これは2〜3時間ごとになる場合もあります。子供専用母乳育児通常、年長の子供よりも頻繁に授乳が必要です人工給餌。次のミルクを飲むと、赤ちゃんは再び眠りに就きます。意図的に子供を毎分起こしてはいけないことを覚えておく必要があります。要求に応じて食事を与えるほうがよいでしょう。
濡れたおむつ。生後5か月の赤ちゃんが夜中に1時間おきに起きるのは、おむつが濡れていることが原因である可能性があります。トイレに行きたいと思ったときに起きてぐずってしまう子どももいます。したがって、子供が目を覚まして泣いたら、おむつを確認する必要があります。
寝心地が悪いベッド。硬すぎるマットレスや柔らかすぎるマットレス、寝具の継ぎ目、不快な肌触りはすべて、赤ちゃんの睡眠の質に悪影響を与える可能性があります。
赤ちゃんは寒いか暑いです。赤ちゃんは部屋の気温に応じて適切な服を着るべきであり、過度に束縛したり、服を脱いだままにしたりしないでください。
周囲に光や音が多すぎる。幼い頃から（たとえ何歳であっても、5歳でも、まだ何も理解していないようです）、昼と夜の違いを示す必要があります。日中はたくさんの変化があります。光が多く、音がたくさんあるので、夜は照明を落として落ち着いた雰囲気を作り出すことをお勧めします。
歯。生後5か月の赤ちゃんには歯が生え始めることがありますが、これにより夜に眠れなくなり、頻繁に目が覚めたり、そわそわしたり、うめき声を上げたりすることがあります。親は歯茎の腫れに気づくかもしれません。わずかな増加体温。赤ちゃんを揺すったり、歯ぐきをマッサージしたり、噛むときに歯が生えるのを早めて促進するおしゃぶりを使用したりすることもできます。
鼻づまり、腹痛、その他の健康上の問題。私は落ちる考えられる理由子供が夜に1時間ごとに起きる理由は除外されます。おそらく彼は病気であり、医師の診察を受ける必要があります。
キャラクターの特性。生後5か月の子供でも、すでに気質が現れ、夜に眠れないことがあります。彼は興奮しやすく、リラックスすることが難しく、無関係な音やカサカサ音から気を散らすことができません。

生後5か月の赤ちゃんの睡眠を改善する方法

まず第一に、できるだけ多くのものを作成するように努める必要があります快適な環境夜の休息のために：快適なベッド、換気された部屋、明るい光や耳障りな音のない場所。

また、自然なニーズをタイムリーに満たす必要があります。彼の要求に応じて食事を与え、時間通りにおむつを交換し、注意を払い、彼とコミュニケーションを取ります。

親と一緒に寝る子供は眠りやすくなり、夜中に起きる回数が少なくなり、気まぐれになると考えられています。すべては、注意を引くために泣く必要はなく、ただ動くだけであるためです。親はすでに近くにいて、それを示しています彼らの気遣い。家族全員の快適な睡眠にも役立ちます。

夜の休息の前に、一種の眠い儀式を作成すると、子供はよりよく眠りにつくでしょう。つまり、子供を寝かせる前に、毎日繰り返される一連の常同行動が実行されます。たとえば、子供はお風呂に入り、食事を与え、子守歌を歌ってもらい眠りに落ちます。赤ちゃんが夜起きたときに怖がったり、寂しさを感じたりしないように、ベビーベッドにおもちゃを入れて、寝ている間一緒にいてあげるとよいでしょう。また、子供が眠りにつく間、そして眠りにつくまで、愛情を込めて同じフレーズを繰り返すことができます。これは眠りにつくための一種の「合図」となり、発音されると、子供はよりよく眠りにつきます。

よくある間違い

親が良かれと思ってとった行動の中には、子どもの睡眠を改善しないだけでなく、悪化させるだけの場合もあります。

赤ちゃんは頻繁に目を覚まし、寝返りをしたり、左右に寝返りをしたり、泣き、親の注意を要求し、親の腕の中でだけ眠ってしまうことがあります。親の腕の中でだけ眠るように子供に教えてはいけません。そうしないと、子供は常にこれを要求するでしょう。彼自身が快適に感じるように、独立した睡眠のための最適な条件を作り出す必要があります。睡眠儀式を作成することもこれに役立ち、これを常に繰り返すと、夜の休息のための正しい姿勢を身に付けるのに役立ちます。
もちろん、子供にとっては両親と一緒にベッドで寝る方がより良く、より快適ですが、これを乱用せず、最初から子供が自分のベビーベッドで休むように慣れさせる方が良いです。これにより、親も十分な睡眠をとり、夜に十分に休むことができます。そして、両親と一緒に寝ることに慣れている子供が、夜に目が覚めて自分のベビーベッドに一人でいることに気づいた場合、客観的な理由がなくても、ただ単に両親にもう一度会いたいという理由だけで泣きます。さらに、子供が夜に一人でいることに徐々に慣れさせるべきです。将来、子供が要求するたびにすぐに駆け寄るべきではありません。これは親にとって問題になる可能性があります。

間違った態度がすでに定着している場合でも、徐々に訓練し直すことができます。

この場合、親にとって重要なことは、一貫性を保つことです。子供が気まぐれになり始めても心配しないでください。1週間も経つと、夜間の休息の新しい機能に慣れることができ、とても満足するでしょう。

したがって、生後 5 か月の赤ちゃんがよく眠れない理由は非常に多くある可能性があります。基本的なニーズの不満から性格特性まで。正確に何をする必要があるかを理解するには、赤ちゃんに注意を払う必要があります。

の一つよくある理由生後5か月の赤ちゃんを連れて病院に行ったところ、睡眠の問題が生じました。子供は夜や日中になかなか眠りにつくことができず、眠れず、頻繁に目が覚め、寝ている間に泣いたり叫んだりすることがあります。親はこの状態を心配していますが、どう対処すればよいでしょうか?

まず第一に、あなたは落ち着いて、子供が何かを気にしているからこのように行動するのではなく、あなたを怒らせるためではないことを理解する必要があります。その理由としては、過剰な興奮や間違った治療法、歯が生える、腹痛や神経系の問題、外部刺激物などが考えられます。まず第一に、痛みを伴う問題を除外し、必要に応じて治療を受ける必要があります。赤ちゃんが健康でも、睡眠に問題が残っている場合は、なぜ赤ちゃんがなかなか寝付けないのか、または眠れないのかを考える必要があります。

生後5ヶ月の赤ちゃんは夜よく眠れません

この年齢の夜間の睡眠時間は約9〜11時間で、授乳のために何度か起きます。人工の赤ちゃんは通常、ほぼ0時まで起きずに眠りますが、乳児はより頻繁に目覚めます - 3〜4時間に1回。しかし、生後5か月の子どもが夜中に1時間おきに起きてしまうと、親も本人もかなり疲れてしまいます。夜の断続的な睡眠は誰にとっても十分な休息を提供しません。まず第一に、生後5か月の子供が夜に眠れない理由を分析する必要がありますか？睡眠不足の原因は、通りからの騒音、大きな音、光であることがよくあります。これらの要因が除外されている場合、または赤ちゃんがそのような雰囲気に慣れている場合は、部屋の気候が邪魔する可能性があることを考慮する価値があります。安らかな睡眠。空気が蒸れすぎると、乾燥して暑くなります。これにより、赤ちゃんは鼻で正常に呼吸することができなくなります。鼻の粘膜が乾燥し、腫れ、呼吸困難が起こり、不安や覚醒につながります。不快な寝間着や暖かい毛布も影響を与える可能性があります。これらすべての要因を排除して、赤ちゃんの睡眠を見守ってください。

あなたの子供が生後5か月で、突然夜に眠れなくなり始めた場合は、前日の出来事を分析してください。子供はストレスの多い状況に対して睡眠の質を低下させることで反応します。そのような赤ちゃんにとって、ストレスとは、ゲストの到着、家に見知らぬ人が来ること、引っ越し、さらには口論後の緊張状態になることさえあります。

したがって、良い夜の睡眠のためには、赤ちゃんの日々は穏やかで気楽なものでなければなりません。家族や友人の過度の訪問から子供を保護し、夕方にはテレビや音楽を消して、騒々しい娯楽で過度に刺激しないでください。

生後5か月の子供は日中よく眠れません

ほぼ同じ理由で、昼寝パン粉。疲れすぎたり興奮しすぎたりすると、眠りにつくのが難しくなります。したがって、新しい印象を自分に与え、睡眠パターンを妨げず、最初の疲労の兆候が現れたらすぐに眠りに就いてください。生後5か月の赤ちゃんが日中にほとんど寝ないのはなぜですか? 彼はより活動的になり、世界を探索するようになり、睡眠に多くの時間を費やしたくないため、夜間の睡眠を長くすることで日中の睡眠間隔を大幅に減らすことができます。日中に見る夢は、1回あたり30～45分から2時間まであります。

生後5ヶ月の赤ちゃんはよく寝ます

しかし、赤ちゃんが常に眠っている場合、彼を起こすのは難しく、授乳の時間であってもよく起きません - あなたは心配する必要があります。もちろん、赤ちゃんに痰があり、長期の休息が必要であることが判明する場合もあります。しかし、ほとんどの場合、神経学的問題やうつ病症候群がこの形で現れます。神経科医に相談する価値があります。子供の毎日の活動や活動にも注意を払う価値があります。

生後5ヶ月の赤ちゃんがうつぶせで寝ています

多くの場合、生後 5 か月の子供は仰向けよりもうつ伏せで寝る方が快適だと感じます。この姿勢のおかげで、ガスや膨満感に苦しむことが少なくなります。赤ちゃんは寝返りを打ったり、手足を動かしたりすることが少なくなり、より長く、ぐっすり眠ることができます。赤ちゃんがうつ伏せで寝ることを好む場合でも心配する必要はありません。これは完全に正常であり、健康に危険を及ぼすものではありません。

生後5ヶ月の赤ちゃんが寝言で泣く

赤ちゃんの過剰興奮と感情的過負荷の兆候は、睡眠中も含めて泣いたり叫んだりします。生後5か月の子供が睡眠中に叫んだり、泣いたり、うめいたり、起きたりした場合は、日常生活や活動を再考する必要があります。おそらく、発育活動、赤ちゃんの活動維持、混雑した場所への訪問などでやりすぎたのかもしれません。新しい情報が豊富にあると、神経系が新しいものすべてを冷静に吸収できなくなり、皮質活動のピークとなって現れ、泣き叫んだり叫んだりすることになります。また、歯が生えたり、病気になったり、腹痛が起こったりすると、夜中に叫び声を上げたり泣いたりすることがあります。夜泣きがあまりにも頻繁または毎日になった場合は、子供を医師に連れて行く価値があります。

なぜ子どもは夜の眠りが浅いのでしょうか?睡眠を正常化するにはどうすればよいでしょうか? 睡眠不足の原因を年齢別に詳しく解説。実践的な推奨事項両親を助けるために。

将来の親は、新生児の睡眠段階が大人とは完全に異なるという事実に対して常に準備ができているとは限りません。大きな例外は、夕方に眠ってしまい、一晩中起きずに朝まで眠る子供たちです。

圧倒的多数の若い母親は、赤ちゃんが頻繁に起きてしまうという事実に直面しており、親にとっては信じられないほど疲れます。しかし、そのような夢が子供に悪影響を及ぼすことを心配する必要はありません。頻繁に起きるのは多くの子供にとって普通のことです。辛抱強く待ってください。今回はただ待つだけです。

新生児はなぜ夜に眠れないのでしょうか?

人間の睡眠は、早い睡眠と遅い睡眠の 2 つのサイクルで構成されています。大人はほぼ一晩中深いところで過ごします。遅い睡眠。レム睡眠は、びっくりして絶えず左右に回転するのが特徴です。このとき、人は簡単に目覚めます。
赤ちゃんが寝ます速いサイクルそして非常にまれに、低速モードになります。したがって、すべての母親は、子供が頻繁に起きるのは悪い夢ではなく、子供の神経系の正常な発達であることを理解する必要があります。
お子様に何か問題があるのではないかという懸念がまだある場合は、神経科医に相談するのが最も確実な方法です。
のみ経験豊富な医師問題があればそれを特定し、薬を処方することができます。しかし、実際の問題が存在することはほとんどないことにすぐに注意する価値があります。赤ちゃんの年齢にはそれぞれ、睡眠に影響を与える独自の特徴があります。

生後6か月未満の子供の睡眠不足の原因

神経科医の診察の際、赤ちゃんは1日に何時間寝ていますか?と必ず尋ねられるでしょう。一般に認められている標準は 18 時間ですが、ロシアの医師は 16 時間も標準であることに同意しています。会話が夜間の睡眠だけでなく、日中の睡眠についても行われることは注目に値します。
子供の睡眠時間が短い場合、体が休まらず、全体的な発育や健康に悪影響を与える可能性があるため、これはすでに懸念の原因です。
生後6か月まではほとんど起きず、その後は頻繁に起きる赤ちゃんもいます。赤ちゃんが生後6か月になるまで常に起きている状況やその逆の状況があります。

これは何と関係があるのでしょうか？

赤ちゃんは暑い/寒い – 最適な温度子供部屋では19〜22度とみなされます
赤ちゃんはお腹が空いています、子供たちはお腹が空いています母乳育児人工のものよりも頻繁に食べる
子供はおくるみに包まれておらず、無意識に腕と足を動かして目を覚まします。
おなかの疝痛 - by 原則 3ヶ月が経つ
鼻呼吸障害 - 感染症、鼻汁、空気の乾燥、解剖学的特徴
鼻腔の狭さ - 年齢とともになくなりますが、必要な場合もあります外科的介入
ビタミン D3 の不足 - 特に冬に顕著です。食事にビタミン D サプリメントを加えてください。
不安感 - 赤ちゃんはまだ大人のように世界を認識することを学んでいないため、目を閉じると不安を感じることがあります。不安ただそこにいてください

生後7～9か月の子供の睡眠不足の原因

この年齢になると、子供たちは積極的に周囲の世界を探索し始め、興味のある物体に自主的に到達するために這うことを学び始めます。支えなしで座るスキルも発達します。これらすべては、夜、子供が起き上がって眠ろうとするときに、脳に無意識の衝動を与えることさえあります。あなたの仕事は、興奮しすぎた子供を落ち着かせて落ち着かせることです
日々の活動が増えると、赤ちゃんは常に気が散ってしまい、十分な食事が得られない可能性があります。そして夜になると、彼は失われた時間を取り戻そうとし、常に起きています。お子様が日中に十分な量を食べているかどうかを分析する
現時点では、新製品への知識が続いているため、母親は補完的な食品に対する体の反応を厳密に監視する必要があります
睡眠不足は障害を示している可能性があります消化器系あるいはその出来事についてアレルギー反応それはあなたを眠らせません
生後7～9か月の睡眠不足のもう1つの理由は、歯が生えるときに痛みを感じることです。痛みが自然に消えるのを待たずに、赤ちゃんを助けてください。痛みを和らげ、両親が安らかに眠れるようにする特別な歯がためのジェルを購入してください。

生後10～12か月の子供の睡眠不足の原因

この期間中、子供は立ち上がって歩くことを学ぶため、体へのストレスはさらに大きくなります。食事を監視し、栄養失調を避けることも重要です。活動量が増加し、自分の成果に感情が圧倒されます - 毎日の習慣を厳密に守ることが重要です
また、生後 10 ～ 12 か月になると、体内のカルシウムが不足する可能性があり、これが睡眠不足の原因となります。すぐに研究室に走らないでください。安全な薬薬局で指示に従って服用してください。 1週間以内に睡眠は正常に戻ります。ちなみに、ビタミンD3を吸収する際にもカルシウムは必要です。
夜間の睡眠を改善するためのもう 1 つのオプションは、日中の睡眠を減らすことです。 1歳近くになると、子供は1日に2回しか寝られなくなります。この頃から子供は夢を見始め、大人と同じように怖いものを見て目が覚めてしまいます。

1歳未満の子供の睡眠不足コマロフスキー

コマロフスキー博士によると、子供の健康な睡眠は家族全員の健康な睡眠を意味します。そして、散歩、食事の準備、敷地内の掃除、空気の湿度管理に十分な時間を費やし、子供が長くよく眠れるようにサポートできるのは親だけです。

コマロフスキー氏は、子供の睡眠を正常化するのに確実に役立つたった 10 のルールに従うことを推奨しています。

1. 赤ちゃんにとって最も重要なことは愛情深い両親と健全な家庭環境であることを理解するため、優先順位を正しく設定することが重要です
2. 睡眠スケジュールを厳守し、選択した時間を逸脱しないでください。
3. 赤ちゃんがどこで誰と一緒に寝るかを決めます。両親の寝室のベビーベッドに一人で寝るか、子供部屋のベビーベッドで一人で寝るか、両親と同じベッドで寝るか決めます。
4. お子様が寝すぎる場合は、昼寝を減らしてください。
5. 最後から 2 番目の授乳では、摂食量を少なくするように努めてください。そうすれば、子供は就寝前に美味しく満足のいく食事を摂ることができます。
6. 日中はアクティブに過ごし、夜は静かに遊んだり本を読んだりしてください
7.子供部屋の気温は18～20度、湿度は50～70％に保つ
8. 夕方のお風呂の前にマッサージや体操をし、赤ちゃんを大きな浴槽の冷水で入浴させ、その後暖かい服装で授乳し、寝かしつけます。
9. マットレスを真剣に考えてください - 滑らかで密度が高いものでなければなりません。ベッドリネンは天然素材で作られています。最長 2 歳 - 枕なし
10. 高品質なおむつを使用する

乳児はなぜ夜の眠りが浅く、頻繁に起きてしまうのでしょうか?

乳児が落ち着きなく眠り、家族全員が十分な睡眠をとれないのにはさまざまな理由があります。基本的にすべての理由は次のとおりです生理学的特徴小さな生物の発達であり、それらの多くはすでに記事で説明されています。

重篤な病状を除外するには、神経科医や小児科医に相談する必要があります。ただし、何もない理由を探そうとしないでください。すべての医師が赤ちゃんの正常な発育を報告した場合は、落ち着いて辛抱強く待ってください。

赤ちゃんが夜に頻繁に起きるようになったのはなぜですか?

赤ちゃんが多かれ少なかれ普通に眠っていたのに、突然頻繁に起き始めたことが起こります。何と接続できるのでしょうか？いくつかの理由を考えてみましょう。
病気、感染症の存在
歯が生える
腹痛
日中の興奮性の増加
一日の印象が多すぎる
睡眠パターンの乱れ
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また、次のことも排除すべきではありません。不機嫌母親が子供の睡眠に影響を与えた。

子供がよく夜中に起きて泣くのはなぜですか?

夜泣きは正常なことであり、強調すべきではありません非常に重要。母親に助けを求めるには泣くしかありません。もしかしたら、赤ちゃんはお腹が空いているか、単にコミュニケーションを必要としているのかもしれません。
ちなみに、母親と一緒に寝る子供は、別のベビーベッドで寝る子供に比べて、起きたときに泣くことがはるかに少ないです。これは、子供が動き始めるだけで母親が注意を払うことを知っているという事実によるものです。時間が経つにつれて、そのような子供たちは一般的に泣くことが少なくなります。

私の子供はなぜ落ち着きなく寝たり、寝返りをしたりするのですか?

新生児がよく眠れず、よく寝返りを打っている場合は、手が邪魔で起きてしまう可能性がありますので、くるんであげてください。
年長児の場合、この夜間行動は腹痛や歯が生えることを伴うことがよくあります。
ただし、神経科医の助けを求め、必要に応じて鎮静剤の投与を開始することをお勧めします。

子供は眠りが浅く、寝たまま始める

びっくりするのは、1 歳未満の赤ちゃんの通常の睡眠行動です。これはいくつかの理由で発生する可能性があります。

日中の過剰な刺激
ある段階から別の段階への睡眠の移行
腕と脚の制御不能な動き
ほとんどの場合、震えは生後数か月で現れ、子供が成長するにつれて徐々に消えます。

赤ちゃんは無意識に腕や足を動かし、体をぶつけたり引っ掻いたりする可能性があるため、生後数か月間は特におくるみが重要です。応募するだけのママでも現代の手法、夜のおくるみを拒否することはお勧めできません。 1 歳または 1 歳半未満の子供でも、完全にくるむ必要はなく、腕だけをくるむ必要がある場合があります。
お子様が眠った後は、しばらく一緒にいてください。赤ちゃんが震えて目を覚ます場合は、撫でたり、歌を歌ったりして落ち着かせてください。
過剰なゲスト数、長時間のアクティブなゲーム、長時間の移動など、お子様にストレスのかかる状況を作らないでください。一言で言えば、神経系に過負荷をかけないでください、過労しないでください
毎日の日課を厳密に従い、就寝前に特別な手順を作成し、毎晩繰り返します。何が起こってもルールを逸脱しないでください

子どもが夜なかなか眠れない場合はどうすればよいでしょうか?

睡眠障害の原因を分析して理解するように努めてください。原因が特定できた場合は、その原因を取り除く必要があります。役に立つかもしれないいくつかの状況を考えてみましょう。

以前は赤ちゃんと一緒に寝ていたかもしれませんが、今は夜は別のベビーベッドに入れることにしたのかもしれません。その場合、赤ちゃんは単に一人で寝ることを恐れているので、以前の習慣に戻り、もう少し待ちます。
生後4か月から、赤ちゃんは歯が生えることで苦しむことがあります - 特別な歯が生えるジェルを購入しますが、指示に従って厳密に使用してください
生後3か月未満の赤ちゃんは疝痛に悩まされています。次のことを試してください。薬局で製品を購入し、ディルウォーターを作り、温かいおむつをお腹にあててください。また、授乳中の場合は、食事を分析して玉ねぎ、豆類、キャベツ、その他の食品を除外してください。赤ちゃんに疝痛を引き起こす可能性があります
夏はよく眠れたが、秋や冬になると頻繁に目が覚めるようになった場合は、ビタミンDのサプリメントを追加してみてください。おそらくこれが体に不足しているものです。
あなたは厳密な就寝時間の習慣を持っていますか? 例: 散歩、夕食、水泳、照明を落として寝る。おそらく通常の手順が中断されましたか？子どもたちはこうした変化に鋭敏に反応する
子どもの気持ちはどうですか？鼻水や咳はありますか？高温? 子どもたちは病気になると落ち着きなく眠ります。最初の兆候が現れたら小児科医に相談し、治療法を処方してください
お子様の食事を分析してください。日中に十分な量を食べていますか、それとも夜に食べられないものを補おうとしていますか? 生後6か月から、赤ちゃんは積極的に周囲の世界を探索し始め、ハイハイを始め、食事中に気が散るようになります。そのため、割り当て量を食べるように独自の手順を考え出します。
おそらく子供は日中に疲れすぎているでしょう。夜の入浴に心地よいハーブを加えて、活動の増加日中。感情的な印象とゲストの訪問を量る
あなたの家族は大丈夫ですか？衝突や口論が頻繁にありますか? どれの精神状態お母さんたち？お子様に対してはできるだけ冷静に行動し、特に子供の前で悪口を言わないでください。子どもたちは母親の状態を感じている

1歳半の子供は夜よく眠れません

1歳半の子どもは日中活動性が高いのが特徴ですが、夕方は適度に制限するようにしましょう。
寝る直前に、よく長い散歩をする必要があります。日中に子供を走り回らせないと、夕方までに子供は元気いっぱいになり、夜はなかなか眠れなくなります。
子供も夢を見ているということを忘れてはなりません。ですから、目が覚めたら、落ち着かせ、撫でて、また寝かしつけてください。
1.5歳では、赤ちゃんは常にあらゆるものを口に入れるため、蠕虫に感染する可能性があります。自宅にいる場合予防目的のためおもちゃや床を洗う必要があります。その後、路上で、感染はほとんどの場合砂場で発生します。
子供の体内の線虫の活発な活動はまさに夜に起こり、睡眠を妨げます
この年齢では、多くの子供は 1 日に 1 回しか寝ないため、この規則を遵守することをお勧めします。

2〜4歳の子供の睡眠不足の原因

2歳になるまでに、子供たちはすでに一晩中安らかに眠り、日中しか寝ません。しかし、この期間中であっても、子供は眠りが浅くなり始めることがあります。
お腹が痛い、頭が痛い、何かの夢を見ているなど、子供はすでに何が自分を悩ませているのかを説明できるため、原因を診断するのははるかに簡単です。この年齢にしては悪い夢明らかな不快感がある場合にのみ発生する可能性があり、痛みはそれを示している可能性があるため、真剣に受け止める必要があります。深刻な病気。それは自然には消えません
多くの場合、この年齢での睡眠障害は、神経の過剰な興奮や疲労に関連しています。睡眠障害が数日間続く場合は、医師に相談してください。

5～7歳の子供の睡眠不足の原因

この時代に子供の睡眠大人と似ています - より深く、浅いレム睡眠。 5歳になると、過剰な感情や間違った体制について話すことは、もはや正しくありません。
もちろん、子供には夢があり、悪夢を見て目が覚めることもありますが、これが毎晩起こる場合は心配する必要があります。有能な神経内科医だけが助けられる
おそらく、子供が自分の部屋に移され、一人で寝なければならなくなったという事実のために、夢がより不安になったのかもしれません。毎晩おとぎ話を読んだり、歌を歌うという静かな儀式を行うことが重要です。母親は赤ちゃんが眠りにつくまで一緒に横たわることができます。少し我慢すれば、赤ちゃんは自立に慣れるでしょう

子供の睡眠不足に対するグリシン

グリシンは一般的なアミノ酸ですが、子供に自発的に処方する必要はありません。あなたの場合にそれが必要かどうかを判断できるのは神経科医だけです。用量について言えば、医師は3歳未満の子供には0.5錠、3歳以降は1錠を1日2〜3回服用することを推奨しています。
グリシンは蓄積効果があるため、コースで摂取する必要があります。ただし、舌の下で吸収されて初めて効果が現れるため、子供には必ずしも効果があるとは限りません。
説明書には書いていないが、多くの母親は、グリシンを使用した後、過剰な活動や過度の興奮など、子供に逆の影響が現れるのを観察している。赤ちゃんはそれぞれ個性的です
どの年齢の子供でも親の細心の注意が必要です。幼児の睡眠不足が常態である場合、4歳の時点でそれは深刻な病気の存在を示している可能性があります。すべてを賢明に扱い、自分自身の声に耳を傾けてください。必要を感じたら医師に連絡してください

子供の睡眠障害の原因。 1歳未満の子供がよく起きるのはなぜですか? コマロフスキー医師が語る、子どもの夜の眠りが浅く、頻繁に目が覚める場合の対処法 睡眠障害の原因