赤ちゃんとの添い寝を計画するにはどうすればよいですか？赤ちゃんと添い寝赤ちゃんと同じベッドで寝る

美しいベビーベッドやゆりかごは、赤ちゃんが生まれる直前に親が慌てて購入する持参金です。見た目も美しく、生まれたばかりの赤ちゃんに快適さと甘い夢を約束します。母親は赤ん坊を腕の中で落ち着かせた後、注意深く赤ん坊をゆりかごに移し、そこでお腹が空くまで眠ります。ある瞬間まで、彼女は、いつか子供と添い寝を練習しなければならないことになるとは思いもよらなかった。

赤ちゃんが自分のベビーベッドで快適に眠ることは、すべての母親の夢です。

新しい母親は徐々に疲れてきます。夜の睡眠不足、オンデマンドまたはスケジュールに基づいた食事、家事、家族の世話にはエネルギーがかかります。彼女は、2 回目の授乳後 (午前 2 ～ 3 時頃) 赤ちゃんをベッドに置いたままにして、休息を中断してゆりかごに起きたくないので、一晩中ベッドに赤ちゃんを置くことにしました。これは赤ちゃんにとってどれほど有益でしょうか？夜は彼を一緒にベッドに寝かせたほうがいいでしょうか？

お母さんと赤ちゃんの添い寝

数年前までは、子供と添い寝することはあまり重視されていませんでした。赤ちゃんは自分のベビーベッドで別々に寝ることに慣れる必要があると信じられていました（読むことをお勧めします：）。疲れた母親も、休んでいる間に赤ちゃんに害を及ぼす可能性を心配せずに眠る必要がありました。現在、周産期心理学者は反対の意見を持っており、赤ちゃんを親のベッドで休ませるよう積極的に推進しています。

多くの家庭では、子供がどこで寝るかは状況に応じて決定されます。赤ちゃんが落ち着きがなく、母親の隣でしか眠らない場合、母親はこれを受け入れて赤ちゃんを母親の隣に寝かせる必要があります。子どもとの夜の休息の問題も同様に興味深いものであり、経験豊富な親。家族に年長の子供たちが到着すると、夜の伝統が変わることがあります。

そうしないと赤ちゃんが眠れない場合、母親は添い寝に切り替える必要があります。

生後1年での添い寝

赤ちゃんと一緒に夜の休息をとるように勧められるのは、要求に応じて授乳する母親だけではありません。赤ちゃんがまだ慣れない世界で安心感や安全感を育むために必要だと考えられています。母親の隣で寝る赤ちゃんは、より大きな発育の可能性を秘めています。彼らが別々に休むと、長く深い睡眠が発生しますが、これは愛する人が近くにいないためストレスの多い状況として発生します。

お母さんは、たとえ他に心配事がたくさんあったとしても、赤ちゃんが眠りにつくまでは部屋から出てはいけません。隣に寝転がったり、子守歌を歌ったり、お父さんを誘ったりしてみましょう。

新生児は睡眠時無呼吸症候群になることがありますが、最愛の人赤ちゃんの呼吸中枢を積極的に刺激します。母親と一緒に寝ている子供では乳児突然死症候群が起こりにくいことが証明されています。

0～3ヵ月の添い寝

産後最初の数週間は、母親と赤ちゃんが物理的に一緒にいる必要があります。彼らが9か月間築いた絆は今でも非常に強いです。ママと赤ちゃんがお互いの温かさや親近感を感じることが大切です。しかし、添い寝はすぐに習慣になってしまい、将来直すのが難しくなります。

生後最初の数か月間、赤ちゃんが母親の隣で休むことの利点としては、親と赤ちゃんが安心できること、授乳のために夜に起きる必要がないことが挙げられます。
マイナス点としては、夜に両親と一緒にベッドで寝ることが習慣になってしまうリスクがあります。日中は赤ちゃんを別のベビーベッドまたは揺りかごに入れておけば、これを回避できます。

出産後の最初の期間は、赤ちゃんは常に母親と一緒にいる必要があります。

生後 3 ～ 6 か月の赤ちゃん: 別々に寝かせる必要がありますか?

この期間中、赤ちゃんは動けるようになり、寝返りを覚え、這おうとします。大人用ベッドに一人で放置するのは危険です。母親が赤ちゃんを手に慣らしたり、「樽の下で休ませたり」している場合、再訓練には時間がかかります。日中は一緒にリラックスする時間がないかもしれないので、赤ちゃんを自分のかごに入れてください。赤ちゃんはまだ母乳を飲むので、両親と一緒に一晩休むことにマイナス面はありません。

この期間中に母親の隣で休むことの利点は、夜間の授乳の利便性、赤ちゃんをすぐに落ち着かせることができることです。
短所：赤ちゃんが這い始めたら、安全に注意する必要があります（両親は寝ることができ、この時点で彼は降りようとします）。父親は、夫婦生活に影響を与えるため、赤ちゃんをベッドに寝かせることに反対することがよくあります。

生後6～12か月の赤ちゃんとの添い寝

赤ちゃんは6〜12か月間成長し、ますます活動的になり、四つん這いになろうとしたり、歩くことを覚えたりします。この時期、赤ちゃんは（空腹のためではなく）慣れているという理由だけで、おっぱいを飲むために目を覚ますことがよくあります。母親は、要求に応じて母乳育児を受ける子供に、もうあまり頻繁に母乳育児をする必要がないことを説明する方法がありません。この時期に一緒に休暇を過ごすのは不快になります。

年長の赤ちゃんは活発になりすぎて、常におっぱいを求めます

この時期の利点として次のことが挙げられます。夜の睡眠母親（哺乳瓶の準備や赤ちゃんのそばに立ち上がることで気を散らす必要がありません）、またサポートする機会も与えられます。授乳中。日中、親はどこかに出かけることができ、赤ちゃんは処方された補完食を受け取ります。しかし、夜になると母乳が待っています。
マイナス点としては、赤ちゃんは寝る前に長時間遊ぶことができ、頻繁に起きて胸に手を伸ばすことができます。

添い寝の客観的なメリットとデメリット

以前、小児科医は赤ちゃんを親から離して置くことを推奨していました。これは主に、スポックの著書『The Child and His Care』の成功によって促進されました。この本の著者は、赤ん坊は生後6か月までは両親の部屋の自分のベッドで寝るべきで、その後は別の子供部屋で寝るべきだと主張しました。これは、睡眠中に子供を押しつぶす可能性、不衛生な環境、子供が両親と一緒に寝る習慣の形成、そして親密な生活への干渉によって正当化されました。

大人が赤ちゃんを「眠らせる」ことができるのは、酩酊状態または偶然（大人の体重が150kgを超えている場合）の場合のみであることが現在証明されています。赤ちゃんの鼻は鼻が低いので、寝ている間に窒息することはありません。赤ちゃんへの事故に関しては、お母さんは眠りが浅く、赤ちゃんが横向きであれば問題はありません。

1歳の早い時期から子供を独立して休めるように再訓練することは可能であり、ベッドが夫婦のセックスに適しているだけではありません。

以前、小児科医は、ベッドサイドに別のゆりかごを使用しない限り、子供は絶対に両親と一緒に寝るべきではないと断言していました

添い寝に関する議論

今日、添い寝に反対する多くの議論はもはや機能しません。それは本質的に本質的なものであり、規則に違反する必要はないと主張して、それを組織化することを実践する夫婦がますます増えています。赤ちゃんとその両親の添い寝を支持する議論には次のようなものがあります。

母親は授乳を維持します。
乳児の突然死のリスクを軽減します（以下を読むことをお勧めします）。
母親と赤ちゃんの生体リズムの統一。
子どもをベッドに寝かせることによって妨げられることなく、十分な睡眠をとる機会。
赤ちゃんは疝痛や歯が生えるのに容易に耐え、不安も少なく、将来悪い夢について訴えることはほとんどありません。

添い寝に反対する議論

以前は、家族全員に別々の場所を提供することができなかったため、子供たちは両親と一緒に寝ることがよくありました。これには何の問題もありませんでしたが、依然として欠陥を見つけようとしている人がいます。

要求に応じて食べる乳児に過剰摂取の危険性。
親が完全にリラックスできないため、仕事の生産性に影響があり、イライラが生じます。
一部の精神科医は、子供を大人と同じベッドで休ませると幼児性が生じ、精神発達が遅れると真剣に信じています。
子供に危害を加えるのではないかという恐怖。
夫婦の親密さへの障害。
子供がARVIに感染するリスク（両親が病気の場合）。

多くの心理学者は、両親と一緒に寝ることは子供の利益を最優先にし、夫婦はそれに適応することを強いられると信じています。

両親が赤ちゃんのためにどこに寝るかを一緒に決めることが重要です。各家族には独自の生活様式がありますが、夫婦の両方が赤ちゃんが一緒に寝ることを気にしない場合は、家族を整理することが重要ですスリーピングエリア、睡眠中の快適さを大切にします。

添い寝を計画するにはどうすればよいですか?

赤ちゃんと添い寝を確立するのは簡単ではなく、2週間から1か月半かかります。まず第一に、母親は横になりながら授乳できるようになり、赤ちゃんが近くにいるときは休むことを学ばなければなりません。新生児は添い寝に早く慣れます。年長の赤ちゃんと一緒に寝る予定がある場合は、最初は赤ちゃんが積極的に寝返りを打つという事実に備える必要があります。

安全かどうかは、母親が赤ちゃんを横たわった状態で抱き着かせる方法、乳房の形と大きさを知っているかどうかによって決まります。赤ちゃんがサイズ 4 より大きい場合は、母乳育児の専門家に相談し、正しい授乳方法を学び、日中は添寝を練習し、それから夜も同じようにすることを決定することが重要です。

赤ちゃんと一緒に寝るために必要なもの自発的な同意両親。非常に重要それには適切な組織があります。

マットレスは整形外科用であり、子供の体重で垂れ下がってはなりません。
ベッドリネンの定期的な交換（赤ちゃんを「寝袋」に入れる方が良いです）（以下を読むことをお勧めします）。
赤ちゃんは母親と壁（または保護端）の間に置かれるべきですが、両親の間に置かれるべきではありません。
たとえ両親が枕を使用していても、赤ちゃんは枕なしで寝るべきです（おむつを頭の下に置くことができます）。
両親の枕や別の毛布は赤ちゃんの頭から遠ざけてください。
セックスは別の領域に移されるべきだ。

子供は専ら母親の側で寝るべきであり、夫婦の間では寝るべきではありません（以下も参照）

安全規制

赤ちゃんと一緒にくつろぐのが狭かったり不便な場合は、大人用ベッドに併設された寝場所を購入するか、ベビーベッドを近くに移動することを検討する必要があります。日中の安全な休息のためには、お子様専用のベビーベッド（一人で寝る場所）またはゆりかごが理想的です。安全ルールは、一緒に寝ることに対する疑問を克服するのに役立ちます。

アルコール中毒の状態や鎮静剤を服用した後は、赤ちゃんを大人と一緒にベッドに寝かせてはいけません。
赤ちゃんへの脅威 - 枕、ボルスター、ウォーターマットレス、頭を埋めることができる場所; これはベッドで起こるべきではありません。
赤ちゃんが横向きで寝ることが重要です。
母親が完全に休むことができず、横たわったまま子供に食事を与えることが難しい場合は、一緒に寝ることが不適切であるという事実を考慮する価値があります。
両親のどちらかが病気（耳鼻咽喉科、皮膚の感染症）の場合、赤ちゃんは別々に寝かせる必要があります。

に基づく長年の経験, エフゲニー・オレゴビッチ・コマロフスキー博士（有名な小児科医であり、健康な子供を育てる親のアシスタント）は、赤ちゃんとの睡眠の共有に関して明確なルールはあり得ないと主張しています。この問題については各家庭が決めます個別に。赤ちゃんの安全が確保されており、親がこの睡眠パターンに満足している場合は、この習慣は許容されます。

しかし、医師は、女性が出産後、子供のことで完全に頭がいっぱいで、夫に気を取られたくないという事実のために、多くの家族が崩壊していると強調します。配偶者にとって、「妻の立場に立って」という指示は通常は機能しません。彼が「君臨」する唯一の場所は、ベッドシェアリング。夫から引き離されると離婚のリスクも高まります。

別の興味深い事実とコマロフスキー氏は懸念していると指摘した。感情状態母親と赤ちゃん。 24時間一緒にいることは彼らにとってごく自然なことですが、それは母親のライフスタイルに大きな制限をもたらします。しかし、一緒にいたいという本能が乳児の身体的および精神的健康に影響を与えるかどうかは証明されていません。

食事を与えられ、着替えられ、温かく包まれると、彼は母親の不在にもすぐに慣れます。入院後すぐに両親のベッドに寝かせなければ、2〜3日以内に彼は孤立した睡眠に慣れてしまいます。逆の状況: 赤ちゃんは母親と一緒に寝ることにすぐに慣れます。彼が年をとったら別れたくなると思うのは単純です。離乳には多くの時間、忍耐、そして神経が必要になります。

コマロフスキーの個人的な意見では、子供を大人と同じベッドで休ませるのは利点よりも欠点の方が多いです。この病気は、両親が別々の寝室を持ち、母親が一人で子供を育てたり、いびきが睡眠を妨げるため父親を孤立させたりする家庭に根付いています。いずれにせよ、医師は家族全員の利益を考慮し、これに基づいて赤ちゃんのために寝る場所を準備するようアドバイスします。

赤ちゃんが両親と添い寝できる年齢

授乳が続いている間、赤ちゃんは両親と一緒に寝ることができます。この年齢になると母親を失うことへの恐怖が深刻になり、彼を自分のベビーベッドに移すのが苦痛になるため、子供が1歳半になるまで離乳することが重要です。赤ちゃんが泣いて帰りたいと言う可能性があり、家族全員の気分に悪影響を及ぼします。

予定通りに乳離れさせないと、子どもは愛着を持ちます。別のベッドで寝ることは罰として認識され、赤ちゃんは自分が捨てられたと信じます。赤ちゃんに精神的外傷を与えないよう、スムーズに移乗を行うことが大切です。赤ちゃんの生活に変化が予定されている場合は、別のベビーベッドに移すことを延期する必要があります。次のような事態が発生した場合は、夜の睡眠中に母親が近くにいることが重要です。

大声で家族のお祝い。
庭園、開発センターへの訪問を開始します。
2人目の子供の誕生。
両親の離婚。
移動;
赤ん坊がいた大人同士の口論。
他の同様の状況でも。

子供の病気の期間、アレルギーの悪化、慢性疾患、歯が生える。親の愛を感じさせて、痛みを抱えて一人で孤立させないことが大切です。別のベビーベッドに移すときは、おしゃべりや暗闇で赤ちゃんを怖がらせてはいけません。彼はすでに大きくなっているので、別々に休む方がはるかに便利であることを説明することが重要です。

赤ちゃんが母乳を飲まなくなると、母親に依存しなくなり、別々に眠ることができるようになります。

お母さんへのメモ

新生児と添い寝することで得られる快適さは、子供が1歳になるとまったく意味がなくなるかもしれません。母親が近くにいるという感覚は、生後数週間は重要です。 3か月を過ぎると、保護者との濃厚接触はそれほど必要なくなります。赤ちゃんは世界を探索します。母親の仕事は、起きている時間を多様化し、手遊びや童謡、音楽を聴くことで赤ちゃんを忙しくさせておくことです。

この時期、子どものペースに合わせて変化を変えるのが難しいというママもいます。彼は急速に成長しており、すぐに一緒に寝ることは快適さや幸福の決定的な要素からはほど遠いものになります。母親はおっぱいだけで赤ちゃんを落ち着かせることができる必要があります。あなたは彼とコミュニケーションをとることを学び、年齢に応じてゲームを提供する必要があります。そうすれば、開発は調和して完全になります。

2016 年 2 月 11 日

新生児と添い寝のメリットとデメリット

家族に初めての子供が誕生したため、若い親たちは多くの疑問を抱いています。赤ちゃんの睡眠。物議を醸す主要なトピックの 1 つは、赤ちゃんを両親と共有する問題です。一方で、私たちは、子供たちが別々に寝ることが「想定されていた」ソ連時代に私たちを育ててくれた祖父母からのプレッシャーにさらされています。一方、世界的に有名な新生児学者、児童心理学者、母乳育児の専門家の推奨事項は反対です。彼らの意見では、添い寝は母親にとって有益であり、新生児にとっても必要です。親が子供をベッドに連れて行ってくれなかった子供に恐怖症や恐怖が発症する可能性については、多くの理論があります。この記事では、最も差し迫った問題を取り上げ、すべての親が正しい決定を下せるよう支援します。

したがって、すべての若い母親は、妊娠中に将来の子供の保育園を手配し、最も美しいベビーベッドを購入し、マットレスとベッドリネンを慎重に選びます。お父さんは慎重に常夜灯を吊るし、赤ちゃんのためにガラガラを購入します。そして、幸せな両親が小さな束を手に産院から戻ってきました...そして夜になると母親は新生児の泣き声で飛び降り始め、父親は朝仕事に行かなければなりません。成人はこのモードで約 2 週間生存できます。そして、パフォーマンスは低下し、睡眠不足や疲労が蓄積し、イライラが現れ、遅かれ早かれ不祥事につながります。こんなことにはならないでください。簡単なルールに従って、特に家族のために決定を下してください。

簡単なルール

1. 親戚や友人のアドバイスを無視します。「どの小屋にも独自のガラガラがある」という格言を覚えていますか? 他の人のようにならないでください。「そうあるべきだ」「私たちは違う育て方をした」「医者がそう言ったのです」というフレーズは忘れてください。あなたがどのように生きるべきかをあなた以上に知っている人は誰もいません。夜にどれだけ快適に眠れるかを一緒に決めてください。
2. 家族はそれぞれ、夜にゆっくり休む権利を有します。赤ちゃんが一晩に10回起きるのであれば、保育園で徹夜マラソンをするのは賢明ではありません。ベッドの隣にベビーベッドを置くか、赤ちゃんを近くに置きます。授乳中の場合、赤ちゃんと添い寝すると二重に便利です - 赤ちゃんは自由に母乳を受け取ることができます。母乳、そして少し眠ることができます。
3. お父さんの希望を考慮してください。例えば、若い父親の多くは夜に喜んで妻を手伝い、同じ喜びで子供と同じベッドで寝ます。しかし、朝はお父さんが仕事をしなければならないので、十分な睡眠が取れない場合は、お父さんが一時的に別の部屋に移動するという問題を検討する価値があります。男性はこの方法に腹を立ててはいけません。若い妻は日中子供と過ごす時間を「終える」ことになるので、あなたは家族を養わなければなりません。子供には幸せで健康な親が必要だということを忘れないでください。眠れない夜は健康に悪影響を及ぼしますので、夜はできるだけ休息をとるように眠りましょう。
4. 子どもは、必要な量の母乳を受け取る権利を有します。赤ちゃんの性格と食欲を考慮してください。生まれたときから一晩に2〜3回食べる穏やかな子供たちがいます。赤ちゃんが1時間ごとに泣かない場合は、かごの中で寝かせておくことができます。

以下のヒントは、生後 1 日から 1 歳までの乳児にのみ適用されます。この年齢では、赤ちゃんはまだ両親を操作する方法を知りません。生理的欲求それ以上は何もありません。

生まれたばかりの赤ちゃんを両親と添い寝することを支持する議論

1.最も重要な「プロ」-これは、母親が夜中に子供の周りを飛び回る必要がないことを意味します。起きて子供を抱き上げ、食事を与え、揺すって寝かせ、また寝るよりも、単に子供のほうを向いたほうがはるかに便利です。ほとんどの新生児は、生後最初の 1 週間しかよく眠れません。その後、胃の疝痛、食事の確立、歯の生え始めから問題が始まります。このようなプロセスには数か月かかる場合があります。
2. 母乳の利点は誰もが知っています。プロラクチンの量を決定するホルモンは主に夜間に生成されるため、夜間の授乳は授乳を促進します。
3. 愛が多すぎるということはありません。赤ちゃんにとって母親は世界のすべてです。あなたは9か月間、離れられない存在でした。赤ちゃんは母親のお腹の中で穏やかで温かく感じました。そして今、彼は攻撃的な新しい環境に身を置き、完全に孤独になっていることに気づきました。あなたと母親との唯一のつながりは、母親の温かい母乳と優しい抱擁だけです。子どもと母親とのつながりはまさに宇宙的なものです。無防備な赤ちゃんにとって孤独はストレスとなるため、生後数か月間は一緒に寝ることが非常に正当化されます。
4. 母親の暖かい側で眠る赤ちゃんは、夜泣きに苦しむ可能性がはるかに低いことが証明されています。熱により腹筋が弛緩し、ガスがより速く、より容易に排出されます。祖母のアドバイスを忘れないでください。疝痛がある場合は、赤ちゃんのお腹に暖かいおむつを置く必要があります。赤ちゃんをうつ伏せに寝かせるだけで済むのに、なぜ人工的に生地を加熱するのでしょうか？
5. 歴史に目を向けると、何世紀にもわたって、親が子供と添い寝することは議論されることさえありませんでした。お母さんは、暖かさ、食べ物、飲み物、保護、そして同時に平和でもあります。
6. 一緒に寝ると、子どもとの生体リズムが一致し始めます。目が覚めて、あなたが隣で寝ているのを見ると、子供はおそらく落ち着いて再び眠りにつくでしょう。こうすることで、30分余分に睡眠をとることができます。ベビーベッドで一人で寝ている子供は、いずれにせよ母親を求めて泣きます。つまり、子供はみんなを起こしてしまいます。

添い寝に反対する議論

1. 恐怖。経験の浅い親は、寝ている子供を押しつぶすことを恐れています。これは特に父親に当てはまります。しかし、そのような事例はまだ記録されていません。確かに、いわゆるチャイルド症候群があります突然死, しかしこれは添い寝とは関係ありません。

母性本能とは説明のつかないものです。普通の母親なら、たとえ寝ていても子供に危害を加えることはありません。

1. 両親間の正常な性生活の欠如。もちろん、この問題はペアで解決する必要があります。親になったあなたは夫婦であることをやめませんでしたが、誰もあなたを子供の責任から解放してくれませんでした。セックスをする別の場所（または時間）を見つけることができます。性的活動の欠如が不快感を引き起こす場合、一緒に寝るという考えはあなたには適していません。

お子様と一緒に寝ることにした場合は、お子様の安全に注意する必要があります。

1. ベッドのマットレスは硬いものである必要があります。生後 3 か月未満の子供はまだ自分で寝返りをしたり頭を上げたりすることができないため、柔らかいマットレスでは窒息してしまう可能性があります。
2. 余分な枕や暖かい毛布を取り除きます。子供が過熱する必要はありません。新生児のいる部屋の最適温度は16〜20℃です。赤ちゃんには軽い毛布で十分です。
3. 赤ちゃんを枕の上で眠らせないでください。柔らかいひだの中で転がって窒息する可能性があります。
4. 壁とベッドの間、ダブルベッドの場合はマットレスの間の隙間を確認してください。お子様が寝ている間に挟まってしまう可能性があります。
5. 水またはエアマットレスは使用しないでください。柔らかすぎて新生児には危険です。
6. 年長のお子様がいる場合は、赤ちゃんの隣に寝かせないでください。子供は睡眠中に自分を制御できず、赤ちゃんを押しつぶす可能性があります。みんなで一緒に寝る場合は、子供たちの間に横になってください。
7. あなたまたはあなたの配偶者が次のような場合は、赤ちゃんの隣に決して横にならないでください。

非常に疲れていて、文字通り足から落ちます（単に赤ちゃんを押しつぶす危険があります）。
酩酊している。
鎮静剤または向精神薬を服用している。
1. 赤ちゃんが未熟児で生まれた場合、最初の数か月間は添い寝をしないほうがよいでしょう。赤ちゃんの体重が増えるまで待ちます。

中間点を探しています

決めるのが難しい場合は、親と子の利益を考慮したおおよそのスキームがあります。

1. 誕生の瞬間から生後半年まで、子供は母親の温もりを本当に必要とします。一緒に寝るのに最高の時間です。赤ちゃんを押しつぶすのが怖い場合は、ベビーベッドのバーを外し、ベッドの横に移動してください。そうすると空間が広がり、子どもとの距離が近くなります。

この方法には多くの利点があります。

授乳の確立に役立ちます。
母親はもっと休むことができます。
子供に安心感と安心感を与えます。
疝痛の良い予防になります。
1. 6か月後、赤ちゃんは一晩に5〜6回授乳する必要がなくなります。家族が子供を別のベッドまたは部屋に移動するという緊急の問題に直面している場合は、これを行うことができます。日中は触覚的な接触を維持してください - 子供と遊んだり、抱きしめたり、一緒に横になったり、昼寝をしたりしてください。基本的には、日中は好きなだけ彼と一緒に過ごしましょう。
2.1年後は安心して別室へ移せます。または、あなたとあなたの夫が気に入ったら、ベッドに置いたままにすることもできます。

現代の小児科学と新生児学は、子供の両親との添い寝に関して全会一致の意見に達していません。添い寝が子供の将来にプラスまたはマイナスの影響を与えるという具体的な証拠はありません。子どもが親と一緒に寝たり、親と離れて寝たりする行動や生活シナリオのパターンは特定されていません。メディアから流れてくる情報はすべて専門家の意見に過ぎません。

恐怖症、恐れ、独立性の欠如、利己的な傾向は、不適切な教育を示しているだけです。一緒に寝るか別々に寝るかはこれとは何の関係もありません。

一緒に寝るかどうかを決めるときの主な原則は、パパとママが快適であることです。親であることは大変なことであり、共同作業です。夜にベッドで休むことが、彼らが体力を回復できる唯一の場所です。通常の休息の権利を自らの意思で奪うことは不合理であるため、自分の声に耳を傾け、子どもを理解するよう努めてください。時間が経つのはとても早いです。数年後には、子供が夜の付き合いを自主的に拒否する瞬間が来るでしょう。子供にはまず第一に、愛情深く明るい親が必要であることを忘れないでください。

生まれたばかりの赤ちゃんと一緒に寝ることは物議を醸すトピックです。専門家も保護者も賛否両論あります。お子様と一緒に寝る場合は、お子様の安全を確認してください。「新生児との添い寝」とは、「新生児とベッドを共有する」ことも、「ベビーベッドの隣のベッドで寝る」ことも意味することに注意してください（後者の方が一般的です）。この記事では、赤ちゃんと同じベッドで寝る方法について説明します。

ステップ

パート1

リスクについて考える

お子様と同じベッドで寝ることはお勧めできないという事実を受け入れてください。多くの研究は、添い寝が怪我、絞殺、その他の死亡のリスクを高めることを示しています。子どもにとってより安全になるようにこの状況に何とか適応しようとしても、これらのリスクを完全に取り除く方法はないことを理解することが重要です。

ほとんどの小児科医は、赤ちゃんと同じベッドではなく、同じ部屋で寝ることを推奨しています。

添い寝の長所と短所については、小児科医に相談してください。多くの小児科医は次のことを遵守していますさまざまな意見新生児との添い寝について。一部の医師は、子供と親にとって添い寝の利点を強く信じており、添い寝を推奨しています。この意見に同意せず、強く反対する人もいます。
- 医師の個人的な意見に関係なく、新生児と添い寝することの長所と短所について事実を教えてもらい、赤ちゃんの安全を守るためのヒントを聞いてください。
インターネットで情報を検索します。インターネット上には赤ちゃんとの添い寝に関する情報が豊富にありますが、一部の記事は仮説、誤った仮定、憶測に基づいています。トピックに関する研究に基づいた優れた学術論文を見つけます。
- Web サイト http://pediatrino.ru/ やその他の医学専門 Web サイトには、多くの情報が掲載されています。有用な情報両親のために。
- 図書館に行って、赤ちゃんとの添い寝に関する文献を探してください。教育セクションで本を探し、さまざまな著者の本を集めてください。選択する医学書、母親が書いた本と同様に、母親は自分の経験に基づいて書いています。
新生児が同じベッドで寝ているかどうかに関係なく、多くの親が十分な睡眠をとれていないことを理解してください。しかし、多くの親は赤ちゃんと添い寝するほうが快適であると考えており、そのため睡眠の質が向上する可能性があります。子どもと同じベッドで寝ないといけないと、心配になって心配し始める親もいます。赤ちゃんの安全に対する懸念は、安らかな睡眠の妨げになります。
- さらに、多くの親は、子供のあらゆる動きやあらゆる音で目が覚めることに気づきます。
あなたがあなたと同じベッドで寝るように子供を訓練する場合、あなたは子供をあなたとは別に寝るように訓練する必要があり、これは子供にとって困難な時期になることに注意してください。

両親と一晩の睡眠を共有することが子供たちにどのような有益な影響を与えるかを考えてみましょう。ほとんどの専門家はそれに反対していますが、多くの医師や精神保健専門家は、親の隣で寝たことのない子供よりも子供が落ち着き、自信を持てるようになると信じています。

パート 3

添い寝をやめたほうがよいのはいつですか?

アルコールや薬物の影響下にある場合は、お子様と決して同じベッドで寝ないでください。添い寝は赤ちゃんの状態に大きな影響を与え、場合によっては害を及ぼす可能性があります。

あなたまたは家族の誰かが喫煙している場合は、お子様との添い寝を避けてください。研究によると、子供の親が喫煙している場合、SIDS（乳児突然死症候群）のリスクが大幅に増加します。

年長のお子様が赤ちゃんの隣で寝ないようにしてください。子どもたちは寝ているときは赤ちゃんの存在に気づきにくいものです。平小さな子供寝ている間に赤ちゃんの上に転がるだけで、誤って赤ちゃんを傷つける可能性があります。

赤ちゃんを一人でベッドに寝かせたままにしないでください。子供は大人自身なしで大人のベッドで寝てはいけません。小さなお子様でも、誤って寝返りを打ってベッドの端から転落する可能性があります。さらに、寝具（シーツ、枕、毛布）に巻き込まれると窒息する可能性があります。

ストレスや睡眠不足で疲れているときは、赤ちゃんの隣で寝てはいけません。深い睡眠中は、赤ちゃんのあらゆる動きに反応しない可能性が高くなります。

赤ちゃんが夜中にどのように行動するか、そしてあなたがどれだけぐっすり眠っているかを知っているのはあなただけです。睡眠中に近くに赤ちゃんの存在を意識できるかどうかわからない場合は、添い寝を拒否したほうがよいでしょう。

次のような場合は、子供と一緒に寝てはいけません。過剰な体重特に無呼吸（短時間の呼吸停止）がある場合。肥満は睡眠時無呼吸症候群に直接関係しており、眠れない睡眠中に窒息する危険性が高まります。

パート 4

部屋を準備する

事前に就寝場所を準備してください。新しいベッドがお子様にとって快適で安全であるように部屋を準備してください。
- ベッドが窓の近くにある場合は、必ずカーテンを洗って、生地に溜まったほこりやゴミを取り除いてください。ベッドが天井の通気口の下にある場合は、お子様が寝ている間に隙間風で風邪を引かないように配置を変えることを検討してください。
ベッドを準備します。赤ちゃんを寝かせる前に、赤ちゃんの安全と快適さを確保するためにあらゆる予防策を講じる必要があります。寝る場所の準備をする必要があるのはあなたです。
- ベッドのサイズを考えてみましょう。親子で十分なスペースはありますか？親二人がやっと入れるベッドに子供と一緒に寝ようとするのは大変危険です。
- お子様の安全を考えると、硬めのマットレスが最適です。赤ちゃんは乳幼児突然死症候群にかかりやすく、自由に循環する空気の不足が危険因子の 1 つであると考えられています。柔らかすぎるマットレスは空気のための「ポケットトラップ」を作り、子供は新しい空気ではなく、吐き出したばかりの空気を吸い込むことになります。
- お子様をエアマットレスの上に寝かせないでください。
- 適切にフィットするシートを購入してください。シーツは折り目を作らずにマットレスをしっかりと覆う必要があります。シーツがマットレスの下から落ちないように、必ず角を押し込んでください。生地の品質にも注目してください。生地が粗すぎると、赤ちゃんのデリケートな肌を刺激する可能性があります。
- お子様が頭をぶつけないよう、ベッドの端を保護するために柔らかいものを使用することを検討してください。
- どのような毛布で体を覆うかを考えてください。かさばる毛布やその他の同様の寝具は、赤ちゃんの泣き声を消しやすく、赤ちゃんが毛布やシーツに絡まってしまう可能性があるため、購入しないでください。暖かいパジャマを着て、毛布をまったく使わない方が良いかもしれません。
ベッドを正しい位置に置きます。繰り返しになりますが、お子様の安全と快適さのために、あらゆる詳細を考慮する必要があります。
- ベッドの高さを下げるか、床にマットレスを置くことを検討してください。事故を免れる人は誰もいません。これが子供がベッドから転落するのを防ぐ最も簡単な方法です。
- お子様がベッドから落ちないように、ベッドをできるだけ壁に近づけてください。壁とベッドの間に隙間がある場合は、丸めた毛布やタオルを詰めて隙間をふさぎます。
- お子様がベッドから落ちないように特別なレールの購入を検討してください。ただし、年長の子供向けに設計された折りたたみ式グラブバーは、赤ちゃんに害を及ぼす可能性があるため購入しないでください。
- 赤ちゃんがベッドから転落した場合に落下によるダメージを軽減するために、ベッドの端にヨガマットなどのマットを置きます。
- ベッドの周りを注意深く点検してください。赤ちゃんを巻き込む可能性のあるカーテンやケーブルがないことを確認してください。ベッドの近くの壁コンセントを確認してください。コンセントを特別なカバーで覆うことで、お子様の安全を確保することを考慮してください。

逆に、西洋では、赤ちゃんが両親と一緒に寝ることは非常に理解できないものとみなされ、これが赤ちゃんの発育に害を及ぼす可能性があるとさえ考えられています。しかし、添い寝の考えを支持する親や専門家の数は日に日に増えています。このアイデアの利点は、過大評価することはできません。第一に、一緒に寝ることで授乳が容易になり、第二に、母親と赤ちゃんの睡眠が良くなり、最後に、第三に、母親との物理的な接触が可能になります。必要な条件赤ちゃんの正常な成長と発達を維持するために、添い寝は赤ちゃんと一日中一緒にいられない場合のコミュニケーション不足を補う優れた方法です。

新生児は、授乳や腕に抱っこされるのと同じように、母親の隣で寝る（添い寝）必要があります。添い寝は子供にとって自然なことであり、完全な成長と発達にとって必要な条件です。これは、子どもの基本的なニーズの 1 つである安全の欲求を満たす自然な方法です。夜に母親（両親）の隣にいるだけで、子供は快適で完全に守られていると感じます。科学研究子どもと母親が一緒に寝ることが最も生理的であることを確認し、そのおかげで母親が一晩に何度も子どもに授乳しても疲れないことが実践で確認されました。

添い寝に関するいくつかの事実:

一緒に寝ると母乳育児が促進され、授乳が容易になります（母乳育児をうまく確立するには、赤ちゃんの夜間授乳が非常に重要であり、母親がベッドから出ずに赤ちゃんに授乳し、眠り続けることがはるかに簡単です）。
母親は、別のベビーベッドに横たわっている子供を見るために何度も起きなければならない代わりに、夜に普通に休み、ぐっすり眠る機会が得られます。
母親の体は子供に対してサーモスタットとして機能します（つまり、最適な体温を維持するのに役立ちます）。
一緒に寝ることは、乳児突然死症候群やさまざまな健康上の問題の優れた予防策です。子供は母親の近くで静かに眠り、呼吸が均一になり、神経系と脳の発達に良い影響を及ぼします。
夜の睡眠中の母親の存在は、子供を他の多くの危険から守ります。母親は子供をすぐに落ち着かせることができ、泣き声や叫び声に即座に反応し、他の大人や攻撃的なペットなどから子供を守ることができますが、これは困難です。たとえば、子供が別の寝室で寝た場合に行うこと。
一緒に寝ることは親密さを促進し、母親と子供の間の感情的な接触を確立します。子どもは自分が愛され、大切にされていて、安全であると感じます。これは正常な成長と発達にとって必要な条件でもあります。
親の隣で寝る子供は恐怖心がはるかに少なく、より自立して成長します。

赤ちゃんは眠りに落ち、少なくとも授乳が続いている間は両親のベッドで寝ますが、もっと長い間パパとママの近くで寝たいと思うかもしれません。ほとんどの場合、子供たちは「独り立ち！」期が始まる 3 ～ 6 歳の年齢で別のベッドまたは部屋に移動します。重要なことは、子供が別々に寝る準備ができるまで別々に寝ることを強制しないことですが、子供がすでに別々に寝たい（または少なくとも反対していない）場合は、別々に寝たいという欲求を妨げないことです。

親自身も、子どもは親と一緒に寝るほうが良いということを昔から知っていましたが、科学的根拠添い寝のメリットはまだ多くの人に知られていません。

アメリカの小児科医ウィリアム・シアーズと、看護師として彼と一緒に働く妻マーサも、初期の研究を引用しながら、共寝の利点について本の中で書いています。シアーズ夫妻は、小児科における 20 年の経験に加えて、幅広い知識も持っています。個人的体験親子関係 - 彼らは 8 人の子供の親です。

病気や衰弱した子供は呼吸困難になり、心拍数彼の健康と生命にとって潜在的に危険です。元気なお子様へ害はありませんでしたが、これらの研究結果は、別々に寝ることがこれまで考えられていたほど安全ではないと考える重大な理由ではないでしょうか? 同時に、赤ちゃんにとって、母親との接触が夜であろうと日中であろうと問題ではないという事実も考慮する必要があります。これは彼にとって同様に危険で憂慮すべき状況です。その子は昼も夜も母親がそばにいてほしいと思っています。

親の一方が子供が同じベッドで寝ることを断固として望まない（または恐れている）場合は、ベビーベッドの片側を下げて、ベビーベッド自体を親のベッドにもたれ込ませて共同睡眠を組織できます。こちら側にベッド。このようにして、子供は母親の側で眠りにつくことができ、母親は彼を起こさずに子供を隣のベビーベッドに移すことができます。そして誰もが幸せになります。子供は自分専用のベビーベッドで、しかし母親のすぐ近くで寝るでしょう。そのような夢は共同であり、最も重要なことに、安全であると考えることができます。

赤ちゃんとの添い寝の安全性

多くの親は添い寝の安全性を疑問視していますが、統計によると、親と離れて寝ること（子供が夜に別のベビーベッドや部屋で寝る場合）の方が子供の命と健康にとってより危険です。日中、子供は母親の監視の下で一人で寝ることができます。眠っている子供から遠く離れたり、長時間離れたり、部屋に一人で放置したりしないでください。また、大人の監督なしに子供をバルコニーで寝かせることはできません。

添い寝の安全を確保するには、いくつかの簡単なルールに従う必要があります。

子供の前で喫煙したり、ニコチンパッチを使用したりしないでください。
アルコール、薬物に酩酊している、薬の影響下にある、または極度に疲れている親の隣で子供を寝かせないでください。
生後数か月間は、子供を両親の間ではなく、母親の隣、ベッドの端に寝かせる方が安全です。
2 人の子供がベッドで寝る場合は、大人が子供の間に寝る必要があります。
マットレスは硬く、ベッドは大きく（幅が広く）、低くなければなりません。
両親のどちらかが太りすぎの場合は、子供を側面が取り外された別のベビーベッドに寝かせることをお勧めします。
ベッドを壁に接して置かない方が良いです。もし壁にある場合は、ベッドと壁の間に穴ができないように壁に接触させる必要があります。
ベッドのヘッドボードはしっかりしていて、子供の頭が入るような穴がないことが望ましいです。
厚い羽毛布団ではなく、軽い毛布とベッドカバーを使用する必要があります。また、いかなる状況でも羽毛ベッドは使用しないでください (子供が羽毛ベッドの下に絡まると呼吸できなくなります)。
可能であれば、枕は使用しない、または低い枕を使用することをお勧めします（ぬいぐるみもファミリーベッドから取り除く必要があります）。
子供がどこで寝るかに関係なく、子供が寝る部屋が子供にとって安全であり、子供にとって潜在的に危険な物体（靴ひも、電気ソケットなど）がないことを確認する価値があります。
両親のどちらかが長い髪、子供が非常に小さい間は、夜に結ぶ方が良いです。

いくつかの推奨事項によると、子供をうつぶせではなく仰向けに寝かせる方が安全であり、他の推奨事項によると、「横向き」の姿勢で寝かせる方が良いとされています。年長の子供は自分にとって都合の良い姿勢で寝かせることができますが、この年齢の子供は自分にとって快適な姿勢を選択することができ、喜んでそうします。

報道機関は添い寝が子供の死亡につながった事例について多く書いていますが、赤ちゃんもゆりかごの中で死亡するということを認識することが非常に重要です。寝る場所はどんな場所でも潜在的に危険である可能性があり、専門家は親のベッドで適切に管理された睡眠はベビーベッドで寝ることと同じくらい危険ではないと考えています。今は赤ちゃんと一緒に寝るつもりがなくても、赤ちゃんが生まれたら気が変わる可能性は十分にあります。赤ちゃんをベッドに連れて行くことは「一生ない」とどれだけ自分に言い聞かせても、泣き叫ぶ赤ちゃんを腕に抱えて夜中に家の中を歩き回り、赤ちゃんが眠りにつくまで待ってから、もう一度ベッドに連れて行こうとすると、赤ちゃんをベビーベッドに寝かせて、何もうまくいかなかったことを確認すると、赤ちゃんは再び叫び、抱っこしてほしいと要求します。あなたの計画がすべて失敗する可能性があります。そして、最終的には二人とも家族の毛布の下で抱き合いながら、安らかに眠りにつくことになるかもしれません。いずれにせよ、親のベッドには子供にとって安全なエリアが必要です。たとえ一晩だけでも、日中の短い昼寝でも、赤ちゃんを連れて行きたいかどうかは事前にはわかりません。

お子様にとって安全なベッドを作るために考慮すべきいくつかのポイントを以下に示します。

ベッドの表面は滑らかで平らである必要があります。柔らかすぎるウォーターマットレスやベッドは安全ではありません。
シーツをしっかりと引っ張り、角をマットレスの下にしっかりと押し込む必要があります。マットレスの下から角が出ると、赤ちゃんの頭を覆う可能性があります。
赤ちゃんが眠りに落ちないように、ベッドは壁に沿って移動するか、特別なメッシュフェンスで囲う必要があります。
枕や毛布は赤ちゃんの頭から遠ざけてください。お父さんとお母さんは別々の毛布を持っていなければなりません。子供はパジャマと毛布を組み合わせた「寝袋」で寝ることができます。（ベビーベッドで寝るのにも最適です。）
母親だけが赤ちゃんの隣で寝るべきです。ノートルダム大学のジェームズ・マッケンナ博士が主導した大規模研究では、母親と赤ちゃんは睡眠中の呼吸と動きのリズムが同じであり、睡眠サイクルも同時に始まり、同時に終わることが判明した。これは、母親が赤ちゃんが隣で寝ているときに本能的に赤ちゃんの気持ちを察知していることを意味します。他の大人、さらには父親も！ - 赤ちゃんに何か問題があると常に感じられるわけではありません。
母親がアルコールの影響下にある場合や、薬眠気を引き起こす可能性があるため、赤ちゃんの隣で寝てはいけません。
赤ちゃんを近くに置いておきたいが、一緒のベッドで寝るのが不安な場合（または、あなたのベッドは赤ちゃんにとって十分安全ではないと思う場合）、親のベッドに取り付けるベビーベッドの購入を検討してください（これを行うには、通常のベビーベッドの片側を取り外すだけです)。こうすることで、いつでもお子様に簡単に連絡できると同時に、あなたとお子様の両方に自分のスペースが確保されます。

同じベッドで寝るつもりでも、安全な場所が必要です。昼寝赤ちゃん。このような目的のために、ベビーベッドまたはバスケットを使用できます。あるいは、週末におばあちゃんのところに行くときに便利な、ポータブルベビーサークルベッドのオプションが気に入るかもしれません。

おそらく太古の昔から、世界中の子供と親は、いわゆる「ファミリーベッド」で一緒に寝てきました。最近は特に産業分野で先進国、赤ちゃんが生まれたときから別々に寝る傾向が生まれ始めました。何を選択する場合でも、常識に基づいて選択してください。赤ちゃんが安全でなかったり、落ち着きがなかったり、保護者が選んだ場所で十分に休むことができない場合は、おそらく変更の時期です。あなたが選択肢を検討する際に、私たちはあなたに 1 つの可能性を提案したいと思います。今日の睡眠環境の選択は、長期的なものになるべきではありませんが、確かに長期的なものになる可能性があります。将来的にベッドを共有するつもりがない場合は、新生児がファミリーベッドに慣れて快適になるまで、どれくらいの期間寝る予定かを真剣に考えることをお勧めします。それはほんの数週間なのか、それとも何か月もかかるのか。または何年も。

ファミリーベッド。おそらく、スペースの不足、文化的伝統、または添い寝が母親であることの不可欠な部分であるという強い信念のせいで、親は何千年もの間、赤ちゃんと添い寝をしてきました。世界の多くの地域では、今でも別々に寝る傾向があるにもかかわらず、多くの赤ちゃんが少なくとも時々両親と一緒にベッドで寝ています。「親密な子育て」の信奉者は、親と子がより多くの恩恵を受けられると強く信じているようです。近い接続。さらに、同じベッドで寝ると授乳が楽になると主張している。新しく母親になった赤ちゃんは、赤ちゃんが授乳を求めて叫び始める前に、赤ちゃんの「微妙なヒント」に素早く反応するようになるという。餌を与えることに費やす労力ははるかに少なくなります。
一人で寝る。現在、先進国では、ベビーベッド、ゆりかご、ベビーサークルなど、幼児を別々に寝る方向への顕著な変化が見られます。その理由の一部は、添い寝が乳児突然死症候群の危険因子であると考えられているためです。親が別々に寝ることを選択する他の実際的な理由は次のとおりです。親は、別々に寝る方が安全で、（子供と親の両方にとって）より平和で、「大人」の時間に邪魔が少ないと感じています。

添い寝の便利さ。新生児を近くに置く便利さは魅力的だが、一緒にベッドを共有するという考えにはあまり乗り気ではないという人にとって、共スリッパが答えになるかもしれません。私たちに言わせれば、これらの特別にデザインされたベビーベッドは非常にユニークだと思います。これはベビーサークルのようなもので、通常は標準的な大人用ベッドと同じ高さに配置され、大人用ベッドに隣接するドロップダウンの（または何もない）側壁を備えているため、大人用ベッドに沿って近接して配置できます。提供するもの簡単にアクセスできる子供に。一部の共スリッパには、キャリア、ベビーサークル、おむつ交換台などの追加の利点もあります。

ついに待ちに待った退院の日がやって来ました。幸せな両親は、この牧歌的な生活が長くは続かないとは思わずに、居心地の良いベビーベッドでいびきをかいている小さな赤ちゃんを眺めています。数晩が経過し、定期的に起きるのにうんざりした母親は赤ちゃんを近くに残し、その後完全に両親の近くに「移動」します。これは良いことですか、それとも悪いことですか?

数十年前、小児科医は「赤ちゃんは別々に寝るべきだ」と断言していました。この声明は、新生児の窒息の危険性と、大人のベッドには脆弱な免疫にとって危険な微生物が満ちているという不衛生な環境によって正当化された。

現在、専門家の意見は変わりました。現代の医師たちは、子供と睡眠を共にすることの利点は計り知れないものであると確信しています。母親の親密さは調和のとれた発育を促進し、子供たちに有益な効果をもたらします。神経系、授乳を安定させます。女性では、産後の適応がより早く起こります。

多くの家族は、赤ちゃん自身のニーズに基づいて行動します - 彼が落ち着いているとき、彼は次の授乳まで別々に置かれます。これにより、保護者はリラックスする機会が得られます。