طبقه بندی روش های مراقبه روش های مراقبه بر اساس ماهیت شی برای تمرکز طبقه بندی می شوند مراقبه در مانتراها. در این مورد، هدف تمرکز یک "مانترا" است - کلمه یا عبارتی که بارها و معمولاً بی صدا تکرار می شود.

خلاصه تکنیک ها همانطور که در ابتدا ذکر شد، این کتاب تنها به یک نوع از گروه های درمانی می پردازد که اغلب در عمل بالینی، - در مورد گروهی از بزرگسالان که نشسته اند. این امر برخی از انواع خاص درمان بدون آن را مستثنی می کند

مقایسه تکنیک ها یک درمانگر آموزش دیده باید با هر چهار رویکرد رایج آشنا باشد و تکنیک خود را بسته به شرایط تغییر می دهد، اما به طور کلی به احتمال زیاد به این یا آن رویکرد پایبند خواهد بود. در حالت ایده آل، ترجیح او خواهد بود

روش های زیادی وجود دارد - ایده های کافی وجود ندارد. روش های تدریس به یک نیاز برای جامعه تبدیل شده است. صدها روش برای کاهش وزن، اکستنشن مو، افزایش نشاط، ایجاد روابط موفق، رهایی از عادات بد، ایجاد سبک در لباس، کاهش سطح ابداع شده است.

روش‌های روان‌شناختی تأثیر در روان‌درمانی عمدتاً شامل ارتباطات زبانی است که معمولاً در طی یک جلسه سازمان‌دهی شده ویژه بین یک روان‌درمانگر و یک بیمار یا گروهی از بیماران اجرا می‌شود.

پراهمیتبه وسایل ارتباط غیرکلامی نیز داده می شود. به طور کلی ابزارهای روان‌شناختی روان‌درمانی شامل ابزارها و اشکال تأثیرگذاری است که می‌تواند بر فعالیت فکری، وضعیت عاطفی و رفتار بیمار تأثیر بگذارد.

طبقه بندی روش های روان درمانی بر اساس الکساندرویچ: 1) روش هایی که ماهیت تکنیک ها دارند. 2) روش هایی که شرایطی را تعیین می کنند که به دستیابی و بهینه سازی اهداف روان درمانی کمک می کند. 3) روش ها به معنای ابزاری که در طول فرآیند روان درمانی استفاده می کنیم. 4) روش ها در معنای مداخلات درمانی (مداخلات).

روش‌های مختلفی از روان‌درمانی وجود دارد که علل تعارض‌ها را آشکار می‌کند و روش‌هایی که آنها را آشکار نمی‌کنند (این به موضع‌گیری‌های مختلف روان‌درمانگران در رابطه با عقده‌ها و تعارض‌های ناخودآگاه اشاره دارد). روش هایی که علل تعارضات را آشکار می کنند، اساساً مشابه روانکاوی یا روش های معطوف به روانکاوی هستند. آنها فرض می کنند که نقش مهممولفه ناخودآگاه شخصیت را بازی می کند.

برای کاربرد عملیاز میان برخی روش‌های روان‌درمانی، طبقه‌بندی آنها بر اساس اهدافشان حائز اهمیت است. ولبرگ 3 نوع روان درمانی را متمایز می کند: 1) روان درمانی حمایتی که هدف آن تقویت و حمایت از دفاع های موجود بیمار و توسعه دفاع های جدید است. بهترین راه هارفتاری که به شما امکان بازیابی را می دهد آرامش خاطر; 2) بازآموزی روان درمانی که هدف آن تغییر رفتار بیمار با حمایت و تایید رفتارهای مثبت و عدم تایید رفتارهای منفی است. بیمار باید یاد بگیرد که از توانایی ها و توانایی های موجود خود بهتر استفاده کند، اما این هدف حل واقعی تعارضات ناخودآگاه را تعیین نمی کند. 3) روان درمانی بازسازی که هدف آن درک تعارضات درون روانی است که به عنوان منبع اختلالات شخصیت عمل می کند و میل به دستیابی به تغییرات قابل توجه در ویژگی های شخصیت و بازگرداندن کامل عملکرد فردی و اجتماعی فرد است.

شناخته شده ترین و رایج ترین روش های روان درمانی عبارتند از: تلقین کننده (هیپنوتیزم و سایر اشکال تلقین)، روانکاوانه (روان پویایی)، رفتاری، پدیدارشناختی-انسانی (مثلا گشتالت درمانی) که به صورت فردی، جمعی و گروهی استفاده می شود.

روش های کلامی و غیر کلامی روان درمانی این تقسیم بندی بر اساس نوع غالب ارتباط و ماهیت مطالب دریافتی است. روش های کلامی مبتنی بر ارتباطات کلامی است و در درجه اول با هدف تجزیه و تحلیل مطالب کلامی است. روش‌های غیرکلامی بر فعالیت‌های غیرکلامی، ارتباطات غیرکلامی متکی هستند و بر تحلیل محصولات غیرکلامی تمرکز می‌کنند.

روش‌های کلامی روان‌درمانی گروهی معمولاً شامل بحث گروهی و روان‌درام، روش‌های غیرکلامی شامل روان‌درمانی، طراحی تصویری، موسیقی‌درمانی، رقص درمانی و غیره است.

به طور رسمی، تقسیم روش های روان درمانی گروهی به کلامی و غیرکلامی موجه است، اما تقریباً هر تعاملی در یک گروه شامل مؤلفه های کلامی و غیرکلامی است.

در نظر گرفتن و تحلیل رفتار و تعامل غیرکلامی در فرآیند استفاده از روش‌های کلامی (مثلاً بحث گروهی) به ما امکان می‌دهد تا محتوای یک ارتباط کلامی خاص را به‌طور کامل‌تر و کافی آشکار کنیم. در ارتباط با توسعه روندهای روان درمانی، عمدتاً بر اساس تجربیات عاطفی مستقیم، یک شناسایی جزئی از اصطلاح "کلامی" با اصطلاحات "عقلانی"، "شناختی"، "شناختی" و مخالفت سه مورد آخر با مفاهیم "غیر کلامی"، "عاطفی"، "تجربه ای" "(به معنای تجربه مستقیم).

تمایز بین روش های روان درمانی گروهی تا حد زیادی مشروط است و فقط از نقطه نظر نوع غالب ارتباط اولیه توصیه می شود.

متقاعدسازی روان درمانی روشی که برای ایجاد ارتباط با بیمار بسیار مساعد است، سیستمی از روابط آنها ایجاد می کند که بر جنبه عاطفی فعالیت، بر عقل و شخصیت بیمار به طور کلی تأثیر می گذارد.

چنین تأثیری گسترده ترین ارتباط بین کلمات گفته شده توسط پزشک و تجربه بیمار، با ایده های او در مورد بیماری، نگرش های زندگی را فراهم می کند و می تواند او را برای پردازش هوشمندانه همه چیزهایی که توسط پزشک گفته می شود آماده کند و می تواند به جذب کمک کند. از حرف های دکتر با استفاده از روش متقاعدسازی روان درمانی، پزشک می تواند نه تنها بر ایده ها و دیدگاه های بیمار در مورد بیماری تأثیر بگذارد، بلکه بر ویژگی های شخصیتی نیز تأثیر بگذارد. در این تأثیر، پزشک می تواند از انتقاد از رفتار بیمار، ارزیابی ناکافی خود از موقعیت و اطرافیان خود استفاده کند، اما این انتقاد نباید باعث توهین یا تحقیر بیمار شود. او باید همیشه احساس کند که پزشک مشکلات بیمار را درک می کند، همدردی می کند و برای او احترام قائل است و میل به کمک دارد.

تصورات اشتباه در مورد بیماری، در مورد روابط با دیگران، در مورد هنجارهای رفتاری در طول سال ها در فرد شکل می گیرد و برای تغییر آنها مستلزم منصرف کردن مکرر است. استدلال های ارائه شده توسط پزشک باید برای بیمار قابل درک باشد. هنگام متقاعد کردن بیمار برای تغییر وضعیت فعلی، لازم است او را در نظر بگیرید فرصت های واقعینگرش های زندگی، عقاید در مورد اخلاق و غیره. مکالمه ای که با بیمار انجام می شود باید واکنش عاطفی را در او برانگیزد، حاوی عنصری از تلقین باشد و با هدف تحریک فعال او و بازسازی رفتار او باشد.

با استفاده از این روش، پزشک می تواند به شکل قابل درک برای بیمار در مورد علل بیماری و مکانیسم های بروز علائم دردناک ارتباط برقرار کند. برای وضوح، پزشک می تواند از نقاشی ها، جداول، نمودارها استفاده کند، مثال هایی از زندگی و ادبیات ارائه دهد، اما همیشه باید اصل قدرت و دسترسی بیمار به حقایق گزارش شده را در نظر بگیرد.

اگر پزشک از یک اصطلاح ناشناخته استفاده کند یا در مورد الگوهای نامفهوم صحبت کند، ممکن است بیمار از ترس نشان دادن بی سوادی یا بی فرهنگی خود نپرسد که این به چه معناست. گفت و گوهایی که به اندازه کافی برای بیمار قابل درک نیستند، معمولاً به جای منفعت باعث آسیب می شوند، زیرا بیمار که از نظر عاطفی با بیماری خود هماهنگ است، تمایل دارد سخنان نامفهوم پزشک را که به نفع او نیست ارزیابی کند.

پیشنهاد. ارائه اطلاعاتی که بدون ارزیابی انتقادی درک می شود و بر روند فرآیندهای عصبی و جسمی تأثیر می گذارد. از طریق تلقین، احساسات، ایده‌ها، حالات عاطفی و تکانه‌های ارادی برانگیخته می‌شوند و همچنین بدون مشارکت فعال فرد، بدون پردازش منطقی آنچه درک می‌شود، بر عملکردهای رویشی تأثیر می‌گذارند. وسیله اصلی کلمه، گفتار پیشنهاد دهنده (کسی که پیشنهاد می دهد) است. عوامل غیرکلامی (حرکات، حالات چهره، اعمال) معمولاً تأثیر بیشتری دارند.

پیشنهاد، که در قالب پیشنهادات غیر همگانی (پیشنهاد توسط شخص دیگر) و خود پیشنهادی (خود پیشنهادی) استفاده می شود، با هدف تسکین علائم روان رنجور عاطفی، عادی سازی وضعیت روانی فرد در طول دوره های بحران، پس از قرار گرفتن در معرض ضربه روانی و به عنوان یک روش پیشگیری از روانی استفاده از روش‌های پیشنهادی روان‌درمانی برای تسکین انواع ناسازگار روان‌شناختی پاسخ فرد به یک بیماری جسمی مؤثر است. از روش های پیشنهادی غیرمستقیم و مستقیم استفاده می کنند. در صورت غیر مستقیم، آنها به کمک یک محرک اضافی متوسل می شوند.

طبقه بندی پیشنهاد: پیشنهاد به عنوان خود هیپنوتیزم. پیشنهاد مستقیم یا باز، غیر مستقیم یا بسته است. پیشنهاد تماسی و دور است.

در عمل پزشکی از تکنیک های پیشنهادی مناسب در حالت بیداری، در حالت خواب طبیعی، خواب آور و مخدر استفاده می شود.

پیشنهاد در حالت بیداری به درجات مختلفی از شدت در هر مکالمه بین پزشک و بیمار وجود دارد، اما می تواند به عنوان یک تأثیر روان درمانی مستقل نیز عمل کند. فرمول‌های پیشنهادی معمولاً با در نظر گرفتن شرایط و شخصیت بیمار با لحن ضروری تلفظ می‌شوند. تظاهرات بالینیبیماری ها آنها می توانند هم برای بهبود رفاه عمومی (خواب، اشتها، عملکرد و غیره) و هم در از بین بردن علائم عصبی فردی باشند. معمولاً پیشنهادات بیداری با یک گفتگوی توضیحی در مورد ماهیت درمان درمانی و متقاعد کردن بیمار به اثربخشی آن انجام می شود. هر چه تأثیر پیشنهاد قوی تر باشد، اختیار پزشک پیشنهاد دهنده در چشم بیمار بالاتر است. میزان اجرای پیشنهاد نیز با توجه به ویژگی های شخصیتی بیمار، شدت خلق و خو و اعتقاد به امکان تأثیرگذاری برخی افراد بر دیگران با استفاده از وسایل و روش های ناشناخته برای علم تعیین می شود.

پیشنهاد در حالت بیداری در این روش تأثیر روان درمانی همیشه عنصر اقناع وجود دارد، اما نقش تعیین کننده به تلقین تعلق دارد. برای برخی از اختلالات هیستریک می توان یک اثر درمانی (یک بار) به دست آورد. مثلاً پیشنهادی به صورت دستوری می شود: «چشمات را باز کن! شما می توانید همه چیز را به وضوح ببینید!» و غیره.

روش های پیشنهادی روش‌های پیشنهادی شامل تأثیرات روان‌شناختی مختلف با استفاده از تلقین مستقیم یا غیرمستقیم، یعنی تأثیر کلامی یا غیرکلامی بر فرد برای ایجاد حالت خاصی در او یا تشویق او به انجام اقدامات خاص است.

پیشنهاد ممکن است با تغییر در هوشیاری بیمار همراه باشد و خلق و خوی خاصی را برای درک اطلاعات از سوی روان درمانگر ایجاد کند. ارائه یک اثر تلقین کننده به این معنی است که یک فرد دارای ویژگی های خاصی از فعالیت ذهنی است: تلقین پذیری و هیپنوتیزم پذیری.

پیشنهاد پذیری توانایی درک غیرانتقادی (بدون مشارکت اراده) اطلاعات دریافتی و تسلیم آسان در برابر متقاعد شدن است، همراه با علائم افزایش زودباوری، ساده لوحی و سایر ویژگی های نوزادی.

هیپنوتیزم پذیری توانایی روانی فیزیولوژیکی (استعداد) برای ورود آسان و بدون مانع به حالت هیپنوتیزمی، تسلیم شدن در برابر هیپنوتیزم، یعنی تغییر سطح هوشیاری با شکل گیری حالت های انتقالی بین خواب و بیداری است. این اصطلاح به توانایی فردی برای قرار گرفتن تحت تأثیر هیپنوتیزم برای دستیابی به حالت هیپنوتیزمی با عمق متفاوت اشاره دارد.

هیپنوتیزم پذیری بیمار در تعیین اندیکاسیون ها مهم است انواع مختلفپیشنهادات. P. I. Bul (1974) به وابستگی هیپنوتیزم پذیری به تلقین پذیری بیمار در واقعیت، ویژگی های شخصیتی بیمار، محیطی که جلسه هیپنوتیزم در آن برگزار می شود، تجربه روان درمانگر، اقتدار و میزان تسلط او بر تکنیک هیپنوتیزم، اشاره می کند. و همچنین درجه "خلق جادویی" بیمار.

هیپنوتیزم یک حالت موقتی هوشیاری است که با کاهش حجم آن و تمرکز شدید بر محتوای پیشنهاد مشخص می شود که با تغییر در عملکرد کنترل فردی و خودآگاهی همراه است. حالت هیپنوتیزم در نتیجه تأثیرات خاص هیپنوتیزور یا خود پیشنهادی هدفمند رخ می دهد.

J. Charcot، عصب شناس فرانسوی، پدیده های هیپنوتیزمی را به عنوان تظاهر روان رنجوری مصنوعی، یعنی بیماری سیستم عصبی مرکزی و روان تفسیر می کند. هموطن او برنهایم استدلال کرد که هیپنوتیزم یک رویای پیشنهادی است.

هیپنوتیزم به عنوان خواب جزئی در نظر گرفته می شود که بر اساس یک فرآیند مهاری رفلکس شرطی در سلول های قشر مغز است. در عین حال به کمک گزارش (ارتباط کلامی پزشک و بیمار) می توان در حالت هیپنوتیزم واکنش های مختلفی را از بدن انسان برانگیخت. این امر ممکن است زیرا کلمه، به لطف کل زندگی قبلی یک فرد بالغ، با تمام محرک های بیرونی و درونی که به نیمکره های مغز می آیند، در ارتباط است، به همه آنها سیگنال می دهد، همه آنها را جایگزین می کند، و بنابراین می تواند همه آن اعمال و واکنش ها را ایجاد کند. بدن که این محرک ها را تعیین می کند. باز کردن مکانیسم های فیزیولوژیکیخواب، حالات انتقالی و هیپنوتیزم، I. P. Pavlov برای همه پدیده هایی که برای قرن ها مرموز و مرموز تلقی می شدند، توضیح علمی داد. آموزه های I. P. Pavlov در مورد سیستم های سیگنال، در مورد قدرت فیزیولوژیکی کلمات و پیشنهادات مبنایی برای روان درمانی علمی شد.

سه مرحله هیپنوتیزم وجود دارد: بی حال، کاتالپتیک و خواب آلود. با اولی، فرد خواب آلودگی را تجربه می کند، با دومی - نشانه های کاتالپسی - انعطاف پذیری مومی، بی حوصلگی (بی حرکتی)، لال، با سوم - جدایی کامل از واقعیت، راه رفتن در خواب و تصاویر الهام گرفته شده. استفاده از هیپنوتیزم درمانی برای اختلالات روان رنجور هیستریک، اختلالات تجزیه ای (تبدیلی) و اختلالات شخصیت هیستریک موجه است.

روان درمانی منطقی روشی است که از توانایی منطقی بیمار برای مقایسه، نتیجه گیری و اثبات اعتبار آنها استفاده می کند.

در این حالت، روان درمانی عقلانی در مقابل تلقین قرار می گیرد که اطلاعات، نگرش های جدید، دستورالعمل ها را معرفی می کند و انتقاد پذیری فرد را دور می زند.

«من روان‌درمانی عقلانی را روان‌درمانی عقلانی می‌نامم که هدف آن عمل مستقیم و دقیق بر دنیای ایده‌های بیمار از طریق دیالکتیک متقاعدکننده است» - این گونه است که دو بوآس روان‌درمانی عقلانی را تعریف می‌کند. هدف روان درمانی منطقی، ایجاد یک «تصویر درونی بیماری» تحریف شده است که منبع دیگری از تجربیات عاطفی را برای بیمار ایجاد می کند. رفع بلاتکلیفی، اصلاح ناهماهنگی و ناهماهنگی ایده های بیمار، در درجه اول در مورد بیماری او، حلقه های اصلی تأثیر روان درمانی عقلانی است.

تغییر باورهای غلط بیمار با تکنیک های روش شناختی خاصی به دست می آید. کیفیت اساسی روان درمانی عقلانی، ساخت آن بر استدلال منطقی است؛ آن را در تمام تغییرات آن می توان دید و آن را از سایر روش های روان درمانی متمایز می کند.

گزینه های مختلفی برای روان درمانی منطقی برجسته شده است. در برخی موارد، بیمار به یک نتیجه برنامه ریزی شده خاص هدایت می شود، در حالی که روان درمانگر در بحث و جدل بسیار فعال است، استدلال های نادرست بیمار را رد می کند و او را تشویق می کند تا نتیجه گیری های لازم را تدوین کند. نقش بزرگدر چنین شرایطی تکنیک گفتگوی سقراطی می تواند نقش داشته باشد که در آن سؤالات به گونه ای مطرح می شوند که فقط پاسخ های مثبت را فرض می کنند و بر اساس آن خود بیمار نتیجه گیری می کند. در روان‌درمانی عقلانی، تفکر منطقی بیمار نیز جذاب است و نقش مهمی نیز به پاسخ و یادگیری رفتاری اختصاص می‌یابد.

اشکال اصلی روان درمانی عقلانی عبارتند از:

1) توضیح و توضیح، از جمله تفسیر ماهیت بیماری، علل وقوع آن، با در نظر گرفتن ارتباطات روان تنی احتمالی، که قبلا، به عنوان یک قاعده، توسط بیماران نادیده گرفته می شد، که در "تصویر داخلی بیماری" گنجانده نشده است. در نتیجه اجرای این مرحله، تصویر واضح تر و تعریف شده تری از بیماری به دست می آید، منابع اضافی اضطراب را از بین می برد و فرصتی را برای بیمار برای کنترل فعال تر بیماری باز می کند. 2) متقاعدسازی - اصلاح نه تنها شناختی، بلکه مؤلفه عاطفی نگرش نسبت به بیماری، تسهیل گذار به اصلاح نگرش های شخصی بیمار. 3) جهت دهی مجدد - دستیابی به تغییرات پایدارتر در نگرش بیمار، در درجه اول در نگرش او نسبت به بیماری، همراه با تغییرات در سیستم ارزشی وی و فراتر بردن او از بیماری. 4) روانشناسی - جهت گیری مجدد یک طرح گسترده تر، ایجاد چشم اندازهای مثبت برای بیمار خارج از بیماری.

هیپنوتیزم درمانی روشی از روان درمانی که از حالت هیپنوتیزم برای اهداف درمانی استفاده می کند. استفاده گسترده از هیپنوتیزم درمانی نشان دهنده اثربخشی درمانی آن برای بیماری های مختلف است.

عوارض اصلی هیپنوتیزم از دست دادن رابطه، حملات هیستریک، خواب آلودگی خود به خود و انتقال هیپنوتیزم خواب عمیق به هیپنوتیزم است.

موفقیت درمان به ویژگی های شخصیتی بیمار بستگی دارد؛ افزایش تلقین پذیری، آمادگی او برای چنین گفتگویی، اقتدار پزشک و ایمان بیمار به او نیز مهم است.

از زمان دلیریوم تا به امروز، هیپنوتیزم از روش تلقین کلامی و گاهی تثبیت نگاه به یک شی براق برای ایجاد خواب هیپنوتیزمی استفاده می کند؛ بعداً برای تأثیر بیشتر، شروع به استفاده از محرک های یکنواخت و یکنواختی کردند که بر روی بینایی تأثیر می گذاشت. آنالایزرهای شنوایی و لمسی

آموزش اتوژنیک. یک روش فعال روان درمانی، پیشگیری روانی و بهداشت روان، با هدف بازگرداندن تعادل پویا سیستم مکانیسم های خود تنظیمی هومئوستاتیک بدن انسان، که در نتیجه استرس مختل شده است. عناصر اصلی این تکنیک تمرین آرام سازی عضلانی، خود هیپنوتیزم و خودآموزی (خودآموزی) است. فعالیت آموزش اتوژنیک با برخی مخالفت می کند جنبه های منفیهیپنوتیزم درمانی در مدل کلاسیک خود - نگرش منفعل بیمار به روند درمان، وابستگی به پزشک.

به عنوان یک روش درمانی، آموزش اتوژنیک برای درمان روان رنجوری توسط شولتز در سال 1932 پیشنهاد شد. در کشور ما از اواخر دهه 50 شروع به استفاده از آن شد. اثر درمانی تمرین اتوژنیک، همراه با ایجاد در نتیجه آرامش یک واکنش تروفوتروپیک، که با افزایش تن قسمت پاراسمپاتیک سیستم عصبی خودمختار مشخص می شود و به خنثی کردن حالت استرس کمک می کند، نیز مبتنی بر تضعیف است. فعالیت نواحی لیمبیک و هیپوتالاموس که با کاهش اضطراب عمومی و ایجاد تمایلات ضد استرس در کارآموزان همراه است (لوبزین V.S.، 1974).

دو مرحله تمرین اتوژنیک (طبق گفته شولتز) وجود دارد: 1) پایین ترین مرحله - یادگیری آرامش با کمک تمریناتی با هدف القای احساس سنگینی، گرما و تسلط بر ریتم فعالیت قلبی و تنفس. 2) بالاترین سطح - مدیتیشن اتوژنیک - ایجاد حالت های خلسه در سطوح مختلف.

پایین ترین سطح، آموزش اتوژن، شامل شش تمرین استاندارد است که توسط بیماران در یکی از سه حالت انجام می شود: 1) وضعیت نشستن، "ژست مربی" - کارآموز روی صندلی می نشیند و سر خود را کمی به سمت جلو پایین می آورد، دست ها و ساعدها را پایین می آورد. آزادانه روی سطح جلویی ران ها دراز بکشید، پاها آزادانه باز شوند. 2) وضعیت دراز کشیدن - کارآموز به پشت دراز می کشد ، سر او روی یک بالش کم قرار می گیرد ، بازوهایش کمی در مفصل آرنج خم شده است ، آزادانه در امتداد بدن با کف دست به سمت پایین دراز بکشید. 3) حالت درازکش - کارآموز آزادانه روی صندلی می نشیند، به پشت تکیه می دهد، دست ها را روی جلوی ران ها یا روی تکیه گاه ها قرار می دهد، پاها را آزادانه از هم باز می کند. در هر سه حالت، آرامش کامل حاصل می شود؛ برای تمرکز بهتر، چشم ها بسته می شوند.

درس را می توان به صورت جمعی و با 4-10 نفر در یک گروه برگزار کرد. قبل از شروع آموزش، پزشک یک گفتگوی توضیحی انجام می دهد، در مورد ویژگی های عصبی صحبت می کند سیستم خودمختار، درباره نقش و جلوه های آن در زندگی انسان. توضیحی درباره ویژگی‌های واکنش‌های حرکتی و به‌ویژه شرایط به شکلی در دسترس بیمار ارائه شده است. تون عضلانیبسته به روحیه شما نمونه هایی از تنش عضلانی در حالات عاطفی مختلف آورده شده است. در عین حال، لازم است که بیمار به وضوح تفاوت بین عملکرد سیستم عصبی خودمختار و سیستم حیوانی را درک کند. او باید درک کند که می تواند حرکات ارادی انجام دهد و نمی تواند معده یا روده خود را مجبور به حرکت کند. او باید یاد بگیرد که برخی از عملکردهای رویشی را در فرآیند آموزش اتوژنیک کنترل کند.

آموزش توسط بیماران - دراز کشیده، دراز کشیده یا نشسته انجام می شود. بسته به بیماری، وضعیت تمرین انتخاب می شود. تمرین اتوژنیک نیاز به کار طولانی مدت با بیماران دارد، زیرا انجام یک تمرین دو هفته طول می کشد. به عنوان یک قاعده، پزشک دو بار در هفته با بیماران ملاقات می کند تا نحوه تسلط آنها بر تمرینات را بررسی کند و تمرینات جدید را توضیح دهد. بیمار باید به طور مستقل سه جلسه در روز انجام دهد. پس از تسلط بیمار بر پایین ترین سطح، می توان به خودهیپنوتیزم هدفمند در برابر اختلالات دردناک ادامه داد.

معمولاً این اثر پس از ماه ها تمرین در خانه به دست می آید. بالاترین سطح آموزش به بیمار کمک می کند تا تجربیات عاطفی خود را مدیریت کند.

آموزش اتوژنیک را می توان در مواردی نشان داد که در آن لازم است به بیمار به سرعت تحلیل رفته برای بازگرداندن ظرفیت کاری، کاهش یا تسکین استرس روانی، اختلالات عملکردی اندام های داخلی و در مواردی که لازم است به بیمار آموزش داده شود تا خود را کنترل کند، نشان داده شود. برای لکنت، نورودرماتیت، اختلالات جنسی، برای تسکین درد هنگام زایمان، از بین بردن یا نرم کردن لایه‌های احساسی قبل و بعد از عمل استفاده می‌شود.

آموزش اتوژنیک به فعال کردن روان درمانی اشاره دارد، زیرا هنگام استفاده از آن، شخص خود فعال است و این فرصت را دارد که به توانایی های خود متقاعد شود.

روان درمانی گروهی (جمعی). یک روش روان درمانی که ویژگی آن در استفاده هدفمند از پویایی گروه است، یعنی کل مجموعه روابط و تعاملاتی که بین اعضای گروه، از جمله روان درمانگر گروه، برای اهداف درمانی ایجاد می شود.

هیپنوتیزم درمانی جمعی توسط V. M. Bekhterev پیشنهاد شد. با هیپنوتیزم جمعی، تلقین پذیری از طریق پیشنهاد و تقلید متقابل افزایش می یابد. این باید هنگام انتخاب گروه برای هیپنوتیزم درمانی جمعی در نظر گرفته شود. مطلوب است که در بین بیماران بیمارانی با هیپنوتیزم پذیری بالا و در حال بهبودی وجود داشته باشند که تأثیر مثبتی بر دیگران داشته باشند. استفاده از هیپنوتیزم درمانی جمعی امکان اجرای پیشنهادهای درمانی را برای اکثر بیماران طی یک جلسه ممکن می سازد. این نوع روان درمانی به طور گسترده در عمل سرپایی استفاده می شود.

اساساً روان درمانی گروهی یک جهت مستقل در روان درمانی نیست، بلکه تنها نشان دهنده آن است روش خاصکه در آن ابزار اصلی تأثیر روان درمانی گروهی از بیماران است، برخلاف روان درمانی فردی که تنها روان درمانگر چنین ابزاری است.

موزیک درمانی. یک روش روان درمانی که از موسیقی به عنوان یک عامل درمانی استفاده می کند.

اثر شفابخش موسیقی بر بدن انسان از زمان های قدیم شناخته شده است. اولین تلاش ها توضیح علمیقدمت این پدیده به قرن هفدهم و تحقیقات تجربی گسترده به قرن نوزدهم بازمی گردد. S. S. Korsakov، V. M. Bekhterev و دیگر دانشمندان مشهور روسی به موسیقی در سیستم درمان بیماران روانی اهمیت زیادی می دادند.

هنر درمانی روشی از روان درمانی است که شامل استفاده از هنر به عنوان یک عامل درمانی است. اهمیت روش به دلیل نقش فزاینده هنر در زندگی انسان مدرن افزایش می یابد: سطح تحصیلات و فرهنگ بالاتر علاقه به هنر را تعیین می کند.

این سوال که آیا هنر درمانی به کاردرمانی تعلق دارد یا روان درمانی، توسط نویسندگان مختلف به طور متفاوتی تصمیم گیری می شود، زیرا جلسات هنردرمانی اثرات درمانی انواع مختلفی را با هم ترکیب می کنند.

هنگام استفاده از هنر درمانی، به بیماران انواع فعالیت های هنری و صنایع دستی (حکاکی روی چوب، تعقیب، مجسمه سازی، سوزاندن، طراحی، ساخت موزاییک، شیشه های رنگی، انواع صنایع دستی از خز، پارچه و غیره) ارائه می شود.

کتاب درمانی یک اثر درمانی بر روان فرد بیمار از طریق مطالعه کتاب است. درمان خواندن به عنوان یکی از حلقه های سیستم روان درمانی گنجانده شده است. روش کتاب درمانی ترکیبی پیچیده از کتابشناسی، روانشناسی و روان درمانی است - همانطور که توسط V. N. Myasishchev تعریف شده است.

شروع به استفاده از کتابخوانی با هدف درمانیبه قرن قبل از گذشته اشاره دارد؛ این اصطلاح در دهه 20 شروع به استفاده کرد. قرن گذشته در ایالات متحده آمریکا تعریف اتخاذ شده توسط انجمن کتابخانه های بیمارستانی ایالات متحده بیان می کند که کتاب درمانی عبارت است از "استفاده از روش های تخصصی

اما مطالبی برای خواندن به عنوان یک ابزار درمانی در پزشکی عمومی و روانپزشکی با هدف حل مشکلات شخصی از طریق خواندن هدایت شده انتخاب شده است.

آموزش عملکردی. این یک نسخه از روان درمانی در حالت بیداری است. هنگام معالجه بیمارانی که مثلاً از ترس اینکه اتفاقی برای قلبشان بیفتد یا ممکن است ناگهان بمیرند می ترسند بیرون بروند، استفاده می کنند. سیستم پیچیدهآموزش. به عنوان مثال، پزشک با گسترش تدریجی منطقه ای که بیمار تصمیم به پیاده روی دارد، بیمار را با راه رفتن با او متقاعد می کند یا به او وظیفه می دهد تا قسمت خاصی از مسیر را راه برود یا رانندگی کند. در کارهای بعدی، از موفقیت های به دست آمده استفاده می شود و پیچیدگی وظایف بر روی آنها ساخته می شود. این آموزش را باید به عنوان روان درمانی فعال و محرک تلقی کرد. هدف اصلی روان درمانی بازگرداندن فعالیت از دست رفته توسط بیمار، بازیابی توانایی او برای داشتن یک زندگی کامل فعال است که همیشه با ارزیابی صحیح فرد از توانایی های خود همراه است. هدف آموزش روان درمانی "تأثیر مستقیم بر پویایی عصبی و تغییر ساختار نگرش بیمار نسبت به عملکردهای تحت آموزش، نسبت به خود به عنوان یک کل" است.

روان درمانی بازی - مطالعه بازی کودکان از طریق مشاهده، تفسیر، ساختار و غیره باعث می شود تا به منحصر به فرد بودن روش ارتباط کودک با دنیای اطراف خود پی ببریم. بنابراین، بازی به عنوان مبنایی برای روشی برای درمان اختلالات عاطفی و رفتاری در کودکان به نام روان درمانی بازی مورد استفاده قرار گرفت.

فقدان مهارت های کلامی یا مفهومی در کودکان به میزان لازم اجازه استفاده مؤثر از روان درمانی با آنها را نمی دهد که تقریباً تماماً مبتنی بر تلاوت است، همانطور که در روان درمانی بزرگسالان نیز چنین است. کودکان نمی توانند آزادانه احساسات خود را توصیف کنند، آنها می توانند تجربیات، مشکلات، نیازها و رویاهای خود را به روش های دیگر بیان کنند.

موسس:زیگموند فروید، اتریش (1856-1939)

این چیه؟سیستمی از روش هایی که با آن می توانید در ناخودآگاه شیرجه بزنید ، آن را مطالعه کنید تا به فرد کمک کنید علت درگیری های داخلی را که در نتیجه تجربیات دوران کودکی به وجود آمده است درک کند و از این طریق او را از مشکلات ماهیت عصبی نجات دهد.

چگونه این اتفاق می افتد؟نکته اصلی در فرآیند روان درمانی تبدیل ناخودآگاه به خودآگاه با استفاده از روش های تداعی آزاد، تعبیر خواب، تجزیه و تحلیل اعمال اشتباه است... در طول جلسه، بیمار روی کاناپه دراز می کشد، هر آنچه به ذهنش می رسد را می گوید. ، حتی آنچه که به نظر بی اهمیت، پوچ، دردناک، ناشایست به نظر می رسد. تحلیلگر (پشت کاناپه نشسته، بیمار او را نمی بیند)، با تفسیر معنای پنهان کلمات، اعمال، رویاها و خیالات، سعی می کند در جست و جوی مشکل اصلی، گره تداعی های آزاد را بگشاید. این یک نوع روان درمانی طولانی و کاملاً تنظیم شده است. روانکاوی 3-5 بار در هفته به مدت 3-6 سال انجام می شود.

در مورد آن:ز. فروید "آسیب شناسی روانی زندگی روزمره"; "درآمدی بر روانکاوی" (پیتر، 2005، 2004); «گلچین روانکاوی مدرن». اد. A. Zhibo و A. Rossokhina (پیتر، 2005).

روانشناسی تحلیلی

موسس:کارل یونگ، سوئیس (1875-1961)

این چیه؟رویکردی جامع به روان درمانی و خودشناسی مبتنی بر مطالعه عقده ها و کهن الگوهای ناخودآگاه. تجزیه و تحلیل انرژی حیاتی فرد را از قدرت عقده ها رها می کند و آن را برای غلبه بر مشکلات روانی و رشد شخصی هدایت می کند.

چگونه این اتفاق می افتد؟تحلیلگر تجربیات خود را با بیمار به زبان تصاویر، نمادها و استعاره ها بیان می کند. از روش های تخیل فعال، تداعی و ترسیم آزاد و روان درمانی تحلیلی شن استفاده می شود. جلسات 1 تا 3 بار در هفته به مدت 1 تا 3 سال برگزار می شود.

در مورد آن:ک. یونگ "خاطرات، رویاها، بازتاب ها" (سرزمین هوایی، 1994); "راهنمای روانشناسی تحلیلی کمبریج" (Dobrosvet، 2000).

روان درام

موسس:یاکوب مورنو، رومانی (1889–1974)

این چیه؟بررسی موقعیت های زندگی و درگیری ها در عمل با استفاده از تکنیک های بازیگری. هدف از سایکودرام این است که به فرد بیاموزد تا با بازی کردن خیالات، درگیری ها و ترس های خود، مشکلات شخصی خود را حل کند.

چگونه این اتفاق می افتد؟در یک محیط درمانی ایمن، با کمک روان درمانگر و سایر اعضای گروه، موقعیت های مهمی از زندگی فرد به نمایش در می آید. ایفای نقش به شما این امکان را می دهد که احساسات را احساس کنید، با درگیری های عمیق روبرو شوید و کارهایی را انجام دهید که در زندگی واقعی غیرممکن هستند. از نظر تاریخی، سایکودرام اولین شکل روان درمانی گروهی است. مدت - از یک جلسه تا 2-3 سال جلسات هفتگی. مدت زمان مطلوب یک جلسه 2.5 ساعت است.

در مورد آن:"سایکودرام: الهام و تکنیک." اد. پی. هولمز و ام. کارپ (کلاس، 2000); P. Kellerman “Psychodrama Close up. تجزیه و تحلیل مکانیسم های درمانی» (کلاس، 1998).

گشتالت درمانی

موسس:فریتز پرلز، آلمان (1893-1970)

این چیه؟مطالعه انسان به عنوان یک سیستم یکپارچه، جلوه های جسمانی، عاطفی، اجتماعی و معنوی او. گشتالت درمانی به دستیابی به دیدی کل نگر از خود (گشتالت) کمک می کند و زندگی را نه در دنیای گذشته و خیالات، بلکه «اینجا و اکنون» آغاز می کند.

چگونه این اتفاق می افتد؟با حمایت درمانگر، درمانجو با آنچه اکنون تجربه و احساس می کند کار می کند. با انجام تمرینات، درگیری های درونی خود را تجربه می کند، احساسات و احساسات جسمی را تجزیه و تحلیل می کند، یاد می گیرد که از "زبان بدن"، آهنگ صدای خود و حتی حرکات دست و چشم خود آگاه باشد ... در نتیجه به موفقیت می رسد. آگاهی از "من" خود، یاد می گیرد که مسئولیت احساسات و اعمال خود را بپذیرد. این تکنیک عناصر روانکاوی (ترجمه احساسات ناخودآگاه به آگاهی) و رویکرد انسان گرایانه (تاکید بر "توافق با خود") را ترکیب می کند. مدت درمان حداقل 6 ماه جلسات هفتگی است.

در مورد آن: F. Perls "The Practice of Gestalt Therapy"، "Ego, Hunger and Aggression" (IOI, 1993, Meaning, 2005); اس. جینجر "گشتالت: هنر تماس" (Per Se, 2002).

تحلیل وجودی

بنیانگذاران:لودویگ بینسوانگر، سوئیس (1881-1966)، ویکتور فرانکل، اتریش (1905-1997)، آلفرید لنگل، اتریش (متولد 1951)

این چیه؟جهت گیری روان درمانی مبتنی بر اندیشه های فلسفه اگزیستانسیالیسم. مفهوم اولیه آن «وجود» یا زندگی خوب «واقعی» است. زندگی ای که در آن انسان با مشکلات کنار می آید، به نگرش های خود پی می برد، آزادانه و مسئولانه زندگی می کند و در آن معنا می بیند.

چگونه این اتفاق می افتد؟یک درمانگر وجودی فقط از تکنیک ها استفاده نمی کند. کار او گفتگوی باز با مشتری است. سبک ارتباط، عمق موضوعات و موضوعات مورد بحث باعث می شود فرد احساس کند که او را درک می کنند - نه تنها از نظر حرفه ای، بلکه از نظر انسانی. در طول درمان، مشتری یاد می گیرد که از خود سؤالات معناداری بپرسد، به آنچه که باعث ایجاد احساس توافق با زندگی خود می شود توجه کند، مهم نیست که چقدر دشوار است. طول مدت درمان از 3 تا 6 جلسه مشاوره تا چندین سال متغیر است.

در مورد آن: A. Langle "زندگی پر از معنا" (Genesis, 2003); V. Frankl "انسان در جستجوی معنا" (پیشرفت، 1990); I. Yalom "روان درمانی وجودی" (Klass, 1999).

برنامه ریزی عصبی زبانی (NLP)

بنیانگذاران:ریچارد بندلر ایالات متحده آمریکا (متولد 1940)، جان گریندر ایالات متحده آمریکا (متولد 1949)

این چیه؟ NLP یک تکنیک ارتباطی است که با هدف تغییر الگوهای تعامل معمولی، به دست آوردن اعتماد به نفس در زندگی و بهینه سازی پتانسیل خلاقانه انجام می شود.

چگونه این اتفاق می افتد؟تکنیک NLP نه با محتوا، بلکه با فرآیند کار می کند. در طول آموزش گروهی یا فردی در استراتژی های رفتاری، مشتری تجربه خود را تجزیه و تحلیل می کند و ارتباط موثر گام به گام را مدل می کند. دوره ها از چند هفته تا 2 سال متغیر است.

روان درمانی خانواده

بنیانگذاران: Mara Selvini Palazzoli، ایتالیا (1916-1999)، موری بوون، ایالات متحده آمریکا (1913-1990)، ویرجینیا ساتر، ایالات متحده آمریکا (1916-1988)، کارل ویتاکر، ایالات متحده آمریکا (1912-1995)

این چیه؟روان درمانی خانواده مدرن شامل چندین رویکرد است. وجه مشترک همه این است که نه با یک نفر، بلکه با کل خانواده کار می کنند. اعمال و نیات افراد در این درمان نه به عنوان تظاهرات فردی، بلکه به عنوان پیامد قوانین و قواعد نظام خانواده تلقی می شود.

چگونه این اتفاق می افتد؟روش‌های مختلفی استفاده می‌شود، از جمله ژنوگرام - یک "نمودار" خانواده که از کلمات مراجعان گرفته شده است و تولد، مرگ، ازدواج و طلاق اعضای آن را منعکس می‌کند. در روند تدوین آن، اغلب منشأ مشکلات کشف می شود و اعضای خانواده را مجبور می کند که رفتار خاصی داشته باشند. به طور معمول، جلسات خانواده درمانگر و مراجعین یک بار در هفته برگزار می شود و چندین ماه طول می کشد.

در مورد آن:کی. ویتاکر، بازتاب های نیمه شب یک خانواده درمانگر (کلاس، 1998); M. Bowen "تئوری سیستم های خانواده" (Cogito Center، 2005); A. Varga "روان درمانی خانواده سیستمیک" (گفتار، 2001).

درمان مشتری محور

موسس:کارل راجرز، ایالات متحده آمریکا (1902-1987)

این چیه؟محبوب ترین سیستم کار روان درمانی در جهان (پس از روانکاوی). این بر اساس این باور است که یک فرد، هنگام درخواست کمک، قادر به تعیین علل و یافتن راهی برای حل مشکلات خود است - تنها چیزی که او نیاز دارد حمایت یک روان درمانگر است. نام روش تاکید می کند: این مشتری است که تغییرات راهنما را انجام می دهد.

چگونه این اتفاق می افتد؟درمان در قالب گفت و گو بین درمانجو و درمانگر برقرار می شود. مهمترین چیز در مورد آن فضای عاطفی اعتماد، احترام و درک بدون قضاوت است. این به مشتری این امکان را می دهد که احساس کند همان طور که هست پذیرفته شده است. او می تواند در مورد هر چیزی بدون ترس از قضاوت یا عدم تایید صحبت کند. با توجه به اینکه خود فرد تعیین می کند که آیا به اهداف مورد نظر دست یافته است یا خیر، می توان درمان را در هر زمانی قطع کرد یا برای ادامه آن تصمیم گرفت. تغییرات مثبت از قبل در جلسات اول رخ می دهد، تغییرات عمیق تر پس از 10-15 جلسه امکان پذیر است.

در مورد آن: K. Rogers «روان درمانی مشتری محور. تئوری، عمل و کاربرد مدرن» (Eksmo-press، 2002).

هیپنوتیزم اریکسون

موسس:میلتون اریکسون، ایالات متحده آمریکا (1901-1980)

این چیه؟هیپنوتیزم اریکسون از توانایی فرد برای خلسه غیر ارادی هیپنوتیزمی استفاده می کند - حالتی از ذهن که در آن بیشتر باز و آماده برای تغییرات مثبت است. این یک هیپنوتیزم "نرم" و غیر مستقیم است که در آن فرد بیدار می ماند.

چگونه این اتفاق می افتد؟روان درمانگر به پیشنهاد مستقیم متوسل نمی شود، بلکه از استعاره ها، تمثیل ها، افسانه ها استفاده می کند - و خود ناخودآگاه راه تصمیم درست را پیدا می کند. این اثر ممکن است پس از اولین جلسه رخ دهد، گاهی اوقات چندین ماه کار طول می کشد.

در مورد آن:ام. اریکسون، ای. روسی "مردی از فوریه" (کلاس، 1995).

تحلیل تراکنش

موسس:اریک برن، کانادا (1910-1970)

این چیه؟یک جهت روان درمانی مبتنی بر نظریه سه حالت "من" ما - دوران کودکی، بزرگسالی و والدینی، و همچنین تاثیر حالتی که به طور ناخودآگاه توسط یک فرد انتخاب شده است در تعامل با افراد دیگر. هدف درمان این است که مددجو از اصول رفتار خود آگاه شود و آن را تحت کنترل بزرگسالان قرار دهد.

چگونه این اتفاق می افتد؟درمانگر کمک می کند تا مشخص شود که کدام یک از "من" ما در یک موقعیت خاص درگیر است و همچنین درک کند که سناریوی ناخودآگاه زندگی ما به طور کلی چیست. در نتیجه این کار، کلیشه های رفتاری تغییر می کند. این درمان از عناصر روان درام، ایفای نقش و الگوسازی خانواده استفاده می کند. این نوع درمان در کار گروهی موثر است. مدت آن بستگی به خواسته مشتری دارد.

در مورد آن: E. Berne "بازی هایی که مردم انجام می دهند..."، "پس از گفتن "سلام" چه می گویید (FAIR، 2001؛ Ripol Classic، 2004).

درمان بدن محور

بنیانگذاران:ویلهلم رایش، اتریش (1897–1957)؛ الکساندر لوون، ایالات متحده آمریکا (متولد 1910)

این چیه؟این روش مبتنی بر استفاده از تمرینات بدنی ویژه در ترکیب با تجزیه و تحلیل روانشناختی احساسات بدنی و واکنش های عاطفی فرد است. این بر اساس موضع W. Reich است که تمام تجربیات آسیب زا از گذشته در بدن ما به شکل "گیره های عضلانی" باقی می ماند.

چگونه این اتفاق می افتد؟مشکلات بیماران در ارتباط با عملکرد بدن آنها در نظر گرفته می شود. وظیفه شخصی که تمرینات را انجام می دهد درک بدن خود، آگاهی از تظاهرات بدنی نیازها، خواسته ها و احساسات خود است. شناخت و کار بدن نگرش های زندگی را تغییر می دهد و احساس پری زندگی را به انسان می دهد. کلاس ها به صورت انفرادی و گروهی برگزار می شود.

در مورد آن: A. Lowen "دینامیک فیزیکی ساختار شخصیت" (PANI، 1996). M. Sandomirsky "روان تنی و روان درمانی بدنی" (Klass, 2005).